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Bill Hader: la inesperada carrera del hombre que llegó a Hollywood con un sueño y terminó conquistando la comedia

La carrera del actor, guionista, director y productor Bill Hader es una de las más peculiares del Hollywood actual. Para algunos, quien formó parte del elenco de Saturday Night Live durante ocho años, siempre será Stefon, el promotor de los más extraños clubs nocturnos de Nueva York, un extravagante personaje que interpretó en el programa capaz de hacer reír con sus ocurrencias a los espectadores y a sus compañeros de trabajo que apenas podían aguantar la carcajada frente a las cámaras. Para otros, Hader y su voz grave pertenecen a una élite de comediantes casi más reconocibles por su talento vocal que por sus apariciones en pantalla. Esa que ahora vuelve a poner al servicio de una película animada, El gato con sombrero, el largometraje adaptado de uno de los libros más populares de Doctor Seuss, autor legendario de la literatura infantil norteamericana. En la versión en inglés del film el actor -que también es uno de sus productores-, vuelve a demostrar su habilidad para el género en el que ya había incursionado en películas como Lluvia de hamburguesas e Intensa-mente, de Pixar y en la serie South Park, entre muchos otros proyectos. También es posible que muchos espectadores identifiquen a Hader con Barry, la exitosa serie de HBO creada por él en la que durante cuatro temporadas se puso en la piel de un asesino fascinado con el mundo de la actuación al que llegaba casi de casualidad. Un camino similar, con excepción de las armas, la mafia chechena y el reguero de muertos, al que transitó el propio actor. Nacido y criado en Tulsa, Oklahoma, Hader dice no recordar un tiempo en que el cine no fuera parte fundamental de su vida. Una obsesión que luego viró en un profundo interés por la dirección a la que dedicaba todo su tiempo libre haciendo cortometrajes con sus hermanas. En 1999 cumplió su sueño de mudarse a Hollywood, donde empezó a trabajar como asistente de producción en cine y TV con la idea de que eventualmente eso lo conduciría a la anhelada silla del director.Lo que sucedió, en cambio, fue que a medida que asumía más responsabilidades en la producción, el comediante sentía que se alejaba de la posibilidad de desarrollar su creatividad. Con la idea de reencauzar su interés y aunque nunca había tenido la intención de ser actor se anotó en un taller de improvisación mientras escribía sus propios guiones. La suerte quiso que la actriz Megan Mullally (Will & Grace) asistiera a una de sus presentaciones en la escuela de comedia y quedara tan fascinada con su talento que lo recomendó a Lorne Michaels, el amo y señor de Saturday Night Live. Para sorpresa de todos los que lo conocían, pero sobre todo de él mismo, Hader consiguió el trabajo con el que sueñan la mayoría de los comediantes norteamericanos solo un año y medio después de haber empezado a actuar. Lo que siguió para él fueron unos destacados años en el legendario ciclo televisivo, la posibilidad de participar de películas del cine independiente que más le interesaba y de protagonizar comedias como Esa chica es un desastre, de Judd Apatow. Además, con el tiempo se posicionó como una de las voces preferidas y más convocadas del cine de animación."En un sentido es más fácil actuar solo con tu voz porque si te equivocas podés repetir la escena inmediatamente una y otra vez pero por eso mismo el proceso puede ser extenuante y agotador. A veces te pasas cuatro o cinco horas repitiendo la misma frase hasta que no das más", explicó el intérprete en una charla vía Zoom con LA NACION. -Por lo menos no te tenés que afeitar para ir a trabajar.-Cierto, pero creo que esa es la única ventaja. En este caso, además, como el libro está escrito en rima es casi un trabalenguas por lo que me equivocaba bastante. Por fortuna Alessandro Carloni y Erica Rivinoja, los directores, me tuvieron mucha paciencia. Además se trata de un personaje muy conocido. Para nosotros es una tradición leer los libros de Dr. Seuss (seudónimo del autor e ilustrador Theodor Seuss Geisel). Es algo que pasa de padres a hijos. Cuando nacieron los míos naturalmente volví a comprarlos y leerlos con ellos. -Y el gato con el sombrero rayado y la energía inagotable es uno de sus personajes más conocidos, ¿no?-Sí, en los Estados Unidos forma parte de nuestra infancia como Mickey Mouse, los cuentos de los hermanos Grimm o Blancanieves. Está siempre presente a la hora de leer un libro antes de irse a dormir. -Ya se hicieron otras adaptaciones de El gato con sombrero. ¿Dudaste en sumarte a este proyecto?-Erica y yo trabajamos juntos durante muchos años en South Park. Somos amigos hace más de una década así que cuando me llamó para decirme que harían esta película y que estaban pensando en mí para ponerle la voz, me sentí muy honrado. Es algo muy importante para la cultura popular de mi país. A Alessandro lo conocía de otro proyecto que intentamos poner en marcha hace unos 15 años que nunca se concretó así que al tenerlos a ambos al frente pudimos trabajar de manera muy colaborativa, probando cosas, dándonos el permiso para intentar darle una nueva vuelta a la historia.-Uno de los temas del libro y que la película aborda es la frustración de los chicos con el aburrimiento y cómo este personaje funciona como un agente del caos para ayudarlos a usar su imaginación.-El aburrimiento es genial. Es decir, eso fue lo que siempre me gustó de la historia de El gato con sombrero en particular y de los libros de Dr. Seuss en general: el modo en que dan espacio para la imaginación, para que los lectores, y en este caso los espectadores, creen sus propios mundos sin límites. -¿Estás preparado para el inevitable encuentro con esos padres de niños pequeños a los que al verte les dirán que sos el gato de El gato con sombrero?-Oh, sí. Ya pasé por esa situación en un par de ocasiones. "Mirá es Miedo, de Intensamente", les dicen animándolos a pedirme una foto. Y yo les explico a los chicos que me miran desconcertados: "Técnicamente solo fui Miedo en la primera película". (Risas). La respuesta de los niños, decepcionados, es siempre la misma: "No, ese tipo es un papá y nada más".

Ximena Sáenz: su nueva apuesta en televisión, los prejuicios que enfrentó y el sueño que todavía quiere cumplir

Ximena Sáenz lleva más de quince años frente a las cámaras, pero su vínculo con la cocina comenzó mucho antes de convertirse en una de las caras más reconocidas de la televisión gastronómica argentina. Formada en el Instituto Argentino de Gastronomía (IAG) y con estudios de Diseño de Imagen y Sonido en la Universidad de Buenos Aires, se incorporó en 2009 a Cocineros Argentinos, el ciclo de la TV Pública que la acercó a la gente. También participó en Sobremesa, El gran premio de la cocina y MasterChef Celebrity, donde fue jurado invitada y desarrolló proyectos para elGourmet. Ahora estrenó Las tartas de Ximena en elGourmet, el 5 de octubre, con emisiones de lunes a viernes a las 18.30, mientras prepara la apertura de una tercera sede de Casa Sáenz, su restaurante, en Villa Devoto. En diálogo con LA NACION, Ximena habló de sus años en televisión, de la exposición, los prejuicios profesionales y su vida familiar.Una nueva etapa en televisión View this post on Instagram â??Acabás de estrenar Las tartas de Ximena por elGourmet. ¿Cómo nació la idea y qué fue lo que más te entusiasmó de esa propuesta?â??Es una preparación que a mí me encanta hacer. Fue una idea de Verónica Rondinoni, de elGourmet, y cuando me lo dijo pensé: "A mi juego me llamaron". En Casa Sáenz ahora no tenemos tartas para el salón, pero sí para delivery. Como a mí me divertía mucho jugar con las tartas, me pareció fantástico cuando me propusieron hacer el programa. Son 16 capítulos, así que había que pensar 32 tartas. Lo encaré un poco como cuando hacés un libro y con la productora hicimos algo que llamamos "tablero de comandos": íbamos poniendo post-its con las recetas de cada programa y la idea era no repetir vegetales, quesos ni fiambres, para que realmente todas fueran diferentes.â??Después de tantos años en televisión, ¿cómo hacés para reinventarte y adaptarte a otros públicos?â??Para mí elGourmet fue un gran cambio: venía de programas en vivo, con una lógica completamente distinta de la de uno grabado, donde todo es mucho más cuidado. Los dos tienen sus pros y sus contras. Acá, la tarta que muestro la masa y el relleno es la misma que se ve al final, porque podemos esperar a que se cocine. En vivo eso es imposible porque no podés esperar. En cambio, al ser grabado, el recorrido que ves es el verdadero y eso me encantó. Por otro lado, me gusta mucho ir adaptándome a otros públicos, porque elGourmet se ve en toda Latinoamérica y eso tiene un valor enorme. También tratamos de que las tartas que hacemos no dialoguen solamente con la Argentina, sino que puedan interesarles a personas de otros países."Era algo que siempre había soñado"â??¿Cómo recordás tus primeros tiempos frente a cámara? ¿Sentías que estabas preparada?â??No, uno nunca está listo. Cuando empecé sentía que no iba a poder. Ahora me da ternura acordarme: en Cocineros Argentinos me pidieron que pensara 15 recetas, y yo decía: "No sé si tengo tantas". Es lindo ver después todo lo que uno puede hacer.â??Después de tantos años en Cocineros Argentinos, ¿te costó irte?â??No. O sea ,en realidad sí, porque es un programa que amé. Pero, a la vez, después de tanto tiempo sentía que necesitaba hacer otras cosas, aprender más. Me fui, empecé con Casa Sáenz y creo que fue un aprendizaje muy grande el que vengo haciendo. Pasar a elGourmet también fue muy lindo para mí, porque tiene algo de prestigio para un cocinero. Era algo con lo que siempre había soñado.â??¿La Ximena que aparece frente a cámara es la misma que está en su casa o hay algo de personaje televisivo?â??Yo siento que trato de ser bastante de la misma manera. Obviamente, uno es más elocuente en cámara, y por ahí en tu casa estás más callado. Tengo un sobrino que ahora tiene 25 años y es cocinero. Cuando era chiquito venía a mi casa y yo le decía: "Bueno, voy a hacer esto", y él me respondía: "Tía, no estás en la tele. No me expliques todo". Porque yo le quería explicar todo lo que hacía en la cocina y a él le parecía que era un montón.â??¿Cómo vivís el cariño de quienes te siguen desde hace años? ¿Notás diferencias entre el público de la tele y el de las redes?â??Me encanta la relación con el público. Creo que es muy diferente la relación que tiene la gente con un actor que con un cocinero. Al actor le tienen, no sé si es respeto, pero no lo conocen tanto, conocen a sus personajes. En cambio, a los cocineros nos hablan como si nos conocieran de toda la vida y eso me parece re lindo. Es una relación muy cercana porque la gente siente que nos conoce de vernos todos los días haciendo recetas. Son públicos diferentes el de la tele y el de las redes, porque en general en las redes tenés un público más joven, pero disfruto mucho ese vínculo.Las redes y las críticas â??Venís de programas en los que había tiempo para explicar una receta. ¿Cómo te llevás con los videos breves? â??Me encanta. No tengo Instagram en el celular porque me distrae mucho. Las aplicaciones están hechas para que uno scrollee infinitamente y yo caigo en eso de una. Tengo dos restaurantes, estoy abriendo un tercero dentro de muy poquito, entonces no puedo estar tanto tiempo buceando ahí. Por eso las tengo en la computadora y las miro desde ahí. A mí me gusta que la gente cocine. Mi objetivo es que la gente haga cada vez más recetas en su casa y que sienta más confianza y creo que las redes son una manera de llegar. Inclusive a mí me pasa que consumo mucho contenido de redes y veo que mis amigas sacan todas las recetas de ahí también. Entonces trato de hacer una cápsula de un minuto y medio y abajo, en la descripción, ponemos las recetas más largas, donde me puedo explayar un poco más. Me fui adaptando.â??¿Y cómo manejás la exposición y los comentarios negativos?â??Como todos los que trabajamos hace mucho en medios, te vas curtiendo, se te hace la piel más gruesa. Al principio es todo a flor de piel y todo te duele un montón. A nadie le gusta que le digan algo feo, siempre duele, pero ahora guardo una distancia más grande que cuando era chica.â??Este año participaste como jurado invitada en MasterChef Celebrity. ¿Creés que esos programas despiertan ganas de cocinar o se miran principalmente como entretenimiento?â??Sí, creo que acercan un montón. La gente los mira y seguramente después de algún desafío que ve en MasterChef aprende algo nuevo, conoce algún ingrediente. Eso me parece valioso. Cuanto más cerca esté la gente de la cocina, mejor. Ahora me gusta mucho el formato de chicos, porque es hermoso ver niños cocinando. Estuve como jurado también ahí hace muy poquito y ver a los nenes hacer una receta entera solos, usando cuchillos, fuego, con el interés y el conocimiento que tienen, me da esperanza para el futuro. View this post on Instagram â??Hoy muchos cocineros se hacen conocidos primero en TikTok o Instagram, el camino inverso al tuyo. ¿Cómo ves a esa generación?â??Me gusta. Me parece asombroso lo que hacen. Conozco a varios de los nuevos influencers de cocina, me tocó viajar con ellos y me asombré de la capacidad que tienen para producir algo que por ahí a mí me lleva un montón de tiempo y cabeza. Ellos hacen recetas de 45 segundos con una naturalidad increíble y son muy profesionales. Por ahí la gente dice: "Ay no, son influencers". No, los pibes trabajan muchísimo, se dedican mucho, hacen mucho contenido y se forman. Cuando yo me formé, si eras cocinero solo podías trabajar en un restaurante, no había tantas posibilidades. Creo que ahora se amplió mucho ese mundo porque hay chicos que pueden dedicarse solamente a comunicar recetas.Los prejuicios y sus próximos desafíosâ??En otra entrevista nos contaste que sentías la necesidad de demostrar tu capacidad fuera de la televisión. ¿Existían prejuicios hacia los cocineros de los medios?â??Como que los cocineros de restaurante miran un poco despectivamente a los de televisión, como si no fuera algo tan serio.â??¿Te lo dijeron alguna vez directamente?â??No, pero se sabe. Yo había trabajado en cocinas profesionales de más chica, pero me parecía un gran desafío vivir todos los días lo que es un restaurante y formar un equipo. Está muy bueno y también da muchísimo trabajo.â??¿Cómo es tu relación con otras cocineras conocidas?â??Creo que en estos últimos años se abrió una camaradería muy grande entre cocineros. Somos una generación que tiene mucho contacto, nos consultamos un montonazo por muchos temas, porque todos tenemos mucho trabajo y eso nos va conectando. Con Narda Lepes, Dolli Irigoyen, Felicitas Pizarro, Jimena Monteverde, Stefi Colombo y con Julieta Oriolo nos llevamos muy bien. Y además de eso, nos pasa que nos llamamos mucho entre nosotras para decir: "Che, me llamaron para hacer esto, ¿vos cómo lo harías? Hay mucho de eso y lo agradezco porque la verdad es que te sentís acompañada. View this post on Instagram â??¿Disfrutás de ser jurado? Alguna vez dijiste que no competirías como participante.â??Me encantó, es divertidísimo. Pero competir es muy intenso. Ayer fui jurado en un concurso de estudiantes de cocina en Córdoba y vi la presión que tienen por los tiempos y la creatividad. Hay que tener muchas ganas de hacerlo.â??¿Hay algún formato de televisión en el que todavía no hayas debutado y que te gustaría explorar?â??Me encantan las entrevistas mientras se cocina. Cuando alguien pone las manos en la masa se concentra y charla desde otro lugar. Por ejemplo, me daba mucha ternura ver a Pergolini cocinar en su programa, tan concentrado. El otro día fui a un cumpleaños donde pintábamos mientras charlábamos: pasa algo parecido, te desconectás de lo racional. Fernando Trocca hizo un formato así acá y Paola Carosella lo hace en Brasil. Me parecería hermoso.La maternidad y lo que vieneâ??Estás por abrir un nuevo Casa Sáenz en Villa Devoto. ¿Qué va a tener de distinto?â??Estamos muy entusiasmados. La gente de Devoto tiene mucho sentido de pertenencia. Como en los otros Casa Sáenz, va a tener un horno de barro en el centro, pero también una cava más grande y un salón privado arriba para cumpleaños. Va a haber mucho foco en vinos argentinos de distintas provincias, no solo Mendoza y San Juan, también Salta, Jujuy y Neuquén.â??Con televisión, redes y restaurantes, ¿cómo organizás el trabajo y la vida con tus hijas?â??La agenda es un salpicado de cosas. Siempre siento que cuando uno hace una está descuidando un poquito la otra. Lamentablemente, no existe el equilibrio perfecto. Trato de estar presente con mis hijas lo más que puedo, pero también de involucrarlas un poco en el trabajo. Ayer mi hija de un año y medio me acompañó al viaje a Córdoba y a veces me acompañan al restaurante. Pero lo más importante es tener un equipo. No podría hacer todas las cosas que hago sin un gran equipo: mi pareja, mi mamá, la gente de los restaurantes y quienes me ayudan con las redes.â??Hace un tiempo nos contabas tu historia con Mariano. ¿Cómo cambió esa relación con la llegada de Nina?â??La maternidad es un remolino, pero los hijos te dan tanta felicidad. Mariano tiene 50 años y no había tenido hijos. Ahora me da una ternura verlo, porque está totalmente enamorado de su hija y no puede creer cómo no fue padre antes.â??Después de tantos años de carrera, ¿hay algún sueño que todavía quieras cumplir, incluso fuera de la cocina?â??Me encanta mi trabajo y me entusiasman todos los proyectos. Me gusta mucho leer: la literatura es mi cable a tierra. Me gustaría unirla más con la cocina, quizás a través de talleres o de alguna otra propuesta. Es algo a lo que le estoy buscando la vuelta, que tengo siempre en el fondo de la cabeza: qué más puedo hacer para unir esos dos mundos.

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Los especialistas en medicina del sueño aseguran que hay que dormir sin ropa

Lograr un descanso reparador es uno de los pilares fundamentales de la salud física y mental. Según Pablo Ferrero, neurólogo y especialista en medicina del sueño, el tiempo óptimo de descanso oscila entre las 7 y 8 horas diarias, e hizo hincapié en la siesta, ya que "es un punto bastante crucial la medicina del sueño", según destacó el experto. El neurólogo desaconseja el uso de siestas prolongadas como mecanismo para compensar una deuda de sueño acumulada durante la semana laboral, pues esto puede alterar el ritmo circadiano. "Si vos estás haciendo la siesta el fin de semana porque tuviste 5 días de poco sueño, claramente esa no es la forma de solucionarlo" destacó y enseguida agregó: "La duración ideal, dice la NASA que son 26 minutos, nadie le discute a la NASA, así que todos sostenemos los 26 minutos", en relación a la duración. No obstante, más allá de la duración, la calidad del entorno y los elementos utilizados para dormir juegan un rol decisivo. En ese sentido, la elección del soporte resulta crucial, y aunque la comodidad es subjetiva, Ferrero subraya las ventajas técnicas de los colchones de resortes: "Permite respirar un poquitito más el cuerpo, pero ambos son excelentes productos".El especialista explicó que la selección de un colchón no debería ser una decisión apresurada, es por ello que recomienda a los usuarios visitar los locales comerciales y probar las distintas opciones durante al menos 15 o 20 minutos, ya que el diseño del producto debe contemplar la ergonomía de la columna, que posee una forma de "S" natural. En este sentido, Ferrero advirtió sobre la importancia del pantografiado en la espuma, un proceso que permite que las zonas de mayor peso del cuerpo, como la pelvis o los hombros, se hundan adecuadamente para evitar que las lumbares queden "sobre el aire". De esta forma, se evitan problemas posturales derivados de 8 horas en una mala posición.La importancia de la almohadaRespecto a la almohada, el médico sugirió buscar diseños anatómicos o ergonómicos que cuenten con dos alturas distintas. "La joroba más baja tiene que ir en el espacio que está abajo del cuello, justamente para que este espacio que tiene forma de bóveda se llene con esta espuma y haga que descanse el cuello mientras que la cabeza va a quedar alojada en el hueco", precisó.Recomendaciones para un buen descanso Asimismo, destacó el uso de telas frías en el soporte cervical para favorecer la pérdida de temperatura corporal, factor vital durante la noche. En caso de no tener contraindicaciones de salud, como ronquidos o apneas, el experto recomienda dormir mirando hacia arriba, aunque si es necesario rotar, el lado izquierdo es el más indicado para reducir el reflujo y los problemas digestivos.Para acondicionar el ambiente, el especialista enfatiza la necesidad de mantener una temperatura fresca, idealmente entre los 19 y 21 grados, y total oscuridad: "Es ideal para permanecer en una buena etapa de sueño, tener un sueño reparador y sentirte reconfortado el día siguiente". Por otro lado, la exposición a luces artificiales, especialmente las azules provenientes de dispositivos electrónicos, altera la segregación de melatonina. Para contrarrestar entornos ruidosos, Ferrero valora el uso de ruidos blancos: "Los ruidos blancos son los ruidos que suelen ser, por ejemplo, un motor, un aire acondicionado, un ventilador, algo que habitualmente enmascara los demás ruidos".En cuanto a la indumentaria, sugiere dormir sin ropa siempre que sea posible para facilitar la termorregulación, y optar por sábanas frescas, preferentemente de fibras naturales como bambú o algodón de alta cantidad de hilos.

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El sueño americano, visto desde el vacío

