reduce

Fuente: La Nación
23/07/2024 22:18

El superalimento que reduce el riesgo de diverticulosis y los niveles de colesterol

Cuando se habla de superalimentos, la quinoa se destaca por sus notables beneficios para la salud, especialmente en lo que respecta a la prevención de condiciones intestinales como la diverticulosis. Aunque fue un alimento básico en las civilizaciones andinas durante miles de años, está ganando cada vez más popularidad en todo el mundo gracias a sus excepcionales propiedades nutricionales.Originaria de las regiones montañosas de Perú y Bolivia, la quinoa es una semilla que a menudo se consume y se cocina como un cereal. Perteneciente a la misma familia que las espinacas y las remolachas, este grano antiguo se convirtió en un alimento indispensable en la dieta de muchas personas debido a su perfil nutricional único. Contiene todos los aminoácidos esenciales, lo que la convierte en una proteína completa, comparable a las proteínas de origen animal. Además, es rica en vitaminas del grupo B, vitamina E y minerales como hierro, magnesio, fósforo, zinc y potasio.Los beneficios de la quinoaLa fibra dietética en la quinoa juega un papel crucial en la promoción de la salud digestiva, según un estudio publicado en Food Science and Technology. Esta fibra ayuda a mantener la regularidad intestinal, lo que es esencial para prevenir el estreñimiento. Además, la fibra de la quinoa puede reducir el riesgo de desarrollar diverticulosis, una condición en la que se forman pequeñas bolsas en las paredes del colon, que pueden inflamarse y causar dolor. Al facilitar el tránsito intestinal, este grano contribuye a una mejor salud del colon y puede prevenir la aparición de otras condiciones intestinales.El alto contenido de magnesio en este superalimento también ayuda a relajar los músculos del tracto intestinal, mejorando la digestión y reduciendo los espasmos. Este mineral es vital para numerosas funciones corporales, incluida la regulación de la presión arterial, lo que indirectamente beneficia la salud digestiva al mejorar el flujo sanguíneo hacia los intestinos.Además de sus beneficios digestivos, la quinoa ayuda a reducir los niveles de colesterol gracias a su contenido en fibra y grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3. Estos nutrientes contribuyen a mejorar los niveles de colesterol HDL (bueno) y a disminuir los niveles de colesterol LDL (malo). Además, tiene un índice glucémico bajo, lo que la hace ideal para personas con diabetes tipo 2, ya que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre y a prevenir los picos de glucosa.Los antioxidantes presentes en la quinoa, como la quercetina y el kaempferol, ayudan a combatir los radicales libres y a reducir el estrés oxidativo, disminuyendo el riesgo de cáncer. Estos compuestos también poseen propiedades antiinflamatorias que pueden prevenir diversas enfermedades crónicas.Cómo consumirlaIncluir la quinoa en la dieta es sencillo debido a su versatilidad. Puede ser utilizada en ensaladas, sopas o como acompañamiento similar al arroz. Para prepararla, es importante enjuagar bien las semillas para eliminar las saponinas, compuestos naturales que pueden darle un sabor amargo. Luego, se cocina utilizando una proporción de una taza de quinoa por dos tazas de agua, llevándola a ebullición y luego cocinándola a fuego lento durante 15-20 minutos.

Fuente: Página 12
21/07/2024 00:01

"La política agropecuaria del gobierno se reduce a la discusión del dólar y las retenciones"

La situación del campo argentino se divide entre dos deseos de una frazada corta: las presiones devaluatorias del sector agroexportador y los pequeños productores con presión sobre los costos, la concentración económica y la caída del consumo

Fuente: Infobae
12/07/2024 04:17

La inflación se reduce hasta el 3,4% en junio y la de los alimentos baja hasta el 4,2%, su menor dato en más de dos años

Entre las principales causas de la estabilización se encuentra la bajada de los precios de los carburantes y la buena evolución de los precios alimenticios

Fuente: Infobae
12/07/2024 04:00

La bebida típica en España que recomienda la NASA: un superalimento que reduce el colesterol y tiene propiedades antioxidantes

Refrescante y dulce, esta bebida vegetal es un clásico en heladerías, cafeterías y chiringuitos de la costa levantina

Fuente: Infobae
10/07/2024 06:05

Investigadores de Harvard destacaron un alimento clave para la longevidad: reduce los accidentes cerebrovasculares y mejora la salud cardíaca

Los expertos revelaron que quienes lo consumen regularmente presentan tasas más bajas de mortalidad

Fuente: Infobae
09/07/2024 23:20

Ni canela ni jengibre: este es la especia poco usada que reduce la sensación de fatiga y mejora la salud del corazón

A pesar de sus amplios beneficios muchas personas no lo usan por desconocimiento sobre todo en las generaciones actuales

Fuente: Infobae
04/07/2024 15:19

Esta es la infusión que ayuda a tratar la gripe, mejora la digestión y reduce los gases intestinales

El té elaborado con Mentha spicata L. es apreciado en muchas culturas por sus beneficios medicinales. El mentol, uno de sus compuestos, puede alterar la manera en que el cerebro registra las sensaciones de dolor

Fuente: La Nación
04/07/2024 05:00

El batido que reduce el colesterol, evita la pérdida de visión y aumenta la masa muscular

Los batidos de frutas y verduras son una buena alternativa para incorporar a diario estos alimentos y sumar diversos nutrientes. Una de las bebidas que se lleva todas las miradas es la de espinaca con chía por el aporte de múltiples minerales, sobre todo hierro y calcio, vitaminas del complejo A y omega 3.Cómo mejorar tu sistema inmunológico con el té de hojas de guanábanaDe color verde vibrante, este famoso batido verde, comenta Tatiana Fuentes, licenciada en Nutrición y directora de Nutricenter Group (M.N.: 8647), es altamente hidratante: "La espinaca pertenece al grupo de verduras A, una familia de alimentos que poseen alto porcentaje de agua y bajos niveles de hidratos de carbono. A esta categoría también la integran los rabanitos, las berenjenas, el pepino, el tomate y los coles", detalla la nutricionista.Desde el portal especializado en salud, Healthline, mencionan que el batido de espinaca es ideal para personas que no llegan a incorporar la porción de frutas y verduras recomendadas a diario que suele ser entre dos y tres unidades. De esta manera, destacan, al consumir este tipo de bebidas, podrán potenciar su bienestar. Puntualmente el batido de espinaca y chía, enumeran desde la entidad, mejora la visión y la protege del daño de los rayos ultravioletas, repara los tejidos de los músculos y contribuye a reducir el colesterol.Cuando a este batido se lo combina con semillas de chía, los nutrientes se multiplican y sus efectos se redoblan. Este pequeño alimento "es fuente de omega 3, un tipo de ácido graso que actúa sobre las estructuras y tejidos de las células y que el cuerpo no sintetiza por su cuenta entonces lo debe incorporar a través de los alimentos", cuenta la licenciada en Nutrición Estela Mazzei. Además, al ser fuente de fibra, esta bebida "mejora la función del tránsito intestinal", añade la experta.Por qué un batido de espinaca con semillas de chíaLo que catapultó a esta bebida a la fama es que además de brindar varios beneficios a la salud, tiene un bajo aporte calórico: un vaso de batido tiene alrededor de 77 calorías. Otros de sus puntos distintivos es que casi no posee grasas y no presenta índices de colesterol. Igualmente, estas bondades no le quitan el protagonismo al agua mineral, y a la hora de hidratarse, este tipo de bebidas a base de frutas y verduras, buscan ser un complemento. Impide el aumento del colesterolTanto la espinaca como las semillas de chía son una importante fuente de fibra, un nutriente que desde el portal MedlinePlus, describen que se absorbe con el agua y forma un gel conocido como mucílago responsable de erradicar el colesterol malo (LDL) de la sangre. "Al unirse al tracto digestivo absorbe el colesterol que ingresa al organismo mediante el consumo de alimentos para luego eliminarlo. Esto contribuye a proteger el corazón y mantener en equilibrio la presión arterial", explica Fuentes.Por otro lado, añade la experta, este gel también hace que el proceso digestivo se vuelva más lento y se genere la sensación de saciedad durante un tiempo prolongado. En términos generales y de acuerdo a un informe de la National Institutes of Health, la ingesta diaria de fibra para los hombres debería ser de aproximadamente 38 gramos y para las mujeres de 25 gramos. Específicamente en relación a la fibra soluble, lo sugerido es que sea de al menos entre cinco y diez gramos diarios.Evita la pérdida de visiónDesde el portal especializado en salud, Healthline, informan que esta bebida es fuente de dos antioxidantes entre ellos luteína y zeaxantina, necesarios para mantener saludable la visión. Según precisan desde la institución, existe investigación abundante que da cuenta de que estos dos componentes ayudan a proteger a la vista de la degeneración macular relacionada con la edad y de los rayos ultravioletas. Por otro lado, una investigación realizada por la National Institutes of Health, recopiló seis estudios con un total de 41.999 participantes, y constató que la elevada ingesta de luteína y zeaxantina podría reducir el riesgo de desarrollar cataratas, condición en la que se ve borroso.La presencia de vitamina A en el batido de espinaca con semillas de chía, también colabora en proteger los ojos. Este nutriente, mencionan en Healthline, evita que se sequen y optimiza la visión nocturna.Mejora la masa muscularA la espinaca se la considera esencial para la salud ósea y muscular y por lo tanto una aliada tanto para la alimentación de un atleta como de alguien que quiere aumentar su musculatura. Este alimento es fuente de minerales tales como potasio, hierro y calcio, que "ayudan a reparar y regenerar los tejidos óseos y musculares", dice Fuentes.Al respecto, un estudio publicado por la revista Journal of Physiology, constató que las personas que consumían espinaca a diario, tanto en platos de comida o en infusiones, aumentaban su fuerza de agarre y lograban levantar por lo menos dos kilos más de peso. Según reportaron, el óxido nítrico presente en este alimento potencia la función muscular.Cómo preparar el batido de espinaca y chíaPara hacer un vaso de esta bebida, Fuentes recomienda utilizar: Una taza de espinaca fresca y previamente lavada para descartar cualquier impureza que pudiera llegar a tener entre sus hojasUna cucharadita de semillas de chía previamente molidas con un mortero para incorporar los nutrientes que están en su interiorUna taza de agua mineral y endulzante a gusto. "Todos estos ingredientes se deben mezclar y procesar en una licuadora. En caso de quererlo frío, se le puede añadir hielo", especifica la nutricionista. A esta receta se le puede agregar jugo de limón, matcha o spirulina para sumar mayor cantidad de antioxidantes.Consultada acerca de la creencia popular de que es conveniente tomarlo a la mañana en ayunas, Fuentes considera que se trata simplemente de un mito que no tiene aval suficiente. Al respecto explica que no hay un momento del día que sea el ideal o que vaya a propiciar mayor cantidad de beneficios aunque destaca que a las personas que les cuesta tomar agua, "adoptar el hábito de consumirlo apenas se levantan contribuye a un estilo de vida saludable que permite hidratarse e incorporar diversos nutrientes". Pero, "esto no quita que no se pueda tomar a lo largo del día, por ejemplo como snack a media mañana o a la tarde", suma Fuentes.En relación a si hay una cantidad estipulada de consumo diario, la nutricionista opina que lo conveniente es arrancar a tomarlo de a poco: "Quizás de a un vaso por día y si te hace sentir bien, sumar un segundo al día siguiente. Lo importante es ver la tolerancia en el organismo". Sumado a ello, Rocío Antivero, licenciada en Nutrición advierte que si bien el consumo de batidos, como también de jugos, es saludable y una buena manera de incorporar frutas y verduras a la alimentación cotidiana, "no hay que dejar de considerar la ingesta de otras fuentes de nutrientes". Y añade que no hay que usar estas bebidas para reemplazar al plato de comida, sino que hay que tomarlas como un complemento.Citrato de magnesio: para qué sirve y cómo hay que tomar este suplementoSin embargo, hay dos grupos poblacionales que deben tener precaución a la hora de consumir un batido de espinaca con chía. Uno de ellos, detalla Fuentes, son las personas veganas y vegetarianas. El motivo se debe a que la espinaca contiene una sustancia llamada oxalato que inhibe la correcta absorción del hierro y del calcio en el organismo, entonces a quienes llevan este tipo de alimentación, la nutricionista les aconseja tomar este batido al menos una hora después de una ingesta de comida para asegurarse incorporar con éxito ambos minerales. En su defecto, sugiere reemplazar la espinaca por el kale, otra verdura noble y repleta de propiedades con gran aporte de calcio y sin índices de oxalato.Por último, Fuentes advierte que aquellos con problemas renales deben consultar con un profesional de la salud antes de consumir un batido de espinaca con chía o, tomarlo de manera ocasional dado que el oxalato, "son sales ácidas que podrían contribuir a la formación de cálculos renales".

