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El mito de los 10.000 pasos diarios: la verdad sobre cuánto hay que caminar, según un experto

Con el propósito de quemar grasas, aumentar la musculatura o simplemente hacer actividad física, es común establecer objetivos de fitness para uno mismo. Sin embargo, muchas personas se proponen metas difíciles de alcanzar, lo que puede desanimarlas en caso de no cumplirlas. Ante esto, el Dr. Aguiar se encargó de derribar el mito de los 10.000 pasos diarios y reveló cuánto se recomienda caminar por día en realidad.El Dr. Elroy Joseph Aguiar es profesor adjunto de ciencias del ejercicio en la Universidad de Alabama, y una de sus investigaciones recientes se centró en las mediciones de actividad física basadas en pasos. El estudio concluyó que no siempre son necesarios 10.000 pasos diarios para disfrutar de los beneficios de caminar para la salud, sino que alcanza con una cifra menor."Se han realizado muchos estudios para determinar si 10.000 pasos son mejores que menos actividad, y eso ha creado un sesgo de confirmación artificial", afirmó el Dr. Aguiar a Independent. "La gente piensa que 10.000 es una cifra muy fija. Es un número redondo y fácil de recordar, y lo han utilizado en sus estudios de investigación como punto de comparación".Cuánto hay que caminar por díaTal como indica Independent, varios estudios realizados en el último tiempo señalan que una cifra de entre 7000 y 8000 pasos es suficiente para disminuir el riesgo de muerte. Además, la mayoría concluye que cuantas más medidas se tomen para mejorar la salud es mejor, pero que llegará un punto en el que los resultados serán decrecientes.Al respecto, el Dr. Aguiar expresó: "Si quieres obtener los mejores resultados en el tiempo que dedicas, la mayor parte de los beneficios ya los obtendrás si has hecho 8.000. Después de ese punto, habrá ganancias marginales o incrementales".Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda hacer un total de 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de ejercicio intenso, lo que también se podría traducir en una cifra de alrededor de 7000 a 8000 pasos por día.Pese a esto, al momento de definir un objetivo de fitness personal, es aconsejable aumentar los niveles de actividad diaria de forma gradual, con el fin de progresar con el tiempo. "Si alguien camina 4000 o 5000 pasos al día y le dices que haga 10.000, eso está duplicando su actividad diaria, lo que puede ser problemático", comentó el experto.No obstante, esto no significa que caminar 10 mil pasos siempre sea negativo. "Muchos de los primeros estudios adoptaron el mensaje de los 10.000 pasos, y no es algo malo: siempre se recomendará dar más pasos en lugar de dar menos. Pero si queremos ser precisos con lo que demuestra la ciencia, dar menos es suficiente", aclaró el Dr. Aguiar.El origen del mito de los 10.000 pasos diariosDe acuerdo con Independent, el mito de los 10.000 pasos surgió en el marco de los Juegos Olímpicos de Tokio 1964 gracias a una campaña de marketing para un podómetro japonés. La máquina se llamaba manpo-kei, que se traduce como "medidor de 10.000 pasos", por lo que la cifra se convirtió en un estándar de referencia para la actividad física."Si salieras a caminar durante 30 minutos, probablemente darías unos 3000 pasos, así que si tomas tu actividad diaria de referencia y le sumas una sesión de ejercicio planificado, estarás cerca de ese objetivo de 10.000 pasos", explicó el Dr. Aguiar.

Boleta Única: la sanción en Diputados mete presión en PBA y el peronismo evalúa los pasos a seguir

Kicillof había adelantado que no estaba de acuerdo con un cambio en el sistema, pero en La Plata estudian posibilidades a sabiendas de que deberán hacerse cargo del operativo electoral. La oposición empuja unificada

Durán Barba: "Los últimos pasos que ha dado Milei no han sido acertados"

Qué es lo que hay que hacer para activar el "modo Donald Trump" en WhatsApp con seis sencillos pasos

En el marco de un cambio estético que se hace a través de un tipo de programa llamado launcher que implementa la aplicación de mensajería WhatsApp, se puede activar el "modo Donald Trump" en pasos sencillos.Falta poco para las elecciones en Estados Unidos y la previa va tomando cada vez más condimentos. Es por eso que la tecnología también se pone al servicio de la política y, quienes lo deseen, pueden tener un símbolo alusivo al candidato del Partido Republicano.Cómo activar el "modo Donald Trump" en WhatsAppAquellos usuarios interesados en esta temática, deberán seguir los siguientes pasos:Descargar la aplicación Nova Launcher en el celular Android.Abrir y establecer la app como predeterminada en el celular, para que esta pueda modificar la capa de personalización y cambiar el diseño de la pantalla principal.Ingresar al navegador favorito y buscar (o crear mediante inteligencia artificial) una imagen del ícono del logo de WhatsApp con algún símbolo alusivo a Donald Trump. El archivo debe cumplir algunos requisitos como estar en PNG y ser transparente.Regresar a la pantalla principal del celular y hacer clic en el ícono de WhatsApp. Figurará un menú flotante donde hay que apretar la opción de "Editar".Allí nuevamente hacer clic sobre el logo de la app, elegir Aplicaciones y luego Fotos.Buscar la imagen que se descargó anteriormente, definir su tamaño y pulsar en "Listo". De esta manera, quedará activado el "modo Donald Trump" en WhatsApp.En caso de que el usuario quiera regresar el logo a como estaba antes, puede volver a entrar a Play Store y desinstalar Nova Launcher. Luego de hacerlo, los cambios de personalización de la interfaz realizados con esta aplicación desaparecerán.El uso de Nova LauncherEs importante subrayar que esto no es una versión oficial del servicio de mensajería, sino un cambio estético que no afecta las funcionalidades internas de la plataforma. Por lo tanto, este "modo" solo se aplica al ícono de la app, que se puede modificar mediante el programa de Nova Launcher.Como su nombre indica, este sistema pertenece a la categoría de launchers, que permiten cambiar la interfaz principal del teléfono y personalizar diferentes aspectos del mismo, tales como estilos de letra, fondos de pantalla, widgets y logotipos. Así, se puede lograr un diseño visualmente único para las aplicaciones ya instaladas en los dispositivos.Estas son aplicaciones de terceros, por lo que no cuentan con la garantía de Meta, la empresa encargada de gestionar WhatsApp, Facebook e Instagram. Por eso, modificar el logo el único cambio que se puede hacer en la app de mensajería.

Cómo activar el "modo Kamala Harris" en WhatsApp con seis sencillos pasos

En el marco de un cambio estético que se hace a través de un tipo de programa llamado launcher que implementa la aplicación de mensajería WhatsApp, se puede activar el "modo Kamala Harris" en pasos sencillos.La tecnología se pone al servicio de la política, en la antesala de las elecciones en Estados Unidos, y, aquellos que lo deseen, pueden tener un símbolo alusivo a la candidata del Partido Demócrata. Anteriormente, hubo otros diseños particulares que causaron furor como el "modo Colapinto", el "Modo Casi Angeles" o el "modo Karate Kid", entre otros.¿Cómo configurar el "modo Kamala Harris" en WhatsApp?Aquellos usuarios interesados en esta temática, deberán seguir los siguientes pasos:Descargar la aplicación Nova Launcher en el celular Android.Abrir y establecer la app como predeterminada en el celular, para que esta pueda modificar la capa de personalización y cambiar el diseño de la pantalla principal.Ingresar al navegador favorito y buscar (o crear mediante inteligencia artificial) una imagen del ícono del logo de WhatsApp con algún símbolo alusivo a Kamala Harris. El archivo debe cumplir algunos requisitos como estar en PNG y ser transparente.Regresar a la pantalla principal del celular y hacer clic en el ícono de WhatsApp. Figurará un menú flotante donde hay que apretar la opción de "Editar".Allí nuevamente hacer clic sobre el logo de la app, elegir Aplicaciones y luego Fotos.Buscar la imagen que se descargó anteriormente, definir su tamaño y pulsar en "Listo". De esta manera, quedará activado el "modo Kamala Harris" en WhatsApp.En caso de que el usuario quiera regresar el logo a como estaba antes, puede volver a entrar a Play Store y desinstalar Nova Launcher. Luego de hacerlo, los cambios de personalización de la interfaz realizados con esta aplicación desaparecerán.El uso de Nova LauncherEs importante subrayar que esto no es una versión oficial del servicio de mensajería, sino un cambio estético que no afecta las funcionalidades internas de la plataforma. Por lo tanto, este "modo" solo se aplica al ícono de la app, que se puede modificar mediante el programa de Nova Launcher.Como su nombre indica, este sistema pertenece a la categoría de launchers, que permiten cambiar la interfaz principal del teléfono y personalizar diferentes aspectos del mismo, tales como estilos de letra, fondos de pantalla, widgets, tamaño de los logotipos y escoger métodos para apagar la pantalla. Así, se puede lograr un diseño visualmente único para las aplicaciones ya instaladas en los dispositivos.Estas son aplicaciones de terceros, por lo que no cuentan con la garantía de Meta, la empresa encargada de gestionar WhatsApp, Facebook e Instagram. Por eso, modificar el logo es el único cambio que se puede hacer en la app de mensajería.

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Principio de revelación. Cuáles son los próximos pasos del plan Milei

