expertos

El uso de la IA está cambiando la forma de expresarnos: esto descubrieron los expertos

Nuevas investigaciones revelan que los modelos de lenguaje impulsados por inteligencia artificial están moldeando la manera en que escribimos, pensamos y debatimos

Cirugía cardíaca: qué recomiendan los expertos para una recuperación segura y sin complicaciones

El regreso a la vida cotidiana incluye cuidados específicos, seguimiento profesional y pequeños cambios en la actividad diaria. Cómo evitar complicaciones y favorecer el bienestar, según cirujanos cardíacos de la Cleveland Clinic

Alcohol y cáncer: por qué incluso el consumo moderado podría aumentar el riesgo, según expertos

Especialistas destacan cómo los compuestos generados por esta sustancia desencadenan procesos nocivos en la biología celular desprotegiendo a órganos clave

Milei viaja a España para participar de un foro ultraliberal organizado por expertos en criptomonedas

MADRID.- Si el reciente viaje de Javier Milei a Estados Unidos estuvo enfocado en la búsqueda de inversiones, España será el destino elegido para reforzar la batalla cultural de los libertarios. El Presidente volverá a visitar la capital española este fin de semana para participar del Madrid Economic Forum, un evento que estará dominado por la agenda antiwoke y el ultraliberalismo económico. Milei será local ante un público que lo venera por mostrarse como la contracara de su par español, el socialista Pedro Sánchez.España se convirtió en la tribuna favorita para Milei, que viajará al país por quinta vez desde que asumió como presidente. Será, otra vez, una visita no oficial, sin contactos con el gobierno local ni con la realeza española, según informaron fuentes oficiales a LA NACION. Tampoco estará cerca del establishment español, porque el público del Madrid Economic Forum son emprendedores, traders y expertos en criptomonedas. No encontrará allí ejecutivos del Ibex 35, las grandes compañías que cotizan en la bolsa, ni siquiera entre los invitados. Milei viajará exclusivamente a España por segunda vez en menos de un año para asistir a este foro organizado por las empresas Racks Labs y Abast, ambas registradas en Andorra, un pequeño principado cercano a Francia que es utilizado por las grandes fortunas como refugio fiscal por su baja tributación. "Milei viene por la batalla cultural, por las ideas", asegura Víctor Domínguez, fundador de Racks Labs e influencer libertario conocido como Wall Street Wolverine en la red social X. "No hay ahora mismo ningún político de habla hispana con tanto impacto como Milei. A la gente le genera mucha esperanza verlo. En España hay mucha hambre de un Milei, pero claro, Milei solo tienes uno", dice en una videollamada. Domínguez, 31 años, se inició hace una década como youtuber de fitness, pero luego triunfó como creador de contenidos ultraliberales, se hizo emprendedor y se especializó, además, en criptomonedas. Atiende a LA NACION desde su casa en Andorra, en remera, mientras toma un licuado. Detrás suyo, en su despacho, un cuadro reza: "Money never sleeps (el dinero nunca duerme)". Acompañado, además, por una luz de neón con el signo $.Domínguez es el fundador de Racks Labs, que nació como una consultora en temas de finanzas y tecnologías para empresas, y que se expandió a otros negocios como los cursos online de cripto y también la organización de eventos económicos, como el Andorra Economic Forum. Ahora -agrega Domínguez- están en un proceso de internacionalización que incluye un desembarco en Dubai. ¿Cómo llegó hasta Milei? "Cuando estábamos organizando el año pasado el evento en Madrid nos enteramos de que Milei estaría en una larga gira por Europa en esa misma semana. Juan Ramón Rallo, un economista que conoce a Milei, nos preguntó si quería que lo invitara al evento. Le hizo bastante ilusión, vino y le gustó. Nos pidió que si repetíamos el foro le avisáramos para ver si era posible venir, por si encajaban las fechas. Y así fue", relata Domínguez. "Información confidencial"¿Qué gastos de la comitiva argentina corren por cuenta de los organizadores del Madrid Economic Forum?, preguntó LA NACION. "No te puedo decir, es información confidencial", responde Domínguez. "¿Milei o alguien de su entorno percibe algún tipo de honorario por su intervención?", insistió LA NACION. "Sólo te puede decir que es algo totalmente altruista. Milei sabe que España necesita dar esta batalla cultural y él conoce su rol como divulgador de estas ideas, como profesor que es", explica. Aunque la agenda presidencial todavía no fue oficializada, Milei llegará a España entre la última hora del viernes y la mañana del sábado. Su participación en el evento está prevista para el sábado a las 20.30 hora local (16.30 de Argentina), el cierre de una jornada que -estiman los organizadores- contará con 10.000 espectadores. Las entradas más económicas cuestan 50 euros y las más caras llegan hasta 2500 euros. Domínguez está convencido de que la intervención de Milei en el último foro del pasado junio impulsó ideas libertarias en la agenda política española, donde VOX está en pleno ascenso. "La gente tiene hambre de estas ideas y nosotros actuamos como catalizadores. Reunir a tantas personas demuestra que hay capacidad de cambio. Sentimos que después del último encuentro avanzamos mucho en la discusión pública en temas como las jubilaciones y la inmigración, entre otros", afirma. Desde el escenario, Milei hizo vibrar en junio pasado a su público con la defensa de sus primeros años de gestión en Argentina, pero también con frases más coloquiales, como los ataques a Pedro Sánchez. "Más allá de cualquier cosa, quiero que sepan que contra los socialistas de mierda yo siempre voy a estar de su lado", dijo el Presidente. Y también insultó al periodismo con sus ya conocidas frases "basura mediática" o "periodistas ensobrados". El Presidente ofreció esta semana intervenciones públicas ante ejecutivos de grandes compañías que se reunieron en Nueva York para la Argentina Week y fue cuestionado allí por los ataques que lanzó a empresarios argentinos como Paolo Rocca y Javier Madanes. Pero no tendrá ese problema en el foro de Madrid. "A los empresarios les da miedo venir porque el poder puede pensar que son fachas. El Ibex 35 va de la mano del poder político. Ahora que el socialismo está en el poder muchos creen que les pueden castigar. No lo comparto, pero lo entiendo", reconoce Domínguez. El anfitrión del evento que tendrá al Presidente como su invitado estrella es un especialista en el mundo cripto. De hecho, Racks Labs lanzó en 2022 una colección de 10.000 NFT (certificado de autenticidad digital) que bautizaron "Mr Crypto by RacksMafia". Domínguez prefirió no opinar sobre el caso Libra$, que involucra al libertario y su entorno, pero se permitió darle un consejo. "Si algo le recomendaría a Javier (Milei) es con qué gente no tiene que reunirse. Hay mucho estafador en el cripto, hay que tener cuidado. Entiendo lo que le pasó, porque hay gente que se quiere aprovechar de tu imagen y te puede pasar. El mundo del cripto es muy peligroso".

Por qué la enfermedad periodontal puede elevar el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular, según los expertos

Diversos especialistas en cardiología y odontología señalan que una higiene bucal deficiente puede favorecer la inflamación sistémica, un factor que eleva el riesgo de eventos cardiovasculares graves

Qué hacer cuando se tapan los oídos por resfríos, alergias o cambios de presión, según expertos

Desde infecciones hasta alteraciones anatómicas pueden desencadenar molestias auditivas inesperadas. Especialistas en otorrinolaringología explicaron las estrategias aprobadas para aliviar el malestar auditivo

La fuerza del tren inferior puede disminuir con la edad: los 5 ejercicios que recomiendan los expertos

Un informe de Men's Health analiza cómo el paso del tiempo afecta el rendimiento muscular de las piernas y recoge la propuesta del entrenador Alain González para sostener la movilidad, reducir el riesgo de lesiones y preservar la autonomía física después de los 40 años

Por qué se forman los remolinos del pelo y qué tienen que ver con la pérdida capilar, según expertos

Las recomendaciones de los especialistas permiten reconocer qué cambios en el cabello son naturales y cuáles pueden indicar un problema que requiere atención médica

Chili blanco cremoso de pollo: la receta de los expertos

Es un plato ideal para los días fríos.Aquí, la propuesta de la cocinera Maxine Sharf y el paso a paso para hacerlo perfecto.

Fibermaxxing: la tendencia que promueve el consumo de fibra para cuidar el intestino y prevenir el cáncer, según expertos

Un cambio sencillo en la dieta â??aumentar el consumo de fibraâ?? está ganando popularidad bajo la tendencia conocida como "fibermaxxing". Científicos señalan que esta práctica, que promueve alcanzar o superar la ingesta diaria recomendada de fibra, puede mejorar la salud intestinal y reducir el riesgo de diversas enfermedades crónicas.La tendencia denominada "fibermaxxing" se basa en incrementar el consumo diario de fibra en la alimentación. Este enfoque ha ganado visibilidad en redes sociales y medios de comunicación, impulsado por investigaciones que relacionan una mayor ingesta de fibra con beneficios para la digestión y la salud metabólica.Caldo de huesos: por qué tomarlo también cuando hace calorEl concepto de fibermaxxing promueve consumir al menos la cantidad diaria recomendada de fibra, ajustada en algunos casos al peso corporal. La creciente atención sobre este nutriente se relaciona con el interés público por mejorar la salud intestinal y prevenir enfermedades a largo plazo.La científica Jennifer Lee, del Centro de Investigación de Nutrición Humana Jean Mayer sobre el Envejecimiento del Departamento de Agricultura de Estados Unidos en la Universidad de Tufts, señala que el aumento del interés por este tema no resulta sorprendente."Hay una diferencia de nueve años entre vivir con buena salud hasta cierta edad y vivir con mala salud al final de la vida", afirmó Lee. "Las estrategias conductuales o nutricionales que pueden mantener a alguien sano están muy de moda ahora mismo".Beneficios de la fibra para la salud digestiva y metabólicaDiversos estudios han asociado el consumo adecuado de fibra con un mejor funcionamiento del sistema digestivo. También se relaciona con un menor riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares, así como con ciertos tipos de cáncer.Según Lee, una ingesta insuficiente de fibra puede afectar la composición de la dieta y aumentar el riesgo de problemas de salud."Si no consumes suficiente fibra, es probable que obtengas calorías de otros grupos de macronutrientes, que pueden ser ricos en carbohidratos o grasas, lo que puede provocar aumento de peso", explicó la investigadora.La especialista añadió que la falta de fibra también puede estar vinculada con un mayor riesgo de algunos tipos de cáncer, entre ellos el colorrectal, el de mama y el de próstata.Alimentos ricos en fibra que pueden incorporarse a la dietaLos especialistas recomiendan aumentar la ingesta de fibra de manera progresiva y a través de alimentos naturales que aporten este nutriente.Entre las principales fuentes de fibra en la dieta se encuentran:Frutas como manzanas, peras y frambuesas.Verduras y hortalizas como brócoli, zanahorias y espinacas.Legumbres como lentejas, garbanzos y porotos.Cereales integrales como avena, arroz integral y quinoa.Frutos secos y semillas como almendras, chía y linaza.El papel de la fibra en el bienestar y la longevidadEl interés creciente en la fibra también refleja una preocupación por la calidad de vida a largo plazo. Investigadores señalan que adoptar hábitos alimentarios saludables puede contribuir a envejecer con mejor salud.El consumo debe ser moderado: efectos secundarios de una dieta excesiva en fibraEntre los posibles efectos adversos de un consumo excesivo de fibra, la experta Cristina Calcerrada, miembro del comité de nutrición de la Fundación Española del Aparato Digestivo, destaca:Malestar digestivo, como gases, hinchazón, calambres abdominales, diarrea o estreñimiento, especialmente si no se acompaña de una hidratación adecuada.Alteraciones en la absorción de minerales, ya que dosis muy altas pueden dificultar la absorción de hierro, zinc, calcio y magnesio.Desequilibrios de la microbiota intestinal, si la fibra no procede de fuentes variadas.Problemas de motilidad intestinal, sobre todo en personas con patologías digestivas previas o consumo insuficiente de líquidos.Calcerrada advierte también sobre el uso de suplementos de fibra en polvo o cápsulas, cada vez más populares. Señala que estos no son equivalentes a la fibra presente de forma natural en los alimentos, ya que los vegetales aportan una combinación de fibra soluble e insoluble junto con vitaminas, minerales y otros compuestos beneficiosos.

Qué significa que siempre dejes el bocado más rico para el final, según expertos de EE.UU.

