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La combinación de ejercicios clave para reducir el riesgo de ACV: cómo armar una rutina efectiva y segura
Especialistas destacan la importancia del movimiento planificado para optimizar el metabolismo, preservar la movilidad y cuidar el corazón sin exigir de más al cuerpo
Ley de Rescate Económico: el Gobierno De la Espriella propone devolver la totalidad del IVA a 19 millones de colombianos y reducir el gasto del Estado
El proyecto radicado ante el Congreso combina cambios tributarios, incentivos para las empresas y medidas de austeridad. El Ejecutivo sostiene que el 70% del ajuste fiscal saldría de los recortes en el funcionamiento de las entidades públicas
RDEco: los obstáculos que enfrenta el Gobierno de Milei para reducir la inflación
En Ronda de Economía (RDEco), los economistas Lucio Garay Méndez, Mariano Ortiz Villafañe y Florencia Fiorentín analizaron las dificultades para profundizar la desaceleración de la inflación en Argentina. Leer más
La propuesta que se ha hecho viral para reducir el consumo de combustible: bajar a 100 km/h el límite de velocidad
El economista Günther Fehlinger ha planteado esta teoría para poder ahorrar dinero en movilidad
En qué consiste 'Salud Sin Espera': el proyecto que se discutirá en el Congreso busca liberar a los pacientes de las autorizaciones médicas y reducir los tiempos de espera
La iniciativa, radicada por el representante Juan Pablo Rojas Suárez, obligaría a las entidades del sistema a tramitar tratamientos y medicamentos después de que el profesional emita la orden correspondiente, con una respuesta entre 24 y 48 horas
IU dice que no se puede reducir la tragedia en Urda al factor humano y critica la liberalización ferroviaria
Green card en EE.UU.: demandan al Uscis por mantener congelados trámites de refugiados y reducir a 10 días el plazo
La política migratoria de la administración Trump quedó bajo cuestionamiento judicial tras la presentación de una demanda colectiva que busca frenar tres medidas dirigidas a personas admitidas en Estados Unidos bajo el programa de refugiados. Los demandantes sostuvieron que las disposiciones modifican procedimientos vigentes y limitan las garantías legales de quienes buscan regularizar su situación.Green card en EE.UU.: por qué cuestionan la suspensión de trámitesLa causa, identificada como PANA et al. v. Uscis et al., fue presentada ante un tribunal federal por seis organizaciones vinculadas con la asistencia a refugiados y cuatro personas que llegaron al país norteamericano tras escapar de situaciones de persecución. Su objetivo es conseguir la suspensión de las medidas mientras avanza el proceso judicial.Uno de los principales puntos del reclamo fue la paralización de las solicitudes de residencia permanente, conocidas como green cards. Según la demanda, un memorando del Servicio de Ciudadanía e Inmigración (Uscis, por sus siglas en inglés) emitido en noviembre de 2025 ordenó detener el procesamiento de los formularios I-485 presentados por refugiados admitidos entre el 20 de enero de 2021 y el 20 de febrero de 2025.Los datos citados por los demandantes indicaron que la medida mantiene sin resolución al menos 113 mil solicitudes. Las organizaciones sostuvieron que la agencia no tiene autorización para interrumpir indefinidamente estos procedimientos.El mismo memorando federal dispuso una revisión adicional de refugiados que ya habían ingresado legalmente a EE.UU. El procedimiento, conocido como revetting, contempló nuevas entrevistas y evaluaciones destinadas a determinar si las personas cumplían con la definición legal de refugiado cuando fueron admitidas. Las organizaciones cuestionaron que esta revisión se aplique de manera generalizada sobre casos previamente aprobados. "Los refugiados son parte esencial de este país. Estas medidas representan un terrible retroceso en las políticas de larga data de acoger a familias vulnerables", dijo Maria Chavez, directora legal de inmigración de Partnership for the Advancement of New Americans (PANA), en un comunicado.El plazo para defender el estatus de refugiado se redujo de 30 a diez díasOtro eje de la demanda fue una regla interina publicada el 14 de octubre, que acorta el tiempo disponible para responder a una notificación de intención de cancelar el estatus de refugiado (NOIT, por sus siglas en inglés). El período pasó de 30 a diez días, con una extensión de tres días cuando la comunicación se envía por correo.De acuerdo con los demandantes, el cambio modifica una garantía procesal que se mantuvo durante 45 años. Argumentaron que el nuevo plazo no permite, en numerosos casos, conseguir asistencia jurídica, reunir documentación, traducir expedientes o preparar una respuesta ante las autoridades migratorias."Nadie se beneficia, ni se siente más seguro, ni se recupera plenamente al cambiar arbitrariamente las reglas para presionar a esta comunidad a situaciones cada vez más precarias y difíciles", dijo Camille Wathne, directora de proyectos especiales. "Las familias refugiadas a las que servimos se preparan para la posibilidad de que su estatus pueda serles arrebatado arbitrariamente en cuestión de diez días", agregó.La acción judicial también advirtió sobre las consecuencias de no contestar dentro del período establecido. Según las disposiciones cuestionadas, la falta de respuesta puede interpretarse como una renuncia al derecho de defensa y derivar en la cancelación del estatus, la pérdida de la autorización de empleo y el inicio de procedimientos de detención o deportación.Qué organizaciones impulsan la demanda contra el UscisEntre las entidades que participan en el litigio se encuentran:Partnership for the Advancement of New Americans (PANA)Jewish Family Service of Western MassachusettsInternational Institute of New EnglandAfrican Communities TogetherHIASRefugee Council USAEstas organizaciones trabajan en áreas como el reasentamiento, la asistencia jurídica y la integración de refugiados e inmigrantes. La demanda incluyó también a cuatro personas procedentes de Afganistán, Etiopía, Colombia e Irak, identificadas en el expediente como Lida A., Abdi B., Julio C. y Firas D. Sus situaciones se vinculan con la paralización de trámites de residencia o con los efectos potenciales de las nuevas reglas de revisión y cancelación del estatus.La representación legal está a cargo de Democracy Forward Foundation e International Refugee Assistance Project (IRAP), con la participación de la firma Allen Overy Shearman Sterling US LLP. Los abogados solicitaron que el tribunal analice las medidas y determine si respetan las obligaciones legales del gobierno federal.Qué medidas solicitan los demandantes al tribunal federalLas organizaciones y los refugiados pidieron una intervención de emergencia para suspender las tres políticas mientras se resuelve el litigio. Entre las medidas solicitadas figuran:Una orden de restricción temporalUna medida cautelar preliminarUna suspensión administrativa que impida al gobierno continuar con las disposiciones cuestionadasTambién reclamaron que se restablezca el plazo de 30 días para responder a las notificaciones de cancelación y que se anulen las decisiones adoptadas bajo la regla que redujo ese período. La petición abarca los procedimientos pendientes y las notificaciones emitidas desde el 14 de octubre.Por último, solicitaron que el tribunal declare ilegales las políticas, deje sin efecto las medidas impugnadas y certifique el caso como una acción colectiva para representar a los refugiados comprendidos en el reclamo que todavía no obtuvieron la residencia permanente. La presentación incluyó, además, un pedido de reintegro de honorarios legales y gastos procesales.
