De acuerdo con la tradición religiosa, el Viernes Santo se conmemora el día en que crucificaron a Jesucristo.
Este día se inicia con el llamado Triduo Pascual y que termina con el domingo de Resurrección
Este feriado largo ofrece una oportunidad perfecta para escapar del ajetreo de Lima y sumergirse en la naturaleza. Destinos como Churín, Marcahuasi y Rúpac ofrecen experiencias únicas, desde aguas termales hasta formaciones rocosas místicas
El agua es esencial para el cuerpo porque hace que el organismo funcione correctamente desde la digestión hasta el desarrollo muscular. Mantener la hidratación va más allá de simplemente saciar la sed. A menudo, cuando se requiere revisar la nutrición, la mente se enfoca en cambios en la dieta y el ejercicio, sin tener en cuenta a este líquido vital. Aquí podría estar el "secreto".Cuántos litros de agua se necesitan según el peso de cada personaVigilar el consumo de agua es vital. De acuerdo con la Western Kentucky University, hay una fórmula fácil para calcular cuánto se debe tomar.El primer paso es fijarse en el peso. Desde su perspectiva, cuanto más pesa alguien, más agua necesita beber. En esa línea, un hombre de 90 kilos y una mujer de 45 kilos necesitan diferentes cantidades de agua cada día.Para sacar la cantidad exacta, se debe multiplicar el peso de cada persona por 2/3 (o 67%) para determinar cuánta agua beber diariamente. Para unirlo con la actividad física, se debe ajustar ese número en función de la frecuencia del entretenimiento. Se deben sumar 355 mililitros de agua a tu total diario por cada 30 minutos que se entrene.Estos son los siete beneficios del agua para perder pesoEn sus estudios, la National Library of Medicine de Estados Unidos señala que beber agua puede ayudar a la pérdida de peso, además indica que la hidratación adecuada es crucial para el cuerpo que funcione eficientemente. El agua puede facilitar la pérdida de peso de esta manera:Suprime naturalmente el apetito: a menudo, el cerebro confunde la sed con el hambre, lo que lleva a comer cuando en realidad se necesita hidratación. De acuerdo con la Universidad de Johns Hopkins, beber agua antes de las comidas puede promover la saciedad y reducir la ingesta de alimentos.Estimula el metabolismo: el proceso de calentar el agua dentro del cuerpo hasta la temperatura corporal quema energía, lo que puede aumentar el gasto calórico. Además, la hidratación adecuada es relevante para una termorregulación óptima durante el ejercicio, lo que puede contribuir a una mayor quema de calorías.Reduce la ingesta total de calorías líquidas: optar por agua en lugar de bebidas calóricas como gaseosas o jugos puede reducir significativamente la ingesta calórica diaria.Ayuda durante el ejercicio: mantener la hidratación adecuada es útil para mantener el volumen de sangre y la función muscular, lo que puede mejorar la capacidad para quemar calorías durante el ejercicio.Facilita la eliminación de desechos: la buena hidratación facilita el funcionamiento adecuado de los riñones y el tracto digestivo. Esto puede ayudar en la eliminación de desechos del cuerpo y prevenir problemas como el estreñimiento y la hinchazón.Promueve la lipólisis: aumentar la ingesta de agua puede aumentar la lipólisis, el proceso mediante el cual el cuerpo quema grasa para obtener energía.Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés: mantener la hidratación adecuada puede ayudar a mantener una mente clara, lo que facilita la adopción de decisiones saludables.Como queda demostrado en los estudios mencionados, la buena hidratación se suma como parte esencial de una dieta equilibrada y un plan de ejercicios para una salud óptima.
