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Último adiós a Ifigenia Martínez; así la despiden con cuerpo presente en la Cámara de Diputados

El congreso de la Unión llevo a cabo un homenaje luctuoso a la maestra, en la que estuvieron presentes familiares y amigos

Rosa Peral reclama 30 millones a Netflix por 'El cuerpo en llamas'

Esto nos quiere decir nuestro cuerpo al dormir con las muñecas dobladas

Dormir con las muñecas dobladas es un hábito más común de lo que parece y, aunque muchos lo consideran una simple postura de comodidad, puede ser una señal de alerta sobre la salud de nuestras manos y sistema nervioso. Esta posición, conocida clínicamente como "postura flexora de muñeca", puede estar relacionada con problemas como el síndrome del túnel carpiano y otras neuropatías que afectan la funcionalidad de las muñecas. Es importante prestar atención a este comportamiento, ya que podría indicar compresión en los nervios medianos de las manos.¿Qué implica dormir con las muñecas dobladas?Dormir con las muñecas flexionadas, tanto hacia dentro como hacia fuera, tiende a comprimir los nervios y tendones que pasan por la muñeca. Esto puede generar síntomas como hormigueo, entumecimiento o incluso dolor durante la noche, afectando la calidad del sueño y la salud en general. Cuando estos síntomas se acompañan de sensaciones de pinchazos en los dedos o dificultades para manipular objetos por la mañana, es posible que exista alguna lesión o neuropatía.¿Cuáles son las causas más comunes de esta postura?El síndrome del túnel carpiano es una de las principales causas por las que las personas adoptan esta postura al dormir. En este caso, el nervio mediano, que recorre el antebrazo hasta la mano, se comprime en la muñeca, provocando molestias que se agravan al dormir con las muñecas dobladas, según la American Academy of Orthopaedic Surgeons. Este problema es frecuente en quienes realizan actividades repetitivas con las manos, como trabajar en computadoras o usar herramientas manuales.Otra causa puede estar relacionada con una mala postura o el uso de almohadas inadecuadas. Cuando el cuerpo no recibe un buen soporte, inconscientemente adoptamos posiciones incómodas para las muñecas. Además, el estrés y la tensión acumulada pueden manifestarse a través de posturas inusuales al dormir, como una forma de protección emocional durante el descanso.¿Qué podemos hacer para evitar problemas?Corregir esta postura puede prevenir complicaciones a largo plazo. Las férulas nocturnas son una solución efectiva para quienes ya presentan síntomas, ya que mantienen las muñecas en una posición neutral, reduciendo la presión sobre los nervios. Además, incorporar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento en la rutina diaria puede mejorar la flexibilidad y aliviar la compresión en las muñecas.También hay que revisar el entorno de descanso, asegurándose de contar con un colchón y almohadas que ofrezcan el soporte adecuado para mantener una postura correcta del cuello, los hombros y los brazos. Mantener las manos relajadas antes de dormir, mediante movimientos suaves o masajes, puede ser útil para liberar la tensión acumulada y favorecer un descanso más reparador.

Homenaje a Ifigenia Martínez; Cámara de Diputados organizan ceremonia de cuerpo presente

Los familiares de la exdiputada declararon que las honras fúnebres se realizarán en privada

Cuerpo: La reducción de la jornada debe evitar efectos negativos en el sector productivo

Cuerpo destaca la importancia de una jornada laboral flexible que no impacte negativamente en la productividad, abordando temas como presupuestos, oposiciones empresariales y aranceles a vehículos eléctricos chinos

Qué efecto tiene el magnesio en los músculos del cuerpo, según los especialistas

Para gozar de una buena salud, uno de los minerales que se encuentran en una gran cantidad de alimentos es el magnesio. Según el sitio especializado Medlineplus, es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el organismo y ayuda en el correcto funcionamiento de distintos procesos del cuerpo humano. Uno de los mayores interrogantes es el efecto que tiene en los músculos.Los especialistas de la salud coinciden en que para gozar de bienestar, las personas deben llevar adelante hábitos saludables como descansar bien, hacer ejercicio de manera diaria y tener una dieta equilibrada y sana. En este sentido, uno de los minerales indispensables para el ser humano es el magnesio, ya que ayuda en distintas funciones como fortalecer el sistema inmunitario y los huesos, ajustar los niveles de glucosa en sangre y la presión arterial alta, entre otras cosas.Ahora bien, ¿qué efecto tiene en los músculos? Se trata de un elemento indispensable para el funcionamiento, ya que interviene directamente en la contracción y la relajación muscular. En el primer proceso, el magnesio actúa como regulador, ya que evita que se tensen excesivamente y ayuda en su relajación. Es por eso que es importante tanto para los músculos esqueléticos como los cardíacos y es por este motivo que el magnesio ayuda en la salud cardíaca.Asimismo, hay que aclarar los problemas que puede contraer una deficiencia de magnesio, que pueden ir desde calambres musculares y espasmos hasta arritmias cardíacas. En este sentido, es fundamental que las personas que practican deportes o actividades físicas de manera regular estén asesorados en su alimentación, ya que a la hora del desgaste físico pueden perder mucho magnesio a través del sudor. En estos casos, es necesario reponer este mineral para evitar lesiones.¿En qué alimentos hay mayor cantidad de magnesio?La mayor cantidad de magnesio proviene de los vegetales de hoja verde oscura. Pero, también existen otros alimentos, como por ejemplo:Las nueces, las almendras y las castañas de cajú.Granos enteros como el arroz integral.Frutas como las bananas, los damascos y las paltas.Las arvejas, las legumbres y las semillas.Productos que contengan soja como la harina o el tofu.La leche y el yogur.Antes de comenzar a incorporar este tipo de alimentos es necesario que la persona consulte con un médico especialista y que se le ordenen chequeos de cómo está el nivel de magnesio en el organismo. Existe un grupo de personas que se caracterizan por tener un nivel bajo de magnesio en sangre, según el National Institute of Health (NIH): personas con enfermedades gastrointestinales (como la enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca), personas con diabetes tipo 2, personas con alcoholismo de largo plazo y adultos mayores.El magnesio es un nutriente necesario para mantenerse sano y la cantidad depende de la edad y del sexo. Los hombres deben consumir entre 400-420 miligramos y las mujeres entre 310-320 miligramos. Si una persona pasó los 50 años, este listado de alimentos es importante incorporarlos porque ayudará en la buena salud.

Qué pasa en el cuerpo al tomar té de salvia todos los días: cómo prepararlo

Los beneficios poco conocidos de la infusión a base de esta hierba aromática originaria del Mediterráneo.Cómo aprovecharlos al máximo.

Localizan el cuerpo sin vida de una mujer tras caer un coche al mar en Moaña (Pontevedra)

Cuerpo de mujer recuperado tras caída de vehículo al mar en Moaña; acción de los servicios de emergencia y localización del varón rescatado marcan el incidente

El licuado de dos ingredientes naturales para ganar masa muscular y fortalecer el cuerpo

Si lo que se busca es ganar masa muscular y fortalecer el cuerpo, la nutrición es un pilar clave, además de una rutina de entrenamiento. Uno de los componentes esenciales para el crecimiento muscular, según los especialistas, es la proteína, que juega un papel crucial en la reparación de las fibras musculares tras el ejercicio diario. Incluir un licuado con ingredientes nutritivos en la dieta es una excelente manera de asegurarse de estar recibiendo las cantidades necesarias de proteínas y otros nutrientes esenciales para maximizar los resultados en el gimnasio.En las rutinas de resistencia y fuerza, las fibras musculares se desgarran en pequeña escala. Durante el proceso de recuperación, el cuerpo necesita proteínas para reparar esas fibras y hacerlas crecer más fuertes. La proteína proporciona los aminoácidos necesarios para la síntesis de nuevas proteínas musculares, un proceso indispensable para aumentar la masa y mejorar la fuerza.Las fuentes de proteína pueden ser tanto de origen animal como vegetal. Entre las de origen animal se destacan los huevos, el pollo, el pescado y las carnes rojas. Por otro lado, las fuentes vegetales incluyen legumbres, tofu, quinoa y frutos secos. En muchos casos, los suplementos de proteína en polvo, como los batidos de suero de leche o de proteína vegetal, son una forma conveniente de alcanzar la cantidad diaria recomendada, especialmente después de entrenar, cuando el cuerpo es más receptivo a los nutrientes.Licuado de avena y manzana para ganar masa muscularEntre las muchas formas de incorporar proteínas a la dieta, los licuados destacan por su practicidad y su capacidad de concentrar en una sola bebida los beneficios de varios ingredientes. Uno de los más eficaces es el de avena y manzana, que no solo es nutritivo y delicioso, sino que además es económico y fácil de hacer. Para el mismo se necesita:1 taza de avena1 manzana mediana (preferiblemente verde)1 sobre de proteína en polvo (puede ser de suero, vegetal, etc.)1 taza de leche (puede ser de vaca, almendra, soja, etc.)1 cucharada de miel (opcional)1/2 cucharadita de canela en polvo1 taza de hieloLicuado de manzana y avena para bajar de pesoInstrucciones de preparación1. Lavar bien la manzana y cortarla en trozos, retirando el corazón de la fruta.2. Colocar en la licuadora la avena, los trozos de manzana, la proteína en polvo y la leche.3. Añadir la miel y la canela, que son compuestos adicionales para saborizar aún más tu bebida.4. Agregar el hielo.5. Licuar todo hasta obtener una mezcla suave y homogénea.6. Servir en un vaso o taza para disfrutar.Beneficios de los ingredientesAvena. Rica en carbohidratos complejos y fibra, la avena es una excelente fuente de energía sostenida. Además, contiene pequeñas cantidades de proteína y es ideal para mejorar la digestión, lo que asegura que el cuerpo pueda absorber mejor los nutrientes que se consumen.Manzana. Las manzanas verdes son ricas en fibra y antioxidantes. Ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre y ofrecen un toque refrescante al licuado, además de ser bajas en calorías.Proteína en polvo. Este ingrediente es fundamental para asegurarse que recibir la cantidad adecuada de proteína para apoyar la recuperación y el crecimiento muscular.Leche. Sea de vaca o de origen vegetal, la leche agrega las proteínas y calcio al licuado, nutrientes esenciales para mantener la salud ósea y muscular.Miel. Opcional, pero útil, la miel aporta un toque dulce natural y es una fuente rápida de energía, ideal para consumir tras un entrenamiento intenso.Canela. Este potente antioxidante ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que es beneficioso para mantener estables los niveles de energía.

El Papa Francisco enfático ante la ONU sobre el tráfico de drogas: "El cuerpo no es para la inmundicia"

En una de sus declaraciones más fuertes en lo que va del 2024, el Sumo Pontífice sentenció a quienes hacen negocios con una multitud de jóvenes y remarcó que "son asesinos". Leer más

Cuerpo rechaza las críticas de The Economist a Sánchez y considera a España "un referente"

Córdoba: exhumaron y cremaron por error el cuerpo de una persona que murió en 2007

En un insólito acontecimiento, el cuerpo de un hombre que murió hace 17 años fue exhumado y cremado por error en la localidad cordobesa de Dean Funes. El caso fue denunciado por la familia de la persona fallecida en 2007.Según consignó el portal local Mirá el Norte, la situación fue producto de la confusión de un empleado de la Cooperativa de Consumo Servicios Públicos y Sociales a partir de que tanto la persona que fue exhumada como la que falleció recientemente y debía ser llevada al crematorio compartían el mismo nombre y apellido.La noticia se conoció este jueves y enseguida se viralizó en las redes sociales. La familia afectada contó que este miércoles un representante del servicio fúnebre visitó a la hermana del fallecido para informarles del error que habían cometido, que expresó su indignación por lo sucedido.Frente a esto, las autoridades de la empresa fúnebre decidieron despedir al trabajador involucrado en el episodio, mientras que desde la municipalidad expresaron sus disculpas por lo ocurrido.La Plata: una mujer fue al cementerio y encontró vacío el nicho de sus padresA mediados del año pasado, una vecina de La Plata fue protagonista de un tétrico episodio cuando fue al cementerio municipal a visitar el nicho donde estaban los restos de sus padres y advirtió que, además de la ausencia de las placas recordatorias, tampoco estaban los féretros.En medio de la sorpresa y el horror, la mujer se dirigió a las autoridades de la necrópolis para plantear la situación. La queja derivó en la intervención judicial a fin de esclarecer lo sucedido.Según consignó el diario El Día, de la capital bonaerense, la insólita escena se desarrolló el lunes 26 de junio. Ese día, como tantos otros, la mujer había ido al panteón número 1 para hacer tareas de mantenimiento y, mientras estaba limpiando, se le cayó la tapa del nicho y descubrió que adentro estaba vacío."No había nada. Ni los restos de mis padres, ni las placas de bronce que habían dejado hace tiempo. Sólo apareció una carta y un dibujo que les había hecho cuando era más joven", detalló. El reclamo quedó asentado por las autoridades del Cementerio Municipal, quienes certificaron la veracidad de los dichos y dieron inicio a un sumario interno a fin de determinar que pasó y cómo ocurrió la macabra desaparición.

