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Los dispositivos fueron cocreados por el productor musical y miembro del grupo Black Eyed Peas, will.i.am.
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La marca registrada en Europa ha generado confusión entre consumidores y usuarios en redes sociales, quienes creían que se trataba de una expansión internacional de la reconocida cadena de pollo colombiana
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Construir cuesta caro: "El Estado se lleva más que cualquier proveedor de materiales o mano de obra"
Acabo de regresar de una intensa misión exploratoria por China, uno de los principales polos industriales del mundo. Recorrimos ferias, visitamos fábricas, analizamos soluciones constructivas y dialogamos con empresarios que producen a escalas que en nuestro país resultan difíciles de imaginar. La experiencia fue reveladora, no solo por las oportunidades que ofrece el mundo, sino por el espejo que nos devuelve sobre nuestras propias limitaciones.¿Cuál es el precio de alquiler de un departamento de dos ambientes en Mar del Plata?Es cierto: en China, India, Brasil y otros mercados se consiguen materiales a precios increíblemente competitivos. Desde sistemas panelizados hasta sanitarios, pasando por tecnología industrializada, la oferta es variada, moderna y eficiente. "Hoy hay propiedades que se reservan en dos días": los 5 datos que explican por qué ya no es discutible el precioSin embargo, una vez puestos en Argentina, esos precios se ven rápidamente erosionados por una cadena de obstáculos: aranceles, demoras aduaneras, costos logísticos, falta de servicio postventa, dificultades para garantizar la trazabilidad y, sobre todo, una carga fiscal asfixiante.Hoy, Argentina se encuentra entre los países con mayor presión impositiva sobre la construcción en el mundo. La carga tributaria puede superar el 40 % del costo total de una obra, ubicándose por encima de rubros centrales como instalaciones, estructura o terminaciones. En muchos casos, el Estado se lleva más que cualquier proveedor de materiales o mano de obra. Esta es la verdadera distorsión.Como parte activa de esta misión institucional, puedo afirmarlo con claridad: el problema no está solo en importar o no importar. Las cuatro zonas de la ciudad que ya son cool y prometen un boom inmobiliario¿Dónde están las verdaderas oportunidades para reducir el costo de construir?1. Reforma fiscal estratégica â?¢ Reducción del IVA para vivienda nueva, como ya aplican países como España o Chile. â?¢ Exenciones de Ingresos Brutos y reducción de tasas municipales. â?¢ Eliminación de la triple imposición sobre un mismo hecho imponible (IVA + IIBB + tasas locales).2. Formalización laboral con incentivos â?¢ Cargas sociales reducidas para nuevas contrataciones. â?¢ Programas de blanqueo gradual que no penalicen al empleador, sino que lo incentiven.3. Gestión pública eficiente â?¢ Digitalización de permisos y trámites. â?¢ Normativas unificadas que eviten disparidades arbitrarias entre municipios. â?¢ Estímulos específicos para ciudades intermedias y zonas con potencial de crecimiento.4. Financiamiento para escalar proyectos â?¢ Créditos hipotecarios accesibles que activen la demanda real. â?¢ Créditos para vivienda en pozo que dinamicen la cadena productiva.5. Industrialización con desarrollo local â?¢ Promoción de sistemas constructivos innovadores desarrollados en el país. â?¢ Apoyo a la producción nacional de materiales para reducir la dependencia externa.Créditos hipotecarios: cuánto hay que pagar de cuota por pedir $80.000.000 a pagar en 30 añosImportar puede ser útil en ciertos casos, pero no es una solución estructural. La verdadera transformación del sector requiere revisar de raíz los incentivos, las cargas y las reglas que hoy lo limitan. Si logramos bajar entre un 20% y un 30% el costo de construcción a través de reformas impositivas, laborales y de gestión, muchos más proyectos serán viables, el acceso a la vivienda se ampliará y la economía se dinamizará.* La autora es Directora Ejecutiva de la Cámara Empresaria de Desarrolladores Urbanos (CEDU)
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Ubicado en una región de intensa actividad tectónica, el coloso marino ha comenzado a mostrar señales claras de transformación geológica, según observaciones recientes realizadas por expertos en oceanografía
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Feijóo, sobre el "caos ferroviario": "En cualquier país europeo habría dimitido alguien"
Alberto Núñez Feijóo critica la gestión del Gobierno de Pedro Sánchez en el sector ferroviario, señalando que los recientes incidentes evidencian problemas de seguridad y credibilidad en el transporte público
Tamara Tenenbaum: "Todo está siempre a punto de quebrarse en cualquier democracia real"
Filósofa, guionista y escritora, acaba de lanzar su nuevo libro, Un millón de cuartos propios. Desde la Feria del Libro, dialogó con la 750 sobre las derechas globales, el progresismo, la clase media y el daño que producen los smartphones y la sobreinformación.