"¿Bajó el riesgo país o no bajó? ¿El dólar está convergiendo a los valores de la inflación o no? ¿La moneda fuerte es el peso o el dólar? ¿El superávit sigue o se frenó? El norte lo tenemos claro y como pocas veces en la Argentina lo que decimos y hacemos resiste él archivo". La frase corresponde al ministro de Economía, Luis Caputo, quien poco antes de embarcarse a Estados Unidos habló con uno de los economistas más prestigiosos del país y disertó en la Bolsa de Comercio de Rosario. Allí hizo público lo que suele repetir en privado. "Todo el mundo quiere ver la inflación llegando a cero y la economía creciendo al 8%. También seamos realistas; no se pueden arreglar 120 años de desmanejos en nueve meses", indicó."¿En serio alguien puede ser tan zonzo de hacerle creer a la gente que la manera de ganar competitividad es devaluando de vuelta?", se preguntó. En sus próximos pasos aparece la novena y décima revisión del acuerdo con el Fondo Monetario Internacional y, aunque no lo admitió oficialmente, es muy factible que se avance luego con un nuevo programa. Será ahora con Luis Cubeddu y ya no con Rodrigo Valdés, el funcionario del FMI que había sido duramente cuestionado por el presidente. La décima revisión permite pedir fondos adicionales al organismo si se inicia un nuevo programa pero dejarán en claro que, en caso de suceder, será para recomponer el balance del Banco Central."No estamos ansiosos con la salida del cepo. Ya lo dije una y mil veces. Estamos ansiosos con que el superávit sea definitivo. Ese es nuestro desvelo", se enojó Caputo ante su interlocutor. En los próximos días harán oficial el dato de los adherentes al régimen de incentivo para grandes inversiones (RIGI) que, según anticipos del Gobierno, ya exceden los US$50.000 millones y le pondrán un número al blanqueo que todavía guardan con cierto recelo. Los analistas hablan de un monto de US$40.000 millones como sinceramiento potencial."El indicador más importante a mirar es la realidad. Los últimos datos de la economía muestran que la economía está dando la vuelta", se entusiasman en el Ministerio de Economía. Miguel Kiguel, titular de Econviews, agrega: "vemos una recuperación bastante generalizada pero lenta. Es positivo pero no en "v" sino más parecido a la pipa de Nike". Fue justamente Econviews quien difundió su semáforo de actividad con mayoría de verdes y rápidamente se viralizó con esos datos entre los grupos de WhatsApp libertarios.Lo que dicen las encuestasEn términos de percepción, sin embargo, hay varias luces amarillas. Este jueves se publicará el relevamiento de pobreza del Indec que resumirá lo sucedido durante el primer semestre. Las estimaciones preliminares lo ubican bastante por encima del 41% del final del mandato de Alberto Fernández porque condensa la caída del primer trimestre que fue muy fuerte y la del segundo en el que la actividad tuvo una muy leve mejora. Es muy factible que ese dato sea utilizado por la oposición y por el propio gobernador de la provincia de Buenos Aires, Axel Kicillof, quien claramente entró en modo 2027 no sólo por la búsqueda de nuevos compositores para los hits musicales del kirchnerismo sino por su histórico enfrentamiento con el modelo de Milei.Por su parte, la última encuesta que Poliarquía circuló entre sus clientes esta semana refleja que un 46% de los argentinos mencionan que no llegan a fin de mes -tres puntos más que el último relevamiento- y un 49% afirman estar muy afectados por los aumentos de tarifas versus el 37% del indicador del mes anterior. El 22% afirma que su situación económica personal y familiar es mala, casi el doble de cuando asumió Javier Milei como presidente. Si bien la mayoría de la sociedad sigue culpando al gobierno anterior por esta realidad, ya un 29% responsabiliza a los líderes libertarios.A su vez la falta de trabajo supera por primera vez a la inflación en los desvelos, según resume el estudio de Poliarquía. No es el único que marca estas alarmas. Otra de las principales consultoras acaba de terminar un relevamiento de campo que marca el enojo de los mayores de 60, principalmente votantes de Juntos por el Cambio, entre los que la aceptación se cae por las formas, la pérdida del poder adquisitivo y la pelea por las jubilaciones, principalmente. En tanto, Jorge Giacobbe, titular de la consultora homónima, afirma que desde hace tres meses baja la imagen positiva del gobierno. "No se trata de un desplome, está en 45 la positiva que es mucho pero el impacto es claro. Aparece eso sí, por primera vez la palabra "incertidumbre", sintetiza.Vuelos turbulentosEs justamente esa la sensación que hoy prima en Aerolíneas Argentinas, la empresa que tiene más de 10.500 empleados. "La negociación está trabada y la hipótesis de que la compañía no vuele se maneja como un escenario posible". Así de terminante fue la frase de uno de los integrantes de la mesa chica del comité de crisis por Aerolíneas. La secretaria general de la presidencia, Karina Milei; el jefe de Gabinete, Guillermo Francos y su vicejefe Lisandro Catalán; el ministro de Economía; el presidente de Aerolíneas, Fabián Lombardo, el vocero Manuel Adorni y el asesor presidencial Santiago Caputo son los principales referentes de la estrategia a seguir por parte del gobierno."Biró -Pablo, titular del sindicato del Personal Aeronáutico (APA)- está trabajando para nosotros. Logró lo que nadie y ahora todos quieren privatizar la compañía", ironizaron desde el Gobierno. "Iniciamos conversaciones con varias empresas privadas latinoamericanas para que, en caso de continuar las extorsiones que están recibiendo los argentinos, se hagan cargo de la operación de Aerolíneas", vaticinó el vocero presidencial. Ya se reunieron con Gol y Flybondi. Mañana con Jetsmart y en la lista de próximas fotos aparecen Azul, Arajet y Avianca.Aerolíneas Argentinas vuela sola a 15 destinos de la Argentina con lo cual una hipótesis de conflicto prolongado ya preocupa por lo bajo también a gobernadores. La Rioja, Catamarca y San Luis, por ejemplo, quedarían totalmente desconectadas. Las regulaciones del sector tampoco permiten que un piloto de otra compañía vuele los aviones de la compañía de bandera y los seguros son también un impedimento en el mundo real a la batalla discursiva. En Aerolíneas se vive por estos días la calma que antecede el temporal. El flujo de mails se frenó y lo mismo sucede con la actividad. Las reservas cayeron cerca de un 45%, según revelan las agencias, y las proyecciones para la temporada alta se corrigen a diario a la baja. Las pérdidas por el conflicto superaron los US$ 3 millones.Mientras eso ocurre, hay un escenario que se trabaja con mucho recelo y se investiga contrarreloj en el Gobierno: el nacimiento de ITA Airways, acrónimo de Italia Transporto Aéreo, la nueva aerolínea de bandera de Italia que comenzó su historia después del cierre de Alitalia en noviembre de 2021. Los 75 años de historia no fueron suficientes para hacer frente a las pérdidas que presentó Alitalia desde 2008. Durante dos décadas, la aerolínea no obtuvo ganancias anuales y funcionó luchando contra la competencia de las compañías de bajo costo y enfrentando altísimos niveles de conflictividad. Al punto que en la semana de su cierre fueron cancelados 100 vuelos por huelgas y pese a ello el Estado italiano apostó entonces por barajar y dar de nuevo con una nueva firma estatal en la que invirtió 1350 millones de euros y que gestó sus inicios en la base de derechos, aviones y hasta un tercio de los empleados de la firma cerrada. El análisis de ese caso está hoy también en los pasillos de las oficinas más influyentes del gobierno.La uniónâ?¦¿hace la fuerza?Los sindicatos, en tanto, siguen de cerca lo que suponen un embate con aroma a 2001. Aunque tienen claro que el interlocutor es muy distinto a los tiempos de Fernando De La Rúa y a la sociedad argentina que, según los últimos sondeos, pensaba muy distinto respecto de cuál debía ser el futuro de la línea de bandera. Por entonces el "todos somos Aerolíneas" se hizo fuerte y el rechazo a la privatización era muy alto. Hoy los tiempos cambiaron, según lo marcan los sondeos que conocen tanto ejecutivos como sindicatos. El flamante lanzamiento de la mesa nacional del Transporte liderada por Pablo Moyano y Omar Pérez (Camioneros), Mario Caligari (UTA), Omar Maturano (La Fraternidad), Juan Carlos Schmid (Fempinra), Raúl Durdos (SOMU), Pablo Biró (APLA), además del secretario general de los aeronavegantes, Juan Pablo Brey busca establecer un "plan de lucha general en rutas, trenes, cielos, mares y ríos". "La foto es de pura casta. Cuanto mas se unan más alejan al ciudadano de a pie", se entusiasmaron en el Gobierno. Aunque no hay que subestimar que esa mesa nuclea a los delegados de "todas las superficies". La unión no es casual.En los próximos días se anunciará la reglamentación de la reforma laboral incluida en la ley bases y se avanzará en un nuevo anuncio del ministro de Desregulación, Federico Sturzenegger, que preocupa principalmente a la familia Moyano. Es que después de la "revolución de los aviones" en el gobierno anticipan lo que denominan la "revolución de los camiones". Luego llegará la de "los mares y ríos". Se trata de nuevos avances en la desregulación del transporte de cargas que se incorporan al decreto 83224 firmado por el presidente Javier Milei. Eso implica la virtual eliminación del Registro Único del Transporte Automotor (RUTA) en formato digital o físico y el incremento del peso permitido para transporte. "El RUTA era obligatorio para todo transporte con más de 700 kilos de carga, con lo cual un productor no podía mover su propia carga en un vehículo propio sin someterse a esta burocracia estatal" precisó Sturzenegger en X. Al elevarlo a 3500 kilos se libera a la industria de fletes y cargas livianas. La Licencia Nacional Transporte Interjurisdiccional (LiNTI), conocida como el "registro Moyano", en referencia a Hugo Moyano, como responsable del permiso para usar un vehículo de carga en la Argentina también está en la mira y tiene tiempo de descuento. El nuevo contexto también dejó afuera al camionero de una de sus últimas batallas cuando la Justicia rechazó considerar nulo el acuerdo que selló Mercado Libre con la Unión Carga y Descarga. Fue la jueza María Alejandra D'Agnillo quien le cerró la puerta a los camiones del sindicalista eterno al mundo del unicornio argentino del comercio electrónico que es sinónimo de la nueva economía.

Kevin Ramírez, el líder de Francia que dios sus primeros pasos en las pistas malagueñas

Por esta razón no te llegó la alerta sísmica a tu celular; estos son los pasos para activarla

Sólo un sector de la población recibió el mensaje de texto a la par que se activaron los altavoces con la alerta sísmica de la capital

Billie Eilish y Finneas hicieron público su apoyo a Kamala Harris y siguen los pasos de Taylor Swift

En medio de la creciente movilización juvenil frente a las próximas elecciones presidenciales de Estados Unidos, Billie Eilish y su hermano Finneas se sumaron públicamente al apoyo para Kamala Harris. A través de sus redes sociales, los artistas grabaron un video en conjunto, mediante el cual animaron a sus seguidores a participar de los comicios y expresaron su respaldo a la candidata del Partido Demócrata.El martes 17 de septiembre, fecha en que se celebró el Día Nacional del Registro de Votantes en EE.UU., los hermanos O'Connell hicieron un llamado a sus millones de seguidores, a quienes invitaron a registrarse en el padrón y les recordaron la trascendencia de participar en los comicios del 5 de noviembre.En este sentido, anticiparon que ellos se inclinarán por la fórmula Harris-Walz debido a la importancia de proteger derechos fundamentales como la libertad reproductiva y el medio ambiente. Y subrayaron la necesidad de elegir líderes comprometidos con temas críticos para el futuro del país."Votaremos por Kamala Harris y Tim Walz, porque están comprometidos con la protección de nuestra libertad reproductiva, nuestro planeta y nuestra democracia", señaló Billie, quien ha sido una voz activa en la defensa de los derechos sociales y ambientales. Finneas, por su parte, reafirmó el mensaje de su hermana e hizo hincapié en la "amenaza" que representan las propuestas de ciertos sectores extremistas.El Proyecto 2025 y la preocupación de los artistasUno de los puntos que más preocupa al dúo musical es el llamado "Proyecto 2025â?³, una agenda conservadora que, según los artistas, pone en riesgo los derechos civiles y el bienestar de la sociedad estadounidense. "No podemos permitir que los extremistas controlen nuestras vidas, libertades y futuro. La única manera de detenerlos y evitar el impacto dañino de la agenda del Proyecto 2025 es elegir a Kamala Harris", enfatizó Finneas. Vale resaltar que, la publicación en Instagram superó los 2,5 millones de 'Me gusta' en un solo día.Billie Eilish Y Finneas Expresaron Su Apoyo A HarrisUna posición coherente con sus idealesEl aval de Eilish a Harris no es sorprendente, dado que la joven artista ha sido con frecuencia una figura crítica del expresidente Donald Trump, quien será el rival de la actual vicepresidenta. En 2020, cuando tenía apenas 18 años, Eilish se convirtió en la artista más joven en actuar en la Convención Nacional Demócrata, donde condenó la gestión del líder conservador en temas como el cambio climático y la gestión de la pandemia de Covid-19.La influencia de los jóvenes en las eleccionesLa participación de figuras como Billie Eilish y Finneas en la campaña electoral subraya el creciente interés de los jóvenes en el futuro político de Estados Unidos. A medida que se acercan las elecciones de 2024, es cada vez más evidente que la movilización de este sector puede ser decisiva en los resultados. Tal como ha ocurrido con otras celebridades, el pronunciamiento de estos influyentes artistas tiene un fuerte impacto en la opinión pública.Cabe destacar que, días atrás, Taylor Swift también expresó su apoyo a la referente progresista. "Votaré por Kamala Harris y Tim Walz en las elecciones presidenciales de 2024 porque luchan por los derechos y las causas que necesitan un defensor. Harris es una líder firme y talentosa, y creo que bajo su liderazgo, el país puede avanzar hacia un futuro más justo", escribió en sus redes sociales.

Tras los pasos de los neandertales

Un estudio reciente reveló que aquellos parientes lejanos no se mezclaron con otros y eso los condenó a la desaparición. ¿Y si el algoritmo nos empuja a lo mismo?

