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La AN juzga desde este lunes a un hombre acusado de combatir para la antigua rama de Al Qaeda en Siria

La herramienta financiera que ayuda a los padres a combatir la problemática de las apuestas online

Como respuesta a la creciente preocupación por las apuestas online entre adolescentes, Brubank lanzó una herramienta de control familiar que permite a los padres, desde su propia cuenta, ver los movimientos en tiempo real de las cuentas de sus hijos de entre 13 y 17 años. De esta manera, se brinda a los padres una herramienta para supervisar las finanzas de sus hijos.Según indicó la empresa en un comunicado, este control no solo busca prevenir el mal uso de los recursos financieros, sino también fomentar el diálogo entre padres e hijos sobre el manejo responsable del dinero. "Así, los padres pueden intervenir de manera oportuna para evitar situaciones de endeudamiento y la generación de conductas adictivas", indicó Brubank."No saben con quién se metió". Empezó a apostar a los 12 años, se endeudó y su familia recibió amenazasEl CEO de Brubank, Juan Bruchou, dijo que la iniciativa busca detectar rápidamente señales de alarma. "Escuchando sugerencias y preocupaciones de los padres, identificamos esta problemática y desarrollamos rápidamente una herramienta de control familiar para las cuentas de adolescentes. Queremos contribuir a la prevención, permitiendo que los padres puedan supervisar y ver en tiempo real los gastos de sus hijos y detectar de inmediato cualquier señal de alarma".Mediante este nuevo sistema, los padres pueden conocer cada gasto y transferencia realizada por sus hijos. Además, podrán bloquear o limitar el acceso de los adolescentes a ciertas funcionalidades si lo consideran necesario.A pesar de la prohibición para menores de edad, muchos adolescentes logran sortear los filtros de seguridad de las plataformas de apuestas, exponiéndose a riesgos financieros y emocionales, como la ludopatía. Datos recientes muestran un aumento alarmante en el número de menores que participan en estas actividades. El fenómeno ocurre principalmente desde la pandemia, cuando se profundizó el uso de dispositivos tecnológicos. Fue justamente en esa época cuando en la mayoría de las provincias y en la ciudad de Buenos Aires habilitaron la actividad para mayores de 18 años. Pero, a la par de las casas que operan de manera lícita, proliferaron casinos ilegales que aceptan jugadores de cualquier edad. Según explican los especialistas, el juego online en estos sitios de apuestas se transformó en un hábito que crece de manera alarmante en las escuelas, en las fiestas, en los asados, durante los viajes de egresados y en la soledad de las habitaciones.Guía para actuar ante el drama de los adolescentes atrapados por sitios de apuestas onlineLos expertos consultados coinciden en que muchos de los chicos que apuestan comienzan a hacerlo a los 12 años, edad en la que la mayoría ya tienen un celular con el que pueden acceder a casinos o casas de apuestas online con facilidad. Este inicio también está vinculado con el uso de las billeteras virtuales que muchos padres habilitan cuando sus hijos empiezan la secundaria.El proceso para activar la cuenta supervisada:El padre ingresa a su app de Brubank y desde su perfil personal hace clic en "Control Familiar".Selecciona "+ Autorizar menor" y completa los datos (nombre, apellido, CUIL, fecha de nacimiento y correo electrónico).En unos minutos, le llegará un mail al menor y deberá realizar los pasos para descargar la app y validar su identidad mediante un video selfie y foto de DNI (frente y dorso).Cuando desde Brubank se validan los datos, se creará la cuenta del menor donde accede a su CBU y tarjeta de débito, y ya puede empezar a transaccionar.

Bolivia bombardea de nubes para provocar lluvias y combatir los incendios forestales

Lo hacen aviones de la Fuerza Área Boliviana realizaron con yoduro de plata.Hasta ahora, según datos oficiales, se han quemado alrededor de casi de cuatro millones de hectáreas, un 40% de bosques y un 60% de pastizales.

Esta es la especia con poderes antiinflamatorios para combatir el dolor de articulaciones

Su consumo suele ser muy efectivo para aliviar los dolores de padecimientos como la artritis u otros similares

Día del Maestro: la docente que inspiró a sus alumnos a crear un inusual método para combatir un problema ambiental

María del Valle Figueroa es docente desde hace 13 años y hoy festejará su día. Empezó su formación a los 27 y hoy, con 44, logró, junto a sus alumnos de quinto grado del colegio Ignacio Fermín Rodríguez, un avance científico que puede tener un impacto directo en el ambiente: descomponer las colillas de los cigarrillos de forma más rápida gracias a la incorporación de un hongo en el proceso.En parte, su idea surgió gracias a que también cursa la asignatura de Fitopatología, en la carrera de Ingeniería Agronómica, que estudia las enfermedades de las plantas. En el aula del colegio, donde surgió el experimento, empezaron trabajando con microorganismos. Los alumnos pudieron conocer las características de bacterias, virus y hongos. "Los que más les llamaron la atención fueron los hongos. Y durante ese trabajo conocimos el concepto de biorremediación, pero respecto de las bacterias que pueden alimentarse o descomponer plástico y petróleo", detalló Del Valle Figueroa en diálogo con LA NACIÓN.La biorremediación es un proceso que utiliza a estos organismos â??hongos, plantas, enzimasâ?? para recuperar un medio ambiente alterado por contaminantes. En la escuela estaban realizando, a la par, un proyecto sobre gestión de residuos. Con los alumnos salieron a recorrer el barrio de Pompeya, y así notaron la cantidad de colillas de cigarrillos en la calle. "Esa observación salió, más que nada, de mí, porque no quería que nos quedemos en el común de las botellas, del plástico, de todo lo que podemos encontrar en la vía pública, sino esto que nadie veía. Y los chicos se dieron cuenta de que había muchísimas [colillas]", continuó. Les dio una consigna: mirar eso que en lo cotidiano se escapa, dijo.Después de identificar el problema, empezaron a analizar las características de estos contaminantes y a recolectarlos. Se contactaron con una ONG, EcoTierra, que desde marzo de 2017 organiza la campaña "Ojo con la colilla": confecciona cestos para su disposición, impulsan proyectos de ley, elaboran contenido educativo, realizan jornadas de limpieza, entre otros. Desde ahí les acercaron bibliografía e información sobre los filtros de cigarrillos."Con esa información pudimos trabajar sobre su composición, su toxicidad, cuán dañino es para el ambiente [contamina aire, suelo y agua], y todos los aspectos perjudiciales que tienen las colillas en la vía pública. Generalmente, se tiran en la vereda, donde terminan yéndose por los desagües", explicó.Con los alumnos empezaron a recolectarlas, hicieron una campaña propia de concientización, en Pompeya también. Usaron carteles que explicaban los riesgos de fumar, y escribieron una canción. Y después, cuando vieron que tenían que dejar las colillas que juntaban en el "relleno sanitario más cercano", se enteraron de que, en realidad, todavía no existe un tratamiento para descomponerlas."La ONG nos pasó un contacto con un agente de México que está tratando de hacer un tratamiento con las colillas, pero acá todavía no hay ninguno. Entonces, ahí unimos los conceptos que teníamos sobre biorremediación", agregó. En clase estaban trabajando con champiñones gírgolas, que, comentó, al ser comestibles son los más accesibles.Se dieron cuenta de que el pleurotus ostreatus, su nombre científico, crece en los troncos de los árboles, y unieron los conceptos: la colilla del cigarrillo está formada por papel. El papel tiene celulosa. También contiene hojas de tabaco triturado. "Nos preguntamos, ¿podría el hongo comerse una colilla? Así que hicimos un cultivo de gírgolas. Nuestra hipótesis era que si el hongo se alimentaba de celulosa, era muy probable que también pudiese alimentarse de la colilla", remarcó, y agregó que, por otra parte, el filtro no es degradable, ya que está compuesto de celulosa y acetato, "una especie de plástico".Hacer algo nuevoPor este proyecto los chicos recibieron un premio y una mención del Instituto Nacional de Tecnología Agropecuaria (INTA), tras su participación en la Feria de Ciencias de la ciudad, en donde se presentaron más de 200 proyectos. Además, fueron elegidos para representar a la Capital en el área de ciencias de la instancia nacional, que se va a hacer en Córdoba durante los primeros días de noviembre."Creo que lo más lindo de todo esto es que nos jugamos a hacer algo nuevo. Yo no tenía la certeza de que realmente iba a ser así [el resultado], porque cuando trabajás con seres vivos hay variables que no se pueden controlar, y ese fue el punto más difícil. Por eso, cuando vi que el hongo empezó a colonizar la colilla, para mí fue toda una alegría", recordó.Sus explicaciones están cargadas de entusiasmo y asombro científicos: "En este caso tratamos de replicar lo que naturalmente hace el hongo con el tronco de un árbol. Pero, cuando un investigador tiene un diseño experimental, no sabe cuáles van a ser las conclusiones ".Con este trabajo, los alumnos aprendieron a observar. Escribieron informes, mejoraron la oralidad, practicaron la argumentación en las puestas en común y, como destacó Del Valle Figueroa, empezaron a cuestionarse: "¿Por qué digo tal cosa? ¿Por qué pienso tal otra? Confrontarlo con lo que piensa el otro, debatir y llegar a una conclusión, cosa que no es tan fácil en un grupo".Su forma de enseñar se condice con lo que dijo Jorge Macri, jefe de gobierno porteño, en la apertura de sesiones ordinarias de la Legislatura: "Lo que los chicos necesitan aprender en las escuelas, cambió. Por eso mismo las escuelas también tienen que cambiar y dar nuevas respuestas".De hecho, ella se describe como alguien que no sigue la estructura tradicional: "Trato de salir de la escuela, que haya un contacto con la realidad, que no quede dentro de los límites del aula".La motivación que generó en los chicos fue notable. Hoy la intención es que el proyecto siga, con la ayuda de biólogos del Paseo Ambiental del Sur, un espacio en Villa Soldati que, además de ser un recorrido al aire libre, también ofrece información sobre temas ambientales de la ciudad.Además, hicieron una articulación con una escuela técnica, porque todavía quedan cuestiones por investigar, por ejemplo, si el hongo absorbe los tóxicos. La teoría principal es que sí, ya que bajó notoriamente la intensidad del olor de la colilla con la interacción con las gírgolas. Ahora tienen que estudiar qué pasa con el hongo en sí: si sigue siendo comestible, si transforma las sustancias en otra cosa."La idea es magnificarlo de alguna manera y probar cada vez con una mayor cantidad de colillas. Nosotros lo hicimos con una cantidad reducida, y queremos llevarlo como propuesta para dar un tratamiento a los desechos, que hoy no existe", sostuvo.Como maestra, uno de sus mayores objetivos es que los chicos sigan sus estudios "como posibilidad de tener una vida mejor". Algunos de sus alumnos tienen que lidiar con situaciones difíciles en el ambiente familiar, y ella quiere que el estudio les abra oportunidades. "Creo que esa es la función que uno tiene, abrirles puertas y decirles que se puede. Y creo que siempre dejo ese mensaje: que se trabajó muchísimo, que se dejó todo y que eso tuvo su recompensa. A veces no llega enseguida, y hay que insistir. Y siempre les pido eso, que insistan, que muchas veces van a sentir que no se puede, pero que sepan que sí, que se puede", concluyó.

