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¿Debes alarmarte por perder masa muscular con los tratamientos GLP-1 para bajar de peso?
NUEVA YORK.- Taryn Mitchell, una banquera de 54 años de Greensboro, Carolina del Norte, no dejaba de escuchar que los fármacos para bajar de peso vienen con letra pequeña: una drástica pérdida de masa muscular.Aunque Mitchell tiene una relación de amor-odio con el ejercicio, estaba orgullosa de su fuerza; de desarrollar sus músculos para poder envejecer con gracia y, en caso necesario, levantarse tras una caída.Pero Mitchell no sabía cómo los medicamentos GLP-1 cambiarían eso. Cuando empezó a tomar Wegovy, "me asusté", dijo Mitchell, porque adelgazaba muy deprisa, sin la dieta estricta ni el régimen de ejercicio que había mantenido durante años.En general, las personas obesas tienen más masa muscular que las que no lo son, simplemente porque sus cuerpos tienen que soportar más peso. También tienen más músculo infiltrado de grasa, que tiende a ser más débil. Así pues, cuando alguien pierde peso, es natural que también pierda algo de músculo.Sin embargo, no está claro si esto es realmente un problema. Los expertos no saben si las personas que toman GLP-1 pierden más músculo, menos o la cantidad justa en relación con otras formas de pérdida de peso, o incluso si lo que se pierde es tejido muscular sano.Sin embargo, en la opinión pública, la pérdida de masa muscular por GLP-1 pasó de ser una cuestión matizada y sin resolver a convertirse en una paranoia generalizada, dijo Diana Thiara, directora médica del programa de control de peso de la Universidad de California, campus San Francisco. Algunos pacientes se han mostrado reacios a empezar a tomar esta medicación, mientras que otros se automedican con esteroides anabolizantes. Mientras tanto, los gimnasios y las empresas de suplementos explotaron estas preocupaciones en su marketing, mientras que los influencers enmarcan la pérdida de masa muscular como inherentemente peligrosa, dijo Thiara."Se trata mucho de marketing; se trata mucho de vender una historia. No se trata de medicina basada en evidencia", añadió.Hay mucho que no se sabeLa preocupación por la pérdida de masa muscular es comprensible: está relacionada con un mayor riesgo de caídas, fracturas y pérdida de independencia entre los adultos mayores. Dado que la masa muscular tiende a disminuir después de los 30 años, los expertos afirman que conservarla es una de las formas más fiables de proteger la movilidad y favorecer la longevidad.Pero perder algo de músculo con la pérdida de peso puede no ser motivo de alarma. Normalmente, el músculo se construye haciéndolo trabajar, jalando, empujando o levantando repetidamente contra una resistencia. Así pues, a medida que se pierde peso â??mediante dieta, ejercicio, medicación o cirugíaâ??, el cuerpo no necesita tanto músculo, dijo Lee Kaplan, director del Instituto de Obesidad y Metabolismo de Boston.Las investigaciones sugieren que, con los medicamentos GLP-1, aproximadamente una cuarta parte del peso que se pierde es masa magra, un término genérico que incluye el músculo, pero también técnicamente los órganos, el contenido de agua y el tejido conjuntivo. Perder peso rápidamente puede estresar al cuerpo y empujar una mayor parte de la pérdida de peso hacia el tejido magro, dijo John Jakicic, profesor de actividad física y control del peso en el Centro Médico de la Universidad de Kansas, que es una de las razones por las que los médicos intentan aumentar las dosis de GLP-1 gradualmente. Pero como la mayor parte del peso que se pierde sigue siendo grasa, la composición corporal de los pacientes â??o la mezcla total de masa grasa y masa magraâ?? tiende a cambiar en una dirección más saludable.Además, no todos los músculos son iguales, dijo Jakicic, y no está claro qué tipo de músculo pierden las personas que toman estos medicamentos. ¿Es el músculo fuerte y de alto rendimiento, o el músculo de baja calidad que está infiltrado de grasa y no se contrae, regenera o rinde bien?Algunas evidencias de hace décadas sobre dietas bajas en calorías sugieren