DNI que 'No Caduca': los pasos para obtenerlo si tienes más de 60 años

El organismo público estableció normas para facilitar o exonerar de trámites documentarios a los adultos mayores, de acuerdo con su rango de edad, así como otros beneficios

Cómo bajar la más reciente versión de WhatsApp Plus APK en pocos pasos

Whatsapp Plus APK es una reversión de la app de mensajería que millones utilizan. Hace pocos días salió una nueva actualización que muchos se preguntan cómo descargar para tener la última actualización de esta variante no oficial de la aplicación.Es importante recordar que esta app es una versión no oficial de la aplicación de Meta y que, si bien WhatsApp Plus APK ofrece algunas funcionalidades específicas que difieren de la versión original, también conlleva algunos riesgos vinculados a la seguridad informática.En primer lugar, es importante recordar que WhatsApp Plus, al no ser original, no está disponible en Play Store. Entonces, para poder bajarse esta app alternativa, antes el usuario debe descargar Android Application Package (APK), que es un paquete de información que permite instalar aplicaciones que no están la tienda de Google. Por otro lado, también es fundamental tener en cuenta que WhatsApp Plus no es compatible con la app WhatsApp original, por lo que es necesario desinstalar la aplicación de Meta antes de bajar esta versión no oficial.Asimismo, desde Meta, compañía responsable de redes sociales como Facebook, Instagram y WhatsApp, le remarcaron a LA NACION: "Las apps falsas plantean riesgos de seguridad, como el envío de spam y estafas a otras personas sin tu conocimiento. Tus mensajes solo son seguros y privados cuando usás WhatsApp oficial".Las personas que quieran descargar la última versión de WhatsApp Plus, la v.18.10, deben antes bajar el paquete Android Application Package (APK). Este es un paquete de información que permite instalar aplicaciones que no están la tienda de Google.Cómo bajar la última versión de WhatsApp Plus APK en septiembreAquellos usuarios que quieran instalar WhatsApp Plus en sus celulares, deben descargar el APK, como se mencionó anteriormente, para usar la app. Para eso, hay acceder a los "Ajustes", luego ir a "Seguridad" y activar la opción de "Orígenes desconocidos".Tras activar esta opción, hay que habilitar la instalación de aplicaciones que no pertenezcan a Google Play. Una vez que esté activada, ya se puede ingresar al archivo APK e instalarlo en el dispositivo.La última versión que salió de WhatsApp Plus APK es la v.18.10, que está disponible para instalar. Aquellas personas que deseen descargarla, deben seguir los siguientes pasos:Hacer una copia de seguridad de tu WhatsApp original, para respaldar las conversaciones y no perder los mensajes importantesDesinstalar completamente la aplicación oficial de WhatsApp.Buscar en un buscador "Instalar la versión v18.10 actualizada de septiembre" y, una vez encontrado el sitio, descargar la última versión de WhatsApp Plus APK 2024.Activar en el dispositivo la opción de instalar aplicaciones de fuentes desconocidas.Ingresar el número telefónico y configurar el perfil según las preferencias del usuario.Seguir el proceso de instalación del APK, acepta los términos y condiciones, ingresar el número de teléfono y personalizar el perfil como se desee.Restaurar las conversaciones desde la copia de seguridad.Por último, abrir WhatsApp Plus v.18.10 y utilizar la aplicación.Cuáles son los cinco riesgos de instalar WhatsApp Plus en los dispositivos móvilesAquellas personas que decidan usar la versión de WhatsApp Plus deben tener en cuenta que:La aplicación puede poner en riesgo el celular y robar datos personales de los usuarios por personas terceras.La aplicación no está aprobada por Meta.Puede no ser compatible por WhatsApp, ya que no cuenta con cifrado extremo, algo que sí viene con la versión original, por lo que los protocolos de encriptación se detienen.WhatsApp registra cuando un usuario instala la versión ilegal de su app y puede bloquear la cuenta para siempre, lo que imposibilita luego habitar la aplicación oficial.WhatsApp Plus actualiza su sistema operativo continuamente y agrega más funcionalidades, al mismo tiempo que quita otras que están habilitadas.

Copa Davis: cómo serán los próximos pasos del equipo argentino hasta el Final 8 de Málaga

Los integrantes del equipo argentino de Copa Davis todavía deben sentir en sus cuerpos y mentes una suerte de dulce cansancio tras las emociones vividas en Manchester. En condiciones menos amigables de las preferidas (sobre superficie dura y bajo techo), los capitaneados por Guillermo Coria superaron la fase de grupos de las Finales y, después de cinco años, la Argentina se ganó un boleto para la súper elite de la competencia, el "Final 8â?³. Desde aquí y hasta que se jueguen los cuartos de final, del 19 al 24 de noviembre en Málaga, habrá un período de dos meses en el que el circuito ATP se desarrollará en Asia y Europa (con dos Masters 1000 en el medio), en condiciones similares a las que habrá en Málaga, en el court del Palacio de Deportes José María Martín Carpena.Después de las despedidas en Manchester, la amplia delegación nacional se disgregó con distintos destinos, pero todos conociendo que este jueves habrá precisiones sobre los cuartos de final. Ocurre que en las oficinas de la Federación Internacional de Tenis, en Londres, se realizará el sorteo de los distintos cruces para el "Final 8â?³. La Argentina, de todos modos, ya tiene algunas certezas. Al salir en la segunda posición del grupo D (Canadá, que el domingo venció 2-1 a Gran Bretaña, se encumbró como el líder de la zona), debutará en los cuartos de final ante el primero del grupo A (Italia, el vigente campeón de la Ensaladera) o contra el ganador del grupo C (Estados Unidos). El sorteo en la sede de la ITF determinará si el rival de estos dos pesos pesados será la Argentina o Australia. Por la zona inferior del cuadro, asimismo, aparecerán España, Países Bajos, Alemania y Canadá.Después de dejar la ciudad futbolera del Manchester City y del United, algunos integrantes del equipo y del cuerpo técnico argentino (y de la dirigencia) emprendieron el regreso a nuestro país. Otros se quedaron por la zona haciendo un poco de turismo (en Liverpool, por ejemplo).Tomás Etcheverry, que no jugó en la primera serie de la semana (caída 2-1 ante Canadá) y después se destacó ganando dos partidos (ante el británico Daniel Evans y el finés Eero Vasa), viajó a China para participar del ATP 250 de Hangzhou, a 200 kilómetros de Shanghai. El platense, 34° del ranking mundial, será el tercer favorito del certamen y saldrá adelantado: debutará directamente en los 8vos de final ante el vencedor del duelo entre Corentin Moutet (Francia) y Roberto Carballes Baena (España). Luego de Hangzhou, Etcheverry tiene planificado actuar en el ATP 500 de Tokio (desde el 25 de este mes) y cerrar la gira asiática en el Masters 1000 de Shanghai (desde el 2 de octubre).Francisco Cerúndolo, con un balance en Manchester de dos victorias (contra el británico Jack Draper y el finés Otto Virtanen) y una derrota (frente al canadiense Denis Shapovalov), descansó unas pocas horas antes de viajar a Berlín. El porteño, 31° del ranking, será integrante del Team Mundial en la séptima edición de la Laver Cup, el torneo de exhibición que organiza la empresa de Roger Federer. Esta vez el certamen se jugará en el Mercedes-Benz Arena de Berlín, del 20 al 22 de este mes; para Cerúndolo será su segunda actuación en la Laver Cup. Luego del evento, tiene proyectado viajar a Asia para jugar el ATP de Pekín (desde el 26 de este mes) y el Masters 1000 de Shanghai.Sebastián Báez regresó a la Argentina para descansar y entrenarse. No competirá hasta el Masters 1000 de Shanghai. En el compromiso por la Copa Davis, el mejor argentino del ranking ATP (26°) jugó el martes pasado, en la apertura de la fase de grupos de las Finales, ante Canadá (perdió frente a Felix Auger-Aliassime). Los doblistas Andrés Molteni (30° de la especialidad) y Máximo González (34°) figuran como cuartos preclasificados en el ATP de Tokio, del 25 de este mes al 1 de octubre. También actuarían en el Masters 1000 de Shanghai.Después de la gira asiática hay cuatro semanas con torneos en Europa bajo techo, con el Masters 1000 de París-Bercy (del 28 de octubre al 3 de noviembre) como máxima cita, donde las cinco raquetas argentinas seleccionadas por Coria volverán a jugar. En ese período, probablemente, el capitán (en funciones desde marzo de 2022) evaluará la chance de viajar a alguno de los torneos para seguir de cerca a los jugadores que conducirá pocos días después en España.Del 10 al 17 de noviembre, en Turín, se disputará el torneo de Maestros (ATP Finals), en el que actuarán potenciales rivales de la Argentina en la Copa Davis (Jannik Sinner, Taylor Fritz o Alex De Miñaur, entre otros). En ese certamen previo al "Final 8â?³ difícilmente haya singlistas argentinos: entran los mejores ocho y hoy Báez es el que más cerca se encuentra, pero en el puesto 23°. Entre los doblistas, en la carrera hacia el Masters, González y Molteni actualmente figuran en el puesto 13°. Luego del festejo por el objetivo cumplido en Manchester, el equipo nacional de Copa Davis tiene dos meses hasta volver a reunirse en forma completa en Málaga, donde aspirará a pisar fuerte entre los ocho mejores.

El hitazo que nos puso a cantar en portugués y sacar los pasos del video y la increíble demanda millonaria que va de Brasil... a Disney

Antes del lanzamiento de "Ai se eu te pego", el hitazo de Michel Teló incluido en el álbum Na Balada, pocas personas en Argentina habían escuchado al intérprete y compositor brasileño. Fue lanzado el 18 de julio de 2011 y el éxito fue inmediato. En pocos meses, la canción alcanzó el número uno en Brasil y España y, más tarde, encabezó las listas musicales de al menos 20 países de Europa y América Latina, entre ellos, la Argentina. Según datos publicados por la Federación Internacional de la Industria Fonográfica, se convirtió en el sexto sencillo más vendido de 2012, con cerca de 7.2 millones de copias a nivel mundial."Nossa, nossa / Assim você me mata / Ai se eu te pego / (Ai, ai, se eu te pego / Delicia, delicia / Assim você me mata / Ai, se eu te pego/ Ai, ai, se eu te pego", cantaba Michel Teló, que inmediatamente saltó a la fama de la mano de este hit.Muchos recordarán el video, dirigido por los también brasileños Fernando Hiro y Jacques Junier, grabado en el bar y discoteca Wood de Curitiba durante un concierto del cantante y rodeado de bellas mujeres. Hizo su primera aparición en las listas en septiembre de ese año y enseguida alcanzó la cima en el Billboard Hot Brasil 100 Airplay. Fue traducido al inglés, al ruso, al alemán y al griego, y su popularidad tocó también el corazón de algunas estrellas de fútbol. Como Neymar, que la popularizó bailando a su ritmo en el vestuario del Santos. Marcelo y Cristiano Ronaldo hicieron lo propio tras convertir un gol en el estadio La Rosaleda, de Málaga, y hasta los jugadores de Real Madrid le dedicaron un baile.Si bien la canción se hizo mundialmente conocida en la voz de Michel Teló, en realidad la música fue compuesta por la banda Meninos de Seu Zeh, dirigida por Antonio Dygg, y la autora de la primera versión de la letra es Sharon Acioly.Cuando la interpretó por primera vez, finales de 2008, en Porto Seguro, la letra era algo diferente. Por ejemplo, en lugar de decir "sábado na balada", se cantaba 'sábado na Kabana', en referencia a un club nocturno en Feria de Santana: "Sábado na balada / A galera começou a dançar / E passou a menina mais linda / Tomei coragem e comecei a falar".A partir de entonces "Ai se eu te pego" se ganó tanto la simpatía del público como de los músicos brasileños. Primero fue un éxito regional que atrajo la atención de un grupo de música forró de Salvador, Cangaia de Jegue. Con el grupo Cangaia, "Ai se eu te pego" se popularizó en el estado de Bahía y atrajo la atención de otro grupo, Garota Safada, de Ceará. Recién entonces se grabó la tercera versión de la canción que fue un gran éxito en todo el Nordeste brasileño, especialmente en São João y no tardó en expandirse al resto de Brasil y a otros países.Con el objetivo de proyectar su carrera internacional y exprimir al máximo el hitazo que tenía entre sus manos, Michel Teló grabó una nueva versión más pop y bailable en inglés, "If I Catch You", ya sin el acordeón y con la guitarra más limpia al frente. También sumó algunos versos nuevos que fueron adaptados para la traducción de la letra en portugués: "Delicious, delicious, this way you're gonna kill me / Oh, if I catch you / Oh my God, if I catch you".Al igual que en el original, en el nuevo video el cantante está rodeado de bellas mujeres que en esta nueva versión ensayan sus coreografías en traje de baño arriba de unas barcazas y a orillas del mar. Esta versión en inglés impulsó decididamente su éxito en los Estados Unidos, donde "If I Catch You" encabezó las listas de música latina de Billboard, Hot Latin Songs y Latin Pop Songs respectivamente y alcanzó el puesto número 81 en el Billboard Hot 100.Una demanda millonariaEn medio del boom de la canción, las estudiantes universitarias Karine Vinagre, Amanda Cruz y Aline Medeiros aseguraron haber sido ellas quienes inventaron la frase "Ai se eu te pego" durante un viaje a Disney, en 2006, y hasta sostuvieron tener el registro en un video de sus vacaciones.Así las cosas, la cantante brasileña Sharon Acioly accedió a firmar un acuerdo extrajudicial, donde admitía la participación de las estudiantes brasileñas en la composición del estribillo. "Sharon Acioly nunca omitió que 'Ai se eu te pego' surgió de un juego entre las estudiantes, con las que mantuvo contacto para la definición de las cuestiones legales de registro y edición del tema, que posee unos versos creados por ellas", reconocieron los abogados de la cantante en una nota difundida tras la reunión.La deuda parecía estar saldada cuando dos años después, las tres amigas participaron en un concierto de Acioly en Porto Seguro y corearon el tema junto a la cantante brasileña.Sin embargo, el conflicto judicial volvió a recrudecer meses más tarde, cuando tres colegas de las estudiantes del estado de Paraíba que ya habían logrado un acuerdo preliminar, Marcela Quirino Ramalho, Amanda Borba Cavalcanti y Maria Eduarda dos Santos, afirmaron haber creado la obra durante el mencionado viaje a Disney con otras seis compañeras de escuela.La última decisión judicial estableció que la editora Musical Panttanal, Sharon Acioly y la empresa Teló Produções debían presentar, en un plazo de 60 días, un balance contable con lo recaudado hasta el momento. Si bien Teló nunca compró los derechos de la música, tiene una participación pequeña de la facturación por ser el intérprete y socio de Panttanal, por el que esperaba embolsar una cifra millonaria.Las discográficas Som Livre y la filial brasileña de la multinacional Apple también fueron requeridas para informar judicialmente sobre todo lo recaudado con la venta nacional e internacional del tema. Así las cosas, una corte judicial de la ciudad brasileña de João Pessoa ordenó bloquear el acceso al dinero recaudado a través de la venta y distribución de la canción "Ai se eu te pego" hasta nuevo aviso.

