minutos

Nueva ruta MP85 conectará el occidente y el centro de Bogotá en 40 minutos: esta será la ruta del biarticulado

El servicio, que operará de lunes a domingo, utiliza un viaducto de 570 metros y beneficiará a más de 85.000 pasajeros, facilitando traslados más ágiles

David Céspedes, doctor: "Diez sentadillas cada 45 minutos equivalen a 10.000 pasos diarios"

Esto es todo lo que tienes que tener en cuenta

Bacon o tocino bien crujiente en el microondas: listo en pocos minutos, sin sartén

Cocinar tocino en el microondas no solo ahorra tiempo, sino que también reduce el uso de utensilios y facilita la limpieza.

Adiós al mito de la "ventana de los 30 minutos" después de entrenar: "Lo que comes tras hacer deporte es clave, pero no hace falta que sea justo después"

La entrenadora Helena Recalde y la nutricionista Laura Jorge explican cómo alimentarse antes y después del ejercicio

Minutos después de abrazar a su hijo, un alcalde fue asesinado mientras celebraba el Día de los Muertos: el video del ataque

Las dolorosas imágenes del hombre que fue ferozmente atacado entre la multitud.En pleno festejo, se escucharon disparos que aterrorizaron al público. Por qué no llevaba el chaleco antibalas.

Libera la memoria de tu Google Drive en tan solo 10 minutos

Gestionar el almacenamiento en la nube ya no es un misterio: con pasos simples y filtros inteligentes, es posible eliminar archivos pesados, correos antiguos y fotos duplicadas, recuperando gigabytes

Para un día nublado: la nueva versión de grisines caseros sin amasar y listos en 15 minutos

En los días nublados y con probabilidades de lluvia, no hay mejor actividad que cocinar algo rico para el mate y compartir ese momento con la familia o amigos. Si disponés de pocos ingredientes, despreocupate, porque con tan solo tres elementos podés hacer unos grisines dulces irresistibles para la tarde. Aprendé el paso a paso y ahorrá tiempo y dinero. Los grisines nacieron en el siglo XVII en Italia, de la mano del panadero Antonio Brunero, que los inventó como una opción más liviana para el estómago maltrecho del príncipe Vittorio Amadeo, quien más tarde se convertiría en el rey de Sicilia y Cerdaña. Debido a su fácil digestión y durabilidad en el tiempo, a diferencia del pan, es que los nobles copiaron la receta y la replicaron entre ellos, hasta que décadas más tarde recién las clases bajas pudieron reproducirla y también disfrutar de este manjar. De origen italiano pero con toque argentino: los grisines dulces para acompañar el mate en un día nubladoIngredientes: 2 tapas de pascualina clásica.Azúcar c/n.Manteca o margarina para untar a temperatura ambiente.Paso a paso: Estirá las tapas de pascualinas sobre la mesada con un palote de madera. El grosor debe ser intermedio, sin que la masa se rompa. Untá con manteca o margarina. Espolvoreá azúcar encima.Cortá la masa en tiras largas. Acomodá cada tira en una bandeja previamente enmantecada y enharinada. Cociná la preparación en el horno a una temperatura de 190 °C hasta que se doren.Retirá los grisines y colocalos en un frasco o canasta. Servir. Receta de grisines con tapa de pascualinaTiempo de cocción: 15 minutos.Tiempo de preparación total: 20 minutos.

Receta para el día nublado en Buenos Aires: cómo hacer tortas fritas en pocos minutos

Este domingo amaneció nublado en la ciudad de Buenos Aires y el resto del conurbano. Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) hasta el mediodía permanecerá en estas condiciones. Incluso, en algunos sitios se registrarán lluvias aisladas. Luego de las 13.00 también se esperan chaparrones, por lo que es una ocasión perfecta para preparar tortas fritas, en simples pasos y sin gastar demasiado dinero. Ideales para el mate de la mañana o de la tarde, las tortas fritas son el manjar que los argentinos piensan cada vez que la jornada amanece con nubes o probabilidades de llovizna. Por ese motivo, no pierdas la oportunidad de hacer este tradicional plato que es el mejor compañero del mate.Tortas fritas: la receta original para replicar un domingo de lluviaIngredientes: 250 g de harina común 0000.150 g de harina leudante. 1 cucharadita de sal. 300 ml de agua caliente. 1 ½ cucharaditas de grasa de cerdo o vacuna. Aceite para freír.Azúcar para espolvorear. Paso a paso: Colocar en un bol la harina común y leudante (también podés hacerlo sobre la mesada). Hacer un hueco en el centro y espolvorear la sal. Incorporar el agua caliente de a poco y la grasa. Mezclar hasta integrar todo y formar un bollo liso. Dejá reposar por 30 minutos (hay quienes lo dejan 12 horas para un resultado mejor). Transcurrido el tiempo, dividir la masa en bolitas pequeñas del tamaño de un puño adulto. Estirarlos y hacer los típicos discos. Al mismo tiempo calentar el aceite para freír en una olla a fuego máximo y cuando rompa hervor, disminuir la temperatura a media. Hacé un agujero en el centro de cada torta frita para una cocción uniforme. Cocinar. Cuando estén doradas, retirarlas del fuego y colocarlas en una bandeja con papel servilleta (así absorbe el exceso de aceite). Espolvorear azúcar encima. Tortas fritas, la receta clásica argentina Tiempo de cocción: 5 minutos por cada torta frita. Tiempo de preparación total: 60 minutos.Tips adicionales: Si preferís la versión dulce, podés reemplazar la sal por el azúcar y añadir ralladura de naranja o canela. Para hacer tortas fritas rellenas, se recomienda no hacer un agujero en el centro antes de la cocción. Esto permitirá que leve. Al retirar el disco del aceite, con una manga, se puede rellenar el interior hueco con dulce ce leche.

A 30 minutos del Bronx: la ciudad de Nueva York que está entre el top de las más seguras de EE.UU.

Una ciudad de Nueva York se posicionó entre las más seguras de Estados Unidos en un análisis reciente. Se trató de Yonkers, ubicada en el condado de Westchester, que presenta una de las mayores poblaciones del estado. Las razones de su inclusión en el top 5 de este ranking no solo están relacionadas con las tasas de criminalidad y delitos violentos.Por qué Yonkers, en Nueva York, es una de las ciudades más seguras de EE.UU.Yonkers se ubicó en el quinto puesto entre las ciudades más seguras de EE.UU. Este factor es un elemento clave que se tiene en cuenta a la hora de elegir un nuevo lugar de residencia. La localidad de Nueva York obtuvo buenas calificaciones en aspectos como el hogar, la comunidad, el riesgo de desastres naturales y la economía.El análisis, publicado el 20 de octubre de 2025, estuvo a cargo de WalletHub y tuvo en consideración 182 ciudades con 41 indicadores clave de seguridad. El informe indicó que Yonkers presentó una puntuación final de 68,65, derivada de:Seguridad en el hogar y la comunidad: 3.Riesgo de desastres naturales: 29.Seguridad financiera: 118."Cuando la población piensa en la seguridad de una ciudad, probablemente le vienen a la mente cosas como la tasa de criminalidad, de muertes por accidentes automovilísticos o el riesgo de desastres", señaló el analista de la firma Chip Lupo. En ese sentido, destacó que se incluyeron otros factores en el informe, como las medidas contra la falta de vivienda, para garantizar el trabajo de los habitantes o impedir el robo de identidad; así como el porcentaje de residentes sin seguro médico."Una gran preocupación para muchas personas en este momento es el costo de la inflación, que amenaza la seguridad financiera de los estadounidenses", indicó el estudio.Según el sitio web de la ciudad de Nueva York, Yonkers ofrece un área residencial tanto para familias como para jóvenes profesionales y personas mayores. Asimismo, la administración señaló que la seguridad del territorio está preservada a cargo del Departamento de Policía local y otros servicios de emergencia, mientras que "la delincuencia continúa disminuyendo".Cuáles son las ciudades más seguras de Estados UnidosEl ranking detalló cuáles son los cinco territorios de ese país que obtuvieron una mejor puntuación en los aspectos analizados. Así, las ciudades más seguras de EE.UU. en 2025 son:Warwick, en Rhode Island: presentó una puntuación final de 71,21, con mayor fuerza en la seguridad financiera.Overland Park, en Kansas: con 70,04, con el punto fuerte en el riesgo de desastres naturales.Burlington, en Vermont: con 68,79 y un mayor índice de seguridad en el hogar y la comunidad.Juneau, en Alaska: con 68,74 y predominancia de la seguridad en el hogar y la comunidad, así como la financiera.Yonkers, en Nueva York: con 68,65.Qué ciudades de EE.UU. cuentan con más oficiales del orden: destaca otra de Nueva YorkOtro de los factores analizados en el estudio fue el número de empleados de las fuerzas del orden por habitante que están presentes en cada ciudad de EE.UU. Las que lideraron este aspecto son:Washington D.C.Nueva York, en Nueva YorkDetroit, en MichiganChicago, en IllinoisWilmington, en Delaware

Panqué de plátano exprés: listo en 3 minutos y sin ensuciar la cocina

Aprovecha esos frutos maduros que ya nadie quiere y conviértelos en un postre suave, dulce y listo en minutos

Postre exprés de banana: cremoso, refrescante y en solo 20 minutos

Con la llegada de los primeros días de calor, muchas personas comienzan a buscar recetas más frescas para disfrutar de los postres. En este contexto, una preparación con banana se está llevando todos los elogios, ya que es refrescante, no requiere horno y se puede realizar en apenas 20 minutos.Se trata de la torta helada de banana, una de esas opciones que nunca falla para disfrutar después de la comida o como merienda. Este postre, cremoso y fácil de preparar, requiere pocos minutos y solo ingredientes simples. No hace falta ser un experto en la cocina, ya que el paso a paso es tan sencillo que cualquiera puede animarse a hacerlo. A continuación, te contamos la receta:Cómo hacer torta helada de bananaIngredientes:2 o 3 bananas madurasCrema de lecheLeche condensadaGalletitas tipo vainillaEsencia de vainilla (opcional)Chocolate rallado o chips de chocolatePaso a paso:Batí la crema de leche junto con la leche condensada y la esencia de vainilla hasta que quede bien firme y aireada.Pelá las bananas y cortalas en rodajas finitas.En un molde, colocá una base de galletitas, luego una capa de bananas y otra de crema. Repetí el proceso hasta llenar el molde, terminando siempre con crema.Sumá chocolate rallado, chips de chocolate o un toque de canela por encima para darle un plus.Llevá la torta al freezer por al menos 4 horas, o hasta que esté bien firme.Para que tu torta helada de banana quede perfecta, elegí bananas bien maduras para que el postre resulte más dulce y con mejor textura. Si te gusta que las galletitas queden más suaves, podés remojarlas apenas en leche antes de armar la torta. Y, por último, preparala con tiempo: si la hacés la noche anterior, al día siguiente estará lista para servir y sorprender a todos.

Pan nube sin harina: receta rápida en sartén, lista en solo 5 minutos

Receta ligera y versátil, con textura aireada que se adapta a rellenos dulces o salados y muy sencillo de hacer

Qué hacer cuando un papel se deshace en la lavadora: el truco que lo soluciona en minutos

Revisar los bolsillos antes de lavar sigue siendo la mejor prevención, pero estos trucos pueden salvar una carga completa de ropa

Recetas para Halloween: dedos monstruosos de chocolate en 15 minutos

El 31 de octubre es una fecha especial para los niños, quienes suelen tener fiestas de disfraces o reuniones con amigos bajo la temática de Halloween, ya que en la Argentina no se celebra como en los Estados Unidos. Para ambientar tu casa con temática de fantasmas, te proponemos crear dedos de chocolate y así compartir un momento especial con tus hijos sin gastar demasiado tiempo ni dinero.Recetas para una noche tenebrosa: los dedos dulces monstruosos Ingredientes:1 tableta de chocolate blanco para derretir. 60 g de grisines. 12 almendras laminadas. Colorante de repostería verde o rojo. Paso a paso: Derretí el chocolate blanco a baño María en un recipiente apto para soportar temperaturas altas. Cuando esté fundido volcá unas gotitas de colorante, verde o rojo. Revolvé hasta lograr el color deseado. Retirar del calor. Bañar la mitad de los grisines con chocolate. Dejá que se seque sobre una bandeja cubierta con papel vegetal. Sobre el extremo colocar una lámina de almendra para simular la uña. Con un cuchillo hacer las marcas del nudillo. Llevar a la heladera hasta que el chocolate quede duro. Servir en un frasco. Receta de Halloween: dedos tenebrososTiempo de preparación total: 15 minutos.Tips adicionales: Podés utilizar diferentes barras de chocolate para hacer dedos de diferentes colores. Jugá con tu imaginación. Rallá chocolate negro sobre los grisines antes de que el chocolate blanco se seque, esto genera la apariencia de lunares en los dedos.

La ternera al Strogonoff que comía la elite rusa: cómo hacerla sin horno y en 35 minutos

La salsa Strogonoff tiene su origen en la Rusia zarista del siglo XVIII, cuando Alexander Grigorievich Stroganov, ya retirado de su puesto como gobernador general de Novorossia, organizaba cenas en la calle con diferentes aristócratas o personas de alto nivel educativo. Para uno de estos encuentros públicos en Odesa, el político le encomendó a uno de sus cocineros franceses realizar un plato único y especial. De allí que combinó la carne de ternera con un tipo de aderezo galo que rápidamente se volvió furor. De acuerdo a The Moscow Times, la salsa fue creada por Charles Briere y apareció por primera vez en la revista gastronómica L'Art Culinaire en 1891, mismo año que murió Stroganov, de allí que se inspiró en el nombre del exgobernador para su receta estrella que tuvo aceptación en San Petersburgo, donde vivía y más tarde en toda Europa. Pese a que aparenta ser un plato difícil, en realidad es sencillo de preparar y no requiere de muchos ingredientes. Aprendé cómo realizar esta opción gastronómica que comía la elite rusa hace más de 200 años y conquistá el paladar de tus amigos y familiares. Ideal para principiantes: hacé carne de ternera al Strogonoff y sorprendé a todosIngredientes: 400 de solomillo de ternera.Sal y pimienta a gusto. 150 g de cebollas picadas.150 g de champiñones. 15 ml de aceite de oliva.25 g de manteca pomada.1/2 vaso de vino tinto.8 g de harina de trigo.300 ml de caldo de carne.10 g de mostaza.25 g de crema de leche.Paso a paso: Cortá la ternera en trozos alargados y de 1 cm de grosor. Salpimentá la carne y dejá descansar para que absorba el sabor.En una sartén a fuego medio, volcá un chorrito de aceite de oliva y sellá los trozos de carne.Reservar.Picá la cebolla y cortá en tiras los champiñones.Sofreí la cebolla en la misma sartén donde sellaste la carne y añadí los champiñones. Añadí la manteca y aguardá cinco minutos hasta que todo se cocine. Agregá la harina de trigo y revolvé. Esperá un minuto hasta que se cocine. Volcá el caldo de carne. Para su preparación, podés comprar los cubitos ya hechos en el supermercado. Cocinar por cinco minutos. Colocar la mostaza, revolver y cocinar otros cinco minutos. Incorporar el vino tinto.Agregá a la sartén la ternera. Mezclá bien y cociná por dos minutos. Volcá la crema de leche a temperatura ambiente.Mezclá la preparación, apagar el fuego y servir.Cómo hacer ternera al StrogonoffTiempo de cocción: 25 minutos.Tiempo de preparación total: 35 minutos.

