importante

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Según lo que se ha podido conocer, la mujer iba caminando a la orilla de la vía con su pequeño en brazos al momento de ser atropellada por el vehículo de carga

AMLO estará con el presidente de Guatemala a finales de mayo: "Va a ser una reunión bilateral muy importante"

El presidente adelantó que se reunirá con Bernardo Arévalo para tratar diversos temas, tras ser cuestionado sobre si el Tren Maya podría llegar a ese país

Mendoza registra una importante caída en el rubro gastronómico

Por el aumento de precios en las comidas y bebidas, bares y restaurantes hablan de un descenso marcado de comensales y también de consumo. Leer más

Resumen de La Mañanera de AMLO hoy 24 de abril: "Saneamiento del ISSSTE, Ley de Amnistía y AFORES", entre lo más importante

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Más allá de sus 40 años, el 'Pirata' sigue ofreciendo alternativas en ataque, las cuales han sido destacadas y remarcadas por el 'Diamante'. "Es un futbolista de gran producción", dijo.

Corte Constitucional le quita importante facultad a la Contraloría que tiene que ver con empresas investigadas

La Sala Plena del alto tribunal encontró que el artículo 65 de la Ley 2195 de 2022 (de lucha contra la corrupción) desborda las competencias constitucionales de la entidad

Multaron a importante directiva del poderoso grupo Argos por operaciones irregulares en el mercado de valores

El ente de control encontró culpable a Claudia Beatriz Betancourt de haber vendido acciones de Terpel por medio de Inversiones Clabet, una empresa que es de su propiedad

Los 'comunes' ven legítimo que IU se desconecte de la dirección de Sumar y destacan que lo importante es ir juntos al 9J

Por qué es tan importante el sóleo, el músculo al que llaman el "segundo corazón"

La mayoría de las personas son conscientes del increíble y extenuante trabajo que realiza el corazón, bombeando sangre por todo el cuerpo durante las 24 horas del día. Pero de lo que no se es tan consciente es del esfuerzo que hacen los músculos profundos para bombear la sangre de regreso hacia arriba. Uno de los que más se destaca en esta tarea es el músculo sóleo. ubicado en la parte inferior de la pierna, también conocido como el "segundo corazón".Además de ser esencial para mantenerse de pie y caminar, en el ámbito médico se sugiere que juega un papel clave en la circulación sanguínea. La Dra. Sofia Carlucci, médica especialista en Ortopedia y Traumatología explica que el sóleo forma parte del músculo tríceps sural en conjunto con los gemelos."Se dice que está escondido porque se encuentra por debajo de los dos gemelos, lo que hace que se ubique en un compartimento profundo en la cara posterior de la pierna", añade.Acertijo visual: encontrá a las cuatro mujeres de la imagen y convertite en un expertoTambién explica que tiene como función la flexión plantar y la elevación del talón, ambos movimientos indispensables para ejercitar a la vez que agrega que es un músculo fundamental para mantener la postura y evitar que el cuerpo caiga hacia adelante.Sebastián Obregón, jefe del Centro de Hipertensión Arterial y Envejecimiento Vascular del Hospital Universitario Austral y director médico del Centro Santa María de la Salud en San Isidro considera que la denominación de "segundo corazón" es una forma más poética o popular que real."El sóleo es bien conocido por deportistas porque les trae muchos problemas. Al estar tan oculto y con otros músculos por encima que lo tapan es complejo rehabilitarlo", cuenta. El médico explica que se trata de un músculo chico que no llega a representar el 1% del peso corporal."Como no acumula energía, la que utiliza la extrae directamente del torrente sanguíneo; por eso, su activación puede ayudar a reducir el azúcar en sangre o la insulina, ya que realiza una especie de 'diálisis' con esa sangre", informa.A continuación, el Dr. Obregón explica que la fuerza del latido cardíaco se transmite con una fuerza excepcional que recorre el cuerpo a través de las arterias y adquiere más velocidad a medida que se aleja del corazón. "El sóleo ayuda a que toda la sangre que va hacia los pies regrese con fuerza a través del abdomen. Este músculo comprime las venas y ayuda a potenciar la circulación sanguínea", añade.Por su parte, Gabriel Lapman, nefrólogo, médico cardiólogo y autor del libro "Reset, medicina del estilo de vida", profundiza en que la capacidad del sóleo para bombear la sangre en contra de la gravedad. "Cuando se abren las válvulas venosas en las piernas, el sóleo se contrae, empujando la sangre hacia arriba. Este mecanismo es vital para mantener una circulación eficiente y prevenir condiciones asociadas a un retorno venoso deficiente", dice.El Dr. Obregón explica que en personas obesas o sedentarias, la grasa abdominal puede impedir el correcto flujo de sangre hacia arriba, lo que obliga a la bomba vascular del sóleo a realizar un mayor esfuerzo para llevar la sangre al corazón. Cuando esto no es posible, la sangre regresa y las válvulas se hinchan, lo que puede desencadenar hinchazón, dolor, calambres, úlceras e incluso trombosis venosa profunda.Asimismo, la investigación "¿Es el sóleo un músculo centinela del deterioro de la capacidad aeróbica en la insuficiencia cardíaca?" publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos estudió el efecto de la insuficiencia cardíaca crónica sobre la masa magra de las extremidades inferiores, la arquitectura músculo-tendinosa detallada de los músculos tríceps sural individuales (sóleo), gastrocnemio medial y gastrocnemio lateral, y cómo dichos parámetros se relacionan con la capacidad y la fuerza del ejercicio.Como resultado sugieren que el sóleo puede ser un músculo esquelético centinela en la insuficiencia cardíaca crónica y proporciona una justificación para incluir el entrenamiento de este músculo flexor en la atención de pacientes con afecciones del corazón.¿Cómo mantener activo el sóleo?Para evitar problemas físicos y mantener el estado de salud óptimo, los profesionales sugieren mantener un estilo de vida sano mediante las comidas y el ejercicio, especialmente dándole importancia a las extremidades inferiores del cuerpo en donde el sóleo cumple un rol tan importante.Carlucci recomienda flexiones de sóleo para mantener el músculo activo y, sucesivamente, explica que para hacer hacerlas, primero hay que mantenerse sentado, con los pies apoyados en el suelo y los músculos relajados. "Hay que elevar los talones sin despegar la parte delantera del pie manteniéndola fija, algo así como ponerse de puntillas, pero estando sentado. Después cuando el talón llega a la parte superior de su rango de movimiento, se suelta el pie para volver a bajar", detalla la doctora.El poderoso alimento que ayuda a alejar la diabetes y a mantener a raya el colesterol¿Sirve el músculo sóleo para quemar grasa?Un estudio titulado "Un potente método fisiológico para magnificar y mantener el metabolismo oxidativo del sóleo mejora la regulación de la glucosa y los lípidos" encabezado por el profesor Marc Hamilton de la Universidad de Houston en Texas concluye que un pequeño movimiento de la parte inferior de las piernas puede disminuir algunos de los efectos negativos de permanecer sentado todo el día.La investigación contó con 25 hombres y mujeres de diferentes edades y sus respectivos índices de masa corporal y niveles de condición física. Los participantes debían hacer flexiones de sóleo durante cuatro horas y media diarias para que los estudiosos pudieran ver si este ejercicio alteraba su metabolismo o niveles de glucosa en sangre.Como resultado se observó que la activación del sóleo redujo los niveles de azúcar en sangre y la necesidad de insulina.También detectaron que el metabolismo de las grasas trabajó con el doble de eficacia, lo que condujo a una reducción del contenido de grasa en la sangre. Según los investigadores, la flexión del sóleo podría ser más eficaz para elevar el metabolismo oxidativo que perder peso y hacer ayuno intermitente. Sin embargo, se destaca que todavía se necesitan investigaciones a mayor escala para constatar la eficiencia del músculo en la pérdida de grasa.

Día del idioma español: la razón por la cual es importante celebrar esta fecha

Este día resalta la importancia de nuestro idioma en el mundo, promueve su riqueza cultural y su papel en la conectividad global.

OCDE: por qué es importante que la Argentina ingrese al organismo

El experto en internacionales, Marcelo Scaglione, dijo que la OCDE está integrada por 38 países que agrupan el 75% de la inversión y el 60% del comercio global. "La OCDE te permite generar un clima de confianza", complementó. Leer más

David Walliams: "Es importante que los niños lean por placer o de adultos nunca leerán"

Abogado de Day Vásquez explicó la necesidad de esquema de protección: "Es una testigo importante en el proceso"

Alait Freja aseguró que la exesposa de Nicolás Petro tenía dificultades a la hora de solicitar acompañamiento, aunque según la Fiscalía, ella incumplió los compromisos acordados con la Dirección de Protección

Podemos Euskadi asume el "duro golpe" pero seguirán trabajando porque ven su proyecto "muy importante" para el país

Ortuzar (PNV) se muestra optimista con el resultado y dice que lo importante es que la ciudadanía participe

Pradales (PNV) destaca que se trata de un día "muy importante para el futuro de Euskadi"

¿Seguro que hay que preferir lo importante a lo urgente?

