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¿Una sola inyección para controlar el colesterol de por vida? Un estudio señala que podría ser posible
En un pequeño ensayo, la infusión de un fármaco experimental de edición genética pareció reducir el colesterol LDL a largo plazo. De sostenerse, sería un eficaz tratamiento preventivo para las enfermedades cardíacas.
El Senado de Estados Unidos aprobó un fondo de USD 70 mil millones para controlar la inmigración en los próximos tres años
La Cámara alta dio luz verde, con 52 votos a favor y 47 en contra, a una iniciativa que asegura recursos para ICE y la Patrulla Fronteriza, en plena pulseada interna republicana
A qué hora comer almendras para controlar el apetito y aumentar la saciedad, según expertos
Incorporarlas como colación de media mañana se asocia con mayor plenitud y una reducción significativa de la ingesta en el almuerzo y la cena, efecto atribuido a la combinación de fibra y proteínas que ralentiza la digestión
Bomberos logran controlar el 70% del feroz incendio en Lurín, que supera las 10 horas de labores y moviliza 40 unidades
Los bomberos lograron cerca del 70% de control, pero dependen de un carrusel de cisternas porque la zona industrial no cuenta con una red pública confiable para una emergencia de esta magnitud
Aguinaldo 2026: cómo controlar si está bien liquidado en el nuevo recibo de sueldo digital
Guia paso a paso para verificar si el Sueldo Anual Complementario fue bien liquidado en los nuevos recibos digitales. Qué información debe aparece. Leer más
Voraz incendio en fábrica de insumos químicos en Lurín: Más de 10 unidades de Bomberos intentan controlar el siniestro
El fuego se propagó rápidamente en instalaciones, ubicada en el kilómetro 40 de la antigua Panamericana Sur, donde se almacenaban productos inflamables
Trenes Argentinos implementa patrullas para controlar el pago del boleto: de cuánto es la multa
Operativos aleatorios con lectores electrónicos buscan reducir la evasión histórica en el AMBA. Ya se aplican multas en las líneas Roca, San Martín y Belgrano Sur. Leer más
Conrado Estol, neurólogo: "Si no se logra controlar la ansiedad con hábitos, hay que consultar a un profesional"
El médico neurólogo Conrado Estol sostuvo que la sociedad atraviesa un cambio histórico en la expectativa de vida humana, donde el foco debe trasladarse de la mera duración de los años a la calidad con la que se transitan. En diálogo con LA NACION, el médico neurólogo sostuvo que los jóvenes y los adultos menores de 50 años deben adoptar una mentalidad preventiva, ya que alcanzar los 90 o 100 años en plenitud física y cognitiva es una posibilidad real si se cumplen ciertos pilares de bienestar desde etapas tempranas. "Si no se logra controlar la ansiedad con hábitos, hay que consultar a un profesional; a la medicación bien indicada no hay que tenerle miedo", enfatizó.LN+ CERCA MayoEl profesional cuestionó el concepto tradicional de vejez, sugiriendo que la denominación debería quedar obsoleta frente a la nueva realidad biológica. El experto advierte que actualmente dos tercios de las personas transitan sus últimos diez años de vida en condiciones de salud deficientes, lo que él define como la década perdida: "Dos tercios de las personas llegan y pasan sus últimos 10 años de vida en mal o muy mal estado de salud", detalló Estol citando la realidad observada en consultorio.Para revertir esto, El neurólogo resaltó que la clave para una longevidad plena no reside en soluciones mágicas, sino en la adopción sistemática de siete pilares de hábitos saludables: "En los últimos 10 años empieza a cambiar este concepto de expectativa de vida y expectativa de salud", dijo.La clave radica en entender que la biología humana permite llegar a los 80 o 90 años en un estado impecable, si se cumplen los pilares fundamentales del bienestar diario.Y siguió: "Los siete pilares [para una vejez saludable] son: controlar el estrés, mantener tus vínculos sociales, dormir de forma correcta, cero cigarrillo, moderar el alcohol, nutrición sana y ejercicio". Más allá de estos hábitos, el profesional de la salud subraya la importancia del propósito de vida y asegura que "mantener optimismo o una visión positiva" es crucial y no debe considerarse un cliché.En esta línea, advirtió contra el estigma de la jubilación temprana y la pasividad y señaló que, contrario a la creencia popular, la mayor parte de los negocios exitosos son iniciados por personas mayores de 60 años: "No tenés que decir, tengo 75, a ver qué hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde. No. Tenés que mantenerte activo", enfatizó."¿Qué importa el número que corresponde a tu edad cronológica? Hay gente de 30 que podría decir que es vieja, como usando términos antiguos", concluyó.
Policía de Bogotá aseguró que el presunto uso excesivo de la fuerza contra un músico fue para controlar su "actitud agresiva"
La institución señaló que los uniformados actuaron ante un "alto grado de exaltación" por parte del involucrado y tras varios llamados a la línea 123 por afectaciones a la convivencia en el sector, lo que llevó a la intervención inmediata
Galbiati: ante el Joventut necesitamos controlar el rebote y pelear
Almidón resistente: por qué comer papas frías puede ayudar a controlar el azúcar en sangre
Al bajar la temperatura, la estructura molecular de esta sustancia se transforma y se convierte en un compuesto que la microbiota intestinal fermenta como fibra, con beneficios concretos para la salud metabólica
Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre la ashwagandha: "Reduce el estrés, mejora la calidad del sueño y ayuda a controlar el cortisol"
El doctor analiza cómo este suplemento puede influir en la salud física y mental
Chaco sumó 100 nuevos dispositivos duales para controlar restricciones de acercamiento en casos de violencia de género
Los equipos fueron incorporados mediante un convenio con el Ministerio de Justicia de la Nación. Permiten monitorear en tiempo real a agresores y víctimas para detectar incumplimientos de medidas judiciales y activar intervenciones policiales inmediatas. Leer más
Fin del confinamiento en Òrrius (Barcelona) al controlar un incendio industrial y forestal
Renfe se gastará 205.000 euros en programas informáticos más modernos para gestionar "incidencias" en las elecciones sindicales y controlar a los trabajadores que hagan huelgas
La empresa pública necesita una modernización para reducir problemas en los censos de los trabajadores cada vez que hay elecciones y para agilizar los datos de seguimiento si hay paros
Lejos de ser perjudiciales, estos son los carbohidratos que benefician la salud intestinal y ayudan a controlar el peso
La fibra facilita la eliminación de grasas y otros residuos durante su paso por el tracto digestivo, previniendo el estreñimiento y promoviendo una digestión eficiente
"Tendremos que volarlos por los aires": Trump lanzó una advertencia a otro país de Medio Oriente que podría controlar el estrecho de Ormuz
El estadounidense fue consultado sobre la posibilidad de reabrir el paso bajo control de Irán y Omán. En tanto, Irán afirmó que existe un borrador de memorando de entendimiento para poner fin a las hostilidades, pero la Casa Blanca lo desmintió.