Corre 1981 en Los Ángeles y el grupo de jóvenes que protagoniza la novela The Shards experimenta, a primera vista, un estado de libertad absoluta: sus padres están ausentes, las imponentes casas en las que viven tienen lujo a granel y tentadoras piscinas, las autopistas por las que circulan parecen privadas. En los autos suena buena música y el futuro parece garantizado, sobre todo por el peso de los apellidos. Pero de buenas a primeras aparece un sangriento asesino que secuestra y mutila jóvenes. Y eso carga el ambiente de una tensión que hasta entonces permanecía latente. La gran amenaza no destruye de inmediato la despreocupación que caracteriza al clan, pero la vuelve más extraña. Es como si se hubiera terminado la impunidad con la que esos jovencitos con aspecto de top models vivían aislados del resto del planeta. En el universo ficcional de Bret Easton Ellis, el privilegio nunca ha sido exactamente una protección frente al horror. En realidad, casi siempre el horror está ahí y aflora con furia cuando resulta imposible continuar fingiendo.â?¯Es una marca registrada de la obra de este gran escritor nacido en Los Ángeles, claro, en 1964, el año en el que el gobierno del demócrata Lyndon B. Johnson promulgó la Ley de Derechos Civiles en un clima de tensiones en los Estados Unidos, donde una parte de la sociedad se aferraba a los valores tradicionales de la posguerra (estabilidad familiar, patriotismo, vida religiosa, respeto a la autoridad) y otra empezaba a cuestionarlos radicalmente. Y aparece también en Fragmentos, la serie de nueve capítulos que en Argentina estrenó la plataforma Disney+. Adaptación de The Shards, la novela que Ellis publicó en 2023 -editada en Argentina como Los destrozos, por Random House-, la serie cuenta con la producción ejecutiva y una importante participación en el guion y la dirección de Ryan Murphy, conocido por su trabajo en éxitos como Glee, American Horror Story y Nip/Tuck. El novelista participó en los guiones de los primeros tres capítulos y después tomó distancia, algo agobiado por los tiempos tiranos de la industria audiovisual en la era de las plataformas. Ese alejamiento (que fue parcial porque, sin estar involucrado de forma tan directa, siguió supervisando el desarrollo de la serie) fomentó los rumores maliciosos que nunca faltan en foros como Reddit. Es que no eran pocos los que soñaban con que fuera el italiano Luca Guadagnino (Call Me by Your Name, Challengers) quien tomara las riendas de la versión de The Shards para el streaming. Y todos se quedaron con la espina, entre ellos el propio autor de la novela. De esa frustración posiblemente nacieron las sospechas y los temores de que Murphy "colonizara" la novela para hacerle más espacio a sus obsesiones habituales, que no cuadran exactamente con las de Ellis, hay que decir. Era legítimo pensarlo de este modo: si Murphy ama el camp (la estética de la exageración, lo teatral, lo artificioso y el "mal gusto refinado"), como se ha vuelto evidente en una saga de series melodramáticas, ruidosas y llenas de colores saturados y luces de neón, Ellis se perfila como una especie de antítesis: el rey de la apatía y el minimalismo emocional. Los personajes de sus ficciones están vacíos, hablan con desapego y consumen drogas por aburrimiento en un ambiente por lo general chato, frío, de una sobriedad deprimente. Había un riesgo concreto de que la pirotecnia visual de Murphy destruyera esa sutil atmósfera de incomodidad que define a la literatura de Ellis. Finalmente, por conflictos de agenda y contratos, HBO tuvo que dejar el proyecto. Y con esa renuncia se terminó la chance de Guadagnino. El proyecto cayó así en manos de FX, que muy rápido se lo encargó a Ryan Murphy. Cuando se conoció la noticia, hubo quien dijo que Ellis tardó en digerir todo el asunto. La mecánica del thriller La primera transformación importante que hace la serie es estilística: mientras que la novela es un relato psicológico en el que casi todo está determinado por la paranoia interna del protagonista, Murphy reestructuró la historia para convertirla en un thriller de suspenso que, por su soporte visual, exige mucha más dinámica. Plantó en el corazón del relato una intriga policial y cargó el ambiente de sensualidad, sospechas y crueldades para delinear su propia recreación de los primeros años ochenta. Pero lo importante en la serie no es solo averiguar quién comete los asesinatos. También se cuenta cómo una generación educada para consumirlo todo no pudo identificar sus debilidades, miserias y monstruosidades, aun cuando las tuvo indiscutiblemente frente a los ojos durante mucho tiempo. "Bret Ellis", encarnado por Igby Rigney, tiene 17 años y cursa el último año en Buckley, un instituto privado de Los Ángeles. Se mueve entre los elegidos: su novia Debbie Schaffer (Hayes Warner) es la hija de un famoso productor de cine; Susan Reynolds (Kaia Gerber), su amiga más cercana, es la favorita de todos en la secundaria; y Thom Wright (Graham Campbell), su novio, el deportista ejemplar que completa la pareja más admirada por los estudiantes e incluso los responsables de la institución educativa. Bret escribe una novela que llegará a llamarse Menos que cero y esconde detrás de la fachada de ese entorno social "seguro" una vida sexual clandestina con otros chicos. La llegada de Robert Mallory (Homer Gere), un nuevo alumno de pasado incierto y carácter enigmático, desordena todo el tablero. Bret lo desea sexualmente, pero también desconfía de él y sospecha que podría tener relación con "The Trawler", el asesino que aterroriza a la ciudad. Las llamadas anónimas y las desapariciones empiezan a resquebrajar la tranquilidad de quienes creían vivir a salvo de los avatares cotidianos del mundo de la gente común. Es preciso aclarar que Ellis nunca pensó en Los destrozos como una reconstrucción documental de su juventud. Si bien asistió realmente a Buckley y allí empezó el manuscrito de Menos que cero, tanto el asesino en serie como los acontecimientos centrales de la novela son ficticios. Durante la pandemia, les había leído la historia por entregas -a la manera de los viejos folletines radiales- a los suscriptores de su podcast. El libro es importante dentro de su carrera porque marcó el regreso a la novela, trece años después de Suites imperiales (2010). En el medio solo publicó Blanco (2019), una colección de agudos ensayos y reflexiones autobiográficas donde analiza la cultura contemporánea, las redes sociales, la corrección política y su propia trayectoria literaria y cinematográfica. En Los destrozos hay, otra vez, referencias a canciones, películas, marcas de todo tipo y restaurantes. Pero no son únicamente una colección de fetiches generacionales. Forman parte de un archivo obsesivo con el que Ellis intenta, desde siempre y con enorme perseverancia, rescatar una experiencia perdida. El lector acaba interrogándose no solo por la identidad del asesino, sino por el grado de responsabilidad del propio narrador en la fabricación de su tragedia. Bajo la frialdad reconocible de Ellis se intuye, más que nunca, un duelo por todo aquello que no supo amar. Esa tragedia íntima vibra a medias en la serie, menos profunda y sugestiva que la novela. Uno de los problemas es que el misterio interior de los personajes de Ellis se traduce en la serie como una acumulación de peripecias. Aparecen tramas laterales con pornografía, chantajes, concursos de baile y secuestros que amplían el universo del libro, pero también modifican sus proporciones. El episodio del concurso musical, no hay dudas, tiene la energía extravagante que le suele reconocer a Murphy, pero contamina el clima de amenaza que se fue gestando desde el principio y le hace perder peso. Es probable que Ellis hubiese elegido tocar con más insistencia algunas cuerdas que Murphy dejó un poco apartadas, en caso de tener siempre la última palabra. Es una especulación, sí, pero tiene fundamento y lógica. En la novela, Robert inquieta porque se encuentra filtrado casi por completo a través de la conciencia de Bret. La serie vuelve todo bastante más explícito y reduce deliberadamente las zonas de duda. Pero el interrogante clave de la novela (¿y si el protagonista estuviera construyendo un monstruo para no mirar de frente a sus propios demonios?, digamos) se diluye a medida que se multiplican los focos. Y algunas de las situaciones -la incómoda relación entre Bret y Terry, el padre de su novia, por ejemplo- tienen una perspectiva en exceso dramática y moralizante, que tampoco resuena en los textos del escritor. Un autor audazPara entender la ética de Ellis conviene volver al momento de su aparición. Menos que cero se publicó en 1985, cuando su autor tenía apenas 21 años. Su protagonista, Clay, regresa a Los Ángeles y deambula entre fiestas, drogas, televisión, sexo y amistades en las que nadie parece capaz de cuidar de otro. No existe una transformación que restituya el orden: la experiencia se presenta mediante una serie interminable de conversaciones truncadas, superficies deslumbrantes y un estado general de indiferencia que termina pareciéndose bastante a la violencia, al menos por sus efectos. Muy pronto Ellis fue encasillado, junto con colegas como Jay McInerney y Tama Janowitz, como parte de la pandilla del "Literary Brat Pack", un grupo caracterizado por una sensibilidad formada entre la publicidad, el consumo acelerado y el culto a la celebridad. La obra de este escritor/personaje (Ellis ha sido siempre un adicto a las provocaciones públicas y, como tal, se volvió un personaje más) dialoga con el Estados Unidos de Ronald Reagan de manera menos programática y por momentos mucho más incisiva que la denuncia panfletaria. Mientras el discurso dominante en su país asociaba la riqueza con el mérito individual, él ponía la mira en personajes que habían heredado una cantidad infame de ventajas con las que no sabían qué cuernos hacer. Su estilo literario "incorporó" la lógica del mercado: los cuerpos también son productos, las marcas sustituyen las biografías y las emociones se esconden bajo una enumeración de objetos. No es casual que Ellis haya situado Los destrozos en 1981, cuando Ronald Reagan acababa de llegar a la Casa Blanca y faltaban cuatro años para la publicación de Menos que cero. Al presentar a un Bret adolescente que empieza a escribir aquella primera novela, el autor reconstruye el mundo del que surgió su literatura: una juventud privilegiada, educada en el culto al dinero, el consumo y las apariencias, pero profundamente desconectada de sus propias emociones. Es el reverso oscuro del discurso de prosperidad y éxito individual que empezaba a imponerse con Reagan. En 1981, además, apareció una catástrofe aún sin nombre. El 5 de junio de aquel año, las autoridades sanitarias estadounidenses publicaron un informe sobre cinco jóvenes de Los Ángeles afectados por una neumonía infrecuente. Serían reconocidos después como algunos de los primeros casos notificados de sida. Murphy, que vivió su propia adolescencia durante ese período, explicó a The Wrap que la sensación lúgubre de aquel terror a la epidemia atraviesa su aproximación a la serie, algo que en la novela está más sugerido que formulado abiertamente. Ese trasfondo permite leer a The Trawler como una imagen pesadillesca del peligro que se aproxima a una generación que todavía desconoce la magnitud del problema. La analogía tiene una potencia indiscutible, pero exige cuidado: una enfermedad real y una serie de asesinatos deliberados no son equivalentes, y el recurso simbólico puede opacar responsabilidades políticas y sanitarias concretas si se aplica sin matices. En todo caso, todas las adaptaciones de libros de Ellis han tenido claroscuros y objeciones, como es casi inevitable cuando se trata de la obra de un escritor de culto. Menos que cero, dirigida por el británico Marek Kanievska en 1987, convirtió el relato fragmentario de Clay, el protagonista de la novela, en una historia más estructurada y reconocible sobre la degradación de un amigo adicto. El elenco cumple con creces -Andrew McCarthy, Jami Gertz, Robert Downey Jr., James Spader- y la banda sonora ("A Hazy Shade of Winter" de Simon & Garfunkel por The Bangles, "Life Fades Away" de Roy Orbison) captura algo del desencanto de la época. Pero la película sustituyó buena parte de la indiferencia inexplicada e inexplicable del narrador de la novela por una dramaturgia que aspira a conmover y le quitó de ese modo algo de misterio y encanto. Mary Harron y Guinevere Turner, por su parte, encontraron soluciones bastante más eficaces para adaptar American Psycho, una novela que casi todo Hollywood consideraba "infilmable" por su brutalidad, salvo Edward R. Pressman, un legendario productor independiente, que asumió el riesgo financiero y reputacional que implicaba el proyecto. El film acentúa la comedia negra y el artificio, apoyado en una interpretación memorable de Christian Bale, un Patrick Bateman obsesionado con mantener por sobre todas las cosas su máscara de virilidad. Con una larga experiencia de trabajo en sociedad, Harron y Turner no se propusieron reproducir obstinadamente el texto original. Fueron más atrevidas y quizás por eso encontraron cómo transformarlo para que funcione bien en el cine. Patrick Bateman es el personaje más emblemático de todos los creados por Bret Easton Ellis. Ejecutivo de Wall Street y posible asesino en serie, describe reservas de restaurantes, rutinas corporales, tarjetas de visita y también distintas atrocidades con una monotonía en el tono que vuelve obscena la aparente "normalidad". Es un psicótico burocrático. El escándalo que acompañó la publicación del libro, incluyendo denuncias feministas por su violencia contra las mujeres, sirvió para empujar sus ventas y la versión cinematográfica. Hoy, American Psycho es sin dudas un clásico de la literatura norteamericana contemporánea y sigue produciendo lecturas novedosas en los campos de la crítica literaria y los estudios académicos. La investigadora de la Universidad de Zaragoza Sonia Baelo Allué vinculó, hace un tiempo, la serialidad de los crímenes de Bateman con la repetición de anuncios, programas, revistas y mercancías. Otro investigador europeo, el alemán Martin Weinreich, publicó en la revista Amerikastudien, especializada en el estudio de la cultura, la literatura, la historia, la política y la sociedad de Estados Unidos, un ensayo en el que analizó la novela a partir de las teorías de Jean Baudrillard sobre la simulación y la hiperrealidad, ya que en el universo de Ellis las imágenes y las marcas también terminan por sustituir a la experiencia misma. Y Leigh Claire La Berge, docente e investigadora de la Universidad de la Ciudad de Nueva York (CUNY), propuso leer American Psycho en simultáneo con las autobiografías de especuladores financieros de los ochenta, incluida El arte de la negociación de Donald Trump. Nunca la tesis es que Bateman mata porque consume marcas, es bueno puntualizar. La narrativa de American Psycho, coinciden todos, pone en relación diferentes órdenes donde lo llamativo es que los otros, igual que una marca, pueden convertirse en meros objetos disponibles. La trayectoria posterior de Ellis ofrece unas cuantas variaciones sobre esa misma intuición clave. Los confidentes (1994), Glamourama (1998), Lunar Park (2005) y Suites imperiales (2010) son libros por momentos irregulares, pero siempre apasionantes. A veces cautivos de sus mecanismos de provocación, pero todos atravesados por una preocupación persistente: qué queda de la identidad cuando la vida entera se convierte en una representación. En Los destrozos, Ellis consigue insinuar una respuesta que es decisiva para entender sus objetivos más esenciales como autor, y que en la serie aparece todavía más atenuada. La frialdad de sus personajes no se debe a la ausencia de sentimientos: sus identidades difusas y sus ademanes algo robóticos funcionan como una táctica de defensa frente a la vulnerabilidad que experimentan.

Facundo Isa vuelve a los Pumas: una última oportunidad de cumplir su sueño

La realidad se empeña en contradecir algunas máximas. Facundo Isa vuelve a los Pumas para desmentir aquello de que el tren pasa una sola vez. Cuando parecía que su idilio con la celeste y blanca estaba roto, el azar le abrió una nueva esperanza. Ante la lesión de Santiago Grondona, el entrenador Felipe Contepomi volvió a confiar en el santiagueño y fue incluido en el plantel que disputará la ventana de noviembre, el segmento final del Nations Championship.Después de terminar como titular en el Mundial 2023, Isa decidió tomarse un descanso de la selección el año siguiente para recuperarse física y mentalmente de las exigencias del rugby profesional. Volvió a ser convocado por Contepomi en la primera oportunidad que tuvo, la ventana de julio de 2025: cumplió una buena actuación en el primer partido ante Inglaterra, en La Plata, pero estuvo indisciplinado tácticamente en la revancha en San Juan y fue en parte responsable del try de la victoria visitante sobre el final. Después de eso, no volvió a ser tenido en cuenta.Desde que asumió, Contepomi hizo debutar a siete terceras líneas (ocho, si se incluye al segunda línea Efraín Elías, que puede cumplir ambas funciones). Para esta ventana, en la que ya estaba descartado Joaquín Elías, había optado por Joaquín Moro (figura en la serie ante Sudáfrica y Australia) y Juan Martín Scelzo (de características similares a Isa) para acompañar a los consagrados: Matera, González, Kremer y Grondona. Sin embargo, la lesión de este último, compañero de Isa en Pau, abrió un espacio y a partir de las buenas actuaciones recientes en su club Felipe volvió a confiar en él."Yo intentaré dar lo mejor de mí hasta este Mundial porque tengo 33 años. Me veo con un año más de buen rugby y después veremos. No me veo cuatro años más, la verdad", había dicho Isa recientemente en una entrevista por ESPN. "Sin dudas, voy a apuntar al Mundial y tratar de hacer lo mejor posible. Ya desde la pretemporada que lo tengo en la cabeza. Por suerte me está yendo bastante bien y estoy jugando".Isa debutó en los Pumas a los 21 años de la mano de Daniel Hourcade en la gira por Europa de 2014, que incluyó una recordada victoria ante Francia en el Stade de France. Jugó el Mundial 2015, pero luego de dejar Jaguares en 2017 para actuar en el el rugby francés (pasó por Lyon, Toulon y, desde 2025, Pau), quedó al margen de los Pumas. Regresó en 2021 bajo la conducción de Ledesma y se mantuvo en el equipo de manera intermitente hasta el Mundial de Francia. En total, suma 51 caps con la selección.Chocobares, adentroLa otra novedad en el equipo respecto de la concentración realizada en Londres entre el lunes y el miércoles de esta semana es la ratificación de Santiago Chocobares, que estaba en duda tras haber sufrido una conmoción cerebral jugando para Toulouse. De esta forma, se confirma la ausencia de Matías Moroni, que había sido marginado originalmente y luego convocado a último momento al camp a la espera de la evolución del santafesino.Cabe recordar que el fin de semana previo a la concentración en Londres se lesionaron Santiago Carreras (rotura de ligamentos cruzados) y Thomas Gallo (fractura de muñeca), que fueron reemplazados con Facundo Soler y Rodrigo Martínez, respectivamente. Ya estaban descartados con anterioridad Joaquín Oviedo (fractura de tobillo) e Ignacio Ruiz (lesión en la planta del pie), que se lesionaron en el mismo partido jugando para Perpignan.En noviembre, los Pumas se medirán ante Irlanda (viernes 6 en Dublín), Italia (sábado 14 en Génova) y Francia (siete días más tarde en París). Además jugarán un partido más para determinar su ubicación final en el Nations Championship, entre el 27 y el 29 en Twickenham.Argentina XV, con novedadesOtro partido importante es el que sostendrán el viernes 6 Argentina XV vs. Inglaterra A, en el coqueto estadio de Bath. Para ese partido, además de los jugadores que se estaban entrenando en Buenos Aires, el entrenador Álvaro Galindo sumó algunos jugadores que actúan en Europa con pasado reciente en los Pumas y que siguen estando en el radar de Contepomi: Pedro Delgado, Bautista Bernasconi, Tobías Wade (recientemente transferido a Zebre Parma) y Benjamín Grondona; también está el pilar Gael Galván (Agen). La mayor novedad, no obstante, es la inclusión del apertura Juan Martín Montilla, joven sanjuanino (19 años) que emigró a España a los 14, fue captado por Clermont en 2023 y debutó en el primer equipo con 18 el año pasado.El plantelFORWARDSEfraín Elías - Segunda línea - ToulouseJuan Martín González - Tercera línea - SaracensFacundo Isa - Tercera línea - PauMarcos Kremer - Tercera línea - ClermontTomás Lavanini - Segunda línea - HighlandersRodrigo Martínez - Pilar - DragonsPablo Matera - Tercera línea - Honda HeatJulián Montoya - Hooker - PauFrancisco Moreno - Pilar - RedBull NewcastleJoaquín Moro - Tercera línea - Leicester TigersLeonel Oviedo - Hooker - Western ForceGuido Petti Pagadizábal - Segunda línea - HarlequinsTomás Rapetti - Pilar - ToulousePedro Rubiolo - Segunda línea - Bristol BearsJuan Martín Scelzo - Tercera línea - Stade FrancaisJoel Sclavi - Pilar - Leicester TigersMayco Vivas - Pilar - VannesBoris Wenger - Pilar - HarlequinsBACKSTomás Albornoz - Apertura - ToulonSimón Benítez Cruz - Medio-scrum - RedBull NewcastleMateo Carreras - Wing - BayonneSantiago Chocobares - Centro - ToulouseLucio Cinti - Centro - SaracensBautista Delguy - Wing - ClermontGonzalo García - Medio-scrum - PauRodrigo Isgró - Wing - HarlequinsJuan Cruz Mallía - Fullback - ToulouseIgnacio Mendy - Wing - Benetton TrevisoAgustín Moyano - Medio-scrum - Western ForceJusto Piccardo - Centro - MontpellierGerónimo Prisciantelli - Apertura/Fullback - Racing 92Faustino Sánchez Valarolo - Centro - Palermo Bajo/Dogos XVMateo Soler - Wing/Fullback - Tala/Dogos XV

Luciana Salazar y sus insólitos tips de sueño: "No me gusta dormir boca arriba porque se te achata la cola"

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Pablo Ferrero, especialista en medicina del sueño, recomendó dormir desnudo: "Facilita la termorregulación"

Lograr un descanso reparador es uno de los pilares fundamentales de la salud física y mental. Según Pablo Ferrero, neurólogo y especialista en medicina del sueño, el tiempo óptimo de descanso oscila entre las 7 y 8 horas diarias, e hizo hincapié en la siesta, ya que "es un punto bastante crucial la medicina del sueño", según destacó el experto. El neurólogo desaconseja el uso de siestas prolongadas como mecanismo para compensar una deuda de sueño acumulada durante la semana laboral, pues esto puede alterar el ritmo circadiano. "Si vos estás haciendo la siesta el fin de semana porque tuviste 5 días de poco sueño, claramente esa no es la forma de solucionarlo" destacó y enseguida agregó: "La duración ideal, dice la NASA que son 26 minutos, nadie le discute a la NASA, así que todos sostenemos los 26 minutos", en relación a la duración. No obstante, más allá de la duración, la calidad del entorno y los elementos utilizados para dormir juegan un rol decisivo. En ese sentido, la elección del soporte resulta crucial, y aunque la comodidad es subjetiva, Ferrero subraya las ventajas técnicas de los colchones de resortes: "Permite respirar un poquitito más el cuerpo, pero ambos son excelentes productos".El especialista explicó que la selección de un colchón no debería ser una decisión apresurada, es por ello que recomienda a los usuarios visitar los locales comerciales y probar las distintas opciones durante al menos 15 o 20 minutos, ya que el diseño del producto debe contemplar la ergonomía de la columna, que posee una forma de "S" natural. En este sentido, Ferrero advirtió sobre la importancia del pantografiado en la espuma, un proceso que permite que las zonas de mayor peso del cuerpo, como la pelvis o los hombros, se hundan adecuadamente para evitar que las lumbares queden "sobre el aire". De esta forma, se evitan problemas posturales derivados de 8 horas en una mala posición.La importancia de la almohadaRespecto a la almohada, el médico sugirió buscar diseños anatómicos o ergonómicos que cuenten con dos alturas distintas. "La joroba más baja tiene que ir en el espacio que está abajo del cuello, justamente para que este espacio que tiene forma de bóveda se llene con esta espuma y haga que descanse el cuello mientras que la cabeza va a quedar alojada en el hueco", precisó.Recomendaciones para un buen descanso Asimismo, destacó el uso de telas frías en el soporte cervical para favorecer la pérdida de temperatura corporal, factor vital durante la noche. En caso de no tener contraindicaciones de salud, como ronquidos o apneas, el experto recomienda dormir mirando hacia arriba, aunque si es necesario rotar, el lado izquierdo es el más indicado para reducir el reflujo y los problemas digestivos.Para acondicionar el ambiente, el especialista enfatiza la necesidad de mantener una temperatura fresca, idealmente entre los 19 y 21 grados, y total oscuridad: "Es ideal para permanecer en una buena etapa de sueño, tener un sueño reparador y sentirte reconfortado el día siguiente". Por otro lado, la exposición a luces artificiales, especialmente las azules provenientes de dispositivos electrónicos, altera la segregación de melatonina. Para contrarrestar entornos ruidosos, Ferrero valora el uso de ruidos blancos: "Los ruidos blancos son los ruidos que suelen ser, por ejemplo, un motor, un aire acondicionado, un ventilador, algo que habitualmente enmascara los demás ruidos".En cuanto a la indumentaria, sugiere dormir sin ropa siempre que sea posible para facilitar la termorregulación, y optar por sábanas frescas, preferentemente de fibras naturales como bambú o algodón de alta cantidad de hilos.

Premios Ídolo 2026: el momento en que Momo, el hijo de Jimena Barón, cumplió su sueño de conocer a Davo Xeneize

El miércoles 28 de octubre tuvo lugar la tercera edición de los Premios Ídolo Argentina en la Usina del Arte, donde se reconoció a creadores de contenido, streamers e influencers. Davo Xeneize fue el gran ganador de la noche y se consagró como Streamer más viral e Ídolo del año, el galardón más importante. Si bien dio que hablar por su emotivo discurso, también protagonizó una escena en la previa con Jimena Barón y su hijo Momo que se volvió viral.La intérprete de "La Cobra" asistió a la premiación con su hijo de 12 años, quien de entrada hizo saber a todos cuál era su objetivo de la noche. "¿Por qué querías venir, Momo?", le preguntó Juli Poggio durante la alfombra roja. "Porque quiero sacarme una foto con Davo", respondió Momo. Fue entonces cuando apareció el streamer, quien con una sonrisa no solo saludó, sino que también abrazó a su pequeño fan. Rápidamente, Barón se ubicó frente a ellos y les sacó una foto.Pero eso no fue todo, sino que además Davo invitó a Momo a alentarlo en el partido entre 412 y Luzu TV el 15 de noviembre. El niño no pudo ocultar su emoción ante la propuesta y dejó en claro que será la mejor hinchada. "Sos un capo", le dijo y terminaron abrazados y coreando juntos: "412â?³."Vine a los Premios Ídolo para que Momo se saque una foto con Davo", expresó Barón en sus historias de Instagram con la foto que le sacó a su hijo y el streamer. "Me siento una mamá aura total", comentó en un video del backstage del inolvidable momento.La emoción de Jimena Barón al ver a su hijo con Davo XeneizeActo seguido, compartió la charla que tuvieron en el auto cuando regresaban a casa. "Es un buen momento para contarle a la gente, porque yo me quiero tirar flores con la maternidad y las cosas que he hecho por vos. Nunca conté que yo a Momo le conseguí un saludo personal de MrBeast. Nos despedimos con esto", cerró la cantante y dejó en claro su próximo objetivo. "Me falta Messi y me recibo de madre del siglo".

Cumplió el sueño de entrar a la cancha con Lionel Messi y conocer a David Beckham: quién es Huddy, el niño que enamoró a todos

Conocer a Lionel Andrés Messi es un sueño que comparten muchas personas de distintas partes del mundo. Los fans siempre están al tanto de sus movimientos con el deseo de conseguir esa tan anhelada foto. Esto volvió a quedar en evidencia la semana pasada cuando una multitud se reunió afuera del Hotel de la Reconquista de Oviedo para saludarlo. Y lo cierto es que hay algunos afortunados que tienen la suerte de decir que protagonizaron su propio momento viral con el campeón del mundo. Esta semana un niño de 5 años ingresó a la cancha con el Diez y vivió una tierna escena que fascinó a todos.El miércoles 28 de octubre, Inter Miami enfrentó a Cincinnati en el Nu Stadium por la fecha número 31 de la Major League Soccer (MLS). Como de costumbre, los jugadores ingresaron al campo de juego con niños y el que tuvo la oportunidad de hacerlo de la mano del capitán no pudo ocultar su emoción. Leo se dio cuenta y tuvo una gran actitud con el pequeño: se agachó para hablar con él, le dio un afectuoso abrazo y posó para la cámara. El pequeño se mostró fascinado con la experiencia y su inocencia y espontaneidad le sacaron una genuina sonrisa al Diez antes de comenzar el partido. Las imágenes no tardaron en viralizarse en las redes sociales y los usuarios quedaron encantados con la divertida escena.El afortunado es Hudson "Huddy" Droubay, un niño de cinco años que nació con síndrome de Down y es una verdadera celebridad en las redes sociales. Su madre, la creadora de contenido Melanie Droubay, administra su cuenta de Instagram, en la que acumula un millón de seguidores. El pequeño es fanático no solo de Messi, sino también de David Beckham â??o Mr. David, como decidió llamarloâ??, quien fue justamente la persona que lo recibió cuando llegó al estadio y ofició de guía durante su estadía.El primer encuentro cara a cara entre David y Huddy tuvo lugar en el vestuario. Si bien comenzó con una cuota de timidez, esto rápidamente fue reemplazado por una extrema alegría de parte de ambos. Se fundieron en un afectuoso abrazo y el pequeño que llevó de regalo su propia camiseta de Inter Miami con el Mr. David, el número 23 y su firma. "Esta noche fue una para recordar para todos nosotros en Miami. Tuvimos un invitado muy especial que nos visitó con la sonrisa más grande y el corazón más cálido", escribió el exfutbolista inglés en el posteo que hizo en Instagram. "Gracias a la mamá de Huddy, papá y hermanos por compartir estos momentos especiales con nosotros. El Sr. David estuvo muy feliz", sentenció. Sus palabras estuvieron acompañadas por las fotos que se sacaron en el vestuario y en el campo de juego y hasta se pudo ver cómo lo alentó cuando ingresó a la cancha de la mano de Messi.Huddy cumplió su sueño de conocer a David Beckham (Video: Instagram @ourhuddybuddy)"No tengo palabras. Solo lágrimas en mis ojos. Ver a Huddy conocer al Sr. David en persona fue todo lo que podría haber soñado y más", escribió la madre de Huddy. "Al principio estuvo un poco tímido, pero rápidamente calentó con un choque de manos y un abrazo y, después de eso, fueron los mejores amigos", sentenció conmovida y extendió su agradecimiento a Beckham y su equipo.En cuanto al partido, a los 17 minutos del segundo tiempo, Luis Suárez abrió el marcador, pero el equipo visitante tuvo una gran remontada con goles de Mboma Dem y Riquelme Fillipi a los 35 y 42 minutos. Sin embargo, a pesar de estar en desventaja, "Las Garzas" lograron sacar un empate en el minuto final del tiempo reglamentario con un gol de Riquelme Fillipi.Lionel Messi hizo reír a todos al inaugurar la Messi Cup: "La hice re larga, ¿no?"Si bien el nombre de Lionel Messi resonó con fuerza durante la última semana, tanto por el premio Princesa de Asturias de los Deportes 2026 que recibió en España como por su ausencia en la entrega del Balón de Oro 2026, también dio que hablar por sus acciones en el campo de juego, pero no con la pelota, sino con el micrófono.El discurso de Lionel Messi que causó gracia en los presentesEl domingo 25 de octubre inauguró la segunda edición del torneo Messi Cup, que reúne a los 16 mejores equipos de la categoría Sub 16, y dio un discurso para los participantes: "Que disfruten del torneo, más allá del resultado. Competir, vivir la experiencia, hacer amigos de diferentes países y culturas. Espero que sea un campeonato inolvidable, que se quede el recuerdo para toda la vida, que sean grandes y se acuerden de este torneo más allá de lo que pase con cada uno en el futuro, que se lleven un recuerdo inolvidable".Fue ahí cuando advirtió la presencia del traductor y, entre risas, lanzó: "Me olvidé de que tenías que traducir, la hice re larga, ¿no?". Esta acotación de Messi no hizo más que despertar una sonrisa entre los participantes que compiten en el torneo que se desarrollará en Miami a lo largo de 48 partidos y concluirá el 1 de noviembre.

Cómo un experimento con arañas podría replantear la evolución del sueño REM en humanos

Un equipo de la Universidad de Bonn observó a Portia fimbriata durante varias noches y detectó dos fases de descanso, una de ellas con sacudidas musculares y movimientos oculares comparables a una etapa conocida en los vertebrados, aunque los propios autores evitan hablar de sueño con certeza

Sueño cumplido: Rodolfo Barili remodeló un espacio de su casa con un detalle especial y mostró el resultado

El periodista demostró sus destrezas para realizar arreglos en su hogar y sorprendió. Leer más

Dormir con luz hace que el cerebro crea que es de día, según especialistas en sueño

Dormir con la televisión encendida, dejar el celular boca arriba o permitir que la luz de la calle entre por la ventana son hábitos que pueden pasar inadvertidos al momento de acostarse. Sin embargo, la iluminación de la habitación puede interferir con el descanso, incluso cuando parece tenue.La oscuridad fue el eje de una explicación del médico cardiólogo Jorge Tartaglione, quien advirtió que las señales luminosas pueden hacer que el organismo interprete que todavía es momento de mantenerse activo. Su planteo no se limitó a la dificultad para conciliar el sueño: también se refirió a una investigación que vinculó la exposición nocturna a la luz con cambios en el corazón.Apagar las pantallas, acondicionar el dormitorio y mantener horarios regulares fueron algunas de las recomendaciones que compartió para favorecer un descanso reparador.Tartaglione - la importancia de dormir a oscurasPor qué la luz de la habitación puede alterar el descansoDurante su participación en LN+, Tartaglione explicó que la luz funciona como una señal para el organismo. Para ilustrarlo, comparó la que recibe el cuerpo durante el día con la que emiten dispositivos como el celular: según señaló, esa exposición puede interferir con la producción de la sustancia que favorece el sueño.El problema, indicó, aparece cuando esas señales se mantienen durante la noche. La televisión, un velador o la iluminación exterior pueden dificultar que el organismo reconozca que llegó el momento de descansar. "Tu cerebro empieza a pensar que es de día y no lo es, es de noche", expresó.Para explicar su efecto, recurrió a la imagen de una persona que trabaja durante toda la jornada y llega cansada a su casa. Así como necesita una pausa al finalizar el día, el cuerpo requiere condiciones que acompañen el descanso nocturno. En ese sentido, insistió en que no es necesario tener una iluminación intensa dentro del dormitorio para prestar atención al hábito.Qué contó sobre la investigación y el corazónEl cardiólogo mencionó un estudio realizado en el Reino Unido con 11.000 personas, a quienes les colocaron sensores para registrar la cantidad de luz a la que estaban expuestas durante la noche. Según relató, las mediciones se extendieron durante siete días y luego se realizaron resonancias magnéticas del corazón.De acuerdo con su explicación, los investigadores encontraron una relación entre la exposición nocturna a la luz y un mayor tamaño cardíaco, además de cambios en el grosor de sus paredes. Tartaglione presentó estos resultados como un motivo para revisar las condiciones en las que se duerme.Su descripción apuntó a que la iluminación nocturna puede mantener señales de actividad cuando el organismo necesita descansar. A partir de esa observación, invitó a reducir las fuentes de luz en la habitación y a construir una rutina que facilite el sueño.Televisión apagada, cortinas gruesas y celular boca abajoEntre las medidas que recomendó, el médico puso especial énfasis en apagar la televisión antes de dormir. También sugirió utilizar cortinas gruesas para impedir el ingreso de luz desde el exterior y destacó que un antifaz puede ayudar cuando resulta difícil oscurecer por completo el ambiente.Respecto del celular, planteó la posibilidad de dejarlo fuera del dormitorio. Si debe permanecer cerca, por ejemplo, porque una persona necesita estar disponible ante un llamado de sus hijos, aconsejó colocarlo boca abajo para evitar que la pantalla ilumine la habitación.Además, señaló que el dormitorio debería estar ordenado, tranquilo, con poco ruido y sin exceso de calor. Durante el intercambio también surgió una consulta sobre los relojes inteligentes: aunque permiten obtener información sobre el sueño, la conversación volvió sobre la importancia de reducir las luces que puedan emitir durante la noche.La rutina que ayuda a preparar el cuerpo para dormirTartaglione aclaró que modificar las costumbres no necesariamente produce un cambio inmediato. Para quienes están acostumbrados a dormir con pantallas o tienen dificultades para conciliar el sueño, propuso trabajar sobre la higiene del sueño y sostener hábitos regulares.Una de sus recomendaciones centrales fue levantarse siempre a la misma hora, incluso después de haberse acostado tarde. Según explicó, esa constancia ayuda a que el organismo se acostumbre a una rutina.También contempló las necesidades de quienes deben levantarse durante la noche, especialmente las personas mayores. Para esos casos, sugirió una luz tenue, cálida y cercana al piso, que pueda activarse mediante un sensor, por ejemplo, debajo de la cama.