Fuente: Infobae
02/07/2024 22:55

Té de tila: la infusión que reduce la ansiedad, disminuye el dolor de cabeza y alivia la fiebre

Las infusiones como el té de tila se han convertido en un hábito de consumo en nuestra vida diaria, no solo por sus múltiples beneficios para la salud, sino también como parte de la medicina ancestral para combatir el frío

Fuente: Clarín
01/07/2024 23:18

Para las agencias de turismo bajaría el precio de los pasajes si se reduce el impuesto PAIS

Hoy, el impuesto PAÍS impacta directamente sobre los precios de los pasajes. Su reducción beneficiaría a las compras que se realizan en pesos.

Fuente: La Nación
28/06/2024 14:00

Bomba de nutrientes: el exquisito fruto rojo bajo en calorías que reduce el colesterol y cuida las arterias

Los frutos rojos no solo son deliciosos y versátiles en la cocina, sino que también ofrecen numerosos beneficios para la salud, especialmente en el ámbito cardiovascular. Estos pequeños tesoros naturales, que incluyen arándanos, frambuesas, moras, fresas, cerezas y grosellas, son aliados poderosos para reducir el colesterol y cuidar las arterias, gracias a su alto contenido en antioxidantes, fibra y otros nutrientes esenciales.¿Qué beneficios cardiovasculares tienen los frutos rojos?Uno de los aspectos más destacados de los frutos rojos es su capacidad para reducir los niveles de colesterol en la sangre, según un estudio publicado en 2011 en IFT. Estas frutas son ricas en fibra soluble, que ayuda a disminuir el colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad), conocido como el "colesterol malo". La fibra soluble se une al colesterol en el intestino y ayuda a eliminarlo del cuerpo antes de que pueda ser absorbido. Además, las antocianinas, los pigmentos que dan a los frutos rojos su color vibrante, tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden contribuir a la reducción del colesterol.El consumo regular de frutos rojos también puede mejorar la salud arterial. Los antioxidantes presentes en estas frutas, como las antocianinas y la vitamina C, protegen las arterias del daño causado por los radicales libres. Estos antioxidantes ayudan a prevenir la oxidación del colesterol LDL, un proceso que puede llevar a la formación de placas en las arterias y, en última instancia, a enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis. Además, la vitamina C es esencial para la producción de colágeno, una proteína que mantiene las paredes arteriales fuertes y flexibles.Bajo en calorías y rico en nutrientesOtro beneficio importante de los frutos rojos es su bajo contenido calórico, lo que los convierte en una excelente opción para quienes buscan perder peso o mantener un peso saludable. A pesar de ser bajos en calorías, estos frutos están repletos de nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y fibra, que son cruciales para el bienestar general.Apoyo en la pérdida de pesoGracias a su alto contenido de fibra y agua, los frutos rojos ayudan a promover una sensación de saciedad, lo que puede reducir la ingesta total de calorías y apoyar la pérdida de peso. La fibra también mejora la digestión y regula el tránsito intestinal, previniendo problemas como el estreñimiento.Poder antioxidanteLos frutos rojos son famosos por su alto poder antioxidante. Las antocianinas, en particular, combaten el envejecimiento celular y protegen contra enfermedades crónicas al neutralizar los radicales libres. Esta acción antioxidante no solo beneficia al sistema cardiovascular, sino que también apoya la salud de la piel, el cerebro y otros órganos vitales.Incorporación en la dietaIncorporar frutos rojos en la dieta diaria es sencillo y delicioso. Se pueden agregar a batidos, yogures, ensaladas, postres y cereales, o simplemente disfrutarse solos como un refrigerio saludable. Al consumir una variedad de frutos rojos, se maximiza la ingesta de diferentes nutrientes y se potencia el efecto beneficioso en el cuerpo.

Fuente: Infobae
28/06/2024 04:14

La inflación se reduce en junio al 3,4% por el abaratamiento de los carburantes y una menor subida de los alimentos que en 2023

Con el descenso del IPC interanual se pone fin a tres meses consecutivos de ascensos después de las subidas experimentadas en marzo, abril y mayo

Fuente: Infobae
28/06/2024 02:00

Un estudio de científicos argentinos concluyó que la vacunación pediátrica contra el COVID reduce la mortalidad en niños

Durante 2022, fallecieron aproximadamente 1 de cada 30 mil niños no vacunados, mientras que con 2 o más dosis fueron 1 cada 400 mil. Además, los infantes inmunizados tuvieron mejor evolución, menos hospitalización y menor mortalidad. Infobae analizó los resultados junto al autor principal y dos expertos infectólogos

Fuente: Infobae
27/06/2024 23:55

Ni aguacate ni quinoa: este es el alimento olvidado que favorece la recuperación y reduce la fatiga muscular

Su consumo puede ser un excelente aliado para quienes realizan actividad física de manera regular

Fuente: Infobae
27/06/2024 20:15

â? Estos son los increíbles beneficios de la hoja de chaya, planta que reduce el azúcar

Esta planta se consumía desde la época prehispánica en alimentos

Fuente: Infobae
21/06/2024 18:47

Este es el superalimento peruano que reduce el colesterol, combate el envejecimiento y es saludable para el cerebro

Nuestro país se sitúa como el tercer exportador a nivel global de esta fruta y, por supuesto, esta se destaca en el mercado nacional por su calidad y sabor

Fuente: La Nación
20/06/2024 17:54

Eurocopa: Inglaterra reduce su favoritismo a niveles preocupantes y Dinamarca ya es una piedra en sus zapatos

