expertos

Tendencias virales de belleza: lo que los expertos realmente piensan sobre los nuevos tratamientos populares

El auge de productos y procedimientos promovidos en redes sociales despierta preocupación entre dermatólogos, quienes advierten sobre posibles riesgos y la falta de respaldo científico en muchas de estas prácticas

Dormir con auriculares: los riesgos silenciosos que advierten los expertos sobre su uso nocturno

El volumen, el tiempo de exposición y el tipo de dispositivo influyen en el impacto sobre el oído, por lo que adoptar hábitos adecuados resulta clave para evitar molestias y complicaciones a largo plazo

Síntomas, causas y estrategias: cómo se puede diferenciar entre ataque de pánico y ansiedad, según expertos

Reconocer los signos característicos y comprender los factores de riesgo ayudan a elegir técnicas de manejo adecuadas y a reducir el malestar, destacan especialistas en salud mental de Cleveland Clinic

Qué debés tener en cuenta antes de comenzar a usar las inyecciones para adelgazar, según los expertos

Sarah Le Brocq tiene experiencia directa con los efectos transformadores de los medicamentos para bajar de peso. Ha vivido con obesidad durante la mayor parte de su vida adulta y ha probado numerosas dietas."Pensaba: 'Probaré cualquier cosa que salga, porque podría funcionarme'". Desafortunadamente, siempre recuperaba el peso perdido, según le contó a la BBC.Después de tomar medicamentos para bajar de peso durante más de dos años, ha perdido casi 51 kilos. "De repente, dejé de pensar en la comida", afirma. "Tengo más energía, hago cosas que antes no podía... me ha dado una nueva libertad en la vida".Millones de personas como Sarah ahora tienen acceso a medicamentos como la semaglutida y la tirzepatida, más conocidas por sus nombres comerciales Ozempic y Mounjaro.Es probable que el número de personas que toman medicamentos para bajar de peso aumente a medida que aparezcan nuevos fármacos en el mercado, incluyendo pastillas en lugar de las inyecciones actuales.Es evidente que estos fármacos están inaugurando una nueva era en el tratamiento de la obesidad.Este trastorno ahora es un problema "controlable", me comenta David Cummings, profesor de medicina de la Universidad de Washington. "Son lo más parecido a un medicamento milagroso que he visto".Otros académicos, sin embargo, advierten que corremos el riesgo de perder de vista la necesidad de un cambio de comportamiento, especialmente porque el peso tiende a recuperarse rápidamente al dejar de tomar los fármacos.Entonces, ¿qué debería considerar antes de comenzar el tratamiento cualquier persona que planee usar medicamentos para bajar de peso?Cómo funcionanLos fármacos para bajar de peso actúan suprimiendo el apetito imitando las hormonas que le indican al cuerpo cuándo está saciado. Las más comunes son el péptido similar al glucagón tipo 1 (GLP-1) y el polipéptido insulinotrópico dependiente de la glucosa (GIP).Los fármacos se unen a moléculas especializadas en la superficie de nuestras células, conocidas como receptores de GLP-1 y GIP, que desempeñan un papel clave al indicarle al cuerpo cuándo ha comido lo suficiente.Por lo general, quienes toman estos medicamentos comienzan a perder peso en las primeras semanas. Si bien solo están aprobados para la pérdida de peso en personas con obesidad, existe un mercado privado en rápido crecimiento para quienes no se consideran clínicamente obesos.Su popularidad ha ido en aumento debido a su gran eficacia, con una pérdida de peso de entre el 14% y el 20% en 72 semanas.Sin embargo, entre el 10% y el 15% de las personas pierden muy poco peso; se les denomina "no respondedores".Los GLP-1 son como un "escudo químico" que protege a las personas de nuestro "entorno obesogénico moderno, repleto de alimentos baratos y ricos en calorías", afirma Naveed Sattar, profesor de medicina cardiometabólica en la Universidad de Glasgow y director del programa Objetivos de Salud para la Obesidad del Gobierno de Reino Unido.Sattar ha colaborado como consultor en ensayos clínicos con varias empresas que producen fármacos para adelgazar, aunque no posee acciones de ninguna de ellas."Hay comida por todas partes", comenta, y en media hora cualquiera "puede llamar por teléfono y pedir 10.000 calorías".Si dejas de tomarlos, subirás de pesoSi una persona con obesidad empieza a tomar fármacos para adelgazar, debe tener en cuenta que podría tener que tomarlos a largo plazo, explica Cummings, quien dirige un programa de control de peso para personas con obesidad con un índice de masa corporal de 50 o superior.Una pregunta frecuente que le hacen sus pacientes antes de empezar a tomar un fármaco para adelgazar es cuánto tiempo tendrán que tomarlo.Por lo general, dejan de tomar los medicamentos después de aproximadamente un año, explica. Un análisis de estudios científicos con más de 9000 pacientes indicó que la duración promedio del tratamiento era de 39 semanas.La gente cree que puede seguir perdiendo peso solo con fuerza de voluntad, comenta, pero la evidencia sugiere que no es así.Cummings ha descubierto que las personas abandonan el tratamiento por diversas razones, ya sea por el costo, porque sus aseguradoras dejan de cubrirlo o porque no desean tomar medicamentos durante un período prolongado.Y cuando dejan de tomar los medicamentos, tienden a recuperar el peso perdido. Un estudio reciente reveló que la recuperación de peso ocurre hasta cuatro veces más rápido después de suspender los medicamentos para adelgazar que en quienes finalizan un programa de pérdida de peso centrado en el cambio de hábitos.Otro estudio encontró que quienes tomaban medicamentos para adelgazar aumentaron 1,5 kilos ocho semanas después de suspender la medicación, y su peso continuó aumentando con el paso del tiempo.El mismo estudio también encontró que otros problemas de salud, como la hipertensión, también reaparecen.Nuevas investigaciones también han descubierto que las personas que dejan de tomar medicamentos para bajar de peso recuperan alrededor del 60% del peso perdido un año después.Según Sattar, este peso regresa rápidamente debido a lo que los investigadores denominan "ruido alimentario", que consiste en pensamientos persistentes e intrusivos sobre la comida.Las hormonas también influyen. Al intentar perder peso, se desencadena una potente respuesta hormonal que le indica al cuerpo que recupere el peso perdido.Cummings explica que, debido a esto, el cerebro interpreta una disminución de calorías como una deficiencia energética, por lo que, tras suspender los medicamentos, aumentan las hormonas que estimulan el apetito, mientras que disminuye el metabolismo."Si estas defensas biológicas son lo suficientemente fuertes, pueden reducir la eficacia del medicamento", afirma.Cambio de estilo de vidaSattar ha observado que, para un pequeño porcentaje de personas que modifican su estilo de vida, es posible reducir la dosis o usar el medicamento de forma intermitente. Algunos realmente realizan "cambios fundamentales en su dieta", afirma."Otros podrían necesitar una dosis menor que la inicial. Pero la mayoría probablemente seguirá necesitando alguna dosis del medicamento, ya que el entorno alimentario sigue siendo el mismo".También existe una creciente preocupación por el hecho de que algunas personas estén tomando medicamentos para bajar de peso como sustituto de los cambios en su estilo de vida, a pesar de que la evidencia demuestra que modificar el estilo de vida en combinación con estos fármacos es lo que conduce a una mayor pérdida de peso.Recientemente, en una revisión científica de la evidencia, los expertos advirtieron que la falta de apoyo conductual y de estilo de vida para quienes toman medicamentos para bajar de peso puede hacerlos vulnerables a deficiencias nutricionales."Debemos asegurarnos de que las personas reciban suficiente proteína y todas las vitaminas y minerales que necesitan", afirma Marie Spreckley, científica especializada en nutrición y comportamiento de la Universidad de Cambridge y autora principal del informe."No queremos consecuencias no deseadas a largo plazo, como fragilidad y pérdida muscular. No queremos sustituir un problema de salud por otro".Dado que estos medicamentos provocan una drástica reducción del apetito, los pacientes tienden a comer menos en general, señalan ella y sus colegas. Esto puede suponer una "oportunidad perdida" si los pacientes no reciben apoyo a largo plazo y sus hábitos alimenticios siguen siendo deficientes.No hay una solución rápidaPor lo tanto, la Organización Mundial de la Salud ha declarado que la medicación por sí sola no "revertirá el problema de la obesidad". También se necesitan intervenciones tempranas, cribado y la creación de entornos más saludables, según indica la organización en sus directrices sobre el uso de fármacos GLP-1.Esto es más fácil cuando las personas siguen tomando los medicamentos, explica Sattar. "Tienen más tiempo para pensar en su dieta".Sin embargo, modificar los hábitos es extremadamente difícil, afirma Amanda Daley, profesora de medicina conductual en la Universidad de Loughborough (Reino Unido). Explica que es necesario mejorar la comunicación con los pacientes sobre la rapidez con la que pueden recuperar peso una vez que dejan de tomar medicamentos con GLP-1.La obesidad es una afección crónica y recurrente, afirma, lo que significa que no se puede "curar" solo con medicamentos.Por eso, el apoyo adicional y la atención integral son fundamentales para garantizar que los pacientes realicen cambios en su dieta y aumenten su actividad física.No está claro si los proveedores privados ofrecen este apoyo adicional crucial, señala, lo cual le preocupa, ya que muchas personas acceden a los medicamentos de forma privada y es difícil supervisar la continuidad del tratamiento.Los pequeños incentivos ayudan a cambiar el comportamientoPara superar parte de este problema, investigadores de Stanford han estudiado cómo pueden apoyar y fomentar cambios en el estilo de vida.En un estudio reciente, los investigadores probaron si pequeños incentivos, o "micropasos", podían ayudar a fomentar cambios de comportamiento saludables en quienes toman medicamentos GLP-1.Los pequeños cambios se centraron en la nutrición, la actividad física, el sueño y el manejo del estrés. Fundamentalmente, los micropasos eran pequeños y manejables, como sustituir las bebidas azucaradas por agua, dejar de tomar café después del almuerzo, respirar profundamente cuando se está estresado o salir a la calle durante cinco minutos.Descubrieron que estas intervenciones ayudaban a mejorar las expectativas de comportamiento.Esta "expectativa" es un primer paso necesario para el cambio de comportamiento, afirma Maya Adam, profesora clínica asociada de pediatría en la Facultad de Medicina de Stanford, quien participó en el estudio."Alcanzar un estado de salud óptimo implica mucho más que solo farmacoterapia", explica. "Descubrimos que brindar a las personas estos pequeños incentivos puede ser muy efectivo".Considera que estos pasos son "demasiado pequeños para fracasar" porque incluso los pequeños cambios y hábitos diarios marcan una diferencia real con el tiempo.Efectos secundariosEste tipo de intervenciones son cruciales para brindar a las personas las herramientas que necesitan para lograr el cambio, señala Daley, especialmente considerando los efectos secundarios conocidos.Estos incluyen problemas gastrointestinales. También se ha observado un aumento en la pancreatitis y los cálculos biliares. La pérdida de masa muscular es otra preocupación, especialmente entre las personas que no hacen ejercicio.Recientemente, un estudio también encontró vínculos con afecciones óseas y articulares.Si bien contamos con varios años de datos sobre la eficacia de los fármacos GLP-1, aún desconocemos las perspectivas a largo plazo y si sus efectos disminuirán con el tiempo.También faltan datos sobre cómo estos fármacos afectan los resultados del embarazo o a las generaciones futuras, ya que se recomienda no tomar medicamentos para bajar de peso durante el embarazo.Sin embargo, dados los efectos negativos para la salud de las personas con obesidad, los efectos secundarios son insignificantes en comparación, según afirman Sattar y Cummings.Esto es especialmente cierto para las personas con múltiples afecciones relacionadas con el peso. Las enfermedades cardíacas, el cáncer y los accidentes cerebrovasculares son las principales causas de muerte en todo el mundo, y todas están vinculadas a la obesidad.Un panorama cambianteLo que sí está claro es que el panorama de los medicamentos para bajar de peso está evolucionando rápidamente.Además de la pérdida de peso, existen otros beneficios para la salud. En un importante estudio con dos millones de personas, estos fármacos se asociaron con una mejor salud cardiovascular, menos infecciones, menor riesgo de abuso de sustancias y menor incidencia de demencia.También se ha demostrado que mejoran la apnea del sueño, la artritis y el abuso de sustancias.Un nuevo fármaco llamado retatrutida también ha mostrado resultados prometedores en ensayos recientes. Imita tres hormonas que regulan el apetito, y la evidencia inicial indica una pérdida de peso de casi el 29% después de 68 semanas, según el fabricante Eli Lilly.Los medicamentos son solo una herramienta para el tratamiento de la obesidad, afirma Daley. Más importante aún es facilitar que las personas realicen cambios más saludables que perduren más allá de la medicación.Y debido a la gran cantidad de personas que consumen alimentos ultraprocesados con alto contenido calórico, la obesidad seguirá siendo un problema de salud creciente, advierten los expertos.Nuestro objetivo final, añade Daley, debería ser cambiar el entorno alimentario para ofrecer mejores opciones e influir en las políticas gubernamentales para que la próxima generación no necesite estos medicamentos.Por Melissa HogenboomBBC Mundo

