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5 efectos de la palta en el cuerpo y quiénes no deberían consumirla

Alimento popular y presente tanto en preparaciones sofisticadas como en comidas 'al paso', entre ellas el avocado toast. La palta se destaca por su vasto aporte nutricional: posee grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales que, en conjunto, brindan energía, saciedad y, además, contribuyen al cuidado del corazón y los intestinos.Se trata de una fruta proveniente del árbol aguacatero, originario de las zonas subtropicales de Centroamérica, que puede alcanzar hasta veinte metros de altura. En la Argentina, se encuentra disponible en el mercado entre abril y diciembre, y las principales variedades que se comercializan son la Hass y la Pinkerton, caracterizadas por su tamaño pequeño y piel rugosa. Su alta demanda hizo que provincias como Tucumán, Salta y Jujuy se volviesen en las principales productoras a nivel nacional.Oro blanco: El alimento que ayuda a digerir mejor y cuida la microbiotaSu impacto nutritivo en el cuerpo es tal que en las Guías Alimentarias para la Población Argentina se recomienda incluir la palta al menos una vez por semana como sustituto del aceite, reemplazando una cucharada sopera por media palta de tamaño pequeño. Se la puede emplear también en preparaciones dulces, reemplazando a la manteca; en ellas aporta cremosidad y permite reducir la cantidad de grasas saturadas, lo que vuelve a este tipo de platos en una opción más saludable.Los efectos de la palta en el cuerpo"Es un alimento completo: aporta grasas saludables â??sobre todo monoinsaturadasâ??, fibra, potasio, magnesio, vitamina E, C y antioxidantes", explica Sol Vazquez, nutricionista especialista en inflamación y wellness. En cuanto a los efectos específicos que desencadena su consumo en el cuerpo, tanto la profesional como la vasta evidencia académica los desarrollan a continuación:1- Salud cardiovascularInvestigadores de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard analizaron 30 años de datos de unas 111.000 personas inscritas en los estudios a gran escala y descubrieron que quienes consumían el equivalente a una palta a la semana tenían un 16 % menos de riesgo de contraer una enfermedad cardiovascular y un 21 % menos de riesgo de enfermedad coronaria que quienes no consumían la fruta. La diferencia de riesgo era mayor cuando la palta sustituía media ración diaria de margarina, manteca, productos lácteos enteros, carnes procesadas o huevos.2- Colesterol"La fibra de la palta puede mejorar los niveles de colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL) y la calidad del colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL)", comunica la Clínica Mayo. El mismo centro aconseja sumar dos porciones por semana a una dieta saludable para lograr los efectos mencionados.Palta: todas las recetas con este alimento acá3- Antiinflamatorio y antioxidanteVazquez hace hincapié en que las grasas monoinsaturadas que posee la palta ayudan a mejorar el perfil lipídico y se caracterizan por ser antiinflamatorias; lo que ayuda a reducir marcadores inflamatorios en el cuerpo, beneficiando la salud cardiovascular, digestiva y articular.Añade también que es rica en compuestos antioxidantes como vitamina E, carotenoides y vitamina C, que son clave para combatir los radicales libres y reducir el estrés oxidativo.4- DigestivoLa Academia Española de Nutrición y Dietética señala que, gracias a su aporte de fibra (6,3 g cada 100 g) y agua (76,4 g), la palta puede ser eficiente para combatir el estreñimiento y favorecer la salud intestinal. Su consumo regular, señala la institución, contribuye al buen funcionamiento del sistema digestivo.5- Sistema inmune y nerviosoLa FEN (Fundación Española de la Nutrición) destaca que una palta de peso medio (aproximadamente 200 g) aporta el 33% de las ingestas recomendadas de vitamina B6 para un hombre de 20 a 39 años con actividad física moderada y un 38% en el caso de la mujer con las mismas características. Esta vitamina, se explica, es esencial para el desarrollo normal del cerebro, del sistema nervioso y para mantener fuerte al sistema inmunitario.Qué tener en cuenta antes de consumirlaVazquez advierte que "como todo alimento denso en energía y calorías, el secreto está en la medida". Según indica, no se trata de prohibirla, sino de disfrutarla con conciencia, entendiendo que incluso lo bueno necesita equilibrio.Personas con insuficiencia renal avanzada, informa, deben moderar el consumo de palta por su alto aporte de potasio.

Marisol arremete contra Magaly Medina por criticar su cuerpo y vestuario: "Incitas al bullying"

La cantante se pronunció tras los comentarios de Magaly Medina sobre su físico y vestuario en un videoclip. "Me sorprende que una mujer ataque a otra en TV nacional", aseguró.

Cuerpo de Jesler Estuardo Palacios es localizado en el lago de Atitlán tras siete días de búsqueda

El despliegue de recursos humanos, tecnología y apoyo animal culminó con la recuperación de un hombre, proceso que implicó jornadas diurnas y nocturnas en un entorno considerado de alta complejidad

Mariana y el día que su cuerpo habló lo que ella callaba

Mariana se fue de su ciudad para perseguir un sueño que no era solo suyo: también cargaba con las expectativas, sacrificios e ilusiones de toda una familia detrás. Hasta que, un día, su cuerpo dijo lo que ella nunca se permitió sentir. Una historia sobre el costo invisible de ser "la que puede con todo". | Por Dalina De Cicco, Lic. en Psicologia. Leer más

Artemis II: qué le pasará al cuerpo de los astronautas al volver a la Tierra

La misión Artemis II volvió a poner humanos en el entorno lunar y, con ello, reabrió una pregunta clave: qué ocurre con el cuerpo cuando pasa varios días en el espacio y luego regresa a la Tierra. Según explicó el médico cardiólogo Jorge Tartaglione en LN+, los cambios físicos son profundos, inmediatos y requieren un proceso de readaptación que puede extenderse durante semanas.Antes incluso de despegar, los astronautas deben atravesar exhaustivos controles médicos, que incluyen evaluaciones cardiológicas, neurológicas y psicológicas, además de un entrenamiento físico intensivo. "Tienen que estar preparados psicológicamente para estar aislados y físicamente para no perder fuerza muscular", detalló.Jorge Tartaglione Un cuerpo sin gravedadUno de los principales factores que explica los cambios es la ausencia de gravedad. En ese entorno, el cuerpo deja de trabajar como lo hace en la Tierra y eso genera múltiples consecuencias."Van a perder muchísima fuerza muscular", advirtió Tartaglione, al explicar que en apenas 10 días pueden sufrir una reducción de entre el 1% y el 2% de la masa muscular, especialmente en piernas y espalda.Además, señaló que también se produce una pérdida de densidad ósea similar a una osteoporosis acelerada, debido a la falta de carga sobre el esqueleto y la menor exposición a la vitamina D.Cambios visibles: "Cara de luna"Uno de los efectos más llamativos es la redistribución de los líquidos corporales. En el espacio, los fluidos tienden a desplazarse hacia la parte superior del cuerpo, lo que genera una apariencia particular en los astronautas."Se les pone la cara redonda, lo que se conoce como 'cara de luna'", explicó el especialista, al describir este fenómeno causado por la acumulación de líquidos en el rostro.Problemas de equilibrio y visiónAl regresar a la Tierra, uno de los mayores desafíos es recuperar el equilibrio. En microgravedad, el cuerpo pierde la referencia del centro de gravedad, lo que afecta la orientación espacial."No es que se olvidan de caminar, pero no pueden mantener el equilibrio", indicó Tartaglione.A esto se suman posibles alteraciones visuales. El especialista explicó que puede aumentar la presión intracraneana, lo que impacta sobre el nervio óptico y puede generar problemas en la visión.Sistema inmune debilitado y trastornos del sueñoEl impacto del viaje espacial no se limita al sistema músculo-esquelético. También se registran efectos en otros sistemas del organismo.Según detalló, los astronautas pueden experimentar una disminución del sistema inmune, lo que los vuelve más vulnerables a infecciones. Además, los trastornos del sueño son frecuentes, debido a la alteración de los ciclos naturales en el espacio.El protocolo médico obligatorio tras la llegadaLa llegada de los tripulantes a la superficie terrestre no implica el fin inmediato de sus tareas operativas ni el retorno a la vida privada, ya que los astronautas deben someterse a una serie de evaluaciones físicas rigurosas."Tienen que hacer un montón de pruebas físicas, de chequeos de cómo están, antes de poder realmente tomarse sus vacaciones", subrayó un astrónomo en otra entrevista con el mismo medio.Estas medidas responden a la necesidad de monitorear la adaptación del cuerpo humano tras la exposición a condiciones extremas en el espacio exterior. "Lo que se busca es justamente ir viendo todas las respuestas del cuerpo, llegar ahí, hacer maniobras como hicieron, tomar imágenes, tomar decisiones, en vuelo", completó.

Entre dietas obsesivas, entrenamiento y la llegada de su bebé: la travesía de Josefina Caffarena para reconciliarse con su cuerpo y redescubrir su identidad

En Ellas, la modelo habló de las exigencias que marcaron su vínculo con el cuerpo y de cómo la maternidad redefinió su mirada. A partir de ese proceso, encontró en el ejercicio físico, el cuidado emocional y su comunidad digital un camino más equilibrado, consciente y sostenible

Antonio Valenzuela, fisioterapeuta: por qué el cuerpo usa la grasa como combustible cuando no comés

El metabolismo busca atajos para mantener su energía.Cuando pasan varias horas sin ingesta, el cuerpo cambia de estrategia.