Cuál es la planta medicinal que ayuda a desintoxicar el hígado y combatir el insomnio

Esta hierba es una aliada ideal para combatir distintas afecciones del cuerpo gracias a sus cualidades que la convierten en un remedio natural

Perú le niega apoyo a Bolivia para combatir su crisis por incendios forestales: Ministerio de Defensa respondió con un rotundo 'no'

El ministro peruano Walter Astudillo recordó que el Perú prestó ayuda a Ecuador para sofocar los incendios, no obstante, la repuesta ha sido negativa para Bolivia por una importante razón

Tipos de magnesio: cómo saber cuál usar para bajar de peso y cuál para combatir el cansancio

Entre los diferentes tipos de suplementos que existen de este mineral cada uno cuenta con beneficios particulares

Cuál es la semilla que regula el azúcar en sangre y ayuda a combatir la diabetes

Dentro del mundo de la alimentación, existe productos muy variados con fines específicos. Desde alimentos antioxidantes hasta semillas curativas, las personas buscan la mejor manera para poder adaptarlas a sus dietas y así conseguir resultados que se adapten a los objetivos propuestos inicialmente.El azúcar en sangre es uno de los problemas que más preocupan a las personas. En principio, se aconseja una consulta a un médico de cabecera para que pueda evaluar, con estudios pertinentes, cuál es el cuadro y los antídotos necesarios para normalizar el cuadro.Una vez conocido el diagnóstico, los nutricionistas se encargan de dar un plan alimenticio acorde y dentro de una gran variedad de opciones de alimentos estará el pistacho, una semilla que se encarga de reducir el nivel de glucosa en sangre y puede ayudar a combatir la diabetes.El pistacho es un árbol de pequeñas dimensiones que se ubica en las zonas montañosas de Siria, Turquía, Irán y Afganistán. Luego de cumplir con el proceso natural de crecimiento, el mismo da un fruto seco que se convirtió en uno de los más consumidos en el mundo por su inconfundible gusto y aroma.La diabetes es considerada una enfermedad metabólica caracterizada por los niveles altos de azúcar en sangre que pueden ocasionar, si no es tratada como corresponde, daños graves en el corazón, vasos sanguíneos, ojos, riñones y otros órganos vitales.Considerados un aliado para la prevención de esta enfermedad, los pistachos tienen un alto contenido de fibras y proteínas que ayudan a ralentizar la absorción de glucosa. A su vez, los antioxidantes de esta semilla tienen amplios efectos beneficiosos en la salud metabólica.Además de la diabetes, los pistachos, considerados en el terreno agrícola como "oro verde", también son vitales para prevenir enfermedades cardiovasculares. Es que al contener vitamina E, fitoesteroles y ácido fólico, la semilla en cuestión fortalece los circuitos sanguíneos y estabiliza cualquier síntoma que pueda aquejar a la persona afectada.¿Cómo incorporar los pistachos en la dieta?Los pistachos, al igual que los frutos secos como las nueces, pasas de uva, almendra y otros más, se consumen como una colación antes del almuerzo o cena. Sin excederse en su cantidad, estos productos son vitales para complementar las comidas principales, sin caer en los famosos atracones.Según indican los especialistas en nutrición, los pistachos están considerados como un snack saludable, por ende habrá que prestar atención a la cantidad que uno necesita consumir.A la hora de poner una cantidad, los expertos explicaron que una persona debe consumir, de manera diaria, una porción de 30 gramos de pistachos o 20 unidades con cáscara. De no querer consumirlos solos, se podrá optar por complementarlo con yogures, ensaladas o incluso en los platos principales.Por último, se recomienda enfáticamente que las personas, antes de comenzar una dieta o un proceso de saneamiento corporal, consulten a un nutricionista o especialista en salud alimenticia que le dará el manual de instrucciones para consumir tal alimento de manera ordenada y sistemática hasta convertirlo en un hábito saludable.

Cuál es la infusión que ayuda a combatir el insomnio crónico

El insomnio, un trastorno que afecta la capacidad de conciliar y mantener el sueño, es cada vez más común en muchas personas. Según el Instituto del Sueño, este problema puede manifestarse en dificultades para quedarse dormido en menos de 30 minutos o en despertares nocturnos que duran más de media hora. Estas interrupciones en el descanso pueden tener un impacto negativo en la calidad de vida.Causas y efectos del insomnioLas horas de descanso necesarias varían según la persona, aunque la mayoría de los adultos requiere entre 7 y 9 horas por noche, de acuerdo con los especialistas de la Mayo Clinic. El insomnio, generalmente, se desencadena por situaciones de estrés o eventos perturbadores. Sin embargo, en algunos casos, su aparición está relacionada con enfermedades subyacentes o el uso de ciertos medicamentos.De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el insomnio puede clasificarse como agudo, cuando dura poco tiempo, o crónico, cuando persiste durante un mes o más. En casos de insomnio crónico, las personas pueden experimentar somnolencia excesiva durante el día, agotamiento, ansiedad, depresión e irritabilidad. Estos síntomas, si no se tratan, pueden derivar en problemas graves.Infusión de maracuyá: el remedio naturalPara mejorar la salud y la calidad del sueño, es crucial adoptar hábitos saludables. Esto incluye mantener una dieta ligera en las noches, establecer una rutina de sueño, reducir el uso de dispositivos electrónicos y practicar actividad física regularmente.En el ámbito de la alimentación, una solución natural llamó la atención: la infusión de maracuyá. Esta fruta tropical, rica en vitaminas A y C, antioxidantes y carbohidratos, demostró ser eficaz en la lucha contra el insomnio crónico. Según un estudio de la Universidad de los Andes en Colombia, el maracuyá es una fuente importante de triptófano, un aminoácido que contribuye a la producción de serotonina y melatonina, dos compuestos clave para la regulación del sueño.Además de sus beneficios nutricionales, el maracuyá tiene propiedades relajantes que lo convierten en un excelente aliado para aquellos que buscan combatir el insomnio de manera natural.Cómo preparar la infusiónLa preparación de esta infusión es sencilla: coloque una cucharada de hojas secas de maracuyá en una taza y vierta agua hirviendo sobre ellas. Deje reposar la mezcla durante 10 minutos, cuele el contenido y estará lista para beber.

Oportunista pedido de liberar a un ex funcionario de Defensa Civil para combatir incendios en Córdoba: está condenado a perpetua por un femicidio

Lo hizo el abogado de Diego Concha, ex funcionario provincial.Fue condenado a fines de agosto por el crimen de Luana Ludueña.Repudio e indignación de la familia de la víctima.

Los productos esenciales para combatir los cambios de clima y respirar mejor

La transición del verano al otoño puede afectar la salud por diferentes razones. Mientras algunas personas se enferman con mayor facilidad debido a las bajas temperaturas, otras pueden padecer un Trastorno Afectivo Emocional (TAE) con consecuencias perjudiciales para el sistema inmune. En cualquier caso, Fox News comparte siete productos que pueden ser útiles para afrontar esta época del año.En Estados Unidos, el paso del verano al otoño implica una caída de las temperaturas que superan los 30 °C hasta los 10 °C o menos de un día para el otro. Frente a esto, el Northern Nevada Medical Center (NNMC) señala que las condiciones climáticas cambiantes pueden ser una de las causas de las enfermedades típicas de este período de transición.¿Por qué las personas se enferman ante los cambios de clima?En el caso de las alergias, estas ocurren cuando el cuerpo humano detecta que algo inofensivo es un peligro para la salud. De esta forma, la presencia de polen y esporas de moho en el aire suelen provocar estornudos, secreción nasal y ojos llorosos durante el otoño. Al mismo tiempo, tanto en esta estación como en invierno, es común que la nariz de las personas se enfríe, lo que la seca y facilita la entrada de virus en el organismo.El NNMC destaca que las personas tienden a pasar más tiempo en espacios interiores por el frío del otoño y el invierno. Esto no solo hace que los gérmenes se propaguen, sino también que, debido a la baja exposición al sol, el cuerpo produzca menos vitamina D, que ayuda a que el sistema inmunológico funcione mejor.Por último, las personas pueden padecer un Trastorno Afectivo Estacional durante esta etapa del año. Se trata de un tipo de depresión que se produce cuando empieza o termina una estación, de acuerdo con el Instituto Nacional de la Salud Mental (NIMH) de Estados Unidos, y sus síntomas incluyen hipersomnia, aumento de peso y retracción social.Productos para cuidar la salud en la transición estacionalCon el objetivo de prepararse para el clima frío del otoño, Fox News comparte una lista de siete productos que pueden reforzar el sistema inmunológico frente a las enfermedades características de la estación. Todos ellos se pueden encontrar en Amazon, y los miembros de Amazon Prime pueden recibirlos a domicilio en un menor tiempo:Lámpara de fototerapia: esta lámpara de terapia de luz puede absorber parte de los rayos que necesitan aquellas personas que sufren de falta de energía o depresión por la llegada del otoño, y está diseñada para mejorar el estado de ánimo, el sueño y la memoria.Humidificador: un humidificador es una buena opción para combatir el aire del otoño que provoca sequedad en la piel y los labios, y se puede llenar con líquido Vick refrescante para respirar mejor.Infusiones: las infusiones de hierba contribuyen a la adaptación del cuerpo al clima más frío, y beber unas cuantas tazas ayuda al sistema inmunológico.Multivitaminas: los multivitamínicos son útiles en cualquier momento del año, ya que contienen distintas vitaminas que ayudan al sistema inmunológico, a la salud ósea y a la memoria, entre otras cosas.Compresa térmica con aroma a lavanda: esta compresa térmica se debe calentar en el microondas por unos minutos y se puede usar para aliviar el dolor de cualquier músculo o solo mantenerse abrigado.Neti pot: un neti pot, con una forma similar a una tetera, está hecho para limpiar los senos paranasales y respirar mejor en tiempos de alergias y resfriados.Desinfectantes para manos: los desinfectantes para manos tienen un tamaño que permite llevarlos a todos lados para combatir los gérmenes en todo momento.

Estrategias innovadoras para combatir el maíz guacho y prevenir enfermedades

La lucha contra el achaparramiento del maíz exige un enfoque integral que combina control químico, mecánico y la implementación de vacíos sanitarios

La ketamina puede combatir la depresión, pero las mujeres embarazadas enfrentan riesgos

Healthday Spanish

Patrullajes, vigilancia aérea y prohibiciones: la estrategia para combatir uno de los mayores desastres ambientales en el país

El Ministerio de Seguridad de la Nación implementó el Plan de Acción Delta 2024 para prevenir y combatir incendios forestales en esa región del río Paraná. La iniciativa abarca las provincias de Entre Ríos, Buenos Aires, Santa Fe y la ciudad, donde el riesgo de este tipo de siniestros aumentó en los últimos años debido a condiciones climáticas adversas, como el fenómeno de La Niña y la bajante del Paraná.El Plan de Acción Delta 2024 fue diseñado por la Dirección de Operaciones de Protección Civil y se enmarca dentro del Sistema Nacional para la Gestión Integral del Riesgo y la Protección Civil (Sinagir). Su principal objetivo es coordinar los esfuerzos entre las provincias y el Estado nacional para hacer frente a los incendios que han devastado esta zona en años recientes. La estrategia incluye acciones de prevención, como patrullajes y prohibición de quemas, además de medidas operativas para el combate de incendios. El subsecretario de Protección Civil de la Nación, Santiago Hardie, explicó a LA NACIÓN que el plan responde a la experiencia de focos anteriores, que afectaron más de un millón de hectáreas entre 2020 y 2022. "Estamos ante un contexto de riesgo elevado. Se espera que por el efecto del fenómeno La Niña puedan producirse eventos climatológicos extremos, como sequías y bajas significativas en los niveles de agua de ríos y arroyos del Delta, lo que incrementa la cantidad de vegetación seca que puede alimentar incendios", afirmó el funcionario.El plan contempla también la incorporación de nuevas tecnologías para monitorear las condiciones ambientales y prever la ocurrencia de incendios. A través del Sistema Nacional de Alerta y Monitoreo de Emergencias (Siname), se obtendrán datos en tiempo real sobre las amenazas potenciales en la región, en coordinación con organismos técnicos como el Servicio Meteorológico Nacional y la Comisión Nacional de Actividades Espaciales (Conae). De esta forma, se busca anticipar las emergencias y actuar con rapidez ante cualquier foco."Las lecciones aprendidas en años anteriores nos muestran que es necesario fortalecer la coordinación entre las provincias y la Nación. Estamos implementando un sistema de comando de incidentes que nos permitirá responder de manera más eficiente a los incendios forestales", indicó Hardie. El plan incluye la creación de un puesto de comando operativo en la zona del Delta, que centralizará la gestión de recursos en situaciones de emergencia.El factor tiempoEl plan también prioriza la participación de la Prefectura Naval Argentina y la Gendarmería Nacional en el control de accesos a las islas, así como en la realización de patrullajes preventivos. Además, se ha establecido un sistema de vigilancia aérea y terrestre permanente, que permitirá detectar y responder rápidamente a los focos de incendio. "La clave es intervenir en los primeros minutos, cuando el incendio aún es controlable. El tiempo es un factor crucial en estas situaciones", señaló Hardie.Entre las acciones preventivas, se destacan las campañas de difusión que se llevarán a cabo en las áreas turísticas y en peajes de las rutas que cruzan las provincias afectadas. Estas campañas buscarán concientizar a los turistas y a la población local sobre los riesgos asociados a las quemas no controladas y las acciones necesarias para evitar la propagación de incendios. "Estamos trabajando en una campaña masiva para educar a la población sobre la importancia de prevenir estos desastres. Es un esfuerzo conjunto entre el Estado y la comunidad", afirmó el subsecretario.El Ministerio de Seguridad ha reforzado las capacidades tecnológicas del sistema de telecomunicaciones para mejorar la coordinación entre las provincias y el gobierno nacional en situaciones de emergencia. Esto incluye la implementación de redes de radiocomunicaciones para asegurar que los distintos equipos operativos puedan comunicarse de manera efectiva en tiempo real. "Hemos aprendido que la comunicación fluida es esencial para una respuesta efectiva. No podemos permitir fallas en este aspecto", explicó Hardie.Este plan se presenta como una respuesta integral a las condiciones de riesgo que enfrenta el Delta del Paraná, una región cuya biodiversidad ha sido gravemente afectada por los incendios en los últimos años. "No podemos repetir los errores del pasado. Este plan es un paso adelante para proteger una de las zonas más importantes de nuestro país, tanto en términos ambientales como económicos", concluyó Hardie.