que la pérdida de peso puede reducir desproporcionadamente este tejido de baja calidad, que está cargado de grasa. Un estudio de 2025 también apuntó a que los pacientes perdían una cantidad similar de volumen muscular con la tirzepatida que con otras formas de pérdida de peso, pero la grasa del interior de sus músculos bajaba más. Sin embargo, este estudio solo se centró en los músculos de los muslos y no midió la fuerza ni la función de estos músculos."La pérdida inicial probablemente proceda del tejido muscular que el cuerpo intenta eliminar de todos modos", dijo Jakicic, aunque se necesitan más investigaciones específicas sobre el GLP-1 para estar seguros, incluido el seguimiento de los pacientes a lo largo del tiempo.Poner atención a la salud,Para los médicos, lo más importante es la fuerza diaria y la salud general, no simplemente cuánto músculo tenés.Los ensayos clínicos han demostrado que, para las personas con obesidad, los GLP-1 mejoran su función física, dijo Kaplan, y que la pérdida de peso va unida a una mejora del equilibrio, la coordinación y la movilidad. "Puedes ganar función con el tratamiento de la obesidad, aunque estés perdiendo músculo", añadió.En menos de un año, Mitchell, la banquera de Carolina del Norte, perdió 18 kilos con Wegovy. Aunque sabía que también había perdido músculo, no se sentía más débil. A medida que perdía peso, Mitchell podía subir a su coche, hacer Pilates e ir a deslizarse en la nieve con sus hijas, en vez de quedarse de espectador.Por recomendación de su médico, empezó a utilizar bandas de resistencia todas las noches y pesas ligeras tres veces por semana para conservar la fuerza. Pero Mitchell dijo que su pérdida muscular nunca le pareció una crisis por todos los momentos cotidianos que le abrió la medicación."Sinceramente, me dio una sensación de libertad", dijo.Sin embargo, para algunos pacientes, la compensación puede ser muy distinta, sobre todo para los ancianos, las personas con limitaciones de movilidad de larga duración y quienes, por lo demás, tienen poco músculo de sobra, dijo Jessica Bartfield, codirectora médica del centro de control de peso de Atrium Health Wake Forest Baptist. Por lo tanto, la decisión de empezar a tomar un fármaco GLP-1 puede ser más matizada, añadió, y es especialmente importante trazar un plan deliberado para preservar la fuerza y la función."Esas son las personas en las que consideraríamos que esto es potencialmente problemático", dijo Jakicic. "Mantener la fuerza a medida que se pierde peso es probablemente fundamental".Pero incluso entonces, los riesgos potenciales de pérdida muscular deben sopesarse con los beneficios para la salud de estos fármacos. En los ensayos clínicos, se demostró que estos medicamentos sirven para tratar enfermedades cardiovasculares y renales, entre otras. La pérdida de masa muscular es "algo que vigilamos, que controlamos y que podemos mitigar", dijo Bartfield. "Desde luego, no es algo que haya que temer".Consumir suficientes proteínas y hacer ejercicio es importante para los músculos y la salud en general, por lo que los expertos recomiendan hacer de ambos una prioridad. Pero incluso así, la pérdida de músculo puede ser difícil de evitar. La pérdida de peso, por definición, requiere un déficit de energía, dijo Jakicic, por lo que el cuerpo está priorizando las calorías para las necesidades básicas y el combustible diario, no para construir nuevos músculos.Y no hay que prestar demasiada atención a las empresas que sacan provecho de la preocupación por la pérdida muscular, vendiendo programas de entrenamiento específicos de GLP-1, planes de comidas, suplementos hormonales y batidos de proteínas. Estas a menudo venden programas sin evidencias de que estos sean eficaces o especialmente adecuados para las personas que toman GLP-1, añadió Jakicic. Lo más importante es comer sano y mantenerse activo â??tanto con ejercicios cardiovasculares como de fuerzaâ??, independientemente de cómo lo hagas."Todo el mundo está perdiendo masa muscular, y todo el mundo debería hacer lo posible por conservarla y aumentarla si puede", dijo Thiara.
