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Qué bebidas no tomar si tienes presión arterial alta
Una dieta equilibrada incluye revisar las bebidas que se consumen, sobre todo cuando se padecen afecciones como la presión arterial alta. Esta medida tan simple puede evitar que los síntomas se agraven o que surjan nuevos.La mejor manera de contribuir al tratamiento de la presión arterial alta o hipertensión es adoptar hábitos saludables: actividad física regular, mantener un peso adecuado y cuidar la alimentación.Para las personas diagnosticadas, un artículo de la British Heart Foundation señala que existen planes alimentarios especializados como la dieta DASH (cuyas siglas en inglés significan Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión), donde se recomienda limitar la ingesta de sodio a no más de 2 300 mg al día.Es uno de los destinos más elegidos por los argentinos y tiene una opción all inclusive sin habitacionesEsta dieta promueve el consumo de alimentos naturalmente bajos en sodio, productos lácteos con poca grasa, granos integrales, frutas y verduras, carnes magras y otras fuentes de proteína como lentejas, nueces, quinoa y tofu.¿A qué se debe? Los alimentos ricos en nutrientes cardiosaludables, fibra, antioxidantes, grasas saludables y compuestos antiinflamatorios ayudan a reducir la retención de líquidos provocada por el exceso de sal y otros factores.Lo anterior se vuelve especialmente relevante porque la retención aumenta el volumen sanguíneo y ejerce mayor presión sobre las paredes arteriales si no se controla.Hasta este punto es importante recordar que el nivel de hidratación y el tipo de bebidas que se consumen influyen de manera directa en la presión arterial. En ese sentido, tener precaución con el consumo de las siguientes opciones puede preservar el bienestar integral:AlcoholEl alcohol encabeza la lista de bebidas que deben evitarse en caso de padecer presión arterial alta.El portal Medical News Today explica que su consumo excesivo no solo se relaciona con el aumento de la presión, sino también con el desarrollo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.Además, esta bebida aporta calorías vacías, por lo que su ingesta regular puede favorecer el aumento de peso involuntario.También puede provocar deshidratación, un problema especialmente común en adultos mayores. Según el National Council on Aging, dicho grupo de personas suelen perder la sensación de sed hasta que la deshidratación ya está presente, lo que incrementa más la presión arterial.Otra razón por la que se debe evitar es que el alcohol tiene un efecto directo en los vasos sanguíneos: al relajarlos, puede disminuir la presión de manera temporal. Sin embargo, después de consumir grandes cantidades o durante periodos prolongados, la presión puede volver a elevarse, incluso por encima de los niveles iniciales.En ese sentido, se sugiere evitar la cerveza, cócteles, agua con gas mezclada con alcohol, licores e incluso el vino.CafeínaLa cafeína puede elevar la presión arterial, aunque normalmente se trata de un efecto de corta duración que disminuye cuando se reduce su consumo, esto de acuerdo con la British Heart Foundation.Aunque no es una bebida estrictamente prohibida como el alcohol, se recomienda mantener una ingesta moderada. El sitio especializado Medical News Today aconseja acercarse a un especialista para saber la dosis segura en cada paciente.Asimismo, es importante recordar que la cafeína no solo está presente en el café o el té, sino en las bebidas energéticas, el chocolate y los refrescos de tipo cola.Bebidas azucaradasFinalmente, los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar, sal y grasas saturadas pueden elevar la presión arterial y afectar la salud cardiovascular.Al respecto, el portal de salud Vimec señala que el azúcar desempeña un papel importante en el aumento del riesgo de hipertensión, especialmente cuando se consume en exceso y de manera habitual.¿La razón? Una ingesta elevada puede incrementar la presión arterial sistólica, al igual que favorecer la inflamación y la resistencia a la insulina.Por si fuera poco, los refrescos, jugos industrializados, tés embotellados y bebidas deportivas son ricas en calorías vacías, lo que contribuye al aumento de peso, un factor que por sí mismo altera la presión arterial.Vimec menciona que las personas que obtienen más del 25% de sus calorías diarias a partir del azúcar tienen hasta tres veces más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas a comparación de quienes hacen un consumo moderado.Recuerda que limitar o evitar las anteriores bebidas puede ser una estrategia eficaz para el control de la hipertensión. Optar por agua natural, agua mineral sin azúcar, infusiones sin endulzar o jugos naturales en pequeñas cantidades es una manera más saludable de sustituirlos.