Marlaska replica a Frontex que en Canarias hay medios para combatir la migración ilegal

Cuál es el alimento que es fuente de vitamina A y ayuda a combatir resfríos

Se trata de una poderosa herramienta natural para evitar enfermedades y está cargado de antioxidantes y nutrientes esenciales

California está impulsando un paquete de leyes para regular la inteligencia artificial y combatir los deepfakes

El gobernador Gavin Newsom tiene hasta el 30 de septiembre para decidir si las promulga, las veta o permite que se conviertan en ley sin su firma

25 millones de celulares prepago serán desactivados: la nueva medida del ministro Santiváñez para combatir la criminalidad

El titular de la cartera asegura que esta acción enfrentará eficazmente delitos como la extorsión y el tráfico de drogas. En tanto, su gestión sigue siendo objeto de críticas

A qué hora caminar: hay un momento ideal para bajar el azúcar y combatir el sedentarismo

Muchos piensan que para tener una vida saludable hay que meterse en un gimnasio o tener un entrenador personal, sin embargo para ejercitarse no es necesario hacer grandes esfuerzos para lograrlo.El caminar todos los días, puede ser una alternativa para quienes no desean tener un gran esfuerzo físico, simplemente hay que ponerse el calzado adecuado y salir a dar unos pasos.La pandemia trajo muchas situaciones que cambiaron la vida de cada quien, entre esos el teletrabajo, el cual ha hecho que muchas personas se vuelvan sedentarios por pasar mucho tiempo sentados en frente de un escritorio.Sin embargo, se puede atacar esta condición con caminatas de intensidad leve, que pueden favorecer la salud cardiaca, proteger la presión arterial y tener unos niveles adecuados de glucosa.Un estudio realizado por la Universidad de Limerick de Irlanda, evalúo a personas que tienen sedentarismo por estar sentadas largos periodos de tiempo, y lo que ocasionaría en su salud tener algunos periodos de actividad, como por ejemplo el caminar.De acuerdo con la investigación, los participantes fueron adultos mayores de 18 años a quienes se midió su salud cardiometabólica.Se analizó la diferencia sobre la salud de personas que habían permanecido sentadas de forma continua en el día y quienes habían interrumpido este sedentarismo con algún tipo de actividad física que no implica un gran esfuerzo.Los resultados fueron que quienes hacen interrupciones cortas en este tipo de sedentarismo, observaron una reducción en la glucosa postprandial en comparación con aquellos que permanecen sentados de manera prolongada.A pesar de que el estudio no concreta cuánto tiempo hay que caminar diariamente, si menciona que lo adecuado es caminar después de cada comida, puesto que se analizó que existe un beneficio acumulativo a largo plazo.De esta manera los investigadores buscaban que quienes participaron de análisis realizaran cortos paseos de manera intermitente y que durante el día pudieran acumular al menos media hora caminando.El estudio señaló que luego de qué estas personas realizarán estas caminatas continuas, observaron un 17% de reducción en la glucosa, a diferencia de quienes permanecieron en el sedentarismo.

La dupla "ganadora" de nutrientes que una ginecóloga recomienda para combatir la hinchazón en la menopausia

Durante la menopausia, muchas mujeres buscan maneras de aliviar los síntomas que afectan su bienestar diario, como son los sofocos, sudores nocturnos y sequedad vaginal. Aunque los remedios caseros pueden ofrecer cierto alivio, la combinación de vitamina D y Omega 3 es recomendable para mejorar la salud durante esta etapa, advierte una especialista en el tema.Beneficios de la vitamina D en la menopausiaLa vitamina D desempeña un papel crucial en la salud ósea, especialmente durante la menopausia. En esta fase, la disminución de los niveles hormonales puede llevar a una pérdida acelerada de masa ósea, lo que incrementa el riesgo de osteoporosis.En su cuenta de Instagram, la ginecóloga Miriam Al Adib Mendiri subrayó que mantener niveles adecuados de vitamina D resulta esencial para contrarrestar este descenso.Una experta revela qué compuestos naturales son buenos para la menopausiaAdemás, la vitamina tiene beneficios que van más allá de la fortaleza ósea. Por ejemplo, influye en la función cardiometabólica, ayuda a prevenir la resistencia a la insulina, la hipertensión y modula el sistema inmunológico. Esto último es particularmente relevante en la menopausia, ya que puede ayudar a reducir la inflamación sistémica, un factor que aumenta las constantes sensaciones de calor.El papel del Omega 3 en la menopausiaEl Omega 3, un tipo de ácido graso esencial que se encuentra en alimentos como el pescado y en suplementos, también juega un papel crucial durante la menopausia. Este nutriente es conocido por sus efectos antiinflamatorios y por su capacidad para mejorar la salud cardiovascular. En este contexto, puede ayudar a mitigar algunos de los síntomas más incómodos.La especialista destacó que el Omega 3, no solo contribuye a reducir la inflamación general, sino que también puede colaborar con la elasticidad e hidratación de la piel, que a menudo se ve afectada por los cambios hormonales. Este efecto beneficioso en la piel es una ventaja adicional, ya que la piel puede volverse más seca y menos flexible durante la menopausia.Vitamina D + Omega 3: la efectiva fusión de ambos compuestosLa combinación de ambos nutrientes potencia los efectos positivos en la salud durante la menopausia. Mientras que la vitamina D modula la inflamación sistémica y protege contra la pérdida ósea, el Omega 3 complementa esta acción con sus propiedades antiinflamatorias y beneficios para la piel. Juntas, estas sustancias pueden aportar un enfoque integral para manejar los síntomas de la menopausia y mejorar la calidad de vida.Por lo general, las mujeres entre 45 y 55 años experimentan la menopausia, que es una fase marcada por síntomas físicos y psicológicos como irregularidades menstruales y cambios de humor debido a una disminución natural de la función ovárica y una disminución en la producción de estrógeno.Las mujeres dejan de menstruar al final de la menopausia, pero muchas continúan experimentando síntomas menopáusicos mucho después de que se les haya terminado el período. "Si no se tratan los síntomas de la menopausia, persistirán indefinidamente. La menopausia no es solo una fase", afirmó Yeh Ru-Duan, director de la Clínica de Medicina China Jiapin de Taiwán a theepochtimes.El estrógeno desempeña un papel crucial en la regulación de muchas funciones fisiológicas en las mujeres. Una disminución significativa de los niveles de estrógeno durante la menopausia puede provocar diversos síntomas, incluidos sofocos y sudores nocturnos. Los sofocos son una sensación repentina de calor, a menudo acompañada de enrojecimiento de la piel, que puede comenzar en la cabeza y el pecho y extenderse por todo el cuerpo. Junto con ellos, las mujeres menopáusicas también pueden experimentar sudores nocturnos, que pueden causar una sensación de ardor en la espalda e interrumpir el sueño.

Cómo combatir la tos con laurel de forma natural

El laurel es un remedio natural para combatir la tos.Cómo usar esta hierba de manera efectiva.

Destaparse para aceptarse a uno mismo y combatir el estigma de la psoriasis

Este es el animal que ayuda a las mujeres a disminuir la ansiedad y a combatir la depresión, según la ciencia

Sin duda las mascotas brindan grandes beneficios a la salud mental pero existe uno en particular que tiene características que crean efectos positivos en las mujeres

Quién fue Carlos Mendoza, el "asesino experimentado" mexicano que murió en Ucrania tras enlistarse para combatir a Rusia

El joven participó como combatiente en el conflicto durante apenas algunas semanas

Cómo Claudia Sheinbaum propone combatir la violencia de género en México

La propuesta electoral incluye desarrollar capacidades institucionales y fomentar la colaboración entre distintos niveles de gobierno para asegurar una respuesta efectiva y coherente a esta problemática

Nuevas tecnologías de enfriamiento ayudan a los trabajadores a combatir las olas de calor en EEUU

Dispositivos innovadores, como chalecos con placas de hielo y ventiladores, están revolucionando la manera en que los empleados enfrentan las temperaturas extremas durante el verano

Secretaría de Salud de Bogotá despliega plan de acción para prevenir y combatir el mpox

La secretaría recomendó establecer una ruta de atención específica que incluya tanto a los proveedores de atención primaria como a los servicios complementarios

Pena de muerte para narcos y otros delincuentes: las propuestas de Trump para combatir el crimen en EE.UU.

En un reciente evento celebrado en Sierra Vista, Arizona, el candidato presidencial del Partido Republicano, Donald Trump reveló una serie de propuestas radicales para combatir el crimen y la inmigración ilegal en Estados Unidos. En medio de su discurso y con vistas hacia las elecciones del próximo 5 de noviembre, aseguró que, en caso de imponerse en las urnas, implementará medidas drásticas que incluyen la pena de muerte para los narcotraficantes y los delincuentes involucrados en el tráfico sexual de menores.La propuesta se enmarca dentro de un enfoque más amplio que también contempla la deportación masiva de criminales y severas sanciones para los países que no cooperen con las repatriaciones. Durante el acto de campaña, Trump prometió que su administración establecería sentencias mínimas obligatorias para ciertos delitos graves."Habrá sentencia de cadena perpetua garantizada para cualquier persona encontrada culpable de tráfico de niños, y una pena de muerte para cualquier persona culpable de tráfico sexual de niños o mujeres", enfatizó. Estas afirmaciones reflejan un endurecimiento significativo en su política contra los criminales. Segundos después, aseguró que las mismas penas se aplicarían a los narcotraficantes.Trump no se limitó a los temas de justicia y seguridad, sino que también abordó cuestiones vinculadas con el comercio y las relaciones internacionales con algunos países de América del Sur. En respuesta a un periodista, el candidato prometió imponer aranceles considerables y terminar el vínculo con las naciones que se nieguen a cooperar cuando sus ciudadanos hayan sido deportados por ingresar ilegalmente a Estados Unidos. Esta medida se presenta como parte de una estrategia más amplia para frenar la migración ilegal y garantizar la cooperación internacional en el control fronterizo.Las duras críticas de Donald Trump a Kamala Harris: "Nunca ha habido una frontera tan insegura"Durante el acto en Sierra Vista, Arizona, el expresidente también criticó a la actual administración de Joe Biden y, en particular, a Kamala Harris, la candidata presidencial del Partido Demócrata y su principal rival en las urnas. En específico, acusó a la actual vicepresidenta de no haber hecho lo suficiente para resolver los problemas relacionados con la inmigración ilegal y la llamó "zar de la frontera".Además, el exmandatario afirmó que fue ella quien permitió la llegada a Estados Unidos de millones de inmigrantes indocumentados. "Ahora quiere negarlo, pero, en cualquier caso, ella estaba a cargo de la frontera. Nunca ha habido una frontera tan insegura", sentenció."Es una marxista que va a dejar las fronteras abiertas", advirtió a sus seguidores durante su discurso. En tanto, agregó que otros países están vaciando sus cárceles y manicomios en Estados Unidos debido a la "incompetencia" de Harris y "sus malas políticas fronterizas". "Es una persona horrible, horrible para dirigir este país. No tendremos país si sale elegida", arremetió. Por último, insistió en que durante toda su administración Estados Unidos había logrado los mejores resultados históricos en términos de control de cruces fronterizos.Cuándo será el debate presidencial entre Kamala Harris y Donald TrumpEsta no es la primera vez en la que Trump se refiere a su adversaria política, Kamala Harris, como "la zar de la frontera". Días atrás, la candidata del Partido Demócrata, lejos de ignorar las agresiones contra su persona, aprovechó un evento electoral en el estadio de la Universidad Estatal de Georgia para desafiarlo: "Donald, espero que reconsideres reunirte conmigo en el escenario del debate. Porque, como dice el refrán, si tienes algo que decir, dímelo en la cara".Tras el primer cruce televisado entre Trump y Biden, se está planificando un segundo debate presidencial que contará con la presencia de Kamala. Este encuentro está programado para el próximo 10 de septiembre y será organizado por la cadena ABC News.