Encontraron un cuerpo envuelto en bolsas plásticas en Bogotá: habitante de calle fue quien hizo la denuncia

La presencia de un cadáver dentro de una bolsa alertó a las fuerzas de seguridad, motivando el cierre del área mientras avanza la recolección de pruebas por parte de expertos en criminalística

Científicos crean mini glándulas que revelan cómo el cuerpo produce la hormona del estrés

Un avance desarrollado en la Universidad de Pensilvania permite observar por primera vez, en tiempo real, el proceso que regula la producción de hormonas esenciales para la adaptación al entorno y la salud metabólica

Hallan en una fosa el cuerpo de tiktoker nicaragüense desaparecida en Costa Rica

La localización de la víctima se dio tras nueve días de intensa búsqueda luego de su desaparición. El principal sospechoso permanece detenido, mientras las hijas menores están bajo custodia de las autoridades de protección infantil

Cuerpo prevé que el plan anticrisis frene hasta 1 punto la inflación en los próximos meses

Recuperan cuerpo del tercer minero atrapado en la mina Santa Fe en Sinaloa

Más de 300 rescatistas intensifican labores para localizar al último trabajador, que continúa desaparecido

Té de lechuga: la infusión natural que podría mejorar el sueño, desinflamar el cuerpo y favorecer el bienestar general

Una bebida vegetal rica en compuestos naturales como lactucarium y antioxidantes ofrece nuevas alternativas para quienes buscan bienestar nocturno sin recurrir a soluciones tradicionales

Los ejercicios que debería hacer para reducir la ansiedad y cuidar el cuerpo, según Harvard

La actividad física regular se mantiene como un componente central para el cuidado del cuerpo y la mente, y diversas prácticas cotidianas pueden contribuir a disminuir la ansiedad y mejorar el bienestar general, según Harvard Health Publishing.De acuerdo con Harvard Health Publishing, integrar el ejercicio en la vida diaria resulta fundamental para contrarrestar el sedentarismo y fortalecer la salud integral. La institución difundió una serie de actividades que pueden adaptarse a diferentes niveles de condición física y edades, con el objetivo de promover hábitos sostenibles.Entre las opciones recomendadas se encuentra caminar, una práctica que no requiere equipamiento ni experiencia previa. Realizar esta actividad de forma constante permite mantener el cuerpo en movimiento, favorecer la circulación, controlar el peso y contribuir al equilibrio emocional. Según la entidad, dedicar cerca de una hora diaria puede reflejarse en mejoras en la salud general.La natación también figura como una alternativa completa. El trabajo en el agua reduce el impacto sobre las articulaciones, lo que disminuye el riesgo de lesiones. Este ejercicio contribuye al fortalecimiento muscular, la resistencia y la función cardiovascular, al tiempo que se asocia con efectos como la reducción de la ansiedad y la relajación.Otra de las prácticas incluidas es el Tai Chi, disciplina de origen chino que combina movimientos suaves, respiración y concentración. Según la publicación, esta actividad favorece el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad, aspectos vinculados a la prevención de caídas y al mantenimiento de la autonomía, especialmente en personas mayores o principiantes.El entrenamiento de fuerza completa el conjunto de recomendaciones. Este tipo de ejercicios puede realizarse con el propio peso corporal, bandas elásticas o pesas ligeras. Su práctica permite conservar la masa muscular, fortalecer los huesos y mantener la movilidad. Harvard sugiere iniciar de manera progresiva y priorizar la técnica antes de aumentar la intensidad.Daniel Lieberman, paleoantropólogo de Harvard: "No hay evidencia científica que demuestre que correr cause artrosis de rodilla"Impacto del ejercicio en la salud mental y emocionalHarvard Health Publishing señala que el ejercicio no solo tiene efectos físicos, sino también mentales. La práctica regular se relaciona con la disminución del estrés y la ansiedad, así como con mejoras en el estado de ánimo y la autoestima.Actividades como caminar, nadar o practicar Tai Chi pueden favorecer la relajación y reducir el cansancio mental. Además, la liberación de endorfinas durante el ejercicio está asociada con sensaciones de bienestar y con una mejor calidad del sueño.El movimiento también contribuye al desarrollo de la concentración y la memoria, capacidades relevantes en distintas etapas de la vida. Mantener una rutina activa se vincula con una mayor capacidad para enfrentar situaciones emocionales y con una mejora en la calidad de vida.La constancia en la práctica, independientemente de la intensidad, puede aportar estructura a la vida cotidiana. Harvard Health Publishing indica que cada progreso, incluso si es gradual, suma al equilibrio mental y emocional.Recomendaciones para sostener la actividad físicaAnte el aumento del sedentarismo, la institución plantea la necesidad de incorporar movimiento de manera regular. Para ello, sugiere adaptar el ejercicio a las capacidades y preferencias individuales, priorizando la continuidad.Entre las pautas principales se destacan:Realizar al menos 30 minutos diarios de actividad aeróbica, como caminar, nadar o bailar.Incluir dos o tres sesiones semanales de entrenamiento de fuerza.Establecer metas iniciales sencillas y avanzar de forma progresiva.Elegir actividades variadas que resulten agradables para mantener la motivación.Prestar atención a las señales del cuerpo y respetar los tiempos de descanso.Harvard Health Publishing también recomienda evitar comparaciones con otras personas y enfocarse en el progreso individual, señalando que cada avance representa un aporte a la salud física y mental.La importancia de la variedad en la rutinaLa alternancia de ejercicios permite trabajar distintos grupos musculares y reducir el riesgo de lesiones. Incorporar diversidad en la rutina contribuye a sostener el interés y facilita la adaptación a cambios personales.Despertar espiritual: el camino para una vida plena, un atajo a la felicidadIntegrar actividades como caminar, nadar o practicar Tai Chi en la vida diaria puede generar efectos positivos tanto en el plano físico como en el mental. Mantener la regularidad y elegir opciones acordes a cada etapa de la vida favorece la continuidad del hábito.La práctica constante de ejercicio se presenta como una estrategia viable para reducir los efectos del sedentarismo. La acumulación de pequeños avances contribuye al bienestar general y refuerza la adopción de rutinas saludables.

Drew Barrymore se quebró al hablar de su cuerpo luego de dos cesáreas: "No quiero que nadie vea esto"

Drew Barrymore volvió a mostrar en su programa su costado más humano y sincero: la actriz y conductora no pudo contener las lágrimas al hablar de las inseguridades que le genera su cuerpo luego haber pasado por dos cesáreas. "Estoy muy arruinada ahí abajo", soltó con una crudeza y una naturalidad insólita para una estrella de Hollywood.La confesión de la protagonista de la saga cinematográfica de Los ángeles de Charlie llegó el lunes pasado en el marco de un segmento de su programa llamado "Miedo a usarlo", donde una espectadora que bajó de forma drástica de peso se animó a un cambio de look. Primero, Barrymore se emocionó al escuchar su testimonio. Luego la abrazó, le dijo que se sentía identificada y compartió su propia experiencia."El otro día caminaba por la calleâ?¦ Tuve dos cesáreas, estoy muy arruinada ahí abajo", arrancó su relato la conductora con la voz quebrada. "No puedo usar muchos tipos diferentes de pantalones", remarcó. "Pero el otro día estaba caminando con una remera más corta y no podía mantener el abrigo cerrado. Caminaba pensando: 'No quiero que nadie vea esto'".Si bien Barrymore criticó su cuerpo con dureza, enseguida sumó contexto a sus palabras. "Y entiendo totalmente que cuando tenés hijos y llevás una vida ocupada, tu cuerpo cambia. Envejecés y las cosas ya no son lo mismo. Lo entiendo perfectamente", aclaró. "Pero escuché tu historia y me acordé de cómo me sentí hace dos días caminando por la calle con mi hija, así que te entiendo totalmente".La menopausia, otro punto de inflexión para BarrymoreEsta no es la primera vez que Barrymore desnuda sus inseguridades en su programa. El mes pasado, la actriz habló abiertamente -y con mucho humor- sobre los síntomas de la menopausia. Incluso, llegó a asegurar que se siente como "un pez muerto". "No puedo ni empezar hoy sin ser honesta porque no puedo fingir nada", fue lo primero que dijo apenas apareció en pantalla. "Estoy tan hinchada que me siento como una carpa que sacaron a la playa, como ese pez muerto", soltó y disparó la risa del público.En ese momento Ross Matthews, quien la acompaña todos los días en The Drew Barrymore Show, le preguntó si había hecho algo el fin de semana capaz de provocar esa reacción. La actriz de E.T., el extraterrestre explicó que se había indispuesto por primera vez en casi un año y que, además, atraviesa la perimenopausia. "No quería perder el año sin menstruar y pasar directamente a la menopausia, donde ya me corresponde, pero me vino", confió. "Me vino, así que vuelvo a cero".Las cirugías estéticas, lejos de su radarHace un par de años, Barrymore explicó por qué prefiere no someterse a ninguna intervención quirúrgica para mejorar su aspecto estético y qué la llevó a aceptar con alegría el paso del tiempo. "No me he hecho nada, y voy a mantener todo así el mayor tiempo posible", le dijo a la revista People. "Tengo cero juicio por cualquier persona que haga algo, pero no me veo recurriendo a ese recurso", añadió, y sorprendió al compartir el motivo de su decisión: "¡Estoy deseando ver qué aspecto tengo en el futuro cuando mi piel tenga el aspecto arrugado de una cartera de cuero!".Otra de las razones que tiene Barrymore es el miedo, no a cómo pueda quedar su rostro frente a un eventual procedimiento estético, sino a comenzar con uno y no poder parar. "Tengo una personalidad muy adictiva, así que me preocupa que si empiezo con una y me gusta, seguiría haciéndome una atrás de otra", confesó. "Eso me asusta, por mi forma de ver las cosas. Así que por ahora sigo esperando, para hacer cualquier cambio, y prefiero no avanzar".Mamá de Olive, de 13 años, y Frankie, de 11, frutos de su relación con Will Kopelman, aseguró que envejecer no es algo que le preocupe. "Significa que estás viva, que estás viviendo, y eso es algo realmente bueno. Aceptar el envejecimiento es un mensaje muy positivo y saludable".