Arnold Schwarzenegger pide un giro en California y propone ampliar la energía nuclear para reducir la contaminación
El exgobernador de California y actor Arnold Schwarzenegger pidió una expansión significativa de la energía nuclear como medida indispensable para reducir la contaminación y alcanzar las metas climáticas estatales. En una entrevista reciente, advirtió que la próxima administración estatal deberá intensificar sus esfuerzos ante la escalada en los costos de la energía, las tensiones con el gobierno federal y los objetivos fijados respecto al control de emisiones.El pedido de Arnold Schwarzenegger sobre la ampliación de la energía nuclear en CaliforniaAnte las dificultades del estado para cumplir sus objetivos de emisiones, el exmandatario remarcó la necesidad de construir plantas nucleares en California como única alternativa viable para no perder el ritmo en la lucha contra el cambio climático.En diálogo con Financial Times, advirtió que existe el riesgo de no alcanzar el objetivo de lograr la neutralidad de carbono en las próximas dos décadas."Necesitamos construir centrales nucleares en California. No hay duda al respecto", aseveró. Actualmente, el estado tiene como objetivo reducir las emisiones de gases de efecto invernadero un 40% respecto de 1990 para 2030. Para 2045, deberá alcanzar una reducción de al menos el 85% y lograr la neutralidad de carbono.Según Schwarzenegger, los formuladores de políticas deben actuar de forma más agresiva. "Lo fundamental es no quedarse demasiado rezagados, porque entonces es muy difícil ponerse al día", indicó. Luego, comparó la gestión gubernamental con la disciplina en el entrenamiento físico."Es como cuando haces culturismo, si quieres ganar el título de Mr. Universo y quieres tener bíceps de 50 centímetros, en algún momento tienes que decir: 'Está bien, el año que viene tengo que tener 35 centímetros'. Y dentro de dos años, tengo que tener 40 centímetros", reflexionó.El impacto económico y la construcción de plantas nucleares como soluciónEn Estados Unidos, California tiene uno de los costos de factura de electricidad más elevados. En agosto de 2026, registró el cuarto precio promedio residencial más alto entre los 50 estados y el Distrito de Columbia, según la plataforma Power Bill.Asimismo, ocupó el primer lugar entre los 50 estados y el Distrito de Columbia en cuanto a clientes residenciales, con alrededor de 14,1 millones de clientes. Schwarzenegger propone ampliar la generación nuclear en un contexto de elevados precios de la electricidad, y se apoya en su histórico legado al frente del estado. Hace dos décadas, fue el impulsor de las bases de la acción ambiental mediante la aprobación de la ley de 2006 que estableció objetivos de reducción de emisiones y sentó las bases del sistema estatal de comercio de carbono.Esta legislación facultó a la Junta de Recursos del Aire de California (CARB, por sus siglas en inglés) para limitar las emisiones industriales. El programa estatal de comercio de emisiones generó alrededor de US$37.000 millones para inversiones climáticas y permitió distribuir US$16.000 millones en créditos sobre facturas de servicios públicos.El discurso de Gavin Newsom sobre la importancia de las elecciones en CaliforniaNo obstante, el panorama energético actual enfrenta complejas fricciones políticas. El actual gobernador Gavin Newsom fue objeto de duras críticas por parte de grupos ambientalistas y legisladores demócratas. Sus detractores lo acusan de otorgar concesiones a la industria petrolera y flexibilizar regulaciones de perforación y del programa de límites a las emisiones e inversión climática para contener el alza de costos energéticos.El gobernador advirtió en un foro económico en Long Beach que el cambio climático se está convirtiendo en "el problema de seguridad nacional más crítico" para Estados Unidos. "Nuestras empresas manufactureras tradicionales no existirán dentro de una década a menos que redoblemos nuestros esfuerzos en lo que Schwarzenegger creó hace 20 años", remarcó.Qué dicen los dos candidatos a gobernador de California sobre la energía nuclearA falta de pocos días para las elecciones de medio término, que se llevarán a cabo el martes 3 de noviembre, los dos candidatos para gobernador de California expresaron posturas con mínimas diferencias sobre la energía nuclear. Uno de los principales temas en la mesa de debate corresponde a la planta de Diablo Canyon, que, sin la aprobación del gobernador, cerrará en 2030.El republicano Steve Hilton defendió mantener abierta Diablo Canyon después de 2030 y explorar la construcción de nuevas instalaciones nucleares en el Estado Dorado. De acuerdo con AOL, Diablo Canyon genera cerca del 9% de la electricidad de California.Por otro lado, el republicano apunta a derogar los mandatos climáticos y romper el monopolio de PG&E sobre la provisión de electricidad al estado.Xavier Becerra, candidato demócrata a la gobernación, expresó su apoyo a extender la operación de Diablo Canyon más allá de 2030, con la seguridad como condición. "La seguridad es lo primero", expresó en el debate de mayo.
En 2020, Phoenix, Arizona, comenzó a cubrir sus calles con un revestimiento especial para combatir el calor extremo. La iniciativa alcanzó inicialmente unas 36 millas (58 kilómetros) y buscaba reducir las temperaturas del pavimento durante los meses más calurosos
Phoenix pintó 58 kilómetros de calles para combatir el calor extremo y descubrió un efecto inesperado en los peatones.
