forma
Moncho Fernández: "El Real Madrid está en un momento de forma fantástico"
Critican a conductores de 'Sale el Sol' por su forma de presentar caso del presunto feminicida serial de CDMX
Internautas mostraron su incomodidad y destacaron la sonrisa de los presentadores al hablar de un tema tan delicado en México
Esta es la mejor forma de preparar huevos en México, según Taste Atlas
Este platillo ha conquistado a paladares de todo el mundo
Alcalde de Bogotá condenó la quema de un bus del Sitp: "Es un acto criminal, no una forma válida de manifestarse"
Carlos Fernando Galán rechazó el episodio violento ocurrido en Ciudad Bolívar, justo en frente de la Universidad Distrital, sede de Tecnología
Congreso envía a AMLO reforma que le permite otorgar amnistía de forma directa
Decreto
La nueva reforma tributaria del Gobierno Petro empieza a tomar forma: gremios toman posición
Fasecolda, que reúne a las aseguradoras, envió una carta al presidente de la República para recordarle que la tarifa corporativa del impuesto de renta es muy alta en Colombia
"En el mercado empieza a impactar de forma negativa las demoras del Gobierno en sellar algún triunfo parlamentario"
Así lo expresó el periodista, Fernando Meaños, quien también dijo que, "el Gobierno hoy, a diferencia de 3 o 4 meses atrás, parece estar más cómodo con el cepo". Leer más
La forma correcta de agarrar el celular para no dañar los tendones de la mano y padecer artritis a largo plazo
La mayoría de las personas encuentra en el celular la herramienta más importante de su rutina diaria. Estos dispositivos electrónicos son capaces de resolvernos varios problemas y pasamos mucho tiempo sujetándolos con las manos.A largo plazo, el uso del teléfono hace que nos acostumbremos a tomarlo de cierta manera, ello significa que los dedos y el cuello pasan mucho tiempo en la misma postura. ¿Cómo podrían afectar dichos hábitos a nuestra salud? En Tech Bit te contamos la opinión de expertos.¿Cuántas horas pasa una persona en el celular al día?La importancia de nuestros dispositivos radica en la multifuncionalidad. A diferencia de los teléfonos antiguos, los celulares mejoraron en funcionamiento, rendimiento y tamaño.Sin embargo, nos crearon dependencia y peor aún en niñas y niños. Las generaciones jóvenes destinan gran parte de su día al consumo de información y entretenimiento en las pantallas móviles. De acuerdo con datos de Statista, en su reporte Digital 2023: Global Overview Report, México ocupa el sexto lugar en la lista de países que más tiempo pasan conectados a internet mediante el celular:Sudáfrica: 9 horas, 38 minutosBrasil: 9 horas, 32 minutosArgentina: 9 horas, 1 minutoColombia: 9 horas, 1 minutoChile: 8 horas, 36 minutosMéxico: 8 horas, 7 minutosEstados Unidos: 6 horas, 59 minutosEspaña: 5 horas, 45 minutosPromedio global: 6 horas, 37 minutos¿Cuál es la forma correcta de agarrar el celular?Por increíble que parezca, agarrar el celular de manera correcta nos ayudará a corregir la postura de las manos y a prevenir enfermedades de los huesos, como la artritis.Según el estudio "Efectos del sobreuso de aparatos electrónicos en estudiantes universitarios", realizado por expertos de la Universidad Politécnica de Hong Kong, los usuarios intensivos del celular suelen presentar mayores problemas en las manos, a comparación de los usuarios con uso moderado.¿A qué malestares se enfrentan? Los siguientes son de los más comunes:Dolores constantes en la muñeca y manoProblemas relacionados con los nervios de las extremidadesArqueamiento de los ligamentosLa forma correcta de sostener el teléfono, y que previene los anteriores problemas, consiste en agarrarlo con las dos manos y los pulgares pulsando la pantalla. Con dicha posición, el meñique deja de ser el sostén principal, lo cual alivia los dolores. Finalmente, mantén una postura erguida con el cuello elevado y la espalda recta.
Ésta es la planta mexicana que ayuda a disminuir el dolor menstrual de forma rápida y sencilla
Esta herbácea ha sido tradicionalmente empleada desde tiempos prehispánicos
BNG respeta la decisión de Sánchez pero aboga por la continuidad del Gobierno como la mejor forma de frenar a la derecha
ERC, CUP y comunes se comprometen a "no colaborar de ninguna forma" con Vox y Orriols
Reserva Van der Hammen: autoridades demolieron cuatro comercios construidos de forma ilegal
El distrito confirmó las numerosas quejas por afectaciones a la convivencia del vecindario, de las cuales destacaban riñas y consumo de licor en espacio público
La ONU pidió investigar de forma independiente el hallazgo de fosas comunes en Gaza, donde se exhumaron 300 cadáveres
En hospitales al sur de Gaza, se han encontrado son cuerpos profanados, desenterrados de sus tumbas y arrojados a fosas comunes con bolsas abiertas, presuntamente por el ejército israelí. Desde la ONU, remarcan la necesidad de llevar a cabo una investigación "creíble e independiente" sobre lo sucedido. Leer más
Galicia solicitará de forma "inmediata" el traspaso de medios para gestionar la costa tras el aval del TC
Las obras en el Museo de Santa Cruz de Toledo empiezan de forma inmediata y duran 11 meses
La economía ya habría llegado a un piso según el Indec pero se diluye la posibilidad de un repunte con forma de "V"
En febrero la caída de la actividad tuvo una fuerte desaceleración en relación a los tres meses anteriores. El Gobierno se concentra en combatir la inflación, pero tardaría mas salir de la recesión
Esta es la forma más saludable de comer huevo
Para mantener una vida sana, los expertos recomiendan llevar un equilibrio entre el tiempo de descanso, el ejercicio y una alimentación balanceada, que incluya una gran variedad de nutrientes y componentes necesarios para el organismo. Al respecto de esto, el huevo es considerado como un superalimento, ya que es rico en proteínas, además de que posee los nueve aminoácidos esenciales, lo que lo convierte en una proteína completa. De todas formas, aparece la duda que cuál es la manera más saludable de prepararlo."El huevo de gallina es un alimento altamente proteico y vital que antiguamente se indicaba a las personas convalecientes para facilitar su recuperación. Dos huevos medianos cubren un tercio de las necesidades proteicas diarias", explican en la revista especializada en alimentos Cuerpo Mente.Es importante tener en cuenta que además de proporcionar proteínas, el huevo aporta vitaminas A, B1, B2, E, D, K y B12 (indispensable para el sistema nervioso). Asimismo, dos huevos cubren el 68% de las necesidades diarias de vitamina K, el 33% de las de fósforo y selenio, y el 27% de las de hierro. Tan solo carece de hidratos de carbono. Teniendo esto en cuenta, el huevo es bueno para el crecimiento porque fortalece los huesos y los músculos.Las mejores opciones para consumir el huevoSegún los expertos, hay varias cosas a tener en cuenta a la hora de decidir cómo consumir este superalimento. En primer lugar, como en la clara es donde principalmente se almacenan las proteínas, muchos la consumen de forma aislada en batidos. De todas formas, para que este nutriente sea asimilado completamente en el organismo, es necesario desnaturalizarla para hacerla más digerible. Esto es debido a que la proteína es mucho menos asimilable cuando no está desnaturalizada, es decir, que si se consume huevo sin desnaturalizar o en crudo se pierde una gran cantidad de proteína.Una de las maneras de desnaturalizar el huevo es en batidos, mezclando las claras junto con otros ingredientes, aunque no es la mejor opción, ya que siguen estando crudas y la asimilación de proteínas seguiría siendo inferior a cuando se somete a calor. Es decir, la mejor manera de asimilar la proteína del huevo es desnaturalizarlo sometiéndolo a calor: cocinándose a la plancha, revuelto o duro.Entre estas últimas alternativas, hay algunas más saludables que otras:La mejor opción en este sentido es el huevo duro, que consiste en hervirlo en un recipiente con agua, puesto que es una de las opciones más saludables y que menos calorías tiene. Además, al cocinarse, se evita los riesgos de contagio de la salmonella.Luego, el huevo poché es otra manera saludable de comer este alimento. Para hacerlo, se coloca un recipiente con agua caliente y, cuando esté por hervir, se rompe la cáscara y se coloca el contenido.Además, los huevos revueltos, con un toque de sal y pimienta, es otra de las mejores opciones para comerlos si se quiere que sea más saludable. En estos casos, hay que procurar que se cocine bien la yema para evitar la bacteria.
SEDESA emite recomendaciones para manejar de forma adecuada los medicamentos caducos
La Secretaría de Salud y la Agencia de Protección Sanitaria evitan daños a la salud pública con nuevos protocolos para estos productos
La actividad en la zona euro en abril aumenta por segundo mes aunque de forma "modesta"
El test viral que revela cómo sos según tu forma de agarrar el celular
Las redes sociales están colmadas de acertijos que proponen al usuario poner a prueba su destreza cognitiva y, muchos de ellos, también suelen tener un significado detrás. Estos se refieren a la personalidad y características particulares que describen al sujeto que los realiza. Uno reciente que se viralizó en las plataformas asegura que puede determinar rasgos de tu identidad según el modo en que agarrás el celular.Desde sumas y restas, trucos con imágenes y hasta dibujos con colores particulares, los diferentes acertijos -y retos visuales- dominan estos espacios virtuales, con el fin de servir de ocio. No obstante, muchos de ellos no suelen tener una comprobación científica, por lo que sus resultados son tomados desde la interpretación de los usuarios.Según cómo agarrás tu celular, así es tu personalidadEn primer lugar, deberás mirar la imagen de las cuatro manos y los cuatro celulares. Acto seguido, seleccioná una de ellas, la que más se vincule e identifique con tu modo de uso o comportamiento. Luego, conocé las respuestas.Respuesta del acertijoFigura número 1: si seleccionaste esta mano, quiere decir que tenés un talento innato para las artes. Incluso, tus ideas son valoradas por todos tus amigos y familia. Tus proyectos siempre suelen atraer la atención y ser objeto de admiración.Figura número 2: al seleccionar este diseño, significa que sos matemático por naturaleza. Todas las operaciones que se te presenten en la vida, al igual que los problemas, los resolverás sin inconvenientes. Además, gracias a tu gran intelecto, te convertirás en un seductor para el resto de las personas.Figura número 3: este dibujo indica que sos una persona ordenada. Contás con una estructura y una disciplina que te hace sobresalir por sobre otras personas que se encuentran en tu mismo camino y anhelan tus mismos objetivos. Lo cierto es que esto no es motivo para vos de echar en cara tu estoicismo y racionalismo.Figura número 4: si elegiste la última opción, quiere decir que tenés facilidad para analizar a las otras personas y comprender sus comportamientos. Solés definirte como un sujeto empático que posee la capacidad para dirimir entre alguien que necesita ayuda, de quien verdaderamente no. Tu inteligencia destaca en el ámbito social, por lo que a menudo lográs lo que te proponés.
El predio de Racing de nivel internacional que toma forma: "Es el mayor proyecto de las últimas décadas"
Arrancó la construcción del edificio principal donde el plantel profesional podrá concentrar.Son 24 hectáreas sobre la Ricchieri en Ezeiza.Esta etapa contempla la construcción de las cuatro primeras canchas.