Joan Peñarroya: "Seguimos dando pasos adelante"

Ariel Magnus, tras los pasos de Emma Zuns, la heroína vengativa de Borges, en una novela vetada por Kodama

Doce años después de que el escritor Ariel Magnus (Buenos Aires, 1975) terminara de escribir la primera versión de una novela que sigue los pasos de Emma Zunz, la vengativa heroína del célebre cuento borgeano "Emma Zunz", el sello Interzona publicó Continuidad de Emma Z. ($ 23.900) que, como indica el título, es una continuación del relato cuyo argumento fue provisto al autor por Cecilia Ingenieros. El motivo de la demora fue que la viuda y heredera de Jorge Luis Borges, la escritora María Kodama, no había autorizado la publicación. Magnus conversará este domingo a las 19 con Daniel Mecca en el Museo de Arte Contemporáneo de Buenos Aires (avenida San Juan 328), en la última jornada de la sexta edición del BorgesPalooza.Kosice en la calle: un legado monumental para redescubrir paso a pasoPor recomendación de los abogados de la editorial mexicana Océano -donde en un principio se iba a publicar la novela (que tiene como protagonistas a personajes literarios creados por Borges y otros autores)-, Magnus y su agente literario, Michael Gaeb, le enviaron a Kodama la novela y una carta para solicitarle permiso. Ambos estaban al tanto de los pormenores del litigio judicial que había involucrado al escritor Pablo Katchadjian y a Kodama por El Aleph engordado."Estimada María Kodama: Me dirijo a usted con el fin de solicitarle permiso para publicar una novela donde se cuenta cómo siguió la vida de Emma Zunz después de su venganza -comienza la carta de Magnus, fechada en octubre de 2012-. El título es 'Continuidad de Emma Z.' y prácticamente todos los personajes de la misma están tomados de otros escritores que admiro (Cortázar, Arlt, Onetti, Thomas Mann). En la novela también aparecen algunos autores de estos personajes, específicamente Borges, Onetti y Martín Kohan (autor de 'Erik Grieg', una continuación de 'Emma Zunz' desde el punto de vista del marinero)". En una vertiginosa pirueta metaliteraria, Kohan también firma la contratapa del libro.Y hace un "cameo" el director cinematográfico Leopoldo Torre Nilsson que adaptó el cuento en su película Días de odio. Magnus es uno de los novelistas más originales de la literatura argentina y el humor nunca falta en sus libros. Continuidad de Emma Z. es su vigésima novela.En la carta, el autor resume el argumento en el que confluyen tres historias. La primera empieza en 1922 y cuenta que Emma ha quedado embarazada; la segunda, que comienza en 1954, relata el devenir de Emanuel, uno de los hijos de Emma que, como su madre, se casa con un personaje de Onetti. La tercera historia, con la que abre el libro, empieza en 1986 y está narrada en primera persona por el último médico que atendió a Borges en Ginebra (y que resulta ser un personaje de La montaña mágica)."Le resumí el libro por si sus compromisos no le dan tiempo para leerlo, aunque naturalmente nada me pondría más contento que poder contar con su lectura, sobre todo por el capítulo en donde aparece Borges -prosigue la primera misiva-. Soy un admirador incondicional de su obra (la tesina con la que me recibí en la Universidad Humboldt de Berlín versa precisamente sobre Borges y Leibniz) y lo último que quisiera es haber hecho un retrato de él que pudiera molestar a quienes lo conocieron personalmente. Lo que tampoco quisiera, y por eso le envío esta carta, es incurrir en algún tipo de práctica literaria que usted pueda considerar inconveniente o abusiva. Confío en que ese no es el caso, pues continuar historias ajenas es una práctica atestiguada en la literatura, y surge de la admiración y el respeto. Lo particular de este caso, y me gusta creer que Borges no lo hubiera desaprobado, es que se ensamblan historias de varios autores, como si fueran parte de un mismo libro que se va escribiendo en conjunto a través de las generaciones".La respuesta llegó en inglés, firmada por el agente literario Andrew Wylie, tres meses después. "Hoy tuve la oportunidad de discutir el asunto con María Kodama. Leyó la novela con mucha atención y le encontró muchas cosas valiosas. Sin embargo, hay dos aspectos que le desagradaron, y como el Sr. Magnus dijo que estaba abierto a hacer revisiones, querría compartir sus preocupaciones: primero, la presentación de Borges como antisemita; y, segundo, la presentación de Borges como si fuera la propia Emma Zunz. Como sin duda están al tanto, María se ocupa mucho de la obra de Borges y por eso le molesta lo que considera distorsiones de su persona en las obras de otros autores. Espero que el Sr. Magnus esté dispuesto a considerar una revisión, como expresó previamente".Yuval Noah Harari: por qué la inteligencia artificial supone un peligro existencial para la humanidadEn enero de 2013, Magnus envió una segunda carta y la versión corregida del inédito. "Ante todo, permítame agradecerle que se haya tomado la molestia de leer mi libro y de contestar a mi pedido -le expresó a Kodama-. Lo aprecio mucho. En cuanto a sus objeciones, de más está decirle que ninguna de las dos interpretaciones problemáticas son opiniones mías, sino absurdos que propone el narrador [â?¦]. Por eso hice algunos cambios en el tramo donde podría interpretarse que Borges coquetea con el antisemitismo, cuando lo que ocurre es exactamente lo contrario: lo parodia y se aprovecha de su estrechez para construir al personaje y justificar su accionar en el cuento [â?¦]. En cuanto al último capítulo de la parte del médico, le agregué algunas consideraciones sobre las biografías y le quité un tercio de las disquisiciones sobre presuntos paralelismos entre realidad y ficción. Quitar por completo la insinuación de una lectura autobiográfica de 'Emma Zunz' haría tambalear toda la historia del médico, pues gracias a ese giro se ponen en contacto la ficción y la realidad desde el punto de vista del lector, y se cierra así el círculo entre el personaje y su autor. Resulta claro, por lo demás, que esta interpretación es el último desquicio del médico-hermeneuta, por lo que no tiene ningún valor de verdad"."Vuelvo a agradecerle por su tiempo y su paciencia. Espero que después de estos cambios pueda olvidarse del tema y por mi parte pueda, con su debida autorización, publicar este homenaje a mi autor preferido", concluía la carta.La respuesta llegó, otra vez en inglés, un mes más tarde: "Gracias por el manuscrito revisado, que María leyó atentamente. Lamento tener que transmitir que, tras mucho considerarlo, no está en condiciones de autorizar la publicación. Disculpas por decepcionarlos"."Ese fue el fin de la novela, en el sentido más amplio del término -dice Magnus a LA NACION-. A pesar incluso de que una amiga en común intercedió para que reviera su postura, nunca más contestó". Continuidad de Emma Z. era la primera de una serie de novelas "transtextuales" donde conviven personajes de la realidad y de la ficción. "Ahora terminó siendo la última", dice el autor de El que mueve las piezas y La fiesta de un fauno.La continuación de la historia de Emma Zunz surgió de distintas fuentes. "Pensaba qué hubiera pasado si el marinero hubiera dejado embarazada a Emma: quedaba algo más por contar -dice Magnus-. Y, además, quería hacer un libro donde todos los personajes fueran personajes de otros escritores, en su mayoría argentinos. Cuando el editor de Oceáno, el escritor Martín Solares, leyó la novela y la editó, me dijo que le faltaba un segundo crimen, que repuse. Todo estaba encaminado hasta que los abogados dijeron que podría traer problemas con Kodama y, entonces, quedó en la nada por muchos años. Después de la muerte de ella, y aunque también podría ser problemática la publicación, por suerte encontré a un editor al que no le importa: Guido Indij".En las primeras páginas de la novela, Kodama es descripta como una mujer distraída de aire juvenil que, a ojos del médico-narrador, podría haber sido la nieta de Borges. "En la versión que le había mandado en 2012, ya había hecho unos recortes con unas teorías del narrador acerca de quién es Kodama, que supuse que no le iban a gustar. Así que empecé mal, autocensurándome". Esas teorías fueron restituidas a la "versión original" que ahora se encuentra en librerías.Es la primera vez que Magnus participa del BorgesPalooza. "Me parece alucinante que exista un festival solo dedicado a Borges -dice-. Como Bloomsday, en Dublín, por Ulises de James Joyce, cada 16 de junio. Borges es el escritor que se lo merece. Me encanta la idea y este tipo de homenajes es el que mantiene vivo a un autor. Espero que mi aporte sea de ese orden".Más información sobre el BorgesPalooza en este enlace.

