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Por qué los crucigramas ayudan a evitar la demencia

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada tres segundos alguien en el mundo desarrolla demencia. Actualmente, a nivel global más de 55 millones de personas padecen este mal, que es el resultado de diversas enfermedades y lesiones que afectan el cerebro, cuya forma más común es el Alzheimer -el cual representa entre un 60% y un 70% de los casos. Por eso es importante prevenirla, y una particular forma de hacerlo fue revelada recientemente por un estudio realizado por la universidad australiana Monash, que determinó que resolver crucigramas es una de las actividades que ayudan a evitar la demencia en adultos mayores.La investigación se realizó entre 10.318 australianos de 70 años o más y reveló que los adultos que habitualmente participan en clases educativas y en actividades de agudeza mental, como resolver crucigramas, tenían entre 9% y 11% menos de probabilidades de desarrollar la afección que sus pares que no lo hacen.La profesora asociada Joanne Ryan de la Facultad de Salud Pública y Medicina Preventiva, autora principal de la investigación, dijo que debe ser prioridad mundial identificar estrategias para prevenir o retrasar la demencia. "Lo que nos dicen nuestros resultados es que la manipulación activa del conocimiento previamente almacenado puede desempeñar un papel más importante en la reducción del riesgo de demencia que las actividades recreativas más pasivas. Mantener la mente activa y desafiarla puede ser particularmente importante", enfatizó.Las áreas evaluadas en esta investigación incluyeron, entre otras, la alfabetización en adultos, su nivel educativo, el uso de computadoras y la escritura de diarios íntimos. También se analizaron tareas de agudeza mental como completar cuestionarios y crucigramas, jugar a las cartas y al ajedrez. Estas se compararon con otro tipo de actividades como pasatiempos creativos como trabajar la madera, tejer y pintar, y con actividades más pasivas como leer, estar al tanto de las noticias o escuchar música. También se evaluaron personas que priorizaban la socialización -como puede ser reunirse e interactuar con amigos-, realizar excursiones planificadas e ir a restaurantes, museos y cines.La profesora que realizó la investigación comentó que si bien participar en actividades de alfabetización y agudeza mental no son una píldora mágica para evitar la demencia, son actividades que colaboran para mantener una buena salud cognitiva prolongada. Al mismo tiempo, agregó que la conexión social también es muy importante para la salud cognitiva y el bienestar mental, aunque el estudio no mostró un vínculo claro con el riesgo de demencia."Los participantes eran cognitivamente sanos y probablemente ya llevaban una vida socialmente activa, de modo que los beneficios cognitivos de las actividades sociales sólidas pueden ser menos obvias en este grupo, en comparación con el público en general", reconoce Ryan.10 consejos para resolver crucigramasComo surge del estudio precedente, realizar crucigramas no solo es un pasatiempo, sino que agudiza las actividades cognitivas y es beneficioso para prevenir las enfermedades mentales.A continuación, un listado de claves para poder resolverlos:Leer todas las definiciones. Es probable que, si leen con mucha atención las definiciones, los jugadores consigan la respuesta con mayor rapidez. Por eso se aconseja ser metódicos y completar todo lo que se sepa al principio. Después de la primera pasada se recomienda concentrarse en las áreas donde se haya tenido un buen comienzo.Las definiciones donde se encuentra algún espacio en blanco suelen ser fáciles. La mayoría de las veces, la primera intuición es la correcta y es más fácil que pensar en cuántas letras tiene una palabra.Es importante leer referencia por referencia. Antes de escribir cualquier palabra, se sugiere revisar en detalle cada referencia y comenzar por la respuesta en la que se tenga mayor seguridad.Fijarse de dónde proviene el crucigrama. Saber dónde se hizo el juego es un excelente truco. Aunque se trate del mismo idioma, cada país utiliza tanto gentilicios como palabras distintas para referirse a una misma cosa o idea.Tener a la mano un diccionario normal y uno de sinónimos. Pueden ser de gran ayuda cuando se presentan dudas.Si aparece una abreviatura o una sigla en la definición, probablemente la respuesta sea, también, una abreviatura o una sigla.Tener cuidado con las definiciones en otros idiomas. Los crucigramas a menudo tienen algunas respuestas en otros idiomas (inglés, francés, alemán y latín). Conocer algunas palabras básicas en cada uno de estos idiomas puede ayudar significativamente a resolverlos.Cuando las definiciones terminan en una interrogación suele significar que hay un juego de palabras.No tener miedo a cambiar una respuesta. A veces, a medida que se resuelven las pistas puede descubrirse que una respuesta que se completó anteriormente era incorrecta. En esos casos se aconseja cambiar la respuesta sin dudarlo, ya que puede ayudar a resolver el crucigrama o a evitar quedar atascados en una pista.Ser pacientes. En caso de quedar atascados, la recomendación es no rendirse y buscar alguna definición que ayude a encontrar otras respuestas. Si se ignora alguna palabra, puede ayudar tomarse un respiro, mirar otras pistas que apuntan hacia ella y darle al cerebro la oportunidad de asimilar el nuevo conocimiento.Cómo jugar en línea en LN JuegosTanto los fanáticos del crucigrama como aquellos que quieran incursionar en este pasatiempo pueden acceder todos los días a un juego nuevo en línea en LN Juegos, la propuesta lúdica de LA NACION.Además del crucigrama, en LN Juegos se encuentran disponibles contenidos afines diseñados para agilizar la mente y entretener a los usuarios, entre los que se destacan el Sudoku, el Palabra oculta, la Sopa de letras y las Trivias.

Marcha universitaria: los gobiernos de Nación y Ciudad coordinan el operativo para evitar cortes de calles

Con matices y estilos algo diferenciados, el gobierno de Javier Milei y la administración porteña, que encabeza Jorge Macri, coordinan por estas horas el operativo de seguridad de cara a la marcha convocada por los sectores universitarios, en reclamo de mayor presupuesto y en defensa de la educación pública, que tendrá el acompañamiento de distintas agrupaciones políticas y gremiales.En principio, la ministra de Seguridad, Patricia Bullrich, y el jefe de gobierno porteño acordaron la continuidad de un centro de comando unificado, "mitad presencial, mitad virtual", con participación "por carriles separados" de las fuerzas nacionales y porteñas. Más allá del contacto entre las cabezas de la gestión, el secretario de Seguridad, Waldo Wolff, y su número dos, Diego Kravetz, ajustan detalles y seguirán las alternativas de la marcha en contacto con el secretario de Seguridad nacional, Vicente Segura Barreiro, según pudo confirmar LA NACION.Un duro informe de la unidad antilavado alertó sobre el origen y el crecimiento exponencial de la fortuna del "Señor del Tabaco""Nadie de Gendarmería o de la Policía Federal le va a dar órdenes a un miembro de la policía porteña, y tampoco al revés. Trabajamos en conjunto, pero cada uno con sus responsabilidades", contestaron desde el Ministerio de Seguridad porteño.¿Habrá utilización del protocolo antipiquetes? En la Casa Rosada aseguran que sí, pero tomando en cuenta el contexto de la marcha y un criterio de "razonabilidad" a la hora de tomar decisiones. "Todo depende de la cantidad de gente que vaya. Si va un millón de personas, no le vamos a pedir que se suban a la vereda", contestaron este lunes cerca del Presidente, dando a entender que habrá excepciones al criterio de no cortar calles, enunciado por la ministra Bullrich desde el inicio de la gestión.Ayer, la propia Bullrich condicionó la utilización del protocolo antipiquetes, aunque habló de eventuales "provocaciones" desde algunos de los sectores que adhirieron a la marcha. "El protocolo tiene que ver con la cantidad de gente que va, yo conozco más o menos el número de gente que va a ir", dijo la ministra anoche en LN+. La ministra agregó: "En esta marcha puede haber provocaciones, está la CGT, la CTA y la izquierda, quieren generar una situación para poder movilizarse de acá a la eternidad. Vamos a tener cuidado".Desde la calle Uspallata no descartaron la posibilidad de incidentes, aunque subrayaron la palabra "equilibrio" a la hora de custodiar personas y bienes. "Trataremos de que se equilibren los dos derechos, el de circular y el de manifestarse", expresaron cerca de Wolff, y agregaron que en manifestaciones anteriores, como en la marcha de la CGT de fines de diciembre, o la multitudinaria marcha del 24 de marzo por el Día de la Memoria, Verdad y Justicia, en la que se permitieron cortes parciales de dos horas "con un cronograma que todos conocíamos". "Y si hay incidentes, deberán hacerse cargo quienes los generen", advirtieron desde un despacho cercano al del Presidente.Desde la Casa Rosada buscaron, al margen del operativo puntual, instalar la idea de la responsabilidad de "unos pocos dirigentes" que "usan" el "reclamo legítimo" de los estudiantes. Y afirmaron que se trata de un reclamo "político", toda vez que, aseguran, el reclamo salarial fue resuelto con la propuesta del 70 por ciento de aumento en marzo, otro 70 por ciento previsto para mayo, y otros $14.000 millones para el funcionamiento de los hospitales universitarios. Esta oferta fue, en principio, recibida por el Consejo Interuniversitario Nacional (CIN), que aseguró que se el Gobierno dio respuesta a "parte" del reclamo, y espera nuevas reuniones con el Gobierno. La marcha de mañana, reiteraron, sigue en pie."La marcha es algo incentivado por la política. Nos preguntamos por qué algunas autoridades levantan la voz ahora y no el año pasado, cuando la inflación fue del 200%. Nosotros apoyamos la educación pública y gratuita de calidad, pero no vamos a hacer asignaciones arbitrarias de recursos; no vamos a dejar pasar la hipocresía de quienes quieren sostener sus privilegios", dijo el vocero Manuel Adorni en la conferencia diaria en la Casa Rosada.