Cómo preparar tónico de té verde para combatir el envejecimiento prematuro y controlar el sebo en piel sensible
Este tónico natural regula el exceso de sebo y desinflama brotes activos
Cinco hábitos sencillos que ayudan a controlar la inflamación, según expertos
El cuerpo interpreta la falta de energía como una amenaza y activa mecanismos de estrés que dificultan la recuperación. La importancia de la gestión del estrés para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y autoinmunes
La TSA se prepara para controlar a 18,3 millones de viajeros por Memorial Day
El operativo abarca del 21 al 27 de mayo en aeropuertos de Estados Unidos, con refuerzos en los puntos de inspección y coordinación con autoridades de distintos niveles para sostener el flujo en la semana alta
La planta perfecta para poder conciliar el sueño y reducir el estrés: un truco natural para controlar los nervios
Esta infusión puede tomarse después de la cena para dormir mejor o en momentos de tensión para ayudar a calmar la ansiedad
China desplegó robots humanoides con inteligencia artificial para controlar el tráfico
El experimento se desarrolla principalmente en Hangzhou, uno de los principales polos tecnológicos del país asiático. Leer más
Caminar después de comer: el sencillo hábito que ayuda a controlar el azúcar en sangre
Hacer ejercicio después de una comida reduce las subidas de azúcar en sangre mucho más que hacerlo antes de comer
Centroamérica ajusta medidas para controlar el avance del gusano barrenador en animales y personas
Autoridades redoblan esfuerzos colaborativos para enfrentar un problema sanitario que complica la seguridad alimentaria y demanda nuevas respuestas integradas
Yape lanza nueva herramienta para menores de edad: padres podrán controlar los gastos y movimientos desde su celular
La función "Hijos" permitirá que adolescentes de 10 a 17 años hagan transferencias, pagos con QR y recargas desde una versión limitada de la aplicación, con montos máximos establecidos por la plataforma
Cuándo se debe comenzar a controlar la presión arterial, según expertos
Detectar cifras elevadas en etapas tempranas ayuda a prevenir complicaciones graves como infartos, insuficiencia renal y accidentes cerebrovasculares (ACV)
El método de 2 pasos que los psicólogos recomiendan para controlar las emociones negativas
El psicólogo Ethan Kross, de la Universidad de Michigan, advierte que reprimir sentimientos como la ira o la tristeza daña la salud mental. Cuáles son las 5 herramientas que ayudan a canalizarlos
Disidencias de las Farc estarían carnetizando campesinos en Meta y Guaviare para controlar su movilidad y presionar el voto
Las autoridades reportaron que presuntas estructuras lideradas por alias "Calarcá" e "Iván Mordisco" estarían exigiendo pagos a habitantes rurales a cambio de carnés ilegales. La práctica, acompañada de amenazas y extorsiones, se conoce en medio de denuncias sobre posibles presiones electorales antes de los comicios del 31 de mayo
Las tecnologías entran de lleno a controlar la PAU que afrontarán casi 300.000 estudiantes
Alerta del FBI en EE.UU.: instan a padres de menores a controlar contactos en videojuegos y redes sociales
Eel Buró Federal de Investigaciones de Estados Unidos (FBI, por sus siglas en inglés) emitió un comunicado para informar a la población sobre una amenaza a la seguridad de los niños y adolescentes. La oficina del organismo en Dallas (Texas) advirtió sobre el accionar de redes violentas online conocidas como "764", que establecen contacto con menores de edad por medio de plataformas de videojuegos y redes sociales.Qué es "764" y cómo operan estas redes violentas online, según el FBIEl FBI explicó que la estrategia de los miembros del grupo 764 consiste en desarrollar vínculos de confianza con los jóvenes a través de la suplantación de identidad para presentarse online como personas de edad similar a la de sus víctimas.Según los reportes oficiales, el objetivo consiste en manipular a los menores cuando están sin supervisión para que se autolesionen o dañen a otras personas. Las organizaciones de este tipo operan en diversos puntos del país norteamericano.Cómo manipulan y extorsionan menores las redes asociadas a "764"El FBI indicó que, una vez que los sujetos del grupo logran ganarse la confianza de la víctima, proceden a solicitarle información privada sobre su identidad y archivos con imágenes o videos. Ese material luego se utiliza para extorsionar al menor para que cree contenido sexual y violento cada vez más extremo.Cuando las personas afectadas optan por el cese de la actividad o por no cumplir con las peticiones, los grupos aplican represalias. Estas acciones comprenden el envío de las imágenes a los miembros de la familia o la difusión del material en sitios de acceso público en internet.Asimismo, el FBI detectó el uso de tácticas de intimidación como el "swatting", que consiste en realizar llamadas falsas a los servicios de emergencia para provocar la llegada de la policía a los domicilios. Otras medidas de presión incluyen el "doxxing", difusión pública de datos personales y privados de la víctima, o la realización de actos de vandalismo en las propiedades.El FBI investiga a más de 450 personas vinculadas con redes de explotación onlineLa Oficina de Investigaciones mantiene procesos abiertos contra más de 450 sujetos que poseen vínculos con estas redes en internet. El personal de la agencia trabaja en conjunto con fiscales para obtener condenas contra las personas que realizan estos delitos.En la zona de Dallas, Texas, el organismo aplica el uso de recursos para el combate de los crímenes contra la infancia en coordinación con agencias de la región y del estado.Como parte de estas acciones, el FBI anunció la entrega de una recompensa de 25.000 dólares por información que permita la detención de Austin Jan Sy Yatco, individuo que cuenta con acusaciones por la explotación de menores para la creación de videos de carácter sexual.Las señales que el FBI recomienda detectar en menores víctimas de coerción digitalPara evitar que este tipo de crímenes se vuelvan más graves y alcancen un punto crítico, el FBI brindó una lista de indicadores que pueden señalar que un menor está bajo la influencia de estos grupos.Entre los aspectos más importantes a tener en cuenta se encuentran:Cambios repentinos de comportamiento y de ánimo; Descuido personal; Ocultamiento de partes específicas del cuerpo; Cicatrices y marcas extrañas en la piel (como cortes); Lesiones inexplicables o sospechosas en una mascota,Temores inusuales en el niño, niña o adolescente.Otra señal de alerta son potenciales "amenazas de suicidio" de los menores o un interés por hablar abiertamente sobre la muerte, así como decir que no se siente querido o necesario en la familia.
El inhalador no basta para controlar el asma infantil, según expertos: "El uso exclusivo se asocia a un mayor riesgo y a una peor evolución"
El control del asma infantil requiere chequeos periódicos y un tratamiento individualizado para cada niño
Irán amenaza con controlar los cables submarinos de internet del estrecho de Ormuz y preocupa a las tecnológicas
Teherán quiere cobrar tarifas a gigantes tecnológicos por los cables submarinos que atraviesan Ormuz y crece el temor por posibles interrupciones.
Las arvejas se posicionan como una fuente vegetal de proteínas y fibra que ayuda a controlar el azúcar en sangre
Gracias a su gran perfil nutricional, este grano puede ser incluido en cualquier plan alimenticio debido a su versatilidad
Hipertensión: 7 recomendaciones para controlar la presión arterial y reducir el riesgo cardiovascular
En el Día Mundial, especialistas destacan que pequeños cambios diarios, como la actividad física y el control regular de la presión, permiten detectar esta condición antes de que provoque daños invisibles
Caminar por la tarde es mejor: el horario que ayuda a controlar la glucosa en sangre
Un estudio revela que el momento del día en que se camina influye en el azúcar en sangre.Los beneficios metabólicos aumentan al moverse en las últimas horas del día.