La supuesta privatización de espacios junto al mar es una práctica común de hoteles, restaurantes y otros negocios
Conducir por un túnel implica una serie de riesgos adicionales comparados con la circulación en carreteras abiertas, debido a su estructura cerrada y condiciones de visibilidad específicas
Su carencia puede derivar en estrés oxidativo en el cuerpo lo que podría promover la aparición de hipertensión
La cantante presentará un show diferente en México, ya que se tratará de un DJ set
Para acceder a ella, se requiere presentar una solicitud de Prestaciones de Supervivencia y una serie de documentos en los Centros de Atención e Información de la Seguridad Social
No basta con colocar el objeto en tu hogar sino que debes acompañarlo con una pequeña oración
La mayoría de estos electrodomésticos incluyen importantes componentes que hacen muy costosa su reparación
La Policía Cibernética alertó a los ciudadanos sobre una nueva forma de extorsión
Este platillo es una opción de comida rápida y conveniente que se puede disfrutar en cualquier momento del día
Este fenómeno astronómico iniciará en el Océano Pacífico antes de cruzar el norte del país
Incurrir en malas prácticas puede generar graves daños en la trasmisión del carro y su reparación implica grandes gastos
Los síntomas del sarampión suelen aparecer aproximadamente de 10 a 12 días después de la exposición al virus
Esta guía del festival hará más sencilla tu visita al Parque Bicentenario este fin de semana
En 2022, el valor económico del trabajo no remunerado en casa y de cuidados reportó un monto de 7.2 billones de pesos
Muchos de estos títulos son gratuitos, aunque incluyen sistemas de pago para comprar contenido
Las temperaturas elevadas y los incendios son dos motivos por los cuales puede entrar en vigor las restricciones vehiculares
La presentación de las tres hermanas la anunciaron en el marco del VL24
Una de las grandes diferentes entre estos celulares son los precios y la disponibilidad con la que cuentan
Aquí podrás conocer cómo evitar la suspensión del servicio eléctrico; la importancia de cumplir con los requirimientos
La jornada de pruebas en las instalaciones de la UNSM inician este sábado 09 de marzo, y hay una serie de prohibiciones que los postulantes deben de cumplir. Conoce cuáles son
Una primera vista previa ofrecería un adelanto del diseño minimalista para móviles
En la feria también podrás disfrutar de grupos musicales y artesanías
La ciudad implementó restricciones severas, las cuales incluyen un toque de queda para evitar las consecuencias de los eventos pasados y asegurar la tranquilidad durante el Spring Break
Con este truco es posible disfrutar de este alimento sin preocupación
El cantante ya había anunciado fechas para otras ciudades de la República Mexicana
El cantante de corridos tumbados se presentará en dos de los recintos más importantes de nuestro país
El cantante lanzó un emotivo video en el que dio la sorpresa a sus fans
El control adecuado del azúcar en la sangre es esencial para mantener una buena salud. De lo contrario, se pueden desencadenar problemas graves como la diabetes. Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), la mayoría de los alimentos que se consumen se convierten en azúcar, también conocida como glucosa, que se libera en el torrente sanguíneo para ser utilizada como la principal fuente de energía del cuerpo.En este contexto, la canela, una especia que se cultiva en varias partes del mundo, ha ganado protagonismo en la búsqueda de métodos naturales para regular el azúcar en sangre debido a sus múltiples beneficios. Esta especia, además de ser deliciosa, ha demostrado tener propiedades antidiabéticas.Beneficios de tomar té de canelaMuchas personas toman suplementos concentrados de canela para ayudar a reducir sus niveles de azúcar en la sangre, pero estudios muestran que beber una taza de té de canela también puede aportar beneficios significativos. De acuerdo con HealthLine, una investigación demostró que beber 100 ml de té de canela antes de ingerir una solución de azúcar llevó a una disminución de los niveles en sangre.La canela contiene varios compuestos medicinales que pueden beneficiar a quienes tienen problemas de salud como la diabetes y enfermedades cardíacas. 