Localizado el cuerpo sin vida del cazador de 52 años desaparecido en León

Cuerpo espera que la reapertura del estrecho de Ormuz abarate los combustibles

Cuerpo detalla que empresas exportadoras han solicitado avales ICO por 131 millones euros

Estrés: el enemigo silencioso que debilita cuerpo y mente

Expertos de la UNAM advierten que identificar el estrés a tiempo es fundamental para evitar daños duraderos en el organismo

Amazake: qué efectos tiene en el cuerpo y quiénes no deberían consumir esta bebida japonesa

Antigua bebida de arroz, sin alcohol y ligeramente fermentada, el amazake aporta unas 80 calorías cada 100 gramos. Se elabora a base de arroz, agua y koji (un hongo filamentoso también usado en preparaciones japonesas como el miso, el natto y la salsa de soja). Es una preparación cremosa, rica en nutrientes y bacterias beneficiosas para la salud intestinal, que suele consumirse especialmente en los meses de frío. Entre sus componentes se destacan la vitamina B6, el ácido fólico, el ácido ferúlico, la fibra dietética y otros compuestos clave para una vida sana.Tiene raíces milenarias: evidencia de esto es que aparece nombrado en el Nihon Shoki (720 d.C.), el segundo texto más antiguo de Japón. A lo largo del tiempo atravesó altibajos en su popularidad, siendo la actualidad uno de sus picos, aunque nunca perdió su valor simbólico. Tradicionalmente, los japoneses lo toman en los templos en la noche de Año Nuevo y en festividades como el Hinamatsuri ("Festival de las Muñecas" dedicado a desear salud, felicidad y prosperidad a las niñas), para ellos no es solo una bebida sino más bien un puente que los une con su historia e identidad cultural.Daniel Lieberman: El experto de Harvard que derriba los 5 mitos más frecuentes sobre la saludConsumoEsta bebida dulce y azucarada se consume luego de haber fermentado durante unas 8-10 horas, el tiempo justo para que de ese proceso no resulte el alcohol. Su traducción al español significa "sake dulce" en referencia al fermentado japonés que sí tiene alcohol. Respecto de su descripición como bebida no contiene conservantes, aditivos, colorantes artificiales, sal o azúcar.Yael Hasbani, coach especializada en nutrición integral, explica que, al estar elaborada a base de arroz fermentado es una bebida fuente de hidratos de carbono. "100 ml de amazake aportan entre 15 y 20 g de hidratos de carbono", informa. Su perfil, añade, se caracteriza por ser glucídico; algo a tener en cuenta: no es proteico ni aporta lípidos.Para mejorar su aporte nutritivo, Hasbani aconseja combinar su ingesta con algún alimento que sí tenga fibra o que genere una liberación de glucosa más estable. Frutas o frutos secos también son una opción viable para compensar su falta de lípidos y proteínas. "¿A quién le recomendaríamos esta bebida?", cuestiona Hasbani. Y sugiere su consumo a deportistas, fanáticos de los fermentados y personas que busquen o requieran tomar bebidas de fácil digestión. Aunque advierte: "diabéticos, personas con insulino-resistencia o que deban controlar el aporte de azúcares simples deben restringirla o consultar por su consumo con un profesional de la salud".La fruta rica que hay que sumar a la dieta por su vitamina CSus efectos en el cuerpo Un estudio publicado en 2025 en la revista Food Science and Human Wellness manifiesta que "los efectos beneficiosos del amazake sobre la función de barrera cutánea y el contenido de agua de la piel han sido bien establecidos en ensayos previos". Se destaca también la presencia del ingrediente ergotioneína, un potente aminoácido antioxidante y sulfurado que protege las células del estrés oxidativo y el daño tisular. Se la apoda "vitamina de la longevidad", no es producida por el cuerpo y solo se obtiene de la dieta, especialmente de hongos.De acuerdo con Hasbani, los hallazgos sobre los efectos del amazake en la microbiota intestinal, el entorno intestinal y la función de barrera intestinal, sugieren que las sustancias que contiene esta bebida actúan como prebióticos y no probióticos. Esto, explica, significa que brindan fibra no digerible que sirve de alimento para las bacterias benéficas.También informa que es una bebida energética porque su fermentación transforma carbohidratos complejos en azúcares simples como glucosa y maltosa. Al estar estos componentes "predigeridos", el cuerpo los absorbe rápidamente, generando un alto índice glucémico y un aporte de energía casi inmediato, ideal para recuperar fuerzas.En el estudio "Efecto de un refrigerio nocturno de amazake en pacientes con cirrosis hepática: un estudio piloto" los investigadores evidenciaron que, tras 12 semanas de consumo diario, el amazake mejoró la calidad de vida en todos los aspectos relacionados con la distensión abdominal, el edema, la fatiga, los calambres musculares, la pérdida de apetito, la alteración del gusto, el estreñimiento, la diarrea, los vómitos y los trastornos del sueño.

Graciela Aráoz: "Siempre he sostenido que mi palabra es mi cuerpo: se desea como se escribe"