Así funciona el nuevo asesor financiero de ChatGPT para controlar gastos y ahorro
Esta herramienta de IA ahora puede conectarse de forma segura cuentas bancarias y visualizar un panel de gastos
El reloj inteligente que monitorea la presión arterial: una ayuda para controlar la hipertensión en casa
A diferencia de los tensiómetros tradicionales, este reloj utiliza microbombas y sensores ópticos para medir y registrar datos clínicos en tiempo real
Esteban Domecq: "El trabajo de Milei era controlar la inflación pero ahora la gente prioriza llegar a fin de mes"
Durante la exposición del Comité de Inversiones de SyC, el economista y directivo de Invecq Consulting expresó que ahora, el presidente debe apuntar al medio y romper 15 años de estancamiento sin destruir la actividad. Leer más
Elon Musk estaba obsesionado con controlar OpenAI, dijo el martes el CEO de la empresa de inteligencia artificial, Sam Altman
El director ejecutivo de OpenAI declaró ante un jurado federal que se sintió "incómodo" con las intenciones de control total que tenía Elon Musk sobre la compañía. El juicio expone la feroz interna entre dos de las figuras más influyentes del mundo tecnológico y pone en juego el futuro de la empresa creadora de ChatGPT. Leer más
Por qué Sheinbaum no ha desplegado un operativo con Fuerzas Armadas para controlar los ataques de Los Ardillos en Guerrero
El Consejo Nacional Indígena (CNI) denunció que van 76 personas asesinadas y 25 desaparecidas tras la disputa que este grupo criminal mantiene con Los Tlacos
Karina Milei le dio la espalda al PRO y busca poner a uno de los suyos para controlar a la SIDE
El oficialismo se juega este martes una carta clave en el Congreso. La hermana del Presidente quiere a Sebastián Pareja al frente de la comisión que vigila a los espías, rompiendo una promesa que le habían hecho a Cristian Ritondo. Leer más
La nueva molécula dual para controlar el peso y la glucosa: por qué la tizerpatida marca un hito contra la obesidad
Representa un avance clínico relevante y diferencial. Cómo funciona y por qué abre una etapa clave para el abordaje de esta enfermedad crónica, según dos expertos consultados por Infobae. Su impacto significativo en mujeres que atraviesan el climaterio y la menopausia
Qué es HDMI ARC y cómo usarlo para controlar tu televisor y barra de sonido con un solo cable
Aprende a identificar, conectar y aprovechar esta tecnología para disfrutar de sonido envolvente, menos cables y un control remoto único para tu televisor
La mitad de las cooperativas que pueden "controlar el estacionamiento" están suspendidas
Mientras el municipio avanza con una nueva regulación del estacionamiento medido, solo cuatro de las ocho cooperativas habilitadas para nuclear cuidacoches mantienen activa su matrícula. Las restantes deberán regularizar su situación para seguir operando. Leer más
El método 5-4-3-2-1 y otros consejos efectivos para controlar la ansiedad, según una especialista
"La ansiedad no es una idea abstracta que solo está en tu cabeza, es un cóctel químico que inunda tu organismo", explica la psicóloga y divulgadora Marina Mammoliti en Frená tu cabeza, su primer libro recientemente presentado en la Feria del Libro. Y aclara que, si bien existen recursos para regular la ansiedad y aprender a manejarla, no existe una herramienta que prometa eliminarla". En cambio, lo que sí se puede hacer es "cambiar la relación que tenés con ella. Cuando entendés lo que te pasa, el miedo baja". A continuación, cinco recomendaciones para aprender a manejar la ansiedad compartidas por Mammoliti. 1. Respiración: el ansiolítico que ya tenés adentroCuando prolongás la exhalación más que la inhalación, activás el sistema nervioso parasimpático (el freno del cuerpo) de forma directa. No es una metáfora: la respiración lenta aumenta el tono vagal, reduce el cortisol y baja la frecuencia cardíaca con la misma lógica que un ansiolítico, pero sin efectos secundarios. Respirar 4 tiempos hacia adentro y 6 u 8 tiempos hacia afuera durante dos minutos cambia la química cerebral de forma medible. El nervio vago es la vía principal de calma, y la respiración es su atajo más directo. Primero calmamos al cuerpo. Después, la mente puede escucharte.2. Entendé lo que te pasaLa taquicardia no es un infarto. Es el corazón mandando sangre a los músculos, haciendo exactamente lo que tiene que hacer. Cuando sabés eso, el síntoma pierde la mitad de su poder. La psicoeducación no es un adorno previo al tratamiento: es el primer paso terapéutico. Y cuanto más fondo entendés los mecanismos de tu ansiedad (por qué aparece, dónde vive en tu cuerpo, qué la dispara, qué la sostiene) menos poder tiene sobre vos. Eso es exactamente lo que propone Frená tu cabeza: un recorrido completo por los territorios de tu ansiedad, enseñarte sus mecanismos y darte las herramientas para equilibrarla.Picos de glucosa: cómo evitarlos y por qué afectan tu energía y salud3. Grounding para cortar la rumiaciónCuando el loop no para, la técnica 5-4-3-2-1 interrumpe el circuito ansioso: nombrás cinco cosas que ves, cuatro que podés tocar, tres sonidos, dos olores y un sabor. La mente no puede estar en el presente y en el loop del futuro imaginando escenarios catastróficos. Si la anclás al presente, la sacás del futuro aterrador. 4. Dejá de evitarLa evitación es el combustible más potente que tiene la ansiedad. Cada vez que esquivás algo que te asusta, le enseñás al cerebro que el peligro era real. El alivio dura horas, y luego la ansiedad vuelve a aparecer cada vez con más fuerza. El camino es la exposición gradual: pasos chiquitos hacia lo que temés, para que el sistema aprenda que puede.5. Preguntate qué vida está sosteniendo tu sistema nerviosoCuando la vida que llevamos va a contramano de quienes queremos ser, la ansiedad no es un error del sistema, sino que suena como señal. Una alarma que suena para decir: "Frenate, mirá, algo acá no cierra". La ansiedad existencial no aparece porque algo salió mal, sino porque lo importante todavía no tiene lugar en tu vida. Mientras no se toque ese territorio, ninguna herramienta va a alcanzar del todo. Algunas preguntas para saber si la ansiedad está sonando ahí son: ¿Qué es lo importante para mí? ¿Estoy viviendo acorde a eso? ¿Estoy construyendo la vida que quiero, o administrando como puedo la que ya tengo? ¿Hacia dónde estás yendo? ¿Eso es hacia dónde querés ir? ¿La vida que estás viviendo hoy es la que elegiría la persona que querés ser?
Galbiati sobre su futuro en Baskonia: Voy a controlar lo que pueda controlar
Mientras revisa el plan de acuerdo de paz con Estados Unidos, Irán creó agencia para controlar transporte en el estrecho de Ormuz
Llamada Autoridad del Estrecho del Golfo Pérsico, se está "posicionando como la única autoridad válida para conceder permiso a los barcos que transitan por el estrecho", informó la firma de datos de transporte Lloyd's List Intelligence.Teherán controla qué barcos pueden pasar y, al menos para algunos buques, impone un impuesto sobre su carga.