Irán y EE.UU. cantaron victoria tras la tregua: ¿quién ganó más según los expertos?

WASHINGTON.- Fiel a su estilo en el que pareciera que solo vale comunicar éxitos, Donald Trump catalogó como "una victoria total y completa, al 100% y sin lugar a dudas" la tregua de dos semanas sellada con Irán al filo de un apocalíptico ultimátum del presidente norteamericano. Sin alternativas, su tropa se subió al mensaje del "caballo ganador". El secretario de Guerra, Pete Hegseth, calificó esta mañana a la Operación Furia Épica como "una victoria militar decisiva y abrumadora en el campo de batalla".En el bando contrario, como era de esperar, no se quedaron atrás y llevaron el agua para su molino. El Consejo Nacional de Seguridad de Irán proclamó un "gran triunfo histórico", felicitó a la población del país persa y describió "una lección inolvidable para el enemigo" que no tuvo otro camino que la "rendición".Mientras la tregua muestra sus fragilidades este miércoles, en medio de las amenazas de Irán de quebrarla en caso de que Israel continúe con sus ataques masivos contra el grupo terrorista Hezbollah en el Líbano, el interrogante sobre la guerra en Medio Oriente aún está flotando: ¿quién sacó más réditos del desenlace del martes por la noche y cómo podría continuar esa pulseada narrativa?"Ambas partes proclamaron la victoria, y cada una puede señalar elementos que justifican presentar el alto el fuego como un éxito. No obstante, esas afirmaciones siguen siendo condicionales. Un fracaso a la hora de prorrogar el alto el fuego â??y un consiguiente retorno a las hostilidadesâ?? las socavaría rápidamente", señaló a LA NACION John Calabrese, experto sobre la región de la American University y del Instituto Medio Oriente, en Washington.Según el especialista, gran parte del desenlace dependerá de si se logra alcanzar un acuerdo duradero y de los términos que contenga ese pacto."Solo entonces quedará más claro qué bando ha obtenido 'ganancias' más significativas. Por el momento, el alto el fuego pone de manifiesto los riesgos inherentes a la apuesta inicial de Trump, así como los elevados costos que han tenido que asumir los gobiernos y las sociedades de Irán, de la región y de otras latitudes para alcanzar esta frágil tregua", explicó.Las pomposas proclamas de Estados Unidos e Irán llegan en momentos en que el mundo aún intenta dilucidar la disputa pública entre el plan de 10 puntos presentado en público por el régimen de los ayatollahs, que, según la Casa Blanca, resultaba "fundamentalmente carente de seriedad, inaceptable y que fue descartado por completo" por Trump."En general, el problema con el acuerdo de alto el fuego es que todos, como de costumbre, se atribuyen la victoria, y persisten las violaciones del alto el fuego", señaló Robert Geist Pinfold, experto en estudios de defensa del King's College, en Londres.Si bien Teherán y Washington acordaron entablar conversaciones, la propuesta de Irán -que según Trump ofrecía una "base viable" para las negociaciones- presenta escasas coincidencias con el plan de 15 puntos propuesto anteriormente por la Casa Blanca y al que el presidente hizo referencia esta mañana, lo que sugiere que habrá importantes brechas a limar.Qué formato tendrá la reapertura plena del estratégico estrecho de Ormuz -una exigencia de Trump- y cómo serán los próximos pasos del proceso diplomático, con una primera ronda de negociaciones en Islamabad el próximo sábado, también determinarán las "ganancias" para cada bando."El alto el fuego se denomina 'pausa', pero no lo es. Es una revelación: Estados Unidos empleó una fuerza abrumadora, y aun así no pudo controlar el resultado. Eso supone un cambio estructural en el poder y revela la nueva regla: no tienes que controlar el sistema, solo tienes que hacerlo poco fiable. Ese es el futuro del conflicto", evaluó el politólogo norteamericano Robert Pape, experto en asuntos de seguridad internacional de la Universidad de Chicago.Los mercados recibieron con satisfacción el alto el fuego tras casi seis semanas de guerra, que provocó una crisis energética de escala global. Pero el alivio aún está atenuado por la incertidumbre respecto a lo que sucederá a continuación. Persisten numerosos desafíos si Estados Unidos e Irán pretenden alcanzar un acuerdo permanente, al tiempo que el restablecimiento de las operaciones en las refinerías, las instalaciones de almacenamiento y los yacimientos de petróleo y gas que sufrieron daños en Medio Oriente requerirá tiempo.En los 39 días que duró la guerra -desde el ataque inicial del 28 de febrero hasta la tregua del martes- Trump ha intentado por todos los medios convencer a los norteamericanos sobre la necesidad de Estados Unidos para llevarla a cabo y los avances de las fuerzas norteamericanas en el terreno. Ahora debe vender otro "éxito": el del acuerdo con Irán y sus presuntos beneficios para la administración republicana."La posición de Trump depende en gran medida de la audiencia a la que se dirija. Dentro del Partido Republicano en el Congreso, podría haber un alivio discreto, dado el daño que una guerra prolongada habría podido infligir a las perspectivas electorales de mitad de mandato", señaló Calabrese, en referencia a los cruciales comicios del próximo 3 de noviembre que podrían redefinir el balance de poder en el Capitolio."Al mismo tiempo, es probable que los sectores más belicistas del Congreso â??junto con Israelâ?? vean el desenlace con preocupación, ya que este sugiere la supervivencia del régimen en Irán y plantea la posibilidad de que se consideren algunos de los puntos de la agenda negociadora de Teherán", añadió el experto.Críticos del conflicto bélico y sus consecuencias para el bolsillo de los norteamericanos por el fuerte aumento del precio de los combustibles, los demócratas, con certeza, seguirán sosteniendo que la decisión de Trump de ir a la guerra fue imprudente e injustificable, y que que el escenario de posguerra podría resultar más desestabilizador que el statu quo anterior."Después de semanas de especulación e incertidumbre, ambas partes estaban buscando una salida, por diferentes razones. Y para Trump, la guerra se está convirtiendo en un pasivo político del que quiere salir", apuntó Ian Lesser, experto en política exterior del think tank German Marshall Fund de Estados Unidos.Según las encuestas, en la última semana dos tercios de los norteamericanos habían expresado su deseo de que la guerra terminara rápidamente, y las recientes fracturas dentro de la coalición MAGA del mandatario pusieron de relieve las tensiones internas emergentes. "Las repercusiones económicas plenas [del conflicto bélico] aún no se han materializado. Sin embargo, cuando lo hagan, podrían erosionar aún más la posición de Trump", señaló Calabrese.El politólogo Chris Edelson, de la Universidad de Massachusetts Amherst, tuvo una visión más crítica del acuerdo y afirmó, sin rodeos, que "Trump perdió la guerra"."Es una humillación que definirá a Estados Unidos durante los años venideros. Con el control del estrecho Ormuz, Irán aprendió que tiene la capacidad de poner de rodillas a la economía mundial de manera efectiva. Es un arma de presión que ahora puede utilizar a su discreción", dijo a LA NACION. "Estados Unidos no obtuvo absolutamente nada de esta guerra", añadió.