En su nuevo poemario, El río que escribo (Aérea, de RIL Editores, $ 22.700), la escritora y gestora cultural Graciela Aráoz -directora del Festival Internacional de Poesía de Buenos Aires y actual vicepresidenta de la Sociedad de Escritoras y Escritores de la Argentina (SEA), fundada por el poeta Víctor Redondo hace más de dos décadas- reúne poemas escritos a lo largo de varios años. "Es un libro que se fue resignificando con el tiempo -dice a LA NACION-. Sus núcleos giran en torno al cuerpo, el deseo, el agua como territorio simbólico y la memoria de ciertos amores literarios". Aráoz, que se toma su tiempo para publicar, tiene varios inéditos.Su obra, que se dio a conocer en 1982 con Equipaje de silencio, recibió elogios de escritores como Luis Chitarroni (a quien dedica "Arte de perder"), Ana Arzoumanian, la cubana Reina María Rodríguez, la chilena Malú Arriola y el español Luis García Montero. "Sus poemas tienen siempre la precisión de las afirmaciones que interrogan y de las preguntas que iluminan aquello que no se atreven a comprender nuestras miradas", sostiene García Montero. En El río que escribo, "un altar de mujeres irredentas" discurre de diferentes maneras, a través de cartas, memorias, despedidas, elegías y mantras. "En cada historia de amantes el erotismo y el deseo son una sucesión de instantes. Alguien puede quedarse y alguien puede fugarse. Quien se fuga pierde la savia caída al pie de los racimos de las parras", se lee en "De un cuaderno"."Me reconozco como una mujer deseante. Siempre he sostenido que mi palabra es mi cuerpo: se desea como se escribe. El erotismo aparece de manera natural, como el fluir de un río", dice sobre el vector erótico de su literatura. "El río que escribo es una especie de anatomía: escribo palabras en el agua, nado desnuda y dialogo con amores literarios. En ese río aparecen la mujer que fui, la que soy y el baile de todos los ríos".Aráoz es puntana y comenzó a escribir en Villa Mercedes, "siendo adolescente, sin pensar en ser escritora: solo volcaba palabras en cuadernos; nunca me propuse 'ser alguien', simplemente escribía". Sus maestros fueron los libros y múltiples lecturas de poesía española -Ángel García López, José Hierro, Vicente Aleixandre, la Generación del 27, Antonio Gamoneda- y de autores amados como Emily Dickinson, Francisco Madariaga, Luisa Futoransky, Alda Merini y Elizabeth Bishop, entre muchas otras voces. Uno de sus poemas está dedicado a Leonard Cohen.Desde el título, el agua dulce rocía el nuevo poemario. "Me considero una mujer de agua -revela-. Marosa Di Giorgio me describió alguna vez como 'habitadora del agua, de la lluvia, de la bruma y la nieve'". -¿Cómo nació la SEA y qué logros se obtuvieron?-Nació a partir de una convocatoria del poeta Víctor Redondo por internet, cuando no existía una entidad que representara a escritoras y escritores. En media hora hubo setenta adhesiones y a los cuarenta y cinco minutos, más de cien. En 2001 la SEA se constituyó tras asambleas multitudinarias. Este 24 de marzo cumplió veinticuatro años de existencia, con logros históricos como el Reconocimiento a la Actividad Literaria (RAL), un subsidio vitalicio para escritoras y escritores impulsado por nuestra institución y aprobado por la Legislatura porteña, y la investigación y publicación de la antología Palabra viva. Textos de escritoras y escritores detenidos-desaparecidos y víctimas del terrorismo de Estado. Argentina 1974-1983, que reunió por primera vez ese corpus.-¿Qué lugar se le da a la poesía en las instituciones culturales del país y cómo podría dinamizarse su difusión?-No siempre ocupa un lugar central en las instituciones culturales ni recibe grandes inversiones. Sin embargo, ciclos, festivales y revistas digitales están difundiendo con fuerza a poetas de distintas partes del mundo. Los festivales, en particular, permiten que voces y lenguas diversas se encuentren y circulen más allá de las fronteras. Como dijo Ricardo Piglia: "La lectura de la poesía es una experiencia que debemos recomendar".-¿Seguís a cargo del Festival Internacional de Poesía de Buenos Aires y qué balance hacés de este evento? ¿Qué pasará en 2026 con el Festival?-Sigo siendo directora del Festival Internacional de Poesía de Buenos Aires. En sus dieciséis ediciones buscamos que la poesía salga a las calles, ocupe bares, espacios públicos y hasta la puerta del Cementerio de la Recoleta; que dialogue con otras artes y que incluya voces de sectores vulnerables y diversos. Para 2026 esperamos seguir ampliando ese horizonte. Apoyar la poesía es también blindar la identidad cultural y sostener la diversidad de voces.-¿Cómo ves el panorama de la poesía y la edición de poesía en el país?-La poesía argentina siempre ha sido potente, especialmente la escrita por mujeres. Las editoriales independientes siguen apostando al género y publicando nuevas voces, incluso en momentos difíciles.-¿Cuál es tu relación con el feminismo?-Las reivindicaciones del feminismo también son las mías. Escribí sobre la mujer desde siempre, quizás al comienzo sin proponérmelo, y soy feminista: soy la mujer que escribe. También aparece mi mirada crítica sobre los cánones de belleza que la sociedad impone a las mujeres, muy distintos de los que pesan sobre los hombres. Me interesa que ninguna mujer sienta esas exigencias absurdas.-¿Qué experiencias o circunstancias te motivan a escribir? ¿Cómo surge un poema?-Como dijo Borges, todo lo que se escribe es autobiográfico en un sentido amplio. La vida misma, con todas sus circunstancias, impulsa la escritura. A veces un poema aparece de manera inesperada: incluso me ha ocurrido escribir alguno casi sonámbula, sin necesidad de corrección. Es la vida que se impone.Para agendarEste jueves a las 18.30, en la sede de la SEA (Bartolomé Mitre 2815, segundo piso) se celebrará el Día Mundial de la Poesía (que tuvo lugar el pasado 21 de marzo). Aráoz dará la bienvenida a los asistentes y, en diferentes "estaciones", leerán Adrián Bollini, Marta Braier, Ana Guillot, Silvia Camerotto, Luis Raúl Calvo, Silvia Montenegro, Ignacio Oliden, Osvaldo Bossi, Francisco Garamona, Delfina Uriburu y Esteban Moore, entre otros. Al final leerá Luis Osvaldo Tedesco y, a continuación, habrá un brindis.

La presión sobre el cuerpo femenino impacta desde la infancia y se potencia en las redes

La psicóloga Candela Yatche y la politóloga, María Migliore, explicaron en Infobae en Vivo cómo los ideales corporales afectan la salud mental en niños y adolescentes desde edades cada vez más tempranas

Cuerpo cifra el aumento salarial sin inflación ni impuestos en el 3,5 % entre 2018 y 2025

Algo en su cuerpo la obliga a viajar solo en clase ejecutiva en los aviones

La mujer ama su cuerpo, pero una parte del mismo le trae problemas.Y no tiene solución.

La impactante confesión de Oscar, el futbolista brasileño que estuvo al borde de la muerte: "Salí de mi cuerpo, fue un sueño bonito, vi a mi hijo..."

El volante ofensivo sufrió un síncope vasovagal durante un entrenamiento con el San Pablo en noviembre de 2025. Tras varios meses inactivo, hizo oficial su retiro mediante un comunicado en sus redes sociales. Su condición no implica riesgo de muerte, aunque sí requiere que permanezca bajo observación médica constante.

Adolescente golpeó hasta la muerte a un agresor sexual y ocultó el cuerpo en maletas en Florida

Los investigadores sostienen que el acusado habría seleccionado intencionalmente a la persona fallecida, considerando su historial por delitos sexuales, lo que refuerza la hipótesis de que existió una planificación detrás del crimen

Piden 15 años de prisión para un hombre acusado de matar a su mujer y enterrar el cuerpo en un polígono de Málaga

La prórroga del alquiler es "jurídicamente viable", según CCOO, mientras Carlos Cuerpo espera un 'imposible': su respaldo en el Congreso

El sindicato anima a los inquilinos a ejercer un derecho "plenamente vigente" y advierte de posibles conflictos con propietarios y fondos de inversión

Cuerpo defiende que el dato desestacionalizado es clave para ver la tendencia del empleo

Cuerpo de Bomberos registra 46% menos incendios atendidos durante las vacaciones en El Salvador

La disminución fue reportada a través del Plan Verano 2026, entre el 28 de marzo y el 4 de abril, representa la cifra más baja en incidentes relacionados con fuego para esas fechas en años recientes, según datos institucionales

Los desafíos interminables de Carlos Cuerpo en su nuevo puesto: tres leyes atascadas, el fuego cruzado del PP y los aranceles de Trump

Después de un aterrizaje discreto en Moncloa, el ministro de Economía pasará a estar en la diana de la oposición

Confirman que el cuerpo hallado en el lago Azul de Córdoba es el del joven desaparecido

Hallan un cuerpo que podría ser el del joven desaparecido en el lago Azul de Córdoba

Hallan cuerpo que podría ser el del joven desaparecido el sábado en el lago Azul (Córdoba)

"Queda un cuerpo", un libro para volver a Pier Paolo Pasolini.

El libro del ensayista y docente Diego Bentivegna reúne clases y apuntes sobre la figura crítica y siempre vigente como intelectual y cineasta de Pier Paolo Pasolini.

"Con el Diablo en el Cuerpo", en voz de Nikhol Dahuach

La actriz platicó con "Infobae México" sobre su participación en la puesta en escena

Guatemala: Tres jóvenes mueren por asfixia en río Paz, según cuerpo de bomberos

El hallazgo de un vehículo en el río Paz desencadenó la movilización de cuerpos de socorro en la zona de Jalpatagua, dentro de un contexto nacional marcado por un repunte de emergencias acuáticas en el periodo vacacional

"Pagó con su vida por algo que vio": la denuncia de la amiga del enfermero muerto en Palermo y la colecta para repatriar su cuerpo