El secreto de Bill Gates para fortalecer el conocimiento que puede ser aplicado por cualquier persona
El cofundador de Microsoft abandonó la universidad pero eso no le ha impedido seguir ampliando su aprendizaje a través de prácticas como la lectura
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Mazón, sobre si asociaciones de víctimas de la dana están politizadas: "Cualquier politización es mala, sea la que sea"
Emprender a cualquier edad: el éxito llega mucho después de los 40
Los medios y los inversores siguen favoreciendo a los jóvenes empresarios, aunque los datos sugieren lo contrario."La experiencia importa más que la energía bruta", sostiene el autor.
Intrigas y tensión en la Corte por la condena a Cristina en Vialidad: ¿es inminente una respuesta que la dejaría fuera de cualquier cargo público?
La expresidenta ya tiene una sentencia definitiva por corrupción, con una pena de seis años de cárcel.Al máximo tribunal sólo le queda analizar su queja por supuesta violación de sus garantías constitucionales.Las discusiones internas, el rol del procurador y un dilema: ¿interferir en las elecciones o abrirle la puerta a la impunidad y causar un escándalo?
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El pañuelo verde se vuelve a agitar contra cualquier retroceso
El plenario anual se realizó en Rosario, y definió las acciones para el 28 de mayo, a dos décadas del lanzamiento de una construcción plural y heterogénea que, con tensiones y conflictos, protagonizó una conquista histórica. Los informes de las regionales destacan los incumplimientos de Nación.
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Ensaladas hasta gratinados son algunas de las ideas simples que ganan terreno en los hogares que buscan soluciones efectivas sin perder sabor ni variedad
En una sesión con cruces y chicanas, Francos rechazó cualquier responsabilidad de Milei en el caso $LIBRA
El jefe de Gabinete fue interpelado por la Cámara de Diputados. Aseguró que el Presidente no tenía ningún vínculo comercial con los creadores de la criptomoneda. Caputo y Cúneo Libarona no asistieron, pero fueron citados nuevamente para el miércoles 14 de mayo
TSA aprueba estos 11 artículos para el equipaje de mano, en cualquier tamaño
En medio de las estrictas reglas de seguridad para viajar en avión, existen excepciones poco conocidas que facilitan los trámites durante los controles de seguridad. La Administración de Seguridad en el Transporte (TSA, por sus siglas en inglés) autoriza ciertos artículos líquidos para ser transportados sin restricciones de volumen, a pesar de la histórica regla 3-1-1, que sigue vigente desde 2006.La regla 3-1-1 de la TSA y su aplicaciónLa regla 3-1-1 establece límites estrictos sobre la cantidad de líquidos que los pasajeros pueden llevar en su equipaje de mano. Según esta normativa, los líquidos deben ir en envases de 100 mililitros como máximo, dentro de una bolsa plástica transparente. Esta medida fue adoptada tras un intento de atentado terrorista, en el que se trató de introducir explosivos líquidos a bordo de un vuelo. Desde entonces, la regla es clave para la seguridad aérea.Excepción a la regla 3-1-1: los 11 artículos que se pueden llevar No todos los líquidos están sujetos a estas restricciones. Existen excepciones que permiten transportar ciertos productos sin límite de volumen, siempre y cuando sean esenciales, según reveló The New York Post. Estos son:Medicamentos recetados: incluyen líquidos, geles o aerosoles necesarios por razones de salud.Medicamentos de venta libre: como jarabes para la tos o gotas para los ojos.Soluciones para lentes de contacto: en cantidades razonables.Leche materna y fórmula infantil: pueden transportarse sin restricciones de volumen.Alimentos y bebidas para bebés y niños pequeños: como jarabes o leche, necesarios para su cuidado.Artículos para dentición: geles o soluciones para la dentición de los niños.Huevos frescos: pueden ser transportados sin restricciones.Pescado transportado en agua: especialmente útil para quienes viajan con productos frescos.Baterías húmedas: utilizadas en dispositivos médicos, como marcapasos o bombas de insulina.Bolsas intravenosas y jeringas médicas: esenciales para personas que requieren administración intravenosa.Artículos libres de impuestos: comprados en aeropuertos, siempre que estén sellados en bolsas oficiales.La tecnología y el futuro de la seguridadAunque muchos aeropuertos ya cuentan con escáneres de tomografía computarizada (CT) que permiten examinar el equipaje en 3D, la TSA ha señalado que los cambios en las normativas de seguridad podrían tardar años. Robert Carter Langston, vocero de la TSA, afirmó en una entrevista con Miami Herald: "Aunque los escáneres computarizados ya están en funcionamiento en varios puntos de control, aún estamos a años de implementar una modificación en la normativa sobre líquidos". A pesar de los avances tecnológicos, la seguridad seguirá siendo la prioridad en los controles aeroportuarios.¿Cómo solicitar excepciones en el control de seguridad?Los pasajeros que lleven alguno de los artículos exentos de restricción deben informarlo a los agentes de seguridad antes de pasar por el control. Si el artículo no puede ser escaneado con los equipos habituales, el personal de seguridad realizará una inspección alternativa para asegurarse de que no represente un riesgo.La TSA mantiene un protocolo de seguridad que equilibra las necesidades de los viajeros con las de la seguridad pública, mientras la tecnología avanza para facilitar los controles sin comprometer la protección en los aeropuertos.
Trump prometió "los primeros 100 días más extraordinarios de cualquier presidencia": esto dicen los números
WASHINGTON.- El día que asumió su segundo mandato, el 20 de enero pasado, Donald Trump hizo una promesa contundente: "Serán los primeros 100 días más extraordinarios de cualquier presidencia en la historia de Estados Unidos". Lo que vino después hasta hoy, a golpe de órdenes ejecutivas y con una gestión mucho más disruptiva que en su primera etapa, corrió límites impensados en el país a una velocidad vertiginosa y trastocó el orden mundial con una guerra tarifaria aún de alcances inciertos.Día tras día, ha sido una sucesión de golpes de efecto con impacto directo para los propios norteamericanos, aliados internacionales y los mercados. Escalada con China por los aranceles, torbellino económico y comercial, pulseada con los vecinos México y Canadá, torniquete contra la migración ilegal, motosierra en el gobierno federal, desafíos a la Justicia, enfrentamientos con el mundo académico y cultural, la promesa incumplida de frenar la guerra entre Rusia y Ucraniaâ?¦ Y más. Casi nada quedó fuera del alcance de la caótica órbita Trump, con medidas extremas festejadas por sus más acérrimos defensores y criticadas por sus detractores.El mandatario se muestra satisfecho con la macha de su gestión, pero el veredicto de los norteamericanos en los primeros 100 días de mandato no fue auspicioso para Trump, según diversas encuestas. Su aprobación del 41% es la más baja para cualquier presidente en ese lapso desde los tiempos de Dwight Eisenhower.Este 29 de abril era el mojón marcado por el presidente en su calendario para mostrar las promesas de campaña cumplidas y los éxitos de su gestión. Esta tarde, Trump volverá al lugar de uno de sus últimos actos, en Warren, Michigan, muy cerca de Detroit, la emblemática ciudad del sector automotriz de Estados Unidos. La elección del lugar no es casual: la economía está en el centro de los flashes.Horas antes, la vocera de la Casa Blanca, Karoline Leavitt, fue consultada esta mañana sobre cuál es su mensaje a los trabajadores estadounidenses "en términos de