Ana María, flamante madre de las mellizas Gabriela y Cecilia, tiene a sus hijas en una cunita al lado suyo, mientras usa su computadora personal para buscarles universidad, a la que concurrirán 17 años más tarde. En cierto momento una de las bebas se hace caca. "¿Qué hago? -se preguntó Ana María- ¿Les sigo buscando universidad a mis hijas o paro y le cambio el pañal a la que se ensució?" Opta por esto último, de manera que en su accionar privilegió lo urgente frente a lo importante. ¿Podrán todas las madres del mundo estar equivocadas, o estamos delante de una de esas afirmaciones que se repiten sin pensar?Para que me ayudara en esta cuestión, entrevisté al nigeriano Samuel Adepoju Aluko (1929-2012), quien estudió en la Universidad de Londres y en la Escuela de Economía de Londres (LSE). Mientras cursaba estudios en esta última, escribió artículos sobre la situación existente en su país, como consecuencia de lo cual le suspendieron la beca que se le había otorgado. Entonces, la LSE decidió costearle sus estudios. Entre 1980 y 1983 fue asesor económico del gobierno. La colaboración que le prestó al presidido por el general Sani Abacha terminó siendo apreciada incluso por sus detractores. Con su fallecimiento terminó una era. Fue el último de los integrantes de las élites políticas y académicas anteriores a la independencia de su país. Fue mucho más que un funcionario público: fue un educador, un servidor público y un intelectual. Era un ícono de la economía.-Interesante el perfil que surge de la conversación que usted mantuvo con Okenwa R. Nwosu.-Siempre muy amable, mi querido amigo. En efecto, mis puntos de vista sobre Nigeria eran analíticos y pragmáticos. La naturaleza multiétnica de la sociedad nigeriana plantea graves obstáculos para considerar una fórmula extraconstitucional que asegure la adecuada representación, dado que en el país existen más de 250 grupos étnicos. En el contexto de la sociedad nigeriana no tenemos un país productor de petróleo, sino uno que tiene petróleo. Porque para su extracción, los recursos no renovables como el petróleo requieren insumos externos de mano de obra especializada y financiamiento.-Dada su experiencia gubernamental, lo consulto sobre la importancia que lo urgente y lo importante tienen y deben tener en las decisiones públicas.-Viene a cuento la afirmación de John Maynard Keynes de que no hay nada peor que un mal aguantable, principio que ilustró con el siguiente agregado: "Si las moscas fueran tan peligrosas como los leones, hace siglos que hubieran desaparecido".-En economía, ¿qué quiere decir eso?-Que el ministro de Economía de un país o el presidente de su Banco Central, dejan todo lo que tienen entre manos para ver qué hacen cuando se produce una corrida bancaria, pero no cuando, como consecuencia de algún conflicto internacional, se dificultan las exportaciones de productos primarios. Los funcionarios, como las madres, en el plano decisorio privilegian lo urgente por sobre lo importante.-¡Qué barbaridad!-Todo el mundo hace lo mismo. Usted llega a su casa, la bañadera desborda y se está inundando su vivienda. ¿Corre usted a cerrar la canilla o a llamar a un plomero, o primero le presta atención a la crisis en Medio Oriente? Un médico encuentra a un ser humano con un infarto y una uña encarnada, ¿por dónde empieza a atenderlo? Nunca entendí por qué se sigue sosteniendo una afirmación como la que inspira esta conversación que tiene toda la historia en contra.-¿Qué quiere decir esto en la Argentina hoy?-Privilegiar la lucha contra la inflación. Cuando un gobierno hereda una situación de tasa de inflación creciente, que puede convertirse en hiperinflación, no hay mucho que pensar para definir qué cuestión se ubica en primer lugar en el temario del accionar del presidente de la Nación y su ministro de Economía. Siguiendo con la terminología de Keynes, a fines de 2023 la cuestión de la inflación era bien diferente a la de las moscas.-Sus opiniones son muy contundentes.-Lo son, lo cual no quiere decir que el accionar público deba ser único. Lo que estoy diciendo es que las alternativas de la decisión pública, si realmente quieren ser útiles, no pueden ignorar las circunstancias. Esta es una obviedad que solo recalco por la frecuencia con la cual quienes efectúan recomendaciones de política económica ignoran. No tengo ningún problema con los grandes principios, pero desde el punto de vista práctico es imposible trabajar exclusivamente con los grandes principios,-¿Qué accionar debe recomendarse dentro de las circunstancias?-El Gobierno tiene que privilegiar la urgencia, pero no tiene por qué agotarse en ella. Está muy bien que algunos de los integrantes del equipo económico se aboquen a la tarea de levantar la puntería ocupándose de cosas más allá de la coyuntura. Un ministro de Economía está suficientemente atareado como para dedicarse a estas cosas, pero de la interacción con los funcionarios encargados de mirar más allá pueden surgir propuestas interesantes.-En el plano de la urgencia, ¿puede dar algún consejo?-Uno muy importante. Nadie sabe cuándo terminará el mundo, pero no resulta sensato adoptar las decisiones sobre la base de que terminará hoy, ¡porque podría no terminar!-¿Y entonces?-Si adopto las decisiones sobre la base de que el mundo terminará hoy, puedo solucionar muchos problemas agotando los stocks. Ejemplo: ¿tenés hambre?, entrá en el bar más cercano y preparate un sándwich. Pero si el mundo no termina hoy y mañana volvés a tener hambre, en la puerta del bar te estará esperando su dueño, seguramente muy enojado.-¿Qué quiere decir esto desde el punto de vista práctico?-Que hay que privilegiar lo urgente, pero con herramientas que puedan durar. No hay que ir a la facultad para saber que los déficits de flujo no se pueden financiar eternamente disminuyendo los stocks. Ejemplo: no se puede sostener indefinidamente determinado el nivel del tipo de cambio con un Banco Central perdiendo sistemáticamente reservas. En muchos programas de radio y televisión, los economistas parecemos tener menos soluciones que quienes no lo son, porque estos no tienen en cuenta el hecho que señalo.-Además de lo cual, hay que utilizar las herramientas que generen el menor costo posible.-Buen punto. Volvamos al ejemplo del médico. Para que una cirugía no duela hay que administrarle anestesia al paciente. Ahora bien, como no soy médico, pensando en que no sé cuánta anestesia debo proporcionarle, por las dudas le administro de más, así me aseguro que no le duela. Claro que el paciente puede morir por un exceso de anestesia, por lo cual es mejor que se la administre un médico. En economía ocurre lo mismo.-Don Samuel, muchas gracias.

Pin: "El esfuerzo mental ha sido muy importante"

Jubilados: la importante recomendación de PAMI sobre la vacuna antigripal

PAMI utilizó sus redes sociales para brindar distintos consejos. Qué dijeron sobre la vacuna contra la gripe.

Martín Demichelis vs. Diego Martínez: por qué es un partido tan importante para ambos aunque no defina un título

Para bien o para mal, los clásicos siempre marcan un punto de inflexión. En los jugadores, en los hinchas, en los técnicos. Le sucedió en 2023 al River de Martín Demichelis, que se impuso 1 a 0 a Boca con el recordado penal de Miguel Borja y no detuvo su marcha hasta coronarse campeón de la Liga Profesional a falta de tres fechas para el final. Le sucedió este año al Boca de Diego Martínez, que salió fortalecido del empate 1 a 1 en cancha de River -que incluyó un cruce dialéctico con el entrenador rival- y desde entonces perdió solo dos partidos con el buzo xeneize. Demichelis y Martínez volverán a verse las caras en un partido a todo o nada. Una prueba de fuego para los dos, más allá de los triunfos y de los buenos resultados.La estadística marca que Martín Gastón Demichelis y Diego Hernán Martínez se enfrentaron en tres ocasiones, con un triunfo para el cordobés (1-0 sobre Tigre), otro para el extécnico de Ituzaingó y Estudiantes de Caseros (2-1 con Huracán) y el 1 a 1 en el Monumental con goles de Pablo Solari y Cristian Medina. Aquella vez, Demichelis y Martínez se saludaron afectuosamente en la previa y el postpartido, aunque luego el entrenador millonario cuestionó pública y sorpresivamente el planteo de su colega. "No creo que Boca haya venido a empatar, no me voy a meter en el análisis del rival. Pero si yo como entrenador de River terminó el partido con siete defensores, no estaría respetando la historia del club", disparó.Si bien Boca había mostrado una actitud diferente a la de sus últimos partidos en Núñez, el punto no pareció sentarle nada mal. Tras un comienzo de ciclo irregular (tres empates, dos triunfos, una derrota), Martínez precisaba sumar como sea y apostó por un 11 combativo que plantó batalla en el medio campo. Demichelis, en cambio, había tirado toda la carne al asador: Nacho Fernández, Barco, Echeverri, Solari y Colidio desde el arranque (solo Nacho, el Diablito y Solari repetirían en Córdoba) con la idea de atacar desde el primer minuto.LA PALABRA DE LOS TÉCNICOSEsto decían Martín Demichelis y Diego Martínez tras el último Superclásico entre River y Boca.#ESPNF12 | #ESPNenStarPlus pic.twitter.com/L06bOuBqoB— ESPN Argentina (@ESPNArgentina) April 18, 2024En el final, Martínez hizo ingresar a Blondel (de volante) por Saralegui, Valentini por Medina y Fabra (fue al medio) por Zenón. "El de Valentini no fue un cambio defensivo, queríamos que se soltaran los laterales", explicó Martínez, intentando esquivar la polémica. Pero luego reconoció: "No comparto lo que dijo. Me quedo con el mensaje que me mandó en privado, diciendo que si me había sentido ofendido, me pedía disculpas, que no había sido esa su intención".Aquel 1-1 en el Monumental fue un golpe duro para el River de Demichelis, aunque el DT siguió cosechando títulos (17 días después obtuvo la Supercopa Argentina ante Estudiantes) y además ostenta un invicto de tres partidos en los clásicos contra Boca (1-0, 2-0 y 1-1). Los números, en ese sentido, hablan por sí solos: a pesar de algunos cuestionamientos, el exBayern Munich perdió un solo partido en los últimos cinco meses (ante Huracán, en 29 de marzo). Además, finalizó puntero de la Zona A y de la tabla general de la Copa de la Liga, River fue el equipo más goleador de la etapa regular (26), una de las vallas menos vencidas (10) y lidera con puntaje ideal el Grupo H de la Copa Libertadores, sin goles en contra.Aun así, no todo es color de rosa para el DT de 43 años: la eliminación en octavos de final de la Libertadores 2023 y el sacudón interno que significó la salida del plantel de un referente como Enzo Pérez erosionaron su relación con los hinchas, que atravesó su peor momento en los días previos a la final con el Pincha.River, además, ya no es aquel equipo fiable que brilló en el primer semestre de 2023. Gana, pero no gusta. Y en River, se sabe, las formas siempre son importantes. Demichelis tendrá el doble desafío de eliminar a Boca y recuperar la conexión con los hinchas.Antes de conocer a su rival, Demichelis le había bajado el precio a un eventual cruce con el Xeneize. "No hay equipo a elegir, no hay ventaja ni privilegios. El fútbol argentino es muy parejo, cualquiera será difícil. El año pasado Rosario Central entró cuarto y salió campeón. Pienso en River, tenemos que seguir mirando para adentro y pensando en hacernos mejores", expresó.En la vereda de enfrente, Martínez disfruta de un presente positivo como técnico de Boca. Aunque logró clasificarse con lo justo, el equipo aprovechó el envión anímico del empate en el Monumental y, pese a algunos baches, luce un rendimiento cada vez más aceitado. Con Martínez, Boca fue de menor a mayor. Empezó con dudas y alcanzó su pico máximo de rendimiento en la fechas finales de la Copa de la Liga. Martínez afianzó una ida, una metodología de trabajo, una forma de jugar. Algo de lo que Boca, a pesar de los títulos, adolecía desde los albores del ciclo Russo.Martínez, a su vez, acertó en la elección de jugadores como Blanco y Zenón, le dio confianza a Equi Fernández como 5 y encontró en Cavani el goleador que todo entrenador precisa para pelear por objetivos importantes. Así y todo, la de este domingo será, para él, una auténtica prueba de fuego. "Es hermoso poder tener en el próximo partido una instancia final. Buscaremos competir y ganar. Y pasar a la siguiente fase, con lo que eso significa, en un partido tan especial para todos", sostuvo el DT tras el triunfo ante Godoy Cruz.Martínez, que se inició como entrenador en las inferiores del Xeneize y dirigió en todas las categorías del fútbol argentino, está a solo tres partidos de conseguir su segundo título como técnico profesional. En 2021 ascendió a Tigre a Primera División y en 2022 cayó ante Boca en la final de la Copa de la Liga 2022.Con una filosofía de juego similar, Demichelis y Martínez se juegan gran parte del semestre en esta final. Por ahora, ninguno de los dos confirmó el equipo y recién develarán las dudas en los instantes previos al clásico. El técnico de River esperará hasta último momento a Paulo Díaz (tocado en la rodilla derecha) y Miguel Borja (en el aductor derecho), mientras que del lado de Martínez el interrogante es saber quién ocupará el lateral derecho: si Luis Advíncula o Nicolás Figal, que ya ingresó unos minutos ante Godoy Cruz y volvió a sumar rodaje en la práctica de este viernes.Los técnicos, por lo pronto, ya empezaron a jugar su partido.

