fuerza
El efectivo pierde fuerza en Colombia: cómo cambió el mapa de los pagos y qué regiones aún lo usan más
Los retiros en cajeros y los hábitos de los colombianos muestran una transformación que se aceleró desde 2025. Aunque el efectivo continúa teniendo un peso importante en varias zonas del país, los pagos digitales comienzan a modificar con mayor rapidez la manera en que se mueve el dinero
JP, Fuerza Popular, Acción Popular y otros partidos que 'desaparecieron' del mapa en las Elecciones Regionales y Municipales
Partidos tradicionales como Acción Popular y el Partido Aprista Peruano apenas lograron entre dos y tres alcaldías provinciales. Un total de 14 regiones deberán pasar por una segunda vuelta para elegir a un nuevo gobernador
Presidente Abelardo de la Espriella lidera la activación de la Fuerza de Tarea Urano, en Valledupar: este el objetivo militar
La unidad, con base en Aguachica, tendrá cobertura en el Magdalena Medio, Catatumbo y rutas hacia Norte de Santander para desarticular redes ilegales vinculadas al combustible sustraído y sus ingresos criminales
México despliega militares en región fronteriza donde EEUU denunció disparos contra sus fuerzas
El gobierno mexicano desplegó tropas en la frontera con EE.UU. tras reportes de disparos hacia el norte, aunque sin evidencia concreta de los mismos.Washington y México coordinan acciones en la zona, mientras persiste la presión estadounidense para combatir el narcotráfico y la migración.
Natividad Oreiro, reumatóloga: "Reducir la actividad puede favorecer la pérdida de fuerza muscular y aumentar la limitación"
La artrosis puede afectar la movilidad y las actividades cotidianas, pero no significa que una persona deba dejar de utilizar una articulación. Reconocer los cambios que aparecen en la vida diaria permite adaptar el ejercicio y mantener la capacidad funcional para evitar la pérdida de fuerza muscular, según la reumatóloga Natividad Oreiro.Cómo reconocer cuándo la artrosis empieza a afectar la autonomía"Reducir la actividad puede favorecer la pérdida de fuerza muscular y aumentar la limitación", explicó Natividad Oreiro Villar en una entrevista con La Vanguardia. La especialista integra el Servicio de Reumatología del INIBIC-Complexo Hospitalario Universitario A Coruña y es portavoz de la Sociedad Española de Reumatología."Aunque actualmente no disponemos de un tratamiento que cure la artrosis, sí podemos hacer mucho para controlar sus síntomas y mantener la capacidad funcional", detalló.La médica señaló que la artrosis no debe entenderse únicamente como un desgaste asociado con la edad. La enfermedad puede afectar al conjunto de la articulación y producir cambios en el cartílago, el hueso situado debajo, la membrana sinovial, los ligamentos y los músculos."El problema surge cuando se altera el equilibrio entre las cargas que recibe la articulación y su capacidad para adaptarse y repararse", indicó. Entre los factores que pueden intervenir, mencionó la edad, la genética, las lesiones previas, las alteraciones biomecánicas, la inflamación de bajo grado, la obesidad y los factores metabólicos.El dolor relacionado con el uso de la articulación es uno de los síntomas más característicos. También puede aparecer rigidez después de un período de inactividad, por ejemplo, al levantarse de una silla o por la mañana: "Suele ser transitoria y durar menos de 30 minutos".También pueden aparecer pérdida de movilidad, sensación de menor fuerza, crujidos, hinchazón y deformidad, aunque la manifestación de la enfermedad puede variar entre pacientes.Artrosis: qué cambios pueden indicar una pérdida de autonomía, según OreiroPara Oreiro, una señal importante aparece cuando las molestias comienzan a modificar las actividades habituales. "Una señal especialmente importante es que la persona empiece a modificar su vida por ese dolor", manifestó en la entrevista con La Vanguardia.A su vez, aseguró que el objetivo no debe ser evitar cualquier movimiento ante la aparición de molestias, sino encontrar una forma de actividad que pueda mantenerse de acuerdo con las características de cada persona."Tener artrosis no significa que haya que dejar de utilizar la articulación; el movimiento realizado de forma adecuada forma parte del tratamiento", afirmó.La actividad puede adaptarse mediante sesiones más cortas, una menor intensidad, menos repeticiones o descansos. También puede ser conveniente reemplazar temporalmente un ejercicio por otro que resulte mejor tolerado.Fuerza muscular y artrosis: los ejercicios que recomienda una reumatólogaSegún expresó a La Vanguardia, Oreiro recomienda combinar actividad aeróbica, fortalecimiento muscular, movilidad y ejercicios de equilibrio con una pauta adaptada a la articulación afectada, el grado de limitación, la condición física y las enfermedades asociadas."Caminar, utilizar una bicicleta estática con una resistencia adecuada, nadar o hacer ejercicio en el agua son buenas opciones para muchas personas", enumeró. También destacó el trabajo de la musculatura que rodea y estabiliza las articulaciones: "Una musculatura adecuada contribuye a mejorar su función y a tolerar mejor las cargas de la vida diaria".Los ejercicios para entrenar el equilibrioCuando aparece una molestia durante el ejercicio, señala que no necesariamente hay que suspender la actividad. Puede ser necesario reducir la duración o la intensidad, introducir pausas o elegir una práctica diferente."Una molestia leve y transitoria al comenzar puede aparecer y no significa necesariamente que estemos dañando la articulación", manifestó. Si el dolor aumenta, recomendó reducir la carga.Dolor en articulaciones: cuándo conviene consultar con un reumatólogoLa profesional aconsejó buscar una valoración médica cuando el dolor persiste. También consideró importante consultar ante una hinchazón persistente o una rigidez matutina prolongada.Hay síntomas que requieren una evaluación más rápida. "Si una articulación se vuelve bruscamente muy dolorosa, caliente e inflamada, o aparece una imposibilidad repentina de caminar o apoyar, la valoración debe ser rápida", advirtió Oreiro.