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Este gesto, a menudo habitual entre amigos y familiares, puede suponer dilemas legales al considerarse como una donación
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Máximo Caballero, arquitecto, explica qué hacer si tienes humedades en casa: "Coge papel albal, celo y pégalo a la pared durante un par de días"
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Fran Ortega, fisioterapeuta: "Si tienes dolor de cabeza constantemente, prueba a hacer esto antes de tomarte un paracetamol"
Para completar la rutina, el experto propone un automasaje en la parte posterior que puede mitigar el dolor de forma general
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Healthday Spanish
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Si tienes cáncer de colon, esta es la dieta que debes seguir, según los expertos en nutrición
Ninguna dieta cura el cáncer, pero la alimentación puede ser una aliada durante el tratamiento
Francisco Rius, jurista, habla de la desconexión laboral: "Tienes derecho a no contestar a tu jefe"
La ley española reconoce el derecho de quienes trabajan a desatender correos y mensajes laborales tras su jornada, una medida que busca preservar el equilibrio entre la vida profesional y privada ante el avance de la digitalización en el entorno laboral
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Esta deducción podrá aplicarse en la Declaración de la Renta de los beneficiarios
Marta Marcè, nutricionista, sobre la menopausia: "Este es el motivo por el que tienes lapsus de memoria y de palabras"
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Las propuestas de Lorena están pensadas específicamente para esos días en los que todo va a mil por hora y tenemos "un día absolutamente caótico y cero tiempo" para cocinar
"No tienes nada": Emma Coronel comparte su experiencia tras declararse culpable por lavado de dinero y narcotráfico
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Alerta alimentaria: si tienes este producto en tu hogar, no lo consumas
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El Estatuto de los Trabajadores permite a los empleados ausentarse de su puesto cuando lluvias, inundaciones o olas de calor impiden llegar al trabajo, reforzando la protección frente a riesgos climáticos
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Nueva ley en Florida: si tienes estas luces en el carro puedes ser condenado por un delito grave
Una ley en Florida, firmada por el gobernador Ron DeSantis, implementó un endurecimiento de las penas para los conductores que utilicen luces prohibidas en los vehículos. Este tipo de infracciones representan un delito grave en el Estado del Sol y conllevan determinadas sanciones.Luces prohibidas en Florida: qué conductas son delito grave según la ley HB 253DeSantis firmó la ley HB 253, que entró en vigor el 1º de octubre de 2025 y modifica las normas y sanciones sobre el uso de luces prohibidas y el ocultamiento de placas. Los conductores que las infrinjan pueden enfrentar multas y condenas a prisión.La normativa modifica el estatuto 316.2397 y endurece las penas por el uso de luces prohibidas, con especial atención a aquellas que simulan autoridad, como las de color rojo, azul o blanco visibles desde el frente del vehículo. Esta acción, ya sea con el objetivo de emitir una señal a otro auto, conducir o hacer que se mueva otro vehículo en la carretera, conlleva sanciones en situaciones específicas. Los infractores de este delito grave de tercer grado pueden enfrentar hasta cinco años de prisión y multas de hasta 5000 dólares, según especificó el abogado en Orlando, John Guidry.Previamente a la promulgación de la norma el 1º de octubre pasado, la clasificación era de delito menor de primer grado y podía conllevar sanciones de hasta un año de cárcel y una multa de US$1000.Qué otras medidas incluye la nueva ley aprobada por DeSantis en Florida La norma que aprobó DeSantis también contempló otras disposiciones, como:Aumenta la pena por alterar de forma consciente un certificado de registro de un vehículo de motor, una placa, una pegatina de casa móvil o de validación.Sanciona el ocultamiento de una matrícula a través de una reclasificación de una infracción de tráfico no penal a un delito menor de segundo grado.Implementa sanciones penales a las personas que compren, posean, fabriquen, vendan u ofrezcan cualquier dispositivo para ocultar una matrícula de un auto.Incrementa las penas por usar un dispositivo para ocultar la patente de un vehículo con fines específicos.Según Leppard Law, este tipo de delitos en Florida pueden conllevar multas de hasta US$500 y condenas de hasta 60 días de cárcel.Otras leyes que firmó DeSantis en Florida y afectan a los conductoresEl gobernador estatal aprobó una serie de regulaciones que entraron en vigor el 1º de octubre y están relacionadas con las normas de tránsito, entre las que se encontraron: HB 687: la disposición incrementa las sanciones por homicidio involuntario por conducir bajo los efectos del alcohol, las drogas u otras sustancias. En tanto, impone consecuencias penales para las personas que se nieguen a someterse a una prueba de alcoholemia o un análisis de orina tras ser detenidas.SB 1168: la norma endurece las sanciones por utilizar dispositivos de rastreo no autorizados en la propiedad de otra persona sin su consentimiento, así como el uso de aplicaciones para determinar sus movimientos, ya sea para cometer o facilitar un delito peligroso.