¿Puede el Gobierno imponer una cuarentena obligatoria? Así planea Sanidad controlar el brote de hantavirus
Los 14 españoles a bordo del crucero serán atendidos en el hospital Gómez Ulla
El Gobierno activa a los veedores en la AFA y la Superliga para controlar balances y contratos millonarios del fútbol argentino
La nueva etapa de fiscalización dispuesta por el Ministerio de Justicia prevé el acceso formal a documentación societaria y administrativa de la entidad que preside Claudio Tapia
¿Qué hacer para tranquilizarse durante la alerta sísmica? Técnicas efectivas para controlar el estrés
El sobresalto que provoca la alerta sísmica está determinado por mecanismos biológicos que buscan protegernos. Por eso, es fundamental conocer pasos concretos para recuperar la calma y actuar con seguridad
La fruta que los nutricionistas destacan para ayudar a controlar el azúcar en sangre
Pequeña, accesible y fácil de sumar a la rutina, se gana un lugar clave en la alimentación diaria
Beber vinagre para controlar el azúcar puede ser dañino para la salud
Mientras crecen las tendencias que promueven el vinagre como remedio para controlar el azúcar en sangre, especialistas advierten sobre posibles peligros
Ayuso avisa en el Dos de Mayo de que Madrid "no se dejará controlar por nada ni por nadie"
Díaz vigila a Rueda por si comete el "dislate" de montar el organismo para controlar bajas
El método de media hora al día para controlar el cortisol
Un estudio mostró cómo la actividad aeróbica regular reduce de forma significativa la hormona del estrés. Qué plan de ejercicios seguir para obtener estos beneficios
"Adornipalooza": las 8 pulseras para controlar el acceso a la sesión informativa del jefe de Gabinete en el Congreso
Con el fin de tener un mayor control sobre los asistentes, se aplicará un sistema de pulseras de colores y acreditaciones diferenciadas para la presentación del informe de gestión. Leer más
El obispo de Vitoria critica el "deseo desmedido" del Gobierno por controlar el poder
Cómo ayuda el jugo de limón a controlar la presión arterial
Una combinación de nutrientes y antioxidantes puede influir en la presión arterial y aportar bienestar al sistema cardiovascular
Bernardo Stamateas: "Celar no es amar, sino controlar"
Muchas veces, en una relación, ya sea de pareja, familiar o de amistad, confundimos ciertas actitudes con amor, pero en realidad no lo es. Te comparto algunas de estas actitudes típicas del amor tóxico: La dependencia emocionalDepender de alguien es una carencia. Y el amor no nace de la carencia. Cuando uno siente que "necesita" del otro para vivir, no hay libertad, porque hay dependencia. Y se produce lo que se conoce como codependencia. "No puedo estar sin él o sin ella" es fusión (no hay identidad separada) con la otra persona que, en el fondo, esconde el miedo a perder. Los celosHay personas que creen que, si su pareja, familiar o amistad las cela, es porque las ama. Pero los celos tienen su origen también en el miedo a la pérdida. Celar no es amar, sino controlar. Aquel que cela controla dónde va, qué hace y hasta qué habla el otro. Pero eso, de ninguna manera es amor sano.El control"Hago esto porque me importás y quiero cuidarte"â?¦ No es protección amorosa, es control. Una persona controladora pretende manejar las decisiones, las emociones y las acciones del otro. Esto ocurre porque, en su interior, siente una gran angustia que la conduce a interrogar, investigar, retrucar, etc. El control nace del miedo al abandono y toca la libertad de quien lo sufre.El sacrificio por el otroHay gente que siempre cede y se sacrifica por la pareja, por los hijos, por los padres, por los amigos. Pero el que vive sacrificado, en el fondo, es un "limosnero de afecto". Está pidiendo cariño: "Mirá cómo me agoto por vosâ?¦ ¡dame cariño!". Eso tampoco es amor que nutre.La intensidad emocionalAlgunas relaciones son volcánicas, y las personas involucradas creen que aman mucho. No obstante, en un vínculo con intensidad permanente, por lo general, no hay amor sano.La idealizaciónEn toda relación de pareja hay cierta idealización: forma parte del enamoramiento, especialmente, al inicio. Sin embargo, cuando esa mirada se vuelve excesiva, deja de ser amor y empieza a revelar otra cosa: el miedo a no ser cuidados. Muchas veces idealizamos porque proyectamos en el otro aquello que sentimos que nos falta. Pero poner a alguien por encima del resto de los seres humanos no es amar; es perder de vista su humanidad, y también la propia.El rescate del otroMuchas personas caen en lo que podría llamarse el "síndrome del salvador": la creencia de que, con suficiente amor, podrán cambiar a alguien que arrastra múltiples dificultades. Sin embargo, la realidad es otra: nadie puede salvar ni sanar la vida de otro. Cada persona es responsable de su propio proceso. Y, aunque ayudar puede hacernos sentir valiosos, quitarle a alguien su responsabilidad personal no es amor, sino una forma sutil de interferir en su crecimiento.¿Cómo podemos cultivar el amor sano?Principalmente, teniendo muy en claro que nunca formamos pareja o mantenemos una relación afectiva para ser felices. Uno ya es feliz por su cuenta tal y como es; y comparte esa felicidad con otros que, a su vez, también son felices.El amor sano implica libertad emocional, confianza estable, previsibilidad, respeto de acuerdos, comunicación abierta y directa, límites claros, responsabilidad y crecimiento mutuo.¡No te conformes con menos!