10 beneficios que aporta el té de canela, según Health:Contiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios: combaten la oxidación causada por los radicales libres, ayudan a mantener la salud celular y reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes y el cáncer.Puede ayudar a reducir el azúcar en sangre: la canela tiene efectos antidiabéticos al reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina, la hormona responsable de regular el azúcar en sangre.Puede promover la pérdida de peso: algunos estudios sugieren que su consumo puede estar asociado con la pérdida de grasa.Combate bacterias y hongos: sus propiedades antibacterianas y antifúngicas pueden ayudar a prevenir infecciones y promover la salud oral.Puede reducir los dolores menstruales: el té de canela alivia los síntomas menstruales como el dolor abdominal y los cambios de humor.Mejora la salud del corazón: el té de canela reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.Puede aliviar los síntomas de la artritis: sus efectos antiinflamatorios pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones.Proporciona un impulso de energía: el aroma de la canela se ha asociado con una mayor alerta mental y mejora del estado de ánimo.Desaceleración de la liberación de azúcar en el torrente sanguíneo: se cree que la canela puede ser útil para reducir la velocidad a la que se libera el azúcar en el torrente sanguíneo después de comer.Mejora de la absorción de glucosa en las células: esta propiedad es importante para reducir los niveles de azúcar en la sangre.Preparación de té de canela: ingredientes y receta paso a pasoIngredientes:1 o 2 ramas de canela.1 taza de agua.Miel o edulcorante al gusto (opcional).Instrucciones:Hervir una taza de agua en una olla pequeña.Una vez que el agua hierva, agregar uno o dos ramas de canela a la olla.Bajar el fuego y deja que el té de canela se cocine a fuego lento durante unos 10 minutos para permitir que los sabores se mezclen.Retirar la olla del fuego y dejar reposar el té durante unos minutos.Colar en una taza y endulzar con miel o edulcorante al gusto.¿Qué más se puede hacer para ayudar a bajar los niveles de azúcar en sangre?De acuerdo con los CDC, tener una alimentación saludable con muchas frutas y verduras, mantener un peso adecuado y hacer ejercicio regularmente son pasos fundamentales. Además, hay otros consejos que pueden ayudar a controlar el nivel de azúcar en la sangre:Comer en horarios regulares y no saltarse las comidas.Escoger alimentos bajos en calorías, grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sal.Llevar un registro de lo que se come y bebe, así como del ejercicio que se realiza, para manejar el peso y controlar el nivel de azúcar en la sangre.Beber agua en lugar de jugo o gaseosas.Limitar el consumo de alcohol.Elegir frutas en lugar de golosinas.
El evento se va a llevar a cabo en el marco del Día Mundial del Sueño
El interior de un auto puede alcanzar hasta los 60 grados Celsius cuando al exterior está a 35
Lo primero que se debe saber es que cuando se recibe una herencia de un bien inmueble se deberá pasar por la caja de las arcas públicas
El cambio en el reparto, la asignación de algunos bienes a personas determinadas o asegurar la cantidad asignada a tu pareja son algunos de los motivos más determinantes para hacerlo
Mazatlán, Sinaloa, será testigo excepcional de este fenómeno astronómico
Por el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, el Centro de Innovación y Desarrollo Emprendedor resaltó la trayectoria de cuatro mujeres y la huella dejada en sus respectivas industrias.