Juan Rescalvo, psicólogo: "Tienes que dejar de confundir emociones con discusiones. Que tu pareja te diga cómo se siente no es un problema"
El especialista explica la importancia de la comunicación dentro de una relación de pareja
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J Balvin regañado por su staff mientras se le ve comiendo tacos de la calle en CDMX: "Tienes concierto"
El cantante fue sorprendido disfrutando de la gastronomía mexicana previo a su show
Todo lo que tienes que saber sobre World of Frozen, el nuevo universo de Disneyland Paris que recrea el Reino de Arendelle
Su apertura está prevista para el 29 de marzo de 2026 y permite adentrarse en el mundo de Frozen con nuevas atracciones, espectáculos y muchos secretos
Florida: los errores que pueden activar un llamado del DHS, incluso si tienes green card
El Servicio de Ciudadanía e Inmigración (Uscis, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos detalla que existen ciertos errores que pueden desatar un llamado del Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés) para migrantes de Florida o de cualquier otro estado de EE.UU. Se trata de comportamientos que desde la agencia federal pueden entender como una intención de abandonar la condición y el beneficio que otorga la green card.Los errores que se deben evitar para no perder la residenciaEl Uscis enumera en su sitio web algunas fallas que podrían cometer los migrantes. Cada una de las acciones es aplicable para quienes posean la green card en el Estado del Sol o a nivel federal.Si una persona con residencia permanente realiza alguno de los siguientes comportamientos, las autoridades migratorias pueden considerarlos como evidencia de un posible 'abandono intencional' de su estatus.Mudarse hacia otro país con intenciones de vivir allí de forma permanente.Identificarse como un "no inmigrante" en sus declaraciones de impuestos federales.Permanecer fuera de EE.UU. durante un período prolongado, a menos que sea por una ausencia temporal.En este último caso, la única forma que tiene el extranjero de comprobar que su estadía en el exterior no será permanente es presentar documentos que comprueben el motivo de su viaje, cuánto tiempo planificaba estar ausente en el país norteamericano o cualquier otra circunstancia u evento que pueda haber prolongado su permanencia allí.El documento que ayuda a proteger la green cardUn consejo de la agencia migratoria en estas situaciones es obtener un permiso de reingreso antes de salir del país o conseguir una visa de residente que retorna (SB-1) de un consulado estadounidense mientras está en el extranjero. Ambos documentos pueden servir para demostrar que solo planificaba una ausencia temporal.Motivos suficientes para revocar una green card, según el UscisDe acuerdo con la entidad federal, cabe la posibilidad de que las autoridades le quiten a una persona su tarjeta de residente permanente, siempre y cuando lo consideren pertinente.El primer motivo es si durante los primeros cinco años desde que obtuvo el beneficio, el Uscis determina que el migrante, a pesar de poseer la green card, no era elegible para obtener la residencia permanente al momento en el que aprobó su solicitud de ajuste de estatus.Por otro lado, si el servicio concluye que la persona tampoco puede ser elegible bajo ninguna otra disposición de la ley, puede eliminar la condición de residente permanente del extranjero.En caso de que se llegue a esa instancia, la persona perderá la titularidad de su tarjeta y quedará expuesta a una posible deportación.Qué sucede después de una eliminación del estatus de residente, según el UscisSi el migrante perdió su tarjeta de residente permanente porque se le ordenó una remoción en EE.UU., inmediatamente el DHS deberá informar al Servicio de Impuestos Internos (IRS, por sus siglas en inglés) sobre su cambio de estatus.Al tiempo, bajo la sección 6039G (d)(3) del Código de Impuestos Internos, el reporte también deberá darse cuando la persona pierde su estatus por "abandonarlo" y entregar su green card a las autoridades.