La investigación por la muerte de Eduardo Bentancourt, el enfermero de 44 años hallado sin vida este viernes en un departamento de Palermo, ha sumado en las últimas horas el testimonio de su entorno más cercano, que oscila entre el dolor de la pérdida y la sospecha de una trama oculta. Mientras la Justicia analiza el arsenal de fármacos secuestrados en la vivienda de Fray Justo Santa María de Oro al 2400, su círculo íntimo en Gualeguaychú se organiza para repatriar sus restos, al tiempo que una de sus amigas más cercanas denuncia públicamente que el fallecimiento no fue accidental ni una decisión voluntaria.Daniela, amiga de Eduardo desde hace aproximadamente diez años, habló con LA NACION y planteó serias dudas sobre la escena con la que se encontró la Policía de la Ciudad. Para ella, la hipótesis de una autoeliminación o una vinculación con fiestas de élite es inverosímil. "Edu era la persona más empática y hermosa, y no por ser mi amigo, sino porque así vivía él. Sus compañeros de trabajo y sus pacientes lo amaban. Solo sé que él no quiso ser parte de algo; hay mucha gente de alto estatus, mucha plata involucrada. Sabía de más y armaron una escena de película", afirmó.En su relato, Daniela destacó la imposibilidad técnica de que Bentancourt se hubiera suministrado la medicación hallada por sus propios medios: "El que conoce un poco sabe que es imposible autoadministrarse cuatro ampollas de propofol. ¡Cuatro! Cuando con la dosis mínima ya entrás en sedación profunda". Además, mostró su indignación ante las versiones que circulan sobre eventos privados de lujo: "Cada vez salen más cosas y me indigna que lo relacionen con esas famosas fiestas de Propofol donde la entrada cuesta casi tres mil dólares. Eso representa como cuatro sueldos nuestros; es una locura. Necesitaban a alguien para desviar la tremenda trama que hay detrás de todo esto. Él no quiso ser parte, vio algo seguramente y, conociéndolo, no iba a estar de acuerdo. Pagó muy caro, pagó con su vida", sentenció su amiga.Por último, cuestionó el acceso a la gran cantidad de ampollas secuestradas, señalando que el enfermero llevaba apenas un mes en la Ciudad de Buenos Aires y se encontraba aún en la búsqueda activa de empleo.Movilización de colegasMientras estas sospechas toman estado público, en Gualeguaychú el impacto por la noticia ha movilizado a sus colegas. Eduardo Bentancourt se había titulado en enfermería en el Instituto de Enseñanza Superior María Inés Elizalde, cuya formación se dicta en el Hospital Centenario, institución donde también se desempeñó profesionalmente con una conducta que sus pares calificaron como excelente hasta su reciente renuncia. Ante la conmoción y la falta de recursos, sus familiares, junto con sus antiguos compañeros de estudio y de trabajo, han iniciado una colecta interna con el objetivo de recaudar los fondos necesarios para trasladar el cuerpo desde la Capital Federal hacia esa ciudad de Entre Ríos.El operativo policial que dio origen a la causa ocurrió el viernes 3 de este mes a las 16.10, luego de que Rocío Marianela Bentancourt, hermana del enfermero, alertara al 911 por la falta de contacto con él desde el 30 de marzo. Al ingresar en el departamento del noveno piso del con la copia de la llave de la propietaria, los efectivos hallaron a Eduardo sentado en una silla del comedor, con sangre en la boca y sin signos vitales. Si bien se detectó una punción venosa en su antebrazo derecho, no se observaron signos de violencia física en el lugar.La Fiscalía Nacional en lo Criminal y Correccional N° 21, a cargo de Alberto Vasser, ordenó el secuestro de 112 ampollas de diversas drogas críticas encontradas en una bolsa dentro de una caja, que incluyen fentanilo, propofol, midazolam, lidocaína, adrenalina y succinilcolina, entre otras. También se incautaron jeringas, guantes de látex y tres teléfonos celulares. El hallazgo ha generado interrogantes debido a la similitud de los fármacos con los del caso del anestesista Alejandro Zalazar, ocurrido el 20 de febrero pasado a pocas cuadras, aunque Bentancourt no había sido vinculado a esa investigación para determinar la muerte del médico de guardia del Hospital Ricardo Gutiérrez, en un departamento también del barrio porteño de Palermo.En redes sociales, el pesar de la comunidad se manifestó en numerosos mensajes de despedida. "No tengo las palabras suficientes cuando la vida sorprende con una despedida tan inesperadaâ?¦ Todo queda en silencio, en incredulidad, en un dolor que cuesta entender. Fuiste una persona especial, de esas que dejan marca", escribió Daniela en un posteo que resume el sentimiento de quienes lo conocieron.El antecedente de Zalazar La muerte de Bentancourt guarda similitudes con la de Zalazar. Según la autopsia, el médico de 31 años murió por sobredosis. Aunque aún se estudian las muestras para determinar si se trató de propofol y fentanilo. El hallazgo de insumos médicos junto a su cuerpo inició una investigación que rastreó el origen de las sustancias hasta el Hospital Italiano, donde la víctima no trabajaba.Por el robo y distribución de fármacos sedantes de acción ultrarrápida, como propofol y fentanilo, la Justicia imputó al médico Hernán Boveri y a la residente Delfina Lanusse, que trabajaban en el Hospital Italiano de Buenos Aires, quienes tienen prohibido salir del país. Boveri renunció a su cargo tras el sumario interno en el Italiano. La causa, bajo el expediente N° 8922/2026, investiga el desvío de drogas hospitalarias para reuniones privadas conocidas como "Propofest", donde profesionales de la salud utilizaban bombas de infusión con fines recreativos.Según audios y mensajes de WhatsApp que circulan entre médicos, en estos encuentros había personas encargadas de intervenir ante cuadros de apnea (depresión respiratoria severa) provocados por la sedación. Aunque se menciona que Zalazar habría asistido a estas reuniones, la fiscalía ahora busca determinar si el arsenal de 112 ampollas encontrado en la casa de Bentancourt puede pertenecer al mismo circuito irregular de suministros que le costó la vida al anestesiólogo hace pocas semanas.

Qué le pasa al cuerpo si se deja de consumir alcohol por 90 días: el experimento de un youtuber

Cada vez más personas se animan a probar períodos de abstinencia de alcohol para mejorar su calidad de vida. En ese contexto, el desafío de los 90 días sin consumir bebidas alcohólicas se volvió tendencia y despertó interés por los efectos concretos que produce en el organismo.Uno de los testimonios más difundidos es el de Clark Kegley, un youtuber estadounidense que lleva 1400 días sobrio. Según explicó en un video compartido en su canal de YouTube, su decisión de dejar las bebidas alcohólicas en su totalidad no estuvo motivada por un problema con la bebida, sino con una reflexión personal sobre su estilo de vida: "¿Quiero seguir haciendo esto cuando tenga 50 años?". A partir de esa pregunta, comenzó con un objetivo de 30 días, que luego se extendió en el tiempo.De acuerdo con su relato, los primeros días sin alcohol no son para nada sencillos. Durante las primeras 48 horas experimentó malestar general, cansancio y una necesidad imperiosa de tomar alcohol. Sin embargo, fue fuerte y no sucumbió ante la tentación. Durante las siguientes dos semanas también descubrió que comenzó a tener muy fuertes antojos de cosas dulces y saladas, un efecto común cuando el cuerpo busca reemplazar la ingesta de alcohol. Las ganas de beber continuaron en aumento y aún más en entornos sociables, como reuniones con amigos o salidas después del trabajo en las que estaba acostumbrado a beber en grandes cantidades. Al llegar a los 30 días, uno de los cambios más notorios fue la mejora en la calidad del sueño. Dormir mejor impacta directamente en la energía diaria, la concentración y el estado de ánimo, lo que marca un punto de inflexión en el proceso.A los 60 días, el influencer explicó que sintió una sensación de "aburrimiento" nunca antes experimentada. Según explicó, al dejar el alcohol, muchas personas toman conciencia del tiempo que antes dedicaban a beber, lo que obliga a replantear hábitos y actividades. Pero según su experiencia, es recién a los 90 días cuando el cuerpo siente los cambios más notorios. "Es el momento en el que realmente noté mejoras en mi estado de ánimo, mi creatividad y mi función mental", afirmó.También describió la desaparición de lo que llamó "la niebla mental", una sensación de falta de claridad que muchas veces pasa inadvertida en quienes consumen alcohol de forma habitual. Desde el punto de vista científico, especialistas coinciden en que alrededor de los tres meses el cerebro comienza a reequilibrar su química, lo que impacta en la regulación de emociones, la memoria y la capacidad de concentración.Pero Kegley también advirtió a sus seguidores que buscan iniciar el mismo camino que existe una "trampa" habitual al llegar a los 90 días de sobriedad, que es que comienzan a aumentar los síntomas de ansiedad y estrés. Este fenómeno puede llevar a recaídas, ya que el consumo de alcohol parece ofrecer una solución rápida, aunque en realidad incrementa los niveles de cortisol, la hormona del estrés.Más allá del testimonio individual, distintos estudios señalan que dejar de beber durante 90 días también puede generar beneficios físicos concretos. Entre ellos, la pérdida de peso por la reducción de calorías vacías, la disminución de la presión arterial y un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, muchas personas reportan mayor energía, mejor rendimiento físico y una sensación general de bienestar que impacta en su estilo de vida.

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Especialistas en nutrición advierten sobre los indicios que pueden ayudar a detectar si la alimentación diaria está generando procesos inflamatorios, recomendando prestar atención a ciertos síntomas específicos

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La principal hipótesis de los investigadores apunta a la relación que tenía Evilena María con Erick Jair De Alba Conde con el misterio, dado que el taxi en el que fue hallado el cuerpo habría estado bajo su manejo, de acuerdo con testimonios de familiares

Los grandes beneficios para el cuerpo de mezclar aceite de coco con bicarbonato

En el mundo del cuidado corporal, los remedios caseros con ingredientes naturales cada vez obtienen mayor fama. Pero en el último tiempo, la mezcla de aceite de coco con bicarbonato llamó la atención de muchos.Esta combinación se popularizó por sus múltiples usos en el cuidado de la piel al incorporarlo en rutinas de belleza. Pero, ¿realmente funciona? Aquí te explicamos los beneficios del aceite de coco con bicarbonato y cómo puedes aprovecharlos.¿Para qué sirve mezclar aceite de coco con bicarbonato?La mezcla de aceite de coco y bicarbonato combina las propiedades exfoliantes y antibacterianas de ambos ingredientes; mientras que el aceite de coco es conocido por su capacidad para hidratar y nutrir la piel, el bicarbonato de sodio actúa como un agente limpiador y exfoliante suave. Por esta razón, muchas personas suelen utilizar esta combinación como un producto con varias funciones dentro de su rutina diaria.¿Cómo preparar la mezcla?Preparar esta combinación es muy sencillo, solo necesitas:2 cucharadas de aceite de coco1 cucharada de bicarbonato de sodioMezcla los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea. Puedes ajustar las cantidades según el uso que le quieras dar. Antes de aplicar cualquier remedio casero, es importante realizar una pequeña prueba en una zona de la piel para evitar reacciones adversas.Cabe mencionar que, aunque los beneficios del aceite de coco con bicarbonato son atractivos, es importante usar esta mezcla con moderación, pues el bicarbonato puede ser abrasivo para pieles sensibles.Por Dann Silva