¡Increíble! Así es Vasa-1, la nueva herramienta de Microsoft que hace cantar a las fotos de forma muy realista
Microsoft ha presentado su trabajo en un nuevo modelo de inteligencia artificial (IA) que dota de expresividad a los avatares realistas mientras aparecen hablando en videos generados a partir de una imagen estática y un clip de voz.VASA es la propuesta de Microsoft para generar rostros virtuales que hablan y gesticulan con gran expresividad y realismo en tiempo real, en las que el movimiento de los labios está "exquisitamente sincronizado con el audio".Los rostros que simulan ser personas reales han sido generados por herramientas de IA StyleGAN2 y DALL·E-3, pero ninguna de ellas se corresponde a una identidad real, como matiza la compañía tecnológica.Este realismo se refuerza con la sincronización y "el gran espectro de emociones y matices faciales" que combina con el movimiento natural de la cabeza, como explica en su blog oficial.VASA requiere solo una imagen estática y un fragmento de audio con voz para crear videos con un tamaño de 512 x 512 píxeles a 45 fotogramas por segundos en el modo 'offline', aunque 'online' soporta 40fps con una latencia de 170ms. La compañía lo ha evaluado con una computadora de escritorio equipado con una GPU NVIDIA RTX 4090.Microsoft ha asegurado que no planea lanzar una demo de esta herramienta dado los potenciales riesgos que tiene para su mal uso en la suplantación de personas reales.Así funciona la herramienta, animando rostros generados por IA con audios reales
Guía esencial para la barba perfecta: cuál elegir según la forma del rostro y el estilo personal
El vello facial es más popular que nunca y puede servir para representar la esencia de la personalidad. El reconocido estilista, Leonardo Rocco, brindó consejos para elegir la barba que se desea tener y cómo cuidarla
El ingrediente natural para prevenir el frizz de forma sencilla y a bajo costo
A la hora de hablar de belleza, el cuidado del pelo también se convierte en una parte fundamental, ya que es importante lucirlo sano, fuerte y brilloso. Si bien existen ciertos productos químicos para que su apariencia sea la de una publicidad, también se puede encontrar en la naturaleza un reemplazante orgánico y con un costo mucho más bajo. Uno de ellos es el lino o linaza y la emulsión de este, que no solo permiten que tu cabello permanezca sedoso y sin frizz, sino que le brinda un uso antiarrugas a tu piel.Las semillas de lino son las aliadas perfectas para incorporarlas en la dieta diaria, ya que ayudan a reducir el colesterol, mejorar la salud digestiva y a aliviar el estreñimiento. Incluso, son fuentes ricas en fibras. Al ser antioxidantes, mejorará tu sistema inmune a la vez que proporcionará grasa saludable a tu cuerpo, necesaria para que las células se desarrollen adecuadamente.Por último, facilitan la eliminación de toxinas y aportan nutrientes como: magnesio, hierro y ácidos grasos como el Omega 3.Uso del lino en el cabelloPor fuera del consumo en el menú diario, la emulsión de semillas de lino es una de las preparaciones más populares para el cuidado del pelo, en particular por la hidratación y nutrientes que le aportan al mismo. De esta manera, existe un modo fácil de preparar un producto casero que te llevará menos de 20 minutos.Ingredientes:2 tazas de agua filtrada.1/4 de semillas de lino.Preparación del compuesto:Limpieza segura: en un colador, colocá las semillas de lino y enjuagalas bajo agua fría con el fin de limpiar sus impurezas.Hervir las semillas: colocá en una olla las 2 tazas de agua y llevá a fuego rápido hasta que rompa el hervor. Luego disminuí a fuego medio-bajo y agregá las semillas.Cocción: cocinar las semillas de lino a fuego lento durante 10 a 15 minutos. Para asegurar que no se peguen al fondo, deberás revolver ocasionalmente. Poco a poco espesará la preparación y se formará una textura gelatinosa. Llegado a este punto, retirar del calor.Obtener la emulsión de linaza: tras unos minutos de enfriado, separá las semillas del líquido con un colador y al preparado gelatinoso reservalo en un frasco de vidrio.Conservación: para mantener resguardada la mezcla, podrás dejarla en la heladera al menos por una semana. Pasado ese tiempo, es recomendable tirarlo y volver a hacer nuevamente la emulsión.Utilizá la preparación en el cabelloHacer la emulsión de lino o linaza es una tarea sencilla y que no demora mucho tiempo, y al mismo tiempo es una forma perfecta para cuidar el bolsillo. Una vez que tengas el producto en frío, tomá un poco de él y colocalo como acondicionador sobre el pelo húmedo y previamente lavado. Esperá unos minutos y enjuagá. Con el correr de los días notarás que se tornará más brilloso, fuerte y abandonará la resequedad.Efecto antiageAl igual que la emulsión de lino tiene beneficios para nuestro pelo, también lo posee para la piel, ya que resulta de un buen humectante capaz de aplicarse después de cada jornada de baño. Sirve como una crema ligera en superficies resecas o irritadas.Preparación de lino para el cabello y la pielMuchos famosos usan esta preparación para cuidarse. Incluso, la actriz Patricia Palmer reveló desde su cuenta de Instagram cómo realiza esta loción sencilla y se la aplica todos los días en la cara y el escote, con el fin de hidratar la piel y mantenerla nutritiva.
Ajzenman y Lopez Boo: "Entender de qué forma tomamos decisiones es fundamental para que el diseño de las políticas"
Hace unas semanas falleció el académico israelí-estadounidense Daniel Kahneman, conocido mundialmente por ser el psicólogo ganador del premio Nobel de Economía, que dio el puntapié inicial para desarrollar el campo de la economía del comportamiento, junto con Amos Tversky. Si bien sus primeras publicaciones académicas ya tienen 45 años, todavía se trata de una disciplina que no está masivamente incorporada en la forma de pensar políticas públicas en la región.La economía del comportamiento se encarga de "humanizar" los tradicionales modelos económicos, que parten de la creencia de que todas las personas son racionales en su toma de decisiones y buscan siempre maximizar su bienestar económico."La forma en la cual los economistas solemos modelar a las personas como seres hiperracionales (Homo Economicus) va a evolucionar a algo más alineado con la idea conceptual de Kahneman y Tversky: hombres y mujeres que tenemos sesgos, que nos equivocamos en cómo pensamos, cómo percibimos y cómo tomamos decisiones. En personas más parecidas al Homo Sapiens. Entender mejor cómo tomamos decisiones los seres humanos no es otra cosa que eso: usar supuestos más realistas en nuestros modelos económicos", dicen los economistas Nicolás Ajzenman y Florencia LOpez Boo, en el libro que escribieron sobre este tema, La ciencia de los detalles: herramientas simples para mejorar tu comportamiento y el de la sociedad.A lo largo de ocho capítulos, los economistas brindan una variedad de ejemplos que muestran cómo con cambiar la manera en que se implementa una política pública, su resultado puede ser mucho más eficiente. Por ejemplo, a veces no alcanza con solo entregar de manera gratuita un suplemento con hierro y micronutrientes para combatir la anemia en un país, sino que también hace falta enviar un recordatorio a las familias para que tomen el hierro y explicar variar veces sus beneficios."La economía del comportamiento hace la diferencia en la última milla. Los detalles importan", dicen los autores del libro, en una entrevista con LA NACION."Entender de qué forma tomamos decisiones los seres humanos es fundamental para que el diseño de nuestras políticas sea, al menos, un poco más efectivo", agregan.-Ustedes cuentan en el libro que la economía del comportamiento atraviesa un desafío: ¿cómo hacer que determinados experimentos en el campo puedan ser fácilmente replicados en otros contextos para implementar políticas públicas?-Ajzenman: Me da la impresión de que siempre va a ser necesario testear y entender el contexto, antes de tomar una medida. Esto es válido no solo para la economía del comportamiento, sino para todo. Es cierto que hay regularidades, pero finalmente hay cosas que funcionan mejor en ciertos contextos y cosas que funcionan mejor en otros. Por otro lado, los patrones refieren a sesgos en un sentido abstracto, en el sentido de que, si uno tiene cierto tipo de sesgo, vas a reaccionar de esta forma, pero no es obvio que tenga ese tipo de sesgo. No es una cosa de la condición humana que todo el mundo tiene lo mismo al mismo tiempo, con lo cual creo que va a ser necesario seguir testeando. Obviamente que es muy útil saber por dónde ir y hacerlo de una forma estructurada, que es lo que intentamos mostrar en el libro. No es que se implementa un recetario, pero sí se entiende por dónde puede estar el problema y no se empieza de cero.-Lopez Boo: Voy a dar un ejemplo que vimos en la pandemia. Al principio, cuando no había vacunas, lo único que había que hacer era cuidarse, usar el barbijo y aplicar el distanciamiento. Ahí veíamos que muchos de los economistas del comportamiento en Europa y en Estados Unidos apelaban al deber cívico. Hay una cosa de las normas sociales, que cambian entre las culturas. Ahí es donde vale la pena hacer estas investigaciones, que son un poco caras, pero que valen la pena. Haciendo una investigación en Europa se dieron cuenta que, cuando apelaban a que es tu deber quedarte en tu casa, cuidarte, usar el barbijo y no estar con ancianos para no propagar el virus, funcionaba mejor que apelar a otros temas, como cuidate por tus hijos o por otras cosas. Cuando hicimos el mismo estudio en países de América Latina, con Joaquín Navajas, veíamos que el deber cívico no funcionaba con estas poblaciones. Lo que funcionaba mejor era el cuidado de sus familias: decir no lo hagas por vos, hacelo por los que te rodean, por tu comunidad. Imaginemos todos los ministerios de salud pública que en ese momento estaban saliendo con baterías de campañas de información: apelar a un mensaje X versus un Y cambiaba totalmente. Es muy marginal, es un épsilon, pero eran cambios bien grandes de apelar a determinadas normas sociales o más culturales. Eso requiere investigación. No es que cada vez que se implementa un proyecto haya que hacer un estudio antropológico, pero sí hay que leer lo que otros han aprendido, y eso es lo que está bueno del libro, lo interdisciplinario. Somos economistas, leamos lo que dicen sociólogos, psicólogos de la conducta, sobre cómo la gente toma las decisiones, porque ahí vamos a entender mejor cómo diseñar políticas.-Ustedes muestran en un montón de ejemplos cómo, a veces, cambiando un pequeño detalle se define el éxito o no de una política pública. ¿El Estado está capacitado para hacer ese tipo de análisis o eso funciona mejor cuando se pide el asesoramiento de bancos de desarrollo, como el Banco Mundial o el BID?-Lopez Boo: En los países del hemisferio norte ya llevan 20 años con estas ideas, desde David Cameron en Inglaterra, o la administración de Barack Obama en Estados Unidos. Esto llegó bastante más tarde al hemisferio sur, y ahí es donde el Banco Mundial y el BID tuvieron un rol en ser embajadores de estas ideas, que no son boutique o la última moda, sino que aportan a la eficiencia del gasto público. Hacen que el peso invertido valga más y tenga un retorno de mayor impacto. Por eso es que en el BID hemos apoyado la implementación de Unidades de Ciencias del Comportamiento. De hecho, las primeras de América Latina a nivel gubernamental fueron en la Argentina y en Uruguay. Pero creo que todavía queda mucho camino por recorrer para que estas ideas se expandan en la región.-Ajzenman: Un punto que intentamos enfatizar en el libro es que el gasto o la inversión en esto no es muy grande, sino que solo se necesitan algunas personas pensando en lo que ya existe. No es que se necesita un presupuesto para [saber cómo] construir una escuela; tal vez es necesario un par de personas que te digan cómo hacerla. El costo adicional es muy bajo, porque precisamente la idea es no meterse con cosas demasiado estructurales.-Da la sensación de que el sector privado aplica este tipo de investigaciones en sus estrategias de marketing o hacen focus groups y que sobre la base de esos resultados implementan sus campañas publicitarias.-Lopez Boo: El sector privado está 20 pasos adelante del sector público en el uso de estas metodologías y ya empleó, no sé si economistas del comportamiento, pero sí especialistas de comportamientos sociales que saben de toma de decisiones y de la psicología de las personas. Eso que el sector privado tiene hace tantísimos años, en el sector público recién con este nacimiento del Behavioural Insights Team de Inglaterra y lo de Obama empezó a ser usado. No me queda tan claro por qué fue más lenta la adopción. Mi sensación es que el sector público tendría que tener una batería de economistas del comportamiento, porque estos especialistas de marketing que trabajan en el sector privado tienen como objetivo vender, y no necesariamente mejorar la vida de la gente. En cambio, en el sector público hay un doble objetivo. El sector público incorpora políticas.-Ajzenman: Hay empresas que tienen sectores de comportamiento específicamente, como el BBVA, en España, o Google. Sin duda también las empresas privadas de salud tienen gente específicamente trabajando con economistas del comportamiento.-Hay dos universidades privadas, Di Tella y San Andrés, que lanzaron sus carreras de comportamiento. ¿Creen que se vienen más de estas alternativas de estudio?-Lopez Boo: A mí me encanta que estén surgiendo estas cosas en la Argentina. Me parece buenísimo. Me hubiera encantado tener esta disciplina en la universidad a nivel de grado o maestría. Esta es una disciplina que es relativamente joven. Me parece que hay tantos eventos que no parecen seguir el homo economicus, que tenerla en la currícula me parece clave. Me parece que es un avance de la disciplina económica, que a veces es medio estructurada. En los países del norte ya está incorporado.-Ajzenman: No veo estas carreras como un sustituto de la economía, sino como algo un poco diferente. No me gusta usar la palabra irracional, porque creo que los modelos económicos funcionan bastante bien. La economía tiene un método que es muy bueno y que es bastante único, bastante estructurado. Me parece que la forma en la que pienso la economía del comportamiento no es para suplantar nada, sino para complementar lo que ya existe.-¿Creen que a un país como la Argentina, que en los últimos años quedó rezagada con relación a otros países, esta forma de implementar políticas públicas puede ayudarlo a hacer un catch-up más rápido, o no necesariamente?-Lopez Boo: Trabajo con los gobiernos de toda la región, inclusive el de la Argentina. Y hacemos trabajos con temas de primera infancia. Analizamos las visitas prenatales para las embarazadas, los controles de salud para el niño de cero a dos años. En general pasa que existe el centro de salud, la escuela y la campaña para explicar que es importante vacunar a tus hijos porque les salva la vida, y que son importantes los controles prenatales, porque si no el chico nace cinco semanas antes y un parto prematuro genera secuelas de por vida y genera costos para el sector salud. En la Argentina, un servicio natal cuesta US$200 por día. Por eso, un gobierno quiere que la embarazada llegue lo más cerca de estar a término que se pueda. Hay una cantidad de cosas referidas a decisiones que nos preguntamos. ¿Por qué no vino la embarazada? ¿Por qué el papá no trajo a este chico a la escuela? ¿Por qué no se toma la presión el que tiene más de 50 años, que se puede morir de un infarto? Cuando la política pública ya existe, esta parte vinculada más con la decisión individual no resuelve los problemas de la Argentina, que son más macros y van por otro lado, pero sí pueden ayudar en la última milla. La economía del comportamiento no es la solución radical, pero puede hacer una gran diferencia en políticas específicas.-Ajzenman: Hay sociedades a las que les gusta que los Estados sean más grandes o que sean más chicos. Para eso se vota. Pero una vez que se elige una forma de gobierno, la pregunta que nos hacemos es cómo hacer para que cada peso que gastamos funcione lo mejor posible. No lo veo como una invitación a que los gobiernos intervengan más, sino como una invitación a que, con lo que deciden hacer, entiendan mejor cómo la gente toma decisiones, y de esa manera, maximicen el efecto que tiene cada peso que gastan. Me da la impresión de que en el gobierno actual hay como cierto estigma hasta discursivo sobre lo que hace el Estado, que termina opacando cualquier discusión interesante sobre cómo hacerlo mejor. Un poco la invitación del libro es que si el Estado existe y queremos que haga cosas, hay ciertas herramientas que lo ayudan a entender mejor cómo la gente va a reaccionar ante las distintas políticas públicas. Esto vale para todo. Si finalmente se quiere reemplazar el sistema de financiación de la educación por vouchers, hay un montón de herramientas de economía de comportamiento que van a ayudar a que ese sistema funcione mejor.