Cuántos minutos de ejercicio semanal se necesitan realmente para perder peso de forma efectiva, según expertos

Nuevos análisis científicos establecen umbrales concretos para lograr cambios corporales notables, mientras se destaca la importancia de la constancia y la combinación de métodos

Popocatépetl registró 29 emisiones y 93 minutos de secuencias de exhalaciones este miércoles 29 de octubre

Al ser un volcán activo y uno de los de mayor riesgo en todo México, el estado del Popocatépetl es de principal importancia para pobladores de zonas vecinas en Morelos, Puebla y el Estado de México

Los conmovedores mensajes entre un sargento y su esposa minutos antes de su muerte en el megaoperativo de Río

RÍO DE JANEIRO.- La Defensoría Pública del estado de Río de Janeiro elevó a 132 el número de muertos tras el megaoperativo policial realizado el martes en los complejos de la Penha y del Alemão, más del doble de la cifra oficial difundida inicialmente. Según las autoridades, entre las víctimas figuran al menos cuatro agentes de policía.Uno de ellos fue Heber Carvalho da Fonseca, sargento tercero del Batallón de Operaciones Policiales Especiales (BOPE), de 39 años, quien envió un último mensaje a su esposa antes de morir: "Estoy bien. Seguí rezando". Horas después del operativo, la mujer publicó en redes sociales la conversación final que habían mantenido."¿Estás bien? Dios te está protegiendo. Estoy rezando", había escrito su esposa poco antes de recibir la última respuesta de Da Fonseca. Desde temprano, en medio del intenso tiroteo, el sargento intercambiaba mensajes con ella, moviéndose entre el miedo y la esperanza. Pero tras el breve pedido de su marido, llegó el silencio. Los mensajes siguientes muestran la desesperación de alguien que esperaba noticias en medio de una operación que se había convertido en una guerra: "Te amo. Tené cuidado, por el amor de Dios. Hay muchos heridos. Amor, dame una señal de vida siempre que puedas", escribió la viuda.Minutos después, comenzaron las llamadas sin respuesta. A las 13.33 fue el primer intento, luego otro a las 13.34 y uno más a las 13.36. Horas más tarde, la esposa publicó la captura de pantalla de la conversación en sus redes sociales con un mensaje que conmovió a miles de personas:"Y ya no respondiste más. ¿Y ahora, qué le voy a decir a Sofía?", escribió, en alusión a la hija de ambos.Al día siguiente, la viuda compartió otro mensaje en el que recordó que su esposo murió en el mes del cumpleaños de su hija. "Octubre, mes del cumpleaños de mi hija. Y para el resto de su vida, ella recordará a su papá", escribió. En otro fragmento del texto, evocó una frase que su marido solía repetir cada vez que un compañero moría en servicio: "Decía que tenía una clave en sus manos cada vez que perdía a un colega. Que, si algún día le sucedía a él, sería haciendo lo que más amaba. Nunca creemos que ese día va a llegar, pero llegó. No puedo explicar este dolor"El sargento tercero Heber Carvalho da Fonseca y su compañero de tropa Cleiton Serafim Gonçalves, también del BOPE, fueron alcanzados durante enfrentamientos con criminales del Comando Vermelho (CV), la principal organizacion criminal del estado. Ambos fueron trasladados al Hospital estatal Getúlio Vargas, al norte de la ciudad, pero no sobrevivieron.El operativoAmbos eran parte de los 2500 agentes movilizados en el mayor operativo llevado a cabo por las policías Civil y Militar en la historia de Rio, que incluyó soldados en helicópteros, vehículos blindados y a pie. Unos 81 sospechosos fueron arrestados, y fueron decomisados 93 rifles y más de media tonelada de drogas, según informó el gobierno estatal.Organizaciones no gubernamentales y el organismo de derechos humanos de la ONU rápidamente expresaron preocupaciones sobre el alto número de muertes reportadas y pidieron investigaciones.Los objetivos declarados de la operación eran capturar líderes y limitar la expansión territorial del CV, que ha aumentado su control sobre las favelas en los últimos años y ha consolidado su nacionalización en Brasil así como su influencia en el extranjero, particularmente en Bolivia.La redada policial provocó disparos y otras represalias de los miembros de la banda, causando escenas de caos en toda la ciudad. Las escuelas en las áreas afectadas cerraron, una universidad local canceló las clases y las carreteras fueron bloqueadas con autobuses utilizados como barricadas.El miércoles al amanecer, al menos 50 cuerpos de hombres jóvenes, en su mayoría sin camisa, yacían en el suelo en Penha, uno de los dos sitios donde se llevó a cabo la operación policial.Cleiton había servido 17 años en la fuerza y, según el medio brasileño O Globo, era conocido entre sus compañeros por su seriedad y lealtad hacia la tropa.Heber, casado y padre de una niña, llevaba 14 años en la institución y se destacaba por su valentía, disciplina y espíritu de equipo. Al igual que su compañero de batallón, dedicó su vida al BOPE, participando en numerosas operaciones en zonas de alto riesgo.Agencia AFP y diario O Globo

Minutos antes del cierre, Ocensa detiene un proceso de 400.000 millones: grandes jugadores, cartas reservadas y la amenaza de filtraciones que inquieta al sector

la inesperada decisión de la filial del Grupo Ecopetrol dejó a los principales jugadores del sector a la expectativa de nuevas directrices oficiales

Chau wifi lento: el sencillo truco de los expertos para duplicar la velocidad de tu Internet en 2 minutos

Cuando el wifi funciona lento, presenta un problema para los usuarios porque tienen dificultades para acceder a sitios web o usar aplicaciones en sus dispositivos. Sin embargo, existe un sencillo truco que recomiendan los expertos para duplicar la velocidad de Internet en tan solo dos minutos.Este no consiste en tener muchos conocimientos de computación o programación. Se trata de reiniciar el módem y el router porque para que se eliminen problemas temporales y la memoria del equipo se limpie. Así se puede dar un gran impulso a la velocidad al resetear las tareas que lo ralentizaban antes. A continuación, el procedimiento para mejorar la velocidad de Internet. Primero es importante encontrar el router y módem en el hogar para reiniciarlo. Después, es necesario localizar el botón de apagado o el cable a la corriente eléctrica para desenchufar el router y módem.Desconectar todos los cables de ambos dispositivos, tanto los de corriente como los de red si es necesario.Espera entre 20 y 30 segundos para asegurarse de que los equipos se apaguen completamente y se borren procesos en memoria.Volver a enchufar primero el módem y esperar a que las luces indiquen que está encendido y funcionando.Luego conecta y enciende el router. También se recomienda esperar unos minutos a que las luces del equipo se estabilicen y vuelva a estar operativa la conexión.Verificar la conexión para ver si la velocidad de Internet mejoró.Consejos para mejorar el wifi y la conexión a InternetSi este procedimiento no hace que mejore la conectividad, se pueden hacer otros trucos para impulsar el wifi antes de recurrir a un cambio del módem y el router.Verificar que todos los cables estén bien conectados y en buen estado, y que el router esté encendido correctamente. A veces un cable Ethernet defectuoso o mal conectado afecta la velocidad.Intentar que se actualice el firmware del router â??software especializado integrado en el hardware del dispositivo que actúa como su "sistema operativo"â?? desde su configuración web o aplicación oficial. Si se encuentra desactualizado puede causar lentitud en la conexión.Probar también cambiar la ubicación del router para que la señal wifi no tenga obstrucciones ni interferencias.Cambiar la banda wifi a 5GHz si solo se usa 2.4GHz, pues la banda de 5GHz tiene más velocidad, aunque con menos alcance.Seleccionar un canal wifi menos congestionado en la configuración del router para evitar interferencias con otras redes.Realizar un reinicio de fábrica (reset) para eliminar configuraciones erróneas o malware que puedan estar afectando la red.Otra opción que no involucra al router o el módem es comprobar si algún programa o dispositivo está acaparando el ancho de banda. Por lo tanto, habría que cerrarlo u apagarlo para mejorar la velocidad en otros dispositivos. También se puede revisar las velocidades contratadas con el proveedor de internet para descartar que el problema sea externo. Para ello, hay que comunicarse con el soporte técnico del suministrador de internet para que se haga una revisión y ofrezca una ayuda especializada.Si luego de todo esto no mejora, el router puede ser antiguo o estar dañado, por lo cual se podría considerar la actualización del equipo a un modelo más moderno y potente.

Cómo limpiar el microondas de manera eficiente en 5 minutos y dejarlo impecable: trucos caseros que realmente funcionan

El uso frecuente del microondas puede llevar a la acumulación de manchas, olores y residuos.Una guía paso a paso para limpiarlo en solo 5 minutos.

Pan de muerto en taza y microondas; en solo pocos minutos puedes preparar este tradicional antojo

Es posible realizar esta mini repostería preservando el sabor similar a la receta original

Ana Adan, catedrática de psicobiología: "Dormir otros cinco minutos entre alarmas es una barbaridad"

La experta explica porque nos sentimos más cansados a pesar de dormir más y la importancia de tener un horario fijo

El poder de los juegos de entrenamiento cerebral: cómo 30 minutos al día pueden mantener tu cerebro jovén

Investigadores de la Universidad McGill comprobaron que dedicar solo media hora al día a ejercicios mentales potencia la agilidad y la función cognitiva

Popocatépetl registró 41 exhalaciones y 64 minutos de tremor este lunes 27 de octubre de 2025

Al ser un volcán activo y uno de los de mayor riesgo en todo México, el estado del Popocatépetl es de principal importancia para pobladores de zonas vecinas en Morelos, Puebla y el Estado de México

La Armada de Estados Unidos pierde dos aeronaves en 30 minutos en el Mar de China y crece la lista de incidentes

PEKÍN.- Un avión de combate F/A-18F Super Hornet y un helicóptero MH-60R Sea Hawk, ambos desplegados desde el portaaviones USS Nimitz, se estrellaron por separado en el mar de China Meridional durante operaciones rutinarias realizadas el domingo, informó la Flota del Pacífico de la Marina de Estados Unidos. Los accidentes ocurrieron con apenas 30 minutos de diferencia, aunque afortunadamente todos los tripulantes fueron rescatados.El helicóptero Sea Hawk cayó sobre las 14.45 horas del domingo, y pocos minutos después, el F/A-18F Super Hornet también se estrelló. Ambos realizaban operaciones rutinarias desde el USS Nimitz, y no se reportaron daños adicionales a otras embarcaciones o infraestructura.Según el comunicado oficial, los tres ocupantes del helicóptero fueron rescatados, mientras que los dos aviadores del caza F/A-18F se eyectaron exitosamente y también fueron recuperados con vida. La Marina aseguró que "los cinco están seguros y en condición estable". Sin embargo, las causas de ambos accidentes aún se encuentran bajo investigación.El presidente Donald Trump, en declaraciones a bordo del Air Force One en ruta a Tokio este lunes, calificó los incidentes como "inusuales" y sugirió que podrían haber sido provocados por "combustible en mal estado". Trump agregó que no había "nada sospechoso" y que no había "nada que ocultar". La visita del mandatario estadounidense a Asia coincidió con los accidentes.El Ministerio de Asuntos Exteriores de China ofreció asistencia humanitaria a Estados Unidos tras los accidentes, indicó su vocero Guo Jiakun. La Flota del Pacífico, reiteró que todo el personal involucrado estaba a salvo y que la causa de ambos accidentes estaba siendo investigada, sin revelar la ubicación exacta del portaaviones durante los incidentes.#FMsays China is aware of reports that two US Navy aircraft have crashed in the South China Sea in separate incidents and is willing to provide necessary assistance in a humanitarian spirit, if requested by the US, FM spokesman Guo Jiakun has said. US military vessels andâ?¦ pic.twitter.com/w1HIjFg63y— China Daily (@ChinaDaily) October 27, 2025El USS Nimitz, uno de los portaaviones más grandes de la Marina de Estados Unidos, se encuentra en camino de regreso a la Base Naval Kitsap, en el estado de Washington, tras su despliegue durante la mayor parte del verano en Medio Oriente. Durante este período, el portaaviones formó parte de la respuesta estadounidense a los ataques de los rebeldes hutíes de Yemen contra el tráfico mercante en la región. Este viaje constituye además el último despliegue del Nimitz antes de ser retirado de servicio.Los accidentes del domingo se suman a una serie de percances recientes con aeronaves de portaaviones estadounidenses en despliegue. Por ejemplo, otro portaaviones, el USS Harry S. Truman, sufrió varios incidentes durante su despliegue en Medio Oriente. En diciembre, el crucero lanzamisiles USS Gettysburg derribó por error un avión F/A-18 del Truman. En abril, otro F/A-18 cayó al mar Rojo al deslizarse desde el hangar, y en mayo un avión de combate se precipitó por la borda tras no enganchar los cables de acero utilizados para aterrizar, obligando a sus pilotos a eyectarse. Ningún marinero murió en esos incidentes, y las investigaciones correspondientes todavía no han publicado resultados.El accidente también genera atención internacional debido a la relevancia estratégica de la región, donde la presencia militar estadounidense ha sido motivo de tensiones con China y otros países vecinos. Bilateralismo entre EE.UU. y ChinaEn paralelo, el secretario de Defensa de Estados Unidos, Pete Hegseth, visitará cuatro países asiáticos en los próximos días, según informó el Pentágono. Es la tercera gira de este alto miembro del gobierno de Donald Trump por la región, donde Washington insta a sus aliados a aumentar el gasto para contrarrestar la influencia de China.Hegseth visitará Japón, Malasia, Vietnam y Corea del Sur, indicó el Pentágono sin especificar las fechas exactas ni la duración de cada visita. Trump quien se encuentra actualmente en Asia, planea asistir a cumbres y conversaciones bilaterales. El punto cumbre del periplo será la reunión entre Trump y su homólogo chino, Xi Jinping, en Corea del Sur el jueves. El Pentágono indicó que el Indo-Pacífico es un "área prioritaria" para el gobierno de Trump. Estados Unidos busca desde hace años contrarrestar a China en ascenso, en particular mediante la profundización de los lazos militares con sus aliados regionales. Pero las crisis en Medio Oriente y en Europa derivaron su atención. Tras el regreso al poder de Trump en enero, las fuerzas militares estadounidenses también aumentaron su presencia en Latinoamérica como parte de una campaña contra el narcotráfico.En un discurso en mayo en Singapur, Hegseth advirtió que China se preparaba "para el posible uso de la fuerza militar con el fin de alterar el equilibrio de poder en el Indo-Pacífico". Instó a los aliados de la región, como Japón y Filipinas, que mantienen disputas territoriales con China, a incrementar el gasto en defensa. "El Departamento reconoce la importancia de centrarse en el Indo-Pacífico y la necesidad de garantizar la paz mediante la fuerza junto con nuestros aliados y socios", afirmaba el comunicado del Pentágono.Agencias AP y Reuters

Choque fatal en Misiones: investigan un audio que habría enviado el chofer del micro minutos antes del accidente

La Justicia analiza un mensaje de voz que Rafael Jordan Gonzalo Ortiz, conductor del auto que protagonizó el trágico choque en la Ruta 14, habría enviado poco antes del accidente. En el siniestro murieron nueve personas, entre ellas él mismo.