Patricia Juárez afirma que reducir sueldo a senadores y diputados no generaría un ahorro significativo al Congreso
La senadora de Fuerza Popular respaldó el ahorro de 303 millones de soles logrado por el Congreso, pero descartó que tocar los ingresos de los legisladores tenga algún efecto relevante
La sequía dejó sin agua y cultivos a comunidades de Ahuachapán en El Salvador: así lograron reducir su impacto
Un programa de Unicef, ejecutado entre marzo y septiembre, atendió a comunidades de cuatro distritos con acciones destinadas a reducir los efectos de la falta de agua
Los alimentos con potasio que pueden ayudar a controlar la presión arterial y reducir el efecto del sodio
Frutas, verduras, legumbres, lácteos y pescados forman parte de una pauta que requiere cuidados ante enfermedad renal o ciertos medicamentos
Ansiedad y regla 3-3-3: cómo funciona la estrategia que podría reducir la respuesta ante el estrés
El método organiza una secuencia sensorial sencilla, basada en observar, escuchar y mover el cuerpo, que busca interrumpir la preocupación centrada en escenarios futuros y recuperar el foco inmediato
Hígado graso: la actividad física podría reducir en un 16% el riesgo de muerte, afirmó un estudio
Un análisis con 4.441 adultos de Estados Unidos, presentado en el congreso anual del Colegio Americano de Gastroenterología, halló que abandonar el sedentarismo total se vinculó con el mayor beneficio durante 26 años de seguimiento. El trabajo aún no cuenta con publicación validada por pares
Las 16 medidas que acordó el Gobierno con los paperos para reducir los costos del cultivo de papa en Colombia
El plan contempla mejorar el acceso a créditos y seguros agrícolas, impulsar la mecanización y fortalecer la comercialización. Además, busca elevar el rendimiento de los cultivos de 30 a 50 toneladas por hectárea, en un contexto de fuertes variaciones en los precios del tubérculo
Aguantar un año extra de escuela secundaria podría reducir tus probabilidades futuras de demencia
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Ganó Lula: qué puede perder la Argentina si no logra reducir la tensión
Lula da Silva fue reelegido y Milei tendrá que decidir cómo convivir con él. Para la Argentina, prolongar la confrontación puede tener un costo que no aparece de inmediato en la balanza comercial pero que podría traducirse en negocios que no se concretan, proveedores que quedan afuera e inversiones regionales sin participación argentina. La Nova Indústria Brasil, lanzada por Lula en 2024 con metas hasta 2033, combina crédito, innovación y compras públicas para desarrollar sectores como la agroindustria, la salud y la transformación digital. Prioriza las capacidades productivas nacionales, sin otorgar por sí sola un lugar a los proveedores del Mercosur.La reelección da continuidad política a esa orientación, aunque su alcance dependerá de cómo se ejecute. La participación argentina dependerá de su capacidad para negociar en una relación bilateral que atraviesa una de sus peores crisis desde el acercamiento de la década de 1980. Los efectos de la tensión no son inmediatos. El comercio puede continuar mientras se pierden oportunidades de ampliarlo. Acordar procedimientos sanitarios, reconocer certificaciones o coordinar proyectos productivos puede exigir trabajo entre gobiernos. Si la confrontación lo dificulta, la Argentina puede llegar tarde a decisiones que después costará modificar.La discusión alcanza a un entramado más amplio que el automotor. Según CAME, en 2024 exportaron a Brasil 1663 pymes argentinas por US$1414 millones. Los alimentos sin procesar representaron el 35,2% de esas ventas y los procesados, el 30,1%. Para las pymes manufactureras, una oportunidad puede consistir en proveer equipos y componentes a industrias que se modernizan. El programa brasileño contempla maquinaria agroindustrial, tecnologías digitales e innovaciones en envases. Incorporarse temprano permite construir relaciones comerciales que más tarde sería difícil disputar.El financiamiento Finame del Bndes exige bienes nuevos, de fabricación nacional y acreditados por el banco. Una máquina argentina no reúne esas condiciones solo por circular dentro del Mercosur. El objetivo debería ser negociar posibilidades de provisión y proyectos conjuntos que respeten esas reglas. El acceso de frutas y hortalizas depende del cumplimiento de requisitos sanitarios. En agosto de 2025, el Senasa incorporó a Brasil al sistema de certificación fitosanitaria electrónica. Esa cooperación agiliza operaciones aun con desacuerdos políticos. Su relevancia está en que, por ejemplo, una demora en la frontera puede reducir el valor de la mercadería y comprometer entregas.En los alimentos procesados, la modernización brasileña puede ampliar la demanda de ingredientes y generar acuerdos de abastecimiento. También puede fortalecer a fabricantes que compitan con productos argentinos. Para una pyme que vende conservas o lácteos, la dificultad sería enfrentar competidores más productivos sin aprovechar la demanda de insumos que ese proceso genere. Los efectos llegarían también a las industrias regionales. Detrás de una exportación de fruta hay empaques, cámaras frigoríficas y transportistas; detrás de un alimento elaborado, plantas procesadoras y fabricantes de envases. Una oportunidad perdida puede limitar la actividad de varios proveedores.Los costos, el crédito y la logística seguirán condicionando las ventas; la tensión política puede agregar una dificultad evitable. La cercanía con Trump no debería impedirle a Milei definir una agenda concreta con Brasilia más allá de la confrontación que vimos hasta acá. Recomponer la relación exige disposición de ambos gobiernos. La Argentina también tendría que decidir qué busca obtener. Una asociación resulta valiosa si permite sostener producción local, incorporar tecnología o desarrollar proveedores. El éxito no debería medirse solo por el monto exportado.Brasil seguirá tomando decisiones sobre su desarrollo. Si la confrontación limita la participación argentina, el costo puede recaer en empresas que pierdan ventas o queden afuera de nuevos proyectos. Ese es el costo que Milei debería poner en la cuenta de cara al proceso electoral que se avecina.
Así fue el pacto entre Gustavo Petro y Carlos Fernando Galán para reducir los recursos destinados al metro de Bogotá y la calle 13: hay controversia
Daniel Briceño, representante a la Cámara, indicó que la disminución de $313.000 millones prevista para la vigencia de 2027 deriva de un acuerdo suscrito el 22 de julio de 2025
Una experta explicó cómo reducir la ansiedad y recuperar la calma en solo cinco minutos
¿Qué hacer si está teniendo angustia por algo o alguien? ¿Hay una situación que lo está conflictuando y no sabe qué hacer ni cómo manejarla? La ansiedad es esa sensación que invade el cuerpo y la mente cuando el futuro es incierto, cuando nos sentimos amenazados o vivimos pensando que hay un peligro inminente. Muchas veces esa presión es tanta que sobrepasa cualquier fuerza de voluntad.La terapeuta Marcela Pedraza, directora de un estudio de pilates en el norte de Bogotá, acaba de publicar un video en su canal de YouTube en el que explica cómo reducir la ansiedad y recuperar la calma de cinco minutos."En este video te guío en un ejercicio de respiración de solo 5 minutos para relajar el cuerpo, disminuir la tensión y volver a sentirte más tranquilo. Puedes practicarla cada vez que necesites detenerte, respirar y reconectar contigo", dice la descripción que acompaña el clip.Pedraza explica que el ejercicio consiste en hacer conciencia de dónde se encuentra nuestro cuerpo en lo físico, lo emocional, en lo que siente, en las preocupaciones, hasta en la forma en la que se está impactando al mundo. ¿Pero por qué es tan complicado manejar la ansiedad? Según la Organización Mundial de la Salud, en los últimos años se ha registrado un aumento en los casos de esta afección, haciendo del fenómeno un aspecto cotidiano cada vez mayor.Es común que se confunda con pánico, depresión, fobias o alguna alteración nerviosa similar. No obstante, la ansiedad es una reacción natural del cuerpo ante situaciones de estrés, es normal que tenga la sensación momentos previos a un evento importante.El problema radica cuando esta se transforma en un trastorno, de acuerdo con lo señalado por el portal especializado MedlinePlus.Entre las consecuencias que trae, la ansiedad puede llevar a la persona a interpretar una serie de eventos sociales como un ataque o situación de peligro que puede provocar diversos sentimientos de angustia e inseguridad.En el caso de la ansiedad social, las personas están viendo de forma constante señales de alerta falsas, interpretando gestos, palabras o eventos ajenos como una agresión.En la ansiedad generalizada se puede sentir miedo, pánico y preocupación, hasta por las cosas más pequeñas.