La canela puede ser clave para controlar la glucosa en adultos mayores de 50 años con prediabetes
Un estudio apunta a que esta especia puede disminuir los niveles de glucosa en sangre
Qué son los medidores Bluetooth que permitirían controlar el consumo eléctrico y cortar el suministro desde el celular
Estos dispositivos podrían comunicarse con asistentes virtuales y apps móviles, permitiendo consultar datos de gasto energético en tiempo real
Gran incendio arrasó viviendas en Chancay: al menos 25 casas destruidas en Asovisem y falta de agua dificultó controlar el fuego
Bomberos y vecinos trabajaron durante horas para contener el fuego, mientras autoridades activaron ayuda humanitaria en la zona
Incendio afecta escuela de la Policía Nacional en Puente Piedra: Bomberos logran controlar siniestro
Cadetes y personal policial evacuaron la zona mientras el fuego se apoderaba de los pabellones. La emergencia movilizó a varias unidades de bomberos
La justicia le dice no a Cher: rechazan su pedido para controlar los bienes de su hijo
Una jueza determinó que no existe "urgencia suficiente" para intervenir en las finanzas de Elijah Blue Allman, actualmente internado en un hospital psiquiátrico
Dile adiós a usar las llaves del carro: este es el eléctrico que puedes controlar y abrir desde tu teléfono móvil
Para utilizar este función, es clave que tu celular integre una tecnología que se llama NFC
Crece la tensión: Kicillof denunció ante la Corte Suprema la motosierra de Milei y LLA avanza con proyectos para controlar la provincia de Buenos Aires
El Gobernador se presentó esta mañana en el Palacio de Tribunales para avanzar con uno de sus ocho reclamos por transferencias desde Nación. Sebastián Pareja arma un grupo legislativo para hacer pedidos de informe contra la Gobernación. Tensión por el programa MESA
El PP acusa a la Agencia de Cooperación de no controlar el destino de 6.000 millones euros
Pagotto, el hombre de los Menem que Karina Milei eligió para controlar la selección de jueces en el Senado
"Es medio fanfarrón, siempre fue un bocón", dicen los que no lo quieren. "Es un buen abogado", replican los que no ocultan su aprecio por él. Pero hay algo en lo que todos se ponen de acuerdo y es en que el presidente de la Comisión de Acuerdos del Senado, Juan Carlos Pagotto (La Rioja), "es hombre de los Menem", lo que en la interna libertaria implica que reporta, sin cortapisas, en el bando de Karina Milei.Es este vínculo con la hermana de Javier Milei el que entronizó a este abogado que, a pesar de haber nacido en Mendoza habla con una inconfundible tonada riojana, al frente de la Comisión de Acuerdos, una aduana estratégica por la que pasarán los candidatos que el Gobierno proponga para completar más de 300 vacantes del Poder Judicial.A Pagotto le espera un arduo trabajo. A partir del próximo 30 de abril y durante las dos primeras semanas de mayo (el 6 y el 7 y el 13 y el 14) tendrá que conducir las audiencias públicas por las que desfilarán los más de 70 postulantes impulsados hasta ahora por el ministro de Justicia, Juan Bautista Mahiques, con el aval del jefe del Estado.Desde el sitial de privilegio que ocupa desde febrero de este año, este riojano por adopción se ha convertido en los ojos de Karina Milei para controlar el diseño de una nueva Justicia argentina.Los primeros planos parecen haber jugado a las escondidas con este senador libertario, que recién a los 73 años los avatares de la política argentina lo han ubicado en un rol protagónico, a pesar de que se reconoce militante peronista desde hace casi seis décadas."Empecé a militar a los 15 años", recuerda Pagotto, quien fue diputado provincial por el departamento de Chilecito entre 1993 y 1997 antes desparecer de la política por más de dos décadas. "Me fui de la política, se me agotó la capacidad de asco y me fui", sentencia, sin abundar en detalles sobre qué fue aquello que lo disgustó tanto.Con o sin cargo político, lo concreto es que Pagotto nunca dejó de estar vinculado al apellido más famoso de La Rioja, mostrando una lealtad que viene de larga data. "Ramón Hernández siempre dice que el último de los amigos de Carlos que queda en el Congreso soy yo", se jacta."Tuve una gran relación con Menem, cuando dejó de ser Presidente, mucho más", insiste. Extiende su lealtad a Eduardo Menem, el exsenador y hermano del fallecido expresidente, con quien también comparte una amistad de muchos años.Lo corrobora un viejo habitué de las tertulias políticas del pago chico: "Todo el mundo sabe que es miembro de la mesa del Eduardo en el café del Naindo", afirma este veterano exlegislador que vio innumerable cantidad de veces a Pagotto en el bar del hotel que está, en línea recta y plaza de por medio, enfrentado a la Casa de Gobierno provincial y que es la vidriera donde ese exhibe todas las tardes la clase dirigente riojana.Pagotto asegura que durante los años que estuvo retirado de la política activa nunca dejó de ser "consultado por dirigente de ambos partidos políticos, del peronismo y del radicalismo"."Búho sensato""Me tenían como un búho sensato para pedirme consejos, lo cual me halagaba, pero no quise ocupar ningún cargo público más, ni ser candidato, nada. Hasta que bueno... me convencieron y aquí estoy", explica.Lo que logró convencerlo y sacarlo del ostracismo autoimpuesto fue el fenómeno libertario. "Cuando surge Milei los chicos jóvenes, tanto Martín, como Lule y mi hijo, me convencieron", explica Pagotto. "Además, me convenció Eduardo Menem, que es mi amigo de toda la vida", agrega.Martín y "Lule" son la anteúltima generación de políticos en el árbol genealógico de los Menem, hoy convertidas en figuras clave del gobierno libertario. Martín es presidente de la Cámara de Diputados. Eduardo, el Lule, es subsecretario de Gestión Institucional de la Secretaría General de la Presidencia y, por sobre todo y lo que realmente importa, la mano derecha de Karina Milei.El hijo es Juan María Pagotto, mano derecha que lo acompaña a sol y a sombra y que es su principal asesor, nombrado con la categoría más alta, desde diciembre de 2023, fecha en la que el senador Pagotto desembarcó en la Cámara alta como miembro del reducido grupo de pioneros libertarios que, por aquel entonces, eran totalmente desconocidos en las grandes ligas de la política nacional.Eran las épocas en que La Libertad Avanza era una inédita minoría en el Senado para un partido de gobierno. Tan sólo siete senadores, más la presidencia de la Cámara alta, en la figura de Victoria Villarruel, eran toda la dotación oficialista en una terreno en el que el kirchnerismo contaba con 34 senadores, a tan sólo tres de la mayoría absoluta, y pretendía continuar moviéndose como dueño de casa, como lo había hecho en los cuatro años anteriores con Cristina Kirchner en la vicepresidencia.Aquel primer grupo tuvo que tomar un hierro caliente y defender como podría a un Gobierno también plagado de inexperiencia. En aquel primer reparto de responsabilidades, a Pagotto le tocó la presidencia de la Comisión de Justicia y Asuntos Penales.Pero iba a haber algo más. A poco de andar como senador, también le tocó hacerse cargo de la Comisión Bicameral de Trámite Legislativo. Fue en ese sitial que su papel parlamentario empezó a cobrar relevancia, ya que tuvo la difícil misión de demorar el tratamiento de los decretos de necesidad y urgencia más irritantes para la oposición de la administración Milei, empezando por el polémico y kilométrico 70/23.En poco más de dos años Pagotto se ha ganado en la Cámara alta el cariño de muchos de sus colegas, que le reconocen su bonhomía y su estilo campechano; pero, también, recoge críticas, tanto en la oposición más dura como entre los bloques aliados y hasta entre sus compañeros de bancada. "El gordo es macanudo y se nota que sabe mucho, pero a veces habla de más y complica las cosas", dice un libertario que trata a diario con el legislador por La Rioja.En el kichnerismo no lo pueden ni ver. "Es un facho", dice una legisladora como toda respuesta cuando se le consulta su opinión sobre el senador. Se entiende el encono: Pagotto es pro-vida, aunque "como buen liberal" apoya el matrimonio igualitario. Además, desde 2024 se embanderó, junto a la radical Carolina Losada (Santa Fe), en la causa de agravar las penas por el delito de falsas denuncias, un tema que el colectivo feminista considera una jugada para desalentar las acusaciones por violencia y abuso.El sentimiento de rechazo es mutuo. "El kirchnerismo nunca estuvo dentro del peronismo", sostiene Pagotto. "Jorge Antonio decía que Perón era el último de los conservadores inteligentes", agrega, antes de recordar que el fundador del partido "echó a los montoneros de la Plaza". "Se inventaron un relato para justificar la dictadura kirchnerista", insiste, antes de recordar que "Cristina hacia funcionar el Senado cuando se le ocurría".