Despliegan aviones militares en Brasil para combatir los incendios en el estado de San Pablo y hay dos detenidos

"Hemos pedido al Ministerio de Defensa que movilice aviones para combatir (las llamas) y monitorear las zonas afectadas", publicó el ministro de Desarrollo Regional, Waldez Goes, en la red social X. Uno de los arrestos tuvo lugar el sábado en São José do Rio Preto y el otro ocurrió este domingo en Batatais, según confirmó el gobernador de San Pablo, Tarcísio de Freitas, en una rueda de prensa.

El Gobierno definió medidas preventivas para combatir el dengue: cuándo y dónde comenzará la vacunación

Mario Russo, el Ministro de Salud presentó el plan estratégico de Prevención y Control de Dengue con la presencia de los ministros de salud de todo el país.

Los 10 mandamientos para combatir el estrés a diario

No todos los peruanos cuentan con los recursos para recibir atención por parte de profesionales de la salud mental como psicólogos y psiquiatras cuando experimentan un trastorno como el estrés

Estas son las dos frutas más ricas en colágeno que nutren la piel y ayudan a combatir el envejecimiento

Una correcta alimentación es clave para tener una mejor calidad de vida, así mismo, tener una dieta balanceada puede ayudarte a prevenir enfermedades

Facturas M: una herramienta de AFIP para combatir la evasión fiscal

La AFIP ha implementado diversas herramientas y normativas para mejorar la eficiencia de la recaudación

Cuál es la planta medicinal que te ayuda a combatir el estreñimiento y mejora tu digestión

La falta de fibra en la alimentación ocasiona problemas de estreñimiento

Alcaldía de Bogotá otorgará créditos baratos para combatir los 'gota a gota'

Esta iniciativa ofrece alternativas seguras y legales a aquellas personas que recurrirían a prácticas de crédito no regulado como esta modalidad

Fruto dorada: este es el alimento que es un poderoso antiinflamatorio, ayuda a combatir las úlceras y aumenta las defensas

Su consumo aporta una gran cantidad de nutrientes que le brindan increíbles propiedades medicinales

Aterrizan en Madeira los dos aviones anfibio enviados desde España para combatir los incendios

Crítico diagnóstico: faltan 10.000 policías para combatir la inseguridad en Córdoba

En Capital solo 360 efectivos armados patrullan las calles por turno. El resto realiza tareas administrativas o técnicas. Según la institución que dirige el radical Marcelo Cossar, mientras el delito crece, se redujo el gasto en seguridad. Leer más

El Gobierno prepara el envío de 130 militares a Irak: así es la misión de entrenamiento de tropas para combatir al Estado Islámico

Los efectivos que integrarán el nuevo contingente español en el país de Oriente Próximo pertenecen al Grupo de Regulares de Melilla 52. Los soldados permanecerán en Irak hasta el próximo mayo

"Hay que exterminarlos a todos" y otros mensajes del grupo radicalizado que planeaba "combatir" ideas por la fuerza

"Era cuestión de tiempo para que hicieran un desastre. No es una exageración. Solo faltaba la orden para que ejecutaran el plan". La afirmación pertenece a un experimentado detective de la Policía Federal Argentina (PFA) que participó de una investigación que permitió desbaratar un grupo radicalizado de jóvenes asentado en Mendoza que pretendía "combatir ideas por la fuerza" y que, según se sospecha, planificaba un atentado.La investigación, que el viernes pasado derivó en una serie de allanamientos y la detención de dos supuestos integrantes de la organización y la identificación de otros cinco sospechosos, había comenzado en noviembre pasado tras las amenazas que recibió una de las máximas autoridades periodísticas del diario El Sol de Mendoza. La PFA fue notificada de esa situación por un alerta de la Delegación de Asociaciones Israelitas Argentinas (DAIA)."Desde el 7 de octubre pasado, cuando ocurrió la ofensiva sin precedentes de Hamas contra Israel, ocurrieron una serie de amenazas en línea en la Argentina contra diferentes personas de la comunidad judía. Una de ella fue Jorge Hirschbrand, director periodístico del diario El Sol. Se logró identificar y detener al supuesto autor de las intimidaciones y se le secuestraron sus dispositivos electrónicos. El sospechoso, Nicolás Escudero, quedó con arresto domiciliario", explicó una fuente de la investigación, a cargo del fiscal Fernando Alcaraz, que conduce el Área de Transición de la Unidad Fiscal Mendoza, y de la que participa el Departamento Unidad de Investigación Antiterrorista de la Superintendencia de Investigaciones Federales de la Policía Federal Argentina.Fue partir de la información obtenida en los dispositivos electrónicos que se descubrió el "grupo radicalizado", integrado por Escudero y otros sospechosos."La Oficina de Análisis y Prospectiva del Terrorismo (OAPT) del Departamento Unidad de Investigación Antiterrorista, integrada por oficiales perfiladores especializados en la temática delictiva traída a estudio, efectuó un pormenorizado análisis del contenido del dispositivo, advirtiendo un grupo en el sistema de mensajería WhatsApp, integrado por cuatro personas radicalizadas, los cuales manifestaban claras intenciones de cometer un atentado", informaron a LA NACION fuentes del Ministerio de Seguridad de la Nación.Además de Escudero, conocido como Isa, se identificó a Matías Gutiérrez, al que llaman Amyr Mustafa, como integrante del grupo radicalizado."Profundizando en el análisis de información, datos que debido a la voluminosidad del contenido se analizan en forma metódica, días después, se estableció que Gutiérrez participaba activamente en un círculo de pertenencia que también profesa el Islam, bajo la aparente tutela de la figura de un Sheik", explicaron fuentes de la PFA.Los detectives policiales analizaron, en especial, un grupo de WhatsApp que llevaba como nombre "Zona Este y Capital", donde había muchos comentarios "anticristianos" y un chat alertó a los investigadores: "Hay que exterminarlos a todos así no dejan crías".En otro grupo de WhatsApp, denominado Jammah Rivadavia, detectives policiales detectaron otro mensaje que los alarmó. "Nuestro primer ataque será al monumento de la idolatría de la rotonda", se llegó a afirmar en uno de los chats. Para los investigadores se trataba de la zona donde está situada una sede de la Iglesia Cristiana Ministerio El Camino hacia Dios.Según fuentes policiales, se determinó que Gutiérrez formaba parte de un grupo de Telegram que llevaba el nombre de Salafi Brothers donde solo realizaba publicaciones el administrador. "El contendido era en idioma árabe y hacía referencia a preceptos básicos del movimiento salafista, se trata de un movimiento considerado ultraconservador y que sostenían que el Islam debía ser practicado estrictamente de la manera que se lo hacía en los tres primeros Califatos, posteriores a la muerte del profeta Mahoma. Se lo considera como un movimiento extremista y es característico de grupos terroristas como Al Qaeda o Estado Islámico".Los investigadores, a partir de registros migratorios, determinaron que Gutiérrez viajó dos veces a España, con su madre. El primero fue en 2022, pero en España les negaron el ingreso. Ambos volvieron a viajar el año pasado, donde el joven se casó, bajo el ritual del Islam, con una muchacha identificada como Hawa, hija de un ciudadano turco que habría estado a cargo de los costos de los vuelos y la estadía."En la libreta de anotaciones secuestrada a Gutiérrez se observaron una gran cantidad de nombres islámicos acompañados de números telefónicos con el prefijo nacional de España", sostuvieron desde la PFA.Escudero y Gutiérrez quedaron detenidos y fueron indagados por el juez federal de Mendoza Marcelo Garnica por el delito previsto en el artículo 213 bis del Código Penal, que reprime con penas de reclusión o prisión de tres a ocho años a quien "organizare o tomare parte en agrupaciones permanentes o transitorias que, sin estar comprendidas en el artículo 210 de este código [referido a la asociación ilícita], tuvieren por objeto principal o accesorios imponer sus ideas o combatir las ajenas por la fuerza o el temor, por el solo hecho de ser miembro de la asociación".Además de los detenidos, por orden de la Justicia, la PFA identificó a otros cinco supuestos integrantes del grupo radicalizado y se les secuestró sus teléfonos celulares y otros dispositivos electrónicos.Entre las personas identificadas está un hombre al que conocen como Sheik, que fue localizado en el aeropuerto internacional de Ezeiza cuando fue a buscar a su esposa que regresaba de un viaje desde Arabia Saudita. Para los investigadores es la persona que "captaba a los jóvenes" y los integraba al grupo. Se trata de un hombre de 56 años, nacido en Mendoza, que es académico en jurisprudencia islámica, según se definió hace algunos años en un seminario gubernamental realizado en otra provincia, donde ese ahora sospechoso tuvo un importante rol social."La investigación, tendiente a establecer el alcance, conformación y real peligrosidad de la incipiente organización, continuará a cargo del Departamento Unidad de Investigación Antiterrorista de la PFA mediante el análisis de los dispositivos electrónicos secuestrados", informó el sitio de noticias de la Procuración General de la Nación, www.fiscales.gob.ar, al dar detalles de la causa."Se debió actuar rápido. El atentado se puede hacer con un cuchillo o auto, como vimos que pasó en varios países", dijo un detective de la PFA.

Cómo combatir las bacterias multirresistentes

Desde el Congreso impulsan un proyecto para combatir las apuestas online

Con la salida de nuevas plataformas de apuestas online, ha aumentado de forma exponencial el nivel de ludopatía en menores, a eso se le suma los sitios que se mantienen de manera ilegal y sin restricción de edad. Leer más

5 pautas para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño, según un especialista