Cuerpo de Mayte López Regalado, mujer trans exreina muxe, fue hallado en Juchitán, Oaxaca con signos de tortura

Activistas y la comunidad LGBT+ condenaron el asesinato de la mujer dirigente del colectivo la tradicional Vela de las Auténticas Intrépidas Buscadoras del Peligro

La triste historia de la chimpancé que estuvo siete meses aferrada al cuerpo sin vida de su bebé

Natalia, una chimpancé del Bioparc de Valencia, España, perdió a su bebé en febrero y desde entonces no se desprendía de él. Esta conmovedora imagen de una madre llevando a su hijo abrazado a todas partes se volvió viral en redes sociales.Después de siete meses de dolor y sufrimiento, esta chimpancé, perteneciente a la subespecie pan troglodytes verus, puso fin a su duelo, según informó el zoológico a un medio local.Los especialistas se quedaron asombrados al ver cómo este animal llevó por muchos meses a su hijo y no lo soltó; esto logró que ellos analicen este peculiar fenómeno que les llamó la atención.Este hecho fue un desafío para el zoológico, no solo en lo académico, sino en lo comunicativo, ya que esta instalación valenciana recrea el hábitat natural de los animales que alberga y participa en programas internacionales para la protección de esta especie, que se encuentra en vía de extinción. En todas las decisiones que ellos toman sobre los animales, lo primero que tienen en cuenta es su bienestar y el de sus hijos, por eso cuando la cría murió, respetaron el instinto de la madre de aferrarse al cuerpo sin vida de su pequeño, a pesar de mostrar la dolorosa escena a todos los visitantes.Arrebatarle el cuerpo a Natalia requería de su reducción y esto podría haber roto la confianza que hay entre los chimpancés y sus cuidadores. Además, tuvieron en cuenta el nacimiento simultáneo de otro pequeño y de un bebé de cuatro años, cuya estabilidad es crucial para el futuro de su especie.Ante la situación por la que estaba pasando esta chimpancé, el Bioparc emitió un comunicado en el mes de febrero explicando lo sucedido, en el que incluyó un video divulgativo de la madre y su cría, así como los testimonios de los especialistas para explicar la escena."Resultó emocionante descubrir la empatía de los ciudadanos hacia la madre. Hubo discrepancias, pero el grueso de los visitantes, y en particular, las mujeres, mostró una gran empatía con el comportamiento de la madre y respetó su decisión", relataron los del zoológico.La decisión final de la madre de desprenderse del bebé, cuyo cuerpo ya estaba sin vida y deteriorado, fue considerado como un éxito en todo el proceso."De pronto se desprendió de él y dejó de atenderlo. Lo depositó y no regresó, de modo que los profesionales pudieron recuperar el cuerpo", explicó el Bioparc.Ellos consideraron que esta fase fue importante en el duelo de la madre, ya que estaban muy preocupados porque cómo iba a reaccionar Natalia, ante la muerte de su cría, porque era el segundo bebe que perdía tras la muerte de sus otros pequeños en el 2018.

Alerta en Boca: Fernando Gago llegaría sin el Pocho Insúa y Herrón asoma para sumarse al cuerpo técnico

El DT, que se desvincularía de Chivas de Guadalajara en las próximas horas, asumiría en Boca sin su ayudante de campo.Un juicio que el Pocho le ganó al club lo alejaría del proyecto.Es por esto que el DT interino podría ocupar su lugar.

Elton John reveló que perdió varias partes de su cuerpo tras problemas de salud: "no queda mucho de mí"

A pesar de estas complicaciones, el músico británico ya prepara una nueva producción discográfica

Las tropas de Israel ahora combaten cuerpo a cuerpo con las de Hezbollah y sufren su primera baja

BEIRUT.- Las Fuerzas de Defensa de Israel (FDI) y Hezbollah libran combates cuerpo a cuerpo en el sur del Líbano este miércoles, específicamente en la localidad fronteriza de Odaisseh, donde el grupo terrorista afirmó haber obligado a las tropas israelíes a retroceder. Los enfrentamientos, que marcaron el inicio de los combates terrestres tras el cruce de la frontera por las fuerzas israelíes esta semana, dejaron como resultado la muerte del primer soldado israelí desde que comenzaron las operaciones en Líbano.El ejército libanés confirmó que soldados israelíes realizaron una breve incursión el miércoles en dos puntos del sur de Líbano. "Una fuerza del enemigo israelí cruzó la Línea Azul (que separa los dos países) en una distancia de unos 400 metros hacia territorio libanés" en dos sectores, "antes de retirarse", indicó el ejército libanés en su cuenta X.Las FDI informaron que el capitán Eitan Yitzhak Oster, de 22 años, murió el miércoles en el sur del Líbano, siendo el primer soldado israelí caído en esta invasión terrestre. Oster, comandante de equipo en la unidad de élite Egoz, estaba especializado en guerra de guerrillas, según el comunicado oficial del ejército.Hezbollah declaró en un comunicado que sus combatientes se habían enfrentado hoy a soldados israelíes en la ciudad de Marun al-Ras, en el sur del Líbano. La ciudad se encuentra aproximadamente a dos kilómetros de la ciudad israelí evacuada de Avivim, que Hezbollah dijo haber atacado a primera hora del día con una salva de cohetes. Marun al-Ras fue escenario de una importante batalla durante la última invasión israelí del Líbano, en 2006.Al mismo tiempo, el grupo chiita reivindicó enfrentamientos en la localidad fronteriza de Odaisseh, afirmando que obligaron a las tropas israelíes a retroceder. También emitió un comunicado en el que aseguró que sus combatientes detonaron un artefacto explosivo que mató e hirió a miembros del ejército israelí que intentaban sortear Yaroun, en el sur del Líbano, pero el ejército israelí no hizo declaraciones inmediatas al respecto.Por su parte, medios israelíes informaron que unidades de tanques e infantería operaban en el sur del país vecino, mientras las FDI advertían a los civiles que evacuaran 24 pueblos más en la zona.En el sur de Líbano, la 98ª División de las FDI, que incluye paracaidistas y comandos, lanzó una serie de incursiones terrestres que atacaron posiciones clave de Hezbollah.Las fuerzas israelíes han destruido "más de 150 sitios de infraestructura terrorista en alcances aéreos, incluyendo el cuartel general de Hezbollah, almacenes de armas y lanzacohetes", anunciaron en X.â­?ï¸? Resumen de las operaciones precisas de las FDI en el sur del Líbano:Más de 150 sitios de infraestructura terrorista han sido destruidos en alcances aéreos, incluyendo el cuartel general de Hezbolá, almacenes de armas y lanzacohetes.En cooperación con la FAI, nuestrasâ?¦ pic.twitter.com/buVUxXJjx1— FDI (@FDIonline) October 2, 2024Gaza sufre intensos ataquesEl conflicto, que ha escalado rápidamente, también coincide con una intensa ofensiva israelí en Gaza, donde los ataques han dejado al menos 51 muertos esta noche, incluidos mujeres y niños, según informaron autoridades palestinas el miércoles.El Ministerio de Salud de Gaza informó que otras 23 personas murieron en ataques separados el martes por la noche en diferentes partes del territorio. Las fuerzas israelíes llevaron a cabo bombardeos masivos mientras realizaban incursiones terrestres en Jan Yunis, la segunda ciudad más grande de Gaza, dejando a muchos residentes atrapados bajo los escombros.Este nuevo ciclo de violencia comenzó tras el ataque de Hamas del 7 de octubre, que mató a 1200 israelíes y llevó a Israel a una campaña de represalia que ha dejado más de 41.000 palestinos muertos, según las autoridades locales de salud. El ejército israelí ha afirmado haber matado a más de 17.000 milicianos en Gaza.El conflicto en la región se ha visto exacerbado por la intervención de Irán, que lanzó al menos 180 misiles a Israel el martes como represalia por los recientes ataques israelíes contra Hezbollah. Israel interceptó muchos de los misiles, aunque algunos impactaron en el centro y el sur del país, causando heridas leves a dos personas.Tension Israel Irán 2El primer ministro israelí, Benjamin Netanyahu, prometió vengarse de Irán y calificó su acción como "un gran error". Mientras tanto, el presidente de Estados Unidos, Joe Biden, expresó su apoyo a Israel, en un momento en que la situación en la región genera temores de una escalada que podría involucrar a potencias internacionales.Israel también arremetió contra Naciones Unidas el miércoles, y declaró al secretario general, António Guterres, como persona non grata, prohibiéndole la entrada al país.Esta medida fue una respuesta a lo que Israel consideró una falta de condena contundente por parte de Guterres tras el ataque iraní. Guterres había emitido un comunicado breve pidiendo un cese al fuego, algo que Israel consideró insuficiente.Agencias AP y AFP

La Justicia aprobó el traslado del cuerpo de Diego Maradona: ¿a dónde será llevado?

El Tribunal Criminal N° 3 de San Isidro, en provincia de Buenos Aires, admitió la solicitud de los hijos de Maradona para reubicar los restos del cementerio Jardín de Bella Vista en la localidad bonaerense de San Miguel a un santuario. Leer más

Los últimos movimientos de Israel tras el ataque con misiles de Irán: más tropas a Líbano, combates cuerpo a cuerpo y el plan de represalia

Israel decidió reforzar sus tropas en el sur libanés, donde los enfrentamientos dejaron un joven soldado israelí muerto.Una represalia israelí contra Teherán provocará una nueva respuesta iraní, perpetuando el actual ciclo de ataque y venganza.

Una chimpancé suelta el cuerpo de su cría muerta después de siete meses de duelo

Autorizaron el traslado del cuerpo de Diego Maradona a Puerto Madero: dónde estará exactamente el mausoleo

Ya se ven un cubículo con una cobertura vidriada y unas escaleras, por ahora sin ninguna indicación. Leer más

Cómo preparar un licuado de proteína con avena y manzana para ganar masa muscular y fortalecer el cuerpo

Este batido es delicioso, saludable y contiene poderosas bondades para la salud

Es cirujano cardíaco y revela los cuatro alimentos que "envenenan" el cuerpo

El Dr. Jeremy London, un cirujano cardíaco con una cuenta de TikTok con más de 400 mil seguidores, elaboró un listado de alimentos que él mismo evita para mantener su salud. A través de un video que generó más de tres millones de visualizaciones, desglosó los productos que considera dañinos para el corazón. Según el especialista, estos alimentos no solo comprometen la salud cardiovascular, sino que pueden y afectar al organismo en múltiples aspectos. "Si estamos trabajando duro para optimizar nuestra salud, lo menos que podemos hacer dejar de envenenar nuestros cuerpos".DrLos cuatro alimentos que no deberías comer, según un cirujano cardíaco1. Comida rápida: el enemigo silenciosoLa primera advertencia del Dr. London se centró en la comida rápida, al señalar que este tipo de alimentos "ni siquiera es comida real". La mayoría de los productos en las cadenas de este tipo, según explicó, están cargados de ingredientes procesados, grasas saturadas y aditivos que resultan perjudiciales para el cuerpo.Según estudios publicados en American Heart Association, el consumo frecuente de comida rápida aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares debido al alto contenido de grasas trans y sodio. Estos componentes no solo elevan los niveles de colesterol malo (LDL), sino que también contribuyen a la hipertensión, una de las principales causas de infartos y accidentes cerebrovasculares.Además, desde Harvard T.H. Chan School of Public Health agregan que la comida rápida suele contener azúcares añadidos y harinas refinadas que promueven la resistencia a la insulina, lo cual está estrechamente vinculado a la obesidad y la diabetes tipo 2. Ambos factores incrementan notablemente la probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas, dejando claro que optar por este tipo de alimentos puede traer graves consecuencias a largo plazo.2. Refrescos: la "muerte líquida"Tanto las versiones regulares como las dietéticas de los refrescos entran en la lista de bebidas que el Dr. London considera peligrosas para la salud. "Muerte líquida" fue el término que usó para describir estos productos y subrayó que ambos tipos de gaseosas son perjudiciales.La alta concentración de azúcares en los refrescos regulares eleva los niveles de glucosa en sangre, lo que a su vez conduce a un aumento de la obesidad y la diabetes. Pero los refrescos dietéticos, aunque no contienen azúcar, no son más seguros. Estudios recientes sugieren que los edulcorantes artificiales que se utilizan en estos productos pueden alterar el metabolismo y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.3. Lácteos: un hábito cuestionableEl Dr. London también incluyó a los productos lácteos en su lista de alimentos a evitar. "Somos los únicos mamíferos que bebemos leche fuera de la infancia y de una especie diferente", argumentó. Los lácteos, en especial los productos enteros, contienen altas cantidades de grasas saturadas, las cuales incrementan el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.Además, algunas investigaciones sugieren que el consumo excesivo de lácteos está relacionado con la inflamación crónica, un factor que contribuye al desarrollo de diversas enfermedades, entre ellas, la aterosclerosis.4. Alcohol: tóxico en cualquier cantidadPor último, el Dr. London hizo una advertencia clara sobre el consumo de alcohol, describiéndolo como "absolutamente tóxico para cada célula en nuestros cuerpos". Esta afirmación se apoya en estudios que demostraron que el consumo de alcohol, incluso en cantidades moderadas, puede dañar el corazón y otros órganos.El alcohol aumenta el riesgo de hipertensión, arritmias y cardiomiopatías. El daño hepático, el deterioro del sistema inmunológico y el incremento de la posibilidad de desarrollar cáncer son otros de los efectos adversos relacionados con el consumo de esta bebida, según determinaron desde el Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo (NIAAA, por sus siglas en inglés).

Riquelme ya eligió al DT que irá a buscar para Boca: Gago le saca un cuerpo de ventaja al Mellizo Barros Schelotto

"Es el que más me gusta por su estilo de juego", les dijo a los miembros del Consejo de Fútbol. Tiene contrato vigente con Chivas de México y deberá pagar un resarcimiento. Si llegan a un acuerdo, no habrá problemas para pagarlo.

La RFEF hace cambios en el cuerpo técnico de Tomé y en categorías inferiores

El exsevillista Coke deja el cuerpo técnico del Cádiz para ser el mánager del Sanluqueño

Jorge Andújar 'Coke' se une al Atlético Sanluqueño como mánager deportivo tras su paso por el Cádiz en LaLiga Hypermotion, donde estaba a cargo del cuerpo técnico del primer equipo

El desgarrador duelo de Natalia: pasaron siete meses para que soltara el cuerpo de su cría muerta

La chimpancé fue vista desde febrero cargando el cadáver de su cría, quien murió al nacer. Desde entonces hacía todo con ella, hasta que recientemente decidió soltarla

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Este cereal brinda numerosas vitaminas y nutrientes para la salud.Cómo consumir según especialistas.