Cómo hacer un lavado nasal a un bebé de forma correcta
Es una práctica efectiva y muy segura para eliminar la congestión nasal de los bebés, aunque antes de hacerse siempre debe consultarse con el pediatra
La forma de entrenar que da mejores resultados cuando se tiene poco tiempo
Entrenar dividiendo los planes de entrenamiento a lo largo del día tiene varias ventajas:Menor estrés físico y mental porque permite evitar la fatiga excesiva y reduce el riesgo de lesiones.El cuerpo tiene más tiempo para recuperarse entre cada una, lo que promueve un rendimiento óptimo.La semilla de la palta que sirve para detener la caída del pelo y teñir las canasEs más probable que las personas se adhieran al programa de entrenamiento a largo plazo.Permite adaptarlo mejor a la agenda diaria y a las responsabilidades laborales o personales.Se puede mantener un mayor nivel de concentración y enfoque durante cada sesión, lo que puede resultar en un entrenamiento más efectivo.¿Cómo podría elegir los ejercicios durante el día para no agotarme tanto físicamente?Incorporar una variedad de ejercicios que trabajen diferentes grupos musculares para distribuir el esfuerzo de manera equilibrada y evitar la fatiga excesiva en un área específica del cuerpo.Alternar entre ejercicios de alta y baja intensidad para permitir que ciertos grupos musculares descansen mientras trabajas otros. Por ejemplo, entre ejercicios de fuerza y de cardio.Qué es la blancorexia: el nuevo trastorno que es tendencia y afecta a muchas personasPlanificar el día de entrenamiento de manera que los ejercicios más exigentes se realicen en momentos de más energía, como por la mañana o después de un descanso adecuado.Asegurarse de incluir suficientes descansos entre sesiones de entrenamiento para permitir que el cuerpo se recupere adecuadamente.Prestar atención a las señales del cuerpo y ajustar la programación de entrenamiento según sea necesario.Para elegir los ejercicios físicos adecuados y disfrutarlos sin agotarse, considerar lo siguiente:Optar por actividades que gusten y motiven. Si se disfruta de la naturaleza, probar senderismo o ciclismo. Si gusta la música, considera clases de baile o spinning.Escoger ejercicios que se ajusten al nivel actual de la condición física. Comenzar con actividades más suaves e ir aumentando la intensidad gradualmente.Elegir una rutina con ejercicios variados para que sea interesante y evitar el aburrimiento. Alternar entre actividades aeróbicas, como correr o nadar, ejercicios de fuerza, como levantamiento de pesas y yoga.Prestar atención a las señales del cuerpo y no exigirse demasiado.
Mocos en el oído: cómo eliminar de forma natural una de las consecuencias de los resfriados y gripes
Los mocos en el oído pueden provocar dificultad para dormir, fiebre, irritabilidad e incluso una pérdida de audición temporal
Productor de 'Esto es Guerra' reaparece tras denuncia de agresión y habla sobre su forma de trabajar
Peter Fajarlo explicó que cada secuencia de su reality implica horas de trabajo y falta de sueño. Además, se refirió al nuevo formato del programa conducido por Johanna San Miguel.
James Rubin: "Rusia y China realizan operaciones de desinformación en forma encubierta en la región"
En una entrevista con Infobae, el enviado especial de Estados Unidos para el combate de la manipulación informativa en América Latina advirtió sobre los riesgos de las campañas de propaganda política extranjera y la necesidad de contrarrestarlas
¿Sembrar maíz de forma temprana es una estrategia válida para esquivar la problemática de la chicharrita?
Un productor le consultó a Gustavo Maddonni.
Urtasun cree que España debería reconocer el Estado de Palestina de "forma inmediata" para que la ONU también lo haga
Así puede desechar de forma correcta los medicamentos vencidos en su hogar
Tenga presente que de consumir algunos medicamentos vencidos podría desembocar en un caso severo de intoxicación, o incluso desarrollar resistencia ante ciertos antibióticos si se aplican por fuera de la fecha establecida
Gamarra dice que la Comisión de Venecia cuestiona la ley de amnistía "en forma y fondo" y pide al PSOE dejar de "mentir"
El jamón más caro del mundo: una delicia en peligro de extinción que forma parte del menú de la Familia Real
Este jamón ibérico se encuentra amparado bajo la estricta norma de calidad de la D.O. Huelva
Qué pasa en el cerebro cuando reaccionamos de forma impulsiva, y cómo controlarlo
Ciertas situaciones pueden despertar estrés y hacernos actuar de una forma más impulsiva. Lo más interesante es conocer qué pasa en el cerebro cuando reaccionamos sin pensar. Leer más
Malena Galmarini se tatuó y dijo que es una forma de "resistencia" al Gobierno
Detractora de la gestión de Javier Milei desde primera hora, y activa en sus críticas desde que su marido, el exministro de Economía Sergio Massa, perdió contra el actual mandatario las elecciones, la dirigente del Frente Renovador Malena Galmarini compartió unas fotos y contó que se tatuó por primera vez. Entre recuerdos sobre otras épocas del peronismo, trazó un paralelismo y dijo que esta acción es una forma de "resistencia" al Gobierno.En su cuenta oficial de Instagram, la extitular de AySA que ahora está corrida de la administración pública compartió cuatro fotos del momento en que fue a tatuarse. La primera, un dibujo de la flor Nomeolvides con el nombre escrito abajo en una letra cursiva de trazo bien fino. La segunda, una de ella en el local, recostada en la camilla, mientras la tatuadora trabajaba sobre su cadera. La tercera, una segunda estampa que se hizo en su muñeca izquierda: "Todo pasa, todo llega, todo vuelve". Y la cuarta, del momento en que la mujer le grababa estas premisas.Las postales las acompañó con una reflexión. "En tiempos violentos, la resistencia es esperanza", comenzó. "Así como en el 55, en plena proscripción del peronismo, las y los compañeros se ponían un ramito de flores Nomeolvides en el ojal de la solapa del saco para reconocerse en la multitud de los espacios públicos, sentí que tatuarme ese símbolo de resistencia y lealtad es ahora", contó a sus 109 mil seguidores. View this post on Instagram A post shared by Malena Galmarini (@malenagalmarini)"Es también una manera de homenajear a quienes ya no están y nos condujeron desde la doctrina, los valores y las ideas. También mi mantra para las buenas y las malas, propias o ajenas", acotó al respecto de los motivos.Para cerrar, exclamó: "¡Así que heme aquí, a los casi 49 años, tatuándome (por primera vez) amor, lealtad y resistencia!". Por último, les agradeció tanto a su tatuadora "por la paciencia y el arte", y a "Patito" (se supone que en referencia a su padre, Fernando "Pato" Galmarini) por acompañarla "en la decisión y en la acción".Mientras que Massa cultiva un extremo bajo perfil, es Galmarini quien mantiene la línea dura contra la administración libertaria. Desde su cuenta de X suele denostar las medidas oficialistas, a la vez que en la última semana sumó apariciones en medios para pedir por la reactivación y el ordenamiento del peronismo.
Normativa de Osiptel podría afectar a celulares adquiridos de forma legal, advierte ComexPerú
La Sociedad de Comercio Exterior del Perú advirtió sobre la "lista blanca" del RENTESEG y sus posibles efectos negativos
La Comunidad de Madrid centraliza la contratación de médicos suplentes: "Una forma de presionar al trabajador vulnerable"
El Gobierno de Isabel Díaz Ayuso ha diseñado una nueva forma de gestionar las contrataciones de corta duración en los centros de salud de la región, pero ha generado una fuerte crítica entre médicos y oposición política
Qué es bici antro, la forma preferida de Jorge Álvarez Máynez para ejercitarse
El candidato presidencial compartió con sus seguidores cómo se mantiene en forma
El legado oculto de La Cumbrecita: los orígenes familiares que dieron forma al pueblo alpino de las Sierras de Córdoba
La Cumbrecita es un pueblo de ensueño ubicado en Córdoba, en el que viven aproximadamente entre 1.300 a 1.400 habitantes. Una de las cualidades de su encanto es que es peatonal, no se permite recorrerlo en vehículo, por lo que su atractivo yace en lo simple. Hay quienes dicen que visitarlo es como un viaje al pasado, plan ideal para aquellos que buscan desconectar de la rutina. Es un lugar que trabaja en la sustentabilidad y sus hogares cuentan con compos y prácticas de bajo impacto. Sin embargo, pocos conocen su verdadera historia, que tiene un profundo trasfondo emotivo, relacionado con la familia y los orígenes.Actualmente, funciona como un centro turístico, se encuentra a 120 kilómetros de la ciudad de Córdoba y a 36 de Villa General Belgrano. Por su belleza natural y atracciones, dado que es un faldeo oriental de las Sierras Grandes cordobesas, a 1.350 metros sobre el nivel del mar, se caracteriza como uno de los pueblos más relevantes a nivel turismo.La historia del pueblo argentino con inspiración europeaTodo comenzó con Helmut Cabjolsky, quien nació el 10 de febrero de 1892 en la ciudad de Berlín, Alemania. Allí, estudió Ingeniería Mecánica Electricista y se doctoró en la T. H. Al tiempo, comenzó la carrera de Ciencias Económicas, pero tuvo que interrumpir las clases por el inicio de la Primera Guerra Mundial. Después de la contienda, terminó sus estudios y consiguió su segundo título.Arribó a Buenos Aires en 1932, luego de asumir la gerencia de Siemens, momento en que se mudó al país con su mujer y sus dos hijos, Helmut y Klaus. En ese marco, un francés de apellido Menville le ofreció un campo de 500 hectáreas en Córdoba. De inmediato, él y su esposa quedaron fascinados con el lugar, que les pareció ideal para construir una casa de veraneo durante su estadía en el país.Ese mismo año, fueron enviados en carpa Federico y Enrique, hermanos de Hedwing, la esposa de Helmut, para comenzar la forestación y construir un camino de acceso. A principios de 1935, se inició la primera construcción de lo que es hoy el Hotel Cumbrecita. Eran solo ocho habitaciones para disfrutar vacaciones o fines de semana en familia o con amigos. La dirección de esta obra estaba a cargo del arquitecto Hans Lömpel y a la estructura se la denominó Haus Berchtesgaden. El profesional también dirigió la construcción de la segunda casa, denominada Partenkirchen (hoy Carpe Diem), mientras que la tercera edificación estuvo a cargo del arquitecto Behrend, y la llamaron Hochstein.El cambio de planes que marcó la historiaEn esos tiempos, Cabjolsky financió desde Buenos Aires los gastos ocasionados por las distintas obras, desde el camino de acceso y las calles internas, hasta la forestación, entre otros gastos. De todas formas, algo hizo que cambie el orden de sus propiedades, dado que en 1938 rompió relaciones con la empresa Siemens por motivos políticos y se incorporó a C.A.D.E. (Compañía Argentina de Electricidad), que luego pasó a llamarse S.E.G.B.A. (Servicios Eléctricos del Gran Buenos Aires).Luego de este importante cambio de vida, ya con la idea de instalarse en Argentina formalmente, decidió comenzar a proyectar a La Cumbrecita como un lugar turístico estilo tirolés: "Un pueblo alpino en la Sierra Grande de Córdoba". Intentó poner el foco en replicar, de alguna manera, su lugar de nacimiento, para que los argentinos puedan conocer ese sitio y él, por su parte, sentirse más cerca de casa.Allí fue cuando comenzó el loteo, provisión de agua y demás construcciones para los interesados. Poco a poco se fueron sumando más familias a poblar La Cumbrecita, momento en que el espacio comenzó a tomar la forma de lo que es hoy. En el año 1953, el Dr. Cabjolsky se trasladó al pueblo para continuar con el proyecto turístico y gozar de su jubilación.Cómo se vive en La Cumbrecita en la actualidadBcc358b2a06f4be089a379582f66699eEn el pueblo, los plásticos, vidrios y metales se reciclan en una planta a pocos kilómetros. Lo orgánico es puesto en el jardín de cada casa, donde sus habitantes, que aprendieron la técnica en la secundaria local, tienen mecanismos para crear compos, que luego le aplican a sus huertas. Con respecto a la energía, se espera que en poco tiempo se pueda abastecer de energía renovable por la planta fotovoltaica que está próxima a ponerse en funcionamiento.La comunidad cuenta con una planta de tratamiento cloacal, así como el arroyo Almbach, un cristalino afluente que se añade a otras actividades al aire libre que frecuentan los turistas. Asimismo, al ser parte de una reserva natural, los códigos de zonificación y edificación son muy estrictos: en busca de mantener la calma y el paisaje natural, por ejemplo, los lotes deben ser de mínimo 2.000 metros cuadrados.Adicionalmente, reciben a más de 500 mil turistas al año, que aprovechan para conocer el lugar y hospedarse en los hoteles del pueblo. El turismo es uno de los pilares fundamentales de ingresos, por lo que hay un sinfín de actividades para hacer, desde propuestas gastronómicas hasta de turismo aventura.Gracias al dinero recaudado realizan: recolección, separación en origen y tratamiento de la basura generada y de los líquidos cloacales. Cuentan también con la presencia de dos ambulancias y médicos a disposición de los visitantes, transporte a las playas de estacionamiento más alejadas, baños públicos en el centro cívico y la terminal, seguro de responsabilidad civil para los vehículos, planos de información turística actualizados y guarda pesca. Además, poseen un equipo de más de 30 personas en época de mayor afluencia de público para asistirlos.
