deberías

Fuente: Infobae
17/07/2024 01:30

Si tienes este modelo de motocicleta deberías revisarle los frenos, alerta Profeco

Este medio de transporte es frecuentemente utilizado, por lo que los conductores deben tener en regla el vehículo de dos ruedas

Fuente: La Nación
12/07/2024 11:18

Las razones de seguridad por las que no deberías imprimir los tickets en cajeros automáticos

En casi todas las ciudades y municipios se pueden encontrar cajeros automáticos de diferentes entidades bancarias a los que cualquier persona puede acceder para hacer retiros de dinero.Tras su uso, estos elementos suelen sugerir al usuario imprimir un recibo que le dé a conocer el resumen de su transacción y qué dinero queda en su cuenta.La práctica de pedir este recibo no es recomendada en la actualidad, debido a que esto contribuye con la fabricación de papel, que, a su vez, es una de las razones de la tala de árboles en el mundo.De acuerdo con 'Greenpeace' la fabricación y el uso de papel ejercen un considerable impacto ambiental y social en el planeta. Esta industria ocupa el quinto lugar en consumo mundial de energía dentro del sector industrial y emplea más agua por tonelada producida que cualquier otra industria.Allí mismo, se asegura que se debe reducir el consumo de papel para cuidar del planeta eliminando el consumo innecesario y excesivo del mismo, así como usar papel reciclado y no 100 por ciento de fibra virgen.El problema de seguridad que se generaría al imprimir recibos de cajeros automáticosAparte del tema medioambiental, otro problema también se generaría al imprimir los recibos en los cajeros automáticos.El comprobante que se da para conocer el resumen de la transacción contiene algunos datos personales importantes que serían aprovechados por los delincuentes.Por esto, la recomendación es visualizar dicho resumen en la pantalla del cajero o en la aplicación.En la página web de Kaspersky, compañía de seguridad informática, también se recomienda no usar cajeros automáticos que se aprecie hayan sido forzados, que estén oscuros y cambiar la contraseña regularmente.

Fuente: Infobae
11/07/2024 20:09

Esta es la cantidad de veces a la semana que deberías consumir lentejas para obtener sus beneficios

Este alimento suele ser incluido en la alimentación de los mexicanos menos de lo recomendado por especialistas en nutrición

Fuente: La Nación
10/07/2024 22:00

Cuántas horas deberías dormir cada noche según tu edad

El descanso nocturno juega un papel crucial en la recuperación y el bienestar diario del cuerpo. A lo largo de la vida, las necesidades de sueño varían, por lo que la NHS (Servicio Nacional de Salud británico) proporcionó ciertas pautas precisas sobre la cantidad de horas que se deben dormir dependiendo de la edad. Cabe destacar que, los niños pequeños que se encuentran en crecimiento, necesitan acostarse temprano para descansar todas las noches, pero los adultos pueden quitarse algunas horas de sueño.Es normal experimentar dificultades para dormir, pero sentirse constantemente cansado durante el día podría ser una señal de que no se está obteniendo el descanso nocturno necesario para recuperarse por completo. Según el NHS, un adulto sano normalmente necesita dormir entre siete y nueve horas. Sin embargo, la edad, la salud y las circunstancias personales afectan la cantidad de sueño necesario, además de que algunas personas duermen más que otras.Los adolescentes, los niños y los bebés necesitan dormir más porque todavía están creciendo, pero eso también varía. Un recién nacido puede dormir entre ocho y 16 horas. A su vez, en líneas generales, la mayoría de los adultos deberían apuntar a dormir al menos siete horas por noche. No obstante, los expertos en sueño reconocen que estas pautas no son exactas, ya que cada persona es única y sus requerimientos de descanso pueden variar considerablemente.Cuántas horas se deben dormir, según la edadA continuación, las recomendaciones de las horas de sueño ideales dependiendo la edad de cada uno:Bebés (4-12 meses): 12-16 horas (incluyendo siestas)Niños pequeños (1-2 años): 11-14 horas (incluyendo siestas)Preescolar (3-5 años): 10-13 horas (incluyendo siestas)Edad escolar (6-12 años): 9-12 horasAdolescentes (13-18 años): 8-10 horasAdultos (18 años y más): 7 horas o másLa cantidad de sueño necesario para la recuperación del cuerpo depende de varios factores, como el nivel de actividad y la salud general. Por ejemplo, una persona menos activa puede necesitar menos horas de sueño que alguien muy activo, incluso si tienen la misma edad. Si siete horas de sueño no parecen suficientes, aumentar a ocho o nueve podría ser beneficioso. Hay que tener en cuenta que forzarse a levantarse de la cama debido a la falta de sueño puede afectar negativamente los procesos restaurativos y las funciones del cuerpo.La falta de sueño puede ser exacerbada por diversos problemas de salud física y mental, como la depresión, la ansiedad, la apnea obstructiva del sueño y el dolor crónico. Estas condiciones no solo dificultan conciliar el sueño adecuadamente, sino que también pueden interrumpir el descanso nocturno, afectando negativamente la calidad y la duración del sueño necesario para una recuperación efectiva del cuerpo.A largo plazo, la privación crónica de sueño puede tener graves consecuencias para la salud. Es posible comprometer la inmunidad del cuerpo, dificultando su capacidad para combatir infecciones, y asociarse con niveles elevados de cortisol, lo que aumenta el riesgo de hipertensión arterial y otros problemas de salud. Además, la falta del descanso puede provocar un aumento del apetito y antojos de alimentos ricos en azúcar y carbohidratos, contribuyendo al aumento de peso y otros desequilibrios metabólicos.

Fuente: La Nación
10/07/2024 13:00

Cuándo deberías incorporar suplementos multivitamínicos en tu dieta, según Harvard

A medida que el envejecimiento avanza, las personas van experimentando un descenso gradual de sus capacidades físicas y mentales. Y es que con la llegada de la edad es posible evidenciar condiciones neurodegenerativas y afectaciones en la salud mental como resultado de los factores acumulativos de las experiencias del día a día, con hallazgos que incluso demuestran la relación entre la exposición prolongada a situaciones estresantes con el deterioro cognitivo y un mayor riesgo a una variedad de graves problemas de salud mental y física, incluidos los trastornos de ansiedad, depresión, enfermedades cardiovasculares, trastornos autoinmunes, la enfermedad de Alzheimer, ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades del envejecimiento.Y si bien diferentes estudios han señalado la importancia de la práctica recurrente de actividad física y una dieta saludable, como factores clave para hacerle frente a la edad, una reciente investigación dirigida por el Mass General Brigham y realizada por la Facultad de Medicina de Harvard y la Universidad de Columbia, encontró que la suplementación de dichas actividades con multivitamínicos puede ayudar a las personas que están envejeciendo a tener un menor deterioro cognitivo.Específicamente la serie de Estudios de Resultados de Suplementos de Cacao y Multivitamínicos, o Cosmos por sus siglas en inglés, demostró que el consumo diario del multivitamínico Centrum Silver retrasa el envejecimiento cognitivo global. Con más de 4800 participantes en Estados Unidos, el análisis, basado en dichos estudios, demostró que, en comparación con el placebo o la muestra de cacao, el grupo al que se le administró el multivitamínico Centrum Silver durante tres años experimentó una reducción equivalente a 1,8 años en el deterioro de las capacidades cognitivas relacionadas con el envejecimiento.Rodrigo Santacoloma, nutriólogo y director médico de Haleon Colombia, compañía que produce Centrum en el mundo, señaló en entrevista con EL TIEMPO varios de los puntos claves a tener en cuenta si usted está considerando consumir multivitamínicos, y cuáles son las ventajas que estos productos pueden ofrecer.¿Cuándo necesita una persona tomar un multivitamínico?Una es cuando no cierras una brecha nutricional. Hay personas, por ejemplo, que han sido operadas de cirugía bariátrica, que tienen requerimientos especiales por un momento muy especial de la vida, y que uno debe complementar su alimentación con un multivitamínico porque lo demanda.Las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes, por ejemplo, requieren nutrientes específicos y deben considerarlo y deben hablarlo con su médico.Cuando yo quiero, por ejemplo, prevenir enfermedades crónicas, es otra razón muy frecuente y debo encontrar ese multivitamínico para mi edad para, ante cualquier eventualidad, corregir y cerrar ese requerimiento que se tiene.También cuando yo no completo mi alimentación adecuadamente, eso puede ser en personas que por ejemplo son deportistas de alto rendimiento y que tienen mayores demandas en las cuales por alguna razón no me estoy alimentando bien. Por ejemplo, las personas que están deprimidas o que pierden el apetito por enfermedades.¿Siempre se requiere consultar al médico antes de tomar un multivitamínico?La primera pregunta que uno se debe hacer es "¿cerré mi alimentación como corresponde en el día?". Esa es una pregunta que te despierta ya la necesidad de consumir un multivitamínico. Puedes tomar una decisión consciente con estos productos de libre venta que están en el mercado y que están a disposición de los consumidores y que tienen saldos adecuados para complementarlo. Pero si tienes alguna duda, si tienes alguna condición médica o si tienes alguna enfermedad, sí es importante que consultes a un especialista.La exposición prolongada a situaciones de estrés podría acelerar el envejecimiento biológico y contribuir a una variedad de graves problemas de salud mental y física, así como al deterioro cognitivo.¿Una persona que no lleve una buena alimentación debería considerar consumir multivitamínicos?Si una persona no está llevando la alimentación que corresponde, seguramente se estará quedando corto en nutrientes. Y seguramente se está quedando corto no en un solo nutriente, sino en varios nutrientes.Las personas que a veces, por ejemplo, tienen dietas selectivas o las personas que por una decisión propia son vegetarianos, veganos o hacen restricciones en su alimentación, necesitan cerrar esa necesidad de nutrientes y complementarla.

Fuente: La Nación
10/07/2024 08:00

Por qué deberías tener mucho cuidado al conectarte a las redes Wi-Fi públicas: el caso australiano

Una noticia publicada sobre Australia en The Guardian ilustra por qué hay que tener cuidado al usar redes Wi-Fi públicas, y hay que desconfiar si exigen que ingresemos nuestras credenciales de algún servicio online como Gmail, Facebook, Apple, etcétera. Las autoridades de Australia han acusado a un hombre de 42 años de robar datos personales mediante una estafa montada sobre redes Wi-Fi: el hombre habría creado redes Wi-Fi falsas que imitaban a las legítimas en los aeropuertos de Perth, Melbourne y Adelaide para vuelos domésticos.Los viajeros desprevenidos que intentaban conectarse a esa red, que simulaba ser la oficial, eran redirigidos a una página web falsa en la que se solicitaban datos de inicio de sesión por correo electrónico o redes sociales. La policía cree que con esas credenciales robadas lograba tener acceso a las cuentas bancarias y perfiles en línea de sus víctimas. El hombre que montó esta estafa, conocida como de gemelo malvado (evil twin) fue descubierto en abril último, cuando el personal de una aerolínea notó una red Wi-Fi sospechosa durante un vuelo. La Policía Federal Australiana (AFP) inició una investigación y detuvo al sospechoso a su regreso al aeropuerto de Perth. Al registrar su equipaje se encontró un dispositivo Wi-Fi portátil, una notebook y un teléfono móvil que se cree que fueron utilizados en la estafa.Una redada posterior en la residencia del hombre condujo a su arresto y a la incautación de más pruebas. Según los informes, la policía ha recuperado datos personales de decenas de personas. Las investigaciones están en curso para determinar el alcance total del crimen.La AFP pide precaución al utilizar redes Wi-Fi públicas. "Una conexión Wi-Fi legítima y gratuita no debería exigir la introducción de datos personales para conectarse", advirtió la inspectora Andrea Coleman, de la Unidad de Delitos Cibernéticos del Comando Occidental de la AFP.Cómo mantenerse seguro al usar una red Wi-Fi públicaNo todas las redes públicas son inseguras, pero hay que tener cuidado al conectarse a ellas. Primero que nada hay que confirmar con alguien del lugar que nos estamos conectando a la red correcta. También, si es posible, usar una VPN que asegure nuestros datos; desconfiar de las redes que nos piden usuario y contraseña de un servicio de identificación online para usarlas; si ya abierta una sesión de Google, Meta, Apple o demás, y el pedido de identificación es real, el navegador debería poder gestionarlo sin obligarnos a ingresar nuestra contraseña. Otro punto clave, además, es que hoy los celulares y las computadoras modernos tienen herramientas propias que intentan reconocer redes inseguras, y nos lo harán saber; es importante prestarle atención a las notificaciones del sistema operativo o del navegador en este punto. También es importante tener activo el doble factor de autenticación siempre que sea posible (para Google, WhatsApp, Mercado Pago o el banco) que protegerá nuestras cuentas aun si no capturan nuestra contraseña.

Fuente: Infobae
09/07/2024 11:22

Estas son las razones por las que deberías incluir el aguacate en tu alimentación

El aguacate presta una identidad única a los platos de los que forma parte. Ahora, lo más destacable de este último no es el gusto que lo caracteriza, sino los beneficios que aporta

Fuente: La Nación
07/07/2024 19:36

Cómo deberías prepararte para evitar perder tus capacidades cognitivas en la vejez, según Harvard

Las expectativas de envejecimiento globales revelan que entre 2015 y 2030, la cantidad de personas mayores de 60 años crecerá en un 56%, alcanzando 1.400 millones y representando casi el 16,5 por ciento de la población mundial. Para Colombia, la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (Cepal) señala que el aumento de la población mayor superará los 9â?²739.000 de personas para 2030, representando el 17,5 % del total país.De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el envejecimiento es producto de una gran variedad de daños moleculares y celulares que llevan a un descenso gradual de las capacidades físicas y mentales. Y es que con el avance de la edad es posible evidenciar condiciones neurodegenerativas y afectaciones en la salud mental como resultado de los factores acumulativos de las experiencias del día a día, con hallazgos que incluso demuestran la relación entre la exposición prolongada a situaciones estresantes con el deterioro cognitivo y un mayor riesgo a una variedad de problemas graves de salud mental y física, incluidos los trastornos de ansiedad, depresión, enfermedades cardiovasculares, trastornos autoinmunes, la enfermedad de Alzheimer, ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades del envejecimiento, además de acelerar este proceso en el cuerpo.Mantener hábitos saludables y prácticas de autocuidado durante todas las etapas de la vida es fundamental para preservar y mantener la capacidad física y mental a largo plazo, disminuyendo el riesgo de enfermedades crónicas como hipertensión y diabetes, entre otras, retrasando la necesidad o dependencia de asistencia en la edad mayor. Además, procurar una alimentación adecuada, rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, puede contribuir para conservar la atención y la memoria, así como prevenir el deterioro cognitivo asociado con la edad.Más allá de los beneficios que supone la práctica recurrente de actividad física y una dieta saludable, existen otras acciones de empoderamiento en la gestión de la salud propia que, al sumarse a la rutina diaria, contribuyen a entrar en óptimas condiciones a la edad mayor, entre ellas el consumo de multivitamínicos.Rodrigo Santacoloma, nutriólogo y director médico de Haleon Colombia, explica que un buen estado nutricional es crucial para el desarrollo adecuado del cerebro y el mantenimiento normal de la función cognitiva. "Esto se debe a que el cerebro requiere un suministro constante de micronutrientes para el metabolismo y las funciones de las neuronas y otras células cerebrales. El papel fundamental de los micronutrientes, que incluyen vitaminas y minerales, se pueden ver reflejados cuando las deficiencias de estos elementos impactan áreas clave como la atención, memoria, funciones ejecutivas y estado de ánimo, además del deterioro cognitivo relacionado con la edad. Bajo este panorama, el estudio Cosmos, desarrollado en Estados Unidos, mostró que el consumo de una fórmula específica de vitaminas y minerales redujo el riesgo de deterioro cognitivo en población susceptible", afirma.La investigación, dirigida por el Mass General Brigham y realizada por la Facultad de Medicina de Harvard y la Universidad de Columbia, comparó la administración diaria de la fórmula multivitamínica/multimineral frente al consumo de extracto de cacao (rico en flavanoles), encontrando efectos positivos en la salud cognitiva de las personas mayores.Con más de 4.800 participantes en Estados Unidos, el análisis, basado en dichos estudios, demostró que, en comparación con el placebo o la muestra de cacao, el grupo al que se le administró el multivitamínico Centrum Silver de Haleon durante tres años experimentó una reducción equivalente a 1,8 años en el deterioro de las capacidades cognitivas relacionadas con el envejecimiento.Además, los participantes del estudio presentaron beneficios significativos en su memoria episódica, ligada a eventos o experiencias específicas, y la función ejecutiva, que incluye las habilidades cognitivas necesarias para llevar a cabo las actividades diarias. Los resultados señalan que el uso diario de la fórmula de los multivitamínicos señalados protege la función cognitiva en mujeres y hombres mayores, con beneficios que se pueden evidenciar desde el primer año de consumo, convirtiéndose en una solución accesible y potencialmente útil."La última Encuesta Nacional de Situación Nutricional (Ensin 2015) evidencia que en Colombia los jóvenes y adultos tienden a un consumo alto de productos procesados, carentes de nutrientes. Al mismo tiempo, recientes investigaciones en diferentes partes del mundo demuestran que las frutas y verduras, conocidas por su carga nutricional, contienen menos vitaminas y nutrientes que hace 70 años, planteando preocupaciones sobre su capacidad para proporcionar los beneficios esperados. Esto nos invita a evaluar nuestra alimentación y a tomar medidas que complementen los nutrientes que pueden hacernos falta", afirma Santacoloma.Según datos de la Asociación Nacional de Empresarios de Colombia (Andi), más de la mitad de los colombianos consumieron algún suplemento como complemento a su dieta. "Es muy importante realizar una evaluación de los hábitos alimenticios, así como los posibles déficits en la obtención de vitaminas y minerales esenciales, para considerar fórmulas integrales que se adapten a las necesidades nutricionales y sean ideales para recibir todos los micronutrientes esenciales en cada edad. Los resultados de COSMOS son muy alentadores, ya que demuestran que un hábito simple y seguro es capaz de ralentizar el deterioro cognitivo de las personas", agrega el nutriólogo.