El presidente Bernardo Arévalo supervisa las metas de modernización de Puerto Quetzal tras reducir los buques en fondeo
La instalación de cuatro bandas elevará la capacidad anual de descarga de granos hasta cerca de 105 buques. La empresa Reprimex prevé activar los nuevos equipos el 10 de noviembre, con lo que la atención de embarcaciones graneleras pasaría desde 64 unidades, según la programación comunicada por la terminal del Pacífico
El Incucai actualizó las pautas para los trasplantes renales: buscan reducir la espera y facilitar el acceso
La nueva normativa, publicada en el Boletín Oficial, modifica los criterios de asignación de órganos, promueve la donación cruzada y fija requisitos para los establecimientos médicos
Qué ayuda a reducir el riesgo de resfrío y qué suplementos tienen beneficios limitados
El descanso suficiente, el lavado cuidadoso y la renovación ambiental conforman una estrategia respaldada por autoridades sanitarias, mientras que ciertas promesas ofrecen beneficios limitados ante infecciones respiratorias
Vox avanza: la prioridad nacional y reducir la administración del Estado estará presente en la negociación con PP
Gobierno acusa campaña de "mentiras" sobre el IMSS y adelanta jornada para reducir retrasos en cirugías pendientes
La mandataria aseguró que el IMSS también prepara acciones para mejorar la distribución de medicamentos, insumos y contratación de personal
Trasplante renal: el Incucai cambió las reglas para reducir los tiempos de espera y facilitar el acceso a órganos
El Instituto Nacional Central Único Coordinador de Ablación e Implante (Incucai) actualizó la normativa que regula los trasplantes renales en la Argentina. La medida, publicada este lunes en el Boletín Oficial mediante la Resolución 375/2026, introduce cambios en la gestión de las listas de espera, los criterios de distribución de órganos, la donación renal cruzada y los requisitos que deben cumplir los establecimientos médicos.El objetivo, según informó el organismo a LA NACION, es ampliar las oportunidades de trasplante, reducir los tiempos de espera y garantizar una distribución más equitativa de los órganos disponibles. La actualización, que surge de una evaluación técnica de los programas implementados en los últimos años, introduce cambios en los criterios de prioridad para recibir un riñón, facilita el acceso a la donación renal cruzada, promueve los trasplantes antes del inicio de la diálisis y amplía las posibilidades de realizar procedimientos combinados con otros órganos. También establece nuevas exigencias para los centros médicos, con el propósito de mejorar la calidad de la atención y superar algunas de las barreras que dificultaban el acceso a estos tratamientos.Uno de los principales cambios está relacionado con el trasplante renal preventivo, también denominado preemptivo, es decir, aquel que se realiza antes de que una persona con enfermedad renal avanzada necesite comenzar un tratamiento de diálisis. Esta alternativa ofrece mejores resultados en términos de supervivencia del paciente y del órgano trasplantado, por lo que facilitar su acceso constituye uno de los objetivos de la nueva regulación.Entre noviembre de 2022 y octubre de 2024, apenas el 4% de los pacientes inscriptos en la lista de espera renal correspondían a esta categoría. Durante ese período se realizaron 38 trasplantes preventivos con órganos provenientes de donantes fallecidos, de los cuales 27 permitieron evitar el ingreso previo a diálisis.Para mejorar el funcionamiento de este mecanismo, la resolución unifica los criterios médicos que permiten determinar si una persona puede acceder a un trasplante antes de comenzar diálisis. Entre ellos se encuentran la documentación de la cronicidad de la enfermedad mediante análisis de laboratorio, biopsias o estudios por imágenes. También establece requisitos diferenciados para pacientes adultos y pediátricos.La posibilidad de recibir un riñón antes de iniciar diálisis tiene especial relevancia porque permite evitar, en determinados pacientes, las complicaciones y las limitaciones asociadas con ese tratamiento. No obstante, la indicación de un trasplante preventivo requiere una evaluación individual y depende de la evolución de la enfermedad, las condiciones generales de salud y la disponibilidad de un órgano adecuado.Nuevas prioridades para recibir un riñónOtro de los aspectos centrales de la actualización es la distribución de órganos entre los pacientes que se encuentran en lista de espera. La normativa precisa el orden de prioridad para determinadas situaciones clínicas, particularmente aquellas en las que el trasplante resulta más urgente o existen mayores dificultades para encontrar un donante compatible.Entre los grupos contemplados se encuentran los pacientes que atraviesan una situación de último acceso vascular, es decir, personas que han agotado o están próximas a agotar las posibilidades de acceso a los vasos sanguíneos necesarias para continuar con la hemodiálisis. En estos casos, recibir un trasplante puede adquirir carácter de urgencia médica.También se establecen pautas específicas para los pacientes hipersensibilizados, aquellos que presentan anticuerpos contra una amplia variedad de características inmunológicas de posibles donantes. Esta condición, que puede desarrollarse después de transfusiones, embarazos o trasplantes previos, dificulta encontrar un órgano compatible y puede prolongar considerablemente la espera.En términos médicos, la hipersensibilización representa uno de los desafíos más complejos del trasplante renal. Cuanto mayor es la proporción de potenciales donantes frente a los cuales el paciente presenta anticuerpos relevantes, más difícil puede resultar identificar un órgano adecuado. Por eso, estos pacientes requieren estrategias específicas de asignación y una evaluación inmunológica particularmente cuidadosa.Según los datos difundidos por el Incucai, desde la implementación del Programa para Pacientes Hipersensibilizados, en agosto de 2023, la posibilidad de acceder a un trasplante en este grupo casi se duplicó, al pasar del 10,7% al 20,8%. El organismo también informó reducciones significativas en las tasas de rechazo y pérdida del órgano trasplantado.Donación cruzada: una alternativa para superar la incompatibilidadLa resolución también introduce modificaciones en el Programa de Donación Renal Cruzada, una modalidad que permite realizar trasplantes entre parejas de donantes y receptores que no son compatibles entre sí.Por ejemplo, si una persona necesita un riñón y su pareja está dispuesta a donárselo, pero existe una incompatibilidad inmunológica, puede buscarse otra pareja en la misma situación. Si los donantes resultan compatibles con los receptores de la otra pareja, es posible realizar un intercambio que permita concretar ambos trasplantes.Este mecanismo ofrece una alternativa para pacientes que cuentan con un potencial donante vivo, pero no pueden recibir directamente su órgano. A diferencia de la donación convencional, la compatibilidad se busca entre distintos grupos de donantes y receptores, lo que permite ampliar las posibilidades de encontrar una combinación adecuada.Aunque este procedimiento ya estaba contemplado en la normativa nacional, su aplicación fue muy limitada. De acuerdo con la información oficial, desde su implementación hasta esta actualización solamente se había concretado un intercambio efectivo entre las 12 parejas inscriptas en el programa.Uno de los principales obstáculos identificados fue la complejidad de los estudios inmunológicos exigidos a los potenciales donantes. Algunas de estas pruebas no eran cubiertas por los financiadores del sistema de salud, lo que dificultaba completar los requisitos necesarios para participar.La nueva resolución simplifica estas exigencias y establece que los donantes que ingresen al programa deberán realizar los mismos estudios inmunológicos requeridos para una donación renal convencional entre personas vivas. Con esta modificación, el Incucai busca eliminar barreras administrativas y económicas que limitaban el acceso a esta alternativa.La actualización también amplía los criterios de cobertura para los trasplantes combinados, aquellos en los que un paciente necesita recibir un riñón junto con otro órgano.Hasta ahora, la normativa contemplaba específicamente el trasplante hepatorrenal, que combina hígado y riñón. La nueva regulación incorpora otros trasplantes combinados que incluyen un riñón, con excepción del renopancreático, que mantiene un tratamiento normativo diferenciado.Además, establece criterios clínicos específicos para distinguir entre pacientes con enfermedad renal crónica y aquellos que presentan una disfunción renal aguda. Esta diferenciación resulta importante porque no todas las alteraciones de la función renal son permanentes. En determinados casos, la función de los riñones puede recuperarse, mientras que en otros el daño es irreversible y puede justificar la necesidad de un trasplante combinado.Finalmente, la resolución incorpora nuevas pautas organizativas y exigencias de calidad para los programas y establecimientos habilitados para realizar trasplantes renales. Estas disposiciones buscan fortalecer la evaluación de los equipos médicos y garantizar condiciones adecuadas para la atención de los pacientes.