Real Madrid, sin minutos de Mastantuono, borró a Lamine Yamal y se desbloqueó en los clásicos vs Barcelona con un Mbappé brillante

Después de cuatro derrotas consecutivas, el Merengue volvió a festejar con un apretado 2-1 en el estadio Santiago Bernabéu.Vinicius se enojó cuando lo reemplazaron y después armó lío al final.Mirá el resumen.

Por qué 150 minutos de ejercicio a la semana pueden cambiar el destino de la prediabetes, según expertos

Un estudio reciente divulgado por Harvard Health Publishing señala que mantener una rutina de actividad física moderada de manera constante puede tener un impacto decisivo en la salud metabólica a largo plazo

La propuesta de una nutricionista para preparar un almuerzo otoñal sin carbohidratos en 10 minutos

La estrella de esta receta es una tortilla otoñal de intenso sabor, enriquecida con champiñones salteados y prosciutto. Un plato sencillo pero elegante, con aroma a bosque y bienestar

Brest - PSG: siete minutos de VAR para cobrar un penal que terminó en blooper

En un partido que Paris Saint-Germain resolvió con autoridad, con un 3-0 a Brest como visitante, que lo dejó como líder provisorio de la Ligue 1, hubo una escena que desentonó. En el segundo tiempo, una jugada sencilla por una mano clara en el área de PSG derivó en una espera de más de siete minutos por la intervención del VAR y discusiones entre árbitros. Finalmente, la ejecución del penal fue fallida: se dio con los dos pies.La jugada ocurrió a los 6 minutos de la mitad final. Romain Del Castillo, delantero francés de Brest, recibió en el área un pase de cabeza tras un tiro libre y su movimiento sorprendió al mediocampista Kang-In Lee. El surcoreano, que intentaba defender, extendió ligeramente un brazo y tocó la pelota con la mano. El árbitro Jérémie Pignard sancionó saque de esquina. Pero, tras la revisión del VAR, concurrió al monitor, vio las imágenes y cambió la decisión: penal para Brest.Fueron exactamente siete minutos y 18 segundos los transcurridos entre la infracción y la ejecución. El fútbol se detuvo, el clima se enfrió y la tensión se volvió protagonista. Del Castillo, habitual ejecutor del equipo y dueño de un notable historial desde los once metros, ya que había fallado uno solo de 16 penales en Ligue 1, tomó la responsabilidad. Pero lo que parecía una gran oportunidad de descontar y cambiar el encuentro terminó en una imagen que fue el blooper del fin de semana.Al momento de rematar, Del Castillo se resbaló. El movimiento lo llevó a impactar el balón con ambas piernas, un contacto doble que en caso de ser intencional está prohibido por reglamento. Además, la pelota salió por encima del travesaño y la frustración hizo que el atacante permaneciera unos segundos en el suelo, atónito, mientras los jugadores de PSG celebraban la escena como si fuera un gol propio.¡ES EL BLOOPER DE LA JORNADA! Del Castillo se resbaló, le pegó con los dos pies y tiró su penal a las nubes en el duelo ante PSG. ¡Increíble! ð??? Atención al gesto de Vitinha: fue a consolar al jugador del Brestð??º Mirá la #Ligue1 por #DisneyPlus Plan Premium pic.twitter.com/6PtyH16YZT— SportsCenter (@SC_ESPN) October 25, 2025La acción sintetizó un problema que atraviesa al fútbol moderno: el uso excesivo e ineficiente del VAR, que en este caso demoró más de siete minutos en sancionar una mano evidente.En el desarrollo general del partido, PSG fue superior. Achraf Hakimi abrió el marcador con una volea tras una asistencia precisa de Vitinha a los 29 minutos, y amplió la ventaja diez más tarde luego de una gran combinación con Khvicha Kvaratskhelia. Ya en tiempo adicional, Désiré Doué, que había ingresado en el segundo período, sentenció el 3-0 definitivo con un zurdazo tras un contragolpe letal.El equipo dirigido por Luis Enrique, que venía de igualar en sus dos compromisos anteriores en la Ligue 1, recuperó su solidez y sumó tres puntos para quedar en lo más alto de la tabla, con 20, a la espera del resultado de Olympique de Marseille.Resumen de Brest 0 vs. PSG 3Pero más allá del resultado, lo que quedará en la memoria será esa escena que pareció no tener fin: una interminable revisión, un fallo cambiado a último momento y una ejecución tan desafortunada como ilustrativa de cómo el VAR y sus tiempos afectan el pulso del juego. En Brest, el penal más largo del campeonato terminó con un remate a las nubes y con una oportunidad irrepetible que se perdió entre la confusión y el desconcierto.

Receta de salsa robert, la mejor para acompañar todo tipo de carnes y que se hace en tan solo unos minutos

Típica de la cocina francesa, destaca por su toque ácido, gracias a la mostaza y al vino blanco, y es perfecta para potenciar el sabor del plato

La propuesta de una nutricionista para preparar un almuerzo otoñal sin carbohidratos en 10 minutos

La clave para comer sano con una elaboración sencilla e ingredientes económicos

¿Alfombra húmeda o con olor? Este ingrediente de cocina lo resuelve en minutos

Solución práctica, económica y sin químicos para eliminar humedad y malos aromas en superficies textiles del hogar

Tiramisú, postre italiano en 25 minutos sin horno

Esta preparación no requiere calor, así que se puede realizar como un antojo exprés

Trece minutos: el tiempo que necesitó Arsenal para desatar su furia de goles y hundir al Atlético de Madrid

Un tiro en el poste de Julián Álvarez, en los primeros compases del segundo tiempo ilusionaron a Atlético de Madrid que, en el primer capítulo del partido en el Emirate Stadium, de Londres, resistió a los ataques de Arsenal. Pero, en lugar de asustar y paralizar a los Gunners, ese remate de la Araña resultó la chispa que encendió una maquinaria que en 13 minutos arrolló al rival para demolerlo con un contundente 4 a 0, por la tercera jornada de la Champions League.Una goleada que refleja el presente de Arsenal, primero en la Premier League y también puntero y con cosecha ideal en el máximo torneo de clubes que organiza la UEFA. También las dificultades que no logran sortear los colchoneros, con una estadística negativa en sus visitas a rivales ingleses en la etapa de grupos o de clasificación: no saben de victorias en los últimos seis partidos. En el momento en que Atlético de Madrid intentó ser valiente y dar el paso al frente, Arsenal lo minimizó con sus múltiples recursos y un ritmo intenso. Lo aturdió con el gol de Gabriel Magalhaes y lo remató en seis minutos con el tanto de Gabriel Martinelli y los dos festejos de Viktor Gyökeres. Al juego le sobraban 20 minutos y mientras el Cholo enviaba al campo de juego a Thiago Almada y a Antoine Griezmann para intentar descontar en el resultado, en el banco de suplentes rival los abrazos y felicitaciones entre el director técnico Mikel Arteta y su ayudante Gabriel Heinze eran la señal del objetivo cumplido de modo imperial. "Han sido 14 minutos contundentes y el Arsenal merece la victoria", apuntó el Simeone. En verdad los minutos de furia fueron 13, aunque el derrumbe pudo empezar una hora antes, cuando Saka -una pesadilla para la defensa colchonera, en particular para David Hancko y Nicolás González que debía ayudar en la marca- asistió a Eze, que gatilló: la pelota rebotó en Hancko, se elevó, dejó fuera de servicio al arquero Jan Oblak y se estrelló en el travesaño. La toma continuó: Declan Rice capturó el balón, pero no tuvo puntería. Una muestra de lo que le depararía el encuentro a Atlético de Madrid, que caminaba bajo un temblor: Saka perdió en un mano a mano con el guardavalla, un disparo de Myles Lewis-Skelly cruzó la portería, Martinelli se atragantó en un festejo por posición adelantadaâ?¦ Arsenal fue un equipo agresivo, con una efectiva presión alta, que empujó a los españoles a perder con rapidez el control de la pelota y quedar encajados en propio campo. Un error del arquero David Raya, que ante la asfixia de Giuliano Simeone cedió un lateral que el volante ejecutó con velocidad, una maniobra que tuvo a Julián Álvarez como rematador, aunque por centímetros no le acertó al arco. Un tiro libre que lanzó más tarde la Araña fue la siguiente respuesta de los colchoneros en 45 minutos. Los primeros movimientos en Emirates Stadium no fueron tan caros como los que Atlético de Madrid protagonizó en Anfield, donde en 360 segundos estaba 0-2 en el marcador [cayó 3-2 en el descuento], aunque la angustia se apoderaría de los madridistas en el segundo tiempo. El escenario señalaba que un equipo se preparó para jugar con el balón y el otro a bloquear caminos y lanzar contraataques: el primero tocó la partitura durante todo el partido, para los españoles la canción duró apenas un cuarto de hora. La conformación del equipo desnudaba que Simeone dejaría a Alexander Sørloth como faro y que Julián Álvarez se las tendría que ingeniar para diseñar juego y rematar, porque Griezmann, Almada y Álex Baena esperaron entre los suplentes."FUIMOS SUPERADOS POR UN EQUIPO MEJOR". El Cholo Simeone analizó el triunfo del Arsenal ante su Atlético de Madrid.ð??º Toda la #UCL por #DisneyPlus Plan Premium pic.twitter.com/6QZPUIzD3l— SportsCenter (@SC_ESPN) October 21, 2025Alertados de que las jugadas de pelota parada son muy bien trabajadas por Arsenal, al mínimo descuido los Gunners establecieron que lo que se dice es una realidad: lanzamiento de Rice y cabezazo de Magalhaes para destrabar el marcador. La reacción de Simeone de introducir tres variantes no logró interpretarse: llovieron los festejos rivales. "El balón parado era una forma de poder hacer daño y una vez que llegó el gol hubo más espacios y se pudieron generar más oportunidades y a través del caos les hicimos más daño. Cuesta mucho desorganizar al Atlético", comentó Arteta, con número fabulosos ante equipos españoles: siete partidos, siete triunfos.El resumen del triunfo de Arsenal Desde el otro vestuario, Simeone robusteció el pensamiento del entrenador vasco. "A mí siempre me encantó la pelota parada. La trabajan muy bien, son especialistas los que cabecean, los que ejecutan, el cuerpo técnico que lo trabaja y tienen un valor increíble en partidos complejos y difíciles", apuntó el Cholo, que resaltó que los fallos individuales afectaron el plan colectivo: "No es mala suerte, son errores. Pudimos hacer falta en el 2-0 y no lo hicimos, en el 3-0 hay una jugada trabada que disputamos de forma débilâ?¦ Son pequeños errores que hacen que el partido vaya para un lado o para el otro. Eso no se trabaja, se tiene dentro de uno. Cuando las situaciones se pueden resolver colectivamente, las trabajamos. Pero lo individual es más difícil".Un partido de 14 perdió Arsenal en el Emirates Stadium por la Champions League y, de los restantes 13, en siete no recibió goles. Una estadística que exhibe la fortaleza de un equipo que juega con el balón y se defiende con la pelota. Lo sufrió Atlético de Madrid.

31 minutos en Tiny Desk llega a Prime Video con una película navideña

El show televisivo de Chile tiene 20 años de historia y reciente ha marcado récords en plataformas digitales

Fernando Espinoza inauguró un moderno centro para obtener la licencia de conducir en menos de 90 minutos en La Matanza

El intendente Fernando Espinoza presentó el nuevo edificio municipal en San Justo, con infraestructura moderna, tecnología avanzada y espacios funcionales que permiten realizar el trámite de la licencia de conducir en menos de una hora y media, agilizando la atención a los vecinos. Leer más

Cómo hacer el tocino más crujiente en microondas en pocos minutos: sin sartén, sin aceite, sin líos

Cocinar tocino en el microondas es una alternativa práctica y limpia.Con unos simples pasos, puedes disfrutar de tocino dorado y crocante en minutos.