"Establecer un horario regular de sueño es fundamental para evitar el insomnio y mejorar la calidad del descanso", afirmó Javier Albares en una charla del ciclo Aprendemos Juntos 2030, la plataforma con contenidos inspiradores del BBVA, que emite sus contenidos en forma exclusiva por LA NACION. El neurofisiólogo subrayó que ir a la cama y levantarse a la misma hora todos los días ayuda a regular el ritmo circadiano del cuerpo, promoviendo un sueño más reparador. Además, recomendó crear un ambiente adecuado para dormir, evitar estimulantes y reducir el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse.Albares destacó la necesidad de primero comprender por qué las personas no duermen adecuadamente antes de abordar las razones de por qué es importante dormir. "Vivimos en una sociedad privada de sueño crónicamente. Sin embargo, sabemos que el sueño tiene unas funciones fundamentales para nuestra salud física y mental", explicó.A pesar de conocer la importancia fundamental del sueño para la salud física y mental, persiste una falta de conciencia sobre este tema. El neurofisiólogo subrayó que históricamente se ha minimizado la importancia del sueño, perpetuando la idea de que dormir es una pérdida de tiempo y que solo se puede dormir cuando se está muerto. "Este concepto ha persistido durante mucho tiempo y hemos aceptado este discurso erróneo, que puede considerarse casi un atentado contra la salud pública. Es fundamental entender que dormir no es una pérdida de tiempo. Dormir es esencial, el mejor regalo y el tratamiento más valioso que podemos ofrecer a nuestra salud", afirmó el neurofisiólogo.La falta de sueño está estrechamente vinculada con el sobrepeso y la obesidad. "Podemos decir que dormir poco engorda y sabemos que el problema de sobrepeso y obesidad hoy en día en nuestra sociedad es cada vez mayor", señaló Albares. Y remarcó que el sueño desempeña un papel fundamental en el funcionamiento del sistema inmunitario. "Nuestro sistema inmunológico se recarga mientras dormimos para luego poder hacer su función fundamentalmente cuando estamos despiertos. Pero, además de protegernos, es fundamental como mecanismo antiinflamatorio y para detectar las mutaciones malignas que pueden existir en nuestro organismo", agregó.Javier Albares es un especialista en sueño y salud, conocido por su experiencia en el campo de la medicina del sueño y el impacto del descanso en el rendimiento diario. En su rol como conferencista y asesor, Albares se enfoca en ofrecer recomendaciones prácticas para mejorar la calidad del sueño y combatir trastornos como el insomnio. Su trabajo busca ayudar a las personas a lograr un descanso reparador y comparte cinco pautas fundamentales para dormir mejor.Las 5 pautas para evitar el insomnio y dormir mejor1. Crear un ambiente propicio para dormirPara el neurofisiólogo, la habitación debe ser un santuario para el descanso. Recomienda que el entorno sea oscuro, tranquilo y a una temperatura agradable. Para lograr esto, sugiere el uso de cortinas opacas para bloquear la luz externa y técnicas para minimizar el ruido, como tapones para los oídos. Mantener una temperatura fresca también puede contribuir a un sueño más profundo y reparador.2. Evitar el consumo de estimulantesAlbares destacó que limitar la ingesta de cafeína y otros estimulantes es crucial para mejorar la calidad del sueño. La cafeína, presente en bebidas como café, té y algunas sodas, puede interferir con la capacidad del cuerpo para relajarse y dormir. Recomienda optar por bebidas sin cafeína en la tarde y evitar su consumo en las horas previas a acostarse.3. Establecer una rutina relajante antes de dormirSegún el especialista en sueño y salud, incorporar actividades relajantes a la rutina nocturna puede ser muy beneficioso. Actividades como leer un libro, practicar técnicas de relajación o tomar un baño tibio son útiles para preparar el cuerpo y la mente para el sueño. También sugiere la práctica de ejercicios de respiración profunda o meditación como parte de la rutina nocturna para reducir el estrés y la ansiedad.4. Limitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarseAlbares advirtió que la exposición a la luz azul de las pantallas puede alterar el ritmo circadiano. Recomienda evitar el uso de teléfonos, tabletas y computadoras al menos una hora antes de dormir, ya que la luz azul puede interferir con la producción de melatonina, una hormona clave para regular el sueño. Establecer un "horario libre de pantallas" es esencial para permitir que el cuerpo se prepare naturalmente para el descanso.5. Practicar una actividad física regularPara el neurofisiólogo, el ejercicio regular durante el día puede mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, es importante evitar hacer ejercicio intenso justo antes de acostarse, ya que puede ser contraproducente. Sugiere realizar actividades físicas por la mañana o temprano en la tarde para optimizar sus beneficios para el sueño.A continuación podés disfrutar de la charla completa que compartió el especialista en sueño y salud en Aprendemos Juntos 2030, la plataforma del BBVA con contenidos útiles e inspiradores para mejorar la vida de millones de personas de todo el mundo que desde mayo se emiten en forma exclusiva por LA NACION.

Estas son las enfermedades que ayuda a combatir el romero

Esta planta es valorada tanto por sus propiedades culinarias como medicinales y aromáticas

Clara Brugada vs las chelerías en Coyoacán; el plan para combatir su incremento irregular

Los locales y puestos ambulantes para la venta de alcohol han proliferado en la alcaldía de la CDMX

El vegetal que ayuda a combatir los calambres y fortalece el sistema inmunológico

En ensaladas, jugos o mezclado con yogur natural el consumo cotidiano de pepino posee muchos beneficios para la salud por la particular composición de la verdura.Según detallan desde el gobierno de México basándose en la consulta a expertos en nutrición, el pepino aporta fibra, vitaminas C y E, provitamina A y vitaminas del grupo B como folatos, B1, B2 y B3. Adicionalmente, en su piel se encuentran pequeñas cantidades de betacaroteno.Beneficios para el sistema inmunológicoDirectamente, por esa composición el vegetal se posiciona como un gran aliado para la generación de anticuerpos y el mantenimiento de un sistema inmunológico sano, ya que como detallan los expertos, la vitamina A es esencial para el buen funcionamiento de ese sistema y los folatos presentes en el pepino también intervienen en la formación de anticuerpos.Las vitaminas E y C por su parte, tienen una importante acción antioxidante y especialmente la C aumenta la resistencia frente las infecciones.Además, aunque en proporciones pequeñas, el pepino presenta beta-sitosterol, un compuesto con propiedades antiinflamatorias e hipoglucemiantes, que es relevante para la capacidad de respuesta del sistema inmunológico.Acción contra los calambresLos calambres musculares son contracciones repentinas e incontroladas de los músculos y pueden producirse cuando los niveles de potasio en la sangre son bajos.El potasio estimula, pero también finaliza las contracciones de los músculos, por eso cuando sus valores en sangre son deficientes las contracciones se hacen más prolongadas causando calambres, explican desde la publicación de salud Heathline.Si bien el pepino no es una hortaliza muy rica en minerales, el más presente en su composición es, justamente, el potasio, tan necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular normal.Cómo consumir el pepinoEn ensaladas, combinado con otras verduras o solo, el pepino va muy bien, sin embargo, también se recomienda utilizarlo como ingrediente principal de un batido détox.Para realizar el batido solo se lo debe licuar con agua, limón y jengibre, para beber en las mañanas o acompañar las comidas, detallan desde Los Angeles Times, como opciones también se puede combinar con manzana verde o apio, lo que genera bebidas muy frescas y con un sabor muy agradable.También se puede incluir en sopas frías de verduras y hasta comerse asado, grillándolo levemente en una plancha, según reseñan.Cómo conservarloUna correcta conservación es clave para que el pepino conserve todas sus propiedades y extienda su vida útil. Al respecto, desde LAT, brindan una serie de claves para colaborar en esa tarea:Se la puede refrigerar hasta una semana en el cajón del refri para hortalizas, donde el frío es menos intenso.Evitar almacenarla cerca de manzanas, plátanos o tomates. El etileno que producen esas frutas pueden acelerar la maduración del pepino.Evitar refrigerarlo húmedo, ya que esto puede hacer que se deteriore. Lo más conveniente es lavarlo cuando se lo va a consumir y no para refrigerarlo.Batido de pepino y piñaAdemás de un sabor exquisito esta bebida tiene la potencia de sumar a las propiedades del pepino las de la piña, que también es una gran fuente de vitamina C indispensable para mantener un sistema inmunitario fuerte.Además, según detallan desde Mejor con Salud, la bebida es un buen complemento para: promover la digestión y reducir la hinchazón, por lo que recomiendan beber un vaso junto con el desayuno durante 1 semana.Ingredientes1 pepino.1 taza de piña (150 g).3 vasos de agua fría (600 ml).2 cucharadas de miel (50â?¯g).PreparaciónLavar el pepino y, sin pelarlo, picarlo en pequeños trozos. Pelar la piña y también cortarla.Añadir los cubos de pepino y piña al vaso de la licuadora, agregar agua y procesar durante 1 minuto.Servir y agregar la miel al momento de consumirlo.

Estas son las enfermedades que ayuda a combatir el agua de arroz si la bebes con frecuencia

Esta bebida es rica en nutrientes y antioxidantes que pueden ayudar a prevenir y tratar condiciones como la anemia, la diabetes, la hipertensión y el colesterol alto

Estás son las enfermedades que ayuda a combatir la fruta carambola

Este alimento es delicioso y rico en beneficios para la salud

Estas son las enfermedades que ayuda a combatir el nanche

Su elevado aporte de antioxidantes hacen que su consumo brinde muchos beneficios a la salud y ayude a prevenir diversos padecimientos

La planta que potencia la memoria y ayuda a combatir los signos de demencia

Con el paso del tiempo y a medida que envejecemos, es normal experimentar ciertos deterioros en las capacidades cognitivas. En ocasiones, esto puede llevar a la pérdida progresiva de la memoria y al desarrollo de trastornos que afectan las habilidades de razonamiento y pensamiento. Por ello, una buena alimentación es uno de los pilares fundamentales para mantener una salud óptima. Dentro de este marco, existe un alimento específico que se destaca por sus propiedades beneficiosas para proteger y preservar la función cognitiva a lo largo de los años. ¿De cuál se trata?Estamos hablando del árbol de ginkgo, más conocido como ginkgo biloba, una de las especies arbóreas más antiguas del planeta. Uno de los beneficios más destacados es su capacidad para potenciar la memoria. Al respecto de esto, investigaciones previas indicaron que esta planta podría influir de manera positiva en la función cognitiva, en especial en la memoria a corto plazo y la memoria de trabajo. Se considera que este vegetal logra dichos efectos al favorecer la circulación sanguínea en el cerebro, lo que asegura un mejor aporte de oxígeno y nutrientes a las células cerebrales.Según dieron a conocer en la revista especializada Cuerpo Mente, su consumo mejora la microcirculación cerebral gracias a su contenido en flavonoides, que tienen poderosas propiedades antioxidantes y ayudan a proteger las células cerebrales del daño oxidativo. Además, los terpenoides presentes en esta planta desempeñan un papel crucial en la mejora de la circulación sanguínea, ya que contribuyen a la dilatación de los vasos sanguíneos y a la reducción de la formación de coágulos, lo que disminuye el riesgo de trombosis y asegura un flujo sanguíneo más eficiente.Cuándo tomar ginkgo biloba para la memoriaPor lo que explicaron en el sitio de Tua Saudé, se recomienda consumir esta plata para cuando se presenten las siguientes cuestiones:Momentos de excesivo trabajo mentalPersonas mayores con demenciaPacientes con enfermedad de AlzheimerCómo consumirloEl ginkgo biloba se vende comúnmente en forma de tableta, extracto, cápsula o té oral. A la hora de consumirlo, es importante no comer sus semillas crudas o tostadas, ya que pueden ser tóxicas. La mayoría de las investigaciones sobre el ginkgo se centran en sus efectos sobre la demencia, la memoria y el dolor causado por enfermedades crónicas, por lo que es un gran aliado para estas cuestiones.Según los expertos, si se quiere mejorar la memoria de manera natural, lo recomendable es tomar entre 120 y 140 mg del extracto de la planta de dos a tres veces al día, durante 12 semanas, para sentir menos fatiga cognitiva y una actividad mental más ágil con menos fallos de memoria. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ginkgo biloba debe tomarse bajo supervisión médica, por lo que cada persona que desee sumarlo a la dieta tiene que consultar con un especialista.Teniendo esto en cuenta, consumir esta planta medicinal para mejorar la memoria puede ser útil en casos donde se experimentan dificultades para recordar detalles, como temas de conversación recientes o situaciones que ocurrieron el día anterior. También puede ser beneficiosa para quienes tienen problemas para concentrarse. Estos fallos de memoria suelen ocurrir cuando la capacidad cerebral se ve sobrecargada, especialmente durante períodos de alta presión y estrés, lo que afecta la eficiencia cognitiva. En estos momentos, la planta puede ofrecer un apoyo adicional para mantener un buen rendimiento mental.