Hallan en desembocadura de Guadalquivir el cuerpo del desaparecido en naufragio en Huelva

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El cuerpo de un hombre fue recuperado por el buque de salvamento María Pita en el Muelle de O Berbés en Vigo, tras la alerta de un ciudadano a emergencias

Las cinco señales que indican que tu cuerpo sufre deficiencia de hierro

De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud, el hierro es un mineral fundamental para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. También es utilizado por el organismo para producir hemoglobina, mioglobina y algunas hormonas."Aproximadamente, el 70 por ciento del hierro del cuerpo se puede encontrar en una proteína de los glóbulos rojos llamada hemoglobina. Estos glóbulos rojos ayudan a transportar oxígeno por todo el cuerpo. El seis por ciento del hierro también se puede encontrar en otras proteínas esenciales y otro 25 por ciento se almacena en el cuerpo en una proteína de la sangre llamada ferritina", explicó el portal de la Cruz Roja Americana.Por lo tanto, bajos niveles en este mineral esencial podrían causar problemas en la salud. Principalmente, anemia por deficiencia de hierro.Mayo Clinic indicó que esta afección podría ser tan leve al inicio que pasaría desapercibida. Sin embargo, el paso del tiempo y la deficiencia podrían intensificar los síntomas.En conversación con el diario británico The Sun, la nutricionista Cara Shaw habló sobre los cinco efectos más comunes. No obstante, es importante aclarar que esta afección solo puede ser diagnóstica por un análisis de sangre para verificar su hemograma completo, los niveles de hemoglobina, los niveles de hierro en sangre y los niveles de ferritina. Por lo tanto, hay que consultar con un profesional de la salud en caso de presentar algún síntoma asociado con la deficiencia de hierro.1. Fatiga y debilidadUn artículo del portal especializado en información de salud Healthline, revisado clínicamente por la doctora Mia Armstrong, indicó que la fatiga ocurre cuando el cuerpo carece del hierro que necesita para producir hemoglobina, que ayuda a transportar oxígeno por el cuerpo."Sin suficiente hemoglobina, llega menos oxígeno a los tejidos y músculos, privándolos de energía. Su corazón también tiene que trabajar más para mover más sangre rica en oxígeno por su cuerpo, lo que puede causarle cansancio", aclaró.2. Piel pálidaUn estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Salud sobre la etiología de la anemia por deficiencia de hierro, indicó que la piel más pálida de lo habitual, así como la coloración pálida del interior de los párpados inferiores, también podría ser un indicio de esta afección.3. Dificultad para respirarSegún Mayo Clinic, sin suficiente hierro, el cuerpo no podría producir suficiente sustancia en las células rojas que les permite transportar oxígeno. Como consecuencia, su frecuencia respiratoria podría aumentar a medida que su cuerpo intente obtener más oxígeno, lo que provocará dificultad para respirar.4. Uñas quebradizas"Las uñas en forma de cuchara, también llamadas coiloniquia, son otro síntoma de la anemia por deficiencia de hierro. Por lo general, el primer indicador son las uñas quebradizas que se astillan y agrietan con facilidad. En las últimas etapas de la deficiencia de hierro, las uñas pueden adquirir forma de cuchara, lo que significa que la mitad de la uña se hunde y los bordes se elevan para dar una apariencia redondeada", explicó Healthline.5. Pérdida de cabelloUn estudio publicado en la Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología sobre la relación entre la pérdida de cabello y la deficiencia de hierro, encontró que las células de los folículos pilosos pueden ser particularmente sensibles a la disminución de los niveles de este mineral esencial y es posible que no puedan desarrollar nuevas células con tanta eficacia cuando las reservas de hierro son bajas.¿Cómo aumentar los niveles de hierro?Mayo Clinic sugirió consumir alimentos ricos en hierro, como carnes rojas, cerdo, aves, mariscos, porotos, verduras de hojas verdes, frutas secas, cereales, panes y pastas fortificados con hierro y arvejas.También recomendó escoger alimentos ricos en vitamina C, como el brócoli, pomelo, kiwi, melones, naranjas, pimientos, frutillas, mandarinas y tomates."Su cuerpo absorbe más hierro de la carne que de otras fuentes. Si decide no comer carne, es posible que deba aumentar la ingesta de alimentos de origen vegetal ricos en hierro para absorber la misma cantidad de hierro que alguien que come carne", anotó la entidad.

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Septiembre el mes más violento para Puebla con 112 homicidios dolosos cometidos; desde diciembre de 2020 no se superaba la barrera de los 100 asesinatos

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La práctica regular de deporte es fundamental para mitigar los efectos de este proceso

Comer ultraprocesados aumenta la cantidad de microplásticos en el cuerpo

Los autores del estudio, científicos austríacos, plantean que este trabajo denuestra la necesidad de avanzar en la investigación de la influencia de estas partículas en la dieta y la salud humanas

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Todo apunta a que se trataría de una venganza por un caso de abuso sexual, aunque esta es solo una hipótesis

Arqueólogos resolvieron el misterio del cuerpo deformado enterrado en las profundidades de Notre Dame

A cinco años del incendio que devastó la catedral de Notre-Dame en el corazón de París, Francia, un grupo de científicos reveló el misterio que mantuvo en vilo a los arqueólogos y a la comunidad que se encargó de restaurar la mítica iglesia gótica. Entre sus ruinas se hallaron dos ataúdes y en uno de ellas apareció un cuerpo deformado. Gracias a las sucesivas investigaciones se definió el origen que lleva años oculto.La catedral de Notre-Dame se incendió el 15 de abril de 2019, presuntamente por un cortocircuito en el sistema de cables que hacían sonar las campanas electrónicas. A pesar de que jamás se logró dar con la causa certera, con las sucesivas obras de restauración se descubrieron diferentes artículos históricos, en un edificio de más de 600 años.En 2022, los obreros encontraron dos ataúdes revestidos de plomo enterrados debajo de una de las naves de la catedral (a una profundidad de 20 centímetros). Sin tener conocimiento de su identidad, los expertos iniciaron un análisis genético e histórico para dar con los restos de los dos cuerpos allí presentes.Uno de ellos se reconoció con celeridad gracias a una placa de bronce que se instaló en la tapa del féretro. Esta correspondía a Antoine de la Porte, canónigo de Notre-Dame, quien falleció a los 83 años en las vísperas de Nochebuena de 1710. Los analistas concluyeron, según su esqueleto, que el hombre tuvo una vida sedentaria. Sus dientes estaban en perfecto estado, por lo que se asumió que recibió una buena alimentación y que sus hábitos le generaron poco desgaste físico.En tanto, el segundo ataúd generó mayor misterio, mientras que el canónigo había muerto en condiciones favorables y con un buen estatus, este otro lo hizo en una situación paupérrima. Se comprendió que era un joven, con dientes en un estado terrible y que se dedicada a la equitación.El medio estadounidense The Guardian señaló que el hombre murió a la edad de 30 años y lo nombraron como "Le Cavalier" porque su pelvis "golpeada" por haber sido "un jinete experimentado". A diferencia del primero, en el sarcófago no había una placa de bronce, que estaba moldeado según la forma del cuerpo.Los agujeros del plomo sobre su cabeza dieron cuenta del deterioro al que estuvo expuesto, como el aire y la oxidación externa. En medio de la investigación de los fragmentos de tela y material vegetal hallado dentro del féretro, aseguran que fue embalsamado con una rara técnica de la Edad Media y que aparentemente fue enterrado con una corona de flores.Eric Crubézy, profesor de antropología biológica en la Universidad de Toulouse III y supervisor de la expedición, dijo que evidentemente ambos hombres tenían un rol preponderante en la vida social parisina y clerical, por lo que sus cuerpos se depositaron en el corazón de la catedral.Se presume que el caballero perteneció a la élite de la época y se enterró al pie de la gran cruz del coro que quedó destruida por el incendio. Cabe remarcar que la mayoría de los coros fueron retirados de las iglesias en Francia durante la Contrarreforma en los siglos XVI y XVII.El experto explicó que el joven tuvo una enfermedad crónica que le habría provocado la muerte y que le destruyó todos los dientes luego de morir. "Habría tenido un final de vida difícil", sostuvo. Además, tenía el cráneo deformado por llevar una diadema cuando era bebé.Por su parte, Christophe Besnier, científico y director de la excavación realizada por el Instituto Arqueológico Nacional de Francia (Inrap), manifestó a la prensa: "Si la fecha de su muerte se sitúa en torno a la segunda mitad del siglo XVI o principios del siglo XVII, es posible que podamos identificarlo en el registro de defunciones que tenemos. Si es anterior, probablemente nunca sabremos quién era".

Preocupa el estado de salud de la mamá de James Rodríguez por publicación en redes sociales: "Todo lo que la boca no habla, el cuerpo lo acaba gritando"

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El plan nutricional se posiciona entre las tendencias de alimentación más observadas, destacándose por su enfoque en la proporción exacta de macronutrientes para combatir la inflamación y mejorar la salud general

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Qué le pasa al cuerpo si se consume magnesio todos los días

El magnesio, un mineral a menudo subestimado, juega un papel fundamental en el mantenimiento de la salud física y el bienestar general. A pesar de que más de la mitad de la población no alcanza la ingesta diaria recomendadaâ??400 a 420 mg/día para hombres adultos y 310 a 320 mg/día para mujeres adultasâ??su impacto en el organismo es considerable, especialmente en los músculos. Por esto, conocer su función vital en el cuerpo puede marcar la diferencia entre un estilo de vida activo y uno sedentario.Para tener real dimensión sobre lo que produce el magnesio, es crucial entender que es un componente fundamental en más de 300 procesos bioquímicos del cuerpo humano. Su importancia se extiende a la regulación del sistema nervioso, la producción de energía y la salud ósea. Y a medida que los estudios avanzan, se evidencia que el magnesio desempeña un rol clave en la prevención de enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes.Específicamente en el tejido muscular, la influencia del magnesio es particularmente significativa ya que actúa como un regulador en los procesos de contracción y relajación de los músculos. Durante la contracción, el magnesio previene que se tensen en exceso, lo cual promueve así su relajación. Esta acción es fundamental para los músculos esqueléticos, que permiten el movimiento, y para el cardíaco, lo que garantiza su correcto funcionamiento.Por otro lado, la deficiencia de magnesio se asocia frecuentemente con calambres y espasmos, y es especialmente problemática para quienes practican deportes o realizan actividades físicas intensas, ya que la pérdida de este mineral a través del sudor puede llevar a un deterioro significativo en el rendimiento.Además, el magnesio juega un papel fundamental en la producción de energía. Participa en la síntesis de adenosín trifosfato (ATP), la principal fuente energética para las células. Sin niveles adecuados del nutriente, la producción de ATP se ve comprometida, lo que puede manifestarse en síntomas de fatiga y debilidad. En este sentido, un estudio publicado en el Journal of Nutrition destaca que la ingesta de magnesio puede estar relacionada con una mejora en la resistencia física, lo que lo convierte en un aliado para los atletas.Para asegurar una ingesta adecuada de magnesio, lo ideal es adoptar una dieta equilibrada. Entre los alimentos ricos en este mineral se encuentran los vegetales de hoja verde, como las espinacas, así como las nueces, las semillas y las legumbres. Productos derivados de la soja y algunas frutas, como las paltas, también son excelentes fuentes de magnesio.Por fuera de las fuentes dietéticas, existen diversas formas suplementarias de magnesio, cada una con características únicas que influyen en su absorción y efectividad. Un estudio de la Universidad de Harvard resalta la importancia de elegir el tipo adecuado de magnesio basado en las necesidades individuales. Entre las variedades más populares se encuentra el citrato de magnesio, ideal para aumentar los niveles de magnesio en sangre y aliviar el estreñimiento ocasional, y el óxido de magnesio, frecuentemente utilizado para tratar deficiencias de magnesio y como antiácido. En todos los casos, es esencial consultar con un especialista de la salud antes de añadir suplementos de magnesio a la rutina diaria, para asegurar su adecuación y seguridad.Otros aportes del magnesio en la saludLa suplementación de magnesio, especialmente en personas con deficiencia, según un sitio especializado, puede ofrecer múltiples beneficios para la salud.Regulación de la presión arterial: Los estudios muestran que tomar suplementos de magnesio puede reducir los niveles de presión arterial, particularmente en personas con hipertensión y diabetes tipo 2. Se vinculó la suplementación diaria con 300 mg o más de magnesio durante al menos 12 semanas con una reducción significativa en la presión arterial sistólica y diastólica.Mejora del sueño: El magnesio desempeña un papel crucial en la calidad del sueño. Las investigaciones indican que los bajos niveles de magnesio están relacionados con problemas para dormir. La suplementación puede ayudar a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y aumentar la duración total del mismo, especialmente en adultos mayores.Manejo del azúcar en sangre: El magnesio juega un papel crucial en el metabolismo de la insulina y la glucosa. La suplementación podría mejorar la resistencia a la insulina y, por ende, el manejo del azúcar en sangre, particularmente en personas con diabetes tipo 2 que sufren deficiencia de magnesio.Reducción del riesgo de enfermedad cardíaca: Los bajos niveles de magnesio están vinculados a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Se sugiere que el magnesio podría mejorar los niveles de ciertas proteínas asociadas con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares.Prevención de migrañas: Una deficiencia de magnesio puede aumentar el riesgo de migrañas. La suplementación diaria con dosis de 400 a 600 mg de magnesio podría ayudar a prevenir este malestar en personas con deficiencia del mineral.

Agresión a los bomberos: "si tienen algún problema político lo deben resolver con Quinteros o Llaryora, no con quienes ponen el cuerpo"

Bomberos voluntarios y personal del ETAC fueron agredidos en Capilla del Monte durante los incendios, lo que generó consternación entre los equipos. El vocero Roberto Schreiner explicó que el enojo de los vecinos, vinculado a la supuesta tardanza en la respuesta, no justifica los ataques, y pidió que las críticas se dirijan a las autoridades políticas, no a los bomberos. Leer más

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Los alimentos que contienen este aminoácido fundamental en la formación de proteínas y como fuente de energía.Cómo aprovechar sus beneficios.

Murió Daniel "La Tota" Santillán: trascendió cómo encontraron el cuerpo

Su abogado Juan Pablo Merlo contó qué hipótesis manejan. Ricardo Daniel Carías tenía 57 años.