Si tienes la calefacción alta pero sigues teniendo frío, estos podrían ser los motivos
El aire seco, las fugas en puertas y ventanas o la actividad física pueden alterar la forma en que el cuerpo interpreta el ambiente
El pueblo en Huelva que tienes que visitar esta Navidad: el Belén Viviente, una de las "siete maravillas" de la provincia
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Tienes un objeto por toda la casa que te mata el WiFi: apártalo y la conexión volará
Esto causa más interferencias que otros electrodomésticos, ya que sus componentes metálicos actúan como barrera y dispersan la señal
Una española cuenta cómo es trabajar de elfo en Laponia: "Es clave que sepas improvisar porque no tienes un guion fijo"
A través de varios vídeos en sus redes sociales, señala que el proceso de selección es difícil porque se postula mucha gente para estos puestos
Si conduces moto y tienes iPhone, mucha atención: las cámaras de tu celular pueden estar en peligro
Apple explica que las motocicletas de alta cilindrada generan vibraciones fuertes que se propagan por el chasis y el manillar
¿Tienes derecho a un día de asuntos propios si has pasado todo el año de baja? Esto es lo que dice la ley
Un tribunal confirma que estos permisos solo pueden disfrutarse dentro del año natural al que corresponden, aunque la imposibilidad de utilizarlos en ese plazo derive de una incapacidad temporal
Este es el almuerzo de emergencia que recomienda una nutricionista cuando no tienes tiempo de preparar algo para el trabajo
La mayoría de trabajadores tienen que lidiar con el estrés de cada día y no encuentran el momento de preparar una buena comida que incluya todos los nutrientes necesarios
"Cuantos más años tienes, más rápido pasa el tiempo, y es culpa de tu cerebro": el tiempo no se mide en segundos, sino en experiencias, según la neurociencia
Puede parecer un efecto ilusorio, pero se trata de un fenómeno científico demostrado, conocido como la ley de Weber
Hiperkalemia: señales de que tienes un nivel elevado de potasio en la sangre
El potasio es un electrolito esencial para el funcionamiento del corazón. Cuando sus niveles suben demasiado, pueden ocurrir arritmias cardíacas potencialmente mortales
Cuánto dinero tienes que ahorrar para afrontar imprevistos: así se calcula tu fondo de emergencia
La cantidad que conviene apartar para asegurar la estabilidad económica dependerá de los gastos mensuales y los ingresos netos
La "película de terror" que es la vida de los saharauis bajo el control de Marruecos: "Me quedé alucinado porque tienes que ir esquivando minas"
El periodista José Carmona publica 'Los Despojados', donde cuenta cómo fue expulsado del territorio o las condiciones de los campamentos en Tinduf
Alerta alimentaria: si tienes este producto en tu hogar, no lo consumas
Las pruebas han mostrado la presencia de sustancias peligrosas que podrían causar problemas de salud
Los 5 alimentos prohibidos si tienes el colesterol alto
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Si tienes el hígado graso, esta es la dieta que debes seguir
El tipo de alimentación depende de si padecemos hígado graso alcohólico o no alcohólico
Guía para saber si tienes una multa sin pagar en Nevada: si no pagas, no podrás renovar tu licencia de conducir
En ocasiones, los automovilistas en Estados Unidos no se percatan de que han cometido una infracción de tránsito â??como pasarse un alto, estacionar mal o exceder el límite de velocidadâ?? y acumulan multas sin saberlo. Para los residentes de Nevada, el Departamento de Vehículos Motorizados (DMV, por sus siglas en inglés) ofrece herramientas digitales para verificar y regularizar estas sanciones fácilmente.Cómo saber si tu vehículo tiene multas pendientes en NevadaEl Departamento de Vehículos Motorizados (DMV, por sus siglas en inglés) de Nevada tiene una manera muy sencilla de averiguar si algún conductor tiene multas pendientes sin pagar, de acuerdo con RPP, solo deben seguir una serie de pasos:Crear una cuenta en MyDMV: solo hay que ingresar al sitio oficial de la dependencia de Nevada y abrir una cuenta. Los usuarios necesitan un número o licencia de conducir, fecha de nacimiento, número del Seguro Social y un correo electrónico.Verificar el estatus del auto: Con esta herramienta, se puede revisar el estado de registro del auto y su seguro. Esto es útil para saber si el vehículo tiene alguna suspensión o multa sin pagar.Solicitar un historial de conductor: los automovilistas de Nevada pueden solicitar un historial de manejo que incluye detalle sobre infracciones de tránsito, puntos en tu licencia y