superar esta perturbación" en la economía. "Yo diría que confíen en el presidente", respondió. Pasaron solo 100 días de una gestión voraz. Aún le quedan 1361 por delante.Este es el resumen, en 10 cifras, del inicio de la segunda administración Trump.41%Un nivel de popularidad en mínimos en décadasEl periodo de "luna de miel" con la segunda administración Trump -como se denomina a los primeros 100 días de mandato- se esfumó más rápido de lo que seguramente imaginaba el presidente. Según varias encuestas publicadas en las últimas horas, con solo 41% de aprobación registró el nivel de respaldo más bajo en ese lapso que cualquier presidente norteamericano en las últimas siete décadas.La aprobación de la gestión de Trump, que retomó las riendas dela Casa Blanca con las cifras más altas en las encuestas de su carrera política, bajó cuatro puntos desde marzo, y tiene siete puntos menos que a fines de febrero. Solo el 22% afirma aprobar firmemente la gestión de Trump, un nuevo mínimo, y cerca del 45% de la población la desaprueba firmemente, de acuerdo con la encuesta difundida por CNN.Trump calificó de "criminales negativos" a los responsables de los sondeos de The New York Times, ABC News/The Washington Post y CNN, que mostraron niveles de aprobación que oscilaron entre 39% y 42%. "Están enfermos, casi solo escriben historias negativas sobre mí sin importar lo bien que me esté yendo", escribió en Truth Social, y reclamó una investigación sobre las principales encuestadoras. "Están afectados por una obsesión patológica contra Trump", amplió.142Un récord de órdenes ejecutivas Trump firmó hasta ahora por lo menos 142 órdenes ejecutivas -incluidas 26 el primer día en el cargo-, lo que, según The American Presidency Project, marca un récord respecto a a cualquier otro presidente estadounidense en sus primeros 100 días en el cargo.El récord anterior lo ostentaba Franklin D. Roosevelt, que emitió 99 durante sus primeros 100 días en 1933, principalmente para combatir los efectos de la Gran Depresión, según el Instituto Roosevelt.Trump defendió su fuerte dependencia de este tipo de acciones como necesarias para cumplir rápidamente las promesas de campaña. "Con estas medidas, iniciaremos la completa restauración de Estados Unidos y la revolución del sentido común", había dicho en su investidura.Muchas de las órdenes ejecutivas generaron resistencias de los demócratas, sindicatos de trabajadores federales, grupos de defensa de la inmigración, de os derechos civiles y del medioambiente, e incluso de algunos líderes empresariales. Muchos de los decretos ya fueron impugnados ante los tribunales federales.10%El arancel básico universal y la guerra comercial con ChinaEn campaña, Trump había hecho alarde de su afán proteccionista, y el 2 de abril pasado -en el llamado "Día de la liberación"- cumplió a lo grande con su desafío al oren comercial global.Luego de iniciar una escalada arancelaria con Canadá, México y China, anunció un arancel básico universal del 10% a las importaciones extranjeras, además de otra serie de tarifas recíprocas a decenas de países. El presidente luego puso en pausa por 90 días muchas de ellas para, en su lugar, abrir negociaciones, pero dejó en vigor los aranceles a China, de hasta el 145%, uno de los mayores socios comerciales de Estados Unidos.Las medidas del líder republicano generaron pánico en los inversores y un terremoto en los mercados, que se movieron al ritmo de las marchas y contramarchas de Trump. Las exportaciones estadounidenses se enfrentan ahora a un arancel del 125% al entrar en China. Para los empresarios que dependen del comercio entre ambos países, sobre todo las pymes, la escalada tiene un altísimo impacto negativo, que aún puede expandirse. Algunas empresas interrumpieron por completo el comercio, y las reservas de los buques que transportan mercancías de China a Estados