No es solo cansancio: las señales de depresión relacionadas con el sueño, según Conrado Estol

El neurólogo explicó que modificar de forma marcada los horarios de descanso, pasar gran parte de la mañana en la cama o sentir agotamiento pese a haber dormido varias horas pueden requerir una consulta profesional. También recomendó evitar las pantallas ante los despertares nocturnos

Migrantes se arraigan en México tras el bloqueo de Trump al "sueño americano"

Milko García, un venezolano de 29 años, quedó varado en Tijuana tras el cierre del mecanismo migratorio por el regreso de Donald Trump al poder. A pesar de las dificultades, García y otros migrantes han encontrado en México un nuevo hogar, dejando atrás el "sueño americano".

El Sevilla, a evitar una pesadilla despertando de su sueño al Sporting de Hortaleza

Según los neurólogos, las siestas largas no sirven para compensar la falta de sueño

Lograr un descanso reparador es uno de los pilares fundamentales de la salud física y mental. Según Pablo Ferrero, neurólogo y especialista en medicina del sueño, el tiempo óptimo de descanso oscila entre las 7 y 8 horas diarias, e hizo hincapié en la siesta, ya que "es un punto bastante crucial la medicina del sueño", según destacó el experto. El neurólogo desaconseja el uso de siestas prolongadas como mecanismo para compensar una deuda de sueño acumulada durante la semana laboral, pues esto puede alterar el ritmo circadiano. "Si vos estás haciendo la siesta el fin de semana porque tuviste 5 días de poco sueño, claramente esa no es la forma de solucionarlo" destacó y enseguida agregó: "La duración ideal, dice la NASA que son 26 minutos, nadie le discute a la NASA, así que todos sostenemos los 26 minutos", en relación a la duración. No obstante, más allá de la duración, la calidad del entorno y los elementos utilizados para dormir juegan un rol decisivo. En ese sentido, la elección del soporte resulta crucial, y aunque la comodidad es subjetiva, Ferrero subraya las ventajas técnicas de los colchones de resortes: "Permite respirar un poquitito más el cuerpo, pero ambos son excelentes productos".El especialista explicó que la selección de un colchón no debería ser una decisión apresurada, es por ello que recomienda a los usuarios visitar los locales comerciales y probar las distintas opciones durante al menos 15 o 20 minutos, ya que el diseño del producto debe contemplar la ergonomía de la columna, que posee una forma de "S" natural. En este sentido, Ferrero advirtió sobre la importancia del pantografiado en la espuma, un proceso que permite que las zonas de mayor peso del cuerpo, como la pelvis o los hombros, se hundan adecuadamente para evitar que las lumbares queden "sobre el aire". De esta forma, se evitan problemas posturales derivados de 8 horas en una mala posición.La importancia de la almohadaRespecto a la almohada, el médico sugirió buscar diseños anatómicos o ergonómicos que cuenten con dos alturas distintas. "La joroba más baja tiene que ir en el espacio que está abajo del cuello, justamente para que este espacio que tiene forma de bóveda se llene con esta espuma y haga que descanse el cuello mientras que la cabeza va a quedar alojada en el hueco", precisó.Recomendaciones para un buen descanso Asimismo, destacó el uso de telas frías en el soporte cervical para favorecer la pérdida de temperatura corporal, factor vital durante la noche. En caso de no tener contraindicaciones de salud, como ronquidos o apneas, el experto recomienda dormir mirando hacia arriba, aunque si es necesario rotar, el lado izquierdo es el más indicado para reducir el reflujo y los problemas digestivos.Para acondicionar el ambiente, el especialista enfatiza la necesidad de mantener una temperatura fresca, idealmente entre los 19 y 21 grados, y total oscuridad: "Es ideal para permanecer en una buena etapa de sueño, tener un sueño reparador y sentirte reconfortado el día siguiente". Por otro lado, la exposición a luces artificiales, especialmente las azules provenientes de dispositivos electrónicos, altera la segregación de melatonina. Para contrarrestar entornos ruidosos, Ferrero valora el uso de ruidos blancos: "Los ruidos blancos son los ruidos que suelen ser, por ejemplo, un motor, un aire acondicionado, un ventilador, algo que habitualmente enmascara los demás ruidos".En cuanto a la indumentaria, sugiere dormir sin ropa siempre que sea posible para facilitar la termorregulación, y optar por sábanas frescas, preferentemente de fibras naturales como bambú o algodón de alta cantidad de hilos.

Los riesgos ocultos de sacrificar horas de sueño para entrenar más tiempo, según un experto

Javier Albares, neurofisiólogo español especializado en medicina del sueño, lleva años investigando cómo esta práctica habitual entre deportistas de élite afecta funciones clave vinculadas al rendimiento físico y cognitivo

La fe de Enzo Hoyos, el 10 de Ferro que llevó a Luján el sueño de todo Caballito

La semana más importante del año para Ferro Carril Oeste empezó lejos de una cancha. No hubo entrenamientos, táctica ni cálculos de tabla. Hubo una visita a la Basílica de Luján. Allí apareció Enzo Hoyos, una de las figuras del equipo de Caballito, acompañado por su familia y movido por una convicción tan personal como profunda: pedir por el ascenso que el club busca desde hace 26 años. La escena se volvió rápidamente viral. En medio de una transmisión televisiva desde el santuario, el futbolista fue interceptado por una cronista de TN y explicó los motivos de su presencia. "Vengo a pedir porque esta semana es muy especial. Yo juego al fútbol y estamos peleando el ascenso así que vine a pedir por mi equipo... Ferro Carril Oeste. Estamos en la B", contó. ð??? "Vine a pedir para que todo salga bien esta semana y la próxima si Dios quiere jugar la final"ð??? Durante un móvil de @todonoticias en la Basílica de Lujan, Enzo Hoyos fue entrevistado y contó que fue a pedir por #Ferro y el ascenso. pic.twitter.com/LOUBu1IMoP— FerroWeb (@ferroweb) October 26, 2026Cuando le preguntaron qué había pedido, Hoyos fue directo al punto. "Vine a pedirle para que salga bien toda esta semana y la próxima, si Dios quiere, jugar la final y el ascenso que está esperando hace 26 años la gente". Y agregó a TN: "Soy una persona de fe y por eso vine con mi familia hoy a pedirle a la Virgencita". Detrás de esas palabras hay un contexto deportivo que explica la tensión que atraviesa Ferro. A una fecha del cierre de la etapa regular de la Primera Nacional, el conjunto verdolaga lidera la Zona A con 65 puntos y conserva una ventaja de dos sobre Godoy Cruz, su único perseguidor con posibilidades de arrebatarle el primer puesto. La definición será simultánea, el sábado desde las 15, y sin margen para el error. Ferro visitará al ya descendido Acassuso en Caseros, en el estadio de Estudiantes de Buenos Aires, mientras que Godoy Cruz recibirá a Almirante Brown. El equipo de Caballito depende de sí mismo: si gana, se asegurará el liderazgo de la zona y el pasaje a la final por el primer ascenso. Si empata o pierde, deberá esperar un traspié del conjunto mendocino. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Enzo_Hoyos (@enzo_h1o) El formato de la categoría añade todavía más dramatismo. Los ganadores de las dos zonas disputarán una final para determinar el primer ascenso a la Liga Profesional. El perdedor de ese encuentro no quedará eliminado: ingresará al Reducido junto con los mejores clasificados de cada grupo para intentar obtener el segundo boleto a Primera División.Por eso la visita de Hoyos a Luján tuvo un impacto especial entre los hinchas. Ferro dejó escapar el fin de semana pasado una oportunidad importante de asegurar anticipadamente la clasificación al caer 3 a 0 ante Chaco For Ever, resultado que prolongó la incertidumbre y trasladó toda la presión a la última jornada. Fue un sábado fatídico, con un gol recibido apenas a los 18 segundos de juego.A los 26 años, el enganche nacido en José C. Paz se transformó en una de las piezas más importantes del equipo durante la temporada. Llegó cedido desde Deportes Iquique y se ganó un lugar en la consideración de los hinchas, que hoy depositan buena parte de sus ilusiones en su talento para conducir al equipo en los partidos decisivos. Hoy, es el jugador más querido por la hinchada. En sus primeros días en Ferro, Hoyos quedó en el centro de una polémica originada por una imagen manipulada que se viralizó en las redes sociales y lo mostraba con supuesto sobrepeso. El episodio generó críticas y burlas, aunque el ex Chacarita salió rápidamente a desmentir las versiones sobre su estado físico y dejó en claro que su respuesta llegaría dentro de la cancha.Mientras la definición se acerca y la ansiedad crece, Hoyos eligió una manera particular de transitar la espera. Antes de que la pelota vuelva a rodar y antes de que Ferro juegue una de las jornadas más trascendentes de los últimos años, el número 10 llevó el deseo de todo un club hasta la Basílica de Luján. El ascenso todavía debe ganarse en la cancha, pero el pedido ya está hecho.

De infecciones a trastornos del sueño: qué factores podrían explicar algunas enfermedades crónicas, según un experto

El internista Richard Horowitz, durante su presencia en el podcast Ultimate Human with Gary Brecka, presentó un esquema de 16 elementos que afirmó intervienen en patologías como el Lyme, la fatiga crónica y los problemas autoinmunes

Roser Gort, psicóloga experta en insomnio: "El sueño y el sexo funcionan peor cuando intentamos controlarlos"

En su libro 'El sueño lo cura todo', la autora sostiene que dormir mal no siempre es el origen del problema, sino la señal de una vida marcada por el estrés y la autoexigencia

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Genética, calidad del sueño y ciencia avanzada se citan en un foro: los científicos que buscan reescribir los límites del envejecimiento

El Longevity World Forum reunirá en febrero de 2027 a investigadores de Harvard, Oxford y la UAB. Sus hallazgos sobre ritmos biológicos, ingeniería genética y enfermedades metabólicas podrían transformar la medicina del siglo XXI.

Pablo Ferrero, médico especialista en sueño: "Quienes son regulares con los horarios de descanso tienen hasta un 40% menos de riesgo de mortalidad"

"Levante la mano el que usa un dispositivo para medir su descanso", preguntó Pablo Ferrero al entusiasmado público que lo fue a escuchar durante la segunda jornada de Bienestar Fest. "Ahora levante la mano quien teniendo ese dispositivo ha cambiado hábitos o tareas que hace durante el día por lo que le muestra el aparato", volvió a preguntar. Frente a la inquisición, las manos que antes estaban en alza, se escondieron. "Eso es lo que pasa, adquieren dispositivos para usarlos solo como un termómetro y no como las poderosas herramientas que son", continuó el aclamado 'Dr. Sueño'.El dilema del descanso en su exposición se profundizó: "Acá vamos a desnudar a los dispositivos para saber a cuál creerle y a cuál no", dijo. Y enumeró algunos de los errores más comunes respecto de su uso. El primero que destacó fue que no sirve mirar únicamente los datos que arroja un dispositivo de una noche en lugar de la tendencia de varios días. El segundo error que mencionó fue el de considerar decisiva la cantidad de horas que se duermen, en vez de la regularidad de los horarios en las que uno se acuesta y despierta. "Las personas que duermen la cantidad necesaria de horas (entre 7 y 8) y son regulares con los horarios tienen hasta un 40% menos de riesgo de mortalidad", reveló. Y dio un tip: invertir el uso habitual de la alarma para que, en lugar de programarla para despertar, suene cuando haya llegado el momento de empezar con la rutina de sueño. Después, como anunció, "desnudó" a los dispositivos. Aclaró que estiman el descanso a partir del pulso, la temperatura y el movimiento, y que las etapas del sueño no pueden medirse con certeza sin electrodos en la cabeza, así que lo que muestran es una inferencia, a menudo inflada. Reconoció que un estudio médico es más exacto, pero se hace una sola vez, mientras que el dispositivo acompaña todas las noches. Por eso aconsejó mirar porcentajes y no cifras absolutas.Entre los números que sí conviene seguir, destacó la variabilidad de la frecuencia cardíaca, que debería ser alta, y el pulso en reposo, que conviene bajo. Contó que ambos tienden a bajar durante la noche y que un pulso basal más elevado se asocia con mayor riesgo cardiovascular y que incluso, puede anticipar una enfermedad. Insistió en compararse solo con uno mismo, nunca con otra persona, y en no tomar estos datos para asustarse sino como una oportunidad de mejorar.Adicción a la cafeína y reguladores naturales del descanso"Aun cuando no quite el sueño, el café de la tarde o la noche puede deteriorar el sueño profundo y el REM", advirtió Ferrero. Una alternativa más sana de consumo, sugirió, es no tomar bebidas con cafeína en las nueve horas previas a acostarse.Hizo también una mención especial a la luz natural y la temperatura como reguladores del reloj biológico. "Lo ideal es acostarse unas 16 horas después de haberse despertado", aconsejó. Y alertó sobre la ortosomnia, la preocupación obsesiva por los números del dispositivo, que puede generar más ansiedad e insomnio."Yo no receto pastillas, mi método es 100% esfuerzo propio, como ir al gimnasio", anunció a la par que iba cerrando su exposición con tres alarmas 'naturales' para quienes no usan dispositivos: 1) depender del despertador para levantarse; 2) necesitar de una siesta para poder llegar al final del día; 3) recurrir a la cafeína para sostener las 16 horas de vigilia.

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Eduardo Blanco reveló qué sueño de su infancia le impidieron cumplir sus padres y recordó la decisión que cambió su futuro

Antes de convertirse en uno de los actores más reconocidos de la Argentina, Eduardo Blanco soñaba con un futuro muy diferente: quería ser futbolista profesional. Sin embargo, sus padres no estaban de acuerdo con que siguiera ese camino y terminaron frustrando sus aspiraciones deportivas. Este domingo, durante su visita a Almorzando con Juana (eltrece), el intérprete recordó aquella etapa de su infancia.La anécdota surgió durante una conversación sobre fútbol en la mesa que conduce Juana Viale, de la que también participaron Julia Calvo, Darío Lopilato y Luli Ofman. Después de que Lopilato recordara una lesión que había sufrido mientras practicaba ese deporte, Blanco contó que también había imaginado una carrera dentro de la cancha."Me hubiera encantado ser futbolista, pero no sé si me daba", reconoció. Ante la consulta de Viale, confirmó que había llegado a probarse en Platense cuando tenía 12 años. "Donde está la cancha de Platense ahora, en realidad estaba el club y yo vivía ahí en Florida, en Vicente López. Y entonces con un montón de compañeros nos fuimos a probar", recordó. Cuando le preguntaron en qué posición jugaba, respondió que era número 9, delantero.Aunque el fútbol era una de sus grandes pasiones, sus padres tenían otra idea sobre el futuro de su hijo. Según explicó, en aquella época la imagen que se tenía de los jugadores profesionales era muy distinta de la actual y existía cierta preocupación por la continuidad de los estudios."El marketing del jugador de fútbol de esa época era distinto al que es ahora porque en general no seguían el colegio secundario, en fin, una serie de cosas que a mis padres se ve que no les gustaban mucho y no eran de la partida de que yo fuera", explicó.Fue entonces cuando recordó cómo la oposición familiar terminó alejándolo de las canchas. "Me arruinaron la carrera deportiva", bromeó. Juana intervino para señalar que, quizás, aquella decisión había favorecido el desarrollo de otra vocación, pero el actor aclaró: "No se sabía en esa época si me potenciaron otra o no, simplemente me marcaban el rumbo de donde no querían".El actor también reflexionó sobre cuánto cambió el mundo del fútbol desde su infancia. Recordó que en aquella época los jugadores no tenían la exposición ni las oportunidades económicas de las que gozan actualmente. "Ahora todo se potencia, los jugadores van a jugar a Europa, la globalización de toda la comunicación...", señaló y comparó la popularidad que alcanzan hoy los futbolistas con la de las estrellas de rock. Incluso bromeó con que ahora ganan mucho más dinero.En ese sentido, Blanco recordó que hubo futbolistas muy reconocidos, incluso campeones del mundo, que no consiguieron asegurar su futuro económico con el deporte. Viale coincidió y señaló que muchos debieron buscar otros trabajos después de retirarse. El actor cerró la reflexión estableciendo un paralelismo con su propia actividad: "Sí, sí, como nuestras profesiones"."Mis viejos no sabían nada"No era la primera vez que Blanco comparte esta historia. En agosto de 2022, durante una entrevista con LA NACION, había revelado un detalle más sobre su paso por Platense: efectivamente había quedado seleccionado en la prueba, pero sus padres no le permitieron continuar. "Un día, con mis compañeros nos fuimos a probar al Club Platense y quedé. Mis viejos no sabían nada. Cuando se enteraron, no quisieron saber nada", contó en aquella oportunidad. Además, explicó que su padre era aficionado al automovilismo y que sus padres hicieron lo posible para que dejara de asistir a los entrenamientos.El tiempo terminó llevándolo hacia otra vocación. En aquella entrevista con LA NACION, Blanco recordó que comenzó a estudiar teatro independiente porque encontró allí un espacio para expresarse con libertad. Incluso llegó a ingresar a la Facultad de Derecho, pero finalmente decidió dejar ese camino y continuar con su formación como actor.Su camino profesional no estuvo exento de dificultades. Antes de poder vivir de la actuación, trabajó como vendedor y manejó un taxi para sostener económicamente a su familia. Con los años, logró consolidar una extensa carrera en cine, televisión y teatro, con participaciones en producciones como El hijo de la novia, Luna de Avellaneda y Vientos de agua.Actualmente, Blanco protagoniza Empieza con D, siete letras, la comedia romántica escrita por Juan José Campanella y Cecilia Monti, dirigida por Campanella, que comparte con Victoria Almeida y que, después de su paso por la cartelera porteña, continúa su recorrido por distintos escenarios del país.

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Aunque la gente sigue pidiendo caras nuevas como variante de Milei, por ahora las figuras que coquetean con una candidatura no prenden.Qué dicen cuatro sondeos sobre Dante Gebel, Jorge Brito y Daniel Hadad.

¿En qué posición conviene dormir? Lo que aconseja un especialista sobre la "higiene del sueño"

El sueño representa un pilar indispensable para el funcionamiento integral del organismo. Según destacó el médico Jorge Tartaglione, la calidad del descanso diario es un factor innegociable: "No podemos vivir sin dormir. Dormir correctamente, las horas que corresponden, de 7 a 8 horas por día, es muy importante, muy importante".El análisis se centra en la biomecánica corporal durante el descanso, ya que el especialista aconsejó no dormir boca abajo debido a que esta postura "lo que te genera es un dolor de espalda lumbar enorme". En contraposición, propone optimizar la alineación del cuerpo: "Dormir de costado, la mejor posición es de costado, del lado izquierdo", sostuvo el profesional de la salud"."Tres cosas hace esto: que no tengas ronquido, si roncas, nunca te pongas boca arriba, ponete de costado, porque la lengua, cuando te ponés boca arriba la lengua cae, se aplasta y impide el paso del aire", detalló. La mejor posicion para dormirAl posicionarse sobre el costado izquierdo, el esófago permanece en una ubicación que previene el reflujo gástrico. "El tubito que te lleva la comida al estómago queda por arriba, que es el esófago del estómago. Entonces no hay reflujo hacia arriba", detalla el especialista. Cómo debe estar la habitación, para dormir de manera correctaPara alcanzar este objetivo, el especialista introduce el concepto de higiene del sueño, un conjunto de hábitos y condiciones ambientales que facilitan un reposo ininterrumpido y eficiente. En cuanto al entorno, el profesional enfatizó que la habitación debe ser un espacio de calma absoluta: "Es fundamental que tener una habitación clara, una habitación ordenada, los placares cerrados, aunque parezca loco", explicó. "Plantas dentro de la habitación yo sugiero que no. Yo sugiero que no a las plantas, que no te distraiga absolutamente nada", sumóAsimismo, señaló la importancia de controlar la temperatura ambiente, ya que una cifra elevada puede provocar transpiración y dificultar el sueño. La oscuridad debe ser total, mientras que el silencio se posiciona como una condición imprescindible.En la misma línea, el médico aconsejó evitar el uso de pantallas: "Sin televisor, sin el celular, que es muy difícil porque tenemos el reloj, es muy complejo. Pero si vos no dormís correctamente, todas estas técnicas te van a ayudar". Por último, recomendó el uso de almohadas de manera estratégica, ya que "la posición de la almohada es muy importante", debiendo estar "encajada en el hombro" para evitar que la cabeza quede suspendida. "Si pones una almohada entre las piernas, también te mejora la posición de la cadera", cerró y recomendó para los adultos mayores, dormir boca arriba, con una almohada baja.

Los tres pilares que ayudan a construir un sueño reparador

La duración del descanso, su continuidad y una rutina nocturna ordenada permiten evaluar por qué dormir varias horas no siempre alcanza para despertar recuperado

Instituto, a las puertas de su sueño internacional

El club de Alta Córdoba vive un presente histórico. El lunes puede lograr su primera clasificación a una copa internacional (Copa Sudamericana). Se mide ante Riestra y en Alta Córdoba la ilusión es grande. Opinan exjugadores albirrojos, que también son hinchas, sobre este momento inédito de la institución y lo que eso significa. Leer más

Ricardo Gómez, Carlitos en 'Cuéntame', cumple en su estreno en Seminci su sueño de dirigir

Cruz Azul cumple el sueño de una niña luego que le fue negada la entrada al estadio de Pachuca

La Máquina invitó a Gisela a las instalaciones de La Noria donde el jugador argentino Agustín Palavecino le regaló su playera

Suheyn Cipriani anunció entre lágrimas su salida de pódcast y revela fuerte motivo: "Es mi sueño más grande"

La modelo anunció que dejará el streaming 'No aclares que oscureces' para concentrarse en su preparación rumbo al Miss Perú 2027.

Natalie Vértiz se quiebra al anunciar que cumplió el sueño de la casa propia con Yaco Eskenazi

La conductora se emocionó al recordar el día en que hicieron oficial la compra de la vivienda y explicó el deseo de ofrecerles estabilidad a sus hijos.

Un "noir" salvaje en la frontera: El peligroso sueño del sicario Vicente "el Indio" Romero

Desnuda, la aclamada novela negra que se mete de lleno en el barro del narcotráfico y los secretos de la mesopotamia argentina.El escritor platense Alfredo Benialgo rompe el molde del policial tradicional con una trama tan cruda como magnética

Lionel Messi, premiado en España: recordó a su papá Jorge y dijo que ganar el Mundial fue "más que un sueño"

El astro argentino llegó a Oviedo para recibir el premio Pricesa de Asturias.En una charla con los medios locales recordó sus inicios en tierra catalana.Además, dijo que le gustaría que lo recuerden como "un gran deportista".

Manuela Moretta, de Mendoza al Mundial: la emoción de un sueño cumplido y el costo de emigrar

En una conversación para Planes, la periodista recordó el "llegué" que le dedicó a su padre en Qatar, contó cómo un café terminó en una camiseta de Messi y habló de la confianza con los jugadores, la independencia profesional y la vida lejos de su familia

Los smartphones están arruinando el sueño de los adolescentes, según un estudio

Healthday Spanish

BTS y una colorida previa bajo la lluvia: la expectativa de las fanáticas al estar cerca de cumplir un sueño

El grupo surcoreano se presenta por primera vez en Argentina, en La Plata, en el primero de sus primeros tres shows programados.La ilusión del público, los mejores looks, las actividades que prepararon y qué es el intercambio de "freebies".

Denzel Washington y el método para cumplir metas: "Un sueño equivale a una fantasía; en cambio, un objetivo tiene fecha, planificación y acciones concretas"

Denzel Washington consolidó una trayectoria excepcional como actor, director y productor cinematográfico. A lo largo de su carrera recibió numerosos reconocimientos de prestigio, entre ellos dos premios Óscar: la estatuilla como mejor actor de reparto por Glory y el galardón a mejor actor principal por Training Day en 2002. A esta filmografía se suman títulos como Pequeños secretos, junto a Rami Malek y Jared Leto. Más allá de sus logros en el cine, el reconocido actor acumula siete décadas de vida y participa con frecuencia en intervenciones públicas sobre disciplina, esfuerzo y desarrollo personal. En 2015, durante una ceremonia de graduación en la Universidad Dillard, en Nueva Orleans, Estados Unidos, el intérprete dejó en claro que la fantasía personal no basta. "Los sueños sin objetivos son solo sueños", dijo frente a los estudiantes. Es que, según explicó, la intención se evapora si no existe un mapa claro, por lo que fundamentó que el éxito verdadero no nace de la suerte ni de la inspiración abstracta, sino de la estructura que cada persona lleva a cabo en sus jornadas."Un sueño equivale a una fantasía. En cambio, un objetivo tiene fecha, planificación y acciones concretas. Sabemos qué vamos a hacer, cómo vamos a hacerlo, qué paso daremos esta semana y qué recursos necesitamos", puntualizó.Para evitar que las metas se queden en el aire, el actor sugirió una metodología concreta: anotar los propósitos en el papel y dividirlos en distintas escalas de tiempo. Propuso fijar metas a largo plazo, pero también metas anuales, mensuales y diarias. Se trata de un hábito que él mismo aplica cada mañana. Con ese ejemplo cotidiano, demostró que ningún objetivo resulta demasiado pequeño si se construye con constancia. Asimismo, advirtió sobre una trampa frecuente del mundo moderno: "No confundas movimiento con progreso". Esta frase es breve, pero contundente: estar ocupado todo el tiempo no garantiza ningún avance real, ya que si una persona contempla la puesta del sol cada tarde sin tomar acción alguna hacia sus metas, solo acumula frustración y tiempo perdido.La trayectoria del propio artista no siempre tuvo un rumbo claro. Décadas antes de aquel discurso, a los 20 años de edad, ostentaba un promedio académico muy bajo de 1,7 y sufría por la falta de certezas sobre su futuro. Lejos de ocultar sus caídas, Washington utilizó esa etapa difícil ante los egresados para validar el error y los invitó a tomar riesgos deliberados. "Fracasá en grande", les aconsejó, con la certeza de que salir de la zona de confort constituye un paso valioso e inevitable en cualquier proceso de crecimiento.Por último, el actor dio un giro trascendental al concepto de éxito. Aclaró que la acumulación de riqueza o fama no llena la existencia si falta el impacto social. "No aspires únicamente a ganarte la vida. Aspirá a marcar una diferencia", enfatizó.La enseñanza de Washington dejó una lección perdurable para el futuro. Construir un destino ambicioso exige hábito, planificación rigurosa, resiliencia ante la adversidad y vocación de servicio. Ningún atajo conduce a la grandeza auténtica; solo la determinación sostenida tiene el poder de materializar cada sueño en resultados reales.