Qué se sabe del robo en menos de ocho minutos de las joyas "de la Corona" en el Museo del Louvre

PARÍS.- El reloj marca las 9.30 del domingo cuando, bajo las ventanas del museo del Louvre, cuatro personas instalan un montacargas con una escalera. A las 9.38, se marcharán de allí con nueve joyas "de la Corona", aunque una de ellas quedará perdida de camino a una espectacular fuga, que no salió tal como planeada.Esto es lo que se sabe hasta ahora del robo de película ocurrido en el museo más visitado del mundo:El minuto a minuto Una cámara de videovigilancia graba la llegada al lugar de los hechos, en pleno corazón de París, de los cuatro ladrones, indicó una fuente policial a la agencia AFP.Son las 9.30 (4.30 en la Argentina) y el museo más visitado del mundo ya acoge a visitantes desde hace media hora.Dos de los ladrones llegan a bordo de un camión montacargas, uno con un chaleco amarillo y el otro con uno naranja. Los otros dos llegan en sendas motos de más de 400 cilindradas.El montacargas, o escalera hidráulica, queda estacionado en el muelle Francois Miterrand, frente al río Sena, y se eleva hasta la primera planta del Louvre.Dos ladrones rompen la ventana con una sierra radial desde el balcón y entran en la Galería de Apolo, encargada por Luis XIV para exaltar su gloria como Rey Sol."Les tomó 30 segundos. Estacionaron, subieron al montacargas, rompieron la ventana y entraron", dice a la televisión TF1 Samir, un testigo visual que se desplazaba en bicicleta en ese momento.La Galería de Apolo alberga la colección real de gemas y diamantes "de la Corona", que cuenta con unas 800 piezas.En el interior, los ladrones rompen dos vitrinas, siempre con una sierra radial, una que contenía joyas Napoleón y otra con joyas de soberanos franceses.Con los rostros cubiertos, roban nueve piezas, todas del siglo XIX. Todo ocurrió a solo 250 metros del mítico cuadro de la Mona Lisa.Al verlos, el personal del museo se pone a salvo, explica una fuente policial a la agencia AFP.Cinco agentes del museo "presentes en la sala y en los espacios adyacentes" intervienen "inmediatamente" para aplicar "el protocolo de seguridad", según el ministerio de Cultura."Cuando la seguridad se dio cuenta de lo que estaba pasando, se dieron la vuelta, empezaron a correr y a decirnos: '¡Evacuen!'", asegura a la cadena CNews Rayan, un guía que entraba en ese momento en la sala.A las 9.37, se activa una alarma. Los autores del robo salen por la ventana y utilizan, como a la llegada, la plataforma elevadora.Las cuatro personas huyen en sus motos tras un rápido robo que lleva el sello del crimen organizado, en un barrio parisino muy turístico. Son las 9.38.Según confirmaron tanto el ministro de Interior, Laurent Nuñez, como la titular de Cultura, Rachida Dati, está claro que trata de ladrones profesionales, que "habían hecho previamente un reconocimiento de la zona", para saber por dónde podían acceder. La fiscal de la República, Laure Beccuau, apuntó a un comando organizado.Las pruebas y la investigaciónEn el lugar, las autoridades hallaron dos sierras radiales, un soplete, combustible, una manta, así como guantes y un "walkie-talkie", elementos que podrían ser útiles para encontrar a los ladrones.La corona con esmeraldas de la emperatriz Eugenia de Montijo, esposa de Napoleón III, que contiene más de 1300 diamantes, también fue abandonada, probablemente por un error de cálculos. Su estado está siendo examinado, según el ministerio de Cultura.Los ladrones se llevaron sin embargo ocho piezas de "un valor patrimonial inestimable", según las autoridades: un diadema de zafiro, un collar y un pendiente de un conjunto a juego vinculado a las reinas francesas del siglo XIX Marie-Amélie y Hortense; un collar y pendientes de esmeraldas del conjunto a juego de la emperatriz Marie-Louise, segunda esposa de Napoleón Bonaparte; un broche relicario; y el diadema de la emperatriz Eugenia y su gran broche de corsage, un valioso conjunto imperial del siglo XIX.A unos dos kilómetros río arriba, cerca del puente parisino de Sully, se encontró un chaleco amarillo, indicó la fuente policial.Además, un trabajador del Louvre filmó a una persona en la Galería de Apolo el domingo por la mañana vistiendo un chaleco amarillo y de pie junto a una vitrina de cristal, según un video verificado por la televisión BFM. No está claro si la persona es uno de los sospechosos."Encontramos motocicletas y tienen una placa de matrícula", señaló Dati en el canal de noticias CNews. "También quiero rendir homenaje a los agentes de seguridad que impidieron que el montacargas fuera incendiado. Uno de los criminales intentó prenderlo fuego, pero lo obligaron a huir. Esto nos permitió recuperar pruebas en el lugar".Tras este robo express, el museo del Louvre, con sus casi nueve millones de visitantes al año, cerró. No hubo heridos y 2000 personas fueron evacuadas, según la fuente policial.El museo probablemente no reabra antes del miércoles, ya que el martes es el día de cierre semanal. Qué pasó con la seguridadEste robo dio la vuelta al mundo y reavivó en Francia una polémica sobre la seguridad en los museos.Según el comunicado del Ministerio de Cultura, el "robo fue rápido y brutal" y cinco agentes presentes en la sala y en otras anexas activaron rápidamente el protocolo de seguridad: llamar a las fuerzas del orden y evacuar la zona. La fiscal detalló que las alarmas funcionaron, pero que "o los agentes no las escucharon o no sonaron en la galería".En medio de las críticas, el gobierno de Emmanuel Macron reforzará la seguridad alrededor de los museos.El ministro del Interior, Laurent Nuñez, enviará una instrucción a todos los prefectos para reforzar los dispositivos de seguridad en las instituciones culturales, indicó su entorno tras una reunión que el funcionario mantuvo este lunes con la ministra Dati y responsables policiales.En las últimas semanas ya se habían producido robos en tres centros culturales del país. El domingo de la semana pasada cuatro individuos entraron con un arma en el Museo Jacques Chirac, en Corrèze, en el centro oeste del país. También fue de día y se llevaron un reloj de colección. Lograron huir, pero fueron detenidos días después.El Museo Nacional de Historia Natural, en París, también fue violentado hace unas semanas. Varios individuos accedieron al interior y se llevaron varias piezas de oro, valoradas en 600.000 euros. En la noche del 3 al 4 de septiembre, la alarma sonó de madrugada en el Museo Adrien Debouché, en Limoges, en el suroeste. El centro posee una vasta colección de cerámicas. Los ladrones rompieron una ventana, accedieron a una de las galerías de la pinacoteca y se llevaron varias cerámicas chinas de los siglos XIV y XV, cuyo valor se estima en siete millones de euros. Como dijo este domingo la presidenta del Museo del Louvre, Laurence des Car, estos hechos demuestran que "nuestros museos ya no son santuarios".Agencias AFP, AP y diario El País

Baños de sonido: la experiencia que en 30 minutos alivia el estrés y renueva la energía

En tiempos en los que el cansancio mental parece haberse vuelto la nueva normalidad, la periodista y experta en tendencias Belén Ortega creó una experiencia concreta para cambiar el estado físico y emocional de las personas en tiempo real: los Baños de Sonido, una práctica sensorial que combina ciencia, arte y bienestar. (Conseguí tus entradas para el Bienestar Fest haciendo clic acá.)Con más de 25 años en el universo del lujo, la moda y la belleza â??trabajó para marcas como Lancôme, Pantene y Dior, y fue corresponsal en los principales desfiles del mundoâ??, Belén decidió aplicar todo ese conocimiento al bienestar de alto rendimiento, una disciplina que integra precisión estética, investigación sonora y diseño de experiencias transformadoras."Trabajo para personas que no pueden parar pero necesitan hacerlo", resume. "Diseñé esta experiencia para quienes tienen la mente acelerada, el foco disperso y sienten el cuerpo agotado".Un viaje sensorial y restauradorDurante el Bienestar Fest, los asistentes podrán vivir una sesión de baño de sonido, una experiencia inmersiva en la que el sonido se convierte en una herramienta de regeneración. No se trata de meditación ni de terapia: es una práctica sensorial de alto impacto que restablece el equilibrio mental y fisiológico en apenas 30 minutos. Hacé clic acá para conseguir entradas para el Bienestar FestEl espacio invita a recostarse, cerrar los ojos y entregarse. Durante el baño sonoro las distintas vibraciones hacen el trabajo. No hay que concentrarse ni "lograr" nada: solo sentir.En una atmósfera envolvente, las frecuencias sonoras se combinan con fragancias diseñadas especialmente para amplificar los efectos del sonido. View this post on Instagram A post shared by BelenOrtegaSound (@belenortegasound)Cómo funcionaBelén utiliza más de 50 instrumentos ancestrales, cada uno de ellos fue seleccionado por su efecto específico sobre la mente y el cuerpo. Las frecuencias actúan sobre el sistema nervioso, ayudando a liberar tensiones, calmar pensamientos repetitivos y recuperar energía.Cuencos de cuarzo, gong, instrumentos mayas, campanas tibetanas, son solo algunos que se unen a otros que Belén trae de sus viajes al exterior como:El jaguar: una frecuencia grave que aporta claridad y foco mental.Tambores étnicos: estimulan el ritmo interno y conectan con la energía vital.Campanas: afinadas para elevar el ánimo y devolver ligereza.Handpan: cierra la experiencia con una vibración suave que combina calma y fortaleza.Tuning forks (diapasones): calibrados para cortar el estrés y sincronizar ondas cerebrales. Resultados tangibles en una sola sesiónLa mente se apaga y se reinicia.El cuerpo suelta tensiones profundas.Vuelve la claridad mental, el foco y una sensación de liviandad sostenida.Uno se va distinto de cómo llegó.Belén define sus baños de sonido como una experiencia de lujo consciente, creada para líderes, ejecutivos, creativos y personas que buscan bienestar sin desconectarse del mundo.Un espacio para detenerse, regenerarse y volver al eje, en plena era de la sobreexigencia.

Tres ejercicios recomendables si solo tienes 10 minutos al día para hacer deporte en casa, según una experta

La entrenadora Irene Quiles explica un circuito exprés con el método "as many rounds as possible" para fortalecer el cuerpo y combatir los efectos de la menopausia

"Seis meses para diez minutos": el detrás de escena de las charlas TEDxRíodelaPlata

La sala en penumbra, el foco clavado sobre el círculo rojo, el micrófono prendido en la solapa del traje, la pantalla a sus espaldas y el auditorio en silencio. Sin atril ni papeles, con pausas exactas y un relato que avanza con precisión. Así son las charlas TED: la protagonista es la historia que relata el orador, que se preparó seis meses para hablar durante diez minutos.TED es una organización global sin fines de lucro dedicada a difundir ideas en charlas breves y cuidadosamente preparadas. TEDx es su programa de encuentros organizados de manera independiente, bajo licencia, que replica ese estándar en distintas ciudades del mundo. En Buenos Aires, ese formato tomó cuerpo en TEDxRíodelaPlata, que este año celebra su 15º aniversario con un gran festival de ideas.Entrevista con Hache MerpertEl domingo 9 de noviembre, en el Centro de Convenciones de Buenos Aires (CEC, en Figueroa Alcorta 2099), TEDxRíodelaPlata presentará una edición dedicada al tiempo. LA NACION será media partner del encuentro y acompañará la cobertura durante toda la jornada."Nos propusimos volver a pensar el tiempo porque es lo que nos atraviesa constantemente", dice Hache Merpert, director ejecutivo de TEDxRíodelaPlata. En diálogo con este medio, Merpert recuerda que el primer evento del ciclo tuvo ese eje y que, quince años después, el tema vuelve distinto: acelerado por la conectividad, trastocado por las redes, la globalización y el ritmo de vida. "Buscamos la conjunción entre lo que le pasa al mundo y lo que nos pasa como equipo. Ahí sucede la magia, y así decidimos los ejes temáticos de las charlas", afirma. TEDxRíodelaPlata fue pionero en generar esas conferencias en habla hispana. Convirtió a Buenos Aires en un polo regional para ver, escuchar y debatir ideas que, de otro modo, no cruzarían la puerta de un aula ni la agenda pública. "No buscamos solo lo obvio. Queremos conversaciones que no están sucediendo en otros lados. A la vez, traemos oradores que, en muchos casos, no son conocidos públicamente, por lo que la gran mayoría de nosotros no tendría acceso al conocimiento que tienen", subraya Merpert.El festival 2025 se articula en cuatro segmentos con curadurías específicas que abarcarán ciencia, creatividad, música y conversación. Merpert explica que cada segmento tiene una dupla de curadores con miradas complementarias, incluso suman invitados que no forman parte del núcleo duro del equipo: "Esa decisión rompe la comodidad del consenso y nos empuja a traer temas inesperados. Cuando un equipo diverso elige, aparecen voces que no hubiéramos aprobado por unanimidad y, sin embargo, son las que abren el juego".Por eso, la curaduría no comienza con nombres, sino con preguntas. El equipo convoca nominadores -oradores de otras ediciones y referentes de múltiples campos- y arma una primera pecera de posibilidades. También hay postulaciones abiertas. "Una clave es elegir protagonistas de lo que cuentan. Trabajamos con hacedores", define. Por eso, en la misma jornada pueden convivir un matemático que explica por qué las matemáticas "son para siempre", una directora de orquesta que traduce el tiempo en música, un científico que abre una frontera de conocimiento o un periodista que fue corresponsal de guerra. Charla breve, trabajo largoDetrás de una charla breve hay un trabajo largo. "Si quiero dar una charla de cinco minutos necesito seis meses para prepararme; pero si quiero dar una charla de una hora, estoy listo ya", señala Merpert. La frase engloba la ética del formato: el tiempo de preparación es el que condensa, pule y vuelve memorable una idea. Cada orador atraviesa un proceso de entre cinco y seis meses con un coach del equipo, en una secuencia de encuentros que sirven para encontrar la historia, construir un guion y ensayar.Merpert propone una metáfora, que tomó del empresario Santiago Bilinkis, para ubicar el tono justo: la carpita. De un lado está lo universal; del otro, lo estrictamente personal. "La charla vive en el filo. Si te vas al lado general, se vuelve una clase; si te vas al lado íntimo, se vuelve autorreferencial. En el medio aparece la idea que cualquiera puede adoptar para mirar el mundo con lentes nuevos", apunta. No existen fórmulas, solo principios: abrir con algo que atrape (una imagen, un dato, una pregunta); cerrar con un final resonante y construir un mensaje capaz de emocionar, porque la emoción es lo que convierte una idea en un recuerdo.Un tema que vuelve con nuevas preguntasEl aniversario redondea una conversación que excede a TEDxRíodelaPlata. El tiempo se volvió asunto íntimo y colectivo: productividad, atención, memoria y clima emocional. "La conectividad nos cambió la noción de la duración; la escala geológica nos recuerda que somos recién llegados a este planeta. Hablar de tiempo es hablar de perspectiva", dice Merpert. El CEC se convertirá por un día en un campus de ideas: salas temáticas adentro, un festival afuera, música, instalaciones y espacios para conversar sin micrófono. "En YouTube elegís la charla que te interesa; en el festival vas a ver una charla que no sabías que necesitabas", resume.Merpert viene de la innovación educativa y llevó esa sensibilidad al formato. En 2015 impulsó Club TED-Ed, un programa para que estudiantes aprendan a armar una charla y no solo a consumirla. "Muchos docentes usaban videos en clase; nosotros pensamos en usar el proceso como herramienta pedagógica", cuenta. El resultado más valioso no siempre está en el escenario. "Los oradores nos decían que los más transformados eran ellos mismos. Y eso es por el trabajo de encontrar la idea, darle forma y ensayarla hace que redescubran por qué hacen lo que hacen", suma Merpert.Por eso, mantiene cierta distancia de la inteligencia artificial, aunque es pragmático: la IA sirve para iterar, para pensar distinto, para acelerar borradores, pero se pierde parte de la experiencia creativa. "Es útil si no te quedás solo ahí. La IA no te dice cómo se siente; un coach sí. Comprender para un humano también es sentirse cómodo en una realidad. La experiencia humana no es un accesorio; es el corazón del formato", dice.Un "long shot" soñadoA la hora de fantasear con invitados, Merpert no duda: le gustaría tener cinco o seis meses de conversación con Messi. El deporte comparte con TEDx la lógica de que el partido dura 90 minutos, pero hay una vida entera de preparación detrás. Entre las charlas que más lo transformaron menciona "Preguntas para pensar", de la fallecida Melina Furman. "Mostró cómo enseñar a hacer preguntas que de verdad te hacen pensar. Tuvo un impacto enorme en la educación", detalló. La otra es la de Daniel Molina (Rayo Virtual), que explora la identidad como motor de lucha y también como posible cárcel. "Esa idea me ayudó a repensarme y a conversar mejor con quienes piensan distinto", señala Merpert.