Fuente: La Nación
05/07/2024 12:18

Así es la dieta de la juventud: esto es lo que deberías comer a los 40 si querés tener buena salud a los 70

Una dieta balanceada y saludable le brinda al cuerpo los nutrientes necesarios para un funcionamiento óptimo y, según la Organización Mundial de la Salud, podría proteger contra enfermedades crónicas no transmisibles. Un reciente estudio reveló que las personas que llevaban una buena alimentación a los 40 años podían vivir libres de afecciones y mantener una buena salud física, cognitiva y mental hasta los 70 años y más.La investigación estuvo basada en información de 106.000 personas durante 30 años y los hallazgos fueron presentados en una conferencia de nutrición el martes, 2 de julio. Allí, revelaron que una alimentación diaria repleta de comida nutritiva podría reducir el riesgo de enfermedades crónicas y ayudar a mantener las funciones cognitivas que podrían deteriorarse con la edad.La autora principal, la dietista Anne-Julie Tessier, analizó datos de 70.467 mujeres y 36.464 hombres que tenían más de 39 años y no tenían ninguna afección. Los participantes debían llenar un extenso cuestionario sobre sus hábitos alimenticios cada cuatro años, desde 1986 hasta 2010.Con base en los resultados, los investigadores encontraron que las personas que seguían una dieta saludable a partir de los 40 años tenían entre un 43 por ciento y un 84 por ciento más de probabilidades de funcionar bien física y mentalmente a los 70 años en comparación con aquellas que no lo hacían."Las personas que siguieron patrones dietéticos saludables en la mediana edad, especialmente aquellos ricos en frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables, tenían significativamente más probabilidades de lograr un envejecimiento saludable. Esto sugiere que lo que se come en la mediana edad puede desempeñar un papel importante en el envejecimiento", dijo Tessier para la 'American Society for Nutrition'.¿Cuál es la dieta de la juventud?Los expertos encontraron correlaciones entre los resultados del estudio y siete tipos de dietas saludables. Estas fueron las destacadas:Dieta para hiperinsulinemia: con una asociación del 78 por ciento sobre la buena salud en la vejez, este plan de alimentación incluye alimentos integrales, verduras, frutas, cereales integrales, pescado y aves magras.Dieta planetaria: encontraron una relación del 68 por ciento. Es a base de plantas, pero incluye porciones moderadas de pescados, carnes y lácteos.Dieta mediterránea: se estableció una correlación del 67 por ciento. Enfatiza en comidas a base de plantas y grasas saludables. Principalmente, se consumen cereales integrales, frutas, verduras, pescados, legumbres y nueces.Dieta DASH: el estudio determinó una asociación del 66 por ciento. Se centra en verduras, frutas y cereales integrales. También incluye productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, pescado, aves, frijoles y nueces. La dieta limita los alimentos con alto contenido de sal, azúcar añadido y las grasas saturadas.Dieta MIND: con respecto a la buena vejez, tuvo un porcentaje del 59 por ciento. Combina la dieta DASH y la mediterránea. Se destacan los cereales integrales, frutas, nueces y verduras de hoja verde.Dieta antiinflamatoria: los expertos dijeron que tenía un 58 por ciento de relación. De acuerdo con la Universidad de Harvard, busca activar el sistema inmunitario y reducir la inflamación, la cual suele estar asociada con enfermedades crónicas. Algunos de los alimentos que incluyen son los tomates, aceite de oliva, verduras de hojas verdes, nueces, pescados azules y frutas.Dieta saludable a base de plantas: se encontró una correlación del 43 por ciento, y como lo indica su nombre, predominan las porciones adecuadas de verduras, frutas, granos integrales, proteína y aceites saludables."Sobre los resultados, sobresalió una de estas dietas en específico, la planetaria, ya que podría respaldar la idea de llevar un estilo de alimentación que podría beneficiar a las personas y al planeta simultáneamente."Un hallazgo que se destacó fue la asociación entre una dieta saludable para el planeta y un envejecimiento saludable. Esta dieta se basa en el informe de la Comisión EAT Lancet que enfatiza las frutas, verduras, cereales integrales, proteínas vegetales y grasas saludables de fuentes sostenibles", comentó Tessier para el diario científico 'Nutrition'.La investigación todavía tiene limitaciones, pero es un buen comienzo para promover hábitos alimenticios saludables.

Fuente: La Nación
04/07/2024 19:18

Estos son los zapatos que jamás deberías llevar con un look formal, según Carolina Herrera

Carolina Herrera no solo es una leyenda viva de la moda, sino también un ícono indiscutible de la elegancia atemporal. Su trayectoria como directora creativa de su propia firma ha estado marcada por un estilo impecable y una visión única que la ha posicionado como referente mundial. Con su influencia también ha dejado claro qué es lo que, según ella, jamás se debe usar a la hora de buscar un look formal.En una reciente entrevista reproducida por Harper's Bazaar, la diseñadora venezolana reveló algunos de los secretos detrás de su estilo inconfundible. A pesar de no temer a los colores audaces ni a las combinaciones arriesgadas, Herrera es firme en cuanto a ciertas reglas de estilo que considera inquebrantables. Entre ellas, mostró su contundente rechazo al uso de las zapatillas deportivas: "Yo no camino con tenis. Uso zapatos sin tacón".Según sus últimas declaraciones, las deportivas deberían quedar reservadas exclusivamente para ir al gimnasio. "Todo tiene su momento", afirma. Así, la diseñadora de 85 años asegura que nunca iría con zapatillas deportivas por la calle.Para Carolina Herrera, la elegancia va más allá de seguir las tendencias del momento. Vestirse con clase implica saber seleccionar cuidadosamente cada pieza del guardarropa. Sus looks, siempre sofisticados y bien pensados, reflejan su compromiso con la estética refinada. A pesar de la popularidad creciente de las zapatillas deportivas en el ámbito urbano, ella se mantiene fiel a sus principios al defender la idea de que las mujeres elegantes deben optar por un calzado formal.El maquillaje preferido de Carolina HerreraAl revisar los looks de la empresaria de 84 años a lo largo de los años resulta llamativo encontrar un patrón común que se mantiene en su maquillaje. Además de sus combinaciones de prendas, la diseñadora siempre lleva un makeup color natural en los ojos que lo acompaña con los labios pintados de rojo.Muchos de sus seguidores contemplan las fotografías de Carolina Herrera en las noches de Studio 54, el icónico club nocturno ubicado en Manhattan que pasó a la historia por albergar a cientos de celebridades y referentes del mundo de la moda como Calvin Klein, Andy Warhol y Liza Minnelli, entre tantos otros. Por ese entonces, la empresaria resaltaba y se llevaba todas las miradas al usar un pintalabios rojo.Sin dudas la diseñadora se ha mantenido fiel a ese estilo y 50 años después lanzó desde su propia marca un pintalabios que intentaba recrear ese color que llevaba puesto durante las noches de Studio 54. Fue incluido en su colección de maquillaje, se llama "Red Carolina".En el último tiempo, además, se nota que la empresaria tiene una predilección por el pelo corto y los peinados hacia atrás, que le permiten lucir sus grandes aros que combinan con el resto de los accesorios del outfit: anillos, pulseras y collares. Más allá de tener claro todo aquello que le queda bien y que resulta sofisticado, Carolina Herrera sostiene que "no hay nada que envejezca más a una mujer que vestirse de joven". Con esta frase resume su estilo.

Fuente: La Nación
04/07/2024 16:18

Estos son los 10 números que jamás deberías jugar en Powerball y Mega Millions: asociados a la mala suerte

La lotería de Estados Unidos ha sido durante mucho tiempo una fuente de esperanza y emoción para millones de personas. Sin embargo, en los juegos de Powerball y Mega Millions no todos los números son vistos con buenos ojos. Algunos están asociados con la mala suerte, por lo que los supersticiosos y estadísticos han identificado cuáles son los que se deberían evitar.Uno de los números más infames en este contexto es el 13. Históricamente, ha sido considerado de mala suerte en muchas culturas alrededor del mundo. En Argentina, por ejemplo, se lo conoce como la "yeta". Según un informe compartido por Daily Mail y realizado por CSGOluck, este número ha aparecido solo 51 veces en más de 950 sorteos de Powerball y Mega Millions entre 2015 y 2023, lo que refuerza su reputación negativa.El análisis de CSGOluck, que examinó los sorteos de los últimos ocho años, no solo destacó la baja frecuencia del número 13, sino también de otros números considerados desafortunados. El 49 y el 34, por ejemplo, fueron seleccionados solo 54 veces cada uno en el mismo período. Estos datos sugieren que estos tienen menos probabilidades de aparecer en los sorteos, lo que podría influir en la decisión de muchos jugadores supersticiosos.Por otro lado, también se identificaron los números que parecen traer más suerte a los jugadores de lotería. El 61 encabezó la lista de los más afortunados, por salir sorteado 90 veces en Powerball. Le sigue el 32, que fue seleccionado 89 veces. Estos se han convertido en favoritos para aquellos que buscan maximizar sus chances de ganar.En el contexto del juego, los jugadores de Powerball deben seleccionar cinco números principales entre 1 y 69, además de un "número Powerball" entre 1 y 26. Mega Millions, por su parte, requiere que los jugadores elijan cinco números principales entre 1 y 70 y un "Mega ball" entre 1 y 25. Con tanta variabilidad y combinaciones posibles, es comprensible que algunos jugadores busquen cualquier ventaja posible, ya sea mediante estrategias basadas en estadísticas o al evitar aquellos asociados con la mala suerte.A pesar de las supersticiones, las probabilidades de ganar el premio mayor en Powerball son extremadamente bajas, situándose en 1 en 292.201.338. Esto no disuade a los jugadores, quienes a menudo se sienten atraídos por los grandes premios acumulados. De hecho, el premio mayor más grande en la historia alcanzó los 2040 millones de dólares en noviembre del año pasado.Los 10 números más desafortunados de la loteríaLas estadísticas proporcionadas por CSGOluck revelan un patrón interesante en las elecciones menos favorecidas:13: sorteado 51 veces49: sorteado 54 veces34: sorteado 54 veces29: sorteado 57 veces26: sorteado 58 veces5: sorteado 59 veces51: sorteado 59 veces60: sorteado 59 veces4: sorteado 59 veces43: sorteado 60 vecesEstos números, con su baja frecuencia de aparición, son vistos por algunos como señales de mala suerte, aunque esto no es más que una interpretación basada en patrones pasados. Sin embargo, para aquellos que creen en la suerte y las supersticiones, evitarlos puede parecer una decisión lógica.En contraste, los números que han aparecido con mayor frecuencia pueden ser vistos como más afortunados. Además del número 61 y 32, otros que se consideran de buena suerte incluyen aquellos que aparecen regularmente en los sorteos. Estas tendencias pueden influir en cómo los jugadores eligen sus combinaciones, ya sea al confiar en patrones estadísticos o simplemente al seguir sus instintos.Muchas personas recurren a diversas herramientas y métodos para seleccionar sus números. Algunas utilizan inteligencia artificial para analizar patrones y predecir resultados, mientras que otras prefieren dejar la elección al azar o basarse en significados personales o supersticiosos para atraer la buena fortuna y alejar la mala suerte.Los 10 premios mayores en la historia del PowerballUS$2040 millones - 7 de noviembre de 2022.US$1765 millones - 11 de octubre de 2023.US$1586 millones - 13 de enero de 2016.US$1300 millones - 6 de abril de 2024.US$1080 millones - 19 de julio de 2023.US$842,4 millones - 1° de enero de 2024.US$768,4 millones - 27 de marzo de 2019.US$758,7 millones - 23 de agosto de 2017.US$754,6 millones - 6 de febrero de 2023.US$731,1 millones - 20 de enero de 2021.

Fuente: La Nación
03/07/2024 12:00

Estas son las razones por las que no deberías usar más de dos veces las botellas de plástico

En el mundo del deporte, las botellas de plástico rellenas con agua son moneda corriente para aquellas personas que quieren hidratarse luego de una carrera o algún esfuerzo que le provocó una sensación de deshidratación. A pesar de ser una imagen familiar y hasta cotidiana en la vida de los seres humanos, el hecho de recargar dicho recipiente puede provocar efectos nocivos para la salud.Con el desconocimiento de lo que puede generar la recarga de las botellas plásticas, las mismas pueden contener sustancias como el bisfenol A y químicos sintéticos como los ftalatos, el cual se encuentra prohibido en algunas partes del mundo por los efectos adversos que genera en la salud.En profundidad, reutilizar más de dos veces una botella de plástico puede causar alteraciones hormonales, problemas de esterilidad, trastornos de desarrollo y alteraciones en el sistema inmunológico.Debido a este panorama que provocó, en consecuencia, la creación de varias campañas de concientización al respecto, el investigador y catedrático de la Universidad de Granada, Nicolás Olea, dio un pantallazo más general y específico al medio La Vanguardia sobre el uso desmedido del plástico."La EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) admite que existen 248.000 productos químicos en el mercado, y una persona puede estar expuesta a unos 32.000â?³, comenzó para ponerle una cifra estadística a un problema que aqueja a la población de la mayoría de los países de todo el mundo.Asimismo, el profesional explicó: "Hablamos de una exposición continua, diaria, acumulativa. La suma de sustancias, el efecto cóctel, tiene consecuencias que desconocemos. Y pueden ser efectos transgeneracionales".Uno de los puntos claves que puede provocar la contaminación es la exposición del plástico al sol o a las altas temperaturas, lo que genera una liberación de químicos. Es ahí cuando los polímeros se someten a condiciones extremas y los componentes pueden esparcirse al líquido. A su vez, los recipientes de plástico necesitan ser higienizados para que las bacterias y los gérmenes no queden impregnados. De esta forma se podrá evitar la contaminación a causa del uso repetido."Cuando reciclamos un residuo que contiene compuestos tóxicos y prohibidos, lo que hacemos es reintroducirlos todo en el medio ambiente, y seguimos expuestos", sintetizó Olea sobre este proceso que se regenera constantemente.Por último, el catedrático dio algunos tips para reducir el uso de plástico en la sociedad y de esta manera empezar un nuevo camino hacia un mundo sin la reutilización de este material que puede ser nocivo para la salud.Optar por envases con fechas de caducidad cortas.Transferir líquidos o alimentos a recipientes de vidrio o acero inoxidable.No reutilizar botellas de plástico y preferir botellas de vidrio.No beber de botellas de plástico expuestas al sol o altas temperaturas.Utilizar recipientes de vidrio o porcelana para calentar alimentos y bebidas."Hemos normalizado que gran cantidad de sustancias tóxicas entren en nuestros hogares", cerró Olea sobre este tema que empieza a hacerse lugar en la agenda diaria e intenta desechar el concepto de reutilizar en varias ocasiones las botellas de plástico.