Nuevo dilema para el dólar: profundizar caída para controlar la inflación o ponerle un piso y acumular reservas
Con la aceleración del IPC, aparece en escena nuevamente el uso del ancla cambiaria como una herramienta para contener los precios. Sin embargo, esa estrategia no está exenta de riesgos.
Un reino, seis cuervos y los miedos heredados: creencias que nos ayudan a sostener lo que no podemos controlar
Dicen que heredamos algunos de los miedos de nuestros padres, o que ellos se encargan, sin quererlo, de que los llevemos con nosotros un poco como el pelo rubio, la nariz respingada o el gen dominante de unos ojos marrones. Si bien me esquivaron sus maravillosos ojos azules, mi madre me legó su miedo a las arañas: me defino hoy como una aracnofóbica declarada. La sola presencia de un arácnido en una habitación puede expulsarme instantáneamente.En algún momento de mi infancia creo haber registrado que tampoco le gustaba mucho volar en avión. Habré visto su nerviosismo en el despegue, la forma en que se agarraba con nudillos emblanquecidos al apoyabrazos o cómo inhalaba sonoramente y cerraba los ojos en cada pozo de aire. Los estudios lo llaman el alimento ignorado: qué es el "oro blanco" y por qué mejora tu digestión en díasEn algún momento del camino empezó a sucederme algo parecido que fui venciendo con los años y bastante trabajo, para convertirme en una suerte de experta en asuntos del aire. Hoy puedo decir que es algo que hago sin mayores problemas, aunque con poco placer, e involucra toda una serie de pensamientos y comportamientos muy racionales que hacen que me vea completamente funcional. Y por ende me sienta bastante cómoda caminando por la manga, saludando amablemente al personal de abordo mientras les informo con precisión mi número de asiento y aguardo las indicaciones del pasillo a tomar. La forma de pasajero frecuente en que abrocho mi cinturón, pongo el asiento en posición vertical, guardo las bandejas y coloco toda pertenencia debajo del asiento delantero a la vez que localizo visualmente las salidas de emergencia (recordando siempre que la más próxima "puede estar detrás suyo") me hace ver de lo más confiada.En un viejo sobre azul entelado, de esos que entregaban las agencias de viajes con los pasajes (cuando venían impresos como una interminable libretita apaisada con carbónicos de color rojo), guardo además de mi pasaporte, tarjetas de embarque y control de equipaje, un rosario plástico de color verde. No sería raro salvo que no soy una persona particularmente religiosa. Sin embargo, ese rosario que me acompaña desde 2013 cuando mi madre se salvó de una enfermedad y resurgió de las cenizas casi como el ave fénix siempre está en ese sobre. Por motivos que no recuerdo y tampoco entiendo, hace poco lo cambié de lugar y nunca lo volví a encontrar, algo que decidí negar hasta un inminente vuelo en febrero pasado. Toda esa confianza que había logrado parecía estar a punto de desmoronarse. ¿Es posible que mi vida pendiese de un collar de cuentas de plástico verde? ¿Soy simplemente supersticiosa o una persona de fe?Hubo, hay y siempre deberá haber al menos seis cuervos negros en la Torre de Londres. Durante siglos, el lugar fue escenario de ejecuciones, y los cuervos â??oportunistasâ?? acudían allí donde la historia dejaba restos sangrientos para alimentarse. Dicen que si los cuervos abandonan la torre, esta se desmoronará y el reino caerá. No es una metáfora ligera ni un recurso poético para turistas con cámara: es una advertencia o una superstición cuidadosamente preservada.Algunos sitúan el origen de esta devoción en tiempos de Carlos II de Inglaterra, allá por 1650, un monarca que entre intrigas y restauraciones habría recibido una advertencia casi literaria: si los cuervos se iban, la Corona también lo haría. No sabemos si fue miedo o intuición, pero ordenó protegerlos. Desde entonces, la superstición se institucionalizó con la elegancia británica: un decreto tácito, sostenido más por la tradición que por la evidencia. Tal vez lo que se protege no es a los cuervos, sino a la idea de que el orden puede depender de algo tan frágil como un puñado de pájaros.El método psicológico para evitar que tu primera cita sea un examenEn ese rincón donde la historia británica se vuelve casi teatral â??con verdugos importados de Francia como en el caso de Ana Bolena, reinas decapitadas, principitos asesinados y fantasmasâ??, los cuervos no son aves: son custodios.Los llaman por su nombre, como si fueran personajes de una novela victoriana. Hoy son: Jubilee, Harris, Poppy, Georgie, Edgar, Branwen, Chaos, Henry y Poe. (Los seis necesarios y tres reemplazos). Tienen un Maestro de Cuervos (el Ravenmaster) a cargo de que cada día del año estén registrados, alimentados y observados. Pero ni todo el protocolo pudo evitar que a principios de 2021 se llevaran un susto de proporciones shakesperianas con la desaparición de Merlina, una de las aves. Durante semanas se esperó un milagro, pero el veredicto del Maestro de los Cuervos fue implacable: se la dio por muerta. Por suerte para los monárquicos, la Torre siempre tiene "suplentes". La cuota de seis cuervos se mantuvo gracias a los jóvenes reclutas que esperan en la reserva. Y la torre y el reino se mantuvieron en pie. Cuando admití que ya no encontraría el rosario me convencí de que otro cumpliría con la misma tarea de resguardarme en mis vuelos. Le pedí uno a mi madre y lo llevé en mi sobre de viaje azul. Fui y volví. Recé y agradecí. Porque incluso los imperios necesitan, de vez en cuando, creer que alguien, algo, vela por su destino.
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El nutricionista José Manuel Felices y diversos estudios científicos la destacan debido a su aporte en fibra, vitamina C y enzimas, que facilitan la digestión y colaboran en la prevención de infecciones y la inflamación en el organismo
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Forero denunció que el Gobierno Petro habría obtenido el control accionario de la Nueva EPS mediante maniobras administrativas tras la intervención de Comfenalco Antioquia
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El abogado Agustín Ortiz de Campo sostuvo que tenía mucho trabajo.