Cuánto tiempo debo caminar al día para eliminar el azúcar del cuerpo, según expertos de Harvard

El consumo excesivo de azúcar es perjudicial para la salud, debido a que puede ocasionar diferentes enfermedades. Según el programa para la salud Access Community Health Network, "el consumo excesivo de azúcar no solo puede conducir a un diagnóstico de diabetes, sino que también puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta, inflamación crónica y enfermedad hepática no alcohólica".Combatir el mal hábito de comer productos azucarados durante el día resulta complicado. Es que una vez adquirida esta costumbre, luego se dificulta soltarla. Sin embargo, según un nuevo estudio de la Universidad de Harvard, existe una manera rápida y sencilla de eliminar ese impulso.La investigación concluyó que caminar 15 minutos al día puede llegar a evitar el consumo excesivo de azúcares y beneficiar al organismo en otros aspectos también.El estudio analizó 32 genes (segmento corto de ADN) que favorecen la obesidad en aproximadamente 12.000 personas en México y reveló que aquellas personas que caminaron a paso ligero durante 15 minutos o más al día lograron reducir los efectos de estos genes a la mitad.Según los expertos, adquirir ese hábito saludable puede llegar a producir endorfinas conocidas como hormonas de la felicidad, lo que mejora notoriamente el estado de ánimo y regula los niveles de estrés. Asimismo, disminuye significativamente los antojos de alimentos dulces.Caminar a diario es la manera más fácil y rápida de iniciar una vida más saludable, es un ejercicio que ayuda al fortalecimiento del corazón y brinda una mejora en la circulación del organismo. Además, aumentar a diario los minutos que se caminan puede introducirlo a una rutina de actividad física más estructurada.El estudio realizado por Harvard analizó que a las personas que adquieren este hábito en sus vidas se les redujo el estrés y lograron adaptar una dieta más saludable con un consumo mínimo y limitado de productos azucarados.Beneficios de caminar a diario para la saludSegún el Consejo Americano del Ejercicio (CADE), una organización que promueve el ejercicio y el bienestar en Estados Unidos, caminar a diario le aporta al cuerpo al menos siete beneficios diferentes.Quema calorías y previene el sobrepeso: al aumentar la cantidad y el nivel de actividad física ya se están reduciendo calorías, según ACE. Además, caminar neutraliza los efectos de los genes que favorecen el peso corporal.Mejora la oxigenación de la sangre: caminar estimula el aumento del número de mitocondrias, la parte de las células implicada en el proceso de respiración celular que transforma el oxígeno en energía para el organismo. De este modo, caminar estimula las células musculares para que produzcan más mitocondrias, mejorando así la oxigenación del cuerpo y haciendo que este sea más eficiente.Estimula el funcionamiento del corazón: un paseo tranquilo o moderado es una forma segura y eficaz de fortalecer el corazón. Caminar ayuda a que la circulación sanguínea sea más eficiente, transportando más oxígeno por la sangre.Ayuda a reducir los antojos de dulces: este hábito también puede ayudar a mejorar esta "compulsión" por los dulces.Reduce el riesgo de cáncer de mama: un estudio reciente de la Sociedad Americana del Cáncer descubrió que las mujeres que caminaban siete o más horas a la semana tenían un riesgo un 14 por ciento menor de desarrollar cáncer de mama que las que caminaban tres horas o menos a la semana.Alivia el dolor y la inflamación de las articulaciones: hacer esa actividad física a diario reduce el dolor relacionado con la artritis. Caminar entre ocho y 10 kilómetros a la semana puede incluso prevenir la aparición de artritis, esto debido a que protege las articulaciones y fortalece los músculos que las sostienen.Refuerza la inmunidad: el acto de caminar puede ayudar a mejorar el sistema inmunitario y, por tanto, a protegerse de posibles resfriados y gripes.

José Pekerman: "En el cuerpo técnico de Scaloni veo muchas decisiones que son muy parecidas a las mías"

