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Peugeot 2008 híbrida: rendimiento, modos de manejo y más tecnología para conducir en ciudad y montaña

La industria automotriz sigue apostando por vehículos que combinen motores de combustión y sistemas eléctricos para ahorrar combustible y reducir emisiones al medio ambiente

James Gunn celebra el éxito de "Superman" y su prometedor rendimiento en taquilla

"Superman" ha vuelto a brillar en la gran pantalla bajo la dirección de James Gunn. La película ha logrado cifras récord en su estreno, convirtiéndose en un fenómeno internacional.

Qué es el ciclado de carbohidratos, la estrategia alimentaria que potencia el rendimiento físico y mental

Estudios citados por GQ y centros de referencia mundial afirman que adaptar la cantidad de este macronutriente al tipo de actividad que se realiza evita los estancamientos frecuentes

Belinda Bencic confirmó en Wimbledon que la maternidad y una carrera de alto rendimiento en el tenis pueden combinarse

La suiza fue mamá de Bella en abril de 2024 y volvió a jugar apenas seis meses más tarde.Este miércoles derrotó en una dura batalla a la rusa Mirra Andreeva y se metió en semifinales."Estoy feliz con estar jugando nuevamente, mi cuerpo me lo permite", contó.

Padres y madres, en tiempos de rendimiento

Byung-Chul Han lo advierte: habitamos sociedades de rendimiento. Y la educación familiar no escapa a estas lógicas.

Por qué Nidera es sinónimo de maíz de alto rendimiento

Combinando inteligencia natural y artificial, Nidera pone en la cancha los mejores híbridos del mercado y los acompaña con estrategias de juego que garantizan grandes resultados.

Cuatro alimentos recomendados para optimizar el rendimiento en ejercicios de fuerza

El éxito en la actividad física depende de varios factores, entre ellos, el consumo de ciertos ingredientes que favorecen la energía y la recuperación

Neuroestimulación: un enfoque innovador para mejorar el rendimiento en matemáticas

Un estudio revela que la estimulación eléctrica del cerebro podría ser una solución para las dificultades en el aprendizaje de las matemáticas Leer más

Investigación de 15 años: reportaron un descubrimiento clave para aumentar el rendimiento del trigo

SAN CARLOS DE BARILOCHE.- La Argentina produce alrededor de 18/19 millones de toneladas anuales de trigo: entre 6 y 7 millones se consumen en el país, mientras que el resto se exporta. Un descubrimiento de científicos argentinos permitiría ahora mejorar la producción y los saldos exportables de trigo. El hallazgo, publicado en la revista especializada Field Crops Research, está vinculado con estrategias de mejoramiento genético. El estudio, dirigido por Fernanda González, investigadora del Conicet en el Centro de Investigaciones y Transferencia del Noroeste de la Provincia de Buenos Aires, permitió confirmar, a través de ensayos en condiciones de campo, la identificación de dos regiones del genoma del trigo relacionadas con la fertilidad de la espiga."El trigo es un alimento básico para millones de personas en todo el mundo. Avanzar en conocimientos básicos y tecnológicos que nos permitan aumentar el rendimiento del cultivo de forma más eficiente y sostenible podría, en primer lugar, mejorar la producción y saldos exportables nacionales y, en segundo lugar, contribuir a la seguridad alimentaria global", señaló González sobre el desarrollo, que también es investigadora en el INTA Pergamino. Los expertos advirtieron que, a corto plazo, los resultados de las nuevas investigaciones podrían ser utilizados por empresas que realizan mejoramiento genético de trigo.Tensión interna: la Rural espera a Javier Milei dividida por las retenciones y con el trasfondo de una disputa para 2026Mediante estudios a escala de plantas individuales, el equipo ya había revelado segmentos del ADN del trigo relacionados con la eficiencia reproductiva de la espiga. Estas regiones fueron denominadas por los investigadores como QTL QFFE.perg-5A y QFEm.perg-3A. Los QTL (Quantitative Trait Loci). Son porciones del genoma de un organismo que abarcan varios genes y están asociadas a rasgos cuantitativos observables, como la altura o el rendimiento. Esto significa que, para que un segmento del genoma sea detectado como un QTL, tiene que ser posible correlacionar estadísticamente variantes de genes (alelos) presentes en una determinada región del ADN con algún rasgo observable de tipo cuantitativo. Los genes dentro del QTL que podrían ser responsables del rasgo cuantitativo observado son considerados "genes candidatos".En su investigación más reciente, los expertos se propusieron estudiar cómo esos dos QTL afectan el rendimiento del cultivo a escala de lote. Según señalaron, este cambio de escala de planta individual a escala de cultivo a campo es muy importante porque permite validar los resultados en situaciones similares a las que observan los productores: en las plantaciones entran en juego otras variables como la competencia entre plantas y las condiciones ambientales variables."En estas condiciones observamos que el QTL QFFE.perg-5A afectó el rendimiento en todos los ambientes estudiados, mientras que el efecto del QTL QFEm.perg-3A estuvo supeditado al ambiente", afirmó Nicole Pretini, investigadora del INTA Pergamino y primera autora del trabajo. Respecto del QTL QFFE.perg-5A, se pudo determinar que cuando tenía el alelo favorable mejoró un 8% el número de granos por m2 y un 5% el rendimiento del trigo. "Además pudimos establecer que dicha mejora fue consecuencia no sólo de una mayor eficiencia reproductiva de las espigas sino también del establecimiento de más espigas por m2", sumó Pretini.En tanto, Leonardo Vanzetti, que es investigador del INTA Marcos Juárez (Córdoba) y otro de los autores del estudio, subrayó que se podrían usar los QTL identificados para seleccionar líneas durante el proceso de mejora, con el objetivo de obtener variedades de trigo con mayores rendimientos. Y, más allá de que a corto plazo las empresas que realizan mejoramiento genético de trigo puedan utilizar estos avances, se espera que, a largo plazo, los QTL identificados funcionen como punto de partida para identificar los genes específicos responsables del efecto observado, ya que se trata de regiones del genoma que probablemente contienen varios genes actuando en conjunto. "Esto permitiría entender con mayor profundidad algunos de los mecanismos que regulan el rendimiento y abriría las puertas para aplicar nuevas tecnologías de mejoramiento, como, por ejemplo, edición genética", señaló Vanzetti.Asimismo, el descubrimiento podría permitir explorar si ocurren situaciones similares en otros cultivos de interés agronómico, dado que muchos procesos que determinan el rendimiento son comunes entre distintos cereales. "Lo que encontramos en trigo puede dar pistas para investigar mecanismos similares en cultivos como cebada, arroz o maíz. De hecho, dentro de la región del genoma que identificamos, encontramos genes candidatos cuya función ya fue descrita en otros cultivos, lo que refuerza la idea de que se trata de mecanismos conservados. Esto abre la puerta a estudios comparativos y a estrategias de mejoramiento más integradas entre especies", aseguró Pretini.Finalmente, González destacó que esta línea de trabajo comenzó hace más de 15 años, cuando identificaron la eficiencia reproductiva de la espiga como una característica promisoria para mejorar el rendimiento de trigo, particularmente en variedades argentinas. "Actualmente, varias empresas del sector de mejoramiento nos han contactado para empezar a utilizar los resultados de nuestros trabajos, seleccionando líneas que poseen los QTL favorables para rendimiento que hemos identificado. Estos datos son públicos y de uso libre para todas las empresas", cerró la investigadora.

Flavio Briatore sobre el rendimiento de los autos de Alpine en la Fórmula 1: "preocupante" y "delicado"

Flavio Briatore, el asesor ejecutivo de Alpine, sabe -y reconoce- que la escudería tiene turbulencias y que necesita rápidamente buenos resultados. Después del Gran Premio de Austria de Fórmula 1, en el que Pierre Gasly se ubicó 13° (partió desde la 10ª posición) y, Franco Colapinto, 15°, el empresario italiano admitió que el presente del equipo es "preocupante" y "delicado". "Al final, estamos cediendo terreno frente a nuestros rivales directos en el campeonato tras otra carrera sin sumar ni un solo punto y este nivel de rendimiento se está volviendo francamente cada vez más preocupante", sentenció Briatore, máximo responsable del equipo Alpine.La escudería de Enstone (Reino Unido) llegó al circuito de Spielberg en la última posición del certamen de constructores y luego del GP austríiaco, quedó todavía más en el fondo del campeonato. Alpine suma once puntos, hasta aquí, todos por tareas de Gasly: fue séptimo en el Gran Premio de Bahrein, luego logró un punto por el octavo lugar tras varias sanciones en la carrera sprint de Miami y llegó octavo en el Gran Premio de España. Sin embargo, con los seis puntos sumados por Aston Martin gracias séptimo puesto de Fernando Alonso en Austria y los seis que también cosechó Sauber con el octavo lugar del brasileño Gabriel Bortoleto y el noveno de Nico Hulkenber, Alpine está a quince puntos de su rival más próximo."El auto fue rápido el sábado y debería haber entrado cómodamente en la Q3 con nuestros dos pilotos, pero los domingos muestran una imagen completamente diferente. Es fundamental que entendamos por qué, especialmente si queremos revertir la tendencia y relanzar nuestra temporada desde esta posición tan delicada", explicó, con crudeza, Briatore. Más allá de las palabras de Briatore, Colapinto completó una buena carrera en el Gran Premio de Austria: se impuso a las adversidades y mostró su capacidad de gran corredor. El resultado, 15ª posición final, miente sobre el valor de su trabajo al volante, porque en todo momento superó el limitado rendimiento que le ofrecía su auto en la carrera a 71 vueltas. Y miente, también, por la garra que puso el argentino en los momentos decisivos, aunque rodara lejos de los puestos de cabeza.Tras la carrera, el pilarense hizo su balance: "No fue un día fácil en general. Creo que como equipo nos faltó ritmo. Es una lástima no haber podido concretar una buena carrera. Tras el choque de Tsunoda se me rompió el piso y el alerón delantero. Perdía mucha carga (aerodinámica). Me hizo perder mucho con las gomas y del daño al auto. Creo que como equipo no tuvimos un auto competitivo. Con Tsunoda estaba loco por pasarlo, con bronca y por eso, [concentrado en Yuki] no vi a Piastri". Y agregó: "Con las gomas duras me sentí mejor. No teníamos ritmo y no sé qué estrategia hubiese ido mejor. Fue un poco caótica la segunda parte de la carrera, pero veníamos desde atrás intentando dar todo para avanzar, con algunos roces. Hay que trabajar en el auto para estar un poquito más cerca: es resetear y mejorar".