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Agua de coco: los beneficios, su efecto en la salud y las enfermedades que puede evitar

El coco es un fruto que suele utilizarse en diferentes preparaciones, como galletas, helados y flanes. En el interior de los cocos inmaduros se encuentra un líquido transparente que a medida que el fruto madura se reemplaza por la pulpa, esa agua puede recolectarla para obtener una bebida refrescante o preparar alguna receta y aprovecharla al máximo.Procure no tirar el agua de coco, ya que esta contiene diversos beneficios para la salud que tal vez usted no conocía y le puede ayudar con alguna afección, debido a que contiene electrolitos y carbohidratos.Beneficios del agua de coco para la saludGracias a los electrolitos, potasio, sodio y magnesio que contiene el agua de coco, usted puede prevenir la deshidratación, por tal motivo algunas personas la suelen tomar cuando presentan diarrea o cansancio después de hacer ejercicio físico.También se suele utilizar para controlar la presión arterial alta y el rendimiento atlético. Sin embargo, aún no existen estudios que respalden los posibles efectos que esto tenga para esos objetivos.Algunos estudios han demostrado que el agua de coco puede tener efectos antioxidantes en el hígado, puesto que previene la formación de los radicales libres, disminuye los niveles de insulina y contiene citoquininas que se asocian al retraso del envejecimiento de células humanas, según la escuela de gastronomía Gastroactitud.Este líquido contiene manganeso, un mineral esencial para el funcionamiento del cuerpo humano y que ayuda a evitar enfermedades como la osteoporosis, las malformaciones de los huesos, reduce el riesgo de padecer diabetes y epilepsias.Debido a su contenido de potasio, puede evitar la retención de líquidos en aquellas zonas en las que suele ser más propensa esta afección, como las piernas. Disminuye los niveles de sodio en el organismo que interrumpe con la formación de los cálculos renales.Contraindicaciones del consumo del agua de cocoSi estás en embarazo o lactancia, es mejor que evites consumir la bebida natural del coco como un tratamiento médico; lo mejor es que consultes con un profesional qué medicamentos podés consumir en caso de que no te sientas bien.Si sufrís de fibrosis quística, debes tener en cuenta que el agua del fruto no contiene la suficiente sal para aumentarla en personas con esta afección y puede contener altas cantidades de potasio.En caso de que tengas problemas renales, lo mejor es que evites su consumo, ya que el potasio se excreta en la orina si los niveles de sangre son muy altos, consulta con un profesional antes de integrarlo a tu dieta.Antes de incorporar cualquier alimento en tu plan alimenticio, debes consultar con un nutricionista o médico de confianza para que se determine si podés consumir el agua de coco, ya que algunos pueden resultar alérgicos a la sustancia.

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La fruta que debés incluir en tu dieta para evitar la formación de tumores

Distintos estudios y profesionales de la salud destacan la importancia de una alimentación balanceada, alejada de los excesos y cercana a productos de origen natural. Esto se basa en los datos que surgen del análisis de frutas, verduras y legumbres que dan cuenta de los altos contenidos de vitamina, proteínas, minerales y nutrientes que pueden aportarle a nuestro organismo. Por este motivo, en esta oportunidad se da a conocer una fruta milenaria que, además de ser deliciosa, es altamente recomendada para el cuidado de la salud. En especial, se brinda información profesional sobre cómo este producto de la naturaleza puede evitar la formación de tumores.Desde el Instituto Mayo Clinic, señalan que los tumores carcinoides son un tipo de cáncer de crecimiento lento y que pueden aparecer en diferentes lugares de nuestro cuerpo. Generalmente, estos tumores no producen signos ni síntomas hasta que la enfermedad está más avanzada, por lo cual la consulta periódica con el médico es importante. Tratar este problema de salud suele demandar una cirugía y además puede incluir medicamentos.Más allá de lo que puede hacerse una vez detectado un tumor, resulta interesante conocer que la pera, una fruta muy popular, contiene propiedades valiosas para el cuidado de la salud. Se trata de un producto milenario, originario de Asia Central y Europa, que aporta un alto contenido de potasio y vitamina C.Esta fruta, según datos del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España, posee una propiedad laxante, ya que alivia el estreñimiento por su aporte considerado de fibra. Además, es antioxidante, por lo que colabora con la ralentización del daño celular que causan los radicales libres. Por eso se dice que incluyendo esta fruta en la alimentación se previene y combate al cáncer.Por otro lado, la pera contiene flavonoides y lignanos, que son moléculas que se encargan de combatir con compuestos estrogénicos corrientes, impidiendo así promover que en el cuerpo crezcan tumores. Teniendo esto en cuenta, incluir esta fruta en la dieta generará un gran beneficio a la salud del organismo.

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Cuáles son las verduras que pueden comer los perros y cuáles deben evitar

A diferencia de los gatos, los perros son capaces de asimilar los nutrientes tanto de las verduras como de las carnes. Por eso, para sorprenderlos con un bocado diferente al alimento balanceado no hace falta buscar más allá de nuestro cajón de vegetales, aunque también debemos considerar que no todas las verduras son saludables para nuestras mascotas caninas.Si bien las verduras resultan un gran complemento en la dieta de un perro, hay que tener en cuenta que no deben ser su principal fuente de nutrición. Los expertos indican que estos alimentos no pueden representar más del 10% de su ingesta calórica diaria.Darle a un perro verduras en exceso puede crear desequilibrios nutricionales perjudiciales para la salud y el funcionamiento de su organismo. Los perros son carnívoros y necesitan proteínas animales para tener una dieta balanceada junto con grasas y carbohidratos. De ahí que las verduras no puedan reemplazar por completo su alimento.De todas maneras, incluir vegetales en el menú puede tener interesantes beneficios: la fibra que aportan las verduras contribuye a mejorar la digestión; además de ser una fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, que colaboran con el fortalecimiento del sistema inmunológico, con el mantenimiento de una piel sana y con la prevención de enfermedades y, por último, promueven un peso saludable debido a que producen saciedad sin agregar calorías excesivas.Aquí, una selección de aquellas que sí pueden comer de manera segura y otra lista de las que deben evitarse por completo.Remolacha: rica en nutrientes, ofrece beneficios para el pelaje, la piel y la digestión del perro. Contiene fibra, vitaminas, minerales, potasio, folato y magnesio.Morrones: compuestos por un 92% de agua, están repletos de nutrientes, como las vitaminas A, E, B6, potasio y folato. Resultan un refrigerio divertido y crujiente que a los perros les suele encantar.Brócoli: está lleno de muchas vitaminas importantes, incluidas las vitaminas C y K. Estimula el sistema inmunológico y aumenta la densidad ósea. Sin embargo, este vegetal debe ofrecerse en cantidades mínimas debido a que contiene sustancias que pueden provocar irritación gástrica de leve a potencialmente grave en algunos perros.Zanahorias: resultan una excelente golosina crujiente para los perros. Funcionan como un palillo dental que limpia y elimina los restos de comida de sus dientes. Las zanahorias pueden ofrecerse crudas o cocidas.Apio: además de refrescar el aliento del perro, el apio ofrece un alto contenido de agua, es bajo en grasas y colesterol y una excelente fuente de fibras, vitaminas A, C y K, ácido fólico, potasio y manganeso. Resulta ideal como premio para perros que necesitan perder algunos kilos. Se debe trozar para que el perro no se atragante.Arvejas: se utilizan como fuente de proteína vegetal en el alimento balanceado para perros. Además, son una buena fuente de fibra y vitaminas A, C y K. Gracias a su tamaño, se las puede agregar en sus comidas diarias.Espinaca: las hojas verdes, que deben ser cortadas en pequeños trozos y pueden servirse crudas o cocidas, contienen hierro, antioxidantes, betacarontenos y fibra, lo que es útil para estimular el tracto digestivo.Calabaza: está repleta de vitaminas, minerales y fibra dietética. También es baja en calorías, sabrosa y ayuda a la digestión. La calabaza ligeramente cocida es más fácil de digerir para los perros.Pepinos: son ricos en vitaminas B1, C y K, así como en biotina, cobre, potasio y magnesio. Son muy bajos en calorías, lo que los convierte en un snack ideal para perros con sobrepeso. Los pepinos también contienen un 96% de agua, por lo que son un refrigerio refrescante perfecto en un caluroso día de verano.Lechuga: al igual que el pepino, la lechuga contiene mucha agua (90%), lo que la convierte en una comida perfecta para perros con sobrepeso. Para evitar el peligro de asfixia, debe estar cortada antes de ofrecérsela al can.Qué verduras son malas para los perrosNo todas las verduras son seguras para alimentar a tu perro. Aquí las que constituyen un no definitivo.Cebollas: contienen un compuesto tóxico conocido como tiosulfato, que provoca la degradación de los glóbulos rojos en los perros y puede provocar anemia.Ajo: al igual que la cebolla, forma parte de la especie de planta allium y es muy tóxico para los perros. Puede causar malestar estomacal y dañar las células sanguíneas.Tomates: tienen un compuesto llamado solanina que es una sustancia química tóxica que puede provocar convulsiones y temblores.Paltas: es un vegetal extremadamente peligroso para los perros debido a que contienen persina, una sustancia tóxica que les provocará vómitos inmediatos, dolor de estómago y, en algunos casos, una pancreatitis que puede ser mortal.

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Cómo evitar que las cebollas se pudran rápido

La cebolla, conocida científicamente como Allium cepa, es una planta originaria de Asia Central, específicamente de la región que comprende Irán, Pakistán y Afganistán. Se cree que ha sido cultivada por humanos desde hace más de 5.000 años.Este vegetal se convirtió en un ingrediente esencial de muchas recetas, pero puede ser un problema si no se almacena correctamente. Según algunos expertos en higiene alimentaria, como Sarah Taylor de High Speed Training, hay formas de prolongar la frescura de las cebollas y evitar que se echen a perder prematuramente. "Es mejor almacenar las cebollas en un lugar seco y oscuro, no deben guardarse en la heladera", aseguró la especialista."Sacalas de la bolsa de plástico para permitir que el aire circule a su alrededor y mantenelas separadas de las papas, ya que las dos juntas pueden afectar la vida útil de ambos artículos", reveló sobre la importancia de ordenar adecuadamente las verduras en nuestra casa.Pero, ¿por qué no es recomendable poner las cebollas en la heladera? El frío y la humedad de este artefacto pueden acelerar su deterioro y hacer que se pudran más rápidamente.Además del lugar de almacenamiento, también es importante tener en cuenta cómo se almacenan. Algunas prácticas pueden ayudar a prolongar su vida útil. Por ejemplo, es recomendable separarlas unas de otras y no guardarlas cerca de otras frutas y verduras que emitan gases que aceleren su maduración.Otro consejo útil es inspeccionarlas regularmente para detectar signos de deterioro. Si notás que alguna está empezando a pudrirse, retirala del grupo para evitar que contamine a las demás. Además, si una está demasiado madura, podés utilizarla inmediatamente para cocinar y evitar que se desperdicie.En el caso de las cebollas cortadas o picadas, es recomendable guardarlas en un recipiente hermético en la heladera para evitar la contaminación cruzada y prolongar su frescura. También, consumirlas en un plazo de tiempo razonable para evitar su deterioro. Otro truco para conservarlas frescas por más tiempo es envolverlas individualmente en papel de diario. Esto ayuda a absorber la humedad y protegerlas de la luz.Algunas otras verduras como los tomates, pimientos, papas, berenjenas, calabacines, calabazas, pepinos y ajos también tienden a deteriorarse rápidamente si se guardan en la heladera. La humedad puede causar que pierdan sabor, desarrollen manchas o se vuelvan harinosas. Por eso, es mejor guardarlas en un lugar fresco y seco como un placar de cocina.En general, muchas verduras tienen mejor sabor y textura cuando se almacenan a temperatura ambiente. Es importante conocer las necesidades de almacenamiento de cada una de ellas para mantener su frescura por más tiempo.Otro tuco ideal para tener en cuenta sobre las cebollas es el que ayuda a que no lloren los ojos al cortarla. Muchos cocineros aseguran que la mejor técnica para lograrlo es remojándola, lo que hace que se diluyan en agua los compuestos responsables de las lágrimas y se experimenta menos picor. Sin embargo, hay otra alternativa que invita a poner durante los diez minutos previos a realizar el corte la verdura en el freezer.