Fuente: Infobae
02/07/2024 07:08

La razón por las que deberías incluir las semillas de sésamo en tu alimentación

Las propiedades medicinales del sésamo, conocidas desde la antigüedad, han sido respaldadas por estudios modernos

Fuente: La Nación
30/06/2024 22:00

Un especialista revela cuánto de tu sueldo deberías destinar al alquiler para llegar a fin de mes

Vivir en una casa o departamento alquilado es una realidad de muchos argentinos. En los últimos años, la cantidad de propietarios es cada vez menor y el número de personas que viven en una vivienda alquilada viene en aumento. En ese sentido, los expertos explican qué porcentaje del sueldo se debería destinar a pagar el alquiler, para hacer un adecuado uso del sueldo."Según el Censo de 2022, hay cerca 3,3 millones de hogares alquilados. En cantidad de personas, son poco más de 10 millones", señala Federico González Rouco, economista del equipo de Empiria, la consultora de Hernán Lacunza.En ese sentido, resulta crucial conocer cuánto es el porcentaje que se debería destinar a abonar el alquiler, para hacer cuentas y no retrasarse con el pago de otras necesidades. Rouco explica que "es difícil un debería, pero se suele establecer un 30% o 35% como la referencia internacional de límite. Más que eso ya se empieza a hablar de sobrecarga de la vivienda en los gastos del hogar". Explica que en algunos casos va variando con el tiempo, fuente y país, pero siempre se mueve en ese rango, y agrega que "no hay datos concretos y oficiales en la Argentina, pero yo pensaría que estamos algo por encima".La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) asegura que en promedio se debería destinar un 40% del sueldo al pago del alquiler (aunque en su caso incluyen la cuota de hipoteca o alquiler, pero también servicios), para llegar a pagar los demás gastos del mes."Había un metro de tierra en mi dormitorio". Alquiló su casa y los inquilinos la convirtieron en algo impensado e ilegal¿Cuánto destinan los argentinos al pago del alquiler?"Los datos del último censo de población y vivienda muestran que en 2022 la cantidad de propietarios en la Argentina abarcaba al 65% de la población, diez puntos porcentuales por debajo de 2010 y en línea decreciente desde 1991â?³, señala el libro de Federico González Rouco, El sueño de la casa propia, y agrega: "Actualmente, en la ciudad de Buenos Aires sólo la mitad de la población es propietaria (la otra mitad incluye a inquilinos, pero también otro tipo de tenencia, como prestado)".Los 5 datos que revelan por qué es el momento de comprar una propiedadSegún cifras de Daniel Bryn, titular de Invertire, en mayo una pareja argentina en CABA destinó un 26% de su sueldo al pago del alquiler. El gráfico toma dos sueldos promedio de un empleado en relación de dependencia según el Ministerio de Trabajo RIPTE y lo compara con la evolución del alquiler promedio de un dos ambientes según Zonaprop. Aunque la cifra viene en descenso, registró un pico en febrero, cuando ese porcentaje alcanzó el 36%.Bryn añade al análisis la cantidad de días del mes que debe trabajar una pareja para pagar el alquiler. Tomando como referencia dos sueldos promedio de un empleado en relación de dependencia según el Ministerio de Trabajo (RIPTE) y comparándolo con la evolución del alquiler promedio de un dos ambientes según datos de Zonaprop, en el mes de mayo de 2024 se necesitó trabajar 7,88 días del mes, para poder pagar el alquiler de un dos ambientes en CABA. Nuevamente en este caso se dio un pico en febrero de 2024, cuando se necesitó trabajar 10,95 días del mes, cifra que viene cayendo desde entonces.La vitamina de la longevidad: en qué alimentos se encuentra y cómo sumarla naturalmente¿Cuánto subió el precio del alquiler en el último mes?Desde el final de la pandemia, la oferta de alquiler en la ciudad experimentó una disminución constante, alcanzando un mínimo histórico en febrero de 2023 de 4.700 publicaciones. Desde la derogación de la ley de alquileres, que tuvo lugar con el DNU de Javier Milei, el mercado comenzó a recomponerse.Poco a poco, los propietarios comenzaron a poner a disposición en el mercado nuevamente sus inmuebles y, a más de seis meses de la derogación de la ley de alquileres, las cifras ya son otras: acumulan un incremento del 150% en lo que va del año.Respecto a los valores de publicación, los precios de los alquileres de las propiedades ubicadas en la Ciudad de Buenos Aires registraron un leve aumento en el valor de publicación en el mes de mayo, un 2.3%. De todas formas, esto muestra una fuerte desaceleración por cuarto mes consecutivo luego de aumentar un 21% en enero y un 18.6% en diciembre, según el índice que todos los meses publica Zonaprop.

Fuente: Infobae
29/06/2024 15:19

Por qué deberías añadir más zinc a tu dieta

Un estudio reciente demuestra que aumentar la ingesta fortalece la respuesta inmune y combate mejor las infecciones

Fuente: La Nación
27/06/2024 13:00

La fruta que deberías evitar si estás haciendo un tratamiento y tomás medicación, según la FDA

El pomelo, también conocido como toronja, es una fruta cítrica muy valorada por su sabor refrescante y sus beneficios para la salud. No obstante, su consumo puede tener consecuencias graves cuando se combina con ciertos medicamentos recetados.Al igual que otros cítricos como el pomelo chino, el tangelo y la naranja amarga, el pomelo puede interferir significativamente con la eficacia y seguridad de varios tratamientos médicos.Efectos del pomelo mezclado con medicamentosSegún la Clínica Mayo, el principal problema radica en las sustancias químicas presentes en el pomelo, que pueden interferir con la descomposición de los medicamentos en el sistema digestivo.Esta interferencia puede hacer que el medicamento permanezca en el organismo durante más tiempo del necesario, lo que podría llevar a niveles peligrosamente altos del fármaco en el cuerpo y aumentar el riesgo de efectos secundarios.Por otro lado, si el pomelo hace que el medicamento se descomponga demasiado rápido, es posible que no tenga tiempo suficiente para ejercer su efecto terapéutico, reduciendo así su eficacia.Medicamentos afectados por el pomeloLa Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) ha identificado varios tipos de medicamentos que pueden interactuar peligrosamente con el pomelo. Estos incluyen, pero no se limitan a, los siguientes:Antibióticos: Medicamentos utilizados para combatir infecciones.Estatinas: Fármacos para disminuir el colesterol.Antihipertensivos: Medicamentos para tratar la presión arterial alta.Antiarrítmicos: Medicamentos para tratar problemas cardíacos.Inmunosupresores: Fármacos para prevenir rechazos de órganos donados.Ansiolíticos: Medicamentos para tratar la ansiedad.Antihistamínicos: Fármacos para tratar las alergias estacionales.Antiepilépticos: Medicamentos para controlar las convulsiones.Antieméticos: Fármacos para aliviar los mareos por movimiento.Tratamientos para la disfunción eréctil: Medicamentos para tratar la incapacidad de tener o mantener una erección.Hormonas: Fármacos para el reemplazo hormonal.Antitusivos: Medicamentos para reducir la tos.Analgésicos: Fármacos para controlar el dolor.Consumo seguro del pomeloDado el riesgo significativo que representa la interacción del pomelo con estos medicamentos, es crucial que consulte a un profesional de atención médica, como un médico o un farmacéutico, antes de incluir esta fruta en su dieta si está bajo tratamiento médico. Algunas recomendaciones incluyen:Consultar siempre al médico o farmacéutico: Antes de iniciar cualquier medicamento nuevo, pregunta si existe algún problema al combinarlo con alimentos específicos, incluida el pomelo.Leer las etiquetas de los medicamentos: La FDA requiere que ciertos medicamentos incluyan advertencias sobre su combinación con el pomelo o su jugo.Ajustar los horarios de consumo: En algunos casos, puede ser posible consumir toronja en horarios diferentes al de la toma del medicamento para evitar la interacción.Buscar alternativas: Si el pomelo es una parte importante de tu dieta, consulta si existe un medicamento alternativo que no tenga esta interacción.Mantenerse informado y consultar a profesionales de salud son pasos esenciales para disfrutar de los beneficios de el pomelo sin comprometer la eficacia y seguridad de tus tratamientos médicos.

Fuente: La Nación
25/06/2024 11:00

Vértigo: estos son los alimentos que no deberías consumir si sufrís un trastorno del equilibrio

El cuidado de nuestra alimentación es crucial para mantener una buena salud. Una dieta equilibrada no solo fortalece nuestros huesos, sino que también previene diversas enfermedades crónicas.No obstante, cuando enfrentamos ciertos diagnósticos médicos, algunos alimentos pueden ser más perjudiciales que beneficiosos. Este es el caso de ciertos alimentos que deben evitarse si se padece vértigo, una condición que afecta el equilibrio y provoca una sensación de movimiento sin que realmente exista.El vértigo, según la Clínica Universidad de Navarra, es un trastorno del equilibrio que se manifiesta como una alucinación de movimiento, resultado de una alteración en el sistema vestibular del oído interno. Este sistema tiene su centro neurológico en el tronco del encéfalo.Para quienes viven con vértigo, conocer qué alimentos pueden empeorar sus síntomas es esencial para evitar complicaciones. @otorrino_gabrielsanchez ð??µâ??ð??«El vértigo es una sensación de mareo o de movimiento giratorio. Las causas pueden ser problemas en el oído interno, como la enfermedad de Ménière, o trastornos del equilibrio. ð???ð??» Los síntomas incluyen mareo, náuseas y dificultad para mantener el equilibrio. â??ï¸? ð??¨ð??»â??â??ï¸?Si tienes algunos de estos síntomas recuerda agendar tu consulta con un especialista. #rinoplastia #septoplastia #tabiquedesviado #otorrinomerida #cirugiaplastica #drgabrielsanchez #rinoplastiamerida #esteticafacial #cirugiafuncional #vertigopostural â?¬ Artificial Intelligence - Melodality Alimentos que empeoran el vértigo1. Bebidas alcohólicasEl consumo de alcohol es conocido por producir náuseas, vómitos y pérdida del equilibrio, efectos que se agravan en personas con vértigo. El alcohol causa deshidratación, afectando el líquido del oído interno, lo que puede desencadenar episodios de mareo. Aunque faltan estudios concluyentes, es prudente limitar su ingesta si se padece esta condición.2. QuesosAlgunos quesos contienen tiramina, un aminoácido que puede desencadenar migrañas vestibulares, asociadas con vértigo. Quesos añejos como el brie, cheddar, provolone, mozzarella, parmesano, queso azul y suizo, son ricos en tiramina. Consultar con un especialista sobre el consumo de estos alimentos es fundamental para quienes sufren de vértigo.3. CaféLa cafeína, presente en el café, es otro desencadenante del vértigo debido a sus efectos deshidratantes y su capacidad para retener líquidos. Es recomendable moderar el consumo de café, té y refrescos que contienen cafeína. Si tienes vértigo, consulta a tu médico sobre la cantidad adecuada de cafeína en tu dieta.4. BananasLa banana, aunque saludable en muchas dietas, puede ser problemática para quienes tienen vértigo debido a su alto contenido de triptófano. Esta proteína, en grandes cantidades, puede causar vértigo y dolores de cabeza. Moderar el consumo de bananas es una medida preventiva para evitar estos síntomas.5. Alimentos procesados y ultra procesadosLos alimentos procesados y ultra procesados, con su alto contenido de sal, aditivos y colorantes artificiales, pueden afectar negativamente el sistema circulatorio. Esto tiene un impacto en el cerebro y los oídos, exacerbando los síntomas de vértigo. Reducir el consumo de estos alimentos puede ayudar a minimizar los episodios de mareo.La alimentación juega un papel crucial en la gestión del vértigo. Evitar ciertos alimentos puede ser la clave para reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida de quienes padecen este trastorno del equilibrio. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para recibir el asesoramiento adecuado sobre la dieta más conveniente en cada caso.

Fuente: Infobae
20/06/2024 23:05

Este es el principal motivo por el que deberías orinar después del sexo

Descubre de qué manera la orina limpia las bacterias de la uretra y cuánto tiempo después del sexo se debe orinar para prevenir las infecciones

Fuente: La Nación
18/06/2024 17:00

Esta es la razón por la que si tenés una marca en la lengua no deberías tomar café

El consumo de ciertas bebidas pueden afectar a nuestra salud bucal. Los odontólogos coinciden que el mate, el té o el vino pueden generar manchas en los dientes que aparecen con el tiempo y que delatarían la necesidad de abandonar su frecuencia. A pesar de las contraindicaciones, su ingesta es habitual y con un lavado correcto a posterior, no existirían mayores problemas. En sintonía con ello, hay quienes aseguran que una marca en la lengua podría ser otra advertencia extraña, pero en este caso de que no deberías tomar café.El café es una de las bebidas que más se consumen en el mundo. Se estima, según un relevamiento de Livelihoods Funds, que 2.600 millones de tazas se toman al día en todo el globo, siendo Finlandia el primer país con 12 kilos per cápita al año.Y claro, puede que te sea imposible resistirte a las propuestas de algunas de las grandes marcas internacionales que lo ofrecen, o más bien, que sientas cierta predisposición a excederte en su ingesta con más de dos tazas, que es lo que se sugiere en personas adultas. Pero, si no lo notaste, tal vez integres el grupo de gente que no debería continuar con su consumo por tener una manifestación peculiar en la boca.Así lo postuló el doctor Anis Khalaf desde su cuenta de TikTok, @acupuncturefit, que ante sus más de casi medio millón de seguidores advirtió sobre la espeluznante marca. "Si querés saber la respuesta, querrás sacar la lengua. Podés acercarte a un espejo y hacer una pequeña prueba para descubrirlo", comenzó su video."Si tenés muchas grietas en la lengua con una espesa capa amarilla, probablemente no deberías tomar café", insistió. Esto se vincularía a un "desequilibrio" en el cuerpo que podría extenderse por mucho más tiempo si se continúa con el consumo de dicha bebida.En este punto mencionó a la "deficiencia de yin", una manifestación que produce el organismo frente a cambios abruptos de temperatura y falta de nutrientes. Por lo que tener la lengua amarillenta y quebrada sería símbolo de que algo no funciona bien en el sistema digestivo y por ello, se tendría que abortar la idea de tomar café en la mañana y en la tarde.Cabe aclarar que el término "deficiencia de yin", proviene de la medicina tradicional china y asegura que la depresión se puede dividir en síndromes positivos y síndromes de deficiencia. Cuando sucede esto último, se genera una pérdida de calor interno que se traduce en diversas carencias nutricionales y afecciones estomacales, según se explica en el National Institutes of Health de los Estados Unidos. Por lo tanto, la canalización de energía de un sitio al otro afectaría erráticamente el normal funcionamiento del organismo.En otra perspectiva, desde la ciencia occidental y comprobada, se detalló que esto podría deberse a un mal crónico en el estómago o en el hígado y que el consumo de café no sería un culpable, sino un factor más, que conduce a la formación de la capa amarillenta y agrietada en la lengua.Ante cualquier señal dudosa en tu aparato bucal, consultá de inmediato con un médico de confianza antes de someterte a prácticas y dietas no corroboradas.