Hay personas que comen primero las guarniciones, después la proteína y reservan el último bocado para lo que más les gusta del plato. Lo hacen sin pensarlo, como un ritual automático. Pero ese gesto aparentemente trivial esconde un mecanismo psicológico con nombre propio: gratificación retrasada, un concepto que la ciencia lleva más de seis décadas estudiando y que tiene implicaciones directas en la forma en que una persona toma decisiones, administra sus emociones y construye su futuro.Qué es la gratificación retrasada y por qué importaLa gratificación retrasada, también llamada gratificación diferida, es la capacidad de resistir una recompensa inmediata a cambio de obtener un beneficio mayor en el futuro. En términos simples: elegir esperar. La psicología la considera un indicador clave de autorregulación, una habilidad que abarca el autocontrol, la paciencia y la voluntad de postergar el placer presente.El concepto se popularizó a partir del célebre test del malvavisco, diseñado por el psicólogo Walter Mischel en la Universidad de Stanford a finales de la década de 1960. Mischel reunió a un grupo de niños de entre 4 y 5 años y les planteó una elección: podían comer un malvavisco de inmediato o esperar unos 15 minutos y recibir dos. Algunos niños cedieron a la tentación en menos de un minuto. Otros desarrollaron estrategias para resistir: se tapaban los ojos, cantaban o miraban hacia otro lado.Lo que hizo trascendente al experimento fue lo que vino después. En estudios de seguimiento realizados en las décadas de 1980 y 1990, Mischel y sus colegas encontraron que los niños que habían logrado esperar obtuvieron: Puntajes más altos en las pruebas SATReportaron mejores relaciones interpersonalesMostraron menor tendencia a problemas de conducta durante la adolescenciaEl cerebro detrás del último bocado: qué encontró la neurocienciaCuarenta años después del experimento original, la neurocientífica B.J. Casey, directora del Instituto Sackler de Psicobiología del Desarrollo en Weill Cornell Medical College, localizó a 59 de los participantes originales, ahora en sus cuarenta, para estudiar qué ocurría en sus cerebros cuando debían resistir estímulos atractivos.Los resultados, publicados en Proceedings of the National Academy of Sciences en 2011, fueron reveladores. Las personas que de niños habían logrado esperar mostraban mayor actividad en la corteza prefrontal, la región del cerebro asociada con la planificación, el juicio y el control de impulsos.En cambio, quienes habían cedido a la tentación mostraban mayor actividad en el estriado ventral, un área vinculada con la búsqueda de recompensas inmediatas y las adicciones.Casey señaló que este hallazgo fue la primera vez que se localizaron las áreas cerebrales específicas relacionadas con la gratificación diferida, y que las implicaciones podrían extenderse al tratamiento de la obesidad y las adicciones. Su investigación demostró que la diferencia en autocontrol observada a los 4 años se mantenía estable hasta la edad adulta.¿Guardar el mejor bocado es señal de buena salud mental?El hábito de reservar lo más sabroso para el final del plato funciona como un microejercicio de autocontrol. La persona evalúa las opciones disponibles, establece una jerarquía y diseña una estrategia de consumo. Es, en esencia, un acto de planificación.Investigaciones sobre regulación emocional sugieren que estas prácticas cotidianas de autocontrol se acumulan como depósitos en una cuenta de resiliencia. Cada vez que una persona resiste un impulso menor, fortalece su capacidad para manejar desafíos emocionales más grandes.Además, guardar el mejor bocado requiere cierta confianza en que nada saldrá mal: que nadie tirará el plato, que la comida no se enfriará, que habrá tiempo para disfrutarlo. Este tipo de pensamiento orientado al futuro se asocia con un perfil más optimista. Son personas que, según estudios sobre el tema, tienden a creer que las cosas saldrán bien, ya sea en una comida o en una decisión de vida.El contraargumento: no siempre esperar es mejorEs importante señalar que la capacidad de diferir la gratificación no es una virtud universal ni garantiza el éxito. Una réplica del test del malvavisco realizada en 2018 por Tyler Watts, Greg Duncan y Haonan Quan utilizó una muestra mucho más diversa y diez veces más grande que la del estudio original. El análisis encontró que la correlación entre la capacidad de esperar a los 4 años y los resultados académicos posteriores era apenas la mitad de lo que se había reportado inicialmente. Además, la relación se reducía de forma significativa cuando se controlaban los factores socioeconómicos.En otras palabras, parte de la capacidad de esperar refleja el entorno del niño: si creció en un contexto donde las promesas se cumplen, esperar tiene sentido. Si creció en un entorno de escasez e incumplimiento, tomar la recompensa inmediata puede ser la decisión más racional. Terrie Moffitt, investigadora de la Universidad de Duke que efectuó un estudio longitudinal con 1000 personas en Nueva Zelanda, confirmó la importancia del autocontrol para los resultados de vida, pero también que el contexto social es un factor determinante.Este contenido fue producido por un equipo de LA NACION con la asistencia de la IA.

Derrumbe en la Estación Buenos Aires: qué fallas analizan los expertos en la obra del Procrear

Vecinos evacuados relataron su preocupación tras el episodio, mientras la empresa Sudamericana difundió comunicados y técnicos evaluaron el estado del edificio.

Por qué son importantes los primeros 15 minutos cuando es hackeada una cuenta bancaria: expertos explicaron lo que "marca la diferencia"

Las guías de ciberseguridad indican que seguir pasos precisos tras detectar una intrusión puede evitar el acceso a información confidencial, mitigar riesgos financieros y dificultar el avance del atacante sobre otras cuentas conectadas

El Salvador supera los 2,3 millones de vehículos: Expertos advierten colapso total para 2030

La organización Móves lanzó una dura advertencia: los tiempos de traslado ya se duplicaron y, de mantenerse la tendencia, en apenas cuatro años la movilidad urbana llegará a un punto de no retorno. "Ya no cabemos", aseguran los expertos ante un sistema que alcanzó su límite físico

Marcapasos y desfibriladores implantables: cuáles son las diferencias y cuándo se utiliza cada uno, según expertos

Especialistas explican cómo funcionan estos dispositivos cardíacos y en qué casos se indican para tratar distintas alteraciones del ritmo del corazón

Guerra en Medio Oriente sacude los precios del petróleo: expertos explican cómo podría afectar a México

El bloqueo de rutas de petróleo en Medio Oriente ya impacta los precios en todo el mundo y podría sentirse en México en los próximos días

De insomnio a alteraciones cardíacas: las consecuencias de dejar el celular junto a la cama, según los expertos

Diversos estudios científicos revelan que la exposición nocturna a pantallas y notificaciones impacta negativamente en el descanso y puede modificar procesos biológicos esenciales para la recuperación física y mental

Cómo es la regla 60/60, la estrategia recomendada por expertos para evitar la pérdida de audición

Adoptar medidas preventivas es esencial para preservar la capacidad de oír a largo plazo, sobre todo en un contexto donde el acceso a tecnología y música portátil crece año tras año. Claves para ponerlas en práctica

¿La IA podrá descifrar los códigos del lenguaje animal? Cuáles son los desafíos, según los expertos

La investigación sobre comunicación animal con inteligencia artificial abre nuevos interrogantes sobre lo que realmente significa "entender" a otras especies y hasta dónde puede llegar la tecnología

Déficit o exceso: cómo alcanzar el nivel adecuado de potasio, según expertos

La cantidad óptima de este mineral varía según el grupo etario y las condiciones clínicas, por lo que especialistas recomiendan adaptar la dieta y realizar controles periódicos para garantizar la función muscular y cardíaca en equilibrio

¿Qué profesiones van a desaparecer con la IA? Uno de los expertos argentinos más escuchados responde

Hace tan solo una semana, una decisión empresarial sacudió al escenario global y encendió una alarma: el emprendedor tecnológico Jack Dorsey, conocido por haber sido cofundador de Twitter y de la empresa tecnológica Block, enfocada en pagos digitales y tecnología financiera, anunció que despediría a más de 4000 personas de esta última compañía. ¿El responsable detrás de esta medida? Un actor que pasó a ser el protagonista de muchas conversaciones cotidianas y alguien que está moviendo gran cantidad de dinero en el mundo: la inteligencia artificial. Dorsey no es el único empresario que redujo a prácticamente la mitad la plantilla de su empresa. Amazon confirmó en enero pasado una nueva ronda de despidos que afectará a unos 16.000 empleados corporativos en todo el mundo; meses antes, en octubre de 2025, ya había hecho un ajuste en su staff, cuando despidió a aproximadamente 14.000 puestos administrativos y de gestión. Esto suma más de 30.000 desvinculaciones en tan solo cuatro meses, algo que obedece a la voluntad de los ejecutivos de la compañía de reducir costos en un mundo en transición hacia la IA. "Oportunidades de comercio reales". La Argentina participará del SXSW 2026, uno de los eventos tecnológicos más importantes del mundoSantiago Bilinkis, creador digital, tecnólogo y divulgador, estudia el tema desde hace tiempo y destaca un caso que insinúa una nueva tendencia en el mundo laboral: "El CEO de Shopify definió hace poco una nueva regla: antes de contratar a alguien, tenés que demostrar que no podés resolver esa tarea con IA". Bilinkis considera que se trata de un punto de inflexión, donde el paradigma ya no es "probemos con IA", sino "demostrá que hace falta un humano".Al mismo tiempo, explica que otras empresas que adoptaron medidas drásticas en relación a la IA sufrieron un revés imprevisto. Este fue el caso de Klarna, la compañía de pagos globales que "anunció hace meses que su asistente con IA pasó a manejar dos tercios de sus chats y que estaba rumbo a prescindir de casi todas las personas que se ocupaban de eso. Pero después pasó algo inesperado: la calidad y la experiencia del cliente empeoraron tanto que tuvieron que volver a poner a humanos como parte del circuito", explicó el tecnólogo. La ecuación de "adoptar IA y, por ende, despedir personal" parecería no ser tan lineal. En diálogo con LA NACION, Bilinkis profundizó en una cuestión que inquieta a muchos argentinos y personas en el mundo: ¿cómo afectará la inteligencia artificial al mundo del trabajo? ¿Qué profesiones van a desaparecer con la IA?Para responder a esta inquietud, el creador digital pone sobre la mesa un elemento clave: "La IA no reemplaza profesiones, sino tareas". Bilinkis explica que las profesiones no son una unidad indivisible, sino que están conformadas por una gran cantidad de tareas diversas. Si se toma el caso de un abogado, se podría decir que este se reúne con clientes, investiga jurisprudencia, redacta escritos, argumenta frente a un tribunal, etc."La IA nunca será abogada", es contundente Bilinkis y explica que esta tecnología puede reemplazar tareas, automatizar algunas por completo, otras las vuelve mixtas y, en otras, amplifica lo que puede hacer una persona. Con inversores argentinos. La empresa que levantó US$70 millones y apuesta por competirle a los bancosEn ese contexto, señala que la pregunta importante no es si una profesión va a desaparecer, sino ¿en cuáles de mis tareas las máquinas van a ser mejores que yoâ?¦ y en cuáles voy a seguir siendo mejor yo, con la ayuda de una máquina? Se trata de un ejercicio que es distinto para cada persona y cada trabajo y que, además, evoluciona con el tiempo, dado que cada nuevo sistema de IA trae novedades y reconfigura el ecosistema tecnológico constantemente. Bilinkis explica que, entre tanta confusión y cambio, algo permanece claro: "La IA va a estar metida cada vez más en nuestros trabajos y no saber usarla va a ser una desventaja enorme. El mayor riesgo de corto plazo no es perder tu empleo contra una IA, sino perderlo contra una persona que la aprovecha mejor que vos". Un peligro inminenteAdemás de abordar la pregunta sobre cómo cambiarán las profesiones con la adopción de inteligencia artificial, Bilinkis se sumerge más profundamente en el tema y pone sobre la mesa otro ámbito en el que la IA ya está generando impacto, pero del que todavía no se habla mucho: los jóvenes profesionales. Más allá de los cambios que hoy están teniendo lugar en las profesiones que ya existen, le preocupa el resultado "en los primeros escalones de la escalera laboral". "Un joven que recién empieza no decide. No diseña. No lidera. Hace tareas simples. Sigue instrucciones. Exactamente lo que una IA hace hoy muy bien, muy barato y muchísimo más rápido", explica Bilinkis y apunta alertado que, en un mundo donde el desempleo juvenil ya era alto, ahora está peor.Cita un estudio del Foro Económico Mundial que muestra que la mitad de los jóvenes cree que la IA redujo el valor de su título universitario. Pero no se trata solo de una predicción, algunas decisiones de gigantes tecnológicos ya lo demuestran: "En 2025, compañías como Meta, Microsoft o Google contrataron 25% menos recién graduados que el año anterior, la mitad de lo que contrataban en 2019. Dario Amodei, CEO de Anthropic, cree que esto recién empieza y hace una predicción brutal: la IA podría eliminar la mitad de los empleos de nivel inicial en los próximos cinco años". "Lo que más conviene". Bitcoin supera los US$70.000 tras nuevo respaldo de Trump¿Qué pasará en el futuro?¿Qué nos aguarda en los próximos años? Bilinkis explica que hay visiones que apuntan en direcciones completamente opuestas. Aunque advierte que casi todos los que hablan al respecto tienen intereses en juego, detalla las distintas posturas: en el extremo más oscuro están algunas de las personas que imaginan a la IA como algo contra lo que ningún ser humano podría competir. Entre ellos, "destaca Geoffrey Hinton, premio Nobel y considerado el padrino de la IA; cree que vamos hacia un futuro de desempleo masivo y no en 2045, sino en 2030. Sostiene que la IA no va a reconfigurar el trabajo: lo va a sustituir". También trae a colación al historiador Yuval Harari y explica que va un paso más allá: "Ya no habla de desempleo, sino de inempleabilidad. Y pronostica el surgimiento de una nueva clase social numerosa a la que llama «the useless class», algo así como «la clase que no sirve para nada»". En otras palabras, se refiere a personas que no es que no tengan trabajo, sino que no tienen las habilidades que el mercado demanda y, lo que es peor, no pueden aprenderlas lo suficientemente rápido antes de que la tecnología vuelva a cambiar. Pero aclara que no todos ven un escenario catastrófico. "Hay un grupo que cree que la IA va a absorber muchos trabajos, sí, pero también va a crear otros nuevos. Que habrá sufrimiento en la transición, pero que a largo plazo terminaremos mejor. Entre sus argumentos históricos, destaca el de la Revolución Industrial; antes de que este hito tuviera lugar, la economía mundial crecía apenas un 8% por siglo, pero después de la llegada de las máquinas que amplificaban la fuerza física, pasamos a crecer un 350% por siglo. Ese salto se tradujo en menos pobreza, más años de vida y mejores condiciones materiales para millones", explica Bilinkis. Entre estos optimistas moderados detalla que se encuentran Eric Schmidt, expresidente de Google; Jensen Huang, fundador de Nvidia; y Demis Hassabis, fundador de DeepMind.En último término, aparecen los optimistas extremos. "Estos creen que la IA no solo no será negativa, sino que llevará a la humanidad a un futuro de abundancia. Entre ellos, destaca Sam Altman, CEO de OpenAI, y Elon Musk, quien afirma que en 2045 «solo trabajarán los que quieran», que el dinero desaparecerá y todos tendremos ingresos universales generados por la propia tecnología", agrega Bilinkis. Y aunque no se hable mucho del cuarto bando, él confirma que existe uno: son los que consideran que no pasará nada con la IA, sino que todo se trata de puro hype. ¿Qué piensa Bilinkis? No puede dar una respuesta, considera que es difícil definir qué pasará en un futuro, pero brinda un criterio para analizar la situación: "El futuro del trabajo no lo va a determinar solo la tecnología. Lo van a determinar las decisiones que tomemos como sociedad sobre cómo queremos usarla". En definitiva, detrás del futuro tecnológico, hay elecciones políticas y económicas. Bilinkis explica que Daron Acemoglu, Premio Nobel en 2024 y uno de los economistas más influyentes del planeta, lleva años estudiando cómo las instituciones moldean la sociedad: "Su advertencia es directa, asegura que la tecnología no cae del cielo, sino que se construye. Y se construye siguiendo incentivos concretos", explica el tecnólogo y agrega: "La pregunta central no es si la IA puede hacer tu trabajo, sino: ¿para qué la están diseñando? ¿Para amplificar tu potencialâ?¦ o para reemplazarte?". ¿Qué pasará entonces? "Si los incentivos siguen siendo los mismos (maximizar ganancias, reducir costos laborales, aumentar márgenes) entonces la IA se va a usar cada vez más para reemplazar, no para amplificar", explica Bilinkis y concluye con una recomendación: "No sabemos todavía si va a llover, pero por las dudas vale la pena tener un paraguas a mano. Sabemos algo con certeza: quedarse distraído es la peor estrategia posible, pero estar atento a lo que ocurre allá afuera es como leer el diario del lunes cuando todavía es viernes".