Cómo desactivar Meta IA en tres pasos

Las personas que quieran desactivar Meta IA, la Inteligencia Artificial de WhatsApp, ya pueden saber cómo bajar la visibilidad de esta herramienta en tres simples pasos.Este chatbot de Inteligencia Artificial integrado a la aplicación de Meta responde consultas y genera contenido (textual o audiovisual) en conversaciones grupales o en la forma de un chat unipersonal. De acuerdo a la legislación vigente en la Argentina, Meta IA no puede desactivarse del todo.Meta AI imagina algo en tiempo realPero sí es posible reducir su presencia en la pantalla de inicio. Esto es útil para quienes consideran que el círculo azul de la herramienta es molesto, así como padres que no quieran que sus hijos accedan fácilmente a la misma por temor a las respuestas que puedan recibir del asistente.Cómo desactivar Meta AI de WhatsAppYa sea por incomodidad o por otras razones, hay muchos que desean no tener acceso a Meta AI entre los chats de la app. Es por ello que buscan formas de minimizar su presencia en la aplicación de mensajería. Una vez abierta la "conversación" con Meta AI en WhatsApp, esto puede hacerse en tres pasos:Tocar el icono de los tres puntos verticales en la esquina superior derecha (o en el menú de chats, dependiendo del celular).Seleccionar la opción "Eliminar conversación" o "Eliminar chat".Confirmar que se desea eliminar la conversación.Una vez realizado este paso a paso, el usuario dejará de recibir mensajes del sistema en WhatsApp, a la vez que no verá a Meta IA como una conversación entre sus contactos. Y, si desea volver a hablar con la herramienta, solamente debe buscar su nombre en la lista de contactos o iniciar una nueva conversación clickeando el ícono sobre la barra de búsqueda.Por qué recomiendan desactivar Meta AILas razones para querer eliminarla van desde preocupaciones por la intrusión de la misma, algo que la empresa se encarga de desmentir, los posibles errores en sus respuestas o simplemente la elección de tener una versión más simple de la aplicación. Para muchas personas, se trata de una función que no utilizan ni desean hacerlo y, por lo tanto, consideran que es mejor no tenerla.Si bien WhatsApp no utiliza la información de los usuarios, los expertos sí coinciden en que la IA requiere ciertos recaudos en su uso como una fuente confiable de información."Nos persigue una idea que las respuestas emitidas por artefactos tecnológicos son verdades únicas, y eso no es así", afirma Ernesto Mislej, docente y socio fundador de 7Puentes, en diálogo con este medio. "Tenemos que aprender a interactuar con estos dispositivos que median el acceso a la información y adquirir una postura crítica sobre los sistemas tecnológicos, así como lo hicimos con Google y con Wikipedia. La precaución y advertencia que sugiero es tomar las respuestas de la IA como argumentos verosímiles y no como verdad absoluta", reflexiona.Ya nadie pone las manos en el fuego por un resultado de Google, y lo mismo ocurre con una publicación en Wikipedia u otro sitio web: hay que tomar con las mismas pinzas a las respuestas de Meta IA y de ChatGPT. "[Meta IA devuelve] respuestas presentadas de manera asertiva, pero cuyos datos de origen pueden ser erróneos", concluye Mislej.Por otro lado, Alan Mai, especialista en ciberseguridad y CEO de Bloka, se muestra más cauto y afirma: "Los usuarios siempre deben ser cuidadosos al compartir información personal en estas plataformas, ya sea en Meta IA u otra". Asimismo, el experto aconseja: "En caso de interactuar con una IA, lo ideal es, dentro de lo posible, buscar los resultados o respuestas sin darle detalles reales o sensibles".Además, el especialista advierte que, si bien Meta IA cuenta con el cifrado de extremo a extremo, que excluye la posibilidad de que WhatsApp recopile información, "dependemos de cómo la empresa cuide los datos, ya que estos no está en manos de los usuarios". Luego, finaliza: "Como es algo nuevo, obviamente hay que estar atentos a los casos de uso y los riesgos que puedan surgir".

Carlos Diago asumirá la intervención de Air-e: el ingeniero explicó los pasos que realizará para garantizar la energía en el Caribe

La compañía eléctrica anunció que estaba a disposición del Gobierno nacional para ser intervenida

Cómo armar una alacena, preparar carnes y otros consejos para los que dan sus primeros pasos en la cocina

Nunca es fácil entrar de cero en la cocina, mucho menos si uno no está entrenado o le da pereza resolver almuerzos y cenas. Sin embargo, hay tips que pueden hacer ese desembarco más fácil e incluso ayudar a encontrarle el gustito al acto de cocinar. Aquí, una lista de consejos útiles para principiantes gourmet:1. Lo que crece junto queda bien junto, porque combina entre sí. En estación, los hongos van bien con los zapallos, los espárragos con los alcauciles, y los duraznos con los tomates.2. Una buena alacena se hace de a poco. Comprá conservas, especias y salsas: poca cantidad, mucha variedad.3. Leé, entendé y pensá bien la receta, más de una vez. Recién ahí, empezá a cocinar.4. ¿Entendiste la receta? ¿Sabés qué vas a hacer y por qué? Ok, ahora cambiá lo que quieras.5. Terminá los platos más simples con hierbas frescas, quesos y crocantes. Suman textura y perfiles de sabor.6. Tené todo listo y a mano antes de arrancar a cocinar. Limpiá mientras hacés.7. Usá pimentero, no pimienta molida. Podés improvisar machacando la pimienta sobre la tabla.8. Hacé las compras en la verdulería. Arrancá por ahí: pensá tu plato desde la guarnición y el resto sale solo. Así, además, vas a comer más variado.9. Los cuchillos no se guardan en el cajón porque se desafilan. Tené tu favorito siempre afilado (y escondido).10. Si la cocción es larga, poca sal de entrada (reduce y se concentra).11. Una olla o sartén de hierro cambia todo. De verdad.12. Cualquier carne (pollo, cerdo, o pescado) no va nunca directamente de la heladera al fuego. Antes, dejala al menos 10 minutos a temperatura ambiente.13. Lo que sale del horno, reposa. Carne, papas, pollo, lo que sea, se deja al menos cinco minutos.14. Un poquito de un buen queso rinde mucho más que mucha cantidad de uno malo.15. No le tengas miedo a la manteca. Simplemente combinala con vegetales o pescado, porque refuerza el sabor de lo que más nos cuesta comer.16. Sé paciente: dejá que las cosas se doren.18. Todo sirve. Medio limón semiexprimido (te levanta una milanesa fría), el fondito del frasco de mostaza (para hacer vinagreta), el "culito" del queso (dentro de una sopa o guisito). No tires nada.17. Cuando hagas arroz, hacé de más. El arroz saltado se hace con arroz frío.18. No hagas las compras con hambre porque comprás de más. En cambio, cociná con hambre, así le ponés más onda.19. Casi cualquier cosa con un huevo arriba es comida: a la plancha, frito, poché o duro.20. Es imposible comer bien arrancando de cero cada vez. Rallá zanahoria, blanqueá brócoli, hacé zapallo asado, dejá milanesas en el freezer, guardá sopa lista. O sea: tené la heladera con preproducción.21. Editá tu cocina. Vaciá cajones y estantes de cosas rotas o repetidas. Dejá solo lo que usás.22. La plancha de hierro se calienta mucho rato a fuego bajo o medio. Al poner la carne, subilo un poco (si arrancás al máximo, ya no tenés dónde ir).23. Solo si sos un "Jedi del horneado" usás el piso del horno. Si no, estante superior: gratina y dora más por arriba. El estante inferior, por su parte, cocina más parejo.24. Antes de usar un aceto berreta, elegí un vinagre humilde, pero digno.25. Las bananas no van a la heladera.26. Hacete un favor: mejorá tu vida y aprendé a hacer buenos porotos. Fuego bajo, siempre, nunca borbotones. ¿Tiempo? Mucho (y si falta agua, agregale).27. La calabaza hervida es aburrida. Cocinala en sartén con agua o caldo y manteca (ajito, hierbas) hasta que este tierna y evapore el líquido. El puré es la gloria. O al horno, obvio.29. ¿Bowls? Sí, algunos de metal o de vidrio (para baño María), otros de cerámica o loza . ¿Plástico? No.30. Muchos platos son más ricos al otro día, recalentados.31. Cuatro reglas para pedir pizza: a) acompañarla siempre con una ensalada; b) esperarla con el horno prendido; c) pedir que no te la corten (masa más crocante); d) pedirte fainá y guardarla para otra comida.32. Pollo al horno: antes de condimentar, secalo bien. Un rato al aire o con repasador.33. Si vas a cocinar pescado en la sartén o a la plancha, cortá los filets del ancho de tu espátula (así los podés dar vuelta sin romperlos).34. A la hora de condimentar zapallos y calabazas para asar o saltar, sumales un poquito de azúcar.35. Si freís en poco aceite, el resultado es comida aceitosa. Cuanto más aceite en la sartén u olla, menos en la comida.36. Si tus hojas verdes se ven medio muertas, ponelas en un bowl con agua bien fría por 20 minutos y vuelven a la vida.37.Si querés el mejor tostado del mundo hacelo en sartén o plancha de hierro con oliva o manteca. Bien dorado de ambos lados. De nada.

Cómo limpiar y hacerle mantenimiento a la aspiradora robot en cuatro pasos para que dure mucho más

Las aspiradoras robóticas no solo se encargan de limpiar el suelo, sino que también permiten ahorrar tiempo y energía. Capaces de operar de manera autónoma, estas máquinas pueden funcionar mientras se realizan otras actividades o incluso cuando no se está en casa. Su precisión y eficacia aseguran que el suelo quede impecable, sin necesidad de la intervención humana. Pero hay que limpiarlas y muchos usuarios se preguntan cuál es la mejor manera de hacerlo para no dañarlas.Además, los robots aspiradores modernos cuentan con funciones avanzadas como la navegación inteligente, la capacidad de limpiar debajo de los muebles y la opción de programar la limpieza en horarios específicos. Estos dispositivos se volvieron imprescindibles para quienes desean facilitar las tareas domésticas y mantener su hogar limpio y ordenado sin dejar de lado otras responsabilidades importantes.Importancia del mantenimiento y limpieza regulares de las aspiradoras robotLas aspiradoras robotizadas operan en diferentes entornos: eliminan el polvo, recogen el pelo de mascotas y limpian manchas, detalla City Magazine. Durante su funcionamiento, es inevitable que se ensucien. El mantenimiento y la limpieza periódicos son cruciales para mantener su rendimiento y eficiencia. La acumulación de suciedad y pelusas en la aspiradora puede disminuir la potencia de succión y afectar la duración de la batería. Para garantizar que el aparato siga funcionando con la misma potencia que al principio, es necesario realizar un aseo periódico.Cómo limpiar una aspiradora robotVaciado regular del colector: después de cada uso, es importante vaciar el colector de la aspiradora. Esto impide que la suciedad y el polvo acumulados reduzcan su eficacia.Limpieza de filtros: los filtros son esenciales para atrapar el polvo fino y los alérgenos. Deben limpiarse o reemplazarse periódicamente para mantener una buena calidad del aire en el hogar y asegurar el correcto funcionamiento del aspirador.Revisión de las piezas móviles: es recomendable revisar con regularidad las piezas móviles como las ruedas y los cepillos, limpiarlas o reemplazarlas según sea necesario. Esto evitará problemas en el movimiento de la aspiradora y garantizará su funcionamiento óptimo.Limpieza de los sensores: los sensores del robot aspirador son fundamentales para la navegación y la prevención de colisiones. Es necesario limpiarlos periódicamente para asegurar su correcto funcionamiento y una navegación precisa en el hogar.Si se desea que el robot aspirador tenga una larga vida útil y facilite la vida, es imprescindible realizar un mantenimiento y limpieza regulares. Así, se mantendrá su eficiencia y se evitarán posibles inconvenientes durante su funcionamiento. Con estos sencillos pasos, se garantiza que el robot aspirador esté siempre listo para mantener el hogar limpio y ordenado.El mes pasado, LG Electronics anunció un nuevo modelo de aspiradora de escoba que presentará en la feria tecnológica IFA 2024, en el que integró un robot aspirador para facilitar la limpieza tanto en húmedo como en seco.La compañía sucoreana llevará en septiembre a la feria de electrónica de consumo IFA de Berlín CordZero All-in-One Tower Combi, que combina la aspiradora de formato escoba CordZero A9X con el robot aspirador CordZero R5.Este nuevo modelo dos en uno, "fusiona el proceso de limpieza y mantenimiento", como ha afirmado el presidente de LG Electronics Home Appliance & Air Solution Company, Lyu Jae-cheol.