Fuente: La Nación
14/06/2024 11:00

El aceite rico en antioxidantes que no deberías recalentar por nada del mundo

El aceite de oliva es uno de los más utilizados en cocina, no solo para emulsionar alimentos o aliñar ensaladas, también por sus propiedades nutritivas como proveer al cuerpo de grasas saludables, polifenoles y antioxidantes. Sin embargo, hay quien dice que, al calentarlo, se vuelve altamente tóxico ¿es cierta esta afirmación?Calentar aceite de oliva, ¿sí o no?La realidad es que es un mito que se vuelva altamente tóxico cuando se sobrecalienta el aceite de oliva. Lo que sucede es que su composición química cambia. Es decir, las propiedades nutritivas que posee se pueden perder si sobrepasan el punto de humeo, de acuerdo con Aceites Vallejo.Este término, explica la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) es el nivel en el que los aceites comienzan a humear, descomponiéndose y perdiendo sus componentes nutricionales. En general, los que tienen un mayo punto de humeo como el aceite de soya, ajonjolí o cacahuate son ideales para freír alimentos, mientras que los de bajo punto como el de oliva, aguacate o canola deberían evitarse para este uso.¿Peligro para el corazón?En realidad no es que el aceite de oliva, al descomponerse, se vuelva un peligro para el corazón, lo que sucede es que al oxidarse se pueden producir radicales libres, los cuales, sin una dieta balanceada pueden acelerar el envejecimiento, la muerte celular y en un futuro padecimientos cardíacos, sin embargo, no es algo que el aceite de oliva quemado produzca por sí mismo.Estudios no concluyentes sobre el aceite quemadoAunque es sabido que el cocinar en aceite vegetal quemado no aporta un gran sabor a la comida, respecto a los beneficios o consecuencias a la salud de esta práctica no son concluyentes pues, mientras unos aseguran que es un riesgo para la salud, otras fuentes como la BBC, aseguran que dicha afirmación es falsa.En un artículo citan a Martin Grootveld, profesor de la Universidad de Montfort, en Reino Unido, quien asegura que es ideal para freír y usar a la parrilla debido a que la composición química del aceite es más estable que otros, evitando una degradación prematura.¿Cómo cocinar con el aceite de oliva?Algunos consejos para cocinar con aceite de oliva pueden ser: asegurarte que sea de buena calidad, ya que tiende a descomponerse más lento. Utilizar aceite extra virgen, que aunque suele ser más costoso, tiene una mejor composición y mayores nutrientes. Saber para qué lo vas a utilizar, es decir, si tienes otras opciones para freír alimentos priorizar estas frente al de oliva. Evita utilizar el aceite quemado una y otra vez para cocinar, en cambio puedes usarlo para hacer velas o jabones con la capacitación adecuada.*Por Alan Nájera Nájera

Fuente: Infobae
08/06/2024 16:19

¿Por qué deberías comer sandía? Estas son las enfermedades que puedes evitar

Sus múltiples beneficios de consumirla regularmente puede ayudar a prevenir diversas afecciones cardiovasculares y degenerativas

Fuente: Infobae
08/06/2024 11:07

Por qué deberías beber té de cilantro para desintoxicar tu cuerpo

Esta infusión ofrece una combinación de nutrientes y compuestosque pueden ayudar a limpiar el organismo y promover una salud óptima

Fuente: Infobae
08/06/2024 06:14

Cuánta proteína deberías tomar al día para ganar masa muscular

Si buscamos aumentar nuestra masa muscular, debemos incrementar nuestra ingesta de proteínas combinándolo con un ejercicio acorde

Fuente: La Nación
06/06/2024 17:00

Estas son las razones por las que deberías comer pepino más seguido

Cada vez son más las personas que, con el objetivo de incorporar hábitos saludables, deciden mejorar su alimentación, teniendo en cuenta que una dieta sana es uno de los pilares fundamentales para conseguir un equilibrio y un bienestar físico y mental. En esta oportunidad, se da a conocer un alimento que tiene una serie de beneficios ideales para sumar a la rutina.Se trata del pepino, un fruto comestible que proviene de la planta Cucumis sativus, por lo que pertenece a la familia de las cucurbitáceas. Es una hortaliza ampliamente cultivada y consumida en todo el mundo debido a sus propiedades nutritivas y su versatilidad en la cocina. Cuenta con importantes beneficios, ya que es extremadamente bajo en calorías, lo que lo convierte en un alimento perfecto para quienes buscan mantener una dieta equilibrada y saludable, especialmente durante los meses de verano. Además de ser refrescante, es una fuente rica en fibra vegetal, lo que favorece el tránsito intestinal y la salud digestiva en general.Es un alimento reconocido por ser una fuente importante de nutrientes esenciales. Esto teniendo en cuenta que ofrece una variedad de vitaminas, como la C, K, B5, B6 y B9, las cuales son fundamentales para el correcto funcionamiento del cuerpo, contribuyendo al fortalecimiento del sistema inmunológico, mejorando la coagulación sanguínea y optimizando el metabolismo.Además de las vitaminas, el pepino es rico en minerales como fósforo, potasio, sodio, magnesio y calcio. Estos minerales son cruciales para el mantenimiento de la salud ósea, la regulación del equilibrio de líquidos y la función nerviosa y muscular. Comer este alimento regularmente puede ayudar a asegurarse de que el cuerpo recibe los alimentos vitales.Otras propiedadesOtra de las características más destacadas del pepino es su alto contenido en agua, lo que le da sus importantes propiedades diuréticas y depurativas. Por esto mismo, consumir pepino puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y a mantener una correcta hidratación. Estas propiedades lo hacen especialmente útil para quienes desean desintoxicarse y mejorar su salud renal. Por otro lado, posee una acción antiinflamatoria que puede contribuir a la mejora de la salud de los órganos.Un estudio publicado en Scholar Bank sugiere que los pepinos podrían tener efectos beneficiosos en la prevención de ciertas enfermedades, aunque se requiere más investigación para confirmar estos hallazgos.Por otro lado, no solo tiene propiedades cuando se consume, sino también para el cuidado de la piel. Esto último se debe a su alto contenido en agua, y su capacidad para rehidratar lo convierten en un ingrediente popular en mascarillas y tratamientos de belleza. Por ende, se puede decir que aplicar pepino en la piel puede ayudar a reducir la inflamación, calmar irritaciones y proporcionar una hidratación profunda.Cómo sumarlo a la dietaEn la cocina, el pepino se destaca por su versatilidad y múltiples usos. Comúnmente se consume crudo en ensaladas, donde su sabor fresco y crujiente añade una textura y un toque refrescante. Además, se utiliza para hacer encurtidos, un popular método de conservación en vinagre que resulta en un aperitivo ácido y crujiente. También se incorpora en jugos y aguas frescas debido a su efecto hidratante y su ligero sabor, convirtiéndose en una opción refrescante para bebidas saludables. Estos variados usos hacen de él un ingrediente valioso y adaptable en numerosas preparaciones culinarias.

Fuente: Infobae
05/06/2024 11:25

¿Maruchan está en la lista? Éstas son las sopas instantáneas que NO deberías consumir, según Profeco

Un estudio realizado por la Procuraduría Federal del Consumidor que analizó 33 de estos productos evaluó factores como la información en la etiqueta, contenido de proteína, carbohidratos y sodio

Fuente: La Nación
04/06/2024 11:00

Por qué deberías reiniciar el celular una vez por semana, según la Agencia de Seguridad Nacional estadounidense

La Agencia de Seguridad Nacional estadounidense (NSA) ha aconsejado a los usuarios de iPhone y Android que apaguen y reinicien sus dispositivos una vez a la semana para protegerse de ciertos tipos de ataques de seguridad.Para muchos de nosotros, apagar el móvil es una práctica poco común. Normalmente, solo reiniciamos el dispositivo al realizar alguna actualización de seguridad o cuando el sistema operativo lo requiere. Sin embargo, la NSA señala que se trata de un error.En un informe sobre mejores prácticas para dispositivos móviles, la NSA recomienda apagar y volver a encender los dispositivos una vez a la semana para protegerse contra los exploits de cero clic, que los atacantes utilizan para espiar y recopilar datos. Esta acción simple también ayuda a mitigar el riesgo de phishing, que puede conducir a la instalación de malware y spyware.La NSA advirtió también que las amenazas a los dispositivos móviles son cada vez más frecuentes y complejas. Muchas funciones de los teléfonos inteligentes, aunque convenientes, sacrifican la seguridad. Por lo tanto, tomar medidas proactivas protegen tu dispositivo y los datos.Además, la NSA sugiere desactivar el Bluetooth cuando no se utilice, actualizar el dispositivo y las aplicaciones lo antes posible, y desactivar los servicios de ubicación cuando no sean necesarios.

Fuente: La Nación
02/06/2024 16:18

El ejercicio que deberías aplicar antes de iniciar tu rutina deportiva para fortalecer tus músculos y evitar lesiones

Hacer ejercicio es una de las costumbres que los médicos aconsejan para mantener un estado sano del organismo y una mente tranquila y centrada en nuestro propósito. Además, reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, aumento desmedido de peso y preserva un nivel estable de glucosa, entre otras cosas. Sin embargo, existen ciertos pasos que suelen pasarse por alto antes de implementar la actividad física adecuada, con lo cual, a largo plazo representaría un problema mayor en nuestros músculos y articulaciones. Es por eso, que hay una instrucción sencilla y rápida, para que implementes antes de empezar con tu rutina.Una de las sugerencias previas, antes de comenzar con lo habitual, es el precalentamiento, muy necesario para preparar nuestro cuerpo para el impacto deportivo. Esto es algo que no todos suelen repetir y que pude generar trastornos y lesiones. Para ello, existe un método ideal, el cual no te quitará demasiado tiempo y asegura un fortalecimiento muscular antes de la práctica física.El ejercicio de estiramiento que deberías aplicarAl replicar los siguientes pasos conseguirás, de manera rápida y eficaz, elongar tus músculos. Y de esta forma estarás listo para iniciar tu secuencia de actividad física sin problemas. Esta sugerencia se centra en los tobillos, caderas, hombros, espalda y muslos.Primero, deberás dar una zancada amplia hasta doblar una de las rodillas y que forme un ángulo de 90 grados. Durante 30 segundos deberás mantenerte así, con el fin de estirar los isquiotibiales.Como segundo paso, llevá la mano hasta el piso sobre la pierna que tenés estirada. Una vez así, evitá encorvar la espalda.Por último, apoyá el resto de ese brazo en el suelo, sobre la pierna estirada a 90 grados, permanecé unos segundos así y luego recuperá la postura inicial. Repetí la misma acción con el otro lado.Los beneficios de hacer una buena elongaciónSegún la institución estadounidense Clínica Mayo -dedicada a la divulgación de información médica- la elongación previa a la actividad física, puede mejorar el rendimiento a posterior, por lo que además de prevenir lesiones, ayudará a que nuestro cuerpo ingrese poco a poco en la rutina.Tras diversas investigaciones, se comprobó que el estiramiento contribuye a mejorar la flexibilidad y la amplitud del movimiento articular. Incluso, aumenta el flujo sanguíneo en los músculos, permite que los músculos trabajen de la manera más eficaz y mejora la capacidad para hacer las actividades diarias.Algunos consejos que sugiere la organización, señalan:Asegurarse en mantener la misma flexibilidad en todas a las extremidades del cuerpo.Caminá por al menos 10 minutos y luego hacé una rutina de elongación. Esto evitará que fuerces los músculos en frío.Concentrate en los grupos de músculos principales, como: muslos, caderas, la región lumbar, el cuello y los hombros.Procurá no rebotar, y así no lesionarás ninguna parte de tu cuerpo.Sé constante en tus series de estiramiento diario. Puede ser útil que le dediques al menos 10 minutos a este proceso.Incorporá movimientos en tu elongación. Gracias al yoga o taichí, adoptarás más fuerza muscular y flexibilidad para prevenir caídas, en particular en adultos mayores.AdvertenciaSi ya sufrís de alguna distensión muscular o más bien, padeciste algún accidente, no obligues a tu cuerpo a responder al máximo. En estos casos se sugiere consultar con un médico especialista para que coordine ciertos ejercicios que prevengan una lesión mayor y duradera.

Fuente: La Nación
31/05/2024 13:00

El fruto seco que deberías darle a tu bebé para que no desarrolle alergias en el futuro

Cuidar de la salud de un bebé es algo muy importante y sobre lo que se puede aprender de muchas formas. El Instituto Mayo Clinic recomienda primero la consulta con un profesional de la salud, pero también señala que los padres deben confiar en su instinto, sobre todo en cuanto a su alimentación.Dada la fragilidad de los niños en sus primeros años de vida, cuando están formando sus barreras defensivas de su salud, existen diferentes investigaciones que dan cuenta sobre temas muy importantes como la alimentación. Es por eso que hoy te contaremos sobre un estudio que destaca un delicioso fruto seco que se puede incluir en la dieta de los niños hasta los 5 años porque es beneficioso para su desarrollo.Maní para los niñosPor una cuestión prácticamente tradicional y preventiva, el maní siempre es uno de los frutos secos que se mantiene lejos del alcance de los niños. Los casos de alergia al maní, que en algunos casos son mortales, y la posibilidad de ahogo por el tamaño y dureza de este alimento, hizo que los padres lo marginen de la dieta de los más pequeños.Sin embargo, una investigación del King's College de la Universidad de Londres reveló que sumar este fruto seco en la dieta de los niños trae beneficios a largo plazo en cuanto a las alergias al maní. Los resultados evidencia una reducción del 71% en la incidencia de alergia al maní en niños de entre 4 meses y 5 años de edad que consumieron de este alimento.El estudio realizado señala que la introducción temprana de estos frutos secos en la alimentación de los niños puede prevenir más de 100.000 nuevos casos de alergia cada año en todo el mundo. Sumar al maní en la dieta de los niños "mejora la tolerancia a largo plazo y protege a los niños de alergias hasta la adolescencia", afirma el profesor Gideon Lack, quien lideró la investigación.Lo ideal, señala el estudio, es incluir al maní en forma de pasta suave, disminuyendo así los riesgos de asfixia. "Esta simple intervención marcará una diferencia notable para las generaciones futuras y hará que las alergias al maní caigan en picada", destacó Lack. Más allá de estos resultados, y como siempre señalamos, la consulta con el médico de cabecera de la familia es necesaria antes de hacer cualquier cambio en nuestra alimentación cotidiana.

Fuente: La Nación
29/05/2024 13:36

Cuánto deberías caminar diariamente para estar en forma

La cantidad exacta de pasos que se deberían caminar diariamente para estar sano es motivo de debate y confusión entre profesionales de la salud. Mientras que algunos defienden la regla de los 10.000 pasos como el estándar de referencia, otros cuestionan si esa cifra es realmente efectiva o si es posible obtener las mismas ventajas con un número menor.Se piensa que la creencia de los 10 mil pasos por día surgió en la década del '60 debido a que una empresa japonesa sacó al mercado un podómetro -dispositivo electrónico o electromecánico, generalmente portátil que cuenta cada paso que realiza una persona- llamado "Mampo Kei", que traducido al español significa literalmente: "medidor de 10.000 pasos". En el país del sol naciente, el kanji -caracteres utilizados en la escritura del idioma japonés- 10.000 (ä¸?), imita la figura de un hombre caminando, por lo que a la compañía le sirvió como estrategia publicitaria para instalar socialmente que la cantidad de pasos diarios para mantenerse bien eran 10 mil.Desde entonces, la mayoría de dispositivos inteligentes ha establecido ese número como meta diaria a lograr; a la vez que ciertos profesionales, influencers "fit" en las redes sociales, programas de televisión y revistas, también promulgan la cifra.Qué es la caminata afgana: el ejercicio que arrasa por sus beneficios y es muy fácil de realizarCon el paso del tiempo, aquel número se convirtió en objeto de estudio científico y en varios informes se llegó a la conclusión que alcanzar esta cantidad de pasos se asociaba con una reducción del riesgo de enfermedades crónicas y una mejor calidad de vida. Sin embargo, investigaciones más recientes desafían esta noción y han demostrado que una menor cantidad de pasos diarios es suficiente para disminuir el riesgo de mortalidad y mantenerse saludable. @gustavokarlsson Perderse para encontrarse a uno mismoð???ð??± #trekking #mountain #explore #hiking #camping â?¬ som original - angel Cuáles son las recomendaciones para caminar de manera regularUna investigación publicada en el Journal of the American Medical Association y realizada por la Universidad de Massachusetts, revela que la mayor cantidad de beneficios para la salud en un adulto promedio -es decir, sin problemas graves de salud- se obtiene al dar 7000 pasos diarios. Los participantes que dieron esa cantidad de pisadas por día experimentaron tasas de mortalidad más bajas en comparación con los que caminaron menos de siete mil pasos al día. En las conclusiones, los expertos detallan que notaron resultados positivos para la salud independientemente de la intensidad y velocidad con la que caminaban los sujetos.Sumado a ello, un meta-análisis publicado en la prestigiosa revista The Lancet estudió a una cantidad de 48.000 personas adultas y reveló que para los adultos de mediana edad y mayores de 60 años sanos, la cantidad recomendada de pasos a realizar por día es de 7000. Se observó que el riesgo de mortalidad disminuía cuando los participantes pasaban de hacer 3.000 a 7.000 pasos diarios. Asimismo, en el escrito se destaca que no se halló evidencia que demostrara que sobrepasar los siete mil pasos diarios disminuyera aun más el riesgo de mortalidad o presentara beneficios extra para la salud.Estos son los beneficios de tomar jugo de zanahoria todos los días"A medida que aumenta la edad, las limitaciones de movilidad, la disminución de la capacidad aeróbica y las ineficiencias biomecánicas pueden restringir el posible número de pasos por día que pueden acumular los adultos mayores", se especifica en el artículo respecto de los casos de personas que por distintos motivos no tienen tiempo para realizar una gran cantidad de pasos diariamente.Jonathan Hoban, pionero de la terapia de caminar y autor de Walk With Your Wolf: Reconnect with your Intuition, Confidence and Power dice que para él, el cuerpo humano está diseñado para moverse y cuando no lo hace, la energía reprimida se queda en el interior y crea estrés."Tenemos una necesidad primaria y fundamental de caminar al menos 40 minutos por día si es posible", señala Hoban en su libro. Sucesivamente, añade que la caminata presenta beneficios psicológicos como:Revitalizar el cerebroCalmar los niveles de adrenalinaCrear una sensación de claridadPara la psicóloga Sol Buscio (M.N. 71610) escuchar música mientras se camina, aprovechar para hacer meditaciones guiadas o practicar el ejercicio de la atención plena (mindfulness) son acciones que aportan más bondades para la salud mental y hacen más llevadero el recorrido a pie."Lo más importante es que cada persona encuentre un equilibrio que se adapte a su estilo de vida y objetivos de salud, estableciendo metas realistas y alcanzables. No sirve ponerse una meta de nueve mil pasos por día si es algo que te va a estresar cumplir o si después te deja de cama", advierte el kinesiólogo y fisioterapeuta, Javier Furman.En definitiva, aunque algunos no estén de acuerdo en la cantidad exacta de pasos que se deben caminar por día, es innegable que cualquier incremento en la actividad física tiene un impacto positivo en la salud. Aunque a nivel general se ha comprobado que en adultos sanos caminar alrededor de 7 mil pasos diarios es beneficioso, la elección de la cantidad de pisadas a dar debe adaptarse a las circunstancias y capacidades individuales.