Wagensberg se opone a declarar de forma presencial ante el Supremo por 'Tsunami', como piden dos policías heridos
Un estudio liderado por el CSIC descubre que la combinación de dos fármacos erradica de forma rápida el Covid-19
"Estos fármacos consiguen colapsar la replicación del virus al inducir un exceso de mutaciones en su genoma que afectan a la viabilidad viral", explica uno de los investigadores implicados
Buscaron una especialista en color para que los ayudara a dar forma a su departamento soñado
Cuando Marina Christe recibió el llamado de una chef por una consultoría no se sorprendió demasiado. Siendo ella CMF Designer (diseñadora especializada en color, materiales y acabados) los locales gastronómicos y tiendas están entre sus clientes más frecuentes. Sin embargo, esta vez el pedido era distinto: hace un tiempo que la pareja había comprado dos departamentos en obra en Núñez que querían modificarlos para lograr un gran dúplex, y querían a Marina liderando la tarea.Lo primero que teníamos que resolver eran cuestiones de la planta: qué íbamos a hacer con la cocina o ambientes que sobraban en el piso de los cuartos, cómo iba a ser la escalera que comunicara los dos, qué distribución iba a tener la planta destinada al espacio social.Marina Christe, Interiorista y CMF DesignerTodavía quedaba un año de obra, pero ya era tiempo de tomar decisiones en cuestiones estructurales. ¿Por qué llamarla a ella y no recurrir directamente a un arquitecto? Ambos conocían su trabajo como interiorista y su acercamiento al color y buscaban que su casa tuviera esa impronta que tanto los atraía. Decididos a explorar ese aspecto, pero sabiendo que había que resolver primero cuestiones funcionales, se pusieron en manos de la diseñadora.Casa a medidaPara afrontar las cuestiones más estructurales, Marina convocó a la arquitecta Azul Gawianski y empezó un trabajo junto a la pareja. "Ella es pastelera y él trabaja con ella en el rubro, con lo cual para ellos era muy importante tener una cocina integrada que les permitiera cocinar con amigos", explica Marina. El gran desafío de la planta abierta estaba en el otro pedido que habían hecho en relación al color: había que lograr tres ambientes, cada uno con su identidad, que funcionaran en conjunto."Hubo unas veinte pruebas de color antes de llegar al celeste de la cocina. La gran dificultad no pasaba solamente por cómo se relacionaba con los otros ambientes sino por lograr un color que sin dejar de ser acogedor"La respuesta al dilema entre el pedido de colores vibrantes de los dueños de casa y la búsqueda de un espacio equilibrado que tuviera personalidad sin dejar de ser cálido y elegante llegó de la mano del celeste, que se combinó con tonos salmón en el comedor y gris en el living. "Me encontré ante la disyuntiva de mi vida: era la primera vez que me tocaba bajar a un cliente en vez de empujarlo. Yo trataba de explicarles por no me parecía una buena idea el ir por colores extremadamente vibrantes tratándose de una casa e intentaba inclinarlos por las versiones más pastel"Elegante y contemporáneoLa pared del living comedor se revistió con un mueble de madera que, además de emprolijar detalles constructivos, resolvió cuestiones prácticas. El nicho en el comedor ofrece la excusa perfecta para sumar un detalle de color que además acentúa la altura."Lograr que aceptaran un gris en el living fue difícil. Yo sentía que era el color ideal para acompañar el celeste y el durazno", cuenta Marina. . La biblioteca se hizo en acero esmerilado y se acompañó con un sillón de módulos curvos.Espacios vibrantesSiguiendo el deseo de los dueños de casa, los colores vibrantes se reservaron para los baños y habitaciones. En el segundo baño, se pensó en una aplicación que podría funcionar incluso como un baño infantil llegado el momento, con guardas en azulejos celestes, amarillos, rosas y colorados."A veces, esta cuestión de ser todos occidentales y europeos, nos va volviendo iguales. Hay algo de eso en esta tendencia al no color: quien se anima al color está eligiendo y buscando una identidad, aunque sepa que no siempre va a agradar"Siguiendo la línea de la apuesta más fuerte, la suite principal tiene como protagonista al baño, íntegramente amarillo. Azulejos, pintura y terrazos logran un monocromo potente que solo se saltea en la grifería y artefactos blancos. En el dormitorio, el detalle del cubrecamas logra una continuidad. Los detalles en lila suman calidez al ambiente.
Fans del 'team galáctico' hallaron curiosa forma de expresar su apoyo a concursantes de 'La casa de los famosos'
El team Galáctico está conformado por Julián Trujillo, Martha Isabel Bolaños, Isabella Santiago, Omar Murillo y Mafe Walker, quienes han generado amores y odios en los televidentes y usuarios de redes sociales
Feijóo avisa que también se vota a Bildu apoyando al PSE-EE y PNV porque se hace de forma "encubierta" o "en diferido"
La nueva iniciativa del Museo del Prado que permite visitar sus salas de forma gratuita desde cualquier parte del mundo
La visita virtual, y sus distintas experiencias, están compuestas por casi cuatro millones de archivos que incluyen más de 26.600 fotografías en alta resolución
Milei participó de forma virtual del acto en el que Petri formalizó la compra de 24 aeronaves F-16
El Presidente no pudo estar de forma presencial pero habló por videoconferencia,. El Ministro de Defensa representó a la delegación argentina en Dinamarca. Mañana viajará a Bruselas a una misión diplomática con la OTAN
Los talleres de escritura como una forma de de ser feliz sin nada
Abundan los manuales de escritura, pero Nomadismo por mi país, de Cecilia Pavón es una rara avis.La poeta dice que no tiene nada para enseñar y captura, en cambio, el latido de un taller pospandémico.
El Supremo cita de forma voluntaria a un senador de Coalición Canaria por falso testimonio y denuncia falsa
La NASA está buscando cómo conseguir muestras de Marte de forma más económica
Enfrentando limitaciones de presupuesto, la agencia espacial estadounidense explora opciones innovadoras para continuar su exploración del planeta rojo sin sacrificar otros importantes proyectos científicos
Por qué hombres y mujeres viven el estrés de forma diferente y cómo gestionarlo
En el día mundial de la conciencia sobre este trastorno, los estudios han determinado que ambos géneros no reaccionan igual. Mientras que ellas tienen respuestas rápidas e intensas, ellos pueden no identificar el factor estresante. La opinión de los expertos
Suspenden de forma temporal la audiencia intermedia de Emilio Lozoya por caso Agronitrogenados
Dicha audiencia estaba pactada para el próximo 8 de mayo
La Iglesia pidió "asumir el liderazgo de una forma nueva"
El presidente de la Conferencia Episcopal Argentina, monseñor Oscar Vicente Ojea, cerró este lunes la primera jornada de la Asamblea Plenaria que se desarrolla en Pilar hasta el viernes
Jorge Elbaum cuestionó el apoyo de Javier Milei a Israel: "Está involucrándose de forma irresponsable"
"En vez de ser neutral, está sobreactuando un aspecto ideológico, Milei no entiende lo que son los intereses de nuestro país", añadió el sociólogo y primer presidente del Llamamiento Argentino Judio. Leer más
El Supremo cita mañana de forma voluntaria a un senador de Coalición Canaria por falso testimonio y denuncia falsa
Brenda Lozano: "A las mujeres siempre se nos juzga de forma más cruda que a los hombres'
La autora mexicana publica 'Soñar como sueñan los árboles', una apasionante novela que utiliza la crónica y la crítica social para dar voz a una serie de mujeres que se enfrentan a un cuestionamiento sistemático
Gustavo Petro insistió en hacer una constituyente: "Los invitaría a que miraran menos la forma que el contenido"
El presidente de la República se refirió a diferentes temáticas que rodean a su Gobierno, como la relación con el Congreso, cada vez más deteriorada; las intervenciones a las EPS y las mesas de negociación que se llevan a cabo en el territorio nacional, como parte de la política de paz total
La forma de las heces puede alertar sobre el cáncer de colon
Expertos en oncología alertan sobre la importancia de prestar atención a la forma de las heces, ya que podría ser un signo temprano de cáncer colorrectal.Según un informe de JAMA Surgery, se prevé que para el año 2030, el cáncer de colon se convierta en la principal causa de muerte por cáncer en personas menores de 50 años.Recientemente, un testimonio compartido en la plataforma TikTok ha destacado la importancia de este síntoma. Carolina Herrera, usuaria de la red social, compartió su experiencia al descubrir un tumor en etapa 4 a la temprana edad de 28 años.Entre los síntomas que experimentó, destacó la presencia de heces estrechas, además de sangrado, diarrea, pérdida de peso y fatiga. Según la organización sin fines de lucro Fight Colorectal Cancer, las heces delgadas pueden ser un indicador de obstrucciones intestinales, como tumores."La mayoría de las veces, las heces estrechas que ocurren raramente no son motivo de preocupación. Pero si tiene heces en forma de cinta adhesiva durante más de una semana, busque atención médica", afirma la organización.Otro síntoma que no debe pasarse por alto es la presencia de sangre en las heces, el papel higiénico o el inodoro. "Cualquier cantidad de sangrado rectal no es normal, y hay que averiguar por qué se ve sangre en la taza del inodoro", advierten desde la organización.Es importante destacar que la presencia de sangre no siempre indica cáncer. El color y la consistencia pueden proporcionar pistas sobre el origen del sangrado.Por ejemplo, el sangrado rojo brillante puede ser un signo de hemorroides, mientras que el sangrado más oscuro podría indicar problemas en la parte superior del colon, como enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa.Además del cáncer, la aparición ocasional de heces estrechas puede relacionarse con otras condiciones, como el estreñimiento, el síndrome del intestino irritable o la diverticulitis. Por lo tanto, es fundamental consultar a un médico si los síntomas persisten.Según las proyecciones de JAMA Surgery, se espera un aumento significativo en la incidencia de cáncer colorrectal en personas jóvenes. Entre 2010 y 2030, se prevé un aumento del 90% en el cáncer de colon y un aumento del 124% en el cáncer de recto en personas de 20 a 34 años.
Cuál es la forma correcta de guardar los huevos en la heladera
Cómo conservar los alimentos es una de las grandes preguntas que se hacen en cada hogar. A la hora de desglosar este concepto, los huevos son uno de los elementos más importantes por su contenido nutricional. Almacenados en cajas de cartón en las góndolas de los supermercados o envueltos en papel de diario en otros comercios, este producto esconde un secreto del cual pocos conocen.Una vez adquiridos los huevos, que se pueden vender por media docena, una docena y hasta un maple entero, las personas suelen ubicar cada unidad en la huevera que está en el interior de la heladera sobre la puerta. Es ahí cuando los especialistas en nutrición ponen el foco y desechan este procedimiento, el cual es muy común en cada casa, pero en el trasfondo de esa situación puede generar una descomposición del alimento y, en consecuencia, un problema para nuestra salud.Según Pablo Ojeda, un reconocido nutricionista español, quien sube sus contenidos a su cuenta de Instagram (@pablojedaj), se deberán ubicar los huevos en la zona media de la heladera, donde la temperatura se mantiene constante, desechando así la opción de colocarlos en la huevera anteriormente mencionada.A la hora de argumentar su método, el profesional se basó en la temperatura constante que debe recibir el huevo: a diferencia de un supermercado que lo tiene colocado en un ambiente de temperatura constante por un corto periodo de tiempo, cuando uno decide guardarlos en la heladera lo que debe evitar son las fluctuaciones que llevarán a la descomposición de esta fuente de proteína.En conclusión, al ubicar los huevos en la puerta de la heladera, lo que se generará es que el alimento sufra este cambio brusco de temperatura al abrir y cerrar el electrodoméstico y eso comprometerá la calidad del producto.Los beneficios del huevo para el organismoConsiderado un superalimento por su gran cantidad de proteínas, el huevo es un gran aliado para cuidar nuestro organismo y, por ende, se recomienda la ingesta de dos unidades por día.Con una gran cantidad de ácido fólico, zinc, hierro, vitamina B12, vitamina D, vitamina A, vitamina B2 y colina, este alimento es vital para el funcionamiento de nuestro cerebro, la salud ocular y el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico.Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), el huevo "aporta el 64% más de vitamina D, indispensable para la absorción del calcio en el cuerpo humano y 14% menos de colesterol".En profundidad, el consumo de huevo no es solamente ideal para un orden alimenticio y una dieta equilibrada, sino que también, debido a su proteína, contribuye a la formación de músculo y acompaña la reducción de colesterol malo.Con una infinidad de recetas donde el huevo puede ser protagonista, las personas deberán tener en cuenta este gran abanico de nutrientes de un alimento noble que se puede encontrar en un supermercado, despensa y hasta en una verdulería. Por último, siempre consultar a un médico o nutricionista para sacarle el mayor rédito posible a este superalimento.