Los alimentos que hay que evitar para tener una vida longeva

La longevidad es uno de los temas que más le interesan a los lectores en Internet. Pero vivir mucho no necesariamente implica vivir bien, entonces es sumamente importante que las personas sumen hábitos saludables e incorporen, además de una dieta saludable, una rutina de ejercicios adecuada a sus posibilidades. Y para los interesados, aquí tenemos una lista de alimentos que, de acuerdo con los especialistas, restan años de vida.Un artículo de la Universidad Estatal Metropolitana de Denver, indica que en las llamadas "zonas azules", es decir, los lugares en donde se tiene identificado que la población vive más años que el promedio, se ha comprobado que la dieta es un factor clave para la longevidad.Y es que, su alimentación es tan importante que es un factor determinante para reducir o aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, esto independientemente de la predisposición genética que tenga.El problema es que en la mayor parte del mundo se consumen bajas cantidades de frutas, verduras y cereales integrales. Por el lado contrario, es común el exceso de cereales refinados y proteínas. En detalle, esta es la lista de los alimentos poco recomendados si quiere vivir más:Alimentos con alto contenido de azúcares añadidos. Eso incluye, por ejemplo, los pasteles, las galletas dulces, el helado, los caramelos, algunos aderezos e incluso ciertos tipos de yogur.Alimentos con carbohidratos refinados. Esto incluye opciones como el pan blanco, las galletas saladas y el arroz blanco.Alimentos con alto contenido de grasas saturadas o grasas trans. Esto incluye la mantequilla, ciertos tipos de queso, la leche entera, la crema y las carnes grasosas.Carnes rojas y procesadas. Incluye embutidos como tocino, salami, salchichas, chorizo y jamón serrano. Dichos alimentos son bajos en antioxidantes, fibra y otros compuestos bioactivos que benefician la salud. Y no solo eso, sino que aumentan las sustancias proinflamatorias, aquellas que promueven la aparición de diversas enfermedades.Qué comer para vivir más añosYa conoces que básicamente los alimentos procesados son los que no están recomendados si es que se quiere vivir más años. Pero, por el lado contrario, ¿cuáles son los que sí debe incluir en su dieta según los especialistas?Erin Murray, profesora asistente de nutrición en la Universidad Estatal Metropolitana de Denver, recomienda una dieta diversa y colorida, llena de alimentos ricos en nutrientes, antioxidantes y fibra, esto con la intención de tener un sistema inmunológico más fuerte.Además de comer frutas varias veces por semana y verduras todos los días, también recomienda el consumo de frijoles, guisantes, lentejas, cereales integrales, nueces y semillas.Asimismo, es importante hacer ejercicio regularmente, no fumar y evitar el alcohol en exceso, con ello se previenen de manera importante los ataques cardíacos, la diabetes, el cáncer, la osteoporosis, el estreñimiento, las cataratas e incluso los padecimientos como la demencia.

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Pese a la presión internacional para evitar una escalada con Irán, advierten que Israel tomó la decisión de "actuar"

JERUSALÉN.- La comunidad internacional redobló el miércoles la presión para impedir una respuesta de Israel contra Irán por el ataque del sábado que podrían incendiar la situación en Medio Oriente, aunque el secretario británico de Exteriores, David Cameron, advirtió que Jerusalén está "tomando una decisión de actuar" a pesar de la promesa de Estados Unidos y la Unión Europea de aumentar las sanciones contra la República Islámica.Israel manifestó su determinación de responder al inédito ataque iraní, pese a que la casi totalidad de los 350 drones y misiles lanzados fueron interceptados por el sistema de defensa aéreo israelí, con ayuda de Estados Unidos y otros países.Teherán llevó a cabo este ataque sin precedentes en represalia por el bombardeo de su consulado en Damasco el 1 de abril, atribuido a Israel, en el que murieron siete miembros de la Guardia Revolucionaria, su ejército ideológico del régimen.Tras el ataque iraní se multiplicaron las amenazas cruzadas, en un contexto regional muy tenso desde el inicio en octubre de la guerra de Gaza entre Israel y el grupo terrorista palestino Hamas, apoyado por Irán.Este miércoles, Cameron y el ministro de Relaciones Exteriores de Alemania, Annalena Baerbock, aprovecharon su visita a Israel para pedir mesura."Está claro que los israelíes están tomando una decisión de actuar", dijo Cameron, pero añadió que esperaba que lo hicieran "de una manera que sea inteligente además de dura, y que también haga lo menos posible por escalar este conflicto". El ministro británico y Baerbock se reunieron con el presidente israelí, Isaac Herzog, y con el canciller Israel Katz.Cameron dijo que el objetivo principal de su visita era redirigir la atención sobre la guerra en Gaza y la necesidad de un cese al fuego y la liberación de los rehenes que siguen retenidos por Hamas.Por su parte, la ministra alemana indicó que había ido a hablar con los dirigentes israelíes con la intención de "evitar una nueva escalada" regional."Les aseguraré a nuestros socios israelíes la solidaridad plena de Alemania", dijo el martes. "Hablaremos sobre cómo puede evitarse una nueva escalada con más y más violencia. Porque lo que importa ahora es detener a Irán sin fomentar una escalada adicional"."El mundo entero debe trabajar de manera decisiva y desafiante contra la amenaza del régimen iraní, que trata de socavar la estabilidad de toda la región", dijo a su vez Herzog, en un comunicado publicado por su oficina.El primer ministro de Israel, Benjamin Netanyahu, se reunió con los dos cancilleres y les dio las gracias por su apoyo al tiempo que insistió en que Israel se reserva el derecho a la defensa propia, según un comunicado oficial.Israel "se reserva el derecho a protegerse", declaró Netanyahu durante sus conversaciones con los dos ministros europeos.En el día de sus Fuerzas Armadas, Irán aprovechó la ocasión para mostrar su fortaleza al hacer desfilar soldados, misiles y drones, y el presidente Ebrahim Raisi lanzó nuevas advertencias a Israel."Si el régimen sionista cometiera la más mínima agresión contra nuestro territorio, la respuesta sería feroz y severa", declaró, al dirigirse a la jerarquía militar tras el desfile, en una base cerca de Teherán.Raisi se refirió además al ataque del sábado, que según él fue "comedido" y "punitivo".Nuevas sanciones a IránPor su parte, Estados Unidos, aliado indefectible de Israel, dejó claro rápidamente que no quiere una guerra con Irán ni participará en la respuesta israelí. No obstante, la Casa Blanca anunció que "en los próximos días" impondrá nuevas sanciones a Irán, incluidos su programa de drones y misiles, el ministerio de Defensa y la Guardia Revolucionaria.La UE se plantea también ampliar el alcance de sus sanciones, según declaró el martes el jefe de la diplomacia comunitaria, Josep Borrell.Cameron manifestó ante las televisiones británicas su deseo de que los países del G-7, que se reúnen en Italia esta semana, impongan "sanciones coordinadas" contra Irán.El conflicto relanzó con fuerza el debate sobre la necesidad de crear un Estado palestino. El Consejo de Seguridad votará el jueves la solicitud de los palestinos para convertirse en un Estado miembro de pleno derecho de Naciones Unidas, una iniciativa que previsiblemente chocará con el veto de Estados Unidos, que considera que la ONU no es el marco idóneo para dicho reconocimiento, sino más bien un acuerdo con Israel.Estancamiento en la negociación de treguaEn tanto, las negociaciones para lograr una nueva tregua en Gaza, que permita liberar a los rehenes israelíes cautivos en la Franja a cambio de palestinos encarcelados en Israel, están "estancadas", según Qatar, que ejerce un papel mediador junto con Estados Unidos y Egipto."Estamos en una etapa delicada, con un cierto estancamiento, y estamos esforzándonos lo máximo para afrontar este estancamiento", apuntó en rueda de prensa el primer ministro de Qatar, Mohammed bin Abdulrahman al-Thani.Los mediadores esperaban alcanzar un acuerdo de tregua antes del Ramadán, a inicios de marzo, pero el objetivo se ha ido alejando y las hostilidades continuaron a lo largo de todo el mes de ayuno musulmán, que concluyó la semana pasada.El presidente turco, Recep Tayyip Erdogan, afirmó en un discurso ante el grupo parlamentario de su partido AKP, transmitido por la televisión estatal TRT, que "durante el fin de semana, el líder de la causa palestina visitará Turquía", en alusión a Ismail Haniyeh, de Hamas."Hamas no es una organización terrorista", reiteró Erdogan durante su discurso. "El Estado terrorista de Israel está involucrado en acciones inhumanas en Gaza, Israel cuenta con el apoyo incondicional de Occidente", añadió el líder turco, que dijo que el Estado judío "superó a Adolf Hitler" con las operaciones militares en curso después del 7 de octubre.Erdogan añadió que seguirá apoyando la causa palestina "incluso si me dejan solo".Los combates de las últimas 24 horas dejaron 56 muertos en Gaza, bombardeado a diario por el Ejército israelí. Así, ya son 33.899 los fallecidos por la ofensiva en el enclave, iniciada el 7 de octubre tras el asalto de Hamas en suelo israelí, que dejó a su vez unos 1170 muertos, según fuentes del ministerio de Salud de la franja y de Israel, respectivamente.Aquel día fueron secuestradas más de 250 personas en Israel, y 129 siguen cautivas en Gaza, incluyendo a 34 que según responsables israelíes habrían fallecido.Netanyahu mantiene además su proyecto de ofensiva terrestre sobre la ciudad de Rafah, en el sur de la franja, convertida en refugio para un millón y medio de palestinos que huyeron de la devastación.La ONU teme una hambruna generalizada, y lanza este miércoles un llamado a donaciones por 2800 millones de dólares para ayudar a los palestinos de Gaza y también de Cisjordania.Agencias ANSA, AFP y AP