Investigaciones científicas han establecido una correlación positiva entre un consumo elevado de frijoles y mejoras significativas en la salud cardíaca
Agregar especias a las distintas comidas o bebidas que se consumen durante el día es una común cada vez más usual. Se van conociendo propiedades y vamos mezclando unas con otras para sacar lo mejor de cada una y beneficiar a nuestra salud y calidad de vida. Y hay varias que colaboran con el funcionamiento del cerebro, pero una es la preferida: la canela.Esta es una forma simple de incluir esta especia en la dieta de una forma saludable y aprovechar sus beneficios para el cerebro. De acuerdo a lo que indicó el neurólogo Brandon Crawford en una entrevista con el diario El Español, agregar una cucharada de canela al café de todas las mañanas permite absorber sus antioxidantes, que son sustancias que pueden prevenir o retrasar algunos tipos de daños a las células. Estos son capaces de prevenir los efectos del estrés en el cerebro.Los beneficios que da la canelaAdemás de ayudar con la memoria, la canela tiene varias propiedades que son beneficiosas para la salud:Regula los niveles de azúcar en sangre, que se suelen asociar a la función cognitiva y la prevención de enfermedades neurodegenerativas.Estimula la conexión entre las neuronas durante los estímulos externos y favorece el aprendizaje. Esto se debe a que esta especia es rica en benzoato de sodio (NaB), un metabolito que activa la proteína CREB.Tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.Ayuda a reducir el colesterol "malo" y los triglicéridos.Alivia el malestar estomacal.Ayudar al cuerpo a usar la insulina de manera más eficiente, un beneficio para las personas con diabetes.También contiene hierro, calcio, zinc, potasio, selenio, vitaminas B6, nutrientes que son necesarios para el organismo.De dónde proviene la canela y cómo conseguirla en su estado más naturalEsta especia se obtiene de la corteza interna de varios árboles del género Cinnamomum. Existen dos tipos principales: la canela de Ceilán (Cinnamomum verum o Cinnamomum zeylanicum) y la canela Cassia (Cinnamomum cassia). Ambas variedades provienen de árboles que crecen principalmente en regiones tropicales, pero hay diferencias en su sabor, aroma y composición química.La canela de Ceilán, también conocida como "verdadera canela", se obtiene de la capa interna de la corteza de un árbol nativo de Sri Lanka (anteriormente conocido como Ceilán). Es más suave y dulce en sabor que su otra variedad y suele considerarse de mayor calidad. Es popular en la cocina de alta gama y se utiliza a menudo en recetas que requieren un sabor delicado.En tanto, la canela Cassia se cultiva principalmente en China e Indonesia. Es más común y menos costosa que la canela de Ceilán. Esta tiene un sabor más fuerte y picante, y es la variedad más comúnmente encontrada en supermercados y en la mayoría de las recetas.Para conseguir canela en su estado más natural se sugiere lo siguiente:Comprar en forma de bastones o en polvo: los bastones de canela son simplemente fragmentos de la corteza enrollados. Es recomendable elegir bastones de canela de buena calidad o canela en polvo sin aditivos ni mezclas.Optar por canela de Ceilán: es la variedad considerada más pura y de alta calidad. Puede ser un poco más difícil de encontrar y más cara, pero muchos consideran que vale la pena por su sabor distintivo y sus presuntas propiedades beneficiosas.Comprar en tiendas especializadas: los locales que se especializan en vender especias, alimentos a granel o productos naturales suelen ofrecer canela de alta calidad.Otras especies que ayudan a la memoriaLa canela no es la única especia beneficiosa para el cerebro. Se pueden incluir otras en el café para potenciar la memoria y otras funciones cerebrales por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.Algunas de ellas son:Jengibre: contribuye al equilibrio de los neurotransmisores esenciales para la concentración y la agilidad mental. A su vez, aporta beneficios antiinflamatorios que ayudan a disminuir el estrés oxidativo.Cúrcuma: contiene curcumina, un colorante natural que también reduce la inflamación y el daño oxidativo en el cerebro. Además, aumenta los niveles de una hormona que favorece el crecimiento de nuevas neuronas.Pimienta negra: también tiene curcumina y se puede tomar con café, aunque es común incluirlo en las comidas.Nuez moscada: esta especia tiene propiedades neuroprotectoras que mejoran la memoria y prevenir la degeneración de las neuronas.
Personas físicas tendrán como límite hasta el mes de abril para presentar su declaración anual
Ya sea que estés buscando tu primera vivienda o cambiando de lugar para vivir, esta guía te servirá para saber no solo dónde buscar departamentos o qué opciones de financiamiento y subsidios del Estado te pueden ayudar al conseguir casa.