Flavio Briatore apuntó contra el bajo rendimiento de Alpine: "Estamos cediendo terreno"

Tras otro fin de semana sin puntos, Flavio Briatore criticó con dureza a sus pilotos, incluido el argentino Franco Colapinto, y alertó por el preocupante presente de Alpine en la temporada.

¿Cuál es el rendimiento de las seis estrategias potenciales para invertir tu aguinaldo?

El aguinaldo podría ser una oportunidad para cumplir algún objetivo, pagar deuda o invertirlo. Las tácticas.

Colapinto, otra vez frustrado por el rendimiento del Alpine en las prácticas de la F1 en el GP de Austria: "No hay muchas opciones..."

El auto número 43 sigue sin transmitirle confianza, clave para una pista veloz como el circuito Red Bull Ring de Spielberg.Mejoró su tiempo de la primera a la segunda sesión, pero en esa terminó último.La palabra del piloto argentino.

"Rampa en dólares": la inversión en dólar cripto que genera más rendimiento que un plazo fijo y los bonos del Tesoro de EE.UU.

El lunes, la plataforma cripto Lemon lanzó una nueva función que permite depositar y retirar dólares entre cuentas bancarias propias y la app, utilizando USDC -una stablecoin equivalente al dólar- como puente 1:1. A su vez, esos dólares cripto pueden ser usados en Lemon para obtener rendimientos: se puede acceder a tasas anuales mayores al 10%. La empresa ya registró ingresos por más de 600.000 dólares.Se trata del primer puente directo entre el sistema bancario en dólares y las finanzas descentralizadas. En detalle, la iniciativa propone invertir en dólares digitales con disponibilidad inmediata, sin plazos fijos ni montos mínimos, y con tasas de hasta el 13% anual a través de Earn, un apartado dentro de la plataforma que permite a los usuarios generar ganancias con sus criptomonedas al invertirlas en protocolos de finanzas descentralizadas (DeFi) -conecta automáticamente a los usuarios con los principales protocolos, como Aave, Morpho y Spark, sin necesidad de usar billeteras externas, claves privadas ni interactuar con contratos inteligentes-.Los rendimientos superan tanto la inflación de Estados Unidos como los bonos del Tesoro americano. También los de un plazo fijo en dólares, que paga entre un 2% y un 5% anual -y exige inmovilizar los fondos por 365 días-.¿Cómo funciona?Para utilizar esta nueva función, los usuarios pueden depositar dólares desde cualquier banco o billetera para que se acrediten 1:1 como USDC, o retirar USDC desde Lemon a sus cuentas bancarias, donde se reconvierten automáticamente 1:1 en dólares. Es decir, si un usuario deposita US$2000 dólares, obtiene 2000 USDC, y si retira 2000 USDC, obtiene US$2000.Solo se permiten transferencias entre cuentas propias (mismo titular) y las operaciones pueden demorar hasta 24 horas hábiles. Los primeros US$2500 depositados no tienen comisión y luego se aplica un 2% por transacción. Los retiros están bonificados mientras dure la acción.Stablecoins, en alzaLa adopción de criptomonedas -en especial de stablecoins- marca tendencia entre los argentinos. De acuerdo a un informe de Lemon publicado en febrero, durante 2024 la Argentina fue el país con mayor cantidad de usuarios activos y volumen cripto de la región, mientras que las descargas de estas aplicaciones crecieron un 93% respecto a 2023.Además, el volumen de compra de stablecoins en dicha plataforma aumentó un 44,4%, mientras que el volumen de compra de bitcoin y altcoins subió un 126% y 158,5%, respectivamente.En este contexto, Lemon Earn cobra un rol fundamental ya que se trata de un forma fluida, eficiente y transparente de invertir en dólares digitales. Alrededor de 200.000 personas ya utilizan esta sección de la plataforma, con más de 30 millones de dólares invertidos. A su vez, solo en 2024, los usuarios generaron más de 1,3 millones de dólares en rendimientos.

Los puntajes de River ante Inter: las salvadas de Armani no alcanzaron, en medio de un rendimiento con dos caras

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Regreso de las retenciones: "Un rendimiento bajo podría llegar a poner al productor en quebranto"

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No se trata solo de ofrecer beneficios aislados, sino de integrar la salud física, emocional y mental en la estrategia de la empresa. Esto implica escuchar a los colaboradores, medir su bienestar y adaptar las políticas a sus necesidades específicas

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Un abogado laboralista aclara si un despido por bajo rendimiento tiene la indemnización asegurada: "La disminución del rendimiento es complicado probarla en un juicio"

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El prometedor mensaje de Colapinto ante del GP de Canadá: "El auto tiene rendimiento"

El piloto argentino aseguró que el descanso de las últimas semanas ayudó en Alpine: "Fue muy bueno, hablé para entender los problemas y mejorar". "Sumar punto sería genial", insistió.

Cómo será el rendimiento de Colombia en los últimos 3 partidos de la Eliminatoria a la Copa del Mundo 2026: la IA dio un sorprendente pronostico

Un algoritmo de aprendizaje automático proyectó el desenlace de la campaña de la Selección Colombia rumbo a 2026. El modelo se basó en estadísticas históricas, rendimiento reciente y condiciones locales

Celebridades internacionales impulsan la nueva era de la vela de alto rendimiento en SailGP

Según informó Forbes, figuras de Hollywood y referentes de la moda se suman como inversores a una liga náutica que combina velocidad, tecnología y espectáculo urbano

Exportaciones de Perú se disparan un 26,1% en el primer cuatrimestre de 2025: este fue el rendimiento por sector

Los sectores de minería, agroindustria y pesca encabezan el incremento. De esta manera, el comercio exterior peruano ha experimentado el mayor aumento en toda América Latina

Siete hábitos clave para potenciar el buen rendimiento escolar: conoce el 'efecto espaciado' e higiene del sueño

El rendimiento académico excepcional no depende exclusivamente de los recursos disponibles ni de las aptitudes innatas, sino de la aplicación de hábitos estratégicos que ayudarán al estudiante

Pruebas Aprender: qué dicen los especialistas en educación sobre el bajo rendimiento de los estudiantes