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Charo Calamaro posa en su primera gran producción y habla de todo: sus padres, su presente de cambios y su sueño máximo

Con 19 años, Charo Calamaro decidió que había llegado el momento de dejar de observar desde un segundo plano y empezar a escribir su propia historia. Hija de Julieta Cardinali y Andrés Calamaro, creció entre la fama de sus padres, escenarios y flashes, pero eligió dar cada paso a su propio ritmo. Hoy, mientras estudia Psicología, toma clases de teatro con Julio Chávez y se anima a su primera gran producción de fotos, se muestra más segura de quién es y adónde quiere llegar. En una charla a solas con ¡HOLA! Argentina, Charo comparte su visión sobre el amor, sus convicciones y las ganas de explorar nuevos caminos en una etapa que, según ella misma define, está marcada por una sola palabra: cambios.-Esta es tu primera gran producción de fotos, tu primera tapa. ¿Cómo fue que decidiste mostrarte ahora de esta manera?-Crecí. O sea, antes estaba en la secundaria, era más chica, no sabía ni qué quería estudiar, ni qué quería hacer, si me gustaba hacer fotos o no. Pero me di cuenta de que de la única manera en la que iba a saber si me gustaban las fotos, estudiar actuación o qué carrera seguir era probando. Entonces, este año me estoy animando a probar más cosas. â??Quizás cuando eras más chica no tenías mucho de qué hablarâ?¦ - Como te decía, yo no estaba nada segura y lo fui descubriendo muy en el camino. También sentía mucha presión por mis padres famosos, por mi apellido y no quería apurarme. Ahora llegó el momento.-Empezaste tímidamente yendo a los eventos a acompañar a tu mamá y ahora sos más protagonista.-Siempre que pueda estar con mi mamá en un evento, lo prefiero. Y creo que ella también. [Se ríe]. Pero sí, arranqué yendo a pocos eventos, pocas fotos, nada masivoâ?¦ Fui de a poquito. Ahora me estoy animando a hacer más cosas sola y siento que me sirve para conocer gente, charlar con gente que nunca me crucé en mi vidaâ?¦-Al estar más expuesta, ¿cómo convivís con la mirada ajena? -Si te soy sincera, nunca me importó mucho la mirada ajena. Soy una persona que va muy de frente y, si me molesta algo de alguien o algo no me gusta, lo digo. Tampoco me da vergüenza mostrarme, pero si no muestro más de mi vida es porque no me copa tanto la exposición. Es algo raro de explicar. Es verdad que me gustan las fotos y los eventos, pero soy muy tranquila. Me gusta estar mucho en mi casa, con mi gente, con mi círculo de confianza. No me gustan mucho los cambios, entonces prefiero ir a lo conocido, pero entiendo que también para crecer hay que ir a lo desconocido y aceptar que hay miradas ajenas, aunque no me importan mucho. Las opiniones que realmente me importan son de la gente que conozco y que me conoce bien. Mi gente me dice la posta.-¿A quién recurrís primero frente a una situación difícil? -Primero, a mamá. Y ahora me representa Vane Pellizzeri y me está aconsejando súper. Y obviamente mis amigas, que son mi familia. Soy muy amiguera, no de cantidad, sino de calidad. Mis mejores amigas para mí son mis hermanas. Soy muy leal con mis amigas.SE DICE DE MÍâ?¦-La lealtad es un rasgo muy marcado en los capricornianos como vos.-Yo me considero muy leal y valoro mucho la lealtad. â??Otra característica de tu signo es que son prácticos. O sea, sabés resolver.â??Mmm, no sé si soy muy resolutiva. Cuando tengo que resolver algo, suelo recurrir a mucha gente para que me ayude. [Se ríe]. -A ver si con esto te sentís más identificada: dicen que son cabezadura. -Ah, sí, con ese rasgo, sí. Soy difícil de torcer y cuesta bastante que me cambien lo que opino. Si quiero algo, voy por eso. -Y si te equivocás, ¿cómo reaccionás?â??Si me equivoco no pasa nada, es parte del recorrido. -Y en la exigencia en el amor, ¿te reconocés? -Debería haberlo sido más, no lo fui tanto. A partir de ahora soy re exigente. -¿Estás de novia? -Estuve de novia. Tuve una relación larga para la edad que tenía con una persona bastante tóxica. Entre idas y vueltas, como dos años y medio. Por suerte ya no estoy con él. Estoy soltera y muy contenta. No estoy cerrada a nada.-¿Cómo lograste salir de esa toxicidad? -Costó porque era una persona que quería mucho, lo conocía de muy chica. Me fui dando cuenta de que se estaba poniendo peor y mis amigas, mi mamá y mi psicóloga me ayudaron muchísimo. Había que animarse a dar el paso, cortar, cerrar una etapa y me animé.-¿Dónde conocés a un chico para salir?-Yo sólo estoy con gente que conozco o si es conocido de alguien. -¿Te llegan muchas invitaciones por DM de Instagram?-[Con tono pícaro]. Mmm, puede ser.- ¿Sos enamoradiza? â??No, pero siento que la vida de a dos suma.-¿Qué tiene que tener un hombre para enamorarte?-Tiene que estar bien de la cabeza, tener buena relación con sus amigos, con su familia, eso habla mucho de una persona. Que sea leal a él, a sus amistades, a la pareja. También que sea paciente, que le guste divertirse, que sea compañero y amoroso. DE PADRES FAMOSOSâ??¿Te molesta o te halaga cuando te dicen que sos igual a tu mamá?-Ay, lo siento como un re halago. Yo no me veo igual a mi mamá, pero sí somos parecidas.-Y más allá de lo físico, ¿en qué sentís que se parecen? -De personalidad, somos más distintas. Yo soy un poco más fría y mi mamá es más sensible. -Creciste con padres muy famosos. ¿Vos sentís que tuviste una infancia "normal"?-En la lista del colegio, en la lista de la facultad o cuando entro a algún lugar y tengo que dar mi nombre, siempre aparece: "Ah, Calamaro, sos la hija deâ?¦". El "hija de" siempre va a estar porque entiendo la magnitud que tiene mi apellido. De chica, capaz me molestaba un poco más porque no sabía muy bien qué contestar. Y un día entendí que siempre me lo van a preguntar y ya no me resulta un tema, no me pesa. Con respecto a mi infancia, mi padre era el que tenía la vida más extravagante porque era un rockstar. Mi mamá es la que se encargó de que yo tuviera una infancia más normal y siento que lo logró. -¿Cómo te llevás con la moda?-Me encanta la moda. No soy muy arriesgada a la hora de vestirme. A la facultad voy de jogging y hoodie, pero si después me tengo que superlookear, me lookeo. Me gusta vestirme cómoda. Me considero clásica, bastante elegante, no me vuelvo loca por las marcas, para mí todo es un balance. -¿Quiénes son tus referentes? -No tengo un referente marcado. Me gusta el estilo de mi mamá. También me gusta mucho cómo se viste Hailey Bieber y después me fijo bastante en Travis Scott en la onda de los hoodies (prendas con capucha). -¿Comparten ropa con tu mamá? -Hoy compartimos casi todo. Hay pocos ítems que no me deja agarrar. "Esta cartera no te la presto ni loca", me dice.-¿Cuál fue el mejor consejo que te dio tu madre?-Una vez estaba hablando con ella y le dije: "Ay, me da mucha culpa esto". Y me dijo: "La culpa es un sentimiento inventado, no existe". Y ahí me dijo que nunca tenía que sentir culpa por mis errores o por las cosas que quiero o por los caminos que voy tomando. Lo importante es ser fiel a una misma.â??¿Vivís con tu mamá? -Sí. -¿Cómo es la convivencia? -Bárbara. Conversamos mucho, nos contamos todo.-¿Te gustaría irte a vivir sola?-No me veo viviendo sola para nada. Por el momento me encanta vivir con mi mamá. Pero cuando llegue el momento, dentro de unos años, me gustaría que sea en pareja. GUSTOS SON GUSTOS-¿Qué estás estudiando? -Estoy estudiando Psicología, arranqué este año en la Universidad de Belgrano. Y tomo clases de teatro en lo de Julio Chávez. Empecé todo este año. -¿Estudiás teatro con la idea de dedicarte a eso algún día? ¿Ya te llamaron para algún casting?-Sí, sí, me han llamado. La decisión en lo actoral siempre fue muy difícil porque hay un peso muy grande. O sea, siempre intenté evitarlo porque es la profesión de mamá. El día que me anime a hacer algo, lo quiero hacer cuando esté lista y sepa que puedo darlo todo. Me gusta mucho el cine. -¿Ves más películas que series? -Sí, muchas más. Con las series son muy de repetir. Es la décima vez que estoy viendo Modern Family. Me gusta más innovar con las películas.-¿Cuál es tu peli favorita?-Tengo muchísimas, dependiendo del género y del momento, pero hay una que vi cuando tenía 9 años con mis abuelos en el cine y desde ahí me volví fanática. ¡La La Land! Me sé las canciones en el piano y una vez al año la veo porque me hace llorar y es un buen momento para descargar. [Se ríe]. -¿Y la música por dónde te entra, más allá de la profesión de tu papá?-Toco piano desde muy chica. Hoy en día no estoy tocando, pero me gusta y si me pongo lo retomo en un segundo. A mí me encanta la música, no podría vivir sin música. Es algo que lo tengo desde muy chica; pensá que a los 3 años me subí a un megaescenario acompañando a mi papáâ?¦ y algo de todo eso queda. Son cosas que te van marcando, pero nunca pensé la música como un camino a seguir. Mis amigas me dicen que canto bien, pero nunca lo ejercería como profesión.-¿Qué cantantes te gustan?-Ariana Grande es mi número uno. La amo desde que tengo conciencia. También escucho mucho Travis Scott, Don Toliver, Frank Ocean, Lana del Rey y algo de rock nacional. Hay una canción que yo siempre pienso que sería divertida tenerla de fondo en mi vida: "The Adults are Talking", de The Strokes. No tiene que ver con la letra, pero es como si desde la mañana a la noche me gustaría que por momentos aparezca de fondo.-¿Tenés actores favoritos?-Mi madre, obvio. Emma Stone me encanta, me encanta. Florence Pugh, Timothée Chalamet, Jim Carreyâ?¦-Imaginemos que te convocan para hacer una obra de teatro y te dan la chance de armar el elenco. Tenés que elegir cinco compañeros de escenario. â?? Mi mamá, Leo Sbaraglia, Dolores Fonzi, Peter Lanzani y Violeta Urtizberea. No me digas que no me armé un elencazo. -Si tuvieras que elegir una palabra que defina tu presente, ¿cuál sería? - Cambios. -¿En qué creés? -Soy una mezcla entre el ateísmo y el judaísmo. En la secundaria fui a la ORT y, como mi papá es judío, es la religión con la que más cercanía tengo, con la que me siento más identificada. Pero igualmente me considero atea y tomo algunas cosas del judaísmo. Creo en las manifestaciones, en las energías y en el universo. Claramente no somos una raza superior y hay algo más, pero no sé bien qué. No sé si es un Dios o alguien que lo escribió en un libro y ya está todo pactado. Todo pasa por algo y todo lo que decís en voz alta también influye mucho en tu vida y en el futuro.-¿Cómo te ves a los 30? -Espero que con mi primer hijo ya. Me gustaría estar trabajando de lo que me gusta viendo a mis amigas todo el tiempo, que eso no se frene, y también muy cerca de mi madre. Claramente no viviendo juntas. -¿Y con la actuación?-Si pudiera soñar superalto, me encantaría hacer un proyecto en inglés. Más adelante me gustaría mandarme y capaz irme a Los Ángeles a hacer castings y ver qué pasa. Y si pudiera elegir, me gustaría que sea una historia dramática donde hacer de loca o de villana. Creo que los extremos son divertidos y con los que más se puede jugar.Producción: Vicky Miranda Maquillaje: Belu Frías, para Estudio FrúmboliPeinado: Carmen Da Silva, para CeriniAgradecimientos: Dolce & Gabbana, Ricky Sarkany, Santino y Gabriella Capucci

DeSantis respalda a Donalds en las elecciones 2026 y el candidato insiste en "defender el sueño de Florida"

El congresista republicano por el distrito congresional 19 de Florida, Byron Donalds, y candidato a gobernador del estado, habló sobre el respaldo político de Ron DeSantis y Donald Trump durante una entrevista televisiva. La aparición se produjo a pocas semanas de las elecciones del 3 de noviembre, en las que buscará suceder al actual mandatario y mantener la gobernación bajo el control republicano.Elecciones en Florida: Donalds remarcó el apoyo de DeSantis y TrumpEn una entrevista con Fox News, el congresista se refirió al apoyo que recibió para su candidatura. "Es importante que la gente de Florida entienda y sepa que el gobernador, quien hizo un gran trabajo liderando nuestro estado, está detrás de nuestra campaña al igual que el presidente Trump", expresó Donalds. El 1° de septiembre, durante un foro de liderazgo del Partido Republicano celebrado en Tampa, el gobernador apoyó a Donalds y a otros candidatos republicanos. Al día siguiente, el congresista agradeció el respaldo en un mensaje publicado en X."Esta noche me sentí honrado de recibir el respaldo del gobernador Ron DeSantis", escribió Donalds. En el mismo mensaje, destacó la gestión del mandatario estatal y afirmó que, si resulta elegido, se apoyará en sus logros para defender el llamado "sueño de Florida". Según informó Fox News, durante el encuentro en Tampa, DeSantis también remarcó su decisión de respaldar a los candidatos republicanos y afirmó que lo hacía porque consideraba importante para Florida el resultado de las elecciones.El congresista también cuenta con el respaldo de Trump, quien lo apoyó antes de las primarias republicanas de agosto. Tras imponerse en esa instancia, Donalds quedó como candidato de su partido para enfrentarse al demócrata David Jolly en noviembre.La gira de Donalds para defender el "sueño de Florida" antes de las eleccionesEn la recta final de la campaña, Donalds puso en marcha la gira estatal Defending the Florida Dream Tour, con la que busca llegar a votantes de distintas regiones. El recorrido comenzó el 19 de octubre y contempla 50 paradas en 38 condados, desde el Panhandle hasta el sur de Florida, según informó WLRN.El candidato participa junto a su esposa, Erika Donalds, su compañero de fórmula Bryan Ávila y distintas figuras republicanas. La campaña anunció encuentros con familias, trabajadores, pequeños empresarios y dirigentes comunitarios para presentar sus propuestas y escuchar las principales preocupaciones de los residentes.La gira coincide con las jornadas previas a la votación anticipada. Según el Departamento de Estado de Florida, el período obligatorio será del 24 al 31 de octubre, aunque los condados pueden ofrecer días adicionales.Donalds vs. Jolly: Bryan Ávila y Gwen Graham buscan movilizar a los votantesLa disputa por la gobernación también tiene como protagonistas a los compañeros de fórmula. Donalds se presenta junto a Ávila, exsenador estatal. Del lado demócrata, Jolly cuenta con Gwen Graham, excongresista federal e hija del exgobernador de Florida Bob Graham.En declaraciones recogidas por WFLA, Ávila defendió la candidatura republicana y describió la contienda como una disputa entre el sentido común y lo que calificó como posiciones políticas extremas.El candidato también vinculó su historia familiar con su mensaje electoral. "Mis padres llegaron a Estados Unidos buscando una cosa muy especial: libertad. Y fue aquí, en el gran estado de Florida, donde encontraron libertad", afirmó, según el medio.Graham, por su parte, cuestionó la posición de Donalds sobre la expansión de los centros de datos. La candidata demócrata sostuvo que una eventual administración de Jolly buscaría establecer una moratoria para estudiar el impacto de esos proyectos en las comunidades antes de autorizar nuevos desarrollos.Además de la gobernación, el 3 de noviembre los votantes de Florida elegirán representantes para distintos cargos federales, estatales y locales, de acuerdo con el calendario electoral del Departamento de Estado de Florida.

Qué efecto puede tener la cafeína en los niños: menos sueño y cambios en la corteza cerebral

El estudio observó que un mayor consumo se relaciona con una menor duración del descanso y diferencias en regiones del cerebro

Antonio Grimau: el "sueño del pibe", las pasiones que marcaron su vida y por qué no pensaba en retirarse

Antonio Grimau murió este martes, a los 82 años. Emblemático actor de teatro, cine y televisión, estaba convencido de que había que estar activo para no oxidarse. Y eso era lo que hacía, a conciencia. En enero pasado, sin ir más lejos, festejaba que Carlos Rottemberg lo hubiera convocado para protagonizar Vamo' los pibes, la obra que estrenó el 2 de enero en el Multiteatro, junto a Osvaldo Laport, Raúl Lavié y Osvaldo Santoro. En una charla con LA NACION, durante un descanso en uno de los últimos ensayos, Grimau repasó su vida: recordó su sueño de pibe y contaba cómo lo cumplió, hablaba de cómo el arte lo salvó muchas veces, y rememoró que en pandemia estuvo internado más de un mes, bajó 22 kilos y tuvo miedo de no volver a caminar. A continuación, la última entrevista que el recordado actor tuvo con este medio.-¿Cómo es hacer esta comedia dramática con amigos?-Es fabuloso. Sobre todo, tenemos una linda relación con Cacho Santoro y con Osvaldo Laport. Con Raúl no nos habíamos cruzado lamentablemente, pero estamos fomentando un lindo vínculo ahora porque es un tipo divino. Ya conocía a un gran artista, y ahora estoy descubriendo a un gran tipo; francamente un compañero hermoso, joven de espíritu y físicamente, porque es un muchacho más (risas). Con Cacho Santoro había hecho algo en televisión, pero no en teatro y los dos teníamos mucho deseo de encontrarnos en un escenario y se dio. Y con Osvaldo hice televisión y teatro. -¿Eso te convenció para decir que sí?-El proyecto me cerró en todo sentido porque, en general, las propuestas de Carlos Rottemberg siempre me hacen mucha ilusión; son muy atractivas artísticamente y además él pone todo como productor. Además, la dirección de Federico Palazzo es muy acertada; yo había trabajado con su padre, Jorge Palaz, director de televisión y autorâ?¦ Justamente esta obra la escribió él. Me felicito por haber aceptado.-¿Qué cosas tiene tu personaje de vos?-Es un tierno que tiene muchas cosas mías; yo me identifico mucho con él y eso también me ayuda a llevarlo adelante. Tiene mucha lealtad en cuanto a la amistad, es un tipo noble, una buena persona que está siempre un poquito al azar del personaje de Osvaldo (Laport), que es el que organiza y tiene el liderazgo del grupo. Yo, en cambio, no tengo ese perfilâ?¦ Soy el que se demora en las respuestas, el rezagado; siempre espero un poco que otros tomen la posta, y después, por supuesto, apoyo o no esa decisión posible. Pero espero a ver qué dice el resto y eso me ayuda a evaluar mucho mejor la respuesta que pueda dar. Me gusta meditar y no apresurarme, también con eso me identifico. -Es la historia de cuatro amigos a lo largo de la vida, ¿vos tenés algún amigo de tantos años?-Sí, tengo esa experiencia con un amigo en particular, Aníbal. Nos conocimos trabajando en una fábrica de zapatos a los 15 años; entramos como aprendices y hasta el día de hoy mantenemos esa amistad, cosa que me parece un milagro y algo muy entrañable y muy lindo. Compartimos la vida entera, con sus más y sus menos, con las alegrías y las penurias, siempre ayudándonos y apoyándonos. Una hermosa amistad. Por suerte, aparecen esas identificaciones, lo que ayuda mucho a la interpretación. -Hacía tiempo que no estabas en Buenos Aires, en temporada de verano...-Mucho... Creo que lo último fue Hello, Dolly! antes de la pandemia. También hice Rotos de amor, pero en gira, y en Carlos Paz y Mar del Plata. Fue uno de los tres o cuatro elencos que volvimos después de la pandemia, con protocolos estrictos. -Contaste que pasaste una pandemia bastante dura porque tuviste covid, estuviste internado y bajaste mucho de peso. ¿Qué recuerdos tenés de ese momento?-Sí, la pasé muy mal y tuve covid en varias oportunidades, incluso en Mar de Plata, con todo el elenco de Rotos de amor, y tuvimos que suspender funciones. En una oportunidad estuve internado más de un mes y bajé 22 kilos. Era piel y huesos. -¿Y te costó reponerte? -Me costó mucho porque había perdido mucha masa muscular en apenas un mes y pico de internación. Me consumió estar tirado en una cama, pero tuve una gran persona que me ayudó, una kinesióloga que me levantó la moral de una manera impecable. En un momento me pregunté si iba a volver a caminar. Y ella me dijo: "¿Pero cómo no vas a volver a caminar con el pasado de deportista que vos tenés?". Eso me ayudó muchísimo. Porque es cierto, tengo un pasado muy apegado al deporte. -¿Qué deportes practicaste?-Casi todos, salvo los de alto riesgo. Hice boxeo, rugby, fútbol. Y claro, el cuerpo tiene memoria y es lo que ayudó mucho a mi recuperación. Pero, además, esta mujer fue fundamental. Empecé levantando una pierna y después la otra, tirado en la cama. Después pude pararme y a caminar para atrás y para adelante. Aprendí a caminar otra vez, en definitiva, como una criatura. Fue muy duro, y realmente pensé que no me iba a poder recuperar porque estaba destruido, anímicamente y físicamente. Pero, por lo visto, hay un impulso, unas ganas de seguir en pie que puede con todo. Y todas esas vivencias son importantes para un actor, porque las volcás en los personajes. -¿Fue en pandemia que te dedicaste a la pintura? No podías actuar, pero te volcaste a otra forma del arte.-Siempre me gustó pintar, pero lo hacía en las pausas que me permitía el trabajo. Y cuando apareció la pandemia dije "pintemos porque va a ser la salvación". Fue una época en la que aproveché a producir mucho. Ahora tengo menos tiempo porque el compromiso con el teatro, por supuesto, está por encima de todo. -¿Llegaste a tomar clases o fue algo innato?-Apareció en un principio como algo innato, como una necesidad de expresarme de otra manera. Por casualidad yo iba a presenciar unas clases de arte en Recoleta, acompañando a una persona. Y un día me invitaron a participar con crayones y hojas de papel. Cuando empecé a mezclar colores, me deslumbré. La pintura siempre me había gustado, pero como espectador. Me entusiasmé y con el tiempo tomé clases en Bellas Artes y después con pintores, con maestros particulares, entre ellos Luis Álvarez. Quién iba a decir que una pandemia me iba a llevar a descubrir otras posibilidades. -¿Tenés otras pasiones en tu vida cotidiana?-El deporte. Practiqué boxeo durante un año y medio y después me asusté un poco porque es un deporte de mucho riesgo. Pero a mí me gusta experimentar, y después decido. Hice natación, fútbolâ?¦. Por salud y como diversión también. Llegué a probarme en Lanús, pero no funcionó y yo creo que un poco ahí me bajaron las expectativas. De todas maneras, seguí jugando en el equipo de los galanes. Jugábamos a beneficio de entidades y entrenábamos casi como profesionales. Nos lo tomamos muy en serio. Creo que todos los que participábamos alguna vez hemos tenido el sueño del pibe de salir por un túnel con una camiseta determinada y jugar para un público en una cancha profesional. Durante 5 años fui más un jugador de fútbol que actor. Recuerdo que en ese momento hice una coproducción con Puerto Rico, La cruz de papel, y el director me decía que comiera un poco más porque en los primeros planos se me veían demasiado los pómulos. Estaba por debajo de mi peso, como los jugadores, y muy entrenado. Realmente sentimos que éramos jugadores profesionales. Fue cumplir un sueño maravilloso.-¿Sos de las personas que suele hacer un balance a finales de cada año?-No demasiado. No me detengo en lo que pasó durante el año, ni en lo que pasó en mi vida anterior. Me prendo más a lo que está por venir que a lo vivido. -¿Y qué queda por venir? -Hace poco escuché a una señora en televisión que decía algo muy interesante. Ella dijo: "A la gente de mi generación, la ciencia nos ha regalado 20 años más de vida. Honrémoslos". Y me pareció muy importante, porque eso es lo que realmente ha sucedido. Tenemos ese privilegio y creo que hay que valorarlo y tenerlo muy en cuenta. Por eso mi actitud fue siempre tener proyectos. La parálisis física y mental me aterra, y las internaciones que he tenido también me sirvieron para darme cuenta hasta de eso. Puedo respirar y caminar, y lo valoro y lo disfruto muchísimo. Mi actitud es no bajar los brazos, porque cuando eso sucede todo se termina. Disfruté muchísimo del espectáculo Déjame amarte que hice el último invierno. Y también de Cafetín de tango, donde tuve que interpretar a Julio Sosa. Cada propuesta es un regalo, una felicidad, una alegría, porque yo no soy de generarlas. Yo espero siempre, porque me cuesta generar por mí mismo. -Entonces nunca pensaste en un retiroâ?¦-¡No! Me impresiona mucho cuando veo eso reflejado en otros compañeros. Es lo que no quiero. Lo mío es tener salud y fuerzas para seguir porque personajes hay. -Alguna vez contaste que esta vocación te salvó la vida varias veces. ¿Cómo fue?-Muchas veces. Crecí en una familia humilde y jamás imaginé ser actor. Mi vida es un culebrón. Tuve una infancia muy feliz, fui un niño mimado, pero a mis 11 años fallecieron mi hermana mayor, mi papá y mi mamá, todos en apenas siete meses. Y de ser Los Campanelli pasamos a ser tres hermanos y una hermana que vivía en Paso de los libres, en Corrientes, y con quien teníamos poco contacto. Mi hermano se convirtió en mi tutor. Estudié hasta tercer año del industrial con especialidad en motores Diesel, que era el futuro. Pero no era lo mío, no soportaba el olor a nafta. Entonces mi hermano me dijo que si no estudiaba tenía que trabajar. Y eso hice. Trabajé en un bazar, en una fábrica de fideos, fui peón de obra. Y en una fábrica de zapatos en Barracas fue que descubrí mi vocación. -¿Cómo fue eso?-Un día vi un aviso en un diario en el que buscaban actores y fue insólito para mí. Era para conformar un elenco teatral en un club deportivo en Almagro, el Charles Chaplin. Me acompañó un amigo, Pepe Elizalde, pero hasta la puerta porque ya era de noche y en el fondo del pasillo se veían unos tipos con libretos y le dio miedo. Yo entré y me quedé cuatro años (risas). Estaban ensayando Los fusiles de la madre Carrar, de Bertolt Brecht, me dieron un monólogo para aprender en media hora; lo leí y cuando me tocó subir al escenario lo hice con una naturalidad y una comodidad insólitas. Ya me había picado el bichito, porque mis hermanas y mi madre escuchaban radioteatro y a mí me fascinaba. Fue ese teatro que me invitó a descubrir los libros, la música y me formó durante cuatro años en muchos aspectos. En un momento llegué a ser protagonista y dije "esto es demasiado fácil". Evidentemente en mí había un actor nato... Y también me salvó cuando perdí a mi hijo Lucas [falleció en 2010]; estaba haciendo El anatomista y (José María) Muscari me propuso suspender las funciones por el tiempo que necesitara. Le pedí una semana y no lo hice por el espectáculo sino por mí. Necesitaba meter la cabeza en el laburo (se emociona).

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El médico argentino que fue tras el sueño americano, tuvo una revelación y rompió su Green Card: "¿Usted qué hace aquí?"