El historial, las estadísticas, todo aquello que pasó antes de que una pelota comienza a rodar sobre el césped (incluso si se trata del blando y descuidado manto verde que presentó el Frankfurt Arena) no debería repercutir en lo que se sucede a continuación, pero...El cara a cara entre ingleses y daneses marcaba -y sigue marcando- una amplia ventaja de los británicos (13-4), aunque se trata de una diferencia engañosa. Si se afina la mirada a lo acontecido en este siglo, el margen se estrecha (4-3), y si se tiene en cuenta cómo se produjo el desempate se aprieta aun más. Hay que retroceder al alargue de una semifinal de la Eurocopa 2020 (disputada en 2021), en Wembley, cuando con el 1-1 en la chapa, Joakim Maehle rozó a Raheem Sterling en el área, intervino el VAR y la acción derivó en un muy polémico penal que Kasper Schmeichel le atajó a Harry Kane antes de que el hoy 9 de Bayern empujara a la red en el rebote.Primera conclusión: desde hace un cuarto de siglo, Dinamarca viene convirtiéndose en una piedra en el zapato que a Inglaterra le cuesta mucho quitarse.Hay arqueros que cuando ven un delantero lloran, y atacantes que, en sentido contrario, festejan antes de salir a la cancha cuando saben quién se parará entre los tres palos. Ningún número 1 ha sufrido más a Kane que Schmeichel. Fueron compañeros durante un año en Leicester, pero cuando el "Huracán" inglés ganó su puesto en Tottenham cumplió inexorablemente con la ley del ex: 16 veces obligó al danés a ir a buscar la pelota al fondo de su arco. Aquella de Wembley fue la primera ocasión en la selección, y esta vez en Fráncfort demoró 17 minutos en estirar la racha. Kyle Walker le ganó la cuerda a Victor Kristiansen por la derecha, viajó hasta el final de la cancha, tiró el centro raso, hubo un par de rebotes, la pelota le cayó a Kane. Zurdazo y gol.Segunda conclusión: las brujas no existen, pero que las hay, las hay.Jordan Pickford no tiene a ningún delantero danés como villano favorito, pero no lo necesita: el arquero de Everton tiende a complicarse la vida por su cuenta. Eléctrico en sus movimientos, rápido de reflejos y valiente en las salidas, sin embargo tiene incorporados a su repertorio algunos errores de concepto que con frecuencia le juegan en contra. Uno de ellos es retroceder cuando percibe que un rival se dispone a rematar (algo, por otro lado, bastante común en muchos de sus colegas y en cualquier país del mundo). A los 33 minutos, Morten Hjulmand recibió la pelota a 30 metros del arco con tiempo para acomodarse y apuntar. Pickford, situado en medio de su área chica y avisado de la inmediatez del disparo, dio dos saltos hacia atrás, al contrario de lo que indican los libros. El danés remató seco, fuerte, abajo; el disparo fue trazando una curva de dentro hacia afuera; el inglés, ágil y veloz, se estiró todo lo que pudo. No llegó. Su retroceso había abierto demasiado el plano hasta favorecer que el remate se hiciera inalcanzable. Palo y gol. Uno a uno.Tercera conclusión: los defectos que no son corregidos en las primeras etapas de aprendizaje se tornan muy difíciles de extirpar a medida que pasan los años, incluso pese a ser un futbolista de élite.Antes y después de esas emociones, y al margen de las constataciones estadísticas, Inglaterra no hizo más que multiplicar las dudas sobre su verdadero potencial que había dejado flotando en el debut. Cuando en 2016 Gareth Southgate tomó las riendas de la selección mayor, tras sus éxitos con los juveniles, se ganó los elogios dotando de aire fresco al tradicional estilo de los inventores del fútbol. Ocho años más tarde, el mismo aire se antoja contaminado por rigideces, distintas a las que regían antaño, pero igual de dañinas.Tiene el equipo inglés individualidades superlativas, desequilibrantes de tres cuartos de cancha en adelante; no le resulta complicado encontrar goles fuera de contexto, pero carece de juego. No funciona la dupla formada por Declan Rice y Trent Alexander-Arnold en el medio, en el abastecimiento de fútbol ni en la recuperación; se pierden Jude Bellingham y Phil Foden en zonas intermedias y sin socios fiables en las cercanías. Les cuesta a Kane y Bukayo Saka imponer sus virtudes ante adversarios que acumulan piernas en defensa.Entonces el ritmo es entrecortado en los avances y los pases no fluyen cuando la jugada se aproxima al área ajena. Tampoco, como consecuencia de los mismos desajustes, muestra seguridad en la retaguardia. Peor aun, Southgate tampoco exhibe imaginación para alterar el rumbo de las cosas con los partidos en marcha.Compacto de Inglaterra 1 vs. Dinamarca 1Dinamarca necesitó quedar abajo en el marcador para sacudirse el exceso de respeto y enseñar sus virtudes. Comandados por el descomunal trabajo de Pierre-Emile Hojbjerg en la mitad de la cancha, los daneses jugaron más y mejor durante prácticamente el resto del partido. Tuvieron firmeza atrás y muy buena elaboración en ataque. Les faltó el toque final. En ese punto, fueron más claras las chances inglesas en la segunda mitad, con un remate al palo de Foden, y un mano a mano que Schmeichel le ganó a Ollie Watkins.Últimas conclusiones: Dinamarca tiene en sus manos las cartas para meterse en octavos, y en sus pies, el fútbol que necesita para lograrlo. Dependerá de la fortaleza de su mente creer que puede llegar más lejos. Inglaterra, en apenas dos partidos, ha reducido su favoritismo a niveles preocupantes. Las estadísticas, que no deberían servir de nada con la pelota en juego, dicen que no gana un trofeo desde 1966, pero ¿quién se atreve a descartar a un equipo que tiene llena de pólvora la delantera?

Fuente: Infobae
19/06/2024 23:54

Ecopetrol inició transporte de crudo con tractocamiones a gas natural licuado: "Reduce las emisiones y el ruido"

Esta nueva flota forma parte de los esfuerzos de la compañía estatal por promover una transición energética más sostenible

Fuente: La Nación
13/06/2024 12:00

Pepino y ananá: el jugo elegante y sabroso que mejora la digestión, reduce la acidez y desinflama el cuerpo

El consumo de jugos naturales de frutas y verduras es una excelente manera de incorporar vitaminas y nutrientes esenciales en nuestra dieta diaria. Entre las múltiples combinaciones posibles, una que ha ganado popularidad por sus beneficios para la salud es el jugo de pepino y piña o ananá. Esta mezcla no solo ayuda en la pérdida de peso, sino que también contribuye a disminuir la acidez estomacal, según explica MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.Estos son los beneficios del ananá y el pepino Pepino: hidratación y salud digestivaEl pepino es conocido por su alto contenido de agua, lo que lo convierte en un excelente hidratante natural. Además, es bajo en calorías y rico en minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como en vitaminas C, A, E y del grupo B. Estos nutrientes son esenciales para mantener un buen funcionamiento intestinal y promover la pérdida de peso. El pepino también tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a mejorar la digestión y reducir la acidez estomacal.El pepino es amado por los nutricionistas no solo por su capacidad para mantenernos hidratados, sino también por sus beneficios para el control del azúcar en la sangre y la presión arterial, lo que lo hace ideal para personas con diabetes o hipertensión.Ananá o piña: diurético natural y digestión mejoradaLa piña o ananá, por su parte, es una fruta con un potente efecto diurético que ayuda a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para la pérdida de peso. Contiene bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas, facilitando la digestión y aliviando problemas como la hinchazón y el estreñimiento. Además, la piña es rica en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y promueve la producción de colágeno, esencial para la salud de la piel.La piña también es una buena fuente de manganeso, un mineral crucial para el metabolismo y la salud ósea. Su alto contenido de fibra contribuye a aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar la ingesta calórica y, por ende, favorecer la pérdida de peso.¿Cómo preparar un juego de pepino y ananá?Preparar un jugo de pepino y ananá es sencillo y rápido. Aquí tienes los ingredientes para hacerlo:Una taza de ananá cortada en trozosUn pepino mediano pelado y cortado en rodajasUna taza de agua fríaJugo de medio limónHielo al gustoPara preparar este juego, simplemente sigue estos pasos:Coloca los trozos de ananá y las rodajas de pepino en una licuadoraAñade una taza de agua fría y el jugo de medio limónLicúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogéneaCuela el jugo para eliminar la pulpa y conseguir una textura más líquidaVierte el jugo en un vaso y añade hielo al gustoPara obtener los máximos beneficios del jugo de pepino y ananá se recomienda beberlo en ayunas por la mañana. Esto ayuda a aprovechar sus efectos saciantes y digestivos desde el comienzo del día. También es beneficioso tomar un vaso por la noche antes de cenar para reducir la cantidad de comida ingerida durante la cena, lo cual es útil si el objetivo principal es perder peso.

Fuente: Infobae
12/06/2024 00:55

Esta es la dieta que reduce hasta 20% el riesgo de muerte, según Harvard

Un estudio de la institución encontró que llevar esta alimentación como un estilo de vida aumentaba la esperanza de vida

Fuente: La Nación
11/06/2024 19:36

Reduce diversos riesgos: destacan cinco virtudes de una carne que celebra su semana

Rica en sabor y en Omega 9, que contribuye a la reducción del colesterol, así como en un amplio espectro de vitaminas del complejo B. Esos son algunos de los beneficios que tiene la carne de cerdo y que la Federación Porcina Argentina (FPA) destacó en su semana de celebración. Se trata de uno de los alimentos más demandados en el mundo, apreciada tanto por su sabor como por sus ventajas para la salud. En la Argentina, su consumo es menor al de la carne bovina y aviar, pero sigue siendo significativo, con un promedio de 18 kg por persona al año, incluyendo 3 kg de carne fresca y 6 kg de fiambres y embutidos.Daniel Fenoglio, presidente de la Federación Porcina Argentina (FPA) y de la Cámara Empresaria Porcina de Buenos Aires (Cepba), resaltó cinco razones clave para incluir la carne de cerdo en la dieta diaria. En primer lugar, destacó que favorece la salud cardiovascular, gracias a su alto contenido de vitaminas del complejo B y su perfil de ácidos grasos monoinsaturados, lo que la convierte en una opción excelente para mantener la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros trastornos vasculares.Misión oficial: el Gobierno negociará con Japón la apertura de ese mercado para la carne vacuna argentinaAdemás, Fenoglio señaló que la composición de los cortes magros de cerdo, como el lomo, el solomillo, el jamón, la paleta o la pierna, contiene menos del 5% de grasa total. En relación al contenido de la mayoría de las carnes magras que está por debajo del 10%, ubicándose en la misma categoría del pollo, pavo o codorniz.La carne de cerdo es también conocida por su jugosidad y sabor, gracias a la infiltración de grasa en el músculo. Sin embargo, el presidente de FPA recomendó evitar cocinarla a temperaturas excesivas para preservar su textura y sabor, sugiriendo una temperatura de cocción entre 71°C y 72°C. Otra de las razones que destacó es la versatilidad. "La carne de cerdo se adapta fácilmente a diversas preferencias culinarias y esta propiedad la convierte en una elección conveniente para satisfacer gustos y necesidades alimenticias variadas, inclusive en los paladares más exigentes", dijo.Enfatizó que la carne de cerdo es un complemento ideal para los deportistas, especialmente para aquellos dedicados a la hipertrofia muscular, ya que proporciona la cantidad adecuada de proteínas esenciales que contribuyen al desarrollo muscular. Además, suministra grasas saludables necesarias para optimizar el rendimiento atlético.En la misma línea, Juan Ucelli, consultor porcino, remarcó que posee una muy buena relación de sodio (47 mg) y potasio (511 mg) recomendada para personas con hipertensión que le permite ser agregadas en dietas de control. Además, tiene buena cantidad de minerales entre los que se resalta el hierro, el zinc y el selenio. Como se mencionó, esta es la semana en la que se celebra la carne de cerdo y, en este contexto, desde la industria también destacaron los importantes avances que hubo de la mano de la implementación de innovaciones tecnológicas para hacer crecer y desarrollar la industria."Nuevo golpe": polémica en Formosa por un aumento de casi 10 veces en impuestos a productos del campoJuan Esteban Calvo, médico veterinario y director de la Unidad de Porcicultura de MSD Salud Animal en la Argentina, explicó: "El bienestar animal impacta de lleno en la calidad de la proteína y es por eso que cada vez más productores buscan soluciones innovadoras. Un claro ejemplo de ello es la tecnología IDAL, desarrollada para poder administrar vacunas sin agujas en la dermis del cerdo, lo cual además de mejorar el bienestar de los animales al reducir el estrés y el dolor durante la vacunación, se evita la transmisión iatrogénica de enfermedades, aspecto muy importante en lo que respecta a bioseguridad interna de la granja".Desde la FPA destacaron la importancia de la promoción de buenas prácticas en las granjas argentinas. "El Plan Estratégico Porcino 2022-2032 incluye iniciativas como la capacitación en esquemas de bioseguridad, la implementación de protocolos estrictos y la creación de un fondo de emergencia sanitaria. Estas medidas no solo aseguran la salud y bienestar de los animales, sino que también garantizan la producción de carne de alta calidad para los consumidores", afirmó Fenoglio.