Fuente: La Nación
29/05/2024 12:36

Estas son las 6 frutas que no deberías consumir si buscás bajar de peso

Las frutas son reconocidas por sus beneficios para la salud, gracias a su alto contenido en vitaminas, minerales y fibras, pero no todas las frutas son de ayuda para perder peso, ya que algunas de ellas por su alto contenido en azúcares y calorías, no son adecuadas para alguien que está buscando bajar de peso.Las frutas y verduras son importantes en una dieta saludable, aunque no debe exceder su consumo, y hay algunas que son demasiado dulces. Según el Departamento de Nutrición de la Facultad de Salud Pública, de la Universidad de Harvard: "Evitar las bebidas azucaradas que tienen alto contenido de calorías y bajo valor nutricional, es parte del proceso de control de peso, al igual que agregar alimentos con alto contenido de proteína y fibra a su canasta familiar".Si usted quiere bajar de peso debe tener en cuenta que frutas le ayudan y cuáles no, aunque ellas sean saludables y tengan muchos beneficios, hay algunas que no le sirven para el proceso que usted está pronto a iniciar.Los médicos de la Clínica Opción Médica, de Barcelona, agregan lo siguiente: "Sin ánimo de desprestigiar a ninguna fruta, es cierto que si pensamos en una dieta para bajar de peso, hay que tener en cuenta algunas frutas en concreto, ya que pueden mejorar nuestra digestión, ayudar a evitar la retención de líquidos o depurar nuestro organismo".A continuación, le mostraremos algunas de las frutas y las razones por la cual no sería de gran ayuda en su dieta para bajar de peso.Frutas que no debe consumir para bajar de pesoLe mostraremos algunas de las frutas y las razones por la cual no sería de gran ayuda en su dieta para bajar de peso.Banana: los plátanos son una fruta deliciosa y nutritiva, pero tienen aproximadamente 105 calorías y 27 gramos de carbohidratos, de los cuales 14 gramos son azúcar. Aunque son una excelente fuente de potasio y fibra, su alto contenido calórico no sería de gran ayuda para quienes buscan reducir su ingesta calórica.Uvas: esta fruta no es de gran ayuda para bajar de peso, ya que un racimo pequeño tiene aproximadamente 100 gramos y contiene 69 calorías, lo que equivale 16 gramos de azúcar; las uvas además de ser ricas en azúcares naturales, son fáciles de consumir en grandes cantidades sin darse cuenta, lo podría llevar al consumo excesivo.Mango: esta es conocida como el "rey de las frutas", en muchas culturas debido a su sabor dulce y jugoso, pero un mango mediano puede contener hasta 150 calorías y 45 gramos de carbohidratos, de los cuales 31 gramos son azúcar, si bien es una fuente de vitamina A y C, su alto contenido en azúcar no le ayudaría a bajar de peso.Cerezas: esta fruta es pequeña, pero tiene un alto contenido calórico, una taza de cereza contiene 97 calorías y 20 gramos de azúcar, al igual que las uvas, las cerezas pueden ser consumidas rápidamente en altas cantidades y esto hace que baje de peso más lentamente.Higos: los higos frescos son demasiado dulces, pero también son muy calóricos, tienen aproximadamente 37 calorías, mientras que un higo seco puede contener 47 calorías y un alto concentrado en azúcar.Dátiles: son una fruta seca que a menudo se consume como un refrigerio saludable; sin embargo, ellos suelen tener un alto valor en calorías y azúcares, un solo dátil medjool, contiene alrededor de 66 calorías y 16 gramos de azúcar, aunque son ricos en nutriente; si está pensando en bajar de peso, debe omitirlos.Es importante que antes de realizar una dieta, consulte a su nutricionista y él le pueda indicar que alimentos debe consumir y cuáles no. Recuerde que es necesario hacer ejercicio si quiere bajar de peso.Por Wendys Pitre Ariza

Fuente: La Nación
29/05/2024 12:36

El entrenamiento que deberías realizar si sos mayor de 65 años y no querés perder masa muscular, según la OMS

El ejercicio físico es fundamental para mantener una buena salud en cualquier etapa de la vida, pero se vuelve especialmente crucial a partir de los 65 años. En este momento, el cuerpo comienza a experimentar una serie de cambios naturales que pueden afectar la movilidad, la fuerza y la salud en general. Para contrarrestar estos efectos y mejorar la calidad de vida, es esencial que las personas mayores incorporen una rutina de ejercicio regular.La debilidad muscular en ancianos se debe a múltiples factores. La sarcopenia, reconocida por la OMS, es un deterioro rápido de las células musculares que reduce la fuerza y aumenta la dependencia. Además, un estilo de vida sedentario y una dieta inadecuada aceleran este proceso. A medida que se pierde masa muscular, aumenta la masa grasa, lo que puede provocar sobrepeso y obesidad, complicando la rehabilitación.La predisposición genética, ciertos medicamentos y el deterioro del sistema nervioso y hormonal también influyen. La pérdida de unidades motoras en la médula espinal y la disminución de hormonas como la testosterona y el estrógeno contribuyen a la atrofia muscular.¿Cuántas horas de ejercicio se recomiendan?El ejercicio físico regular es la mejor defensa contra la pérdida de masa muscular. La OMS recomienda al menos tres horas semanales de ejercicio para personas mayores de 65 años. Los ejercicios de fuerza, como levantar pesas ligeras, ejercicios de resistencia con bandas elásticas y actividades de bajo impacto como caminar o nadar, son muy efectivos. Sin embargo, es vital que estos ejercicios sean supervisados por profesionales para adaptarlos a las limitaciones físicas del adulto mayor.Además, una dieta equilibrada es crucial. Los nutricionistas recomiendan un consumo de proteínas de entre 1,8 g y 2 g por kilo de peso corporal. Alimentos como carnes, pescados, huevos y legumbres son excelentes fuentes de proteínas.A esto, también se le suma el descanso. Se recomienda dormir entre 7 y 8 horas diarias. La calidad del sueño es tan importante como la cantidad, ya que los trastornos del sueño pueden ralentizar la recuperación muscular. Un sueño reparador facilita la regeneración celular y mejora tanto la salud física como cognitiva.La pérdida de masa muscular en personas mayores puede ser combatida con una combinación de ejercicio físico regular, una dieta adecuada y un descanso reparador. En muchos casos, el apoyo de centros especializados y un equipo de profesionales puede marcar una gran diferencia en la recuperación y mantenimiento de la masa muscular, mejorando así la calidad de vida de los ancianos. Con estos cuidados y estrategias, es posible afrontar el envejecimiento de manera más saludable y activa.

Fuente: Infobae
28/05/2024 21:03

Estas son las frutas que deberías consumir diario para mejorar tu memoría

Algunos compuestos de estos alimentos tienen importantes beneficios para la salud del cerebro

Fuente: La Nación
28/05/2024 12:36

Día Mundial del Perro sin Raza: cuáles son sus características y por qué deberías adoptar uno

Cada 28 de mayo se celebra el Día del Perro sin Raza -también llamados mestizos-, como una fecha en la que se llama a la reflexión, concientización y promoción de la adopción. Si bien el 21 de julio se conmemora al perro, esta diferenciación nace debido a las importantes acciones que se deben tener en torno a este grupo, que suele ser poco valorado y esperan encontrar un hogar.Un perro es considerado mestizo cuando sus características son herederas de una mezcla de dos razas; de allí sus particularidades en sus rasgos físicos, en los que en ocasiones es complicado determinar su procedencia. El nacimiento de esta especie se da de manera espontánea entre los animales, sin intervenciones del hombre, como suele suceder en el caso de los animales considerados "puros" en los que se busca una gestación del mismo linaje.En algunos territorios, este grupo que no tiene "pureza" tiene una gran dificultad para hallar un hogar, debido a las exigencias que puede tener ese futuro dueño. Sin embargo, la Argentina se distingue de este parámetro, ya que en el 81% de la población tiene un perro sin raza en su hogar, según las estadísticas arrojada por MSD Salud Animal.La relación de cariño entre el perro y el hombre no distingue de razas; el vínculo que puede llegar a generarse puede ser uno de los más leales y estrechos que se generan, debido al gran compañerismo que demuestran estos seres de cuatro patas. No obstante, pueden existir ciertos mitos en torno al momento de elegir sumar a un mestizo a la familia, respecto a su adaptación al entorno y su calidad de vida.Desde MSD Salud Animal, indican que los perros, independientemente de su raza, son capaces de adaptarse a los hogares, con el objetivo de brindar su impronta que destila cariño. En la misma línea, se indica que los mestizos tienen menos tendencia a sufrir enfermedades, debido a la diversidad de su ADN. "Se estima que los perros mestizos viven en promedio entre 1 o 2 años más que los de raza pura", señalan. Estimativamente, suelen tener una vida de 16 a 18 años.En cuanto a la información genética de esta raza, puede ser determinado por dos caminos. El primero es en cuanto a la observación de sus características físicas que pueden ser vinculados a las distinguidas por un linaje puntual; mientras que la segunda opción es al realizar una prueba de ADN al animal, para tener más especificaciones. Sin embargo, conocer estos datos tiene relevancia meramente para saber los riesgos que puede tener el animal respecto a su salud, y ante algún tipo de sospecha se debe consultar a un profesional.Cabe resaltar que es sumamente relevante que todos los perros, independientemente su raza, cuenten con los cuidados pertinentes para su bienestar, esto incluye el calendario de vacunación completo, control con un profesional, alimentación saludable, desparasitación y no acudir a la automedicación ante alguna complicación observada. El compromiso es uno de los puntos cruciales a la hora de querer ser el cuidador de un animal, de allí nacerá un vínculo inigualable, considerado uno de los de más fuertes entre las dos especies.

Fuente: Infobae
28/05/2024 03:00

Un profesor de autoescuela muestra la maniobra que nunca deberías hacer: "Como te des un golpe la culpa es tuya"

Las autoescuelas Corella publican en su cuenta de TikTok (@corellaautoescoles) algunas de las situaciones vividas durante las clásicas prácticas donde la reacción de sus alumnos debe ser corregida

Fuente: La Nación
27/05/2024 18:36

Estas son las cuatro cosas que no deberías hacer después de que recibes la green card de EE.UU.

Estados Unidos expide la tarjeta de residente permanente, también conocida tarjeta verde, como prueba de que un extranjero está autorizado a vivir y trabajar en ese país. El nuevo estatus otorga derechos, pero también responsabilidades. Por lo tanto, existen ciertas cosas que no se deberían hacer después de recibir la green card y que podrían ocasionar la pérdida del permiso.En la "Guía para nuevos inmigrantes" del Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (Uscis, por sus siglas en inglés) advierten que el residente permanente deberá considerar a Estados Unidos su patria y respetar y obedecer las leyes del país. "Su estatus de residente permanente es un privilegio, no un derecho", señalan, y en ciertas circunstancias, el gobierno puede quitar el estatus, lo que es un impedimento para un día recibir la ciudadanía.Cosas que no se deben hacer después de obtener la green card de EE.UU.El manual explica que, por ejemplo, una responsabilidad importante del nuevo residente es la de participar en los asuntos de la comunidad y familiarizarse con la cultura, la historia y el gobierno. Además, siempre debe llevar consigo, la documentación que compruebe su estatus. A continuación se precisan cuatro cosas que no se deberían hacer al recibir la green card:Salir de EE.UU. por tiempo prolongadoAlgunos inmigrantes creen que pueden vivir en el extranjero y conservar su estatus siempre y cuando regresen a Estados Unidos al menos una vez al año. Sin embargo, esta es una suposición incorrecta. Viajar una vez al año no es suficiente, y aunque pueden salir al extranjero por períodos temporales o breves, en caso de abandonar la nación durante mucho tiempo, el gobierno podría determinar que también se abandonó el estatus.Si se piensa estar fuera de Estados Unidos durante más de 12 meses, una vez que se recibió la green card, el inmigrante deberá solicitar un permiso de reingreso antes, que es válido durante un período máximo de dos años.Olvidarse de pagar impuestosComo residente permanente, se tiene la obligación de presentar la declaración anual de impuestos federales y de declarar los ingresos ante el Servicio de Impuestos Internos (IRS, por sus siglas en inglés), así como ante el departamento de impuestos estatal, municipal o local, si es pertinente.No informar una nueva direcciónSi el nuevo residente con tarjeta verde cambia de dirección, debe notificar el cambio a Uscis a través de un Formulario AR-11, Cambio de Dirección, dentro de los diez días posteriores a la mudanza.No inscribirse en el Servicio SelectivoLa guía para inmigrantes del Uscis advierte que los hombres, de entre 18 y 26 años de edad que recibieron una green card, deberán inscribirse en el Servicio Selectivo.Con este paso, se le informa al gobierno de EE.UU. que está en condiciones de ingresar en las Fuerzas Armadas. Sin embargo, es importante recordar que en la actualidad, el país no cuenta con servicio militar obligatorio. "Los residentes permanentes y los ciudadanos estadounidenses no están obligados a prestar servicio en las Fuerzas Armadas, lo harán solo si así lo desean", destacan en la guía.

Fuente: La Nación
27/05/2024 15:36

Temporada de serpientes en Texas: los cuatro olores que más las atraen y deberías evitar tener en tu casa

En Texas comenzó la temporada de serpientes. El fenómeno surge a medida que aumenta la temperatura y estos reptiles comienzan a mostrarse más activos. A pesar de que se trata de un animal que por instinto escapa del ser humano, hay veces que encuentran refugio en algunos rincones de los hogares. Por eso, los especialistas brindan varias recomendaciones para mantener a las víboras lo más alejadas posible. Una actividad habitual tiene que ver con eliminar los aromas que más las atraen.Según cuenta el Departamento de Parques y Vida Silvestre de Texas, estos reptiles tienen una función importante dentro del medio ambiente y es por esto que se solicita que no se las mate, incluso si son venenosas. En caso de querer huir de una de ellas, primero la persona debe identificar a dónde está el animal y luego alejarse lentamente, ya que las víboras atacan cuando se sienten acorraladas o en peligro. Por lo tanto, hay que evitar los movimientos bruscos.Cuáles son los olores que atraen a las serpientesHay ciertos olores que atraen a las serpientes. "Como cazadores eficaces y depredadores de emboscada, las víboras usan su altamente desarrollado sentido de la vista, olfato, oído y tacto para localizar, reconocer y rastrear a su presa", se explica en un artículo científico realizado por la Universidad de Panamá y llamado "Micobiota aislada de serpientes en cuarentena del centro para investigaciones y respuestas en ofidiología de la Universidad de Panamá".En tanto, en el libro "Snakes of the Southeast" se indican algunos de los aromas que más llaman la atención de estos animales:Olor a presa: las serpientes tienen un sentido del olfato muy desarrollado y pueden detectar el aroma de lo que potencialmente van a cazar. Esto incluye roedores, aves, anfibios u otros pequeños animales que puedan ser su alimento. Por eso, es importante prestar atención en caso de tener como mascotas algunos de estos animales, como pájaros o hámsters, por ejemplo.Olor a cría de mamíferos: algunas serpientes pueden ser atraídas por el aroma de las crías de mamíferos, ya que pueden representar una fuente de alimento fácil y abundante. En ese sentido, ser precavidos si un gato o un perro acaba de dar a luz.Olor a comida descompuesta: las serpientes carroñeras pueden ser atraídas por el aroma de la carne en descomposición, ya que indicaría la presencia de animales muertos que podrían ser su alimento.Olor a otros depredadores: estos reptiles captan el olor de otros depredadores, porque eso les indica potenciales alimentos.En tanto, desde el portal El Mañana aclaran que las feromonas atraen a las serpientes, de la misma manera que le pasa a los seres humanos. Estas son sustancias químicas secretadas por un individuo y tienen el propósito de convocar a otro de su misma especie. "Cuantos más reptiles tengas en tu jardín, mayor será el riesgo de atraer más", aclaran en una nota.Trucos para evitar que las serpientes entren en un hogarEl Departamento de Parques y Vida Silvestre de Texas aclara que las serpientes suelen encontrarse en las proximidades de zonas residenciales suburbanas y urbanas, por lo tanto, es muy común que puedan aparecer en el patio de una vivienda. Si no se las quiere allí, lo que se recomienda es retirar todo lo que le pueda servir como refugio o escondite. "La eliminación de montones de rocas, matorrales y áreas de hierba alta hará que las víboras busquen un hábitat más adecuado", aclaran en el portal web."Guarde la madera y otros desechos alrededor de la casa, al menos a 45 centímetros del suelo", indican desde el Departamento. También piden que la población controle la proliferación de insectos y roedores para disuadir a las serpientes.