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Los expertos aconsejan moderación y revisión del etiquetado en el consumo de mantequilla de maní

El análisis realizado por medios internacionales y centros médicos destaca que este alimento puede contribuir al bienestar cardíaco y lipídico, siempre que se consuma en cantidades adecuadas y con atención al tipo de presentación escogida

El shock petrolero global del estrecho de Ormuz amenaza con descarrilar las elecciones en Colombia, advierten expertos

Un informe advierte que el alza global de los combustibles y la inflación, derivadas del conflicto en Medio Oriente, podrían debilitar al gobierno de Gustavo Petro en pleno ciclo electoral

Expertos alertan sobre las señales de una dieta que provoca inflamación en el cuerpo

Especialistas en nutrición advierten sobre los indicios que pueden ayudar a detectar si la alimentación diaria está generando procesos inflamatorios, recomendando prestar atención a ciertos síntomas específicos

Expertos de la Universidad de Michigan y Nueva York: ¿Beber agua con gas daña los dientes?

El consumo de bebidas carbonatadas genera dudas sobre su impacto en la salud bucal. Especialistas de la Universidad de Michigan y de la Universidad de Nueva York explican qué factores influyen, qué tipos son más riesgosos y cómo reducir posibles efectos en el esmalte.¿El agua con gas afecta el esmalte dental?Las bebidas con gas se elaboran al disolver dióxido de carbono en agua, un proceso que genera ácido carbónico. Este componente la vuelve ligeramente ácida, explica The New York Times.La Dra. Margherita Fontana, profesora de odontología de la Universidad de Michigan, explicó que el consumo frecuente de sustancias ácidas puede ablandar el esmalte dental, ya que elimina minerales que protegen contra las caries.Sin embargo, los especialistas distinguen entre tipos de bebidas. Las versiones sin sabor y sin azúcar suelen ser poco agresivas para los dientes.Los ingredientes que determinan el riesgo para los dientesEl impacto del agua con gas depende en gran medida de su composición. Según el Dr. Kenneth Allen, vicepresidente de odontología general en la Universidad de Nueva York, algunas pueden implicar mayor riesgo si contienen azúcar y ácidos adicionales.El especialista advirtió que ciertos productos pueden implicar que una persona esté "bañando sus dientes en azúcar y ácido". Los expertos identifican dos factores clave:Azúcares añadidos: las bacterias se alimentan de ellos y generan más ácido, lo que favorece las caries. Ácidos adicionales: como el cítrico o el fosfórico, que incrementan la acidez. El Dr. André Ritter, decano de la Facultad de Odontología de la Universidad de Washington, recomendó evitar las que tienen estos componentes, así como aquellas con jarabes, concentrados de fruta o azúcar de caña.¿Las bebidas saborizadas son más dañinas?Las versiones saborizadas presentan mayores riesgos. Según los especialistas, pueden ser más de 100 veces más ácidas que el agua con gas simple.Además, suelen contener azúcares añadidos, lo que intensifica el proceso de erosión dental.El Dr. Ritter también advirtió que las bebidas con gas que contienen alcohol requieren atención. Explicó que suelen estar aromatizadas y que el alcohol se asocia con el cáncer oral y la enfermedad periodontal. Aun así, señaló que una bebida de 355 ml no sería más perjudicial que una cerveza de igual volumen.El papel de la saliva y los grupos de riesgoEl organismo cuenta con mecanismos de protección. La saliva ayuda a neutralizar los ácidos y a reponer minerales en los dientes.Este proceso reduce el impacto de las bebidas ácidas. Sin embargo, no todas las personas tienen la misma capacidad de protección. Ritter explicó que algunos grupos presentan mayor riesgo:Adultos mayores, que producen menos saliva. Personas con diabetes, Alzheimer o síndrome de Sjögren. Pacientes que toman antidepresivos, antihistamínicos o medicamentos para la presión arterial. En estos casos, el especialista indicó que no es necesario eliminar el agua con gas, pero sí prestar mayor atención al consumo.¿Cómo reducir el impacto en los dientes?Los expertos coinciden en que la forma de consumo resulta clave. Allen señaló que el tiempo de exposición a los ácidos influye más que la cantidad ingerida. Para reducir riesgos, recomiendan:Evitar beber a sorbos durante largos períodos. No usar la bebida para enjuagar la boca. Consumirla junto con las comidas, ya que aumenta la producción de saliva. Utilizar un sorbete para reducir el contacto con los dientes. Beber agua luego para eliminar residuos ácidos. Además, los especialistas aconsejan esperar 30 minutos antes de cepillarse los dientes. El Dr. Allen explicó que esto es porque el esmalte se encuentra más débil tras la exposición a ácidos, por lo que el cepillado inmediato puede agravar el daño.El lugar del agua con gas en la dietaEl agua con gas puede formar parte de una dieta equilibrada. El Dr. Allen estableció una jerarquía clara: "Yo pongo el agua en primer lugar, el agua con gas en segundo y los refrescos en tercer lugar".Consumida con moderación, no representa un problema significativo. La Dra. Fontana afirmó que "no hay ningún problema".

¿Bicarbonato en el café? El curioso motivo por el que los expertos sugieren esta mezcla

Transformar los desechos en soluciones es la nueva tendencia que redefine el cuidado del hogar. Al combinar el poder abrasivo del café usado con la capacidad desodorizante del bicarbonato, se obtiene una fórmula casera tan efectiva como los químicos industriales. Es el secreto mejor guardado de quienes buscan reducir el uso de plásticos y productos tóxicos, lo que demuestra que con ingredientes básicos se pueden lograr resultados profesionales en cada rincón de la casa. Para qué sirve mezclar café usado con bicarbonatoEsta combinación destaca por su versatilidad, ya que ofrece soluciones para distintas áreas de la vida cotidiana:Eliminador de olores: el bicarbonato neutraliza las fragancias desagradables, mientras el café aporta un aroma sutil y agradable. Es una mezcla ideal para colocar en la heladera, el tacho de basura o incluso dentro de los zapatos.Limpiador natural: gracias a su textura, el café actúa como un abrasivo suave que, junto al bicarbonato, permite remover suciedad de ollas, sartenes o piletas sin dañar los materiales.Exfoliante corporal: en el cuidado personal, funciona para eliminar células muertas y mejorar notablemente la textura cutánea.Repelente de insectos: se emplea frecuentemente en exteriores para ahuyentar hormigas y otros insectos, aunque su efectividad depende del entorno.Por qué se volvió tendenciaEl principal motivo de su popularidad es su doble beneficio: permite reutilizar un residuo cotidiano y, al mismo tiempo, evitar el uso de productos químicos agresivos. Además, es una opción accesible, fácil de preparar y adaptable, lo que la convierte en una alternativa sumamente práctica.Cómo prepararlo correctamenteLa preparación es simple y se resuelve en pocos pasos:Utilizar café usado y dejarlo secar bien.Mezclarlo con una o dos cucharadas de bicarbonato de sodio.Integrar hasta lograr una textura homogénea.Aplicar sobre la superficie, frotar con una esponja o paño y enjuagar con agua.Depende del uso, la mezcla puede aplicarse en seco o agregando unas gotas de agua para formar una pasta consistente. Esta combinación demuestra que es posible resolver tareas del hogar de forma más económica y sustentable.Consejos de conservación y recipientes idealesPara que esta solución casera no pierda efectividad, el almacenamiento es clave. Dado que el café usado es un material orgánico, la presencia de humedad puede derivar en la aparición de moho si no se trata correctamente. Se recomienda extender la borra sobre un plato o bandeja al sol hasta que esté completamente seca al tacto antes de mezclarla. Una vez preparada, lo ideal es guardarla en un frasco de vidrio hermético en un lugar fresco y oscuro. Si el objetivo es usarla como desodorizante de ambientes o heladeras, se sugiere cambiar la mezcla cada 15 días para asegurar que el poder de absorción se mantenga en su punto máximo.Precauciones a tener en cuentaAunque es una opción ecológica y segura, existen ciertas advertencias necesarias. Debido al alto poder abrasivo del café molido, no se recomienda su uso en superficies delicadas como el mármol pulido, maderas laqueadas o pantallas de dispositivos electrónicos, ya que podría generar rayones permanentes. Asimismo, en el uso corporal, es fundamental realizar una prueba en una zona pequeña de la piel para descartar sensibilidad, especialmente si se combina con bicarbonato, el cual puede alterar levemente el pH cutáneo en personas de piel muy sensible.