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Litigio en el sur: decisión judicial para evitar usurpaciones en un terreno destinado a la Gendarmería cerca de un paso a Chile

EL CALAFATE.- Una fuerte controversia se desató en la margen norte del Lago del Desierto a raíz de una medida cautelar de la justicia federal de Río Gallegos que dispuso avanzar en la delimitación de tierras de una estancia colindante al predio donde se encuentra históricamente el puesto de la Gendarmería Nacional. Según informó el Ministerio Público Fiscal, las tierras "habían sido usurpadas por privados para una explotación turística"."El territorio se encuentra dentro de las hectáreas bajo exclusiva reserva a favor de la Gendarmería Nacional, por tratarse de una zona de seguridad de fronteras, en cercanías de un paso internacional, donde se cumplen funciones de control de migraciones, de sanidad animal y fiscal. El juzgado dispuso a los imputados la prohibición de ingreso y/o acercamiento al lugar", comunicó el sitio fiscales.gob.ar al dar a conocer el procedimiento realizado la semana pasada.El Lago del Desierto se encuentra a 37 km de El Chaltén, -la pequeña aldea de montaña meca de escaladores de todo el mundo-. A él, se llega a través de una ruta de ripio que concluye en la margen sur. Desde allí a la norte solo se puede acceder por lancha o bien por un sendero de trekking de mediana dificultad que bordea una de las costas. Los caminantes más avezados llegan a al sector norte y tras hacer Migraciones en el puesto de Gendarmería se avocan por un sendero que une los dos países a través de las montañas a lo largo de varios kilómetros, hasta llegar a Candelario Mancilla, en Chile.La semana pasada, por pedido del fiscal federal Julio Zárate, el Juzgado Federal de Río Gallegos -a cargo del juez Marcelo Vázquez-, inició la delimitación de las hectáreas ubicadas sobre el norte del Lago del Desierto, en la provincia de Santa Cruz, reservadas a favor de Gendarmería Nacional. A través de una medida cautelar requerida por la fiscalía, el juzgado dispuso a los imputados la prohibición de ingreso y/o acercamiento al territorio en cuestión.Según la comunicación oficial del Ministerio Público Fiscal, la denuncia había sido formulada el 26 de junio de 2023 por el jefe de Región VII de la Gendarmería Nacional ante la Fiscalía Federal de Río Gallegos frente a la posible comisión del delito de usurpación en el asiento que la fuerza posee en la margen norte del Lago del Desierto. El denunciante informó que los ocupantes buscaron instalar "domos geodésicos" para explotar turísticamente la zona, que se encuentra a escasos metros de distancia de la planicie que Gendarmería usa como helipuerto.La medida judicial fue realizada con el apoyo de personal de la Dirección de Ingeniería Vial de la Administración General de Vialidad Provincial, designada por la gobernación cuyo personal técnico especializado trabajó con la colaboración de la Región VII de la Gendarmería Nacional, dado lo agreste y complejo del terreno. Según la misma fuente, comprobaron que en el lugar se instalaron domos sobre el helipuerto que sería de la fuerza y anulaba la operatividad.La Ciudad dará un beneficio de hasta $30.000 para pagar las cuotas de los colegios: cómo acceder a la ayudaAntecedentes Según datos a los que pudo acceder LA NACIÓN, se trata de la delimitación de 190 hectáreas que el Consejo Agrario Provincial tiene pendiente hace décadas y estaban destinadas al puesto de Gendarmería Nacional que se emplaza allí desde 1966 a unos siete kilómetros del límite internacional -Paso Portezuelo de la divisoria- en donde se cumplen funciones migratorias, aduaneras, sanitarias, de defensa y de seguridad nacional.Sin embargo, esas hectáreas deben hacerse sobre la estancia que fue adquirida por un privado a una funcionaria del Consejo Agrario Provincial de Santa Cruz, Nelma Ogrizek quien las tenía registrada como propias. EN 1983 Ogrizek las vendió, pero luego decidió deshacer la compra y se inició un largo litigio que llega a la Corte Suprema y culminó favorable para el actual titular de las 13.008 hectáreas que rodean el puesto de Gendarmería Nacional.En 2003, de acuerdo a documentos que este medio cotejó, el propietario de la tierra donó con cargo a la Administración General de Vialidad Provincial 60 hectáreas para la construcción de una ruta que iba a unir el margen norte del Lago del Desierto y el límite internacional con Chile, y como contrapartida la provincia se comprometía a abrir un acceso de la ruta hasta el puesto de la estancia. Ninguno de los dos caminos se construyeron, por lo cual la donación quedó inconclusa. En 2011, tras ganar todas las instancias judiciales, los propietarios de la estancia lograron escriturar la tierra a su nombre.Según fuentes cercanas a los propietarios de la estancia consultados por este medio, hace más de una década intentan realizar un emprendimiento turístico sin éxito, aseguran que encontraron trabas en el Consejo Agrario Provincial quienes no les reconocía la titularidad de la tierra y afirman que el domo fue construido con el permiso de las autoridades de Gendarmería Nacional que ahora los denuncian.En ese sentido, la fiscalía solicitó el dictado de una medida cautelar -a la que el juzgado hizo lugar- que ordenara a los ocupantes que se abstuvieran de efectuar alguna construcción que altere la situación fáctica y de atentar contra el interés público, a fin de evitar la afectación de otros bienes jurídicamente protegidos, hasta tanto la autoridad de aplicación apruebe la mensura definitiva de las 190 hectáreas que le fueran asignadas a la fuerza oportunamente.-

Primavera 2024 en EE.UU.: los mejores métodos para evitar la alergia por polen durante esta temporada

La primavera boreal se caracteriza por ser la estación del año en la que las flores están más hermosas y los árboles florecientes llenan de colores los paisajes. Sin embargo, para una parte de la población significa que llega la época de los estornudos, el flujo nasal y la congestión, esto debido a la alergia por polen. En consecuencia, muchos buscan los mejores métodos para evitar los síntomas durante la temporada.De acuerdo con la Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA, por sus siglas en inglés), las alergias son una de las enfermedades crónicas más comunes y ocurren cuando el sistema inmunitario del cuerpo percibe a una sustancia como dañina y reacciona de forma exagerada, estos elementos son llamados alérgenos y pueden ser de origen natural.¿Cuáles son los síntomas de las alergias?La fundación explica que los síntomas de la alergia pueden tratarse de algo que simplemente hace sentir incómodo a quien la tiene, o convertirse en algo más grave. Los ojos llorosos, la secreción nasal, los estornudos y el sarpullido o urticaria son de los más usuales. Mientras que otros más graves pueden ser la dificultad para respirar e hinchazón de la boca o la garganta, que es una reacción potencialmente mortal llamada anafilaxia.La alergia al polen durante la primaveraEl polen es uno de los alérgenos más comunes en la temporada de primavera. La alergia por este elemento natural que producen las plantas con flores también es conocida como "fiebre del heno", mientras que los expertos suelen referirse a la "rinitis alérgica estacional".La mayor parte del polen que provoca reacciones alérgicas proviene de los árboles, el pasto y la maleza. Estas plantas producen granos de polen pequeños, ligeros y secos que viajan con el viento, que después pueden llegar a los ojos, la nariz y los pulmones y provocar síntomas de alergia. Hay tres tipos principales de alergia al polen:Alergia al polen de los árbolesEl polen de los árboles es el primero en aparecer cada año en los Estados Unidos, indica la AAFA. Es responsable de la mayoría de los síntomas de alergia en la primavera, sobre todo en los meses entre marzo y mayo.Alergia al polen de hierbaDe acuerdo con la asociación, si se tiene alergia al polen de gramíneas (trigo, maíz, arroz y otros), el lugar donde se vive puede influir en los síntomas, ya que en el norte de EE.UU. suele aparecer a finales de la primavera o principios del verano. En tanto, en el sur, los pastos pueden liberar polen durante muchas estaciones. Hay cientos de tipos de pastos, pero solo unos pocos causan síntomas de alergia.Alergia al polen de malezasEl polen de las malas hierbas provoca síntomas de alergia en muchos estadounidenses, advierte la AAFA. De acuerdo con sus datos, alrededor del 15% de las personas son alérgicas al polen de ambrosía, un tipo de maleza que crece en 49 estados de EE.UU. y puede viajar cientos de kilómetros en el aire.Cómo evitar la alergia al polen en esta primavera 2024Las personas con alergia al polen solo presentan síntomas cuando el elemento está en el aire, pero es posible evitarlos con algunas acciones, como:Comenzar a tomar tratamientos para las alergias antes de que inicie la estación. La mayoría de los medicamentos funcionan mejor cuando se toman de esta manera.Limitar las actividades al aire libre cuando los niveles de polen sean altos. Esto ayudará a reducir la cantidad de alérgenos que inhala y al mismo tiempo los síntomas.Mantener las ventanas cerradas durante la temporada o las horas pico.Usar lentes de sol y cubrirse el cabello al salir de casa. Esto ayudará a mantener el polen fuera de los ojos y del cabello.Ducharse diariamente antes de acostarse eliminará el polen del cuerpo y lo mantendrá fuera de la ropa de cama.Lavar la ropa de cama con agua caliente y jabón una vez por semana.Limitar el contacto cercano con mascotas que pasan mucho tiempo al aire libre.Secar la ropa en una secadora o en el interior ayudará a evitar que la ropa se exponga al polen.Observar los recuentos y pronósticos de polen, ya que muchos informes meteorológicos locales proporcionan estos datos.