El bolsonarismo gana fuerza en el Congreso de Brasil y prepara su ofensiva: amnistía para Jair Bolsonaro e impeachment de jueces
BRASILIA.- Las elecciones del domingo en Brasil, que definirán la presidencia en el balotaje el próximo 25 de octubre, dejaron un Congreso de mayoría conservadora y favorable a conceder una amnistía al expresidente Jair Bolsonaro, preso por intento de golpe de Estado. Además, el próximo presidente de Brasil heredará un poder excepcional, con una cantidad inusualmente grande de nombramientos en las instituciones más poderosas del país, con vacantes acumuladas en la Corte Suprema, el banco central y los reguladores económicos.El Partido Liberal (PL) de Bolsonaro obtuvo ayer la mayor cantidad de votos en los distritos electorales más grandes del país. Se aseguró 19 de 54 bancas que se disputaban en el Senado y se convirtió así en su mayor fuerza, aunque sin alcanzar mayoría sobre un total de 81 senadores.Para la Cámara de Diputados, el PL también fue el partido más exitoso y sale de la elección con al menos 85 de los 513 asientos asegurados.Flavio Bolsonaro, senador de 45 años e hijo mayor del expresidente, Jair Bolsonaro, obtuvo el 47,03% de los votos, frente a 45,16% del mandatario Luiz Inácio Lula da Silva, con el total de las urnas escrutadas. Deberán medirse en segunda vuelta el 25 de octubre.Esa correlación de fuerzas puede ser determinante para aprobar una ley de amnistía que Flavio Bolsonaro prometió impulsar. La medida podría sacar de prisión domiciliaria a su padre, condenado a 27 años de cárcel por un intento de golpe de Estado tras perder las elecciones contra Lula da Silva en 2022.También podría sacar de prisión a cientos de manifestantes condenados por el asalto a las sedes de los tres poderes públicos en Brasilia, en enero de 2023, considerado por la justicia como parte de la misma trama golpista."Vamos a liberar a los presos políticos del 8 de enero", dijo a la Lúcia Barros, una empresaria jubilada de 72 años, en el cuartel de campaña en Brasilia donde el candidato dio su discurso victorioso.Los Bolsonaro salieron reforzados de esta noche electoral. Michelle y Carlos Bolsonaro, esposa y segundo hijo del exmandatario, conquistaron escaños en el Senado por el Distrito Federal y Santa Catarina, respectivamente.Jair Renan Bolsonaro, el menor de los hijos varones, fue elegido diputado por Santa Catarina. Por último, un hermano del propio Jair, Renato Bolsonaro, se hizo con una banca como diputado federal por San Pablo.Del otro lado, varias apuestas de Lula para la cámara alta fracasaron, como las exministras de Medio Ambiente y Planeamiento Marina Silva y Simone Tebet, que perdieron en el estado de San Pablo ante candidatos bolsonaristas.En Minas Gerais, Nikolas Ferreira, influencer bolsonarista, casi triplicó su número de votos con respecto a las últimas elecciones y sumó más de 3,1 millones de votos, el mejor resultado de la historia, superando la marca de Eduardo Bolsonaro en 2018.Entre los parlamentarios, hay expectativa de fortalecimiento de los partidos del Centro, con la consiguiente formación de un gran bloque de derecha y centro derecha. Este escenario complicaría aún más un nuevo gobierno de Da Silva, mientras que facilitaría un gobierno de Bolsonaro.Contra la CorteOtro objetivo del bloque bolsonarista sería la Corte Suprema. Decenas de pedidos para destituir a Alexandre de Moraes, el juez que condujo el proceso contra Bolsonaro, esperan trámite en el Senado.Hasta ahora los ha frenado la presidencia de la Cámara alta, pero el Senado renovado elegirá a un nuevo jefe en febrero. Destituir a un juez requiere 54 de los 81 votos. Con alrededor de 50 senadores, la coalición conservadora se acerca a ese umbral. Flavio Bolsonaro defiende un juicio político para Moraes."Es un poder que nunca se ha utilizado, pero diversos senadores, especialmente de la derecha, han señalado que forma parte de su plataforma política", explicó Álvaro Jorge, profesor de derecho de la Fundación Getúlio Vargas.El Senado también aprueba o rechaza a los nominados del presidente para integrar la Corte Suprema. Quien gane el balotaje podrá postular a cuatro de sus 11 integrantes.En abril, los senadores rechazaron al candidato de Lula para la Corte Suprema, el procurador general Jorge Messias, en un revés histórico que prolongó una vacante que ya tiene casi un año, la más larga desde el regreso de Brasil a la democracia en la década de 1980.Distribución de poderesEl creciente número de puestos vacantes implica que el ganador de la contienda entre Da Silva y Bolsonaro podría obtener una influencia significativa sobre los organismos que contribuyen a definir la política monetaria, supervisar los mercados financieros e interpretar la constitución.En el banco central, dos puestos en el consejo de administración, incluido el de política económica que supervisa las previsiones antes de las elecciones sobre los tipos de interés, han estado vacantes desde enero, un periodo récord para que dichos puestos permanezcan sin cubrir. Según Neuriberg Dias, director del organismo de control legislativo DIAP, las nominaciones y los proyectos de ley, que antes se negociaban en gran medida entre el presidente y los partidos de la coalición, dependen cada vez más de los acuerdos entre los líderes del Congreso.Según afirmó, el creciente control del Congreso sobre el gasto ha cambiado los incentivos que subyacen a las negociaciones entre el poder ejecutivo y el legislativo.Las asignaciones presupuestarias del Congreso, que destinan fondos a proyectos locales o particulares, representaron el 7,5% del gasto discrecional federal efectivo en 2018, pero aumentaron al 21% en 2025, según datos del Ministerio de Planificación.El control del gobierno sobre la agenda se ha debilitado. El año pasado, el Congreso aprobó 178 proyectos de ley presentados por los legisladores y solo 50 del poder ejecutivo. En 2007, durante el segundo mandato de Lula, la situación fue la inversa: 142 proyectos de ley del ejecutivo frente a 52 del Congreso, según datos del DIAP.Agencias Reuters, AFP y diario O Globo
El bolsonarismo amplió su poder en Brasil: el PL será la mayor fuerza del Congreso y ganó cinco gobernaciones
La fuerza política de Jair Bolsonaro tendrá 28 senadores y 121 diputados desde 2027. También obtuvo cinco gobernaciones, mientras dirigentes aliados se impusieron en distritos clave como São Paulo. Leer más
Sentadilla Zercher, un ejercicio ideal para trabajar los cuádriceps y la fuerza de los brazos
Este tipo de sentadilla es una alternativa ideal a la sentadilla trasera convencional
Fuerza Popular fracasa en Lima Metropolitana: Ninguno de sus candidatos es electo como alcalde
Ninguno de los candidatos del partido de la presidenta Keiko Fujimori logra imponerse en sus respectivos distritos, según el boca de urna de Datum para América
"Una fuerza divina": la emoción de Carla Pereyra al ver cantar a Céline Dion en París junto a Diego Simeone
París se convirtió esta semana en el epicentro de un fenómeno artístico y emocional de alcance global. Céline Dion, tras cuatro años de ausencia forzada por el diagnóstico del síndrome de la persona rígida, retomó su lugar en el escenario del Plenitude Arena. Entre el público, Carla Pereyra vivió la experiencia junto a su esposo, Diego "Cholo" Simeone. La modelo expresó su admiración a través de sus redes sociales, donde escribió: "Ayer, en París, vi a una mujer con una fuerza interior que parece divina". Pereyra subrayó que la voz de la cantante, su coraje y su resiliencia tras años de dolor físico y emocional transformaron su percepción personal sobre el compromiso con la vida. Según la modelo, el regreso de la intérprete al contacto directo con sus seguidores constituye un ejemplo de superación.La artista canadiense, de 58 años, sorteó una etapa de alta complejidad médica desde 2022. Su condición, caracterizada por rigidez muscular y complicaciones neurológicas, obligó a una pausa prolongada en su carrera. No obstante, el inicio de su residencia de 16 conciertos en la capital francesa consolidó su retorno. La preparación para este ciclo incluyó fisioterapia, tratamiento inmunológico, terapia vocal y una rutina física estricta. Dion detalló a la revista Harper's Bazaar que su entrenamiento físico semanal consistió en tres sesiones de pilates de 90 minutos y dos jornadas de clases de ballet. La cantante calificó este proceso como una fuente de orgullo personal, al reconocer que su cuerpo logró límites que anteriormente parecían inalcanzables.La primera presentación oficial de este regreso ocurrió el 12 de septiembre. Durante el recital, la artista mostró una evidente vulnerabilidad ante una audiencia que agotó las localidades disponibles con meses de antelación. "Me prometí no llorar, pero no cumplo mis promesas. Estoy muy feliz de verlos a todos", confesó Dion ante miles de espectadores. Este ciclo de presentaciones en el Plenitude Arena no solo representa un hito artístico, sino también un motor económico relevante para la región, con proyecciones de impacto financiero que alcanzan los mil millones de euros para el territorio francés. La respuesta del público fue masiva, al punto de motivar la apertura de diez fechas adicionales programadas para mayo de 2027.Carla Pereyra mostró su admiración por Céline Dion en redes socialesPereyra hizo énfasis en la forma de ser de la cantante: "Siempre he admirado en Céline su elegancia, su autenticidad y su forma de honrar un amor único y eterno". Para la esposa de Diego Simeone, la experiencia resultó reveladora, al punto de llevarla a reflexionar sobre la importancia de la gratitud y el cuidado del entorno afectivo. El texto publicado en Instagram por la modelo destaca la capacidad de la música para generar cambios internos profundos: "Hay experiencias que te cambian como mujer. Esta ha sido una de ellas". La artista, por su parte, sostuvo ante la prensa que su conexión con los fans nace de su transparencia como un libro abierto ante las alegrías y las tristezas que componen el ciclo vital. Dion reafirmó que la aceptación de su diagnóstico transformó su perspectiva, al convertir la convivencia con el dolor en su principal razón de vivir.El despliegue en París incluyó gestos simbólicos, como el cambio de nombre de una estación de subte cercana al recinto, la cual fue decorada con fragmentos de canciones emblemáticas de la artista. La logística de seguridad y el interés de la prensa internacional rodearon cada movimiento de la cantante, quien se hospedó en el hotel Royal Monceau. Mientras tanto, la demanda de tickets fue tan elevada que registró cifras de hasta nueve millones de intentos de compra anticipada."Merci, Céline. Por todo lo que tu arte despertó en mí", escribió Carla PereyraEste escenario ratifica la lealtad inquebrantable de una audiencia que acompañó a la intérprete durante el periodo más crítico de su salud. En palabras de la propia Dion, el sostén brindado por su público resultó fundamental para sostener este proyecto. La artista concluyó su primera noche en el escenario parisino con una frase que resumió su sentir tras el largo periodo de inactividad técnica: "Muchas gracias, acabo de cumplir un sueño". La velada dejó una marca indeleble tanto en sus seguidores como en figuras cercanas a la escena pública argentina que presenciaron el evento desde la platea.