Cómo recuperar masa muscular después de los 75 años: claves de expertos para mejorar la fuerza

Especialistas coinciden en que con varios factores es posible mejorar la fuerza y la calidad de vida

Cada cuánto se puede tomar ibuprofeno sin riesgos, según expertos

Los especialistas advierten que exceder la cantidad o la frecuencia puede generar complicaciones graves en órganos vitales y aumentar el riesgo de efectos adversos, incluso cuando puede adquirirse sin receta

Cuáles son las señales que pueden indicar un trastorno alimentario, según expertos

El aumento de casos en adolescentes y adultos jóvenes preocupa a profesionales de la salud y motiva investigaciones sobre factores sociales y familiares. Qué tener en cuenta

El truco del bicarbonato que transforma jardines y macetas: por qué cada vez más expertos lo recomiendan

En los hogares, una alternativa accesible gana espacio entre los que buscan mantener su vegetación en óptimo estado, ya que permite regular el equilibrio del sustrato, inhibir enfermedades y controlar olores sin químicos industriales

Cuatro señales de que tus zapatillas para correr ya cumplieron su ciclo, según expertos de Harvard

Las personas que salen a correr diariamente como forma de entrenamiento suelen utilizar ropa específica para la actividad, desde camisetas que permiten una mejor transpiración hasta zapatillas adaptadas para este fin. En este caso, los expertos coinciden en que existen ciertos factores que pueden indicar que es necesario comprar un modelo nuevo, aunque no dependen únicamente del tiempo o la distancia recorrida.Por qué es necesario cambiar las zapatillas para correr, según expertos de HarvardSi bien se suele decir en el ámbito deportivo que las zapatillas para correr tienen una duración de entre 300 y 500 millas (entre 400 y 800 kilómetros), no todas las personas pueden darse el lujo de cambiar de modelo tan frecuentemente. Además, las pruebas realizadas al respecto no muestran que con esta distancia recorrida aumente el riesgo de lesiones.No obstante, la mayoría de los expertos en biomecánica de la carrera coinciden en que "llega un punto en el que es necesario cambiar de zapatillas, y conviene hacerlo antes de sentir molestias", afirmó Allison Gruber, profesora asociada de kinesiología en la Universidad de Indiana-Bloomington, en diálogo con The New York Times.Muchos corredores afirman que se percatan ellos mismos de cuándo tienen que comprar un modelo de zapatillas nuevo por la sensación que les genera. No obstante, seguir al pie de la letra la propia intuición no es aconsejable, según los expertos.Zapatillas para correr que ya cumplieron su ciclo: las cuatro señalesEn general, el tiempo de duración del modelo depende del uso que le dé cada corredor. Alessandra DiCorato, científica de materiales especializada en biomineralización y microscopía electrónica con experiencia en Harvard, señaló que existen cuatro señales que las personas pueden seguir para saber si es necesario comprar un par nuevo.Desgaste visible en la entresuela (espuma): la capa ubicada entre la parte superior y la suela puede verse arrugada y comprimida.Pérdida de tracción en la suela: se observa un desgaste evidente en las áreas que proporcionan agarre, lo que puede ser asimétrico si el pie tiende a inclinarse hacia adentro o hacia afuera al correr.Deterioro en la parte superior (upper): en personas con pies anchos, es común que los dedos comiencen a perforar o asomarse a través de la tela de la zapatilla.Sensación de calzado "muerto": los corredores experimentados suelen notar que la zapatilla pierde su rebote o amortiguación, por lo que la sienten menos cómoda o elástica que antes.Por qué las zapatillas para correr se desgastan con el tiempo: los riesgosEl Dr. Adam Tenforde, médico especialista en medicina deportiva y director de medicina del running del Spaulding National Running Center, explicó en diálogo con The New York Times que son muchos los factores que inciden en el estado de las zapatillas.Desde la antigüedad del modelo hasta el peso corporal de cada persona, el tipo de superficie sobre la que corre e incluso la humedad y la temperatura del entorno, las causas del desgaste varían y, en la mayoría de las ocasiones, son inevitables.El tipo de superficie sobre la que se corre genera un desgaste en las zapatillasAdemás, algunos modelos tienen un mayor tiempo de vida útil que otros. Las llamadas "súper zapatillas" de competición suelen durar menos que las de entrenamiento regular debido a su espuma ligera de alto rendimiento, indicó JJ Hannigan, investigador de biomecánica y profesor asistente en la Universidad Estatal de Oregon-Cascades.En cuanto a los riesgos de usar una zapatilla desgastada, los expertos coinciden en que esto reduce la amortiguación y aumenta la presión en los pies, lo que puede alterar la zancada y, eventualmente, provocar lesiones.

El impacto de los viajes en la salud intestinal: consejos avalados por expertos para prevenir molestias

Viajar a nuevos destinos no solo implica paisajes y experiencias distintas, sino también ciertos desafíos para el bienestar físico que suelen pasar desapercibidos en los preparativos

Los expertos recomiendan este ejercicio a partir de los 60 años: conserva la mobilidad y previene lesiones

Este es el ejercicio ideal para los mayores de 60 años.

Antes de El Niño: el momento más riesgoso para huracanes en Texas, según expertos

Los pronósticos climáticos marcan el paso de La Niña a una fase neutral y luego a un posible evento de El Niño. En Texas, ese cambio no implica de forma automática más huracanes, pero sí abre un escenario de riesgo en el arranque de la temporada, con posibles impactos costeros, calor y sequía.El riesgo para Texas aparece antes de que El Niño se instale por completoEl Niño no necesariamente aumenta el número de ciclones en el océano Atlántico, pero la fase de transición sí puede coincidir con un período sensible. Para ciudades como Houston y otras zonas del sureste texano, el foco no está solo en cuántas tormentas se formen, sino en cuándo y bajo qué patrón atmosférico podrían acercarse al estado.De acuerdo con el Centro de Predicción Climática, el sistema océano-atmósfera todavía mantiene rasgos compatibles con La Niña, con temperaturas del mar por debajo del promedio en sectores del Pacífico ecuatorial y una circulación atmosférica activa bajo ese patrón.Sin embargo, la tendencia apunta a una modificación progresiva. La previsión dominante es que entre finales de la primavera boreal y comienzos del verano boreal se imponga una fase neutral antes de que emerja El Niño entre junio y agosto."Este período se caracteriza por temperaturas superficiales del mar cercanas a lo normal en el Pacífico ecuatorial, conocidas como ENSO Neutral o "La Nada"", explicó la meteoróloga de ABC13, Elyse Smith. "Es probable que este período coincida con el inicio de la temporada de huracanes, algo que los texanos deben tener en cuenta", señaló.De acuerdo con el comportamiento histórico, los años bajo condiciones neutrales favorecieron las llegadas de sistemas tropicales a la costa texana que las temporadas dominadas por El Niño o La Niña. Es decir: el mayor riesgo inmediato podría darse antes de que el calentamiento del Pacífico actúe plenamente."De hecho, 15 tormentas han tocado tierra durante un "La Nada", la más reciente el huracán Beryl en julio de 2024â?³, agregó Smith.Qué puede pasar con los huracanes en el Atlántico y la costa texanaUna vez establecido, El Niño suele introducir más cambios bruscos y violentos en la velocidad o dirección del viento sobre el Caribe y el Atlántico occidental. Ese factor dificulta la organización de tormentas tropicales y huracanes, por lo que, en términos generales, tiende a reducir la actividad ciclónica."En el Pacífico oriental, en cambio, ocurre lo contrario, lo que podría favorecer una temporada de huracanes más activa", señaló Smith.El patrón clásico sugiere menos condiciones favorables para ciclones atlánticos, aunque eso no elimina el riesgo de un impacto directo sobre el estado. Una temporada puede ser menos activa en cantidad y aun así dejar consecuencias si uno o dos sistemas encuentran una trayectoria hacia la costa del Golfo.El otro frente: calor extremo y sequía durante el verano boreal en TexasAdemás del componente tropical, el desarrollo de El Niño suele estar vinculado en Texas con veranos más cálidos y secos. Esa combinación podría instalarse durante la segunda mitad del año si el calentamiento del Pacífico logra consolidarse y mantenerse hasta fines de año.Los antecedentes recientes citados por ABC13 muestran que un verano bajo condiciones de El Niño puede coincidir con marcas elevadas de temperatura en el área de Houston. Por eso, el impacto del fenómeno no se limita al mar o a los ciclones, sino también al ambiente terrestre.A eso se suma la posibilidad de que la sequía se prolongue desde la primavera boreal. Si el estado llega al verano con menos humedad disponible, la transición climática podría traducirse en mayor presión sobre el consumo eléctrico, el uso del agua y el riesgo de incendios en algunas zonas.