El sol primaveral atraviesa los ventanales en la casona de Hurlingham. Matilde, la compañera de toda la vida, cruza la sala y por un momento se detiene a escuchar con el entusiasmo que habla ese hombre, aunque la charla haya superado las dos horas. Suelta una sonrisa tierna, comprensiva, y mientras abandona la escena escucha cómo José Pekerman renueva la atención. "¿Vos sabés la historia de Angelito? ¿No? Ahhh, escuchá, te la cuento. Antes de irnos al Mundial de Alemania 2006 hicimos un partido contra los sparrings en el Monumental, para que los hinchas despidieran a la selección. Le digo a Hugo [Tocalli]: 'Va a ser una práctica. Que sea agradable y que el público disfrute. Vos encargate de los pibes, hablales, y yo tal vez doy una señal y pongo un equipo bastante parecido al que va a arrancar la Copa'. En esa etapa estábamos estudiando jugar con un lateral/volante por la derecha, y ese partido arrancó Burdisso ahí. Quería que Burdisso se fuera ambientando, que se sintiera cómodoâ?¦ La cancha estaba llena. En el fútbol nadie regala nada, y los pibes, donde vieron la oportunidad... Angelito le hizo dos o tres arranques tremendos a Nicoâ?¦ Al tercer arranque le grito a Hugo: 'Hugo, Hugo, paralo un poco al Flaco'. Volaba Ángel, volaba". José suelta una carcajada.El Flaco, o Ángel, era Di María. En el entretiempo, salió. "Sabíamos que iba a ser un jugador diferente. Su carrera fue fantástica. Y si alguien dice que Ángel es el más grandeâ?¦ y, su opinión no sería descabellada si se apoya en los goles que hizo en las finales: los Juegos Olímpicos, la Copa América, la Finalissima y Qatarâ?¦ Todo eso compensa y supera ampliamente los malos momentos. A alguien había que culpar por nuestras frustraciones, y les cayeron a Leo y a Ángel. Por suerte pasó todo lo que pasó y cuando querés compararlo con la historiaâ?¦ en su puesto, no encontrás a nadie que haya tenido la influencia de Ángel", analiza José y quizás, sin proponérselo, resume el torbellino de emociones que vivió la Argentina en estos años. Y él también, porque Pekerman es el enlace, la pieza que reúne al pasado con el presente para proyectar el futuro de la selección. Pekerman finalmente está aliviado.Pekerman, como un viajero temporal, conecta a Maradona con Messi. José jugó en Argentinos entre 1970 y finales del '75. Conoció a Maradona desde los 'Cebollitas'â?¦ "En esa época era muy raro que los profesionales se interesaran por los chicos. Pero nosotros todos los sábados, después de nuestro último entrenamiento en Boyacá y Juan Agustín García, nos quedábamos para ver a la 8va y a la 9na división, para verlo a Diego. Era maravilloso. Aunque Diego era un nene, en todos esos años les pedíamos a nuestros técnicos que lo llevaran a Primeraâ?¦ Era unánime nuestro clamor, se lo íbamos pidiendo a Labruna, a Victorio Spinetto, a 'Chiche' Sosa, a Ricardo Trigilli, había que apurar a ese chico que nos iba a sacar del pozo, ja, ja, porque no andábamos bien. La gente ovacionaba a ese nene que hacía jueguitos en los entretiempos y a nosotros nos silbaban".Pekerman se fue de Argentinos a Independiente Medellín algunos meses antes del debut de Maradona en Primera. "Diego se escapaba de todo razonamiento y yo desde Colombia leía sus hazañas", cuenta José. A finales del '77 regresó a la Argentina, cuando las operaciones de rodilla eran una sentencia de retiro. José ya maneja un taxi por las calles de Buenos Aires, prestado por su hermana, cuando Maradona se quedó afuera del Mundial '78.Aquello quedó dando vueltas en su cabezaâ?¦ Y un día sintió que podía hacer una pequeña reparación histórica. O no repetir un error. "A veces tenés un equipo consolidado, que es lo más difícil de lograr, y de repente llegan las apariciones cerca de los mundiales y te llenan de dudas. Como ocurrió con Messi, pero ahí no tuve dudas, claro. Messi debía ir al Mundial. Yo había vivido un caso cercano, casi personal, viendo como Diego se había perdido el Mundial '78. Yo sé que no estaba bien adelantar nada, pero le dije a Leo: 'Vos vas a estar. Pero me tenés que entender que será un primer paso, entrás a un círculo muy especial al jugar un Mundial, algo que no lo has vivido, y deberás convivir con tus ganas de jugar y las reales posibilidades que tendrás'. Y lo entendió perfectamente".-Messi cumplió 18 años durante ese Mundial y jugó 122 minutos en el torneo. Pero no entró contra Alemania y usted recibió muchas críticas.-Estando en Qatar, durante el Mundial, un día me acerqué a su papá, a Jorge, y le pregunté: 'Jorge, de alguna manera Leo es otro desde que ganó la Copa América en Brasil, ¿no?' Esa era la mochila que cargaba porque sentía que le faltaba un título. Y él se comprometía tanto con la selección, aunque muchos no lo notaban, porque sabía que un país quería el título. Acá, si no ganamos, nos pasan siempre la factura. Y él cargaba con eso. Yo estuve muchos años lejos, pero siempre guardaba una frustraciónâ?¦ ¿Cuál? Cuando mostraban esa foto de Leo sentado en el banco con la intención de señalar su supuesto disgusto conmigo por no haberlo puesto. Y nunca fue así, nunca. Eso me dolió. Ahora que estamos bien, y podemos pensar mejor, tenemos que hacer la autocrítica: ¿por qué fuimos tan duros? Con él, con otros, con tantos más. La falta de títulos fue una espada de Damocles. En el '98 por la expulsión de Ortega, en el 2002 porque se desgarró Ayala y el empate de Suecia, en 2006 porque no entró Messi y salió Riquelmeâ?¦ y el análisis futbolístico siempre iba quedando al margen.-Durante años se objetó el carácter de Messi, y hoy se elogia su liderazgo. ¿Usted ya lo había advertido o se sorprendió?-Yo lo conocí a una edad en la que ya advertía que sería una bendición para el fútbol argentino. Yo viví, disfrute, al más grande que habíamos tenido hasta la aparición de Leo: Diego. Y con Diego, siendo yo jugador y capitán de Argentinos, había tenido la misma sensación que se repetía al verlo a Leo. Su aparición fue inesperada, fue una luz de repente. Era imposible detenerlo. Siempre estuve convencido de su fortalezaâ?¦ porque la mostró desde muy joven con su deseo de jugar al fútbol, y para ello trasladarse al mundo desconocido que era Barcelona, cambiar su rutina familiarâ?¦ Todo eso habla de fortaleza. Y otro rasgo de ese carácter fue su poder de decisión: cuando hicimos la gestión para que viniera a jugar a la Argentina, no dudó un segundo, nunca. "Soy argentino y quiero jugar para Argentina", dijo, recuerdo muy bien sus palabras. Eso es fortaleza, decisión.-En 2006 renunció el mismo día de la eliminación por penales con Alemania. ¿Tenía decidido irse aunque la Argentina hubiese ganado el Mundial?-Sabía la realidad: en primer lugar, teníamos que superar lo que había sucedido en 2002. Aquello había sido muy duro, ese había sido un vestuario trágico tras la eliminación. Teníamos que cambiar la imagen, debíamos llegar a las semifinales, lo que se dice, jugar los siete partidos. Ese era el plan. No tenía la idea de quedarme añosâ?¦ pero por mandato de la historia sabía que el resultado sería condicionante.-No cumplió con su exigencia interna y se castigó no dándose la oportunidad de continuar.-Eso mismo me expresó el presidente [Julio Grondona] cuando me propuso la renovación. Él tenía claro que el Mundial de 2010 iba a ser el de la consolidación absoluta, que yo estaba muy apresurado al irmeâ?¦ pero yo estaba cerrado, incluso, pese a la palabra de varios jugadores que me pedían que lo volviera a pensar. No sé si tuve razón o no, pero lo sentí así, era necesaria una nueva etapa. Y había que ligar un poquito más; no hay que aferrarse a la suerte, pero la historia indica que una jugada cambia todo: una expulsión, un gol, un penal, una lesiónâ?¦ El tema es que, cuando ganamos, no decimos lo mismo. Muchas veces, el que gana contó con esos detalles a favor, pero ahí nadie lo recuerda. O, si alguien lo recuerda, es una anécdota risueña: la pelota pegó en el palo cuando el Pato Fillol ya no tenía nada que hacer, los postes de Goycochea contra Brasil en el '90, el Dibu sacó la pelota que nos dejaba afuera después de haber sido muy superiores a Francia. Tantas veces escuchamos 'perdimos porque nos faltó un poquito de suerte', y nunca escuchamos 'ganamos porque tuvimos un poquito de suerte'. Los argentinos sabemos de fútbol, entendemos, por eso duele más, porque al análisis le ganan las emociones. Y en el campo emocional, somos complicados. Cuando ganamos con esos detalles a favor, nos reímos, y cuando perdemos por los mismos detalles, hacemos un drama.-Scaloni no estuvo en el plantel campeón en el Sudamericano Sub 20 del '97, un equipo lleno de figuras. ¿Cómo se ganó un lugar para el Mundial de Malasia?-Buena pregunta. El compromiso, la seriedad y la curiosidad de Scaloni hablaban de un jugador de esos que nos impresionan a los técnicos. Que tal vez no son tan reconocidos si se repara solo en la técnica. A los planteles siempre le transmitíamos que no había titulares ni suplentes, sino jugadores de selección. Y al saberse jugadores de selección, iban a tener una continuidad en el tiempo. Podían no estar hoy, y sí reaparecer mañana. Cuando estábamos haciendo la lista para Malasia, notábamos que nos faltaba algo. Teníamos muchos talentosos y defensores muy buenos, pero queríamos un delantero más y un volante diferente. Nosotros mirábamos la '78 de Newell's que era muy buena, tenía a Facundo Quiroga, Samuel, Heinze, Cobelli, el Cholo Guiñazúâ?¦ y también estaba él, Scaloni. Pero no tenía continuidad, estaba con algún tipo de conflicto. Y eso le quitó posibilidades. Pero cuando va a Estudiantes él se pudo mostrar, el profe Córdoba creyó en él y lo impulsó. Lionel encontró un equipo que lo benefició. Entró muy bien. Nosotros lo seguíamos, recuerdo un gran partido suyo contra River en el Monumental. Volvió a la selección y empecé a conocerlo mejor. Y descubrí su temperamento: él se sentía muy seguro, sabiendo que no era indispensable, pero nada le hacía perder su confianza. El entendía que la selección es competencia. Ahora, en el cuerpo técnico de Scaloni veo muchas decisiones que son muy parecidas a las mías. Y me pone bien. El jugador debe ser competitivo, y es lógico que quiera ganarse su lugar, pero hay que crearle el clima.-Y lo llevó a Alemania 2006, donde incluso no hubo lugar para algunos apellidos consagrados.-Lo conocíamos hace años, ya en el torneo de Toulón había jugado de lateral/volante, y lo había hecho muy bien hasta ganarle la final a Francia. Uno de nuestros últimos temas de análisis para definir la lista, y creo que le pasó ahora a Scaloni también, fue contemplar la altura. Muchos mundiales se definen por la altura. Habíamos sufrido a Peter Crouch en un amistoso contra Inglaterraâ?¦ Ganábamos 2-0. Lo meten a él, le tiran dos centros y nos empatan. Y desde ahí nos entró la preocupaciónâ?¦ Ese aspecto estuvo presente en la elección de Scaloni, y además, para él jugar de lateral ya se había vuelto un hábito en Europa, y también conocía la transición hacia el medio campo. A veces, con algunos de los jugadores famosos es muy difícil intentar que a último momento se adapten a otra función en la selección después de estar consolidados y maduros en una posición en sus clubes. Además, por su mentalidad, yo sabía que así jugara un partido solo, o un tiempo, Lionel lo iba a hacer bien. Como lo hizo contra México.-¿Qué sintió cuando, en los festejos de Qatar, Scaloni eligió ponerse su camiseta 18 de Malasia?-Ver esa camisetaâ?¦ vivimos tantos momentos juntos. Le agradecí a Dios poder estar ahí. Sufrí muchísimo esos minutos finales, me faltan palabras para describir lo que sentí. Fue un desahogo, pensé en todos los jugadores que pasaron por la selección, los momentos difícilesâ?¦ Nos faltaba el título, y aunque sea un poco injusto, con el título es otra cosa.-¿Qué hubiese pasado si 'Dibu' Martínez no desviaba la definición de Kolo Muani?-El primero que la iba a pasar mal era Leo. ¡Y lo que se hubiese dicho por la salida de Di María en la final! Si a mí me criticaron tanto después del Mundial 2006 y dijeron que Riquelme no podía salir nunca [a los 72 minutos, Cambiasso lo reemplazó]â?¦ ¡Cómo iba a salir Di María! Pero el técnico sabeâ?¦ y yo viendo el juego entendí que después de dos retrocesos obligados de Ángel por incursiones de Koundé, que ahora en desventaja sí se atrevía a hacerlas, el recambio era necesario después de tanto desgaste. Y entraba Acuña, que es un defensor/volante confiable. El partido se había complicado y el técnico sabía lo que hacía.-Sus equipos se distinguieron por la conducta. ¿No lo inquietan los excesos y desbordes de Dibu, Cuti Romero, De Paulâ?¦?-Tengo que compartir esoâ?¦ No sé la forma de decirlo porque no me gusta hablar desde afueraâ?¦ Ojalá que pueda ser un toque de atención, sobre todo porque el cuerpo técnico esto lo vivió de otra manera y lo tenía incorporado. También hay que decir que, justo en estos casos, los dos últimos ejemplos, prácticamente no hicieron juveniles y el hábito hace a las costumbresâ?¦ Y ahí enganchamos con el valor de pertenecer a las selecciones desde jóvenes porque incorporás los modos, las formas. Han sido tan, tan, tan contundentes los éxitos que hay que saber que la derrota está, espera, y enseña.Peckerman podía leerse. Con ck, en los diarios escribíamos mal su apellido hace 30 años, allá por septiembre de 1994 cuando lo eligieron en la AFA y él encabezó la revolución más trascendente de la era moderna de las selecciones nacionales. Tres décadas después, el medio se dirige a él como 'maestro', categoría reservada para apenas un puñado de ilustres. Pero es imposible que Pekerman hable de sí mismo con vanidad. Desviará la respuesta."Desde que empecé mi carrera como entrenador siempre me propuse buscar mi estilo, definir quién quería ser. Siempre pensé que tenía que tener mucho respeto por el fútbol, que significa valorar a las personas antes que al futbolista -detalla-. En definitiva, el futbolista es un aprendizaje y una construcción. Pero es la persona la que hace al gran jugador. El talentoso podrá sentir que tiene mucho para dar, pero antes debe asumir que tiene que entregarse, y eso es compromiso y dedicación. No hay que mentirle al jugador, hay que ser auténtico con él. El jugador no pasará por la universidad en su desarrollo, pero el fútbol le puede enseñar muchas cosas. Lo que nosotros hacemos puede ser evaluado por multitudes, entonces el futbolista debe saber que está en condiciones de enseñar. ¿Qué? Valentía, coraje, compañerismo, respeto por los valores del fútbolâ?¦ Atender todas estas áreas, de alguna manera, siempre he intentado que sea mi legado. Nosotros como cuerpo técnico nos abrazábamos en los goles, algo que antes no se veía, quizá porque el entrenador siempre tuvo el aura de ciertos personalismos, quizás porque antes había sido un jugador famoso. Yo siempre estuve rodeado de gente con deseos de crecer".-Acaba de cumplir 75 años. ¿Cómo cree que seguirá su carrera?-La búsqueda de jugadores hoy se ha vuelto más importante porque los clubes ya saben que formar jugadores, y su posterior venta, es un capital enorme. Y la búsqueda se hace en base a eso. Pero en la búsqueda hay mucho por mejorar porque requiere de una gestión, y ahí no todos actúan de la misma manera. Y para la búsqueda de entrenadores, tanto por parte de los clubes como desde las federaciones, también hay un vacío, que tampoco ocupa la figura del managerâ?¦ ¿Cuál es la idiosincrasia del país, cuáles son las reales expectativas, cuál es su potencial según el mandato de la historia y de su actualidadâ?¦? Tal vez yo soy muy exquisito, no sé por qué digo todas estas cosas porque en realidadâ?¦ ¿a quién le importa todo esto? La realidad es así: '¿tal selección está mal?, busquemos urgente otro entrenador, un bombero'. Y si gana dos partidos, dicen: 'Viste, éste le cambio la, cara'. Y si los pierde: 'No ves que es más de lo mismo'. Así, nunca hay un análisis. Si alguien me invita, me permite debatir esto seriamente en algún lado, yo lo haría con gusto. Ya participé en varias eliminatorias, estuve en tres mundiales, mi ambición era estar en un cuarto porque inicié este proceso en Venezuela y creo que conformamos un proyecto muy bueno, que aunque no esté yo, igual va a ser bueno. Son pensamientos, y creo que ahí puedo aportar. Siempre hay que tener otra mirada.-¿El mal paso por Venezuela lo hace dudar?-No, noâ?¦ Si alguien piensa, piensa, en función de lo que necesita, evaluaré. He acertado y me he equivocado, como en el caso de Venezuela, y aun convencido de que el proyecto estaba muy bueno, quedaron algunas piecitas sueltas que hicieron que en lo personal no quedara tan conforme. Será una anécdota. Pero yo estoy muy bien, con las ganas de siempre, no estoy retirado, aunque sé que me estoy acercando al final de una carrera después de tantas experiencias. Siento que he desempeñado mi vocación desde todos los puntos de vista, y no solo desde el entrenador, que es el que planifica, organiza, convive con los jugadores, diagrama los entrenamientos, hace seguimientos y tantas y tantas cosas. Pero al final, solo estamos buscando un responsable directo sin valorar tantas otras cuestiones. Y me gustaría intentar que eso cambie."Yo sabía que Román iba a sufrir mucho"Una camiseta de la selección, enmarcada, domina la sala desde una pared. Lleva la firma de Juan Román Riquelme y una cálida dedicatoria para José Pekerman. No hay muchos más registros que pongan en evidencia quién vive allí, por eso, este regalo toma tanto protagonismo en la decoración familiar. "No me lo imaginaba como entrenadorâ?¦ y tampoco como presidente de Boca. Esa sí que no me la esperaba. Conociéndolo bien, él siempre va a defender el fútbol, y ahí nosotros tuvimos una gran conexión. Él siempre convivió con la grieta, desde chico. Él tenía un gran talento, pero yo ya vislumbraba que iba a sufrir muchoâ?¦ quizás desde ahí nació nuestra conexión", anticipa Pekerman y precipita la repregunta.-¿Por qué dice "sufrir"?-Sí, ya vas a verâ?¦ Primero, me encantaba como jugaba; a una edad tan joven era muy difícil que un futbolista tuviera esa comprensión del juego, porque eso se va incorporado con el paso del tiempo. Y no hablo de las habilidades, sino de las cuestiones prioritarias: él ya tenía la medida de los espacios, de las distancias, la pegada era natural y fantástica. Él tenía un dominio sobre lo que pasaba en el juego a una edad que no es habitualâ?¦ Pero tengo muchos conocidos que me preguntaban por qué confiaba tanto en Román, porque a ellos no les gustaba. Parece mentiraâ?¦ ¿no? Siempre dividió opiniones, frente al mismo partido algunos decían que Román había sido fantástico, y a otros no les había gustado nada. Él divide. Por eso tuvimos esa conexión, quizás porque de mi decían lo mismo: 'Está ahí porque es buenito, porque no tiene carácter, porque le van a poner los jugadoresâ?¦' Y quizás, quizás, tuve mucha fuerza para cambiar cosas que eran impensadas. Siempre tuve esa conexión con Román, salvo una vez sola y no la voy a comentar. Solamente una vez tuvimos un desencuentro, y fue pasajero, pero en el momento fue duro.-¿Por qué cree que Riquelme siempre dividió las opiniones?-Él quedó en una grieta que ya casi no existe en el fútbol argentino, pero hay reminiscencias: el jugador que corre menos es cuestionado. Pero resulta que con el que corre más, y no juega tan bien, hay más condescendencia. Hizo esto, hizo lo otro, hizo lo otroâ?¦ pero al que resuelve situaciones, tiene una mirada diferente y tiene algo que parece que no todos pueden ver o no les gusta verâ?¦ se lo juzga distinto. Con los años siguió creciendoâ?¦ lo que nunca quería perder era la camiseta Nº8, a él le gustaba jugar con la 8, aunque fuera el 10. Y cuando yo pasé a la selección mayor le dije: 'Creo que nos hemos entendido bien siempre, y en esta etapa vos tenés que ponerte la camiseta número 10, la 10 que fue de Diego, de Kempes, de grandes jugadoresâ?¦' Y conmigo la usó.-Hace 25 años, probablemente con la habilidad alcanzaba para ser un gran futbolista. Pero ahora, ¿qué hace falta para conseguir ese estatus?-En todas las posiciones es indispensable la técnica individual. Antes, por ejemplo, un defensor debía cumplir con marcar, tenía que ser firme y ganar en el juego aéreo. Listo. Hoy, con eso no alcanza. En cualquier posición hay que ser completo técnicamente, y también es determinante la rapidez. Los laterales son un ejemplo de evolución y complejidad: ya no les alcanza con hacer el duelo con el extremo, sino que deben invertir la carga y obligarlo al extremo a que lo defienda; y además, debe saber combinar con los volante y los delanteros. Todos necesitan resolver en velocidad y todos deben implicarse colectivamente. Los espacios son más reducidos, los equipos son más cortos, hay que moverse en bloque y siempre va a definir la calidad individual. Al especialista que cumple en su lugar ya no le alcanza. El que encuentra el espacio donde nadie lo ve, el que filtra el pase donde nadie lo espera, ése seguirá sacando ventaja.-¿Quiere derribar algunos mitos? ¿Grondona le bajó a Verón de la lista para el 2006?-Pero por favor, por favorâ?¦ No, no. Discutir lo que ha sido Verón no tendría ni sentido. Decir 'Pekerman llevó a sus chicos' es faltar a la verdad, porque ellos pasaron por los juveniles, sí, pero después hicieron sus grandes carreras en los clubes.-¿A quién le costó más dejar afuera del Mundial 2006? ¿A Javier Zanetti, a Demichelis, a Samuel, a Germán Luxâ?¦?-Estar ahí es tomar decisiones todo el tiempo, y decisiones duras, duras de verdad. En ocasiones, hasta uno llega a tomar decisiones en contra de su paladar, pero convencido de que es lo que necesita el equipo. La obligación es el equipo. Pero hay que erradicar eso de las influencias, el peso de la AFA, las presiones de un sponsor... sólo son fantasmas. Cuando iniciamos las eliminatorias había un jugador del que estábamos convencidos, con categoría de indispensable y con gran futuro para nosotros: 'Lucho' Figueroa, a quien habíamos tenido casi nada en juveniles. Encajaba perfecto. De no haber tenido el problema que tuvo con su lesiónâ?¦ él nos despertaba grandes expectativas. Después fue muy doloroso lo de Samuel, me costó muchísimo. Reciénâ?¦ recién, hace poquito empezamos los dos a acercarnosâ?¦ Es que nos conocemos hace años, aquella historia familiar, su apellido Luján, una relación de mucho, mucho afectoâ?¦ Pero estaban Heinze, Gabriel Militoâ?¦ Realmente fue muy difícil, pero en esa etapa no tenía continuidad en Inter y tenía mucha competencia interna en la selección. Y también estaba Agüero, que justo había aparecidoâ?¦ Y el Kun Agüero era un jugador de mi gusto, pero no había lugar para todos.-¿A qué jugadores ya les observaba perfil de entrenador?-Gaby Milito era un entrenador desde chiquitoâ?¦ jajaja. Scaloni, lo mismo. Eso ya está recontra comprobado, ¿no? Jaja. Lo de Heinze un poco me sorprendió, pero lo ha hecho muy bien, muy bien, me sorprendió para bien. Nicolás [Burdisso] eligió ser manager, pero también le veía perfil de técnico. Diego Markic, que está con Arruabarreraâ?¦ Ahora también Masche, que está en la selección. Bueno, todo el grupo de Scaloniâ?¦ Y Bernardo [Romeo] también está en la AFAâ?¦ Todos ellos tienen el perfilâ?¦ Crespo también, aunque no estuvo en las juveniles, pero podría haber estado porque pertenecía a la categoría '75 y no pudo ir al Mundial Sub 20 de Qatar, como tampoco los pude llevar a Gallardo, al Vasco Arruabarrena, a Matute Moralesâ?¦-Apelo a su oficio de formador de talentos: ¿qué opina de Garnacho, de Mastantuono, del 'Diablito' Echeverriâ?¦?-Estos nombres me generan mucha esperanzaâ?¦ bueno, en realidad ya están, son una realidad. Siento que son jugadores de una camada importante y me gusta mucho la búsqueda que se está haciendo por todo el mundo. Ahora cambió la regla y se necesitan jugar tres partidos oficiales para quedar asegurado en una Federación, y para eso hay que convencer, hay que persuadirlo al jugador, hay que tener ganas de complicarse un poco la vida pensando en lo mejor para el país y para la selección. Y eso fue lo que siempre hicimos nosotros, y ahora veo con satisfacción lo que se está haciendo. Me gusta la búsqueda de Valentín Carboni, de los hijos del 'Cholo' Simeone, de Nicolás Pazâ?¦ Paz me parece un jugador impresionanteâ?¦ y nació allá pero quiere jugar por la Argentina. Me parece un jugador sensacional. Hay un nuevo fenómeno, el de los hijos de argentinos en el extranjero, y hay que estar atentos. Este es un momento para disfrutarlo. Tenemos una selección con presente y con futuro. La actualidad de la selección se logró por pensar en el futuro. A partir del proyecto de juveniles que nació en 1994 nunca bajaron de 15 o 16 los jugadores que, con esos orígenes, luego llegaron a las selecciones mayores. Algo que en otros países no es común, este fenómeno de Argentina no es sencillo encontrar en otras partes del mundo.