otras posibles sanciones.Consultar con el tribunal: si el automovilista sabe en qué ciudad podrían haberle realizado una infracción, entonces puede consultar el sitio web oficial del tribunal local, por ejemplo, el Tribunal de Las Vegas.Portal estatal de multas: los conductores pueden ingresar al portal Nevada Traffic Ticket para buscar en línea el estatus de su vehículo y chequear si tiene multas. Solo se necesita el número de la licencia de conducir o de la citación.Cómo tramitar la licencia de conducir en NevadaTodo residente de Nevada tiene derecho a tramitar una licencia de conducir, con excepción de ciertos empleados que trabajan fuera de los límites estatales y de miembros activos de las Fuerzas Armadas.Los requisitos para solicitar la licencia de conducir, de acuerdo con el DMV local, son:Tener al menos 16 años.Llenar un formulario de solicitud y acudir a una oficina del DMV con servicio completo.Presentar una identificación legal vigente que incluya nombre completo, edad, domicilio y número de Seguridad Social (si aplica).Para quienes no tienen número de Seguro Social, se puede obtener una tarjeta de autorización para conducir.La licencia tiene una vigencia de ocho años para adultos menores de 65 años, mientras que para mayores de 65 años es de cuatro años, según la ley estatal.Los menores de edad deben presentar una solicitud firmada por su padre o tutor legal, quien comparte la responsabilidad civil por los daños que el joven pudiera causar.Llenar un formulario de solicitud y visitar una oficina del Departamento de Vehículos Automotores que dé servicio completo.Tener al menos 16 años.Proporcionar una identificación legal donde aparezca el nombre completo, edad, número de seguridad social (si le expidieron uno) y domicilio en el estado. No es necesario tener un número de seguridad social para obtener una tarjeta de autorización para conducirDocumentos para tramitar la licencia de conducir en NevadaLos interesados en obtener la licencia de conducir en Nevada, deberán presentar original y copia certificada vigente de uno de los siguientes documentos:Acta de nacimiento emitida por un estado de EE.UU.Pasaporte o tarjeta de pasaporte vigente.Tarjeta de identificación del Sistema Penitenciario de Nevada (no válida para una Real ID).Informe consular de nacimiento en el extranjero (FS-240).Licencia de conducir, permiso de aprendiz o tarjeta de identificación de otro estado con Real ID aprobado por el Departamento de Seguridad Nacional (DHS).
Beca Rita Cetina 2026: cómo conseguir los documentos que tienes que preparar para recoger la tarjeta
Es importante ir preparando la documentación que tendrás que usar para recibir el apoyo
En qué estados pueden suspender tu licencia si no tienes estatus legal en Estados Unidos
Mientras 19 estados y el Distrito de Columbia permiten que residentes sin estatus migratorio regular obtengan permisos de conducir, algunas jurisdicciones establecieron marcos legales que declaran inválidos estos documentos dentro de sus territorios. Las normativas generan consecuencias penales para quienes conduzcan con estas credenciales en Florida, Wyoming y Tennessee.Qué estados de EE.UU. otorgan licencias de conducir a migrantes indocumentados y cuáles las invalidanEn 2005, el Congreso de Estados Unidos estableció la Ley Real ID, que determinó criterios mínimos para estos documentos, lo que incluyó la verificación de estatus legal. Sin embargo, la norma federal preservó la autonomía de los estados para expedir credenciales alternativas que no cumplan dichos estándares, siempre que no se utilicen para identificación en instalaciones federales.Actualmente, California, Colorado, Connecticut, Delaware, Hawái, Illinois, Maryland, Massachusetts, Minnesota, Nevada, Nueva Jersey, Nuevo México, Nueva York, Oregón, Rhode Island, Utah, Vermont, Virginia y Washington, junto con el Distrito de Columbia, expiden permisos de conducir a solicitantes que presentan documentación como certificados de nacimiento extranjeros, pasaportes de otros países o tarjetas consulares, sin exigir comprobación de presencia legal.Esta política buscó asegurar que las personas que viven y trabajan en un territorio estatal pudieran conducir de manera regularizada y registrarse en sistemas locales de tránsito. No obstante, otras jurisdicciones respondieron con leyes que restringen o invalidan estos documentos cuando sus portadores cruzan a estados con regulaciones más estrictas.Estados que invalidan licencias de conducir de indocumentados: Florida, Wyoming y TennesseeFloridaEl Estado del Sol fue el primero en establecer expresamente que