La Real ID es una credencial federal que se agrega a otros documentos emitidos por las entidades y que establece un estándar de seguridad mínimo requerido para actividades específicas. En California, el Departamento de Vehículos Motorizados (DMV, por sus siglas en inglés), es la oficina encargada de emitir dichas identificaciones y también las licencias de conducir, las cuales se pueden obtener sin importar el estatus migratorio.Licencia de conducir en California: los requisitosLa licencia de conducir (DL) de California es una tarjeta que le otorga al residente permiso para operar un vehículo motorizado, que incluye el nombre completo, fecha de nacimiento, dirección postal, firma, fotografía y descripción física. El interesado puede comenzar su solicitud en línea y finalizar el proceso en una oficina del DMV. Además, debe estudiar para el examen de conocimientos.Licencia de conducir en California, cómo crear una cuenta paso a pasoPara llenar la solicitud en línea se debe crear una cuenta, si el usuario no lo ha hecho antes. El DMV advierte que utiliza autenticación de dos pasos para demostrar la identidad digital; además, requiere una dirección de correo electrónico y una forma de recibir una llamada telefónica o un mensaje de texto. Se le pedirá al interesado su número de Seguro Social e información básica como nombre, dirección y fecha de nacimiento.Los requisitos para obtener la licencia de conducir son:Prueba de identidad y residencia en California.Pago de la tarifa de solicitud, que es reembolsable.Escaneo de huellas digitales.Aprobar un examen de la vista.Toma de una foto.Someterse a preguntas de pruebas de conocimientos.Presentar una prueba de señales de tráfico, en caso de que corresponda.Para el examen de conocimientos, al solicitante se le permiten tres intentos para pasar cada una de las pruebas de requeridas. De no lograrlo, la solicitud ya no es válida y deberá volver a presentarla. Además, el interesado deberá realizar una prueba de tracción detrás del volante, si corresponde. También es necesario proporcionar prueba de responsabilidad financiera, como el seguro de auto, que cumpla o supere los requisitos de seguro de California.Para migrantes: licencia de conducir AB 60La Ley de Conducción Segura y Responsable (AB 60) entró en vigor el 2 de enero de 2015 y con ella se permite que todos los californianos elegibles soliciten una licencia de conducir, independientemente de su estatus migratorio. Estos permisos son para personas que no pueden proporcionar prueba de la presencia legal en EE.UU., pero que sí cumplen con los requisitos del DMV, y pueden probar su identidad y residencia en el estado.Los migrantes interesados pueden solicitar todas las licencias de conducir no comerciales que ofrece el DMV, esto incluye las licencias Clase C (la mayoría de los automóviles), Clase M1/M2 (motocicletas), licencias no comerciales Clase A o B (remolques y algunos vehículos recreativos).Los residentes que soliciten una licencia de conducir deberán proveer un comprobante de identidad válido, aprobado por el departamento y verificado electrónicamente con el país de origen, esto incluye documentos extranjeros, por ejemplo: la credencial federal para votar en México, el pasaporte mexicano y el documento nacional de identidad de la Argentina (versión 2009 o 2012).¿Cuál es la diferencia entre una Real ID y una licencia de conducir estándar?Hay dos categorías principales de DL en California: no comerciales y comerciales. Dentro de las primeras, existen subtipos de licencias que autorizan a los conductores a operar tipos específicos de vehículos de motor. Una Real ID es una tarjeta de identificación aceptada a nivel federal, que se puede utilizar para abordar un vuelo nacional dentro de los EE.UU. e ingresar a instalaciones federales, como bases militares, juzgados federales y otras ubicaciones.Si elige no obtener una Real ID de California o no es elegible, el interesado recibirá una licencia de conducir o una tarjeta de identificación que diga "Se aplican límites federales", lo que significa que no podrá usarla para fines federales después de la fecha límite del 7 de mayo de 2025.