Los resultados de las pruebas Aprender 2024, que evaluó el desempeño en el nivel de educación secundaria, arrojaron datos preocupantes: aunque en lengua se registró una mejora â??el 58% de los alumnos alcanzó o superó el nivel satisfactorioâ??, matemática mostró otro panorama: el 54,6% no llegó al nivel básico. Es más: apenas el 14,2% logró un desempeño satisfactorio en matemática.A esto se suma, como destacaron varios especialistas, que hay un sector completamente desaparecido de estos porcentajes: ya no existen resultados avanzados o superiores en esa materia. Esto deja en evidencia un escenario problemático: "Hay un fracaso masivo y viene empeorando: en la evaluación Aprender de 2013 casi un 65% de los estudiantes se encontraba en el nivel básico o por debajo del nivel básico en Matemática: ya eran resultados muy preocupantes, pero empeoraron desde entonces", contó Cecilia Veleda, doctora en Sociología de la Educación. Nivel de desempeño en Lengua y Matemática También Martín Nistal, especialista en política educativa, hizo esa referencia: "La tendencia es negativa en Matemática. Cada vez hay o un estancamiento o un empeoramiento en los aprendizajes". Estos resultados vienen acompañados de los que se dieron para alumnos de tercer grado: en ese caso, el enfoque fue la alfabetización, y solo el 45% de los alumnos alcanzaron la habilidad lectora esperable. En este mismo sentido se expresó Juan Segura, cofundador de Área Beta, CEO de Circusedu y asesor educativo, quien se remontó a datos previos. Así, aclaró que "no solo preocupa la medición Aprender 2024, sino también la tendencia que se viene registrando desde el operativo ONE [Operativo Nacional de Evaluación] de 2013â?³: "En este tiempo, el porcentaje de las respuestas por debajo del nivel básico de aprendizajes aumentó del 40% al 54,6%, y el porcentaje de las respuestas de nivel satisfactorios y avanzados cayó del 35,3% al 14,2%". Aunque fue el dato más fuerte, Irene Kit, pedagoga y presidenta de la asociación civil Educación para Todos, analizó la otra materia, Lengua, y sostuvo: "Se ven dos panoramas distintos, ambos de cierta alerta o preocupación, tanto en lengua como en matemática. Para el caso de lengua, que trata de captar información sobre el dominio de la palabra escrita, ya sea en textos disciplinares y en el mundo de la literatura, poco más de la mitad tiene un dominio entre satisfactorio y avanzado, y ese porcentaje viene bastante estable desde 2017. Estamos estancados en un nivel que da poco más de la mitad en niveles razonables, y obviamente un poco menos de la mitad en niveles básicos, y casi un 16% por debajo del básico". Esto implica que entre los alumnos que llevan casi 12 o 13 años en el colegio, contando el nivel inicial, cuatro de cada diez leen pobremente: no pueden obtener información de un texto, sacar inferencias, usarlo para aprender ni para estudiar. "Y además, hay que tener en cuenta un dato que a mí me preocupó, que es que la cantidad de estudiantes con desempeños avanzados cayó de un 15%, que estaba en las tomas previas, a apenas un 6%. Ni siquiera la totalidad de los estudiantes de educación privada está pudiendo alcanzar niveles avanzados de dominio de la palabra escrita", agregó.Aunque también planteó que lo mismo sucede con Matemática: en los establecimientos privados, que suelen tener mejores resultados, también se observó un bajo desempeño en la disciplina.Problemas de la educación"Como se sabe, la Matemática es una construcción piramidal que implica edificar ladrillo sobre ladrillo. Sobre una base pobre o deficiente que nos muestran los resultados de Aprender de primaria, es casi imposible adquirir un conocimiento acabado, sólido y sostenido en la secundaria. Hay que empezar por ahí", aseguró Gustavo Zorzoli, director del Observatorio de Educación Matemática de la Universidad de la Ciudad y exrector del Colegio Nacional de Buenos Aires. Hace tiempo que la educación viene atravesando varios problemas, y Nistal enfocó en uno particular: no está en el foco de atención. Pero también destacó la formación docente como un eje, por un lado, y el ausentismo de los alumnos, por el otro: "Otro de los problemas escondidos es que los chicos están faltando muchísimo a clase, van de forma intermitente, y por supuesto eso genera muchos inconvenientes de aprendizaje".Pese a que el cierre prolongado durante la pandemia actuó como un agravante, Veleda dijo: "Los resultados ya eran bajos antes de la pandemia, y la diferencia de resultados entre Lengua y Matemática muestra que hay factores más ligados a la enseñanza. En esta área [matemática] hay que prestar atención a la didáctica: en el nivel primario, que genera la base para el nivel secundario, los métodos constructivistas han predominado en los libros de texto hasta el momento. Quizá sea una de las razones por las cuales prácticamente el 50% de los estudiantes de 6° grado del nivel primario se encontraba en el nivel básico o por debajo del nivel básico en 2023, según la evaluación Aprender". La especialista se detuvo, además, en que, a futuro, esta deficiencia puede afectar las oportunidades de desarrollo en ciencias duras â??como las de Ingeniería o carreras que requieren una base sólida en la disciplinaâ??, tanto de las personas como del país. Kit se explayó sobre el caso de lengua, y afirmó que el dominio de la palabra escrita debe ocupar un lugar central en todas las áreas. Y en un análisis más amplio, opinó que la cultura digital cuando no tiene un lector experto se convierte en una "actividad efímera, pasiva y que propicia la atención dispersa". Para leer hábilmente, es necesario salir de la inmediatez, de lo digital, por lo que es necesario que los profesores evalúen críticamente cómo se conformó, en las mentes de los alumnos, el intensivo acceso a la cultura digital.Y sobre los resultados de la otra materia, remarcó que es un problema "muy serio" por diversas razones: "El pensamiento lógico-matemático es una herramienta poderosa para el pensamiento crítico, para organizar la información que nos bombardea a diario, porque el mundo de los algoritmos, de las probabilidades, de la teoría de los juegos requiere este pensamiento, no hablemos de lo que son las cuestiones de inversiones, de manejo de dinero y demás, hay muchísimos aspectos del desarrollo de un pensamiento abstracto con posibilidades generalizar que se basan en ese pensamiento matemático". Cómo revertir los resultadosPara Zorzoli, hay que revisar cómo se está enseñando la materia en la escuela: "Hay que revisar la formación docente y priorizar los contenidos nodales. En este momento no se trata de discutir si logaritmos sí o no o cómo enseñarlos, es el momento de trabajar en profundidad con los conceptos básicos de la Matemática. Nuestros estudiantes, al finalizar la secundaria, no pueden resolver problemas de porcentaje o regla de tres simple, aquellos que varias décadas atrás podían solucionar los egresados en la escuela primaria", consideró.Es un punto clave en el que se detuvo la mayoría de los especialistas consultados por este medio. Como Nistal, que planteó la necesidad de "redoblar esfuerzos" tanto con los estudiantes â??por ejemplo, con programas de tutorías para quienes los necesiten, como acompañamiento al trabajo docenteâ?? como con los docentes, que para sumar puntos realizan cursos que no les dan las herramientas necesarias para afrontar situaciones complejas de la realidad argentina.Segura, por su parte, fue concreto en su propuesta: una nueva didáctica que enseñe, por ejemplo, a través de juegos digitales diseñados para tal fin. Algunas, por caso, asocian la matemática a disciplinas deportivas, culturales o similares de mayor "popularidad", detalló. "Los ministerios de educación jurisdiccionales están en condiciones de hacer estos cambios, inclusive sin salirse de las exigencias impuestas por los núcleos de aprendizajes prioritarios exigidos por el Consejo Federal de Educación", enfatizó. Veleda también consideró revisar los currículum, sobre todo para ver si se están enseñando conocimientos relevantes para la vida de la mayoría, a la vez que adhirió a la necesidad de rever la formación docente. Y detalló: "Por un lado, los estudiantes de profesorado acceden a la formación con bajos niveles de matemática. Por otro, los diseños curriculares suelen poner mayor foco en la disciplina que en la didáctica. En tercer lugar, en buena parte del país hay carencia de profesores de matemática, cuyos puestos son cubiertos por personal sin título docente, con conocimiento del currículum y capacidades pedagógicas muy diversos".¿Y los estudiantes? Segura volvió sobre la parte que recae en ellos y, por ende, en la necesidad de que "estudien más", que le dediquen tiempo adicional, imprescindible para que las disciplinas más complejas se vuelvan inteligibles. Pero ese tiempo, aseguró, debe encontrarse dentro del escolar: "La escuela argentina tiene la necesidad y el deber de mostrarse valiosa para la sociedad, creando hábitos sanos que favorezcan la incorporación de aprendizajes útiles. Convertir la sala de clase en una salón de tarea y ejercitación es algo que cualquier docente puede implementar a partir de mañana mismo. Sin hábito de estudio no hay aprendizaje posible", remarcó."Estamos en emergencia matemática real, profunda y que requiere una acción muy sistemática y dirigida, muy intencional y articulada, no solamente en el último año de la secundaria, que es cuando se tomó la evaluación, sino que las raíces de ese conocimiento matemático precario se hunden hasta la propia escuela primaria", concluyó Kit.Cómo se posicionó el país frente a la regiónPara comparar los resultados que arrojaron las pruebas Aprender 2024, los especialistas se centraron en otras dos evaluaciones: ERCE y PISA. La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) lleva adelante el Programa para la Evaluación Internacional de Estudiantes (PISA), que evalúa competencia lectora, matemática y científica. Según los últimos resultados de esta, la Argentina se posicionó en el puesto 8 de 13 en Matemática: la superaron, en orden de más a menor puntaje, Chile, Uruguay, México, Perú, Costa Rica, Colombia y Brasil. Además, Veleda agregó otro dato: "Estos resultados nos ubican en el puesto 10 entre los 16 países latinoamericanos participantes en la última evaluación de UNESCO, realizada en el nivel primario en 2019â?³.Según el Estudio Regional Comparativo y Explicativo (ERCE), evaluaciones para Latinoamérica y el Caribe para medir, también, el aprendizaje de los alumnos, la Argentina no alcanzó el promedio de puntaje regional: mientras este se ubicó en 697 puntos, el país marcó 690, y quedó en el medio de la tabla (puesto 8 de 16). En este fue superada por Uruguay, Perú, México, Brasil, Chile, Ecuador y Colombia. "La Argentina está actualmente desfasada cuando se compara a países parecidos, está con unos resultados notablemente inferiores a lo que se espera para un país como este, que es un país de ingresos medios en Latinoamérica", concluyó Nistal.

Análisis de la Ford Maverick Tremor: cómo anda la camioneta que cambió para elevar su rendimiento

Los cambios en la suspensión la hacen más capaz para el off-road. Mantiene su potente motor naftero.

Franco Colapinto en la Fórmula 1: debut, rendimiento con Alpine y el apoyo de la hinchada argentina

El joven pilarense es piloto titular de Alpine, tiene un parche en el pecho, la bandera argentina en el casco y un hambre de pista que no se le nota solo cuando habla.

Sonia Williams Fox: "Hoy hay mucha evidencia del impacto que el desarrollo socioemocional tiene en el rendimiento académico de los chicos"

La coordinadora de la Diplomatura en Educación Emocional y Bienestar de la Universidad de San Isidro habló con Ticmas sobre la necesidad de repensar la educación desde lo socioemocional y el desafío de transformar las aulas en espacios donde el bienestar y el aprendizaje se potencien mutuamente

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Franco Colapinto y una mueca de sonrisa pese al flojo rendimiento de Alpine: 'revancha' contra Ocon en la última vuelta y puesto 15° en el GP de España

El piloto argentino había largado 18° y le costó mucho encontrar ritmo.Pero al final pudo pasar al francés, con el que tuvo varias historias cruzadas desde su debut en la Fórmula 1.¿Qué dijo el pilarense de 22 años sobre su auto?

Productores y expertos avanzan en el cierre de brechas de rendimiento en maíz

En el Congreso Maizar 2025 se presentaron los primeros resultados del Programa Brechas. Es una iniciativa de Pioneer en conjunto con asesores y científicos que busca maximizar el potencial productivo del cultivo en distintas regiones del país.