Unidos cayeron en picada, señaló The New York Times.2,4%La inflación de marzo y los temores por una subaLa inflación fue uno de los temas centrales de la campaña presidencial del año pasado y le dieron combustible a la candidatura de Trump. En enero, el mes en que asumió, fue de 3% respecto al mismo mes del año anterior, y el índice cayó a 2,8% en febrero y a 2,4% en marzo, un mínimo en seis meses. "Ya la resolvimos", se jactó el mandatario. Sin embargo, eso fue antes de la guerra arancelaria.La Reserva Federal (Fed) advirtió que la escalada por los aranceles llevaría a un aumento de precios, mientras que la actitud de los consumidores empeoró más de lo esperado en lo que va de abril, arrojando más pesimismo sobre la economía. Según un estudio de la Universidad de Michigan, el índice de confianza de los consumidores se situó en 52,2 puntos en abril, 8,4% menos que en marzo y 32,4% menos que hace un año.7180Las detenciones de migrantes en la frontera con México, en caídaAumentar el combate contra la migración ilegal -ya sea con medidas en la frontera, deportaciones masivas de indocumentados y restringir los derechos de ciudadanía automáticos- fue una de las grandes promesas de campaña de Trump.En ese marco, la Casa Blanca muestra como éxito de su estrategia una cifra particular: en marzo pasado, la Patrulla Fronteriza detuvo a 7180 inmigrantes en la frontera con México, frente a los más de 137.000 de marzo de 2024, bajo el mandato de Joe Biden. Es una caída abrupta que, según el gobierno, se logró gracias a los efectos disuasorios en la lucha contra la migración ilegal, incluidos los arrestos en ciudades de Estados Unidos y las expulsiones a otros países."Durante los primeros 100 días del segundo mandato de Trump, el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas de Estados Unidos (ICE) detuvo a 66.463 extranjeros ilegales y expulsó a 65.682, incluidos delincuentes que amenazan la seguridad pública y la seguridad nacional. Tres de cada cuatro detenciones fueron de extranjeros ilegales criminales", informó este martes el organismo.121.000Los despidos y suspensiones en el gobierno federal por el plan motosierraPor lo menos 121.000 trabajadores federales han sido despedidos o suspendidos en los poco más de tres meses del segundo mandato de Trump, según un análisis de CNN. Se trata de una cifra enorme que no incluye a los empleados a quienes fueron puestos en licencia administrativa ni a quienes aceptaron indemnizaciones voluntarias.Los recortes se enmarcan dentro de la poderoso órbita del multimillonario Elon Musk, aliado clave de Trump, que está al frente del Departamento de Eficiencia Gubernamental (DOGE, por sus siglas en inglés). El CEO de Tesla, X y SpaceX no ha dudado incluso de posar con una motosierra obsequiada por el presidente Javier Milei. Según una encuesta de The Washington Post-ABC News-Ipsos publicada el viernes, el 57% de los norteamericanos desaprueba la gestión de Musk en el DOGE y solo el 35% la aprueba. Las repercusiones de los despidos masivos ya tuvieron un efecto dominó en todo el país y suscitaron dudas sobre la capacidad del gobierno para satisfacer las necesidades públicas en materia de educación, salud, transporte y seguridad pública, según expertos. 1El único viaje de Trump al extranjero y una promesa incumplidaDesde que asumió, Trump solo hizo un viaje al exterior: fue el viernes pasado, a Roma, para asistir al funeral del papa Francisco al día siguiente, que congregó a decenas de líderes mundiales en el Vaticano.Allí, por un momento el foco se puso sobre una de las promesas de campaña que el presidente norteamericano no pudo cumplir: terminar con la guerra en Ucrania "en 24 horas". Muy lejos de eso, según su círculo, ha confesado que mediar un acuerdo es más difícil de lo que pensaba.En el Vaticano, en una imagen que quedará para la historia, Trump y su par ucraniano, Volodimir Zelensky, tuvieron una breve reunión "muy productiva" al margen del funeral de Jorge Bergoglio, antes de que empezara la misa fúnebre en la Basílica de San Pedro. El encuentro sembró optimismo en ambas delegaciones y marcó un quiebre entre el líder republicano y el presidente ruso, Vladimir Putin.Zelensky dijo que se había tratado de un encuentro "muy simbólico" y que "podría convertirse en histórico si logramos resultados comunes".1500Los indultos a los procesados por el ataque al Capitolio"Firmaré sus indultos el día 1â?