Cómo fue el robo de las joyas imperiales del Louvre en solo siete minutos

Un comando ingresó al museo por una ventana en obras, forzó las vitrinas de la Galerie d'Apollon y escapó en motos tras llevarse piezas de Napoleón III y Eugenia de Montijo. Leer más

Cómo preparar ramen gourmet en el microondas: cocina y transforma los fideos instantáneos en pocos minutos

El ramen es un plato icónico de la gastronomía asiática que ha conquistado al mundo entero. Su preparación tradicional exige atención al tiempo y a la temperatura, pero el microondas tiene su versión adaptada.

10 salchichas, 6 huevos, bacon, morcilla y 16 rebanadas de pan: un hombre logra el reto de comerse toda esta comida en menos de 14 minutos

Le sobraron más de 15 minutos del reto pactado. Y se comió un postre

Robaron las joyas de Napoleón en el Louvre: espectacular golpe en 7 minutos y el museo cerrado por 24 horas

En apenas siete minutos, un grupo de delincuentes ingresó al emblemático museo parisino mediante una plataforma elevadora, forzó una ventana y sustrajo piezas catalogadas como "inestimables". La ministra de Cultura francesa declaró que el robo tiene un valor "inestimable". Leer más

Robo de película en el Louvre: en 7 minutos se llevaron joyas de "valor incalculable"

Cómo preparar brócoli al vapor en el microondas: lograr el punto exacto de este superalimento en menos de 5 minutos

El brócoli se destaca como una verdura de alto valor nutricional que es parte del selecto club de los "súper alimentos".Tiene pocas calorías y altas concentraciones de betacarotenos, vitamina C, ácido fólico, calcio, fibra y potasio.

PNP retornó al lugar del asesinato de Eduardo Ruiz para reconstruir los últimos minutos con vida del manifestante

La Policía Nacional, junto a peritos de criminalística y el Ministerio Público, realizó una inspección en la Plaza Francia tras la muerte de 'Trvko', con el propósito de esclarecer la trayectoria del disparo durante la protesta del 15 de octubre

Pastel en taza y microondas; en solo pocos minutos puedes preparar este sencillo postre

Descubre una manera creativa de disfrutar un antojo dulce sin complicaciones ni largas esperas

Cuatro terroristas, un secuestro que duró 110 horas y un rescate en once minutos: "Ahora la nave está bajo mi supervisión y control"

En octubre de 1977 un comando de cuatro integrantes tomó el control de Lufthansa en medio se una serie de atentados que jaqueaba a la entonces Alemania Occidental. La nave aterrizó en diferentes lugares hasta llegar a Somalía donde un grupo especial salvó a los rehenes

Para principiantes: el truco infalible para hacer huevo poché en minutos

El huevo poché es una manera específica de cocción, que como resultado ofrece un producto tierno, jugoso y sin demasiados minutos de preparación. Animate a replicar esta receta sencilla y escalá en tu nivel de conocimiento culinario. El origen de esta técnica gastronómica es confuso, pero la mayoría se lo atribuyen a los cocineros del Papa Benedicto XIII. De ahí que también es conocida la receta como huevos benedictinos. Su secreto reside en el agua hirviendo y un control firme de la cuchara para que la clara se cocine mientras que la yema queda líquida. Huevo poché o Benedictino, una forma elegante de comerIngredientes: 1 huevo. Agua c/n.1/2 taza de vinagre blanco.Paso a paso: Llevar a hervor el agua con el vinagre y romper el huevo dentro con mucho cuidado para que la clara y la yema no se separen.Revolver en círculos con una cuchara de madera. Una vez que el huevo esté hecho, retirar con una espumadera.Cómo hacer huevo pochéTiempo de cocción: 3 minutos aproximadamente. Tiempo de preparación total: 13 minutos.

Ejercicio aeróbico: cuántos minutos a la semana se necesitan para proteger el corazón y prevenir enfermedades

Evidencias científicas citadas por Women's Health muestran que cumplir con la cantidad recomendada de actividad física semanal es clave para el bienestar y la salud

31 Minutos anuncia conciertos en México tras éxito de su Tiny Desk: fechas y preventa para 'Radio Guaripolo II'

Los queridos títeres chilenos vuelven con un show renovado, nuevas secciones y el humor absurdo que conquistó a toda Latinoamérica, listos para reencontrarse con sus fans mexicanos en abril

Bullrich contra Llaryora y Pullaro: "Las provincias cada diez minutos le piden plata al Estado nacional"

La ministra de Seguridad y candidata a senadora Patricia Bullrich cruzó a los mandatarios de Provincias Unidas durante el 61° Coloquio de IDEA. Los acusó de reclamar fondos mientras suben impuestos locales y defendió el respaldo financiero de Estados Unidos como "inédito y clave" para el plan económico del Gobierno. Leer más

Bullrich apuntó a los gobernadores por las críticas al acuerdo con EEUU: "Piden plata al Estado cada diez minutos"

Durante una rueda de prensa en el Coloquio de IDEA, la ministra de Seguridad cuestionó a los mandatarios de Provincias Unidas y les reclamó: "Ayuden a la que la Argentina sea más competitiva"

Transeúnte en Yorkshire salva la vida de un pichón "a 15 minutos de morir" tras devastadora tormenta

Gracias a la rápida intervención de una mujer y un refugio especializado, el ave logró recuperarse contra todo pronóstico

José Manuel López jugó en Palmeiras menos de 24 horas después de su debut con la selección y metió un gol a los seis minutos de entrar

Después de su debut con la selección argentina en la victoria 6 a 0 a Puerto Rico este martes, José Manuel López no tuvo mucho tiempo para festejar: Palmeiras les puso un avión privado a él y a Aníbal Moreno para que vuelvan a Brasil ni bien terminara el partido para poder jugar este miércoles a la tarde en el cruce ante Bragantino para poder trepar a la punta del Brasileirao. Los jugadores no solo cumplieron con el pedido, sino que también lo hicieron dentro de la cancha y el "Flaco" metió un gol en la goleada en San Pablo.Si bien Palmeiras no enfrentaba a un rival potente, la dirigencia no quería dar margen de pérdida de puntos en la tabla del campeonato brasileño. Con más de 10 fechas por delante, el Verdao le saca apenas tres puntos de ventaja a Flamengo, otro equipo fuerte del campeonato y contra quien se medirá el próximo domingo.En este contexto, López y Moreno fueron convocados a pesar de haber terminado de jugar con la selección argentina casi a la medianoche. Ambos fueron al banco de suplentes a modo de reserva ante cualquier imprevisto. El mediocampista ingresó a los 60 minutos -cuando el partido estaba 2 a 1 a favor de Palmeiras- y el delantero entró a los 78, con el marcador en 3 a 1.A López, que es una de las figuras del equipo brasileño, le bastaron apenas seis minutos para convertir y marcar el 4 a 1. Después de una contra con inferioridad numérica, Vitor Roque remató y el arquero Lucao tapó el tiro, pero el 42 aprovechó el rebote y sentenció la goleada. Luego, cinco minutos después, el delantero ex-Barcelona tuvo otra oportunidad y esa vez sí anotó, para sellar el resultado.Este martes, López hizo su debut con la selección argentina en el amistoso contra Puerto Rico, en el marco de su primera convocatoria a la Albiceleste. El delantero no había ingresado en el partido del viernes ante Venezuela, pero en el segundo encuentro de la fecha FIFA jugó de titular. Por su parte, el jugador de Palmeiras le dio una asistencia a Alexis Mac Allister -en el tercer gol- y disputó 61 minutos, hasta que fue reemplazado por Lautaro Martínez.Tal como informó LA NACION, López tiene una historia de película: hasta hace unos años jugaba en la liga de Tres Arroyos y tuvo un crecimiento futbolístico muy acelerado, el cual lo llevó a ser convocado para la selección argentina y convertirse en una de las figuras de un Palmeiras que eliminó a River en la Copa Libertadores y se postula como un firme candidato.Nació en San Lorenzo, un pequeño pueblo correntino de apenas tres mil habitantes, a 80 kilómetros de la capital, y su infancia fue sencilla: la madre ama de casa y el padre trabajando en buques pesqueros, que lo mantenían más de un mes navegando entre los puertos de Ushuaia y Mar del Plata. Cuando José no quería estudiar, su madre lo sentaba con los cuadernos en la vereda, para que aprendiera mientras veía a sus amigos correr detrás de la pelota. Tenía seis años cuando José Luis Fernández, del club El Progreso de su ciudad, le ofreció sumarse a un equipo. Era bajito, delgado y jugaba de defensor.

Es peruana, vive en Utah y revela las preguntas que le hicieron para la green card: la entrevista duró 50 minutos

La migrante peruana Valeria Zabel, radicada en Utah, compartió en sus redes sociales su experiencia durante la entrevista para obtener la green card a través del ajuste de estatus por matrimonio. Según explicó, el proceso completo, desde el inicio del trámite hasta la aprobación de su residencia condicional, le tomó unos seis meses, y la cita con las autoridades duró cerca de 50 minutos.Qué preguntas le hicieron a la peruana para conseguir la green cardLa latina indicó en un video que compartió en su cuenta de TikTok que la audiencia para su ajuste de estatus fue el 15 de agosto y comentó que una parte del encuentro se desarrolló como una "conversación", en la que les pidieron contar cómo se conocieron, cuándo, cómo fue su boda y quiénes asistieron.La joven peruana detalló las preguntas que le hicieron las autoridades migratorias para conseguir su green card (TikTok: @val_zabel)"Nosotros le dijimos que nos conocimos en una aplicación de citas, que es muy común en Utah, y sobre el casamiento le comenté que vinieron mis tías, mis conocidos de Perú, la familia de mi esposo y amigos que tenemos en común", afirmó.Luego, el oficial dijo que comenzaría con las preguntas dirigidas a Jeremy y que Zabel no debía responder. "Le pregunto cuál era mi nombre completo, dónde había nacido y cuándo, quiénes eran mis padres, de qué manera había entrado yo a Estados Unidos, a qué se dedicaba él en su trabajo, cuáles eran sus responsabilidades y qué relación teníamos con nuestro patrocinador", detalló la peruana.Posteriormente, la autoridad migratoria le informó a Zabel que también le haría algunas consultas y que su esposo no podía contestar. Entre ellas, le pidió su nombre completo, lugar y fecha de nacimiento, y su nacionalidad. También le solicitó los datos de sus suegros, dónde habían nacido, cómo había entrado al país y cuándo había sido la última vez que ingresó a Estados Unidos."Estuve practicando mucho con mi esposo, así que no fue difícil. Con respecto a la última pregunta, yo le expliqué que había viajado en mayo de este año con Advanced parole porque había conseguido mi permiso de viaje, regresé a mi país y luego pude volver a EE.UU., cuando mi estatus seguía pendiente", afirmó.Explicó que también le hicieron las preguntas de seguridad: si alguna vez había estado involucrada en prostitución, si había actuado como espía, si venía al país para ayudar a otras personas a ingresar ilegalmente o si había cometido algún homicidio.Cuando la entrevista finalizó, el oficial les dijo que la green card había sido aprobada y luego de siete días, le llegó la tarjeta de residente. La línea de tiempo de la joven peruana: de visa de turista a la green card por matrimonio en Estados UnidosZabel explicó que ingresó a Estados Unidos con una visa de turista y, tras su llegada, se casó a los 90 días posteriores y solicitó un ajuste de estatus por matrimonio."El 18 de enero de este año me casé con mi esposo y después de un mes enviamos los papeles. Nos tomó tres semanas porque tuvimos que traducir la partida de nacimiento y sacar otros documentos. Al principio todo iba rápido, veía cómo mi proceso iba avanzando y avanzando", afirmó la peruana.La peruana comentó cómo fue su proceso para cambiar de estatus migratorio (TikTok: @val_zabel)A su vez, comentó que al solicitar su ajuste de estatus también pudo tramitar un permiso de trabajo y de viaje, los cuales le fueron aprobados. "Fue bastante emocionante [cuando le aprobaron la green card] porque nuestro caso duró seis meses. También me llegó un papelito con mis responsabilidades y mis derechos como residente permanente de Estados Unidos". Qué consejos les da Zabel a las personas que atraviesan el mismo procesoEntre sus recomendaciones para quienes deben asistir a una entrevista con el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (Uscis, por sus siglas en inglés), Zabel destacó los siguientes puntos:Recordar la información con detalles: la joven indicó que es esencial responder con claridad y exactitud durante la audiencia con la autoridad migratoria.Dar seguimiento al caso: Zabel aconsejó ingresar a la cuenta del Uscis cada dos días o al menos una vez por semana para revisar actualizaciones del estatus.Sentirse cómodo en la entrevista: recomendó que quienes no hablen inglés fluido puedan contratar un intérprete autorizado para mayor seguridad.Realizar los trámites por cuenta propia: "Si tienes una entrada legal, tienes tiempo para llenar el formulario y sabes inglés, es aconsejable llenar los formularios personalmente. Te ahorras miles de dólares, un abogado está entre 5 mil a 6 mil dólares", indicó la joven.