Fuente: La Nación
24/05/2024 18:00

Temporada de serpientes en Texas: cinco plantas repelentes que deberías tener para mantenerlas lejos de tu jardín

Con la llegada de la primavera boreal, comienza la temporada de serpientes en Texas, Estados Unidos. A medida que las temperaturas aumentan, estos reptiles se vuelven más activos y es común encontrarlos en los 254 condados del estado. Para prevenir su presencia en hogares y jardines, existen varias plantas que, debido a su condición de insecticidas, son una buena opción para repelerlas.El Departamento de Parques y Vida Silvestre de Texas subraya que las serpientes juegan un papel crucial en el medio ambiente, incluyendo las especies venenosas. A su vez, no son depredadoras de humanos y tienden a huir cuando se les da la oportunidad."El peligro aparece cuando se les sorprende o arrincona", afirman desde la página web. La mayoría de las mordeduras ocurren debido a riesgos innecesarios o imprudentes. Para evitar estos encuentros, existe una variedad de plantas que por su esencia natural se convierten en repelentes naturales.Cinco plantas repelentes para mantener a las serpientes lejosCuando se trata de mantener a las serpientes fuera del jardín, la naturaleza puede ser una gran aliada. Algunas plantas poseen propiedades repelentes que pueden ahuyentar a estos reptiles de manera natural y segura.Hierba Gatera (Nepeta cataria): la hierba gatera es conocida por ser irresistible para los gatos, pero también tiene un olor que aleja a las serpientes. Un estudio publicado en Current Biology destaca que el componente activo de la hierba gatera, la nepetalactona, activa un receptor químico que causa sensaciones de dolor o picazón en los animales, incluyendo a las serpientes.Caléndula (Calendula officinalis): además de su belleza, la caléndula emite un aroma que las serpientes prefieren evitar. Según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), esta planta contiene monoterpenos y otros componentes activos que tienen propiedades repelentes e insecticidas.Ruda (Ruta graveolens): esta planta tiene un olor fuerte y desagradable para las serpientes. La ruda contiene alcaloides y furanocumarinas, compuestos que le confieren sus propiedades aromáticas y medicinales, lo que incluye efectos antibacterianos y antiinflamatorios, según NIH.Albahaca (Ocimum basilicum): el aceite esencial de albahaca contiene monoterpenos y sesquiterpenos que actúan como repelentes de insectos y posiblemente de serpientes. Un estudio publicado por Research Gate ha demostrado su actividad repelente hacia ciertos insectos.Mirto Limón (Backhousia citriodora): este arbusto de hojas aromáticas emite un olor cítrico que es desagradable para las serpientes. Además de repeler serpientes, el mirto limón puede ser utilizado para aromatizar el jardín.Medidas adicionales de prevención contra las serpientesAunque estas plantas pueden ayudar a ahuyentar a estos reptiles, no garantizan una protección absoluta. Es importante combinar su uso con otras medidas de prevención, tales como:Mantener el jardín limpio y libre de escombros.Eliminar escondites potenciales como pilas de madera o rocas.Sellar posibles puntos de entrada alrededor de la casa.La temporada de serpientes en Texas puede representar un riesgo, pero si se toman las medidas adecuadas, es posible minimizar la posibilidad de encuentros peligrosos. Al mismo tiempo, es esencial mantener la calma y seguir las recomendaciones de los expertos en caso de un encuentro con estos reptiles.Es fundamental saber que a las serpientes les gusta el pasto alto, las riberas y los espacios húmedos. Durante la primavera, la población de Texas debe tener especial cuidado al caminar por estas zonas y prestar atención a troncos y rocas, entre los cuales estos animales puedan camuflarse. Se recomienda usar calzado pesado, pantalones y botas a prueba de víbora para reducir el riesgo.A dónde llamar en caso de ver una serpienteSi las personas encuentran estos animales dentro de sus casas o patios, deben llamar al Departamento de Parques y Vida silvestre de Texas al teléfono 210-688-6444 o contactarse a través de su página web oficial.En caso de una mordedura, se deben retirar anillos, pulseras, zapatos o cualquier objeto que pueda comprometer la circulación sanguínea. Además, se necesita restringir el movimiento de la persona, así como no tocar la herida ni realizar torniquetes. Estos reptiles aprovechan para salir de sus madrigueras en los meses de abril y mayo con el aumento de las temperaturas que calientan la tierra.

Fuente: Infobae
23/05/2024 19:05

Esta es la cantidad de agua que deberías tomar durante una ola de calor

Mantenerse hidratado durante una ola de calor es fundamental para evitar un golpe de calor

Fuente: Infobae
23/05/2024 02:54

Estas son las horas que deberías dormir cada noche en función de tu edad, según un experto en sueño

El doctor Eduard Estivill explica que el sueño es un "taller de reparación de todo lo que hemos aprendido durante el día"

Fuente: La Nación
20/05/2024 14:36

La razón por la que no deberías tomar ibuprofeno o paracetamol si sufrís de resaca tras beber alcohol en exceso

¿Alguna vez has hecho la clásica promesa de '¡Nunca volveré a beber!'? Si te lo has repetido una y otra vez en tu cabeza, lo más probable es que haya sido durante una mañana de resaca. Según los expertos de Mayo Clinic, la resaca es un conjunto de síntomas desagradables que pueden aparecer después de consumir demasiadas bebidas alcohólicas. Para muchos, estos efectos son simples de controlar y pueden desaparecer en algunas horas. No obstante, también existe otro grupo, el cual sufre de una resaca prolongada sin saber que es algo que no debe ser pasado por alto."Cada persona tiene un nivel distinto de tolerancia al alcohol, por lo que algunos pueden llegar a sufrir de resaca incluso habiendo consumido solo uno o dos tragos. Las manifestaciones de la resaca suelen aparecer cuando el nivel de alcohol en la sangre se va acercando a cero al terminar de metabolizarse. Sin embargo, la hipótesis de cómo se produce esta situación aún no está clarificada, más sí sabemos que se basa principalmente en los eventos de estrés oxidativo debido al metabolismo del etanol con el hígado", estableció el Dr. Rafael Barreda Celis, médico internista y Gerente de Auditoría e Investigación de Pacífico Seguros.¿Cuánto suele durar un episodio de resaca?El Dr. Barreda Celis aclaró que lo normal es que un episodio de resaca no dure más de 24 horas, es decir, un día completo. "Una resaca generalmente dura entre 8 y 24 horas. Los síntomas suelen ser peores cuando el nivel de alcohol en la sangre vuelve a cero y pueden incluir dolor de cabeza, fatiga, sed, mareo y malestar estomacal", explicó Akhil Anand, psiquiatra de adicciones de Cleveland Clinic.De acuerdo con el Dr. Héctor Velarde, gastroenterólogo de la Clínica Ricardo Palma, debemos tener presente que el tiempo varía según cada persona, pero las molestias suelen presentarse en un rango de 24 y 72 horas en la mayoría de casos. "Durante ese período, los síntomas se agudizan, como el dolor de cabeza y/o los escalofríos, sobre todo si hay problemas de deshidratación de por medio", desarrolló.¿Por qué mi resaca dura más de 24 horas?"En general, las personas adultas ya saben cuánto dura su resaca. Por ello, pasadas las 24 horas, si el cuadro sintomático toma más tiempo del habitual, los síntomas cada vez son más y más intensos y/o aparecen manifestaciones distintas a las usuales, sí se recomienda acudir a un centro de salud para las evaluaciones correspondientes", resaltó el Gerente de Auditoría e Investigación de Pacífico Seguros.El Dr. Barreda compartió que las razones de una resaca más larga de lo normal son muy variadas. "Un motivo puede ser la propia ingesta excesiva de alcohol, como beber más de lo habitual, 'mezclar' ciertos licores, consumir alcohol junto a otras sustancias, tomar sin estar correctamente hidratado, entre otras razones", señaló el especialista.Asimismo, afirmó que también puede deberse a algunos componentes y/o patologías propios de la persona. Por ejemplo, incluyó a los antecedentes de enfermedades crónicas que alteran el metabolismo de lo bebido, como diabetes, hipertensión, hígado graso, falla renal, entre otras."No todos nos recuperamos de la resaca de igual manera. Conforme pasan los años, van apareciendo mayores complicaciones en nuestro organismo, como el colesterol alto, por lo que es normal que la recuperación no siempre sea la misma", desarrolló el gastroenterólogo de la Clínica Ricardo Palma. De todos modos, el Dr. Velarde dejó en claro que si se superan las 72 horas y los síntomas persisten, podría ser señal de un problema digestivo y/o metabólico, por lo que se necesitaría asesoría médica urgente."Una resaca prolongada puede ser causada por varios factores, incluyendo la cantidad y tipo de alcohol consumido, la deshidratación severa, desequilibrios electrolíticos, y posibles reacciones del cuerpo a los congéneres y otros componentes del alcohol. Además, el uso concomitante de otras sustancias como cigarrillos o drogas puede exacerbar los síntomas", añadió el psiquiatra de adicciones de Cleveland Clinic.En resumen, si los síntomas continúan y no se siente mejor alguna luego de las 24 horas, lo mejor será acercarse a un especialista para ser evaluado como corresponda. De esta manera, si se trata de alguna patología, la situación podrá controlarse adecuadamente.¿Qué medidas debo tomar para manejar la resaca?"No existe una receta mágica o un medicamento más eficaz que el otro para tratar la resaca, pues cada individuo se recupera de distintas formas y a diferentes tiempos. Muchos resaltan la efectividad del agua, los jugos y el ceviche; pero la única forma real de que desaparezcan los síntomas es el tiempo y el reposo", enfatizó el Dr. Barreda. De todos modos, el doctor indicó que las bebidas con alto contenido de electrolitos, como un caldo de pollo o las bebidas de los deportistas, podrían ayudar a reponer las pérdidas causadas por la deshidratación.Otra sugerencia es consumir un buen desayuno, el cual debe incluir carbohidratos, líquidos y huevos, pues estos dos últimos contienen cisteína y acortan la duración de los síntomas de la resaca."No es muy recomendable que consuman paracetamol en cualquier presentación, a pesar de que hay mucha propaganda para su uso. No se ha demostrado su real eficacia, y al ser metabolizado también por el hígado, al igual que el alcohol, podría lesionar dicho órgano. El ibuprofeno, que también es muy publicitado, podría reducir el dolor de cabeza más no los demás síntomas, y podría lesionar más la mucosa gástrica. Los preparados vitamínicos tampoco tienen estudios adecuados de eficacia contra la resaca. Tampoco sirve darse una ducha, tomar café o beber más alcohol", mencionó el médico internista.Anant sostuvo que consumir alimentos blandos con carbohidratos complejos, como tostadas o galletas saladas, puede ser de mucha utilidad para aumentar los niveles bajos de azúcar en la sangre y reducir ciertos síntomas como las náuseas. Luego, el especialista de Cleveland Clinic también aconsejó dormir para contrarrestar la fatiga.¿Cómo prevenir la resaca si voy a beber este fin de semana?"Si deseas disfrutar de una bebida alcohólica sin los desagradables síntomas de la resaca, puedes probar ciertas medidas para prevenirla o reducir sus efectos. Cabe recalcar que cada persona es distinta, por lo que también es válido que estos consejos no funcionen de igual manera para todos", asintió Akhil Anand. Sus recomendaciones son las siguientes:Reducir la cantidad de bebidas y/o fracciónalas a lo largo de la noche: Los síntomas son menos probables si bebes pequeñas cantidades de alcohol, por lo que beber sin exageración es la mejor manera de no sentirse intoxicado la mañana siguiente. Incluso, si te intoxicas, beber menos puede hacer que los síntomas de la resaca sean menos graves.Beber bebidas carbonatadas lentamente: Si tomas bebidas carbonatadas que contienen alcohol, como el champagne, procura beberlas lentamente. Las burbujas de dióxido de carbono pueden acelerar la tasa de absorción de alcohol en el torrente sanguíneo y competir con la absorción de oxígeno.Elegir sabiamente: Consumir bebidas con menores cantidades de congéneres. Las bebidas de colores más claros, como el vodka, la ginebra, la cerveza light y el vino blanco, suelen provocar síntomas de resaca menos graves. Las bebidas de colores más oscuros con altos niveles de congéneres, como el bourbon, el whisky escocés, el tequila, el brandy, las cervezas oscuras y el vino tinto, causan síntomas más graves.Beber agua: Alterna bebidas que contengan alcohol con agua mineral. De este modo, lograrás prevenir la deshidratación.Comer antes de beber: Los alimentos ayudan a retardar la absorción del alcohol. Es mejor comer antes de beber, y una comida más copiosa puede contrarrestar los efectos del alcohol en el cuerpo. Incluso agregar refrescos de cola, ginger ale, jugo de frutas o ponche que no sean dietéticos a su bebida puede ayudar a retardar la absorción.Ir a tu ritmo: Limita el consumo a una bebida por hora. Eso es aproximadamente lo que tu cuerpo puede procesar. Ayudarás a evitar que tus niveles de alcohol en sangre lleguen al punto de intoxicación.

Fuente: Infobae
20/05/2024 05:00

Por qué nunca deberías recoger tu móvil si se cae entre los asientos de un avión, según azafatas de vuelo

Ante esta situación, se debe avisar siempre a un miembro de la tripulación para evitar cualquier tipo de incidente

Fuente: La Nación
17/05/2024 18:18

Alerta de aurora: la advertencia sobre por qué deberías tener un "kit de tormenta solar" ante un nuevo fenómeno

La semana pasada, el mundo se maravilló ante el espectáculo de las auroras boreales visibles en latitudes inusualmente bajas, debido a una tormenta solar intensa. Desde Arizona y Florida en América del Norte hasta el norte de la India, el cielo nocturno se iluminó con colores brillantes. Sin embargo, mientras eso ocurría, los expertos advertían sobre la importancia de prepararse para futuros eventos similares, que podrían ser aún más poderosas.Un reciente artículo, publicado en la prestigiosa revista científica Nature, señala que los físicos solares anticipan la llegada de tormentas geomagnéticas más potentes en los próximos meses. El evento de la semana pasada alcanzó un nivel G5, el más alto en la escala de intensidad.El origen del fenómeno fue una región de manchas solares en la superficie del sol, conocida como AR3664, que aunque ahora se encuentra fuera de vista sigue como una fuente potencial de erupciones solares y eyecciones de masa coronal. La Administración Nacional de Aeronáutica y el Espacio (NASA) monitorea de cerca la actividad solar a través de la sonda solar Parker y la nave espacial MAVEN, esta última actualmente orbita en Marte.De acuerdo con la NASA, durante la primera semana completa de mayo, una serie de grandes erupciones solares y eyecciones de masa coronal lanzaron nubes de partículas cargadas y campos magnéticos hacia la Tierra, esto desencadenó en la tormenta solar más intensa en dos décadas, y posiblemente una de las más fuertes registradas.¿Cuándo ocurrirá la siguiente tormenta solar?Ahora, la amenaza de nuevas tormentas geomagnéticas es una posibilidad latente. La interacción entre varias eyecciones de masa coronal podría desencadenar otro evento similar en los próximos días, semanas o meses, especialmente a medida que el Sol se acerca a su "máximo solar", el pico de actividad que ocurre cada 11 años.Para presenciar las auroras en todo su esplendor, es necesario estar preparado para salir tarde en la noche, especialmente en el hemisferio norte, y dirigirse a lugares con la menor contaminación lumínica posible. Aunque estas pueden ser visibles desde las ciudades, alejarse de la contaminación lumínica garantiza una experiencia mucho más impresionante. Existen herramientas como un buscador de Dark Sky Place o un mapa de contaminación lumínica para encontrar el lugar perfecto.¿Qué debería incluir un kit de tormenta solar?La población de diferentes partes del mundo se mueven de sus sitios para apreciar el fenómeno natural que regala una combinación de luces de colores asombrosas, pero esto puede durar solo una noche. Dada la magnitud y frecuencia crecientes de estos eventos, es esencial estar preparados con un kit que contenga:Una cámara manual y un trípode.Una tarjeta SD nueva, vacía y lista para usar.Una batería de repuesto (o dos) para la cámara.Una batería portátil para cargar el teléfono.Una capa cálida.Alimento y agua, ya que se puede pasar toda la noche afuera.Condiciones óptimas para la observaciónOscuridad total: se deben buscar lugares con mínima contaminación lumínica. Los Dark Sky Parks son ideales para este propósito.Cielos despejados: la visibilidad de las auroras depende de un cielo libre de nubes.Equipo fotográfico: en caso de querer congelar el momento, se debe utilizar una cámara o un teléfono con capacidad para exposiciones prolongadas para capturar los colores y detalles de las auroras.¿Qué es una tormenta solar y qué efectos tiene?De acuerdo con National Geographic, una tormenta solar, también conocida como tormenta geomagnética, es un fenómeno que ocurre cuando el Sol emite una gran cantidad de partículas cargadas. Estas radiaciones electromagnéticas interactúan con el campo magnético terrestre y la atmósfera superior de la Tierra, la razón por la cual se forman auroras.Generalmente, se originan a partir de eventos en la superficie del Sol, como las eyecciones de masa coronal, erupciones solares y corrientes de viento solar de alta velocidad. Esto desencadena en una generación de corrientes geomagnéticas inducidas en la superficie terrestre, lo que puede afectar las redes eléctricas y las comunicaciones, así como provocar auroras en latitudes altas y bajas.¿Cuándo es la próxima tormenta solar?Los investigadores esperan que una eyección de masa coronal se estrelle contra Marte en los próximos días. Esa colisión podría ser observada por la nave espacial MAVEN, que orbita el planeta rojo. Se espera que el ciclo solar actual alcance su punto máximo en algún momento de este año, debido a la cantidad de manchas solares que observan. Las tormentas más grandes suelen ocurrir meses o años después de este pico oficial. Además, a medida que avanza el ciclo solar, las manchas solares aparecen más cerca del ecuador del Sol, lo que aumenta las posibilidades de eyecciones de masa coronal que se dirigirán directamente a la Tierra en lugar de al espacio, según la NASA.