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¿Sabemos exactamente qué es el halving de Bitcoin? ¿Cuál es su propósito? ¿Cuál es su impacto en el precio de Bitcoin? La respuesta en esta nota.

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El senador por Formosa aseguró que tiene que replicarse una renovación en el Partido Justicialista similar a la histórica disputa entre Menem y Cafiero: "El peronismo necesita replantear su estructura de conducción", resaltó. Leer más

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Según Emiliano Libman, de FUNDAR, "Argentina está entre los campeones a la hora de adoptar reformas y también a la hora de volver atrás". Leer más

Remates: se hizo una importante subasta ganadera con 13.037 cabezas

La firma Jáuregui Lorda vendió 13.037 cabezas de invernada y cría en Magdalena, provincia de Buenos Aires, durante su remate especial 50° aniversario de Sucursal Vieytes. Se televisó por Canal Rural desde las instalaciones del Sport Club Magdalena con el martillo de Atilio Panaccio y Mariano Villalba.Encontrá acá toda la información sobre los remates ganaderosEstos fueron los promedios:Terneros: -160 kilos; mínimo, $2350; máximo, $2350, promedio; $2350; 160-180 kilos; mínimo, $2020; máximo, $2300; promedio, $2211; 180-200 kilos, mínimo; $1970, máximo, $2300; promedio; $2170; 200-230 kilos; mínimo, $1900; máximo, $2270; promedio, $2092; 230-260 kilos, mínimo, $1800; máximo, $2150; promedio, $2026.Novillitos: 260-300 kilos, mínimo, $1780; máximo, $1900; promedio; $1819.Novillitos: +300 kilos, mínimo, $1650; máximo, $1820; promedio, $1799Ternero Holando: mínimo, $1330; máximo, $1330; promedio, $1330.HembrasTerneras 150-170 kilos, mínimo; $1820; máximo, $2040; promedio, $1985; 170-190 kilos; mínimo, $1770; máximo, $2000; promedio, $1959; 190-210 kilos; mínimo, $1900; máximo, $1980; promedio, $1920.Vaquillonas 210-250 kilos; mínimo, $1840; máximo, $2080; promedio, $1933. Vaquillonas 250-290 kilos; mínimo, $1920, máximo; $1920, promedio, $1920. Vaquillonas +290 kilos; mínimo $1680; máximo, $1680; promedio, $1680.Terneros/as-150 kilos, mínimo, $1970; máximo, $2220; promedio, $2081; 150-170 kilos; mínimo, $2080; máximo, $2080; promedio, $2080; 170-190 kilos, mínimo, $1850; máximo, $2070; promedio, $1934; 190-210 kilos; mínimo, $1820; máximo, $2000; promedio, $1961.Novillitos/vaquillona 210-250 kilos; mínimo, $1870; máximo, $2100; promedio, $1927. Novillitos/vaquillonas 250-290 kilos; mínimo, $1800; máximo, $1900; promedio, $1846.VientresVaquillonas sin servicio; mínimo; $480.000; máximo, $560.000; promedio, $520.000. Vaquillonas con garantía de preñez; mínimo, $800.000; máximo, $1.050.000; promedio, $983.921. Vacas con garantía de preñez nueva; mínimo, $700.000; máximo, $800.000; promedio, $747.058. Vacas con garantía de preñez usada, mínimo, máximo y promedio: $600.000. Vacas nuevas con cría (lqp), mínimo, $395.000; máximo, $470.000; promedio, $436.028.

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"Milei le encomienda a Karina algunas tareas que no puede hacer directamente", precisó el padre de Martín Menem. Leer más

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El ritmo de faena diario en marzo fue 5 por ciento inferior al de febrero. La demanda china por las vacas sigue firme, aunque con menores precios que el año pasado.

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Mientras va tomando forma la iniciativa del gobierno que busca que los beneficiarios de ANSES, entre ellos los jubilados, puedan cobrar sus prestaciones a través de las billeteras digitales, una de estas fintech anunció que más de 24 mil de sus usuarios ya optaron por la alternativa. Leer más

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Con 23 años, se recibió en la Universidad de Buenos Aires y en 1963 se radicó junto a su familia en Oregon. Vivió hasta sus 90 años, publicó más de 490 trabajos y obtuvo reconocimientos en el ámbito científico.

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La cantante colombiana y el artista argentino volvieron a coincidir en California. Juntos hicieron una colaboración récord en enero de 2023.

Laura Lewin: "Hoy lo importante no es solo qué sabe un alumno, sino qué puede hacer con lo que sabe"

En su último libro, la autora propone que los docentes sean "custodios" de la autoestima de sus estudiantes, cuestiona la memorización en la escuela, subraya el valor de la metacognición y afirma que es clave fortalecer el rol docente para mejorar los aprendizajes

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Renunció un importante director de una Secretaría de Javier Milei

El director nacional de Producción Animal, Belisario Castillo, renunció a su cargo en la Secretaría de Bioeconomía hoy bajo la órbita de Fernando Vilella. Su salida se da en medio de una fuerte tensión en esa cartera después de que fueran removidos integrantes del gabinete inicial. De acuerdo con las distintas fuentes consultadas, Castillo argumentó "motivos personales" en su alejamiento.Importaciones: el artilugio del Gobierno de Milei para congraciarse con el campo a través de un decreto de FernándezSegún pudo saber LA NACION, Castillo, que asumió en diciembre pasado con el cambio de gobierno, no había sido designado oficialmente en su cargo de director: el nombramiento tenía que haber salido en el Boletín Oficial. Castillo estuvo en una presentación de un plan de acción que el mismo Vilella había realizado ante empresarios en el barrio de San Telmo días antes de asumir.Esta situación de falta de formalización en el Boletín Oficial es reiterativa en varias oficias de la Secretaría en cuestión. No obstante, los problemas habrían surgido con el cambio de estructura que realizó el Gobierno con la modificación del nombre de esa Secretaría. Pasó de llamarse Secretaría de Agricultura, Ganadería y Pesca a Secretaría de Bioeconomía. Algunas fuentes hablan de que la renuncia estuvo vinculada con "limitaciones" desde el Ministerio de Economía para desarrollar una agenda propuesta.Bioeconomía quedó con cuatro Subsecretarías: Producción Agropecuaria y Forestal, a cargo de Sergio Iraeta; la Subsecretaría de Bioindustrias Biotecnologías e Innovación; de Pablo Nardone; la subsecretaría de Mercados Agropecuarios y Negociaciones Internacionales, con Agustín Tejeda, y la Subsecretaría de Recursos Acuáticos y Pesca, con Juan Antonio López Cazorla. Castillo estudió administración agraria y es socio gerente de Cadena Agropecuaria SRL.Estas transformaciones se realizaron tras la salida de Germán Di Bella, quien estaba al frente de la Subsecretaría de Agricultura, y Pedro Vigneau, que se desempeñaba como subsecretario de Fortalecimiento Productivo y Sustentable para Pequeños y Medianos Productores Agroalimentarios.Castillo decidió dar un paso al costado de forma voluntaria y entre los motivos que trascendieron estarían las limitaciones a una agenda de producción animal muy restringida desde el Ministerio de Economía. La decisión tomó fuerza con la salida de Di Bella y de Vigneau de la función pública, con quienes hacía equipo, según pudo saber este medio. El armado de la nueva Secretaría de Bioeconomía, por fuera de lo que históricamente fue la Secretaría de Agricultura, habría sido clave para una suerte de pérdida de control sobre la agenda sectorial.Con la salida de Vigneau y Di Bella asumieron Iraeta en la Subsecretaría de Producción Agropecuaria y Forestal, mientras que Manuel Chiappe fue designado como jefe de asesores de esa Subsecretaría.