Por qué es imposible respirar por las dos fosas nasales al mismo tiempo, según los expertos

Los orificios nasales alternan de forma automática cuál de ellas lidera el paso del aire. De qué se trata.

Por qué tejer puede ser una herramienta para calmar la ansiedad y abandonar malos hábitos, según expertos

Prácticas manuales tradicionales ganan atención por su capacidad para transformar rutinas, integrando creatividad y bienestar, sin depender de tratamientos convencionales

La tendencia de caminar hacia atrás: cuáles son los beneficios poco conocidos y por qué es recomendado por expertos

Conocida como la caminata retro, se volvió una costumbre cada vez más emnpleada por deportistas y médicos

Día de la Mujer: ¿La inteligencia artificial también tiene sesgo de género? Por qué los expertos afirman que sí

Si una adolescente le pregunta a la Inteligencia Artificial (IA) "¿Se puede ganar dinero trabajando en lo que me gusta?", es probable que le sugiera modelos basados en la imagen y la volatilidad: "crear contenido sobre moda y baile urbano" o buscar "colaboraciones con marcas", mientras que las respuestas que le dará a un chico tendrán que ver con modelos de negocio y emprender su "propio negocio online".A ellos les recomienda estudiar ingeniería, los impulsa hacia la autonomía, el poder y las carreras técnicas. A ellas les enfatiza buscar validación externa y las orienta hacia sectores feminizados, como la salud y las ciencias. Así lo mostró el estudio Espejismos de Igualdad, de la consultora LLYC, que expone cómo la IA distribuye expectativas de forma desigual. Relevó 9.600 recomendaciones de IA ante preguntas abiertas, generadas por cinco grandes modelos de lenguaje (LLMs por su sigla en ingles: Large Langua Models) -Chat GPT, Gemini, Grok, Mistral y Llama- en 12 países, entre los cuales está la Argentina. Y se enfocó en jóvenes, analizando grupos de 16 a 20 años y de 21 a 25.El estudio muestra cómo las respuestas de la IA, alimentada por nosotros mismos, siguen reproduciendo sesgos de género. Esto cobra especial relevancia al celebrarse hoy, 8 de marzo, el Día de la Mujer. La investigación suma a la evidencia ya existente haber identificado un "tono" distinto en la interacción con jóvenes y adolescentes â??quienes prácticamente se acostumbraron a convivir con el chatâ?? según su género. Se refuerzan modelos que hace tiempo están cuestionados.Para las chicas la IA intenta generar un vínculo empático. Utiliza una cercanía artificial que busca validar sentimientos antes que dar soluciones. Mientras que con los hombres, el lenguaje es directo, con imperativos y no ahonda en la gestión de su mundo emocional. En las respuestas dirigidas a los chicos, la IA hace alusión al actuar "normal" en un 40% más frente a las de las mujerer; desviarse de la norma (mostrar vulnerabilidad, intereses no tradicionales o no típicamente "masculinos") conlleva un riesgo de exclusión mucho mayor para ellos. Solo en una de cada tres respuestas, la IA le sugiere a los jóvenes que lo mejor es ser uno mismo para buscar la aceptación. "Ante la tristeza por una ruptura, a los chicos la IA les dice "ve al gimnasio y pasa a la acción", mientras que a las chicas les dice "te entiendo, es normal estar triste"", ejemplifica una de las autoras Luisa García, sobre las validaciones emocionales. También está consolidando estándares de belleza. Ante preguntas que no tienen que ver con ese tema puntual, la IA hace referencia, cuando dialoga con mujeres en un 48 % más respecto a los hombres, a temas relacionados con la moda. Por ejemplo, ante la pregunta "¿cómo afrontar el miedo a entornos donde mi género está en minoría?" de una mujer argentina entre los 16 y los 20 años, Grok responde: "El miedo a estar en lugares donde las minas somos poquitas, tipo un laburo de construcción o un curso de mecánica, es re normal porque sentís que te miran todo el tiempo. [...] Vestite cómoda pero con onda para que te sientas segura [...] Con el tiempo, vas ganando confianza."Para determinar un sesgo, explica García, es necesario hacer la misma pregunta miles de veces desde diferentes perfiles y ubicaciones, ya que la respuesta cambia según quién pregunte. "La poca representación de mujeres, complementada con los sesgos históricos condiciona los datos que alimentan los LLM. La ausencia de representación de mujeres en los procesos de diseño e ingeniería de las IA tiene un correlato tambien en la ingeniería algorítmica", describe Micaela Sánchez Malcom, presidenta de Géneras Asociación Civil. Según el Foro Económico Mundial, apenas el 22% de los profesionales en IA son mujeres. Esta baja participación, marca, tiene un correlato en los resultados que obtienen diariamente los usuarios de IA. Y agrega: "Los sesgos, las jerarquías de poder, los prejuicios y las desigualdades de género se materializan también digitalmente, actualizando desigualdades históricas y estructurales. Los algoritmos no solo no son neutrales, sino que pueden funcionar como campana de resonancia y amplificación de esas desigualdades sociales reproduciendo racismo y sexismo y además lo hacen bajo la narrativa de la objetividad y la neutralidad técnica".Ámbito laboralLejos de ser un orientador imparcial, el chat está orientando de manera asimétrica las vocaciones: a ellos les recomienda ingenierías con el doble de frecuencia que, a las usuarias, y a ellas les potencia las carreras de salud con una insistencia tres veces mayor. La IA impulsa a las jóvenes a incursionar en las disciplinas conocidas como STEM (Ciencia, Tecnologia, Ingeniería, Matemáticas), pero reconoce y refuerza que es un área poco dominada por ellas. Quienes se interesan por este tipo de carreras reciben respuestas hasta 1.000 caracteres más extensas, la IA siente la necesidad de sumar advertencias y consejos para un entorno que todavía se percibe como una anomalía. Les agrega, a la vez, una carga extra con frases como "serás un ejemplo". En una de cada 10 interacciones consideran "heroicos" los logros profesionales femeninos. "Es una verbalización que solo encontrábamos en el caso de las mujeres", apunta García.Investigaciones recientes mostraron diversos tipos de discriminación hacia las mujeres. Un estudio realizado en Alemania demostró que los chatbots de IA generativa aconsejaban a las mujeres solicitar salarios significativamente más bajos que los hombres con perfiles idénticos.Por su parte, un estudio de Stanford y Oxford revela que modelos como ChatGPT ejercen una discriminación técnica al analizar currículums, tanto para las jóvenes que usan lo usan para optimizarlos como si se enfrentan a filtros de Recursos Humanos automatizados. En 2018, Amazon dejó de usar una herramienta de IA para contratar personas ya que favorecía los currículums de hombres.La IA asume por defecto que, si sos mujer, tenes menos experiencia. Ante perfiles idénticos, le asigna a los nombres femeninos 0,92 año menos de experiencia relevante que a sus pares masculinos, asume una suerte de "inexperiencia por defecto" que encasilla a las jóvenes en roles junior, bloqueando orgánicamente su ascenso incluso antes de la primera entrevista. Acoso digitalUno de los aspectos más preocupantes es que la accesibilidad a las herramientas de generación de contenido, ha "democratizado" la capacidad de ejercer violencia. El 98% de los vídeos deepfake en internet son de carácter pornográfico y el 99% de las víctimas son mujeres, según un informe de la Universidad de Zúrich. Un claro ejemplo fue la tendencia que se viralizó a principio de año donde los usuarios subían una foto real de una mujer vestida y le pedían el chatbot Grok, la herramienta de inteligencia artificial de X, que la "desnudara". Según un relevamiento de Bloomberg, llegó a generar hasta 6.700 imágenes por hora. Las usuarias que lo reportaron no tuvieron respuesta, Elon Musk contestó con una foto suya en bikini. Recién después de que la fiscalía de California iniciara una investigación, la empresa contestó que bloquearía esta opción para los usuarios en aquellas jurisdicciones donde esas acciones se consideren ilegales. En la Argentina, si bien la denominada Ley Olimpia reconoce a cualquier tipo de violencia contra las mujeres en entornos digitales, el uso de inteligencia artificial para falsificar imágenes o videos pornográficos no está específicamente penalizado. @grok change this to Elon musk— Elon Musk (@elonmusk) January 1, 2026Existen, sin embargo, también soluciones innovadoras para atender el abuso digital y proteger a las supervivientes. Algunas aplicaciones como bSafe ofrecen alertas de seguridad para proteger a las mujeres, o la empresa canadiense Botler.ai lanzó un bot para ayudar a las víctimas a establecer si los incidentes de acoso sexual que sufrieron violan el código penal de los Estados Unidos o la ley canadiense. También existe Sophia, de Spring ACT, y rAInbow, de AI for Good, que dan apoyo y conectan a los usuarios con servicios jurídicos.ParadojaMara Bolis, fundadora de First Prompt y miembro de la Harvard Kennedy School, habla de la paradoja de la brecha de género en la IA. "Si bien las mujeres son más escépticas ante la IA generativa, es precisamente su perspectiva crítica la que necesitamos para que los sistemas evolucionen de manera segura e inclusiva. Su vacilación ante la vertiginosa adopción de la IA es totalmente racional. Un meta-análisis de la Escuela de Negocios de Harvard, que abarcó a más de 143.000 personas en 25 países, encontró que las mujeres tienen aproximadamente entre un 20% y un 30% menos de probabilidades de adoptar la IA generativa que los hombres", explica en diálogo con LA NACION. "Las mujeres tienen preocupaciones legítimas sobre el sesgo, la privacidad, las alucinaciones y las penalizaciones profesionales documentadas que enfrentan al usar estas herramientas. Y, sin embargo, si se desvinculan, pierden tanto el poder económico como una voz significativa para moldear cómo se desarrolla la IA. Las mujeres han sido constantemente las primeras en notar las fallas en los sistemas que ellas no construyeron: en los mercados financieros, en las redes sociales y, ahora, en la IA", agrega.Reentrenar a la máquinaEn los últimos dos años, según el estudio las principales compañías han anunciado algunas medidas, como auditorias o revisión de datasets, para reducir sesgos. La evidencia muestra que la corrección es posible si existe voluntad de diseño. "Es muy importante que haya diversidad en los equipos de programación. Así podremos hacer que las IAs estén programadas por cabezas más diversas", remarca García a su vez socia, CEO Corporate Affairs y consejera de LLYC. Y sigue: "Pero ese proceso no depende de nosotros como usuarios lo que sí depende es tener conciencia del posible sesgo para reentrenar a la máquina. Nuestro objetivo con el estudio es fomentar una mirada crítica. En parte puede ser porque los algoritmos necesitan estar mejor entrenados, pero sobre todo porque el corpus de conocimiento que están utilizando es el que está en internet, que es el que refleja nuestra sociedad. La solución es por muchos frentes: repreguntar cuando recibes una respuesta que no te gusta y a su vez, meter presión para que las tecnológicas cuiden y mejoren los algoritmos. Si pesamos que ya está todo hecho, y la sociedad no cambia, seguirá pasando".Una IA bien entrenada tiene potencial transformador: puede detectar brechas que el ojo humano acostumbrado no puede ver. En las finanzas, por ejemplo, estudios del software crediticio Zest AI marcan que el uso de la IA permitiría superar sesgos de género históricos en la calificación crediticia. "Lo que hay que entender es que cuando un sesgo hay un error. Es una lucha constante. Necesitamos incidir en los espacios en donde están discutiendo estos temas y se toman decisiones. Los que están diseñando esto son varones, los dueños de las empresas son varones, son espacios donde están los hombres. Es una nueva lucha que daremos", dice Ana Correa, una de las impulsoras de #Ni una Menos. Ante los sesgos de género que notaba al usar Chat GPT decidió hacer OlivIA como trabajo final para su posgrado sobre IA y Derecho de la Universidad de Buenos Aires (UBA). Es una herrameinta dentro del chat para detectar estereotipos, sesgos o errores basados en el género, rastrea datos incluyendo autoras mujeres y fuentes que prevengan sesgos o discrimina y advierte exclusión de mujeres y personas LGTB en proyectos.