¿Realmente funciona la miel de abeja para combatir el resfriado? Éstas son sus propiedades medicinales

Este alimento es antibacteriano, antioxidante y calmante; pueden ayudar a reducir la tos, calmar la garganta y fortalecer el sistema inmunológico

No es el colágeno: la verdura repleta de retinol que ayuda a combatir las arrugas y dejar la piel tersa

El paso del tiempo deja huellas en el rostro y en el cuerpo. Y, si bien el proceso de envejecimiento es natural, no todo el mundo se siente a gusto con él. Es por eso que el mercado ofrece gran cantidad de productos y tratamientos que prometen combatir las arrugas: desde cremas a intervenciones estéticas, el abanico de posibilidades y costos, es casi infinito. Sin embargo, los cosméticos no son el único modo de mejorar la apariencia de la piel. Existe un producto natural y económico que la deja tersa y se encuentra en las verdulerías: la espinaca.¿Para qué sirve la espinaca?Las bondades del consumo de espinaca son tantas que hasta Popeye, el marino de los dibujos animados, cada vez que las comía dejaba de ser débil y se convertía en un héroe capaz de salvar a su amada Olivia del malvado Brutus. Esta verdura es, según los expertos, un verdadero superalimento.Según indica la Fundación Española de la Nutrición (FEN), "el valor nutritivo de las espinacas" radica en su "alto contenido en vitaminas y minerales". Esta verdura es fuente de folatos, vitamina C, vitamina A (también llamada retinol o antixeroftálmica) y vitamina E.Los folatos contribuyen a la formación normal de las células sanguíneas, mientras que la vitamina C y la E contribuyen a la protección de las células del daño oxidativo. Por su parte, la vitamina A ayuda a mantener las mucosas, la piel, la visión y en el crecimiento de los huesos.Si se consumen crudas, también aportan un alto contenido en b-carotenos. Por si todo esto fuera poco, las espinacas apenas suman calorías a nuestra dieta.Los beneficios de la espinaca en la saludMedical News Today detalla que las espinacas son una gran fuente de hierro y calcio. También es una de las mejores fuentes de magnesio, necesario para el metabolismo de energía, el mantenimiento de la función de los músculos y nervios, el ritmo cardíaco regular, un sistema inmunitario saludable y el mantenimiento de la presión arterial. Entre sus beneficios para la salud se destacan:Control de la diabetes: contiene un antioxidante conocido como ácido alfa lipoico, que ha demostrado reducir los niveles de glucosa, aumentar la sensibilidad a la insulina y prevenir los cambios oxidativos inducidos por el estrés en pacientes con diabetes.Prevención del cáncer: la espinaca y otros vegetales verdes contienen clorofila. Un estudio elaborado en 2013 en 12.000 animales demostró que la clorofila es eficaz para bloquear los efectos cancerígenos de las aminas heterocíclicas.Prevención del asma: según estudios, los riesgos de desarrollar asma son menores en personas que tienen un alto consumo de ciertos nutrientes como el betacaroteno, que aporta la espinaca.Reduce la presión arterial: por su alto contenido en potasio puede ayudar a reducir los efectos del sodio en el cuerpo.Tesoro verde: los efectos de las espinacas en la piel y en el cabelloLas espinacas contienen vitaminas A, C, E y K y minerales como el hierro, el calcio y el magnesio, todos ellos nutrientes vitales para mantener la piel y el cabello sanos.Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), una porción de 100 gramos de espinaca contiene casi el 40% de la dosis diaria de Vitamina C recomendada. Esta vitamina se encarga de la creación y el mantenimiento del colágeno, importante para mantener la estructura de la piel y del cabello.La espinaca es uno de los alimentos antiedad más completos, ya que además contiene vitamina E que protege la piel de la radiación ultravioleta y los radicales libres, por lo que evita su envejecimiento prematuro. Asimismo es una gran fuente de vitamina A, que repara las células oxidadas -como lo hacen también los retinoides, derivados de esta misma vitamina. Esta misma vitamina regula también el sebo y actúa como hidratante del cuero cabelludo.

La semilla que tiene un "superpoder" oculto y ayuda a combatir el envejecimiento prematuro

Las semillas de mostaza muy rara vez son consideradas como parte esencial de una alimentación equilibrada, aunque contienen múltiples propiedades que la convierten en un complemento ideal. Desde la antigüedad fue utilizada, ya que su sabor fuerte y picante le otorga un buen gusto a las comidas. Sin embargo, su utilidad va más allá de la gastronomía. Estas semillas desempeñan un papel significativo en la medicina natural. Los granos de mostaza tienen diferentes propiedades como los ácidos grasos, omega-3, proteínas, fibra, vitamina C, y diversos antioxidantes, así lo detalla el sitio web Portal Infoalimentos.Existen cerca de 40 especies de mostaza, aunque las más utilizadas son la blanca, la marrón y la negra. La página web mencionada anteriormente sostiene: "Hay al menos tres tipos diferentes de granos de mostaza comerciales. Negra o real (Brassica nigra L.); blanca o amarilla (Sinapis alba L.); y la mostaza parda o de la India (Brassica juncea L.)".Un estudio publicado por La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos destaca los beneficios terapéuticos de la sinigrina, sustancia responsable de su característico sabor, lo que contribuye a la reducción de infecciones crónicas como artritis y lupus.La fibra que contienen estas semillas contribuye a una digestión más saludable, ya que ayuda a regular el tránsito intestinal y a prevenir problemas como el estreñimiento. Los granos de mostaza también son ricos en antioxidantes como la vitamina A y E, que previenen el envejecimiento prematuro, dado que combaten el daño celular de los radicales libres, según explica la página Tua Saúde. Además, son ricas en omega nueva, lo que aumenta la absorción de las vitaminas A y E, favoreciendo el efecto sobre la piel.Los antioxidantes tienen un papel fundamental en el fortalecimiento del sistema inmunológico y la prevención de enfermedades crónicas, ya que la mostaza ayuda al buen funcionamiento de las células del organismo. A su vez, por sus propiedades antioxidantes, evita que la grasa se acumule en los vasos sanguíneos, reduciendo el riesgo de desarrollar patologías como aterosclerosis,. Asi lo consigna el sitio Tua Saúde.Un artículo publicado en la revista Diabetes Metabolism Research and Reviews revela que hay ciertos compuestos en las semillas de mostaza que pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y controlar los niveles de glucosa en sangre.De acuerdo al sitio Mejor con Salud, el uso más seguro es como condimento para aromatizar guisos salteados y curris, tanto en carne como en legumbres. "Sus aceites esenciales se activan al triturarlas y ponerlas en contacto con agua, aceite o mantequilla. Se deben almacenar en envases herméticos", recomienda el portal de salud.*Por Wendys Loraine Pitre Ariza

Esta es la supervitamina que ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y a prevenir el cansancio

Su presencia en el cuerpo cumple importantes funciones entre la que se encuentra ayudar a la regulación de emociones

5.000 hombres del Ejército vigilarán puntos estratégicos de Chocó para combatir al ELN

El anuncio de paro armado indefinido generó incertidumbre entre las comunidades del territorio

El té que ayuda a combatir el acné, cuida los riñones y el hígado (y no solo eso)

Si bien el té de canela con miel, o el té de jazmín, son opciones que se tienen en cuenta a la hora de encarar una vida saludable, las infusiones de bardana, una planta mucho menos popular, tiene beneficios similares. La bardana, lampazo o por su nombre científico Arctium Lappa, según el sitio Gurmé Recetas, beber su infusión ayuda a adelgazar, reducir el acné, depurar el hígado y controlar la hipertensión, pero tiene más beneficios.Beneficios del té de bardanaLa bardana es una planta que se puede encontrar en Europa y Asia. Según el canal especializado Tu Farmacéutico Informa, el uso medicinal de esta planta se remonta hasta el siglo I por el médico griego Dioscórides y su uso se extendió hasta la actualidad. @plantatusalud ¿Para qué se usa la bardana? Te lo dejo en este video, descubre esta poderosa planta medicinal. ð???ð??? #bardana #burdockroot #raices #lampazo #fitoterapiapractica #hierbasmedicinalesð??? â?¬ Epic - Joystock El experto señaló que, entre sus usos medicinales, se encuentran el cuidado de la piel y el aumento de la filtración renal y según él, sus mayores propiedades están en la raíz, por los carbohidratos (Inulina y Mucilago), ácidos fenólicos, lignanólidos como la arctiína y trazas de aceite.Además, la raíz de bardana, según Gurmé Recetas, tiene un bajo contenido calórico. Cuenta con vitaminas B9 (ácido fólico), C y E, como también minerales, entre los que se destacan el magnesio y el hierro, e inulina, una forma natural de carbohidratos que actúa como prebiótico.Siempre según Gurmé Recetas, las infusiones de raíz de bardana tienen los siguientes beneficios:Ayuda a adelgazar, debido a su efecto diurético porque reducen la retención de líquidos y, por ende, la hinchazón.Debido a su efecto depurativo, contribuye a limpiar el hígado, los riñones e incluso el colon, eliminando las toxinas del cuerpo.Combate y previene la aparición de acné.Disminuye la hipertensión, por su condición de bebida diurética.Reduce los niveles de glucosa en sangre.Facilita la digestión, estimula el apetito y calma los problemas estomacales.Reduce los niveles de colesterol e insulina en sangre. Esto ocurre debido a que la inulina que contiene ralentiza la absorción de hidratos de carbono. De esta forma, impide que los niveles de glucosa en sangre aumenten luego de las comidasEn cuanto a los riesgos, según Tu Farmacéutico Informa, señala que por su efecto diurético podrían arrastrarse microorganismos y enmascarar infecciones urinarias. Sin embargo, señala que no se han descrito interacciones ni reacciones adversas.Cómo preparar una infusión de bardanaPara preparar una infusión de bardana se deben seguir una serie de simple y sencillos pasos:Calentar agua (medida de un vaso).Cuando comience a hervir, añadir una cucharada de raíz de bardana en polvo y mantener en el fuego durante cinco minutos.Dejar reposar.Servir en un vaso o taza.Otra alternativa es agregar a la bardana en polvo agua hirviendo y dejar reposar unos minutos antes de beberlo. Según los especialistas, lo ideal es tomarla después de la comida o la cena. @emiliayolotzintli ð?«?Bardana o lampazo en México es conocida como hierba de los tiñosos. ð?«?Nombre cientifico: Arctium lappa â?¨Propiedad Energética: REFRESCA y PURIFICA. ð??¿Propiedades Físicas: Antibacteriana, antifungica, antiseptica, DEPURATIVA y Diuretica*. Nos ayuda a: â??ï¸? Ayuda a disminuir molestias en afecciones urinarias leves. â??ï¸?Fortalece el hígado. â??ï¸?Limpia del acné y otras irritaciones de la piel. â??ï¸?Y controlar los niveles de azúcar en la sangre debido al contenido de inulina de la raíz, una fibra natural es un gran PREBIOTICO . ð?«?La raíz de bardana y hojas se añaden a menudo a champús a base de hierbas para tratar el cabello seco, la caspa y la caída del cabello. . ¡Es un gran depurador! . â??ï¸?Dosis: ½ taza a 1 taza dos a tres veces al día de 2 a 6 grs por taza. ANTES DE CADA ALIMENTO. . â??ï¸?Toxicidad: BAJA . â??ï¸?ADVERTENCIAS Y CONTRAINDICACIONES: Las mujeres embarazadas o lactantes no deben consumir bardana . Precauciones: Usar la raíz con precaución si hay antecedentes de trastornos renales o problemas gastrointestinales debido a los efectos diuréticos de la hierba. *Esta información no tiene como objetivo diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. . Si deseas aprender más de las plantas medicinales pronto se abren las PREINSCRIPCIONES a la Tercera Generación de la ESCUELA DE HERBOLARIA ENERGÉTICA y Cuidados Ancestrales en LINEA. . #laplantadeldia #adaptogeno #herbolariaenergetica #herbolaria #escueladeherbolaria #herbolariaenlinea #cuidadosancestrales #plantasquecuran #medicinanatural #medicinaancestral #cursodeherbolaria â?¬ sonido original - Emilia Yolotzintli En cuanto a las aplicaciones externas, se puede hacer sobre la piel para eliminar el acné o mejorar la dermatitis, entre otras afecciones. Incluso sirve para prevenir la caída del cabello y favorecer su crecimiento, como también tratar problemas de caspa y picores.Finalmente, desde el blog especializado señalan que, si se desea perder peso, además de tomarla a diario, se debe acompañar de una dieta balanceada y ejercicio, ya que sin esos dos factores no se consiguen resultados óptimos.

Aprueban medicamento para combatir un cáncer raro que afecta a los adultos jóvenes

Healthday Spanish

La planta aromática ideal para combatir infecciones de todo tipo

Algunas plantas destacan más que otras por sus múltiples beneficios para la salud, sobre todo cuando se consumen como infusión. Una de ellas es la salvia, una planta aromática que, además de ser utilizada en la cocina, tiene propiedades medicinales sorprendentes. Originaria del sur de Europa y de la región mediterránea, la salvia fue utilizada durante siglos en la medicina tradicional para tratar una variedad de problemas de salud.Qué beneficios tiene la infusión de salviaLa salvia, cuyo nombre científico es Salvia officinalis, se deriva de la palabra latina "salvare", que significa "sanar". Esta planta es apreciada por sus propiedades curativas y se utiliza como tónico natural para combatir infecciones de todo tipo. La infusión de salvia es rica en antioxidantes, lo que ayuda a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y el estrés oxidativo. Además, posee propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, lo que la convierte en un remedio eficaz contra las infecciones bacterianas y virales.Un estudio publicado en el Journal of Traditional and Complementary Medicine destaca las propiedades farmacológicas de la salvia y su potencial para desarrollar medicamentos. Este estudio resalta que la salvia puede ayudar a prevenir y tratar enfermedades como la obesidad, la diabetes, la depresión, la demencia, el lupus, el autismo, las enfermedades cardíacas y el cáncer.Qué efecto tiene el té de salvia en la digestiónUno de los usos más comunes de la salvia es para mejorar la digestión. La infusión de salvia puede aliviar el malestar estomacal, reducir la hinchazón abdominal y calmar la diarrea. También es efectiva para aliviar el ardor de estómago, proporcionando un alivio natural sin los efectos secundarios de los medicamentos convencionales.Además de sus beneficios digestivos, la salvia es conocida por sus propiedades relajantes. La infusión de salvia puede ayudar a combatir el insomnio, mejorar la memoria y aumentar la concentración. Esto se debe a su capacidad para calmar el sistema nervioso y reducir la ansiedad, actuando como un ansiolítico natural.Las mujeres menstruantes también pueden beneficiarse de la infusión de salvia. Esta planta tiene propiedades antiespasmódicas que pueden aliviar los cólicos menstruales y reducir la incomodidad durante el ciclo menstrual. Beber una taza de infusión de salvia durante los días de menstruación puede proporcionar un alivio significativo.Cómo se prepara la infusión de salviaPara preparar una infusión de salvia, seguí estos sencillos pasos:Llevar una taza de agua a punto de ebullición.Retirar el agua del fuego y añadir una cucharada de hojas de salvia secas o frescas.Cubrir la taza y deja reposar la infusión durante cinco a diez minutos para permitir que las propiedades de la salvia se liberen en el agua.Colar las hojas de salvia y disfrutar de la infusión caliente. Podés endulzarla con miel si lo preferís.