Hace mucho tiempo, allá por los años 70, Luis Oscar Vasta tuvo un sueño: emigrar a Estados Unidos, una fantasía que comenzó a tomar forma en el verano de 1979, cuando un familiar le ofreció manejar una cafetería en Pinamar. Como médico recién recibido de la Universidad de Buenos Aires, decidió que con su trabajo temporario ahorraría para el pasaje y que, ya en suelo norteamericano, buscaría los caminos para ejercer su carrera en Estados Unidos. Tras juntar el dinero necesario y sin pensarlo demasiado, anunció que se iba tras una aventura incierta. Sus padres lo apoyaron, pero en Ezeiza, Luis pudo reconocer la tristeza en sus miradas. Su hijo tenía un pasaje de ida y vuelta y un pasaporte con una nota de la embajada que advertía: `Atención: solo se autorizan 45 días', pero sabían que el plan era quedarse a vivir en el país del norte."Era mi primer viaje en avión y me puse el traje con el que me había recibido; en esa época yo consideraba que en avión se debía viajar elegante. Pasé inmigración en el aeropuerto de Miami. Mi destino era Washington, porque una amiga me había conseguido el contacto de su tío, que tenía un restaurante en Virginia", cuenta Luis. "Estaba muy nervioso al enfrentarme a la oficial de inmigración por esa anotación nefasta en el pasaporte. La oficial, una mujer afroamericana, me sonrió con amabilidad, y yo me adelanté a advertirle que mi pasaporte solo me autorizaba 45 días. Ella lo selló sin perder la sonrisa, lo cerró y me dijo: `Usted aquí puede quedarse el tiempo que quiera'. No entendía nada. Entre el cansancio del viaje, la emoción y el susto, no sabía qué pensar, y me dirigí a tomar la conexión a Washington. Yo quería viajar y hacer lo que muchos decían haber hecho: triunfar en los Estados Unidos".La llegada a Estados Unidos y la bandera que comprime el corazónLlegó a Washington agotado. El taxi dejó a Luis con su enorme valija en el restaurante, que estaba cerrado. Tocó el timbre y le abrió el dueño con cara de desconcierto: `¿Ya llegaste?', le dijo. Le dio de comer, pero lo desalentó diciendo que la vida allí era muy difícil y que no había trabajo. Lo dejó dormir en su departamento y, a la mañana siguiente, lo llevó a una casa de huéspedes en Washington D.C. que costaba 100 dólares mensuales. Se despidió diciendo: `Esto es lo único que puedo hacer por vos', y se fue: "Esa casa fue mi primer contacto real con el país", asegura Luis. Allí no había argentinos y los dueños parecían salidos de una serie de los años 60. El trato con Luis era amable, compartían habitación y desayunaban juntos en una gran mesa. Cierto día pusieron delante de cada huésped una banderita en miniatura de su país. Al ver la de Argentina, a Luis se emocionó al extremo. "Esa fue mi primera emoción verdadera en los Estados Unidos: pena, un vacío interior inexplicable que nunca más volví a experimentar. Los norteamericanos me demostraban afecto, y en ese lugar me sentía cobijado", revela mientras rememora aquellos tiempos.Un alien en la calle y la traba del idioma: "Me acordé de mi madre, que de chico me decía: Luisito, tenés que aprender inglés" En un comienzo, para tomar el colectivo, Luis estiraba la mano para pararlo, pero los pasajeros lo miraban como si fuera E.T. Balbuceaba un inglés básico y recorría la ciudad a pie con un mapa en la mano; así, con una gran dosis de ingenuidad, empezó a visitar universidades.En uno de sus recorridos, cierta vez se metió por error en un barrio afroamericano. Él, blanco y medio rubio, fue el centro de las miradas y las mujeres se asomaron a las ventanas. Al retroceder, unos jóvenes lo gritaron con tono amenazante: "Sentí el racismo en carne propia", asegura.En otra caminata vio una bandera argentina en un edificio enorme y entró. Un empleado le preguntó en español quién era y, al contarle sus propósitos, le advirtió: `Mirá, andate de acá y no vengas más; acá no vas a encontrar nada'"Al retirarme me di cuenta de que era una dependencia de la Marina argentina", explica Luis mientas recuerda el incidente. "¿Se imagina? Año 1979, plena dictadura, y yo paseándome ingenuamente por una repartición de la Marina en Washington. Pensé que ese hombre me había advertido del peligro que podía correr. A partir de entonces me dediqué a visitar organismos latinos que no fueran argentinos".Entre las instituciones educativas, Luis decidió presentarse en la Universidad de Washington, donde lo recibió fortuitamente el Dr. Ríos, un destacado cardiólogo argentino que dirigía el departamento de clínica médica. Al terminar una llamada en inglés, le preguntó a Luis si había entendido algo. Él le dijo que nada. El doctor le respondió: `Andá a aprender el idioma y después vení a verme. Si hubieras entendido, ya te estaba mandando a Hawái a hacer el internado rotatorio obligatorio para la reválida'"Me acordé de mi madre, que de chico me decía: Luisito, tenés que aprender inglés, porque eso te va a ayudar; nunca se sabe. Y este Luisito no le hizo caso. Oportunidad perdida, aunque la puerta seguía abierta: debía aprender el idioma y luego volver para el internado", cuenta Luis. "Y mientras pasaba todo esto tenía momentos de pesadumbre, de no saber qué hacer. Por momentos me sentía paralizado: veía todo distinto, olores distintos, comida distinta, voces distintas. No encontraba de dónde agarrarme".Costumbres en Georgetown, Julio, Green Card y una monja: "Siempre va a estar mejor que aquí'Uno de los lugares que Luis recorrió con ganas fue Georgetown. Le llamaron la atención la soledad de sus calles de día, la limpieza, las lindas casas y el olor a flores de la primavera. Llegó a su famosa universidad y una estudiante voluntaria venezolana, de familia petrolera, lo ayudó con la traducción ante las autoridades. Lo despidieron amablemente y ella le dio su dirección para verse a su regreso de un posgrado en Europa. Luis ignoraba el prestigio y el costo de esa institución. Aunque la angustia lo ganaba de a ratos, lo alentaba que los transeúntes lo pararan para pedirle direcciones en inglés: a ojos de los demás, él encajaba como un estadounidense más.Para cuidar sus 400 dólares de presupuesto, Luis comía poco. Un día paró en un puesto de bananas, señaló la fruta, pronunció la palabra `banana' y el vendedor lo frenó. `Say this one', le dijo, acompañado por gestos para que no señalara con el dedo: "Fue mi primer profesor de inglés en los Estados Unidos, y entre risas obtuve mi banana. Recuerdo ese momento con gratitud: ese señor, que no hablaba español, igual que yo no hablaba inglés, se esmeró conmigo y nos entendimos".Por aquellos días, Luis también conoció a Julio, un argentino de Remedios de Escalada que trabajaba como chofer del embajador de México ante la OEA. Se portó con él como un hermano. Lo llevó ante un amigo suyo en una dependencia pública, llenaron unos formularios y le guiñó el ojo: `Creo que en tres semanas tenés el carnet'. Así fue como Julio le consiguió la Green Card."Él me mostró la noche de Georgetown. Otro día comimos pizza y me sorprendió que Julio se llevara las sobras envueltas a su casa; para mí, hasta entonces, era un gesto de mala educación. ¿A quién se le ocurriría pedir que le envuelvan las sobras de la pizza? Julio me explicó que en los Estados Unidos era normal: Si la pagaste es tuya, ¿por qué dejarla?", rememora Luis."Otra costumbre que me chocaba ver era desayunar cereales flotando en leche, me parecía asqueroso; pero comer hamburguesas con papas y pepinillos libres por el mismo precio me parecía fabuloso. También me sorprendía ver a los hombres afeitándose en los autos enormes de los 70 mientras esperaban en el semáforo", continúa."Cierto día, caminando, me encontré con una monjita muy joven, centroamericana, y nos pusimos a charlar. Me preguntó: `¿Usted qué hace aquí?'. Le dije que quería vivir en los Estados Unidos y trabajar como médico. Me contestó: `Usted no tiene ni idea de lo que es este país; no es lo que usted piensa. Usted viene de un país maravilloso como la Argentina. Vuélvase, esto no es para usted. Allá, por mal que estén las cosas, siempre va a estar mejor que aquí'. Me despedí pensando que estaba trastornada. Sus palabras las entendí muchas décadas después".Vacío, retorno y Green Card: "La guardé unas semanas y un día la rompí"Luis trataba de aferrarse a su fantasía original, pero la congoja y el vacío lo ganaron. Julio le pedía que aguantara, le decía que el milagro argentino nunca iba a suceder, pero, cierto día no pudo más y decidió activar su pasaje de vuelta. Al salir de la agencia de viajes con el pasaje de regreso confirmado, el joven argentino sintió un alivio enorme, como si ya estuviera en casa estando lejos. Regresaba por ese vacío interior insoportable, por la sensación de no pertenecer, por sus afectos y hasta por el olor extraño de las cosas. Su personalidad, inmadurez y los valores de su crianza actuaron como catalizadores. Con tristeza, Julio lo despidió en el aeropuerto y le prometió enviarle la Green Card apenas llegara a su domicilio: "Al pisar suelo argentino parecía que me había ido diez años, y solo habían transcurrido unos treinta y cinco días. La experiencia fue positiva: fui recibido, cuidado y acompañado; se cruzaron en mi vida personas que me colmaron de oportunidades; sentí el racismo y el peligro de estar en un lugar inadecuado. Elegí otro camino y no me arrepiento", dice Luis, pensativo."Al mes de mi regreso a la Argentina recibí una carta y, adentro, la Green Card, que decía en su frente: `This number was made for Luis Vasta'. La guardé unas semanas y un día la rompí. Fin", confiesa.El costo emocional de irse de la propia tierraYa pasaron cuarenta y siete años desde que Luis tuvo un sueño que decidió cumplir. Hoy, mientras repasa su historia, lejos de sentir que su aventura fue un fracaso, comprende que la peor tristeza que un ser humano acarrea es nunca haber intentado aquello con lo que sueña y arrastrar la pregunta: ¿Qué hubiera pasado si..." Luis abrió la puerta, pero descubrió que esa versión de la vida no era para él Años más tarde, incluso, intentó una nueva emigración a España, a fines de 1982. Ya estaba casado, había trabajado tres años como médico rural en Neuquén y terminado su residencia. Creía que al viejo mundo llegaba más armado. Y aunque España le ofreció un idioma y comidas conocidas, los olores y las formas de hablar fueron otra cosa. Madrid le parecía a veces Buenos Aires y a veces algo viejo. Luis padeció un frío mortal, pero gracias a sus contactos conoció Galicia, el País Vasco y comió el mejor cochinillo en Segovia.Aun así, regresó de España sin intentar revalidar su título: "Me enteré de que en el Ministerio de Sanidad debía entregar mi diploma de la UBA para siempre a cambio del español. Al diploma de la UBA no lo soltaría jamás", continúa Luis, un hombre que finalmente comprendió que el no estaba hecho para el desarraigo, y que la patria es mucho más que su gente, su gobierno y sus problemas; es un un rincón en el mundo que construye identidad a través de los cinco sentidos, por ello es fácil perderla cuando uno está lejos de sus paisajes, sabores, sonoridades, temperaturas y olores. "Afuera iba a estar mejor económicamente: un médico raso en los Estados Unidos gana entre 150.000 y 200.000 dólares anuales, y con especialidad, entre 400.000 y 500.000 dólares al año. Pero ¿a qué precio emocional? Aunque muchas veces me cuestioné no haberme quedado, hoy entiendo que el costo emocional es alto"."Y aprendí que los sueños se pueden cumplir siempre que uno lo decida, sin importar los resultados. Aprendí a salir de mi país para valorar a mi país. Sentí mis raíces en tierras lejanas. La cercanía y lo cotidiano no nos dejan percibir lo importante que es nuestro país para los argentinos", concluye.*Si querés compartir tu experiencia de regreso podés escribir a argentinainesperada@gmail.com

Los expertos en sueño coinciden: si no dormís a oscuras, tu cerebro empieza a pensar que es de día

Dormir con la televisión encendida, dejar el celular boca arriba o permitir que la luz de la calle entre por la ventana son hábitos que pueden pasar inadvertidos al momento de acostarse. Sin embargo, la iluminación de la habitación puede interferir con el descanso, incluso cuando parece tenue.La oscuridad fue el eje de una explicación del médico cardiólogo Jorge Tartaglione, quien advirtió que las señales luminosas pueden hacer que el organismo interprete que todavía es momento de mantenerse activo. Su planteo no se limitó a la dificultad para conciliar el sueño: también se refirió a una investigación que vinculó la exposición nocturna a la luz con cambios en el corazón.Apagar las pantallas, acondicionar el dormitorio y mantener horarios regulares fueron algunas de las recomendaciones que compartió para favorecer un descanso reparador.Tartaglione - la importancia de dormir a oscurasPor qué la luz de la habitación puede alterar el descansoDurante su participación en LN+, Tartaglione explicó que la luz funciona como una señal para el organismo. Para ilustrarlo, comparó la que recibe el cuerpo durante el día con la que emiten dispositivos como el celular: según señaló, esa exposición puede interferir con la producción de la sustancia que favorece el sueño.El problema, indicó, aparece cuando esas señales se mantienen durante la noche. La televisión, un velador o la iluminación exterior pueden dificultar que el organismo reconozca que llegó el momento de descansar. "Tu cerebro empieza a pensar que es de día y no lo es, es de noche", expresó.Para explicar su efecto, recurrió a la imagen de una persona que trabaja durante toda la jornada y llega cansada a su casa. Así como necesita una pausa al finalizar el día, el cuerpo requiere condiciones que acompañen el descanso nocturno. En ese sentido, insistió en que no es necesario tener una iluminación intensa dentro del dormitorio para prestar atención al hábito.Qué contó sobre la investigación y el corazónEl cardiólogo mencionó un estudio realizado en el Reino Unido con 11.000 personas, a quienes les colocaron sensores para registrar la cantidad de luz a la que estaban expuestas durante la noche. Según relató, las mediciones se extendieron durante siete días y luego se realizaron resonancias magnéticas del corazón.De acuerdo con su explicación, los investigadores encontraron una relación entre la exposición nocturna a la luz y un mayor tamaño cardíaco, además de cambios en el grosor de sus paredes. Tartaglione presentó estos resultados como un motivo para revisar las condiciones en las que se duerme.Su descripción apuntó a que la iluminación nocturna puede mantener señales de actividad cuando el organismo necesita descansar. A partir de esa observación, invitó a reducir las fuentes de luz en la habitación y a construir una rutina que facilite el sueño.Televisión apagada, cortinas gruesas y celular boca abajoEntre las medidas que recomendó, el médico puso especial énfasis en apagar la televisión antes de dormir. También sugirió utilizar cortinas gruesas para impedir el ingreso de luz desde el exterior y destacó que un antifaz puede ayudar cuando resulta difícil oscurecer por completo el ambiente.Respecto del celular, planteó la posibilidad de dejarlo fuera del dormitorio. Si debe permanecer cerca, por ejemplo, porque una persona necesita estar disponible ante un llamado de sus hijos, aconsejó colocarlo boca abajo para evitar que la pantalla ilumine la habitación.Además, señaló que el dormitorio debería estar ordenado, tranquilo, con poco ruido y sin exceso de calor. Durante el intercambio también surgió una consulta sobre los relojes inteligentes: aunque permiten obtener información sobre el sueño, la conversación volvió sobre la importancia de reducir las luces que puedan emitir durante la noche.La rutina que ayuda a preparar el cuerpo para dormirTartaglione aclaró que modificar las costumbres no necesariamente produce un cambio inmediato. Para quienes están acostumbrados a dormir con pantallas o tienen dificultades para conciliar el sueño, propuso trabajar sobre la higiene del sueño y sostener hábitos regulares.Una de sus recomendaciones centrales fue levantarse siempre a la misma hora, incluso después de haberse acostado tarde. Según explicó, esa constancia ayuda a que el organismo se acostumbre a una rutina.También contempló las necesidades de quienes deben levantarse durante la noche, especialmente las personas mayores. Para esos casos, sugirió una luz tenue, cálida y cercana al piso, que pueda activarse mediante un sensor, por ejemplo, debajo de la cama.

Natalie Vértiz quedó fuera del Victoria's Secret Fashion Show 2026, pero celebra haber cumplido el sueño del casting con sentido mensaje

La modelo peruana participó en la audición presencial de la firma estadounidense en mayo y vivió algo que describió como "surreal". No llegó a la pasarela, pero dejó una reflexión que emocionó a su comunidad digital.

Shemar Moore vive un sueño con la serie 'S.W.A.T', pero sabe que "nada dura para siempre"

Shemar Moore reflexiona sobre su carrera de más de 30 años, destacando su dedicación y el inesperado éxito que ha alcanzado como actor. Regresa con 'S.W.A.T Exiles', una secuela que explora el lado más humano y vulnerable de su personaje, en un mundo de series en constante cambio.

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Los especialistas en sueño coinciden: los ruidos blancos enmascaran los demás ruidos y promueven el buen descanso

Lograr un descanso reparador es uno de los pilares fundamentales de la salud física y mental. Según Pablo Ferrero, neurólogo y especialista en medicina del sueño, el tiempo óptimo de descanso oscila entre las 7 y 8 horas diarias, e hizo hincapié en la siesta, ya que "es un punto bastante crucial la medicina del sueño", según destacó el experto. El neurólogo desaconseja el uso de siestas prolongadas como mecanismo para compensar una deuda de sueño acumulada durante la semana laboral, pues esto puede alterar el ritmo circadiano. "Si vos estás haciendo la siesta el fin de semana porque tuviste 5 días de poco sueño, claramente esa no es la forma de solucionarlo" destacó y enseguida agregó: "La duración ideal, dice la NASA que son 26 minutos, nadie le discute a la NASA, así que todos sostenemos los 26 minutos", en relación a la duración. No obstante, más allá de la duración, la calidad del entorno y los elementos utilizados para dormir juegan un rol decisivo. En ese sentido, la elección del soporte resulta crucial, y aunque la comodidad es subjetiva, Ferrero subraya las ventajas técnicas de los colchones de resortes: "Permite respirar un poquitito más el cuerpo, pero ambos son excelentes productos".El especialista explicó que la selección de un colchón no debería ser una decisión apresurada, es por ello que recomienda a los usuarios visitar los locales comerciales y probar las distintas opciones durante al menos 15 o 20 minutos, ya que el diseño del producto debe contemplar la ergonomía de la columna, que posee una forma de "S" natural. En este sentido, Ferrero advirtió sobre la importancia del pantografiado en la espuma, un proceso que permite que las zonas de mayor peso del cuerpo, como la pelvis o los hombros, se hundan adecuadamente para evitar que las lumbares queden "sobre el aire". De esta forma, se evitan problemas posturales derivados de 8 horas en una mala posición.La importancia de la almohadaRespecto a la almohada, el médico sugirió buscar diseños anatómicos o ergonómicos que cuenten con dos alturas distintas. "La joroba más baja tiene que ir en el espacio que está abajo del cuello, justamente para que este espacio que tiene forma de bóveda se llene con esta espuma y haga que descanse el cuello mientras que la cabeza va a quedar alojada en el hueco", precisó.Recomendaciones para un buen descanso Asimismo, destacó el uso de telas frías en el soporte cervical para favorecer la pérdida de temperatura corporal, factor vital durante la noche. En caso de no tener contraindicaciones de salud, como ronquidos o apneas, el experto recomienda dormir mirando hacia arriba, aunque si es necesario rotar, el lado izquierdo es el más indicado para reducir el reflujo y los problemas digestivos.Para acondicionar el ambiente, el especialista enfatiza la necesidad de mantener una temperatura fresca, idealmente entre los 19 y 21 grados, y total oscuridad: "Es ideal para permanecer en una buena etapa de sueño, tener un sueño reparador y sentirte reconfortado el día siguiente". Por otro lado, la exposición a luces artificiales, especialmente las azules provenientes de dispositivos electrónicos, altera la segregación de melatonina. Para contrarrestar entornos ruidosos, Ferrero valora el uso de ruidos blancos: "Los ruidos blancos son los ruidos que suelen ser, por ejemplo, un motor, un aire acondicionado, un ventilador, algo que habitualmente enmascara los demás ruidos".En cuanto a la indumentaria, sugiere dormir sin ropa siempre que sea posible para facilitar la termorregulación, y optar por sábanas frescas, preferentemente de fibras naturales como bambú o algodón de alta cantidad de hilos.

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Dallas: un villano icónico, el disparo que marcó la historia de la TV y el mal sueño que lo hundió todo