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Invertir en la ciudad de Santa Fe: qué zonas debes visitar antes de levantar tu próxima casa
Santa Fe de la Vera Cruz trasciende su título de Cuna de la Constitución. Con el emblemático Puente Colgante iluminando la Laguna Setúbal y una cultura cervecera que la consagra como capital nacional, la ciudad vibra con la energía de un polo educativo que atrae a jóvenes de todo el país. En este escenario, el mercado inmobiliario se hace su espacio: la capital santafesina logra amalgamar barrios consolidados con una rentabilidad competitiva, convirtiéndose en un terreno fértil para nuevas inversiones.En este sentido, a la hora de pensar en comprar una propiedad para mudarse o invertir, es importante conocer cuáles son las mejores zonas para hacerlo. No es solo cuestión de intuición; hay que entender cómo se mueve el mercado y sus proyecciones a largo plazo. Así está la tabla de precios de la construcción en marzo 2026Hoy por hoy, la principal demanda de la ciudad santafesina se centra en los alquileres, atraídos por estudiantes que se acercan a la capital provincial, principalmente provenientes del norte de Santa Fe, Entre Ríos y Corrientes. "A falta de crédito hipotecario, el mercado de departamentos se vuelca masivamente al alquiler, un negocio que volvió a cobrar fuerza a partir de los cambios normativos del DNU", cuenta Alfredo Migone, titular de Migone Inmobiliaria. Alquiler vs. compra de primera viviendaExiste una diferencia clara en la conducta del inversor y del usuario final. "Hoy en Santa Fe el mayor mercado no está en las casas, sino en la compra de departamentos para destinar al alquiler", comparte Romina Mizdrahi, martillera pública de In365 Servicios Inmobiliarios, y agrega que la rentabilidad actual en el mercado inmobiliario santafesino ronda entre el 5% y el 7%.Los brokers coinciden en que las unidades de uno y dos dormitorios son los productos estrella para inversión, mientras que las unidades de tres dormitorios se buscan exclusivamente para vivienda permanente. En el caso de las casas, el mercado se mueve principalmente para uso propio y se activa con la aparición de crédito.Pero un fenómeno interesante es el de la casa reciclada, que "mantiene una demanda sostenida, aunque la construcción nueva de casas se limita casi exclusivamente a quien ya posee un terreno", suma Migone.De acuerdo a lo compartido por los analistas, se puede trazar un mapa claro de la ciudad, diferenciando entre inversión, flipping inmobiliario (comprar propiedades por debajo de su valor para renovarlas) y apuestas a futuro. La zona ideal para invertirPara quien busca departamentos con destino a alquiler o resguardo de valor en ladrillos, el área del centro delimitada por los bulevares sigue siendo la protagonista absoluta. Es una zona caracterizada por movimiento constante, alta demanda de alquiler y buena conectividad.Por ejemplo, en el área de la Legislatura, el sur con la zona del puerto y los ejes de Alem, General López, Freyre y el tramo de bulevares que va desde la cancha de Unión hasta el Puente Colgante, es zona de demolición y nuevos proyectos. Allí las casas que quedan tienden a comprarse para un solo fin: el desarrollo de edificios en altura. ¿Cuánto cuesta una casa contenedor en marzo 2026?Los nodos de mayor densidad de edificios en altura en la zona pertenecen a:Barrio Constituyentes: se destaca por su ubicación