³, había prometido Trump en campaña. En uno de sus primeros actos tras jurar el cargo, Trump concedió indultos y conmutaciones de pena a más de 1500 personas procesadas por distintos delitos cometidos en el marco del histórico asalto al Capitolio del 6 de enero de 2021.En el Salón Oval, el mandatario firmó las órdenes de clemencia "plenas, completas e incondicionales" en favor de quienes participaron de la toma del Congreso para tratar de evitar la certificación del triunfo de Joe Biden. Trump los calificó de "patriotas" y "rehenes" del sistema judicial.2200Los millones de dólares congelados a HarvardEs una de las batallas más simbólicas que Trump ha dado en sus primeros 100 días de mandato. El gobierno federal anunció a mediados de este mes el congelamiento de más de 2200 millones de dólares en subvenciones y 60 millones en contratos a la Universidad de Harvard, luego de que la prestigiosa institución manifestara su negativa a acatar las exigencias de la Casa Blanca, que entre otras cosas buscaban limitar el activismo en el campus por expresiones "flagrantes" de antisemitismo.La batalla seguirá en los tribunales. Harvard presentó una demanda el 21 de abril tras recibir cartas del gobierno de Trump que exigían cambios amplios en su gobernabilidad y liderazgo, así como en las políticas de admisión de la universidad. Un juez federal programó los argumentos para el 21 de julio sobre la demanda de la casa de estudios. Con esta estrategia, Trump también busca hacer frente a los programas de diversidad, equidad e inclusión, otra de sus grandes batallas culturales.221 Las ola de acciones judiciales contra medidas del gobiernoMuchas de las acciones de la administración Trump â??no sólo órdenes ejecutivasâ?? han sido impugnadas en los tribunales, en particular aquellas relacionadas con su ofensiva contra la inmigración y sus esfuerzos por reducir la fuerza laboral federal.Varias de las demandas están en un limbo mientras se resuelven los fallos y las apelaciones, lo que dificulta proporcionar un recuento definitivo de casos. Sin embargo, el rastreador de litigios de Just Security contabiliza 221 recursos legales, incluidos cuatro cerrados, mientras que una base de datos de LawFare enumera por lo menos 258.
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Jorge Mario Bergoglio indicó en una entrevista de 2019 cuáles son las malas prácticas que realizan los medios de comunicación
Productores de la Patagonia rechazaron "cualquier modificación" en las condiciones de la barrera sanitaria
Las entidades rurales de Chubut, Neuquén, Río Negro, Santa Cruz, Tierra del Fuego y sur de Buenos Aires enviaron un comunicado.La semana pasada hubo una reunión entre el sector productivo y el secretario de Agricultura, Sergio Iraeta.
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A través de un video de TikTok, la joven cuenta la diferencia de horarios y de música en las celebraciones de los dos países
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Gervasio Muñoz: "Cualquier inquilino te dice que ya no sabe qué hacer para llegar a fin de mes"
El referente de Inquilinos Agrupados afirmó que "al mercado inmobiliario le está yendo bárbaro". "Eso no significa que la gente está comprando viviendas y que los inquilinos se están convirtiendo en propietarios", ironizó.