Cuál es el jugo de fruta que podría reducir las bacterias dañinas para los dientes, según un nuevo estudio
Un ensayo con adultos y niños analizó el efecto de esta bebida sobre la placa y detectó una reducción en el crecimiento de microorganismos y su actividad ácida
Rapisardi: "El cine que amo resiste el impulso de reducir el mundo a izquierda o derecha"
Ministerio de Agricultura pidió que se duplique la producción de papa en Colombia y "reducir costos"
El jefe de la cartera, Indalecio Dangond, afirmó que la medida se puede lograr con tecnología, mejoramiento de prácticas y sistema de riego para apoyar al sector
Irán pide a la población reducir un 10% el consumo de gas antes del invierno
El líder legislativo iraní exhortó a la ciudadanía a disminuir el uso de gas un 10% para evitar problemas en el suministro durante el invierno. El conflicto bélico ha afectado las plantas de gas, provocando un déficit diario estimado de hasta 250 millones de metros cúbicos.
El sector exportador de Guatemala mantendrá en 2027 la presión para reducir cuatro barreras que encarecen las ventas externas
El presidente de AGEXPORT cuestiona que las empresas absorban de forma permanente las limitaciones del país. Francisco Ralda afirmó durante la inauguración del Apparel Sourcing Show que la resiliencia empresarial no debe compensar indefinidamente los obstáculos en materia portuaria, vial, energética y de trámites que afectan la competitividad exportadora
Meta emitirá acciones sin voto para financiar su expansión en IA sin reducir el control de Mark Zuckerberg
La compañía distribuirá títulos Clase C el 19 de enero de 2027 entre sus inversores, ante la necesidad de recaudar recursos para centros de datos y proyectos de inteligencia artificial
Reducir la compra de dólares para atesorar, uno de los grandes desafíos macroeconómicos
El BCRA compró más de 14.500 millones de dólares entre enero y septiembre gracias a la maduración de inversiones en petróleo y minería en un contexto favorable de precios internacional y al endeudamiento de las empresas. Sin embargo, la cuenta corriente sigue sin alcanzar para financiar la dolarización de los ahorros.
RH Ratings le recomienda a Pemex reducir en 30% la importación de gasolina para mejorar sus finanzas
La agencia le ofrece opciones a la petrolera para que pueda superar sus problemas financieros, los cuales arrastra desde hace años
Así puede reducir la sanción por no haber declarado renta: monto de intereses no puede superar el 100% del impuesto
Los contribuyentes que omitieron el trámite deberán asumir una multa, cuyo valor crece según los períodos de atraso y puede sumarse a cargos financieros cuando exista un saldo tributario sin cancelar
México busca acercarse a un modelo de ciudades con todo a 15 minutos: el reto de reducir los traslados al trabajo
El estudio de 2026 encontró que 57% de los empleados en el país prefiere un esquema híbrido, aunque únicamente 33% trabaja bajo esta modalidad
"Cambia la lógica": una nueva tecnología busca transformar la plantación de caña de azúcar y reducir hasta un 90% la semilla utilizada
Plantar una hectárea de caña de azúcar requiere actualmente alrededor de 12 toneladas de caña semilla en los sistemas manuales y entre 18 y 20 toneladas en los mecanizados. Frente a ese volumen, Grupo Arcor y la Estación Experimental Agroindustrial Obispo Colombres (Eeaoc) desarrollaron Uninod, una tecnología que propone modificar la forma de implantar el cultivo y reducir entre un 80% y un 90% la cantidad de material necesario.Según dijeron, el desarrollo parte de una premisa: cada nueva planta se origina a partir de una yema de caña. A partir de ese concepto, la innovación transforma cada una en una unidad biológica individual, protegida por un recubrimiento biodegradable que permite conservar su viabilidad y facilita su manipulación, almacenamiento, transporte y distribución mecanizada en el campo.La soja cayó a su menor precio desde agosto y el trigo tocó un mínimo de 14 semanas"Uninod nació de una pregunta muy sencilla: si cada nueva planta se origina desde una yema, ¿por qué necesitamos plantar toneladas de caña? El desafío fue convertir esa idea en una solución que pudiera funcionar en condiciones reales de producción. Después de casi una década de investigación y ensayos, logramos desarrollar una unidad que puede almacenarse, transportarse y plantarse de manera precisa", explicó Enrique Valenti, gerente de Producción Agrícola del Ingenio La Providencia, de Arcor.Detallaron que con la nueva tecnología, el requerimiento de caña semilla se reduce a aproximadamente entre una y dos toneladas por hectárea. Esa cantidad representa una disminución de entre el 80% y el 90% respecto de los sistemas convencionales de referencia, según los datos difundidos por las empresas que participaron del desarrollo."La primera respuesta": un informe advierte que las empresas agropecuarias observan condiciones más difíciles para financiarseContaron que la reducción del volumen de biomasa necesario para implantar el cultivo tiene efectos sobre distintas etapas de la operación agrícola. Al requerir menos caña semilla, disminuyen las tareas de cosecha, carga, transporte y distribución del material. Además, la tecnología permite trabajar con maquinaria de menor porte, con potencial para reducir el consumo de combustible y la compactación del suelo.Otra de las características del sistema, indicaron, es que cada unidad puede seleccionarse y trazarse. Esto permite ajustar la densidad de plantación de acuerdo con las condiciones productivas. En los ensayos realizados se evaluaron densidades de seis, ocho y 12 unidades por metro lineal.La innovación también apunta a mejorar el aprovechamiento industrial de la caña. Como se utiliza una cantidad considerablemente menor de material para implantar el cultivo, una mayor proporción de la biomasa queda disponible para su procesamiento. De esta