Nicolás Kreplak: "Estamos ante una reducción muy importante de casos de dengue"

El ministro de Salud bonaerense destacó por AM750 que los hospitales de la Provincia de Buenos Aires pudieron dar una respuesta rápida y efectiva pese a atravesar el pico de la enfermedad.

Xavi Albert: "Es un partido importante para construir lo que queremos ser"

Salud: por qué es importante el détox para cuidar tu cerebro

Descubrí por qué es crucial iniciar un desintoxicación de dopamina y cómo podés hacerlo para mejorar tu calidad de vida.

Aldo Corzo, fuerza total en Universitario de Deportes: el músculo más importante del club en Liga 1 y Copa Libertadores

Las sensaciones que dejó sobre el césped del estadio Metropolitano de Barranquilla fueron muy positivas. Lideró a la 'U' de inicio a final en el segundo examen en Copa Libertadores 2024.

Contra las pantallas: por qué leer libros es tan importante para cultivar la inteligencia de los chicos

MADRID.- Sometidos al yugo adictivo de las omnipresentes pantallas recreativas (películas, series de televisión, videojuegos, redes sociales...), nuestros hijos leen cada vez menos y, por tanto, cada vez peor, porque, como demuestran decenas de estudios, la capacidad lectora depende directamente del tiempo de práctica. En España, según las últimas evaluaciones internacionales PISA, el 75% de los alumnos de 13 años de secundaria no pasan del nivel "básico", que como mucho les permite comprender enunciados sencillos y explícitos; el 51% tienen incluso un nivel "bajo" y dificultades con los textos más básicos. Solo el 5% de los lectores son "avanzados", capaces de identificar y resumir las ideas implícitas en un texto no trivial. Estas cifras son comparables a la media de la OCDE. Desde 2015, los alumnos españoles de secundaria han perdido un año de aprendizaje. Muchos observadores parecen satisfechos con esta evolución, alegando que hay que avanzar con los tiempos y que los niños de hoy simplemente aprenden "de otra manera". Mientras que en tiempos pasados se utilizaba la palabra escrita, en el mundo moderno se recurre a los medios audiovisuales. Por desgracia, este argumento pasa por alto las características específicas de la palabra escrita. En primer lugar, está el lenguaje. El libro está desprovisto de contexto. Solo tiene palabras como soporte. La imagen (o el video) de un paisaje, de un objeto, de una emoción, de una escena de la vida, etcétera, habla por sí sola, por así decirlo, al menos en parte. El libro tiene que describirlo todo. Esto explica por qué, por término medio, la complejidad léxica y gramatical de los corpus textuales es mucho mayor que la de los corpus orales. Amplios estudios de contenido han demostrado que hay más riqueza lingüística en un álbum de preescolar (el más sencillo de los libros) que en todos los corpus orales corrientes: discusiones entre adultos cultos o adultos y niños, películas, series, dibujos animados, programas de televisión... Esto significa que la exposición a la palabra escrita es la única manera de desarrollar un lenguaje avanzado, sin el cual no puede construirse ningún pensamiento complejo.A menudo, oigo decir que las generaciones más jóvenes nunca han leído tanto, gracias a internet. Lamentablemente, la afirmación es engañosa. Entre los jóvenes de 8 a 18 años, la lectura digital representa entre el 2% y el 3% del tiempo de pantalla, mientras que las actividades audiovisuales (películas, series, vídeos, etcétera) suponen entre el 40% y el 50%. Además, este tiempo de lectura incluye muy pocos libros y muchos contenidos lingüística y conceptualmente pobres. En definitiva, el tiempo de lectura en internet (redes sociales, blogs, correos electrónicos y todo lo demás) y, más en general, el tiempo total de pantalla recreativa están negativamente correlacionados con las competencias lingüísticas y la capacidad de lectura de los niños. Lo mismo ocurre con los conocimientos. Cuanto más leen los niños y los adolescentes, más amplia es su cultura general, en relación con los niños de entornos socioeconómicos comparables que están expuestos a contenidos audiovisuales (películas, series, entre otros). Los niños que leen tienen muchas más probabilidades de saber, por ejemplo, qué es un carburador o un tipo de interés; de decir que Japón fue aliado de Alemania y no de Estados Unidos durante la II Guerra Mundial, y de afirmar que hay más musulmanes que judíos en el planeta.Aumento de peajes en la Panamericana y el Acceso Oeste: a cuánto se elevará la tarifa y cómo será la actualizaciónLa lectura como introspección Además de estas repercusiones culturales y lingüísticas, existen beneficios documentados en cuanto a coeficiente intelectual, concentración, imaginación, creatividad, capacidad de síntesis y de expresión (tanto oral como escrita). En otras palabras, mientras que las pantallas recreativas minan concienzudamente el desarrollo de nuestros hijos, la lectura construye meticulosamente su inteligencia. Pero eso no es todo. La lectura de novelas también estructura fuertemente nuestras habilidades emocionales y sociales. Si veo a Don Quijote en la televisión, no tengo acceso a la complejidad de sus pensamientos. En cambio, cuando leo la novela, me meto literalmente en la cabeza del personaje y puedo comprender el funcionamiento interno de sus pensamientos y acciones. Mejor aún, puedo experimentar estos últimos. Los investigadores se refieren a la lectura como un auténtico "simulador emocional", en el sentido de que las situaciones vividas realmente y las experimentadas literariamente activan los mismos circuitos cerebrales. Cuando busco el significado de la palabra traición en un diccionario, entiendo intelectualmente lo que significa; pero cuando leo Madame Bovary, no solo lo entiendo, sino que experimento la traición desde el punto de vista tanto del traidor como del traicionado. Penetro en los mecanismos subyacentes y siento los estados emocionales asociados. Al final, los lectores de ficción tienen una mayor empatía y capacidad para comprender a los demás y a sí mismos.En última instancia, todos estos beneficios influyen enormemente en la trayectoria educativa y profesional de los niños. El impacto es significativo tanto a nivel individual como colectivo. Numerosos estudios demuestran que el desarrollo económico de un país, el número de patentes desarrolladas y su PIB están estrechamente relacionados con los resultados educativos. Se trata de una cuestión crucial en un contexto de creciente competencia internacional, sobre todo si tenemos en cuenta, en vista de las evaluaciones PISA ya mencionadas, que las diferencias de rendimiento, no solo en lectura, sino también en matemáticas, son cada vez mayores entre las naciones de la OCDE y los países asiáticos.Desarrollo intelectual Por supuesto, podemos vivir sin la lectura. No es esa la cuestión. Lo importante es que entonces perdemos una parte esencial de nuestra humanidad. No es casualidad que los libros hayan sido el blanco de tiranos de todo tipo desde el principio de los tiempos. Los nazis quemaron más de 100 millones de libros y, como ha demostrado el filólogo Victor Klemperer, se embarcaron en un proceso de empobrecimiento del lenguaje digno de la neolengua de Orwell en 1984. Hitler decía que la literatura era veneno para el pueblo. En Un mundo feliz, de Huxley, solo una pequeña casta posee aún las herramientas del pensamiento y del lenguaje. El resto está compuesto por técnicos celosos, formateados para adaptarse con la mayor precisión a las necesidades económicas, atiborrados de entretenimientos absurdos, privados de las herramientas fundamentales de la inteligencia y felices con una servidumbre que ya ni siquiera son capaces de percibir. La lectura es el antídoto más seguro contra esta pesadilla porque, a través de su efecto en el desarrollo intelectual, emocional y social de nuestros hijos, dibuja el camino más seguro hacia la emancipación. Como dijo Ray Bradbury, autor de la novela futurista Fahrenheit 451: "No hay que quemar libros para destruir una cultura. Basta con conseguir que la gente deje de leerlos".Ante este desastre incipiente, muchos culpan a la escuela. Sin embargo, el entorno familiar desempeña en esto un papel esencial, sobre todo a través de la lectura compartida, que es la única manera de que los niños adquieran progresivamente el lenguaje avanzado de la palabra escrita y, en última instancia, una vez adquiridas las bases de la descodificación, lean por sí mismos. Esto no quiere decir que la escuela sea ineficaz. Lo que significa es que el tiempo escolar disponible y el número de niños por profesor no permiten un trabajo óptimo. Todos los estudios demuestran que, en lo que respecta a la lengua y la lectura, la escuela no con­sigue compensar las desigualdades sociales. En España, según los datos procedentes de PISA, la diferencia de competencias entre el cuarto más aventajado y el menos aventajado de los alumnos de secundaria representa cuatro años de aprendizaje. Es una diferencia descomunal. El problema solo puede resolverse mediante una acción focalizada, temprana y masiva dirigida a los niños menos favorecidos. También necesitamos un amplio programa de información para los padres, sobre todo para los desfavorecidos. Cuando explicamos a estos últimos la importancia de hablar con sus hijos, de leerles cuentos desde muy pequeños, de llevarlos a la biblioteca, los efectos en el lenguaje, el desarrollo cognitivo, la concentración o el vínculo familiar son considerables. Todo es cuestión de voluntad política. Los costes ocasionados se verían ampliamente compensados por el ahorro posterior (logopedia, fracaso escolar, etcétera).Este es un texto escrito para Ideas por Michel Desmurget (Francia, 1965), neurocientífico, al hilo del lanzamiento de su último libro, Más libros y menos pantallas. Cómo acabar con los cretinos digitales, de la editorial Península.©EL PAÍS, SL

Javier Milei quiere premiar a los gobernadores que firmen el Pacto de Mayo con una importante condecoración

El Presidente evalúa mecanismos para que la Orden de Mayo se pueda otorgar no sólo a funcionarios extranjeros sino también argentinos. Fue idea de su hermana, Karina, que está encargada de los detalles del acto del Día de la Patria y enviará una comitiva de la Secretaría General a Córdoba para coordinar con Yaryora

Bicameralidad, la reforma constitucional más importante de los últimos años

El presidente del Congreso de la República opinó sobre el retorno del Senado, aprobado en segunda votación con 91 votos a favor.