Fuente: Ámbito
11/06/2024 10:03

La NBA recaudó u$s108 millones y reduce su deuda a u$s6.000 millones

Del total de la deuda de la máxima competición de básquetbol de los Estados Unidos, u$s4.300 millones corresponden a Hardwood Funding y u$s1.700 millones es una línea de crédito renovable a través de una entidad llamada Basketball Funding.

Fuente: Perfil
10/06/2024 13:36

Impuesto país: qué es, qué implica en la recaudación y qué actividades pueden beneficiarse si se reduce

Tras las declaraciones de Luis Caputo de una posible baja del impuesto País cuando se apruebe la Ley Bases, vale considerar cuáles son las producciones locales que podrían beneficiarse. ¿Cuándo se creó este impuesto y qué implica para las arcas fiscales hoy? Leer más

Fuente: La Nación
06/06/2024 14:00

La fruta que reduce la presión arterial y el colesterol (malo)

Dentro de la variedad de la flora sudamericana, la guayaba brilla no solo por su sabor dulce y refrescante, sino también por sus sorprendentes beneficios para la salud. Esta fruta y sus hojas han sido utilizadas desde tiempos ancestrales en diversas prácticas medicinales, y recientes estudios científicos están confirmando lo que las culturas tradicionales ya sabían: la guayaba es una verdadera joya nutricional.Cómo hacer un potente amuleto para atraer la suerte y la abundancia con romero¿Cuáles son los beneficios de la guayaba?La guayaba es una fruta tropical que se distingue por su riqueza en nutrientes esenciales. Contiene altas concentraciones de vitamina C, vitamina A, potasio, fósforo, azufre y hierro. Estos componentes no solo contribuyen a un sistema inmunológico fuerte, sino que también son vitales para mantener la salud del corazón y la circulación sanguínea, según Investigadores de la Universidad Federal de Tecnología de Nigeria.Pero los beneficios de la guayaba no se limitan a la fruta en sí. Las hojas de guayaba, comúnmente consumidas en forma de té, están ganando popularidad en la medicina alternativa debido a sus potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. @arbolesfrutalesencasa23 Ya no esperes años para tener lleno de frutos tu guayaba en macetað???ð??¿ #guayaba #guayabo #arbolenmaceta #jardin #jardineros #jardineria #jardineriaenmaceta #jardineriaparaprincipiantes #huerto #cultivo #tecnicajaponesa #cosecha #jardineriapractica â?¬ FEEL THE GROOVE - Queens Road, Fabian Graetz ¿Qué beneficios tiene la guayaba para la salud del corazón?Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Federal de Tecnología de Nigeria ha revelado que los compuestos presentes en las hojas de guayaba pueden ayudar a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Estos efectos son especialmente importantes para las personas con hipertensión, una condición que puede llevar a enfermedades cardiovasculares graves si no se controla adecuadamente.Además, el consumo regular de té de hojas de guayaba ha demostrado mejorar los niveles de lípidos en la sangre. Esto significa que puede ayudar a reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL), lo que contribuye a un corazón más saludable y una menor incidencia de enfermedades cardiovasculares.¿Qué beneficios tiene la guayaba para los diabéticos?La guayaba también ha mostrado ser beneficiosa para quienes padecen diabetes. Un estudio de la Universidad de Taiwán ha encontrado que el té de hojas de guayaba puede mejorar la hipoglucemia y la resistencia a la insulina. Esto proporciona una opción natural y complementaria para el manejo de la diabetes, ayudando a regular los niveles de azúcar en la sangre de manera efectiva.A los 80 años, revela el ejercicio que transformó su cuerpo y la ayudó con las consecuencias del envejecimiento¿Cómo preparar té de hojas de guayaba?Preparar este té es sencillo y puede ser una adición deliciosa y saludable a la rutina diaria. Aquí cómo hacerlo:Ingredientes:4 tazas de agua (1 litro)1 puñado de hojas de guayabaPreparación:Hervir las 4 tazas de agua en una olla.Agregar las hojas de guayaba al agua hirviendo.Deja hervir durante 5 minutos para que las propiedades medicinales se liberen.Retirar la olla del fuego y dejar reposar por unos minutos.Colar el té para eliminar las hojas y servir caliente.

Fuente: Infobae
06/06/2024 02:00

Cómo el estrés reduce la reserva cognitiva y aumenta el riesgo de enfermedades

Una investigación del Instituto Karolinska reveló que no solo afecta la salud mental, sino también la capacidad de protección ante trastornos como la demencia. Consejos para mantener la plasticidad cerebral y fortalecerla

Fuente: Infobae
05/06/2024 15:08

¿Cómo preparar el poderoso licuado de aguacate con plátano que reduce el colesterol y da energía?

No dejes de probar esta nutritiva opción que también resulta refrescante

Fuente: La Nación
01/06/2024 20:18

La fruta exótica que reduce el azúcar en sangre porque funciona como un edulcorante natural

La lúcuma, conocida como el "oro de los incas", es una fruta exótica originaria de los valles andinos de Perú, Bolivia, Chile y Ecuador. Esta fruta no solo es deliciosa, sino que también ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Rica en vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos, la lúcuma es un alimento completo y fundamental para el cuerpo humano.Uno de los aspectos más destacados de la lúcuma es su bajo índice glucémico, lo que la convierte en una opción ideal para quienes buscan disminuir su consumo de azúcar. El índice glucémico es una medida que indica cómo un alimento afecta los niveles de azúcar en sangre. Los alimentos con un índice glucémico bajo son absorbidos y digeridos más lentamente, lo que ayuda a mantener niveles estables de glucosa en sangre. De hecho, estudios científicos indican que el consumo regular de lúcuma puede reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2.La fruta que ayuda a producir colágeno y tiene más vitamina C que los cítricos¿Cuáles son los beneficios de la lúcuma?Además de su bajo índice glucémico, la lúcuma es rica en antioxidantes, compuestos que combaten el deterioro celular provocado por los radicales libres. Estos antioxidantes, que incluyen betacarotenos y niacina, contribuyen a prevenir el envejecimiento prematuro y reducen el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, según un artículo publicado en Nutrition and Health. El betacaroteno, en particular, es una fuente principal de vitamina A, un nutriente esencial que actúa como un potente antioxidante natural.La fibra es otro componente importante de la lúcuma. Con un aporte de 2,3 gramos por cada 100 gramos, la fibra presente en esta fruta ayuda a regular el tránsito intestinal y promueve la sensación de saciedad. Esta cualidad es especialmente beneficiosa para la gestión del peso corporal, un aspecto crucial en la prevención de la diabetes. La fibra también ayuda a mantener niveles saludables de colesterol, lo que favorece la salud cardiovascular.Cuánto deberías caminar diariamente para estar en formaUna porción de 100 gramos de lúcuma ofrece la siguiente información nutricional:Valor energético: 60 kcalCarbohidratos: 15 gProteínas: 0,8 gGrasas totales: 0,4 gFibra alimentaria: 1,6 gSodio: 1 mg¿Por qué la lúcuma es tan popular?La lúcuma se ha vuelto muy popular en la cocina debido a su dulzor natural con toques de caramelo y nuez. Es una alternativa más saludable y natural al azúcar refinado. Una cucharada de azúcar tiene alrededor de 100 calorías, mientras que la misma cantidad de lúcuma en polvo contiene significativamente menos calorías, lo que la convierte en una opción atractiva para aquellos que buscan reducir su ingesta calórica sin sacrificar el sabor.La pulpa de lúcuma, con su notable contenido de almidón, es un recurso gastronómico sumamente versátil. Aunque su consistencia puede no ser agradable para todos, se ha popularizado integrarla en batidos, fusionándola con frutas frescas o hierbas naturales. Además, su presencia en la repostería es insuperable. Desde pasteles hasta helados y cremas, la lúcuma añade un toque distintivo de dulzura y una textura sedosa.

Fuente: La Nación
30/05/2024 12:36

El mágico baño natural que reduce la inflamación y combate los hongos de los pies

El baño de pies con vinagre de manzana se ganó un lugar especial en los tratamientos naturales por sus notables propiedades terapéuticas. Este sencillo remedio casero no solo ayuda a prevenir hongos, sino que también alivia la picazón y reduce la inflamación, mejorando significativamente la salud de los pies. Los beneficios de sumergir los pies en una solución con este producto son respaldados por expertos y entusiastas de los preparados caseros, quienes destacan sus efectos positivos en la piel y la circulación sanguínea.¿Qué beneficios tiene el vinagre de manzana?El vinagre de manzana es conocido por sus propiedades antimicrobianas y antifúngicas, lo que lo convierte en una herramienta eficaz para combatir infecciones y prevenir el crecimiento de hongos en los pies. Según la dietista registrada Carol Johnston, su acidez natural ayuda a equilibrar el pH de la piel, creando un ambiente menos propicio para la proliferación de bacterias y hongos. Esto es especialmente útil para personas que sufren de pie de atleta o infecciones recurrentes.¿Cómo preparar un baño de pies con vinagre de manzana?Realizar un baño de pies con vinagre de manzana es muy sencillo y requiere pocos ingredientes. Para comenzar, llena un recipiente grande con agua tibia, asegurándote de que no esté demasiado caliente para evitar quemaduras. Luego, añade aproximadamente una taza de vinagre de manzana a la solución. Si deseas mejorar la experiencia, puedes incorporar unas gotas de aceites esenciales como lavanda o árbol de té. Estos no solo proporcionan un aroma agradable, sino que también aportan propiedades calmantes y adicionales beneficios antimicrobianos.Una vez preparada la solución, sumerge tus pies en el recipiente y relájate durante unos 15 a 20 minutos. Durante este tiempo, aprovecha para masajear suavemente tus pies. Esto no solo ayudará a la absorción del vinagre, sino que también promoverá la circulación sanguínea, aumentando la sensación de relajación. Este masaje puede ser particularmente beneficioso después de un día largo y agotador, ayudando a aliviar la tensión acumulada.Al finalizar el remojo, retira tus pies del agua y sécalos con una toalla suave y limpia. Es importante asegurarse de que los pies estén completamente secos, especialmente entre los dedos, para evitar la humedad que puede favorecer el crecimiento de hongos. Para un cuidado adicional, puedes aplicar una crema hidratante que contenga ingredientes naturales para mantener la piel suave y bien hidratada.Hacer del baño de pies con vinagre de manzana una parte regular de tu rutina de cuidado personal puede ofrecer múltiples beneficios a largo plazo. Este tratamiento no solo mejora el aspecto de tus pies, sino que también puede prevenir problemas futuros relacionados con hongos y piel seca.Además, la combinación de vinagre y aceites esenciales puede ofrecer una experiencia relajante y terapéutica, ideal para desestresarse después de un día agitado.