Debate presidencial elecciones EE.UU. 2024: Los anteriores debates de Kamala Harris, con golpes memorables y algunos pasos en falso que pueden complicarla con Trump

ATLANTA.-Tanto en sus primeras campañas electorales en California como en sus apariciones como compañera de fórmula de Joe Biden, la estrategia de Kamala Harris ante cada debate ha sido utilizar una retórica contundente pero calibrada.Para construir un relato abarcador de la realidad, Harris siempre apela a una combinación de detalles y buenos remates. Mientras habla su oponente, a veces sacude la cabeza en señal de desaprobación, sabiendo que los espectadores verán su reacción en pantalla partida. Y tiene una táctica favorita para voltear a su favor el eje del debate: decir que agradece la oportunidad de responder a esa pregunta mientras arma la respuesta en su cabeza para explicar sus cambios de postura sobre un tema o defender sus posiciones del pasado.Pero el debate presidencial de mañana pondrá a prueba como nunca las habilidades de la vicepresidenta norteamericana y actual candidata demócrata a la presidencia. Harris se enfrentará a Donald Trump, el candidato republicano: es el séptimo debate para una elección general del que participa Trump desde 2016, y será visto por decenas de millones de telespectadores a pocos días de que en varios estados arranque la votación anticipada para las elecciones de noviembre.Quienes han competido contra Harris y preparado a sus rivales para los debates dicen que la vicepresidenta llega con varias ventajas a este enfrentamiento, como su experiencia como fiscal sumada al hecho de que Trump es el primer presidente de Estados Unidos condenado por delitos graves. De todos modos, los aliados de Harris advierten que Trump puede ser un adversario desafiante e impredecible que fluctúa entre la crítica política, los ataques personales y falsedades o teorías conspirativas."Harris está a la altura y lo demostrado eso en diferentes contextos", dice Marc Short, que preparó al vicepresidente republicano Mike Pence para del debate contra Harris en el otoño boreal de 2020. "No la subestimaría en absoluto".Julian Castro, uno de los precandidatos demócratas para la presidencia que compitió con ella en las primarias de 2020, dice que Harris combina "conocimiento, aplomo y la capacidad de explicar bien las cosas.""Algunos candidatos se obsesionan demasiado con tirar una frase pegadiza, algo que se viralice", señala Castro. "Pero ella encuentra un muy buen equilibrio".Un equilibrio entre deducciones y datos durosUn ex asistente de Harris dice que la vicepresidenta encara los debates como un juicio por jurado como los que dirigía cuando era fiscal de distrito en San Francisco o como cuando interrogaba a un candidato a juez en el Congreso como era senadora. Según su exasistente, la idea de Harris siempre ha sido ganar los debates por mérito propio, y dejarles algunas conclusiones claves a los espectadores más casuales o menos politizados."Ella entiende que un debate tiene que ver con las interacciones individuales en sí mismas, pero también con una estrategia más amplia: la de ofrecer una visión de su estilo de liderazgo", señala Tim Hogan, quien preparó a la senadora Amy Klobuchar para el debate de las primarias de 2020.Kathleen Hall Jamieson, profesora de comunicación política de la Universidad de Pensilvania, dice que Harris presenta argumentos a los que se llega por simple deducción, pero incorporándolos en una narrativa más amplia, tal como lo haría para dirigirse a los miembros de un jurado."Presenta su hipótesis y a continuación la remacha con hechos, hechos y más hechos", apunta Jamieson.Jamieson pone como ejemplo el debate vicepresidencial de 2020 en el que Harris criticó duramente el manejo de Trump de la economía y de la pandemia de Covid-19, y su debate más memorable, en las primarias de 2019, cuando criticó a Biden por su forma de referirse a las cuestiones de raza y al racismo institucional. Allí Harris entretejió su crítica a Biden con su propia biografía de cuando era una joven estudiante birracial en los primeros años de la era de la integración escolar.BREAKING: Joe Biden has picked Senator Kamala Harris as his running mate.How nice of him to pick her after she called him a vile racist on the debate stage a little over a year ago. pic.twitter.com/d5DDiBi7m5— Daily Caller (@DailyCaller) August 11, 2020"La mayoría de las personas que son buenas en la argumentación deductiva no son buenas para envolverlo en un discurso efectivo", señala Jamieson. "Pero ella es buena en las dos cosas."Entre golpes memorables y quedar a la defensivaCastro dice que Harris tiene buen instinto para saber cuándo atacar, una cualidad que atribuye a su experiencia en los tribunales. En 2019, mientras los otros candidatos se pisaban para hablar, Harris se quedó tranquilamente sentada hasta que los moderadores le dieron la palabra."Chicos, ¿saben qué? La gente no quiere vernos pelearnos por la comida. Lo que quiere es saber cómo vamos a llevarles comida a la mesa", disparó Harris, tomando el control del debate y desatando aplausos.Y cuando enfrentó a Pence en 2020 en un debate bastante civilizado y con contenido, Harris dejó expuesto al republicano como un "interrumpidor serial" igual que Trump en su primer debate con Biden."Señor vicepresidente, estoy hablando", disparó en un momento Harris con mirada severa. "Si no me deja terminar, no podemos mantener una conversación"."Mr. Vice President, I am speaking."Sen. Kamala Harris hit back at Vice President Mike Pence after interrupting one of her answers during the only vice presidential debate of the 2020 election. https://t.co/pnqE2GegbC pic.twitter.com/w29giPiZjZ— CNN (@CNN) October 8, 2020Pero en los debates Harris también ha quedado a veces a la defensiva.En su debate con Pence, en 2020, Harris tuvo problemas para defender algunas posturas de Biden. Pero ahora no solo tendrá que defender todo el historial de Biden, sino también su propio papel en esa historia, y las políticas que implementaría si llega a la presidencia."Kamala Harris es muy eficaz en la comunicación no verbal y sabe cuándo callarse", apunta Jamieson, y agrega que la actual vicepresidenta suele sacudir la cabeza y lanzar miradas de desaprobación mientras habla su oponente. Luego, antes de responder o atacar, sonríe y usa un tono conversacional."De esa forma logra desactivar uno de los argumentos de Trump, que la tilda de ser 'una mujer desagradable', porque su actitud no verbal socava esa línea de ataque", dice Jamieson.Enfrentar a Trump, un nuevo desafíoA pesar de toda su experiencia previa, lo de este martes es muy otra cosa, y los demócratas que suele atacar a Trump desfilaron por los programas de noticias para dejar en claro que Harris tiene una enorme tarea por delante."Para lidiar con Donald Trump en un debate hacen falta una concentración y una disciplina casi sobrehumanas", dijo en CNN el secretario de transporte, Pete Buttigieg, otro de los demócratas que enfrentó a Harris en 2020. "No es una situación común, y no porque Donald Trump sea un maestro en explicar políticas públicas o en cómo piensa mejorarle la vida a la gente, sino porque es un maestro en agarrar cualquier formato televisivo y convertirlo en un programa que gira en torno a él."Castro señala que Trump es "una presencia escénica astuta y desagradable" que dificulta cualquier preparativo para enfrentarlo. Y como ABC apaga el micrófono del candidato que no tiene uso de la palabra, tal vez a Harris no le resulte tan fácil generar otra situación que se viralice y que haga que los espectadores recuerden al Trump de sus peores momentos."Lo mejor que puede hacer Harris", dice Castro, "es no distraerse con sus payasadas".Por Bill BarrowTraducción de Jaime Arrambide

Niño con tumor cerebral da unos pasos con la ayuda de su perro: el video que conmovió al mundo

La mascota encariño con Samuel desde el momento en que se conocieron y se hicieron grandes amigos. La madre del menor señaló que su amistad contribuyó a su recuperación

Degustación a ciegas en Palermo: la experiencia gastronómica que ofrece un menú sorpresa de 7 pasos en la oscuridad

Se trata de una experiencia multisensorial ideal para ir en grupo. El espectáculo combina música en vivo, teatro y ricos platos.

Cuarenta pasos

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La información robada puede ser vendida a terceros maliciosos, quienes la usan para cometer fraudes bancarios u otros delitos cibernéticos

La rutina de limpieza facial adecuada para pieles jóvenes y que recomiendan los dermatólogos: tres simples pasos

Sin importar la edad, la limpieza facial es fundamental para el cuidado de la piel. El segmento más afectado es el de los preadolescentes y adolescentes. Esto se debe a que los problemas de acné se acentúan durante la pubertad.Para el tratamiento, los dermatólogos afirman que lo más sencillo es lo mejor. Según los expertos, la mayoría de los niños necesitan solo tres cosas antes de la pubertad: un limpiador suave, una crema hidratante y protector solar.Cómo hacer una rutina de limpieza facial adecuada y saludableA medida que comienza la pubertad, los problemas más comunes que abordan los adolescentes son el acné, el exceso de grasa o los puntos negros. Estos se deben a los cambios hormonales, normales en estas edades.La dermatóloga Dendy Engelman dijo a AP que todos sus pacientes tienen hijos adolescentes o más pequeños obsesionados con las tendencias de TikTok. Muchos colegas coinciden con ella y advierten que los productos que recomiendan los influencers no sirven para el tratamiento que ellos necesitan.La especialista sugiere programar una alarma para el cuidado de la piel. "Así como algunos padres le recuerdan a los niños que deben cepillarse los dientes, deberían hacerlo para la limpieza facial", afirma. Los niños no necesitan más de cinco o diez minutos para hacer una rutina acorde. Además, los expertos están en contra de las prácticas que toman más de 20 minutos. "Cuando tienes una rutina de 13 pasos que toma 45 minutos por noche, eso es demasiado".Otra recomendación de los médicos es que los padres hablen con sus hijos obsesionados con el cuidado de la piel sobre las tendencias virales que siguen. Al mismo tiempo, hay que preguntarle al adolescente qué problema de piel intenta solucionar.Desde ese momento, el objetivo es crear una rutina básica en torno a la afección. Es importante consultar a un dermatólogo qué cremas y productos deben emplearse, y aclararle al adolescente que cuantas más cosas se ponga en la piel, más se irritará.Si bien son críticos de las tendencias en TikTok, consideran que tiene un lado positivo. Los influencers fomentan el uso de protector solar como último paso de la rutina. Este producto protege la piel, y muchas personas adultas no tienen el hábito de usarlo. Por eso, los dermatólogos celebran que los niños incorporen este importante paso gracias a las redes sociales.Qué productos recomiendan los expertos para los jóvenesUna particularidad de los productos tendencia en redes sociales es que muchos de ellos corresponden a las líneas antienvejecimiento. No obstante, no son efectivos en adolescentes y preadolescentes.El Consejo de Productos para el Cuidado Personal es una asociación comercial de empresas de cosméticos. Esta organización afirmó que los productos de este tipo son innecesarios para pieles más jóvenes.Para los preadolescentes, los dermatólogos recomiendan algunas marcas de limpiadores y humectantes. Cetaphil, CeraVe y La Roche-Posay se encuentran con mayor facilidad en todas las farmacias.Al introducir un producto nuevo, es importante hacerlo de forma paulatina, en especial si tiene un ingrediente agresivo. Sin embargo, sus fuertes efectos no son señales de que hay que dejar de utilizarlo.Para saber si un producto es dañino, hay que visualizar diversos síntomas. Por ejemplo, los signos de una reacción alérgica (enrojecimiento, picazón, ardor, etc.) son indicadores para dejar de usar el producto.

Cómo lograr que la gente reconozca sus errores sin generar rencor en tres pasos, según un experto en liderazgo

Al momento de dirigir un grupo de trabajo, todo buen líder debe ser capaz de pedirle a sus empleados que se responsabilicen de los fallos que cometen. Sin embargo, en ciertas ocasiones, la forma de hacerlo puede no sentar de la mejor manera e incomodar a los demás. Ante esto, Michael Timms enseñó cuáles son los tres pasos para lograr que las personas admitan sus errores sin generar rencor.Michael Timms, experto en liderazgo y autor de varios bestsellers, dio una charla TED acerca del secreto para denunciar el mal desempeño y mantener una relación positiva con los empleados. El fundador de la consultora de gestión Avail Leadership señaló que muchos líderes culpan a otras personas sin pensar en cuál es su responsabilidad en el problema.Ante esto, tal como indica CNBC, el orador afirmó que se debe implementar una estrategia con el fin de motivar a las personas a reconocer sus fallos. Se trata de dar ejemplo de responsabilidad, y consiste en adoptar tres hábitos simples. "No se puede inspirar responsabilidad en los demás hasta que uno mismo la modele", argumentó.Los tres hábitos para inspirar a las personas1) No culpar. Cuando no se culpa a las personas por los problemas, están más dispuestas a admitir sus errores y aprender de ellos. En cambio, "la culpa desencadena la respuesta de lucha o huida que bloquea de manera efectiva nuestra corteza prefrontal, que es la parte del cerebro que resuelve problemas", indicó Timms.2) Mirarse al espejo. De acuerdo con Trendencias, la mayoría es buena para darse cuenta de los errores de los demás, pero no tanto para ver cómo cada uno contribuye a los problemas. Esto no significa que uno mismo sea el culpable de todo lo que ocurre, pero "antes de que otros nos permitan hacerlos responsables, primero deben ver que nos hacemos responsables nosotros mismos", destacó el especialista.3) Idear una solución. Consiste en evaluar cada parte del problema para identificar cómo se llegó a dicha consecuencia. El interrogante fundamental es: ¿dónde se interrumpió el proceso?. Esta pregunta es un "arma secreta para cortocircuitar el juego de culpas y encontrar soluciones sostenibles a tus problemas", según Timms.Para el experto, al adoptar estos sencillos pasos "se obtienen mejores resultados, pero esto no es solo para directores ejecutivos y gerentes. Todos estamos tratando de ayudar a los demás a ser mejores", ya sea como padres, compañeros de trabajo o voluntarios.Los hábitos puestos en prácticaPara bajar a tierra su teoría, Timms brindó dos ejemplos de experiencia personal. El primero fue el caso de una empresa de construcción cuyas reuniones de equipo estaban llenas de acusaciones. Sin embargo, el gerente general siguió el consejo del experto y comenzó una reunión asumiendo su responsabilidad en los problemas. Como resultado, inspiró a los demás empleados a participar y a admitir sus propios errores.Por último, Timms compartió una anécdota familiar en la que, en lugar de castigar a sus hijas por no estar listas a tiempo para salir de casa, diseñó una solución y colocó relojes grandes por toda la casa para que pudieran estar al tanto del horario en todo momento. De esta manera, consiguió resolver en gran medida una situación de su propio hogar.