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Su perfil nutricional completo, su textura versátil y su aceptación en el mercado lo posicionan como la nueva estrella en el mundo del fitness

Comportamientos y entornos que alteran los genes: cómo se desarrolla la salud y el rendimiento físico

Los descubrimientos sobre algunas comunidades demostraron cómo factores externos y hábitos cotidianos pueden influir en la expresión genética. La especialista Melissa Ilardo comentó en el podcast "Huberman Lab" que esto abre nuevas oportunidades para la prevención de enfermedades

¿Computadora lenta? Ocho mitos y verdades para mejorar el rendimiento del equipo

No solo las personas enfrentan días en los que el desempeño decae: las computadoras también pueden presentar momentos de lentitud o fallas que afectan la productividad. Sin embargo, no siempre las causas de estos problemas son las que se suelen asumir.Para despejar dudas comunes, se recopilaron ocho afirmaciones frecuentes sobre el rendimiento de los equipos y se determinó cuáles son ciertas y cuáles no, con base en opiniones de expertos y análisis técnicos.¿Computadora lenta? Ocho mitos y verdades para mejorar el rendimiento del equipo¿Formatear cada seis meses es necesario?Esto es falso. Una de las creencias más difundidas es que formatear el computador periódicamente garantiza que funcione más rápido. Sin embargo, esto no es necesario si el equipo recibe un mantenimiento adecuado. Los sistemas operativos actuales están preparados para conservar un buen rendimiento durante largos periodos, siempre que se realicen limpiezas, actualizaciones y ajustes periódicos. Además, contar con el respaldo de marcas que ofrecen soporte técnico especializado puede extender la vida útil del equipo.¿El sobrecalentamiento afecta el desempeño?Es verdadero. Cuando el procesador alcanza temperaturas elevadas, automáticamente disminuye su velocidad para evitar daños, un proceso conocido como thermal throttling. Esto tiene un impacto directo en el rendimiento general del equipo.¿Más memoria RAM siempre soluciona la lentitud?Es verdadero. Ampliar la memoria RAM puede mejorar el rendimiento, especialmente si la causa de la lentitud es la falta de memoria. No obstante, si el problema radica en un procesador antiguo o un disco duro mecánico, la solución no será tan efectiva. Las computadoras modernas combinan procesadores eficientes, RAM optimizada y unidades de estado sólido (SSD) para ofrecer un funcionamiento más ágil.¿El computador se vuelve lento después de un año?Es falso. Con mantenimiento adecuado y componentes de calidad, un equipo puede conservar un buen desempeño por varios años. Mientras esté actualizado y cuente con soporte técnico,la computadora puede seguir funcionando con fluidez mucho más allá del primer año.¿Los optimizadores de terceros hacen milagros?Es falso. Muchos usuarios confían en software de terceros o modos de rendimiento esperando mejoras notables, pero estos programas solo ofrecen beneficios marginales o temporales. Para lograr un desempeño óptimo, lo fundamental es tener un equipo equilibrado en potencia, refrigeración, almacenamiento y calidad del software nativo. La clave está en elegir un equipo que se adapte a las necesidades del usuario y aprovechar herramientas propias del sistema.¿Cerrar programas en el Administrador de tareas mejora la velocidad?Es falso. Cerrar procesos desde el Administrador de tareas puede parecer una solución rápida, pero es riesgoso. Si se detienen procesos del sistema, se pueden afectar funciones críticas, causando inestabilidad o incluso daños al sistema operativo. Además, esta acción no siempre mejora la velocidad del equipo.¿El disco lleno vuelve lenta a la computadora?Es verdadero. Tanto los discos duros tradicionales como los SSD necesitan espacio libre para operar de forma eficiente. Cuando el almacenamiento supera el 95% de su capacidad, el rendimiento se ve afectado. Lo recomendable es liberar espacio o ampliar la capacidad con un disco duro externo para evitar ralentizaciones.¿Es mejor eliminar el antivirus para evitar lentitud?Es falso. Aunque algunos antivirus pueden consumir recursos, eliminarlos no es la solución. El malware puede afectar seriamente el rendimiento del equipo, dañar el sistema y exponer información personal. En vez de desinstalar el antivirus, lo mejor es buscar una alternativa más liviana que se adapte a las necesidades del usuario sin comprometer la seguridad."Cuando la computadora experimenta lentitud, lo más efectivo es recurrir a herramientas nativas especializadas, que permiten realizar diagnósticos precisos y optimizar el rendimiento de manera segura. Estas herramientas, integradas en el sistema operativo o proporcionadas directamente por la marca, están diseñadas para identificar y solucionar problemas específicos sin comprometer la estabilidad del equipo. Es igualmente importante aprovechar el ecosistema de soporte y soluciones adicionales que la marca ofrece", dice ASUS.

La Bolsa de Tokio cierra plana tras el récord del rendimiento del bono nipón a 30 años

Hospital Privado amplía su atención con Medicina del Ejercicio: prevención, rendimiento y salud integral

El Hospital Privado incorporó el servicio de Medicina del Ejercicio y Rehabilitación en Villa Allende Shopping y en Recta Martinolli. La propuesta ofrece atención personalizada para promover hábitos saludables, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico en todas las etapas de la vida. Leer más

La revelación de Juan Soto sobre su rendimiento en los Mets: "No es nada fácil, es un equipo nuevo"

El dominicano Juan Soto reconoció que atraviesa una etapa de adaptación en su difícil llegada a los Mets de Nueva York, donde firmó un contrato sin precedentes por 15 años y 765 millones de dólares. A menos de 2% de haber completado ese compromiso, la estrella de las Grandes Ligas aseguró que el proceso requiere tiempo.Juan Soto en los Mets: un difícil proceso de adaptaciónEn 2024, Soto brilló con los Yankees de Nueva York y los llevó a la Serie Mundial. Aquella campaña lo posicionó como firme candidato al Jugador Más Valioso (MVP, por sus siglas en inglés) desde el principio, un premio que finalmente se llevó su entonces compañero Aaron Judge. Hoy, su desempeño despierta dudas entre los fanáticos de los Mets.Aunque el rendimiento de Soto está por encima del promedio de cualquier jugador, el nivel del dominicano se encuentra muy por debajo de las expectativas que generó su millonario contrato, según datos de ESPN. Con un récord de equipo de 33-21 en lo que va de la temporada, Soto apenas consiguió:Un promedio de bateo de .233Ocho jonrones25 carreras impulsadasUn OPS de .771La defensa de Juan Soto por su rendimiento en los Mets: "No es nada fácil""No es nada fácil. Es un equipo nuevo y, después de comprometerse durante tanto tiempo, lleva tiempo", dijo Soto al periodista de Fox Sports, Ken Rosenthal, luego de concluir la serie entre Mets y Los Angeles Dodgers.En ese sentido, agregó: "Toma tiempo sentarse, mirar a tu alrededor y disfrutar el momento". Su rendimiento ha sido irregular, con jornadas muy positivas y otras donde pasa desapercibido.La defensa de Juan Soto por su rendimiento en los Mets: "No es nada fácil"Scott Boras, su agente, explicó en el New York Post que Soto enfrenta un período de asimilación que suele durar 90 días. Este proceso lo comparó con un reloj suizo de alta gama que necesita ajustes antes de funcionar a la perfección: "No es un Timex automático"."Aprender a llevar la corona toma tiempo", agregó Boras en Sports Illustrated. "Le advertí a Juan sobre esto. Este período de 90 días de adaptación lo he visto una y otra vez. Probablemente, falten otros 30 días más. Irá mejorando cada vez más. Se trata de aprender a llevar la corona", aseguró.Juan Soto y su contrato millonario con los MetsEn la última agencia libre, Juan Soto eligió a los Mets por encima de ofertas similares de los Yankees y los Medias Rojas. Su decisión apostó por un proyecto deportivo a largo plazo en Queens, donde espera consolidarse como líder del equipo.El dominicano recibió varias propuestas superiores a los US$700 millones, pero finalmente se inclinó por el plan que le ofrecieron en Nueva York, un compromiso de 15 temporadas que marcó un hito en las Grandes Ligas.Soto ya vivió otras transiciones, como su llegada a los San Diego Padres y a los Yankees, aunque ambas fueron vía traspaso. Esta es la primera vez que elige su destino y carga con la responsabilidad total de su decisión.Una temporada clave para Soto y los New York MetsLos Mets necesitan que Soto sea el jugador determinante por el que apostaron. El jardinero dominicano es considerado un talento generacional, pero está obligado a respaldar esa etiqueta con resultados en el campo. "No escucho nada de eso. Me concentro en lo que estamos haciendo aquí", comentó según ESPN.Por su parte, Boras señaló: "La gente no anticipa lo difícil que es esta situación, que ocurre una vez cada 10 o 15 años". Para el agente, Soto necesita reducir su ansiedad y "swinguear menos" para encontrar mejores lanzamientos.Asimismo, Soto también cuenta con el respaldo de sus compañeros. "Él trabaja muy duro", remarcó el abridor de los Mets, David Peterson, luego de la última victoria frente a los Dodgers. "Creo que cada jugador en este equipo cree en quién es él como pelotero", agregó.

Este es el mejor cereal para el cerebro: fortalece la memoria, mejora la concentración y el rendimiento mental