Clara Brugada 'presume' fuerza política durante su Segundo Informe de Gobierno: la acompañan miembros de la SCNJ, gobernadores y madres buscadoras
La jefa de Gobierno de la capital destacó el trabajo del expresidente Andrés Manuel López Obrador y de la presidenta Claudia Sheinbaum para atender al pueblo mexicano
Entrenamiento de fuerza durante la menopausia: qué propone el método 4x4
La pérdida de masa muscular asociada a la edad puede afectar la movilidad. Especialistas recomiendan sumar actividad aeróbica, equilibrio y trabajo de resistencia
Trump crea la "Fuerza de la Superinteligencia" para coordinar el desarrollo de Inteligencia Artificial en EE.UU.
Se trata de un comité de coordinación que liderará el desarrollo de la IA en el país.
Eduardo Blanco: "Es mi primer podio internacional y me da fuerzas para seguir"
Donald Trump anunció la creación de la "Fuerza de la Superinteligencia" para coordinar el desarrollo de la IA en EEUU
El nuevo panel de funcionarios, liderado por el director de Inteligencia Nacional Jay Clayton, tendrá 120 días para elaborar un informe sobre riesgos y oportunidades de la tecnología y rendirá cuentas ante el presidente
Fuerzas Militares se enfrentaron a presuntos miembros del Clan del Golfo en el Cesar: hubo dos capturados y un arsenal incautado
Los detenidos pertenecerían a la subestructura Ferney Antonio López Polo del grupo armado, cuyas operaciones se frecuentan en esta región del Caribe Colombiano
Costa Rica sumó empleos, pero también creció el desempleo tras el aumento de la fuerza laboral
Un estudio alertó que el porcentaje de desocupados sin secundaria completa subió de 41.4% a 45.5% entre 2025 y 2026, profundizando las brechas de inserción laboral
La Iglesia hizo una demostración de fuerza en Luján y le mandó otro mensaje al Gobierno
En la Casa Rosada no ocultan su preocupación por las advertencias que lanzó el clero respecto a la situación de pobreza, violencia y confrontación que vive el país antes de recibir a Robert Prevost. Creen que la presencia de los movimientos sociales le quitarán "solemnidad eclesiástica" a la visita. A pesar de la lluvia, la multitud presente anticipó el volumen que tendrá la misma localidad bonaerense el próximo 11 de noviembre, cuando el Papa hable en la basílica que alberga a la santa patrona de la Argentina. La demostración popular de este fin de semana configura un precalentamiento para noviembre. Leer más
SNTE respalda estrategia para que Fuerzas Armadas capaciten escuelas en seguridad tras ataque en secundaria de Torreón
Lo ocurrido en un secundaria de Coahuila le dará una nueva tarea al Ejército, algo que no garantiza que no se vuelva a repetir un hecho así
Fuerzas federales hallan tienda con golosinas de marihuana en Mazatlán, Sinaloa
En el inmueble de la colonia Real del Valle también fueron localizados más de 35 mil cigarrillos con marihuana
"Brasil no construye su proyección internacional por la fuerza"
El destacado geógrafo analizó los escenarios muy diferentes que se abrirían en el país sudamericano con la continuidad de Lula en el gobierno o una eventual victoria de Flavio Bolsonaro.
Felipe Calderón recuerda por qué cerró Luz y Fuerza del Centro tras vandalización de su estatua en Los Pinos
El expresidente defendió el cierre de la compañía al argumentar diversas irregularidades administrativas y operativas
Por qué la fuerza muscular importa más que el peso para envejecer bien y otros 4 mitos sobre la longevidad que desmontó el médico Mark Hyman
El fundador del Centro de Medicina Funcional de la Cleveland Clinic revisó prácticas populares vinculadas al paso del tiempo y propuso priorizar decisiones cotidianas sostenidas
Yoga DeRose Method: el entrenamiento ancestral que tiene todo: fuerza, flexibilidad y concentración: cómo se practica
Hay prácticas que proponen algo más que mover el cuerpo: hacer una pausa, prestar atención a la respiración y registrar qué pasa mientras hacemos un esfuerzo. En tiempos en los que cuesta cada vez más desconectar del ritmo cotidiano, encontrar un espacio para concentrarse también puede ser una forma de bienestar. El DeRose Method parte de esa idea. Es un sistema de entrenamiento integral que combina fuerza, flexibilidad, respiración, concentración y meditación a partir de técnicas provenientes de tradiciones antiguas de la India.La disciplina será parte del Bienestar Fest, el evento de bienestar más importante del país organizado por LA NACION y OSDE que se realizará el 24 y 25 de octubre en Hipódromo Palermo. Para acceder a más información sobre la agenda y dónde sacar las entradas hacé clic acá.Agustina López Garrón y Luciano Troentle estarán a cargo de una experiencia práctica en la que los participantes podrán acercarse al método y probar algunas de sus herramientas.Shakira, a los 49 años, practica un inédito deporte: "Si no hay olas, se hacen"La experiencia estará pensada como un recorrido que comienza en el cuerpo y suma progresivamente otras dimensiones de la práctica. Se trabajará fuerza, movilidad y flexibilidad a través de técnicas corporales, acompañadas por respiración consciente y un momento final de concentración y meditación. La idea es que quienes participen puedan experimentar cómo distintas herramientas pueden integrarse en una misma práctica y, a la vez, llevarse recursos que puedan aplicar fuera de la clase.Un entrenamiento que va más allá del cuerpoUno de los aspectos particulares del DeRose Method es que propone entrenar distintas capacidades de manera simultánea. El trabajo corporal incluye técnicas de permanencia isométrica, que permiten desarrollar fuerza y tonicidad mientras se busca conservar la movilidad y la flexibilidad. A esto se suman ejercicios que apuntan a ampliar el rango de movimiento y desarrollar un cuerpo más ágil.Pero el entrenamiento no termina ahí. La respiración ocupa un lugar central como herramienta para desarrollar una respiración más consciente y eficiente, pero también para trabajar la atención y la regulación interna. Las técnicas de concentración y meditación completan la práctica y buscan entrenar la capacidad de sostener el foco y aquietar la actividad mental.Las diferentes técnicas se realizan, además, de manera encadenada. En lugar de repetir una misma posición varias veces, se van enlazando unas con otras de manera fluida, integrando movimiento, respiración y concentración. Así, mientras el cuerpo se mueve, la atención permanece puesta en lo que está sucediendo.Esa combinación también permite trabajar la interocepción, es decir, la capacidad de registrar lo que ocurre dentro del propio cuerpo: las sensaciones, la respiración, los ritmos y los diferentes estados corporales. Con una mayor percepción de esas señales, la propuesta busca que cada persona pueda reconocer con más claridad cómo se manifiestan el estrés y las emociones a nivel físico.La caminata que fortalece brazos, piernas y abdomen y exige fuerzaEsforzarse sin forzarHay una idea que atraviesa la práctica: esforzarse sin forzar. Las técnicas corporales invitan a explorar los propios límites, pero sin sobrepasarlos. El objetivo no es llegar de inmediato a una determinada postura o hacer algo difícil a cualquier costo, sino aprender a sostener el esfuerzo y ampliar progresivamente las propias capacidades.En ese sentido, el entrenamiento puede convertirse también en una forma de observar cómo respondemos frente a un desafío. Qué sucede cuando algo cuesta, cómo sostenemos la concentración, cuándo aparece la necesidad de abandonar y qué recursos tenemos para continuar son algunas de las preguntas que propone la práctica.Por eso, la experiencia no está pensada solamente para quienes buscan mejorar su condición física. La propuesta apunta a desarrollar herramientas que puedan trasladarse a otros ámbitos: sostener la atención, reconocer lo que pasa en el propio cuerpo, atravesar una situación exigente y responder de una manera más consciente.Después de una clase, es habitual experimentar una sensación de mayor liviandad y energía. Pero el objetivo del método va más allá de cómo se siente el cuerpo al terminar el entrenamiento. La intención es que lo trabajado durante la práctica pueda acompañar también la vida cotidiana y que cada persona pueda reconocer, poco a poco, nuevos recursos para afrontar sus propios desafíos.