Para evitar cierres: la Ciudad anunció que dará un beneficio de hasta $30.000 para pagar las cuotas de los colegios

Será una ayuda más para la clase media, en este caso porteña, que tiene como objetivo concreto evitar que más colegios privados con subvención estatal terminen cerrando sus puertas ante el aumento de la morosidad de las cuotas por parte de las familias y de la baja en la matriculación de nuevos alumnos. Esta medida la anunciará mañana el jefe de Gobierno porteño, Jorge Macri. Así, con este programa, los padres podrán recibir un beneficio de hasta 30.000 pesos por cada hijo, durante mayo, junio y julio, para cuando se espera el impacto más agudo de la crisis económica.Este aporte se sumará al programa de vouchers educativos que lanzó la Secretaría de Educación de la Nación para familias que envíen a sus hijos a colegios privados con el 75% de subvención o más. Sin embargo, a diferencia del programa nacional, que se tramita vía Anses y que se acredita directamente en la cuota bancaria de los beneficiarios, el gobierno porteño girará los fondos directamente a cada escuela. Para ello, las familias deberán inscribirse a partir de mañana y hasta el 20 de mayo en https://buenosaires.gob.ar/educacion/ayudacuotaescolar y completar los datos que se les solicite. La única condición que se requiere es que la escuela esté en la Capital. Esto es, más allá de que la familia tenga domicilio en otro distrito.Así, sumado los dos aportes, el de la Nación (que es de hasta $27.000 por hijo, ya que se abona hasta el 50% de la cuota de la enseñanza programática) y el de la Ciudad, (de hasta $30.000, que cubre otro 50% ), las familias de clase media porteña podrán contar con que durante los próximos meses tendrán garantizado el dinero para pagar la mensualidad de los colegios.Hay que aclarar que los montos del 50% en ambos casos se calculan sobre el rubro de enseñanza programática, pudiendo ser mayor la cuota que incluye otros rubros contemplados en la extraprogramática, que son los contenidos que si bien no son obligatorios, cada escuela decide sumar a la currícula para complementar su propio proyecto pedagógico.A diferencia del programa nacional de vouchers educativos, una vez que lo padres informen el colegio al que asisten sus hijos, el dinero se acreditará en la cuenta de la escuela, a nombre del alumno, de forma que en el recibo figurará un descuento del 50% del valor de la mensualidad de enseñanza programática, hasta un tope de $30.000. Diferencias Según se explicó desde el gobierno porteño, se decidió girar los fondos directamente a las escuelas, para asegurarse que ese dinero llegue a las arcas de las instituciones educativas, sin demoras. Podría ocurrir, que la cuenta bancaria que se informa tenga una deuda y que el banco absorba ese dinero para cubrirlo. Entonces, se optó por el mecanismo de hacer llegar los fondos a las escuelas.En total, explicó Macri en un encuentro esta tarde con periodistas, que el beneficio alcanzará a unos 212.000 alumnos de los tres niveles e implicará una partida de casi 11.000 millones de pesos. "Abarcará unos 36.000 alumnos de nivel inicial, desde sala de 3; otros 99.000 de primaria y unos 77.000 de secundaria, de unas 854 escuelas subvencionadas", detalló la ministra de Educación porteña, Mercedes de Miguel. Durante el anuncio también estuvieron presentes la vicejefa de gobierno porteño, Clara Muzzio y el jefe de gabinete porteño, Néstor Grindetti.Otra diferencia con el programa de vouchers educativos, es que pueden inscribirse todas las familias cuyos hijos asistan a algún colegio que recibe subsidio del Estado, que va desde el 40% hasta el 100%, en el pago de los salarios docentes. Y, además, a los padres no se les solicitará que aporten datos sobre sus niveles de ingresos o si son beneficiarios de algún plan social. El programa nacional solo incluye a quienes asisten a colegios con el 75% o más de subvención, y lo limita a adultos que tengan ingresos inferiores a los 1.400.000 pesos, es decir siete veces el salario vital y móvil.FondosEn este caso, si todas las familias de alumnos de escuelas privadas con subvención se inscribieran en el programa, el presupuesto alcanzaría para cubrir el 50% de las cuotas de todos ellos, enfatiza Macri. "¿De dónde salen los fondos? Hemos hecho ajustes internos para no afectar el presupuesto global y esos pequeños ahorros nos permitieron generar un fondo de unos 11.000 millones de pesos, que vamos a destinar a los colegios", dijo. Cuando se le preguntó cuáles, Macri enumeró, por ejemplo la suspensión de eventos y festivales. "Este año el Festival Federal del Asado, que hacíamos todos los años, se va a hacer, pero ya no va a ser federal, sino local y más acotado", ejemplificó. Grindetti aportó que también se ajustaron los números de partidas asignadas a viáticos, viajes y que se redujo la dotación de personas que trabajaban para la Ciudad, entre otras medidas.Los números que aporta la ministra de Educación apuntan que durante 2023 cerraron seis colegios privados, entre ellos tres jardines y tres escuelas primarias y secundarias, tal como vino publicando LA NACIÓN durante todo el último año. Además, habría al menos otras tres instituciones que están analizando su continuidad y otras tantas que evalúan fusionarse con otras instituciones con similar propuesta educativa, desde lo confesional, para afrontar la baja en la matrícula en todos los niveles. Y que, en el caso del nivel inicial, ya reduce un 40% las nuevas inscripciones, según datos que aportó De Miguel, debido a la baja de la natalidad en la ciudad.El beneficio tendrá un mínimo de 19.000 pesos por alumno y un tope máximo de $30.000. Pero debe quedar en claro que, si bien el dinero lo recibirá la escuela, si la familia no se inscribe en la página que habilitó el Ministerio de Educación, para solicitarlo, el mecanismo no se activará. Es decir, que la participación en el programa es voluntaria. Y si los padres deciden no sumarse o consideran que no lo necesitan, alcanzará con no anotarse."Estamos enfrentando, probablemente, una de las crisis sostenidas en el tiempo más brutales que ha sufrido la clase media argentina, por tiempo y profundidad. Hay una clase media que se sigue percibiendo como clase media, aun cuando objetivamente los números dicen que ya no lo es. Cuando uno mira la estadística de qué es ser clase media y le sumás un alquiler, los números no cierran. Y mucha de esa pseudoclase media, o clase media culturalmente hablando, o por herramientas de autonomía, hoy económicamente ya no lo es. Y eso está poniendo en crisis muchos aspectos sensibles de nuestra vida cotidiana: medicamentos, tratamientos, cuidado de la salud, prevención de la salud. Y también la educación", indicó Macri antes de explicar cómo habían llegado a esta medida. "Obviamente, la clase media que accede al servicio de educación pública y gratuita no tiene la carga económica de tener que pagar una cuota. Pero hay una porción muy grande de la ciudad, el 49% de los chicos, y el 54% de las escuelas que son de gestión privada. Son parte del sistema público pero de gestión privada. Es algo que quizás desde nuestro espacio político no hemos hecho mucho énfasis. Lo que estamos notando es que los pedidos de beca en las escuelas creció exponencialmente. Lo mismo que la morosidad o la autobeca, como le dicen algunos directores. O los padres que no están en mora, pero que van pagando de a poquito, acercando algo de dinero cuando tienen al colegio. Legalmente está claro que un chico no puede perder escolaridad por no poder pagar la cuota. Pero lo que entra en crisis es el sistema. O sea, esa escuela no le va a dar de baja la matrícula, pero lo que puede pasar es que esa institución tenga que cerrar", señaló Macri. Y también admite que si bien, la migración a escuelas públicas hasta ahora fue baja, del 2%, similar al año anterior, podría tener un impacto mucho mayor si no se atendiera con medidas como esta el punto más agudo de la crisis, que juzga, en función de las expectativas del gobierno nacional, que comenzaría a ceder después de mitad de año.En esta medida no fueron alcanzados los colegios privados sin subvención como tampoco los jardines maternales. De Miguel explicó, que a diferencia de lo que ocurre en otros distritos, en el Ministerio no hay lista de espera de instituciones que hayan solicitado la subvención oficial y todavía no la hayan recibido. También se explicó que los jardines maternales no están cubiertos porque no están incorporados a la enseñanza obligatoria.Otra es la situación por ejemplo en provincia de Buenos Aires, donde la lista de espera es larga. "Son muchas las instituciones bonaerenses que atienden a una población de sectores medios y medios bajos, que cobran cuotas bajas, equivalentes a los montos fijados por el gobierno nacional, pero que hasta ahora quedaron por fuera de todas estas ayudas y muchas de ellas enfrentan el riesgo de cierre. Y en ese sentido viene siendo nuestro pedido, lo mismo que la cobertura para jardines maternales", indicó Martín Zurita, secretario ejecutivo de la Asociación de Instituciones Educativas de la Provincia de Buenos Aires (Aiepba) y de la Junta Nacional de Educación Privada (Junep), que trabajó junto al gobierno porteño, como parte del comité consultivo en el impulso de esta medida. "Celebramos la medida y creemos que va a ser una gran ayuda para muchas familias, seguimos pidiendo a nivel nacional y provincial por las instituciones que no cuentan con aportes y quedan por fuera de estos beneficios", explicó.