Familias poderosas y disfuncionales. Dinastías con los bolsillos abultados y las manos sucias. Imperios corporativos basados en la traición más que en los negocios. Si Yellowstone y Succession sumaron millones de seguidores en el mundo es porque en los '80 hubo un programa que modificó la historia de la televisión. Protagonizado principalmente por Larry Hagman y Patrick Duffy, Dallas empardó el éxito económico-financiero con las bajezas éticas, los manejos turbios y las componendas políticas. Durante 14 años, J.R. Ewing corporizó la figura del moderno magnate capitalista: un tipo manipulador, carismático e inescrupuloso, adicto al exceso y la desmesura. Las mismas características que, dentro y fuera de la ficción, llevaron la serie a la gloria total y al fracaso estrepitoso.La Pesadilla AmericanaCuatro matrimonios. Amigos y vecinos, compartiendo tiempo y charlas en una calle cualquiera de Los Ángeles. Se conocen tanto que ya saben sus gustos, sus deseos y sus problemas. La idea era abordar el efecto de la rutina en la vida cotidiana marital, antes, durante y después de la crisis y el divorcio. Una versión libre de Escenas de la vida conyugal de Ingmar Bergman, desgranando cada semana una reflexión puntual sobre la pareja, el sexo, la convivencia, la soledad, la crianza de los hijos, la dependencia económica, la reconversión del amor en cariño.Corría 1977 y David Jacobs estaba reunido con los directores de Lorimar Television. Periodista ocasional, investigador y escritor de enciclopedias, Jacobs había acercado el piloto de Vecinos y amigos a la productora después de estudiar en profundidad las razones que habían consagrado al producto estrella de la casa, la serie de TV Los Walton, drama histórico familiar que arrasaba con el rating, el aplauso del público y el favor de la crítica. "Les encantó mi manera de escribir -recordó Jacobs-, pero me rechazaron el proyecto de inmediato. No les atraía el costumbrismo intimista, estaban buscando una saga capaz de definir la coyuntura sociopolítica del país. Y me dieron una semana para que desarrollara una nueva propuesta".En la cabeza de Jacobs, "saga" era sinónimo de "western". Pero él sentía que los Estados Unidos del momento ya no eran los de Bonanza o las películas de John Wayne y John Ford. "La tierra de la Libertad y el Progreso, forjada en el trabajo duro y férreos valores morales; no encajaba con la historia que nos mostraba el caso Watergate, la humillación de Vietnam o la segregación racial -afirmó-. El prestigio, el dinero y el poder ya no eran el resultado de un proceder patriótico, honorable y solidario con la comunidad, sino de conductas reprobables, maniobras ilícitas y descaradas manipulaciones políticas. Si no podía usar al western para representar la modesta grandeza del Sueño Americano, entonces podría utilizarlo para mostrar la obscena opulencia de la Pesadilla Americana".En vez de cowboys recios y honestos, la premisa enfocaba las relaciones personales y comerciales entre dos inescrupulosas familias industriales. Y en lugar de la ocupación de las tierras pertenecientes a las tribus indoamericanas, la trama estaría centrada en la explotación vertical y horizontal de esos territorios. "Era una especie de Romeo y Julieta ambientado en Dallas -definió Jacobs-, con el amor y el dinero puestos permanentemente en jaque por el devenir de los negocios petrolero y ganadero. En un momento en que las dinastías Ewing y Barnes, enfrentadas por décadas, se unían forzosamente por el matrimonio de sus hijos más jóvenes".A los directivos de Lorimar, la propuesta no les pareció gran cosa. Pero como les interesaba contar con la capacidad creativa de Jacobs para generar nuevos productos, decidieron darle una oportunidad. En concreto, una miniserie de cinco episodios a emitirse los sábados por la noche, un horario históricamente amesetado para la televisora. Todo comenzaba con el regreso a casa del hijo pródigo de los Ewing, el altruista Bobby (interpretado por Patrick Duffy, que venía de estelarizar El Hombre de la Atlántida), unido en matrimonio con la hermosa y misteriosa Pamela Barnes (Victoria Principal). Juntos, deberían intentar mediar entre el odio ancestral que enfrentaba a sus familias. Del lado de Bobby, sus padres Jock y Ellie (Jim Davis y Barbara Bel Geddes), su amoral y manipulador hermano J.R. (Larry Hagman, famoso por su papel protagónico en Mi bella genio), su alcohólica cuñada Sue Ellen (Linda Gray); y su descarriada sobrina adolescente Lucy (Charlene Tilton), hija de Gary Ewing, el hermano del medio que había huido del rancho familiar. De parte de Pamela, su vengativo hermano, el magnate y abogado Cliff Barnes (Ken Kercheval).Entre enredos de alcoba y delirios de espionaje industrial, lobbies políticos y venganzas pasionales, los Ewing y los Barnes intentaron separar a los tortolitos sin éxito. Contra todo pronóstico, Bobby y Pamela no sólo continuaban juntos, sino que además estaban esperando un hijo. Pero la tragedia llegó justo sobre el final. Después de una fuerte discusión con un ebrio J.R., Pamela sufre un accidente y pierde al bebé. Con todos los lazos vinculares rotos, la historia cerraba dejando más preguntas para el futuro que respuestas sobre el presente.Del 2 al 30 de abril de 1978, Dallas ocupó la pantalla de CBS. La respuesta fue superior a la esperada. Muy superior. Tanto, que la cadena le encargó a Lorimar la continuación en formato de serie semanal. "Me pidieron una vuelta de tuerca que aumentara y multiplicara los conflictos internos de los personajes -confió Jacobs-. ¿Qué podía ser más dramático que Shakespeare? La Biblia".Caín y AbelA la hora de recrudecer el tono dramático, Jacobs puso en segundo plano el melodrama romántico para enfocar de lleno la rivalidad fraterna de los Ewing, habitada por los celos, la envidia y la tragedia. "Sólo adapté la alegoría de Caín y Abel -aseguró-. El conflicto moral, encarnado en los enfrentamientos entre J.R. y Bobby, representaba la fractura expuesta en el seno de la familia, las oficinas gerenciales de las empresas y el corazón del país".Bajo el paraguas general del resentimiento, la serie se lanzó hacia una espiral creciente de soberbia, orgullo y violencia desatadas. Mientras la empresa Ewing se dedicaba a facturar millones en base a negociados, chantajes, mentiras, calumnias, sobornos, irregulares negocios urbanísticos, tráfico de influencias y financiamiento ilícito de campañas políticas, el entramado familiar estallaba a causa de escándalos éticos y sexuales, infidelidades, traiciones, engaños, adulterios, bigamias, triángulos amorosos, divorcios, embarazos buscados y no deseados, abortos espontáneos e inducidos, trastornos mentales, asesinatos reales y muertes fraguadas. Y como si todo esto fuera poco, también se sumó la aparición física de Gary Ewing y Valene Clements (David Ackroyd y Joan Van Ark), padres de Lucy y accionistas de la petrolera en disidencia con las prácticas corporativas de J.R.A pesar de este atractivo combo telenovelesco, Dallas no terminaba de despegar. Dispuesta a no tirar la toalla, CBS empezó a mover la serie dentro de su grilla de programación. Del sábado pasó al domingo, donde tuvo un importante repunte. Y del domingo se trasladó a los viernes, donde explotó hasta transformarse en uno de los programas más vistos de la televisión estadounidense. Y por una única razón: J.R. Ewing.Con una copa de bourbon en la mano y esbozando su cínica sonrisa bajo el ala de su sombrero vaquero, Larry Hagman supo concentrar en su actuación lo peor de la condición humana y lo mejor de la serie. Carismático, maquiavélico, déspota, mujeriego y brillante para los negocios, J.R. patentó la avaricia y los excesos que definirían al magnate capitalista de las salvajes décadas de los '80 y '90. Con su solvencia escénica, Hagman acuñó al icónico personaje que colonizó las teleaudiencias del mundo entero; y facilitó la aparición de los antihéroes complejos y moralmente grises que pululan por el entretenimiento contemporáneo."Cualquier persona puede identificarse con J.R. -aseguró Hagman-, porque todas tienen a un tipo de esa calaña en su familia o en su trabajo. Un padre o un tío, un hermano o un primo, o un cretino que lo único que sabe hacer es imponer su autoridad por la fuerza. Por eso la serie se volvió inmensamente popular en los Estados Unidos. En el extranjero, principalmente en Europa y América del Sur, el éxito estuvo dado porque no veían el comportamiento de un personaje, sino el reflejo de la política exterior del gobierno norteamericano".De repente, Dallas parecía no tener techo. CBS duplicó el presupuesto destinado a la serie y exigió centuplicar los conflictos pasionales entre los Ewing y el resto del mundo. No podría haber paz entre los personajes; y por sobre todos los disturbios debía reinar, generando pasiones y rechazos extremos, J.R. Aprovechando la volada, Jacobs insistió con su primer proyecto, Vecinos y amigos. Lorimar le dijo que sí. Con una sola condición: tenía que funcionar como desprendimiento de Dallas.Sin dudarlo, Jacobs aceptó. Tomó a los recién llegados Gary y Valene y los mudó de Dallas a Los Ángeles, instalándolos en el ficticio barrio de Knots Landing. Por problemas de agenda, David Ackroyd abandonó la serie y el papel de Gary Ewing pasó a ser interpretado por Ted Shackelford. Vecinos y amigos (Knots Landing) debutó en CBS el 27 de diciembre de 1979. Y para que no quedaran dudas sobre la estrecha relación entre series, Lucy, Bobby y J.R. tuvieron participaciones especiales en la primera temporada."Rindió bien de entrada -confirmó Jacobs-. Por eso, elegí concentrar mis esfuerzos en esta nueva iniciativa e irme alejando paulatinamente de Dallas, que quedó en las sabias manos de Leonard Katzman. En mi fuero íntimo, sabía que los forzados verosímiles dramáticos de J.R. y Bobby ya habían sobrepasado su límite. Un paso más en esa dirección y la serie se iría al demonio. Y el público, definitivamente, nos daría la espalda". Estaba equivocado. Muy equivocado.¿Quién le disparó a J.R.?Con la desmesura como norte, Dallas se dedicó a correr permanentemente los límites de la credibilidad. Una y otra vez, Katzman redobló las apuestas narrativas, instaló los finales de temporada con un continuará de alto impacto y máxima tensión, manteniendo la fidelidad acrítica de sus fanatizados seguidores. La apoteosis llegó el 21 de marzo de 1980, en el último episodio de la tercera temporada. Mientras trabajaba de noche, sólo en su oficina, una ensombrecida figura se acerca a J.R. y le dispara. El cuerpo del magnate cae y queda tendido en el piso. ¿Sobrevive? ¿Muere? Nadie lo sabe. Y nadie lo sabrá durante los próximos ocho meses.Con la frase "¿Quién le disparó a J.R.?", CBS viralizó la serie en una época en que la palabra viralizar no existía en el habla popular. Desde TV Guide hasta The New York Times, la prensa especializada y generalista reprodujo la famosa pregunta en sus portadas. En la TV, no quedó talk show, noticiero y late night show sin aventurar teorías conspirativas. En la calle, los negocios no paraban de despachar remeras y camperas con el texto impreso en distintos colores. En plena campaña electoral por la presidencia, los republicanos llamaban a votar por Ronald Reagan distribuyendo pines y prendedores asegurando que "Un Demócrata le disparó a J.R.", mientras Jimmy Carter se presentaba en Dallas al grito de "¡Vine hasta aquí para averiguar quién le disparó a J.R.!".La locura no era sólo norteamericana. Invitado por la Corona británica para presenciar una carrera de caballos en el Hipódromo Real de Ascot, Hagman quedó cara a cara con la Reina Isabel II. "No podía creer lo que me estaba pasando -afirmó el actor-. De una manera muy cortés y educada, la Reina me preguntó '¿Quién le disparó?'. Me la quedé mirando y sólo atiné a decirle: 'Lamento desilusionarla, Su Majestad, no puedo contestarle porque desconozco la respuesta".Era cierto. Para evitar filtraciones, la producción había rodado la misma escena del disparo con cada uno de los personajes. "Literalmente, cualquiera podría haberle disparado a J.R. -declaró Linda Gray-. Hay tomas filmadas hasta con utileros, camarógrafos, sonidistas, iluminadores y maquilladores. Todo aquel que estaba en el set, terminó disparándole a J.R.". Por supuesto, no se trataba sólo de una jugada argumental, sino de una pulseada por el poder de Dallas entre los dos machos alfa del grupo: Hagman y Katzman."Pretendía un sueldo aún más grande que su ego -aseguró Katzman-. Estaba más que claro que no podíamos seguir sin J.R., pero estaba seguro que podríamos seguir sin Hagman. En una reunión, a solas, le mostré los dos guiones que estábamos evaluando. En el primero, J.R. se recuperaba lentamente y seguía con su vida, más malo que de costumbre. En el segundo, J.R. también se recuperaba lentamente y seguía con su vida, pero después de someterse a una cirugía estética que le cambiaba el rostro para que sus enemigos no lo reconocieran. Ahí le mostré la lista de diez actores de primer nivel que estaban dispuestos a hacerse cargo del personaje, por la mitad del salario que él estaba percibiendo".Mientras J.R. se recuperaba lentamente y seguía con su vida, el 21 de noviembre de 1980 la verdad salió a la luz. Contra todos los pronósticos, que apuntaban a la culpabilidad de Sue Ellen, la asesina en potencia terminó siendo Kristin Shepard (Mary Crosby), hermana menor de Sue Ellen y amante de J.R., con quien esperaba un hijo que terminó abortando.Con la saga de "¿Quién le disparó a J.R.?", Dallas tocó su pico histórico de popularidad. Según las mediciones de la época, solo en Estados Unidos, cerca del 80 % de los hogares siguieron la emisión de los episodios, sin contar el 98 % de hogares que sintonizaron los capítulos cuando se estrenaron a nivel internacional. Tamaña repercusión terminó influyendo hasta en Los Simpson, que le rindieron homenaje con el capítulo doble "¿Quién le disparó al Sr. Burns?" en 1995. "Es uno de los hitos creativos más importantes de la serie -reconoció Matt Groening, creador de la familia amarilla-. Yo tuve la idea de referenciar a Dallas, pero el mérito es del equipo de guionistas".Mal sueñoCon la serie cómodamente instalada al tope del encendido estadounidense y Hagman ubicado en el lugar central de la trama, el ego del resto de los protagonistas empezó a generar fricciones con la producción. Harto de los recortes que había sufrido su personaje, Patrick Duffy no paraba de plantearle su descontento a Katzman. "No sé cuántas veces lo hizo, pero fueron demasiadas -aseguró el productor-. La última vez que se me acercó, me dijo que había tomado la decisión de irse. Lo felicité y yo mismo me puse a escribir el guion donde mataban a Bobby Ewing".Para no dejar dudas en los espectadores y el elenco, el 17 de mayo de 1985, Bobby era arrollado por un auto en fuga y moría a causa de las severas heridas internas. En el capítulo siguiente, el clan Ewing acompañaba los restos mortales de Bobby hasta el cementerio y lo enterraban. Algo más tarde, Pamela ocupaba el lugar de Bobby en la empresa familiar y, al poco tiempo, se enamoraba y contraía matrimonio con un antiguo novio, Mark Graison (John Beck). Con pocos y certeros pasos, Katzman había logrado su objetivo: la tropa estaba ordenada, la franquicia estrenaba su primer telefilm, la precuela Dallas: The Early Years, el 23 de marzo de 1986, y ya nadie se acordaba de Bobby Ewing.Nadie, excepto Patrick Duffy. "Coincidimos en una fiesta de la industria y me dijo que estaba interesado en volver -recordó Katzman-. Lo felicité y le ordené a los guionistas que resucitaran a Bobby Ewing". De nuevo, para evitar filtraciones, actores y técnicos trabajaron con un guion falso y sólo descubrieron la verdad en el momento exacto del rodaje. En la ficción, Pamela despierta en su cama matrimonial y siente correr el agua de la ducha. Se levanta despacio y va al baño. Abre la mampara de la bañadera y, para su sorpresa, encuentra a Bobby Ewing duchándose como si nada hubiera pasado.Porque nada había pasado. En una de las vueltas de tuerca más cuestionadas de la serie, los guionistas establecieron que el año y medio anterior de capítulos solo había sido un sueño de Pamela. Un mal sueño, teniendo en cuenta las consecuencias que desató. Desde la emisión del episodio, el 16 de mayo de 1986, el rating empezó a descender. De a poco, de manera escalonada, el contrato de credibilidad entre la serie y sus seguidores empezó a resquebrajarse. La sangría, tan lenta como constante, no pudo revertirse ni siquiera con la incorporación de elementos geopolíticos contemporáneos, como la crisis internacional del precio del petróleo y la distensión de la Guerra Fría.Para Jacobs, "el sueño fue un claro error; un gran recurso argumental, pero un error" con inesperadas consecuencias. "Creímos que podíamos hacer cualquier cosa y la gente nos puso el límite", sumó. Tras cinco años de lucha, la caída se volvió insostenible. CBS canceló la serie y Dallas se despidió el 3 de mayo de 1991, con 14 temporadas y 357 episodios. Fiel a su estilo, Katzman decidió cerrar la saga de los Ewing estirando aún más los límites y elaboró una audaz relectura del momento más icónico del programa. Atormentado por haber perdido la empresa familiar, un psicológicamente inestable J.R. se encierra en su habitación y apoya un revólver en su sien. Corte al exterior. Bobby llega a la mansión y escucha un disparo. Corre hasta el cuarto de J.R. y abre la puerta. El último fotograma congela el rostro desencajado de Bobby. La pregunta queda colgando en el aire: ¿Se había suicidado J.R.?Durante los dos años siguientes, Vecinos y amigos prometió responder el dilema que, adrede, nunca esclareció. "Eso sí, a diferencia de su hermano mayor, Gary Ewing alcanzó el equilibrio personal, profesional y financiero que siempre había buscado", afirmó Jacobs. Pero esa tranquilidad no se tradujo en rating. El 13 de mayo de 1993, la serie cantó sus hurras después de 14 temporadas y 344 episodios.Hijos del poderEn 1995, con Dallas canonizada en el gusto popular, una notable medición en las repeticiones y el homenaje de Los Simpson, Jacobs entendió que estaban dadas las condiciones para volver. Con Hagman y Duffy confirmados, CBS compró un par de especiales que retomaran la vieja rivalidad fraternal y, al mismo tiempo, sentaran las bases para una serie enfocada en las nuevas generaciones de Ewing y Barnes. "Sin abandonar el melodrama, exploraríamos la cultura corporativa de los hijos del poder -sentenció Jacobs-. Dejando en claro que J.R. nunca quiso suicidarse, sólo le había disparado a un espejo que le devolvía una imagen que lo atormentaba".El 15 de noviembre de 1996, el telefilm Dallas: J.R. Returns arrancaba con la vuelta al terruño de J.R., dispuesto a quedarse con la empresa petrolera después de pasar cinco años recluido en Europa. El 7 y 9 de mayo de 1997, la miniserie de dos episodios Knots Landing: Back to the Cul-de-Sac desarmaba la estabilidad empresarial y matrimonial de Gary, dejándolo a punto de regresar al rancho Ewing. Y el 24 de abril de 1998, la película Dallas: War of the Ewing sellaba la victoria de J.R. y despachaba a Bobby a Europa.Sin la chispa original, la trilogía no obtuvo los resultados esperados y CBS canceló el resto del proyecto. "Me pasé años intentando resucitar la licencia -contó Jacobs-, pero nadie parecía estar interesado". Hasta que TNT presentó una contrapropuesta, donde la brecha generacional se traducía en enfrentados modelos empresariales energéticos: el petróleo contra las energías renovables. Dallas se estrenó en la cadena de cable el 13 de junio de 2012, posicionándose como uno de los programas más vistos de la temporada.Todo iba viento en popa, hasta que la muerte de Hagman desestabilizó por completo la producción. Enfermo de cáncer, el actor falleció el 23 de noviembre de 2012, durante las grabaciones de la segunda temporada. "Era el alma de la serie y no hubiera sido justo reemplazarlo -confió Jacobs-. Así que decidimos despedir a J.R. como él lo hubiera querido". En una habitación de hotel en México, J.R. recibía dos disparos y moría en el acto. Todo indicaba que el asesino había sido su antagonista histórico, Cliff Barnes, pero la verdad era otra. Atravesando un cáncer terminal y sabiendo que le quedaban pocos días de vida, J.R. se hizo asesinar por su guardaespaldas de máxima confianza, logrando inculpar a Barnes y garantizar así la supervivencia de la empresa Ewing.A las apuradas, la serie se lanzó a construir al hijo de J.R. y Sue Ellen, John Ross Ewing III (interpretado por Josh Henderson) como nuevo malo carismático y hegemónico. No funcionó. El encendido cayó estrepitosamente y TNT decidió cancelar la serie. El 22 de septiembre de 2014, con tres temporadas y 40 episodios, Dallas se despidió por la puerta chica, algo que no merecía. "Al final, Katzman tenía razón -confirmó Jacobs-. Podíamos seguir sin Hackman, pero no podíamos seguir sin J.R.".

Calor extremo y falta de sueño: los factores que podrían elevar el riesgo de ictus y demencia, según un experto

El neurólogo Ulf Kallweit explicó que varios elementos del entorno urbano y climático están vinculados a un aumento sostenido de los accidentes cerebrovasculares, mientras que el deterioro cognitivo también figura entre las consecuencias que podrían agravarse en Europa

Aylín Mujica conmueve al confesar el sueño que tuvo de su hijo Mauro tras su muerte

La actriz contó que compartió el sueño con el padre de Mauro, en medio del duelo que atraviesa por su fallecimiento

Qué significa tener un sueño realista

Los sueños pueden presentar escenas extrañas, fantásticas o completamente imposibles para la lógica humana. Fantasía, magia, escenarios o personajes ficticios, son algunos de los elementos recurrentes que llaman la atención.Sin embargo, existen ocasiones en las que la experiencia resulta verosímil. En estas escenas, la persona podría tener dificultades para distinguir si aquello ocurrió realmente o formó parte de una representación del inconsciente. Los detalles, las emociones, los sonidos e incluso ciertas sensaciones físicas parecen auténticos. Este tipo de manifestaciones suelen generar curiosidad y llevan a muchas personas a preguntarse por qué algunos sueños parecen tan reales. En ciertos casos, la intensidad de una escena puede estar relacionada con la importancia emocional acerca de determinados pensamientos, recuerdos o preocupaciones. Cuando la mente recrea situaciones conocidas, adquiere una apariencia más convincente. A continuación, cuáles son los distintos sueños realistas y sus interpretaciones:Tener un sueño muy realistaCuando la mente recrea escenarios conocidos con gran precisión, podría sugerir la existencia de pensamientos o emociones que ocupan un lugar importante en el presente. Este tipo de representación puede aparecer durante períodos de cambios, estrés o reflexión profunda. Sugiere una conexión intensa con determinadas experiencias recientes que continúan siendo procesadas mientras la persona descansa.Soñar que me caigoLa sensación de caída suele experimentarse de manera extremadamente realista. En muchos casos, provoca un despertar repentino. Esta imagen hace referencia a períodos de incertidumbre, inseguridad o pérdida de estabilidad. Puede aparecer cuando la persona siente que determinadas situaciones escapan de su control o cuando enfrenta decisiones importantes. Temor al fracaso o a cometer errores, son otros de los aspectos asociados.Soñar con un dolor o algo que dueleExperimentar dolor dentro de un sueño puede causar un gran nivel de realismo. Esta escena podría sugerir la existencia de preocupaciones emocionales que aún generan malestar o situaciones que han dejado una huella significativa. No necesariamente hace referencia a un dolor físico real, sino a experiencias difíciles de procesar. Sugiere que algún aspecto de la vida requiere atención, cuidado o una resolución pendiente para recuperar el bienestar.Soñar que me corto el cabelloEl cabello esta asociado con la identidad, la imagen personal y la manera en que nos presentamos ante los demás. Soñar que se lo corta puede indicar la necesidad de iniciar una nueva etapa o desprenderse de ciertos hábitos, vínculos o pensamientos. Cuando la escena parece muy real, suele reflejar que la persona se encuentra evaluando cambios importantes. También puede sugerir una búsqueda de renovación, independencia o transformación en algún aspecto relevante de la vida.Soñar con percibir oloresMemoria y emociones, son aspectos vinculados con los olores. Al percibirlos durante un sueño, sugiere recuerdos del pasado, personas importantes o situaciones que dejaron una impresión profunda. Un aroma agradable suele asociarse con bienestar y nostalgia positiva, mientras que un olor desagradable puede señalar incomodidad, rechazo o preocupación frente a determinados acontecimientos que requieren atención.Soñar con una rutina diariaLos sueños que recrean actividades comunes, como trabajar, estudiar o realizar tareas domésticas, suelen resultar particularmente convincentes. Debido a que reproducen situaciones familiares, muchas personas llegan a confundirlos con recuerdos reales. Esta escena puede sugerir que ciertas responsabilidades ocupan gran parte del pensamiento cotidiano. También indica la necesidad de encontrar equilibrio entre las obligaciones y los momentos de descanso. En ocasiones, refleja la importancia que la persona otorga a la organización y la estabilidad.Soñar con visitar mi casa de la infanciaLa casa de la infancia es uno de los escenarios más cargados de simbolismo dentro del mundo onírico. Cuando aparece de manera realista, suele estar vinculada con recuerdos, aprendizajes y experiencias que contribuyeron a formar la identidad actual. Este sueño invita a reflexionar sobre el pasado y sobre aquellos aspectos que continúan influyendo en el presente. También puede sugerir nostalgia, necesidad de protección o el deseo de reconectar con etapas más simples y conocidas de la vida.Soñar con flotar en el aguaFlotar en el agua transmite una sensación de calma que suele percibirse con gran claridad dentro del sueño. Esta imagen hace referencia al mundo emocional y a la manera en que la persona se relaciona con sus sentimientos. Si la experiencia resulta agradable, podría indicar una etapa de armonía o aceptación. Por el contrario, si existe inquietud durante la escena, puede sugerir incertidumbre frente a circunstancias que todavía no han encontrado una dirección definitiva.Soñar con sentir cosquillasLas cosquillas representan una sensación física muy específica que suele llamar la atención por su realismo. Esta experiencia podría estar relacionada con situaciones que generan nerviosismo, expectativa o emociones difíciles de controlar. También se la asocia con momentos de alegría, espontaneidad y conexión con otras personas. Soñar con mi mascota Las mascotas suelen ocupar un lugar especial dentro de la vida emocional de las personas, por lo que su presencia en sueños resulta especialmente significativa. Este tipo de escena puede reflejar afecto, compañía, protección y seguridad emocional. También hace referencia a la importancia de los vínculos sinceros y a la necesidad de brindar o recibir cuidado.

El venezolano de 22 años que rompió un récord de Juan Soto en las Grandes Ligas: "Estoy viviendo el sueño"

El venezolano Jackson Chourio, de 22 años, volvió a hacer historia en la postemporada de las Grandes Ligas (MLB, por sus siglas en inglés) con un batazo que le permitió establecer dos récords antes de cumplir 23 años, uno de ellos en poder de Juan Soto y Kyle Schwarber. Jackson Chourio hizo historia en las Grandes Ligas con un jonrón al primer lanzamientoEl jardinero de los Milwaukee Brewers conectó un cuadrangular ante el primer lanzamiento del tercer partido de la Serie de Campeonato de la Liga Nacional frente a Los Angeles Dodgers, un resultado que reafirmó su protagonismo en los playoffs de 2026.Jackson Chourio Sobre Su RecordDe esta manera, Chourio llegó a seis cuadrangulares en la postemporada antes de cumplir 23 años y superó a Juan Soto y Kyle Schwarber, con quienes compartía la marca anterior.El venezolano también sumó una nueva marca de carreras impulsadas: alcanzó las 18 antes de cumplir 23 años y dejó atrás el registro de Andruw Jones.Además, entre los logros sumados en postemporada, se encuentran: Un batazo al primer lanzamiento: conectó el cuadrangular ante el primer envío del lanzador Blake Snell, dos veces ganador del premio Cy Young.Una marca histórica en playoffs: sumó su tercer jonrón para abrir una entrada en postemporada e igualó a Jimmy Rollins, Derek Jeter y Shohei Ohtani en el segundo puesto de esa estadística.Un antecedente idéntico: exactamente un año antes, Chourio había conectado otro jonrón al primer lanzamiento ante Yoshinobu Yamamoto en la Serie de Campeonato de la Liga Nacional.El jonrón contribuyó a la victoria de Milwaukee por 6-2 sobre Los Angeles Dodgers, que dejó a los Brewers con una ventaja de 3-0 en la serie y a un triunfo de disputar su segunda Serie Mundial. Después de su batazo, el joven jardinero latino también compartió sus sensaciones sobre el presente que atraviesa."Estoy viviendo el sueño": la reacción de Jackson Chourio tras hacer historiaEn una declaración difundida en un video de MLB en Español, el venezolano manifestó el orgullo que siente por participar en esta instancia de la temporada. "No, la verdad es que me llena de orgullo saber que estamos aquí. Estoy tratando de disfrutar todo este momento y, la verdad, estoy viviendo el sueño", expresó el jardinero.Chourio también explicó cómo afrontó el turno al bate en el que conectó el cuadrangular ante Blake Snell: "La verdad es que estaba esperando ese lanzamiento. Sabía que podía venir una recta y, gracias a Dios, pude conectar ese gran batazo y poner al equipo adelante", señaló Chourio.Jackson Chourio y un registro poco frecuente en las Grandes LigasEl cuadrangular de Chourio también lo incorporó a una estadística histórica de los partidos de postemporada de las Grandes Ligas en los que se registra un jonrón en el primer lanzamiento del encuentro. Según los datos de Sarah Langs citados en la cobertura de ESPN Digital, el batazo del venezolano fue el 17.º jonrón conectado ante el primer lanzamiento de un partido de postemporada desde 1988, cuando comenzó a registrarse esta estadística.Con ese cuadrangular, Chourio se unió a George Springer como los únicos dos peloteros que han conseguido conectar al menos dos jonrones al primer lanzamiento de un partido dentro de ese registro histórico. La actuación también se produjo en medio de una postemporada en la que el jardinero venezolano se consolidó como una de las principales referencias ofensivas de los Brewers.

Libertadores: Estudiantes arranca su sueño rumbo a la final

Desde las 21.30, el equipo del Cacique Medina abre sus semifinales ante el único invicto del torneo más importante de América.

Jorge "Locomotora" Castro: del ring de boxeo a Gran Hermano, Bailando por un sueño y una biopoc inconclusa

Jorge "Locomotora" Castro murió esta madrugada a los 59 años en un bingo en la localidad de Morón y la justicia se encuentra investigando las causas de su fallecimiento. Aunque la gloria y el reconocimiento los encontró en el deporte, también se movió en el mundo del espectáculo, en donde participó y brilló (a veces furtivamente) en los realities más importantes de la televisión. Como si se tratase de un ring de boxeo, "Locomotora" se subió a la pista de baile, encendió brevemente las hornallas y durmió en la casa más famosa del país. Aun habiendo hecho todo esto, le quedó pendiente el ambicioso proyecto de llevar su vida a la pantalla.Un campeón... ¡para Gran Hermano!Ya siendo un consagrado campeón del boxeo, en 2007 se animó a dar un volantazo y fue uno de los participantes de la edición "Famosos" de Gran Hermano. Fue el octavo eliminado luego de haber estado 58 días en la casa que compartió con personajes como Amalia Granata, por ese entonces lejos de la política, Pachu Peña, Luis Vadalá, Nino Dolce, Hernán Caire, Cinthia Fernández, Carlos Nair Menem, Lisa Vera, la ex Chiquititas Fernanda Neil y Jaqueline Dutrá y ex GH 4, Diego Leonardi, entre otros. Su eliminación fue contra Robertino Tarantini.En varias ocasiones dijo que se sintió mucho más cómodo allí que en otros realities a pesar del encierro y de estar 24/7 rodeado de cámaras. Sin embargo, lo que más le costaba del juego era no tener noción del tiempo. "Pensaba que era fácil, pero no, era difícil", recordó hace dos años en Intrusos y a su vez aseguró que fue una buena experiencia a pesar de que se había querido ir varias veces. Del ring a la pistaCuatro años después se animó a participar nuevamente de un reality y se sumó a Bailando por un sueño. Claro que el baile no era lo suyo, pero nada que una buena previa con Marcelo Tinelli hablando del fútbol y de la vida y un poco de gracia no pudiera compensar. Sin embargo, su eliminación fue muy temprana, en la segunda gala con el ritmo cha-cha-chá, luego de batirse en el duelo telefónico con Virginia Gallardo.En la primera gala, luego de una previa en la que bromeaba y desafiaba a sus competidores de baile, Fabio la Mole Moli y Mike Tyson a subirse al ring, sumó nada más ni nada menos que 34 puntos. "Estás acostumbrado a luchar y me impresionó tu pasión en la mirada", lo elogió en ese momento Moria Casán, quien le puso un diez.Su compañera de baile fue Sofía Macaggi. Al dejar el certamen, agradeció y se mostró dolido por el sueño al que representaba. "No cumplí con la gente que tendría que haber cumplido; voy a tratar de cumplir el sueño porque tengo la capacidad de ayudar a los chicos".Debut y despedidaSi su paso por Bailando por un sueño fue breve (pero aún recordado), su participación en MasterChef Celebrity fue aún más corta. El año pasado fue el primer eliminado de la competencia conducida por Wanda Nara. El boxeador defendió su lugar en el show con unas albóndigas con salsa. Sin embargo, un pequeño percance lo obligó a improvisar... se olvidó de tomar carne del mercado y las hizo con el pollo que tenía. Eso, sumado al exceso de huevo y pan rallado, no le gustó nada al jurado integrado por Donato de Santis, Germán Martitegui y Damián Betular, quienes salvaron a Emilia Attias y Esteban Mirol, dejando al deportista en la definición final con Luis Ventura, quien pasó a la siguiente ronda. Las sospechas sobre una incomodidad de él con el programa comenzaron semanas después cuando no asistió al repechaje, argumentando que las jornadas de grabación eran extensas. "Era terrible estar ocho horas; el primer día estuvimos 11 y yo tengo otros compromisos. Y los maltratos. Con todos son iguales. Con algunos más. Primero fue con Ventura, después con Mirol. Eran duros. (...) Para mí, Wanda elige quién se queda y quién se va. Tiene más feeling con Maxi. Fue el marido, pero tiene que ser igual para todos". Luego agregó en diálogo con Intrusos: "Yo tengo 14 comedores y nueve merenderos. Wanda y los chefs me dijeron que iban a ir a cocinar, pero todavía estoy esperando".Biopic pendienteHace menos de un mes, el exboxeador había confirmado que estaba trabajando en su propia biopic. "Será una serie de ocho capítulos del Roña Castro", dijo en tercera persona y agregó que contaría todas las experiencias que vivió, desde los campeonatos mundiales hasta su labor solidaria en los comedores. Las locaciones serían México, Catamarca y Buenos Aires y, al ser consultado sobre si él participaría delante de cámara, dijo: "Ojalá pueda actuar". Sobre quién lo interpretaría, dijo que probablemente sería Luciano Castro. Es que el actor practica boxeo de manera amateur y tiene experiencia interpretando a pugilistas, desde su rol de Danilo en Campeones de la vida hasta su protagónico con Celeste Cid en Sos mi hombre y una reciente publicidad de analgésicos. Pero por ahora ese proyecto quedó en pausa.

10 minutos de ejercicio diario podrían mejorar el sueño profundo, según investigadores de Texas

Investigadores de UT Austin analizaron los hábitos de actividad física y descanso de estudiantes universitarios durante varios meses y encontraron que la frecuencia del ejercicio, más que la duración, es clave para una mejor calidad del sueño

Eugenio Derbez y su renuncia al sueño americano por Europa: "No me está gustando tanto ese mundo como lo imaginé"

La posibilidad de dejar Los Ángeles para instalarse en Madrid comenzó a tomar fuerza para Eugenio Derbez después de 12 años de residencia en Estados Unidos. El actor mexicano reconoció que su percepción de Hollywood cambió con el tiempo y que ahora se pregunta si quiere seguir persiguiendo las mismas metas profesionales o buscar una vida diferente junto a su esposa, Alessandra Rosaldo, y su hija, Aitana.Por qué Eugenio Derbez considera dejar EE.UU. e irse a España"Ya vine a explorar Madrid porque ya no me está gustando tanto ese mundo como lo imaginé. Quizá lo idealicé demasiado. Creo que ya cumplí el sueño de EE.UU., el sueño americano", declaró Derbez en una entrevista con la periodista María Guerra para el podcast La Script.El actor también mencionó a Antonio Banderas y Javier Bardem, dos intérpretes españoles que desarrollaron parte de sus carreras en el extranjero y que mantienen vínculos profesionales con su país. Derbez explicó que ahora comprende mejor por qué algunos artistas alternan proyectos internacionales con otros que les permiten regresar a sus raíces."Y claro, hay más, podría llegar todavía más lejos, pero de repente entiendo ahora por qué gente como Antonio Banderas o como el mismo Bardem de repente sí hacen cositas por allá, pero siempre regresan a casa a hacer las cosas que les llenan más el corazón", expresó."Tengo una vida que no disfruto": la reflexión de Eugenio DerbezLas dudas sobre dónde vivir se relacionan con otras reflexiones que Derbez compartió en el programa de YouTube De Estreno. En esa conversación, difundida en septiembre, habló sobre el ritmo de trabajo que mantiene y la necesidad de revisar sus prioridades personales."Tengo una vida que no disfruto", reconoció Derbez en esa entrevista. El artista se preguntó si quería intentar demostrar hasta dónde puede llegar profesionalmente o si prefería dedicar más tiempo a otras experiencias. Eugenio Derbez considera quedarse en EE.UU. para trabajar como directorSi bien contempla la posibilidad de vivir en España, el actor todavía tiene una meta profesional pendiente: volver a dirigir películas. Derbez explicó que quiere retomar esa faceta de su carrera y desarrollar proyectos en inglés con proyección internacional."Tengo un sueño de que quiero dirigir, porque siento que es algo que tengo muy atrasado", afirmó en De Estreno.Según explicó, cuando se mudó al país norteamericano, el desconocimiento del idioma y de la cultura lo llevó a concentrarse en otras áreas profesionales y a dejar la dirección en un segundo plano."Al mudarme a EE.UU., por el miedo de no conocer el idioma ni la cultura, me pasé al asiento de atrás. Entonces, quiero retomar eso, pero ahora en inglés y para el mundo entero", señaló.Por ahora, no confirmó que vaya a dejar Los Ángeles ni que su familia se traslade a Madrid. "Creo que hoy en día más que nunca tengo que cuestionarme si quiero seguir avanzando en mi carrera o dedicarle tiempo a Eugenio, a aquel niño que tenía sueños también personales y que nunca ha cumplido, y esos sueños ya se tienen que cumplir algún día", reflexionó.