Presidente de la CUT aseguró que Abelardo de la Espriella se está tomando la central obrera: "Una nueva correlación de fuerzas"
En una misiva, el presidente de la Central Unitaria de Trabajadores, Fabio Arias, y nueve miembros más firmaron una declaración en la que se oponen a la redistribución de fuerzas al interior de la Central Unitaria de Trabajadores
Peter Lamelas afirmó que "Estados Unidos está comprometido y apuesta con fuerza al futuro de Argentina y al gobierno de Milei"
El embajador del país norteamericano visitó Tucumán, donde brindó un discurso en el marco del Foro Argentina Andina, organizado por la Fundación Federalismo y Libertad. Antes, se reunió con el gobernador Osvaldo Jaldo
Chocó bajo asedio: el sur del departamento completa tres días de hostigamientos con explosivos contra la fuerza pública
La ofensiva, atribuida al ELN por las autoridades, alcanzó instalaciones policiales en Condoto, Nóvita y Río Iró con cargas explosivas transportadas por aeronaves no tripuladas
La nueva obra social de las Fuerzas Armadas asume la atención médica y empieza a pagar la deuda
La nueva entidad, llamada OSFA, comenzó a regularizar los pagos a prestadores y afiliados tras la división de IOSFA, con una deuda acumulada que supera los $200.000 millones. Leer más
La acampada de Barcelona gana fuerza horas antes de votar los decretos de vivienda
Máximo Kirchner y Uñac suman fuerzas en San Juan para la unidad del PJ y alimentan especulaciones de cara al año electoral
El líder de La Cámpora compartirá una extensa jornada de actividades políticas con el senador sanjuanino, que ya lanzó su precandidatura presidencial. Sintonía fina en la provincia cuyana
Fuerza Regida en la CDMX: nuevas fechas, precios de boletos y cuándo inicia la venta general
La agrupación llevará su gira This Is Our Dream Tour al Palacio de los Deportes en febrero de 2027 y amplía su paso por la capital mexicana
El riesgo país otra vez se recalienta y se acerca a los 640 puntos básicos: acciones y bonos caen con fuerza
Tras un mes complejo para los activos locales, por factores locales e internacionales, arranca octubre y la city ya analiza la performance que se espera.
OSFA anunció que comenzará a cancelar la deuda y asumirá la atención médica de las Fuerzas Armadas
En coordinación con el Ministerio de Defensa, el Tesoro Nacional inició un proceso con intención de abonar el monto que supera los 200.000 millones de pesos. El pago de un primer lote de más de 10.000 reintegros de afiliados por más de 5.000 millones de pesos
Las Fuerzas Armadas incorporaron 250 fusiles israelíes para iniciar el reemplazo progresivo de los FAL
La primera partida, presentada por el ministro de Defensa, Carlos Presti, inaugura una renovación armamentística. También prevén retirar gradualmente los M-16, usados desde los años noventa
Filmaron a un perro que salvó a su dueño de un robo armado a fuerza de mordiscones
Dos asaltantes asaltaron en la calle a un muchacho que paseaba a su perro.Pero el animal reaccionó de manera valiente y los puso en fuga.
Salarios de las Fuerzas Armadas: la grilla de asignaciones básicas y adicionales para octubre
Las escalas acordadas establecen la actualización de los haberes del sector para el período. Los sueldos van desde $416.595,38 hasta $2.413.161,44 en octubre, según el nivel y grado. Leer más
Las advertencias de Yeri Mua sobre Naim Darrechi que cobraron fuerza tras denuncia de la mamá de Abelito
Las declaraciones de la influencer sobre la conducta violenta y las amenazas del español cobraron fuerza en redes sociales tras la denuncia por tocamientos no consentidos a la mamá de Abelito
Senado avala participación de Fuerzas Armadas en decisiones sobre inversión extranjera
Reforma incorpora a Defensa, Marina y SSPC a la Comisión Nacional de Inversiones Extranjeras para evaluar operaciones vinculadas con seguridad nacional
Más de 500 militares de fuerzas especiales mexicanas entrenaron con elementos de Estados Unidos en Luisiana
Del 18 de agosto al 13 de septiembre, personal de la Defensa participó en operaciones de asalto aéreo y fuego real junto a la 82nd Airborne Division en Fort Polk
Adiós al FAL: después de 66 años, las Fuerzas Armadas comienzan a reemplazarlo por un fusil israelí
El Ministro de Defensa Carlos Presti presentó los primeros fusiles israelíes ARAD-5 y ARAD-7 que empezarán a reemplazarlos. Los FAL fueron usados por miles de argentinos durante el servicio militares desde 1960. Y tuvieron un muy buen rendimiento en el conflicto por el Beagle y la guerra de las Malvinas.
El Niño alcanzará en diciembre su máxima fuerza, con lluvias extendidas en gran parte de la Argentina
El fenómeno meteorológico El Niño alcanzará su pico máximo de intensidad en diciembre en la Argentina, con un aumento en la temperatura central estimado en +2,7 °C en el océano Pacífico. Se anticipa un incremento sostenido de lluvias, que se extenderán en distintas regiones del país hasta marzo de 2027.El índice Niño 3.4 â??mide la diferencia entre la temperatura superficial del mar y su promedio históricoâ?? registró +2,2 °C esta semana, con una subida rápida. De cara a diciembre, la Oficina Nacional de Administración Oceánica y Atmosférica asignó más del 90% de probabilidad a un evento muy fuerte y un 75% a que supere los +2,5 °C entre octubre y diciembre. Ningún evento de este tipo sobrepasó esa marca desde 1950.Mauricio N. Saldívar, especialista de la consultora Meteored, afirmó: "El Niño 2026-2027 podría superar a los eventos 1982-83 y 1997-98, aunque eso no significa que vaya a superar sus impactos en Argentina".Para medir la fuerza real de este fenómeno, la entidad adoptó en febrero de este año el Índice Oceánico Relativo de El Niño, una métrica conocida como RONI por sus siglas en inglés que elimina la influencia del calentamiento global a largo plazo y de los "océanos tropicales de fondo".El pronóstico oficial ubica este indicador en +2,67 °C para el trimestre comprendido entre octubre y diciembre. Con este registro, el evento superaría las marcas alcanzadas en 1982-83, cuando llegó a 2,5 °C, y en 1997-98, cuando marcó 2,4 °C.También explicó que, durante octubre y noviembre, la señal con mayor humedad se concentrará en el extremo nordeste del Litoral, con precipitaciones que superarán en más de 50 milímetros los valores normales.Avanza el Súper Niño: el Servicio Meteorológico Nacional podrá emitir alertas hasta tres días antes de cada tormentaEn el penúltimo mes del año, el área con mayores lluvias se expandirá sobre Corrientes, Misiones, el este de Formosa y el este del Chaco. A su vez, el norte de Entre Ríos y sectores de Santa Fe, Santiago del Estero y Tucumán sumarán entre 20 y 50 mm de exceso mensual, mientras que en la región pampeana el incremento oscilará entre 20 y 30 mm.En diciembre, las lluvias se extenderán a casi el 80% del territorio nacional. En ese período comenzarán las complicaciones en las localidades litoraleñas situadas sobre la cuenca del Plata.De acuerdo con las previsiones, el río Paraguay mostrará un crecimiento gradual amortiguado por el Pantanal, mientras que el río Uruguay responderá con rapidez y dejará poco margen de anticipación. El río Paraná iniciará su respuesta en ese momento y extenderá su crecida hasta marzo o abril de 2027.Entre enero y marzo de 2027 habrá excesos superiores a los 50 milímetros en el norte del Litoral, a los que se sumarán precipitaciones adicionales de entre 30 y 50 milímetros en Cuyo, La Pampa y sectores del norte y oeste de la provincia de Buenos Aires. En febrero la intensidad de las precipitaciones se mantendrá semejante a la del mes previo y en marzo los excesos seguirán sobre el sector nordeste. Pese a las advertencias, los especialistas aclararon que la magnitud alcanzada en el océano no garantiza de forma directa una inundación récord en el territorio nacional.