Fuente: Ámbito
17/05/2024 11:44

Así armó su cartera de inversión un gurú de las finanzas: ¿deberías apostar a las mismas acciones que él?

Si bien muchos asesores financieros recomiendan diversificar sus inversiones para protegerse contra el riesgo, el enfoque de este gurú ha funcionado muy bien para él, pues en el último año, el valor de sus participaciones trepó más del 51%.

Fuente: La Nación
15/05/2024 17:18

Esta es la razón por la que deberías colocar una moneda detrás de la puerta principal de tu casa

Existen diferentes costumbres sociales que tienen como protagonistas a las monedas. El Feng Shui les otorga una importancia preponderante en la organización del hogar a pesar de que no se trate de mobiliarios. Según esta técnica milenaria, dejar una moneda en la puerta principal de tu casa podría ser un símbolo positivo.El Feng Shui se originó en China hace 3500 años con el foco en desarrollar ambientes amenos para la convivencia personal o en familia. Esto quiere decir: organizar los muebles y toda la disposición del hogar de forma tal, que la energía vital o el "chi", fluya de manera constante y sin peligro a truncarse. Las palabras se traducen como "viento y agua", dos elementos que son parte de todos y que necesitan de una circulación libre para llamar a la buena salud, el dinero y la armonía.¿Qué significa guardar una moneda detrás de la puerta principal?He aquí que las monedas ganaron terreno dentro de esta filosofía con el fin de atraer la buena fortuna. Este es el símbolo tangible del dinero y la riqueza, por lo que antes de optar por un billete, es mejor recurrir al metal. Inclusive, también representa la fortaleza, la seguridad y estabilidad.A lo largo de la historia se le atribuyeron diferentes creencias, pero desde el Feng Shui se considera que dejar una moneda detrás de la puerta principal caracteriza el deseo de tener abundancia.En tanto, esta práctica presta especial atención en el lugar donde se ubican los objetos, ya que esto puede incidir de manera directa en la energía de la casa y de sus habitantes. Es por ello que poner una moneda entre la esquina trasera de la puerta principal y la pared, repelerá la negatividad externa. Sin embargo, si a esta la pegas en la mitad, de seguro captarás fortuna y buena suerte para la propiedad.Este elemento es preponderante y se considera como uno de los más factibles dentro del Feng Shui para invitar a que lo beneficioso siempre se instale en nuestra casa y propicie un espacio de tranquilidad financiera.Otro ritual con monedas para atraer la abundancia y el dineroBajo la filosofía del Feng Shui existen diferentes ejercicios para colocar y reorganizar los objetos que componen nuestra vivienda, y así permitir que se desarrolle un espacio armónico para sus habitantes. Entre sus prácticas para atraer dinero y abundancia, también existe la de crear un punto de la riqueza, el cual debe colocarse en un rincón al sureste de la propiedad, según el mapa Bagua. Es necesario que esté siempre en orden, limpio y libre de estorbos.Dicho sitio tiene que estar cerca de una ventana o puerta y con frecuencia se sugiere abrir aquellas aberturas para que ingrese aire fresco y permita la circulación de energía. Asimismo, al sector de la riqueza agregale monedas chinas en un frasco de vidrio abierto y cerca, varios objetos de colores, en tono dorado, verde y rojo. Estos colores se vinculan con la riqueza y la expansión para la cultura oriental.

Fuente: Infobae
13/05/2024 20:57

Por qué deberías adoptar el uso de agua fría, casi todo el tiempo

Modificar la temperatura a la que se realizan las actividades cotidianas como lavar ropa y platos puede tener un impacto considerable en la disminución del consumo de recursos y emisiones de carbono

Fuente: La Nación
12/05/2024 12:18

Estos son los cinco alimentos que deberías consumir a diario para tener una vida más saludable

El cuerpo humano necesita una cantidad de nutrientes, minerales y propiedades para mantener los niveles de energía requeridos para afrontar el día a día. Para ello, se recomienda seguir una dieta equilibrada y rica en estos componentes, además de combinar el buen descanso y el ejercicio físico moderado al menos tres veces por semana. Los expertos destacaron 5 alimentos que deberías consumir todos los días para potenciar la salud del organismo.Las frutas y los vegetales son alimentos imprescindibles en la dieta diaria, según advirtieron los expertos en nutrición. En tanto, señalaron que hay una serie de ingredientes de los cuales se tiene una imagen negativa y que, por el contrario, aportan una gran cantidad de beneficios a la salud si se ingieren todos los días.1. El huevoA pesar de la popular creencia de que se debe evitar el consumo diario del huevo, los expertos indicaron que es una fuente de proteínas y de grasas sanas, que favorece la salud del cuerpo humano y no potenciaría el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares si se establece una proporción moderada en la dieta. Además, contiene las vitaminas A, B, D y E, así como minerales como el calcio, el selenio y el yodo.Este alimento rico en proteínas es sencillo de incluir en tu dieta diaria, ya que se puede cocinar frito, cocido, al horno o revuelto, y es uno de los ingredientes favoritos por muchos a la hora del desayuno.2. Los frutos secosDesde las nueces y las avellanas hasta las almendras o el maní, los frutos secos son una gran alternativa para aliviar el hambre entre comidas, ya que tienen un gran efecto de saciedad en el organismo. A pesar de que se considera que poseen un alto contenido calórico, los expertos señalaron que contribuyen a lograr la energía y propiedades requeridas para afrontar la jornada.3. La paltaLos especialistas destacaron que la palta presenta un gran contenido en ácidos grasos esenciales, que son indispensables en la dieta diaria para mantener la salud cardiovascular. A pesar de que es un alimento que se consume de manera moderada por su alto contenido calórico, también presenta una gran variedad de beneficios para el organismo.4. El salmónSi bien es cierto que el salmón presenta un gran contenido en grasas y cuenta con un alto nivel de calorías, los expertos destacaron que se debe dejar de lado este factor y fijarse en la serie de beneficios que aporta este pescado al cuerpo humano. Con su alta presencia de Omega 3 en sus componentes, este alimento ayuda a prevenir el deterioro cognitivo y potencia así la capacidad de la memoria.En tanto, se puede consumir como plato principal o como un ingrediente de ensaladas o salteados y combinarlo con tus vegetales favoritos.5. La lecheEste alimento por excelencia en los desayunos consagró una mala fama por su alto contenido calórico y la presencia de ácidos grasos saturados en su composición, pero los especialistas en nutrición animaron a romper estas barreras y considerar a la leche una bebida rica en nutrientes y minerales.

Fuente: La Nación
10/05/2024 20:00

Estos son los alimentos ultraprocesados â??â??que deberías dejar de consumir, según Harvard

Según una investigación reciente, una mayor ingesta de alimentos ultraprocesados se asocia a una mayor mortalidad, ya que estos provocan un leve aumento en las posibilidades de contraer cáncer o enfermedades cardiovasculares. Durante más de 30 años, un grupo de investigadores de la Universidad de Harvard hizo un seguimiento a más de 100 mil profesionales de la salud de 11 estados distintos de EE.UU.El profesor Mingyang Song, asociado de Epidemiología y Nutrición, en la Escuela de Salud Pública Chan de Harvard, estuvo a cargo de la investigación, en la que participaron 74.563 mujeres y 39.501 hombres sin antecedentes de cáncer, enfermedades cardiovasculares o diabetes al inicio del análisis. El objetivo fue examinar la asociación del consumo de los alimentos procesados con la mortalidad por cualquier causa y también por algunos motivos específicos.Al momento de comenzar este trabajo, se tenía la hipótesis de que "los alimentos ultraprocesados tenían efectos adversos para la salud". En ese entonces, solo había una evidencia limitada sobre la influencia de la comida en la mortalidad. Ahora, con estas conclusiones, el estudio aporta evidencia de que una mayor ingesta de estos productos aumenta levemente los riesgos de fallecimientos prematuros y la aparición de enfermedades.¿Cómo aumentan las probabilidades de morir por consumir alimentos procesados?"Las asociaciones fueron impulsadas principalmente por productos listos para comer a base de carne, aves, mariscos, azúcar y bebidas endulzadas artificialmente, postres lácteos y alimentos ultraprocesados para el desayuno", remarcó el texto publicado en The BMJ. Además, aclaró que: "Se observó que la calidad de la dieta tiene una influencia más predominante en los resultados de mortalidad que el consumo de dichas comidas".Durante los 34 años que duró el estudio de las enfermeras, fallecieron 30.188 mujeres, mientras que en el seguimiento de 32 años de doctores se produjeron 18.005 muertes. "En comparación con aquellos en el cuarto más bajo de consumo de alimentos ultraprocesados, los participantes en el cuarto más alto tuvieron una mortalidad por todas las causas un 4% más alta y una mortalidad un 9% superior por motivos que no fueron cáncer o enfermedades cardiovasculares", señala el documento.Estas son los alimentos ultraprocesados que debes evitar"Los alimentos ultraprocesados suelen aportar a la dieta, de forma desproporcionada, azúcares añadidos, sodio, grasas saturadas y trans y carbohidratos refinados, además de su bajo contenido de fibra", argumentaron los investigadores. Además de tener una baja calidad nutricional, estos productos pueden contener sustancias nocivas, como aditivos y contaminantes por sus procesos.Hasta que se hizo este informe, "pocos estudios de cohortes prospectivos con un seguimiento superior a 20 años examinaron la asociación con la mortalidad por todas las causas o por causas específicas, especialmente la mortalidad por cáncer", se señaló la investigación. "La evidencia de alta calidad es fundamental para informar las recomendaciones dietéticas y las políticas alimentarias", se añadió.Los productos listos para el consumo a base de carne, aves y mariscos (por ejemplo, las hamburguesas procesadas), "mostraron consistentemente fuertes asociaciones con resultados de mortalidad", según la investigación. Pero también las bebidas azucaradas y endulzadas artificialmente, los postres lácteos y los alimentos ultraprocesados para el desayuno tuvieron un punto de contacto con los fallecimientos.

Fuente: La Nación
10/05/2024 19:00

Es venezolano, trabaja con Doordash y reveló por qué no deberías aceptar todos los pedidos: "No vale la pena"

Un inmigrante de Venezuela, que reside en Houston, Estados Unidos, publicó en TikTok un video en donde contó cómo es el trabajo de delivery en la plataforma Doordash y reveló por qué, desde su experiencia, es importante no aceptar todos los pedidos que aparecen en la aplicación.Luis Berti es el fundador de DeliveryTV, un canal de YouTube en el que explica acerca del negocio de reparto de productos en diversas plataformas. Además, en sus redes sociales aporta diversos consejos a otros compatriotas sobre los primeros pasos que deben realizar a la hora de incursionar en este tipo de labores."La estrategia de algunas personas que hacen entregas es aceptar todo lo que la aplicación les envíe. Me dijeron por las redes: 'Luis, me va bien, acepto todo'. Y pensé: ¿qué tal si experimento, ¿qué pasa si acepto todo lo que me piden por cinco días?", introdujo en el clip que compartió en su cuenta @DeliveryTv. En la descripción del video escribió: "Esto fue solo para demostrar que no vale la pena".Después de recorrer la app, aceptó el primer pedido y comenzó con el reto que rápidamente se volvió viral: "Tengo mi orden de Captain Crawfish. Tenía todos los ingredientes para ser una mala orden. En primer lugar, la oferta: 8 millas (12 kilómetros), por US$5, terrible. Luego, la cliente dio serie de instrucciones y no me dio propina".A los pocos minutos, surgió otro pedido, a una distancia mucho mayor de donde se encontraba. "Me salió otra orden en Dickey's Barbecue. 19,7 millas (31 kilómetros) por solo US$9. El cliente dio US$4 de propina. Imagínense ustedes". En el segundo día del desafío, que cuenta con más de 20.000 reproducciones, reveló indignado: "Todo iba perfecto, hasta este momento. Me salió una orden en Little Caesars Pizza de 8.1 millas (12 kilómetros), por US$3. Hacer esta orden es patética, pero es para mostrarles".Para el tercer y cuarto día, con la esperanza de encontrar pedidos mucho más prometedores, trabajó expectante. Sin embargo, se llevó otra desilusión. "Me salió una orden en Shogun Sushi and Hibachi. 11.2 millas (17 kilómetros), por US$11. Terminó la noche y solo hice tres órdenes", exclamó. Antes de finalizar el reto, realizó un pedido en Cracker Barrel de 11.3 millas (11 kilómetros), por solo US$5,25.Cuál es la mejor forma de trabajar en DoordashCaracterizados por distancias lejanas, nula propina y un costo poco elevado, Luis ofreció las estadísticas de los cinco días del reto y reveló: "Recorrí 312.7 millas (502 kilómetros) y solo generé US$196.75â?³. Tras exponer el caso, abrió el debate entre los usuarios, quienes quisieron saber más sobre la empresa con sede en San Francisco, que opera una plataforma de pedidos y entrega de alimentos en internet."Es un abuso si no seleccionas las órdenes buenas, que son pocas. Me he dado cuenta de que dependes más de la suerte del día que de otra cosa", expresó un repartidor. "DoorDash y UberEats, ninguna de esas aplicaciones es rentable, ya que muchos conductores y las aplicaciones saben la necesidad de las personas que suelen aceptar todo", coincidió otro.Otra joven, en tanto, reclamó: "Miren que yo trabajo en esta aplicación y las millas que uno hace son más que el pago. Uno conduce distancias largas, pero cobra poco". Asimismo, otra persona alertó de que, en caso de no aceptar los pedidos, puede bajar la puntuación de cada repartidor. "Yo de un 92% ahora estoy en 31% y solo puedo trabajar en el horario que ellos quieren", sostuvo.Con más de 200 mensajes acumulados, el autor del video mostró su mera experiencia en Doordash y contó los motivos por los cuales no conviene aceptar todos los pedidos que realiza la aplicación. Sin embargo, dejó en claro que cada repartidor es el que decide hacerlo o no. "Esto es una anécdota personal, cada uno tendrá sus conceptos", concluyó entre los mensajes.