Ganó US$1326 millones en Powerball, pero perderá una importante cifra en impuestos: cuánto cobrará

El domingo por la mañana, en un comunicado de prensa, Powerball anunció que un único ticket vendido en Oregon acertó los seis números sorteados y ganó el premio mayor, valuado en US$1326 millones. En caso de optar por recibir un único pago en efectivo, en lugar de pagos anuales, la cifra desciende a US$621 millones. Sin embargo, hay otro aspecto importante que también reduce el monto: los impuestos.Los números ganadores que cambiaron la vida del afortunado jugador fueron las bolas blancas 22, 27, 44, 52, 69 y el Powerball 9 rojo, con un multiplicador de Power Play de 3X. El sorteo, que estaba programado para el sábado, se retrasó debido a procedimientos previos adicionales, pero finalmente se llevó a cabo a las 2.29 (ET) del domingo en el estudio de la Lotería de Florida.Drew Svitko, presidente del grupo de productos Powerball y director ejecutivo de la Lotería de Pensilvania, felicitó al afortunado. "Los juegos de lotería, como Powerball, generan ganancias que se utilizan para hacer un gran trabajo en las comunidades locales de todo el país", agregó, en referencia al monto económico que va destinado a organizaciones sociales.Si el ganador opta por la opción de anualidad, recibirá un pago inmediato, seguido de 29 pagos anuales que aumentan un 5% cada año. Esta opción, aunque ofrece una distribución más prolongada, también está sujeta a impuestos, lo que disminuye aún más la cantidad total. Tanto los impuestos federales como estatales se aplican a ambas opciones de premios, lo que representa una pérdida millonaria.¿Cómo queda el premio de Powerball con los descuentos de impuestos?Los impuestos reducen significativamente la cantidad total del dinero que cada afortunado se lleva a su casa. Según WFLA, Oregón retiene el 8% de los premios de lotería que superan los US$1500, mientras que los premios que superen los $5000 también están sujetos a impuestos federales, lo que agrega otro 24% de deducción.De esa manera, el actual ganador enfrenta una retención del 32% en impuestos estatales y federales. Aplicado al valor en efectivo del premio mayor de US$621 millones, esto representa aproximadamente US$198,72 millones en impuestos. Sin embargo, incluso después de estos descuentos, todavía quedaría una porción considerable del premio. Finalmente, recibiría alrededor de US$422,28 millones.Ante la complejidad de las implicaciones fiscales, la Lotería de Oregon recomendó a los jugadores que consulten a un asesor financiero o contador público certificado para asegurarse de comprender completamente sus obligaciones fiscales y evitar sorpresas al completar su declaración de impuestos.¿Dónde se compró el ticket ganador de los US$1326 millones de Powerball?El ticket ganador del premio mayor de Powerball fue adquirido el 6 de abril en Portland, Oregon. Según informes de la Lotería, se compró en el código postal 97218, ubicado en el noreste de dicha ciudad, en las proximidades del barrio Cully y el Aeropuerto Internacional. El nombre de la tienda de la suerte que vendió el ticket ganador aún no se ha revelado por razones de seguridad.Esta compra marca el cuarto premio mayor en la historia del juego y el mayor ganado en el estado de Oregon, y supera el premio de US$340 millones otorgado en 2005. La última vez que este estado tuvo un afortunado millonario de esta lotería fue en 2018, cuando un residente de Salem se llevó a casa US$150,4 millones.

Gran Hermano: Nacho Castañares hizo una importante aclaración sobre cómo es el conteo de votos

A cuatro meses del comienzo de Gran Hermano (Telefe), la casa vivió una de las semanas más tensas de cara a una nueva eliminación. El lunes por la noche, en una gala de eliminación desdoblada, Catalina Gorostidi dejó el juego por la votación del público tras un mano a mano con Juliana "Furia" Scaglione. Sin embargo, en la previa al conocimiento de los resultados estallaron las especulaciones de acuerdo al conteo de votos y fue Juan Ignacio "Nacho" Castañares, como exhermanito, quien desestimó las dudas.Desde el comienzo del formato de Gran Hermano en la Argentina, en 2001, frecuentemente se habla del fraude que puede cometerse respecto al conteo de votos que realiza el público para determinar la continuidad de un participante en el juego. Por supuesto, las dudas en este aspecto no fueron escasas durante el pasado fin de semana al tener que determinarse quién se iba de la casa. La disputa era entre, Catalina, Furia, Paloma Méndez, Federico "Manzana" Farías, Florencia Regidor, Zoe Bogach y Virginia Demo.El domingo por la noche se realizó la tradicional gala de eliminación y allí se determinó que la disputa final era entre Cata y Furia, al tener mayor caudal de votos. Y la determinación final se conoció el lunes por la noche, en una segunda emisión del ciclo. En el transcurso de estos dos días, las dudas acerca del conteo de los votos fueron diversas y el finalista de la emisión 2023, Nacho Castañares, fue muy directo en X para evacuar las dudas."Chicos los votos son acumulados, ¿cómo va a empezar de vuelta?", escribió el joven en X siendo una pregunta retórica para dejar expuesta la repuesta obvia. De esta forma, dejó en claro de cómo es el manejo del conteo, pese a que la gala fue desdoblada. Según Santiago del Moro, hubo más 9 millones de votos en total para esta definición.

María Lourdes Carlé festejó un título importante en España y prepara la valija para Roland Garros

Acostumbrada desde pequeña a las largas giras por el exterior, incluso radicada durante un largo tiempo en los Estados Unidos, María Lourdes Carlé empieza a saborear los frutos de varias temporadas de esfuerzo y sacrificios. La jugadora nacida en Daireaux, en la provincia de Buenos Aires, obtuvo el domingo el título de la categoría WTA 125, el más importante de su carrera hasta aquí, al derrotar en la final del torneo La Bisbal D'Empordá a la española Rebeka Masarova por 3-6, 6-1 y 6-2.La victoria en España le permitió a Carlé, de 24 años, escalar 14 posiciones y alcanzar este lunes el mejor ranking de su carrera: desde hoy, ocupa el puesto 84° de la clasificación semanal del WTA Tour. En términos concretos, hay un premio extra: en poco más de un mes y medio, podrá jugar en el cuadro principal de Roland Garros por primera vez en su carrera, con el ingreso asegurado por ranking. Así, después de 15 años, habrá dos argentinas en el main draw del Grand Slam parisino, desde que en 2009 jugaron Gisela Dulko y María Emilia Salerni.En todo caso, el título sobre el polvo de ladrillo español llegó como corolario de varios resultados interesantes en esta temporada, ya que había llegado a las semifinales en el WTA 125 de Puerto Vallarta, y conquistado un ITF 75 en Vero Beach, en Florida; el año pasado alcanzó la final del Argentina Open en Buenos Aires, pero cayó ante la brasileña Laura Pigossi en el duelo decisivo. Ahora, se dio un gusto que le permite ajustar el calendario y apuntar a pruebas más desafiantes. View this post on Instagram A post shared by WTA La Bisbal d'Empordà (@wtalabisbalemporda)"Estoy muy feliz por esta semana. Con mi equipo hemos trabajado mucho para llegar a estas instancias. Estar en el Top 100 me pone muy contento, pero queda mucho trabajo por delante, muchas cosas por vivir. Estoy bastante tranquila y quiero seguir por ese camino", destacó Carlé, que es entrenada por Matías Cáceres y en su momento también contó con la colaboración de Franco Davin desde Miami.El próximo paso para Carlé será la incorporación al equipo argentino que jugará la Zona Americana 1 de la Billie Jean King Cup, el certamen de formato similar a la Copa Davis entre las mujeres, y que en los próximos días se jugará en Bogotá. La flamante 84ª del mundo se sumará a las otras convocadas por la capitana Mercedes Paz: Julia Riera, Martina Capurro Taborda, Julieta Estable y Luisina Giovannini. View this post on Instagram A post shared by ATP Challenger Tour (@atpchallengertour)El de Carlé no fue el único ascenso de la semana para el tenis argentino, ya que, entre los varones, hubo un ingreso en el Top 100: Thiago Agustín Tirante subió 17 posiciones, desde el 108° al 91°, luego de consagrarse campeón en el Challenger de México, jugado en el Distrito Federal, al vencer en la final al canadiense Alexis Galarneau por 6-1 y 6-3. Fue el cuarto título en esta categoría del tour para el jugador surgido en La Plata, de 22 años.Con pasado como número 1 del circuito junior, quedó cerca de entrar de manera directa a Roland Garros. "Hablé con mi equipo y dijimos que si termino este año alrededor del puesto 70, será una buena clasificación. Seguiré jugando en el nivel más alto que pueda, y tratar de mejorar mi juego día a día y luego llegará el ranking", expresó Tirante a la ATP. El jugador platense es entrenado por Javier Nalbandian, y esta semana tiene previsto continuar la gira por México en el Challenger que se juega en Morelos.Otro ascenso destacado fue el de Mariano Navone. El jugador de 9 de Julio alcanzó el puesto 51°, el mejor de su carrera y con una mejora de nueve escalones respecto de la semana pasada, luego de alcanzar las semifinales en el ATP 250 de Marrakech, en Marruecos, donde logró un valioso triunfo sobre su ídolo, Stan Wawrinka, en la segunda ronda, y dio batalla antes de caer en tres parciales frente al italiano Matteo Berrettini, con pasado de Top 10 y que se adueñó del título en el certamen africano.