Este camino une las provincias de Sevilla y Cádiz y es una actividad ideal para los amantes de la naturaleza y el cicloturismo
La agrupación de norteño ofrecerá una velada muy especial para sus fans en este recinto
El país, especialmente en la zona del centro, pasará por una ola de calor en los próximos días
Este hábito es tan efectivo que basta con realizarlo durante un corto periodo de tiempo para sentir sus efectos
La importancia de dormir bien para tener energía durante el día es innegable. Sin embargo, en la agitada rutina diaria, a menudo se pasa por alto la relevancia de establecer hábitos saludables vinculados al sueño. La falta de un descanso adecuado puede llevar a una serie de trastornos, como el insomnio, la narcolepsia, el síndrome de piernas inquietas o la apnea del sueño, que afectan a muchas personas en todo el mundo.Todos los seres humanos necesitan dormir. Se pasa aproximadamente un tercio de la vida en este estado y es tan vital para la supervivencia como lo son la comida, el agua y el aire. Aunque los científicos aún están desentrañando los misterios del sueño y su impacto en la salud, décadas de investigación han demostrado que un sueño efectivo es esencial para el bienestar físico y mental.Cuáles son los beneficios de un buen descansoDe acuerdo a una investigación realizada por la Universidad de Chicago, dormir bien es crucial para consolidar recuerdos, mantener funciones cerebrales óptimas, fortalecer el sistema inmunitario, facilitar la curación después de lesiones o enfermedades y proteger contra enfermedades cardíacas y diabetes.Sin embargo, establecer una rutina de sueño saludable puede ser un desafío en medio de las demandas diarias. Por ello, los expertos en el tema ofrecen consejos específicos según la edad, ya que las necesidades de sueño varían a lo largo de la vida.La cantidad de horas que se necesitan dormir, según la edadDe acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la cantidad de horas de sueño que se necesita cambia a medida que se envejece. Los bebés, los niños pequeños y los adolescentes necesitan dormir más para permitir su crecimiento y desarrollo, según Sleep Foundation.Bebés (0-12 meses): los bebés tienen un patrón de sueño muy variable y duermen en promedio entre 14 y 17 horas al día. A esta edad, no hay una hora específica para acostarlos, pero es importante seguir una rutina de sueño regular que se adapte a sus necesidades.Niños pequeños (1-3 años): los niños pequeños necesitan de 11 a 14 horas de sueño por día. La mayoría de ellos todavía toman siestas durante la jornada, por lo que es recomendable establecer una hora fija para la siesta y para acostarse por la noche, preferiblemente entre las 19 y las 20 hs.Niños en edad preescolar (3-5 años): los niños en edad preescolar necesitan entre 10 y 13 horas de sueño por noche.Niños en edad escolar (6-12 años): los niños en edad escolar necesitan entre 9 y 12 horas de sueño por noche. Es importante que mantengan un horario de sueño regular y es recomendable que se acuesten entre las 20 hs y 21 hs para asegurar un descanso adecuado.Adolescentes (13-18 años): los adolescentes necesitan entre 8 y 10 horas de sueño por noche, pero a menudo tienen dificultades para conciliar el sueño debido a los cambios hormonales y a las presiones académicas y sociales. A pesar de ello, es importante que intenten acostarse temprano y eviten el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir.Adultos (18-64 años): los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño por noche para mantener un buen estado de salud.Adultos mayores (65 años en adelante): los adultos mayores necesitan entre 7 y 8 horas de sueño por noche, pero pueden experimentar cambios en su patrón de sueño debido al envejecimiento y a diversas condiciones médicas, como el insomnio.Síntomas de una mala calidad de sueñoAunque la cantidad de horas que se duerme por día es importante, hay otros aspectos relacionados que también contribuyen a la salud y bienestar. En ese sentido, la calidad del sueño también es fundamental. Los signos de mala calidad del sueño incluyen no sentirse descansado incluso después de dormir lo suficiente, despertarse repetidamente durante la noche y experimentar síntomas de trastornos del sueño, como