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Qué le pasa al cuerpo si se toman bebidas azucaradas todos los días y sin límite

La ingesta habitual de bebidas gaseosas con alto contenido de azúcar es una práctica común en la vida cotidiana de muchas personas, pero las consecuencias de este hábito son más complejas de lo que parecen. Un simple vaso de estos líquidos desencadena una serie de reacciones químicas en el organismo desde el primer trago, cuyos efectos a menudo pasan desapercibidos pero son cruciales para entender los impactos a largo plazo en la salud.Una de las respuestas inmediatas en el cuerpo tras el consumo de bebidas azucaradas es el rápido aumento en los niveles de glucosa en sangre. Este incremento estimula al páncreas a liberar insulina, que busca equilibrar los niveles de azúcar. A su vez, el hígado transforma el exceso de glucosa en grasa, un proceso que, si se repite con frecuencia, puede contribuir al desarrollo de obesidad y hígado graso, especialmente en personas con un estilo de vida sedentario que no queman esta energía adicional.Además, la presencia de cafeína en muchas gaseosas añade otro nivel de influencia en el sistema neurológico. Esta sustancia actúa como un estimulante al bloquear los receptores de adenosina en el cerebro, lo que evita la sensación de fatiga y genera un estado de alerta temporal. Según un estudio en el Journal of Caffeine Research, el consumo regular de cafeína puede inducir dependencia y crear un ciclo donde el individuo necesita consumirla continuamente para mantener niveles normales de energía y concentración.La producción de dopamina también juega un papel relevante cuando se consumen bebidas azucaradas. El cuerpo incrementa la liberación de este neurotransmisor, asociado con la sensación de placer, similar a los efectos producidos por sustancias adictivas. Este proceso, destacado en un informe de Behavioural Pharmacology, no solo proporciona placer momentáneo sino que también refuerza el hábito de consumo.A largo plazo, el consumo frecuente de bebidas azucaradas se asocia con una serie de efectos negativos en la salud. Un estudio en The American Journal of Clinical Nutrition revela que el consumo diario de estas bebidas incrementa significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, problemas renales y hepáticos, obesidad y caries. En particular sobre la diabetes tipo 2, los científicos indican que las personas que consumen una o más bebidas azucaradas al día tienen un 26% más probabilidades de desarrollarla en comparación con aquellas que rara vez las consumen.Finalmente, otro factor crítico que afecta la salud a largo plazo es el impacto en la salud ósea. El ácido fosfórico, común en las gaseosas, puede interferir con la absorción de minerales esenciales como el calcio, el magnesio y el zinc. Un artículo en Sage Journals sugiere que esto puede aumentar el riesgo de desmineralización ósea y conducir potencialmente a la osteoporosis. Además, las propiedades diuréticas de la cafeína aceleran la pérdida de estos minerales esenciales a través de la orina, lo que exacerba el desequilibrio nutricional y subraya la importancia de moderar el consumo de estas bebidas populares pero potencialmente perjudiciales.Cuáles son algunas alternativas más saludablesSobre las cantidades sugeridas, un estudio de la American Heart Association indica que la ingesta de estos compuestos no debería exceder el 10% del total de calorías diarias para prevenir problemas de salud. No obstante, una sola lata de gaseosa puede contener hasta 37 gramos de azúcar, lo que alcanza casi el 150% de la recomendación diaria para mujeres y el 100% para hombres, según la Asociación Americana del Corazón (AHA).Ante esta realidad y la creciente preocupación por los efectos adversos de las bebidas azucaradas, es crucial buscar alternativas más saludables que satisfagan la sed sin comprometer la salud. El trabajo "Water, Hydration and Health" ("Agua, hidratación y salud"), ofrece varias opciones refrescantes y nutritivas que reducen el consumo de azúcar y ofrecen beneficios nutricionales adicionales que pueden integrarse en la rutina diaria.Agua mineral: Una opción refrescante que aporta minerales esenciales sin azúcares añadidos. Además, su consumo favorece la hidratación adecuada del organismo.Infusiones de hierbas: Bebidas calientes o frías elaboradas con hierbas como menta, manzanilla o jengibre, que ofrecen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, sin azúcar.Jugos naturales: Preparados a partir de frutas frescas, sin azúcares añadidos. Se recomienda optar por aquellos que contengan pulpa para aprovechar la fibra, lo que ayuda a regular el azúcar en sangre.Bebidas a base de agua de coco: El coco contiene electrolitos naturales y puede ser una alternativa sabrosa y nutritiva, ideal para rehidratarse después del ejercicio.Tés fríos sin azúcar: Elaborados con té verde, negro o de hierbas, pueden ser refrescantes y aportan antioxidantes, sin las calorías extra de las gaseosas.

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El macabro hallazgo se produjo en el estado de Puebla, donde se registraron 54 femicidios en lo que va del año."Queremos saber qué pasó, quién la mató", reclamó la familia desde Mendoza, de donde era oriunda la víctima.

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Oficial de policía, militante de la Resistencia Peronista y sobreviviente de los fusilamientos de José León Suárez en 1956, Julio Troxler fue secuestrado por un comando parapolicial y fusilado cerca de las vías del Ferrocarril Roca el 20 de septiembre de 1974. Estaba en una lista de "condenados a muerte" elaborada por orden de José López Rega

Nicole Kidman confesó que llegó a odiar su cuerpo durante la adolescencia: "Me molestaban por ser alta"

La actriz compartió que su mayor anhelo en esa época era ser "curvilinea" y medir menos de 1.60 m

Marlaska otorga la máxima distinción de la Guardia Civil a más cargos políticos que a personal del cuerpo

Interior concede un total de 15 Grandes Cruces al Mérito de la Guardia Civil por su patrona, cinco a personalidades políticas y cuatro a altos mandos del instituto armado

"Clandestina": el itinerario de un cuerpo masacrado por un aborto

El unipersonal Clandestina, de Natalia Villamil y con la actuación de Belén Blanco, cuenta la historia de una chica de campo que queda embarazada tras una violación. En el Teatro San Martín hasta fines de septiembre.

En Medellín, encontraron otro extranjero sin vida en un apartamento: su cuerpo estaba en alto grado de descomposición

Aún no se ha logrado identificar al hombre fallecido, pero se presume que fue asesinado por un golpe en la cabeza. El cuerpo habría permanecido sin ser detectado por los vecinos durante al menos ocho días

Neuquén: encontraron un cuerpo flotando en la ruta de los siete lagos

SAN CARLOS DE BARILOCHE.- Un cuerpo fue hallado flotando en el lago Falkner, parte de la ruta de los Siete Lagos. Miembros de la fiscalía están en el lugar y trabajan para concretar la extracción.Según trascendió, el cuerpo sin vida fue divisado por un poblador que se comunicó con las autoridades. Por el momento, se desconoce la identidad de la persona fallecida.Frente al lago Villarino, el lago Falkner forma parte de los Siete Lagos, sobre la ruta 40, y se ubica a unos 40 kilómetros de San Martín de los Andes, en la provincia de Neuquén.Fuentes de la fiscalía indicaron que el cuerpo fue visto a unos 30 minutos de la costa, por lo que se dispusieron lanchas para los investigadores. Personal de la Prefectura colabora con el operativo de extracción.Noticia en desarrollo

Qué le pasa al cuerpo si como una manzana todos los días

Las manzanas son reconocidas por ser una de las frutas más completas en cuanto a beneficios para la salud se refiere. Ricas en nutrientes, ayudan a mejorar distintos aspectos del bienestar físico y se destacan por su versatilidad para consumirlas a diario.Un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition reveló que una manzana al día puede contribuir a la pérdida de peso. En una investigación realizada con mujeres de América del Sur, aquellas que incorporaron una manzana diaria en su dieta no solo perdieron peso, sino también mejoraron su perfil de salud general. Las propiedades diuréticas, el bajo aporte calórico y el efecto de saciedad de esta fruta las convierten en un alimento ideal para quienes buscan controlar su peso.Por otra parte, la pectina, fibra soluble presente en las manzanas, tiene la capacidad de reducir el colesterol en la sangre, lo que previene su acumulación en las arterias. Esto ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, uno de los principales problemas de salud a nivel global.Otros beneficios importantes de las manzanasMejora la salud del colon. Investigaciones demostraron que las fibras naturales de las manzanas, al fermentar en el colon, producen compuestos que ayudan a inhibir el desarrollo de células cancerígenas. Protección de las vías respiratorias. Gracias a los fitoquímicos, flavonoides y ácidos fenólicos presentes en las manzanas, esta fruta reduce el riesgo de padecer asma y otras afecciones respiratorias. Comer manzanasPrevención del cáncer. Los flavonoides presentes en las manzanas son asociados con una disminución del riesgo de desarrollar cáncer, particularmente el cáncer de pulmón. Varios estudios explican que el consumo regular de esta fruta puede reducir el riesgo de esta enfermedad hasta en un 50%.Propiedades laxantes. Las manzanas, al ser ricas en fibra, azufre y fructosa, tienen un efecto laxante que ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Consumirlas en ayunas es especialmente beneficioso para combatir el estreñimiento de manera natural.Control de la presión arterial. El alto contenido de potasio de las manzanas contribuye a regular la presión arterial, lo que ayuda a prevenir problemas como los ataques cardíacos y otras complicaciones relacionadas con la hipertensión.Beneficios neurológicos. La quercetina, un antioxidante presente en las manzanas, demostró ser efectiva en la protección de las neuronas del cerebro, lo que podría retrasar el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.Fortalece los huesos. La floridzina, un compuesto presente en las manzanas, ayuda a fortalecer y mejorar la densidad ósea, lo que las convierte en un excelente aliado para prevenir la osteoporosis, especialmente en mujeres mayores.Relajante natural. Gracias a su contenido de fósforo, las manzanas también tienen un efecto relajante que ayuda a conciliar el sueño. Comer una antes de dormir puede mejorar la calidad del descanso.comer manzanas es recomendado por médicosLimpieza dental natural. Además de sus beneficios internos, estos frutos también ayudan a la limpieza de los dientes. Al masticarlas, se eliminan residuos de alimentos de los dientes, contribuyendo así a una mejor higiene dental.Alivio para el reumatismo y la gota. El alto contenido de vitamina C en las manzanas puede reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo, aliviando las inflamaciones causadas por el reumatismo y la gota, que afectan principalmente las articulaciones.Prevención de la diabetes tipo 2. El consumo regular de manzanas se asoció con una reducción significativa en el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Estudios muestran que las personas que consumen una manzana al día tienen un 28% menos de probabilidades de padecer esta enfermedad en comparación con quienes no las consumen.Más allá de todos los beneficios que puede tener esta fruta, siempre es recomendable consultar a un médico especialista a la hora de incluir cualquier alimento a su dieta.

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Ni el jengibre ni el limón: cuál es la mejor bebida para desintoxicar el cuerpo

La alimentación poco saludable puede desencadenar una serie de enfermedades crónicas, como problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2 e incluso ciertos tipos de cáncer. Adoptar hábitos más saludables, como una adecuada hidratación, puede ser clave para evitar estos problemas y mejorar el bienestar general. A menudo, las personas recurren a remedios caseros o productos naturales, como el jengibre o el limón, para desintoxicar el cuerpo. Sin embargo, diversas investigaciones indican que la mejor opción para depurar el organismo es mucho más simple.¿Por qué no acudir al jengibre o al limón para desintoxicar?Tanto el jengibre como el limón son ingredientes populares en diversas recetas de desintoxicación. Aunque tienen beneficios para la salud, no son necesariamente la mejor opción para limpiar el cuerpo. Según Healthline, ambos alimentos son ricos en antioxidantes, lo que los convierte en buenos aliados para combatir el estrés oxidativo, pero su capacidad de purificación es limitada.Esto se debe a que el consumo excesivo de limón puede provocar acidez estomacal debido a su contenido ácido, mientras que el jengibre, aunque es generalmente seguro, puede causar efectos secundarios como gases o malestar estomacal en algunas personas si se consume en grandes cantidades. A pesar de ser saludables, no son remedios milagrosos ni sustituyen la función natural de desintoxicación del cuerpo.Otro remedio casero que ha ganado popularidad en los últimos años es el vinagre de sidra de manzana. Se cree que este elixir, elaborado a partir de manzanas fermentadas, ayuda a perder peso, mejorar la digestión y eliminar toxinas del cuerpo. Sin embargo, la evidencia científica que respalda estos beneficios es limitada, y su consumo excesivo puede tener efectos adversos, como dañar el esmalte dental o causar malestar estomacal.La mejor opción para desintoxicar el cuerpo: muy simpleEl agua es fundamental para mantener un equilibrio adecuado en el cuerpo. No solo sacia la sed, sino que también es clave en procesos como la digestión, la regulación de la temperatura corporal y la eliminación de desechos, según un estudio publicado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés). Las células necesitan de esta bebida natural para realizar correctamente sus funciones y, a través de ella, se eliminan los productos de desecho como el dióxido de carbono y la urea, que de no ser expulsados pueden acumularse en la sangre y ser perjudiciales para la salud.Mantenerse hidratado facilita que los riñones, que son los encargados de filtrar los desechos del cuerpo, funcionen correctamente. De acuerdo con otro estudio de NIH, el agua permite que estos procesen y eliminen las toxinas a través de la orina, lo que ayuda a limpiar el cuerpo de manera natural.¿Cuánta agua es suficiente?La ingesta diaria recomendada es de 3,7 litros para los hombres y 2,7 litros para las mujeres, aunque esta cantidad puede variar según el nivel de actividad física, la dieta y el clima en el que se viva. Además de ayudar a los riñones, este líquido facilita el tránsito intestinal y previene problemas como el estreñimiento, lo que mejora la digestión y evita la acumulación de toxinas en el cuerpo.De acuerdo con un artículo de WebMD, cuando los riñones reciben una cantidad suficiente de líquidos, la orina se mantiene clara y sin olor fuerte, lo que indica un buen funcionamiento del sistema de eliminación de desechos. Por el contrario, si el cuerpo no recibe la hidratación adecuada, la orina se vuelve más concentrada y estos órganos deben trabajar más, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar cálculos renales.Aunque el agua es la mejor bebida para desintoxicar el cuerpo, mantener un estilo de vida saludable en general es fundamental para apoyar los procesos naturales de purificación. Consumir una dieta rica en frutas, verduras y alimentos naturales, junto con la práctica regular de ejercicio y una hidratación adecuada, son los pilares de un organismo saludable.Es importante entender que el cuerpo tiene mecanismos naturales para eliminar toxinas, principalmente a través del hígado, los riñones y los pulmones. Si bien algunas bebidas y alimentos pueden complementar este proceso, ninguna solución mágica puede reemplazar los beneficios de mantener una alimentación balanceada y un consumo adecuado de agua.El papel del hígado en la desintoxicaciónEl hígado es uno de los órganos clave en el proceso de desintoxicación. De acuerdo con Cleveland Clinic, realiza funciones esenciales como filtrar las toxinas de la sangre, producir bilis para ayudar en la digestión y metabolizar nutrientes esenciales. Además, tiene la capacidad de regenerarse después de ciertos daños, lo que le permite continuar con su labor a lo largo del tiempo.Enfermedades como el hígado graso, el cáncer de hígado y las infecciones virales pueden afectar el correcto funcionamiento de este órgano vital. Además, el consumo excesivo de alcohol o azúcares también puede contribuir al deterioro hepático. Por lo tanto, adoptar hábitos saludables, como mantenerse bien hidratado, es crucial para mantenerlo en buen estado y ayudarlo a eliminar las toxinas del cuerpo.