Jennifer Pedraza habló sobre la ley estatutaria de educación: "Es importante que este proyecto esté acompañado de presupuesto"

En un video difundido por el Ministerio de Educación, la representante enfatizó la necesidad de reformar el Sistema General de Participaciones y la Ley 30 para garantizar la financiación adecuada de la iniciativa

Vidorreta: "Una victoria importante para nosotros"

Cada cuánto cambiar la contraseña de Instagram y por qué es importante hacerlo

Estas recomendaciones de expertos procuran proteger la información privada guardada en la red social de Meta

Elisa Aguilar: "Lo más importante de Marc es el legado que deja fuera de las pistas"

Es chilena, tiene 26 y ganó la beca más importante en astronomía: "Defenderé a la ciencia latinoamericana"

Clarín entrevistó a Teresa Paneque, una de las científicas más destacadas del continente."Tere", quien además es influencer, se irá a estudiar a los Estados Unidos.

Por qué es tan importante dormir para poder vivir y trabajar mejor

En nuestro podcast Cómo fabricar tiempo, te contamos, sin falsas promesas, cómo podés domar a la tecnología sin estar en su contra, para poder hacer más de eso que te gusta; es lo que aprendimos escribiendo nuestro libro La fábrica del tiempo. En este nuevo episodio de la segunda temporada hablamos del sueño, de las 8 horas que deberíamos dormir y no dormimos, y cómo esto impacta en tu calidad de vida, tanto durante el trabajo como fuera de él.Escuchá los demás episodiosQué es estoCómo fabricar tiempo es un podcast de LA NACION que podés escuchar en el sitio o tu teléfono, computadora o en el auto. Este podcast está en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, o lo podés escuchar en tu reproductor de audio favorito vía RSS.

Julián Levy es el hombre más importante del equipo de María Becerra

Trabaja con María Becerra desde que ella era youtuber. Desde ese momento, Julián Levy gestionó el camino de éxito que tu su cenit en los dos shows en River. Leer más

Derecho Internacional. Universitarios argentinos llegaron a la final de la competencia más importante del mundo

Seis estudiantes argentinos llegaron a la final de la competencia de Derecho Internacional Philip C. Jessup, que se disputó en Washington. Después de desplazar a la Universidad de Oxford ayer, esta tarde perdieron la final contra el equipo de la Universidad de Filipinas. El concurso, organizado por la International Law Students Association (ILSA), es el más importante del mundo en su tipo: este año participaron miles de estudiantes de 650 facultades de más de 90 países.En 2023 ganó este certamen la Universidad de Ámsterdam; en 2022 Harvard se había quedado con el primer puesto."Muy pocas universidades han llegado a la final de la Jessup", explicó Alejandro Chehtman, decano de la Escuela de Derecho de la Universidad Torcuato Di Tella (UTDT). "Fue el logro de un equipo extraordinario, que ha llevado nuestra institución y a la Argentina a la cúspide del Derecho internacional a nivel universitario. Como internacionalista no puedo estar más orgulloso de esta actuación histórica", manifestó esta tarde a LA NACION.El equipo de la Di Tella llegó a la final luego de ganarle la disputa a la Universidad de Oxford (Gran Bretaña) en semifinales. En cuartos, había enfrentado a Singapore Management University y, en octavos, a la Universidad de Viena, Austria. Previamente, el equipo argentino había superado a universidades de Malasia, India, Países Bajos y Uzbekistán.Martín Hevia, vicerrector de la Di Tella, demostró también su satisfacción: "Este gran logro refleja la excelencia académica y el prestigio internacional de nuestra carrera de Abogacía, la capacidad sobresaliente para argumentar y ser creativos de nuestros estudiantes y el perfil global de la educación que ofrecemos".Nunca antes la UTDT había llegado a la instancia final de este certamen internacional. El año pasado logró alcanzar el sexto puesto. En tanto, la Universidad de Buenos Aires (UBA) había llegado al último round en 2016, luego de 30 años de participaciones, y fue la única vez que un equipo argentino conquistó el primer lugar.Disputa ficticiaLa competencia consiste en una simulación de una disputa entre Estados ficticios ante la Corte Internacional de Justicia, el órgano judicial de las Naciones Unidas. En cada una de las etapas, representando a una de las partes de un juicio, los equipos universitarios deben preparar los alegatos y responder preguntas formuladas por un panel de jueces.En las primeras rondas del Jessup compiten los equipos dentro de cada país entre sí. Los que pasan esa instancia viajan a Washington para las rondas finales. Este año por nuestro país participaron las universidades de San Andrés, Torcuato Di Tella y UBA, pero solo las dos últimas viajaron a los Estados Unidos para las instancias finales. La UBA no pudo pasar de la primera instancia en Washington.Cualquier universidad puede participar en la competencia. Sin embargo, al ser un concurso de mucha exigencia y en lengua extranjera, suelen ser pocas las instituciones que pasan a las rondas internacionales y a la instancia final.En cada instancia se debate un caso diferente y las partes asumen el rol de Estado demandante o demandado. Cada uno de ellos requiere del estudio de decenas de páginas que contienen hechos complicados diseñados por especialistas.El jurado la competencia final estuvo integrado por los jueces del Tribunal Internacional de Derecho Marítimo, María Teresa Infante Caffi, y de la Corte Suprema de Singapur, Sundaresh Menon, y la vicepresidente de la Sociedad Europea de Derecho Internacional, Ganna Yudkivska.El equipo finalistaTrinidad Gomez Barbella, Jacques Le Pera, Manuel Schmidt, Francisco Pérez Lazzari, Donatella Zallocco y Sigrid Konecny Araya fueron los estudiantes de abogacía que, representando al equipo de la UTDT, llegaron a la final. Abril Elverdin e Ignacio Mazal, los entrenadores del grupo, acompañaron a los alumnos hasta la instancia final de Washington.La UTDT había hecho una llamada abierta entre sus estudiantes para la inscripción a este certamen internacional. Luego de un semestre de trabajo, seleccionó a los miembros del equipo que, según las capacidades demostradas, iban a participar en Jessup. Cuestiones como oratoria, capacidad de investigación, claridad analítica y dominio de casos eran algunas de las más valoradas para poder integrar la delegación.

Por qué el ejercicio puede llegar a ser tan importante como la psicoterapia para tratar la depresión

Cada vez son más los estudios que la recomiendan en el tratamiento de este trastorno de salud mental. Cuáles son las mejores prácticas, por cuánto tiempo y cómo se deben realizar, según los expertos

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Natxo Lezkano: "No podemos esconder que contra Granada es un partido importante"

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El "superalimento" con más Omega-3 que el salmón, que además es una importante fuente de colágeno

Algunos alimentos contienen más nutrientes que otros. Sin embargo, la proporción ideal para consumir depende de qué es lo que cada persona necesite. Si se busca mejorar el aspecto de la piel, no solo es necesario fijarse en las cremas, sino también en una buena alimentación. El colágeno es una proteína esencial para lucir un cutis radiante y se puede encontrar en un plato muy común: la sardina. Lo mejor es que también es alto en omega-3, que ayuda a diversos procesos del organismo.Los pescados se han hecho populares en la alimentación gracias a su colágeno marino. De acuerdo con WebMD, su consumo se refleja en beneficios, como retrasar algunos signos de envejecimiento como las arrugas, problemas en las articulaciones y debilidad.El alimento con más omega-3: la sardinaEl centro médico Cleveland Clinic consultó a la dietista registrada Julia Zumpano, quien analizó los tres pescados que merecen más atención por sus consumidores. La especialista destacó a la sardina como el alimento que es más beneficioso para consumir en una dieta. "Son una maravillosa fuente de ácidos grasos omega-3, se capturan en la naturaleza y son baratos", explicó.La organización explica que este pescado, que comúnmente es pequeño y tiene una carne suave y aceitosa, proporciona 2 gramos de omega-3 saludables para el corazón por porción de 85 gramos, que es uno de los niveles más altos. Además, contiene los niveles más bajos de mercurio y es una gran fuente de calcio y vitamina D, por lo que favorece la salud ósea.¿Para qué sirve el omega-3?Helthline señala que los ácidos grasos omega-3 ayudan a prevenir enfermedades cardíacas debido a sus propiedades antiinflamatorias y reducen el riesgo de coágulos sanguíneos y la presión arterial. Otros elementos que hacen resaltar a las sardinas entre otros pescados, como el salmón, es que son una excelente fuente de vitamina B-12, que ayuda al sistema cardiovascular y da energía.Las sardinas son una notable fuente de calcio, ideales para quienes son intolerantes a la lactosa, alérgicos a los lácteos o necesitan más en su dieta. En tanto que contienen una serie de minerales beneficiosos como: niacina, hierro, potasio, magnesio, zinc y fósforo.El sitio especializado en salud destaca que también contiene proteínas, que son esenciales para desarrollar huesos y músculos sanos, ayuda a crear anticuerpos que mantienen fuerte el sistema inmunitario, y lleva nutrientes y oxígeno a todas las partes del cuerpo.Un estudio, publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, concluyó que por su composición nutricional, "las sardinas pueden considerarse un alimento funcional y coadyuvante en el manejo de enfermedades cardiometabólicas con fondo proinflamatorio".La investigación también indica que son una fuente importante de AGPI n-3 o ácido graso omega-3, además de componentes conocidos por sus efectos cardioprotectores, como calcio, potasio, magnesio, zinc, hierro, taurina y arginina. "Estos nutrientes en sinergia son esenciales para modular la inflamación y el estrés oxidativo relacionados con el sistema cardiovascular y participan en las funciones cardiomiocíticas y hemodinámicas".Riesgos potenciales de comer sardinasWebMD advierte que, al igual que las frutas y verduras, las sardinas y otros pescados grasos pueden dañar la salud si contienen contaminantes como mercurio, dioxinas, bifenilos policlorados (PCB) o residuos de pesticidas. Asimismo, los productos enlatados contienen mucho sodio, por lo que se recomienda que su ingesta sea esporádica y mejor preferir el producto al natural.