Regiones en emergencia por falta de medicamentos para combatir infecciones respiratorias

Especialista advierte que el 2025 será un año crítico frente al desabastecimiento de fármacos, debido a que el Minsa no habría asegurado la compra del 100% de medicinas

Trastornos alimentarios: la importancia de combatir el estigma del peso sobre las mujeres

España envía dos aviones anfibios a Bulgaria para combatir los incendios forestales

"No hay plata": enojo en Mendoza porque dejaron de llegar fondos para combatir a un devastador insecto

La preocupación de los productores vitivinícolas de Mendoza crece, ya que aseguraron que el gobierno nacional informó que este año no enviará fondos para combatir la Lobesia botrana, o "polilla de la vid". Esta plaga causa daños significativos a los cultivos de vid: afecta la producción y la calidad de la fruta, además de generar pérdidas económicas por las regulaciones comerciales internacionales. En este contexto, hay temor por los costos que deberán afrontar y las posibles consecuencias que pueda haber si no se hace un manejo adecuado para combatirla.Esto fue confirmado por el ministro de Producción de la provincia, Rodolfo Vargas Arizu, quien comentó que la Nación no tiene previsto enviar fondos para sostener la lucha contra la Lobesia botrana. "No hay más ARN (aportes no reembolsables). Y eso es un dato, porque lo que se hacía antes, de que las provincias gastaban y después iba el gobernador y conseguía ARN para hacer determinadas cosas, no existe más. Te lo dicen así. Y lo tenés que asumir porque protestar no sirve para nada y porque es un cambio de paradigma. Entonces, todo lo que es ataque a la Lobesia tenemos que tratarlo nosotros con la actividad privada, porque no va a haber más plata nacional", dijo a Radio Nihuil.Avance argentino con Países Bajos: un grupo de investigadores crearon una biorrefinería para hacer bioplásticosEn este contexto, Marcelo Federici, productor vitivinícola, destacó la urgencia de contar con fondos del Programa Nacional de Prevención y Erradicación de Lobesia botrana para combatir esta plaga. Según Federici, la plaga puede causar pérdidas de entre el 10% y el 20% en la producción de uva, un daño mucho mayor al promedio de pérdidas por granizo en la provincia de Mendoza, que es del 8% anual.En 2022 el entonces gobierno nacional giró a Mendoza $945 millones para el operativo de Lobesia botrana, monto que correspondió al 50% del presupuesto total previsto. El otro 50% fue aportado por la provincia de Mendoza y San Juan. El año pasado el Estado aportó $2800 millones.Los productores deben cubrir una parte importante de los costos de la primera pulverización, que en Mendoza abarca unas 160.000 hectáreas, con un gasto estimado entre 4000 y 7000 millones de pesos. Federici señaló que los productores contribuyen con aproximadamente un tercio del costo total del programa.CampañaLa campaña para combatir la Lobesia botrana comienza en septiembre u octubre, cuando se inicia la floración de la vid. La primera aplicación es crucial para controlar la plaga, ya que la polilla tiene tres generaciones al año en zonas como Mendoza y San Juan. Comercio: China quebró una tendencia y se aguarda una compra récord de carne vacunaUn control efectivo en la primera generación reduce la presión de la plaga en las siguientes generaciones y se evitan daños mayores. "Por eso es muy importante poder contar con los fondos al inicio de la temporada. Si arrancamos tarde, como las multiplicaciones son exponenciales, se comienza con una población importante ya en la primera generación, y la segunda es más difícil de controlar, siendo el daño mucho más visible", dijo.Sin embargo, Federici alertó que los fondos para el programa se recortarían para la campaña 2024-2025, lo que pone en riesgo la efectividad de la erradicación de la plaga. "Es fundamental que se destraben estos fondos para evitar mayores daños, ya que la pérdida no solo es en cantidad, sino también en calidad del producto", comentó.La Asociación de Productores de Vid ha mantenido diálogo con el gobierno y otras entidades sobre este tema. Federici informó que se está preparando una reunión para la próxima semana para presentar estos planteos y asegurar el financiamiento necesario. "Los productores ya aportamos un tercio del costo del programa, y es esencial que los fondos se liberen para garantizar un tratamiento efectivo y en tiempo", remarcó.En este contexto, los diputados del Partido Justicialista Adolfo Bermejo, Liliana Paponet y Martín Aveiro, presentaron un proyecto de ley para que desde el Gobierno se den precisiones sobre el nivel de presión de la plaga sobre el total de la superficie cultivada en las regiones vitivinícolas argentinas: noroeste, centro-oeste, sur y otras. También que se indiquen los fondos que se destinarán al combate de la plaga de Lobesia botrana, con especial referencia al suministro de los elementos necesarios para el funcionamiento del trampeo y monitoreo de la plaga.Además solicitaron que el Gobierno individualice las áreas del Estado nacional que serán las encargadas de la ejecución de las políticas de combate de la plaga y su vinculación con los actores productivos. Por último cuáles son las articulaciones institucionales desarrolladas con las provincias y sectores productivos afectados por la plaga."Acabamos de presentar en Diputados un proyecto con Liliana Paponet y Martín Aveiro porque el Ejecutivo Nacional informó al Gobierno de Mendoza que no hay plata para llevar adelante, como todos los años, la lucha activa contra la Lobesia botrana. Esto perjudicará nuestra economía", escribió Bermejo en su cuenta de X.

Cuatro ejercicios efectivos para combatir el estigma de la depresión

En exclusiva para Infobae, Ineco brindó recomendaciones para abordar adecuadamente estos prejuicios y promover un ambiente de apoyo y comprensión

Cartas de lectores: Torpeza, derechos humanos, combatir la inflación

Torpeza No contento con haber sido el responsable de la torpe "reestatización" de YPF que provocó la sentencia que nos condena a pagar US$16.000 millones, Axel Kicillof vuelve a equivocarse "a lo grande" por el capricho ideológico de no querer firmar el Régimen de Incentivo para Grandes Inversiones (RIGI), que le costó a la provincia que gobierna haber perdido la inversión más grande de la historia argentina por un valor superior a US$30.000 millones. Ricardo E. Fríasricardoefrias@gmail.comDerechos humanos La Cámpora. El kirchnerismo. Abuelas. Madres. Hijos. Todas las organizaciones nacionales adalides de los derechos humanos (los de acá y los de América Latina); todos los referentes políticos que embanderados en la defensa de los derechos del pueblo no perdieron oportunidad de condenar toda intervención militar o policial frente a cualquier manifestación popular como "represión fascista de la ultraderecha", ahora que las Fuerzas Armadas comandadas por Nicolás Maduro salieron a las calles para reprimir al pueblo venezolano desangrado por el hambre y la emigración forzada, después de ver cómo hombres y mujeres son aplacados a tiros y a palos por las milicias del régimen dictatorial chavista, yo les pregunto: superhéroes de los DD.HH., ¿dónde están?César Monicatcesarmonicat@hotmail.comCombatir la inflación Desde hace varios meses, debido al proceso hiperinflacionario generado por Cristina Kirchner, Sergio Massa y Alberto Fernández -más el vertiginoso desarrollo de los medios de pagos, que reemplazan la tenencia de dinero fungible en el bolsillo-, se está produciendo un fenómeno de importancia. Casi no circulan monedas, y la compra de bienes comunes como alimentos, artículos de limpieza, ropa o un simple almuerzo o cena obliga a llevar una cantidad de billetes que excede la capacidad de cualquier billetera. Por esa razón a las ya tradicionales y antiguas tarjetas de crédito y débito se agregan hoy diversas billeteras virtuales o digitales que evitan el traslado o la tenencia de dinero en efectivo, facilitando los pagos correspondientes. Esta operatoria obliga al comercio en general a la emisión de facturas y tickets, impidiendo la no facturación y la inmediata exteriorización de la venta realizada. Queda claro que la mala gestión económica de un gobierno se combate otorgándole al consumidor herramientas tecnológicas que le permitan operar comercialmente sin limitación alguna, en reemplazo de los ridículos carteles que incitan a "exigir factura", redondear los centavos, exhibición de número de CUIT, o monotributo pagado, y otros generados por burócratas estatales, que no son más que "ñoquis" cuya única función es generar trámites y obligaciones innecesarios. La utilización de medios electrónicos automáticamente ordena el sistema y hace innecesario cualquier sugerencia de origen estatal. Quienes rechacen alguno de estos medios de pago, como se verifica diariamente, irremediablemente quedarán afuera; perderán ventas y rentabilidad. Cuando el consumidor elige la lucha contra la evasión impositiva es más fácil. Gabriel C. Varelagcvarela@hotmail.comVivir el EvangelioEl entonces cardenal Bergoglio nos compartió una reflexión sobre la limosna que damos u ofrecemos, frente a objeciones como: ¿qué hacen con la plata?; ¿en qué la gastan? Y dijo con la sabiduría que lo caracteriza: el Evangelio dice da al que te pide, no que hagas exégesis de todo lo demásâ?¦ puede, sin duda, aplicarse al texto de San Mateo, que conocemos como "El juicio final": "â?¦estaba preso y me vinieron a ver" (Mateo 25, 36). ¿Cuándo te vimos enfermo o preso? Les aseguro que casa vez que lo hicieron con el más pequeño de mis hermanos lo hicieron conmigoâ?¦" (Mateo 25, 40). Actitud que los cristianos no debemos olvidar, al más "reo", dijo el cura Santo Brochero, más misericordia. Para los cristianos es nuestra dirección.Santiago OliveraObispo para las Fuerzas Armadas y Fuerzas Federales de la República ArgentinaDNI 12.566.508Primer oro olímpicoTal como recordó en su nota el periodista Xavier Prieto Astigarraga, con motivo de los Juegos Olímpicos de París, hace un siglo, también en la capital francesa, la Argentina obtuvo su primera medalla olímpica, la que además fue de oro. Cuando en 1924 se desarrollaron los VIII Juegos Olímpicos en París partió desde Buenos Aires la delegación olímpica argentina, entre la cual había un equipo de jugadores de polo. El equipo estaba formado por algunos miembros de la comunidad británica en la Argentina, como Juan Miles, Juan Nelson, Arturo Kenny y Brooke Naylor. Junto a ellos estaban los "criollos" Alfredo Peña y Enrique Padilla. Padilla, quien era el líder del grupo, había nacido en Tucumán en 1890 y jugó todos los partidos del equipo titular -denominado "los grandes del sur"-, que ganó todos los encuentros disputados; venciendo a Francia, España, Reino Unido, y a la poderosa escuadra de los Estados Unidos, que debió conformarse con la medalla plateada. El podio lo terminaría de completar el Reino Unido con la medalla de bronce. Con su equipo de Hurlingham Enrique Padilla ganó dos veces el abierto de la Argentina, la copa más competitiva del circuito internacional. Fue vicepresidente de la Asociación Argentina de Polo en tiempos de honestidad y caballerosidad. Tras su fallecimiento en 1966, se creó la "Copa Enrique Padilla", y una tribuna de la llamada "catedral" del polo, ubicada en Palermo, lleva el nombre del atleta olímpico argentino.Ramiro J. Padillarm.j.padilla@gmail.com Doble filaEn la calle Mendoza, entre Conesa y Zapiola, CABA, funciona un colegio privado. En el horario de salida de los alumnos, alrededor de las 16.30, y por el término de 20 minutos aproximadamente, la calle Mendoza entre Conde y Conesa es intransitable, pues quienes van en auto a retirar a los alumnos estacionan en doble fila, limitando e impidiendo la libre circulación del resto de los autos que pretenden avanzar por dicha arteria. Esta situación se repite en muchos colegios en la ciudad. Me pregunto qué ejemplo de sus padres y qué educación reciben esos alumnos que ven que no se respeta el derecho del prójimo.Graciela A. Mecabell DNI 5.971.287En la Red FacebookKicillof responsabilizó a Milei por la decisión de YPF y Petronas de elegir a Río Negro para la planta de GNL"Típico del kirchnerismoâ?¦ ¡la culpa la tiene otro!"- Adriana Guglielmini Valenti"Ojalá pronto te vayas, seguimos pagando tus errores los bonaerenses"- Rosana Apestegui"Ah pero Milei"- Jean JuanLos textos destinados a esta sección no deben exceder los 1000 caracteres con espacios. Debe constar el nombre del remitente, firma, domicilio, teléfono y número de documento. Por razones de espacio y de estilo, LA NACION podrá seleccionar el material y editarlo. Los mensajes deben enviarse a: cartas@lanacion.com.ar o a la dirección: Av. Del Libertador 101, Vicente López (B1638BEA)