Cómo evitar multas por no pagar los impuestos al IRS: prórrogas y planes de pago

Este lunes 15 de abril es la fecha tope para hacer la declaración de impuestos ante el Servicio de Impuestos Internos (IRS, por sus siglas en inglés). Aunque el tiempo límite se establece hasta las 23.59 hs, hay ciudadanos con prórrogas automáticas. Además, todos pueden solicitar un nuevo plazo de entrega, aunque los expertos recomiendan evitar ese procedimiento.Según informaron desde el IRS, cerca de 19 millones de personas hacen un pedido de prórroga a último momento. Es un recurso que se utiliza mayormente cuando no se tiene el dinero para abonar el monto total. De todas maneras, la institución siempre recomienda pagar al menos una pequeña parte para no incurrir en deudas que luego no se puedan saldar.Aquellos que no realicen ningún pago o tramitación de prórroga serán sancionados con un interés del 5% sobre el monto total a abonar acumulable a medida que se alarguen los plazos para saldar, mientras que el tope máximo alcanza el 25%.Cómo pedir una prórroga para pagar los impuestos al IRS y evitar multasEl IRS otorga automáticamente una prórroga por seis meses para aquellos que la soliciten. Dicho cambio de fecha no congela el saldo, sino que el contribuyente deberá actualizar en su declaración los impuestos que se deben pagar en ese semestre.Por lo tanto, antes de hacer ese trámite, se recomienda que un profesional le haga al ciudadano una estimación de pago. Este pedido de prórroga se hace por medio del formulario 4868, que puede ser presentado hasta este lunes 15 de abril.Otra forma de postergar el abono total se produce al solicitar un plan de pagos y existen dos maneras de hacerlo. La primera es a largo plazo y está destinado a aquellos que deban más de 50.000 dólares o menos en impuestos, multas e intereses combinados. El segundo es a corto plazo y es para ciudadanos que adeudan más de US$100 mil.Para poder acceder al beneficio del plan de pagos, el contribuyente debe contar con:Una cuenta en "ID me" con identificación y fotografía.El número de ruta y cuentas bancarias para el débito automático.La información del saldo pendiente de pago que aparece en la declaración de impuestos.En caso de que el IRS apruebe la solicitud, el plan de pago se comienza a ejecutar. Tiene tiempos específicos y, en algunos casos, costos. Los de corto plazo se deben saldar dentro de los 180 días, mientras que los de largo plazo se abonan mensualmente, tienen una tarifa inicial que se puede consultar en el portal de la institución y cuentan con intereses acumulados mensualmente.Cómo reducir la deuda si no se pueden pagar los impuestosPara todos aquellos que demuestren que no pueden pagar sus obligaciones, existe el Ofrecimiento de Transacción (OIC, por sus siglas en inglés), la cual permite abonar un número menor al saldo. También sirve para aquellos que, al erogar la suma total, se les genera una dificultad económica.Desde el IRS sostienen que, en general, se aprueba este sistema cuando se ofrece una transacción que representa la cantidad máxima que pueden llegar a esperar cobrar "dentro de un período de tiempo razonable". De todas maneras, subrayan que "el programa de ofrecimiento de transacción no es apropiado para cualquier persona" y que se debe consultar con un profesional antes de intentar acceder al beneficio.

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Milei ungió a Menem para resolver las internas oficialistas, pero el Presidente tiene la llave para evitar una nueva fuga

Javier Milei se despegó de las internas que la semana pasada expuso su tropa en la Cámara de Diputados. Desde el exterior, el Presidente admitió no conocer los cambios que desataron el enfrentamiento, cruzó llamadas telefónicas con algunos de sus protagonistas y mandó dos mensajes: ungió a Martín Menem como el responsable de desactivar el conflicto y pidió sostener la unidad del bloque. La estrategia del titular de la Cámara de insistir con la ilegalidad de la reunión de Juicio Político, no obstante, dinamita los acuerdos políticos con sus pares y amenaza con sumar nuevas fugas en el espacio.Después de la escisión de Oscar Zago, quien arrastró tras de sí a dos legisladores de su partido, el Movimiento de Integración y Desarrollo (MID), la bancada libertaria podría sufrir un nuevo desgranamiento. De concretarse este escenario, La Libertad Avanza (LLA) pasará a contar con 37 miembros, al igual que Pro, y compartirá con el macrismo su lugar de segunda minoría en la Cámara baja, después del kirchnerismo, con 99 integrantes.Esta posibilidad está atada a la forma en que Menem maneje su intención de correr a Marcela Pagano de la presidencia de la comisión de Juicio Político. Tanto la diputada libertaria como los 18 legisladores presentes en la reunión constitutiva reconocieron la validez del nombramiento de autoridades. Por lo tanto, solo un acuerdo político entre los dirigentes oficialistas podría dar por zanjada la discusión. No obstante, Menem no tiene intenciones de dar marcha atrás. Empecinado en sostener que la reunión de comisión no tuvo valor legal, argumenta que la presidencia del cuerpo mandó un mail que indicaba su suspensión treinta segundos antes del inicio. De hecho, en el sitio oficial de la Cámara baja ya figura una nueva convocatoria para constituir las autoridades de Juicio Político para el próximo jueves a las 11. Será una nueva batalla dentro del oficialismo, en la antesala al inicio de la discusión de la "ley Bases".La oposición ya marcó la cancha. "No le compete a la presidencia convocar a una reunión de comisión de Juicio Político porque las autoridades ya se constituyeron. Le corresponde a Pagano, como presidenta", señaló un legislador radical.El riojano le trasmitió su decisión a Pagano personalmente. Fue el viernes pasado en su despacho del primer piso del Palacio Legislativo, un día después de que Zago comunicara su salida del bloque junto a María Cecilia Ibáñez y Eduardo Falcone. En esa tensa reunión, Menem indicó a su colega que trabajaría junto a la oposición para dejar sin validez el acta constitutiva que la nombró en la presidencia. Según pudo saber LA NACION, el presidente de la Cámara no trató de persuadirla de que de un paso al costado ni tampoco puso sobre la mesa la posibilidad de un trato. Las negociaciones políticas en el oficialismo parecieran obstruidas entre propios y ajenos.Pagano, en tanto, se mueve con pies de plomo. Cerca de ella sentencian que no avala la estrategia de Menem y que "defenderá la institucionalidad". Si bien no decidió su continuidad dentro del bloque, mira con desconcierto los movimientos de sus pares y reconoce la "desprolijidad" por parte del partido gobernante. No quiere quedar involucrada en un proceso ilegal ni tampoco avalará otro desaire público. Por eso, repite que su "único jefe político" es Milei y, con ello, minimiza el poder del titular del cuerpo, respaldado y motorizado por la secretaria General de la Presidencia, Karina Milei.Quienes conocen el vínculo de la diputada bonaerense con el primer mandatario aseguran que cualquier definición que adopte será después de un encuentro personal con Milei. Según pudo saber este medio, se iba a dar con su llegada al país, pero fue postergado por la crisis diplomática desatada en Israel que motorizó el llamado a un comité de crisis.El oficialismo en Diputados atraviesa su peor crisis en medio de una catarata de desafíos parlamentarios entre los que se encuentra la aprobación de la nueva "ley Bases" y el paquete fiscal. La falta de cohesión quedó expuesta el miércoles pasado durante la constitución de Juicio Político, cuando Zago desautorizó a Menem y avanzó en la designación de Pagano como la presidenta de la comisión. Tras la eyección de Zago como jefe de bloque, el control de daños para evitar una ruptura de la bancada fue prácticamente nulo: los llamados y encuentros para limar las asperezas fueron escuetos y envueltos en una atmósfera espesa. La intención de Karina Milei de avanzar en la consolidación de LLA como partido es otro factor de tirantez con los espacios más chicos. De hecho, en la nota en la que Zago comunicó su salida apuntó a esta debilidad y propuso un interbloque con todos estos sellos partidarios. Un portazo con advertencia.

Trias advierte a Illa de que habrán consecuencias si "manipula" para evitar un Govern de Junts

El G7 y la OTAN condenaron el ataque de Irán a Israel y pidieron evitar que escale el conflicto en Medio Oriente

Los organismos más fuertes de Occidente expresaron su rechazo a la maniobra iraní. La reunión fue convocada de urgencia por Estados Unidos.

Elma Saiz condena el ataque a Israel y pide trabajar para evitar "una escalada regional"

Egan Bernal instó a los bogotanos a ahorrar agua para evitar desabastecimiento: "Es nuestro deber"

La capital colombiana enfrenta una grave escasez debido a los bajos niveles de los embalses que abastecen la ciudad y municipios aledaños

Chagas: la importancia del diagnóstico y tratamiento tempranos para evitar la transmisión en el embarazo

En el marco del día mundial el objetivo es concientizar sobre una enfermedad considerada desatendida y "silenciosa", lograr el acceso equitativo a la atención médica y el acompañamiento de las personas afectadas

Guía de propuestas para conectar con la naturaleza y evitar las multitudes

En esta época sin feriados ni fines de semana largos muchos aprovechan para salir del bullicio de la ciudad y realizar actividades en las que predominan la calma y el bienestar. Un repaso por algunas opciones ideales para descansar de la rutina

Pichetto sugirió al Gobierno "zanjar las diferencias" con la CGT para evitar el paro general y advirtió: "Si no se puede complicar"

El diputado consideró que "todavía hay tiempo" para evitar la medida de fuerza y centro la importancia del debate en las paritarias salariales. Además, se refirió a la interna en La Libertad Avanza y a la política internacional del Gobierno. Leer más

Cancillería insta a peruanos a evitar viajes al Medio Oriente y ofrece asistencia ante ataque en Israel

Asimismo, la embajada de Israel en Perú emitió un breve pronunciamiento en el que aseguraron estar "preparados" ante cualquier ataque

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El presidente del Gobierno ha asegurado que el Gobierno está "en contacto permanente con las embajadas en la región, que permanecen activas, para atender a los españoles en la zona"

Adicción a las apuestas online: 5 recomendaciones para evitar riesgos

En exclusiva para Infobae Ineco brindó una serie de acciones para hacer frente a estas conductas que forman parte de un trastorno psicológico en alza: el juego patológico y las apuestas online

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El mandatario demócrata subrayó que Washington está comprometido con la defensa del Estado judío y que el régimen persa no alcanzará sus objetivos

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Los bancos centrales como la Reserva Federal (Fed) se enfrentan ahora a un dilema: si recortan demasiado pronto, la inflación podría estabilizarse en un nivel superior al deseado; una política demasiado restrictiva, por otra parte, podría recargar aún más la actividad económica, aumentando la probabilidad de un aterrizaje brusco.