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La planta olvidada que puede salvar tu jardín del frío y tu piel de cualquier lastimadura
No solo es una campeona en la protección contra el frío, sino que también tiene propiedades medicinales tan potentes que en la antigüedad se usaba para sanar huesos rotos.Si hay una planta que merece salir del olvido y volver a la alfombra roja de los jardines es la consuelda (Symphytum officinale).La consuelda es una planta perenne que resiste temperaturas bajo cero sin problemas, lo que la convierte en una aliada ideal para el invierno. Pero lo mejor es que puede proteger a otras plantas, funcionando como un escudo natural contra el frío¿Cómo lo hace?Sus hojas grandes y densas crean una cobertura natural que protege el suelo de las heladas.Sus raíces profundas ayudan a mejorar la estructura del suelo y a mantener la humedad.Puede usarse como mulching vivo: cortás sus hojas y las ponés alrededor de otras plantas para que actúen como aislante térmico.Plantarla cerca de cultivos sensibles al frío, como tomates o pimientos, ayuda a mantener el suelo más templado durante el inviernoUn escudo naturalLa consuelda no solo es un escudo para el jardín, sino también un aliado natural para el cuidado de la piel y las articulaciones.Esta planta fue utilizada durante siglos en la medicina popular debido a su alto contenido de alantoína, un compuesto que favorece la regeneración celular y acelera la cicatrización de heridas.Sus hojas y raíces poseen propiedades antiinflamatorias y analgésicas, lo que la convierte en un recurso valioso para tratar distintas afecciones de la piel y aliviar dolores musculares y articulares.La consuelda es conocida por su capacidad para estimular la reparación de tejidos, por lo que es ideal para raspones, cortes y quemaduras leves. Su aplicación tópica ayuda a cerrar heridas más rápido y reduce la inflamaciónEn golpes y hematomas disminuye la hinchazón y acelera la recuperación gracias a sus propiedades antiinflamatorias.También es útil en forma de cataplasma o ungüento para aliviar molestias causadas por esguinces, artritis o sobrecarga muscular.La planta más estudiada por la ciencia que es capaz de aliviar el dolor muscular y es muy útil en casos de artritis Ungüento casero de consueldaSi querés aprovechar los beneficios de la consuelda en casa, podés preparar un ungüento natural con pocos ingredientes y un proceso sencillo.Cosechá hojas frescas de consuelda y dejalas secar a la sombra durante algunos días. Trituralas bien y colocalas en un frasco de vidrio limpio. Después agregales aceite de oliva o de coco hasta cubrirlas por completo. Dejá macerar la mezcla por dos semanas en un lugar oscuro y seco, agitando el frasco cada dos días para potenciar la extracción de los compuestos beneficiosos.Por último filtrá el aceite con un colador fino o una tela de algodón para separar las hojas y conservar solo el líquido. Usalo directamente como bálsamo sobre la piel o mezclalo con cera de abejas para darle una textura más densa.
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Claves, consejos y ejercicios prácticos para mantener la memoria activa a cualquier edad
La memoria, esa facultad asombrosa que define y conecta a las personas con su pasado, es mucho más que un simple almacén de recuerdos. Es la esencia de la identidad, la base del aprendizaje y la herramienta que permite conocer el mundo.En términos generales, es la capacidad del cerebro para codificar, almacenar y recuperar información. Pero no se trata de un sistema único, sino de un conjunto de sistemas interconectados, cada uno con su función específica:Memoria sensorial. Es el primer contacto con el mundo exterior. Registra brevemente la información que recibimos a través de nuestros sentidos: imágenes, sonidos, olores, sabores y texturas. Esta memoria es fugaz, dura apenas unos segundos, pero es crucial para filtrar la información relevante y pasarla a la siguiente etapa.Memoria a corto plazo (o memoria de trabajo). Es el espacio donde se retiene la información necesaria para tareas inmediatas. Por ejemplo, recordar un número de teléfono mientras se marca o seguir las instrucciones de una receta. Esta memoria es limitada, tanto en capacidad como en duración, y solo puede almacenar unos pocos elementos durante unos segundos o minutos.Memoria a largo plazo. Es el almacén de los recuerdos permanentes. Aquí se guarda la información que se considera importante o significativa, desde los recuerdos de la infancia hasta los conocimientos adquiridos en la escuela o el trabajo.La memoria a largo plazo se divide a su vez en memoria explícita o declarativa (que almacena recuerdos conscientes de hechos y eventos) y memoria implícita o no declarativa (que guarda recuerdos inconscientes de habilidades y hábitos, como andar en