Fuerte repudio de Pro a los comentarios de Alberto Samid sobre el cuerpo de María Eugenia Vidal

Distintos referentes de Pro repudiaron con dureza entre el lunes por la noche y el martes los comentarios que hizo el empresario de la carne Alberto Samid sobre el cuerpo de la diputada nacional María Eugenia Vidal. La exgobernadora ya le había respondido más temprano al dirigente peronista, al que le recomendó dar explicaciones en la Justicia, debido a que estuvo condenado a cuatro años de prisión por asociación ilícita.Todo comenzó cuando Samid posteó en su cuenta de X un mensaje con una foto de Vidal en el recinto de la Cámara de Diputados, donde se la veía vestida con un conjunto negro. "Cuando dijeron que se iban a terminar todos los ñoquis hablaban muy en serio", acotó el autopercibido "Rey de la carne".Cuando dijeron que se iban a terminar todos los ñoquis hablaban muy en serio pic.twitter.com/YBDudHU4jj— Alberto Samid (@soyalbertosamid) September 16, 2024La dirigente de Pro no se quedó callada y le respondió. "¿Goberné la provincia más importante del país y lo 'mejor' que tienen para pegarme es mi peso?", se preguntó Vidal. "Yo que ustedes invertiría más tiempo en defenderse en la Justicia y menos en opinar sobre mi cuerpo. Saludos", dijo.Goberné la Provincia más importante del país y lo "mejor" que tienen para pegarme es mi peso??Yo que ustedes invertiría más tiempo en defenderse en la justicia, y menos en opinar sobre mi cuerpo. Saludos. https://t.co/eSXvXWuyOo— María Eugenia Vidal (@mariuvidal) September 16, 2024Pero eso no fue todo. Samid volvió a atacarla con otro comentario. "Si hay alguien a quien le han pegado por su peso ese soy yo. Y además no estaba hablando de vos, estaba hablando de otras personas que estaban en la foto pero no se ven porque las estás tapando", insistió.Fue tras eso que Vidal sentenció: "Alberto, lo tuyo es de una bajeza tremenda. Te mando un abrazo". Alberto, lo tuyo es de una bajeza tremenda. Te mando un abrazo. https://t.co/JkbwcqvHZr— María Eugenia Vidal (@mariuvidal) September 16, 2024En marzo de 2022, la exgobernadora publicó un video en el marco del Día Mundial de la Obesidad, en el que contó los altibajos que tuvo en su peso y dijo que eso repercutió en su salud. Asimismo contó que tiene problemas con este tema desde que es adolescente y reveló que hacía diez años que se había dado cuenta de que tenía que cambiar hábitos para estar saludable."Durante la última campaña, en muchas ocasiones, noté que el foco no estuvo puesto en lo importante sino que la discusión pasaba por cuántos talles había aumentado, si la remera me quedaba apretada o si ese pantalón no me favorecía. Yo ya lo sabía, no era la primera vez en mi vida que mi cuerpo cambiaba y esos comentarios solamente me hicieron sentir peor. Porque los comentarios siempre llegan", sostuvo en ese momento y reflexionó: "Quiero recordarles algo: todos los cuerpos son reales y detrás de cada cuerpo hay una persona, que sufre y siente la presión de cumplir con los 'estereotipos'. En todas esas fotos, mi cuerpo cambia, pero nunca dejé de ser yo".ReaccionesLuego de los achaques de Samid, tanto desde las cuentas formales de Pro como referentes de esa fuerza se solidarizaron con Vidal y cuestionaron el comportamiento de Samid."Repudiamos el agresivo tuit de Alberto Samid contra la diputada María Eugenia Vidal. Opinar sobre los cuerpos ajenos no es un chiste, es violencia y no podemos tolerarla", aseguraron desde el bloque Pro de la Cámara baja.Repudiamos el agresivo tweet de Alberto Samid contra la diputada @mariuvidal. Opinar sobre los cuerpos ajenos no es un chiste, es violencia y no podemos tolerarla. https://t.co/RbLPfEwf87— PRO Diputados (@prodiputados) September 17, 2024Asimismo, la juventud de la fuerza amarilla chicaneó al empresario. "Vos en cana y ella exgobernadora. Desajustate la tobillera que no te está llegando bien la sangre a la cabeza, Samid", le dijeron. Esto en relación a que el militante peronista estuvo en prisión domiciliaria hasta que en abril de 2022 la Justicia ordenó su liberación.Vos en cana y ella ex gobernadora. Desajústate la tobillera que no te está llegando bien la sangre a la cabeza, Samid. https://t.co/9j7kdyYv6N— Jóvenes PRO (@JProArg) September 16, 2024Mientras, su compañera de banca Diana Fernández Molero comentó: "El kirchnerismo y sus satélites son una vergüenza. Nada nuevo, pero hay que recordarlo todos los días". Se sumó a las críticas otra de las integrantes de ese espacio, Florencia de Sensi, que le escribió a Samid: "Ojalá logres un cuarto de lo que logró Mariu Vidal en su carrera, fracasado".El kirchnerismo y sus satélites son una vergüenza. Nada nuevo, pero hay que recordarlo todos los días. https://t.co/KWD2xF9Y3f— Daiana Fernandez Molero (@daianamol) September 17, 2024Ojalá logres un cuarto de lo que logró @mariuvidal en su carrera. Fracasado. https://t.co/JlNBPfWSmq— Florencia De Sensi (@desensiflor) September 16, 2024También hubo expresiones de las exdiputadas Soher El Sukaria y Mercedes Joury. "Más miserable no se consigue. Das pena, Samid", dijo la cordobesa, mientras que la bonaerense exclamó: "¡Evasor, impresentable y machirulo! Traumatizaste a una generación entera con la imagen desagradable de tu raja en la televisión, increíble que opines de los cuerpos de los demás!".Mas miserable no se consigue.Das pena @soyalbertosamid https://t.co/HCRGan5WZv— Soher El Sukaria (@SoherElSukaria) September 17, 2024Evasor, impresentable y machirulo! Traumatizaste una generación entera con la imagen desagradable de tu raja en la televisión ð?¤¢, increíble que opines de los cuerpos de los demás! https://t.co/wvXLcxifJD— Mercedes Joury (@MercedesJoury) September 17, 2024

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Murió Hitler Saavedra: cuerpo del congresista fue encontrado en un hostal del Cusco

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El asesino confeso de Juana Canal declara que la mató por accidente y descuartizó el cuerpo porque estaba "acojonado"

Jesús Pradales se sienta en el banquillo de los acusados por el homicidio de la que era su pareja en el año 2003

Madrid desea el "mejor de los éxitos" a González en su vuelta a la Guardia Civil y pide reforzar el cuerpo en la región

María Eugenia Vidal cruzó a Samid por las críticas a su cuerpo: "¿Lo mejor que tienen para pegarme es mi peso?"

La diputada nacional y exgobernadora de Buenos Aires se defendió de la crítica y le dijo al empresario de la carne que invierta "más tiempo en defenderse en la justicia". Leer más

La ilustradora Bea Lema, Premio Nacional del Cómic 2024 por 'El Cuerpo de Cristo'

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Vuelco en el caso del cuerpo hallado dentro de una maleta en Lima: el Tren de Aragua está detrás, según la PNP

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Córdoba: asesinaron a una escritora de 80 años y su cuerpo fue hallado envuelto en bolsas de consorcio

Un brutal asesinato ocurrió al norte de Punilla, en la provincia de Córdoba. Una escritora de 80 años fue hallada asesinada y su cuerpo estaba envuelto en bolsas de consorcio a la orilla del río Dolores, en la localidad de San Esteban. La víctima, identificada como Doris Cappenberg, tenía previsto realizar una operación cambiaria el lunes pasado; en base a esto se investiga el móvil del crimen.El hallazgo del cuerpo de la escritora generó conmoción en Punilla. Su cadáver fue empaquetado en bolsas de consorcio y arrojado a la vera del río Dolores, en San Esteban, según consignó el medio local Cadena 3. Allegados a Cappenberg declararon que la víctima tenía previsto realizar una operación cambiaria el lunes pasado y no la volvieron a ver.Estaba desaparecida hacía tres días hasta que, tras un llamado anónimo, los investigadores encontraron un cadáver el jueves y se confirmó que se trataba de la escritora cuyo rastro se desconocía.Peritos forenses constataron que la víctima presentaba "claros signos de violencia y agresiones" e indagan en las huellas encontradas en un vehículo cerca de la escena del crimen. Se analizan también cámaras de seguridad de la zona, afirmó el medio El Diario de Carlos Paz. Los investigadores se basan en la transacción en dólares que la víctima tenía planeada para determinar el móvil del brutal crimen. Además, otra hipótesis que se maneja es que alguien habría provocado el miércoles un incendio en la zona con la intención de distraer a los bomberos y policía hacia San Esteban para que se pueda arrojar el cuerpo. No se descarta la posibilidad de que haya sido torturada.Interviene en el caso la Fiscalía de Cosquín, al mando de la fiscal Paula Kelm, que está a cargo de las indagaciones para esclarecer lo sucedido. Ya se entrevistó a familiares, amigos y allegados a la víctima. La investigación se centrará en las próximas horas en Capilla del Monte, donde vivía Cappenberg. Además, los vecinos realizaron una movilización y preparan otra para pedir por la resolución del caso.Aún no hay mayores detalles de la investigación y tampoco hay detenidos. Las autoridades solicitaron que aquellos que posean información relevante se comuniquen con la Policía.Cappenberg nació en Adrogué, provincia de Buenos Aires, y residía en el barrio 9 de Julio de Capilla del Monte. Fue autora de obras como Satsang, un libro que explora la espiritualidad relacionada con el gurú Sai Baba, Vínculos y Hágase su Voluntad. Su fascinación por el gurú la llevó a viajar a la India. En una entrevista que brindó en 2022 expresó: "Me era muy difícil contar el sentimiento y hablar de Baba porque todavía no lo tenía claro. Lo único que sentí fue una gran responsabilidad. Lo ví y lo único que hacía era llorar".

El doloroso momento en que Rescatan el cuerpo de un bebé entre los escombros tras desgajamiento de cerro en Jilotzingo, Edomex

De acuerdo con los primeros reportes, tres personas más también fueron encontradas con vida en la zona del desastre

Brutal asesinato de una escritora: encontraron su cuerpo envuelto en bolsas en un río de Córdoba

Doris Cappenberg llevaba tres días desaparecida y fue hallada con "claros signos de violencia y agresiones". Antes de su desaparición, había hecho una transacción en dólares. Leer más

Funeral de Alberto Fujimori EN VIVO: cuerpo del exmandatario fue trasladado al Gran Teatro Nacional

Duelo nacional impuesto por el gobierno de Dina Boluarte culmina este sábado 14 de septiembre. Los restos del exmandatario serán llevado al cementerio Campo Fe de Huachipa al promediar el mediodía.

Córdoba: asesinaron a una escritora de 80 años y hallaron el cuerpo envuelto en bolsas de residuos

El cadáver de la mujer presentaba "claros signos de violencia y agresiones", según los investigadores. La principal hipótesis del crimen está vinculada a una transacción en dólares que planificaba la víctima.