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Entraderas. Una banda cuidaba sus pasos, apagaba celulares y cambiaba las patentes de autos, pero un error la puso en la mira de la policía

El grupo delictivo tenía su coto de caza en el partido bonaerense de Moreno. Circulaban los ladrones en varios vehículo en espera de una oportunidad. El movimiento permanente siempre les daba un blanco, alguna persona que estaba por ingresar a su casa. Entonces, los delincuentes actuaban rápido y con violencia. Su especialidad eran las entraderas y en pocos meses concretaron, al menos, una decena de robos de esas características. Cuidaban mucho los detalles para no ser descubiertos. El día de cacería todos apagaban sus celulares antes de salir de sus aguantaderos. También cambiaban las patentes de sus vehículos, para reemplazarlas por chapas robadas a rodados de igual marca y color. Se sentían intocables, pero un mínimo error los puso tras las rejas.La información del comunicado de prensa del Ministerio de Seguridad señala el arresto de nueve integrantes de esa organización delictiva, en referencia a "una banda que realizaba robos a mano armada en la modalidad de entraderas y que tenía aterrorizados a los vecinos de la zona oeste del conurbano bonaerense". Pese a que esa clase de delito es investigada mayoritariamente por la policía provincial, en este caso la búsqueda y captura de los sospechosos quedó en manos de detectives y agentes de la Policía Federal Argentina (PFA). Los jueces y fiscales de cada jurisdicción tienen la posibilidad de delegar una investigación en la fuerza policial que estimen adecuada para la pesquisa, sin que sea necesaria la existencia de un delito federal para dar intervención a uniformados que reportan al ministerio nacional conducido por Patricia Bullrich. Así lo decidió, entonces, el fiscal Jonathan Lay, a cargo de la UFI N°7 de Moreno-General Rodríguez, quien convocó al Departamento de Inteligencia contra el Crimen Organizado de la PFA luego de una violenta entradera denunciada en enero pasado en la localidad de Francisco Álvarez. En esa ocasión, los ladrones se movilizaban en un vehículo de alta gama, que frenaron justo delante de una familia que ingresaba en su hogar. Todos armados y violentos, los delincuentes hicieron vivir una pesadilla a sus víctimas. Pero poco después tenían tras sus pasos a los agentes de la PFA.Todas las precauciones que tomaba la banda fueron inútiles para evitar los arrestos por un error fatal: quedarse con algunos de los teléfonos sustraídos en robos. les habían cambiado las tarjetas SIM, por supuesto, pero el rastro ya había sido dejado hacia sus guaridas. Los detectives se enfocaron en celulares que habían sido denunciados por víctimas de entraderas en los meses anteriores a la intervención de la fuerza federal. Algunos de esos aparatos se habían activado en las cercanías de lugares donde fueron hallados los vehículos utilizados para las fugas tras los golpes. Hasta ese momento, los investigadores habían podido llegar a esos automóviles mediante la reconstrucción de recorridos efectuada con el apoyo de cámaras de videovigilancia. Pero allí se acababan las pistas. Siempre se usaba como ruta de salida la autopista del Oeste y los vehículos eran descartados en los alrededores del asentamiento conocido como Carlos Gardel y en los monoblocks del barrio que popularmente se llama Fuerte Apache, ambos en el partido de Tres de Febrero. La avaricia de quedarse con celulares robados fue fatal para los ladrones.Con la información de los teléfonos se llegó así a quienes dieron de alta esos celulares con nuevos números y los trabajos de inteligencia criminal llevaron a sospechar de que se trataba de parejas de integrantes de la banda. Y se llegó a una conclusión: el grupo delictivo estaba implicado en, por lo menos, una decena de entraderas cometidas entre noviembre de 2023 y abril pasado. "Se logró develar el modus operandi de la organización: utilizaban automóviles a los que se les cambiaba la chapa patente por las de un vehículo del mismo modelo y color. A su vez, se determinó que los teléfonos celulares eran apagados sistemáticamente durante los robos, para luego ser activados nuevamente en los domicilios de los delincuentes", explicaron los investigadores en el consignado comunicado de prensa del Ministerio de Seguridad de la Nación.Los detectives de la PFA establecieron los presuntos roles que ocupaban cada integrante de la banda y señalaron 13 viviendas en las que se movían esos delincuentes. En ese contexto, el magistrado Gabriel Castro, a cargo del Juzgado de Garantías N° 2 de Moreno-General Rodríguez, ordenó los allanamientos.Fueron detenidos siete hombre señalados como parte de la organización delictiva y dos mujeres, que utilizaban los celulares robados. Quedaron a disposición del juez Castro en causas caratuladas como robo agravado por el uso de armas de fuego, asociación ilícita y encubrimiento, según se informó oficialmente.En los allanamientos fueron incautadas dos pistolas y 29 celulares, que serán peritados en procura de nuevas evidencias sobre esa banda que causaba temor en la zona oeste del conurbano.

El truco para tapar las canas de forma efectiva y natural en tres simples pasos

La aparición de canas en personas jóvenes es cada vez más común, y las principales causas suelen ser el estrés y una alimentación deficiente. Ante esta situación, muchas personas recurren a Internet en busca de soluciones que permitan ocultaras sin dañar el cabello. Aunque las tinturas suelen ser efectivas, su uso prolongado puede debilitar el pelo, provocando quiebre y generando una dependencia costosa.Frente a esta problemática, estilistas y expertos en belleza revelaron un truco casero que no solo ayuda a disimular las canas de forma natural, sino que también fortalece el cabello y mejora su salud. Este remedio utiliza ingredientes sencillos como té verde, salvia y romero, productos que se encuentran fácilmente en cualquier supermercado o tienda de barrio. Estos elementos no solo ayudan a disimular las canas, sino que además aportan propiedades antioxidantes, hidratantes y revitalizantes.La salvia es conocida por sus propiedades naturales para oscurecer el cabello. Su uso regular puede ayudar a disimular las canas sin necesidad de utilizar tinturas comerciales. Por su parte, el té verde es rico en antioxidantes, que favorecen la salud del cuero cabelludo fortaleciendo los folículos capilares y reduciendo la caída del cabello. El romero, a su vez, mejora la circulación sanguínea y nutre el pelo, fortaleciéndolo y previniendo su debilitamiento.Para aplicar este truco casero, basta con colocar un litro de agua en una olla y calentarla a fuego medio hasta que comience a hervir. Una vez que el agua esté en ebullición, se añade una bolsita de té verde, una hoja de salvia y una hoja de romero. Después de dejarlos hervir durante cinco minutos, se apaga el fuego, se tapa la olla y se deja reposar la mezcla durante 24 horas. Luego, se aplica el producto en todo el cabello y el cuero cabelludo, prestando especial atención a las zonas con canas; es importante asegurarse de cubrir bien cada mechón. Finalmente, se deja actuar durante una hora y se enjuaga con abundante agua.Además de ser una opción económica y fácil de preparar, este tratamiento natural es ideal para quienes buscan evitar los químicos agresivos de las tinturas comerciales. También es un compuesto hipoalergénico, por lo que puede ser utilizado por cualquier persona.Al incorporar estos ingredientes de manera regular en la rutina capilar, no solo se disimulan las canas, sino que se promueve un cabello más fuerte y brillante, mejorando su apariencia general sin necesidad de recurrir a productos invasivos o costosos.Fin del mito: qué pasa si te arrancás las canasMuchos creen que cortar o quitarse las canas con una tijera hará que aparezcan muchas más, teniendo en cuenta el popular mito que afirma que si se arranca una cana "saldrán siete más". Sin embargo, un grupo de expertos se dio a la tarea de investigar si esto es cierto.¿Cuál fue el resultado? Según los especialistas médicos, al extraer una cana, lo que sucede es que el folículo que las produce sigue generando pelo blanco. Eso no significa que se aumente el número de cabellos blancos. El daño real que se podría ocasionar en el folículo al sacar una cana es que este pelo, al regenerarse, se vuelva más grueso, la zona se irrite, y crezca de manera diferente o tenga una alteración..

El tiempo y la cantidad de pasos recomendados durante la caminata diaria para perder peso

Hay muchas formas de hacer actividad física. Se puede ir al gimnasio, practicar un deporte o emprender un desafío extraordinariamente exigente durante un periodo de tiempo. Sin embargo, una de las formas más básicas y accesibles para mantener un alto nivel de salud es la caminata. Sencillo y fácil, este ejercicio, a veces olvidado, puede resultar la vía hacia un mejor cuerpo para más personas de las que se espera.Específicamente, la caminata puede ser una solución ideal para aquellas personas sedentarias que deseen adelgazar. Algunos probablemente ya lo practican, pero a veces lo que no resulta del todo claro es cuánto tiempo y cuánto espacio se le debe dedicar a este ejercicio para que rinda esos resultados esperados. Los expertos parece que tienen la respuesta.Cuántos pasos y cuánto tiempo hay que dedicarSegún un estudio reciente, la fórmula más conveniente para perder peso mediante caminatas regulares es la de realizar al menos 10.000 pasos por día. Esto equivaldría alrededor de ocho kilómetros. Por lo tanto, aquellos que buscan restaurar su cuerpo con este ejercicio simple no deberían ir por debajo de esa pauta. Incluso, las personas que no alcanzan esa cantidad deberían apuntar a ella. Asimismo, quienes la superen de un modo no excesivo podrán notar beneficios adicionales.Los resultados de las caminatas son optimizados en la medida en que se alternan los patrones de movimiento. Algunas acciones cotidianas que ayudan a este dinamismo incluyen subir por las escaleras, caminar hasta los sitios de trabajo de ser posible y, durante el tiempo en la oficina, aprovechar a caminar en los descansos en vez de seguir sentado. Si se intenta caminar de manera más intensiva, el modo de alternar consistiría en caminar durante algunos minutos con ritmos acelerados y otros con ritmos más suaves.En cuanto al tiempo, la agencia de salud del Gobierno Nacional de Estados Unidos recomienda dedicar 30 minutos al día. Si se toma en conjunto todo el tiempo de caminata de la semana, esto daría un total de alrededor de 210 minutos o 3 horas y media. Sin embargo, los expertos también recuerdan que esto se trata de una indicación general y que, para hacerlo de manera adecuada y obtener resultados óptimos, se debe aumentar progresivamente tanto la velocidad como el tiempo.Con una rutina de este tipo, se estima que se pierde medio kilo de grasa corporal por cada 56 km. Por lo tanto, bajo este régimen de ejercicio, cada semana de caminata implicaría medio kilo menos, y así, al cabo de un mes, por ejemplo, una persona podría adelgazar dos kilos. Si todos los factores permanecen iguales, un año con esta estructura acabaría en una pérdida de 24 kilos.Una dieta que complementa la rutinaPara optimizar los beneficios de las caminatas, los expertos recuerdan que es importante seguir una dieta que proporcione la energía necesaria y favorezca la recuperación. Se recomienda iniciar el día con un desayuno equilibrado que incluya alimentos ricos en carbohidratos complejos, como avena o pan integral, junto con proteínas magras, como huevos o yogur griego. Una comida de este tipo puede ofrecer la energía sostenida necesaria para una caminata efectiva. Si además de esto se incorporan frutas ricas en vitaminas y antioxidantes, se puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la recuperación muscular.Después de la caminata, es crucial consumir una comida que reponga los nutrientes perdidos y favorezca la reparación. Optar por una combinación de proteínas y carbohidratos en el almuerzo o la cena, como, por ejemplo, pechuga de pollo con vegetales, ayuda a reconstruir los tejidos musculares y a reponer las reservas de glucógeno. La hidratación adecuada durante y después del ejercicio es otra parte esencial para asegurar una correcta recuperación. Por último, se sugiere integrar alimentos ricos en grasas saludables, como palta o nueces, dado que ayudan a reducir el riesgo de inflamación y promueven una buena salud cardiovascular.Los otros beneficios de la caminataMás allá de la pérdida de peso, la caminata ofrece una amplia gama de otros beneficios para la salud. Un artículo divulgativo de la Universidad de Harvard menciona algunos de ellos:En genes relacionados con la obesidad, se encontró que caminar a paso rápido durante aproximadamente una hora al día puede mitigar a la mitad el impacto de estos genes en el aumento de peso.Una caminata de 15 minutos puede disminuir los antojos de chocolate y reducir la cantidad consumida en situaciones estresantes. También reduce los deseos y la ingesta de otros tipos de snacks fuertemente azucarados.Para las mujeres, la actividad física en general ayuda a disminuir el riesgo de cáncer de mama, pero en el caso específico de la caminata puede haber un beneficio acentuado. Las mujeres que caminan siete horas o más a la semana tienen un 14% menos de riesgo en comparación con las que caminaban tres horas o menos.Caminar puede reducir el dolor asociado con la artritis y hacerlo entre 8 y 9,5 km a la semana puede incluso prevenir la aparición de la artritis. La caminata también tiene un efecto de protección general sobre las articulaciones, especialmente las rodillas y las caderas, ya que las mantiene lubricadas y fortalece los músculos que las apoyan.Durante la temporada de resfriados y gripes, el ejercicio de caminar regularmente ofrece protección no disponible para los que no hacen ningún tipo de caminata. Aquellos que caminan al menos 20 minutos al día, cinco días a la semana, tienen un 43% menos de días enfermos que quienes hacen ejercicio una vez a la semana o menos. Además, si se enferman, los síntomas tienden a ser menos severos y la duración de la enfermedad es más corta.