Encuentran en la Antártida misteriosas pirámides de forma similar a las de Egipto
La Antártida esconde un sinfín de misterios detrás de su inhóspito territorio blanco compuesto de hielo, nieve y montañas. Su clima hace que gran parte sea inhabitable por las personas; sin embargo, es uno de los lugares más codiciados por los científicos para realizar todo tipo de estudios con relación a la naturaleza. En este sentido, unas pirámides llamaron la atención de los científicos por su parecido a las de Egipto, pero más imperfectas en su simetría. ¿De qué se trata?Si bien desde hace varios años los distintos países instalaron sus bases militares en la Antártida con el fin de promover el conocimiento científico sobre estas tierras, todavía existen cosas por descubrir en el continente blanco.Lo que llamó la atención en el último tiempo fue el descubrimiento de pirámides formadas en distintas partes, que impactaron a más de uno por su parecido a las tradicionales de Egipto.Sin embargo, estas misteriosas formaciones geológicas son conocidas como nunataks, las cuales fueron esculpidas por millones de años de actividad natural, lo que llevó a descartar cualquier posibilidad de que el hombre haya intervenido en ellas.Los nunataks son picos montañosos rodeados de un campo de hielo, pero algunos, por su forma, creen que se trata de una señal de vida extraterrestre dentro de nuestro planeta. Lo impresionante de estas formaciones es su forma de pirámide que logra tener a lo largo del paso de millones de años, aunque no se trate de una forma geométrica perfecta.Por ello, los científicos que hacen expediciones de investigación lo toman como referencia y, en algunos casos, se asientan temporalmente en la zona o se construyen bases permanentes para estudiarlas.Cambio climático: el deshielo de la Antártida elevará 2,5 metros los océanos, aunque se cumpla el Acuerdo de ParísEl derretimiento de la capa de hielo de la Antártida provocará un aumento del nivel del mar de aproximadamente 2,5 metros en todo el mundo, incluso si se cumplen los objetivos del Acuerdo de París, según ha demostrado una investigación.Es probable que el derretimiento tenga lugar durante un largo período, más allá del final de este siglo, pero es casi seguro que será irreversible, debido a la forma en que probablemente se derretirá la capa de hielo. Incluso, si las temperaturas volvieran a caer después de subir 2° C, el límite de temperatura establecido en el Acuerdo de París, el hielo no volvería a crecer a su estado inicial, debido a mecanismos de autorrefuerzo que desestabilizan el hielo, según un informe publicado en la revista Nature."Cuanto más aprendemos sobre la Antártida, más terribles se vuelven las predicciones", dijo Anders Levermann, coautor del artículo del Instituto de Potsdam para la Investigación del Impacto Climático. "Conseguimos un enorme aumento del nivel del mar (por el derretimiento de la Antártida), incluso si cumplimos con el Acuerdo de París, y cantidades catastróficas si no lo hacemos", agregó.La capa de hielo de la Antártida ha existido aproximadamente en su forma actual durante unos 34 millones de años, pero su forma futura se decidirá en nuestras vidas, según Levermann.
Demuestran cómo hacer magnético cualquier material a temperatura ambiente con una luz en forma de sacacorcho
Computadoras, transferencias de información y archivo de datos de forma mucho más veloz y eficiente son posibles gracias a un "sacacorchos láser". Se trata de un rayo láser que consigue trasladar átomos y electrones del material que golpea generando un movimiento circular, que lo convierte en magnético como un imán.El descubrimiento ha sido posible gracias a un estudio publicado en la revista Nature liderado por la Universidad de Estocolmo y la Universidad Ca'Foscari de Venecia, que consiguió demostrar por primera vez que se puede inducir un comportamiento cuántico incluso a temperatura ambiente, y no solo en los ambientes extremadamente fríos de los laboratorios.Participaron en el estudio el Centro de investigación Elettra-Sincrotone de Trieste, la Universidad Sapieza de Roma y la Fondazione Rara de Venecia, que se ocupa de desarrollar materiales nuevos. "El resultado fue inesperado, y se necesitará seguramente algo de tiempo para entender las posibles implicaciones prácticas", dice a ANSA Stefano Bonetti, de la Universidad de Estocolmo, Ca'Foscari de Venezia y Fondazione Rara, que coordinó el estudio. "Lo que es seguro es que hemos encontrado un nuevo modo de crear imanes fuertes a partir de, en teoría, cualquier material."En otro artículo publicado en el mismo número de Nature, otro grupo de investigación demostró que es posible escribir un bit (la unidad mínima de información en informática) magnético utilizando este método", añade el investigador.Contó que en congresos científicos "se me acercaron investigadores que me dijeron haber visto efectos similares en otros materiales y ya se están estudiando formas para amplificar aún más el efecto, que ya es mayor de lo que la teoría preveía".Hasta hoy los investigadores habían conseguido producir comportamientos cuánticos como el magnetismo y la superconductividad solamente a temperaturas muy bajas, reservando el gran potencial de la tecnología cuántica para los laboratorios. Ahora los autores del estudio pusieron un material llamado titanato de estroncio bajo impulsos láser breves pero intensos, que lo hicieron magnético incluso a temperatura ambiente."El láser (de una longitud de onda específica y cuyas oscilaciones tienen una orientación geométrica precisa) consigue rotar los átomos en el material. Este movimiento se asemeja al de los electrones en un cable conductor en espiral, que genera un campo magnético", explica Bonetti. La diferencia está "en el hecho de que en este caso usamos la luz, y no una corriente aplicada al cable, y que son los átomos en el interior del material los que giran", añade."La innovación de este método -agrega Bonetti en un comunicado- radica en el concepto de dejar que la luz mueva los átomos y electrones de este material en movimiento circular, para generar corrientes que lo hagan tan magnético como el imán de una heladera. Hemos podido hacerlo desarrollando una nueva fuente de luz en el infrarrojo lejano con una polarización en forma de sacacorchos".El método se basa en la teoría de la "multiferroicidad dinámica", que predice que cuando los átomos de titanio se "agitan" con luz polarizada circularmente en un óxido a base de titanio y estroncio, se formará un campo magnético. Pero solo ahora la teoría podrá confirmarse en la práctica. Se espera que el avance tenga amplias aplicaciones en varias tecnologías de la información."Esto abre la puerta a interruptores magnéticos ultrarrápidos que pueden usarse para una transferencia de información más rápida y un almacenamiento de datos considerablemente mejor, y a computadoras que son significativamente más rápidas y más eficientes energéticamente", dice Alexander Balatsky, profesor de física en NORDITA, que también participó en la investigación.Agencias ANSA y DPA
Cambios en la SUBE: 8 de cada 10 argentinos piensan que la forma de pagar el transporte debe modificarse
Un relevamiento expuso las preferencias de los usuarios tras la confirmación del Gobierno de habilitar el pago del transporte con tarjetas y otros medios. Uno de cada dos encuestados se inclina por abonar el boleto con el celular
Restringen de forma temporal el ingreso al nevado Pastoruri: ¿Hasta cuándo?
La razón principal de esta decisión radica en el daño significativo de un puente crucial para acceder a este lugar
Rescate de película: fueron hallados en una isla remota gracias a la ingeniosa forma con la que pidieron ayuda
Tres hombres fueron rescatados por la Guardia Costera y la Marina de Estados Unidos luego de quedar varados en una isla durante una semana. El hallazgo de los náufragos ocurrió gracias a la creativa forma con la que ellos mismos pidieron auxilio: escribieron la palabra "Help" (ayuda, en español) en la arena con hojas de palmeras.El grupo de marineros se encontraba en un atolón (un conjunto de islas pequeñas) en los Estados Federados de Micronesia y su plan era viajar durante el domingo de pascuas hacia el atolón Pikelot, ubicado a unos 185 kilómetros de distancia desde su punto de origen. Sin embargo, nunca llegaron a destino.Casi una semana después, un familiar de una de las tres víctimas llamó al Subcentro Conjunto de Rescate (JRSC) de Guam para advertir lo que ocurría. Entonces, se coordinó un operativo conjunto entre la Guardia Costera y la Marina de Estados Unidos. No obstante, hubo demoras en el comienzo de la búsqueda debido a la disponibilidad de equipos de rescate y a las condiciones climáticas.El ingenio que salvó a tres náufragos en una isla remotaCuando el operativo pudo comenzar, la Marina envió desde la base de la fuerza aérea en Japón un avión Boeing P-8 Poseidón, mientras que la Guardia Costera mandó al USCGC Oliver Henry, un barco diseñado para búsqueda y rescate. El problema que enfrentaban ambos equipos es que el radio que debían cubrir, según los cálculos que estimaron, era de 144.448 kilómetros.Sin embargo, los rescatistas se encontraron con una ayuda inesperada: los propios marineros. Chelsea García, coordinadora de la misión, explicó que los hombres dispusieron sobre la arena una serie de hojas de palmera para formar la palabra "ayuda" y "este acto de ingenio fue fundamental para guiar los esfuerzos de rescate directamente a su ubicación".Los rescatistas en el Poseidón divisaron las letras a lo lejos y se acercaron para arrojar paquetes con provisiones para la supervivencia de los náufragos. El grupo debía pasar un día más en la isla hasta que llegara la embarcación que los sacara de allí. Hasta entonces, los hombres habían pasado una semana alimentándose con la carne de coco e hidratándose de un pequeño pozo de agua dulce que encontraron mientras exploraban.El 8 de abril, un avión Hércules sobrevoló la zona, les envió dispositivo para comunicarse y los movió de lugar para que fueran finalmente rescatados al día siguiente. Los marineros se llevaron la sorpresa de que el pequeño barco con el que habían viajado pudo ser reparado y se los devolvieron, listo para su próximo viaje.Es la segunda vez en cuatro años que la isla Pikelot recibe náufragosEl remoto lugar en micronesia tiene para contar otra historia similar: en julio de 2020, otros tres marinos que se habían preparado para realizar un viaje de 42 kilómetros, quedaron varados en Pikelot. Aquella vez, fue el gobierno de Australia el que respondió al llamado de auxilio.El desenlace fue similar. Los aviones que enviaron para el reconocimiento de la zona hallaron el término S.O.S. (señal de auxilio) escrito con letras gigantes sobre la arena. Un buque de guerra, que navegaba entre Australia y Hawái, se dirigió hacia el lugar y, en menos de tres días, los desafortunados navegantes fueron rescatados de su naufragio.
Google Fotos añade el editor mágico con inteligencia artificial de forma gratuita
Una de las funciones de esta herramienta es resaltar elementos específicos en las fotografías
Crisis en La Libertad Avanza: Oscar Zago forma un bloque propio en Diputados, pero sigue respaldando a Javier Milei
Tras la disputa con Martín Menem por la presidencia de la Comisión de Juicio Político, el exjefe del bloque libertario formó la banca MID-Movimiento de Integración y Desarrollo. Leer más
'El rey del cachopo': Netflix rescata otro mediático crimen en forma de serie documental
¿Cómo consumían sal los incas?: descubre la extraña forma en que se repartían este producto
Explorando cómo la sal trascendió su uso culinario para convertirse en un recurso económico y ritual insustituible en el corazón del imperio Inca.
Cómo blanquear tu ropa de forma natural y sin usar cloro
Para dejar la ropa como nueva, la mejor opción es este compuesto natural que libera oxígeno al entrar en contacto con el agua
Un hombre juzgado por exhibirse de forma obscena delante de su hija en Candás (Asturias)
La comisión Koldo del Congreso toma forma hoy con las peticiones de comparecientes
Esta es la forma de desintoxicar el cuerpo de azúcar y ayudar a eliminarla del organismo
Este ingrediente está presente en la mayoría de alimentos procesados por lo que puede ser difícil alejarse de él
"Javier Milei tiene una forma de trabajar su comunicación independientemente de lo que haga el Gobierno"
Así lo expresó el analista político, Lucas Raffo, quien luego añadió: "Es una característica de los tiempos de estos nuevos liderazgos". Leer más
Con un arma en forma de lapicero: así atracaba un ladrón capturado en Bogotá
Posdengue. ¿Cómo retomar el ejercicio físico y sentirnos en forma?