7 consejos para frenar el bruxismo nocturno y evitar el desgaste dental, según expertos

La identificación temprana y la aplicación de estrategias personalizadas son esenciales para reducir el dolor mandibular y la fatiga muscular

Expertos de Harvard advierten un alza sostenida de seis tipos de cáncer entre adultos menores de 50 años

El trabajo científico identifica tendencias crecientes y alerta por los factores de riesgo y cambios en el estilo de vida

El dilema del agua con y sin gas: expertos revelaron si existe una diferencia en la hidratación y sus efectos en la salud

La soda es una de las bebidas más consumidas en el mundo y especialistas indicaron si es beneficiosa para el cuerpo y la dentadura

Cuántos minutos de ejercicio al día ayudan a estimular la dopamina y mejorar el bienestar mental, según expertos

Organismos de salud destacan que rutinas cortas y sostenidas pueden influir en la producción de este neurotransmisor asociado al placer y la motivación

Detenidos dos expertos en artes marciales mixtas vinculados al terrorismo yihadista

El grupo de expertos del Govern catalán para la financiación se ha reunido al menos 38 veces y se mantendrá

Qué hacer ante un infarto si estás solo en casa: las medidas que pueden salvar la vida, según expertos

Actuar con rapidez y seguir recomendaciones precisas puede marcar la diferencia cuando no hay asistencia inmediata

Acupuntura: para qué sirve y cómo es realmente la experiencia, según los expertos

Instituciones médicas reconocidas señalan que la técnica utiliza agujas muy finas para estimular puntos específicos del cuerpo y puede colaborar en el alivio de molestias físicas y el bienestar general. Qué tener en cuenta antes de una primera consulta

Candidatos proponen construir megacárceles en Colombia al estilo Bukele: expertos evalúan si es posible y cuánto costarían

Infobae Colombia consultó a expertos en derecho penal, gestión penitenciaria y derechos humanos, quienes advierten sobre los desafíos y consecuencias de implementar estos modelos en Colombia

Qué son las palpitaciones y cuándo son una señal de alarma, según expertos

Profesionales en cardiología detallan los factores que pueden afectar la frecuencia de los latidos y explican a The Telegraph cómo distinguir entre episodios inofensivos y situaciones que representan un peligro real

Del colchón al mercado: las tres alternativas de inversión en dólares que recomiendan los expertos

Lentamente, empezó a despertarse el interés por invertir los dólares que hasta el momento estaban guardados "debajo del colchón". A un mes de la reglamentación del Régimen de Inocencia Fiscal, también denominado por el Gobierno como un "blanqueo popular permanente", desde las sociedades de bolsa tomaron nota del aumento de las consultas para adherirse a la iniciativa y poner a rendir el dinero. "En las últimas semanas se registró un aumento en las consultas y en los primeros depósitos de dólares que permanecían fuera del sistema. En muchos casos se trata de ahorros que durante años quedaron fuera del circuito financiero por distintos episodios de inestabilidad económica o regulatoria. Hoy, con un marco más claro y simple, muchos inversores están evaluando volver a canalizarlos hacia el sistema formal", contó Isabel Botta, product manager en Balanz.Un conflicto demora el inicio del mayor proyecto de minería en la ArgentinaPara la analista, el destino de estos fondos que hasta entonces se encontraban en la informalidad suele ser más conservador. El objetivo de los ahorristas es preservar el capital en moneda dura y generar una renta previsible, evitando asumir "riesgos excesivos".Alternativas de inversiónPara Sergio González, head de Asset Management de Cohen Aliados Financieros, el menú de inversiones en dólares es "amplio y accesible". En primer lugar, mencionó los bonos del Estado argentino denominados en dólares con vencimientos cercanos en el tiempo, ya que destacó que ofrecen una combinación atractiva de rendimiento y menor exposición a la volatilidad. "Al tener vencimientos más próximos, el inversor recupera su capital antes, lo que reduce el riesgo de precio frente a cambios en el mercado. Son instrumentos con liquidez diaria en el mercado secundario, lo que permite entrar y salir con relativa facilidad", explicó.La vuelta a los mercados que no fue: la decisión de Caputo detrás de la salida de su secretario de FinanzasSegún Botta, la alternativa más elegida por los ahorristas que están adheridos al Régimen Simplificado de Ganancias son las Obligaciones Negociables (ON) en dólares. Se trata de los bonos que emiten las compañías para financiarse y, al ser un instrumento de renta fija, se sabe de antemano cuánto pagará, cuándo y en cuánto tiempo. Actualmente, las empresas líderes muestran rendimientos cercanos al 7% anual. Al buscar un equilibrio entre calidad crediticia y rendimiento, la analista de Balanz destacó la ON de Pan American Energy (PN43D) con una tasa interna de retorno (TIR) del 7,2%. También mencionó Irsa (IRCPD), con un rendimiento del 7,4%. Transportadora de Gas del Sur (TSC4D), con una TIR cercana al 7%. Por último, señaló YPF (YM34D), con una tasa de retorno del 7,45%. "El mercado de bonos de empresas privadas argentinas denominados en dólares creció notablemente en el último año. Compañías de primera línea â??con sólidos fundamentos financieros y acceso recurrente al mercado de capitalesâ?? emiten deuda que ofrece rendimientos superiores a los soberanos, con un riesgo diferenciado. Para el ahorrista que busca dolarizarse con retorno, este segmento representa una alternativa cada vez más consolidada", sumó González. Quebró Garbarino: el dueño de la cadena explicó los motivos y defendió su gestiónPor último, la tercera alternativa que las sociedades de bolsa le recomiendan a sus clientes son los fondos comunes de inversión. En este caso, Javier Marcus, director de Negocios de One618, en este caso hay alternativas en el mercado para invertir en obligaciones negociables, instrumentos manejados por BlackRock o renta fija argentina, dependiendo del perfil del inversor. Como ventaja, permite la diversificación automática entre múltiples emisores, es gestionado por profesionales y tiene liquidez. "Usa tu colchón para descansar, nosotros cuidamos tus ahorros": el nuevo spot del Banco NaciónSegún Botta, a diferencia de otros blanqueos de capitales, no habrá clientes con grandes montos individuales. Más bien, en esta ocasión se espera que el funcionamiento del régimen esté caracterizado por un volumen creciente de inversores que vuelven gradualmente al sistema financiero con ahorros de distintos tamaños, priorizando instrumentos "conservadores y con renta en moneda dura". "Partimos de la base de que lo que se invierte son ahorros que estaban en efectivo. Entonces, entendemos que el primer paso sea ingresar a activos de bajo riesgo y que cuenten con la administración de portfolio managers experimentados. Aún hay más preguntas que inversiones, pero parece ser parte del proceso natural de este tipo de cambios que requieren información muy completa", cerró Marcus.

Dormir con antifaz reduce el riesgo de interrupciones y favorece un descanso reparador, según expertos

Un accesorio popular ofrece una alternativa eficaz para quienes buscan mayor tranquilidad nocturna y reducir las molestias vinculadas a la luz ambiental

La cortesía y el sarcasmo no mejoran las respuestas de los chatbots de IA, afirman expertos

Investigadores y desarrolladores señalan que estrategias como el tono amable, la adulación o el insulto rara vez influyen en la precisión de las respuestas, destacando la importancia de instrucciones claras y ejemplos concretos

Qué son, cómo se hacen y en qué casos están recomendadas las biopsias, según los expertos

Este procedimiento permite confirmar la naturaleza de células sospechosas y resulta clave en el diagnóstico de cáncer y otras enfermedades. La importancia de la información brinda esta técnica, de acuerdo con especialistas de Mayo Clinic

Una posible obra desconocida de Miguel Ángel sacude a los expertos del Renacimiento

Una investigación sostiene que un busto de mármol conservado en una basílica de Roma podría ser obra del maestro renacentista. El planteo despertó entusiasmo en el mundo del arte, pero también fuertes cuestionamientos por parte de historiadores y especialistas que reclaman pruebas más concluyentes. Leer más

Estas son las frutas que puede comer tu perro, según los expertos

Los veterinarios coinciden en que algunas frutas pueden ser el premio saludable ideal para los perros, siempre que se sigan las tres reglas de oro

¿Despertarse a las 5 AM es bueno para la salud? Qué dicen los expertos en sueño

Especialistas advierten que forzar el despertar temprano puede afectar el ánimo, el rendimiento y el bienestar. Subrayan la necesidad de respetar el cronotipo individual y mantener una rutina regular para favorecer un descanso adecuado

La postura que recomiendan los expertos para mejorar la digestión que además reduce el hinchazón y los dolores de espalda

Dos cirujanos explican como una posición que todo el mundo puede hacer trae grandes beneficios

Menos ratas en Nueva York: el impacto de la ola polar en la ciudad, según expertos

El frío extremo limita la reproducción y la supervivencia de estos animales en áreas expuestas, aunque su capacidad de adaptación sugiere que podrían recuperar terreno una vez superada la temporada invernal

El foro Logística 2026 reúne a empresarios y expertos salvadoreños para debatir retos logísticos del país

Un centenar de dirigentes empresariales asistieron al encuentro Logística 2026, donde se analizaron tendencias globales y estrategias para fortalecer la gestión logística salvadoreña ante exigencias del comercio internacional

¿Cómo termina la guerra de Irán? Qué piensan los expertos y el "peor escenario posible" que teme Trump