La salud del cerebro y el mantenimiento de una buena memoria no dependen únicamente de factores genéticos o la edad, sino que también están estrechamente ligados a la alimentación. Diversos estudios científicos han demostrado que ciertos alimentos, especialmente algunos cereales, pueden influir positivamente en las funciones cognitivas.Entre los cereales más estudiados, la avena destaca por su perfil nutricional. Este cereal contiene fibra, vitaminas, minerales esenciales y compuestos bioactivos que favorecen la función cerebral. Su consumo se asocia con beneficios como la mejora de la memoria, la concentración y el rendimiento mental sostenido.De acuerdo con un artículo publicado por la Clínica Mayo, la avena es un alimento de absorción lenta que ofrece una fuente estable de glucosa, el principal combustible del cerebro. Esto contribuye a una mejor concentración y a una menor fatiga cognitiva durante el día.Las investigaciones más recientes sobre nutrición cerebral sugieren que consumir avena en el desayuno resulta especialmente beneficioso. Su ingesta en esta hora del día puede mejorar la memoria a corto plazo debido a que ayuda a un flujo sanguíneo más eficiente hacia el cerebro, lo cual es fundamental para mantener las neuronas activas y protegidas.Además, el portal especializado Meditts señala que la avena estimula la producción de serotonina y melatonina. Estos compuestos son clave para regular el estado de ánimo, promover la calma mental y facilitar un buen descanso, elementos esenciales para la consolidación de la memoria.Pese a sus beneficios, los expertos advierten sobre la importancia de no abusar de la avena. Debido a su alto contenido en fibra, su incorporación repentina o en grandes cantidades puede provocar hinchazón o molestias digestivas. También podría interferir con el sueño por su efecto energizante, por lo que se recomienda moderar su consumo y ajustar la cantidad progresivamente.La avena forma parte de una lista más amplia de alimentos considerados favorables para la salud cerebral. Entre estos se incluyen frutas como arándanos, uvas y aguacates, verduras de hoja verde, pescados ricos en omega-3, semillas, y especias como el romero y el cacao.Estos alimentos aportan antioxidantes, fitonutrientes y grasas saludables que combaten la inflamación y apoyan la neuroplasticidad, mecanismos esenciales para el funcionamiento y la protección del cerebro.Un estudio reciente realizado por científicos australianos ha identificado un hongo con propiedades que podrían influir directamente en la salud cerebral. El Hericium erinaceus, conocido como "hongo melena de león", mostró en investigaciones su capacidad para favorecer la regeneración neuronal y fortalecer la memoria.La investigación, liderada por el profesor Frederic Meunier del Instituto del Cerebro de Queensland y publicada en la revista Journal of Neurochemistry en 2023, se centró en los efectos de este hongo en la regeneración de las células nerviosas."El Hericium erinaceus mejora la regeneración de los nervios periféricos al activar la actividad neurotrófica del factor de crecimiento nervioso (NGF)", señala el artículo. Este hongo contiene compuestos biológicamente activos que estimulan el crecimiento de neuritas en las neuronas del hipocampo, una zona clave para el almacenamiento de recuerdos.En el estudio, ratones alimentados con pequeñas porciones crudas del hongo mostraron un aumento en la expresión de neurotrofinas, junto con mejoras significativas en la memoria vinculada al hipocampo. Estos resultados sugieren que el hongo no solo promueve la regeneración neuronal, sino que también fortalece la memoria."La N-de feniletil isohericerina (NDPIH), un compuesto isoindolínico presente en este hongo, junto con su derivado hidrofóbico hericeno A, resultaron altamente potentes para promover el crecimiento de axones y la ramificación de neuritas en neuronas hipocampales cultivadas, incluso en ausencia de suero, demostrando una notable actividad neurotrófica", explicó el profesor Meunier.Estos hallazgos podrían abrir nuevas vías para el tratamiento y prevención de trastornos neurodegenerativos, como el Alzheimer. Los compuestos bioquímicos del Hericium erinaceus poseen además propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que podrían ayudar a reducir riesgos asociados con el deterioro cognitivo y otros síntomas, como dolores de cabeza intensos.A pesar del potencial del hongo melena de león, los especialistas recomiendan consultar con un médico antes de incorporarlo a la dieta, en especial para personas con enfermedades autoinmunes, ya que su consumo podría no ser adecuado para todos.La evidencia científica resalta la importancia de mantener una alimentación balanceada que incluya alimentos como la avena y otros que apoyan la función cerebral. Asimismo, el avance en la investigación de nuevos productos naturales, como el Hericium erinaceus, representa un paso relevante en la búsqueda de soluciones para mantener la salud mental a lo largo de la vida. Por Elim Johana Alonso Dorado

Colapinto se mostró disconforme con el rendimiento tras la clasificación del Gran Premio de Mónaco

Tras una dura clasificación, Franco Colapinto mostró su malestar al quedar último y tener que largar 18° en el Gran Premio de Mónaco. En diálogo con los medios, el piloto argentino que corre para la escudería Alpine expresó la gran dificultad que afrontará al empezar la carrera desde tan atrás. Sobre si podrá pasar a los autos de sus rivales, contestó: "¿Difícil? ¡Imposible! Por eso la estrategia tiene que ser buena y pegarle en lo que hacemos", comentó.Tras ello remarcó que todavía hay mucho para trabajar, lamentó los resultados y habló de su incomodidad al volante. "Nos costó mucho este fin de semana con la goma blanda. No encontramos el balance correcto y nos está costando en general, y a mí en especial, sacar las vueltas", explicó. Pese a sus declaraciones no todo fue mala noticia este fin de semana. El piloto continúa mejorando sus tiempos en la escudería y no tuvo roces que generen complicaciones para el equipo. Este sábado terminó en el puesto 18° debido a las penalizaciones de dos rivales: Oliver Bearman y Lance Stroll. Asimismo, el oriundo de Pilar se refirió a sus dificultades con la goma blanda, la que admitió le resulta "muy difícil de manejar". "Se sobrecalienta mucho. Siempre con la goma media me sentí más cómodo. Es raro... cosas para analizar", señaló.Y sumó: "Esperábamos un día mejor, estar mucho más competitivos, y el auto por ahora no nos está dando la confianza para empujar".Por el momento, Alpine tiene autos con un rendimiento del motor que es menor al que esperaban en la escudería y que, además, debe resguardarse en un circuito que es de alta dificultad. En este marco el argentino aclaró que su incomodidad no es con el auto en sí, que expresó que "va bien", sino que no se encuentra en la "ventana correcta".Noticia en desarrollo

Cuál es el cereal que refuerza la memoria, aumenta la concentración y el rendimiento cognitivo

Mantener una mente ágil y una memoria sólida no solo depende de la genética o la edad, sino también de una alimentación adecuada. Estudios científicos confirman que ciertos alimentos, en especial algunos cereales, tienen un impacto positivo en las capacidades cognitivas.La avena se destaca por su perfil nutricional excepcional: es rica en fibra, vitaminas, minerales y compuestos bioactivos que favorecen el rendimiento mental. Según la Clínica Mayo, su bajo índice glucémico proporciona energía sostenida al cerebro, mejorando la concentración y reduciendo la fatiga mental.Avena: el aliado perfecto para el cerebroLos expertos recomiendan incluir avena en el desayuno, ya que estimula el flujo sanguíneo cerebral, potenciando la memoria a corto plazo. Además, según Meditts, este cereal promueve la producción de serotonina y melatonina, regulando el estado de ánimo y mejorando la calidad del sueño, factores clave para una mente saludable.Aunque es altamente beneficiosa, su alto contenido en fibra puede causar molestias digestivas si se consume en exceso. También puede tener un efecto energizante, por lo que se recomienda moderar su ingesta, especialmente por la noche.Otros alimentos para el cerebroAdemás de la avena, otros alimentos que potencian la cognición incluyen:Frutas: arándanos, uvas, paltas.Verduras: espinacas, kale y otras hojas verdes.Pescados ricos en omega-3, semillas y especias como el romero y el cacao.Estos alimentos aportan antioxidantes y grasas saludables que protegen las neuronas y mejoran la neuroplasticidad.

Catastrófica elección del PRO: tuvo su peor rendimiento desde 2003 y perdió en todas las comunas

La destrucción de Juntos por el Cambio dejó al macrismo herido y con una histórica derrota de Silvia Lospennato, que reflejó el malestar con la gestión porteña y la fuga hacia otros espacios

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Mick Doohan estalló contra Alpine y comparó el rendimiento de su hijo Jack con el de su compañero Pierre Gasly

Ni bien supo que sería sustituido por Franco Colapinto como piloto titular de Alpine, al australiano Jack Doohan le brotaron palabras de desconsuelo: "Es difícil de afrontar", se lamentó. Y se explayó, pensando en una eventual próxima oportunidad: "Continuaré esforzándome al máximo de todas las maneras posibles que pueda, para alcanzar los objetivos. Por ahora, voy a mantener la concentración, a continuar trabajando duro, a mirar con interés las próximas cinco carreras". Así, volverá a ser piloto de reserva.Con el repentino cambio de la escudería francesa, la Fórmula 1 mostró su lado más descarnado. Quedó reflejado con la decisión de Flavio Briatore y su objetivo de confirmar a Colapinto para las próximas cinco carreras, arrancando por Imola, después de que Doohan solo compitiera en siete grandes premios, sin sumar puntos y con un 13º puesto como mejor resultado. En comparación, su compañero Pierre Gasly acumuló siete puntos en los seis fines de semana de gran premio de esta temporada, siendo su mejor resultado un séptimo lugar.El fastidio de Jack por haber perdido la butaca entre los 20 privilegiados de la máxima categoría se trasladó a Mick Doohan, su padre, una leyenda del motociclismo mundial con cinco coronas en 500 centímetros cúbicos y que forma parte del salón de la Fama del motociclismo en Australia. ¿Cómo lo manifestó? eligió postear dos historias en Instagram comparando los rendimientos de Doohan y Gasly, intentando demostrar que no hubo muchas diferencias en cuanto a las ubicaciones finales. La publicación vino acompañada de la canción 'tell em' de squirl beats, tratando de enfatizar que los resultados de Gasly no fueron para nada espectaculares.Lo que dicen los númerosEn en el arranque de la temporada 2025, en Melbourne, Jack Doohan abandonó y el francés terminó undécimo, a un puesto de la zona de puntos. La siguiente escala del calendario fue en China, en donde el australiano terminó 13° y Gasly repitió la 11° posición. Después vino Japón: el novato concluyó 15°, mientras que el galo terminó dos puestos más adelante. En Bahréin se dio la mayor diferencia: mientras que Doohan culminó 14°, Gasly sumó puntos al finalizar séptimo. En Arabia Saudita: el australiano fue 17°, mientras que el francés abandonó. Y el antecedente más fresco, Miami: Doohan quedó afuera después de un pinchazo en la primera vuelta y Gasly completó la prueba, para quedar 13°. Esa actuación terminó de sentenciar la suerte del australiano. Al margen de la comparativa de Mick Doohan, a lo largo de los seis grandes premios disputados en 2025, su hijo tuvo un déficit promedio en clasificación de 0s367 respecto a Gasly, mientras que nunca terminó una carrera por delante del francés, excepto cuando éste fue descalificado en China. Mick Doohan mayormente padeció la temporada de Fórmula 1 de Jack; sobre todo se lo vio muy afectado en el paddock cuando su hijo tuvo un fuerte accidente el viernes, durante el Gran Premio de Japón, al doblar en la primera curva de Suzuka con el DRS abierto. Ese choque le demandó a Alpine un gasto millonario extra. Pero también sufrió su abandono en la primera vuelta bajo la lluvia en el Gran Premio de Australia, a lo que le siguió lo ocurrido en China, escala en la que recibió cuatro puntos de castigo en su licencia por diferentes incidentes en la carrera sprint y en el gran premio. En este contexto de desazón para la familia Doohan, Colapinto se mostró exultante por la invalorable oportunidad que le dio Alpine, tal como lo hizo Williams en la temporada pasada, escudería que le confió las últimas nueve carreras de la temporada, después de que el estadounidense Logan Sargeant destruyera el auto en diferentes oportunidades. "Se hizo larga la espera Feliz. Estamos de vuelta", dijo Franco en sus redes sociales, con una foto en la que se lo observa de espaldas. Cabe recordar que se incorporó a Alpine el último 9 de enero en el rol de piloto de reserva y ya desde ese momento se habló de la chance concreta de su reemplazo en lugar de Jack Doohan, que desde el primer momento sintió la presión de defender su butaca.