Cada vez se suman más casos de dengue en el país y si bien no afecta a todas las personas de la misma forma, uno de los síntomas que casi todos padecen al contraer el virus es, además del dolor de cabeza, articular y muscular, mucho cansancio. Falta de fuerza y de aire al realizar el mínimo trabajo físico. El cansancio y los calambres musculares pueden presentarse incluso en estado de reposo absoluto. Por esto, algunas personas que entrenan regularmente manifiestan que los primeros síntomas del dengue se confunden con el cansancio post entrenamiento. Un agotamiento similar al que acompaña un esfuerzo muy prolongado o exigente.Sin importar la gravedad del cuadro, una de las principales indicaciones a cualquier persona infectada con el virus, es hacer reposo. Y esto por supuesto comprende el reposo deportivo o de ejercicio físico. Pueden ser una semana de inactividad, dos, o incluso más dependiendo de su gravedad. Esto dependerá de cómo se evolucione según se vayan restableciendo los valores que fueron alterados por la enfermedad: principalmente las plaquetas, el hematocrito y las enzimas hepáticas.No todas las personas tardan lo mismo para reponerse, pero lo cierto es que quienes entrenan regular y sistemáticamente tienen las defensas más altas y mejores recursos para combatir cualquier virus. Por un lado porque todos sus órganos y sistemas funcionan mejor y responden más rápido, y por otro porque están acostumbradas a responder al estrés. Su organismo se somete constantemente al estrés que significan los entrenamientos. Existe algo llamado "supercompensación": tras un estímulo agresor externo se llega a un estado inferior al anterior, y a partir de eso el cuerpo pone en funcionamiento un montón de mecanismos para reparar ese estrés hasta alcanzar un estado superior al inicial. De ese modo se producen las adaptaciones y mejoras físicas de un deportista.Algo similar se da frente a una enfermedad. Por esto por ejemplo puede verse algunas veces en los análisis de sangre de una persona ya curada posdengue, valores de plaquetas y glóbulos blancos más altos que antes de haber contraído la enfermedad. Esos mismos valores que bajan drásticamente al contraer el virus.De todos modos, tanto para los deportistas de alto rendimiento como para las personas que realizan ejercicio de forma no competitiva, retomar la actividad física después de un parate con el debilitamiento que conlleva una enfermedad que baja tanto las defensas, no es fácil. Seguramente llevará un buen tiempo y mucha paciencia, recuperar el estado que se tenía antes del contagio.Es muy importante tener un seguimiento profesional y esperar el apto médico para retomar, especialmente para los ejercicios intensos o prolongados. Y una vez de nuevo en acción será clave no desanimarse frente a las primeras malas sensaciones. Frente a esto habrá que bajar la intensidad, escuchando y respetando al cuerpo.Indistintamente al deporte o ejercicio que se haga, la carga de los trabajos se compone de cinco factores: duración, intensidad, volumen, densidad y frecuencia. Todos estos deben llevarse muy de a poco a los niveles habituales.Si se estuvo quieto dos semanas, no sería atinado, por ejemplo, de un día para el otro empezar a entrenar todos los días. El cuerpo va a precisar un tiempo mayor de descanso al de antes para reponerse entre las sesiones: la frecuencia semanal deberá incrementarse progresivamente. Lo mismo ocurre con la duración y la intensidad. Si antes de enfermarnos corríamos 50 o 60 kilómetros por semana, seguramente al empezar se tenga que arrancar casi con la mitad de eso o menos. Si se pedaleaba a 30 kilómetros por hora, muy probablemente al principio haya que hacerlo bastante más despacio que eso con el mismo o mayor esfuerzo. La densidad, que hace referencia a la relación entre pausas y trabajo, también es otro factor que debe manejarse con cuidado al volver: seguramente se precisen mayores descansos entre series, sea corriendo en un trabajo de intervalos, pedaleando, nadando, levantando pesas en el gimnasio, etc. O bien se puede optar por incluir pausas pasivas en los mismos trabajos que antes se realizaban de forma activa.La duración es otra cuestión a atender: las primeras sesiones deben ser más cortas e ir aumentando el tiempo total en cada una, sin exagerar. Un buen consejo para quienes corren puede ser no arrancar de golpe a correr. Pasar del reposo en cama a correr sin escalas no es una buena idea. Primero se puede empezar con caminatas, quizás después con algo de bicicleta si se tiene la posibilidad, y luego recién con trotes suaves, aumentando el ritmo en cada salida hasta llegar finalmente a correr como antes.Otro punto determinante es la hidratación. Si ya de por sí beber suficiente líquido es crucial para la actividad física, con dengue o después de haber tenido dengue; muchísimo más. Y es importante entender que hay que hidratarse constantemente y no sólo antes, durante, y después de la actividad; sino a lo largo de todo el día. Llevar siempre encima una botellita de agua será una excelente estrategia.Y por último, algo para no desestimar es, una vez curados, cuidarse. No salir sin repelente, cumplir con todas las medidas de prevención en el hogar, y hacer un seguimiento profesional: respetar los chequeos y pautas que el médico indique y no volver a las actividades sin su aprobación.A algunas personas cuando retoman el ejercicio les genera bastante frustración notar cuánto decayó su rendimiento tras el receso. Les angustia sentirse tanto más lentos, más débiles, menos resistentes. En estos casos será muy bueno recordar los momentos cuando se estaba mucho peor: dolorido y cansado; aún quieto, producto de la enfermedad. Valorar y agradecer el haberse curado y volver a la acción con paciencia y cuidado, serán los mejores aliados para recuperar el estado físico perdido de la mejor forma y sin riesgos.* Carolina Rossi, es entrenadora nacional de atletismo y corredora @CarolinarossiOkAsesoró: Dr Miguel Toderi, especialista en medicina del deporte
De qué forma el COVID prolongado podría detectarse en la sangre, según un estudio
Investigadores del Imperial College de Londres identificaron distintos patrones de inflamación provocada tras la infección. Por qué apuntan a las terapias inmunitarias para tratar esta condición y alcanzar una mejor calidad de vida
Recesión: para cuándo se espera el rebote económico y de qué manera, ¿será en forma de "V" o "U"?
Un informe privado indica que la recuperación de Argentina sigue "un sendero de 'U'", aunque plantea que ese proceso "podría transformarse en 'V'".
Eclipse 2024: así puedes ver el fenómeno de forma segura usando una hoja de papel
Si no lograste conseguir filtros o lentes certificados, aún es posible que seas testigo de este evento
Para qué sirve el jugo de ananá y cómo bajar de peso en forma sostenida
Cómo preparar este poderoso jugo con efecto desintoxicante y activador del metabolismo.
Fitness después de los 50: estos son los mejores ejercicios para potenciar la salud y estar en forma
Silvia cumplió 50 años en diciembre, tiene dos hijos adolescentes y trabaja en el área contable de una empresa. Hace unos meses, para hacerle frente a la cantidad de horas que pasa sentada en la computadora y decidida a ir por nuevos desafíos, retomó una actividad que hacía durante su juventud: empezó a correr en un grupo.Qué es la caminata del gorila: el ejercicio que arrasa en el mundo, mejora la fuerza y el equilibrioA los entrenamientos de running asiste tres veces por semana una hora y media, pero además, por recomendación de su entrenador, otros dos días ejercita la fuerza con un circuito de actividades funcionales para fortalecer los músculos, mejorar la postura y evitar lesiones. "Desde que empecé con esta dinámica de entrenamiento, dejé de tener dolor de cintura y gané mayor resistencia aeróbica. También rindo mejor intelectualmente y logro concentrarme más en las horas laborales", cuenta.A medida que pasan los años, los cambios físicos se hacen evidentes: el envejecimiento es natural e inevitable. "A partir de los 50 años, o a veces un poco antes, si las horas de inactividad son altas, empiezan a aparecer cambios fisiológicos en los órganos vitales sobre todo en el corazón, los riñones y el cerebro. Si bien son imperceptibles, comienzan a declinar lentamente sus funciones y a disminuir la reproducción celular", comenta Juan Ignacio Ramírez, médico clínico especialista en medicina del estilo de vida del Hospital Británico (M.N.: 152.451). En este momento de la vida suele haber mayor predisposición a sufrir dolor corporal, los músculos pierden masa, la densidad ósea baja y las articulaciones se endurecen comprometiendo el equilibrio, la coordinación y la fuerza.Específicamente, dice Roberto Lowenstein, kinesiólogo de la Fundación Favaloro y osteópata del Centro Kineos, el deterioro muscular se llama sarcopenia: "Arranca a los 30, se nota más a los 40 y se acrecienta a los 50 debido al cambio hormonal, el estilo de vida, la genética y el entorno", detalla. Cuidar los músculos es importante dado que "son considerados órganos endocrinos que tienen la capacidad de producir y liberar mioquinas y exerquinas, proteínas con capacidad de regular el metabolismo general, disminuir la inflamación crónica y evitar enfermedades no transmisibles", menciona Ramírez.Este escenario, es según los expertos consultados, el puntapié para que las personas que son sedentarias se inicien en la actividad física y aquellos que ya tienen incorporado el deporte en su vida cotidiana, no dejen de hacerlo. "Siempre es bueno realizar ejercicio, aunque sean 15 minutos diarios. A largo plazo, esto impacta en la mortalidad", aclara Ramírez.La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda 150 minutos semanales de actividad física aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa; también sugiere destinar dos días a la práctica de ejercicios que aumenten la fuerza y la resistencia muscular.Abordaje integralDe acuerdo a Lowenstein, el objetivo a partir de los 50 años es trabajar los grupos musculares grandes y de manera conjunta, no aislada. Por esto, el kinesiólogo refuta el mito de que hay músculos que son más importantes que otros o que se deben priorizar. "Al cuerpo se lo entiende como un todo, de manera integral. Se habla de cadenas musculares que sostienen una estructura perfecta. Si no se lo cuida de forma unánime, aparecen los desequilibrios", señala el especialista. Su recomendación es ejercitar la fuerza del tren superior: hombros y brazos, pasando por la zona media o core hasta las piernas y, el sistema cardiorrespiratorio.Los expertos sostienen que la espalda es otra de las zonas que no se puede descuidar. La importancia de mantener esta parte del cuerpo fuerte es para prevenir cualquier tipo de malestar que si bien muchas veces no se condice con una patología grave, a largo plazo podría imposibilitar que alguien permanezca mucho tiempo sentado sin moverse. Además, dicen los especialistas, los músculos de la espalda actúan como alineación, eje y sostén del esqueleto.Desde la Mayo Clinic, una organización americana sin fines de lucro especializada en atención médica, investigación y educación para todo tipo de personas, destacan que el dolor de espalda es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo.La flexibilidad, el equilibrio y la movilidad articular también son otros ejes claves para trabajar sobre todo en las personas mayores. Permiten que el cuerpo esté dócil para realizar con éxito las actividades cotidianas sin tener que depender de la asistencia de otra persona. Un estudio realizado por la National Institutes of Health indicó que el 30% de los adultos por encima de los 70 años tiene problemas para caminar, levantarse de una silla o subir escaleras. Según destaca, estas limitaciones diarias pueden ocasionar caídas, enfermedades crónicas e incluso falta de autonomía.Para iniciarsePablo Pelegri, médico deportólogo, le aconseja a los adultos sanos arriba de los 50 años enfocarse en un entrenamiento full body dado que es dinámico, completo y eficaz. Este tipo de rutinas busca trabajar la mayor cantidad de grupos musculares dentro del lapso de una sesión que suele durar entre 45 minutos y una hora. "Se entrena todo el cuerpo a la vez y se evita ejercitar un grupo muscular por día, lo que implica destinar más tiempo", comenta Pelegri. A través de esta modalidad se prioriza el bienestar general.El método 3-2-8 que promete transformar el cuerpo en 3 mesesPara el entrenamiento de piernas, si bien pueden haber variantes, Pelegri sugiere como ejercicios de base las estocadas que consisten en dar un paso hacia adelante y flexionar las piernas, y las sentadillas porque trabajan la fuerza de toda la pierna, los glúteos y además son sencillas de realizar."La sentadilla es un ejercicio básico tanto para deportistas como amateurs que permite entrenar de manera integral la fuerza y resistencia corporal, la flexibilidad y ayuda a aumentar la masa muscular", comenta Maia Rastalsky, preparadora física deportiva. Y asegura que tiene que ver con un movimiento funcional que forma parte de la vida cotidiana como al subir y bajar escaleras o al sentarse y pararse.Para fortalecer la zona media, Pelegri hace énfasis en la práctica de las planchas isométricas porque "no requieren de movimientos bruscos y se comprobó que fortalecen la musculatura abdominal y de la espalda". Otra opción es el ejercicio conocido como dead bug, un movimiento que, según Rastalsky, consiste en contraer los músculos del core sin quebrar la cadera ni arquear la zona lumbar, involucrando además el trabajo de piernas, brazos y espalda.En relación a las extremidades, Pelegri recomienda las dominadas, un ejercicio de resistencia que implica levantar el propio peso haciendo fuerza de brazos y omóplatos y, los press de hombros, un movimiento exclusivo del tren superior que requiere utilizar carga extra. La ventaja de todos estos, según el deportólogo, es que se pueden adaptar a diferentes niveles de habilidad.Para la espalda, el especialista sugiere realizar espinales, que tienen múltiples variantes y se ejecutan boca abajo acostados en el piso. Se trata de un ejercicio de carácter localizado que fortalece la zona lumbar.Al respecto, Lowenstein señala que se debe empezar de a poco y aumentar la carga a medida que se avanza y el cuerpo está cómodo. Así, "se mejorará la fuerza", subraya. Su consejo es realizar de 3 a 5 series de entre 6 a 12 repeticiones. Los ejercicios se pueden hacer en un gimnasio o en el hogar, "pero lo importante es que estén guiados y controlados por un profesional", resalta el experto. De lo contrario, "una mala ejecución puede jugar una mala pasada y provocar lesiones", remarca Pelegri.En relación a las actividades aeróbicas, Lowenstein recomienda en la medida de lo posible, realizar las que sean de bajo impacto, como una caminata rápida, subir escaleras, pedalear o nadar. "También se pueden optar por deportes más complejos, de coordinación como el tenis y el paddle, que además de poner a prueba la destreza física aportan una cuota de interacción social", menciona el kinesiólogo y destaca que la ventaja de las prácticas en equipo es que "son más divertidas y motivan".Interacción socialHernán Cigola, un administrativo de 56 años, que entrena de forma constante desde diciembre de 2022, confiesa que el deporte le permitió ampliar su círculo social y le abrió las puertas para relacionarse con gente de todas las edades. Sus inicios en la actividad física fueron principalmente por recomendación médica para "mejorar mi estado de salud y de ánimo dado que estaba atravesando una situación personal complicada", revela.En este año y medio de actividad física, logró bajar de peso y no tiene más colesterol elevado: "Lo eliminé sin tomar ningún medicamento", comenta con una sonrisa. Dos veces por semana asiste a clases de fuerza donde hace ejercicios localizados del tren inferior, superior y de la zona media. Y al igual que Silvia, también empezó a correr."Cuando hablás de alguien mayor de 50 años, hacés referencia a un grupo heterogéneo de personas: algunos pueden entrenar como alguien de 30 y a otros les cuesta mucho más moverse", explica Pelegri. Por eso, "es importante antes de realizar cualquier tipo de actividad física, y esta advertencia aplica a todo grupo etario, hacerse una evaluación para saber en qué condiciones se está", aclara el especialista.