estratégica, tranquilidad y cercanía a puntos clave como la Plaza Constituyentes, el Mercado Norte, la Escuela Industrial y la Universidad FIQ. Recoleta: se caracteriza por ser un área de alto crecimiento y demanda, ubicada estratégicamente cerca del Boulevard Gálvez y caracterizada por su entorno consolidado con comercios, sanatorios y servicios, siendo una zona de gran circulación.Candioti Sur: concentrando gran parte del desarrollo inmobiliario cerca de Bulevar Gálvez y la zona del puerto.Si de valores se habla, en la zona de Candioti Sur se destacan departamentos en venta desde los US$75.000 hasta pisos de US$350.000. Por ejemplo, sobre el bulevar Gálvez al 1700 se encuentra publicado un departamento de dos ambientes por US$105.000. Mientras que dentro de las unidades más caras ofrecidas, se destaca un piso de 100 m² ubicado a una cuadra de Plaza Constituyentes por US$350.000.Por su parte, un informe de la Fundación Tejido Urbano comparte que la dinámica urbana de Santa Fe y sus alrededores no puede entenderse sin su vecina Santo Tomé, que, aunque tiene un peso menor en el universo de inquilinos, juega un rol clave en el sistema habitacional. "Allí, el epicentro del alquiler se organiza alrededor de la calle 7 de Marzo y la ruta nacional 11, un corredor que sintetiza la lógica metropolitana: el mercado de alquiler se expande en función de la conectividad con el centro santafesino. La ruta une ambas ciudades y convierte a Santo Tomé en una prolongación de la capital", resaltan.Oportunidades para comprar y reciclarExiste un mercado muy activo de casas, tanto para reciclar y quedarse o revender (flipping), como para comprar para vivir, en barrios con fuerte identidad y servicios. En este caso, Mizdrahi destaca las siguientes zonas:Los barrios estrella: hacia el norte del bulevar Gálvez, se encuentran Candioti Norte, con sus calles arboladas y viviendas unifamiliares, y Barrio Guadalupe, tradicional zona residencial en el noreste de la capital provincial. Ambas son las zonas más buscadas por seguridad e infraestructura. Combinan estabilidad, revalorización y oportunidades estratégicas. En esta zona, los valores arrancan en los US$50.000 â??una casa interna de dos dormitoriosâ?? y llegan hasta los US$330.000 â??para una propiedad de más de 250 m² cubiertosâ??. La zona para flipping inmobiliario: Sargento Cabral, con fuerte identidad ferroviaria, es un punto clave para buscar casas "viejas" con presupuestos de entre US$50.000 y US$80.000 para renovar y reposicionar en el mercado.Alternativas de menor costo: "Fomento 9 de Julio y el sector norte del bulevar Pellegrini ofrecen casas a valores más bajos (promedio de US$1000/m²) debido a la menor densidad constructiva permitida (máximo tres pisos)", agrega Migone.Créditos hipotecarios: los bancos que bajaron sus tasas de interésZonas en expansiónEl mercado está viviendo un desplazamiento hacia zonas más abiertas, impulsado por cambios en el estilo de vida pospandemia.Ruta 1: Mizdrahi recomienda la compra en esta zona donde se destacan lotes grandes. Aunque algunos que compraron en pandemia hoy buscan vender, la tendencia de compra a futuro con terrenos amplios sigue firme. El público tiene un perfil más estratégico, con mirada de expansión.Countries y barrios cerrados: la zona de la autopista Santa Fe-Rosario, Santo Tomé y Sauce Viejo se consolidan como el refugio de la clase media-alta que busca verde, con valores cercanos a los US$1500/m².