Sofisticado: el soufflé de queso estilo francés que podés replicar en 40 minutos

El soufflé de queso es una de las recetas emblemas de la gastronomía francesa. A más de uno le quitó el sueño, debido a que el resultado óptimo depende de varios factores previos en la preparación. Aun así, vale la pena intentarlo, ya que se resuelve en pocos minutos y permite un almuerzo o cena para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo libre. El origen de esta comida se remonta a 1742, cuando el chef Vincent La Chappelle publicó la receta en el libro La Cusinier Moderne. Por ese entonces se convirtió en un ejemplo de la alta cocina y las clases nobles accedían a degustarlo. Con el paso de los años se extendió por otros estratos sociales y en la actualidad en cualquier parte del mundo puede probarse esta delicatessen.Sin miedo al éxito: el soufflé de queso ideal para tener un almuerzo o cena elegante Ingredientes: 50 g de manteca. 70 g de harina.Leche caliente.Nuez moscada.3 huevos.1 taza de queso parmesano.150 de queso mozzarella.Cebolla de verdeo picada.Sal y pimienta, a gusto.Paso a paso: En una olla chica derretir la manteca y agregar poco a poco la harina. Revolver con una cuchara de madera.Incorporar poco a poco la leche. Nunca dejar de revolver, esto evitará que se formen grumos.Condimentar con la nuez moscada, la sal y la pimienta.Una vez tibia, añadir las tres yemas y los quesos. Mientras, batir las claras hasta el punto nieve.Unir ambas preparaciones con movimientos envolventes. Una vez que la mezcla esté homogénea, colocar de inmediato en un recipiente y cocinar en el horno a una temperatura media hasta que la superficie dore.Servir de inmediato para que el soufflé no se baje. Receta del soufflé de queso casero Tiempo de cocción: 40 minutos.Tiempo de preparación total: 55 minutos.

Una ambulancia tarda 11 minutos en atender una parada cardiaca en España

Cada año se registran 30.000 paradas cardiacas fuera de los hospitales

Lautaro Martínez y su doblete en cinco minutos vs Puerto Rico para alcanzar a Crespo en la tabla de goleadores de la Selección: "No relajarse"

El Toro aprovechó sus minutos en el último amistoso de la gira por Miami y llegó a los 35 tantos con la Albiceleste.El próximo a alcanzar es Sergio 'Kun' Agüero.

El video que revela el regreso de 31 Minutos a un concierto en México

El programa de parodia de noticiero tiene icónicas canciones

Seis hábitos sencillos para reducir el estrés en sólo 10 minutos

Expertos de la Escuela de Salud Pública de Harvard y psicólogos clínicos revelaron que existen una serie de prácticas rápidas que ayudan a transformar la respuesta corporal ante la tensión, y promover una relajación eficiente. Cómo incorporarlas en la rutina diaria

Los 55 minutos imprevistos de Trump, la afirmación que encendió todas las alertas y el operativo "control de daños"

WASHINGTON.- El extenso intercambio a micrófono abierto tomó por sorpresa a la comitiva argentina. Cuando nada lo hacía prever, luego del retraso de 38 minutos en la llegada de Javier Milei a la Casa Blanca para su trascendental reunión con Donald Trump, el presidente norteamericano aceptó la entrada de decenas de periodistas -entre ellos varios argentinos- para responder a agenda libre, como suele pasar en sus reuniones de gabinete abiertas a la prensa. Fueron 55 minutos en "modo Trump" puro. El formato sorprendió a la comitiva argentina, que no se esperaba la presencia de la prensa. Menos de semejante duración. Muchas gracias Presidente Trump por recibirme en la Casa Blanca.Desde antes de ser Presidente vengo sosteniendo que la República Argentina debe ser una aliada estratégica de los Estados Unidos de América y ahora que el pueblo argentino confió en mí para guiar los destinos deâ?¦ pic.twitter.com/JfGs0DnIyw— Javier Milei (@JMilei) October 14, 2025Antes habían estado unos minutos en el Salón Oval, donde Trump les mostró las reformas que tiene en mente para el despacho presidencial más icónico del mundo. Después de allí pasaron a la sala de Gabinete para el almuerzo. De golpe apareció la prensa. La comitiva argentina reconoció que no lo esperaba, y lo atribuyó a las ganas de Trump de hablar dado su resonante éxito diplomático en Medio Oriente para frenar la guerra en Gaza y liberar a los rehenes en manos de Hamas.Incluso, solo minutos antes de la llegada de Milei a la visita el propio personal de la Casa Blanca había informado a los periodistas argentinos acreditados que había una posibilidad de que el almuerzo fuera open press.Todas las preguntas iban dirigidas al anfitrión, Trump, que por momentos abría el juego a otros de sus funcionarios presentes, como los influyentes secretario de Estado, Marco Rubio, y del Tesoro, Scott Bessent, el artífice del auxilio financiero a la Argentina. Del otro lado, la comitiva argentina liderada por Milei escuchaba en silencio, sin intervención alguna ante cada respuesta de Trump. No se podía interrumpir, dijeron cerca de la comitiva. "¿Cuántas preguntas fueron?", dijo alguien luego, atónito con la extensión del intercambio. En la Argentina nunca habían visto nada igual, confesaron.Desde la ayuda financiera del Tesoro a la Argentina, la influencia china, las continuas referencias del líder republicano a las elecciones argentinas y la oposición de izquierda. También hubo tiempo para Ucrania, Medio Oriente y el shutdown del gobierno federal. Trump no esquivó ningún tema."Estamos acá para darte un apoyo para las próximas elecciones. Si a la Argentina le va bien, otros países lo seguirán. Pero si no gana, no contará con nosotros", respondió Trump a una consulta sobre si el apoyo de Estados Unidos al país depende de los resultados de las legislativas y de la capacidad del Gobierno para aprobar reformas en el Congreso.La frase generó incomodidad en la delegación argentina, que en el momento se dio cuenta del tenor de la respuesta de Trump. Solo se enteraron de la repercusión que generó, como la fuerte caída en los mercados, cuando recuperaron sus teléfonos tras el almuerzo.Allí empezó una estrategia de control de daños, en la que el Gobierno intentó aclarar que respuesta de Trump en realidad hacía referencia a las elecciones presidenciales de 2027 y no a las legislativas.Tras la reunión bilateral, la ministra de Seguridad, Patricia Bullrich, una de las integrantes de la comitiva, decidió hablar con los periodistas en Blair House -la casa de huéspedes donde se alojaron- para poner paños fríos e intentar aclarar la situación. Reveló que en los intercambios posteriores con Trump -ya sin presencia de la prensa-, el presidente norteamericano dejó en claro que hacía referencia a las elecciones de 2027. La duda quedó flotando. También el vocero Manuel Adorni y el asesor presidencial Santiago Caputo usaron sus redes sociales para aclarar calmar la tormenta.En el almuerzo Milei se mostró contenido y atento a cada respuesta de Trump y sus funcionarios. Cuando el presidente norteamericano le cedió la palabra, agradeció a Trump y a Bessent con un tono pausado, como en un intento por no equivocar ninguna palabra. Estuvo sentado sobre el borde delantero de su silla inmutable.A su izquierda estaba su hermana y la secretaria general de la Presidencia, Karina Milei, a quien no se le escuchó una palabra.A la derecha del mandatario estaba el canciller Gerardo Werthein. Solo intervino cuando Milei le dio a Trump una carta escrita por las familias de los rehenes argentinos liberados. Toda la visita del Presidente quedó atravesada por la participación estelar de Trump en Medio Oriente, empezando por el retraso en más de dos horas y media en el inicio de la reunión por el regreso tardío del líder norteamericano.El presidente norteamericano había llegado cerca de las tres de la madrugada a la Casa Blanca tras su viaje relámpago. En la comitiva argentina ya intuían que todo se atrasaría porque necesitaría descansar tras un viaje agotador que incluyó discursos en Israel y Egipto.Del almuerzo en la Casa Blanca también participaron el ministro de Economía, Luis Caputo; el presidente del Banco Central (BCRA), Santiago Bausili; y el embajador en Estados Unidos, Alec Oxenford.Comieron de entrada corazón de lechuga romana con jícama, naranjas y aderezo cítrico. Luego hubo carne grillada con pimientos, verduras estofadas, maíz y salsa de tomate y rábano. El postre fue un helado de vainilla en un tuile de vainilla.Solo el presidente, Karina Milei y Werthein se quedaron luego en la ceremonia en la Sala Este de la Casa Blanca en la que Trump le otorgó -en forma póstuma- la Medalla de la Libertad al activista conservador Charlie Kirk, asesinado de un balazo el 10 de septiembre pasado en Utah. Los tres regresaron a Blair House a las 17.47 (hora local).El Presidente y su comitiva tienen previsto emprender en la noche (a las 21, hora local) el regreso a Buenos Aires, donde arribarán el miércoles a las 8.

El truco italiano para tener las mejores castañas en 15 minutos

Gracias a un método sencillo que combina 15 minutos de remojo y 15 de sartén, es posible prepararlas en casa fácilmente, logrando un resultado tierno y sencillo de pelar

¿Olvidaste tu contraseña de Llave MX? Recupera tu acceso en pocos minutos para tu registro a las Becas del Bienestar

Es la plataforma digital del Gobierno de México que permite acceder a trámites y programas sociales

Denuncian que Milei usó un avión de la Fuerza Aérea para hacer 10 minutos de campaña en Corrientes

El candidato a diputado nacional Raúl "Rulo" Hadad denunció en redes sociales el uso de una aeronave de la Fuerza Aérea Argentina por parte de Javier Milei y su hermana, Karina Milei, para la recorrida proselitista por Corrientes y Chaco. Leer más

Hot cakes de avena y plátano en 15 minutos, ricos en fibra y bajos en grasa

Esta preparación puede ser ideal para un desayuno o snack nocturno

VPN en tu móvil: cómo proteger tu privacidad en 5 minutos

Conectarte a Internet desde el teléfono móvil abre puertasâ?¦pero también ventanas peligrosas.Una VPN puede cifrar tu tráfico, ocultar tu IP y defender tu privacidad.

La bomba del IRA que estalló en el Grand Hotel: cuando Margaret Thatcher estuvo a dos minutos de morir aplastada por una chimenea

La primera ministra del Reino Unido estuvo a poco se ser arrasada por una enorme cantidad de escombros producto de la detonación. Horas después pronunció un discurso desafiante contra los terroristas

El paso a paso para hacer los chinchulines ideales en cuestión de minutos

Si hay un corte que divide aguas en cualquier asado argentino son los chinchulines. Amados por varios y evitados por otros, su sabor intenso y textura particular los convierten en uno de los platos más tradicionales y desafiantes de la parrilla. Aunque parezca sencillo, cocinarlos bien requiere tiempo, paciencia y algunos secretos que los maestros asadores conocen a la perfección.Uno de los errores más frecuentes al cocinar chinchulines es no limpiarlos ni prepararlos correctamente. Esto puede provocar que queden gomosos, con exceso de grasa, crudos o directamente quemados. Para evitarlo, el primer paso es conseguir un buen producto de un carnicero de confianza, que tenga productos frescos y de buena calidad. Una vez obtenidos los chinchulines se recomienda cortarlos en bastones de aproximadamente 10 centímetros y luego doblarlos para formar "orejitas". Es importante que conserven una fina capa de grasa, ni muy abundante para no generar pesadez ni muy poca para que no se resequen. Ingredientes1 kilo de chinchulines sin trenzar3 limonesSal gruesa (a gusto)PreparaciónEn un recipiente amplio, colocar los chinchulines ya cortados, exprimir el jugo de los limones y sumar sal gruesa. Dejar reposar por unos 30 minutos. Este proceso no solo potencia el sabor, sino que ayuda a ablandarlos y a eliminar impurezas. La parrilla debe estar lista con brasas bien distribuidas, ni demasiado fuertes ni muy suaves. Lo ideal es un fuego medio constante.Receta sencilla para cocinar chinchulinesColocar los chinchulines sobre la parrilla y no moverlos durante los primeros 25 minutos. Esto permitirá que se sellen bien y no pierdan jugos.Darlos vuelta con cuidado y cocinar por otros 20 minutos del otro lado.En los últimos minutos de cocción, rociarlos nuevamente con jugo de limón. Este toque final evita que queden gomosos y realza su sabor.