¿Es conveniente hacer ejercicio en ayunas? Expertos explican su impacto en el rendimiento y en la saludPara Ramírez, la importancia de los chequeos previos también significa evaluar las posibles alteraciones anatómicas o de funcionalidad de cada persona para determinar el tipo de actividad que puede realizar. "Por ejemplo, si padece lumbalgia crónica o tiene una hernia de disco, la prescripción de ejercicio debe ser progresiva. Al principio la carga e intensidad debe ser baja y se tienen que evitar algunos movimientos como caminar cuesta abajo. Por otro lado, en estos casos, ejercicios como las flexiones de brazos o llevar las rodillas al pecho acostado, suelen mejorar ciertos síntomas de la lumbalgia", dice el médico.Además, antes de arrancar, "la clave es tener en claro de dónde se parte y a dónde se quiere llegar", comenta Pelegri. Por eso, "lo ideal es fijarse metas claras, fáciles de alcanzar, coherentes y concretas a corto plazo. Tener un propósito específico hace que una persona esté motivada y que la actividad elegida dure en el tiempo", precisa el médico.Para aquellos que les cuesta encontrar la motivación y entrenar por su cuenta, los expertos proponen buscar un compañero que esté en la misma situación para acompañarse mutuamente. "Entrenar con otro ayuda a engancharse y sobre todo a no faltar por no dejar colgado a la otra persona", dice Pelegri.Consultados acerca de si hay alguna actividad que esté vedada en las personas mayores de 50 años, los especialistas coinciden en que no hay nada que esté desaconsejado. "El ejercicio que se haga dependerá de lo que cada persona quiera y pueda realizar", sugiere Ramírez.Para finalizar, este médico resalta que nunca es tarde para empezar a moverse y alienta a hacerlo. "Puede ser a los 50, 60 o 70 años, no importa cuándo, siempre va a traer beneficios y mejorará la calidad de vida", reflexiona Ramírez.La base para estar en formaTrabajar los grupos musculares de manera conjunta.Endurecer piernasSentadillas. Pararse recto con apertura de piernas formando una "V". Flexionar las rodillas y bajar. Cuanto más se baja, más intenso es el trabajo. Durante la flexión, las rodillas no deben superar los pies.Estocadas. Separar los pies en ancho de caderas. Mantener una postura erguida con la vista puesta en el frente y los brazos sobre la cadera para no perder el equilibrio. Avanzar hacia adelante dando pasos con las piernas flexionadas. Alternar los movimientos. Se puede sumar carga utilizando mancuernas.Movilidad articular y equilibrioAlivia El Dolor De Espalda Con Esta Postura DePostura del perro. En el suelo boca abajo con el cuerpo totalmente estirado levantar los brazos en línea recta y asegurarse que estén alineados a los hombros. Curvar levemente la espalda y llevar la mirada hacia adelante.Rotación de muñecas y tobillos. Pararse rectos sobre una superficie plana. Llevar un pie hacia atrás y con la punta apoyada en el suelo, rotar el tobillo para ambos lados. Alternar de pierna. En paralelo realizar movimientos circulares con las muñecas.Pararse sobre una pierna. Ubicarse rectos en un suelo estable. Levantar de a poco una pierna con la rodilla flexionada. Mantener la postura durante unos 15 segundos o el tiempo que se requiera. Repetir con la otra pierna.Fortalecimiento del coreRecuerda Que En Cualquier Ejercicio Primero Se Debe De Dominar La TécnicaPlanchas isométricas. Boca abajo poner el peso del cuerpo sobre los codos. Colocarse sobre las puntas de los pies. Elevar la cadera y mantener la postura recta. Una variante más sencilla es apoyarse sobre las manos con los brazos estirados.Dead bug. Acostarse boca arriba sobre una colchoneta en el suelo. Flexionar las piernas a 90 grados. Elevar los brazos. Extender hacia el piso un brazo y pierna contraria y volver a la posición inicial. Repetir los movimientos de manera alternada.Brazos y espaldaPress de hombros. Pararse rectos o sentarse en un banco. Ubicar los codos a la altura de los hombros y sujetar dos mancuernas con la mirada fija hacia adelante. Subir sin trabar los codos y volver a la posición inicial.Dominadas. Colocarse debajo de la barra. Saltar y agarrarla por encima colocando las manos un poco más que el ancho de los hombros. Ubicar los omóplatos hacia abajo y hacia atrás al tiempo que se activa la espalda, el torso y los glúteos. Bajar el cuerpo lentamente para volver a empezar.Espinales. Boca abajo con el cuerpo estirado y las piernas abiertas levantar levemente un brazo y la pierna contraria. Alternar el movimiento. Procurar que la mirada no se levante del piso.
Los expertos de la NASA avisan: lo que debes hacer para ver de forma segura el eclipse solar total del 8 de abril
Pese a que el fenómeno será especialmente visible en América del Norte, en España podrá verse posiblemente en dos comunidades autónomas
Eclipse solar 2024: dónde verlo en México y cómo construir tu caja oscura para hacerlo de forma segura
El lunes 8 de abril se producirá en México un eclipse solar que promete fascinar a los amantes de la astronomía. Dónde verlo y cómo hacerlo protegiendo nuestra salud ocular. Leer más
Eclipse solar 2024: dónde verlo en México y cómo construir tu caja oscura para hacerlo de forma segura
El lunes 8 de abril se producirá en México un eclipse solar que promete fascinar a los amantes de la astronomía. Dónde verlo y cómo hacerlo protegiendo nuestra salud ocular. Leer más
Simulacro del MTC para aprobar examen de licencia de conducir: postulantes pueden usar herramienta de forma gratuita
La plataforma virtual está accesible gratis durante todo el día, permitiendo a los usuarios practicar sin restricciones de tiempo
El TSJC ordena a Molins de Rei (Barcelona) colgar la bandera española "de forma permanente"
En "el San Isidro de zona sur". Pequeños cafés, bares y restaurantes dan forma a un circuito con aires de barrio
"En cualquier parte del mundo en que me encuentre cuando siento el olor de los eucaliptos, estoy en Adrogué. Adrogué era eso: un largo laberinto tranquilo de calles arboladas, de verjas y de quintas", escribió Jorge Luis Borges acerca del lugar donde transcurrieron los veranos de su infancia. "Muchos argumentos, muchas escenas, muchos poemas que he imaginado, nacieron en Adrogué o se sitúan en ella. Siempre que hablo de jardines, siempre que hablo de árboles, estoy en Adrogué".En efecto, el paisaje tranquilo, de tardes con ritmo de siesta y noches perfumadas por los eucaliptos, invita al paseo por las diagonales que dan forma a la parte más antigua de este barrio. Sus calles adoquinadas y arboladas convergen en un puñado de plazas -la central Almirante Brown y sus satélites Azopardo, Bynnon y Cerretti (ver mapa)-, en torno a las cuales emprendedores locales disponen las mesas de sus pequeños cafés, bares, cervecerías y restaurantes, trayendo nueva vida (y nuevo público) a uno de los barrios más lindos del sur del conurbano bonaerense."Adrogué siempre tuvo espíritu de barrio, con su clientela muy tradicional -describe Mauro Terlizzi, emprendedor gastronómico nacido y criado en estas calles-. Pero en los últimos años el centro cambió bastante: sus comercios históricos cerraron, llegaron las franquicias, incluso ya no se puede estacionar... Cambió mucho la dinámica y hoy el centro es un lugar más de trámites y eso a la gente de acá no le llama tanto. Por eso nosotros y muchos otros vecinos abrimos nuestros locales en Plaza Bynnon, en Plaza Azopardo y Plaza Cerretti, y mismo en Plaza Almirante Brown".Junto a su esposa, Melisa, y su socia, Verónica Vukovic, Mauro lleva adelante desde marzo de 2022 la pastelería Casón, que se encuentra frente a Plaza Bynnon, dentro de lo que fue la antigua caballeriza municipal -más tarde convertida en cuadra de panadería y luego abandonada hasta su reciente remodelación-. El pulmón de manzana de piso de adoquines de esta construcción de 130 años donde funciona Casón es compartido con un bar de vinos (Aria), un restaurante basado en los hongos (Seta) y, pronto, con una focaccería que en cuestión de semanas abrirá sus puertas.Del otro lado de plaza Bynnon se encuentra el pequeño local de la rotisería La Roti, que en los días en que el clima lo permite arma unas pocas mesas en la plaza, bajo la sombra de los árboles. Lo mismo ocurre a solo dos cuadras de allí en Plaza Cerretti, donde Danke invita a un combo de cervezas y hamburguesas a quienes prefieren el aire libre por sobre el interior de su local que funciona en una vieja casona de techos altos restaurada.Bynnon y Cerretti se encuentran a igual distancia de la plaza Almirante Brown, epicentro de la vida histórica de esta ciudad, donde aún es posible visitar el Palacio Municipal, la Parroquia San Gabriel Arcángel y la Escuela N°1 José de San Martín; también, la casa que perteneció a la familia de Jorge Luis Borges y que hoy funciona como museo. Es la diagonal Toll la que une a estos tres espacios verdes, gracias a un diseño urbano de vanguardia basado en avenidas y diagonales, creado en 1872 por los ingenieros José y Nicolás Canale, y que habría inspirado el diseño de la ciudad de La Plata.La otra diagonal -Almirante Brown- une a la plaza central cuyo nombre rinde homenaje al célebre marino con las plazas Azopardo y Esteban Adrogué. Esta última tiene como límite la transitada avenida Espora, que funciona como frontera tácita entre el actual centro de Adrogué generado en torno a la estación de tren, y el viejo barrio de casas, jardines y eucaliptos que vive en los cuentos y poemas de Borges, y que hoy renace a través de pequeños emprendimientos gastronómicos que se descubren a pie.Boca en bocaAlgo similar a lo que ocurre en la zona histórica de Adrogué se replica del otro lado de su centro. Cruzando la vía del tren Roca, en un barrio de casas hoy apodado "el viejo Adrogué", es posible encontrar bares, cervecerías, restaurantes e incluso un viejo bodegón, que proponen disfrutar en sus mesas del mismo ritmo tranquilo que discurre en las casas y caserones que los rodean.Uno de los pioneros es el café de especialidad Federado, que con sus mesas y reposeras playeras invita a sentarse bajo la sombras de los añosos árboles en la esquina de Spiro y Cordero. "Soy nacido y criado en Adrogué, y tengo un amor muy fuerte por el barrio. Quiero que la gente se vuelva a juntar, que pare la pelota, se mire a los ojos. Y como me gusta mucho la gastronomía, quería que la excusa fuera algo que esté copado. Así nació Federado", cuenta Facundo "Pecu" Contarino, de 40 años."Cuando abrimos, hace cinco años, fuimos los primeros en zona sur que les decíamos a nuestros clientes que no le pusieran azúcar al café. También fuimos de los primeros en incorporar el concepto de brunch -recuerda-. Con el tiempo, el barrio nos adoptó, y hoy nuestros clientes son vecinos, algunos vienen todos los días, otros todas las semanas, y de a poco comienza a venir gente de otros barrios gracias al boca en boca".Un runrún imparable que incluso ha atraído a la crítica gastronómica internacional a las empedradas callecitas de Adrogué. De ahí que de la noche a la mañana, la pequeña pizzería napolitana Ti Amo, que se encuentra a metros de la plaza Cerretti, haya ingresado al exclusivo ranking 50 Top Pizza World, que destaca a las mejores pizzerías del mundo."El 50 Top Pizza World llegó a nosotras por sorpresa -asegura Carola Santoro, de 29 años, quien junto a su hermana Victoria dirige Ti Amo-. Es una organización italiana que rankea a las mejores pizzerías en el mundo, y que cuenta con inspectores secretos que van a los locales, comen, pagan y se van sin revelar quiénes son. Luego mandan el informe a la central en Italia donde filtran y eligen a los que consideran que son los mejores. No hay forma de inscribirse, ellos solos llegan a vos".Ti Amo ingresó al preciado ranking pizzero en 2022 en el puesto N° 50, y en 2023 subió al N°38; hoy es el único restaurante argentino y sudamericano en el top 50. "Arrancamos junto a mi hermana en 2019 en el patio de la casa de nuestra mamá, acá en Adrogué -cuenta Carola-. En 2020 abrimos en un local a puertas abiertas en donde ahora sigue funcionando.Elegimos Adrogué porque es nuestro barrio natal y decidimos mantenerlo ahí. Siento que Adrogué mejoró mucho desde el punto de vista gastronómico, hoy hay mayor oferta y mayor cuidado en el producto."Aspiracional"Adrogué es de las zonas más lindas de zona sur. Es, también, una zona aspiracional para otros barrios aledaños, por lo que las personas vienen a pasear", dice Ayelén Novaresio, de 31 años, que junto a su socia Nazarena Agra abrió Seta el último diciembre. Se trata de un restaurante cuyo elemento central son los hongos. "Adrogué es pintoresco porque mantiene sus casonas originales, construcciones bajas, calles empedradas y el verde de todas sus plazas. Tiene la nostalgia del barrio de Borges, combinada con una movida de gente joven que quiere llevar a cabo apuestas originales, diferentes. Gente que quiere cuidar, posicionar al barrio y hacer cosas buenas para los vecinos", agrega."La propuesta de Seta es una cocina atravesada por la incorporación de diferentes variedades de hongos, en algunos platos como protagonistas y en otros como acompañamiento, buscando siempre volver al eje de la gastronomía: comer rico y ofrecer sabores nuevos sin soltar el valor de lo natural -dice Ayelén al respecto de su restaurante, a tono con la "movida fungi" que atraviesa a la gastronomía argentina-. Queremos ser la puerta de entrada para que muchas personas que no consumían setas comiencen a incorporarlas a su dieta y conozcan todos sus beneficios".Buena parte de los locales que hoy reformulan la propuesta gastronómica de Adrogué se gestaron pospandemia, e incluso hay nuevas propuestas en camino. Al mencionado La Focaccería, que abrirá sus puertas en el mismo paseo que comparten Seta, Casón y Aria, se suma Libre, el cuarto local de otro vecino de Adrogué que también apuesta por su barrio: "Yo soy de acá de toda la vida y la idea era hacer algo con un amigo que hacía cerveza -recuerda Santiago Dewey, de 45 años-. Abrimos Dewey Brewing Co. en 2018 y después, cuando llegó la pandemia, un local que estaba al lado, muy chiquito, se desocupó. Ahí abrimos un café de especialidad: Café Dewey".En la salida de la pandemia, otro pequeño local -justo al lado de Ti Amo- se desocupó y así nació Vinos y Platitos: "A mí me gusta mucho el vino, así que planteamos un lugar de vinos y tapas, en el que la cava está suspendida, porque el local es chiquito. Ahora estamos con un nuevo proyecto: Libre va a ser un bar de tragos en un local con un patio medio selvático", cuenta Santiago y concluye: "Me siento cómodo en Adrogué, es mi barrio: por eso sigo emprendiendo acá".