Cuándo comer snacks para ayudar a reducir el colesterol y proteger el corazón, según expertos

La elección del horario influye más de lo que se cree en cómo el organismo procesa ciertos alimentos y puede marcar una diferencia significativa en el perfil lipídico, de acuerdo con nuevas investigaciones sobre hábitos y prevención cardiovascular

La fragilidad puede empezar a los 30 años: señales tempranas y prevención, según expertos

El hallazgo de indicadores precoces abre un debate sobre cómo cuidar la salud física y emocional de forma prematura, poniendo el foco en factores cotidianos que suelen pasar desapercibidos

Wi-Fi: por qué recomiendan colocar una moneda arriba del router y qué dicen los expertos sobre este truco

El router es uno de los dispositivos más importantes del hogar, ya que permite distribuir la señal de Wi-Fi y mantener conectados televisores, computadoras, celulares y otros dispositivos a internet. Cuando la conexión falla o se vuelve inestable, muchas personas buscan soluciones rápidas y caseras para mejorar el rendimiento de la red. Entre estos trucos se popularizó uno llamativo: colocar una moneda encima del aparato.En redes sociales y foros tecnológicos circula la idea de que una simple moneda puede ayudar a mejorar la señal del Wi-Fi o reducir interferencias en el hogar. Sin embargo, especialistas en redes advierten que esta práctica no tiene fundamentos científicos comprobados.Por qué algunas personas colocan una moneda sobre el routerQuienes recomiendan este truco aseguran que la moneda podría contribuir a estabilizar el dispositivo o incluso modificar levemente la distribución de la señal. Según esta creencia popular, el metal de la moneda actuaría como una pequeña antena o como un disipador que ayudaría a que la señal de Wi-Fi sea más estable.Otra explicación más práctica es que la moneda simplemente agrega peso al equipo. Algunos routers son livianos y, debido a la tensión de los cables o a la posición en la que están instalados, pueden moverse con facilidad. En esos casos, la moneda funcionaría como un recurso improvisado para mantener el aparato firme sobre la superficie.A pesar de estas teorías, no existen pruebas técnicas que demuestren que una moneda pueda mejorar realmente la señal de internet.Qué dicen los expertos sobre este truco del wifiLos especialistas en tecnología coinciden en que colocar una moneda sobre el router no tiene efectos reales sobre la calidad de la señal. Entre los principales argumentos señalan:Efecto insignificante: el tamaño de una moneda es demasiado pequeño para influir en las ondas de radio que utiliza el wifi, que normalmente operan en frecuencias de 2.4 GHz o 5 GHz. Riesgo de sobrecalentamiento: colocar objetos encima del router puede bloquear las rejillas de ventilación. Si el dispositivo se calienta demasiado, su rendimiento puede disminuir y su vida útil reducirse. Posible interferencia: si se acumulan monedas u otros objetos metálicos, podrían incluso afectar la propagación de la señal y generar zonas con peor conexión dentro de la casa. Por este motivo, los expertos recomiendan otras medidas más efectivas para mejorar el Wi-Fi, como ubicar el router en un lugar central de la vivienda, mantenerlo elevado y alejado de paredes gruesas o aparatos electrónicos que generen interferencias.

Ni caminar ni pilates: el ejercicio que recomiendan los expertos para mejorar la movilidad después de los 65 años

Un ejercicio sencillo ayuda a fortalecer los músculos y reducir el riesgo de caídas.Los especialistas aseguran que la actividad física permite mantener la independencia después de los 65.

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Una especialista en medicina familiar entregó recomendaciones a Infobae Colombia para tratar la enfermedad y evitarla con una alimentación adecuada y ejercicio para controlar el sobrepeso

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Quedarse callado tiene un fondo de miedo al rechazo y al abandono. Pero hay más.

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En diálogo con Infobae Colombia, juristas que han seguido los diálogos en Antioquia hablaron de las claves para que el proceso de paz sea exitoso

Cómo limpiar correctamente la puerta de vidrio del horno, según expertos

La grasa quemada del horno se pega al vidrio y vuelve inútil cualquier "pasada rápida".Con un método en dos etapas puedes recuperar la transparencia sin rayar ni dañar la puerta.

Nueva medida del Banco de la República preocupa a Gustavo Petro, pero es respaldada por expertos: "¿Quienes pagan? Los colombianos"

El Emisor señaló que la subida de la tasa de interés busca disminuir en forma gradual la inflación, sujeto a la evolución de los indicadores económicos y a la situación internacional

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Investigaciones recientes en adultos de distintos países muestran que quienes mantienen horarios irregulares de descanso presentan una probabilidad significativamente mayor de desarrollar problemas metabólicos y cognitivos, incluso cuando cumplen con el tiempo total de sueño recomendado

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La eficiencia no depende solo de aminorar el ritmo, sino de mantener una velocidad estable y moderada, sin aceleraciones ni frenazos y evitando grandes cambios de marcha

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Para mayores de 50: estas son las mejores apps para mejorar la memoria y entrenar el cerebro, según expertos en neurociencia

Investigadores del Instituto de Neurociencias Cognitivas y Traslacionales (INCyT) y la Fundación INECO han estudiado el impacto de las aplicaciones digitales en la estimulación de funciones cognitivas claves como la memoria, la atención y la concentración. Estas plataformas combinan juegos interactivos y ejercicios diseñados para activar diferentes áreas del cerebro, ofreciendo una herramienta innovadora para el entrenamiento cognitivo.Cada aplicación presenta un enfoque único centrado en la experiencia del usuario y en la estimulación cognitiva, ofreciendo herramientas específicas para entrenar habilidades mentales como la memoria, la atención y el razonamiento.Historias. Las recomendaciones de una experta para romper con las ataduras impuestasLista de aplicaciones:CognifitEs una app especializada en el desarrollo de juegos y ejercicios diseñados para evaluar y mejorar la memoriaPermite monitorizar el progreso y la evolución de las capacidades cognitivasLumosityApp de entrenamiento cerebral creada por neurocientíficos para mejorar memoria, atención y velocidad mentalOfrece juegos y ejercicios personalizados que ayudan a prevenir la pérdida de memoria¿Dolor de estómago? Este es el jugo para eliminar la gastritisPeakAplicación para entrenamiento cognitivo con progreso adaptativo y personalizadoJuegos diseñados para estimular memoria, creatividad, concentración y resolución de problemasPara obtener mejores resultados, expertos recomiendan practicar entre 10 y 15 minutos diarios. El entrenamiento constante es clave para la estimulación cognitiva, mejorar la memoria y potenciar el rendimiento mental, ayudando a mantener el cerebro activo y saludable a largo plazo.

Qué puede llevar a un adolescente a disparar a sus compañeros y cuáles son las señales de alarma, según los expertos