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Nuevas investigaciones muestran que, aunque existen técnicas para influir en el contenido onírico, la autonomía cerebral durante el descanso pone límites al dominio consciente. Especialistas explican hasta dónde llegan realmente las estrategias para modificar las experiencias nocturnas
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Un mes antes del ataque, María José notó una intensificación del acoso. El día del atentado, acudió al campus a pesar de sentir ansiedad y de la advertencia de su madre para quedarse en casa
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El valor de aprender de lo sucedido y la escuela como instancia para enseñar a controlar la violencia
La desgracia ocurrida en San Cristóbal no es un hecho aislado, sino una continuidad que arranca desde el 2004 con la tragedia de Carmen de Patagones. Erróneamente se atribuyó a Albert Einstein la frase sobre los mismos métodos y pretender distintos resultados, pero aun así tiene rigurosa validez.¿Puede prevenirse esto? El último recurso disponible, a mi entender, es la misma escuela, que tendría que introducir desde muy temprano dos cruciales asignaturas: manejo de la violencia y educación vial, ambas productoras de innumerables muertes y secuelas psicofísicas en la población.Se podrá decir frente a esto: ¿todavía recargamos más a la escuela? Y la respuesta es sí, porque las familias están desbordadas e incontinentes en alarmante proporción. El menor actor desgraciado de estos hechos no surge ex nihilo: es producto de una suma logarítmica de factores que pudieron preverse con herramientas educativas acordes. Por otra parte, hay dos factores importantísimos: prevención, solo posible con instituciones de tratamiento accesibles que la maldita ley de salud mental vigente ha destruido en todo el país, y la reinstalación de gabinetes psicopedagógicos en todas las escuelas, y postvención: un trabajo de contención y tratamiento de todos los afectados en la escuela santafesina a los fines de evitar y prevenir nuevas desgracias. Alguien dijo: "Quienes no recuerdan su historia están condenados a repetirla". Por ahora, tristemente, venimos repitiendo.El Dr. Andrés Mega es profesor universitario, psiquiatra y forense
Cómo controlar la presión arterial según una experta: "La hipertensión es una enfermedad progresiva y difícil de revertir"
Fernanda Montes de Oca, médica clínica y especialista en ciencias en nutrición e inmunología, sostiene que el equilibrio del organismo depende de la interacción entre órganos y sistemas. Por qué el riñón y el endotelio cumplen un papel central en la regulación de la presión: "El cuerpo es un sistema, los órganos no están aislados y actúan en conjunto para lograr el equilibrio"
Temporada catastrófica: después de tres meses y medio, logran controlar el incendio en el Parque Los Alerces
SAN CARLOS DE BARILOCHE.- A poco más de tres meses y medio de haberse detectado, el incendio forestal en el Parque Nacional Los Alerces fue declarado "controlado", según informaron desde el Comando Unificado conformado por la Agencia Federal de Emergencias, la Administración de Parques Nacionales y el gobierno chubutense. Enmarcado en una de las peores temporadas de incendios de la Patagonia -con cerca de 70.000 hectáreas quemadas en total este verano-, el fuego en ese área protegida arrasó más de 16.000 hectáreas.El inicio del incendio -denominado Puerto Café- se produjo el 9 de diciembre pasado tras la caída de un rayo en el brazo sur del lago Menéndez, en una zona intangible del parque Los Alerces. A partir del 5 de enero, debido a las condiciones imperantes de altas temperaturas, fuertes vientos y extrema sequía, el fuego se propagó de forma explosiva hacia los lagos Verde y Rivadavia. Luego, el 21 de enero, las llamas sobrepasaron el límite norte del parque nacional hacia jurisdicción provincial y consumieron más de 15.000 hectáreas en Villa Lago Rivadavia y los alrededores de la localidad de Cholila. Recién el 18 de febrero ese incendio forestal fue declarado "contenido". Los alrededores de Cholila también se vieron afectados por otro gran incendio forestal, el que comenzó el 5 de enero en Puerto Patriada, El Hoyo.Cinco estadosTal como explican los expertos, luego de iniciarse, un incendio forestal atraviesa cinco estados: activo, circunscripto, contenido, controlado y extinguido. Contenido implica que se detuvo el avance del fuego en su frente, mientras que controlado significa que las fajas cortafuegos han quedado establecidas definitivamente, ancladas y aseguradas. Cuando el incendio está controlado, se considera que no hay posibilidad de rebrotes. En el estado extinguido, el área quemada se encuentra fría al tacto y sin presencia de humo. Entre el estado controlado y extinguido se realiza la guardia de cenizas, que puede durar muchas semanas y depende del tipo de combustible vegetal afectado y las dimensiones del área quemada.Hace dos semanas, el Comando Unificado había emitido un informe en el que destacaban que continuaban los relevamientos aéreos diarios del avión observador y registros mediante drones de los sectores afectados para detección de eventuales focos. Finalmente, esta semana, el incendio de Los Alerces fue considerado "controlado". Actualmente, el grado de peligrosidad de incendios en la estación de referencia es moderado."Se mantendrán recorridas preventivas coordinadas entre la Central de Incendios, Sub Central Arrayanes y Seccionales de la Zona Norte, los cuales mantendrán la vigilancia en el sector, luego de mantener una reunión con el director del Servicio Provincial de Manejo del Fuego de Chubut y el Comando Unificado se determina declarar el Incendio Forestal Puerto Café como controlado en todos sus sectores y subsectores", indicaron las autoridades. Sumaron que mantendrán el monitoreo mediante teledetección y las guardias pasivas, al tiempo que permanecen en zona los medios aéreos de la Agencia Federal de Emergencias.Las intensas lluvias de principios de febrero ya habían permitido la reapertura de las áreas turísticas en la zona centro y norte del Parque Los Alerces. El turismo regresó a la zona durante el fin de semana extralargo de Carnaval. Por esos días también se habilitaron todas las actividades de navegación recreativa en el lago Futalaufquen, mientras que en los ríos Arrayanes y Rivadavia se volvió a permitir el uso de embarcaciones sin motor.Impacto devastadorDe todos modos, el impacto de los incendios forestales de este verano en la actividad turística fue devastador. En ese sentido, desde el Parque Los Alerces señalaron que "continúa el apoyo a la reactivación de las actividades productivas de los pobladores y de los prestadores turísticos, mediante la implementación de un plan integral".En tanto, los científicos coinciden en señalar la importancia de avanzar en el proceso de reconstrucción, rehabilitación y restauración de los daños ocasionados por el fuego. A su vez, y teniendo en cuenta que las temporadas de incendios en el norte de la Patagonia son cada vez más extensas y severas, los especialistas advierten que la prevención resulta fundamental, al igual que las políticas públicas sostenidas en el tiempo.