Dimite el director de la Escuela Judicial que forma a los jueces españoles tras seis años en el cargo
Defensa y portería, claves para enfrentarse a un TM Benidorm en buena forma
Sumar dice que es "la garantía de la nueva forma de hacer política que Euskadi necesita"
Violencia económica: Impago de pensión y estrangulamiento económico como forma de maltrato
Kumbia Queers: una banda como forma de vida
Vienen del punk y del rock y un día, hace 17 años, decidieron mezclar esos géneros con la cumbia para un tropipunk que se transformó en la banda de sonido de la lucha callejera, las marchas del orgullo lgbtiq+, los Encuentros Plurinacionales Transfeministas y de cada demanda popular que las reclame. Hicieron de la música una forma de vida en común en la que los viajes son parte del paraíso que construyeron juntas. Su premisa es muy clara: música, protesta y radicalizar al máximo la vida con otrxs. Esta semana inauguran una muestra que da cuenta de su recorrido.
Finlandia prolonga de forma indefinida el cierre de la frontera terrestre con Rusia y añade otros controles
HELSINKI.- Finlandia prorrogará de forma indefinida el cierre de sus pasos fronterizos terrestres con Rusia y añadirá varios puertos a una lista en la que se prohíbe viajar desde su vecino oriental, según anunció el gobierno el jueves.El país nórdico cerró sus fronteras terrestres -de 1340 kilómetros- con Rusia a fines del año pasado ante el creciente número de llegadas de migrantes procedentes de países como Siria y Somalia. Helsinki acusa a Moscú de utilizar la inmigración como arma contra la nación europea, una afirmación que el Kremlin niega."Las autoridades finlandesas ven esto como una situación a largo plazo. No hemos visto nada esta primavera [boreal] que nos lleve a concluir que la situación ha cambiado de forma significativa", dijo la ministra del Interior, Mari Rantanen. El gobierno había afirmado en febrero que el cierre de la frontera duraría hasta el 14 de abril.El Ministerio de Relaciones Exteriores finlandés dijo en un comunicado que la seguridad nacional y el orden público del país nórdico enfrentarían una grave amenaza si ciudadanos de terceros países, que se estiman en cientos, seguían intentando entrar al país desde Rusia sin la documentación correspondiente."Con base en información proporcionada por las autoridades públicas, el riesgo de que la migración instrumentalizada [por parte de Rusia] se reanude y expanda, como se ha visto anteriormente, sigue siendo probable", dijo el ministerio.Finlandia irritó a Rusia el año pasado al abandonar su postura de no alineamiento militar y unirse a la alianza de la OTAN en respuesta a la invasión de Ucrania por Moscú. La nación nórdica también firmó un pacto bilateral de defensa con Estados Unidos.A pesar del cierre de la frontera, han seguido llegando algunos solicitantes de asilo procedentes de Rusia y el gobierno cree que el número podría aumentar de manera significativa con la llegada de la primavera y la subida de las temperaturas."Hay cientos y posiblemente miles de personas cerca de la frontera finlandesa, en el lado ruso, que podrían ser instrumentalizadas contra Finlandia", dijo Rantanen. Con "instrumentalizar" se refería a la supuesta conducción de emigrantes a la frontera por parte de Moscú para aumentar la presión sobre Finlandia y la Unión Europea (UE) en general por su apoyo político y militar a Ucrania.La mayoría de los migrantes provienen de Medio Oriente y África, de países como Afganistán, Egipto, Irak, Somalia, Siria y Yemen. La gran mayoría de ellos han buscado asilo en Finlandia, miembro de la UE con una población de 5,6 millones de personas.La Guardia Fronteriza finlandesa dijo previamente que muchos migrantes tienen visas válidas para trabajar o estudiar, o tienen un permiso de residencia en Rusia, considerada un país seguro.Tras acusar a Rusia de conducir deliberadamente a los migrantes hacia la zona fronteriza entre ese país y Finlandia, normalmente muy vigilada y que sirve también como frontera exterior de la UE en el norte, el gabinete del primer ministro Petteri Orpo ha extendido varias veces el cierre de los puntos de control.Los ocho puntos de cruce terrestre de la frontera entre Finlandia y Rusia han estado cerrados desde el 15 de diciembre. El punto de control ferroviario en el sudeste para trenes de carga en Vainikkala sigue abierto, pero el gobierno dijo el jueves que cerraría tres puntos de control marítimo a partir del 15 de abril.Los migrantes pueden seguir buscando asilo en Finlandia, que es parte del espacio Schengen, que no requiere pasaporte, en puertos aéreos y marítimos finlandeses, dijo el gobierno.Agencias Reuters y AP
Sumar dice que es "la garantía de la nueva forma de hacer política que Euskadi necesita"
Qué es la 'agamia': la nueva forma de relacionarse que ya es tendencia y que preocupa a los solteros
El Boletín de Estadísticas de Género realizado por el Ministerio de Desarrollo Social de la Nación junto con el Instituto Nacional de la Mujer pone de manifiesto la cruda realidad matrimonial en la Argentina; "respecto a la situación conyugal, se destaca una mayor proporción de personas solteras, donde el 52.1% son varones y 45.7% son mujeres", se expresa en el escrito.Los datos plasman las crecientes tendencias vinculares que se apoderan de la sociedad y que, fundamentalmente, se alejan cada vez más de las tradicionales relaciones amorosas "con etiquetas". Poliamor, relación abierta platónica y monogamish, entre otras representan las nuevas formas de experimentar el amor.Tradicionalmente, se veía como una obligación estar casado con una persona del sexo opuesto y formar una familia. Hoy en día, los tipos de vínculos afectivos tienden a priorizar la libertad individual. En este contexto, surge el concepto de agamia, una propuesta revolucionaria que desafía las convenciones tradicionales y abre camino a una nueva forma de relacionarse que se caracteriza por la ausencia de lo que se conoce como gamos, una unión entre dos personas que tiene al matrimonio como punto de referencia. Qué es la caminata del gorila: el ejercicio que arrasa en el mundo, mejora la fuerza y el equilibrioSe trata de una crítica a la ideología amorosa/románica que pone en duda al enamoramiento sugiriendo que dicho estado emocional no permite que las personas actúen racionalmente y las empuja a tener expectativas irreales. Algunos de sus devotos incluso llegan a argumentar que el amor, lejos de ser un sentimiento, es una ideología que dicta cómo deben ser las relaciones y, por ende, limita la libertad para elegir con quién desea uno establecer vínculos afectivos.Qué es la 'agamia', la nueva tendencia al alza en el mundo'Agamia' proviene del griego, 'a' ("no" o "sin") y 'gamos' ("unión íntima" o "matrimonio") y se basa en la falta de interés que tiene un individuo por formar una relación amorosa/romántica con otra persona."Son individuos que cuestionan la noción que indica que solo es posible relacionarse a través del amor romántico y de la pareja. Para ellos, el matrimonio es visto como una limitación de la libertad individual y el no reconocimiento a la diversidad de las relaciones", detalla la sexóloga y licenciada en Psicología, Sandra López (M.P. 61148).Es un modelo que se opone al sistema monógamo heteronormativo y que sostiene que la pareja es una estructura innecesaria. La comunicadora española y conductora del podcast feminista 'Saldremos mejores', Nerea Pérez de las Heras, informa en su programa que la agamia es una forma de microfeminismo dado que es "la sustitución de la jerarquía de las relaciones y los afectos que nos ha impuesto el patriarcado y que pone a la pareja heterosexual arriba de todo. Contrariamente, yo pongo a mis amigos como centro, tribu, núcleo de apoyo y comunicación", expresa.Laura Messina (M.N. 43441), psicoanalista de adultos, coincide con que ciertos movimientos sociales como el feminismo han ampliado este tipo de cuestiones que anulan el "cuento de hadas" que se les inculca a los niños desde pequeños. "La creencia del príncipe azul o de la 'media naranja' se fue rompiendo hasta dejar obsoleto el ideal de casarse y tener hijos para disponer de libertad para desarrollarse como persona", explica.Según revela, en cierto sentido la agamia permite que quien la implemente no necesite de un otro para alcanzar la completitud y ayuda a adquirir la capacidad de estar solo y conocerse en profundidad. Sin embargo, advierte: "No tener pareja como condición pone en evidencia alguna clase de problema vincular porque tener como premisa el no estar románticamente o evitar conocer a alguien es una forma de rechazo que puede estar fundamentada en experiencias pasadas".La cualidad indispensable para lograr vínculos fuertes y resolver problemas cotidianosHaber sido traicionado en el pasado, no querer ser lastimado nuevamente o tener miedo al compromiso emocional pueden ser algunas de las vivencias que anteceden a la decisión de apostar por la agamia. Quienes no las resuelven suelen optar la vía fácil y toman medidas radicales. "A cualquier persona le va a resultar mucho más trabajoso estar en pareja que estar solo", señala la Lic. Messina.Qué es la agamiaLa profesional considera como esencial el saber que el amor implica aceptar al otro con sus defectos y evitar que pierda su identidad por capricho individual. "En estos vínculos modernos se plasma cómo cuando aparece algo que a uno no le gusta de la otra persona se corta todo de raíz. No existe ni se tolera la falla en el otro y, como consecuencia, prefieren acabar con la relación antes que hacer el trabajo de dialogar y salir adelante", resalta.Invasión de mosquitos: 3 remedios caseros que funcionan como repelentesAgamia â? poliamor y solteríaDiferencia con estar soltero: Usualmente, una persona soltera se encuentra en búsqueda o aspira a dar con un individuo con el que pueda entablar una relación amorosa y, por ende, entiende su soltería como un periodo de transición.Los agámicos parten de la premisa de que tener una pareja y/o estar en búsqueda de una condiciona la expresión vital de la persona, limitando sus comportamientos en otros contextos y con otras personas.Diferencia con el poliamor: El poliamor defiende la idea de tener dos o más parejas y la agamia se aleja del concepto de relación y amor. "El poliamor acepta la posibilidad de amar a muchas personas al mismo tiempo sin tener exclusividad de la monogamia mientras que el otro niega esa idea", dice Messina.La agamia no tiene como objetivo aniquilar completamente los vínculos, sino más bien explorar los tipos de uniones personales que se encuentren, pero de manera libre.En oposición al poliamor, los practicantes de la agamia priorizan el desarrollo de la sexualidad individual, brindando así más espacio y relevancia al autoconocimiento y disfrute sexual.
Cómo desinfectar la piedra de alumbre, mineral que ayuda a producir colágeno de forma natural
Así debes limpiar esta roca que tiene múltiples bondades para la salud
Quién es Diana Vega Gálvez, la hija de Xóchitl Gálvez que forma parte de su campaña
La hija de la candidata presidencial denunció en redes sociales los daños en cuevas y la contaminación del agua en cenotes provocados por la construcción del tramo 5 sur del Tren Maya
La animación que muestra cómo se forma un tsunami y tiene más de 40 millones de vistas en YouTube
Es una de las recreaciones digitales más impactantes del fenómeno.Por el terremoto en Taiwán, la prefectura de Okinawa emitió un alerta que paralizó a la población.