Trompadas, consumo de drogas y un cuerpo en un Mercedes Benz, la trama oculta detrás de otra muerte en el conurbano

Mintió. Lo primero que dijo Soledad María Da Cunha cuando los detectives de la policía bonaerense que ingresaron en el quiosco, mientras ella atendía, le preguntaron por Antonella Striano fue que había estado con ella, y que como se sentía mal, se fue. Afirmó haberla visto irse caminando. Hasta ese momento no sabía que había quedado filmada haciendo las veces de "campana" cuando Marcelo Álvarez, el dueño del comercio, se descartaba del cuerpo de la joven después de haber estacionado su Mercedes Benz C200 en Villa Ballester, en San Martín. El cadáver de la víctima, de 26 años, estaba envuelto en una frazada. Murió por una "insuficiencia cardíaca", posiblemente por el abusivo consumo de drogas, pero también habría sido golpeada.Así lo informaron a LA NACION calificadas fuentes judiciales. Da Cunha, de 37 años, y Álvarez, de 54, fueron detenidos por detectives de la Delegación Departamental de Investigaciones (DDI) San Martín, de la policía bonaerense, con la colaboración de personal de la Patrulla Municipal de Vicente López, en Florida. Si bien se cree que la "insuficiencia cardíaca" que provocó la muerte de Striano fue consecuencia del consumo de estupefacientes de larga data, Da Cunha quedó imputada del delito de homicidio y el comerciante de homicidio agravado por violencia de género."La autopsia determinó que la joven murió de un paro cardíaco. El cuerpo presentaba golpes en el rostro, compatibles con las lesiones que dejan las trompadas. Ahora se esperan los resultados de los análisis histopatológicos y toxicológicos", afirmaron a LA NACION calificadas fuentes judiciales.Al momento, los detectives policiales y judiciales tienen como hipótesis que Striano falleció por la insuficiencia cardíaca provocada por el largo tiempo que consumió estupefacientes. "Pero lo cierto es que los dos sospechosos detenidos, en vez de llamar una ambulancia, decidieron descartarse del cuerpo. Quizá tuvieron miedo, y pensaron que era fácil deshacerse de un cadáver", agregaron las fuentes consultadas.La joven, hallada muerte en Artigas y Colón, en Villa Ballester, trabajó en el quiosco que Álvarez tiene en la avenida San Martín al 2200, en Florida, en Vicente.Tras el hallazgo del cuerpo, la familia de Striano sostuvo a los detectives policiales que Antonella había ido a reunirse con Álvarez para reclamarle una deuda de dinero.El Mercedes Benz capturado por cámaras de seguridadLa investigación había comenzado a partir del hallazgo del cuerpo envuelto en una frazada. "Al analizar las filmaciones de las cámaras de seguridad de la zona donde fue encontrado el cadáver, se determinó que lo había abandonado el conductor de un automóvil marca Mercedes Benz. En las imágenes se observa cómo una mujer hacía las veces de campana, mientras el hombre descartaba el cuerpo", dijo una fuente policial.Para identificar al titular del Mercedes Benz fueron claves las cámaras de seguridad de la Municipalidad de San Martín, que habían registrado el trayecto que hizo el vehículo. Se determinó que el automóvil estaba a nombre de Álvarez.Después, con la información aportada por el Centro de Monitoreo Urbano (CMU) de la Municipalidad de Vicente López, se reconstruyó que tras descartarse del cuerpo, el Mercedes Benz ingresó en el distrito por la avenida del Libertador y que fue estacionado en una cochera de Florida."Se hizo un operativo de urgencia y Álvarez fue detenido cuando salía de la cochera donde había guardado el auto. El vehículo fue secuestrado", sostuvieron desde la policía bonaerense. Después de detener al comerciante, los uniformados se dirigieron al quiosco de Álvarez, donde estaba Da Cunha. Ahí, el personal policial advirtió que se trataba de la misma mujer que en la filmación quedó registrada cuando hacía las veces de "campana" y quedó detenida.Álvarez y Da Cunha fueron indagados por la fiscal de San Martín Diana Mayco, pero se negaron a declarar. Continuarán detenidos.Fuentes de la investigación explicaron que la fiscal llamó a prestar declaración testimonial Fátima, la madre de la joven fallecida. La medida se tomó después de tomar conocimiento de que la mujer había dicho en una entrevista con el canal de noticias Crónica que su hija había sido amenazada por Álvarez.

Misterio en Villa Ballester: un comerciante fue filmado mientras abandonaba el cuerpo de una ex empleada en plena calle

El dueño de un kiosco lo trasladó con su Mercedes Benz hasta un puente donde lo descartó, mientras una mujer le hacía de "campana".Las dudas en torno a la reunión que mantuvo con la víctima previo al crimen.

Cuerpo plantea que "no podemos sorber y soplar a la vez" sobre la infrafinanciación y bajada de impuestos de Andalucía

Hallaron un cuerpo en alto estado de descomposición en un caño en el sur de Bogotá

La comunidad llamó a las autoridades ante un fuerte olor en el sector del barrio Danubio, en la localidad de Usme

"Un milagro de Dios": científicos exhumaron el cuerpo de Santa Teresa de Ávila y descubrieron que está perfectamente conservado

Los investigadores afirmaron que los restos están "incorruptos", luego de compararlo con imágenes tomadas en 1914. "Los médicos expertos pueden ver el rostro de Teresa casi con claridad", describieron desde la Iglesia. Leer más

Horror en San Martín: mató a su abuela y escondió el cuerpo en un tambor en la terraza

La víctima fue la jubilada asturiana Estrella Domínguez Fernández (75).Su nieto, Lucas Nahuel Pedraza (27), confesó que la mató con un búho de madera y ocultó su cadáver.

Transformá tu cuerpo en 28 días: el reto viral de pilates en la pared que se volvió furor

El método pilates creció en el último tiempo.Sus beneficios.

Qué le sucede al cuerpo si consume magnesio en exceso

El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. Este se encuentra presente en alimentos y suplementos dietéticos, su consumo está asociado con varios beneficios para la salud, por lo que ha ganado gran popularidad.La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos dice en su sitio web que el magnesio es necesario para regular y asegurar el buen funcionamiento de más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo, entre las que destacan, el buen funcionamiento de los músculos y nervios, además, brinda un soporte al sistema inmunitario.También, esta entidad indica que actualmente existen varias investigaciones sobre el papel que desempeña el magnesio en la prevención y manejo de padecimientos como diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y el buen funcionamiento del sistema nervioso.El consumo de magnesio o de suplementos derivados de este mineral, como el citrato de magnesio han ganado gran popularidad, pues ofrecen una gran cantidad de beneficios en el correcto funcionamiento del cuerpo humano; sin embargo, investigaciones han descubierto que el consumo excesivo de estos suplementos puede presentar efectos secundarios que no deben pasarse por alto.¿Qué le pasa al cuerpo si se consumen grandes cantidades de magnesio?Como menciona la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el magnesio es vital para el funcionamiento de aproximadamente 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Pero una dosis excesiva, ya sea por medio de alimentos fortificados o suplementos vitamínicos como el citrato de magnesio, puede generar un desbalance en el organismo.Uno de los efectos secundarios del consumo excesivo de magnesio es la diarrea, ya que este mineral tiene un efecto laxante natural cuando se consume en exceso. Una diarrea excesiva puede provocar la deshidratación del cuerpo, que puede llevar a otros problemas como la pérdida de defensas o una descompensación.Además de la diarrea, el consumo excesivo de magnesio puede provocar otras consecuencias comunes, entre las que se incluyen náuseas, vómitos y otros malestares gastrointestinales que pueden variar en intensidad según la cantidad consumida.Rinat Ratner, directora de la carrera de Nutrición y Dietética en la Facultad de Medicina Clínica Alemana de la Universidad del Desarrollo, menciona que el consumo excesivo de magnesio o citrato de magnesio puede tener un impacto en el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular."El exceso de magnesio puede causar una caída en la presión arterial, lo que en casos graves podría llevar a hipotensión. Además, una sobredosis prolongada podría provocar un ritmo cardíaco irregular, conocido como arritmia, que en situaciones críticas podría resultar peligroso", dice la experta.Además, la Clínica Mayo menciona que el sistema nervioso también podría verse afectado, pues el consumo de grandes dosis de magnesio y citrato de magnesio puede generar debilidad muscular, mareos o confusión, molestias que afectan la movilidad y la capacidad cognitiva de las personas.La Clínica Mayo dice que estos síntomas aparecen cuando los niveles de magnesio en sangre sobrepasan los límites normales, y si no se tratan a tiempo, pueden derivar en complicaciones mayores.

Cinco obras de danza contemporánea y teatro físico para mover el cuerpo o ver como lo mueven otros

La cartelera del teatro alternativo porteño siempre da cuenta de su diversidad en todos los sentidos imaginables: en lo que hace días y horas de las funciones, en lo referido a la variedad de salas como en lo que hace a las múltiples propuestas escénicas. En lo que hace al mapa del arte del movimiento, actualmente conviven trabajos nacidos y criados en el territorio de la danza contemporánea como ciertas derivas vinculadas con el teatro físico, las artes circenses y el teatro/danza. Muestra de esa diversidad, en estos días se alterna cinco títulos a tener en cuenta. Hay propuestas que ya tienen un camino transitado como un colectivo que festeja sus 20 años de vida junto al estreno a cargo de jóvenes creadoras que viene pisando fuerte. Pasen y vean.La acróbata que se cansó de ganar medallasDesde los cuatro a los 19 años, Gabriela Parigi se la pasó en el gimnasio. En el Cenard, el lugar destinados a los deportistas de elite, fue construyendo su carrera de deportista olímpica representando al seleccionado local. Pero un día dijo basta. Empezó a estudiar circo contemporáneo acá y en Francia. Y todo fue cambiando. De hecho, sus referentes son grupos como los canadienses de Los 7 dedos de la mano, ligados al circo experimental, como el grupo de danza/teatro belga Peeping Tom, cocreado por la argentina Gabriela Carrizo. En estos momentos, la exatleta y actual perfomer está presentando un trabajo en el cual recorre esos pasos transitados en la alta competencia en propuesta de tono biodramático. Se llama Consagradas. Desde el momento de su estreno de hace dos temporadas, este montaje no ha parado de formar parte de diversos festivales como de obtener premios y nominaciones. Va los lunes, a las 21, en Timbre 4 (México 3554). Como yapa, la misma artista es parte del elenco de Un domingo, una excelente propuesta de circo contemporáneo que dirigió el francés Florent Bergal. Como no podía ser de otra forma, va los domingos, a las 19, en Caras y Caretas (Sarmiento 2037).Las Corina Wilson atacan de nuevoDe Boedo a Paternal. Más exactamente a El Galpón de Guevara, la sala en la cual justamente dieron sus primeros pasos las dos obras mencionadas. Entre los escénicos seleccionados para la Bienal de Arte Joven 2019 estuvo el grupo Corina Wilson. En aquella oportunidad estrenaron Éxtasis y demonios, un potente trabajo a cargo este colectivo de bailarinas y actrices complejo de encasillar. Ahora es el turno de Bardo, una nueva obra que presentan de este modo: "Es una práctica escénica experimental donde el tono muscular compone ficciones, relaciones e imágenes que sopesan entre lo berreta y lo onírico". Esta nueva obra de Brenda Lucía Carlini, Victoria Castelvetri, Ana Inés García, Virginia Leanza, Milva Leonardi y Quillen Mut va los miércoles, a las 21, en ese galpón que supo ser una playa de estacionamiento, ubicado en Guevara 326. View this post on Instagram A post shared by Corina Wilson (@_corinawilson_)La mercancía de un power tríoLos viernes es cuestión de trasladarse hasta el barrio de Congreso. Allí, se repone un espectáculo rendidor a juzgar por su circulación en otras salas y los festivales internacionales que participó. Se trata de Vivir vende, una creación de Mayra Bonard, una de las fundadoras del ya mítico grupo El Descueve. En esta cuarta producción del grupo Selección natural, Mayra trabaja junto a Federico Fontán y Damián Malvacio. Como aseguran los integrantes de este power trío de bailarines y coreógafos, se ríen de todo: "De la moda, de la precariedad, de ser pobres, de ser lindos". Como aliados tiene dos creadores de peso: el músico Diego Vainer y el iluminador Gonzalo Córdova. Esta propuesta en la que los tres intérpretes reflexionan e ironizan sobre el cuerpo en el mercado del arte se presenta los viernes, a las 21, en el teatro Área 623, de Pasco 623.Un circo negro en Parque CentenarioEn el centro geográfico de la ciudad, Parque Centenario, funciona El Club de Trapecistas Estrella del Centenario, una de las escuelas de artes del circo contemporáneo que está de festejo por sus 20 años de vida. Las dos décadas la están celebrando con una propuesta en la que combinan a la danza contemporánea con las artes circenses. La obra en cuestión se llama Ceremonia, circo negro, de Mariana Sánchez, una creadora que inició su trayectoria en 1990, se formó en trapecio, tela y acrobacia en zancos con en el campo de la danza y el contact. El espectáculo está protagonizado por mujeres trapecistas que abordan el tema del tiempo, el destino, la vida y la muerte. En el mismo lugar se pude ver una exposición de fotografías con la historia de este galpón de unos de 660 metros convertido en una usina de formación y creación artística ubicado en Ferrari 252. Las funciones son los sábados, a las 21; y los domingos, a las 20. Ceremonia performática a la hora del téEn la Fundación Cazadores, cerca del Parque Los Andes, la bailarina y coreógrafa Marina Sarmiento también está de festejo a partir de un número redondo. A 10 años del estreno de su obra Lejos, la está presentando los domingos aprovechando la luz de la tarde que se cuela por los enormes ventanales de este otro galpón devenido en un lugar clave de la experimentación escénica. El trabajo en sí mismo se inició a partir de una investigación entre una actriz, la estupenda Florencia Bergallo; un músico, Ezequiel Abregu; y esta bailarina y coreógrafa cordobesa de una extensa trayectoria cuyos trabajos suelen hacer foco en el cruce de lenguajes. En Lejos, la respiración de Florencia Bergallo se convierte en un elemento clave de ese montaje que se presenta los domingos, a las 16, en Fundación Cazadores. Hay yapa: terminada la función, hay un desmontaje de esta obra por otras tres salas porteñas.

Vendedor de un carrito de tintos resultó con quemaduras en gran parte de su cuerpo, luego de que un motociclista lo embistiera en Bogotá

El vendedor fue trasladado de emergencia a un hospital cercano en el que se recupera de sus heridas

Viajes para sanar cuerpo y alma: retiros de yoga, meditación y alimentación saludable

Propuestas en Argentina y otros países para viajar y hacer actividades que permitan conectar con uno mismo.Experiencias transformadoras y de encuentro con la naturaleza.

Yolanda Díaz agradece a Colau haber puesto "las ideas y el cuerpo para conquistar derechos"

Karol G enseñó la exigente rutina que hace en el gimnasio para mantener su cuerpo

La Bichota dio algunos tips a sus seguidores para completar sus rutinas en el gimnasio

El regreso de Martín Rejtman: cuerpo, mente y yoga, en el film "La práctica"

Gustavo y Vanessa, ambos profesores de yoga, se separan y tienen que reformular sus proyectos juntos.El estilo de Rejtman, intacto.

Ana Lucía Domínguez presumió cómo luce su cuerpo a tan solo un día de haber dado a luz a su pequeña Luciana

La actriz bogotana que se convirtió en madre a sus 40 años de edad, sorprendió a los seguidores al publicar imagen en ropa interior apenas 24 horas después del parto de su primogénita

Los mejores ejercicios para tonificar el cuerpo en solo 30 minutos y sin salir de casa

La actividad física es importante porque ayuda a contribuir la salud física y mental.Cuántos días a la semana es recomendable hacer ejercicio para tonificar el cuerpo.

Hallazgo de cabeza humana en río de Cundinamarca: tras conocerse la identidad del joven aparecieron más partes del cuerpo

La familia de realizó una velatón en la que pidió justicia y una investigación exhaustiva por parte de las autoridades para dar con los responsables de este macabro caso que se reportó luego que un grupo de bañistas encontró una bolsa en el río Tobia entre los municipios de

Aparece el cuerpo sin vida de una persona en una playa de Badalona (Barcelona)