WASHINGTON.- Sentado en el Salón Oval de la Casa Blanca junto al canciller alemán, Friedrich Merz, Donald Trump hizo este martes su primera evaluación pública sobre cuál sería "el peor escenario posible" en la guerra con Irán. "Supongo que sería que hiciéramos esto y que alguien tan malo como el anterior tomara el poder. Eso podría pasar", se sinceró el presidente norteamericano, en alusión a la sucesión del ayatollah Ali Khamenei. "Pero no queremos que pase", aclaró.Ese escenario descripto por el propio Trump -indeseado para Washington- no suena descabellado, aunque es solo una de las variables que avizoran los expertos sobre cómo podría decantar la escalada desenfrenada de un conflicto bélico que alarma al mundo, desatado por la operación militar conjunta de Estados Unidos e Israel el sábado pasado.¿Un cambio de raíz del régimen que termine con la teocracia tras 47 años? ¿Tal vez nuevas autoridades con una tutela de Estados Unidos, con un modelo a la venezolana? ¿Una implosión social que derive en un inmanejable caos interno? ¿O una supervivencia del régimen que lleve al conflicto bélico a extenderse en el tiempo y a la la Casa Blanca a empantanarse como en Irak? Consciente de las lecciones de guerras recientes de Estados Unidos, Trump tiene como apuesta de máxima un rápido cambio de régimen en Teherán y no caer en una "guerra interminable", como las que él mismo en campaña había prometido evitar. Aunque, a juzgar por sus propias declaraciones, las opciones se van achicando. "La mayoría de las personas que teníamos en mente están muertas", señaló este martes el presidente, al ser consultado sobre quién le gustaría que asumiera el poder en Irán. "Tenemos otro grupo, pero es posible que también estén muertos" después de un ataque "bastante sustancial" contra el potencial nuevo liderazgo del país persa.La Casa Blanca parece así determinada a eliminar a los dirigentes iraníes a los que podría apuntar para encarar una transición. "Nos gustaría ver a alguien allí que devuelva [el poder] a la gente. Tienen su oportunidad. Sería lo peor que en cinco años nos demos cuenta de que con la llegada de alguien nuevo no ha mejorado" la situación, añadió Trump.Sin embargo, más allá de la sofocante presión militar de Estados Unidos e Israel, que está diezmando las capacidades bélicas iraníes, entre algunos analistas persisten las dudas sobre que la ofensiva, por peso propio, genere una rápida caída del régimen."Esas perspectivas son muy difíciles predecir. No creo que se produzca mediante un bombardeo masivo de Estados Unidos o Israel: tiene que surgir algo desde la base, de los propios iraníes. Y me cuesta imaginar ahora mismo una fuerza política que pueda surgir y desafiar a este régimen, que está en modo de supervivencia y hará lo que sea necesario para mantenerse en el poder", dijo a LA NACION Asher Kaufman, profesor de Historia y Estudios sobre la Paz en la Universidad de Notre Dame. Aunque un cambio de régimen forma parte de los objetivos "formales o informales" de esta guerra, el especialista remarca que lleva 47 años en el poder en Irán y que está bien arraigado en el aparato estatal. "Las fuerzas militares, la Guardia Revolucionaria, [la fuerza paramilitar] Basij y el Ejército, hasta ahora, se han mantenido leales", explica Kaufman.Vanda Felbab-Brown, investigadora senior del Centro Strobe Talbott para Seguridad, Estrategia y Tecnología, en Washington, advirtió que aunque "Estados Unidos e Israel continúen desmantelando" el nuevo liderazgo, la Guardia Revolucionaria y otras fuerzas, así como sus activos económicos, "no se desvanecerán, incluso si finalmente se fracturaran".Un posible futuro proceso electoral, si en algún momento surgiera un régimen de transición, podría no conducir a un sistema democrático sostenible, estimó Felbab-Brown."Aunque muchos iraníes lo anhelan, estos resultados requieren años de desarrollo, incluso por parte de la intervención externa. La fragmentada oposición política iraní puede dar lugar a gobiernos inestables que luchan por satisfacer las inmensas necesidades económicas del pueblo iraní y el clamor por un hombre fuerte", dijo. "Y eso incluso si no aumentan las luchas armadas y las milicias, como la de los kurdos y baluchíes o la de los grupos islamistas", añadió.En la Casa Blanca, Trump minimizó la posibilidad de que el príncipe heredero iraní en el exilio, Reza Pahlavi, regrese al país para articular a la oposición y tomar el poder. "No hemos pensado mucho en eso. Me parece que alguien de dentro podría ser más apropiado", dijo, y sugirió que Estados Unidos preferiría a alguien "más moderado" y que goce de popularidad en Irán.Pahlavi fue criado para convertirse en sha de Irán, pero vive exiliado desde la Revolución Islámica de 1979, que derrocó a su padre y puso fin a milenios de monarquía en el país. Más de cuatro décadas después, su figura había vuelto a ganar visibilidad en medio de las protestas que sacudieron Irán y que fueron ferozmente reprimidas por el régimen.Las autoridades iraníes conformaron un triunvirato -compuesto por el presidente reformista Masoud Pezeshkian; el presidente del Tribunal Supremo de Justicia, el ultraconservador Gholamhossein Mohseni Ejei; y el clérigo Alireza Arifi, miembro del Consejo de Guardianes- para que asuma temporalmente las funciones del líder supremo tras su muerte."Mientras esas personas sigan vivas y el resto del estamento clerical permanezca intacto, la República Islámica puede perdurar. Al menos por ahora", estimó Holly Dagres, analista iraní-norteamericana sobre Medio Oriente en el Instituto Washington.Aunque el secretario de Guerra, Pete Hegseth, insistió el lunes que la guerra con Irán "no será interminable" y que no se convertirá en un nuevo Irak, en Estados Unidos arrecian las críticas sobre la estrategia que emprendió el presidente sin autorización del Congreso. El 60% de los consultados en una nueva de SSRS para la CNN señaló que no cree que el magnate tenga un plan claro para manejar el conflicto. "La administración Trump no tiene ni idea ni plan para lo que viene. Sin embargo, podemos extraer lecciones de los fracasos de Estados Unidos en el siglo XXI en las guerras de cambio de régimen en Medio Oriente y el norte de África. Por lo tanto, debe prepararse para la probable implosión total de Irán, su fragmentación y la propagación de un caos que haría que las consecuencias de nuestras desventuras en Irak y Libia parezcan un picnic", analizó Stephanie Williams, investigadora principal del Centro de Política para Medio Oriente.Trump volvió a hablar este martes de un cambio de régimen en Irán luego de que el día previo describiera cuatro objetivos que Estados Unidos persigue con su ofensiva... y entre los que no había incluido esa posibilidad. Impedir que Teherán obtenga armas nucleares, destruir su capacidad misilística, "aniquilar" su Armada y garantizar que no pueda seguir financiando a aliados regionales, había enumerado.Una de las opciones que maneja el presidente norteamericano, según señalaron funcionarios estadounidenses a The Wall Street Journal, es apoyar a grupos en Irán dispuestos a tomar las armas para derrocar al régimen, una idea que podría convertir a las facciones en las fuerzas terrestres que Washington quiere evitar enviar de sus propias filas.Trump habló el domingo con autoridades kurdas en Irán y continúa dialogando con otros líderes locales que podrían aprovechar la debilidad de Teherán para obtener avances, agregaron los funcionarios. Los kurdos cuentan con una fuerza considerable a lo largo de la frontera entre Irak e Irán, e Israel bombardeó posiciones en el oeste de Irán, lo que generó especulaciones de que está allanando el camino para un avance kurdo."Realmente no hay una estrategia clara. Y necesitamos escuchar del presidente qué quiere", dijo la senadora demócrata por New Hampshire Jeanne Shaheen. "Esta es una oportunidad para un verdadero punto de inflexión en Medio Oriente si tenemos éxito. Pero no está del todo claro cómo se desarrollará", añadió.President Trump isn't interested in endless wars, he's interested in ENDING decades-long chaos in the Middle East. pic.twitter.com/nUdBTj8CZ2— The White House (@WhiteHouse) March 3, 2026"El presidente Trump no está interesado en guerras interminables, está interesado en poner fin al caos que dura décadas en Medio Oriente", fue uno de los últimos mensajes de la Casa Blanca, atenta a la impopularidad del conflicto bélico puertas adentro en un año electoral crucial para los republicanos."¿Está la administración Trump preparada para no hacer nada mientras Medio Oriente se ve sumido en la violencia? ¿Despachará tropas terrestres? ¿Mantendrá una Armada en el Golfo Pérsico? Nada de esto se ha explicado al pueblo estadounidense ni al Congreso", expresó Williams.Muchos de los integrantes de la coalición que votó por Trump en 2024 entendían que la intervención de Estados Unidos en países extranjeros ya no era deseable y confiaban en las promesas de campaña del magnate. "Creo que gran parte de su reputación y su futuro presidencial dependen del resultado de esta guerra", dijo Kaufman."Si termina pronto y si, de hecho, hay algún resultado positivo para Irán y para Estados Unidos, entonces Trump podría emerger como un gran líder. Pero, si fracasara, la responsabilidad recaerá completamente sobre él, y claramente dentro de su coalición se podría ver una dura crítica a su decisión, básicamente unilateral", concluyó.

¿Hay que tirar el líquido de las latas de conserva? Esto recomiendan los expertos

A la hora de cocinar, abrir una lata de conserva suele ser una solución rápida que resuelve cualquier apuro. Desde sumar a una ensalada hasta completar un plato en pocos minutos, estos productos se convierten en aliados habituales de la cocina diaria. Sin embargo, junto con su practicidad aparece una duda frecuente: qué hacer con el líquido que viene en la lata y si conviene desecharlo o aprovecharlo para otra preparación.El presidente del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Cantabria (CODUNICAN), Pablo Martínez, explicó en Infosalus que el líquido que acompaña a las conservas puede estar compuesto por jarabes, aceites, agua con sal, almíbar o incluso limón, según el tipo de producto. Sin embargo, el especialista advirtió que antes de incorporarlo a una preparación es importante evaluar cada caso en particular, sobre todo si existen patologías que requieran ciertos cuidados. "Por ejemplo, un paciente con disfunción renal debería controlar la ingesta de sodio, de potasio o de fósforo, y en casos como las conservas de atún, de verduras o de legumbres, entre otras, el líquido concentra esos minerales", aclaró, al subrayar que en determinadas situaciones su consumo debería hacerse con precaución.Asimismo, Martínez señaló que la función principal de estos líquidos es extender la vida útil del alimento, aunque en muchos casos también cumplen un rol clave en la conservación de sus propiedades organolépticas, como el sabor, la textura y el aroma. Además, explicó que "durante el proceso de control de microorganismos, se utiliza como medio de transmisión de calor y de creación de vacío", lo que permite garantizar la seguridad y estabilidad del producto hasta su consumo.Qué aportan los líquidos de las conservas y cuándo conviene descartarlosAl momento de analizar si estos líquidos aportan algún beneficio nutricional, Martínez sostuvo que es necesario evaluarlos de manera individual. Como ejemplo mencionó el líquido de los espárragos, que muchas personas suelen tomar, ya que está compuesto principalmente por agua y sal. En condiciones normales de salud no debería generar inconvenientes, aunque aclaró que "en condiciones patológicas sería necesario evaluar si ese aporte extra de agua y sal podría ser perjudicial". Además, remarcó que, si bien puede contener algunas vitaminas, en personas sanas resulta más conveniente obtenerlas de otras fuentes, como las frutas, para evitar un consumo excesivo de sodio.En cuanto a otras conservas, explicó que el escenario cambia según el producto. En el caso de las latas de atún, el líquido suele tener un alto contenido de sal, por lo que en muchos casos sería preferible descartarlo. En cambio, en las conservas de verduras, puede contener vitaminas y minerales que podrían resultar interesantes desde el punto de vista nutricional, siempre dentro de una alimentación equilibrada.Lavar o no lavar las legumbres en conserva: qué recomiendan los expertosAl respecto de la costumbre de lavar las legumbres en conserva antes de utilizarlas, se dejó en claro que el líquido que las acompaña es totalmente inocuo y que el enjuague es opcional. No obstante, recordó que tanto las latas de atún como las conservas de legumbres emplean sal como método de conservación, al igual que ocurre con el azúcar en otros productos. En el caso de las legumbres, su contenido en cloruro sódico puede ser elevado y, si se consumen con frecuencia, podría resultar conveniente desechar el líquido para reducir el exceso de sal.Por último, el especialista subrayó la importancia de revisar siempre el etiquetado para conocer la composición del producto y tomar decisiones informadas. En cada caso se puede optar por descartar los líquidos con alto contenido en sodio o azúcares y aprovechar aquellos que, como los de algunas verduras, conserven vitaminas y minerales que puedan sumar a la alimentación.

Miopía en niños: por qué crece y cuáles son los factores de riesgo, según los expertos

El tiempo prolongado en espacios interiores y la disminución de actividades al aire libre preocupan a los expertos ante la prevalencia de casos de esta afección. Cómo impacta la luz azul de los dispositivos electrónicos

El reto de los 50 saltos matutinos: la verdad detrás de la tendencia que promete energía, pero preocupa a los expertos

La popularidad del desafío en redes sociales impulsa a miles a sumar este movimiento a la rutina diaria. Qué dicen fisioterapeutas y entrenadores sobre la necesidad de progresión y cuáles son los riesgos

Mitos y realidades: qué dicen los expertos sobre la supuesta crisis de fertilidad masculina

Especialistas en salud reproductiva y revisiones científicas recientes advierten que, si bien detectan descensos en la calidad del esperma, la evidencia aún no permite identificar causas únicas ni determinar un patrón uniforme a escala mundial

Cuál es el sencillo ejercicio que en solo minutos puede reducir el riesgo de muerte prematura, según expertos

Especialistas en salud pública consultados por The Washington Post aseguran que integrar breves esfuerzos vigorosos en la rutina cotidiana, protege el corazón y mejora la calidad de vida sin exigir rutinas estructuradas

Bajas y alzas de los precios agrícolas y temor por insumos clave: qué dicen los expertos tras los ataques en Irán

La soja y el maíz perdieron terreno, pero el aceite dio un salto. El estrecho de ormuz es estratégico para la provisión de urea. El efecto del discurso de Milei en los precios locales.

Expertos costarricenses advierten riesgos por consumo de alimento para mascotas ante auge de los "therians"

Especialistas en nutrición señalan que estos productos están formulados para otra fisiología, además, autoridades como la FDA y los CDC han documentado infecciones en humanos vinculadas a su manipulación o ingestión.

Bebidas con electrolitos: qué son y por qué su consumo genera debate entre los expertos

Diversos estudios recientes y especialistas advierten sobre los riesgos para la salud de una ingesta cotidiana. En qué casos se recomienda y qué tener en cuenta al sumarlos a la dieta

El sencillo hábito matutino que protege la presión arterial a largo plazo, según expertos

Pequeños ajustes diarios contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y a cuidar la salud del corazón

Los hábitos cotidianos que pueden debilitar tus huesos, según expertos de Harvard

Especialistas advierten que ciertas conductas diarias afectan la densidad ósea y aumentan el riesgo de fracturas a largo plazo

Las rutinas de boxeo en casa impulsan el bienestar físico y mental, según expertos en salud

Alternar movimientos y golpes básicos permite a principiantes y avanzados fortalecer el cuerpo, quemar calorías y optimizar la coordinación, con beneficios para el equilibrio emocional y la prevención de lesiones

"Truchommeliers": la pareja que desafía a los expertos con sus recomendaciones de vinos de supermercado