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Dengue: el infectólogo Eduardo López criticó el comunicado del Gobierno y advirtió que la vacuna "tiene un rol importante"

En medio de la suba de casos de dengue, el infectólogo Eduardo López se refirió a la situación epidemiológica que afronta el país, evaluó los alcances de la vacuna y aclaró que si bien el Gobierno recibió "esta herencia" el comunicado difundido ayer por el ministerio de Salud, "no ayuda a la gente" y "aporta más confusión"."El año pasado no se hizo absolutamente nada, no hubo ninguna campaña con respeto al descacharreo y tampoco se dio importancia a los datos de Corrientes y Misiones donde ya había aparecido un número importante de casos, es decir que esto ya se veía venir", advirtió López en diálogo con LN+."El Gobierno recibió este herencia y está tratando de ver cómo se puede arreglar este tema, y además apareció una vacuna reciente en el mes de diciembre", señaló el médico infectólogo."A partir del tema se generó una pseudo polémica de si la vacuna sí o no. La vacuna tiene sus indicaciones y tiene también estudios publicados en revistas que dicen que es eficaz y segura de en personas de cuatro a 16 años", continuó el especialista, si bien advirtió que al momento no hay evidencia suficiente para incorporarla en el calendario nacional de vacunación."No hay que confundir que una vacuna no es efectiva, la efectividad se detecta cuando uno vacuna cantidades muy importantes de miles de casos y ve cuánto disminuye la enfermedad", distinguió López."Esto no se puede hacer en un brote y la vacuna nunca fue fabricada para mitigar o disminuir el brote. A partir de ahí, creo que la vacuna tiene un rol importante en el manejo de tratar de disminuir los casos de dengue a nivel nacional", agregó."Tampoco la vacuna es para todo el país porque en la Patagonia y en Cuyo tienen muchísimos menos casos que en el centro o el norte del país", ejemplificó López. "Con lo cual, la estrategia de vacunación hay que analizarla y va a tener que ser regional y definir la franja etaria. Nadie en su sano juicio puede pedir que la vacuna entre en el calendario nacional, eso sería una grave error", completó el especialista.En otro tramo de la entrevista López cuestionó algunos puntos del comunicado difundido ayer por el Ministerio de Salud que conduce Mario Russo y ahondó en la importancia de generar "certezas frente a una epidemia que está causando muertes". Y tras ello señaló: "No sé si lo afirmó el ministro, pero es un comunicado que no ayuda a la gente, sino que les aporta más confusión. A los que se vacunaron y a los que se querían vacunar".Por otro lado, López relativizó la responsabilidad de las industrias a cargo de la fabricación de repelentes. "Eso habría que haberlo planeado en 2023 y se tendría que haber hecho acopio. Con todo respeto, el comunicado no ayuda", concluyó al respecto.El comunicado del GobiernoLas declaraciones de López se dan luego que el Gobierno difundiera ayer un comunicado en el que criticó la gestión de Alberto Fernández y puso en duda la eficacia de la vacuna en términos de inmunización. "Hoy estamos sufriendo las consecuencias de la falta de prevención que hubo el año pasado, donde no se hizo el trabajo correspondiente", apuntaron.El Ministerio de Salud emitió este martes un comunicado en el que se refirió a la situación epidemiológica que atraviesa el país tras el brote de dengue y en el que se cuestionó la eficacia de la vacuna, a la espera de mayores evidencias científicas. La cartera que conduce Mario Russo también apuntó contra el accionar del gobierno anterior en materia de prevención.A lo largo del comunicado, se destaca que la vacuna aún se encuentra sometida a estudios en pos de determinar su efectividad. "El objetivo es recolectar la evidencia suficiente, junto a la Comisión Nacional de Inmunizaciones (Conain) y la OPS, que permita determinar un programa de inmunización focalizada y por rango etario, que sea seguro y efectivo", detallan."La mencionada vacuna no es una herramienta que esté validada para controlar la transmisión de la enfermedad en el contexto del brote tal como lo ha expresado la OPS", ratifican desde el Ministerio de Salud.Por otro lado, desde el Gobierno responsabilizaron a la administración anterior del aumento de casos de dengue en el país. "Hoy estamos sufriendo las consecuencias de la falta de prevención que hubo el año pasado, donde no se hizo el trabajo correspondiente. Lo mismo ocurrió por parte del ejecutivo nacional quien no compró los larvicidas para las provincias desde el 2022. No podemos repetir los errores del pasado", se reclama en el escrito.En otro tramo del comunicado, el Gobierno también envió un contundente mensaje destinado a los laboratorios. "Instamos a las empresas vinculadas con la producción de vacunas a evitar presiones que pretenden apresurar decisiones que pueden poner en riesgo a los argentinos", apunta la cartera a cargo de Russo.

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Qué consumir antes de entrenar y por qué la comida del día anterior es más importante para ganar masa muscular

Para mantener una rutina saludable, lo que comemos juega un papel crucial. No solo porque la comida tiene el poder de hacernos subir o bajar de peso, dormir mejor y cambiar nuestro estado de ánimo, sino también porque tu alimentación puede dictar qué tan bien realizas las actividades físicas, incluyendo cuánta energía tendrás para entrenar y cómo se recuperará tu cuerpo más tarde.Para quienes practican algún deporte, lo que se come justo antes de empezar a hacer ejercicio puede verse como un paso importante para conseguir buenos resultados, como la pérdida de peso o la mejora del rendimiento.Pero, según expertos entrevistados por BBC Brasil, este pre-entrenamiento sirve más para asegurar la saciedad y mantener los niveles de energía. "Lo que se consume antes de entrenar no hace grandes milagros. Esta comida o merienda es, de hecho, solo para mantenerte lo suficientemente bien como para hacer ejercicio", explica Julia Engel, nutricionista deportiva y presentadora del podcast En busca del rendimiento.Según la experta, lo que realmente importa para tener un buen rendimiento -ya sea levantando pesas, corriendo u otro tipo de actividad- es lo que comiste en tu último "post-entrenamiento", la comida ingerida después del entrenamiento del día anterior.La nutricionista afirma que "el pre-entrenamiento comienza después del post-entrenamiento anterior", porque es en ese momento cuando el cuerpo repone el glucógeno, la reserva de glucosa (el carbohidrato más básico que nos proporciona energía para cualquier actividad).Combustible para entrenarLa glucosa y el glucógeno son carbohidratos esenciales para quienes necesitan energía para hacer ejercicio, pero desempeñan funciones diferentes en el cuerpo.El glucógeno se almacena en los músculos (y en el hígado, pero esta parte no se utilizará en el entrenamiento) a la espera del momento en que el cuerpo se mueva y necesite un extra de combustible. Al "ahorrar" tanto como sea posible, el cuerpo tiene suficiente stock para utilizar en el entrenamiento sin depender de la comida más reciente."Para que se produzca este almacenamiento, se debe consumir una comida específicamente diseñada para después del entrenamiento dentro de las cuatro horas posteriores al ejercicio".Engel menciona como buena opción de consumo los carbohidratos de rápida absorción, preferiblemente una combinación de glucosa y fructosa. "Esta mezcla permite una absorción más rápida, utilizando diferentes transportadores. Algunos ejemplos son: cereal de maíz (rico en glucosa) y papa, que contienen mucho almidón (glucosa) y pasas (que contienen glucosa y fructosa)", dice Engel.La elección y cantidad exacta de los alimentos, señala la nutricionista Jamile Tahim, maestra de la UECE (Universidad Estadual de Ceará en Brasil), debe tener en cuenta aspectos como la edad, la tasa metabólica basal (cantidad de calorías que el cuerpo necesita para realizar sus funciones básicas mientras está en reposo), peso, modalidad, tiempo e intensidad de los ejercicios.En las horas posteriores al entrenamiento, el consumo de proteínas -ya sea a través de alimentos o suplementos- también es crucial para favorecer la síntesis muscular, acelerando la recuperación y el crecimiento muscular.El consumo de fibra, como cereales integrales, verduras y hojas verdes, explica Engel, puede dificultar la rápida absorción de hidratos de carbono, por lo que se debe realizar al menos dos horas después de consumir glucosa y fructosa.Pero tener una buena reserva fisiológica para el ejercicio físico no significa que no deberías comer justo antes del entrenamiento o que la comida ingerida unas horas antes pueda consistir en cualquier alimento.Qué comer justo antes de entrenarEl preentreno "inmediato", que debe consumirse entre 3 horas y 15 minutos antes del entrenamiento, dependiendo de la cantidad de comida y de las necesidades individuales, tiene como objetivo evitar la sensación de hambre y mantener la glucemia, el nivel de glucosa en sangre.La glucosa consumida a través de los alimentos es transportada por la sangre a las células musculares. Allí se convierte en ATP (adenosin trifosfato), que es la principal fuente de energía del cuerpo.Lo ideal, según los expertos, es que la orientación sea siempre individualizada, teniendo en cuenta las características de cada persona, sus gustos y nivel de actividad física.Pero, en general, la nutricionista Jamile Tahim recomienda que la última comida antes del ejercicio contenga bajas cantidades de fibra y grasas, una cantidad adecuada de proteínas y una mayor concentración de carbohidratos.Esto se debe a que el consumo de grasas, fibras y proteínas aumenta el tiempo de vaciado del sistema gástrico, lo que en consecuencia retrasa el proceso de eliminación de las heces, y esto puede perjudicar el rendimiento deportivo, explica Tahim."Se debe priorizar el consumo de fuentes de carbohidratos, porque las fuentes de este macronutriente tienen un proceso de digestión más rápido y además son la principal fuente de energía de nuestro organismo".Los nutricionistas consultados explican que, si el entrenamiento se realiza temprano en la mañana, es necesario pensar en algo que mantenga a la persona con energía. En este caso, es recomendable elegir alimentos de rápida digestión para mantener los niveles de glucosa en sangre.En cambio, si el entrenamiento se realiza por la tarde o noche y la persona ya ha ingerido diferentes alimentos nutritivos a lo largo del día, el planteamiento puede ser diferente, y dependerá de cada caso.La nutricionista Jamile Tahim describe algunos ejemplos:Entrenamientos matutinosYogur natural con fruta y un chorrito de miel.Ensalada de frutas con granola.Jugo de naranja con remolacha y jengibre.Jugo de uva.Banana.Entrenamientos por la tardeSándwich de queso desnatado, huevo, pollo o atún.Plátano asado con rodaja de queso desnatado y canela al gusto.Batido de frutas.Açaí.Leche condensada.Entrenamientos nocturnosTortilla de avena y pollo o ternera.Batido de frutas.Batata o patata con pollo.Yuca con huevo.Para entrenamientos intensos de larga duración, como correr o andar en bicicleta de más de una hora, Engel señala que es necesario ingerir carbohidratos durante la actividad, que generalmente se realiza por medio de geles, pero también a través del consumo de alimentos."En sesiones de hasta dos horas, ingerir de 30 a 60 gramos de hidratos de carbono por hora puede ser suficiente", afirma la nutricionista.En los entrenamientos de más de tres horas, realizados por deportistas de alto rendimiento, puede ser necesario aumentar hasta aproximadamente 90 gramos de carbohidratos por hora, según Engel. "Es fundamental entrenar al organismo para que se acostumbre a estas cantidades, ya que es necesaria una adaptación para garantizar una absorción eficaz".No entrenes con hambreUna persona puede hacer ejercicio sin comer primero, pero solo si no tiene hambre, explican los expertos. "Un buen ejemplo es el hábito de hacer ejercicio en ayunas: si la persona se despierta sin hambre, después de haber hecho una buena alimentación el día anterior, puede hacer ejercicio", dice Engel. "Pero si tiene hambre, no es lo ideal porque genera un estrés innecesario en el cuerpo".Lo importante es prestar atención a las señales que te está dando tu cuerpo. Evitar comer antes de entrenar o consumir porciones demasiado pequeñas, que pueden provocar hambre durante el ejercicio, puede perjudicar no solo el rendimiento deportivo, sino también la salud."Algunas personas inician la actividad física con hambre, creyendo erróneamente que la sensación desaparecerá durante el ejercicio", afirma la nutricionista.Hacer ejercicio con hambre puede hacer que una persona se canse más rápidamente debido a la baja disponibilidad de glucógeno. Los propios síntomas también pueden perjudicar el entrenamiento: sin suficiente "combustible", pueden producirse mareos, debilidad y molestias gastrointestinales como mareos y náuseas.Además, la falta de combustible puede provocar la pérdida de masa muscular, ya que el cuerpo puede comenzar a buscar energía en el tejido muscular.Por Giulia Granchi, para Role, BBC Brasil. Twitter,@GranchiGiulia