Fuente: Infobae
30/05/2024 08:12

Así es como el té de las flores reduce los niveles de estrés al empezar a incluirlo en la dieta frecuente

El té de flores se presenta como una opción accesible y natural para reducir los niveles de estrés

Fuente: Infobae
29/05/2024 14:13

¿Cómo preparar el exquisito licuado de naranja con manzana que reduce el colesterol y te mantiene joven?

Te decimos todo lo que debes saber sobre esta nutritiva opción de desayuno o cena

Fuente: La Nación
27/05/2024 15:36

Ozempic reduce el riesgo de complicaciones de la enfermedad renal crónica, según un estudio

La semaglutida, el compuesto de los exitosos medicamentos Ozempic y Wegovy, redujo drásticamente el riesgo de complicaciones renales, problemas cardíacos y muerte en personas con diabetes tipo 2 y enfermedad renal crónica en un importante ensayo clínico, cuyos resultados se publicaron el viernes. Los hallazgos podrían transformar la forma en que los médicos tratan a algunos de los pacientes más graves con enfermedad renal crónica, que afecta a más de uno de cada siete adultos en los Estados Unidos pero que no tiene cura."Aquellos de nosotros que realmente nos preocupamos por los pacientes renales pasamos toda nuestra carrera deseando algo mejor", afirma la Dra. Katherine Tuttle, profesora de medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington y autora del estudio. "Y esto es lo mejor que hay", dice. La investigación fue presentada en una reunión de la Asociación Renal Europea en Estocolmo el viernes y publicada simultáneamente en The New England Journal of Medicine.La prueba, financiada por el fabricante de Ozempic, Novo Nordisk, tuvo tanto éxito que la empresa la detuvo antes de tiempo. El Dr. Martin Holst Lange, vicepresidente ejecutivo de desarrollo de Novo Nordisk, dice que la compañía pedirá a la Administración de Alimentos y Medicamentos que actualice la etiqueta de Ozempic para decir que también puede usarse para reducir la progresión de la enfermedad renal crónica o las complicaciones en personas con tipo 2 diabetes.Alerta en Mendoza: fuerte advertencia por la presencia de un animal silvestre que merodea las zonas urbanasLa diabetes es una de las principales causas de enfermedad renal crónica, que ocurre cuando los riñones no funcionan tan bien como deberían. En etapas avanzadas, los riñones están tan dañados que no pueden filtrar la sangre adecuadamente. "Esto puede hacer que se acumulen líquidos y desechos en la sangre, lo que puede exacerbar la presión arterial alta y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares", señala el Dr. Subramaniam Pennathur, jefe de la división de nefrología de Michigan Medicine.El estudio incluyó a 3.533 personas con enfermedad renal y diabetes tipo 2, aproximadamente la mitad de las cuales recibió una inyección semanal de semaglutida y la otra mitad tomó una inyección semanal de placebo.Los investigadores hicieron un seguimiento de los participantes después de un período promedio de alrededor de tres años y medio y descubrieron que aquellos que tomaron semaglutida tenían una probabilidad 24 por ciento menor de sufrir un evento importante de enfermedad renal, como perder al menos la mitad de su función renal, necesitar diálisis o un trasplante de riñón. Hubo 331 eventos de este tipo en el grupo de semaglutida, en comparación con 410 en el grupo de placebo.Las personas que recibieron semaglutida tenían muchas menos probabilidades de morir por problemas cardiovasculares, o por cualquier causa, y tenían tasas más lentas de deterioro renal.Cómo cambió la isla que se hizo famosa en la película La playa, de Leonardo DiCaprio, luego de varios años cerradaEl daño renal a menudo ocurre gradualmente y las personas generalmente no muestran síntomas hasta que la enfermedad se encuentra en etapas avanzadas. "Los médicos intentan frenar el deterioro de la función renal con medicamentos existentes y modificaciones en el estilo de vida", dice la Dra. Melanie Hoenig, nefróloga del Centro Médico Beth Israel Deaconess que no participó en el estudio. Pero incluso con tratamiento, la enfermedad puede progresar hasta el punto de que los pacientes necesiten diálisis, un tratamiento que elimina los desechos y el exceso de líquido de la sangre, o trasplantes de riñón.Los participantes en el estudio estaban extremadamente enfermos: las complicaciones graves observadas en algunos participantes del estudio tienen más probabilidades de ocurrir en personas en las últimas etapas de la enfermedad renal crónica, explica el Dr. George Bakris, profesor de medicina de la Universidad de Chicago y autor del estudio. La mayoría de los participantes en el ensayo ya estaban tomando medicamentos para la enfermedad renal crónica.Para las personas con enfermedad renal avanzada, en particular, los hallazgos son prometedores. "Podemos ayudar a las personas a vivir más tiempo", afirma el Dr. Vlado Perkovic, nefrólogo e investigador renal de la Universidad de Nueva Gales del Sur, Sydney, y otro autor del estudio.Si bien los datos muestran beneficios claros, incluso los investigadores que estudian medicamentos como Ozempic no están seguros de cómo ayudan exactamente a los riñones. Una teoría importante es que la semaglutida puede reducir la inflamación, que agrava la enfermedad renal.Y los resultados vienen con varias advertencias: aproximadamente dos tercios de los participantes eran hombres y alrededor de dos tercios eran blancos, una limitación del estudio, señalan los autores, porque la enfermedad renal crónica afecta de manera desproporcionada a los pacientes negros e indígenas. Los participantes del ensayo que tomaron semaglutida tenían más probabilidades de suspender el medicamento debido a problemas gastrointestinales, que son efectos secundarios comunes de Ozempic.Mario Alonso Puig: "Me gusta definirme como un despertador de posibilidades"Los médicos dicen querer saber si el medicamento podría beneficiar a los pacientes que tienen enfermedad renal pero no diabetes, y algunos también tienen preguntas sobre los riesgos potenciales a largo plazo de tomar semaglutida.Aún así, los resultados son los datos más recientes que muestran que la semaglutida puede hacer más que tratar la diabetes o impulsar la pérdida de peso. En marzo, la FDA autorizó a Wegovy para reducir el riesgo de problemas cardiovasculares en algunos pacientes. Y los científicos están examinando la semaglutida y la tirzepatida, el compuesto de los medicamentos rivales Mounjaro y Zepbound, para una variedad de otras afecciones, incluidas la apnea del sueño y la enfermedad hepática.Si la FDA aprueba el nuevo uso, podría impulsar aún más la demanda de Ozempic, que ha enfrentado escasez recurrente."Creo que cambiará las reglas del juego si puedo conseguirlo para mis pacientes", agrega la Dra. Hoenig, "Por Dani Blum.

Fuente: Infobae
27/05/2024 13:17

Cuál es la planta medicinal que mejora el rendimiento físico y reduce la fatiga

Esta hierba curativa poco conocida cuenta con una larga lista de beneficios para la salud, sin embargo, no se deben descartar sus contraindicaciones para evitar los efectos secundarios

Fuente: La Nación
23/05/2024 20:00

Por la crisis, los consumidores dejan de darse pequeños gustos y se reduce la venta de alcohol