Expertos advierten de la necesidad de controlar las armas biológicas de las que podría disponer Irán
La inestabilidad política en Teherán y el avance de herramientas de destrucción invisibles genera alarma entre autoridades internacionales, que recalcan el peligro de fuga o liberación accidental de sustancias letales con capacidad de desatar brotes fuera del país
Para frenar al ICE: aprueban una iniciativa para controlar a los agentes en Phoenix
El Concejo Municipal de Phoenix, aprobó este miércoles 25 de marzo la Iniciativa de Transparencia Comunitaria (CTI) tras meses de reclamos por el caos generado por las agencias federales en la región. La medida establece un sistema de supervisión local que restringe el uso de edificios o predios municipales como zonas de detención sin autorización previa. La ciudad busca frenar el clima de temor que ha paralizado a miles de familias trabajadoras en Arizona.Votación de la Iniciativa de Transparencia Comunitaria en PhoenixLa medida aprobada con una mayoría de 8-1 establece un sistema de supervisión local sin precedentes sobre las actividades del ICE. Según KTAR News, la alcaldesa Kate Gallego abrió la sesión con una fuerte condena a los procedimientos migratorios. "Todos somos conscientes de los muchos abusos a los derechos civiles y la flagrante actividad ilegal que demasiados han experimentado a manos del ICE; es antiamericano y es vergonzoso", sentenció la mandataria.Por su parte, la concejala Betty Guardado, impulsora de la moción, reiteró que la seguridad pública se ve comprometida cuando los vecinos tienen miedo de pedir ayuda o entrar a oficinas de gobierno. Un día antes de la votación, publicó un video en su cuenta de Facebook donde advirtió: "La gente tiene miedo; tiene miedo de reportar crímenes, tiene miedo de pedir ayuda y de caminar hacia los edificios de la ciudad que se supone deben servir a nuestra comunidad. Cuando el temor cambia así a una sociedad, nuestra ciudad entera se vuelve menos segura".Betty Guardado, impulsora de la iniciativa, aportó detallesRestricciones al ICE y protección de derechos civilesDe acuerdo con el medio citado, la CTI implementa acciones concretas para que los oficiales de migración rindan cuentas ante la autoridad local. Entre los puntos más destacados, se prohíbe que el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE, por sus siglas en inglés) utilice propiedades de la ciudad como puntos de concentración para operativos si no cuentan con un permiso previo. Además, se establece la creación de un portal de denuncias multilingüe donde los residentes podrán reportar presuntas violaciones a sus garantías individuales: Capacitación obligatoria: todos los empleados municipales recibirán formación sobre protocolos de órdenes judiciales.Recursos informativos: se expandirán las herramientas de "Conoce tus derechos" para toda la comunidad.Exenciones: los aeropuertos de la ciudad y los tribunales municipales quedaron fuera del alcance de esta iniciativa.Sesiones de control: el Concejo acordó realizar reuniones trimestrales con las partes interesadas.Annette Musa, en representación de la Cámara de Comercio Hispana de Arizona, advirtió durante la audiencia que el exceso de poder gubernamental suele escalar si no se controla. Por otro lado, Francisca Gil, de Servicios Sociales Luteranos del Suroeste, relató cómo grupos de refugiados perdieron entrevistas de trabajo en el Aeropuerto Internacional Sky Harbor por el pánico a encontrarse con oficiales migratorios. "Es tan injusto que tengan miedo de estar en la comunidad y continuar con sus vidas", señaló ante el concejo.Oposición y desafíos en la implementación de la ley en ArizonaA pesar del apoyo masivo, la iniciativa enfrentó diversas críticas de sectores vinculados a las fuerzas de seguridad. Ben Halloran, un oficial jubilado, argumentó: "Esta política inspirada en el modelo de ciudades santuario pone en peligro a los agentes federales al generar ambientes de alta tensión". La asistente del administrador de la ciudad, Lori Bayes, admitió que investigar casos de abuso federal será difícil debido a la falta de acceso a entrevistas con los agentes involucrados.
Sevilla activa su Plan Territorial de Emergencias para controlar la Semana Santa
La mejor fruta para controlar el apetito: la combinación de fibra, agua y bajo aporte calórico genera saciedad
Crujiente, ácida, con una textura indefectiblemente firme (nunca paposa) y una frescura inconfundible, la manzana verde está presente en la alimentación cotidiana de muchos de nosotros y, sin embargo, es de esas frutas que -probablemente por un marketing casi inexistente- pasa un poco desapercibida. "La manzana â??y en particular la verdeâ?? tiene una fuerte carga simbólica en la cultura alimentaria", dice Ana Cascú, médica clínica especialista en nutrición (M.N. 105261). "Durante años fue asociada a la dieta, a lo "permitido" y a la restricción alimentaria, lo que llevó a que muchas personas la vinculen más con la obligación que con el disfrute. En algunos casos, incluso genera rechazo por ese motivo. Sin embargo, lejos de ser un alimento "de dieta", es simplemente una fruta con un buen perfil nutricional, que puede formar parte de una alimentación equilibrada sin necesidad de cargarla de reglas o exigencias". Qué es el "Honeymoon Effect": la ciencia detrás de esa etapa en la que todo parece perfectoBeneficios La manzana verde es una de las frutas más consumidas y disponibles durante gran parte del año. "Su perfil nutricional es simple pero muy interesante", dice Cascú. Con un alto contenido de agua, combina baja densidad calórica - aproximadamente 80 calorías por unidad, dependiendo del tamaño- con alta densidad de fibra â??principalmente pectinaâ??. A su vez, aporta vitamina C, potasio y compuestos antioxidantes como flavonoides. "Estos componentes participan en funciones clave como la regulación metabólica, la salud intestinal y la protección frente al estrés oxidativo", destaca la experta. 1. Efecto prebiótico Entre los beneficios asociados a su consumo, uno de los más importantes es el impacto en la salud intestinal, señala Cascú. "Su aporte de pectina, una fibra soluble con efecto prebiótico, favorece el crecimiento de bacterias beneficiosas, contribuyendo así a mejorar la microbiota", dice. En la misma línea, la experta menciona que el consumo de manzana verde podría ayudar a regular el tránsito intestinal, resultando especialmente relevante en casos de constipación o digestiones lentas. 2. Control del apetito Otro beneficio relevante del consumo de manzana verde es su efecto sobre el metabolismo y el control del apetito. "La combinación de fibra, agua y bajo aporte calórico genera saciedad", señala Cascú, lo cual puede ayudar a moderar la ingesta total. Además de diferenciarse de la manzana roja por su sabor más ácido, la manzana verde suele tener un menor contenido de azúcares y un mayor contenido de ácidos orgánicos y compuestos fenólicos. "Esto puede traducirse en una respuesta glucémica ligeramente más baja", explica la médica, y agrega que la pectina presente en esta fruta también retrasa la absorción de azúcares, evitando así picos bruscos de glucosa, lo cual resulta favorable en la prevención de alteraciones metabólicas. 3. Posible aliado cardiovascular La manzana verde, por otro lado, se ha asociado con beneficios cardiovasculares. "La acción antioxidante de los flavonoides y polifenoles presentes en las manzanas podría contribuir a reducir la oxidación del colesterol LDL y mejorar la función endotelial", plantea la médica especializada en nutrición, haciendo referencia a estudios epidemiológicos que han vinculado su consumo regular con menor riesgo cardiovascular, dentro de un patrón de alimentación saludable. Consumo y recomendacionesDesde el punto del aprovechamiento nutricional a la hora del consumo, Cascú recomienda comerla con cáscara, siempre bien lavada. "La mayor parte de los compuestos antioxidantes se concentra en la piel de la fruta, donde la actividad antioxidante es significativamente mayor que en la pulpa", indica la especialista en nutrición. Si bien no existe un momento del día específico en el que su consumo sea mejor, Cascú propone su incorporación como colación entre comidas, antes de una comida principal, con el fin de moderar el apetito, o como parte de un desayuno liviano. Hacé clic acá y enterate de todas las recetas que podés hacer con manzana verdePor otro lado, la médica advierte que en algunas personas el consumo de manzana verde podría generar hinchazón o molestias digestivas, debido a su contenido de fibra fermentable, fructosa y FODMAPs (siglas que aluden a fermentables, oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles). Estos pueden producir distensión o gases, especialmente en personas con intestino irritable o sensibilidad digestiva", pondera Cascú. "En estos casos, la tolerancia es individual y suele mejorar ajustando la cantidad o el contexto de consumo". En síntesis, concluye la especialista en nutrición, lejos de tratrase de un superalimento limitado a los regimenes de dieta, la manzana verde es una fruta simple con beneficios concretos. "Puede formar parte de una alimentación equilibrada y sumar calidad nutricional. Quizás, el cambio tenga que ser cultural: dejar de asociarla a la restricción y que vuelva a ser pensada como alimento".