¿Qué significa dormir correctamente y cuántas horas son necesarias? Esto es lo que recomienda un especialista en sueño

El sueño representa un pilar indispensable para el funcionamiento integral del organismo. Según destacó el médico Jorge Tartaglione, la calidad del descanso diario es un factor innegociable: "No podemos vivir sin dormir. Dormir correctamente, las horas que corresponden, de 7 a 8 horas por día, es muy importante, muy importante".El análisis se centra en la biomecánica corporal durante el descanso, ya que el especialista aconsejó no dormir boca abajo debido a que esta postura "lo que te genera es un dolor de espalda lumbar enorme". En contraposición, propone optimizar la alineación del cuerpo: "Dormir de costado, la mejor posición es de costado, del lado izquierdo", sostuvo el profesional de la salud"."Tres cosas hace esto: que no tengas ronquido, si roncas, nunca te pongas boca arriba, ponete de costado, porque la lengua, cuando te ponés boca arriba la lengua cae, se aplasta y impide el paso del aire", detalló. La mejor posicion para dormirAl posicionarse sobre el costado izquierdo, el esófago permanece en una ubicación que previene el reflujo gástrico. "El tubito que te lleva la comida al estómago queda por arriba, que es el esófago del estómago. Entonces no hay reflujo hacia arriba", detalla el especialista. Cómo debe estar la habitación, para dormir de manera correctaPara alcanzar este objetivo, el especialista introduce el concepto de higiene del sueño, un conjunto de hábitos y condiciones ambientales que facilitan un reposo ininterrumpido y eficiente. En cuanto al entorno, el profesional enfatizó que la habitación debe ser un espacio de calma absoluta: "Es fundamental que tener una habitación clara, una habitación ordenada, los placares cerrados, aunque parezca loco", explicó. "Plantas dentro de la habitación yo sugiero que no. Yo sugiero que no a las plantas, que no te distraiga absolutamente nada", sumóAsimismo, señaló la importancia de controlar la temperatura ambiente, ya que una cifra elevada puede provocar transpiración y dificultar el sueño. La oscuridad debe ser total, mientras que el silencio se posiciona como una condición imprescindible.En la misma línea, el médico aconsejó evitar el uso de pantallas: "Sin televisor, sin el celular, que es muy difícil porque tenemos el reloj, es muy complejo. Pero si vos no dormís correctamente, todas estas técnicas te van a ayudar". Por último, recomendó el uso de almohadas de manera estratégica, ya que "la posición de la almohada es muy importante", debiendo estar "encajada en el hombro" para evitar que la cabeza quede suspendida. "Si pones una almohada entre las piernas, también te mejora la posición de la cadera", cerró y recomendó para los adultos mayores, dormir boca arriba, con una almohada baja.

"Fue amor a primer ensayo": el actor salvadoreño que esperó seis años para subir su sueño al escenario

Fernando Rodríguez descubrió en el teatro una vocación que comenzó durante el bachillerato y que, 27 años después, lo lleva a estrenar Así de simple, una obra que dirigirá y producirá tras seis años de preparación, en el Teatro Luis Poma, según contó a Infobae El Salvador

El dato que se repite en las últimas encuestas y amenaza el sueño de reelección de Lula

SAN PABLO.- Cuando faltan menos de dos semanas para las elecciones que definirán el futuro político de Brasil, Flavio Bolsonaro consolida su ventaja sobre el presidente Luiz Inácio Lula da Silva en las encuestas y alimenta las expectativas de un regreso de la derecha al poder. Tres sondeos publicados en los últimos días ubican al hijo mayor del expresidente Jair Bolsonaro al frente de la carrera presidencial, mientras el mandatario izquierdista busca una remontada que le permita conseguir un cuarto mandato.La última señal de alarma para el oficialismo llegó este martes, con una encuesta de BTG Pactual/Nexus que otorga a Bolsonaro el 48% de las intenciones de voto, frente al 45% de Lula, en un escenario simulado de segunda vuelta. La diferencia de tres puntos porcentuales se mantiene dentro del margen de error de dos puntos, por lo que ambos candidatos se encuentran en una situación de empate técnico.Sin embargo, el nuevo relevamiento confirma una tendencia que también registraron otros dos importantes institutos brasileños desde las elecciones del 4 de octubre; el candidato del Partido Liberal (PL) llega al tramo decisivo de la campaña con una ventaja que el presidente todavía no consigue revertir.La encuesta de Nexus, realizada entre el 10 y el 12 de octubre sobre una muestra de 2002 personas, muestra además un crecimiento de cuatro puntos de Bolsonaro respecto del relevamiento anterior, mientras Lula retrocedió un punto. El senador pasó del 44% al 48%, mientras que el líder del Partido de los Trabajadores (PT) cayó del 46% al 45%.MUITO GRAVE!Meu programa eleitoral foi exibido sem som na televisão em todo o Brasil.Peço que compartilhe e assista até o final! pic.twitter.com/Hw658ZvAn7— Flávio Bolsonaro (@FlavioBolsonaro) October 12, 2026Si se consideran únicamente los votos válidos, que excluyen a los indecisos y a quienes manifiestan su intención de votar en blanco o anular su sufragio, Bolsonaro alcanza el 52% y Lula queda con el 48%.El relevamiento también exhibe otro factor inquietante para el oficialismo: la resistencia que genera la figura del presidente. El 51% de los entrevistados aseguró que no votaría por Lula bajo ninguna circunstancia, frente al 47% que manifestó el mismo rechazo hacia su adversario. En comparación con la medición anterior, el rechazo al mandatario subió tres puntos, mientras que el de Bolsonaro cayó cuatro.La polarización también se refleja en la firmeza del electorado. Según Nexus, el 92% de los consultados asegura que ya definió su voto y no tiene intención de cambiarlo antes del 25 de octubre. Apenas el 7% admite que todavía podría modificar su decisión. Una tendencia que se repiteOtras dos encuestas nacionales realizadas después de la primera vuelta también colocan al heredero político del bolsonarismo por encima del mandatario. El jueves pasado, Datafolha otorgó a Bolsonaro el 49% de las intenciones de voto y a Lula el 45%, con un margen de error de dos puntos porcentuales. Entre los votos válidos, la relación era de 52% a 48%, idéntica a la registrada ahora por Nexus.El sondeo, realizado entre el 6 y el 7 de octubre sobre 2520 electores de 153 municipios, también mostró que el candidato derechista conserva una posición especialmente sólida en el sur y el sudeste del país, entre los evangélicos y en sectores de clase media, mientras que Lula mantiene su principal bastión en el nordeste y entre los votantes de menores ingresos.Un día después, el viernes 9, AtlasIntel/Bloomberg presentó un escenario todavía más favorable a Bolsonaro, con el 51,1% de las preferencias frente al 45,7% del presidente. La distancia de 5,4 puntos se amplía respecto de los otros dos relevamientos y, en este caso, supera el margen de error de un punto porcentual.La encuesta de AtlasIntel, realizada sobre 5026 personas entre el 3 y el 8 de octubre, confirma además la importancia de las divisiones sociales y regionales. Bolsonaro alcanza el 72,7% entre los evangélicos, frente al 23,5% de Lula, mientras que entre los católicos la disputa aparece prácticamente empatada.El senador también aventaja al presidente entre los hombres, mientras que Lula conserva una ventaja entre las mujeres. Territorialmente, el oficialismo sigue encontrando su principal fortaleza en el nordeste, mientras que la oposición domina en las otras grandes regiones del país. La apuesta de LulaLa tendencia favorable a Bolsonaro obliga al presidente a modificar su estrategia. Después de haber llegado a la primera vuelta como favorito en buena parte de las encuestas, Lula terminó segundo el 4 de octubre, con el 45,16% de los votos válidos, frente al 47,03% del senador derechista.Fue una diferencia de alrededor de 2,2 millones de votos que trastocó los cálculos del oficialismo y dejó al mandatario frente a una carrera contrarreloj para conservar el Palacio del Planalto.Bora, gente, todo mundo pra rua! ð??§ð??·O povo atendeu ao chamado e mostrou a nossa força. O futuro do Brasil está em jogo, e nós estamos prontos para mais!No dia 25, é 13 e confirma! â?? pic.twitter.com/vwprgYNLPZ— Lula (@LulaOficial) October 12, 2026La principal apuesta de Lula es ahora movilizar a los más de 33 millones de electores que no participaron en la primera vuelta, cuando la abstención superó el 21%, el nivel más alto desde 1998.El domingo, durante un acto en San Pablo, el presidente llamó a sus seguidores a salir a buscar personalmente a quienes no fueron a las urnas y convencerlos de que participen el 25 de octubre."Tenemos la obligación de conversar con las personas que creen que ya no tienen derecho a votar", afirmó ante cientos de simpatizantes, en una convocatoria que reunió a dirigentes políticos y representantes de organizaciones vinculadas con la educación, la ciencia y la tecnología.Lula también buscó proyectar una agenda de futuro para un eventual nuevo mandato, con promesas de impulsar la formación profesional en inteligencia artificial, desarrollar la industria digital, acelerar la transición energética y avanzar en una reforma de la seguridad pública para combatir el crimen organizado.Mientras Lula intenta ampliar su base, Bolsonaro busca capitalizar los apoyos de dirigentes de centroderecha y de los candidatos eliminados en la primera vuelta. El senador recibió respaldos de figuras como Ronaldo Caiado y Romeu Zema, además del gobernador reelecto de San Pablo, Tarcísio de Freitas.Según Datafolha, el 46% de los electores que en la primera vuelta respaldaron a otros candidatos manifiestan ahora su preferencia por Bolsonaro, frente al 32% que se inclina por Lula. Otro 15% anticipa que votará en blanco o anulará su sufragio. Agencia Reuters

El dormitorio también se traduce en salud: cómo el ruido, el calor y la luz pueden arruinar el sueño de los jóvenes

Un equipo de Penn State siguió durante dos semanas a 372 adultos de 22 años en promedio y llegó a una conclusión que cambia la forma de pensar el descanso

Qué es el divorcio del sueño y cómo afecta la salud de una pareja

Dormir separados no siempre daña la relación, pero ignorar el impacto del descanso compartido sí puede hacerlo, según investigaciones recientes

No son los perros: un estudio descubrió que los humanos suelen interrumpir primero el sueño de sus mascotas

Si sos de los que duermen con su perro y lo culpás cada vez que te despertás en medio de la noche, quizá deberías empezar por pedirle disculpas. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Toronto encontró que, cuando humanos y perros interrumpen mutuamente su descanso, suele ocurrir más veces al revés de lo que muchos imaginan: son las personas quienes comienzan a moverse primero y terminan despertando a sus mascotas.El hallazgo surge de una investigación publicada en la revista científica PLOS One, en la que se monitoreó durante cuatro semanas la actividad nocturna de 25 personas y sus 38 perros. Además de detectar que los dueños suelen iniciar los movimientos nocturnos con más frecuencia que los animales, los investigadores no encontraron efectos negativos significativos sobre la duración ni la calidad del sueño de quienes compartían la cama con sus mascotas.La idea de que los perros arruinan el descanso de sus dueños está tan extendida que muchos propietarios dan por hecho que cualquier despertar nocturno tiene un responsable de cuatro patas. Sin embargo, los datos obtenidos durante el estudio cuentan una historia bastante distinta.Para observar qué ocurría durante la noche, los investigadores utilizaron acelerómetros, dispositivos capaces de registrar los movimientos corporales de manera continua. Los participantes humanos llevaron los sensores en sus muñecas, mientras que los perros los utilizaron sujetos a sus collares. Además, respondieron cuestionarios sobre la calidad percibida de su descanso.Los resultados mostraron que compartir la cama con un perro no modificó de manera significativa la duración ni la eficiencia del sueño humano. Tampoco se observaron cambios relevantes en la actividad nocturna de los animales asociados con el lugar en el que dormían.En las conclusiones del trabajo, los investigadores señalaron que "dormir juntos no tuvo efecto sobre la duración o la eficiencia del sueño de los humanos ni sobre la actividad nocturna de los perros". Pero la pregunta que más interesaba a los investigadores era otra: cuando una persona y su perro se mueven durante la noche, ¿quién empezó?Los registros revelaron una fuerte sincronización entre los patrones de actividad de ambos. En muchos casos, humanos y perros tendían a activarse casi al mismo tiempo. Sin embargo, cuando los científicos analizaron la secuencia de esos movimientos encontraron una diferencia llamativa.Entre los binomios humano-perro que mostraban una correlación clara en su actividad nocturna, el 45% registró actividad humana antes que actividad canina. En cambio, solo el 18% mostró la situación inversa, es decir, movimientos del perro antes que los del propietario. En otro 36% de los casos, los movimientos ocurrieron prácticamente de manera simultánea.En otras palabras, los datos sugieren que los dueños podrían despertar a sus perros con más frecuencia de la que los perros despiertan a sus dueños.Los autores resumen esa conclusión de forma directa en el artículo: "Nuestros hallazgos sugieren que la actividad nocturna de humanos y perros está estrechamente acoplada" y que existe una influencia mutua durante el descanso.El resultado contradice una percepción muy extendida entre quienes conviven con mascotas. Algunos participantes aseguraban sentirse molestos por los movimientos nocturnos de sus perros. Sin embargo, las mediciones objetivas no encontraron una reducción significativa ni de la duración ni de la eficiencia del sueño asociada con la presencia de los animales.Esa diferencia entre lo que las personas creen que ocurre y lo que efectivamente muestran los sensores fue uno de los aspectos que más llamó la atención de los autores. Una sensación subjetiva de mal descanso no siempre coincide con los indicadores objetivos utilizados para evaluar la calidad del sueño.Los investigadores destacaron precisamente ese punto al escribir que "pueden existir discrepancias entre las mediciones objetivas y las evaluaciones subjetivas del sueño", una diferencia que apareció repetidamente entre los participantes del estudio.De hecho, algunos participantes manifestaron que sus perros alteraban su descanso, pero los registros obtenidos mediante acelerómetros no reflejaron una disminución significativa de la calidad del sueño atribuible a las mascotas.Los investigadores aclaran, de todos modos, que los resultados deben interpretarse con cautela. El trabajo incluyó solamente a 25 personas y 38 perros y no contó con un grupo de control integrado por individuos que durmieran sin mascotas. Por eso consideran necesario realizar nuevas investigaciones con muestras más amplias y con animales de distintas edades y razas.El estudio tampoco permite concluir que dormir con un perro mejore el descanso. Su aporte es más específico: entre los participantes analizados no se observaron efectos negativos significativos asociados con compartir la cama con sus mascotas.

Con la derrota de Alcaraz, Alexander Zverev cumplió su sueño y terminará la temporada como número 1 del ranking ATP

El alemán aprovechó la ausencia de Jannik Sinner y la caída del español en la tercera ronda del Masters 1.000 de Shanghai.Tras la grave lesión de tobillo que sufrió en Roland Garros 2022, construyó una temporada en la que alcanzó las semifinales de los cuatro Grand Slams.Es el segundo tenista alemán en liderar el ATP, después de Boris Becker en 1991.

Donald Trump, sobre el bono de US$1000 para menores: "Es una oportunidad justa de alcanzar el sueño americano"

El presidente Donald Trump celebró el 7 de octubre la creación de casi 70 millones de cuentas Trump para niños en Estados Unidos, un programa que contempla un aporte inicial de 1000 dólares para los menores elegibles. Durante un acto en la Casa Blanca, el mandatario afirmó que la iniciativa busca ofrecer a cada niño estadounidense una oportunidad justa de alcanzar el sueño americano y destacó que los fondos podrán utilizarse después de cumplir los 18 años.¿Cómo funcionarán las cuentas Trump para los niños en Estados Unidos?De acuerdo con un comunicado de la Casa Blanca publicado el 7 de octubre, el gobierno federal completó el proceso de inscripción automática de los menores que reúnen las condiciones para participar en el programa.Durante la presentación, Trump destacó el objetivo de la medida: "Hoy celebramos nuestro próximo paso histórico, y eso es realmente lo que es, para garantizar que todos los niños estadounidenses tengan una oportunidad justa de alcanzar el sueño americano".El mandatario recordó que el instrumento financiero fue incorporado a la legislación fiscal conocida como One Big Beautiful Bill, que firmó durante el verano de 2025 con el respaldo de los republicanos.Al referirse a su funcionamiento, explicó que "el gobierno de Estados Unidos crea automáticamente una cuenta de inversión libre de impuestos para cada niño", con recursos que podrán crecer a lo largo de su vida y utilizarse en su beneficio después de alcanzar la mayoría de edad.Más de 60 millones de cuentas Trump se crearon automáticamenteEl sistema asigna un instrumento de inversión individual a cada menor de 18 años que tenga un número válido de Seguro Social. De los casi 70 millones de registros existentes, más de 60 millones se habilitaron mediante este mecanismo.Sin embargo, la creación automática de una cuenta no implica que todos los menores reciban los US$1000 del gobierno federal. Según el Servicio de Impuestos Internos (IRS, por sus siglas en inglés), el aporte único está destinado a niños ciudadanos estadounidenses nacidos entre el 1° de enero de 2025 y el 31 de diciembre de 2028. Por otro lado, la administración también presentó un balance de los fondos depositados desde el lanzamiento del programa, el 4 de julio.Más de US$4500 millones: capital total depositado.US$1300 millones: contribuciones iniciales federales de US$1000.Más de US$600 millones: transferencias efectuadas por familiares y amigos.US$2600 millones: donaciones de origen filantrópico.Las cifras oficiales también muestran que aproximadamente el 80% de las cuentas está vinculado a hogares con ingresos anuales inferiores a US$200 mil, según las estimaciones difundidas por el gobierno.¿Qué deben hacer los padres para recibir los US$1000?Aunque los registros ya fueron creados, los responsables legales deben completar un trámite para comenzar a administrar los fondos. El procedimiento consiste en reclamar la cuenta del menor mediante la aplicación Trump Accounts App. Esta gestión permite a los padres o tutores acceder al instrumento financiero y habilitar contribuciones de terceros. La activación también posibilita recibir el aporte federal único de US$1000, siempre que el beneficiario cumpla con los requisitos específicos del programa. El capital se incorpora directamente a la inversión del niño y no se entrega como un pago en efectivo a sus representantes.Los límites de aportes para familiares, empleadores y filántroposAdemás del depósito gubernamental, el esquema permite que otros participantes contribuyan al crecimiento de los ahorros. Las condiciones anunciadas establecen los siguientes montos:Familiares y amigos: pueden depositar hasta US$5000 por año.Empleadores: tienen permitido aportar hasta US$2500 anuales, dentro del límite general de US$5000.Filántropos: pueden financiar cuentas de menores que cumplan determinados criterios, mediante transferencias automáticas.La administración informó que más de 70 empresas ya asumieron compromisos de contribución para los hijos de sus trabajadores. Entre los aportantes privados figuran Michael y Susan Dell, junto con Brad Gerstner, cuyas donaciones contribuyeron al financiamiento de millones de cuentas.¿Cuánto dinero podrían acumular los niños al llegar a la jubilación?La Casa Blanca presentó una estimación sobre el crecimiento que podrían experimentar los recursos invertidos durante períodos prolongados. Según esa proyección, un saldo de unos pocos miles de dólares durante la etapa escolar podría transformarse en aproximadamente US$500.000 al momento de la jubilación.El gobierno también vinculó la iniciativa con el aprendizaje de conceptos financieros, como el ahorro, las inversiones, el crecimiento compuesto y la diversificación. Estas herramientas forman parte del diseño de las cuentas con ventajas fiscales incluidas en la legislación de recortes tributarios para familias trabajadoras. La administración señaló que todos los legisladores demócratas votaron en contra de esa normativa.Con el proceso de inscripción automática finalizado, la siguiente etapa corresponde a los padres y tutores, quienes deben reclamar los registros mediante la plataforma habilitada.

Javier Albares, médico especialista en sueño: "Para muchas mujeres en menopausia, el mejor tratamiento para el insomnio es la terapia hormonal sustitutiva"

Albares es neurofisiólogo clínico, director de la Unidad del Sueño de la Clínica Teknon, con más de 20 años de experiencia en tratamiento del sueño.

Eugenio Derbez evalúa dejar Los Ángeles: "Creo que ya cumplí el sueño de Estados Unidos, el sueño americano"

El comediante mexicano se plantea mudarse tras más de una década en California y España sería su destino

Cuánto cuesta cumplir el 'sueño americano' en Estados Unidos: vivienda, hijos, universidad y retiro superan los USD 5,3 millones

Una proyección financiera estima que una familia debería afrontar durante su existencia la compra de una propiedad, dos vehículos, la crianza, la formación superior y dos décadas de jubilación

Yeremay: "Es un sueño meter gol con el Dépor en Primera"

El goleador estadounidense de 20 años que prefirió jugar con Guatemala y se fue a cumplir su sueño a Europa

La promesa de 20 años Matthew Evans nació en California, se formó en Los Angeles Football Club y pasó por las selecciones juveniles de Estados Unidos y Guatemala. En 2025 comenzó a representar a la selección mayor del país centroamericano y en julio del año en curso inició una nueva etapa en Austria.Quién es Matthew Evans, la promesa de la selección de GuatemalaEl mediocampista, que tiene nacionalidad estadounidense y guatemalteca por sus raíces maternas, desarrolló buena parte de su carrera en las divisiones formativas de Los Angeles Football Club (LAFC). De acuerdo con el sitio web de la Major League Soccer (MLS), su vínculo con el club angelino comenzó en 2017, cuando tenía 11 años.Su evolución lo llevó hasta LAFC2, equipo que compite en la MLS NEXT Pro, donde acumuló 56 encuentros, 13 tantos y siete asistencias. En el primer equipo también tuvo participación y firmó un contrato como jugador formado en la institución, conocido como "homegrown", con vigencia hasta 2027. Además, en la U.S. Open Cup 2025 marcó dos goles en el triunfo por 7 a 1 frente a FC Arizona.Evans también tuvo participación en categorías juveniles de los seleccionados de EE.UU. y Guatemala. Sin embargo, decidió continuar su trayectoria internacional con el combinado del país latino. Su debut en la mayor se produjo el 11 de junio de 2025, durante las eliminatorias para la Copa Mundial de la FIFA frente a Jamaica.Desde entonces, continuó siendo convocado por la selección. También integró la convocatoria para la Copa Oro de la Concacaf 2025 y disputó encuentros internacionales frente a República Checa y Ecuador.Con la selección mayor, sus registros alcanzan diez partidos y un gol. Ese tanto llegó el 5 de octubre del año en curso, cuando Guatemala enfrentó a Surinam por la Liga de Naciones de la Concacaf.Primer gol de Matthew Evans con la selección de GuatemalaEl gol de Evans que llevó a Guatemala a los cuartos de finalEl encuentro ante Surinam se disputó en el Estadio Manuel Felipe Carrera, en Ciudad de Guatemala. El marcador permaneció 0 a 0 hasta el tiempo añadido, cuando Evans apareció para definir el partido.En el sexto minuto del tiempo añadido, el mediocampista recibió un pase de Olger Escobar y remató con la zurda desde larga distancia. La pelota terminó dentro del arco y La Bicolor consiguió el triunfo por 1 a 0.El resultado permitió al seleccionado guatemalteco terminar en el primer puesto del Grupo B de la Liga A y alcanzar por primera vez los cuartos de final de la Liga de Naciones de la Concacaf.La selección centroamericana continuará su participación frente a Canadá en una serie de ida y vuelta.El partido de ida está previsto para el 13 de noviembre en Guatemala, mientras que la revancha se disputará el 16 de noviembre en el BMO Field de Toronto. El ganador de la serie avanzará al Final Four del torneo.La Liga de Naciones de la Concacaf reúne a las selecciones de las federaciones de la región y está organizada en diferentes categorías. La Bicolor compite en la Liga A, donde el objetivo en esta fase es avanzar hacia las rondas definitorias.Matthew Evans: del LAFC al Wacker Innsbruck de AustriaAntes de convertirse en protagonista con Guatemala, Evans inició una nueva etapa profesional en Austria. En julio, LAFC acordó su cesión al FC Wacker Innsbruck hasta el 30 de junio de 2027.El conjunto austríaco participa en la 2. Liga, la segunda categoría del fútbol profesional de ese país. La operación fue planteada como una oportunidad para que el jugador tuviera mayor continuidad y pudiera desarrollar aspectos tácticos dentro de un campeonato europeo.Desde su llegada al FC Wacker Innsbruck, Evans acumula dos asistencias en sus primeros siete partidos. El préstamo también forma parte del vínculo de cooperación deportiva existente entre la institución austríaca y la estadounidense.