Nuevo informe de Ayotzinapa deja fuera a las Fuerzas Armadas, acusa Amnistía Internacional y exige verdad para las familias
Exigen que el Ejército entregue los más de 800 folios sobre la noche de Iguala que, hasta el momento, se ha negado a entegar
La frase del general del ejército estadounidense Dwight D. Eisenhower sobre los sargentos en el ejército sigue siendo una de las citas militares más importantes en la historia de las Fuerzas Armadas
Eisenhower fue el comandante supremo de las fuerzas que desembarcaron en Normandía, en 1944.También fue presidente de Estados Unidos, entre 1953 y 1961.
F-16, fusiles y tanques: las Fuerzas Armadas avanzan con la incorporación de nuevo equipamiento militar
La Argentina recibió otros seis cazas F-16 y ya cuenta con 12 de los 24 aviones adquiridos a Dinamarca. Además, se presentó el nuevo sistema de fusiles ARAD-5 y ARAD-7, mientras el Ejército incorporó tanques TAM 2C-A2 y prepara el lanzamiento de su primer nanosatélite. Leer más
La confesión de Otto Sirgo sobre la muerte de su esposa Maleni Morales que volvió a cobrar fuerza tras su fallecimiento
El actor relacionó la experiencia con el síndrome de la silla vacía, pues por impulso quería dirigirse a su esposa aunque ella ya no estaba a su lado
Otros seis aviones cazas F-16 llegaron a Río Cuarto y se suman a la Fuerza Aérea
CÓRDOBA.- Pasadas las 18 de este martes, el ministro de Defensa, teniente general Carlos Presti, y el jefe de la Fuerza Aérea, brigadier general Gustavo Valverde, recibieron los seis aviones cazas F16 Fighting Falcon que conforman el segundo lote de las 24 aeronaves que el gobierno de Javier Milei compró a Dinamarca. Las unidades llegaron al Área Material Río Cuarto en Las Higueras. Con este arribo ya hay una docena del conjunto de aviones de cuarta generación en la aeroestación.Este segundo lote -el primero arribó en diciembre pasado- está integrado por cuatro F-16AM monoplazas y dos F-16BM biplazas. Una de las aeronaves fue conducida por un piloto argentino, mientras que las otras cinco fueron comandadas por aviadores extranjeros.Antes de llegar a Río Cuarto, los F16 hicieron escalas en Gran Canaria, en España, y en Natal, en el norte de Brasil. Entre esos dos puntos tuvieron el apoyo de aviones cisterna KC-135 de la Fuerza Aérea de Estados Unidos que los reabastecieron de combustible en pleno vueloEl arribo de los aviones se mezcló con la protesta del personal de las Fuerzas Armadas por la crisis de la obra social de los militares, que arrastra una millonaria deuda y cortes de prestaciones.En diciembre de 2025, cuando llegaron los primeros seis aviones, el presidente Javier Milei encabezó la recepción y sostuvo que los F-16 son un "símbolo" de la construcción del país. Los calificó como "los nuevos custodios del espacio aéreo argentino. A partir de hoy todos y cada uno de nosotros estará un poco más seguros". Esa ceremonia coincidió con la designación de Presti como ministro de Defensa.Las aeronaves operan en las instalaciones del Área Material Río Cuarto pero serán trasladadas más adelante a la VI Brigada Aérea, con sede en Tandil, una base que se encuentra en plenas tareas de remodelación. La incorporación de los aviones F-16 se completará en 2028.El Gobierno sostiene que el programa permitirá recuperar capacidades que la Argentina perdió con el retiro de los aviones Mirage en 2015 y que los F-16 tendrán por delante al menos 25 años de vida útil.El precio de adquisición de los 24 aviones fue de aproximadamente US$301 millones. El Gobierno ya abonó tres de las cinco cuotas previstas, por unos US$180 millones; la entrega también es "en cuotas".A esto se le agregan otros gastos vinculados con el equipamiento y la puesta en funcionamiento del sistema de armas. Con todo, el costo inicial del programa fue estimado en alrededor de US$650 millones. En paralelo, solo el programa de instrucción de pilotos puede alcanzar los US$33 millones, mientras que el acuerdo de modernización y armamento tiene un techo de US$900 millones.Sin embargo, la compra de las unidades registra algunas objeciones. Por ejemplo, se cuestionó el monto total del contrato y los gastos ocultos o de cielo abierto (con un techo presupuestario estimado en contratos de modernización, armamento avanzado como misiles AMRAAM y costos por hora de vuelo).
Fuerza Regida en vivo desde el Palacio De los Deportes: costos de los paquetes VIP
La agrupación se presentará en la Ciudad de México y esto te vas gastar si quieres foto con los integrantes
La crisis de combustible frena las fumigaciones mientras el dengue avanza con fuerza en Cuba
Las autoridades sanitarias ajustarán el control del Aedes aegypti según la disponibilidad de combustibles por municipios, mientras tres localidades mantienen transmisión de arbovirosis y el país acumula más de 7,100 contagios en 2026
Dejó de funcionar el único satélite que Colombia tenía en órbita: la Fuerza Aeroespacial explicó qué pasó con el Facsat-2 Chiribiquete
La entidad explicó que el aparato reingresó tras perder altura en su trayectoria y reveló que presentó un informe oficial ante la Cancillería el 1 de diciembre de 2025
Ataque con drones contra la fuerza pública alteró la movilidad en la vía Panamericana entre Popayán y Cali: el hecho quedó registrado en video
Los disparos y detonaciones registradas en el antiguo peaje de Tunía, en el municipio de Piendamó, pusieron en alerta a conductores y uniformados; en un hecho que tiene como hipótesis inicial un hostigamiento contra miembros de la Policía y el Ejército
Fuerza Regida en la CDMX: Fechas, precios de boletos y qué banco tendrá la preventa
La agrupación llegará con su energía y corridos al recinto capitalino en febrero de 2027
Roberto Edgar, a las Fuerzas del Cielo: el músico del Grupo Volcán se sumó a La Libertad Avanza y quiere ser candidato a intendente
El cantante de cumbia firmó su afiliación en Misiones al partido que encabeza a nivel nacional Karina Milei.
5 ejercicios de fuerza que ayudan a conservar la autonomía después de los 50
Las rutinas adaptadas pueden sostener la masa muscular, cuidar la estructura ósea y facilitar acciones diarias como subir escaleras, cargar compras o levantarse del piso
Marcos Vázquez, divulgador: "La fuerza y la resistencia bien planificadas se potencian entre sí"
Varios estudios confirman que el entrenamiento de varias capacidades motrices permite mejorar las destrezas del entrenamiento principal
Bregman cuestionó a Milei y aseguró que hay dos opciones: "Bajar la cabeza o desatar una nueva fuerza para terminar con tanto desastre"
"Hicimos oír la bronca que crece desde abajo y ahora tenemos que organizarla para terminar con la miseria y la entrega, para derrotar a este Gobierno y su plan de ajuste, saqueo y represión", aseguró la diputada del Frente de Izquierda de los Trabajadores. Leer más
Fatima Ezzahra El Mansouri gana fuerza para convertirse en la primera mujer jefa de Gobierno de Marruecos
El nombre más sonado durante la campaña fue el de Fouzi Lekjaa, presidente de la Federación de Fútbol. Sin embargo, la alternativa de la coordinadora del PAM ha cogido fuerza en los últimos días
La fuerza pública reportó 124 capturas y la neutralización de 269 frentes de minería ilegal en Colombia desde el 7 de agosto
Los operativos de militares y policías también incautaron 55.668 galones de combustible, 40 máquinas amarillas, 127 equipos, 77 dragas y 16 dragones empleados en explotaciones ilícitas desde que Abelardo de la Espriella asumió la Presidencia
Antonio Mancebo, piloto de combate, sobre las fuerzas aéreas más poderosas del mundo: "Estados Unidos tiene una maquinaria bélica insuperable"
El experimentado piloto del Ejército del Aire y del Espacio elaboró un ranking de países según su capacidad militar aérea.Cuál es la realidad de España en la materia.