ciertas licencias emitidas a personas sin estatus legal no tendrían validez dentro de su territorio. La ley SB 1718, vigente desde julio de 2023, prohíbe la emisión de este permiso sin prueba de presencia legal en la jurisdicción y declara inválidos aquellos provenientes de otros estados que sí las expiden.El Departamento de Seguridad Vial y Vehículos Motorizados de Florida (Flhsmv, por sus siglas en inglés) establece en su sitio web que los permisos que están diseñados específicamente para ser usados por personas sin estatus migratorio regular, como las conocidas "Drive Only" de Connecticut o "Driving Privilege Card" de Delaware, no pueden ser usadas en Florida. Conducir con un documento de este tipo se considera una falta penal, con sanciones que pueden incluir multas, antecedentes y encarcelamiento en caso de reincidencia.La Sección 322.033 de los Estatutos de Florida especifica que un permiso de conducir resulta inválido si pertenece a una categoría emitida exclusivamente a personas que no pudieron comprobar presencia legal al momento de tramitarlo.WyomingEn febrero de 2025, Wyoming promulgó la Ley HB 0116 que estableció un marco legal equivalente al implementado previamente en Florida. El texto legislativo determina que los permisos o tarjetas de privilegio de operación otorgadas por otras jurisdicciones a personas sin autorización legal resultan inválidas para conducir en este territorio.La normativa define como "extranjero no autorizado" a cualquier persona que no posea ciudadanía estadounidense y no haya sido legalmente admitida en Estados Unidos. Conducir con un permiso considerado inválido bajo esta disposición constituye un delito menor, sancionable con multa de hasta US$750, prisión de hasta seis meses, o ambas penalidades simultáneamente.TennesseeLa Ley HB 749, que entrará en vigor el 1° de enero de 2026, busca modificar el Título 55, Capítulo 50 del Código Anotado de Tennessee, específicamente en relación con permisos de conducir expedidos a personas que carecen de presencia legal.La medida instruye a las autoridades estatales a mantener un registro público de licencias emitidas por otras jurisdicciones a residentes sin estatus legal que no serán reconocidas como válidas dentro de Tennessee. Una vez en pleno vigor, el estado se convertirá en el tercero en establecer este tipo de restricciones, lo que consolida una corriente política que contrasta con la tendencia mayoritaria de ampliar el acceso a permisos de conducir.Diferencias adicionales en la emisión de licencias en otras jurisdiccionesVirginia mantiene un sistema que requiere verificación de presencia legal para la expedición inicial de licencias de conducir estándar, así como para solicitudes de credenciales Real ID. El Departamento de Vehículos Motorizados del estado (DMV, por sus siglas en inglés) define presencia legal como ciudadanía norteamericana, residencia permanente legal o autorización legal para permanecer en EE.UU. con estatus migratorio elegible.El estado requiere que los solicitantes presenten prueba de estatus legal cuando lo tramitan por primera vez, cuando el documento ha sido suspendido, revocado o cancelado, o cuando no se renueva antes del vencimiento. Sin embargo, quienes ya presentaron documentación desde 2004 y mantienen estatus de ciudadano, residente permanente o residente condicional no deben volver a enviar comprobación.Por su parte, Washington D.C. implementa requisitos similares para no estadounidenses, quienes pueden obtener el registro si cumplen con los criterios de identidad Real ID, número de seguro social, residencia actual en el distrito y presencia legal. Aquellas expedidas a estas personas vencen al finalizar el período de estadía aprobado por las autoridades federales de inmigración.El distrito capital no expide permisos de conducir a personas con visas de visitante, y requiere que quienes residan por más de 30 días sin esta categoría migratoria obtengan una licencia local. El DMV mantiene una guía de verificación de documentos en línea para determinar qué comprobantes deben enviar los solicitantes según su estatus específico.Este panorama muestra que la validez y alcance de un permiso en Estados Unidos depende no solo del estatus migratorio del solicitante, sino también del territorio donde el registro se presenta y se utiliza.
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Elegir el mejor barrio y la vivienda son solo una parte de los factores que influyen en la decisión.Los medios de transporte disponibles, la oferta cultural y los espacios verdes también son importantes a la hora de vivir en Nueva York.