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"El cerebro también se entrena": el método que potencia el rendimiento de deportistas de élite y todos podemos aplicar, según Estanislao Bachrach

En La Fórmula Podcast, Estanislao Bachrach, doctor en Biología Molecular, advierte que entrenar solo el cuerpo no alcanza sino que es necesario trabajar también la mente y el cerebro para tomar mejores decisiones, sostener la concentración y rendir al máximo nivel. Además, revela cómo las visualizaciones impactan directamente en el desempeño físico y reflexiona sobre la capacidad de cambio que tenemos todos, sin importar la edad

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El capital privado en España exhibe un rendimiento del 11,2 % en 2023, destacándose por su resiliencia frente a la incertidumbre económica y superando notablemente otros activos financieros relevantes

Fórmula 1: la primera práctica libre para el GP de Bahréin tuvo un blooper de los Williams y un sólido rendimiento de Alpine

La Fórmula 1 no se detiene y en el horizonte cercano está el Gran Premio de Bahréin, que se correrá este domingo. Por eso, este viernes comenzaron las sesiones de prácticas libres para poner a punto los autos con el objetivo de dar la pelea por los puntos. Los McLaren buscan seguir sumando para la Copa de Constructores, mientras que Red Bull intenta recuperar terreno en ese rubro, de la mano del campeón vigente, Max Verstappen, y con la reciente llegada del japonés Tsunoda. Y para los argentinos, la mirada está puesta en el equipo Alpine, de decepcionante performance en las primeras tres carreras, sobre todo porque Franco Colapinto espera su oportunidad en medio de rumores que sobrevuelan sobre la figura del australiano Jack Doohan, que protagonizó un impactante accidente en los libres para el GP de Japón, hace una semana. Lando Norris registró el mejor tiempo, seguido por el Alpine de Pierre Gasly y Lewis Hamilton. La presencia de un Alpine bien adelante es una grata noticia para un equipo que tiene expectante a Franco Colapinto y que no venía con buenos rendimientos. El otro piloto del equipo, Jack Doohan, finalizó séptimo, a poco más de un segundo de Gasly. Una de las novedades en la primera tanda de libres fue la ausencia de Max Verstappen, cuyo lugar a bordo del Red Bull lo tomó un piloto de pruebas, el japonés Ayumu Iwasa, de 23 años.Con respecto a esta tendencia de darles minutos a pilotos de reserva en las sesiones de práctica, en este primer capítulo en Bahréin son seis los conductores novatos que salieron a la pista. Además de Iwasa, estuvieron el danés Frederik Vesti en Mercedes (en lugar de George Russell), el brasileño Felipe Drugovich en Aston Martin (en lugar de Fernando Alonso), el sueco Dino Beganovic en Ferrari (en lugar de Charles Leclerc), el japonés Ryo Hirakawa en Haas (por Oliver Bearman) y el británico Luke Browning en Williams (por Carlos Sainz).Este último protagonizó lo que pudo haber sido el gran blooper de la jornada, cuando en una de las curvas y a toda velocidad casi impacta con su compañero de equipo, Alex Albon. Otro novato, el brasileño Drugovich, fue el tercer actor en la escena, y también se salvó de una colisión: "Eso estuvo cerca", dijo el de reserva de Aston Martin, en comunicación radial con su equipo.¡CUIDADO! Albon y Browning, al borde del impacto en el #BahrainGP. â?¶ï¸? Más ð??? #Formula1 en #DisneyPlus Premium pic.twitter.com/aKPoTvE2lh— ESPN Argentina (@ESPNArgentina) April 11, 2025Con la presencia de Flavio Briatore en el pitlane, Alpine también contó en su búnker con Paul Aron, el piloto de reserva elegido para esta fecha.Se lució Lando NorrisEl mejor tiempo de los primeros libres llegó en los últimos 10 minutos de sesión, cuando Lando Norris utilizó gomas blandas para esa recta final y marcó un 1:33.204, dos décimas mejor que Gasly (1:33.442) y con Hamilton (1:33.800) a algo más de medio segundo, con un Alex Albon (Williams) que también corrió en 1:33 con los neumáticos de la línea roja.Esta primera sesión, sin muchos titulares, demostró que McLaren sigue dominando, y no mete los dos primeros coches en lo más alto por un error del australiano Oscar Piastri en su único intento de vuelta rápida, tras el cual no probó de nuevo, centrándose en tandas largas y cerrando el 'top 10' con un 1:34.508.En Mercedes no fue la mejor sesión, sin un George Russell que no se subió al coche y sí lo hizo Frederik Vesti, que no fue a por tiempo, mientras Kimi Antonelli solo completó tres giros. Así, las gomas duras y medias fueron las más utilizadas en la primera media hora de sesión, también con la aparición de la parafina, y fue Albon el más rápido en esas condiciones con un 1:35.180. El alemán Nico Hülkenberg (Kick) se encargó de mejorar ese crono ya con balndos, abriendo la veda de este neumático, aunque McLaren, Ferrari y el resto de favoritos aguantaron agazapados.En el equipo italiano probaron un nuevo fondo y cambios en el difusor y el alerón trasero, y Hamilton marcó su vuelta al final, mientras el monegasco Charles Leclerc miraba desde el muro. El francés Esteban Ocon (Haas) acabó quinto en una sesión sin Carlos Sainz (Williams), Fernando Alonso (Aston Martin) ni Max Verstappen (Red Bull), con Browning -13- como el mejor de los 'rookies'. Hülkenberg, Jack Doohan (Alpine), Liam Lawson (Racing Bulls) y Yuki Tsunoda (Red Bull) finalizaron sexto, séptimo, octavo y noveno, respectivamente.Con información de DPA

Los chips de computadora que funcionan a la velocidad de la luz ofrecen un mejor rendimiento y menor consumo de energía

Este nivel de eficiencia energética y rendimiento computacional representa un avance significativo frente a los chips de silicio tradicionales

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Ingredientes simples y accesibles hacen de esta bebida una opción destacada para quienes desean cuidar de su bienestar intestinal y controlar niveles críticos de colesterol

La RFEA apuesta para 2025 por la inversión más alta en alto rendimiento de la historia

¿Qué es el "dopaje fecal" y por qué se convirtió en un problema en el deporte de alto rendimiento?

Una práctica poco convencional que utiliza la manipulación de microbiotas para mejorar el rendimiento desató preocupación entre expertos de la salud intestinal

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Fácil de transportar e instalar, Starlink Mini es ideal para poder conectarse a Internet fuera de las zonas urbanas.Trucos para mejorar la señal y optimizar su rendimiento.

El potente efecto del agua de coco para mejorar el rendimiento en tu rutina de ejercicio

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Rico en antioxidantes, ayuda a reducir la presión arterial, mejora la circulación sanguínea y promueve un corazón saludable, convirtiéndose en un aliado natural contra enfermedades cardiovasculares

La influencia de la comida chatarra en el rendimiento escolar de los niños

Con el regreso a clases, muchos padres se enfrentan a la dificultad de ofrecer alimentos saludables a sus hijos. El consumo de productos procesados, aunque práctico, tiene efectos negativos en su rendimiento académico y salud a largo plazo

El uso de tabletas en las aulas: ¿A qué edad y cuándo? ¿Mejoran el rendimiento del alumno?

Los asombrosos números de la Scaloneta: una Selección con un rendimiento demoledor que le da un lustre mayor a la tercera estrella

No tiene sentido discutir cuál de los tres planteles campeones del mundo es el mejor. Sin embargo, el equipo comandado por Scaloni y Messi muestra un nivel pocas veces visto.

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Fórmula 1: el insólito choque de Jack Doohan que pone en duda su rendimiento e ilusiona a Franco Colapinto

El piloto australiano no logra hacer pie en el inicio de la temporada de la máxima categoría del automovilismo. Este domingo se disputará, en China, la segunda carrera del calendario.