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Día del Donante de Médula Ósea: ¿en qué consiste este método y por qué es importante donar?

El Día Nacional del Donante de Médula Ósea se recuerda cada 1° de abril, con el fin de concientizar sobre la importancia de incentivar a las personas a formar parte del Registro Nacional de Donantes de Células Progenitoras Hematopoyéticas (CPH) del INCUCAI. Este organismo es el encargado de detectar compatibilidades entre donantes y pacientes tanto de la Argentina como de otros países del mundo.En nuestro país, este método se utiliza desde 1986. Las primeras instituciones que lo llevaron a cabo fueron el Hospital Británico de Buenos Aires y el Hospital Naval Buenos Aires. De acuerdo al INCUCAI, el 75% de las personas que se encuentran a la espera de un trasplante de médula, no cuentan con un donante compatible dentro de su grupo familiar, por lo que dependen exclusivamente de uno externo.Es posible acceder a este registro a través de simples pasos, en sus más de 180 centros de donantes a lo largo del país. Durante esta jornada, se busca brindar mayor información sobre cómo sumarse y en qué consiste la donación de médula ósea.La importancia del registro de donantes de médula óseaEl 1° de abril de 2003 el Ministerio de Salud de la Nación inauguró el Registro Nacional de Donantes de Células Progenitoras Hematopoyéticas (CPH), como institución parte del INCUCAI. Desde su creación, se han realizado más de 1500 trasplantes de médula ósea, a pacientes que no contaban con familiares compatibles.Actualmente, posee más de 330.000 donantes inscriptos en el país y pertenece a la Red Mundial World Marrow Donor Association (WMDA). El organismo agrupa y coordina a más de 60 países en todo el mundo, con el objetivo de satisfacer esta demanda de salud. En 2023, son más de 41 millones de personas las que se registraron como donantes, cifra que se espera aumentar anualmente.Cómo donar médula ósea en la ArgentinaPara inscribirse como donante de células progenitoras hematopoyéticas (CPH), es necesario tener entre 18 y 40 años, gozar de buena salud, pesar más de 50 kilos y no haber padecido enfermedades cardíacas, hepáticas o infectocontagiosas. El voluntario deberá donar sangre en un centro asociado al registro. En este lugar, se completará una ficha de inscripción y se firmará el consentimiento.No es necesario acudir en ayunas, ya que se tomará una pequeña muestra, la cual será analizada genéticamente. Los datos extraídos serán ingresados en la base de datos y comparados para los pacientes que necesiten un trasplante. En la aplicación de Mi Argentina, se podrá acceder a su credencial de donante de médula ósea en versión digital.Cómo es el procedimiento para donar médula óseaEste tipo de trasplante se encuentra orientado a personas que cuentan algún tipo de diagnóstico de enfermedades hematológicas como leucemia, anemia aplásica, linfoma, mieloma, errores metabólicos o déficits inmunológicos.Luego de una prueba de histocompatibilidad (HLA), la cual evalúa el código genético de las células del voluntario, si se encuentra una compatibilidad con un paciente, se procede a realizar el trasplante. Se trata de una intervención quirúrgica que se lleva a cabo en quirófano, en el cual se extrae una cantidad de médula ósea. Existe otra alternativa, que se denomina como sistema de sangre periférica, la cual resulta similar a una donación de sangre.

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El "Halcón" derrotó 1-0 a Estudiantes en Florencia Varela con un gol de Bogarin. Así, los dirigidos por Vaccari están en el tercer lugar, con 20 puntos, dos más que el "Pincha".

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¿Qué ves primero, una ballena o un piano?: La respuesta determinará un importante rasgo de tu personalidad

Desde que surgieron las redes sociales, estas pasaron a ser un gran medio para informarse y entretenerse. Sin embargo, en el último tiempo se convirtió en "moneda corriente" la aparición en ellas de varios retos visuales, los cuales tienen como objetivo generar un feedback con la persona que está del otro lado de la pantalla. Algunos de estos permiten determinar el nivel de conocimiento del participante y hasta sacan a la luz cuestiones relacionadas con su personalidad.Además, es importante destacar que los expertos en salud mental recomiendan la realización de estos ejercicios mentales con frecuencia en la rutina, ya que hacerlos implican un esfuerzo para el cerebro que mejora la actividad neuronal. También resulta importante trabajar la atención, la memoria y la concentración.En esta oportunidad, se volvió viral un test visual diseñado para evaluar si estás actuando como un modelo a seguir para otras personas o no. Para resolver este dilema, hay una imagen que muestra dos elementos y, de acuerdo sobre en cuál se posiciona la atención en primera instancia, se revelarán características personales.A continuación la imagen en cuestión:Si viste una ballena: esto indica que te destacas por ser una persona que siempre llama la atención. Hay quienes te consideran un modelo a seguir y, muchas personas desearían ser como vos. Sobresalís por tu delicado gusto y tendés a ser muy equilibrado al tomar decisiones, ya que nunca te dejás llevar por tus emociones. Pese a las adversidades que pueden presentarse en tu camino, siempre intentás encontrar el lado positivo.Si viste un piano: esto significa que sobresalís por tu creatividad. Sos extremadamente observador y detallista. Debido a esto es que disfrutás hacer felices a los demás, pero siempre priorizando tu bienestar. Para vos la familia es sagrada y la defendés con pasión. Siempre preferís que te cuenten la verdad por más dolorosa.Acertijo para expertos: encontrá la letra diferente en solo 6 segundosEn esta oportunidad, te presentamos el reto con el que podrás poner a prueba tu capacidad de observación. ¿La consigna? Encontrar una letra diferente a la que el gráfico muestra, pero en tan solo seis segundos. Aunque a simple vista parece tratarse de un ejercicio sencillo, no todos logran hacerlo en el tiempo indicado y, quizás, algunas personas nunca lleguen al resultado. Como las letras que muestra el gráfico están en cursiva, la diferencia entre estas es mínima, algo que dificulta aún más el reto.En la imagen en cuestión, en la que se puede ver una gran cantidad de letras G, que parecen ser exactamente iguales, se encuentra una Q. Lograr descifrar la imagen dejará en evidencia la capacidad resolutiva, en tiempo récord, de quien la mira y también su poder de concentración.¡Atención, spoiler! La resolución del acertijoSi fuiste de las pocas personas que pudo dar con la respuesta al acertijo, ya te podés considerar un especialista en este tipo de desafíos. Pero, si te venció, a continuación te dejamos el recuadro que señala dónde está ubicada la G:

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