ronquidos o falta de aire.Por su parte, la entidad estadounidense Mayo Clinic señala que hay otros factores que pueden afectar la cantidad de horas de sueño que se necesitan, como la privación de sueño anterior, el embarazo y el envejecimiento. Los adultos mayores, por ejemplo, suelen dormir más liviano, les lleva más tiempo quedarse dormidos y suelen despertarse varias veces durante la noche.Consejos para dormir mejorPara lograr un sueño reparador y de calidad, es relevante adoptar prácticas saludables que favorezcan el descanso adecuado. La organización de Estados Unidos Sleep Foundation ofrece una serie de recomendaciones para mejorar la calidad del sueño y garantizar que cada hora de descanso sea lo más beneficiosa posible:Mejorar la higiene del sueño: asegurarse de que el trabajo u otras actividades sociales no interfieran con las horas de descanso. Por eso, es importante implementar mejoras en la higiene del sueño, como tener un horario establecido para ir a dormir cada día, incluso los fines de semana.Practicar una rutina relajante: es beneficioso establecer una rutina relajante antes de acostarse para facilitar la conciliación del sueño.Elegir el mejor colchón: igual que una buena selección de almohadas y ropa de cama, brindará apoyo y comodidad al descanso.Minimizar las posibles interrupciones: reducir las interrupciones causadas por la luz y el sonido en el dormitorio, así como mantener una temperatura óptimaDesconectarse de dispositivos electrónicos: apagar los celulares y computadoras al menos media hora antes de acostarse puede ayudar a calmar la mente y preparar el cuerpo para el descanso.Asimismo, es importante controlar cuidadosamente la ingesta de cafeína y alcohol, evitar su consumo en las horas previas a acostarse, ya que pueden interferir con la calidad del sueño.
Al desenchufar estos aparatos se reduce el consumo vampiro
La declaración anual se debe presentar en el mes de abril próximo
Si bien el Código Civil no establece un plazo específico para renunciar a una herencia, hacerlo antes de que prescriba el Impuesto de Sucesiones y Donaciones evitará asumir cargas fiscales indeseadas
Los aspirantes deben pasar por diferentes etapas para determinar si se quedan o no con la vacante
Miles de postulantes rendirán esta evaluación con el objetivo de alcanzar una de las vacantes en la 'Decana de América'
Infobae Perú conversó con tres especialistas en la salud para conocer las consecuencias de no adquirir productos sin certificaciones
Este año, el certamen más importante de belleza regresa por todo lo alto y se realizará en la India. Lucia Arellano es la representante peruana que espera traer la corona a casa.
Inicialmente habían adelantado sus conciertos en Toluca y en Houston, pero ahora ya dieron a conocer el calendario completo
Tras conquistar TikTok con "Rosa Pastel", la banda de pop confirma gira por México y EE. UU. con sus mejores éxitos
Desde seguridad hasta curiosidades, conoce qué no responderán estas asistentes virtuales para el hogar
Cada línea desempeña roles cruciales, desde la denuncia anónima hasta la atención a emergencias médicas, de seguridad y protección civil
"Señora influencer" presenta una sátira sobre las redes sociales mientras expone la venganza de una mujer en busca de aprobación
Conducir con los documentos en regla no solo evita multas, sino que también garantiza una experiencia tras el volante libre de contratiempos
A la hora de planear un viaje, hay que considerar muchos aspectos. Entre tantos, el clima es fundamental. Conocé cuáles son los destinos con más calor y humedad.
El cantautor español llegará a nuestro país con una presentación más
Estas funciones secretas de los televisores permiten que los usuarios personalicen su experiencia de visualización. Lg, Samsung, Phillips y más fabricantes lo tienen
El Reglamento General de Circulación (RGC) dice que la limitación de la señal se aplica hasta que aparezca una de estas tres señales
Los asesores de 'TaxDown' recomiendan sumar el valor real que tienen los bienes heredados y sustraer luego las deudas, los gastos deducibles y las cargas fiscales
España es uno de los países más elegidos para los argentinos que deciden marcharse del país. Por eso, te contamos qué necesitas para instalarte allá.