bicicleta o tocar un instrumento musical). Dentro de la memoria explicita, se encuentra la memoria episódica (recuerdos de experiencias personales) y la memoria semántica (conocimiento general sobre el mundo).Relación Memoria y edadA medida que las personas crecen, es normal experimentar algunos cambios en la memoria. No significa necesariamente que se la esté perdiendo, sino que el cerebro está funcionando de manera diferente. Es posible que se necesite más tiempo para recordar información, que los recuerdos sean menos precisos, que cueste realizar múltiples tareas simultáneamente o que sea más fácil distraerse con información irrelevante.Sin embargo, es importante recordar que cada persona es única y que el envejecimiento afecta a cada cerebro de manera diferente. Si uno tiene inquietudes sobre la memoria, lo recomendable es consultar a un profesional de la salud.Memoria y calidad de vidaLa memoria desempeña un papel crucial en la calidad de vida, especialmente a medida que uno envejece. Una buena memoria permite:Recordar información esencial para la vida diaria, como eventos agendados, tareas pendientes o información sobre personas conocidas.Mantener el rendimiento laboral y seguir aprendiendo cosas nuevas.Recordar momentos felices, anécdotas y experiencias significativas, fortaleciendo la identidad y conectando con el pasado.Facilitar la comunicación y la interacción social al recordar nombres, rostros y detalles de conversaciones.Recordar es precisoEl deterioro de la memoria puede tener un impacto emocional significativo, sobre todo en personas mayores de 50 años. En algunas ocasiones genera ansiedad y preocupación por olvidar información importante y miedo a desarrollar enfermedades neurodegenerativas. La dificultad para recordar cosas simples produce frustración (o incluso irritabilidad) y eso conduce a una sensación de impotencia.Si la situación se repite o se mantiene en el tiempo, surge la sensación de pérdida de autonomía y control. Algunas personas optan, entonces, por aislarse generando un círculo vicioso que profundiza el problema. El sentimiento de incapacidad y disminución del valor personal bajan el autoestima, y la sensación de vergüenza o el miedo al juicio de los demás refuerza el deseo de evitar situaciones sociales.Estrategias para mejorarEntre los factores pueden afectar la memoria, tanto en personas jóvenes como mayores se puede señalar el envejecimiento natural del cerebro relacionado con la edad, el estilo de vida (estrés, falta de sueño, mala alimentación, sedentarismo, etcétera) y ciertas condiciones médicas y remedios.Sin embargo, también existen estrategias al alcance de todos:Ejercicio físico: la actividad física regular mejora el flujo sanguíneo al cerebro.Alimentación saludable: una dieta saludable y adecuada al estado general beneficia la salud cerebral.Sueño reparador: dormir lo suficiente es esencial para la consolidación de la memoria.Estimulación cognitiva: un programa personalizado de entrenamiento cognitivo compuesto por juegos de memoria, crucigramas, lectura y aprendizaje de nuevas habilidades mantienen el cerebro activo y mejoran la confianza.También es crucial implementar estrategias de afrontamiento para mitigar el impacto emocional del deterioro de la memoria. Hablar con familiares, amigos o un terapeuta ayuda a procesar las emociones y a encontrar estrategias para afrontar la situación. Además, mantener la conexión con los demás puede ayudar a reducir el aislamiento y mejorar el estado de ánimo.La meditación, el yoga o la respiración profunda pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés y los profesionales de la salud mental pueden proporcionar terapia y apoyo para afrontar los desafíos emocionales asociados con el deterioro de la memoria.Consejos prácticosSi uno desea adquirir o recuperar hábitos saludables para conservar y mejorar desde hoy la memoria, estos son ejercicios sencillos que se pueden incorporar a la rutina diaria:Elaborar listas de compras, nombres o cualquier otra información y tratar de memorizarlas. Aumentar gradualmente la longitud de las listas.Jugar al "Memory".Estimular el vocabulario y la memoria semántica completando crucigramas y sopas de letras.Leer un cuento corto o un artículo de periódico y luego tratar de recordar sus detalles.Al final del día, tratar de recordar detalles de lugares que se visitaron o personas que se conocieron.Hacer un esfuerzo consciente por recordar cumpleaños, aniversarios y fechas relevantes.Realizar estos ejercicios con regularidad permite obtener mejores resultados, alternando diferentes dinámicas para trabajar diversas áreas de la memoria. Hay que recordar que la clave está en la constancia y la variedad, pero también es importante que resulte entretenido y divertido.
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