Cuando el bolsillo ajusta, se terminan los gustos y se prioriza lo esencial. Así viven hoy los consumidores argentinos, según reflejan los números de consumo en tiempos de caída del poder adquisitivo y 65% de inflación en cuatro meses: cuando todo se resigna, lo que más se recorta es lo que puede esperar.En abril, las compras "impulsivas" representaron el rubro que más cayó en los supermercados, de acuerdo con los datos de Scentia, la consultora que releva mensualmente la dinámica del consumo en estos puntos de venta. Según este relevamiento, las ventas de esta categoría en las grandes cadenas se desplomaron el mes pasado un 26,5%, casi 11 puntos más que la contracción general de este segmento (15,3%).Abril, a su vez, fue el mes de mayor caída del consumo en lo que va de 2024 si se contempla la dinámica de ventas conjuntas del canal 'self service' (supermercados, súper chinos y autoservicios). Según Scentia, la contracción de abril fue del 13,8% (en marzo había sido 7,5%) y acumula un 7,2% en el cuatrimestre.Los fríos números enmarcan un sensible cambio de rutinas. Sin margen en la billetera, no hay espacio para los gustos o los gastos hormiga en el supermercado, donde se prioriza lo indispensable: en el carrito no ingresan golosinas, caramelos, alfajores y otros rubros estrella que buscan tentar al consumidor en las filas de las cajas."Hoy lo que hay que considerar es que el cambio de hábitos de la gente está relacionado con la capacidad de compra, que está muy golpeada. Entonces restringe gastos o cambia lo que habitualmente compra. El contexto impulsa una situación más severa, porque se intenta no tocar las categorías de primera necesidad", explica Osvaldo Del Río, titular de Scentia.Y dentro de los impulsivos, la caída se explica por algunos rubros sensibles, como las golosinas. "Chicles y caramelos son los que tienen caídas de volumen", confirman en una de las grandes cadenas de supermercados al describir el nuevo escenario de consumo.Hay otro rubro que también fue víctima del impacto de la contracción del poder adquisitivo: el turrón. "Es el ítem más vendido en el mercado, porque es barato, te hace zafar de una colación o te ayuda a seguir trabajando", explica Del Río, sobre ese snack que habitualmente aparece en las bateas de los pasillos de los supermercados.En las empresas del sector monitorean de cerca esta dinámica, y advierten diferentes realidades entre los rubros de consumo masivo. "A nivel industria hay algunos productos que se mantienen en términos de consumo, como el caso de galletas, y otros que caen más, como los denominados on the go o de impulso, principalmente golosinas y chocolates", dicen a LA NACION en una de las grandes firmas del sector.De todas maneras, describen que este mes comenzó a frenarse la caída con el impulso de estrategias de promociones y las bajas temperaturas, que desincentivan las salidas fuera del hogar. "La tendencia empezó a revertirse lentamente a partir de mayo con la llegada del frío y también las promociones, que hicieron que las ventas dejaran de caer", dicen en una gran compañía, donde perciben en mayo un rebote mensual frente a abril.Para las empresas, el mecanismo para intentar recuperar ventas es el de las promociones agresivas, que incluso fue motivo de entredichos con el ministro Luis Caputo meses atrás, en un contexto de inflación aún mayor, cuando muchas firmas avanzaron con fuertes ajustes de precios, aun con desplomes en las ventas, que dejaron sus depósitos con stocks inmovilizados.Ese escenario se verifica hoy en los supermercados: según datos de Scentia, los productos comprados con alguna promoción o descuento ya representan un 12% de un ticket promedio de supermercado. "Como todavía las activaciones promocionales no estaban tan extendidas, el año pasado eran el 8% y ahora subió porque empezaron a aparecer estas acciones", explica Del Río.Si bien es una constante en diferentes rubros, desde los productos de higiene personal a los alimentos secos, las fuertes acciones de descuento son hoy una marca registrada del segmento de las cervezas. Junto con los 'impulsivos', el segmento de las bebidas alcohólicas fue el más afectado por la caída del consumo en abril, con un desplome del 21,5% de las ventas en supermercados y de 24,3% en autoservicios."En este contexto se combina la pérdida de salario real, por la aceleración inflacionaria de principios de año, con un menor ingreso disponible dado el mayor peso que tomaron otros gastos, como los servicios públicos o la nafta", explica Eugenio Raffo, vicepresidente de Marketing de Quilmes, quien comenta que, para reactivar las ventas, aplicaron estrategias de promoción sobre los empaques de mayor conveniencia, como la botella de litro retornable.La cerveza, el producto de mayor peso dentro de las bebidas alcohólicas, sintió a su vez un doble golpe en el primer cuatrimestre: tuvo su pico estacional de consumo en los meses más cálidos y ahora enfrenta el período habitualmente menos activo.Por su parte, el Indec informó ayer que las ventas en supermercados cayeron 9,3% en marzo respecto del mismo mes del año pasado, mientras que la facturación en autoservicios mayoristas retrocedió 10,7%. A precios corrientes, las ventas en supermercados aumentaron 279,8% en comparación con marzo de 2023, mientras que en el mismo período la inflación general interanual fue de 287,9%.

Fuente: Infobae
23/05/2024 00:00

La 'ley mordaza' reduce un 43% las identificaciones que la Policía y la Guardia Civil hacen en las calles y terminan en una comisaría o un cuartel

Han pasado de 31.300 en 2015, cuando se aprobó esta ley, a 17.800. Los sindicatos policiales justifican que esta normativa es mucho más restrictiva a la hora de permitir las identificaciones, lo que conlleva un obligado descenso en el número de actuaciones

Fuente: Ámbito
21/05/2024 20:00

El superalimento que fortalece el corazón y reduce el colesterol

Cuidar nuestro cuerpo a través de la alimentación es muy importante. Conocé todo sobre esta fruta repleta de beneficios.

Fuente: Infobae
19/05/2024 14:24

El cine en España crece un 30% en 2023 con 76,7 millones de espectadores: se reduce la brecha de género

Mientras tanto, la recaudación sumó 82,4 millones de euros, un 6,2% más. Por su parte, las películas extranjeras recibieron 63,3 millones de espectadores en 2023, lo que supone una recuperación interanual del 37,4%

Fuente: La Nación
16/05/2024 17:36

La poderosa hierba silvestre que reduce la inflamación abdominal y colabora con el descenso de peso

Cada vez son más las personas que deciden sumar alternativas naturales para tratar diversas dolencias. En esta oportunidad, se dio a conocer cómo tratar la inflamación abdominal con una planta medicinal que es muy fácil de conseguir.Esta condición puede tener diversas causas; las más comunes son los gases, el síndrome del intestino irritable o la intolerancia a la lactosa; sin embargo, hay otras razones menos frecuentes como los cálculos biliares, pancreatitis, aumento de peso o quistes ováricos. Cuando aparecen estos síntomas, es importante acudir a un profesional de la salud para que brinde un diagnóstico correcto y un tratamiento adecuado.Además de las causas mencionadas, según explican en Medline Plus, otra de las razones que puede producir una inflamación en el abdomen es el exceso de comida, ya sea en el almuerzo o en la cena. Por otro lado, también se puede deber al embarazo, el síndrome premenstrual (SPM), la presencia de miomas uterinos y el aumento de peso; para esto último los profesionales de la salud recomiendan una alimentación saludable y una rutina de ejercicio.La hierba que ayuda a reducir la inflamación del abdomenSe trata de la manzanilla, también conocida como camomila, que engloba diversas plantas similares a las margaritas pertenecientes a la familia Asteraceae. Se trata de una hierba perenne que se caracteriza por su tallo erguido y ramificado. Sus colores amarillentos son porque, además de sus aceites esenciales, también contienen flavonoides de este color, que son fitoquímicos con muchos efectos positivos sobre la salud, según explicaron en la revista especializada Cuerpo Mente.Los componentes principales de las flores de manzanilla son polifenoles, que incluyen apigenina, quercetina, patuletina y luteolina. Además, la flor de la manzanilla se compone de alrededor del 10% de sustancias mucilaginosas que protegen las membranas mucosas del tracto digestivo. Entre sus múltiples propiedades, están la antiinflamatoria, antiespasmódica, antigases, protectora contra las úlceras de estómago, tranquilizante, antibacteriana y antifúngico.Una de sus opciones más usuales para consumirla es en infusiones. Por otro lado, sus extractos secos se encuentran comúnmente en cápsulas, mientras que sus aceites esenciales se utilizan en la elaboración de cremas y ungüentos. Además, se puede emplear en pastas dentales, así como en compresas. También ofrece beneficios como cosmético para el cabello, principalmente como un aclarante.Claramente, es importante consultar con un médico en el caso de sumar la manzanilla a la dieta diaria, ya que, en algunos casos, puede ser perjudicial para la salud. Por ejemplo, las personas que padecen alergias severas, especialmente al polen, deben evitar consumirla por el hecho de que estas flores podrían estar "contaminadas".Cómo preparar una infusión de manzanillaPara una taza de infusión de esta hierba natural, se debe tomar una cucharada de flores de manzanilla (3 g), prepararla con 150 ml de agua hirviendo, deja reposar la infusión durante aproximadamente tres minutos, colarla y beberla. Como recomendación, es mejor tomar de una a tres tazas por día.Otras opciones para desinflamar el abdomenHidratación: tomar suficiente agua durante el día para mantener el sistema digestivo funcionando correctamente es crucial en estos casos.Alimentación saludable: es importante evitar alimentos procesados, ricos en sodio y azúcares añadidos.Consumir frutas, verduras, legumbres y granos enteros.Incorporar alimentos ricos en fibra para mejorar la digestión.Ejercicio regular: una buena opción es realizar actividad física a diario para estimular la circulación y reducir la hinchazón.

Fuente: La Nación
15/05/2024 13:18

El superalimento que fortalece el corazón, reduce el colesterol y provoca un efecto neuroprotector

El açaí, una pequeña baya de color violeta profundo, está ganando reconocimiento mundial no solo por su sabor, sino también por sus beneficios para la salud.Este superalimento, originario de la Amazonía, se popularizó gracias a su alto contenido de vitaminas, proteínas, fibra y grasas monoinsaturadas saludables. El açaí posee propiedades antienvejecimiento, siendo hasta 30 veces más antioxidante que el vino tinto.Las exportaciones de esta fruta fueron creciendo, reflejado en los informes de la Federación de Industrias del Estado de Pará (FIEPA). De vender al exterior solo 40 toneladas años atrás, la cifra ascendió a 5937 toneladas en 2020, con un crecimiento del 51 por ciento entre 2019 y 2020.Los beneficios del açaíEl açaí no solo es apreciado por su sabor, sino también por sus múltiples propiedades saludables. A continuación, te contamos algunas de ellas.Protector del corazónInvestigaciones sugieren que el alto consumo de fibra en la dieta está asociado con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares. La licenciada en Nutrición, Mariana Patrón Farias, señala que las antocianinas presentes en el açaí tienen efectos vasodilatadores que ayudan a controlar la presión arterial y reducir la formación de trombos.Reducción de colesterolEl Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de EE.UU. (NCCIH) identificó que el açaí puede disminuir los niveles de colesterol y azúcar en sangre en personas con sobrepeso, lo que lo convierte en un aliado importante para la salud metabólica.Antioxidante y neuroprotectorAdemás de sus propiedades antioxidantes, el açaí tiene efectos antiinflamatorios y antiproliferativos. "Su valor nutricional no se limita solamente a su aporte en antioxidantes; también hay que saber que es fuente de energía, fibra, minerales y ácidos grasos. Por ello se lo considera un alimento funcional que ayuda a la prevención de diversas enfermedades degenerativas", enfatiza Patrón Farias.Frente a esto, Matías Marchetti, experto en nutrición, añade que las bayas de açaí tienen un efecto neuroprotector: protegen las neuronas del daño causado por el estrés oxidativo y la inflamación. "Esto es algo positivo porque implica la mejora de la memoria, el aprendizaje y la función cognitiva", explica.El açaí pesó de ser un alimento básico en la dieta de las comunidades indígenas de la Amazonía a convertirse en un componente esencial en dietas modernas en todo el mundo, especialmente entre aquellos que buscan un estilo de vida saludable.