Un alumno de 15 años ingresó armado a la Escuela N.º 40 "Mariano Moreno" de San Cristóbal, en Santa Fe, mató a un estudiante de 13 años en el patio interno e hirió a otros chicos durante la formación de la mañana, cuando la comunidad educativa esperaba el izamiento de la bandera. El ataque, perpetrado con una escopeta que el adolescente llevaba en el estuche de una guitarra, volvió a poner en primer plano una de las preguntas más difíciles y dolorosas que atraviesan a familias, docentes y especialistas: qué puede haber detrás de un chico que entra a su propia escuela dispuesto a matar y qué señales previas podrían advertirse antes de que ocurra una tragedia así. Video: así fue el ataque de un alumno que mató a un compañero en Santa FeAunque los especialistas consultados aclaran que no se puede hablar de este caso puntual ni extraer conclusiones sobre el adolescente involucrado sin una evaluación específica, sí coinciden en algunos puntos centrales sobre hechos de este tipo. Advierten que no existe un perfil único del agresor, pero que suelen aparecer señales previas que muchas veces no llegan a ser vistas con claridad a los adultos; que el aislamiento, el malestar sostenido, el rechazo de pares, ciertas humillaciones o pérdidas y algunos cambios de conducta pueden ser indicadores relevantes; y que la prevención no depende de una intuición mágica, sino que se necesitan adultos atentos, vínculos reales, escucha cotidiana, articulación entre escuela y familia e intervención temprana cuando algo se sale de lo esperable. Para Juan Pablo Barreyro, investigador del Centro interdisciplinario de Investigaciones en Psicología Matemática y experimental (CIIPME - CONICET) y profesor Titular del departamento de Psicología de la Universidad de Palermo, uno de los errores más frecuentes frente a este tipo de hechos es imaginar que se trata de explosiones completamente repentinas e imposibles de anticipar. Según explicó, las señales muchas veces existen, pero no siempre son decodificadas a tiempo por los adultos. "Es verdad que se perciben señales", sostuvo, aunque aclaró que con frecuencia esos indicios se filtran antes hacia los compañeros que hacia la familia o la escuela. Entre las alertas más visibles, Barreyro, ubicó el aislamiento sostenido. "No es el típico `no estoy de humor', sino que el adolescente comienza a estar solo", señaló. A la vez, remarcó que la evidencia no muestra un perfil único de riesgo, no hay un patrón específico ni un tipo social, académico o familiar que permita identificar linealmente a un potencial agresor. Eso, para el experto, obliga a correrse de las caricaturas y prestar más atención a los procesos que a las etiquetas. En esa línea, el psicólogo subrayó que en muchos de estos episodios aparece una acumulación de malestar vinculada con experiencias de bullying, rechazo de pares, humillaciones, fracasos o pérdidas personales que van dejando marca. Habló de una "tensión crónica" que puede sostenerse durante mucho tiempo y que, en determinado momento se agrava. En ese trayecto, los adultos a veces apenas alcanzan a registrar un alejamiento, sin dimensionar lo que realmente está pasando. "Estos ataques normalmente no son tan impulsivos como uno quisiera creer", dijo el especialista, sino que suelen atravesar una etapa de planificación previa. El episodio visible, en otras palabras, puede ser el final de un proceso de deterioro subjetivo, aislamiento y resentimiento que se fue incubando bastante antes. Cuando se le pregunta por la prevención, Barreyro corre el foco de las fórmulas grandilocuentes y lo lleva a la vida cotidiana. "Lo más concreto para los padres es hablar con los hijos", afirmó, aunque aclaró que no alcanza con un intercambio rutinario que termine en un "bien" automático. En cambio, sugirió abrir espacios más genuinos, con preguntas capaces de correr al adolescente de la respuesta prefabricada. "Por ejemplo, consultarle qué fue lo más difícil que te pasó esta semana, cómo están las cosas con tus compañeros, qué te preocupa, qué te hizo sentir mal". También remarcó que el hogar debe funcionar como "un espacio de seguridad" y que los adultos tienen que interesarse no solo por el rendimiento escolar, sino también por los vínculos.Respecto del rol institucional, Barreyro planteó una idea fuerte: el problema no suele ser la ausencia total de información, sino la dificultad para articularla. "El sistema no está fallando por falta de información, sino por problemas en la articulación de esa información", resumió.Por su parte, Charo Maroño, miembro del Departamento de Bebés, Niños y Adolescentes de la Asociación Psicoanalítica Argentina, puso el acento en señales de alarma que pueden aparecer a simple vista en la vida diaria y que muchas veces se naturalizan. Mencionó el retraimiento, el aislamiento social y familiar, las conductas impulsivas, los cambios bruscos de ánimo, la ansiedad, la irritabilidad, el insomnio y la pérdida repentina de interés por actividades que antes resultaban placenteras, como el deporte, el estudio o los vínculos con otros. También advirtió sobre la sustitución de esos espacios por el juego online, el bajo rendimiento académico, las mentiras y la tendencia a negar o minimizar lo que está pasando. Maroño propuso, además, una distinción importante para no patologizar cualquier cambio adolescente. Recordó que la adolescencia, en sí misma, es una etapa atravesada por transformaciones hormonales, búsqueda de independencia y construcción de identidad, por lo que ciertos movimientos de irritabilidad, desafío o repliegue pueden ser esperables. Lo que preocupa, aclaró, es cuando esas conductas se vuelven repetitivas, persistentes y no se modifican con el tiempo.Por eso, para la especialista no alcanza con preguntar cómo estás o cómo te sentís si el cambio ya se volvió evidente. "Si ven algún cambio significativo de conducta o de ánimo, ya no preguntar sino directamente actuar", remarcó. Actuar, en este contexto, no significa castigar de inmediato, sino acercarse, sentarse a hablar, revisar qué está ocurriendo."Estar atentos, mirarlos, es central. Mientras alguien me mira alguien me quiere y yo existo para alguien. Eso es fundamental", sugirió la experta. Su planteo es que la mirada adulta no debe confundirse con vigilancia persecutoria, sino con presencia, registro y disponibilidad. En esa misma línea, destacó el papel de la escuela como escenario clave porque es allí donde los chicos pasan gran parte del día, interactúan con sus pares y dejan ver si están aislados, sobreconectados a los dispositivos o desenganchados del entorno. Parte de estas observaciones dialogan con un estudio que Barreyro sugirió revisar: Inside the Mind of the Adolescent School Shooter: Contributing Factors and Prevention, del psiquiatra Eugenio M. Rothe. El trabajo parte de una premisa que los especialistas repiten: no existe un perfil único del agresor. No hay un molde sociodemográfico, familiar o académico que permita predecir automáticamente quién puede cometer un ataque. Sin embargo, el estudio sí identifica regularidades significativas. Entre ellas, que muchos agresores se habían sentido hostigados, perseguidos o lesionados por otros. También, suelen arrastrar dificultades para procesar pérdidas personales o fracasos y que en una gran proporción de los casos habían mostrado conductas previas que habían generado preocupación en su entorno.Las cinco etapasEl artículo retoma un modelo secuencial en cinco etapas: una tensión crónica construida sobre rechazo, bullying, pérdidas y frustraciones; una etapa de saturación o descontrol que a menudo pasa inadvertida; una crisis aguda gatillada por una pérdida vivida como catastrófica; una fase de planificación; y finalmente el ataque. Desde esa perspectiva, el episodio violento no aparece como un relámpago inexplicable, sino como el desenlace de un proceso largo de sufrimiento.En materia de prevención, el trabajo de Rothe vuelve sobre varias de las ideas que los expertos locales consideran centrales: fortalecer la escucha en la escuela, frenar el bullying, romper la lógica de que hablar con un adulto es "buchonear", garantizar que cada estudiante tenga al menos un adulto de confianza dentro de la institución, mejorar la articulación entre familias, docentes y salud mental, y prestar atención a lo que se conoce como "leakage", es decir, filtraciones o indicios del plan que el agresor deja entrever antes del ataque.La investigación recuerda, además, que una parte importante de los agresores accedió al arma en su propia casa o en la de un familiar, un dato que desplaza la prevención también hacia el mundo adulto y hacia la responsabilidad de resguardar aquello que no puede quedar al alcance de un adolescente en crisis.

¿Beber agua con gas afecta la salud dental? Expertos analizan los riesgos y recomendaciones

Su consumo aumentó por sabor y sensación refrescante, pero surgen dudas sobre su impacto en los dientes. Especialistas sugieren estrategias para disfrutarla minimizando los efectos negativos

Cómo reconocer a tiempo una infección vaginal y evitar complicaciones según expertos

Identificar molestias como ardor, picazón o cambios sutiles requiere atención de especialistas para descartar causas más graves y definir el mejor tratamiento adecuado

Cómo crear rutinas de comunicación afectiva para mejorar la estabilidad en la pareja, según expertos

Especialistas en psicología destacan la importancia de rituales simples y comunicación honesta para lograr relaciones afectivas estables y satisfactorias a lo largo del tiempo

7 alimentos que ayudan a mejorar la apnea del sueño, según expertos

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Magnesio para la ansiedad: cómo usarlo correctamente según expertos

Este mineral es un aliado clave para la salud emocional. Especialistas explican cómo incorporarlo en la dieta y cuándo considerar suplementos para controlar el estrés y la tensión emocional

El cielo se tiñó de rojo en Australia por un fenómeno inusual: la explicación de los expertos

Imágenes inusuales sorprendieron este sábado a habitantes de varias ciudades de Australia, donde el cielo se tiñó de un intenso tono rojizo tras el paso del ciclón Narelle en la región de Gascoyne, en el noroeste del país. El fenómeno generó asombro y fue comparado en redes sociales con escenas "apocalípticas".El episodio se registró en localidades como Denham, Shark Bay, Coral Bay, Carnarvon, Geraldton, Kalbarri y Exmouth. En esta última, el ciclón â??de categoría 3â?? provocó vientos cercanos a los 190 kilómetros por hora, además de daños materiales, cortes de energía y problemas en el suministro de agua.El temporal afectó también con fuerza a la localidad de Shark Bay, donde los vecinos sufrieron cortes de luz y daños estructurales. Varias de las imágenes registradas por los habitantes del lugar fueron en el parque de caravanas en Denham. "Increíblemente extraño afuera y todo está cubierto de polvo. No hay mucho viento todavía. Esperemos que tengamos suficiente lluvia para lavarlo todo", publicaron en la página de Facebook del parque.Escenas "apocalípticas": el cielo se volvió rojo en Australia por un fenómeno poco usualSegún explicaron expertos, que el cielo se haya teñido de rojo tiene una explicación científica: el polvo rico en óxido de hierro queda suspendido en el aire antes de la llegada del ciclón, informó AccuWeather, la empresa estadounidense que ofrece servicios comerciales de pronóstico meteorológico a nivel mundial. Y añadió: "¡No, no es un filtro!". La combinación de esas partículas con alta humedad y nubes densas alteró la forma en que se dispersa la luz solar, generando ese efecto visual, precisó la compañía.Efectos del ciclónEl ciclón Narelle, que azotó las costas de Australia, provocó interrupciones en dos de las plantas de gas natural licuado (GNL) más grandes del mundo, informó este viernes Chevron, en un momento en que la guerra en Medio Oriente disparó la demanda de ese combustible. Las centrales australianas de Gorgon y Wheatstone suministran en conjunto alrededor del 5% del GNL mundial, según cifras de la gigante energética. Ambas sufrieron interrupciones el jueves por la tarde mientras el ciclón acechaba frente a la costa de Australia Occidental.La guerra de Estados Unidos e Israel contra Irán provocó importantes interrupciones en el suministro mundial tanto de petróleo como de GNL. Los precios en algunas partes de Asia, que dependen en gran medida del combustible importado, se duplicaron.

Los 5 alimentos prohibidos para el hígado graso y qué cambio de hábitos recomiendan los expertos

La alimentación resulta clave para la salud, incluso para combatir enfermedades vinculadas al hígado.