Prepare unas exquisitas cucas en casa siguiendo esta sencilla preparación: en menos de 40 minutos estarán listas

La combinación de especias y técnicas específicas marca la diferencia en este icónico bocado, cuya historia y proceso sorprenden a quienes buscan autenticidad

Tres trucos para cocinar en el microondas y tener la comida lista en menos de 10 minutos

Pasta, arroz y patatas pueden hacerse sin manchar ni una sartén

Receta de flan de mango, un postre delicioso que se prepara en pocos minutos y sin azúcar

Ideal para sorprender a los invitados por su textura, permite disfrutar de una opción saludable y repleta de nutrientes, sin sacrificar el placer de un sabor dulce y afrutado

Las 14 preguntas avaladas por la ciencia que fortalecen el vínculo entre padres e hijos en minutos

La técnica propone conversaciones profundas y personales, basadas en un estudio científico, que favorece el apoyo mutuo y aumenta el sentimiento de ser queridos en niños y adolescentes

Un vuelo de Ryanair procedente de Pisa se queda a seis minutos de agotar el combustible: aterrizaje de emergencia en Manchester

La aeronave intentó varias veces aterrizar, pero los fuertes vientos de la tormenta Amy dificultaron las maniobras

Homenajes a Miguel Russo: minutos de silencio de varios planteles y mensajes de FIFA y Lionel Messi

El día después del fallecimiento de Miguel Ángel Russo a sus 69 años sigue dejando postales de homenajes y tributos del mundo del fútbol. Durante el jueves planteles de varios clubes, no solamente de aquellos por los que pasó, realizaron minutos de silencio antes de sus entrenamientos, en señal de respeto y reconocimiento. Además, el presidente de FIFA, Gianni Infantino, y el capitán de la selección argentina, Lionel Messi, publicaron mensajes en las redes sociales para despedir al director técnico."Lamento profundamente el fallecimiento del entrenador de CA Boca Juniors, Miguel Ángel Russo, un hombre de fútbol que dio todo por el deporte que tanto amó. Más allá de todos sus títulos, nos quedan su impresionante fortaleza y espíritu de lucha", publicó Infantino en Instagram. Y cerró con "enviamos nuestras condolencias a todos sus seres queridos. ¡Que descanse en paz!".Por su parte, Messi publicó una historia en su cuenta de Instagram para despedir a Russo. "Mi más sentido pésame a su familia, amigos y a toda la gente cercana", escribió con un fondo negro.Además del 10, un jugador de la selección que posteó un mensaje despedida fue Giovani Lo Celso, que por su cercanía con Rosario Central llegó a intercambiar camisetas en su momento.En el ámbito local, el plantel de Boca y la dirigencia, con Román Riquelme a la cabeza, concurrió a la Bombonera, donde se realiza el velorio abierto al público para despedir a Russo. También otros clubes le rendieron homenaje. Entre ellos, el archirrival, River. Si bien la institución había expresado el miércoles en las redes sociales su pesar, con un comunicado pocos minutos después la noticia, hubo más: este jueves Marcelo Gallardo reunió al plantel para un minuto de silencio antes de la práctica, en Ezeiza.Además, el club rojiblanco hizo llegar un ramo de flores al estadio de Boca, como ofrenda. Con una particularidad: las flores eran azules y amarillas, por los colores de su máximo adversario. Las acompañaba solamente el nombre del remitente: "Club Atlético River Plate".En la previa del entrenamiento de este jueves, Marcelo Gallardo reunió al plantel para recordar a Miguel Ángel Russo. A través de sus palabras, todo el cuerpo técnico y los jugadores homenajearon la memoria del entrenador. pic.twitter.com/xydYhH00zA— River Plate (@RiverPlate) October 9, 2025Entre los entidades en las que Russo dejó huellas profundas, Rosario Central organizó un emotivo homenaje durante el entrenamiento. El plantel formó una ronda en silencio, con una "M" delineada con pelotas en el centro y una camiseta número 5 con la leyenda "M. A. Russo". El video fue publicado en la cuenta del club en X (ex Twitter), acompañado por la inscripción "siempre en nuestros corazones y en nuestra memoria".No solo en la primera división, sino también en las juveniles, hubo minutos de silencio previo a las prácticas. El presidente del club, Gonzalo Belloso, acudió a las inmediaciones del estadio de Boca para rendirle honores. "Se va un gran amigo, un maestro", declaró el ex delantero.ð???ð???â?¾ Hoy no fue un día más en el predio de Arroyo Seco. Es por eso que, antes del entrenamiento, el plantel le brindó este sentido homenaje a Miguel.Siempre en nuestros corazones y en nuestra memoria ð??? pic.twitter.com/PwdWFzFMob— Rosario Central (@RosarioCentral) October 9, 2025Otra institución en la que Russo fue campeón, Vélez, hizo lo propio. En vísperas del partido con Rosario, programado para el sábado a las 22.15, el director técnico Guillermo Barros Schelotto, que fue dirigido por Russo en Boca durante la campaña que culminó con la conquista de la Copa Libertadores en 2007, recordó con afecto a su colega. "Tengo un recuerdo muy lindo de Miguel. Todo el reconocimiento que está obteniendo, se lo ganó en la cancha. Rosario y Vélez seguramente lo homenajearán, pero en esos clubes no solo fue campeón: también dejó su sello", expresó en una conferencia de prensa.Otro futbolista que lo tuvo como entrenador aquel año, Éver Banega, hoy referente de Newell's, lo despidió con una historia en Instagram. "Miguel querido, descansa en paz. Gracias por todo, te vamos a extrañar", posteó el mediocampista con fotos de ambos juntos en Arabia Saudita y de cuando estuvieron en Boca."RECORDAR A ÉL COMO UN ENTRENADOR QUE TUVE EN BOCA", las palabras de Guillermo Barros Schelotto sobre Miguel Ángel Russo. Juntos conquistaron la #Libertadores 2007.#MigueloEterno ð??º #ESPNF12 | #DisneyPlus Plan Premium pic.twitter.com/R27X0XqSly— SportsCenter (@SC_ESPN) October 9, 2025También los equipos de Estudiantes de La Plata, en su predio de City Bell, y San Lorenzo, en el Nuevo Gasómetro, realizaron minutos de silencio. En el caso del Ciclón, el homenaje incluyó la presencia del plantel completo, el cuerpo técnico y dirigentes en la Bombonera, donde se lleva a cabo el velorio. Muchos de los actuales jugadores del conjunto de Boedo trabajaron con Russo hasta junio, cuando el DT pasó a Boca.El plantel de San Lorenzo ya se encuentra en La Bombonera para despedir a Miguel Ángel Russo. pic.twitter.com/X4gRWYHMIc— SportsCenter (@SC_ESPN) October 9, 2025Por fuera de lo institucional, varias personalidades fueron a la Bombonera para despedir a Russo, como Giannina Maradona. En 2020 el entrenador había tenido un gesto por el fallecimiento de Diego Maradona: el plantel xeneize, dirigido entonces por Miguel, vistió una camiseta especial con el apellido del ex crack en el primer partido como local, al que ella asistió.Otro ex entrenador de Boca, Jorge Almirón, escribió un sentido mensaje en Instagram. "Se nos fue una gran persona que deja un legado mucho más allá de los títulos, a quien tuve de entrenador y con quien compartí grandes momentos". Almirón fue dirigido por Russo en Monarcas Morelia, de México, en 2001.Uno de los hinchas que fueron a la Bombonera es el padre de Ezequiel Fernández, volante surgido en Boca y actualmente de Bayer Leverkusen. El papá habló en ese momento con su hijo. "Quiero mandarle mis fuerzas a la familia. Debe de ser un momento difícil. Es doloroso enterarse de la noticia. Fue una parte de la historia del club. Me hizo debutar en la primera. Fue un momento muy lindo para mí y me quedo con ese recuerdo", dijo Equi a TyC Sports, saliendo al aire por el teléfono de su padre.Antes de los partidos de este jueves de la división reserva hubo minutos de silencio. La Liga Profesional instrumentó la medida para todos los encuentros de torneos de AFA.Una imagen que se verá durante todo el fin de semana: minuto de silencio en la previa Lanús vs. Godoy Cruz en el #TorneoProyección. ¡RESPETO TOTAL!ð??¹ @LPFPlay pic.twitter.com/PCvw1sh6Hj— SportsCenter (@SC_ESPN) October 9, 2025

El presidente de Rosario Central contó cómo fueron los últimos minutos de Miguel Ángel Russo: "Fue mágico"

Este miércoles, el mundo del fútbol argentino se vistió de luto tras confirmarse la muerte de Miguel Ángel Russo, entrenador de Boca Juniors, a los 69 años. El director técnico, que también pasó por clubes como San Lorenzo, Racing y Lanús, falleció luego de varios días en los que su salud se vio gravemente afectada. En sus últimos momentos estuvo acompañado por su familia, que no se apartó de su lado, y amigos más cercanos. En medio del profundo dolor por su partida, Gonzalo Belloso, presidente de Rosario Central â??club con el que Russo tenía un fuerte lazoâ??, reveló cómo fueron sus últimos minutos de vida."Murió en la cancha, como mueren los guerreros", contó con mucha emoción el dirigente. Asimismo, relató cómo fueron los últimos minutos de Russo, a quien acompañó hasta el final."Viendo todo esto, yo creo que Miguel la estaba planeando", contó Belloso al recordar la despedida que tuvo en la cancha de Rosario Central y su adiós con los colores de Boca, y agregó: "Como él era, una persona muy organizada que sabía lo que quería hacer. Y se le dio la chance de venir a la cancha de Central, ya no en su mejor estado, pero tuvo un gran recibimiento de parte de la gente y le pudimos demostrar el camino". Según explicó, Russo se despidió como siempre quiso: cerca de su gente y de los clubes que marcaron su carrera."En Rosario lo quieren todos porque ha sido muy generoso con los que tienen, con los que no tienen", siguió Belloso en diálogo con distintos medios y sumó: "Hay mil bares donde tiene amigos". "No sé cómo nos vamos a morir nosotros, pero el día que me pase me gustaría irme con el respeto que consiguió él", aseguró al destacar el cariño y la admiración que despertaba Russo tanto en el fútbol como en la vida cotidiana.Por último, sobre sus últimos momentos, contó que Russo "de alguna manera encontró paz en ese final. Porque, venía mal, pero en ese momento encontró paz. Estábamos los amigosâ?¦ vino un padre y dijo cosas muy lindas y falleció en ese mismo momento, cuando el padre terminó de hablar sobre nuestro paso al cielo". Luego, agregó: "Rezamos el padre nuestro, con su señora de la mano. Tiene un piso alto en Palermo. Y en ese mismo momento, cuando falleció, bajó el sol, fue como mágico: dijo, 'hasta acá llegué'. Fue un tipo que siempre dio todo para los demás. Y, evidentemente, esas energías que necesitaba no se las guardó para él". Sin lugar a dudas, se trató de una despedida cargada de emoción para un hombre que marcó una era dentro y fuera del campo de juego.En las últimas semanas, el estado de salud del entrenador se había agravado, lo que lo obligó a alejarse de la cancha y a delegar sus funciones en su asistente, Claudio Úbeda. Aun así, Miguel Ángel Russo continuó involucrado en las decisiones importantes, mantuvo contacto con su cuerpo técnico y supervisó la formación del equipo. Su compromiso con el fútbol, incluso en medio de la enfermedad, reflejó una vez más la pasión y la entrega que lo acompañaron durante toda su carrera.

Alerta de la OMS: los menores de 2 años no deben estar frente a las pantallas, ni siquiera por unos minutos

Especialistas advierten sobre el impacto del uso temprano de dispositivos digitales en el desarrollo visual infantil. La exposición prolongada a celulares, tablets y televisores puede aumentar la fatiga ocular y favorecer la miopía. Leer más

Caso Kimberly Moya: ¿cómo la joven desapareció en sólo 15 minutos en Naucalpan?

Hasta el momento no se ha dado con el paradero de la joven estudiante del Colegio de Ciencias y Humanidades

Una conductora estaciona para comprar cigarrillos y recibe una multa desmesurada: "¡Casi 100 euros por 20 minutos de aparcamiento! ¡Es un robo!"

La sanción fue impuesta por una empresa privada de control de aparcamientos en un supermercado que estaba cerrado

Un motorista se compra una Honda de 8.000 euros y a los 20 minutos ya no le sirve para nada: "La cagó 8 kilómetros antes"

Los empleados de un desguace cuentan cómo llegó a ellos una Honda recién salida del concesionario

El sencillo truco para limpiar la freidora de aire en menos de 10 minutos y con productos caseros

La airfryer, al igual que el resto de electrodomésticos, requiere un cuidado en profundidad para evitar los malos olores y la acumulación de grasa

China inauguró el puente más alto del mundo: mide 625 metros y reduce de dos horas a dos minutos los traslados

El puente más alto del mundo, con 625 metros de altura y tres kilómetros de longitud, fue inaugurado en China. Según un informe de LN+, los ingenieros a cargo realizaron la majestuosa obra en un plazo de tres años.El puente del Gran Cañón de Huajiang fue abierto al tráfico este domingo. Está ubicado sobre un río, en medio de las montañas, en la provincia sureña de Guizhou, donde también se sitúa el puente de Beipanjiang, de 565 metros de altura, ahora el segundo más alto del mundo.China inauguro el puente mas alto del mundoSegún la agencia de noticias Xinhua, casi la mitad de los 100 puentes más altos del mundo se encuentran en la provincia de Guizhou.La prensa local difundió imágenes de drones en vivo, que mostraron vehículos atravesando la enorme estructura, cuyas torres de apoyo azules se veían parcialmente cubiertas de nubes.El puente de China tiene 625 metro de alturaIngenieros, autoridades y decenas de curiosos se congregaron en el puente para la ceremonia que dio inicio a la operación de la obra, que comenzó en 2022."La apertura del puente del Gran Cañón de Huajiang reduce el tiempo de traslado de un lado al otro de dos horas a dos minutos", explicó Zhan Yin, jefe del Departamento de Transporte provincial, durante una conferencia de prensa.China invirtió fuertemente en grandes obras de infraestructura en las últimas décadas, un período de rápida expansión económica y urbanística en el país.Con información de AFP.

Cómo es el plan que suma viñedos, gastronomía y kayaks a 30 minutos del Obelisco

El objetivo es ampliar y potenciar la zona con nuevos espacios con la mira puesta en hacer una ciudad "de cara al río".Habrá food trucks, pasarelas para avistamiento de flora y fauna, parque de juegos y un paseo costero con muelle mirador, bicisenda y senderos.

Con su clásico humor y crítica social , "31 Minutos" hizo historia con su Tiny Desk

La serie chilena, protagonizada por títeres, llegó al formato musical estadounidense y aprovecharon para criticar al Gobierno de Donald Trump.

Sin horno y listo en 30 minutos: cómo hacer cerdo con peras y parecer un chef profesional

Si pensás en recibir invitados a tu casa y no tenés idea con qué sorprenderlos, tal vez el plato de cerdo con peras puede ser una de las opciones acertadas para conquistar el paladar de ellos. Esta receta es fácil y requiere de pocos ingredientes. Enterate de cómo prepararla en simples pasos y quedar como un chef profesional sin serlo. Cena de reyes: cerdo con peras, un manjar imposible de resistirse Ingredientes: 2 lomitos de cerdo.Sal y pimienta a gusto.2 cucharadas de azúcar.2 cucharadas de aceite de oliva.1 cebolla mediana.4 cucharadas de vino.4 peras.1 limón.Paso a paso: Desgrasar los lomitos de cerdo y maceralos con sal, pimienta, el jugo del limón y el azúcar. Cuanto más tiempo, más quedará el sabor impregnado. En una cacerola colocá el aceite de oliva y la cebolla picada en cubos pequeños. Calentar. Luego colocar los lomitos sobre la cebolla. Esperá a que se dore la superficie. Volcar el vino y poner el fuego de la hornalla en temperatura media. Añadí las peras cortadas en rodajas, deben estar bien firmes, peladas y sin centro. Cocinar hasta que los lomitos queden tiernos. Servir en rodajas. Receta de cerdo con peras Tiempo de cocción: 30 minutos aproximadamente. Tiempo de preparación total: 50 minutos. Tips adicionales: Si no te gusta la mezcla agridulce, podés quitar el azúcar. Otra variante de las peras son las uvas, una combinación perfecta para comer con cerdo.