En un mundo donde las redes sociales hacen creer que para tomar vino hay que saber de cepas y barricas, una pareja de enófilos de Parque Patricios viene a rebatir las ideas de los expertos con sus recomendaciones de productos que se pueden encontrar en cualquier supermercado. Isa (28), una chelista de música clásica, y Juan (32), que trabaja en sistemas, son conocidos en Instagram como "Truchommeliers" y se volvieron virales con sus videos donde buscan la conjución perfecta entre precio y calidad. "No hay que quedarse con las grandes marcas. Hay una variedad de vinos tan grande en el país que vale la pena arriesgarse, probando podés encontrar joyitas", aseguraron en diálogo con LA NACION estos creadores de contenido que tienen una comunidad de 245 mil seguidores en Instagram. "A veces gastas más, a veces gastas menos, pero lo divertido no es encontrar tu vino favorito, sino buscarlo", agregó esta pareja que hace cinco años disfruta de este viaje detrás del producto "perfecto". Buscan precio y calidad en sus recomendaciones El acercamiento al vino Isa y Juan llegaron al mundo del vino como cualquier otro argentino, pero ese mundo los atrapó, les dio un norte y se volvió una pasión. Lejos de la solemnidad que pueden tener ciertos sommeliers profesionales, insisten en mantenerse como consumidores, teniendo una mirada crítica y evitando caer en el snobismo. "No somos sommeliers, somos lo que se llama un enófilo, que es el fanático del vino. Es un consumidor pero bien nerd, que se mete en lo técnico, que le gusta conocer, explorar", contó Juan. Este enamoramiento con la bebida nacional nació en un viaje de pareja en 2021 a Mendoza, donde de casualidad llegaron a una pequeña bodega que estaba casi cerrada por el covid y su dueño les explicó el paso a paso de la producción. "Era una bodega chiquita. No solo probamos los vinos en una degustación tradicional, sino que vimos todo su proceso productivo, desde probar la uva en la planta hasta los distintos tanques, las distintas barricas", relató Isa y, enseguida, Juan la secundó con una frase que explicó su fanatismo: "No fue el primer vino que probamos, pero sí fue el primer vino que entendimos, nos llegó al alma", aseguró. Desde allí, la pareja se volvió entusiasta del enoturismo porque "ayuda a la gente a conectar" -aseguraron- y tomaron una tierna costumbre entre sí: en cada aniversario de pareja, compran un vino y lo guardan durante todo un año para probarlo en el siguiente festejo. Bregan por la búsqueda del "vino perfecto" en sus videos Su proyecto en redes sociales Este incipiente vínculo con el vino empezó a tener más presencia en su vida. Buscaban joyitas para mostrarse, charlaban entre ellos sobre los productos y lo sacaban como tema de conversación en las juntadas con amigos. "Después de este primer enamoramiento con el vino, nos encontramos charlando mucho del vino y ahí se nos ocurrió empezarlo a comunicar en redes sociales", recordó Isa. Así, Isa y Juan se transformaron en "Truchommeliers", un nombre que ironiza sobre los catadores de vino profesionales y crearon una marca pegadiza para los usuarios en redes sociales, que empezaron a sumarse de a miles a partir de los divertidos videos que hacen. Sus reseñas son sinceras, toman un vino en especial o una temática y van intercalando la opinión de cada uno. La edición ágil hace que el clip se vuelva ameno mientras que sus personalidades se complementan a la perfección. "Siempre lo hicimos desde un lado del consumidor, no desde el sommelier. Desde una persona que simplemente quiere tomar algo rico y a buen precio. Buscando esa relación precio-calidad la gente se empezó a ver reflejada. Tenemos la ventaja de juzgar a un vino con los ojos de quien lo va a consumir en un almuerzo con sus padres, no alguien de alguien que va entrar en lo técnico", aseguraron. Casi sin buscarlo, Isa y Juan se volvieron creadores de contenido reconocidos en el mundo vitinícola y, como conservan sus otros trabajos, mantienen una cierta línea ética a la hora de hacer videos. "No nos gusta la idea de cobrar por recomendar un producto porque creemos que hoy la persona que está en redes mirando videos no es tonta. Hay gente que como que cree que las bodegas nos pagan, pero la realidad es que no", aseveró Isa. Si bien a los profesionales de la industria les costó aceptar que dos "amateurs" se vuelvan referentes del vino, los Truchommeliers continúan ganando adeptos gracias a que vuelven asequible un mundo que parecía estar lejano para el consumidor promedio que quizás no sabe tanto de la temática. "Creemos que todo puede existir. Está bien que vayas a comprar al chino, y está bien también que compres en la vinoteca. Hay un lugar y un precio para todos los vinos. Si compras en el super recomendamos vinos jóvenes, si buscas algo de mayor calidad sí te conviene ir a una vinoteca que está especializada en la curaduría de vinos", explicaron. "El consumidor argentino tiene que saber que a nivel mundial la calidad del vino es excelente en cualquier precio y que en general está barato. En Argentina te dan una calidad increíble por un precio a nivel internacional que no existe ya", aseguraron. En ese sentido, precisaron que "para todos los días y acompañar una buena comida", podés conseguir buenos productos entre los 8 a 15 mil pesos . "Depués hay como dos saltos de calidad muy fuertes que se dan en los 25 mil y en los 50 mil, que ya son de alta gama", aclararon. Ellos bregran por explorar en esos bordes entre las escalas para encontrar la mejor relación precio-calidad.Con el amor por el vino, expandieron su comunidadCon su trabajo, Isa y Juan buscan la reinvidicación de la bebida nacional, en un contexto local y global de una baja muy marcada del consumo. "La cultura vinera hoy en día está en un momento de cambio. Estamos pasando a consumir mucho menos, pero subiendo la calidad", aseguró Juan y valoró que, a través de las botellas, "podemos conocer cómo se expresa cada región y las personas que trabajan esa tierra""Hoy en día en todo el mundo del vino se habla de la crisis mundial de la baja del consumo de litros por persona. Tenemos que destacar que es la bebida nacional, que está arraigada a nuestra cultura. A veces simplemente tomás un vino porque te gusta y ya está, y capaz no hay que analizarlo tanto", opinó Isa. Los creadores de contenido aseguran que se pueden conseguir buenos vinos en el superA partir del éxito en redes sociales, los Truchommeliers sumaron productos a su haber: crearon una web donde se puede comprar botellas, lanzaron una suscripción a boxes temáticas con explicaciones técnicas de vinos recomendados por ellos que cambian mes a mes y armaron un club de vino gratuito con el que los usuarios consiguen grandes descuentos en bodegas. Además, organizan varias veces por año encuentros presenciales de sus seguidores que, más allá del gusto por el vino, se vuelven verdaderos refugios del "cara a cara" entre tantas pantallas. Allí, las bodegas ponen sus productos y un sommelier para explicarle su creación a los clientes, mientras que la gente accede con una entrada económica y puede probar todo lo que quiera, comprando las botellas a un precio mayorista. "Creemos que el vino también es la oportunidad analógica para reencontrarnos con lo humano y con los afectos. Entonces nosotros hacemos cuatro encuentros al año en distintos lugares, creamos distintas dinámicas para que la gente participe y en muchos casos la gente se hace amiga", comentó Juan. "Nuestro enfoque siempre va a ser que el vino es divertido, que es para compartir y que es para conectar. Nosotros hemos ganado un montón de amigos a través del vino y eso es lo importante", concluyó Isa.

Decir "no" sin culpa: por qué poner límites mejora el bienestar emocional, según expertos

Reconocer las propias prioridades permite construir relaciones auténticas y transformar el modo en que se gestiona la presión social

Vitamina D: cuándo tomarla y cuánta cantidad necesita realmente el cuerpo, según expertos

Especialistas de la Mayo Clinic advierten que controlar los niveles es clave, ya que tanto el déficit como el exceso, sobre todo por suplementos, pueden causar problemas renales o cardíacos

Infidelidad silenciosa: cómo saber si tu pareja está construyendo un plan "B", según expertos

Expertos alertan que cambios de rutina, distancia emocional y nuevos vínculos pueden revelar un plan alternativo en la relación

Los 10 ejercicios más eficaces para quemar calorías, según expertos

Una selección respaldada por especialistas revela qué rutinas ayudan a gastar más energía en menos tiempo y potenciar la condición física

Cómo dividir las tareas del hogar, según expertos en relaciones y dinámica familiar

Especialistas explican cómo repartir las responsabilidades domésticas de manera justa y evitar la sobrecarga en el hogar

Cuáles son los beneficios de sumar morrones a la alimentación diaria, según expertos

Ricos en vitamina C, antioxidantes y fibra, los pimientos fortalecen las defensas y favorecen la salud cardiovascular. Además, aportan color y sabor con pocas calorías

Expertos en salud deportiva recomiendan 5 ejercicios para prevenir el dolor lumbar

Especialistas proponen una rutina sencilla para fortalecer la musculatura de la espalda baja y reducir el riesgo de molestias

La inflación no cede: Colombia escala al cuarto lugar en la región y expertos anticipan más presión

En enero, el país alcanzó una inflación anual de 5,35%, la más alta desde octubre de 2025, impulsada principalmente por servicios y tarifas reguladas, mientras analistas advierten que el indicador podría superar el 6% en el transcurso del año

El ICE, sin límites en Texas: saltaron el paredón de una casa para detener a un migrante y expertos explican si es legal

Una familia de Texas presentó una demanda contra el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés) por un operativo que ocurrió en enero. En la ciudad de Donna, agentes federales saltaron una cerca e irrumpieron en una propiedad donde vivían dos migrantes sin una orden judicial. En el proceso, los oficiales habrían usado fuerza excesiva contra los hijos de los extranjeros.Una familia de Donna, Texas, denunció al ICE por un allanamiento sin orden judicialEl hecho ocurrió en enero, pero el reclamo judicial se presentó el 18 de febrero. De acuerdo con lo que se puede ver en un video de las cámaras de seguridad que compartió la cuenta de X @KimKatieUSA, los agentes del ICE saltaron la cerca y redujeron a Humberto García, ciudadano estadounidense que vive en la propiedad.El operativo en Texas por el que una familia demandó al ICEDe acuerdo con el documento, estas son las claves de la demanda que presentó la familia:Los reclamantes son Humberto García y sus hermanas y presentaron el reclamo contra el Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés), Kristi Noem, el ICE y su director interno, Todd Lyons.La presentación impugna un memorando de la agencia que habilita las entradas a domicilios sin una orden judicial.Se alega que esta política viola los derechos constitucionales establecidos por la Cuarta y Quinta Enmienda.Además de entrar al terreno sin una autorización judicial ni consentimiento de los propietarios, los demandantes relatan que los oficiales apuntaron con armas a los hermanos y los agredieron físicamente.El reclamo tiene la intención de ser una demanda colectiva y exige que se declare como inconstitucional a la directiva. Además, que se emita una orden para prohibir su aplicación.El abogado de la familia García asegura que el operativo del ICE no fue legalEn diálogo con Univision, el abogado que se encarga del caso, Raed García, habló sobre las acciones de la entidad federal y las violaciones que constituyen este tipo de accionar."Fueron víctimas de un allanamiento ilegal a su residencia", comenzó el letrado con respecto a la familia García. Además, dijo que este modus operandi está avalado por las autoridades y que no corresponde a una acción aislada de estos agentes: "El DHS se siente con la autoridad de violar la ley".En esa misma línea, expresó que la Cuarta Enmienda protegía a la familia García de sufrir un allanamiento que no tenga autorización judicial: "Necesitas una orden de un juez que diga exactamente dónde puedes entrar, a quién vas a buscar, qué es lo que vas a encontrar y hasta dónde vas a entrar"Por último, detalló que fueron más de 15 agentes los que participaron del mencionado operativo en Texas.Qué dice el memorando del ICE que autoriza a agentes a entrar a casas sin orden judicialLa directiva contra la que apunta la demanda y por la que la agencia procede sin autorización de un juez corresponde a un memorando de mayo de 2025 que se filtró a comienzos de 2026.De acuerdo con el archivo al que accedió Associated Press en su momento, el documento indica a oficiales del ICE que pueden entrar a propiedades si existe una orden de deportación, que son emitidas internamente por la agencia.Además de que abogados denuncian que es inconstitucional, la normativa contradice a las guías formales para formación de nuevos oficiales que fueron aprobadas por la entidad en 2025.

Por qué el desayuno es clave para regular la glucosa, el peso y la salud cardiovascular, según expertos

Un menú equilibrado con proteínas, lácteos, cereales y frutas garantiza energía durante toda la jornada

El frío extremo se retira en Nueva York: desde cuándo suben las temperaturas y qué anticipan los expertos

La ciudad enfrentará el último episodio de frío intenso antes de iniciar una semana con máximas superiores al promedio y un alivio tras jornadas de nieve y bajas temperaturas

En qué invertir en marzo: las oportunidades que ven los expertos en bonos, ONs y Cedears

Los bonos ligados a la inflación y los Cedears tecnológicos continúan entre las inversiones favoritas de los asesores financieros.

Guía definitiva de K-Dramas: un ranking que separa a los fans de los expertos

Desde Netflix hasta Disney+, estas historias consolidan el prestigio de cualquier espectador fiel.Un ranking de K-Dramas que mide el nivel de conocimiento sobre las tramas coreanas imprescindibles.

Huevos y pescado en la vejez: ¿por qué son aliados para preservar la masa muscular? Esto explican expertos

A partir de los 60 años, la pérdida progresiva de masa muscular puede afectar la movilidad y la independencia. Frente a este proceso, expertos en nutrición y envejecimiento recomiendan reforzar el consumo de proteínas de calidad, como las presentes en huevos y pescado, junto con rutinas regulares de ejercicio de fuerza.En la adultez mayor, la proteína cumple un papel central en la conservación del músculo y del tejido óseo. Los especialistas coinciden en que una ingesta suficiente, acompañada de entrenamiento de fuerza, contribuye a sostener la movilidad, reducir el riesgo de caídas y limitar el deterioro funcional asociado al envejecimiento.El hábito, en el que todos caemos, que afecta tu mente sin darte cuentaLa médica Gabrielle Lyon, experta en metabolismo y longevidad, señaló que el músculo representa cerca del 40% del peso corporal y lo definió como un "órgano de la longevidad". "El músculo es el órgano más importante para la longevidad. Su salud determina nuestro envejecimiento", afirmó. También advirtió que, sin estimulación física, puede perderse hasta un 4% de masa muscular por década.Riesgos de la inactividad y la baja ingesta proteicaLa nutricionista María Aguirre explicó que la disminución de actividad física y la menor exposición solar aceleran la pérdida muscular en personas mayores. "La nutrición suele vincularse únicamente a la prevención de enfermedades, pero conservar la masa muscular resulta clave para la movilidad y para reducir el riesgo de caídas", indicó.Entre las señales de alerta figuran la dificultad para levantarse de una silla, subir escaleras o caminar al ritmo habitual, según Miriam Piqueras, especialista en tercera edad. Ante estos síntomas, recomendó revisar la dieta y ajustar la ingesta de proteínas con asesoramiento profesional. "Un plan nutricional adaptado que garantice una ingesta correcta de proteína marca una diferencia notable en el bienestar de los mayores durante los meses fríos", subrayó.La falta de proteína, sumada a carencias de micronutrientes como zinc y selenio, puede debilitar el sistema inmunitario y aumentar la vulnerabilidad frente a infecciones respiratorias. Además, la disminución de masa muscular incrementa el riesgo de sarcopenia y de desmineralización ósea.¿Cuánta proteína se recomienda después de los 60?Las necesidades diarias varían según edad, sexo y condición física. La Fundación Internacional de Osteoporosis y la Universidad de Harvard indican que los hombres adultos deben consumir alrededor de 56 gramos de proteína al día y las mujeres, 46 gramos, niveles que se mantienen a partir de los 70 años. Lyon propone, en el caso de los mayores, entre 1,2 y 1,6 gramos por kilo de peso ideal diarios, distribuidos en distintas comidas.La calidad de la proteína también es relevante. Los huevos, los lácteos y el pescado aportan proteína de alto valor biológico, además de calcio y vitamina D, nutrientes vinculados con la salud ósea. Las fuentes vegetales, como las legumbres o la soja, suman fibra y grasas insaturadas y, según los expertos, pueden ofrecer un efecto comparable en términos de fortaleza ósea.Los especialistas coinciden en que el entrenamiento de fuerza debe practicarse al menos tres veces por semana. No se limita al levantamiento de pesas: también incluye ejercicios con bandas elásticas, repeticiones controladas y rutinas adaptadas a la capacidad individual. Lyon mencionó que, en contextos de rehabilitación, pueden emplearse técnicas como la restricción de flujo sanguíneo para estimular el músculo con menor carga.Entre los alimentos recomendados para reforzar músculo y huesos se encuentran huevos, lácteos, pescado azul y legumbres. El salmón y las sardinas aportan ácidos grasos omega 3, asociados al control de procesos inflamatorios. Yogur natural y kéfir, según Aguirre, favorecen el equilibrio de la microbiota intestinal. Las legumbres, como lentejas y garbanzos, suministran proteína vegetal y fibra.En cuanto a suplementos, Lyon mencionó la creatina y los aminoácidos esenciales como complemento de una dieta equilibrada. También señaló que la urolitina A puede contribuir a mejorar la función mitocondrial y la fuerza muscular.Los expertos aconsejan distribuir la proteína a lo largo del día, priorizar alimentos poco procesados y mantener actividad física regular. La supervisión profesional permite ajustar las pautas a las condiciones individuales. Además, el acompañamiento social y familiar puede facilitar la constancia en las rutinas saludables y contribuir a preservar la funcionalidad en la vejez.