Fuente: Infobae
15/05/2024 06:18

Bruselas coincide con el Gobierno: eleva hasta el 2,1% su previsión de crecimiento para 2024 y reduce el déficit al 3%

España seguiría estando entre las economías que más crecen de la zona euro en los dos próximos años, según los cálculos del Ejecutivo comunitario. También mejora las previsiones de reducción de la deuda pública hasta el 105,5% del PIB este año y el 104,8% en 2025

Fuente: La Nación
10/05/2024 11:00

La poderosa legumbre que reduce la absorción de grasas, aporta fibra y ayuda a bajar de peso

Cada vez que ingerimos algún alimento le estamos realizando un aporte a nuestro organismo, que puede ser positivo o negativo. Esto es lo que se debe tener en cuenta a la hora de diagramar nuestra alimentación, ya que podríamos estar afectando a nuestra salud, desde lo más básico como lo es la hora de comer.En reiteradas ocasiones hemos señalado que la salud tiene a la alimentación balanceada como uno de sus pilares y que la actividad física y la consulta periódica al médico son los otros. Esto se da porque son las principales recomendaciones que los especialistas de la salud realizan al respecto y por ello hoy queremos contarte sobre un alimento en particular.Una legumbre saludable: lentejasAl hablar de salud y alimentación surge el tema del cuidado del peso corporal y no necesariamente por una cuestión estética. El Instituto Mayo Clinic señala que la grasa abdominal puede ser un problema serio ya que aumenta los riesgos de padecer presión arterial alta, acumulación de grasa en la sangre, apnea del sueño, enfermedades cardíacas, nivel elevado de glucosa sanguínea y diabetes, determinados tipos de cáncer, accidente cerebrovascular, hígado graso y muerte prematura por cualquier causa.Ante estos datos, resulta necesario el cuidado de nuestra alimentación para evitar la acumulación de grasa en nuestro cuerpo y así poder cuidar de nuestra salud. Aquí es donde aparecen las lentejas, con muchas propiedades y beneficios para el funcionamiento de nuestro organismo. Se trata de una legumbre que, como otras, pueden adoptarse como un hábito alimentario saludable y recomendable para la población, según precisiones del Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos de la Universidad de Chile.Las lentejas le aportan a nuestro cuerpo minerales como selenio, hierro, magnesio, fósforo y calcio. Además, no contiene grasas saturadas y es una importante fuente de proteínas y fibra, según destaca un estudio difundido por la Revista Mundial de Gastroenterología. Esta última es la que ayuda a controlar el proceso digestivo, disminuyendo la absorción de grasas, controlando el nivel de colesterol en la sangre y estabilizando la glucosa, por lo que su impacto en la salud es muy positivo.

Fuente: Infobae
09/05/2024 07:03

El 'superalimento' español que reduce el colesterol y llegó hace 1.300 años a la Península

Además, es rico en minerales como el potasio, el calcio o el hierro

Fuente: La Nación
08/05/2024 16:18

La potente y poco conocida fruta tropical que ayuda a aliviar los dolores corporales y reduce la hinchazón

El Lichi, Lychee o Litchi es un pequeño fruto exótico proveniente de China, Malasia y Vietnam que se destaca no solo por su peculiar aspecto y su delicioso sabor, sino también por los beneficios que aporta a la salud. Aunque aún no tiene tanto reconocimiento a nivel mundial, muchas cafeterías comenzaron a incorporarlo en el último tiempo como ingrediente para tortas, licuados y smoothies. Su apariencia es sumamente llamativa, tanto por fuera como por dentro. Su cáscara es dura, tiene un color rojizo y está repleto de pequeños pinches. Sin embargo, al abrirlo, es completamente diferente: su interior es de color blanco, tiene una textura gomosa y en el centro posee un carozo marrón. El sabor es dulce y se puede comer crudo o cocido.Beneficios del Lichi en la saludLa revista estadounidense Web MD, que comparte información sobre salud y bienestar, asegura que el Lichi es un fruto antiinflamatorio, ya que ayuda a reducir la hinchazón y el dolor corporal. También posee propiedades que estimulan el sistema inmunológico, encargado de generar anticuerpos que protejan a las personas de las enfermedades, y funciona como un potente antioxidante.Comúnmente se utiliza este fruto como medicamento para aliviar la tos, la fiebre, el dolor en distintas partes del cuerpo. Sin embargo, según Web MD, no existe todavía evidencia científica que respalde estos usos. Tampoco existe una dosis estipulada para este tipo de tratamientos. Si bien es cierto que el Lichi se consume sin restricciones como cualquier otra fruta, los especialistas advierten sobre la necesidad de moderar su ingesta, sobre todo la primera vez que se prueba, dado que muchas personas podrían resultar alérgicas a este producto.Precauciones a la hora de consumir LichiLa revista especializada en medicina Web MD indica que no existe todavía la suficiente información científica como para recomendar este fruto a mujeres embarazadas o en período de lactancia. El Lichi no se encuentra catalogado dentro de los alimentos "seguros" para las mujeres que atraviesan esas etapas. A su vez, se le desaconseja a personas que poseen enfermedades autoinmunes, como la esclerosis múltiple, el lupus o la artritis reumatoide."Este fruto puede hacer que el sistema inmunológico se vuelva más activo. Esto no es recomendable para este tipo de pacientes, ya que podría aumentar los síntomas que generan este tipo de enfermedades", afirman desde ese medio y agregan que otras personas que deben alejarse del Lichi son los alérgicos al abedul, las semillas de girasol, la artemisa y el látex.Cómo consumir LichiEste fruto comienza a estar cada vez más presente en postres y bebidas dulces. Ya no es solo un secreto bien guardado en las recetas asiáticas, sino que cada vez más personas de todo el mundo comienzan a consumirlo. Debido a su gusto dulce, se volvió uno de los ingredientes preferidos para realizar infusiones. Además, combina a la perfección con otras frutas como el melón, la banana, la frutilla, la manzana y la naranja. También se puede consumir en tragos, ya que marida con alcoholes blancos como el vodka, el tequila y el sake.Una vez licuado, se recomienda agregar hojas de menta, pedazos de jengibre y rodajas de limón o pomelo para darle un toque especial. También se pueden incorporar semillas o frutos secos como las nueces, almendras y pasas de uvas. Hay quienes aman el Lichi en su versión smoothie y recomiendan sumarle leche, yogur e incluso helado.

Fuente: La Nación
08/05/2024 15:18

Tren Roca reduce su servicio: cómo son las nuevas frecuencias y cuándo vuelve a la normalidad

El tren Roca va a reducir su servicio por una serie de trabajos en el viaducto Barracas, que se estima podrían durar unas tres semanas, y el Gobierno publicó el nuevo cronograma disponible sobre el funcionamiento para cada ramal de este transporte público. El nuevo esquema comenzó a regir este miércoles 8 de mayo.Según trascendió, se recortará en un 30% la frecuencia de esta línea, lo que tendrá un impacto distinto según el ramal en que se lo tome una persona. Aunque no se dio a conocer el plazo en que se realizarán los arreglos, sí trascendió que los mismos podrían tomar unas tres semanas antes de que se restablezca el servicio.Además, desde la compañía estatal que administra los ferrocarriles informaron que la estación Hipólito Yrigoyen, accesible a través de los ramales Plaza Constitución - Ezeiza, A. Korn y Bosques-Temperley, continúa cerrada al público general por obras de mejoramiento, ajenos a los trabajos que volverán más lento el servicio en las próximas semanas.Según explicaron desde el Gobierno, el diagrama especial en todos sus ramales eléctricos se debe "una importante obra de reparación del arco 21 del viaducto Barracas".Cómo es la frecuencia de los ramales de Constitución del Tren Roca a partir de este 8 de mayoPlaza Constitución-La Plata: entre 24 y 36 minutos aproximadamentePlaza Constitución -Glew- Alejandro Korn: entre 9 y 24 minutos aproximadamentePlaza Constitución - Bosques (vía Quilmes): cada 24 minutos aproximadamentePlaza Constitución - Ezeiza - Cañuelas: A Ezeiza entre 12 y 18 minutos aproximadamente./ A Cañuelas cada 45 minutos aproximadamentePlaza Constitución - Bosques - Gutiérrez (vía Temperley): A Bosques cada 14 minutos aproximadamente en hora pico/A Gutiérrez cada 60 minutos aproximadamenteCómo funcionan los refuerzos del tren RocaPara descomprimir la situación en las vías, desde Trenes Argentinos pusieron a disposición un servicio de colectivos que realizará distintos recorridos entre Constitución, Temperley y Berazategui (ramal La Plata). Estos vehículos estarán disponibles en horarios pico, de 6 a 10 horas y de 14 a 20 horas, con paradas únicamente en las estaciones de Lanús, Banfield y Lomas de Zamora en algunos casos.ð??? Tren Roca: reducen un 30% la frecuencia por obras Se estima que los trabajos de mantenimiento durarán tres semanas. La Secretaría de Transporte puso un servicio adicional de colectivos.ð??? Desde el lugar, @carosuarez79 en #BuenDíaNación con @luisnovaresio. pic.twitter.com/TZCBFHBpFJ— La Nación Más (@lanacionmas) May 8, 2024Dicho transporte automotor no será gratuito, sino que los pasajeros deberán abonar la tarifa correspondiente. De esta manera, aquellos que necesiten trasladarse al o desde el sur del conurbano bonaerense podrán seguir utilizando el servicio ferroviario, que continuará operando con frecuencias reducidas u optar por el mencionado servicio especial de colectivos dispuesto por el Gobierno, que tendrá el siguiente esquema:Plaza Constitución- hacia Temperley: Av. Gral. Hornos 100. Con paradas en Lanús, Banfield y Lomas de Zamora.Lanús- hacia Plaza Constitución: J. Piñeiro y Av. Hipólito Yrigoyen. Sin paradas intermedias. Hacia Temperley: Paran en Av. 25 de Mayo y Av. Hipólito Yrigoyen. Con paradas en Banfield y L. de Zamora.Banfield- hacia Plaza Constitución: Av. Alsina entre Maipú y Talcahuano, Con parada en Lanús. Hacia Temperley: Av. Alsina entre Maipú y Talcahuano. Con parada en L. de Zamora.Lomas de Zamora- hacia Plaza Constitución: Av. Alsina entre Balcarce y Fonrouge. Con paradas en Banfield y Lanús. Hacia Temperley: Av. Alsina entre Lamadrid y Fonrouge. Sin paradas intermedias.Temperley- hacia Plaza Constitución: Sta. María de Oro y 14 de julio. Con paradas en L. de Zamora, Banfield y Lanús.