manera, la tecnología podría contribuir a destinar más materia prima a la producción de azúcar, etanol y otros derivados de la cadena sucroalcoholera. "Cambia la lógica de la implantación: pasamos de distribuir grandes volúmenes de tallos a trabajar con unidades individuales que podemos plantar con precisión. Esto permite reducir el material de plantación y, al mismo tiempo, mejorar la uniformidad en el establecimiento del cultivo", señaló Hernán Salas, director técnico de la Eeaoc.El sistema también permite integrar las operaciones de surcado, plantación y tapado en una sola etapa mecanizada. El objetivo, dijeron, es simplificar las tareas en el campo y favorecer un establecimiento más eficiente y uniforme del cultivo. AlianzaLa tecnología surgió de la alianza entre Grupo Arcor y la Eeaoc, que combinaron investigación científica y experiencia productiva para desarrollar una tecnología orientada a mejorar la eficiencia en la plantación de caña de azúcar. "Para la empresa, innovar también significa mirar nuestros procesos productivos y preguntarnos cómo podemos hacerlos más eficientes. La nueva tecnología es un ejemplo de cómo una pregunta sencilla puede transformarse, a través de la investigación aplicada y el trabajo conjunto, en una tecnología con potencial para generar valor en toda la cadena", afirmó Mariano Tamborini, gerente general de Agronegocios de Grupo Arcor.El ejecutivo agregó que la tecnología ya cuenta con patentes otorgadas en la Argentina y Brasil, mientras que hay solicitudes en trámite en otros países de América Latina: "El próximo paso es avanzar en el escalamiento industrial y en acuerdos de licenciamiento que permitan llevar la tecnología al mercado".
Cómo influye la nutrición en el envejecimiento de la piel y qué alimentos pueden ayudar a reducir las arrugas
Especialistas en dermatología y química analizaron el papel de los antioxidantes, las vitaminas y grasas saludables en la protección cutánea frente a la radiación solar y otros factores ambientales
Fenómeno El Niño podría reducir el turismo en Piura y Tumbes y elevar los precios de alimentos este verano
El litoral peruano concentra 400 hoteles y depende en un 80% del acceso terrestre, una ruta que las lluvias y los huaicos pueden interrumpir en los próximos meses
El SAME sumó una nueva base en un cruce clave para reducir los tiempos de respuesta ante emergencias
Cada minuto cuenta cuando una ambulancia va camino a una emergencia. Con ese objetivo, la Ciudad inauguró una nueva base del Sistema de Atención Médica de Emergencias (SAME) en Palermo, una ubicación pensada para mejorar la capacidad de respuesta sobre uno de los principales corredores de circulación porteños.La nueva dependencia funciona bajo la Autopista Illia, en Jerónimo Salguero al 3500, y permitirá que las ambulancias accedan de manera más rápida tanto a la autopista como a distintos puntos del norte de la Ciudad. Se trata de la octava base abierta durante la gestión de Jorge Macri.Según datos oficiales, el SAME recibe alrededor de 250.000 llamados por año y mantiene un tiempo promedio de respuesta inferior a los cinco minutos. La estrategia oficial apunta a descentralizar recursos para acercar ambulancias y equipos médicos a zonas consideradas estratégicas."Seguimos descentralizando el servicio del SAME en la Ciudad para llegar más rápido y ganar esos minutos que hacen toda la diferencia, porque suponen salvar vidas y eso es lo más importante", sostuvo Jorge Macri durante la inauguración.La nueva base cuenta con dos ambulancias de guardia permanente y funciona las 24 horas. También dispone de una oficina para radiooperadores y conexión directa con la central operativa y con la línea 107.Para Alberto Crescenti, director del SAME, la ubicación es uno de los principales atributos de la nueva instalación. "La ubicación estratégica de esta nueva base nos posibilita actuar con mayor rapidez porque los equipos salen rápidamente hacia la autopista. La apertura de estas nuevas bases extrahospitalarias nos permite tener mayor operatividad y reducir los tiempos de llegada de las ambulancias en los códigos rojos, es decir, cuando hay riesgo inminente de vida", explicó.Actualmente, el SAME cuenta con 32 bases distribuidas en la Ciudad, ocho de ellas situadas en hospitales y 24 extrahospitalarias. La red se complementa con dos helipuertos, 12 puntos de aterrizaje y despegue para helicópteros, 131 ambulancias, 11 motos y un helicóptero con capacidad de operar también durante la noche.El sistema moviliza además 1254 profesionales y dispone de unidades especializadas para neonatología y terapia intensiva. En los últimos años incorporó nuevos servicios, como el SAME Psiquiátrico para intervenciones de salud mental en la vía pública y una unidad táctica, inteligente y eléctrica destinada a incidentes con múltiples víctimas."Fortalecer el SAME no es solamente incorporar más ambulancias y equipamiento, sino también organizar mejor los recursos para que la respuesta llegue lo más rápido posible a cada lugar de la Ciudad. Esta nueva base nos permite seguir ampliando la capacidad de respuesta ante las emergencias", afirmó el ministro de Salud, Fernán Quirós.Así, más que sumar infraestructura, la apuesta pasa por acercar los recursos a los puntos donde los minutos pueden resultar decisivos para la atención de una emergencia.Este enfoque sigue siendo institucional, pero ya no parece una gacetilla. Arranca con una escena/problema ("cada minuto cuenta"), explica por qué importa la base y recién después entra en la inauguración y los funcionarios. Eso suele funcionar mucho mejor en una nota de Ciudad.
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Alexander Miller, un estudiante de California, creó una técnica que superó a dos métodos de referencia en 100.000 pruebas. Su investigación busca mejorar la precisión de los cálculos cuánticos y facilitar su aplicación en el mundo real.