Fuente: La Nación
10/05/2024 13:00

A qué hora deberías comer huevo si querés aumentar tu masa muscular

Colombia es uno de los países del mundo que más consume huevo, de acuerdo con Fenavi, se estimó que cada habitante consumió 338 huevos en todo el 2023. El año pasado se comercializó alrededor de 18.000 millones de unidades, siendo el departamento de Santander el mayor productor.El huevo es elogiado como uno de los alimentos de origen animal que más propiedades ofrece, por cada pieza, se aportan seis gramos de proteína, vitaminas A, B, D y E, minerales calcio, selenio y yodo, así se lee en el Instituto de estudios del huevo.En el sitio de internet, también se resalta que esta comida favorecería la prevención de patologías relacionadas con el sistema cardiovascular, cáncer, pérdida de memoria, entre otras.Aunque por mucho tiempo se ha señalado al huevo como una fuente negativa por el colesterol, la realidad es que el componente que ofrece es el HDL, que significa lipoproteínas de alta densidad, y que se caracteriza por eliminar el "colesterol malo" del torrente sanguíneo; esta información se detalla en el portal web de Mayo Clinic.El huevo y el ejercicio físicoAl ofrecer varios beneficios para el organismo, personas que buscan mejorar su estado físico, suelen incluir en su dieta al huevo, pues gracias a su alto aporte de proteína y bajas calorías, se convierte en un aliado para aumentar masa muscular, al mismo tiempo que se elimina la grasa de más.Una investigación publicada en la revista American Journal of Clinical Nutrition expone que, comer huevo en el desayuno, permite aprovechar mejor sus nutrientes, al mismo tiempo que genera una sensación de saciedad que ayuda a evitar "picar" entre horas de comida.En un estudio previo, publicado en el British Journal of Nutrition, también se sugirió que la proteína dietética puede ser beneficiosa en el tratamiento de la obesidad y el síndrome metabólico, esto se debe a que la proteína es esencial para la formación de los músculos, por lo tanto, una alimentación que incluya una cantidad adecuada de proteínas puede contribuir al desarrollo y mantenimiento de músculos fuertes.En el texto, se deja claro que el huevo no es "milagroso", por lo que se debe combinar con otros alimentos saludables y rutinas de ejercicio regulares que tengan como protagonistas los entrenamientos con peso.Por Karen Castañeda

Fuente: La Nación
09/05/2024 20:36

Esta es la cantidad de horas que deberías dormir por noche para tener una vida más larga, según un experto

Lo esencial de descansar para obtener energía y enfrentar el día a día es incuestionable. No obstante, a raíz de las extenuantes rutinas, muchas personas adoptan malos hábitos relacionados con el sueño. Esto suele generar una serie de trastornos, como el insomnio y la ansiedad, que afecta el correcto funcionamiento del organismo a largo plazo.Tal y como alimentarse, tomar agua y oxigenarse, dormir es importante para sobrevivir. Si bien la ciencia aún investiga algunas interrogantes, diversos especialistas en longevidad han demostrado la cantidad de horas que se debería dormir por noche para tener una vida más larga.De acuerdo con un informe realizado por el Dr. Frank Qian, miembro clínico de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard y residente de medicina interna en el Centro Médico Beth Israel Deaconess en Boston, las personas que cumplan con los comportamientos ideales, como desconectarse de aparatos electrónicos y evitar sonidos externos a la hora de dormir, tienen probabilidades de vivir por más tiempo.Cuántas horas deberíamos descansar por noche para una vida más larga"Si podemos mejorar el sueño en general, y la identificación de los trastornos del sueño es especialmente importante, podremos prevenir parte de esta mortalidad prematura", expresó en un informe compartido por CNN Salud. Tras comentar las ventajas de tener un descanso ininterrumpido, explicó que hay que dormir entre siete y ocho horas completas cada noche.Para cumplir con este objetivo, detalló que es necesario no despertarse durante el descanso y sentir energía al menos cinco días a la semana a la hora de abrir los ojos al comenzar el día. A su vez, remarcó que es importante no tomar medicamentos para lograr el sueño.Por su parte, el especialista en sueño, Dr. Raj Dasgupta, profesor asociado de medicina clínica en la Escuela de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California, indicó que la irregularidad en el horario y la duración del sueño se han relacionado con riesgos de enfermedades cardiovasculares y anomalías metabólicas."Fomentar el mantenimiento de horarios de sueño regulares con duraciones constantes del sueño puede ser una parte importante de las recomendaciones de estilo de vida para la prevención de enfermedades cardíacas", sostuvo el Dr. Dasgupta.El estudio preliminar, presentado en febrero de 2023 en una reunión anual del Colegio Americano de Cardiología, analizó información de más de 172 mil personas que respondieron la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud entre 2013 y 2018.En los informes, se les asignó un número a cada uno de los cinco hábitos de sueño saludables, como dormirse fácilmente, permanecer dormido, dormir de siete a ocho horas, despertarse descansado y evitar medicamentos para dormir, y se calificó a los participantes según cuántos de los ítems cumplían.Los especialistas llevaron a cabo las comparaciones entre el sexo de los participantes. Los hombres que siguieron los cinco elementos tenían una esperanza de vida entre cuatro y siete años mayor que las personas que tenían ninguno o solo uno, verificó el estudio. En cuanto a las mujeres, el impacto fue menor. Aquellas que cumplieron con los cinco hábitos de sueño, ganaron entre dos y cuatro años.Las cuatro condiciones para lograr un descanso reparadorTras revelar los resultados, Qian aseguró que las personas que cumplan con estos comportamientos tienen, efectivamente, probabilidades de vivir por más tiempo. Con este escenario, dijo que es importante seguir esta serie de recomendaciones para obtener un buen descanso:Acostarse a la misma hora la mayoría de las noches y levantarse a la misma hora la mayoría de las mañanas, incluso los fines de semana y días festivos.Asegurarse de que el entorno para dormir sea óptimo, fresco y oscuro.Eliminar el ruido externo.Evitar el alcohol antes de acostarse.

Fuente: La Nación
09/05/2024 11:36

Por qué nunca deberías consumir salsa de soja todos los días si padecés estos trastornos de salud

La salsa de soya o soja es un ingrediente común en la gastronomí­a asiática. Se produce al fermentar la soja con algunos hongos de origen chino. El sabor umami que produce es característico de esta, que incluso se puede tornar salado.Es tan comercializada que incluso se adaptó a distintas presentaciones más comerciales como jugos condimentados para cocinar cualquier tipo de comida y no solo arroz o tallarines. Sin embargo, el abuso de la salsa de soja puede ser contraproducente a largo plazo. Estos son algunos de los efectos:¿La salsa de soja altera los ciclos menstruales y produce infertilidad?Uno de los componentes de la soja en grano, que se traslada a sus derivados como salsas, tofu, leche y otros productos es la isoflovona, una hormona que, en consumo en exceso puede provocar alteraciones metabólicas en el organismo, cambios en el ciclo menstrual y hasta infertilidad en hombres.Aunque esta hormona está presente en la salsa de soja, estudios dicen que no es lo suficientemente abundante como para afectarnos, aún si consumimos esta salsa a diario, ya que regularmente bebemos muy poco de ella al día. Es más probable tener este efecto secundario consumiendo tofu, aunque los estudios siguen sin ser concluyentes al respecto.La salsa de soja podría agravar el hipotiroidismoLas personas que padecen de hipotiroidismo, se les recomienda no consumir soja. No solamente por los altos niveles de sodio que tiene, sino porque puede dificultar el tratamiento al evitar la absorción de Levotiroxina, un medicamento de hormona tiroidea necesario, el cual la soja inhibe.Lo ideal es, de acuerdo con la organización Middlesex Health es consumir tus medicamentos para la tiroides al menos una hora antes de ingerir cualquier derivado de la soja para evitar este efecto. Sin embargo, siempre es mejor consultar a tu médico antes de cualquier cambio en tu tratamiento o alimentación.La salsa de soja en exceso podría matarteHace unos años, el consumo de soja se vio puesto en la mira ya que el Journal of Emergency Medicine informó el caso de un joven de 19 años que entró en coma tras tomar un litro de salsa de soja de golpe.Los médicos expertos del informe explican que esto sucedió por los altos niveles de sodio que tiene la soja. Una cucharada de esta salsa no eleva los niveles recomendados por la OMS: menos de 5 gramos de sal al día, pero un litro sí.El exceso de sal provoca hípernatremia, una enfermedad que en principio causa disfunciones en el sistema nervioso central, causando desde confusión, pasando por convulsiones, hasta la muerte.El resultado puede ser fatal cuando los órganos tratan de diluir la cantidad de soja en la sangre, produciendo en consecuencia la acumulación de líquido en órganos como pulmones o cerebro. El resultado puede ser desde un coma hasta la muerte.Aunque estos casos hablan del consumo de soja en exceso, la realidad es que no pasa nada si la usas como condimento en tu día a día; sin embargo, intenta medir su consumo porque el exceso de sodio sí puede producir daños en tu salud.Para elegir la mejor salsa de soya, busca aquellas que se compongan de ingredientes naturales como agua, trigo y soja, y que sea derivada de fermentaciones orgánicas y no químicas.

Fuente: La Nación
08/05/2024 18:18

Cómo reconocer si una moneda es valiosa: los detalles que deberías tener en cuenta, según expertos

Mientras que muchos coleccionistas de monedas pagan grandes cifras de dinero en subastas oficiales, hay personas que no saben que tienen guardado un gran tesoro entre sus pertenencias. Para poder detectar las oportunidades, los especialistas en numismática mostraron cuáles son los centavos de dólar que pueden hacer ganar fortunas a sus portadores y qué hay que tener en cuenta para identificarlos.El mercado de subasta de monedas es amplio y no basta con tener una de más de 200 años para poder hacer una diferencia económica. El precio de las piezas depende de su estado de conservación, si entraron o no en circulación, si tienen alguna marca o singularidad que las vuelva distintas a otras de su misma partida, o bien si se emitieron un número limitado a lo largo de la historia.Para las monedas que alguna vez estuvieron en circulación, en el sitio especializado The Spruce Craft recomienda prestarle atención a si tienen algo fuera de lo común. Es por esto que lo primero que instan hacer es mirar todas las de un centavo juntas, las de cinco, las de diez, etc.Qué tiene que tener una moneda para ser considerada como "rara"Algo para examinar en detalle son las inscripciones que aparecen en el anverso de la moneda. "La abrasión, el pulido o la suciedad grasosa que se acumula en la cara del troquel pueden hacer que las letras no golpeen con precisión la moneda", indica el sitio. Cuando se produce este fenómeno existe la posibilidad de que las frases aparezcan duplicadas o que directamente no se hayan impreso algunas letras. Esta es una rareza que le encanta a los coleccionistas.También se insta a prestarle particular atención a la fecha y la marca de ceca, "porque se encuentran entre los errores más valiosos", argumenta el sitio. Lo segundo es una letra que identifica dónde se fabricó una moneda determinada. Aparece una D si fue en Denver, una S para San Francisco, una P para Filadelfia, una CC para Carson City o una W para West Punto.Entre otras posibilidades puede haber errores en el grosor de una moneda o que aparezcan espacios en blanco en la misma. Cuando son acuñadas, muchas veces el golpe a través del cual se imprime falla y eso provoca diseños que no están alineados o inclusive puede pasar que se hayan hecho en una moneda equivocada.Algunos centavos de dólar valiosos que se subastaron con erroresEl centavo de Abraham Lincoln del año 1970 cuenta con una pequeña falla en su acuñación. La palabra "Liberty" en muchos casos aparece levemente duplicada sobre uno de sus bordes. El Servicio Profesional de Calificación de Monedas (PCGS, por sus siglas en inglés) destaca que en mayo de 2023 se llegó a subastar un ejemplar por US$31.200Otra rareza es la moneda de 25 centavos de la Feria Estatal de Wisconsin de 2004. El ejemplar es una edición especial que muestra una mazorca de maíz y una vaca en su reverso. En 2007, se vendió por US$1495, aunque es probable que por su singularidad valga más con el tiempo.Por otro lado, a la moneda de diez centavos de Theodore Roosevelt de 1982 le falta la marca de ceca. Las acuñadas en Filadelfia deben tener la letra "P", mientras que las impresas en Denver la letra "D". Por este detalle, en mayo del año 2004 se llegó a subastar un ejemplar por US$2185 y en una lista del PCGS se puede ver que nunca se vendió por menos de 50 dólares, así que siempre generó una buena diferencia.Cuáles son las monedas que más ganancias generan en 2024El sitio Coin Trackers actualizó su lista de las monedas mejor cotizadas durante 2024 y el valor que se puede llegar a obtener con ellas:1944 Steel Wheat Penny - 408 mil dólares1943 Copper Wheat Penny - 250 mil dólares1856 Flying Eagle Penny - US$25.0001924 S Wheat Penny - US$12.0001873 Indian Head Penny - US$10.0001858 Flying Eagle Penny - US$10.0001857 Flying Eagle Penny - 7000 dólares1922 D Wheat Penny - US$60001914 D Wheat Penny - US$56001909 S VDB Wheat Penny - 4150 dólares

Fuente: La Nación
08/05/2024 13:00

Shopping petfriendly: los lugares peligrosos que deberías evitar si vas a ir a un centro comercial con tu mascota

El número de familias colombianas que están optando por tener un animal de compañía en casa está aumentando. Esto no solo se vio reflejado en los datos revelados por la encuestadora Cifras y Conceptos para el año 2024, en donde se estima que el 57 por ciento de los hogares colombianos tienen una mascota, sino también en el aumento del gasto que hacen los colombianos en productos de este segmento de la economía.Esto, aparte de ser muy positivo para la economía nacional, plantea una serie de interrogantes y establece nuevas responsabilidades para los tutores o dueños de perros y gatos, con el fin de lograr una sana convivencia entre animales y personas.Precisamente, en este sentido, hace poco se hizo viral en redes sociales un video en el que una mascota había quedado atrapada en las escaleras eléctricas de un centro comercial al occidente de Bogotá.Estos hechos sucedieron el pasado 28 de abril y, a través del video que se difundió en redes sociales, se logra apreciar cómo aproximadamente 20 personas tratan de liberar al animal de las escaleras eléctricas.¿Peligros para las mascotas?Con el auge de las mascotas en Colombia se ha incrementado el número de lugares amigables con petfriendly; sin embargo, es importante resaltar que, a pesar de que muchos de estos lugares han sido adaptados para ofrecer condiciones de bienestar y seguridad a los animales y tengan unas políticas bien definidas, son los tutores de los animales de compañía los responsables de seguir las normas establecidas."Antes de considerar ir con la mascota a un centro comercial o a algún lugar petfriendly es importante tener en cuenta qué tan necesario es acudir a estos lugares, conocer bien las reglas y estar dispuesto a cumplirlas en todo momento", comentó Carlos Arturo Domínguez, administrador de un restaurante amigable con perros y gatos.También, los lugares que permiten el acceso con animales de compañía deben capacitar a todo su personal para que puedan actuar a tiempo en caso de que se presente una emergencia. "Lo ideal es que, así como se tiene personal que puede atender primeros auxilios en seres humanos, los lugares que permiten el acceso con mascotas también tengan médicos, enfermeros o técnicos veterinarios", añade Domínguez.Dentro de los peligros más comunes para las mascotas se encuentran:Escaleras eléctricas: estas pueden ser muy peligrosas para las mascotas, especialmente para los perros pequeños. Algunos de los riesgos más comunes incluyen el atrapamiento de las patas en los espacios entre los escalones, lesiones en la cola o el pelo si se queda atrapado en el mecanismo de la escalera, el miedo y la ansiedad debidos al ruido y al movimiento, y la dificultad para subir o bajar debido al tamaño.Ascensores: uno de los peligros comunes que deben tenerse en cuenta son las puertas automáticas. Estas puertas pueden cerrarse rápidamente y, cuando las mascotas no son retiradas a tiempo, corren el riesgo de sufrir lesiones o fracturas en las patas, la cola o la cabeza. Adicionalmente, se han observado casos en donde los animales sufrieron de ahogamientos debidos a atrapamientos del collar en el mecanismo del ascensor.Autos estacionados: El aumento de temperatura y la falta de ventilación son dos de los riesgos más comunes para las mascotas. Incluso en días fríos o templados, la temperatura dentro del vehículo puede aumentar rápidamente, llegando a niveles peligrosos que pueden generar golpes de calor en los animales.Parqueaderos: Este entorno desconocido y ruidoso puede hacer que las mascotas se escapen o se pierdan en esta zona, lo que aumenta el riesgo de accidentes, atropellamientos e incluso el extravío del animal. Además, el ruido de los motores, los pitos y el tráfico, pueden generar estrés y ansiedad en las mascotas.Recomendaciones para evitar estos riesgos:Evaluar el comportamiento de las mascotas para saber qué tan preparadas están para enfrentarse a un ambiente lleno de ruidos, multitudes y otros estímulos.Antes de ingresar a un centro comercial es recomendable investigar las condiciones bajo las cuales se permite el ingreso de mascotas y conocer cuáles son las áreas en las que se permite la circulación de animales. Recuerde que no todos los lugares petfriendly tienen las mismas políticas de manejo de los animales.Mantener a las mascotas siempre con collar y traílla para tener buen control sobre ellas.Estar muy atento a los posibles peligros para mitigarlos o evitarlos.Siempre se recomienda llevar a la mascota en brazos o subir por las escaleras convencionales. Estas deben estar siempre disponibles para las personas que van con animales de compañía.Por Gabriel García

Fuente: Infobae
07/05/2024 02:43

Estas son las razones por las que deberías comer estas frutas y verduras que están de temporada en mayo

Tienen un mejor sabor, pero también ayuda a reducir el impacto en el medio ambiente, conforme señalan desde Greenpeace

Fuente: Infobae
02/05/2024 06:20

¿Qué tan peligrosas son las arañas patonas? Esta es la razón por la que no deberías matarlas

Las arañas patonas, lejos de ser los depredadores siniestros que muchos creen, tienen diversas ventajas

Fuente: Infobae
01/05/2024 13:21

Melissa Paredes encara a Magaly Medina por informar que pide canjes para su boda: "Deberías hacer tu trabajo bien"

La pareja de Anthony Aranda le pidió a la conductora de TV que no hable de su matrimonio si no le interesa. Asimismo, le recordó que su programa la invitó en varias oportunidades a su set, pero ella los rechazó.




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