Blindan Mazatlán con 100 elementos de las fuerzas especiales del ejército para reforzar la seguridad
Un contingente de tropas élite del ejército mexicano llegó al puerto de Sinaloa para coordinar patrullajes con corporaciones locales y combatir el crimen organizado en las zonas urbanas del municipio
Operativos de la fuerza pública dejaron 19 detenidos y 907 kilos de droga incautados en Colombia
El mandatario colombiano difundió un balance que incluyó la destrucción de maquinaria ilegal y detenciones atribuidas al Clan del Golfo y a Embf
Policía antiterrorista británica investiga incidente cerca de base utilizada por Fuerza Aérea de EEUU
La policía antiterrorista investiga un incidente grave cerca de una base militar en Inglaterra tras arrestos por delitos con explosivos. Vehículos y casas fueron evacuadas.El ministro de Defensa agradeció a los equipos de emergencia. La situación está controlada, sin implicación de personal estadounidense. Se coordinan con socios británicos.
Meten por la fuerza a un hombre en un coche en Marbella y lo liberan en una gasolinera
Senador Germán Rodríguez pidió revisar nivelación salarial de miembros de la fuerza pública: "Podría ser una reforma tributaria"
El congresista propuso revisar el impacto jurídico y fiscal de una eventual nivelación salarial para militares y policías, al señalar un vacío entre 1997 y 2004 que, según sus cálculos, podría costar entre $ 4 y $ 8 billones
Cita del día del poeta William Wordsworth: "¿Qué importa si el resplandor que una vez fue tan brillante se ha desvanecido para siempre de mi vista? Aunque nada pueda devolver la hora de esplendor en la hierba, de gloria en la flor; no nos lamentaremos, sino que encontraremos fuerza en lo que queda"
Hay frases que atraviesan distintas épocas porque ponen en palabras experiencias de la vida cotidiana.
El 24,1% de la fuerza laboral en Perú está altamente expuesta a la IA generativa: ¿qué significa para los trabajadores?
La expansión de esta tecnología está modificando las habilidades que buscan las empresas y obliga a los trabajadores a combinar conocimientos técnicos, experiencia práctica y capacidad de adaptación para mantenerse vigentes
El Congreso tendrá una nueva comisión accidental para la fuerza pública: trabajará en las capacidades y presupuesto para militares y policías
La iniciativa, liderada por el senador Rafael Nieto, del Centro Democrático, contempla además espacios de diálogo para identificar requerimientos de uniformados, familiares, veteranos y reservistas y promover acciones frente a sus necesidades
Golpe al narcotráfico en el río Meta: Fuerzas Militares incautaron 1,5 toneladas de cocaína que iban a ser exportadas
Unidades de la Armada Nacional interceptaron una embarcación que transportaba el cargamento con rumbo a Venezuela
Descartan reclutamiento forzado de los jóvenes de Zapopan que sacaron a la fuerza de una casa, uno logró escapar
La Fiscalía Especial en Personas Desaparecidas informó que las víctimas eran mayores de edad y que el caso presentó características distintas a las de un reclutamiento forzado
Fuerzas federales y estatales toman la Policía de Juchitán: revisan a todos los agentes
Elementos de la Fiscalía de Oaxaca, Defensa, Guardia Nacional y Policía Estatal inspeccionan la Comisaría; los agentes municipales fueron citados con sus patrullas y armas
La pobreza volvió a crecer en el primer semestre y dos grupos sufrieron con fuerza el deterioro: mayores de 65 y jóvenes
En el total de los 31 aglomerados urbanos relevados por la Encuesta Permanente de Hogares, la pobreza alcanzó al 32,3% de las personas, frente al 28,2% del segundo semestre de 2025. En términos absolutos, son 9,7 millones de personas. La indigencia, en tanto, subió al 7,5%. Leer más
Teodoro Tenembaum en RDEsc: "La ciudad no es una escenografía, es una fuerza que modela a los personajes"
El arquitecto y escritor habló en Ronda de Escritores (RDEsc) sobre su relación con la ciudad y sobre cómo los espacios urbanos atraviesan los cuentos de su nuevo libro. Leer más
Ya vuelan rumbo a la Argentina otros seis aviones F-16, que se sumarán a la Fuerza Aérea
Listo para cruzar el Atlántico, se encuentra en la escala de las Islas Canarias, en España, el segundo lote de seis aviones de combate F-16 Fighting Falcon comprados a Dinamarca. Las aeronaves volarán a la última escala en Natal, en el norte de Brasil, y llegarán a la Argentina en los próximos días.Las aeronaves, con capacidad supersónica, llegarán al Área Militar Río Cuarto y se sumarán a los seis aviones que se encuentran en los hangares desde diciembre de 2025. Todas las unidades -a las que seguirán otras doce entre 2027 y 2028- están destinadas a reforzar el equipamiento militar de la Fuerza Aérea, que viene trabajando en el adiestramiento de pilotos y técnicos para conducirlas."Ya están en viaje", aseguraron a LA NACION en el Ministerio de Defensa, donde están a la espera de que los aviones crucen el Atlántico para llegar a Natal, la capital del estado de Río Grande del Norte, en Brasil, para tener más precisiones del cronograma definitivo.El reequipamiento militar encuentra a las Fuerzas Armadas en medio de sucesivas controversias, marcadas por la reciente denuncia de maniobras de fraude en la Armada, la profundización de la crisis de la obra social, los reclamos por los bajos sueldos, la fallida promesa de equiparación salarial con las fuerzas de seguridad y la ofensiva del gobierno de Javier Milei por acelerar la construcción de la Base Naval Integrada de Ushuaia, una iniciativa que forma parte de la alianza estratégica con la administración de Donald Trump.Las seis aeronaves F-16 siguen el mismo camino que el primer lote de aeronaves que llegó en 2025 y serán recibidas en Río Cuarto por el ministro de Defensa, el teniente general Carlos Alberto Presti. Aún no está definido si el presidente Javier Milei concurrirá a darles la bienvenida.Los aviones, que serán aprovisionados próximamente con un sistema de armas provisto por Estados Unidos, partieron el martes último desde la Base Aérea de Skrydstrup, en Dinamarca. Hicieron escala logística y técnica en Zaragoza y llegaron a la Base Aérea de Gando, en la isla de Gran Canaria. Se trata de una aeroestación que pertenece al Ejército del Aire y del Espacio de España y comparte pistas con el aeropuerto comercial de la isla. De allí partió el papa León XIV rumbo a Roma, al finalizar su visita pastoral a España el 11 de junio pasado.Las aeronaves cruzarán el Atlántico con el apoyo de aviones KC-135R Stratotanker de la Fuerza Aérea de Estados Unidos, que los aprovisionarán con el reabastecimiento en vuelo durante el recorrido.Los F-16 son aviones de combate supersónicos monomotor fabricados originalmente entre las décadas de 1970 y 1980. Presentan una longitud de 15 metros, alas en flecha y una cabina burbuja que proveen al piloto una visión de 360 grados. Tienen capacidad para volar a velocidades superiores a los 1000 km/h -casi a la velocidad del sonido- y elevarse a miles de metros en segundos. Algunas de las unidades son monoplazas y otras biplazas, y se destacan por su alta maniobrabilidad táctica.Secreto militarEn agosto pasado, el gobierno argentino amplió el régimen de secreto militar que alcanza al programa de incorporación de los aviones F-16 y estableció medidas específicas para proteger la información sobre una eventual salida del país de componentes del sistema de armas para mantenimiento y revisión.Así lo dispuso el decreto 735/2026, que alcanza a la exportación de distintos materiales relacionados con los 24 aviones F-16 adquiridos en 2024. Entre ellos figuran partes integrantes de las aeronaves, motores, repuestos, armamento real y de entrenamiento, y otros equipos asociados al sistema de armas.La norma apunta a establecer un marco legal de protección para las operaciones en las que determinados materiales deban ser enviados al exterior para tareas de mantenimiento, reparación y actualizaciones. Y extiende la protección del secreto que ya había sido aplicado sobre distintas etapas del programa de incorporación de los cazas.
El nombre 'Frente Amplio' gana fuerza como nueva marca electoral de los partidos de Sumar para las generales
Contame tu condena: ¿por qué la autoficción enamora a fuerza de dramas reales?