Fuente: La Nación
08/05/2024 12:00

Nopal: el poderoso cactus humectante que combate la gastritis, protege los huesos y reduce el colesterol

Los nopales, llenos de espinas y con un color verde que nos recuerda la diversidad gastronómica de nuestro país, es altamente nutritivo. Desde épocas prehispánicas se utilizaba como ingrediente principal en guisados.Muchas personas lo consumen en jugo, pues no les encanta el sabor y acompañarlo de frutas lo hace más apetecible. Por otra parte, hay quienes le quitan la "baba" porque les resulta poco agradable.En realidad, a este líquido viscoso se le llama mucílago y tiene muchos beneficios para el organismo. De hecho, investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México estudiaron sus efectos sobre la salud gastrointestinal.¿Qué tan buena es la baba de nopal para la gastritis?David Quintanar, especialista en nanotecnología, ha analizado por más de dos años las bondades del nopal en el cuerpo humano y el área cosmética. De acuerdo con el investigador, el mucílago actúa como protector del tracto gastrointestinal.Además, tiene propiedades de regeneración. "Esto es interesante porque puede utilizarse para tratar esofagitis ulcerativa, problemas de colon, daño en mucosa del tracto gastrointestinal y reflujo gástrico, entre otras afecciones", explicó a la Gaceta UNAM.Mientras que la fibra soluble (presente en mayores cantidades dentro de la baba que en el resto del nopal) previene la formación de úlceras. Es decir, aquellas "heridas" en el revestimiento que recubre el estómago y aparecen con la gastritis. Hoy en día, los efectos de la baba de nopal siguen siendo estudiados por diversos especialistas.Otros beneficios del nopalPor si no lo sabías, este alimento también nos aporta vitaminas A, complejo B, C y minerales como calcio, magnesio, sodio, potasio, hierro y fibras en lignina, celulosa, hemicelulosa, pectina, señala el Instituto Mexicano del Seguro Social.De ahí que nos ayude a mantener salud de los huesos, previene que el exceso de azúcar en la sangre se convierta en grasa y metaboliza los ácidos grasos reduciendo el colesterol.Dentro del área de la belleza, el mucílago es un poderoso humectante. Retiene el agua en la piel, controla la producción de sebo, equilibra el pH de la dermis y disminuye la aparición de imperfecciones.Como puedes ver, el nopal tiene muchos beneficios y su baba es igual de valiosa que la pulpa o la cáscara. Si padeces problemas gastrointestinales, esta cactácea podría ser la respuesta muchos de tus malestares.

Fuente: Infobae
07/05/2024 06:19

Cuál es la fruta que cuida la piel, reduce el colesterol y ayuda a tener una boca sana

Su rico contenido en vitamina C y fibra la convierten en una opción ideal para incorporar en nuestra alimentación diaria

Fuente: Infobae
06/05/2024 04:01

El Supremo reduce la pensión alimenticia de un padre que debía pagar 500 euros con un sueldo de 620 euros

El alto tribunal considera "inasumible" ese pago que tiene el objetivo de la manutención de sus dos hijas

Fuente: La Nación
04/05/2024 22:00

El poderoso condimento que reduce la resistencia a la insulina y controla el colesterol

Desde tiempos inmemoriales, el ajo es apreciado no solo por su distintivo sabor y aroma, sino también por sus numerosos beneficios para la salud. Este humilde condimento, utilizado en cocinas de todo el mundo, es objeto de estudio y admiración debido a sus propiedades medicinales, y, hoy en día, su poder terapéutico sigue sorprendiendo a la comunidad científica.Según datos de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural de México, el ajo es un arma poderosa en la lucha contra una serie de enfermedades. No solo es un excelente aliado en el combate contra la diabetes, la regulación de la presión arterial y el control del colesterol, sino que también funciona como antibiótico, antiséptico, regulador de la flora intestinal, purgante, estimulante y regulador de las glándulas endocrinas.De todas formas, los beneficios del ajo no se detienen ahí, ya que este condimento versátil también contiene una riqueza de antioxidantes que protegen contra el envejecimiento celular y reducen el riesgo de demencia. Además, su contenido de aminoácidos, minerales, vitaminas y alicina (producida por la combinación de dos enzimas) lo convierten en un agente antimicrobiano eficaz, un protector cardiovascular y un regulador del azúcar en sangre, entre otros.Cuáles son las enfermedades que puede combatir el ajoInvestigaciones realizadas por la Facultad de Valladolid, en España, revelaron que este alimento es capaz de reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, así como prevenir la formación de coágulos sanguíneos. La alicina, principal compuesto responsable de muchos de los beneficios del ajo, también demostró habilidades para mejorar la función cardíaca y prevenir el agrandamiento del corazón.El ajo también tiene la capacidad para reducir la resistencia a la insulina, un factor clave en el desarrollo de la diabetes tipo 2 y otras condiciones metabólicas. Esto ocurre cuando las células del cuerpo no responden adecuadamente a la insulina, lo que lleva a niveles elevados de azúcar en la sangre y eventualmente, al desarrollo de enfermedades crónicas.En este sentido, los compuestos activos presentes en el ajo, como la alicina y el ajoene, demostraron tener efectos beneficiosos en la sensibilidad a la insulina y en el metabolismo. Estos ayudan a mejorar la captación de glucosa por parte de las células y a reducir la resistencia a la insulina, lo que puede ayudar a prevenir y controlar la diabetes tipo 2 y otras enfermedades metabólicas.Consumir ajo regularmente como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida sano puede ser una forma deliciosa y natural de mantenerse saludable y prevenir enfermedades crónicas. Ya sea crudo, cocido, en polvo o en forma de suplemento, el ajo sigue siendo uno de los ingredientes más versátiles y beneficiosos que se puede agregar a las comidas. Esto debido a que es mucho más que un condimento sabroso: es una poderosa herramienta para la salud y el bienestar, cuyo potencial terapéutico sigue siendo explorado y admirado por generaciones.

Fuente: La Nación
04/05/2024 12:00

El Gobierno reduce aranceles a la importación de productos para bajar precios

Este sábado por la mañana, el Gobierno informó una reducción de aranceles a importaciones en tres áreas, en medio de su política de apertura económica, ajuste fiscal y con la mirada puesta también en controlar la inflación para bajar los precios. La noticia la comunicó el vocero presidencial, Manuel Adorni, a través de sus redes sociales. "El paso es firme", escribió para finalizar el mensaje el portavoz de Javier Milei.Allí marcó las tres áreas que entran dentro de la rebaja de aranceles a la importación.Heladeras y lavarropas: "del 35% al 20%. Así volverán a tener el arancel que comparten los países miembros del Mercosur", detalló Adorni.Neumáticos: "del 35% al 16%. Esto representará un alivio para las empresas de fletes y de transporte de personas", explicó.Principales insumos plásticos: "del 12,6% al 6%. Menos costo, repercusión favorable para los consumidores que demandan los diversos bienes fabricados con insumos plásticos (que van desde envases de alimentos y productos de higiene personal hasta electrodomésticos y juguetes). Esto implica mejores precios y un mayor nivel de competencia en el mercado que nos beneficiará a todos", indicó."El paso es firme. Buen fin de semana", escribió el vocero de la administración libertaria.El gobierno ha decidido llevar adelante una reducción en determinados aranceles a la importación: - Heladeras y lavarropas: del 35% al 20%. Así volverán a tener el arancel que comparten los países miembros del Mercosur- Neumáticos: del 35% al 16%. Esto representará un alivioâ?¦— Manuel Adorni (@madorni) May 4, 2024Esta noticia se conoce luego de varias medidas en pos de una apertura económica y mayor competencia entre productos. Por ejemplo la publicada el viernes por el Ministerio de Justicia, a cargo de Mariano Cúneo Libarona, que elimina el 40% de los registros del automotor y la cédula azul como documento requerido para circular con el auto.En ese marco, a partir de mayo, cualquier persona podrá circular con la sola exhibición -física o digital- de la cédula verde, que además dejará de tener vencimiento. La cartera indicó en el comunicado oficial que "de acuerdo al resultado de la primera etapa de la auditoría llevada a cabo en la Dirección Nacional de los Registros Nacionales de Propiedad del Automotor y Créditos Prendarios (DNRPA), y con el objetivo de reducir costos y eliminar trámites burocráticos, se ejecutarán las siguientes medidas", entre las que detalla:Se cerrará el 40% de los Registros Automotores, comenzando por aquellos que llevan intervenidos más de 2 años, y luego se procederá con el cierre de los restantes intervenidosSe reducirá el 30% del personal de la Dirección de Registros Automotor, en el marco de un plan de retiros voluntarios y jubilaciones anticipadas;Se eliminará la "cédula azul": a partir de mayo, cualquier persona podrá circular dentro del territorio de la República Argentina con la sola exhibición -física o digital- de la cédula verde del titular del automóvil.Se eliminará el vencimiento de todas las cédulas verdes.

Fuente: Página 12
04/05/2024 10:30

El Tren Roca reduce su frecuencia: ¿cómo funcionará el servicio especial de colectivos?

La Secretaría de Transporte informó que habrá un refuerzo de unidades en los trayectos Constitución-Berazategui (ramal La Plata) y Constitución-Temperley, que estarán afectados por obras de mantenimiento en un viaducto de Barracas.

Fuente: Infobae
03/05/2024 07:08

La penalización de la jubilación anticipada reduce tu pensión: cómo perder menos dinero

Los trabajadores que opten por anticipar su jubilación verán disminuida su base total de cotizaciones. Sin embargo, la Seguridad Social permite excepciones

Fuente: Ámbito
02/05/2024 10:29

Nuevo acuerdo del Mercosur elimina el cobro del roaming y reduce costos en las telecomunicaciones

La oficialización se dio después de cinco años de la celebración del pacto, y la medida se conoció en el Boletín Oficial.

Fuente: Página 12
02/05/2024 09:15

El tren Roca reduce un 30% la frecuencia durante tres semanas

La empresa Trenes Argentinos espera mejorar la seguridad en la circulación de más 600 trenes.




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