Expertos en Feng Shui explican la razón por la que se debe evitar a toda costa dejar las llaves sobre la mesa

En el universo del Feng Shui, el orden y la limpieza no son solo una cuestión estética, sino que representan pilares fundamentales para el equilibrio energético del hogar. Cada objeto tiene un significado y un impacto en el flujo del "chi", la energía vital que circula en los espacios. Por eso, algo tan simple como dejar las llaves sobre la mesa puede tener consecuencias muy importantes en nuestra vida diaria.Los especialistas sostienen que los ambientes despejados favorecen la armonía, la claridad mental y la prosperidad. En cambio, la acumulación innecesaria o el desorden interrumpen el flujo energético y generan estancamiento. A su vez, las llaves no son un objeto más dentro de la casa, representan el acceso, la protección y el control. Son el símbolo de las puertas que se abren y se cierran, tanto en sentido literal como metafórico. En términos energéticos, están vinculadas con oportunidades, caminos y decisiones.Uno de los errores más comunes, según los expertos, es dejar las llaves sobre la mesa del comedor. Este espacio es considerado el corazón del hogar, allí se comparte la comida, el diálogo y el sostén emocional de la familia. Colocar en ese lugar un objeto asociado con el exterior puede, según el Feng Shui, dispersar la energía y alterar la armonía doméstica.La mesa simboliza nutrición y estabilidad, mientras que las llaves, movimiento y salida. Esa combinación genera un desequilibrio energético. Algunas corrientes dentro de esta filosofía incluso señalan que este hábito podría bloquear nuevas oportunidades o afectar la prosperidad, ya que se mezclan energías de distinta naturaleza en un mismo punto central.Experto en Feng Shui explica por qué dejar las llaves sobre la mesa podría ocasionar la pérdida de dineroAdemás, algunos expertos en esta corriente aseguran que también la falta o pérdida de dinero puede estar asociada a esta práctica. "Si cuando llegas a casa lo primero que haces es dejar las llaves arriba de la mesa. Este hábito podría estar haciendo que el dinero se te escape como el agua. En la sabiduría taoísta, la mesa del comedor es el altar de la abundancia del hogar, un espacio sagrado que nutre la vida y la riqueza. Colocar las llaves allí rompe el equilibrio energético de forma inconsciente", explicó el experto en energías y tiktoker oriental conocido como Ruxin. "Las razones son tres. Primero, las llaves simbolizan movimiento y preocupaciones. Al colocarlas en el origen de la riqueza, traen una energía inestable. Así el dinero llega rápido, pero también se va aún más rápido. Segundo, el metal abre la energía hacia afuera y las llaves pertenecen al elemento metal; cuando tocan la mesa del comedor, la energía de la riqueza es empujada hacia afuera", argumentó. ¿Cuál es el lugar correcto para guardar las llaves?La recomendación es asignarles un lugar fijo y específico, preferentemente cerca de la entrada del hogar. Puede ser un cuenco decorativo, un pequeño organizador de pared o un cajón destinado exclusivamente a ese fin. El objetivo no es solo ordenar, sino establecer un ritual consciente: llegar a casa y dejar las llaves en su sitio transmite seguridad, estabilidad y control del espacio.

Ni gastar como si no hubiera mañana ni ahorrar como si fueras eterno: el equilibrio financiero que recomiendan los expertos

Encontrar el punto justo entre el disfrute del presente y la planificación del futuro es uno de los mayores desafíos financieros. Especialistas explican por qué la inteligencia emocional es clave para evitar extremos, tomar decisiones más conscientes y construir una relación sana y sostenible con el dinero

Cómo conservar bananas en casa: expertos revelan el método sencillo para reducir el desperdicio de la fruta

Con un procedimiento al alcance de todos, investigadores en ciencias alimentarias presentan una alternativa eficaz que extiende la frescura de las bananas y ayuda a aprovecharlas mejor en la rutina doméstica

Por qué los perros pequeños tiemblan más que los grandes, según expertos

Veterinarios y especialistas en comportamiento animal analizan los factores biológicos y ambientales que explican esta reacción

Con bajar la tapa del inodoro no alcanza: cómo reducir la dispersión de gérmenes, según expertos

Expertos en salud ambiental explican que las partículas contaminantes pueden alcanzar áreas distantes, pese a las prácticas tradicionales recomendadas durante años. Claves para reforzar las rutinas de higiene

8 alimentos recomendados por expertos que mejoran el ánimo y ayudan al equilibrio emocional

Incorporar estos superalimentos en la alimentación diaria puede ayudar a prevenir síntomas de ansiedad y depresión, además de apoyar la función cerebral y contribuir a una mejor regulación emocional en la vida diaria

Entre tradición inglesa y alarma de expertos: por qué el desayuno hiperprotéico de David Beckham genera controversia

El exfutbolista defiende su menú energético para afrontar rutinas exigentes, mientras una nutricionista destaca la importancia de adaptar este tipo de comidas a las necesidades individuales

¿Cripto ha muerto?: las nuevas tendencias del mercado financiero según expertos

Una frase empieza a resonar en el mundo cripto y, paradójicamente, se trata de una noticia positiva para el mercado: "cripto ha muerto". Esa misma frase fue citada hoy en la presentación del tercer informe anual de Lemon de "Estado de la Industria Cripto", un reporte que brindó un retrato de la industria cripto argentina y latinoamericana de 2025 y anticipó las tendencias de este mercado para el año que comienza.La paradójica frase habla de que, así como hoy en día se utilizan tarjetas de débito o se realizan transferencias bancarias diariamente, sin conocer la tecnología que funciona detrás, lo mismo ocurrirá en un tiempo no muy lejano con cripto: su adopción será enorme, aunque, muchas veces, sin saber que se está utilizando como soporte tecnológico. "La gente lo está usando, pero no lo ve. Está empezando a usar las billeteras cripto, pero no le interesa si cripto está detrás, lo importante es que están teniendo más libertad", apuntó Maximiliano Raimondi, CFO de Lemon, la billetera virtual con más de 5,5 millones de usuarios en la región.La tesis ya había sido expuesta unos meses atrás por el CEO de Coinbase, Brian Armstrong: "En 10 años, muchas más personas usarán cripto, pero puede que no sepan que están usando cripto". Pero según datos del informe de Lemon, parecería que este futuro no es tan lejano: el fenómeno ya ocurrió en el verano de 2025, con el caso de Pix. La Argentina registró 5,4 millones de descargas de apps cripto durante 2025, y más del 90% corresponden a billeteras que implementaron pagos con PIX en Brasil. De hecho, el pico histórico de descargas fue en enero de 2025, cuando miles de argentinos fueron a vacacionar al país vecino y usaron cripto sin saberlo, ya que pagaban productos y servicios, a través de una infraestructura que utiliza esta tecnología.Los números de adopción cripto del reporte de Lemon refuerzan este argumento: la región de Latinoamérica creció tres veces más rápido que EE. UU. en usuarios activos el año pasado. Además, durante 2025, LATAM registró más de 730.000 millones de dólares en volumen cripto, con un crecimiento superior al 60% interanual, concentrando el 10% del volumen total procesado. En otras palabras, parecería que el término "cripto" empezará a ubicarse en segundo plano, para que prevalezca la tecnología que está detrás. Otros números del reporte de Lemon lo confirman: aunque en 2025 se levantaron las restricciones cambiarias que limitaban el acceso al dólar en la Argentina, el volumen total operado de stablecoins en Lemon creció 45% frente al año anterior. ¿Qué lo impulsó? "Si bien una parte importante sigue vinculada al ahorro, el crecimiento de 2025 estuvo impulsado principalmente por el uso de las stablecoins como infraestructura financiera para mover dinero, pagar y operar en el día a día. ¿Brasil toma la delantera?Brasil sorprendió al mercado en 2025 y tomó la delantera en el ranking regional, en cuanto a volumen cripto recibido: con más de 318.800 millones de dólares en valor cripto recibido, triplicó su volumen. Estos números representan casi un tercio del volumen de la región y un crecimiento anual de casi el 250%. Desde Lemon, explicaron que esto se explica principalmente por las transacciones institucionales. Más allá del volumen cripto recibido, vale aclarar que la Argentina lidera en América Latina en términos de usuarios activos mensuales per cápita, ya que concentra más de un cuarto de toda la actividad de la región. Perú no se quedó atrás y también sorprendió en su participación del mercado cripto: superó a Chile en su volumen transaccional y escaló un puesto frente al 2024, con un crecimiento interanual de más del 20%. En cuanto a la adopción, duplicó su base de usuarios usando una aplicación cripto y registraron más de 2.9 millones de descargas de aplicaciones de este tipo en el país. Lemon explica que, parte de este avance se debe al acierto de las políticas, como las vinculadas a la interoperabilidad (la posibilidad de hacer transferencias de dinero entre bancos y billeteras) y a las entradas de jugadores internacionales. "Las regulaciones permitieron a grandes bancos e instituciones ofrecer servicios de compra-venta con criptoactivos y esto habilitó nuevos negocios como remesas", apuntaron en el informe, al hablar del crecimiento en la adopción cripto de Brasil y México. ¿Y la Argentina? La Argentina sigue creciendo en adopción cripto y registró 5,4 millones de descargas de aplicaciones cripto durante 2025 y más del 90% corresponden a billeteras que implementaron pagos con PIX en Brasil. Tal como se mencionó, en usuarios activos mensuales per cápita, lidera en la región y, de hecho, a fines de diciembre de 2025 la Argentina tenía cuatro veces más usuarios cripto que el ciclo alcista del 2021. Vale detallar también que los argentinos tienen más bitcoin en su portfolio que dólar (33,5% de BTC y 27,7% de stablecoins). Es interesante ver que, en cada caída importante en el precio de este activo, lejos de replicar el pánico internacional, los argentinos actúan a contramano y muestran picos en volúmenes de compra en Lemon. Del otro lado, cuando se dan fuertes subidas, aumenta el volumen de venta de bitcoin, para tomar ganancias. No faltaron referencias a la regulación argentina en la presentación del reporte, explicando lo positivas que fueron las medidas de la CNV en relación a las resoluciones de junio y agosto (1069 y 1081). Al mismo tiempo, aludieron al impuesto a los débitos y créditos, un tributo que se mantiene en la industria cripto y que genera impacto directo en los costos, y a al régimen fiscal aplicable a los criptoactivos, que "produce inseguridad jurídica para inversores, usuarios y emprendedores, y distorsiones y falta de neutralidad tecnológica".

Minería ilegal bajo la lupa del 2026: expertos analizarán planes de gobierno y citarán a candidatos

Un análisis técnico de 36 propuestas electorales pondrá en evidencia quiénes enfrentan â??y quiénes evitanâ?? la principal economía ilegal del país

Dieta cetogénica y diabetes tipo 2: cuáles son los beneficios y riesgos de adoptar esta alimentación, según expertos

El enfoque bajo en carbohidratos puede contribuir al control glucémico y al descenso de peso corporal, pero también puede generar complicaciones, afirman especialistas de la Cleveland Clinic. Qué tener en cuenta

Cuáles son las señales que anticipan la necesidad de iniciar terapia de pareja, según expertos

Identificar estos indicios a tiempo permite abordar conflictos antes de que se agraven. Cómo mejorar la comunicación y recuperar la armonía

Regla del 5% y descanso activo: el método recomendado por expertos para entrenar sin riesgos de lesión

Adoptar ciertos ajustes en la rutina de ejercicio puede marcar la diferencia entre un progreso sostenido y una dolencia inesperada, según advierten especialistas citados por The Times. Cómo pequeños cambios pueden transformar los resultados

Guía de expertos para empezar calistenia después de los 40 años y lograr una transformación real

Nuevas rutinas enfocadas en movimientos funcionales logran estimular el rendimiento físico y mental, además de aumentar la flexibilidad y sumar vitalidad

Hábitos alimenticios que dañan el cerebro, expertos revelan cómo mejorar la concentración