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Francisco Prado: de joven vendía carbón, se peleaba en los boliches y hoy cumple su sueño como luchador de UFC

El fútbol fue uno de los primeros deportes que practicó, pero se dio cuenta que no era lo suyo. "De chiquito me gustaba pelear...en la escuela, en la calle. Entonces me llevaron a karate y taekwondo. Ahí ya me di cuenta que eso era lo que me gustaba y seguí". La frase le pertenece a Francisco Prado, el santafesino que de adolescente también se peleaba en los boliches. Su padre le llamó la atención y hoy su ejemplo es otro: "Si tienen ganas de pelear, vayan a un gimnasio que ahí se van a sacar las ganas". Agradece a Dios que hoy se gana la vida con esto porque alcanzó su sueño y actualmente brilla como luchador en UFC (Ultimate Fighting Championship), la compañía más importante de artes marciales mixtas en todo el mundo.Pero, para llegar hasta allí, tuvo que atravesar un camino de esfuerzos y los contó en una entrevista con LA NACION. Primero, tuvo que trabajar: ayudó a su padre en mudanzas, fue vendedor y hasta estuvo en una videoteca. Pudo juntar plata y alcanzó el objetivo de irse del país para continuar con su sueño. Se fue a Brasil. Al principio le costó y tenía muchos miedos, pero la fe siempre fue más grande que el temor. Regresó a la Argentina y mientras se lucía en un evento sudamericano de MMA, recibió el llamado de UFC. Recuerda ese momento como inolvidable, y este sábado buscará otro triunfo cuando se mida en el UFC Fight Night de Las Vegas ante el brasileño Ismael Bonfim, con la transmisión por streaming de Paramount+.Prado se prepara para su sexto combate en UFC; se siente muy bien, lleno de energía y feliz por la oportunidad. "Estoy ansioso. Pelee por última vez en abril y de inmediato volví a entrenarme". Para el combate de este fin de semana le avisaron dos meses antes, aunque iba a ser ante otro rival, que se lesionó. Hace unas cinco semanas le avisaron que debía combatir ante Bonfim. "Tuve que cambiar mi plan de pelea. Al otro le gustaba más la estrategia, pero a este le gusta más el cruce, entonces es mejor para mí, porque también me gusta. Va a ser entretenida, la pelea de pie, va a ser muy linda".El santafesino, que hoy está radicado en Estados Unidos, se describe como un luchador completo y argentino: "Digo eso porque tengo mucho corazón, mucha garra y pasión. Es algo que tenemos al nacer y por criarnos ahí. Llevo todo eso adentro de la jaula y es un plus para mí". Además advierte: "Yo no me voy a rendir nunca, me tienen que dar un tiro en la cabeza para que pare de pelear. Nunca me entrené tanto, me siento muy fuerte, mi condición física está perfecta, sin lesiones y estoy hambriento por la victoria".Este combate de UFC Night de Las Vegas, al igual que las 12 restantes, serán transmitidos por Paramount+, empresa que firmó un acuerdo histórico por 7.700 millones de dólares por siete años a partir de 2026 con la compañía norteamericana de MMA.Francisco Prado nació en San Lorenzo, Santa Fe, el 16 de junio de 2002. De niño empezó fútbol, deporte que practicaban sus hermanos y también que le gustaba mucho a toda su familia. Sin embargo, no prosperó: "Me gustaba, pero me di cuenta que no era lo mío". Así aparecieron otras disciplinas relacionadas con las artes marciales con las que sí tuvo continuidad. "De más chico fui a karate y a taekwondo porque estaba cerca de mi casa, no porque dije que quería hacer eso". Pero todo avanzaba y a los 14 decidió empezar MMA (artes marciales mixtas) en un gimnasio cerca de su casa. "Siempre quise aprender más, entonces fui ahí porque era lo más completo", reveló.A Francisco siempre le gustó pelear, pero a veces lo hacía en ámbitos que no eran los adecuados: "Peleaba en la escuela, en la calle. Hoy es mi trabajo hacerlo, pero cuando iba al boliche o salía a bailar, pelear era algo que me gustaba, no te voy a mentir", cuenta hoy con una sonrisa, como si se hubiese tratado de una travesura adolescente. Tuvo varios problemas cuando era menor. Además, contó que en esas disputas utilizaba técnicas y sabía que hacía daño. Con 24 años sabe que lo que hizo fue un error: "Estaba mal. Mi papá me habló mucho, me decía que no tenía que hacerlo. Yo le decía que me gustaba, que si me buscaban para pelear yo iba a pelear", cuenta entre risas, mientras reconoce que nunca sufrió ninguna consecuencia. "Eso podía haber terminado mal", acepta. Con madurez y profesionalismo, advierte: "Con esto que cuento no quiero aconsejar a los chicos a que tienen que pelear en la calle porque está mal. Si quieren pelear, que vayan a un gimnasio que ahí se van a sacar las ganas".Por su crecimiento en la vida y en el deporte, Francisco agradece el rol de sus padres: "Son una inspiración para mí, una honra, un ejemplo. Siempre hablo con ellos, les pido muchos consejos y en todo momento están para mí. Mi viejo salía de laburar retarde y me pasaba a buscar por el gimnasio. Mi mamá, que no trabajaba, y mis hermanos, también. Ellos dejaban de lado muchas cosas para que yo pueda ir a entrenar, son esfuerzos que se los debo siempre; sin ellos yo no estaría hoy acá", expresa de forma muy sentida.Así pelea Francisco PradoPero Prado también tuvo que hacer esfuerzos. Y para cumplir con sueño y su propósito de vida tuvo que salir a trabajar: "Hacía mudanzas con mi papá en un camión, vendía carbón, vendía remeras, laburé en un supermercado, en una videoteca". Todo esto porque su plan siempre fue irse para continuar su camino en el MMA. Su objetivo estaba en juntar dinero para irse a vivir a un gimnasio y así poder alcanzar mucho más. "Tenía amigos que trabajaban para comprarse un auto, yo lo hacía porque quería irme".Una vez que terminó la escuela en San Lorenzo, viajó a Brasil para continuar con su camino. "Me fui a Río de Janeiro, estábamos en la pandemia". Francisco Prado se fue a vivir a un gimnasio donde dormía con siete compañeros en una habitación "No entendía nada. Estaba solo, pero lleno de fe por estar ahí. Fue una experiencia que me nutrió muchísimo", cuenta. Viajar le abrió la cabeza y tenía miedos, pero todo transitaba de buena manera para el luchador: "Conocí gente muy buena que me ayudó muchísimo, mis compañeros eran buena gente y me hice muy amigo. Todavía tengo relación con ellos".Luego de su travesía por Brasil, su carrera como deportista de MMA era cada vez más fuerte. Regresó a la Argentina y se entrenó con dos deportistas que hoy también brillan en UFC: "Estuve en Córdoba con Esteban Ribovics y después en Mar del Plata con Kevin "Chino" Vallejos". Luego de varios combates en el evento sudamericano de MMM denominado Samurai Fight House, en el que se consagró campeón, llegó el llamado que cambiaría su vida: "Me llamó UFC directamente para ir a pelear en Australia. Fue con cuatro semanas antes de aviso".Las expresiones en su rostro hacía notar el recuerdo de aquel momento con muchísima emoción. Su sonrisa mientras narraba lo que vivió, no la pudo disimular. "Era algo increíble. Me acuerdo la alegría que tenía... Era inexplicable, porque uno ve todo tan lejano y de repente ya estás ahí. Me dijeron 'dale, vení a pelear', eso fue loquísimo". Dentro del recuerdo de su debut en la empresa más importante del mundo en las artes marciales mixtas rememoró el momento de su presentación en el octágono: "Estaba el presentador Bruce Buffer diciendo 'De San Lorenzo, Santa Fe, Argentina...', y eso fue increíble, era soñar despierto. Es loco como uno normaliza todo porque hoy en día no pasa más eso, pero la sensación de esa primera vez no me la olvido más".Hace poco fue papá de Pilar y Prado cuenta con mucho amor que es lo mejor que le pasó en la vida: "Me llena de alegría todos los días, la llevo al gimnasio, vamos con mi mujer, Nicole. Me ve entrenar, me encanta verla y compartir cosas con ella. En un principio fue difícil, pero después me adapté y ahora te digo que es hermoso". Actualmente está radicado en Boca Ratón, Estados Unidos. Su vida como padre y deportista profesional es muy sacrificada, pero entiende que es la vida que siempre soñó y que le encanta: "De lunes a sábados empiezo muy temprano, me voy al gimnasio, después desayuno y descanso". Luego es turno de volver a entrenarse. Se va a dormir temprano porque sabe que al día siguiente la rutina será muy exigente una vez más. A pesar de todo, cuenta con tiempo para descansar: "Los domingos es el día que aprovecho para estar mucho más con mi mujer y mi hija".

"Tuve que pelearla": fue la chica más malvada de la TV argentina, logró reinventarse y cumplió su sueño de ser madre en Ucrania

Si bien muchos la conocen por haber interpretado a la malvada Etelvina Baldasarre en la tira de los años ochenta Señorita maestra, lo cierto es que Laura Tuny (53) hace más de dos décadas que brilla como cantante pop, desde que lanzó su primer disco, Mi sello en tu piel, en 2006 . De hecho, su pasión por la música nació incluso antes de ser elegida para la famosa novela. "Estuve en Cantaniño dos temporadas y grabamos dos discos", dice orgullosa mientras muestra una foto de su paso por el popular grupo infantil. La artista desembarcó en la televisión en 1977 de la mano del famoso pediatra Mario Socolinsky. "Mi papá era médico cardiólogo y columnista de su programa, La salud de nuestros hijos. Me llevaba de modelo con mi hermana para tomar la presión, hacer electrocardiogramas y ahí hablaba de cardiología. Era muy divertido. En ese mismo estudio, también se grababa Cantaniño. Así empecé", recuerda la actriz, quien comparte su vida junto a su marido, Claudio Braslavsky, y su hija Shirley (8), nacida a través de un vientre subrogado en Ucrania. -¿Y cómo llegaste a Señorita maestra ?-Nosotros éramos muy amigos de la familia del actor Emilio Comte y de muchos de otros artistas de la época, así que enseguida nos enteramos del casting. Yo era muy expresiva, no les tenía miedo a las cámaras y estaba un poco más habituada a un estudio de televisión. Recité una poesía y me fue bien. -¿Qué recuerdos te quedan de esos años?-Fue una hermosa época, formamos un grupo de amigos muy lindo... La verdad es que la pasamos muy bien. Me acuerdo que después del colegio nos pasaba a buscar un auto, comíamos ahí y grabábamos más o menos seis horas. Cuando llegaba a casa me ponía a estudiar temas del colegio y del programa. Era intenso, pero tampoco lo sentí como una realidad sacrificada, simplemente es la niñez que tuve. Extraordinaria y distinta. -La tira fue todo un éxito. ¿Cómo viviste esa fama y popularidad?-Fue muy bizarro todo. Los que seguían la novela me buscaban en la guía telefónica y llamaban a casa todo tiempo, nos volvían locos. Además de la tele, también hacíamos teatro, nos íbamos de gira y eso creo que nos hizo más conocidos. Muchas veces nos tenían que sacar por la puerta trasera del teatro y subirnos a los micros porque el público se volvía loco, te arrancaban los pelos, la ropa. Nos acompañaba gente de seguridad para contener un poco la situación. -Vos tenías un personaje bravo también... -Sí, me encantó y cada día me gustaba más. Todo lo que no podía hacer o decir en la vida real, mi personaje lo llevaba al extremo, casi te diría que rozaba con lo caricaturesco. Una chiquita no podía ser así de malvada. [Se ríe].-¿Y cuál era la reacción de la gente?-La gente amaba el personaje. Al día de hoy, cuando descubren quién soy, me dicen que les doy ternura. Creo que tiene que ver con esa nostalgia que provoca recordar esos momentos de la televisión que directamente nos conecta a nuestra infancia. La gente lo recuerda con mucho amor. -Después de ese programa, ¿qué pasó?-La tira duró tres años. Después participé en Clave de Sol, Alta comedia y El sodero de mi vida. Pero hacer carrera en televisión es como subirse a una montaña rusa. La fama duró apenas un rato. Después tuve que pelearla mucho para cumplir mis sueños. -¿Cómo viviste el cambio hacia una vida con otro ritmo, más alejada de los focos?-Con mucha tranquilidad. Lo bueno es que yo tuve la suerte de tener una familia detrás que me contuvo mucho. Si no estás bien parada, todo eso te desequilibra un poco. Yo pasé de ser muy popular a que después muchos no me conocieran. Siempre quise dedicarme a esto y creo que por eso nunca bajé los brazos. En una época di clases de salsa, estudié baile y empecé a hacer música, tratando de abrirme camino. -¿Extrañabas el fervor anterior?-Sí, obvio... pero también lo sentí como parte de un proceso. "Ahora me toca transitar este camino y de esta manera". -¿Sentiste que te quedaste atrapada en ese personaje?-Un poco sí. De hecho, hasta el día de hoy sigo siendo Etelvina y no Laura. Es difícil para la gente sacarte de ese lugar y eso te juega en contra. A muchos les costaba imaginarme haciendo otra cosa que no fuera actuar y eso me forzaba a demostrar todo el tiempo lo que era capaz de hacer. -Pero seguiste adelante dedicándote a la música. -Exacto. No esperé que nadie me llamara, empecé a construir mi propio destino y para ello, me preparé mucho. Yo ya había escrito canciones y cuando me sentí realmente preparada para mostrarlo, busqué a las personas más profesionales para que me acompañaran a cumplir mi sueño. Saqué mi primer disco hace veinte años y sigo trabajando en mi carrera musical. -¿Te resulta un desafío sostener tu carrera musical en el tiempo?-Sí, es muy difícil no querer bajar los brazos en algún momento. Eso sí, nunca tuve dudas de lo que quería hacer... Gracias a Dios, lo pude concretar, poquito o mucho, siempre pude seguir dedicándome a la música. A veces todo se hace cuesta arriba, pero la verdad es que soy una persona muy positiva, que va para adelante. Eso, en algún punto, me ayudó a levantarme las mil veces que me caí. Mi marido a veces me dice: "¿Todavía no te cansaste?". Y yo le contesto que no, que no puedo. No es que yo elijo hacer esto, yo soy esto. Cantar es parte de mi forma de ser.-Tu música llegó a Hollywood. -Sí, en 2012 escribí una canción para la película infantil Golden Winter. Me dijeron que tenía una semana para hacerla y tenía que escribirla en inglés. Y como soy arriesgada y me gustan los desafíos, les dije que sí. Por suerte, les gustó y de hecho, no sólo la pusieron en el momento de los créditos -ese era el acuerdo-, sino que terminaron poniéndola en medio de la película. También escribí una canción, "Tu momento", para la película Sharknado 3, que tuvo mucho éxito. -¿Qué te provoca la música?-La música es algo muy personal, dejás tu corazón en cada canción. Cuando hacés un personaje, te convocan para ser alguien que nada tiene que ver con vos. La música, en cambio, soy yo; me permite expresarme a través de las letras. -A lo largo de tu carrera, siempre estuvo presente tu deseo de ser madre... -Uf, sí. Con Claudio estuvimos cinco años intentando ser padres, congelé óvulos en Estados Unidos y probé tratamientos in vitro, pero no resultaron. Yo igual seguía aferrada a ese sueño, siempre había querido ser mamá, así que traté de hacer todo lo que estuviera a mi alcance para que eso sucediera. -¿Cuándo empezaste a pensar en la subrogación de vientre?-Cuando entendí que no había posibilidad de que yo tuviera en mi vientre a mi hija, empecé a estudiar otras alternativas. La subrogación de vientre en Estados Unidos estaba bastante desarrollada, pero era un disparate lo que costaba. En Internet descubrí que desde hacía tiempo Ucrania también lo estaba haciendo. Entonces empezamos a investigar cómo era ese proceso. -¿Y cómo fue? -Fue a través de una agencia, todo bajo un marco legal. Viajamos varias veces y ya en el último tramo de la gestante, alquilamos por un mes un departamento en Ucrania. Nos recontra preparamos, incluso tomamos clases de ucraniano. [Se ríe]. -¿Ya habías pensado en nombres?-Sí, incluso antes de iniciar el proceso. Y cuando supimos que era mujer le dije a mi marido que quería que se llamara Shirley, quiere decir 'mi canto' en hebreo. Me pareció que era un nombre que lo tenía todo. -¿Cómo es Shirley?-Es buena y muy inteligente, hace poco ganó el concurso literario de primer grado escribiendo un cuento. Es muy expresiva, le gusta mucho escribir. -¿Creés que va a seguir un camino artístico como vos?-Ojalá que no. [Se ríe]. Después de todo lo que pasé, sé muy bien de sufrimientos, de altibajos, de inestabilidad... Si yo veo que es su sueño y que realmente es algo que adora hacer, la voy a apoyar ciento por ciento. Pero ojalá que no porque no quiero que sufra.

Los expertos en sueño coinciden: si no dormís totalmente a oscuras, tu cerebro empieza a pensar que es de día y lo mismo le pasa a tu corazón

Dormir con la televisión encendida, dejar el celular boca arriba o permitir que la luz de la calle entre por la ventana son hábitos que pueden pasar inadvertidos al momento de acostarse. Sin embargo, la iluminación de la habitación puede interferir con el descanso, incluso cuando parece tenue.La oscuridad fue el eje de una explicación del médico cardiólogo Jorge Tartaglione, quien advirtió que las señales luminosas pueden hacer que el organismo interprete que todavía es momento de mantenerse activo. Su planteo no se limitó a la dificultad para conciliar el sueño: también se refirió a una investigación que vinculó la exposición nocturna a la luz con cambios en el corazón.Apagar las pantallas, acondicionar el dormitorio y mantener horarios regulares fueron algunas de las recomendaciones que compartió para favorecer un descanso reparador.Tartaglione - la importancia de dormir a oscurasPor qué la luz de la habitación puede alterar el descansoDurante su participación en LN+, Tartaglione explicó que la luz funciona como una señal para el organismo. Para ilustrarlo, comparó la que recibe el cuerpo durante el día con la que emiten dispositivos como el celular: según señaló, esa exposición puede interferir con la producción de la sustancia que favorece el sueño.El problema, indicó, aparece cuando esas señales se mantienen durante la noche. La televisión, un velador o la iluminación exterior pueden dificultar que el organismo reconozca que llegó el momento de descansar. "Tu cerebro empieza a pensar que es de día y no lo es, es de noche", expresó.Para explicar su efecto, recurrió a la imagen de una persona que trabaja durante toda la jornada y llega cansada a su casa. Así como necesita una pausa al finalizar el día, el cuerpo requiere condiciones que acompañen el descanso nocturno. En ese sentido, insistió en que no es necesario tener una iluminación intensa dentro del dormitorio para prestar atención al hábito.Qué contó sobre la investigación y el corazónEl cardiólogo mencionó un estudio realizado en el Reino Unido con 11.000 personas, a quienes les colocaron sensores para registrar la cantidad de luz a la que estaban expuestas durante la noche. Según relató, las mediciones se extendieron durante siete días y luego se realizaron resonancias magnéticas del corazón.De acuerdo con su explicación, los investigadores encontraron una relación entre la exposición nocturna a la luz y un mayor tamaño cardíaco, además de cambios en el grosor de sus paredes. Tartaglione presentó estos resultados como un motivo para revisar las condiciones en las que se duerme.Su descripción apuntó a que la iluminación nocturna puede mantener señales de actividad cuando el organismo necesita descansar. A partir de esa observación, invitó a reducir las fuentes de luz en la habitación y a construir una rutina que facilite el sueño.Televisión apagada, cortinas gruesas y celular boca abajoEntre las medidas que recomendó, el médico puso especial énfasis en apagar la televisión antes de dormir. También sugirió utilizar cortinas gruesas para impedir el ingreso de luz desde el exterior y destacó que un antifaz puede ayudar cuando resulta difícil oscurecer por completo el ambiente.Respecto del celular, planteó la posibilidad de dejarlo fuera del dormitorio. Si debe permanecer cerca, por ejemplo, porque una persona necesita estar disponible ante un llamado de sus hijos, aconsejó colocarlo boca abajo para evitar que la pantalla ilumine la habitación.Además, señaló que el dormitorio debería estar ordenado, tranquilo, con poco ruido y sin exceso de calor. Durante el intercambio también surgió una consulta sobre los relojes inteligentes: aunque permiten obtener información sobre el sueño, la conversación volvió sobre la importancia de reducir las luces que puedan emitir durante la noche.La rutina que ayuda a preparar el cuerpo para dormirTartaglione aclaró que modificar las costumbres no necesariamente produce un cambio inmediato. Para quienes están acostumbrados a dormir con pantallas o tienen dificultades para conciliar el sueño, propuso trabajar sobre la higiene del sueño y sostener hábitos regulares.Una de sus recomendaciones centrales fue levantarse siempre a la misma hora, incluso después de haberse acostado tarde. Según explicó, esa constancia ayuda a que el organismo se acostumbre a una rutina.También contempló las necesidades de quienes deben levantarse durante la noche, especialmente las personas mayores. Para esos casos, sugirió una luz tenue, cálida y cercana al piso, que pueda activarse mediante un sensor, por ejemplo, debajo de la cama.

Son argentinas y dejaron el trabajo en una multinacional para cumplir un sueño que les cambió la vida

El cartel que anuncia la llegada a Alaska estaba, por fin, frente a ellas. Hacía años que imaginaban ese momento. Habían recorrido más de 101.000 kilómetros, atravesado buena parte del continente americano, sorteado fronteras cerradas por una pandemia, aprendido mecánica para reparar su propia camioneta en medio de la ruta y descubierto que la incertidumbre puede convertirse en una compañera de viaje. Otras parejas de viajeros, conocidas en el camino, las esperaron para celebrar con ellas la llegada al extremo norte del continente. Aquella escena resumía, sin que ellas lo supieran todavía, una de las grandes enseñanzas de ocho años de ruta: el hogar no siempre es un lugar. A veces también son las personas que aparecen cuando más se las necesita. Paradójicamente, el viaje que las llevó desde Ushuaia hasta Alaska nunca empezó en el sur argentino. Comenzó mucho antes, en una oficina de Buenos Aires, donde dos profesionales que parecían haber alcanzado todo aquello que suele asociarse con una vida exitosa empezaron a hacerse una pregunta incómoda: ¿Y si la felicidad no estaba donde todos decían que debía estar?Flor Cernuschi y Gisela "Gise" Ares se conocieron hace quince años trabajando en una empresa multinacional. Se enamoraron casi de inmediato y apenas seis meses después ya estaban casadas. Compartían la misma curiosidad por conocer el mundo y, cada vez que podían, aprovechaban las vacaciones para viajar con mochila al hombro, alejadas de los circuitos turísticos tradicionales. La idea no era mirar el lugar que visitaban como turistas, sino vivirlo como locales. Querían caminar las ciudades, conversar con la gente, bucear, descubrir otras culturas e imaginar, aunque fuera por unos días, cómo sería vivir allí. La caminata que fortalece brazos, piernas y abdomen y exige fuerzaY siempre ocurría lo mismo. El último día del viaje, mientras preparaban las valijas para volver a Buenos Aires, una de las dos rompía el silencio con la misma frase: "Acá podríamos vivir". Lo habían dicho frente al mar, en una ciudad perdida o después de una inmersión de buceo. Después subían al avión y regresaban a la rutina.A los cargos de responsabilidad, a las reuniones, a los horarios y a una rutina que, poco a poco, empezaba a sentirse demasiado estrecha. Lo curioso es que no estaban escapando de una mala vida. Tenían buenos trabajos, estabilidad económica y proyectos profesionales que seguían creciendo. Pero algo había cambiado."Cuando miramos hacia atrás nos damos cuenta de que Alaska era el destino en el mapa, pero el verdadero viaje era hacia la expansión personal y profesional. No estábamos huyendo de nada; buscábamos una vida vivida con mayor intención, donde el tiempo y las decisiones volvieran a alinearse con nuestros valores", reflexionan hoy. Durante aquellos años de oficina también apareció otra pasión: el buceo. Las dos se convirtieron en instructoras y empezaron a enseñar primeros auxilios y rescate. Sin saberlo, estaban incorporando las herramientas que años después les permitirían reinventar también su manera de trabajar.Pero el verdadero punto de inflexión nació de una idea mucho más íntima.Gise había construido su vida alrededor de objetivos muy concretos. Antes de los 35 quería conocer Europa. Lo logró. Después se propuso otro desafío: antes de los 40 quería tener una casa propia. Como tantas personas de su generación, imaginaba que ese sueño llegaría de la mano de una hipoteca, un crédito o un departamento.Hasta que un día entendió que quizá estaba formulando mal la pregunta. "¿Y si nuestra casa pudiera viajar con nosotras?".La respuesta no apareció de inmediato. Fue madurando durante años, mientras ambas seguían regresando de cada viaje con la misma sensación de que el mundo ofrecía muchas más formas de vivir de las que conocían.El clic definitivo llegó en México. Acababan de salir de una inmersión en una cueva llamada Calimba cuando Flor, que hasta ese momento todavía dudaba, pronunció una frase que cambiaría para siempre la historia de las dos. "Volvamos. Vendamos todo".No era una decisión impulsiva. Durante casi dos años prepararon el proyecto con una meticulosidad que hoy desarma el mito romántico del "dejar todo". Vendieron la mayor parte de sus pertenencias, renunciaron a sus trabajos, buscaron el vehículo adecuado y aprendieron todo aquello que nunca habían necesitado saber: mecánica, electricidad, carpintería y sistemas básicos para convertir una vieja Volkswagen en una casa rodante capaz de acompañarlas durante miles de kilómetros.Rumbo a la aventuraEl 19 de marzo de 2019 giraron la llave de la Volkswagen por primera vez. No sabían cuánto duraría el viaje. Solo tenían una certeza: ya no querían seguir postergando la vida que imaginaban.La primera etapa del viaje tenía un objetivo concreto: recorrer la Argentina hasta Ushuaia. No solo porque querían unir algún día el extremo sur con el norte del continente, sino porque necesitaban comprobar si esa nueva vida era realmente posible. La camioneta también estaba a prueba. Ellas, más todavía. Y dentro del propio país se sentían más seguras. "Todo el mundo piensa que un viaje así empieza cuando girás la llave y salís a la ruta. Para nosotras había empezado mucho antes, cuando decidimos construir una vida distinta", cuentan.A medida que avanzaban por el camino, fueron descubriendo algo que no habían imaginado. El viaje dejó de ser un proyecto íntimo. Gracias a su experiencia como instructoras de buceo y primeros auxilios comenzaron a dar capacitaciones en escuelas rurales, clubes y pequeñas comunidades. El boca a boca hizo el resto. De pronto, la hoja de ruta dejó de ser una línea recta. Cruzaban la cordillera una y otra vez para responder invitaciones, sumar cursos y conocer lugares que jamás habían estado en los planes iniciales."Nos dimos cuenta de que todo eso que creíamos haber dejado atrás eran solamente cosas. En cambio, empezábamos a incorporar tranquilidad, tiempo y experiencias que tenían mucho más sentido para nosotras". La pandemia cambió nuevamente el rumbo. Las sorprendió en Paraguay y transformó un viaje de pocos meses en una permanencia de casi dos años. Cuando las fronteras comenzaron a abrirse, tuvieron la posibilidad de seguir hacia el norte. Sin embargo, eligieron regresar a la Argentina. Los padres de Flor habían atravesado el Covid y ambas sentían la necesidad de reencontrarse con la familia después de tanto tiempo de incertidumbre. Aquella decisión, lejos de ser un retroceso, terminó reforzando el sentido del viaje. Comprendieron que la libertad también consiste en poder cambiar de dirección cuando la vida lo pide. Superada esa pausa inesperada, retomaron el camino hacia Bolivia. Fue allí donde la camioneta también se rompió."Creo que esa fue la primera vez que nos miramos y dijimos: 'Es una locura lo que estamos haciendo, nos queremos volver'". Pero no volvieron.Entendieron que el problema no era el viaje, sino seguir dependiendo de un vehículo que ya no podía responder a las exigencias de una aventura tan larga. Así nació Calimba 2.0. Regresaron a Buenos Aires para diseñar una nueva casa sobre ruedas. Permanecieron allí alrededor de un año mientras adaptaban el vehículo para trabajar, vivir y viajar con mayor comodidad. El plan parecía perfecto. Volvieron a encontrarse con la familia, recuperaron cierta rutina y retomaron proyectos profesionales. Sin embargo, poco a poco apareció una sensación inesperada."De repente estábamos otra vez pasando horas dentro de una oficina. Seguíamos haciendo cosas que nos apasionaban, pero entre cuatro paredes. Intentábamos apagar la idea de volver a la ruta y, sin embargo, el deseo de viajar era cada vez más fuerte". Fue durante esa etapa cuando comprendieron que el verdadero cambio ya había ocurrido dentro de ellas. La casa no era el departamento al que habían regresado. Tampoco la camioneta recién terminada. La casa era esa forma de vivir que habían construido durante el viaje."Antes pensábamos que una buena vida era tener estabilidad, una carrera consolidada y cumplir determinadas metas. Hoy el éxito dejó de ser llegar para convertirse en habitar. El bienestar ya no es un destino, sino un estado de presencia. Es poder despertarnos sabiendo que la vida que construimos refleja nuestros valores". Con Calimba 2.0 retomaron el camino. Recorrieron Chile, Perú, Ecuador y Colombia. Más tarde embarcaron el vehículo rumbo a México para continuar por Estados Unidos y Canadá hasta alcanzar el destino que durante años había ocupado un lugar privilegiado en el mapa.Cuando finalmente llegaron a Alaska, el sueño estaba cumplido. Después todavía siguieron unos kilómetros más, hasta Prudhoe Bay, el punto más al norte al que puede llegarse por carretera en América. Allí sintieron que el círculo, al menos en parte, se había cerrado. Habían unido Ushuaia con Alaska por tierra, tal como habían imaginado años atrás. Hoy suman más de 101.000 kilómetros recorridos entre los dos vehículos y todavía no saben cuándo emprenderán el regreso hacia el sur. Ya no hacen planes tan rígidos. El viaje les enseñó que algunas de las experiencias más valiosas aparecen justamente cuando la hoja de ruta cambia de manera inesperada."Aprendimos que la verdadera confianza no consiste en saber que nada malo va a pasar, sino en descubrir que, si pasa, tenemos la capacidad de resolverlo". Cuando se les pregunta qué encontraron durante estos años que nunca imaginaron estar buscando, ya no hablan de paisajes ni de fronteras. Hablan del tiempo. De la posibilidad de organizar la vida siguiendo el ritmo del sol. De cocinar sin apuro, trabajar con sentido, detenerse a mirar un oso a lo lejos, aprender a atrapar un salmón con la mano o compartir unos mates por videollamada con la familia. Hablan de recuperar la soberanía sobre el propio tiempo y de descubrir que el bienestar puede ser mucho más simple â??y mucho más profundoâ?? de lo que alguna vez imaginaron. Si hoy pudieran volver a encontrarse con aquellas dos mujeres que todavía dudaban si renunciar o no a sus trabajos, les dirían apenas una frase: "No desperdicien los primeros kilómetros llorando por la incertidumbre o por lo que dejan atrás; guarden esas lágrimas, porque más adelante las van a necesitar para transformarlas en lágrimas de pura felicidad".

En 1997, Paul Newman donó 7,5 acres de su terreno a Westport; 14 años después, su sueño de convertirlo en una reserva natural se hizo realidad en forma de un terreno protegido de 39 acres

El actor y Joanne Woodward cedieron parte de sus propiedades para frenar el avance inmobiliario en la zona donde vivían.Tras su muerte, sus hijas continuaron el proyecto que finalmente abrió al público en 2011 con bosques, humedales, una pradera y sectores para actividades recreativas.

Alexander Zverev, el sueño de ser número 1 del mundo después de superar la lesión que casi termina con su carrera

El alemán aprovechará las ausencias de Jannik Sinner y Carlos Alcaraz para llegar a la cima del ranking de la ATP.Tras la grave lesión de tobillo que sufrió en Roland Garros 2022, construyó una temporada en la que alcanzó las semifinales de los cuatro Grand Slams.Será el segundo tenista alemán en ocupar el primer puesto del ranking, después de Boris Becker en 1991.