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Fernando Mora, psiquiatra, sobre la ansiedad: "Ayudar a los demás puede reducir la sensación de amenaza"
La ansiedad puede llevar a una persona a concentrarse de manera constante en sus preocupaciones y los posibles problemas que podrían ocurrir. Esta atención permanente sobre el malestar puede alimentar el temor. Frente a este mecanismo, el psiquiatra Fernando Mora propone una estrategia que consiste en dirigir parte de la atención hacia otras personas. Cómo ayudar a otros puede modificar la respuesta ante la ansiedadSegún explica el doctor en Medicina y psiquiatra, que trabaja con pacientes que atraviesan cuadros de ansiedad y depresión, realizar una acción de ayuda permite salir, al menos momentáneamente, del circuito de preocupaciones personales y concentrarse en una necesidad externa.Especialista explica cómo escapar de la ansiedad"Algunos estudios muestran que ayudar a los demás puede reducir la sensación de amenaza", dijo Mora en un video publicado en su cuenta de Instagram. "¿Por qué? Porque la ansiedad dirige tu atención hacia dentro, mientras que ayudar a otra persona hace que la dirijas hacia fuera", explicó.El autor del libro Haz que tu cerebro tome buenas decisiones señaló que cuando aparece la ansiedad, la atención suele dirigirse hacia los pensamientos relacionados con posibles desenlaces negativos. La persona puede preguntarse de manera repetida qué le sucede, por qué se siente así o qué consecuencias podría tener la situación que atraviesa. Esta dinámica contribuye a mantener el malestar.La propuesta de Fernando Mora consiste en cambiar la dirección de ese diálogo interno. En lugar de permanecer centrado en la pregunta sobre el propio estado, sugiere buscar una manera concreta de acompañar o asistir a alguien. "La próxima vez que aparezca el estrés, llama a alguien, ayuda en algo pequeño o haz algo por la otra persona. No es solo amabilidad, también es neurociencia", aseguró el especialista.Qué factores pueden provocar los trastornos de ansiedadDe acuerdo con Cleveland Clinic, la ansiedad no tiene un único origen. Su aparición puede estar relacionada con factores biológicos, hereditarios, ambientales y médicos que interactúan de distintas maneras. Entre los componentes neurobiológicos se encuentran los sistemas que regulan neurotransmisores y hormonas, como la serotonina, la noradrenalina, la dopamina y el ácido gamma aminobutírico (GABA). También interviene la actividad de la amígdala, una estructura cerebral vinculada al procesamiento del miedo.La predisposición genética constituye otro factor de riesgo; las personas con familiares de primer grado que presentan trastornos de ansiedad pueden tener una mayor probabilidad de desarrollar estas condiciones. A eso se suman las experiencias traumáticas, los problemas económicos, las dificultades laborales, los duelos y la exposición prolongada al estrés. También existen enfermedades y sustancias que pueden desencadenar o agravar los síntomas.Qué grupos presentan mayor prevalencia de ansiedadLos datos del Instituto Nacional de la Salud Mental de Estados Unidos (NIMH, por sus siglas en inglés) muestran diferencias según el sexo y la edad:Entre los adultos, el 23,4% de las mujeres presentó un trastorno de ansiedad durante el último año, frente al 14,3% de los hombres.La diferencia también aparece entre los adolescentes de 13 a 18 años: la prevalencia a lo largo de la vida alcanza el 38% en las mujeres y el 26,1% en los hombres.La estimación general indica que el 31,9% de las personas experimentará algún trastorno de ansiedad a lo largo de su vida, mientras que el 8,3% tendrá cuadros asociados con un deterioro grave. Por edad, las cifras anuales disponibles indican:Una prevalencia del 22,3% entre los adultos de 18 a 29 añosDel 22,7% entre quienes tienen de 30 a 44 años Del 20,6% en el grupo de 45 a 59 añosA partir de los 60 años, el porcentaje desciende al 9%En el conjunto de la población adulta, se estima que el 19,1% experimenta un trastorno de ansiedad en un año y que el 31,1% lo tendrá en algún momento de su vida. Estos datos permiten dimensionar la frecuencia de los trastornos, pero no explican por sí solos sus causas en cada individuo.
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Un ensayo clínico con 216 participantes evaluó los beneficios de realizar actividades físicas y mentales simultáneamente. Los investigadores identificaron mejoras en la estabilidad y el rendimiento cognitivo mediante un programa de 12 semanas
El Uscis es claro: la propuesta que busca reducir los plazos para solicitudes de green card
El Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (Uscis, por sus siglas en inglés) inició un período de consulta pública para evaluar la continuidad del formulario I-90. Este documento es utilizado por los residentes permanentes legales para solicitar una nueva green card cuando necesitan renovar o reemplazar la anterior. Qué pide el Uscis para mantener la extensión de recopilación de datos del formulario I-90La notificación, emitida en el marco de la Ley de Reducción de Papeleo (PRA, por sus siglas en inglés), plantea extender durante otro período la autorización para recopilar la información requerida por el trámite, sin introducir modificaciones en el formulario vigente. Las personas interesadas y las agencias gubernamentales podrán presentar observaciones hasta el 7 de diciembre.La convocatoria no anuncia una reducción de los tiempos de procesamiento de las solicitudes ni una aceleración en la entrega de las tarjetas de residencia. El organismo explicó que su intención es solicitar comentarios sobre la necesidad de mantener esta recopilación de datos, el tiempo que demanda completar el procedimiento y las posibilidades de simplificarlo mediante herramientas tecnológicas. Cuánto tiempo demanda el trámite de la green cardLas estimaciones oficiales del Uscis distinguen entre las solicitudes presentadas en papel, las enviadas por internet y las actividades relacionadas con la toma de datos biométricos. Cada modalidad representa una parte de la carga administrativa que deben afrontar los solicitantes.Para quienes utilizan el formulario impreso, la agencia calcula un promedio de 1,82 horas por respuesta. En el caso de las presentaciones electrónicas, el tiempo estimado es de 1,59 horas. A estas cifras se suman 1,17 horas correspondientes al procedimiento biométrico.Según las proyecciones del organismo, la recopilación comprende 444.601 respuestas en papel, 296.400 solicitudes electrónicas y 741.001 respuestas vinculadas con los datos biométricos. En conjunto, el Uscis calcula que estas actividades representan 2.146.087 horas anuales de carga pública, con un costo estimado de US$254.163.343.La norma del Uscis para quienes cumplen 14 añosQué busca revisar el gobierno estadounidenseLa consulta pretende determinar si la información solicitada mediante el I-90 resulta necesaria para las funciones del Uscis y si los datos obtenidos tienen una utilidad concreta. También busca comprobar si las estimaciones de tiempo reflejan de manera adecuada el esfuerzo que requiere completar cada etapa.Otro punto abierto a discusión es la presentación de la información. Los participantes pueden proponer cambios para mejorar la claridad de las instrucciones, facilitar la comprensión de los requisitos y aumentar la calidad de los datos que recibe la administración.El cuarto aspecto se relaciona con la posibilidad de disminuir el tiempo y los gastos que afrontan los solicitantes. Entre las alternativas que pueden plantearse figuran el uso de sistemas electrónicos, la automatización de determinadas tareas y otras herramientas tecnológicas que permitan simplificar la recopilación de información.Cómo enviar comentarios al Uscis y cuál es la fecha límiteLas personas, organizaciones y organismos públicos interesados pueden presentar sus opiniones a través del portal oficial Regulations.gov. Para identificar correctamente el procedimiento, deben utilizar el número de expediente Uscis-2009-0002 y hacer referencia al número de control de la Oficina de Administración y Presupuesto (OMB, por sus siglas en inglés) 1615-0082.El plazo para participar termina el 7 de diciembre, los comentarios deben estar redactados en inglés o acompañados de una traducción a ese idioma. La presentación debe realizarse por el canal oficial de consulta pública, dentro del período establecido.La convocatoria permite que los usuarios del formulario y otras partes interesadas expongan dificultades concretas, cuestionen las estimaciones de tiempo o sugieran modificaciones destinadas a reducir la carga administrativa.