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Estos son alimentos que deberías evitar después de los 30 años para una vida larga, según los expertos

A lo largo de los años, diversos estudios han demostrado que una dieta saludable desempeña un papel crucial en el bienestar a medida que se envejece. No solo se trata de lo que se debe comer, sino también de identificar aquellos alimentos que pueden ser perjudiciales para la salud a largo plazo, sobre todo cuando ya se superan los 30 años de edad.Entre lo que se debe evitar figuran los alimentos procesados, ricos en azúcares y grasas poco saludables, así como el consumo excesivo de alcohol. Eliminarlos por completo de una dieta puede contribuir significativamente a una mejor calidad de vida.La comida ultraprocesada es uno de los principales factores para los problemas de salud, ya que está cargada de aditivos, conservantes y otros ingredientes artificiales que pueden tener efectos negativos a largo plazo. Además, su alto contenido en grasas trans y azúcares refinados la convierte en una opción poco saludable para cualquier persona, especialmente para aquellas que desean mantenerse saludables.Según dijo Erin Murray, profesora de Nutrición en la Universidad Estatal Metropolitana de Denver, para el medio Red, el actual sistema alimentario favorece la producción de alimentos altamente procesados que son sabrosos y económicos, pero que contribuyen significativamente a problemas de salud como la obesidad y otras enfermedades crónicas.A medida que la investigación sobre la longevidad humana ha avanzado en las últimas dos décadas, los expertos identificaron varios secretos para una vida más larga y saludable. Además de reducir el estrés y mantenerse físicamente activo, la alimentación juega un papel fundamental. Recientemente, un estudio publicado por el Instituto Nacional de la Salud de EE.UU. (NIH, por sus siglas en inglés) destacó cuáles son estos alimentos que se deberían evitarse.Los alimentos que se deben evitar para tener una vida longevaDe acuerdo con la revisión de NIH sobre el libro Duración de la vida: Por qué envejecemos y por qué no tenemos que hacerlo de David Sinclair, una buena alimentación se presenta como el pilar para una buena longevidad. Es por eso que se identifica una serie de alimentos que recomiendan no consumir:Alimentos procesados y ultraprocesados: muchos de estos pasan por distintos procesos químicos que empeoran su calidad y contribuyen a acelerar el envejecimiento biológico del organismo.Alimentos con alto contenido de azúcares: su consumo excesivo puede contribuir a problemas de salud como la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazón.Alcohol en exceso: reconocido ampliamente como un detractor de la salud, es uno de los elementos más nocivos. Su consumo en grandes cantidades puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la enfermedad hepática, la hipertensión arterial y el cáncer.Grasas saturadas y grasas trans: se encuentran comúnmente en alimentos fritos, productos lácteos enteros y carnes grasas. El consumo excesivo puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y otros problemas de salud.Alimentos ricos en sodio: puede aumentar el riesgo de presión arterial alta y enfermedades del corazón.Carbohidratos refinados: alimentos como el pan blanco, las pastas y el arroz blanco pueden provocar repentinos aumentos en los niveles de azúcar en sangre, según otro estudio publicado por National Library of Medicine.Al eliminar estos alimentos de la dieta y optar por opciones más saludables como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, se podrá mejorar la salud y vivir más años. Una dieta equilibrada y variada en compuestos como el zinc, hidratos de carbono y vitaminas es clave, pero también se deben vincular con otros hábitos que contribuyen a una vida longeva como la actividad física, la práctica del mindfulness, que ayuda a combatir el estrés, la hidratación constante, entre otros.

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El presidente llamó a Marcela Pagano tras su frustrada designación al frente de la comisión de Juicio Político y la pelea con Martín Menem."Bastante tenemos nosotros como para andar explicando los quilombos de ellos", cuestionan en el Gobierno.

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Los alimentos que hay que evitar para no perder masa muscular

La comida contiene los nutrientes necesarios para el funcionamiento del cuerpo. Proporciona energía, regula procesos internos y puede ayudar a reparar, desarrollar y crecer los músculos. Sin embargo, no todos los alimentos son buenos para la salud.De acuerdo con un estudio publicado por los Institutos Nacionales de la Salud, perder masa muscular puede poner la vida en riesgo. "Está asociada con fragilidad física y mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas, además de mortalidad por todas las causas", indicaron los autores de la investigación.Por lo tanto, un estilo de vida saludable es clave. Se debe realizar actividad física y tener una dieta balanceada que incluya todos los tipos de alimentos en cantidades adecuadas."Cuando tiene el objetivo de mejorar su composición corporal, fuerza muscular o incluso curarse y recuperarse de una cirugía sin experimentar pérdida muscular por el reposo en cama, entonces debe considerar un plan de nutrición que incluya proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales", explicó Reema Kanda, dietista clínica del Instituto Ortopédico Hoag en California, en un artículo de Healthline.De esta forma, existen ciertos alimentos que podrían estancar este proceso y causar pérdida de masa muscular. Se recomienda moderar el consumo o reemplazaron por alternativas más saludables.Carnes procesadasUna investigación realizada en Brasil encontró que el alto consumo de alimentos ultraprocesados estaba asociado con una menor masa muscular. Fue publicada en PudMed después de evaluar el estado nutricional y la composición corporal de 1.525 adolescentes del país."Un aumento del uno por ciento en el porcentaje de contribución de los productos ultraprocesados a la ingesta total de energía dietética se asoció con una disminución de 0,04 kilogramos en la masa muscular", concluyó el estudio.Además, el Centro Oncológico MD Anderson de la Universidad de Texas indicó que el consumo de estos productos podría incrementar el riesgo de tener cáncer. "Las investigaciones muestran que comer carnes procesadas como tocino y embutidos puede aumentar las posibilidades de sufrir cáncer de estómago y colorrectal", dijo Lindsey Wohlford, dietista de bienestar de la institución.Evitá estos alimentos:PancetaEmbutidos, como el salamín, longaniza, chorizo y jamón serranoMorcillaAlbóndigasCarne en lataSalchichasPatés de hígadoHamburguesasMortadelaPodés reemplazarlos por alternativas menos procesadas, como el pollo a la plancha, huevos cocidos y atún.Grasas trans"Son el tipo de grasa menos saludable y, por lo general, es mejor disfrutarlos de forma limitada o evitarlos por completo. Si bien suelen tener un alto contenido calórico, los alimentos ricos en grasas trans tienen más probabilidades de causar problemas de salud que ayudar a desarrollar músculo", indicó el artículo de Healthline.Además, Mayo Clinic explicó que este tipo de grasas aumentan los niveles de colesterol "malo", LDL, y disminuye la cantidad de colesterol "bueno", HDL."Una dieta rica en grasas trans aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas, la principal causa de muerte en adultos. Cuantas más grasas trans se consuman, mayor será el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y vasculares", agregó el mencionado instituto.Estas son algunos de los alimentos que hacen parte de la categoría:Papas fritasPollo fritoPastelesPizza congeladaRollos de canelaMasas refrigeradasDonasPochoclos para microondasEn su lugar, hay que agregar grasas saludables a la nutrición que provengan de productos como nueces, mantequillas de nueces y aguacates.AlcoholEl consumo excesivo de alcohol puede ser nocivo para la salud y contribuye al desarrollo de enfermedades. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, puede causar cirrosis hepática, algunos tipos de cáncer, enfermedades del hígado, accidentes cerebrovasculares y enfermedad cardiaca, entre otros."Los estudios han demostrado que el consumo de alcohol reduce la síntesis de proteínas musculares, lo que reduce la posibilidad de ganar músculo. También se ha revelado que el alcohol modifica negativamente los niveles hormonales y disminuye el metabolismo del cuerpo, lo que significa que se retrasa la capacidad de disminuir la grasa corporal", explicó un artículo el centro estadounidense de salud mental Granite Mountain Behavioral Healthcare.Lo ideal es moderar el consumo y acompañar las comidas con agua, tés, infusiones, batidos y jugos naturales.

Diputados: Martín Menem quiso evitar que Marcela Pagano presidiera la Comisión de Juicio Político y desató un escándalo

Un escándalo se desató hoy en la Comisión de Juicio Político de la Cámara de Diputados cuando, en una decisión inédita, el presidente del cuerpo, Martín Menem, decidió a último minuto y de manera intempestiva suspender la constitución del cuerpo para impedir que la diputada y periodista Marcela Pagano asumiera como su titular. La jugada de Menem, sin embargo, no prosperó: con quorum reglamentario para sesionar, la comisión se conformó igual y, con el voto de la mayoría de los bloques opositores, Pagano asumió como presidenta de la comisión.La postulación de la diputada Pagano fue impulsada por el presidente del bloque libertario, Oscar Zago, presente en la reunión de la comisión. La guerra entre Zago y Menem -un ladero de Karina Milei y su primo Eduardo "Lule" Menem- es abierta y amenaza con una ruptura en la bancada. Fuentes parlamentarias del círculo libertario deslizan que fue Karina Milei quien le ordenó a Menem desautorizar a Zago y, por ósmosis, impedir la llegada de Pagano a la presidencia de la comisión.Ley de Bases: los detalles, punto por punto, de la iniciativa que impulsa el GobiernoAl escándalo se sumó que, en una decisión tan inédita como arbitraria, el presidente de la Cámara decidió interrumpir la transmisión de la reunión de la Comisión de Juicio Político cuando se hallaba en pleno debate. Los voceros del presidente del cuerpo adujeron que, como la reunión de la comisión se había suspendido, se decidió cortar la transmisión. Ayer, Menem hizo lo propio con la transmisión de la reunión organizada por la oposición para debatir el DNU 70/23 con la presencia de especialistas.Lo inédito del debate en la Comisión de Juicio Político es que el propio oficialismo, en la voz de Zago, admitió desconocer las razones por las cuales Menem suspendió la reunión. "Nosotros nos enteramos dos minutos antes de entrar a la comisión", indicaron los voceros del presidente del bloque. Los opositores también manifestaron su sorpresa por la intempestiva decisión del presidente de la Cámara. "Menem actuó en una combinación de prepotencia e ignorancia", reprochó un diputado radical que participó del encuentro.La noticia de la suspensión se conoció a tres minutos de la hora de inicio de la reunión. De hecho, los diputados de La Libertad Avanza estaban presentes desde el principio. El titular del bloque Unión por la Patria, Germán Martínez, tomó la palabra."No puede entenderse cómo se suspende una comisión sobre la hora de la propia constitución. Si se trata de una cuestión de fuerza mayor sería entendible, (pero) estamos en quórum, tenemos la mitad más uno de los integrantes, y que nos enteremos ya sentados aquí por un mail al despacho, habla a las claras de las dificultades que tenemos para el funcionamiento de la Cámara de Diputados. Y queremos dejar sentado eso en una comisión trascendente como es la de Juicio Político", planteó.El radical Fernando Carbajal se expresó en la misma línea y apuntó contra Menem al advertir su "preocupación por la degradación institucional a la que se está sometiendo a este Congreso"."La verdad es que es una vergüenza y una maniobra política de aquello que ustedes decían que venían a cambiarâ?¦ de la más baja estofa", sostuvo. Y agregó: "Si tienen problemas internos, den la discusión interna, pero no sometan al Congreso de la Nación a este maltrato y esta decadencia de calidad institucional".Acto seguido, el diputado Emilio Monzó -expresidente de la Cámara baja- tomó la palabra y enfatizó que si el cuerpo reunía el quorum suficiente, nada impedía que pudiera constituirse. Efectivamente eso ocurrió y, en abierto desafió al presidente de la Cámara, Pagano fue designada presidenta de la comisión.Noticia en desarrollo

Metropolitano: anuncian "ingreso especial" para mujeres para evitar posibles casos de acoso sexual