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A medida que pasan los años, los centros urbanos se modifican y las zonas dentro de las grandes ciudades corren a distintas velocidades. Esto es lo que pasa en Rosario. La ciudad que mira al río Paraná reconfiguró su mapa inmobiliario.De acuerdo a los últimos datos, en enero de 2026, según el relevamiento de Mercado Libre junto a la Universidad de San Andrés (Udesa), el mercado se está reacomodando. Las casas no muestran variación intermensual, pero acumulan una tendencia alcista sostenida desde octubre de 2024. Los departamentos suben 0,3% mensual y están en alza desde marzo de 2024. Las oficinas, en cambio, retroceden 1,8%. Misterio resuelto: se confirmó que este extraño chalet "de geometría perfecta" lo diseñó Gaudí a 1500 metros de altura¿Dónde conviene construir?Rosario norte: demanda firme y precios contenidosAl cruzar los datos del relevamiento, se concluye que el Norte es hoy la zona más equilibrada para quien piensa en una casa. El valor medio ronda los US$651/m², bastante por debajo del Centro. El dato clave no es el precio, sino la tensión entre oferta y demanda: el 90% de las búsquedas en la zona son por casas, pero solo el 62% de la oferta corresponde a esa tipología. Hay más compradores que propiedades disponibles. Además, los precios bajaron 2,4% interanual. Por lo que es una ventana de entrada positiva antes de una posible recuperación.Rosario oeste: la apuesta al crecimientoSi la lógica es inversión a mediano plazo, el Oeste es el jugador más dinámico. Las casas subieron 15,8% interanual, el mayor incremento de la ciudad. El m² está en torno a US$749, zona intermedia-alta, pero con presión alcista: el 82% de las búsquedas son por casas y solo el 57% de la oferta responde a esa demanda.Rosario sur: costo bajo y rotación altaPara quien prioriza metros y presupuesto, el Sur es el ticket de entrada más accesible. El promedio es de US$485 por m2, la más baja de la ciudad. El 70% del stock son casas y la demanda alcanza el 76%. Es un mercado activo, con movimiento. Ideal para primera vivienda o para desarrollar pensando en volumen.En el barrio porteño que se ideó con Harvard se construirán 1000 viviendasRosario centro: lujo y escasezConstruir una casa en el Centro es casi una rareza. Solo el 9% de la oferta son casas, frente a un 91% de departamentos. Sin embargo, el 24% de las búsquedas apuntan a esa tipología. Esa brecha explica precios altos y firmes: US$1069/m² y una suba interanual de 6,3%.En departamentos, el Centro lidera el crecimiento anual con 11,5%. Es territorio premium y escaso. La lógica es simple: lo que casi no existe, vale más.El termómetro por barriosSi se baja al detalle por barrios, Abasto sobresale. Allí, las casas subieron 16,2% interanual y los departamentos 12,4%. No es casual que esté entre los barrios más buscados en la plataforma, junto con barrio Martin, Fisherton y Alberto Olmedo.Más allá del polo urbanoEl fenómeno post pandemia consolidó otra tendencia: salir del centro. Seguridad, verde y home office reconfiguraron prioridades.De acuerdo a Zonaprop, Fisherton, al noroeste de la ciudad, es el ejemplo clásico. Nació con impronta británica a fines del siglo XIX y hoy mezcla casonas tradicionales con nuevos desarrollos. Es uno de los favoritos de familias jóvenes de entre 30 y 45 años que buscan jardín, cochera y más metros. También de mayores de 60 que priorizan tranquilidad.Compartir departamento a los 65 años: la modalidad que crece para tener un ingreso y compañíaUn poco más arriba aparece Funes, a unos 30 minutos del centro. Pasó de pueblo de calles de tierra a polo residencial con más de 500 arterias asfaltadas, barrios cerrados y countries. La tipología dominante es casa con jardín y pileta. Lo que antes era casa quinta de fin de semana ahora es vivienda permanente. Incluso empieza a crecer el formato condominio.
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Tras una década fuera de la jaula, Ronda Rousey y Gina Carano se enfrentan en la "súper pelea" más esperada de la historia del deporte femenino.Todos los detalles del combate y lo que debes saber de la batalla de cinco rounds en peso pluma.
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El síndrome del 'burnout' provoca cansancio persistente y falta de motivación en el trabajo, pero también afecta a la vida fuera del puesto laboral
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Este fin de semana se estrena el capítulo 6 de la segunda temporada de Jigokuraku.El nuevo episodio se titula "Mutual Overcoming and Mutual Nurturing".Conoce la fecha exacta de lanzamiento, los horarios de estreno en Crunchyroll y todo sobre la búsqueda del Elíxir de la Vida.
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