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Operativos del ICE en Houston: cómo verificar si tienes caso en corte y qué significa tu A-Number
Un reciente operativo del Servicio de Control de Inmigración y Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés) en Houston, Texas, desató la preocupación en la comunidad inmigrante de la ciudad. En un contexto de multiplicación de las redadas impulsadas por la administración Donald Trump, es importante conocer determinada información clave sobre el estatus legal, como la manera de verificar si hay un caso en corte y el significado del A-Number.Qué es el A-Number y dónde encontrarlo en tus documentos migratoriosPara cualquiera de los mecanismos que permiten consultar la existencia o el estado de un caso en los tribunales, es necesario conocer el Número de Registro de Extranjero o Número de Extranjero, más frecuentemente denominado como Alien Number o A-Number.De acuerdo con el sitio web oficial del Servicio de Ciudadanía e Inmigración (Uscis, por sus siglas en inglés), se define como el número que "el Departamento de Seguridad Nacional le asigna a una persona que no es ciudadano estadounidense". Este identificador comienza con la letra A, seguido de siete, ocho o nueve dígitos, y es único para cada individuo.El A-Number se encuentra en cualquier documento migratorio, como pueden ser formularios de detención, correspondencias oficiales o documentos del procesamiento del ICE, entre otros. El extranjero debe conocer este dato, ya que sin eso no podrá realizar la consulta de su caso.Cómo saber si tienes un caso activo en una corte de inmigración en EE.UU.Las cortes son las que emiten los documentos oficiales que hacen cumplir las leyes migratorias. Por eso, es importante que los inmigrantes estén al día con su estatus.En ese sentido, hay distintas maneras de consultar el estado de un expediente en corte o, incluso, de verificar si existe uno. Ya con la información de cuál es su A-Number, la persona cuenta con dos alternativas.Consultar el caso en líneaEl proceso se realiza mediante el Sistema Automatizado de Casos de la Oficina Ejecutiva para la Revisión de Casos de Inmigración (EOIR, por sus siglas en inglés). Allí, se le pedirán dos datos al inmigrante: su A-Number y su nacionalidad.Tras completar esa información, se genera la solicitud y el sistema devolverá una respuesta sobre si existe un expediente en corte y cuál es el estado.Consultar el caso por teléfonoLos extranjeros cuentan con el número de teléfono 1-800-898-7180 para solicitar información. Al llamar, se les pedirá que brinden el A-Number y que elijan un idioma. El sistema responderá si hay un caso y cuál es su estatus.Houston: operativo del ICE con más de 1500 detenidos genera alarma entre migrantesLa entidad federal llevó a cabo un operativo en Houston que se extendió durante 10 días a fines de octubre. Las cifras finales arrojan que fueron más de 1500 los detenidos.De acuerdo con lo que publicó el ICE en su sitio web oficial, entre los aprehendidos hay distintos criminales que incluyen miembros de pandillas, asesinos y agresores sexuales. La cifra de detenciones duplicó el número de un operativo que había realizado la agencia solo dos meses antes, cuando detuvo a 822 personas.Más allá del estado legal de los detenidos, el hecho desató la preocupación entre otros migrantes de la ciudad y el estado.
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Vuelos cancelados en EE.UU.: guía para saber cómo consultar y qué opciones tienes si tu viaje se vio afectado
A cinco semanas del cierre de gobierno, que se convirtió en el más extenso de la historia de Estados Unidos, se desató un caos aéreo. La escasez de personal en las torres de control y la falta de pago a empleados esenciales, como agentes de la Administración de Seguridad en el Transporte (TSA, por sus siglas en inglés) y controladores aéreos, derivaron en demoras y miles de vuelos cancelados en todo ese país. En este contexto, resulta fundamental saber cuáles son los métodos para conocer el estado de los vuelos.Cómo consultar el estado de los vuelos en EE.UU.Los especialistas recomiendan verificar con frecuencia el estado de los vuelos antes de salir hacia el aeropuerto. "Las aerolíneas suelen comunicarse con sus clientes de forma eficaz. Lo más importante es asegurarse de estar habilitado para recibir notificaciones", explicó Sally French, experta en viajes de NerdWallet, citada por la organización AARP.Entre las sugerencias más útiles destacan descargar la aplicación de la aerolínea, activar las alertas por mensajes o correo electrónico y revisar tanto el sitio de la FAA como los buscadores en línea para confirmar el estado de los vuelos.Algunos pasajeros frecuentes también utilizan herramientas como Flighty, TripIt Pro o Expert Flyer, mencionadas por Los Angeles Times, que ofrecen información anticipada sobre retrasos, seguimientos en vivo de aeronaves y alertas de interrupciones.Qué hacer si un vuelo se retrasa o se cancelaSi el vuelo sufre demoras, muchas aerolíneas permiten reprogramar sin costo adicional desde sus propias aplicaciones. En otros casos, se aconseja hablar directamente con un agente en el aeropuerto. "Conviene pedir que te ubiquen en el próximo vuelo disponible", sugirió John E. DiScala, creador del sitio de viajes Johnny Jet, en diálogo con AARP.En caso de cancelación, los pasos clave son: hacer fila en el mostrador, llamar al servicio al cliente y revisar la app en simultáneo. "Mientras