Citas rápidas en siete minutos: la nueva tendencia para conocer gente sin apps y en tiempo récord

Cada vez más personas buscan un respiro de las aplicaciones y se vuelcan a las noches de speed dating, una experiencia que gana terreno en Argentina. Estos encuentros ofrecen la posibilidad de conocer, cara a cara, a varias personas en una sola noche

Cada 19 minutos se denuncia una extorsión en el Perú: más de 20 mil casos hasta septiembre y 55% de aumento en Lima, según cifras oficiales

Datos del Sistema de Denuncias Policiales revelan un panorama alarmante: en solo nueve meses, las denuncias por extorsión aumentaron casi 30%. En Lima y el Callao, los casos subieron más de 50%

31 Minutos conquistó el Tiny Desk de NPR con sátira, música y espíritu latino

La banda llevó su irreverencia a Estados Unidos, abordando con ingenio las dificultades migratorias y celebrando la cultura de Latinoamérica

La nueva luz ultravioleta de 222 nanómetros promete reducir los alérgenos en interiores en solo 30 minutos

Una reciente investigación reveló que esta tecnología puede disminuir hasta un 25% de los alérgenos presentes en el aire. Popular Science explicó que este avance ofrece una alternativa rápida y menos invasiva para quienes sufren alergias en espacios cerrados

Es inmigrante y contó cómo fue su entrevista para la green card de solo 25 minutos: "Nunca me pidieron evidencia"

La entrevista para la green card representa uno de los momentos más importantes para quienes buscan la residencia permanente en Estados Unidos. La venezolana Kariulis Cerda relató en su cuenta de TikTok que, pese a la ansiedad acumulada durante la espera, el procedimiento a través de su visa K-1 concluyó en menos tiempo del que creía.Green card en EE.UU.: la espera previa fue más larga que la entrevistaLa creadora de contenido narró en su video que la cita estaba programada para un martes al mediodía. Relató que el tránsito en San Antonio la obligó a salir temprano y que ingresó al edificio a las 11.20 hs, con la audiencia fijada para las 12.30 hs.Llegó puntual, pero recién la atendieron pasadas las 14 horasEl acceso fue riguroso. "Cuando entramos es como un aeropuerto, lógicamente sí puedes entrar bolso, laptop, celulares y todo, solamente que pasas por el escáner, te hacen quitar los zapatos, la correa, los accesorios", describió. Una sobrina la acompañó para ayudar con el idioma si era necesario: "Ella podía apoyarme si me trababa con el inglés".Aunque la llegada fue puntual, el llamado se demoró más de lo previsto. "A las 14 hs nos llamaron. Estuvimos allí esperando y fue demasiado cansador", recordó. Durante esas horas vio pasar a solicitantes de distintas nacionalidades: "Había chinos, japoneses, árabes, mexicanos, gente de África, de Eslovaquiaâ?¦".El clima era de tensión. "Yo tenía dolor de cabeza, estaba nerviosa, ansiosa. Hasta mi otra sobrina y mi cuñada, que nos esperaban afuera en el calor, sentían los nervios", relató.Incluso los detalles triviales se transformaron en parte de la demora interminable. Contó entre risas que, en varios momentos, su esposo dudó si levantarse para ir al baño, temiendo que justo los llamaran en ese instante. "Decíamos: 'Uy no, no me levanto de aquí', y al final igual no aparecía nuestro número en la pantalla", dijo.La entrevista duró solo 25 minutos y no hubo preguntas extensas ni separación familiarEl momento clave llegó cuando apareció su número en la pantalla. "Nos asignaron el 72. De una vez que nos pidió, buscamos la carta de la cita y nos dijo: 'Wow, qué organizados'. Y nosotros respondimos: 'Gracias'", relató.El primer contacto fue con un oficial que la atendió en español: "Era como un puertorriqueño. Me dijo: 'Ponte allí que necesito tomarte una foto'". Desde ese instante, el trámite se encaminó rápidamente.Cómo fue la entrevista rápida para obtener la residencia permanenteCuando por fin ingresó a la oficina, el tono cambió de inmediato. La atención resultó rápida y directa: la fotografía inicial, la revisión de la carpeta y la constatación de que los documentos estaban completos, explicó.La cita duró apenas unos minutos. "Fue tiempo récord, 25 minutos duró mi entrevista para la green card", resumió en otro recorte publicado. A diferencia de lo que vio con otros solicitantes, en su caso no hubo separación de familiares ni preguntas extensas.Cómo obtuvo su residencia a través de la visa K-1En otro de sus videos, Kariulis Cerda celebró haber alcanzado la meta: "No sé si ya se me ve en la cara, pero ya soy residente estadounidense". Explicó que su camino hacia la residencia comenzó con la visa K-1, conocida como la visa de prometidos. "Esto quiere decir que un ciudadano americano, únicamente ciudadanos, pueden pedir a su prometido o novia que es extranjero", detalló. Esa categoría permite a la persona extranjera ingresar al país norteamericano y, "en un plazo de 90 días, casarse y luego ajustar estatus para obtener la residencia permanente", comentó.Kariulis obtuvo la residencia tras ingresar con la visa K-1Cerda también compartió el tiempo que demoró en llegar a la entrevista final. "Fueron siete largos meses. Yo pensaba que se iba a demorar menos, pero creo que depende de la oficina que te asignen", relató. Kariulis reconoció que el tiempo de espera depende mucho de la oficina donde se procesa el caso. Comentó que hay lugares en los que la audiencia llega en apenas dos meses, pero en San Antonio el ritmo es distinto. Su proceso completo tomó siete meses en San AntonioAun así, resaltó que el recorrido fue sencillo: "Todo fue superfluido, nunca me pidieron evidencia adicional, la entrevista fue superfluida, gracias a Dios y nada, todo salió muy bien".

Un obrero temporal queda con el pie "triturado" por un montacargas y grita pidiendo ayuda durante 30 minutos: un vecino lo ayudó

La falta de iluminación fue un factor determinante en el accidente

Gallardo lamenta que "se va un pedazo" de la historia extremeña y convoca cinco minutos de silencio en recuerdo a Vara

El final espeluznante de una pareja atacada por un enorme oso, una grabación de seis minutos y un grito desesperado: "Hacete el muerto"

A Timothy Treadwell se lo conocía como "Grizzly man" por sus años de contacto con los osos pardos del Parque Nacional Katmai, en Alaska. Llegó a sentirse uno de ellos y eso lo perdió. La noche del 5 de octubre de 2003, cuando acampaba con su novia en el lugar, fueron atacados por un animal enorme que se los comió. Una cámara de video encendida registró sus últimos momentos

Halloween en Nueva York: el pueblo a 40 minutos de Manhattan donde está el "Jinete sin Cabeza"

A solo 40 minutos de Manhattan se encuentra un destino inspirado en una antigua historia de terror, que luego fue llevada al cine por el excéntrico director de Hollywood Tim Burton. Se trata de Sleepy Hollow, un pueblo del condado de Westchester, Nueva York, que gracias a la Leyenda del Jinete sin cabeza se convirtió en un ícono de Halloween. Es un lugar ideal para visitar en otoño boreal y descubrir sus misterios.La leyenda que hizo famoso a Sleepy HollowEl viernes 31 de octubre en Estados Unidos y en otras partes del mundo se celebra Halloween, una festividad que se originó en Europa y que fue llevada al país norteamericano por los migrantes que llegaron en el siglo XIX. Arraigada en la cultura popular estadounidense, cada año los niños salen disfrazados a pedir dulces por las casas y disfrutan de una jornada donde los sustos reinan. Un plan ideal para palpitar esta festividad es visitar Sleepy Hollow, una pequeña localidad a solo un tren de distancia de Nueva York, donde se puede experimentar en vivo y en directo la Leyenda del Jinete sin cabeza.Un paseo por Sleepy Hollow, a 40 minutos de Nueva YorkEste pueblo, escenario de la popular historia creada por Washington Irving en su libro La leyenda de Sleepy Hollow, cuenta cómo un soldado decapitado vuelve cada Noche de Brujas en busca de su cabeza.El cuento trascendió la literatura y llegó a la pantalla grande, primero en versión animada de la mano de Disney y, en 1999, bajo la particular mirada de Tim Burton. La fascinante historia de terror se mantiene viva en Sleepy Hollow, pueblo que cada año -y principalmente en octubre- se llena de turistas que lo visitan para recorrer los escenarios vinculados al mito y disfrutar de los colores otoñales de la región, según detalló en un clip la cuenta de Tiktok Volando a Nueva York.Cómo llegar a Sleepy Hollow desde ManhattanLlegar a Sleepy Hollow desde Nueva York es rápido y accesible. "La forma más sencilla desde Manhattan es con el Metro-North Railroad desde Grand Central hacia Tarrytown", se explicó en el clip. Los boletos cuestan US$11,25 por trayecto y se pueden comprar por la web o en máquinas.El viaje dura aproximadamente 40 minutos y permite llegar al corazón del Hudson Valley sin necesidad de auto. También existe la opción de viajar en coche, lo que ofrece mayor flexibilidad para combinar la visita con otras paradas cercanas.Qué hacer en Sleepy Hollow y Tarrytown: las recomendaciones de los expertosEn Sleepy Hollow, la fascinación por lo sobrenatural se mezcla con tradiciones locales. Cada calle, plaza y casa se decora con motivos de Halloween y sus habitantes participan para que la atmósfera sea auténtica y envolvente.Quienes visitan estas localidades pueden realizar diferentes actividades culturales, históricas y recreativas. Entre los imperdibles figuran:Main Street, con cafeterías y locales típicos.Philipsburg Manor, un museo que recrea la vida colonial.Old Dutch Church, una iglesia histórica del siglo XVII.Sleepy Hollow Cemetery, donde descansan Irving, los Rockefeller y otras figuras históricas, con antiguas lápidas en holandés.Headless Horseman Bridge, el mítico puente que atraviesa el jinete sin cabeza.Douglas Park, un área verde para caminar.Old Croton Aqueduct Trail, un sendero ideal para recorrer a pie.Rockefeller State Park Preserve, un pulmón natural con vistas panorámicas.Kykuit, la histórica mansión de la familia Rockefeller.Los visitantes suelen combinar este recorrido con Pumpkin Blaze, un festival de calabazas iluminadas que se convirtió en un clásico del otoño en Nueva York y muy demandado, por lo que conviene sacar las entradas con anticipación.Los especialistas en viajes también recomiendan combinar el recorrido con el desfile que se celebra el fin de semana anterior a Halloween.

Es argentina y cuenta cómo fue su entrada a EE.UU. con su green card: "Me interrogaron 10 minutos"

La argentina Valentina Idiart, residente permanente de Estados Unidos, relató cómo fue su regreso a Tampa, Florida, luego de disfrutar de casi tres meses en la Argentina. La latina contó que los oficiales de inmigración la interrogaron durante diez minutos y reveló las preguntas le hicieron.Las preguntas que le hicieron cuando regresó a EE.UU.En un video que compartió en su cuenta de TikTok, Valentina contó su experiencia: "Me interrogaron unos 10 minutos", aseguró.Es argentina y cuenta cómo fue su entrada a Estados Unidos con su green cardA pesar de vivir en Estados Unidos hace cuatro años y contar con la residencia permanente, Valentina tenía temor de lo que pudiera suceder al intentar ingresar al territorio norteamericano. "Con todas las medidas de Donald Trump, con todo lo que está pasando en este país últimamente, que está todo revolucionado, a mí también me había dado un poco de miedo, de nervios, más que nada", manifestó.La argentina contó que había visto noticias en redes sociales de personas que intentaban regresar al país y, a pesar de contar con la green card, no los dejaban pasar o los detenían durante días. "Ves eso y dices: 'Estoy a punto vivirlo, espero que no me pase lo mismo a mí'", comentó. La joven madre, quien además está casada con un ciudadano estadounidense, se encontraba con su hijo Benito en el aeropuerto. "Yo veía un montón de gente que entraba de turista y pasaban bastante rápido, lo mío se tardó un poquito más", recordó: "Creo que me interrogaron unos diez minutos, muy buena onda. En ningún momento me trataron mal. Yo vi un montón de videos de gente a los que los agentes de inmigración los trata mal. A mí me trataron superbién".En su caso, el oficial que le tocó era latino y hablaba español, pero se dirigió a ella en inglés: "Porque como tienes green card, se aseguran de que hables en inglés. Si eres residente de este país, tienes que mínimamente hablarlo. Así que en todo momento me hablaba en inglés", apuntó. Las principales preguntas que le hicieron en el control fueron:"¿A qué te dedicas en Estados Unidos?""¿Cómo es tu relación con tu esposo y a qué se dedica él?""¿Por qué viajaste a la Argentina?""¿Por qué saliste de EE.UU. por tanto tiempo?""Fue más o menos como la entrevista que me hicieron para darme la green card", dijo. La estrategia de la joven argentina: "Nada más que la verdad"A pesar de estar tres meses fuera de Estados Unidos, la joven no mintió en los motivos y explicó que había viajado para que su familia argentina conociera a su hijo. "Le respondí con la verdad y nada más que la verdad", aseguró.Incluso comentó que no sabía exactamente la cantidad de días que se había quedado en Argentina y dio un número estimado. "Eso fue capaz en lo que me quedé como media dubitativa, pero después lo otro fue normal", consideró. "Así que si estás pronto a dejar el país o entrar y te da miedo con tu green card, espero que este sea un video de aliento, una señal, de que no va a pasar nada tampoco. Obviamente que cada caso es distinto, pero yo cuento mi experiencia", concluyó sobre su experiencia.

Cinco minutos diarios de ejercicio intenso reducen el riesgo de muerte

Investigadores de la Universidad de Sídney comprobaron que pequeñas dosis de actividad vigorosa, incluso integradas en la rutina diaria, mejoran la salud cardiovascular, ofreciendo una alternativa práctica al ejercicio tradicional