Mohamed Attaoui participa en una investigación para mejorar rendimiento deportivo

Dormir menos de seis horas afecta el rendimiento laboral igual que trabajar borracho, según estudio

Es fundamental tomar conciencia de los efectos de la privación del sueño y adoptar medidas para garantizar un descanso adecuado

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Shell se dio cita en la feria más importante del campo argentino para dar a conocer una serie de soluciones diseñadas con el objetivo de optimizar costos

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Osorio, seleccionador de México en Rusia 2018, despedido por mal rendimiento en Tijuana

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El valor de los certificados de tesorería refleja una menor percepción de riesgo en la economía mexicana, a pesar de las políticas de Donald Trump que afectan a nuestro país

El fruto seco clave en el desayuno para el cerebro: mejora la memoria y el rendimiento cognitivo

El cerebro procesa y retiene información constantemente, por lo que su correcto funcionamiento depende de hábitos saludables. En este sentido, expertos destacan tres factores fundamentales para optimizar la memoria: descanso adecuado, ejercicio frecuente y una dieta balanceada. En este último aspecto, agregar nueces a la primera comida del día podría ser un recurso valioso para favorecer la actividad mental. 6 fuentes de proteína que no son carneUn estudio de la Universidad de Reading determinó que el consumo de 50 gramos de nueces en el desayuno contribuye a mejorar la memoria y reducir el tiempo de respuesta durante la jornada. La investigación, publicada en Food & Function, se realizó con 32 adultos jóvenes de entre 18 y 30 años, quienes probaron dos tipos de desayuno en momentos distintos: uno con nueces y otro sin ellas pero con la misma cantidad de calorías.Los datos obtenidos mostraron que quienes incorporaron nueces en su alimentación matutina obtuvieron mejores resultados en pruebas cognitivas aplicadas en las seis horas posteriores.El beneficio de este fruto seco se atribuye a su composición nutricional. Contiene ácidos grasos omega-3, proteínas y polifenoles, elementos que favorecen la actividad cerebral.Además, los análisis sanguíneos reflejaron cambios positivos en los niveles de glucosa y ácidos grasos, aspectos que también impactan en el desempeño neuronal. @natyfranz2 La nueces activadas , son el alimento perfecto: es el más nutritivo y saludable. Las nueces son fuente de vitaminas, nutrientes esenciales y grasas saludables que favorecen el desarrollo del cuerpo. Fortalecen el sistema inmunitario y ayudan a prevenir enfermedades. El proceso de activación es muy simple : 1.- Llenar un recipiente hasta la mitad con los frutos secos. Completar con agua de buena calidad (no directo de la canilla) y dejar remojando durante 8-12 horas. 2.- Eliminar el agua y se enjuagar las semillas con agua limpia. 3.- Poner a secar las semillas o frutos secos en un horno deshidratador o en un horno eléctrico a la temperatura mínima. 4.- Dejarlas secar o bien guardarlas en la heladera, donde se mantienen por unos 3 días. 5.- Si las semillas o frutos secos se encuentran bien secos, los podrás guardar por meses, pero deben estar completamente secos. Si no, les crecerán hongos. Tanto en snacks, como en ensaladas y otros platos, esta es la manera más saludable de consumir frutos secos y semillas. ð??? En en instructorado del Metodo NF vas a aprender muchas formas de comer más saludable y potenciarte en tu alimentación consciente . Eligiendo y reconociendo lo mejor para vos ! â?¤ï¸?#nueces #nuez #ayuno #salud #intestino â?¬ sonido original - natyfranz Una alternativa accesible para fortalecer la memoriaLos resultados de la investigación refuerzan la idea de que las nueces pueden contribuir a la función cerebral. No es necesario consumirlas de manera regular para notar sus efectos, ya que pueden generar beneficios en el corto plazo. A pesar de esto, los especialistas advierten que aún se requieren más estudios para comprender completamente su impacto en la cognición.Incluir un puñado de nueces en el desayuno podría ser una opción práctica para mejorar la memoria y favorecer la agilidad mental, especialmente en situaciones que requieren un alto nivel de concentración. No obstante, los expertos recomiendan mantener una alimentación variada y equilibrada como base para la salud cerebral.La vitamina que mantiene sano el corazón y suministra la energía al cuerpoLos nueve hábitos para mantener la salud del cerebro y ejercitar la memoria, según un neurólogoEl bienestar físico es una prioridad compartida en todo el mundo, y dentro de este, el cuidado del cerebro ocupa un lugar fundamental. Este órgano es el centro de control del cuerpo, por lo que su adecuado funcionamiento es clave en todas las etapas de la vida.Cuando el cerebro se deteriora con rapidez y no se adoptan medidas para su protección, pueden aparecer enfermedades como la demencia, el Alzheimer o distintos grados de deterioro cognitivo.El neurólogo Seemant Chaturvedi, especialista en accidentes cerebrovasculares del Centro Médico de la Universidad de Maryland, señala que ciertos hábitos pueden contribuir a preservar la salud cerebral. "El objetivo es llegar a los 70 u 80 años siendo capaces de recordar momentos importantes, manejar y participar activamente en nuestra vida diaria", indicó en una entrevista con Time.Chaturvedi enfatiza que la edad no es un impedimento para comenzar a cuidar la salud del cerebro y sugiere nueve prácticas que pueden contribuir a su buen estado.Supervisión de enfermedades crónicas. Mantener bajo control afecciones como la hipertensión o la diabetes puede ser beneficioso, ya que algunas enfermedades afectan los vasos sanguíneos cerebrales, elevando el riesgo de accidentes cerebrovasculares y problemas cognitivos.Actividad física. Integrar el ejercicio a la rutina diaria favorece los procesos mentales, fortalece la memoria y ayuda a aumentar el grosor de la corteza cerebral, área vinculada con el pensamiento, el lenguaje y las emociones.Descanso adecuado. Dormir poco o en horarios irregulares puede aumentar la probabilidad de desarrollar enfermedades neurodegenerativas.Dieta mediterránea. Este modelo alimenticio prioriza el consumo de frutas, verduras, pescado, cereales integrales, frutos secos y grasas saludables como el aceite de oliva. La doctora Carolyn Fredericks, de la Facultad de Medicina de Yale, señala que "ninguno de los componentes de la dieta puede brindar beneficios a la salud cerebral por sí solo", sino que la combinación de alimentos enteros y no procesados es lo que genera efectos positivos en el cerebro.Estimulación cognitiva. Realizar actividades que representen un leve desafío ayuda a fortalecer la mente. Es recomendable encontrar tareas que requieran esfuerzo sin generar frustración para que el cerebro se mantenga activo.Relaciones sociales: Mantener una vida social activa contribuye a reforzar las redes neuronales responsables de la memoria y la atención.Evitar alcohol y tabaco. Beber en exceso puede dañar áreas cerebrales vinculadas a la memoria, el control de los impulsos y la toma de decisiones. A su vez, el tabaquismo incrementa el riesgo de deterioro cognitivo, demencia y accidentes cerebrovasculares.Reducción de la exposición a la contaminación. La mala calidad del aire puede aumentar las probabilidades de desarrollar demencia. Para minimizar este riesgo, se recomienda el uso de mascarillas en días de alta contaminación.Manejo del estrés. Altos niveles de tensión afectan la memoria y la capacidad de concentración. Organizar las responsabilidades diarias y buscar momentos de tranquilidad puede ayudar a evitar emociones negativas que afecten la función cerebral.

Resultados COAR 2025: conoce este viernes 7 si obtuviste una plaza en un Colegio de Alto Rendimiento

Todo se publicará en la página web oficial. Para acceder a la información, los postulantes deberán ingresar con su número de documento de identidad y verificar si han sido seleccionados

Resultados COAR 2025: link oficial del Minedu de postulantes que obtuvieron una vacante en los colegios de alto rendimiento

Estas instituciones fueron establecidos para ofrecer una educación de excelencia a estudiantes con un rendimiento académico sobresaliente. Con 25 sedes en todo el país, acogen a más de 7,500 alumnos de 3.°, 4.° y 5.° de secundaria

Trucos para extender la vida útil de la batería de un portátil sin sacrificar su rendimiento

Factores de riesgos en las computadoras están relacionados con la exposición a altas temperaturas, la mala práctica en el proceso de carga, entre otros más

5 estrategias para diagramar un plan de estudios y mejorar el rendimiento académico

Los últimos meses del verano y de vacaciones coinciden con la preparación de los exámenes, lo que puede generar estados de ansiedad y estrés. En exclusiva para Infobae, Ineco brindó recomendaciones para una mejor organización y productividad

Mercado Pago lanzó una cuenta remunerada en dólares con rendimiento diario

La plataforma ofrecerá la opción para aquellos usuarios que compren dólar MEP en ella, con libre disponibilidad. Cuáles son los requisitos y desde qué monto se puede invertir. Leer más

Minedu inaugura colegio de alto rendimiento: su nueva infraestructura de S/102 millones abre oportunidades en el sur del país

El nuevo campus fue construido bajo la modalidad de obras por impuestos, pagados por la compañia minera Southern Peru. El sector público anuncia así una nueva instalación en Moquegua como parte de los COAR, que impulsará la formación de 283 jóvenes talentos

Moeve sale de pérdidas en 2024 y gana 92 millones con un mejor rendimiento de sus negocios

Economía de los colombianos tendrá mejor rendimiento en 2025 y 2026, pero habrá muchos retos: experta dio las razones

El crecimiento del PIB del país podría estar por encima del promedio de la región en los próximos dos años, aseguró la gerente de Planeación e Impacto al Desarrollo del Banco de Desarrollo de América Latina y el Caribe (CAF), Alejandra Botero Barco

Saudi Cup: Forever Young ganó la carrera de los 20 millones de dólares, con un bajo rendimiento de los argentinos