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Lo hizo el ministro Mario Lugones en el Congreso Argentino de Cardiología, que comenzó hoy.La iniciativa busca articular las capacidades y los programas existentes de Nación y las jurisdicciones.Es para reducir la mortalidad prematura, la enfermedad y la discapacidad vascular en todo el país.
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Durante el Precongreso ICBA 2026, la doctora Ana Casanegra, especialista en medicina vascular de Mayo Clinic, detalló a Infobae sus hallazgos y claves sobre el tratamiento de la estenosis carotídea y la importancia de incorporar hábitos sanos desde la infancia
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La posibilidad de adquirir mayores volúmenes de gas de Estados Unidos para reducir el déficit comercial pone en tensión la ambición del gobierno de reorientar su matriz energética
CAF propone cambiar la matriz energética para reducir la dependencia salvadoreña del petróleo
El gerente regional Oscar Avalle plantea ampliar los vehículos eléctricos, la generación renovable y la integración centroamericana, aunque advierte que la transición requiere infraestructura, financiamiento y capacitación técnica para sostener la demanda futura
Honduras: represas deben superar el 60% para reducir los racionamientos de agua en Tegucigalpa
El esquema vigente establece ciclos de 12 jornadas, pero las autoridades solo evaluarían una frecuencia mayor cuando los dos embalses alcancen al menos el 60% de almacenamiento de forma sostenida.
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Trabajar en oficinas sin ventanas puede reducir el descanso nocturno en casi tres cuartos de hora
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El Gobierno negó que vaya a reducir el salario mínimo de $2 millones en 2026 ni a exigir la devolución de pagos ya recibidos: "¡Que no lo confundan!"
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Revelan cómo reducir la ansiedad y recuperar la calma en solo 5 minutos
¿Qué hacer si está teniendo angustia por algo o alguien? ¿Hay una situación que lo está conflictuando y no sabe qué hacer ni cómo manejarla? La ansiedad es esa sensación que invade el cuerpo y la mente cuando el futuro es incierto, cuando nos sentimos amenazados o vivimos pensando que hay un peligro inminente. Muchas veces esa presión es tanta que sobrepasa cualquier fuerza de voluntad.La terapeuta Marcela Pedraza, directora de un estudio de pilates en el norte de Bogotá, acaba de publicar un video en su canal de YouTube en el que explica cómo reducir la ansiedad y recuperar la calma de cinco minutos."En este video te guío en un ejercicio de respiración de solo 5 minutos para relajar el cuerpo, disminuir la tensión y volver a sentirte más tranquilo. Puedes practicarla cada vez que necesites detenerte, respirar y reconectar contigo", dice la descripción que acompaña el clip.Pedraza explica que el ejercicio consiste en hacer conciencia de dónde se encuentra nuestro cuerpo en lo físico, lo emocional, en lo que siente, en las preocupaciones, hasta en la forma en la que se está impactando al mundo. ¿Pero por qué es tan complicado manejar la ansiedad? Según la Organización Mundial de la Salud, en los últimos años se ha registrado un aumento en los casos de esta afección, haciendo del fenómeno un aspecto cotidiano cada vez mayor.Es común que se confunda con pánico, depresión, fobias o alguna alteración nerviosa similar. No obstante, la ansiedad es una reacción natural del cuerpo ante situaciones de estrés, es normal que tenga la sensación momentos previos a un evento importante.El problema radica cuando esta se transforma en un trastorno, de acuerdo con lo señalado por el portal especializado MedlinePlus.Entre las consecuencias que trae, la ansiedad puede llevar a la persona a interpretar una serie de eventos sociales como un ataque o situación de peligro que puede provocar diversos sentimientos de angustia e inseguridad.En el caso de la ansiedad social, las personas están viendo de forma constante señales de alerta falsas, interpretando gestos, palabras o eventos ajenos como una agresión.En la ansiedad generalizada se puede sentir miedo, pánico y preocupación, hasta por las cosas más pequeñas.
EEUU afirma que Cuba se vio presionada a reducir en un tercio sus misiones en el exterior
Washington atribuye a su estrategia diplomática la reducción del 25% al 37,5% de las misiones laborales cubanas en el extranjero.Estas misiones, vitales para la economía cubana, enfrentan críticas por condiciones laborales, mientras La Habana defiende su carácter voluntario.
Reducir impuestos al alcohol elevaría el consumo y agravaría la violencia contra las mujeres, alertan colectivas
Las organizaciones feministas y de salud pública propusieron 494.8 pesos por litro de alcohol puro y mantener una política fiscal progresiva
Arrugas y líneas de expresión: cómo reducir el envejecimiento de la piel
La pérdida de elasticidad, el daño provocado por los rayos UV y el cigarrillo influyen en los pliegues cutáneos, que pueden abordarse con prevención y tratamientos supervisados de acuerdo con profundidad y características individuales
Adiós al hígado graso: lo que debes dejar de tomar desde hoy para reducir el exceso de grasa hepática
La grasa acumulada en el hígado puede reducirse cuando se sostienen cambios en el estilo de vida, con una alimentación de mejor calidad y actividad física
El café colombiano sería uno de los más impactados por el fenómeno de El Niño: así se podría reducir la producción debido a la sequía y el calor
Un informe de Deloitte prevé que la sequía de los próximos meses y las altas temperaturas reduzcan los rendimientos del campo y eleven los costos de producción
República Dominicana incorporará 800 MW de baterías entre 2026 y 2028 para reducir vertimientos renovables
El ministro Joel Santos indicó que el almacenamiento permitirá desplazar hacia la noche una parte de la producción solar diurna, cuando cae su aporte y la demanda eléctrica se mantiene elevada
JD Vance aseguró que Irán deberá reducir el enriquecimiento de uranio para finalizar la guerra
El vice de Donald Trump aseguró que siguen las conversaciones con Teherán. A su vez, recalcó que con esa reducción Irán podría "demostrar su compromiso" si el uso no es con fines armamentísticos.
Sanidad implantará la prescripción diferida de antibióticos para reducir usos innecesarios
Honduras: Finanzas evalúa reducir gasto corriente y aumentar inversión en el Presupuesto 2027
La revisión contempla reducir el gasto corriente y fortalecer la inversión, mientras se evalúa el comportamiento de cada institución y las necesidades que deberán ser incorporadas al presupuesto del próximo año.