Misterio en el conurbano: Mataron a un rapero y enterraron el cuerpo en el pozo ciego de su casa

El cuerpo de un hombre, quien se dedicaba a cantar hip hop, fue hallado el jueves enterrado en el patio de su casa, ubicada en la localidad de Morón, en el oeste del conurbano, según confirmaron las autoridades.La víctima, identificada como Roberto Aleruzzo y de 58 años, era conocido como 'Tito' en su barrio, y estaba desaparecido desde el martes pasado, cuando algunos vecinos lo vieron por última vez, Su nombre artístico era Mike Dee e integraba una banda llamada 'La Bola Contraataca', con la que hizo algunas apariciones televisivas.El macabro hallazgo se concretó en una finca ubicada en la calle Ángel Pache al 100, donde el personal policial constató que el cadáver estaba dentro de un pozo ciego, tapado con escombros y hasta con una heladera, según consignó Noticias Argentinas.La causa quedó a cargo del fiscal Claudio Oviedo, la UFI Número 5 de Morón, que indagaría en las próximas horas a un sospechoso por el crimen. La búsqueda inicial apunta ahora a encontrar a otro hombre que fue señalado por vecinos de la víctima.La esposa del rapero, Aldana Mariela Barrios, habló con los medios y expresó que "la última vez que lo vi fue el 5 de marzo, día de su cumpleaños, después tuve que ir a la casa de mi madre porque no estaba bien y debía acompañarla... Dicen que lo habrían matado, no lo puedo creer. Toda su vida se la pasó haciendo música y grabando discos".

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Llegó a Dallas el cuerpo de Eric Gutiérrez, el tripulante de cabina de American Airlines asesinado en Medellín: recaudaron en tiempo récord el dinero para su repatriación

El caso se conoció luego de que el domingo 22 de marzo fue visto con vida por última vez en Medellín el ciudadano estadounidense de raíces salvadoreñas de 32 años, mientras se encontraba en Colombia haciendo una escala

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Qué es Kalaripayattu: el entrenamiento milenario que mejora la agilidad y transforma el cuerpo y la mente

En el rincón suroeste de la India, entre las selvas y canales del estado de Kerala, sobrevive una de las tradiciones más antiguas y místicas de la humanidad: el kalaripayattu. Considerada por muchos historiadores como la "madre de todas las artes marciales" -y el eslabón perdido que el monje Bodhidharma habría llevado hacia el este para dar origen al kung fu-, esta disciplina milenaria es mucho más que un sistema de combate. Es un arte de precisión donde la defensa personal se funde con la medicina ayurveda y la filosofía del yoga, creando un camino de autoconocimiento que entiende al cuerpo no como una herramienta de choque, sino como un territorio sagrado de energía y transformación. Qué es el "Honeymoon Effect": la ciencia detrás de esa etapa en la que todo parece perfectoEn la Argentina, este arte marcial ha encontrado su puerto y su voz a través de Carla Guida Johnson. Artista escénica y performer, su vínculo con el kalaripayattu comenzó en 2009 como un hallazgo fortuito en Buenos Aires que terminó convirtiéndose en una misión de vida.Tras internarse durante cuatro años en la escuela tradicional Hindustan Kalari Sangham en Kerala, bajo la guía directa del linaje de los maestros Gurukkal, Guida Johnson regresó al país para fundar en 2016 Kalari Argentina. Hoy, reconocida por la embajada de la India como la pionera en la difusión de esta práctica en nuestras tierras, lidera una comunidad que busca recuperar la agilidad primitiva del cuerpo."Desde la primera práctica sentí una conexión inmediata, sin imaginar que en el kalari también encontraría mi propósito: difundir sus enseñanzas en mi país", reflexiona, con un tono que combina la humildad del aprendiz con la firmeza de la instructora. "Es un camino de transformación, una forma de vivir basada en la disciplina y el respeto, un puente que nos permite conocer el verdadero potencial de nuestras capacidades", agrega.Lo que hace al kalaripayattu una disciplina única en el espectro marcial es su fascinante "animalidad". A diferencia de otros estilos que priorizan la verticalidad, aquí la columna suele moverse de forma horizontal, paralela al suelo, emulando la biomecánica de depredadores y presas. Con posturas inspiradas en el jabalí, la serpiente o el león, la práctica desarrolla una percepción expandida conocida como meikannu ("el cuerpo deviene todo en ojos"). Desde el entrenamiento inicial de dominio corporal hasta el manejo del urumi -una letal espada flexible-, el kalaripayattu se presenta como una meditación en movimiento que desafía los límites de la flexibilidad y la presencia mental.Para comprender la magnitud de esta disciplina, es necesario situarla dentro del complejo entramado cultural de Kerala. No se trata simplemente de una técnica de defensa, sino de una propuesta integral que forma parte de una cosmovisión donde la salud y el combate son inseparables. Según explica Carla Guida Johnson, el nombre mismo de la práctica encierra su sentido más profundo: kalari significa lugar de práctica, y payattu, ejercicio o práctica constante. "Es una disciplina hermana del yoga y está muy conectada, desde su raíz, con la filosofía del ayurveda", señala la especialista, subrayando que estas tradiciones parten de una idea común: el cuerpo como un territorio de energía, conciencia y equilibrio.En esta visión, el practicante no entrena para la agresión, sino para habitar el movimiento con todo su ser. "Kalari, yoga y ayurveda son ciencias hermanas porque comparten un mismo trasfondo cultural; el cuerpo no se ve como una máquina aislada", afirma Guida Johnson. Esta conexión se manifiesta en la importancia que se le da al prana o energía vital. A través de una respiración consciente, el kalaripayattu busca regular el sistema nervioso y desintoxicar el organismo, promoviendo una vitalidad que excede el gimnasio para convertirse en un estilo de vida.El origen sagrado se remonta al dios Shiva, considerado el adi guru (primer maestro), quien habría transmitido este conocimiento al guerrero Parashurama. La leyenda cuenta que este último entrenó a 21 discípulos directos y fundó los primeros 108 kalaris en la región de Kerala para asegurar el orden social y la defensa del territorio.La historia documenta su apogeo entre los siglos XII y XIII, cuando el sur de la India estaba fragmentado en pequeños reinos defendidos por guerreros altamente entrenados. Sin embargo, este esplendor se vio amenazado por la colonización. "Su declive comenzó en el siglo XVII debido a las invasiones europeas y al uso de armas de fuego. En 1804, los británicos lo prohibieron tras una rebelión liderada por Pazhassi Raja, ya que los guerreros de kalaripayattu representaban una amenaza real", explica Guida Johnson. A pesar de la clandestinidad forzosa, el arte sobrevivió gracias a maestros que, en secreto, preservaron las formas y los conocimientos medicinales, permitiendo su resurgimiento en el siglo XX.Aristóteles sobre las 10 virtudes humanas: "Una persona de gran alma es indiferente a la buena y a la mala fortuna"Kerala, la fuente originalCarla Guida Johnson descubrió la disciplina en 2009, durante un seminario intensivo en la Universidad Nacional de las Artes dictado por el actor indio Martin Chalissery. Esa experiencia de seis días fue el detonante de una travesía que la llevaría a las fuentes originales."En 2010 viajé por primera vez a India para participar de una residencia de estudios en Kerala, donde me interné en la escuela tradicional Hindustan Kalari Sangham", recuerda. Lo que inicialmente sería un viaje de cuatro meses se transformó en una estancia de un año, a la que le siguieron otros cuatro en Kerala. Bajo la guía de Lakshman Gurukkal y sus hermanos, hijos del fundador de la escuela, Guida Johnson se sumergió en una formación que no solo incluía la técnica marcial, sino también la adaptación a una cultura distinta. Su regreso en 2016 marcó el nacimiento de Kalari Argentina, con la misión de ser un puente entre ambas culturas.La sesión comienza siempre con el kalari vandanam, un saludo ritual al espacio, a la tradición y al linaje de maestros. Luego de la entonación de mantras y el calentamiento, el practicante se adentra en las ocho posturas fundamentales o vadivus: el elefante, el caballo, el león, el jabalí, el gato, el pez, el gallo y la serpiente."Como está inspirado en la observación de la naturaleza y en los movimientos de los animales, estas posturas nos conectan con la estabilidad, la agilidad, la potencia y el estado de alerta", describe Guida Johnson.El proceso de aprendizaje en el kalari es riguroso y se divide en cuatro estadios progresivos que contemplan el dominio del cuerpo, el entrenamiento con armas de madera y metálicas tradicionales y técnicas de combate sin armas.

Macabro hallazgo en Morón: encontraron el cuerpo de un cantante enterrado en el pozo ciego de su casa

Mike Dee, como se hacía llamar musicalmente, llevaba dos días desaparecido. Lo descubrieron los vecinos en el fondo de su casa.Sospechan que lo mataron a los golpes.