La Saudi Cup, la carrera de los 20 millones de dólares, la de mayor recompensa en el mundo del turf, quedó este sábado muy lejos del alcance de los argentinos. El Kodigo e Intense for Me, que viajaron durante días desde Buenos Aires a Arabia Saudita en busca de la hazaña de hacer un papel digno, estuvieron muy por debajo del nivel que se les conoce en la prueba que el japonés Forever Young le arrebató al irlandés Romantic Warrior por el pescuezo.Ganó el que tuvo más claro dónde estaba el disco en la competencia de Grupo 1 que cerró la jornada internacional en Riad y formó parte del programa del hipódromo de Palermo. Ryusei Sakai llevaba las riendas del ejemplar nipón y estuvo siempre cerca del puntero, el británico Walk of Stars, pero cuando llegó la recta final no se dejó llevar por el entusiasmo. En cambio, por afuera de cuatro rivales y en pleno codo, James McDonald aceleró para ir a buscar el triunfo cuando todavía faltaban 800 metros y llegó al derecho al frente, pasando de largo con Romantic Warrior como si viera agua en el medio del desierto.2025 Saudi Cup ð?«¡ A night never to be forgottenA race for the ages A horse of a lifetimeUntil next year ð???#TheSaudiCup | @WorldPool pic.twitter.com/7RFs4Q7eLe— The Saudi Cup (@TheSaudiCup) February 22, 2025Se distanciaron los dos ejemplares de los doce restantes, con el irlandés sacando una buena ventaja mientras iba hacia los palos, un sector que sólo en ese momento abandonó Forever Young. Abanderado de la reconocida paciencia y perseverancia japonesa, ya en el tramo final el jinete asiático apeló al látigo y a su fuerza de brazos y piernas para impulsar otra vez a su caballo. Por su parte, Romantic Warrior no tuvo cambio de ritmo para defenderse de la reacción y a pasos de la meta, el notable zaino que entrena Yoshito Yahagi se quedó con la gloria (y los 10 millones reservados al primero).Ya vencedor en esa cancha un año atrás, cuando se adjudicó el Saudi Derby (G3-1600m) en otro final con suspenso, Forever Young es un viajero incansable. Además de no haber perdido jamás en su tierra y en Medio Oriente, su campaña se completa con los dos terceros puestos que registró en sus vuelos a Estados Unidos para el Kentucky Derby, donde fue molestado en la apretada definición, y en la Breeders' Cup Classic, en Del Mar, en noviembre pasado. Son ocho éxitos en 10 presentaciones. Casi no hay trazados y rivales que se le resistan. O al menos, a los que no esté dispuesto a pelearle hasta el final.FOREVER YOUNG #ã??ã?©ã?¼ã?¨ã??ã?¼ã?¤ã?³ã?°!!! He let Romantic Warrior go by and then ran him down late in the $20,000.000 @TheSaudiCup (G1)! The Real Steel colt takes the #WAYI @BreedersCup Classic race for trainer Yoshito Yahagi. Jockey Ryusei Sakai brings the big one home for Japan! pic.twitter.com/cEBhyw8g5Z— FanDuel Racing (@FanDuel_Racing) February 22, 2025A casi 11 cuerpos de ellos siguieron llegando los japoneses, con el veterano incansable de Ushba Tesoro en el tercer puesto y Wilson Tesoro en el cuarto, el pescuezo delante del norteamericano Rattle N Roll. El Kodigo e Intense for Me, adquiridos por el mismo empresario árabe pensando en disputar este cotejo y soñar con otros grandes premios a corto plazo, quedaron en el fondo del lote al llegar a la recta final. Más allá del recorte de tiro de 2400 metros a 1800, el largo traslado y la necesidad de una rápida aclimatación en otro ambiente y frente a otras exigencias, dejó al desnudo las dificultades de dar batalla en ese contexto. El turf tiene excepciones a la regla, pero no pudo ser esta vez. Y eso no invalida todo lo bueno anterior ni pone bajo la alfombra las expectativas que generó la patriada, poniendo a la hípica argentina en la vidriera del mundo otra vez. Que no sea un motivo de desaliento, sino de experiencia.Más temprano, otro argentino, Giustino, con varios meses de adaptación y ya una (floja) carrera previa en Dubai, tampoco estuvo a la altura de lo que podía esperarse de otro ganador de la Polla de Palermo. El caballo de La Providencia corrió cerca hasta el codo, pero perdió ritmo cuando aceleraron los punteros y cruzó sexto, muy lejos, en el Saudi Derby que ganó Golden Vekoma, un nieto paterno del crack argentino Candy Ride.He had to dig deep but GOLDEN VEKOMA was able to grind out the win in the $1,500,000 Saudi Derby (G3) at @TheSaudiCup. The three-year-old son of Vekoma (@spendthriftfarm) is trained by A Bin Harmash. @connorbeasley9 gave a brilliant ride. pic.twitter.com/hc3FR4XwfZ— FanDuel Racing (@FanDuel_Racing) February 22, 2025La próxima estación premium en el calendario internacional será el 5 de abril en la Dubai World Cup (G1-2000m), en Meydan, la principal pista de los Emiratos Árabes Unidos. Allí también ya sabe cómo ganar Forever Young, que seguramente será llevado para intentar confirmar su reinado. Acaso vuelva a encontrarse con Romantic Warrior, que cortó una serie de ocho victorias seguidas en el césped, pero demostró que es un todoterreno.

La clave para evitar lesiones y mejorar el rendimiento físico

Los especialistas recalcan que incluir pausas estratégicas en la rutina de entrenamiento permite mejorar los resultados deportivos y fortalecer la salud integral

Un estudio revela la importancia de la polinización en el rendimiento de los cítricos

La contribución de la polinización animal por cada hectárea en producción es de 36 toneladas de limones.

El alimento que potencia el crecimiento muscular y el rendimiento deportivo

El desarrollo muscular es un objetivo clave para muchos deportistas y entusiastas del fitness. Para lograrlo, no solo es fundamental un entrenamiento adecuado, sino también una alimentación balanceada que proporcione los nutrientes necesarios para la recuperación y el crecimiento del tejido muscular. Entre los alimentos más recomendados para este fin, un cereal destaca como una opción ideal gracias a su perfil nutricional. Además de mejorar el rendimiento deportivo, desarrollar masa muscular contribuye a la salud metabólica, previene lesiones y optimiza la composición corporal. Un músculo fuerte y bien desarrollado incrementa la resistencia y la fuerza, facilita una mejor recuperación tras el ejercicio y permite entrenamientos más efectivos y sostenidos en el tiempo.Para estimular el crecimiento muscular, es fundamental considerar diversos factores. El entrenamiento de resistencia, el descanso adecuado y la regulación hormonal desempeñan un papel crucial en este proceso. Sin embargo, la alimentación es la base sobre la que se construyen los resultados y proporciona los elementos necesarios para la síntesis de proteínas musculares y la reparación del tejido dañado tras el esfuerzo físico.Dentro de una dieta orientada a la ganancia de músculo, es esencial incluir fuentes de proteínas de calidad, carbohidratos complejos y grasas saludables. En este sentido, la avena cumple con estos requisitos y aporta beneficios adicionales que la convierten en un alimento clave para los deportistas.Beneficios de la avena para el crecimiento y recuperación muscularComo cereal integral altamente nutritivo, la avena es rica en carbohidratos complejos, fibra soluble, vitaminas, minerales y una cantidad moderada de proteína. A su vez, su contenido de aminoácidos esenciales favorece la reparación y regeneración muscular.De acuerdo con el medio especializado Healthline, uno de los principales beneficios de la avena es su capacidad para proporcionar energía sostenida. Gracias a sus carbohidratos de absorción lenta, los niveles de energía se mantienen estables durante el entrenamiento, lo que evita caídas abruptas que puedan afectar el rendimiento. Además, su contenido de proteína y aminoácidos favorece la síntesis proteica y la construcción muscular, lo que contribuye a una recuperación más eficiente.Otro aspecto clave es su aporte en antioxidantes, como las avenantramidas, que reducen la inflamación y el estrés oxidativo posterior al ejercicio. Más precisamente, un estudio publicado en el British Medical Journal destacó que el β-glucano presente en la avena ayuda a regular los niveles de glucosa en ayunas y la respuesta a los carbohidratos después de las comidas, lo que resulta esencial para la recuperación muscular y la prevención de picos de insulina.En términos digestivos, la avena también juega un papel importante. Su contenido de fibra soluble mejora la salud intestinal, favorece una digestibilidad adecuada y prolonga la sensación de saciedad. Esto es especialmente útil para quienes buscan mantener un equilibrio en su ingesta calórica sin sacrificar el rendimiento deportivo.El momento de consumo puede influir significativamente en su impacto sobre el rendimiento y la recuperación muscular. Incorporarla en el desayuno proporciona energía sostenida a lo largo del día y mejora la resistencia en entrenamientos matutinos. Antes del ejercicio, actúa como una fuente estable de carbohidratos que optimiza la resistencia, mientras que después del entrenamiento, combinada con proteínas de alta calidad, favorece la recuperación muscular y la reposición de glucógeno.A la hora de elegir el tipo de avena, la opción más recomendable es la integral en hojuelas o arrollada, según el sitio especializado HEAL, ya que conserva todos sus nutrientes y tiene un menor grado de procesamiento. Aunque la avena instantánea puede ser práctica, su menor contenido de fibra y su índice glucémico más alto pueden hacer que su efecto sobre los niveles de energía sea más rápido y menos sostenido. Y para aprovechar al máximo sus beneficios, es recomendable optar por opciones sin azúcares añadidos ni aditivos artificiales.Si bien la avena es beneficiosa para la mayoría de las personas, su consumo debe ser moderado en casos de intolerancia al gluten o sensibilidad a la avenina, enfermedades digestivas como el intestino irritable, o dietas bajas en carbohidratos donde el consumo excesivo de avena podría alterar el balance de macronutrientes. Siempre se recomienda consultar con un nutricionista antes de realizar cambios significativos en la dieta.Formas de preparar la avena para aprovechar sus beneficiosSu versatilidad permite incluirla en diversas preparaciones y adaptarla a distintos momentos del día y preferencias personales, indica la gran variedad de recetas de GoodFood:Batidos proteicos: Mezclada con leche, frutas y proteína en polvo para un snack completo y fácil de digerir.Pancakes de avena: Combinada con huevo y canela, ideal para un desayuno equilibrado.Barritas energéticas: Mezclada con frutos secos y miel para un snack práctico y nutritivo.Avena trasnochada: Dejarla en remojo con leche y chía durante la noche para consumirla fría y lista al despertar.Galletas saludables: Mezclada con banana y frutos secos como alternativa a los snacks procesados.

"Ni el recorte presupuestal frenó nuestra economía que sigue recuperándose": Petro sacó pecho con cifras de rendimiento económico

De acuerdo con este, el Producto Interno Bruto (PIB) o el crecimiento económico del país el año pasado fue de 1,7% y estuvo por debajo de lo que esperaban los analistas

La alimentación como pilar del rendimiento deportivo y la prevención de enfermedades

Adaptar la ingesta de nutrientes a las metas específicas de cada disciplina es esencial para mejorar la resistencia, ganar músculo o mantener el peso ideal

Cómo actualizar el firmware de tu televisor para un mejor rendimiento

Es fundamental para mejorar su rendimiento.Además, permite acceder a nuevas funciones.

Cinco ajustes en la computadora para tener un mayor rendimiento cuando instalas videojuegos

El proceso es sencillo y no requiere descargar herramientas externas. Además, evita que el dispositivo se sobrecargue al ejecutar funciones innecesarias y mejora la experiencia de juego