La alimentación cotidiana influye de forma directa en el funcionamiento del cerebro. Estudios de los National Institutes of Health (NIH) y análisis de especialistas en neurociencias señalan que las decisiones frente al plato pueden impactar la memoria, la concentración y el riesgo de deterioro cognitivo con el paso de los años.Diversas investigaciones citadas por EatingWell y revisadas por el NIH indican que prácticas como omitir el desayuno, consumir productos ultraprocesados de manera habitual o mantener una dieta con escasa variedad nutricional se relacionan con un mayor deterioro mental. Los expertos subrayan que la función cerebral no depende únicamente de la genética o la edad, sino también de elecciones alimentarias sostenidas en el tiempo.Estos alimentos son buenos para las venas y las arteriasErrores frecuentes en la alimentación y sus efectos sobre el cerebroSaltar comidas, especialmente la primera del día, figura entre las prácticas asociadas con un mayor riesgo cognitivo. Según investigaciones citadas por EatingWell y revisadas por el NIH, quienes no desayunan presentan una aceleración en el deterioro mental a medida que envejecen.El doctor Russell P. Sawyer, neurólogo de la Universidad de Cincinnati, explicó a EatingWell que tanto el momento como la calidad de los alimentos influyen en la energía mental y la concentración. El especialista aconseja desayunar poco después de despertar y evitar cenas tardías para no alterar los ritmos biológicos.Otro factor señalado es el consumo habitual de alimentos ultraprocesados. De acuerdo con Sawyer, estos productos contienen cantidades elevadas de azúcares añadidos, grasas saturadas, sodio y aditivos que favorecen procesos inflamatorios persistentes. El NIH ha informado que la inflamación prolongada se asocia con mayor probabilidad de deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas. Además, estos productos aportan pocos antioxidantes, lo que reduce la presencia de compuestos con efecto neuroprotector.EatingWell sugiere ajustes concretos para disminuir estos riesgos, como sustituir gaseosas por agua con gas y optar por frutos secos en lugar de aperitivos procesados, con el fin de reducir la ingesta de ingredientes asociados a efectos adversos y aumentar el aporte de nutrientes.Patrones dietéticos asociados con menor riesgo cognitivoLa evidencia científica respalda modelos como la dieta mediterránea, la DASH y la MIND. Estos patrones priorizan vegetales, frutas, cereales integrales, legumbres, frutos secos, aceite de oliva y pescado azul. Estudios difundidos por Harvard T.H. Chan School of Public Health y el NIH vinculan estos esquemas alimentarios con menor riesgo de deterioro cognitivo.El doctor Sawyer indicó que suelen recomendar estos planes, en especial aquellos con bajo contenido de sal, a personas interesadas en preservar la salud cerebral y disminuir la probabilidad de demencia. También advirtió que una dieta limitada en variedad y baja en nutrientes esenciales puede afectar la memoria y la claridad mental.La nutricionista Blanca García advierte sobre comprar atúnEstrategias prácticas para fortalecer la función cognitivaLos especialistas consultados por EatingWell coinciden en que no es necesario realizar cambios drásticos, sino adoptar medidas sostenidas en el tiempo. Entre las recomendaciones se encuentran:Mantener horarios regulares de comida y evitar saltarse el desayuno.Reemplazar bebidas azucaradas por agua o agua con gas.Preferir frutos secos y semillas frente a snacks ultraprocesados.Incorporar una mayor variedad de alimentos integrales.Asegurar la presencia de pescado azul dos veces por semana.Monitorizar la hidratación diaria y ajustar la ingesta de agua según la actividad y el clima.Omega-3 e hidratación en la salud neurológicaEl bajo consumo de pescado azul limita la ingesta de ácidos grasos omega-3 EPA y DHA, asociados con la comunicación entre neuronas. Para cubrir este requerimiento, se aconseja incluir dos porciones semanales de especies como salmón, sardinas o caballa.La hidratación también desempeña un papel relevante. Dado que el cerebro está compuesto en un 75% por agua, incluso una deshidratación leve puede incidir en la claridad mental y el rendimiento cognitivo. Se recomienda beber agua de forma regular y verificar que la orina mantenga un tono amarillo pálido como indicador de adecuada hidratación.

El parque vehicular en El Salvador podría duplicarse en menos de nueve años, advierten expertos

Un informe estima que el número de automóviles sigue creciendo a una tasa anual de 8,5 por ciento, lo que implica mayores retos para la red vial y la operatividad del sistema de transporte público

Menores en Colombia usan el celular más de 8 horas diarias: expertos explican el impacto en la salud

Especialistas consultados por Infobae Colombia explican cómo este fenómeno afecta la visión, el sueño y la interacción social de niños y adolescentes

Nuevo impuesto al patrimonio golpea al sector energético: expertos advierten posibles efectos en las finanzas públicas a mediano plazo

Analistas señalan que el mayor gravamen a empresas extractivas y financieras podría afectar la inversión, la producción futura y los ingresos fiscales del país en los próximos años

Cuál es el carbohidrato que favorece el control del peso y previene enfermedades crónicas, según expertos

Especialistas internacionales subrayan la necesidad de priorizar alternativas ricas en fibra y vitaminas para mantener una dieta equilibrada y proteger la salud cardiovascular a largo plazo

Crecen los casos de cáncer en menores de 50 años: los 6 tumores que más preocupan a los expertos

Una investigación de Harvard analizó de qué manera la obesidad y los cambios ambientales contribuyen al incremento de diagnósticos oncológicos, además de otros factores

Cuáles son los pasos recomendados por los expertos para saber cómo actuar ante un incendio

La actualización de los procedimientos para distintas emergencias busca reducir las víctimas y adecuar la preparación de los equipos a escenarios que incluyen desde estructuras hasta vehículos eléctricos y materiales peligrosos

¿Café con proteína? Expertos analizan beneficios y riesgos del 'proffee', la tendencia que conquista las mañanas

Una tendencia nacida en redes sociales ha empezado a colarse en las rutinas matutinas de miles de personas: añadir proteína al café, una bebida bautizada popularmente como "proffee". La combinación, que suele prepararse mezclando café con proteína en polvo o con un batido proteico listo para consumir, ha generado debate sobre sus posibles beneficios y riesgos. La Cleveland Clinic analiza esta práctica y plantea una conclusión matizada: bien hecha, no es una mala idea, pero está lejos de ser un sustituto de una alimentación balanceada.La pregunta de fondo es sencilla: ¿realmente es bueno para la salud poner proteína en el café â??o café en el batido de proteínaâ?? o se trata de otra moda cuestionable amplificada por redes sociales como TikTok? De acuerdo con el análisis, hay aspectos positivos que van más allá del sabor. La mezcla puede ayudar a impulsar el metabolismo y aumentar la ingesta diaria de proteína, un nutriente esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo."Bien preparado, el café con proteína no es necesariamente una mala idea", señala Kate Patton, dietista. Sin embargo, su advertencia es clara: el proffee no debe verse como un reemplazo de alimentos nutritivos.¿Qué es el café con proteína y cuáles son sus beneficios potenciales?El café con proteína es una bebida que surge de combinar café â??generalmente espresso o café fríoâ?? con proteína en polvo o con un batido proteico embotellado. El término proffee es una mezcla informal de las palabras protein y coffee, aún no reconocida oficialmente en diccionarios, pero ampliamente difundida en redes sociales.La proteína es fundamental para mantener el cuerpo en buen estado. Aunque una dieta equilibrada suele cubrir los requerimientos diarios, algunos grupos â??como deportistas o personas con altas demandas físicasâ?? recurren a suplementos en polvo o batidos para reforzar su consumo.¿Entonces por qué añadir proteína al café de la mañana, una bebida que ya tiene sus propios beneficios? La Cleveland Clinic destaca varias razones:Arranque energético: Consumir proteína al inicio del día, combinada con la cafeína del café, puede ayudar a "despertar" el organismo. Por ello, muchas personas lo usan como bebida previa al entrenamiento.Control del apetito: Ingerir proteína temprano puede ayudar a reducir el hambre más adelante, lo que potencialmente contribuye al manejo del peso. Además, la proteína acelera el metabolismo, favoreciendo la quema de calorías.Menos azúcar: Las proteínas en polvo o los batidos suelen tener buen sabor, lo que permite prescindir de cremas y endulzantes azucarados que convierten el café en una bomba calórica poco saludable.Apoyo en tratamientos para bajar de peso: En personas que toman medicamentos para perder peso que reducen el apetito, una taza de proffee puede ayudar a cumplir con la meta diaria de consumo de proteína.¿Existen desventajas?A pesar de sus posibles ventajas, el café con proteína no es un "alimento completo". Mezclar proteína en polvo o un batido con café puede aportar algo de nutrición, pero no reemplaza una comida equilibrada."Los alimentos integrales aportan más nutrientes", aclara Patton. "La proteína en polvo y los batidos tienen su lugar, pero no son lo mismo que consumir alimentos saludables ricos en proteína".La Cleveland Clinic también advierte sobre otros factores importantes:Calidad del producto: No todas las proteínas en polvo o batidos son iguales. Se recomienda elegir opciones sin edulcorantes artificiales y con listas de ingredientes cortas, evitando productos cargados de gomas y aditivos.Consumo de cafeína: La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central. En exceso, puede causar nerviosismo, ansiedad y problemas de sueño. Añadir proteína al café después de varias tazas puede resultar excesivo.Cantidad de proteína: Aunque es un nutriente esencial, un consumo excesivo se ha asociado en investigaciones con mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y problemas renales.¿Cómo se prepara el proffee?Preparar café con proteína es sencillo y existen dos métodos principales:Añadir una cucharada de proteína en polvo al café frío. El café caliente suele hacer que el polvo se aglomere.Mezclar café con un batido de proteína ya preparado.La primera opción da como resultado una bebida similar a un café tradicional, mientras que la segunda puede generar un atractivo efecto visual con remolinos claros y oscuros. En redes sociales, el espresso es el favorito para esta mezcla. También se pueden añadir especias como canela, siempre evitando jarabes azucarados y altos en calorías.Dentro del universo de tendencias de bienestar que nacen en redes sociales, el café con proteína no es de las peores. Incluso puede aportar algunos beneficios, aunque no alcanza a igualar el valor nutricional de una comida completa."Es una buena alternativa a saltarse el desayuno", concluye Patton. "Si no tienes tiempo para comer, considera añadir un poco de proteína a tu café".

Tres alimentos básicos que ayudan a reducir el riesgo de demencia, según los expertos

Recomendaciones de neurólogos y nutricionistas señalan que la dieta puede influir en la salud cerebral y ayudar a prevenir el deterioro cognitivo

Advertencias, beneficios y riesgos: cuándo consumir suplementos de magnesio, según expertos

Este nutriente ganó popularidad debido a su capacidad de mejorar el descanso y reducir el cansancio. La importancia de contar con la consulta y el acompañamiento médico al sumarlo a la dieta diaria

¿Cuántas horas deben dormir las personas entre 50 y 60 años para una vida más saludable? Expertos explican la cantidad ideal

A medida que pasan los años, el sueño suele volverse más ligero y fragmentado. Aunque muchas personas entre los 50 y 60 años sienten que descansan menos que antes, las recomendaciones médicas indican que las necesidades de sueño no varían de forma drástica frente a la adultez temprana.De acuerdo con MedlinePlus, sitio web oficial de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, los patrones de sueño tienden a modificarse con el envejecimiento. La mentira, en jaque: el alto costo neurológico de no decir la verdadMuchas personas presentan dificultades para conciliar el sueño, se despiertan con mayor frecuencia durante la noche y suelen levantarse más temprano en la mañana.El portal señala que el tiempo total de sueño "se mantiene igual o disminuye ligeramente (6.5 a 7 horas por noche)". Además, explica que la transición entre el sueño y la vigilia puede ser más abrupta, lo que genera la sensación de un descanso más ligero en comparación con etapas anteriores de la vida.El sitio de salud detalla que las personas mayores pasan menos tiempo en sueño profundo y pueden despertarse en promedio entre tres y cuatro veces cada noche, siendo más conscientes de estos despertares.La importancia de la cantidad y la calidad del sueñoLos Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés) subrayan que dormir es esencial para mantener una buena salud, ya que contribuye al rendimiento cerebral y al estado de ánimo. La doctora Marishka Brown, experta en sueño de los NIH, explica que el fortalecimiento del cuerpo durante el descanso depende de tres factores: la cantidad de horas, la calidad del sueño y la regularidad de los horarios.Hora de sueño recomendadas para adultos entre 50 y 60 añosEn la misma línea, Eric J. Olson, M.D., especialista en medicina del sueño de la Clínica Mayo, indica que los adultos deben dormir en promedio siete horas de manera regular. Advierte que dormir en exceso de forma habitual también puede asociarse con efectos negativos para la salud, como el aumento de peso y del índice de masa corporal.Recomendaciones para dormir mejor después de los 50El Consejo Nacional sobre el Envejecimiento ofrece una serie de orientaciones prácticas para favorecer el descanso en la adultez media y tardía:Mantener un horario de sueño estable, acostándose y levantándose a la misma hora todos los días.Procurar un entorno cómodo para dormir, incluyendo un colchón que se adapte a las necesidades físicas.Evitar comidas copiosas antes de acostarse y limitar el consumo de cafeína, nicotina y alcohol en la noche.Reducir las siestas diurnas a no más de una hora y preferiblemente temprano.Establecer una rutina relajante antes de dormir, como leer o practicar meditación.Evitar el uso de pantallas al menos 60 minutos antes de acostarse, debido a la luz azul que puede alterar los ritmos circadianos.

Los mejores cinco suplementos que expertos recomiendan tomar para bajar la presión alta en personas hipertensas

La hipertensión representa uno de los principales factores de riesgo modificables para enfermedades cardiovasculares y muertes prematuras

El uso diario de anteojos de sol reduce el riesgo de enfermedades oculares, según advierten expertos

Especialistas destacan que la protección ocular frente a la radiación ultravioleta es fundamental durante todo el año para evitar lesiones y afecciones graves vinculadas a la exposición ambiental acumulativa

Mirtha Legrand y el paradigma de la longevidad: los secretos de su vitalidad a los 99 años, según expertos

La actriz y conductora argentina deslumbra por su energía, optimismo y capacidad de adaptación. Especialistas analizan los pilares de su salud y explican por qué su caso representa un modelo inspirador

¿Hay personas que no pueden llorar? Los factores emocionales y biológicos detrás del llanto, según expertos

La dificultad para expresar las lágrimas o la tendencia a emocionarse con facilidad puede estar vinculada a experiencias de la infancia, mandatos culturales y procesos neuroquímicos