Investigadores de Harvard revelan por qué algunos virus persisten en el cuerpo toda la vida

El estudio mostró cómo la genética humana y factores ambientales determinan la carga viral y la capacidad del organismo para eliminar o conservar agentes patógenos

Ejercicios esenciales para reducir la ansiedad y cuidar el cuerpo, según Harvard

Construir una rutina con actividades accesibles puede tener impacto positivo en el estrés y preservar la condición física a lo largo del tiempo

Identifican el cuerpo del octavo minero secuestrado en Concordia, Sinaloa

Las autoridades de Chihuahua brindan apoyo a los familiares de la víctima

Entrevista con el exdiputado Serigne Mbaye, detenido en la puerta de su casa en Madrid: "Hay que poner cuerpo y alma para terminar con el racismo"

El exdiputado de la Asamblea de Madrid y candidato a eurodiputado por Podemos fue detenido por la policía en la puerta de su casa. Sus vecinos bajaron a defenderlo y fueron detenidas seis personas. En un acto en el barrio de Lavapiés enfatizó: "Si tenemos que irnos al otro mundo lo haremos por nuestros hijos"

Los efectos secundarios de Artemis II: qué le pasa al cuerpo de los astronautas en el espacio

Los tripulantes de la misión de la NASA enfrentarán condiciones extremas que alteran desde la estructura del corazón hasta la expresión genética, en un entorno donde la radiación cósmica no da tregua. Leer más

Megan Thee Stallion se pronunció tras su hospitalización: "Mi cuerpo finalmente dijo basta"

La artista explicó que presentó graves síntomas, lo que la obligó a abandonar el escenario durante una función en Nueva York

Sujetos en motocicleta son captados en video abandonando un cuerpo en Naucalpan

De acuerdo con el periodista Carlos Jiménez, uno de los hombres que abandonaron el cadáver pertenece a la AntiUnión Tepito

Manuela Gómez reveló la verdad sobre su salida de 'La casa de los famosos': "Mi cuerpo ya estaba colapsado"

Tras su eliminación, Gómez expuso las dinámicas internas de alianzas y estrategias, así como la presión psicológica que experimentó dentro de la casa

Cómo bajar los niveles de cortisol en el cuerpo, la "hormona del estrés"

El cortisol es esencial para la vida. Por eso cuando sus niveles están desequilibrados puede causar serios problemas de salud.

Qué sucede en el cuerpo y mente al realizar 20 flexiones para comenzar el día

El hábito matutino contribuye a la salud cardiovascular y promueve la disciplina. Esta práctica regular impulsa cambios positivos en fuerza, postura y bienestar general

Familia del salvadoreño Fernando Gutiérrez solicita apoyo para repatriar su cuerpo desde Colombia a Texas

Fernando Gutiérrez, un joven que emigró de El Salvador con el sueño de conquistar los cielos en la industria de la aviación, ha dejado un vacío irreparable tras fallecer inesperadamente en Colombia

Andrew Huberman, neurocientífico: " La sal y el sodio afectan la salud cerebral y el manejo de líquidos en el cuerpo"

El neurocientífico y profesor de la Universidad de Stanford, Andrew Huberman, explicó recientemente cómo la ingesta de sal afecta la función cerebral y el equilibrio de líquidos en el cuerpo humano. A través de su espacio Huberman Lab, el experto detalló que el sodio es esencial para el "potencial de acción" de las neuronas, permitiendo la comunicación celular y regulando el volumen hídrico mediante mecanismos hormonales en el cerebro y los riñones. La investigación destaca que tanto el exceso como la deficiencia de este mineral presentan riesgos significativos, condicionados por la dieta, la actividad física y la salud cardiovascular de cada individuo.Aristóteles sobre las 10 virtudes humanas: "Una persona de gran alma es indiferente a la buena y a la mala fortuna"Mecanismos neuronales de la sed y el control hídricoLa regulación de los líquidos corporales depende de regiones cerebrales específicas, como el órgano vasculoso de la lámina terminal. Esta zona detecta variaciones en los niveles de sodio y en la presión arterial para activar señales de sed. Huberman distingue entre la sed osmótica, generada por una alta concentración de sal en la sangre, y la sed hipovolémica, que surge ante una caída de la presión arterial.En este proceso, la hormona vasopresina (antidiurética) juega un papel crucial. Cuando los niveles de sodio son elevados, el cerebro instruye a los riñones para conservar agua; por el contrario, si la concentración de sodio disminuye, se favorece la excreción de líquidos para intentar restablecer el equilibrio interno.Riesgos de la ingesta inadecuada y límites recomendadosLa evidencia científica señala que una dieta crónicamente alta en sal perjudica diversos órganos. Si el sodio intracelular es excesivo, las células cerebrales pueden inflamarse y sufrir daños. No obstante, la deficiencia de este mineral también compromete el rendimiento neuronal.Aunque la recomendación general para reducir riesgos cardiovasculares se sitúa en no superar los 2,3 gramos diarios de sal, Huberman enfatiza que no existe una norma universal. Factores como la presión arterial baja o el ejercicio intenso pueden elevar estos requerimientos. En casos específicos de trastornos ortostáticos, y bajo estricta supervisión médica, las necesidades pueden alcanzar hasta los 10 gramos diarios.Interacción con otros minerales y hábitos alimenticiosEl funcionamiento renal depende del equilibrio entre el sodio y el potasio. El especialista advierte que quienes siguen dietas bajas en carbohidratos tienden a perder estos electrolitos con mayor rapidez, lo que requiere ajustes personalizados. Asimismo, mencionó la importancia de evaluar la presencia de magnesio según el contexto dietético de cada persona.El impacto de los alimentos procesados en el cerebroUn punto crítico en la salud nutricional es la combinación de sal, azúcar y saborizantes en productos ultraprocesados. El cerebro posee sensores en la lengua y el sistema digestivo que, al ser estimulados simultáneamente por estos elementos, pueden distorsionar las señales de saciedad. Esta interferencia en los mecanismos del apetito facilita el consumo excesivo y dificulta el mantenimiento del equilibrio fisiológico necesario para el bienestar a largo plazo.

Hallazgo macabro en Brasil: fue a la casa de su novio, abrió la puerta del freezer y encontró el cuerpo de una joven desaparecida

A Manuela Vieira Matos Silva la buscaban desde el miércoles pasado, en el estado de Bahía.La pareja del presunto asesino revisó la casa porque notó conductas extrañas. El hombre está detenido.

Junqueras no cree que con Cuerpo y España lo tengan más fácil para negociar la financiación para Cataluña

Oriol Junqueras expresó que el relevo en los ministerios clave no implica mayor facilidad para avanzar en el reparto de fondos, advirtió sobre la complejidad de los pactos con el PSOE y subrayó discrepancias sobre la gestión fiscal autonómica

Carlos Cuerpo y Arcadi España posan en la Moncloa antes de acudir al Consejo de Ministros

La conejita de Playboy que fue violada y asesinada por su proxeneta: un triángulo amoroso y un cuerpo en un charco de sangre

Dorothy Stratten había sido elegida como Playmate del año en 1980. Había comenzado un romance con el director de cine Peter Bogdanovich. Su marido, Paul Snider, la citó en su casa y le disparó directo a la cara

Logran mantener un útero humano vivo fuera del cuerpo: cómo este hito podría revolucionar la salud reproductiva

La preservación del órgano en un entorno controlado permite explorar nuevas estrategias para mejorar la eficiencia de los trasplantes y optimizar las técnicas de fertilización asistida, sumando herramientas innovadoras a la medicina reproductiva

El PSOE reprocha al PP su "política de desprecio" tras las críticas a Cuerpo y las achaca a su "falta de proyecto"

Carlos Cuerpo niega represalias de Trump: las empresas españolas siguen operando "en las mismas condiciones" en Estados Unidos

El vicepresidente primero afirma que la relación económica con Washington sigue sin cambios pese al pulso político reciente

Cuerpo dice que están revisando las previsiones para presentar un "presupuesto aterrizado"

Carlos Cuerpo se declara de izquierdas aunque no aclara si se afiliará al PSOE

Durante una entrevista en radio, el responsable de Economía afirmó sentirse plenamente identificado con las políticas socialdemócratas impulsadas por el Ejecutivo y reiteró su compromiso con la gestión pública, evitando sin embargo confirmar una posible militancia política

Cuerpo quiere que las pymes tengan un año más para adaptarse al nuevo registro horario

Así afecta la presencia de personas conflictivas el cuerpo y la mente de los adultos mayores

Especialistas y estudios afirman que el desgaste emocional provocado por relaciones negativas multiplica el riesgo de envejecimiento acelerado, un fenómeno silencioso que puede pasar inadvertido en el día a día

El lado oculto de Semana Santa: la presión por el cuerpo perfecto y sus efectos en la salud mental

Datos oficiales y análisis de organizaciones civiles advierten sobre el aumento de trastornos alimentarios y el impacto de los estereotipos de belleza difundidos en redes sociales

El Cuerpo Voluntario de Bomberos activa cobertura total ante emergencias para la Semana Mayor de 2026 en Guatemala

Una coordinación interinstitucional utilizará puestos estratégicos, líneas directas y tecnología de monitoreo para atender incidentes derivados del aumento de movilidad, trabajando de manera permanente y cubriendo trece regiones nacionales

Familiares de soldado que murió en el accidente aéreo en Putumayo protestaron porque no le han entregado el cuerpo: "Este dolor no termina"