En los próximos días se hará un plan piloto para la atención preferencial de mujeres al ingreso a las estaciones, anunció Giovanna Yupanqui, vocera de la ATU

La lista de alimentos que debés evitar para no perder masa muscular y recuperar el bienestar

La comida contiene los nutrientes necesarios para el funcionamiento del cuerpo. Proporciona energía, regula procesos internos y puede ayudar a reparar, desarrollar y crecer los músculos. Sin embargo, no todos los alimentos son buenos para la salud.De acuerdo con un estudio publicado en los Institutos Nacionales de la Salud, perder masa muscular puede poner la vida en riesgo. "Está asociada con fragilidad física y mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas, además de mortalidad por todas las causas", indicaron los autores de la investigación.Por lo tanto, un estilo de vida saludable es clave. Se debe realizar actividad física y tener una dieta balanceada que incluya todos los tipos de alimentos en cantidades adecuadas. "Cuando tiene el objetivo de mejorar su composición corporal, fuerza muscular o incluso curarse y recuperarse de una cirugía sin experimentar pérdida muscular por el reposo en cama, entonces debe considerar un plan de nutrición que incluya proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales", dijo Reema Kanda, dietista clínica del Instituto Ortopédico Hoag en California, para un artículo de 'Healthline'.De esta forma, existen ciertos alimentos que podrían estancar este proceso y causar pérdida de masa muscular. Se recomienda que modere su consumo o los reemplace por alternativas más saludables.Algunos alimentos que pueden causar pérdida de masa muscular:Carnes procesadasUna investigación realizada en Brasil encontró que el alto consumo de alimentos ultraprocesados estaba asociado con una menor masa muscular. Fue publicada en PudMed después de evaluar el estado nutricional y la composición corporal de 1.525 adolescentes del país."Un aumento del uno por ciento en el porcentaje de contribución de los productos ultraprocesados a la ingesta total de energía dietética se asoció con una disminución de 0,04 kilogramos en la masa muscular", concluyó el estudio.Además, el Centro Oncológico MD Anderson de la Universidad de Texas indicó que el consumo de estos productos podría incrementar el riesgo de tener cáncer. "Las investigaciones muestran que comer carnes procesadas como tocino y embutidos puede aumentar las posibilidades de sufrir cáncer de estómago y colorrectal", dijo Lindsey Wohlford, dietista de bienestar de la institución.Evite estos alimentos:TocinetaTocinoEmbutidos, como el salame, longaniza, chorizo y el jamón serranoMorcillaAlbóndigasCarne en lataSalchichasPatés de hígadoHamburguesasMortadelaPuede reemplazarlos por alternativas menos procesadas, como el pollo a la plancha, huevos cocidos y atúnGrasas trans"Son el tipo de grasa menos saludable y, por lo general, es mejor disfrutarlos de forma limitada o evitarlos por completo. Si bien suelen tener un alto contenido calórico, los alimentos ricos en grasas trans tienen más probabilidades de causar problemas de salud que ayudar a desarrollar músculo", indicó el artículo de Healthline.Además, Mayo Clinic explicó que este tipo de grasas aumentan los niveles de colesterol "malo", LDL, y disminuye la cantidad de colesterol "bueno", HDL. "Una dieta rica en grasas trans aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, la principal causa de muerte en adultos. Cuantas más grasas trans se consuman, mayor será el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y vasculares", agregó.Estas son algunos de los alimentos que hacen parte de la categoría:Papas fritasPollo fritoPastelesPizza congeladaRollos de canelaMasas refrigeradasDonasPochoclo de maíz para microondasEn su lugar, concéntrese en agregar grasas saludables a su nutrición que provengan de productos como nueces, mantequillas de nueces y aguacates.AlcoholEl consumo excesivo de alcohol puede ser nocivo para la salud y contribuir al desarrollo de enfermedades. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, puede causar cirrosis hepática, algunos tipos de cáncer, enfermedades del hígado, accidentes cerebrovasculares y enfermedad cardíaca, entre otros."Los estudios han demostrado que el consumo de alcohol reduce la síntesis de proteínas musculares, lo que reduce la posibilidad de ganar músculo. También se reveló que el alcohol modifica negativamente los niveles hormonales y disminuye el metabolismo del cuerpo, lo que significa que se retrasa la capacidad de disminuir la grasa corporal", explicó un artículo el centro estadounidense de salud mental Granite Mountain Behavioral Healthcare. Modere su consumo y acompañe sus comidas con agua, tés, infusiones, batidos y jugos naturales.

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La peligrosa alucinación que debe evitar Milei

La magnitud de la confianza y la paciencia que se le concede a Javier Milei es simétricamente proporcional al generalizado hartazgo social que lo llevó al poder.Contra muchos pronósticos y los deseos inconfesables de golpismo encubierto que campea en una parte significativa del sistema político, la tolerancia al ajuste draconiano planteado por el presidente libertario es un indicador de la profundidad de la conciencia alcanzada por vastos sectores sociales sobre la necesidad de detener el rumbo decadente del país.Milei sabe que tiene una ventaja y que en estos primeros cuatro meses fue respondida la pregunta sobre si la Argentina aguantaría un shock recesivo con un fuerte recorte de ingresos y la pérdida de miles de puestos de trabajo.El Presidente corre el riesgo de una alucinación: el poder puede destruir a quien lo tiene si cree que al alcanzarlo ya ha triunfado, cuando en realidad no tiene más remedio en adelante que demostrar cómo hará para conservarloLa tolerancia no está limitada a una determinada franja social y cruza en transversal desde los pobres más castigados por años de crisis hasta los niveles más altos de una pirámide social que hace tiempo tiene una base cada vez más ancha de personas con ingresos ínfimos.Otra regla caída: la derecha libertaria no es un club de ricos sino un conglomerado disperso e inconexo de gente que por sí misma decidió que era el momento de decir basta y bancar un cambio de rumbo drástico. No hay por ahora una estructura, sino algo más que un núcleo original que hasta hace poco era algo así como un pintoresco grupo de anarcoliberales. La formación de una fuerza partidaria es un proceso más aluvional que planificado, mientras se suceden ingresos y despidos de funcionarios a la velocidad de un cambio de ánimo.Con semejante capital político, el Presidente corre el riesgo de una alucinación. No sería raro. El poder puede destruir a quien lo tiene si cree que al alcanzarlo ya ha triunfado, cuando en realidad no tiene más remedio en adelante que demostrar cómo hará para conservarlo.¿Sabe Milei que en algún todavía indefinido punto del almanaque comenzará el juicio ciudadano a su gobierno? Será el momento en el que cargar las culpas contra la oposición sonará más a excusa que a explicación.Por el mismo camino por el que llegó a la Casa Rosada, Milei ha mantenido el respaldo que logró en las urnas. Lo hizo, y lo hace, endosando todos los problemas a sus rivales políticos -la casta, tal su definición- en una generalización aceptada por la secuencia de fracasos de los gobiernos anteriores de las dos principales coaliciones, peronistas y cambiemitas.Es un recurso válido que solo un recién llegado y sin pasado reprochable puede utilizar. Esa situación empezará a cambiar a medida que el tiempo cometa el pecado de fabricarle una historia a la gestión del Presidente.¿Sabe Milei que en algún todavía indefinido punto del almanaque comenzará el juicio ciudadano a su gobierno? Será el momento en el que cargar las culpas contra la oposición sonará más a excusa que a explicación.La situación de los viejos actores políticos no puede ser hoy peor. Milei tiene todo el poder, reúne mucha confianza y tanto peronistas kirchneristas como las fracciones en los que ya estalló Juntos por el Cambio cargan con toda la responsabilidad por las consecuencias que sus desatinos del pasado descargan en este presente.Algo más: ni unos ni otros parecen tener planes ciertos que no sean zafar de apuros de un día a día que los mantiene prófugos de las decisiones relevantes. Unos quieren subir al barco oficialista, pero son repelidos por el propio Milei; otros impulsan paros generales aun sabiendo que no moverán más que las voluntades de sus viejos aparatos clientelares. En el medio, solo balbuceos inconexos.Pero nada es para siempre. Así como Milei no tiene un tiempo infinito para mostrar la contracara positiva de la amarga medicina que aplica, en algún momento el sistema político empezará a generar anticuerpos contra el régimen libertario. Distinto es creer que los que fueron desbancados puedan volver tal y como ocurrió en la secuencia Cristina-Macri-Alberto y Cristina.La situación de los viejos actores políticos no puede ser hoy peor; tanto peronistas kirchneristas como las fracciones en los que ya estalló Juntos por el Cambio cargan con toda la responsabilidad por las consecuencias del pasadoComo pocas veces, puede decirse que las semanas que vienen serán decisivas para establecer si Milei consigue los recursos legales necesarios para afrontar la drástica transformación de un país con una economía cerrada y regulada, con un peso enorme material y cultural del Estado, en una Argentina desregulada, abierta y dispuesta a asumir el desafío de la competencia interna y externa.Ya hubo un fracaso, en enero, cuando se cayó luego de ser aprobada en general la primera versión de la ley Bases. Y Milei surfeó esa derrota responsabilizando a gobernadores y aliados transitorios. Alcanzó con tandas de posteos en las redes sociales.Una negociación previa al envío al Congreso de la segunda entrega de la misma ley, fuertemente recortada, invita a creer que puede haber un acuerdo sostenido por la necesidad de Milei de tener legalizado un plano general de su proyecto y la creciente ansiedad de los gobiernos provinciales de recuperar el financiamiento perdido.Como los golpes que intercambiaron en el verano fueron muy duros para la imagen de varios protagonistas menos para Milei, esta vez las maniobras de presión que ejerce la Casa Rosada fueron poco menos que validadas por sus víctimas.El Presidente se quedó -al menos hasta que los gobernadores le den sus votos en el Congreso- con varios fondos que está obligado a girar. Por ejemplo, los recursos correspondientes al financiamiento de 13 sistemas jubilatorios provinciales. Al final del camino, esas partidas serán de las provincias, en tanto se sabe que la Corte lleva varios fallos en contra de la Nación y en favor de distintos distritos.Los caminos pueden ser más largos y complejos, como los de una negociación a varias bandas que al final puede simplificarse en un canje de leyes por fondos a las provincias. Hay otros atajos que Milei también explora, como la postulación a la Corte Suprema, habilitada por su hermana Karina, de un juez de percudida fama. Nada es más caro que rifar la confianza pública en tentaciones de ocasión.