Desde las historias familiares y los duelos hasta la enfermedad, la maternidad, la vida cotidiana se convirtió en materia literaria.Paula Klein, Laura Alcoba, Mercedes Halfon, Martín Sivak y otros escritores reflexionan sobre el auge de la autoficción. También editores de distintos sellos explican qué encuentran los lectores en estos libros.
Cómo realizar el método 6-12-25, que combina fuerza, volumen y resistencia en una misma rutina
La propuesta concentra distintos estímulos de repeticiones para una misma zona corporal en una sola secuencia de ejercicios. Requiere ajustar pesos, pausas, frecuencia semanal y alimentación para sostener el progreso muscular en el tiempo
La caminata que fortalece brazos, piernas y abdomen y exige fuerza
La "farmer's walk" (nombre en inglés) es un ejercicio principalmente de fuerza y acondicionamiento que implica caminar una distancia determinada mientras se sostiene una carga pesada en cada mano.Su denominación tiene que ver con la labor que realizan los granjeros llevando objetos pesados, como baldes, herramientas o productos mientras caminan largas distancias. Adaptado al mundo del entrenamiento físico con pesas rusas y mancuernas, ahora se lo emplea en gimnasios debido a lo favorecedora que es su práctica para el cuerpo.La historia desconocida detrás de Platón y su relación con la modaJulieta Coronado, médica deportóloga, añade que, en comparación con otros ejercicios de fuerza, su éxito radica en que es simple, versátil y útil e involucra la estabilización central, fija la cintura escapular para sostener el peso, el transporte del mismo y el agarre (grip).¿Cómo hacer la caminata del granjero?Seleccionar la carga: Elegir dos pesos iguales que sean desafiantes, pero manejables.Primera posición: Mantenerse parado con los pies separados al ancho de los hombros, colocar los pesos en cada mano, manteniendo la postura erguida, con los hombros hacia atrás y el pecho levantado.Grip: Agarrar firmemente los pesos con una empuñadura neutral (las palmas deben quedar de cara al cuerpo).Inicio de la caminata: Con la postura erguida, el peso levantado y evitando inclinarse hacia adelante o hacia atrás se debe comenzar a dar los primeros pasos. Los hombros deben permanecer alineados y la mirada hacia el frente.Duración y distancia: Caminar de 30 segundos a un minuto puede ser un buen arranque. Con el paso de los días o la práctica se puede incrementar la duración o la distancia a medida que se adquiera fuerza y resistencia. Cabe destacar que lo ideal en estos casos es tener el buen visto del médico de cabecera.Fin de la caminata: Al finalizarla se debe colocar los pesos en el suelo de manera controlada. Se descansa durante minutos y se vuelve a repetir el proceso cuantas veces se pueda o se tenga indicado.Beneficios de la caminata del granjeroCoronado explica que al hacer el ejercicio se activan los grupos musculares del tren superior (trapecio, deltoides, bíceps, tríceps, flexores de dedos y muñeca); la musculatura del core, con el fin de mantener la estabilidad del tronco; y los músculos del tren inferior (glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, gastrocnemios, pies y tobillos)."Involucra también la coordinación, el equilibrio y la fuerza de agarre", explica. De acuerdo con ella, se trata de un ejercicio de cuerpo entero que integra la postura, el control motor y la resistencia bajo carga.Un estudio publicado en el World Journal of Cardiology señala que los ejercicios de intervalos de alta intensidad, como es el caso de la caminata de granjero, han demostrado incrementar la capacidad aeróbica, lo que repercute en la resistencia y mejora el desempeño durante periodos más largos.Coronado añade que hacerlo diariamente entrena el control postural en movimiento y mejora la resistencia postural para movimientos de la vida cotidiana (como caminar, cargar bolsas, alzar un bebé).Según desarrolla, es útil en procesos de readaptación funcional por su impacto en el core, hombros y caderas. Algo clave que añade: "Siempre en el entrenamiento general y al hacerlo se precisa de supervisión porque es un ejercicio que requiere buena técnica postural y hacerlo mal puede generar sobrecargas, especialmente en la zona lumbar o cervical".Algunos de los errores más comunes que aparecen al hacer el ejercicio son:Inclinar el torso hacia adelante o hacia un ladoElevar los hombros (encogimiento cervical) por falta de control escapularBalancear demasiado los brazos o el troncoTener un agarre débil o perder la alineación de muñecasCaminar apurado, sin control ni enfoque en el movimiento
Corea del Sur propone a México cooperación militar: modernización de las Fuerzas Armadas y producir tecnología en el país
La visita de Estado del mandatario surcoreano desbordó los acuerdos económicos y tecnológicos para incluir un componente militar
ATE tomó el edificio de la obra social de las Fuerzas Armadas y renunció el administrador
En medio del conflicto por IOSFA, trabajadores nucleados en ATE marcha contra el ajuste en la obra social de las Fuerzas Armadas y tomaron el edificio. Leer más
Defensa envía a Ceuta legionarios de Melilla como apoyo a las fuerzas de seguridad
Qué puede aportar la creatina a la fuerza muscular durante el envejecimiento
Los estudios disponibles ubican a este compuesto como complemento de las rutinas de resistencia y no como una respuesta autónoma para preservar tejido corporal
Fuerzas federales y estatales blindan carreteras de Sonora para prevenir retenes ilegales
El despliegue responde al reporte de un punto de revisión apócrifo vinculado a un robo en la carretera Federal 15
Xi se reunirá con Trump tras convertir a China en una fuerza global desde 2015
El líder chino regresa a EE.UU. buscando estabilidad en medio de tensiones crecientes entre las dos potencias económicas mundiales.China ha fortalecido su industria y poder militar, reduciendo la dependencia económica de EE.UU., mientras ambos países compiten globalmente.
Rafael López Aliaga niega ruptura con Fuerza Popular: "Samuel Daza es un accidente, un hipo. Yo no soy loco"
El líder de Renovación Popular minimizó su enfrentamiento con el candidato fujimorista y defendió la continuidad de la coordinación política entre ambas fuerzas en el Congreso
Abinader exige completar la fuerza internacional en Haití y asegura que seguirá protegiendo las fronteras en República Dominicana
El mandatario dominicano pidió acelerar los compromisos de países y organismos, al advertir que la llegada tardía de contingentes impide respaldar a las autoridades del país vecino ante el deterioro humanitario
Gobierno envió un grupo Fuerzas Especiales del Ejercito a Santa Marta tras amenazas de Los Pachenca: son más de 500 militares
Las unidades del Ejército, la Policía y fuerzas especiales reforzarán la vigilancia en Magdalena y La Guajira, con patrullajes terrestres, control fluvial y sobrevuelos para restablecer la movilidad y proteger a residentes
Ministro de Defensa entregó detalles de las operaciones de la fuerza pública en Santa Marta tras retaliación de Los Pachenca: "El Estado no cede"
El jefe de cartera Jorge Mora calificó la retaliación del grupo armado como "cobarde y desesperada" y aseguró que el Gobierno nacional no se doblegará
Cómo organizar sesiones de entrenamiento de cuerpo completo para ganar fuerza y músculo
Movimientos multiarticulares, aumentos graduales de carga y pausas adecuadas permiten adaptar la actividad física a agendas con pocos días disponibles
Huracán Polo activa Plan DN-III-E en el Pacífico: Ejército despliega fuerzas en cinco estados
Ante la intensificación del huracán Polo, el Ejército Mexicano y la Guardia Nacional mantienen acciones preventivas
La emotiva despedida de la exnovia de Presley Gerber, a días de su muerte: "Peleó con todas sus fuerzas por su vida"