esperas, sigue buscando opciones, porque la disponibilidad cambia todo el tiempo", explicó Tyler Hosford, director de seguridad en International SOS, en diálogo con el medio californiano.Algunas aerolíneas, como United Airlines, implementaron exenciones especiales que permiten cancelar sin penalización o reprogramar vuelos hasta seis días después de la fecha original.Reembolsos, seguros y opciones alternativas de viaje en EE.UU.En Estados Unidos, las aerolíneas están legalmente obligadas a reembolsar el costo de un vuelo cancelado, incluso si el pasaje era no reembolsable. AARP detalla que la devolución debe incluir los cargos por equipaje y mejoras de asiento. Sin embargo, las compañías no tienen la obligación de ofrecer hospedaje o compensaciones adicionales.De acuerdo con Los Angeles Times, el Departamento de Transporte publica una lista actualizada con los derechos de los pasajeros, donde se especifica qué aerolíneas ofrecen reprogramaciones sin costo o transporte terrestre cuando las cancelaciones ocurren de noche.Otra alternativa viable, según AARP, es viajar en tren. La empresa Amtrak no se ve afectada por el cierre del gobierno, por lo que puede ser una opción para trayectos dentro de Estados Unidos.En cuanto a los seguros, Suzanne Morrow, directora ejecutiva de InsureMyTrip, explicó que las pólizas de tipo cancel for any reason permiten recuperar entre 50% y 75% del viaje si se cancela con al menos 48 horas de anticipación. Además, algunas tarjetas de crédito incluyen coberturas por demoras que reembolsan hasta US$600 en alojamiento o comida.Viajar en tiempos de cierre: seguridad y pacienciaPese a la tensión que atraviesa el sistema, los expertos sostienen que volar aún es seguro. "Aunque trabajan bajo mucha presión, los controladores y agentes son profesionales", señaló Jeffrey C. Price, profesor de aeronáutica en la Universidad Estatal Metropolitana de Denver, en declaraciones a AARP.A la espera de que el Congreso alcance un acuerdo presupuestario, el consejo final de los especialistas es mantener la calma. "Las personas con las que tratas en el aeropuerto no causaron el problema", recordó DiScala, quien agregó que "están trabajando sin cobrar", por lo que "tratarlas con amabilidad puede hacer una gran diferencia".
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Qué pasa si el ICE te detiene en Nueva York y no tienes ningún documento en EE.UU.
Durante una detención del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés), los inmigrantes de Nueva York deben llevar consigo ciertos documentos que acrediten el estatus legal en Estados Unidos, en ese sentido La Unión de Libertades Civiles de Nueva York (NYCLU, por sus siglas en inglés) detalló cómo deben actuar quienes se encuentren con agentes federales.Qué documentos se deben presentar ante una detención del ICE en Nueva YorkEl ICE mantiene activo su plan de redadas masivas contra los migrantes en Nueva York. Ante ello, es recomendable que los extranjeros que no poseen documentación que acrediten su estatus legal sigan una serie de pautas ante una eventual detención.La Unión de Libertades Civiles de Nueva York publicó una serie de recomendaciones dirigidas a los inmigrantes, en los que destacan el derecho de permanecer en silencio frente al ICE. Además, detallaron los documentos que se deben presentar en función de cada caso.Ciudadanos estadounidenses: pueden presentar un documento que acredite su naturalización o identidad, como la licencia de conducir de Nueva York.Migrante sin documentación vigente: no responder preguntas sobre el estatus migratorio, ni si se cuentan con papeles válidos de permanencia en ese país, para evitar el arresto. Si se poseen, pero no se llevan consigo, es recomendable indicar al agente federal que le solicitará a otra persona que los lleve.Migrante con estatus legal en EE.UU.: la entidad señaló que es aconsejable mostrar la green card o tarjeta de residencia permanente legal, así como cualquier otro documento que acredite la estadía en ese país.La organización destacó que es importante que un extranjero no utilice documentos de inmigración falsos o de otra persona para presentarlos ante las autoridades.Cuáles son los derechos de un migrante durante un arresto del ICE en Nueva YorkLa entidad instó a los migrantes detenidos por el ICE que aboguen por su derecho a guardar silencio en un arresto. "No tiene que responder preguntas y puede decirle al agente que desea hablar con un abogado", puntualizaron. Además, detallaron dos puntos clave en estas circunstancias:Los detenidos no están obligados a firmar ningún documento sin entenderlo y conocer las consecuencias, por lo que pueden solicitar el acompañamiento de un representante legal para estos trámites.Los no ciudadanos estadounidenses tienen derecho a llamar a su consulado o a que un agente federal informe al organismo sobre su arresto.Qué pasa si un agente del ICE se presenta en la puerta de una casa en Nueva YorkLos oficiales de la agencia federal requieren de una orden judicial para ingresar al hogar y realizar un registro. Ese documento debe presentar la firma de un juez. Los especialistas indicaron que los inquilinos pidan que se deslice ese papel por debajo de la puerta antes de tomar ninguna decisión.La NYCLU advierte que los implicados no están obligados a responder ninguna pregunta sobre su identidad o su estatus migratorio. Pero que, en caso de hacerlo, no se mienta sobre esos aspectos.
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