Cómo preparar un plato de comida saludable en 3 pasos, según nutricionistas de Harvard

Tal como explican expertos en nutrición de la Universidad de Harvard, un plato de comida debe contener los 4 elementos: verduras, frutas, cereales integrales y proteínas en las cantidades adecuadas

Exoneración del impuesto predial para mayores de 60 años: requisitos y pasos para solicitarlo

Los adultos mayores, ya sean pensionistas o no, pueden acogerse al beneficio económico que los exime del impuesto predial, siempre y cuando cumplan con las condiciones establecidas en función del valor de su autovalúo.

Las felicitaciones del equipo Williams para Franco Colapinto por su actuación en Monza y los próximos pasos del argentino en la Fórmula 1

La alegría de la escudería por el rendimiento de Franco Colapinto es total. Incluso, tras la bandera a cuadros se pudo escuchar el diálogo del argentino con su ingeniero y con James Vowles, el director del equipo Williams, que quedaron maravillados con este primer paso en la Fórmula 1 del piloto argentino de 21 años, que terminó en el puesto 12° en Monza."Franco es una primera carrera fantástica. No te has equivocado ni un ápice. Terminaste unos segundos por detrás de Alex (Albon). Tuviste ritmo en la calificación. Si lo mantenemos así, estarás ahí y podrás luchar. Bien hecho, esta es tu primera carrera y no puedo esperar a ver cómo avanzamos juntos", le dijo Vowles por radio.ð??µâ?ªð??µFRANCO COLAPINTOASÍ ERA LA COMUNICACIÓN CON SU INGENIERO Y LAS FELICITACIONES DE JAMES VOWLES LUEGO DE CRUZAR LA META EN EL GRAN DEBUT EN MONZAFELICITACIONES!!!!!!!!!! @FranColapinto pic.twitter.com/iVYpmBsBuc— Corazondef1 (@Corazondef1) September 1, 2024Y la respuesta de Colapinto fue clara: "Gracias, James. Gracias por esta oportunidad. Realmente lo disfruté. Realmente, disfruté este fin de semana".Tras el desenlace, la escudería posteó en su cuenta oficial de X una foto de Alex Albon y de Colapinto, con las felicitaciones por el muy satisfactorio desempeño de los dos pilotos de Williams. El tailandés logró el noveno lugar y sumar puntos para la escudería, mientras que el argentino terminó en una gran posición y desde el equipo británico escribieron: "Una brillante actuación de Alex para asegurar el P9 en el día de hoy #ItalianGP y un debut muy impresionante @F1 para Franco, que se llevó el P12â?³.Los fanáticos también enloquecieron con el debut de Colapinto en la Fórmula 1. Y muchos hinchas argentinos se acercaron hasta el circuito de Monza y el piloto de 21 que nació en Pilar, se acercó hasta la tribuna para sacarse fotos y firmar autógrafos.La locura de los fans argentinos en #Monza con â?¦@FranColapintoâ?© ð??ªð??»ð??ªð??»ð??¦ð??· pic.twitter.com/uYBab6ApZh— Felipe Mc Gough (@fmcgough) September 1, 2024Su compañero de equipo, el piloto tailandés Alex Albon, también quedó impresionado por la tarea de Colapinto en su primera carrera en la Fórmula 1: "Ha sido una primera carrera impresionante. También fue su primer tramo largo de todo el fin de semana, hay que tenerlo en cuenta. Manejó bien los neumáticos. Yo tuve que usar mucha de mi experiencia para cuidar el neumático delantero izquierdo y él lo hizo de primera. Tuvo una muy buena carrera. Es una buena señal para las próximas. Obviamente él conocía esta pista, pero no creo que sea más difícil para él en las próximas. Va a conocer más el auto, pero tendrá que aprender nuevas pistas. Creo que puede estar orgulloso de este fin de semana"."HA SIDO UNA PRIMERA CARRERA IMPRESIONANTE", Alex Albon opinó sobre la carrera de Franco Colapinto y manifestó las buenas sensaciones que dejó el argentino.ð??º #DisneyPlus pic.twitter.com/7ohJIG35yO— SportsCenter (@SC_ESPN) September 1, 2024El piloto, de 21 años, tiene en su auto el número 43 y correrá en las ocho carreras que le restan a la temporada 2024, en reemplazo de Logan Sargeant. Largó desde la decimoctava posición, paró solo una vez en boxes (hizo 37 vueltas con neumáticos duros), giró a una buena velocidad promedio, usufructuó un toque entre el alemán Nico Hülkenberg y el japonés Yuki Tsunoda y tuvo un par de sobrepasos interesantes, como su gran maniobra ante el francés Pierre Gasly.El calendario de Franco Colapinto15 septiembre: GP de Azerbaiyán en Bakú.22 de septiembre: GP de Singapur.20 de octubre: GP de Estados Unidos en Austin.27 octubre: GP de México en Ciudad de México.3 de noviembre: GP de Brasil en Interlagos.24 de noviembre (sábado): GP de Las Vegas.1° diciembre: GP de Qatar en Losail.8 diciembre: GP de Abu Dhabi en Yas Marina.

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Diego Milito y sus primeros pasos como candidato a presidente de Racing: no habrá unidad con Víctor Blanco

La Real Academia Española define a la palabra unidad como "propiedad de todo ser, en virtud de la cual no puede dividirse sin que su esencia se destruya o altere". Con ese concepto fresco, tal vez no hubiera sido tomado como una novedad lo que se conoció en el mediodía de este jueves, después de que el presidente de Racing, Víctor Blanco, y el candidato a ese puesto, Diego Milito, se reunieran en Puerto Madero para compartir una amena charla de casi una hora.Justo cuando se cumplía su primera semana como un hombre de la política, ya que el video con el que anunció que jugaría en las elecciones se publicó el pasado jueves 22 también al mediodía, Milito dio su segundo paso fuerte: desactivar la idea de una posible unidad con el actual oficialismo de cara a las elecciones de diciembre. Desde sus ubicaciones cercanas en la platea A, tanto el empresario como el exdelantero podían leer la bandera que colgaba de la platea D en el clásico ante Independiente: "Milito + Blanco: juntos x Racing".El encuentro se había empezado a gestar el martes anterior, cuando el 22 le envió un mensaje a Blanco para avisarle que ya tenía decidido presentarse como candidato a presidente del club. Tal como contó en la entrevista que le dio a Juan Pablo Varsky, el secretario general de la AFA no devolvió ese WhatsApp. Retomaron la conversación este lunes. Y la reunión que se iba a dar el martes terminó ocurriendo el jueves. En algo coincidieron ambas campanas: fue una muy buena charla de la actualidad racinguista entre dos personas que tienen una relación cordial.En lo que puede ocurrir de acá a mediados de octubre, cuando haya que presentar las listas, las versiones no fueron unánimes. Tiene que ver con la esencia de cada uno. Durante los tres años que Diego Milito trabajó como director deportivo del club lo hizo con la carta de renuncia arriba de la mesa, como posible método de negociación, desgastado por lo que entendía como ciertas trabas desde la conducción del club. Hasta que aquello se hizo carne con el video en el que anunciaba su paso al costado, en el que afirmaba: "El motivo es muy simple: no comparto el modelo y las ideas del club del presidente. Seguramente a algunos les sonará fuerte, pero no es así. No tengo nada personal en contra de Víctor, al cual respeto y entiendo que deja todo por la institución. Simplemente elige un modelo diferente que yo no comparto, pero tiene la potestad como máxima autoridad de elegir las políticas y lineamientos hacia donde quiere llevar el club. Y eso yo lo respeto a rajatabla ya que es un presidente elegido por los socios".Cuatro años después de aquel 22 de noviembre de 2020 en el que renunció como mánager, Milito piensa exactamente lo mismo. Pero entiende que ahora ha llegado su momento. Que a lo largo de toda esta presidencia se quedó en un respetuoso silencio para no entorpecer el mandato de Blanco y que se acercó únicamente al Predio Tita para ver los partidos de su hijo Leandro, que juega en Sexta. Más allá de los puentes naturales y de la buena relación que tiene con algunos miembros de esta Comisión Directiva, en la idea de "profesionalizar las áreas" que pregona el exgoleador no aparecen nombres que hayan tenido cargos electivos dentro del club en la última década.La posible asociación entre el ídolo y Blanco se había instalado casi como un deseo o una lectura de los propios socios, que ven en el empresario atributos indelegables: es el secretario general de la Asociación del Fútbol Argentino, con llegada a la Conmebol, la FIFA y con buena relación con casi todo el arco político nacional. Milito, como en su época de delantero, busca desmarcarse de esa unidad. El presidente, en cambio, cree que es tiempo de esperar: que como ha ocurrido en las tres ocasiones en las que se postuló todo se resolverá sobre casi sobre el cierre de las listas. Salvo lo de compartir una boleta, desde el oficialismo no descartan casi ningún escenario: competir en las urnas, hacer una alianza electoral o que Blanco deje el club que preside desde 2013 por la puerta grande para irse a su casa.Milito llegó a la Academia a comienzos de la década del 90, con edad de Novena. Tras pasar por cada una de las categorías de inferiores del club se llegó a transformar en el máximo ídolo de la historia moderna de Racing, al punto que una de las calles que circunda el Cilindro lleva su nombre. View this post on Instagram A post shared by Diego Milito (@diegomilito)Estuvo presente en los tres campeonatos que ganó el club en este siglo: Apertura 2001 y Transición 2014, como jugador; Superliga 2018/19 como Director Deportivo. Ahora, va por una nueva etapa: ser presidente. Aquí no se trata de hacer goles ni de ser campeón. Por eso, da sus primeros pasos como político. Una semana en la que se postuló, dejó en claro su pensamiento acerca de las SAD, buscó disociar su candidatura de cualquier bandería política a nivel nacional, dio el presente en el clásico de Avellaneda con una caminata en la que atravesó el playón del club para acercarse a la gente y se reunió con el presidente para alejar la idea de unidad.

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