Qué son las amistades liminales y cómo influyen en tu vida, según expertos

Especialistas señalan que este tipo de vínculo, por su estructura predecible, aporta estabilidad emocional y favorece relaciones interpersonales más sólidas

Expertos revelan 7 claves para correr sin lesiones y mantener la motivación

Especialistas en deporte y salud recomiendan adoptar hábitos como una alimentación natural, descanso adecuado y entrenamientos guiados

Después de tres décadas, expertos de la Unsam restauraron una serie de murales de Seoane

Las obras del artista galaicoargentino Luis Seoane fueron desmontados en 1997 y permanecieron guardados durante décadas. Un equipo del Centro Tarea de la Unsam llevó adelante una restauración exhaustiva de las 446 piezas. La obra será exhibida en el Centro Galicia, recuperando su carácter público y patrimonial.

6 verduras ricas en magnesio que deberías sumar a tu dieta, según expertos

Especialistas destacan que incluirlas en distintas combinaciones es una forma sencilla de cubrir los requerimientos diarios de este mineral esencial

Qué dicen los expertos sobre el aumento de alquileres en Los Ángeles antes de que Newsom se vaya

Un reporte de expertos explicó cuál será el futuro de los aumentos de los alquileres en Los Ángeles en 2026. Durante el último año de mandato de Gavin Newsom como gobernador de California, se esperan subas menores a las que se vivieron en otros años. Además de una mayor oferta en el mercado inmobiliario, también rigen normativas locales que limitan los porcentajes.Los alquileres de Los Ángeles aumentarían menos que en años anteriores por mayor ofertaDe acuerdo con un informe de Apartment News Publication difundido a principios de 2026, la situación parece ser más favorable para los inquilinos en comparación con otros años. Para los meses siguientes se espera un crecimiento moderado en los costos, lejos de los valores de dos dígitos que la ciudad de California vivió en el pasado.Según los expertos, la razón principal detrás de esto es la aparición de nuevas vacantes, facilitada por la finalización de proyectos de construcción. A partir de que estas iniciativas se concretan, aumenta la disponibilidad de unidades, lo cual sube la oferta y reduce la presión en los precios.En esa misma línea, las regulaciones de Los Ángeles tienen un rol fundamental. Por las restricciones municipales, desde 2026 quedaron limitados los porcentajes de suba que se pueden aplicar a muchas unidades en el territorio.Una suma de las regulaciones y el aumento de las unidades disponibles modifican el panorama del mercado inmobiliario de los alquileres en la ciudad. Estas dos grandes aristas funcionan en el mismo sentido.Mientras que las normativas locales limitan los aumentos de manera explícita, la suba de la oferta da como resultado inquilinos más selectivos, que se toman su tiempo para evaluar ciertas cuestiones antes de decidirse por una unidad.De cualquier manera, la situación puede variar entre las distintas áreas de Los Ángeles. A pesar de la tendencia general, el reporte destacó que cada subdivisión de la ciudad puede presentar condiciones diversas según sus propias características de mercado.Cuáles son las unidades que priorizarán los inquilinos de Los ÁngelesA partir del nuevo panorama de mayor oferta de alquileres para 2026, los expertos señalan que los arrendatarios de la ciudad de California son más selectivos. En ese sentido, las unidades bien mantenidas, con acabados modernos y áreas comunes limpias son las que se alquilan casi de inmediato, según el informe.Además, las renovaciones de interiores y áreas comunes, junto con la construcción de unidades de vivienda accesorias en espacios subutilizados aún se muestran como las estrategias más eficaces para atraer a inquilinos.Las nuevas regulaciones sobre el alquiler en Los Ángeles: protecciones para inquilinosA través del sitio web oficial, la ciudad recordó cuáles son las nuevas normas para alquileres que ya comenzaron a regir en los primeros meses de 2026.Concretamente, desde el 2 de febrero se hicieron efectivas las siguientes modificaciones a partir de la Ordenanza sobre Estabilización de la Renta:Cambio en la fórmula de aumentos anuales, por lo cual la suba en los alquileres puede variar entre el 1% y el 4%, cuando antes oscilaba entre el 3% y el 8%.Los propietarios ya no pueden incluir un aumento adicional por servicios públicos.Además, tampoco se puede introducir una suba extra por añadir a otra persona en la vivienda a cargo del inquilino principal.

Día Mundial del Trastorno Afectivo Bipolar: expertos alertan por subdiagnóstico y barreras en la atención en Colombia

La prevalencia del trastorno afectivo bipolar en el país se acerca al 2%, con retrasos en el diagnóstico y baja cobertura de tratamiento

Deshidratación: por qué causa dolor de cabeza y cómo prevenirlo a tiempo, según expertos

Investigaciones recientes muestran que una leve falta de líquidos puede alterar el volumen cerebral y generar molestias, con impacto directo en el bienestar diario

Dependencia emocional de los padres: señales y cómo superarla, según expertos

Reconocer dicho patrón permite fortalecer la autonomía adulta, tomar decisiones propias y mantener relaciones más equilibradas

Expertos advierten de la necesidad de controlar las armas biológicas de las que podría disponer Irán

La inestabilidad política en Teherán y el avance de herramientas de destrucción invisibles genera alarma entre autoridades internacionales, que recalcan el peligro de fuga o liberación accidental de sustancias letales con capacidad de desatar brotes fuera del país

La nueva variante 'Cicada' del COVID se está propagando -- Lo que los expertos quieren que sepas

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"Estoy agotado y recién termina marzo": las causas del cansancio generalizado según expertos

La frase se repite en chats grupales, charlas de amigos y reuniones familiares. Cómo impacta el uso de la tecnología y cuáles son las consecuencias de sostener una vida sin pausa

Monotributo vs régimen general: cuándo conviene cambiar según expertos

El tributarista Marcelo Rodríguez analizó los cambios en el monotributo y el impacto del régimen de inocencia fiscal, y advirtió que no todos los contribuyentes deberían permanecer en el esquema actual. Leer más

Expertos llaman a proteger a los bebés con la vacuna contra el Virus Sincicial Respiratorio

Las sociedades de médicos recomiendan estrategias integradas para cerrar la brecha de protección contra el VSR en los más pequeños. Leer más

Cómo impacta la diabetes tipo 2 en la salud sexual femenina, según expertos

La reducción del flujo sanguíneo, los cambios hormonales y la hiperglucemia persistente pueden alterar la calidad de vida. La importancia de identificar dificultades poco visibles y cambios inesperados, según Mayo Clinic

Expertos identifican los deportes con mayor riesgo de lesiones graves

Fracturas-luxaciones, roturas de ligamentos y de tendones figuran entre las más lesivas para los atletas. La recuperación suele ser prolongada y puede limitar el rendimiento deportivo futuro

Cómo afecta el flúor a la salud de los dientes y por qué los expertos piden precaución

El uso de este mineral transformó la prevención de las caries fortaleciendo la salud bucal. Sin embargo, su exceso puede provocar efectos adversos y genera advertencias entre especialistas

¿Dormir 8 horas es una regla universal para la salud? Qué dicen los expertos

Las recomendaciones sobre el descanso varían según predisposición genética y bienestar individual, mientras nuevas investigaciones exploran el impacto de la privación crónica en el desarrollo de enfermedades, según especialistas de la Universidad de Oxford

Qué dicen los expertos sobre el aumento de alquileres en Miami a meses de la salida de DeSantis

El mercado inmobiliario de Miami enfrenta una incertidumbre marcada por una oferta histórica bajo la gestión de Ron DeSantis que no logra desplomar los precios. La región sumó casi 8700 unidades accesibles en los últimos cuatro años, pero el alquiler promedio disminuyó apenas un 0,01% respecto al año anterior. La ciudad llegó a marzo de 2026 con una demanda que supera la capacidad de absorción actual.Incentivos para inquilinos y poder de negociación en MiamiSegún los informes de CBS News Miami y RentCafe, Miami registró el mayor aumento de alquileres en el país desde 2020, con una suba acumulada del 53%. El sector inmobiliario atribuye esta resistencia a la migración constante de empresas como Citadel y Amazon, que atraen a residentes de altos ingresos y mantienen la presión sobre el inventario disponible. "La asequibilidad depende de la ubicación y del presupuesto de cada cliente", señaló la agente Stefania Mogollon.A pesar de que el precio medio de un departamento de una habitación ronda los US$1800 en el condado de Miami-Dade, la competencia entre promotores inmobiliarios abrió una ventana de oportunidad. Los inquilinos ahora cuentan con herramientas de negociación que no existían durante el auge migratorio de principios de la década. En la actualidad, es común que los nuevos edificios ofrezcan beneficios como un mes de renta gratis, televisores de regalo o depósitos de seguridad reducidos a US$500."El presupuesto de cada persona es diferente. Y lo que estoy observando ahora con todos los presupuestos que tienen mis clientes es que disponen de más opciones para elegir", dijo Mogollon.Los expertos sugieren que los arrendatarios utilicen agentes inmobiliarios para negociar contratos por debajo del precio de lista. Esta estrategia permite acceder a información que no es pública y aprovechar la necesidad de los propietarios de llenar rápidamente las unidades en complejos recién terminados. Sin embargo, para residentes como Angélica Guerra, quien conversó con CBS News Miami, la realidad es más complicada, ya que los contratos de renovación no bajan de precio. Esto empuja a muchas familias a buscar opciones en ciudades como Fort Lauderdale u Orlando.Wynwood como centro de lujo en MiamiEl desarrollo de proyectos multifamiliares se concentra en zonas que transforman la estética de la ciudad. Complejos como Wynwood Plaza y Society Wynwood añaden cientos de unidades al mercado, orientadas de forma principal a jóvenes profesionales.En estos edificios de lujo, un departamento de tres habitaciones puede alcanzar los US$5825 mensuales, aunque existe la opción de alquilar habitaciones individuales por aproximadamente US$1975, una opción para quienes no pueden costear una vivienda completa.En la actualidad, existen más de 36.000 viviendas de alquiler planificadas o en construcción en el condado, pero solo una pequeña fracción llegará al mercado durante este año. Esta escasez de entregas inmediatas explica por qué cada departamento vacío atrae a un promedio de 19 posibles inquilinos.La velocidad del mercado es tal que las propiedades se alquilan en solo 33 días, una cifra muy inferior al promedio nacional, lo que deja poco margen de maniobra para los buscadores de hogar.Perspectivas de los alquileres en Miami tras la gestión de DeSantisLa salida próxima de Ron DeSantis de la gobernación de Florida ocurre en un momento de ajustes para el estado. Si bien el crecimiento de los alquileres de viviendas unifamiliares mostró una ligera desaceleración del 1,3% interanual en enero de 2026, la presión acumulada desde 2019 empeora el escenario. En Miami, el aumento total de los últimos años representa unos US$900 adicionales al mes para los inquilinos promedio, una cifra que impacta en la calidad de vida de la clase trabajadora.Los analistas prevén que Miami registre el mayor crecimiento de alquileres entre los mercados principales de Estados Unidos durante el resto del año. La resiliencia de la demanda, alimentada por residentes que llegan desde Nueva York y California, sugiere que los precios se mantendrán estables o con tendencia al alza.