La muerte de Presley Gerber, el hijo mayor de Cindy Crawford y Rande Gerber, generó conmoción en su familia y en su círculo cercano. El modelo murió el 20 de septiembre a los 27 años y, apenas dos días después, su expareja Lexi Wood publicó un extenso y emotivo mensaje para recordarlo. La modelo, de 28 años, compartió además fotografías, videos y recuerdos de la relación que ambos mantuvieron en 2022.Wood publicó el homenaje el martes 22 de septiembre en su cuenta de Instagram. Entre las imágenes que eligió incluyó una nota que Presley le había escrito durante su relación: "Estoy muy orgulloso de vos, sos increíble, Lexi. Te amo, Pres". View this post on Instagram Y añadió: "Es difícil expresar con palabras lo que significa perder a alguien que fue una parte tan importante de mi vida durante tantos años", escribió al comenzar su mensaje. Y remarcó que, más allá de las distintas etapas que atravesaron juntos, hubo un vínculo que permaneció: "En cada etapa y en cada fase de nuestra relación, la amistad siempre fue fundamental", indicó.La modelo recordó a Gerber no solamente como su expareja sino como una persona que dejó una huella profunda en quienes lo conocieron. Según escribió, todos aquellos que "amaban a Presley y eran amados por él" lo consideraban "una de las personas más amables, abiertas, cariñosas y valientes"."Amaba con tanta profundidad, con tanta pureza; era increíblemente romántico y considerado", expresó Wood.En su publicación también hizo referencia a una parte mucho más compleja de la vida de Presley: sus problemas de salud mental y su recuperación de la adicción. Wood destacó especialmente la decisión del joven de hablar públicamente sobre esas dificultades."Peleó con todas sus fuerzas por su vida y tuvo el valor de hablar abiertamente sobre esa lucha", escribió. Y agregó: "Más que nada, quería usar su historia para ayudar a otras personas, y lo logró".Wood cerró el homenaje desde un lugar íntimo, al recordar los años compartidos y el vínculo que, según sus palabras, trascendió la relación sentimental. "Me siento tan afortunada de haber compartido tantos años de amistad, tantos recuerdos y tanto amor con él", escribió. Y cerró: "Siempre tendrá un lugar muy especial en mi corazón, y todos lo extrañaremos por siempre".Gerber y Wood mantuvieron una relación breve en 2022 y decidieron hacerla pública en noviembre de ese mismo año. Poco antes de confirmar el romance habían asistido juntos a una fiesta de Halloween, organizada por Rande Gerber y vinculada a la marca de tequila que él cofundó.La muerte de Presley ocurrió el 20 de septiembre. Según los registros policiales de Santa Mónica citados en los reportes sobre su fallecimiento, esa mañana las autoridades recibieron una llamada relacionada con una aparente sobredosis en un establecimiento de la zona. En el mismo aviso también se mencionaba un paro cardíaco.La noticia golpeó especialmente a Cindy Crawford y al resto de la familia. Una fuente cercana declaró a People que la exsupermodelo estaba "completamente conmocionada" y "desconsolada" por la muerte de su hijo. Otra fuente cercana a la familia contó que la familia estaba "en estado de shock" y "profundamente apenada".En particular, la fuente destacó el orgullo que Kaia, la hermana menor de Presley, sentía por la manera en que su hermano había decidido hablar de sus dificultades personales. "A Kaia le encantaba que él hablara tan abiertamente de sus problemas; su familia estaba muy orgullosa de que encontrara fuerza ayudando a los demás", señaló.En 2023, durante una entrevista en el podcast Studio 22, Presley habló sobre su propia experiencia y explicó por qué consideraba importante contarla. "Tras haber luchado contra problemas de salud mental, depresión y otras dificultades asociadas, creo que, tanto si ayudo a una persona como a cien a salir de la situación en la que yo estuve en un momento de mi vida, eso es todo lo que necesito hacer", dijo entonces.
Candidato de Fuerza Popular a Rafael López Aliaga: "Te sigue doliendo la presidencia"
El intercambio entre ambos postulantes estuvo marcado por acusaciones sobre seguridad, presuntos antecedentes de candidatos y la distribución de recursos municipales hacia las zonas periféricas de la capital
Candidato a la alcaldía de Lima por Fuerza Popular canta "Soy Provinciano" de Chacalón en pleno debate municipal
Durante su intervención, el postulante recordó el origen de sus padres, cuestionó las carencias que persisten en los sectores populares y expuso su experiencia profesional vinculada al transporte y el tráfico en la capital
Incidente entre simpatizantes de Renovación Popular y Fuerza Popular marca inicio del segundo debate municipal en Lima
El cruce ocurrió en los exteriores de la Biblioteca Nacional del Perú, donde una portátil de Renovación Popular llegó con un vehículo acondicionado como escenario móvil y un megáfono
Ellen Burstyn a los 93: la rutina diaria de caminatas y fuerza que sostiene su vitalidad
La actriz estadounidense contó cómo combina gimnasio, paseos junto a su perro, alimentación vegetariana y cambios iniciados en la mediana edad para conservar movilidad, autonomía y una agenda profesional activa
Donald Trump, presidente de Estados Unidos: "Estoy creando la Fuerza de IA, al igual que creé la Fuerza Espacial"
El presidente Donald Trump anunció la creación de la "AI Force" y la próxima designación de un "zar de la IA". El anuncio llega en medio de crecientes presiones en Washington para establecer límites al desarrollo acelerado de la inteligencia artificial. Qué dijo Trump sobre la nueva "AI Force""Para este propósito, estoy formando la AI Force, al igual que hice con la Space Force, que fue un tremendo éxito durante mi primer mandato", escribió Trump en una publicación de Truth Social el pasado 19 de septiembre. Agregó que anunciará "en un futuro próximo" al nuevo zar de la IA y bromeó: "¡Solo deben postularse personas con un alto coeficiente intelectual!".Trump sostuvo que su administración buscará identificar comportamientos dañinos dentro de la industria y que ya existen herramientas en el sistema judicial estadounidense para hacerlo.La defensa de Donald Trump sobre el crecimiento económico por la IAEl presidente afirmó que no frenará "el crecimiento de la industria" y aseguró que EE.UU. mantiene el liderazgo global frente a China.Calculó que la inteligencia artificial podría representar hasta el 25% del PBI de Estados Unidos y la comparó con el impacto de internet o la Revolución Industrial.Destacó que los centros de datos generan salarios más altos, impuestos más bajos y mayor seguridad en las comunidades donde se instalan, según su publicación.El debate sobre el uso de la IA en Estados Unidos Según información publicada por CNN, el anuncio se da mientras crece el debate sobre los efectos laborales de la automatización y el impacto de los centros de datos en las comunidades.El medio señaló que el avance de la IA impulsó ganancias en los mercados financieros y activó al sector manufacturero mediante la construcción de centros de datos, pero también generó preocupación pública por la posible pérdida de empleos.Cuándo es el lanzamiento oficial de la AI ForceLa "AI Force" todavía no tiene fecha de creación formal ni detalles operativos. Por ahora, solo lo comunicó el presidente, sin marco legal ni presupuesto definido. Asimismo, tampoco se confirmó quién ocupará el cargo de "zar de la IA", aunque el antecedente inmediato es David Sacks, quien cumplió ese rol hasta marzo de este año antes de pasar al Consejo de Asesores en Ciencia y Tecnología del presidente.Este contenido fue producido por un equipo de LA NACION con la asistencia de la IA.
Una exposición en CaixaForum muestra la "fuerza" del arte del pasado en el presente
Líbano necesita una fuerza internacional tras salida de cascos azules, dice el primer ministro al jefe de la ONU
El líder libanés solicitó a la ONU mantener una presencia internacional tras el fin de la misión de paz en el sur del país este año.Ante la retirada de cascos azules, Líbano busca evitar un vacío de seguridad en la frontera con Israel mediante una nueva fuerza internacional.
La creatina no se limita al gimnasio: qué encontró un estudio sobre sus efectos en la fuerza y la masa muscular en mayores de 45 años
Investigadores de la Universidad de Texas analizaron cómo el suplemento incide en el tejido magro, el rendimiento físico y la composición corporal, incluso en quienes no siguen un programa de entrenamiento estructurado
Qué es el TRX, la práctica en suspensión que permite ganar fuerza, equilibrio y estabilidad
Cleveland Clinic repasa las claves de esta modalidad, los ejercicios que pueden realizarse y las recomendaciones para ajustar la dificultad de forma segura
El principal exportador de carne del mundo: aseguran que el cambio de fase del ciclo ganadero en Brasil se advertirá con fuerza recién en el 2027
Un informe del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (Usda) proyecta una menor oferta para 2027.Pero habría un repunte en el destete, lo que señala el posible inicio de una recomposición del rodeo.
Los tres ejercicios de salto que Harvard recomienda para ganar fuerza, potencia y agilidad sin lesionarte
Especialistas en medicina deportiva explican cómo adaptar el entrenamiento pliométrico para cualquier nivel, combinando movimientos explosivos que fortalecen los huesos, queman calorías y mejoran el equilibrio