En estas colonias las rentas superan los 15 mil pesos mensuales y su población posee algunos de los ingresos más altos del país
El órgano administrativo propone que los conceptos de pago o transferencia de efectivo sea clara y reales
Se debe prestar especial atención también a la temporada de lluvias, ya que es un país que cuenta con una alta incidencia de desastres naturales ocasionados por tifones, terremotos y erupciones volcánicas
La décima edición de este evento de música electrónica contará con la presencia de David Guetta, Skrillex, Steve Aoki, Armin Van Buuren y más
Durante el viaje se recomienda utilizar preferiblemente los servicios de una agencia de viajes y limitar al máximo los desplazamientos por carretera
Miles de jóvenes asistirán este 18 de febrero a la 'Decana de América' para poner a prueba sus conocimientos a pocas semanas del examen
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) da las claves para saber cómo actuar en caso de sufrir lesiones en un accidente
La manzanilla, reconocida por sus propiedades medicinales, ha sido utilizada desde la antigüedad para aliviar una variedad de afecciones de salud
La iniciativa forma parte del paquete de reformas que el presidente López Obrador presentó el pasado 5 de febrero
San Valentín se convirtió en el símbolo universal del amor y la amistad, desafiando edictos y uniendo corazones a través de los siglos
Optar por obsequios de este tipo puede ser una buena expresión de cariño pero si no se sabe elegir puede generar incomodidad en la otra persona.
El Banco de España complementa este consejo subrayando la importancia de verificar la cantidad cobrada antes de finalizar cualquier transacción
Es necesario la obtención de un visado para viajar a este país, aunque la 'Jordan Pass' incluye este documento, además del gratuito a 43 lugares de interés turístico
Este padecimiento afecta a un gran porcentaje de la población por lo que esta información podría ayudar a prevenirla
Ambos son imprescindibles en la rutina de belleza y cuidado de la piel diarios. Las razones para no mezclarlos.
Los nutricionistas informan de que la mejor opción para descongelar los alimentos es colocarlos en la parte más fría del frigorífico
La cantante debutó en la conducción de 'Al sexto día' y publicó un video de cómo fue su preparación. Sin embargo, un detalle le valió el rechazo de algunos de sus seguidores.
El thriller político, que promete ser el próximo gran éxito de HBO, está ambientado en un régimen europeo ficticio en decadencia. Se estrena el 3 de marzo de 2024
Además de disfrutar conciertos y arte local, los asistentes pueden deleitarse con platillos tradicionales y sesiones de temazcal
El cantante venezolano visitará nuestro país donde dará 15 conciertos por diferentes estados
El banco no ha dado solución a sus clientes e insiste que no ha hecho "cargos dobles"
La ley establece que, si es posible, el vehículo debe ser trasladado a un lugar seguro, alejado de la calzada
Consumirlo en altas cantidades e incluirlo en la dieta diaria puede contribuir en el desarrollo de varias enfermedades que afectan al corazón, además de que puede provocar diabetes y obesidad
Para una estancia máxima de 90 días no es necesario presentar visado, solo el DNI y el pasaporte
Los futuros inquilinos podrán alquilarlas en función de sus ingresos totales y miembros de unidad familiar: podrán ganar entre 32.400 y 64.000 euros. El alquiler nunca superará el 25% de sus ingresos
Vladimir Sánchez, doctor en Química y conocido en las redes como Breaking Vlad, explica que no hay ningún compuesto químico perjudicar que sea necesario eliminar con un primer lavado, pero hay otra razón para limpiar la ropa nueva antes de usarla
Son títulos que se estrenaron hace algunos años y ahora la plataforma los suma a su catálogo. ¿De cuáles se trata?
Los jóvenes inscritos reciben diversos beneficios como acceder a servicios educativos, además de atención integral de salud
No es necesario presentar visado si se viaja desde España, tan solo tienes que llevar el DNI y el pasaporte en vigor