Viajar con mascotas sin prever esto puede afectar su salud: alertan expertos en Semana Santa en Colombia

Especialistas advierten sobre errores comunes durante los desplazamientos con perros y gatos y entregan recomendaciones clave para evitar problemas durante el viaje

Expertos verifican si "Iván Mordisco" es uno de los abatidos tras bombardeo a campamento de las disidencias entre Amazonas y Guaviare

Las tareas forenses se centran en determinar si entre las víctimas se encuentra Néstor Raúl Vera, máximo cabecilla del Estado Mayor Central

Así ha impactado la reforma judicial en los tribunales estatales: expertos presentan un balance crítico sobre su ejecución y efectividad

El estudio examina el funcionamiento del proceso electoral judicial, los perfiles electos y los retos para fortalecer la independencia judicial

Expertos argentinos alertan sobre la prevención del virus sincicial respiratorio en bebés: los síntomas

Durante la temporada invernal, miles de lactantes en enfrentan un mayor riesgo. Especialistas advierten que la detección temprana y el acceso a estrategias de inmunización son fundamentales para evitar complicaciones

Así está la intención de voto de los colombianos, según las más recientes encuestas: expertos analizaron los resultados

Infobae Colombia consultó con varios expertos, quienes analizaron el panorama electoral actual tras los resultados de las encuestas GAD3, Atlas Intel y el Centro Nacional de Consultoría

Nuevo Código Laboral pondrá a prueba a las empresas: expertos alertan por cambios que pocos están anticipando

La entrada en vigor de la nueva normativa abre un escenario que podría transformar la relación entre empleadores, trabajadores y la justicia laboral en Colombia

Síndrome de congestión pélvica: por qué causa dolor durante las relaciones sexuales y cómo detectarlo, según expertos

Especialistas alertan sobre un trastorno venoso que genera dolor en la zona pélvica y puede afectar la intimidad. Conocer sus señales tempranas es clave para mejorar la calidad de vida

7 hábitos sencillos que estimulan la liberación natural de endorfinas y combaten el estrés, según expertos

La ciencia confirma que hábitos simples, como escuchar música y mantener una alimentación equilibrada, fortalecen la autoestima y la resiliencia. Claves para adoptar conductas que ayudan a regular el ánimo

Luz roja: qué dicen los expertos sobre su efecto en el descanso y por qué gana terreno como alternativa natural

Cada vez más especialistas respaldan su uso como una alternativa simple y segura para quienes buscan un sueño más reparador y saludable

Grasa abdominal: los hábitos que realmente ayudan a eliminarla, según expertos

Especialistas advierten que la acumulación de tejido visceral aumenta el riesgo de problemas metabólicos y cardiovasculares, y subrayan la importancia de abordarla de manera sostenida

Las mejores vitaminas y suplementos para el crecimiento del cabello, según expertos en salud capilar

Especialistas indican que una selección adecuada de nutrientes, según cada caso, puede mejorar la fortaleza y el ciclo del cabello con seguimiento profesional

Una comisión de expertos insta a la UE a prohibir el uso de "químicos eternos" en productos de consumo diario: "Un riesgo creciente para las personas y el medioambiente"

La exposición a las PFAS, comúnmente conocidas como 'químicos eternos' por permanecer en el medioambiente y el organismo indefinidamente sin apenas degradarse, está asociada a "serios problemas de salud"

Ni bolsas de aire ni frenos: lo que realmente salva vidas según los expertos y pocos lo sabían

Adriana Casadiego, directora de marca de Hyundai Colombia, habló para Infobae sobre el desarrollo de motores eficientes, asistentes inteligentes y sistemas de absorción de impactos

Investigación por la caída de avión Hércules C-130 en Colombia se centraría en causas operacionales y peso de la aeronave: esto dicen los expertos

Los equipos técnicos evalúan posibles fallas mecánicas, errores humanos y eventuales excedentes en la carga que pudieron contribuir a la tragedia, considerada una de las más graves en el ámbito militar del país

Expertos abordan en Barcelona el uso de la IA y la combinación de tratamientos en mama

La ubicación en el tarjetón influye a la hora de votar: esto dicen expertos en neuromarketing

La distribución aleatoria de lugares en el tarjetón podría influir en la visibilidad de los aspirantes, según especialistas, mientras que organismos de control aseguran la legalidad y transparencia de todo el procedimiento

Cuál es el el suplemento que recomiendan los expertos tomar a partir de los 40 años para rejuvenecer

El auge de los suplementos nutricionales ha marcado un nuevo récord en el último año

Cómo desinfectar el cepillo de dientes y cada cuánto hay que cambiarlo, según expertos

La higiene bucodental no concluye con el cepillado tradicional de dientes. De acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el cepillo de dientes aloja millones de microorganismos, incluyendo bacterias, hongos y virus, debido a la humedad constante y la exposición al ambiente del cuarto de baño.La institución destaca que "la cavidad oral es una de las partes más contaminadas del cuerpo", lo que exige un protocolo de desinfección riguroso para evitar la reintroducción de agentes infecciosos.Paso a paso: cómo es el protocolo de desinfección Para garantizar la inocuidad del instrumento, la casa de estudios y organismos llamada American Dental Association (ADA) sugiere un proceso metódico que sustituye el simple enjuague con aguaLavado de manos: La manipulación del cepillo requiere una asepsia previa para no transferir contaminantes externos.Enjuague inicial: Se elimina cualquier residuo visible de pasta dental o detritos alimenticios bajo el chorro de agua.Inmersión en antiséptico: La UNAM recomienda sumergir el cabezal en un enjuague bucal con alcohol durante un periodo de 10 a 15 minutos.Secado al aire: Es fundamental colocar el cepillo en posición vertical. Según estudios publicados en el Journal of Advanced Medical and Dental Sciences Research (sitio especializado en odontología internacional), el almacenamiento en recipientes cerrados favorece la proliferación de moho y bacterias anaerobias.La ubicación del cepillo influye directamente en su carga bacteriana. De acuerdo con los especialistas de la UNAM, el cepillo debe permanecer alejado del sanitario para evitar la contaminación por aerosoles coliformes. Asimismo, se aconseja no compartir el soporte con otros cepillos para prevenir la contaminación cruzada de filamentos.El descuido con tu cepillo de dientes que podría estar afectando tu salud, según un expertoRespecto a la durabilidad, la atribución técnica de la Facultad de Odontología coincide con los estándares de la Mayo Clinic: el reemplazo debe ocurrir cada tres o cuatro meses. "Las cerdas desgastadas pierden eficacia mecánica y acumulan más biopelícula", señaló el sitio especializado. En caso de haber padecido una enfermedad infecciosa o respiratoria, el cambio del cepillo es imperativo de manera inmediata para evitar recaídas por autoinfección.

Expertos analizarán los retos jurídicos en los mundiales de fútbol y juegos olímpicos

Trastornos del sueño en adultos mayores aumentan caídas, deterioro cognitivo y demencia, advierten expertos del Minsa

El médico especialista en geriatría del Servicio de Neurología del Departamento de Medicina del Hospital Nacional Cayetano Heredia advierte que el insomnio, los despertares frecuentes y la apnea obstructiva están afectando seriamente la salud física y mental de los adultos mayores

La trampa de los atajos: cuál es el verdadero obstáculo para adelgazar, según expertos

Especialistas de Harvard, la Clínica Mayo y el Instituto Karolinska insisten en que el mayor desafío no es perder kilos, sino sostener los cambios en el tiempo. Cómo lograrlo