Allegados del militar fallecido en Puerto Leguízamo bloquearon el paso vial del aeropuerto de Tumaco para exigir respuestas ante la postergación del proceso de repatriación

"Paisaje de mujer": la sensualidad del cuerpo femenino, en la paleta de Juan Lascano

SAN CARLOS DE BARILOCHE.- Juan Lascano tiene casi 80 años y pinta desnudos desde los 16. Sin embargo, la exposición Paisaje de mujer, que inaugura el lunes 30 en la Casa Bachmann de esta ciudad, alberga cuadros inéditos: es la primera vez que el artista radicado aquí desde 2005 abre una muestra exclusivamente de desnudos.Aunque acumula más de 50 exposiciones en su vida -sus colecciones más famosas incluyen bodegones, paisajes, retratos-, Lascano se muestra movilizado por esta nueva exhibición de obras pintadas en los últimos 20 años: "Me encanta que no haya sido idea mía. La exposición se debe al empuje de tres amigos que forman parte de la Asociación de Artistas Plásticos de Bariloche: Natalia Lukacs, Aurelio García y Perla León. El año pasado, los llamé al estudio porque quería una opinión artística y ellos me dijeron que tenía que exponer los desnudos".Eligieron 29 cuadros y 5 dibujos que el artista nacido en La Plata hizo con nueve modelos que se lucen en los lienzos. "Siempre les pregunto por qué posan. Hay respuestas muy diversas, muchas quieren hacer la experiencia o tienen interés en el arte. Una vez, una chica psicóloga, muy buena modelo, que ya no posa para mí, me contó que posaba como un homenaje a su cuerpo", dice Lascano.Mientras recorre la exposición que permanecerá abierta durante todo abril, suma que el cuerpo humano es el tema que pintaría hasta el fin de sus días: "El desnudo es muy rico, tiene todo: color, volumen, textura. He trabajado mucho en un lugar increíble que hay en Buenos Aires, que es la Asociación Estímulo de Bellas Artes, que está por cumplir 150 años. Todos los días hay modelos, de todo tipo. Uno dibuja libremente. Ahí empecé a los 16 años, en una época iba a los dos turnos. Es un tema muy difícil, muy desafiante, pero apasionante". A Lascano le atrae la belleza del cuerpo, la sensualidad, la textura, la luz. Solo trabaja con luz de día, en su estudio del barrio Llao Llao. Destaca el dramatismo de la luz cambiante de Bariloche. Cuando el sol refleja los árboles del bosque, por ejemplo, las modelos tienen una tonalidad verde. Todo eso representa para él un desafío diario."Además, está el reto de lograr captar el conjunto, el combo que representa el cuerpo de un ser humano, entre sombras, texturas, emociones. Y como pinto siempre al natural, me considero un pintor de momentos. Es muy raro que agarre un cuadro para retocarlo; en general, lo hago de nuevo. Siempre intento resolver un tema, en el mínimo tiempo de sesiones posible, a veces en una sola sesión de tres horas", señala el artista plástico que en su adolescencia tomó clases con Vicente Puig.Si bien antes solía hacer la técnica "prolija" (dibujar con carbonilla, luego fijarlo), desde hace algunos años Lascano empieza a pintar directamente a pincel. Prepara su paleta con pocos colores y comienza por la parte del cuerpo que más le llama la atención en ese momento. Un pie, la cabeza, una rodilla. Muchas veces, le cuesta terminar el fondo de los cuadros, porque ya pintó lo que quería, ese detalle que lo cautivaba. Su estudio está lleno de bocetos sin terminar.En las pinceladas de Lascano se advierte su experiencia en técnica artística: es un estudioso de colores, aceites, barnices, pigmentos. "Podría hacer exactamente lo mismo que haría un pintor renacentista o medieval, con los mismos materiales. Me apasiona. En una época que no se podía importar nada, recreé el aceite de nuez usado en la pintura medieval. Es más delgadito que el de lino y permite mejor fluidez. Me hice una prensa artesanal, hice el aceite de nuez, pinté con eso. Conozco mucho la cocina de la pintura, la historia de los pigmentos es fascinante, por ejemplo", afirma.En 1966, antes de cumplir 20, Lascano viajó a España y en el Museo del Prado descubrió la obra del gran maestro del realismo, Diego Velázquez. "Él es mi gran ídolo, sin dudas. Es el mayor pintor que ha habido, con toda su mente puesta en lo que hacía. La Venus del Espejo, que está en Londres, para mí es uno de los mejores desnudos del mundo. Y Velázquez es autor de quizás el mejor desnudo masculino, que es el Cristo crucificado", sostiene el artista.Lascano sospecha que su exposición Paisaje de mujer "va a dar que hablar, va a chocar porque la desnudez total a mucha gente no le gusta". La muestra está dividida en las dos salas de la Casa Bachmann y está pensada para recorrerla de izquierda a derecha, desde los cuadros más light a los más fuertes. Quizás las múltiples reacciones estén condensadas en la charla que dará el filósofo Santiago Kovadloff sobre el erotismo en la obra de Lascano.Además, el pintor dará el 9 de abril una visita guiada por sus propios cuadros. "Otro momento divertido estará dado por la visita de Teresa Arijón, una modelo que tuve durante casi 30 años en Buenos Aires, y luego se mudó a Río de Janeiro. Es una gran amiga, poeta y escritora y vendrá el 16 para dar una charla conmigo. Ella escribió un libro que se llamada La mujer pintada, que es el arte visto desde la modelo", sonríe.Lascano se define como un realista clásico: "Se dice que soy hiperrealista, pero es mentira. El hiperrealismo es una especie de exacerbación del detalle: a veces voy al detalle, pero es algo que no me gusta. El detalle no me importa. Muchas veces mis cuadros parecen detallados, pero si te acercás, no lo son. Me interesa el golpe visual".Para agendarPaisaje de Mujer Pinturas puede verse hasta el 28 de abril en la Casa Bachmann (Elflein 34, Bariloche), que abre de lunes a viernes de 10 a 15 y de 16 a 19, y sábados de 16 a 19.

Carlos Cuerpo: "Voy a seguir tendiendo la mano, intentando llegar a acuerdos"

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Hallan el cuerpo sin vida de una joven noruega de 15 años en un muelle de Mogán (Gran Canaria)

La Guardia Civil investiga las causas del fallecimiento de la menor, que se encontraba de vacaciones con su familia

Qué tan beneficioso es para el cuerpo comer papaya

La papaya es una fruta tropical que se caracteriza por ser rica en vitaminas, fibra y antioxidantes. Hoy en Menú, te contamos por qué esta fruta, cuyo nombre deriva del maya páapay ya (zapote jaspeado), es una aliada indispensable para tu salud.El secreto de la digestión y el aporte nutricionalDe acuerdo con el texto de Fernanda Alvarado, la papaya es una excelente opción para quienes buscan una dieta equilibrada:Baja en calorías: 100 gramos de papaya aportan entre 40 y 60 kcal.La famosa papaína: Esta enzima ayuda a tu cuerpo a deshacer las proteínas de la carne y otras comidas pesadas, mejorando notablemente la digestión.Equilibrio gástrico: Asimismo, ayuda a equilibrar el pH de tu estómago.Vitamina C: Contiene más vitamina C que limones o naranjas; una taza aporta el 137% de la ingesta recomendada diariamente.Vitamina A: Gracias a sus betacarotenos, ayuda a mantener sanas la piel y la vista.Salud intestinal: Es un excelente prebiótico que favorece la salud intestinal; una taza aporta el 10% de la fibra que necesitas por día.Salud del corazón: Los antioxidantes que le dan su color anaranjado favorecen la salud del corazón y retrasan el envejecimiento prematuro.Mitos y realidadesEs común escuchar afirmaciones sobre esta fruta que no siempre son precisas. Según la fuente informativa:¿La papaya quema grasa?: No quema grasa por arte de magia. Lo que sí, al ser un fruto muy rico en agua y fibra, nos hace sentir saciados por más tiempo, facilitando evitar antojos y cuidar el peso.¿Prohibida en personas con diabetes?: Al contrario, su azúcar se absorbe poco a poco gracias a la fibra que contiene. Además, sus antioxidantes protegen las células que producen insulina.¿Debe consumirse en ayunas?: Falso. Tu cuerpo aprovecha sus nutrientes a cualquier hora del día. De hecho, comerla después de una comida fuerte es ideal para mejorar la digestión.Sustituto médico: Aunque es muy beneficiosa, no hay consenso médico que respalde su uso como sustituto de los fármacos.Consejos para comprar y almacenarPara disfrutar de su mejor sabor y propiedades, se recomienda lo siguiente:Selección: Elige papayas de color naranja vibrante o rojizo. Cuando son blandas al tacto, ¡están en su punto!.Lo que debes evitar: Evita comprar papayas que estén verdes y duras, ya que difícilmente alcanzarán el dulzor esperado.Higiene: Antes de cortarla, siempre debes lavar la cáscara.Conservación: Una vez cortada, guárdala en un recipiente hermético y refrigera.¡Ojo con esto!: Si eres alérgico al látex, es muy probable que también reacciones mal a la papaya, así que ten mucha precaución.

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