Las reflexiones de Pablo Guede, el técnico de Argentinos que trata de combatir la ansiedad de un ambiente asfixiante

Luego del encuentro que su equipo le ganó por 2-0 a Lanús, Pablo Guede, el entrenador de Argentinos, se permitió un espacio para reflexionar sobre su profesión y el fútbol en general. La charla con los medios tocó varios tópicos, como la salida de Martín Demichelis de River, más allá de sus excelentes números al frente del gigante. Se refirió al éxito de la selección argentina y hasta mencionó la necesidad de ver la película Intensamente 2, una muy buena obra de Disney y Pixar para niños y adultos, que genera atracción en todo el mundo.ð??¬ "ESTARÍA BUENO REFLEXIONAR BAJAR LA ANSIEDAD... ESTARÍA BUENO IR A VER INTENSAMENTE 2, ES BUENÍSIMA"ð??¿ A Guede le consultaron por la salida de Demichelis y metió una gran comparación... ¡CON UN PELICULÓN!ð??º #DisneyPlus pic.twitter.com/D3xNgiaqyI— SportsCenter (@SC_ESPN) July 30, 2024La trama de Intensamente 2 sigue a Riley (una niña de 12 años) en una nueva etapa de su vida. Con su ingreso a la escuela secundaria y nuevas personas emergiendo a su horizonte, todo parece estar cambiando, y la llegada de más sentimientos a su cuerpo desatan toda una aventura. Ansiedad, Envidia, Vergüenza y Aburrimiento son algunas de las nuevas emociones que llegan a gobernarla. Sin embargo, la ansiedad está en el centro de la escena. Y desde ese punto crea el relato el entrenador, de 49 años.1) "Yo creo que es un debate mucho más profundo como para hablarlo en una rueda de prensa. Todo lo que tiene de bonito el fútbol argentino, muchas veces también lo tiene de ingrato. No sé si es la silla eléctrica o no, pero no existe la palabra 'paciencia'. Es tanto el sentimiento que tiene la gente por su club que por ahí no se permite perder. En el fútbol, como en cualquier deporte, vos perdés. Todo se magnifica".2) "Creo que tenemos un gran ejemplo que es la selección argentina y muchas veces no somos capaces de tomarlo. La selección argentina puso a un entrenador que no quería nadie, que hablaron pestes y dijeron de todo. El presidente de la AFA lo bancó a muerte con jugadores que no habían podido ganar, pero habían salido segundos del mundo. Segundos del mundo era 'malo...'"3) "Con trabajo, paciencia y nunca bajar los brazos nos llevaron a ser campeones del mundo y bicampeones de América. No somos capaces de tomar ese ejemplo como bueno. La discusión es más profunda y ese es un gran ejemplo: lo que hizo el Chiqui Tapia con Scaloni y lo que hizo Scaloni con los jugadores. Es un ejemplo de vida. Si nunca bajás los brazos, el éxito y el triunfo pueden llegar".4) "El problema es que todos queremos el triunfo ya y en todos los deportes gana uno, sale campeón uno. Todo lo demás parece malo y creo que eso está bueno para reflexionar. Hay que bajar la ansiedad. Estaría bueno ir a ver 'IntensaMente 2â?², es buenísima. A mí me dicen 'Ansiedad'. Hay que soportar de mejor manera la derrota".Tiempo atrás, el entrenador, al que algunos apodan Loco, en una entrevista con Juan Pablo Varsky en Clank! se refirió a ciertos detalles del mundo actual. Jóvenes y grandes, jugadores y entrenadores. "Yo les mando a mis jugadores videos individuales de los rivales, un minuto y medio, 45 segundos para saber por dónde te encara y el resto para saber cómo atacarlo". En realidad, se trata de una práctica habitual. Sin embargo Guede explica: "Se los mando por YouTube, porque controlo las vistas. Y acá viene la anécdota... me pasó en un par de clubes, minuto y medio ehhâ?¦ cero vistas".Sigue: "Los llamo a la charla, y les digo que traigan todos el teléfono. 'Agarren configuración, díganme cuánto tiempo tienen en cada aplicación: TikTok 4 horas, Instagram 6 horas, WhatsApp 28 horasâ?¦ ¿Y no fueron capaces de ver un minuto y medio que es lo que los va a hacer mejor y los va a hacer ganar plata? ¿Se dan cuenta que están equivocados?'". El DT se reía en la entrevista, pero... "Eso me vuelve loco".¡¡¡FÚTBOL TOTAL DE ARGENTINOS JUNIORS!!! Tan solo 4 minutos después del 1-0, la jugada arrancó desde los pies del Ruso Rodríguez y Alan Rodríguez la terminó dentro del área para el 2-0 ante Lanús.ð??º #ESPN pic.twitter.com/XlQZoMpXHZ— SportsCenter (@SC_ESPN) July 30, 2024Guede dice que le cuesta delegar: por lo general se encarga de la parte física, técnica y táctica. Trabaja en equipo, pero no deja de involucrarse en todos los detalles. Cuando lo probó (eso de delegar y mirar más de afuera), se sintió mal como entrenador y, además, cuenta, le fue mal. En medio del exigente calendario del fútbol argentino y que encima se mezcla con el internacional, se las ingenia para armar entrenamientos de 15 minutos. Los días posteriores al partido, hace movimientos sin pelota con respecto al próximo rival, pero tranquilo, para ganar tiempo de conceptos, sin fundir a los futbolistas. "Y después, sí, unos 15 minutos a full de cómo vamos a atacar y defender, pero 15 minutos", explica. Cada entrenamiento dura 80 minutos. Y los arma dándole mucha importancia al rival. Después, les manda esos videos de un minuto y medio a los jugadores por YouTube."Necesito esa adrenalina", dice Guede antes de tirarse en la montaña rusa en Disney o cuando se sube a un simulador de Fórmula 1. Busca la adrenalina para desconectarse del fútbol, pero siempre vuelve a lo que es su pasión. Ahora, suplica, hace falta combatir la ansiedad. Y no sólo la de él.

Cómo combatir la lumbalgia con el fruto de una hierba medicinal con propiedades antinflamatorias

El dolor de espalda es una de las afecciones más comunes y molestas que muchas personas experimentan a diario. Desde estiramientos y terapias físicas hasta medicamentos, existen múltiples formas de manejar este problema. Sin embargo, las plantas medicinales ofrecen una alternativa natural y efectiva para aliviar la lumbalgia.Qué es el coralilloEl coralillo, también conocido como Hamelia patens, es un arbusto grande y perenne de la familia de las rubiáceas, originario de las regiones subtropicales y tropicales de América. Esta planta medicinal, aunque poco conocida, ganó reconocimiento por su notable capacidad para aliviar el dolor de espalda y tratar diversos problemas de salud. Su uso proporciona un alivio natural y seguro para quienes buscan alternativas a los tratamientos convencionales.Cómo se usa el coralillo para aliviar el dolor de espaldaEl coralillo se utiliza de manera sencilla y efectiva para combatir la lumbalgia. Para aprovechar sus beneficios, es necesario recolectar y lavar bien los frutos de la planta. Luego, estos frutos se aplican directamente sobre la zona afectada con movimientos circulares. Aunque aún se requieren más estudios clínicos para confirmar su eficacia, el uso tradicional del coralillo en diversas culturas respalda su capacidad para reducir la inflamación y aliviar el dolor.Qué beneficios tiene el coralilloLas plantas y hierbas son pilares de la medicina natural durante siglos, proporcionando numerosos beneficios para la salud. El coralillo no es una excepción. Además de su efecto desinflamatorio, esta planta ofrece un alivio natural y seguro. Según un artículo publicado por el Instituto Nacional de los Pueblos Indígenas (INPI), llamado Guía Ilustrada de Plantas Medicinales en el Valle de México, su uso no solo se limita al tratamiento del dolor de espalda, sino que también puede ser eficaz en el manejo de otros problemas inflamatorios y dolores musculares.Además del coralillo, existen otras plantas medicinales que pueden ayudar a prevenir y tratar la lumbalgia. Entre estas, destacan las infusiones de jengibre, sauce blanco y harpagofito. Estas plantas tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas, lo que las convierte en excelentes opciones naturales para el alivio del dolor:Jengibre: conocido por sus propiedades antiinflamatorias, el jengibre puede consumirse en infusiones para reducir la inflamación y el dolor.Sauce blanco: este árbol contiene salicina, un compuesto similar a la aspirina, que ayuda a aliviar el dolor y reducir la inflamación.Harpagofito: también conocido como "garra del diablo", esta planta es utilizada tradicionalmente para tratar dolores musculares y articulares.

El Gobierno lanza estas medidas para combatir las estafas telefónicas y por SMS

Pretende seguir el ejemplo de Finlandia, que ha reducido en un 90% los casos de suplantación de identidad usando medidas similares a las planteadas por el Ejecutivo

Esta es la especia poco conocida que ayuda a regular la digestión, reducir el colesterol y a combatir la ansiedad

A pesar de ser menos conocido que otros condimentos como la canela, la pimienta o la cúrcuma sus beneficios también son numerosos

Cómo preparar el jugo de zanahoria, apio y pera que ayuda a combatir el estrés y la ansiedad

Acompañado de otros recursos como la meditación el consumo de esta bebida puede tener beneficios positivos en la salud mental

Los sistemas antidrones que necesita el Ejército para combatir la nueva estrategia de las disidencias de las Farc: este es su precio

La institución ha implementado una estrategia clave para acaparar los enfrentamientos con las disidencias de las Farc

Día Mundial contra la hepatitis: las medidas que anunció el Distrito para combatir esta enfermedad

La vacunación es la forma más efectiva de prevenir la hepatitis tipo A y B, por ejemplo

Cien bomberos mexicanos viajan a Canadá para combatir incendios forestales

Entre 2005 y 2023, Jalisco ha enviado 544 bomberas y bomberos forestales a Canadá

Los discos de junio: sonidos para combatir la helada

Nada puede enfriar el avance de la nueva música argentina, que a lo largo de junio dejó varias docenas de discos para descubrir.

Ecopetrol: Estrategias en marcha para combatir el déficit de gas en Colombia

De acuerdo con Naturgas, la oferta de gas local para la venta en firme del 2025 y 2026 no será suficiente para cubrir la demanda en el país

César Acuña desplegará a las Fuerzas Armadas en mercados de Trujillo para combatir la delincuencia

El líder de APP afirmó que la medida será implementada en los próximos días y que ya se están realizando coordinaciones con el general de la Policía Nacional del Perú (PNP) de la región, José Zavala

La planta con beneficios para los cartílagos y aliada para combatir el dolor articular

Con el paso del tiempo, la estructura ósea sufre deterioros cotidianos y que suelen estar dentro del rango normal del envejecimiento del ser humano. Depende del tipo de vida y trabajo que se lleve a cabo, este avance puede ser más lento o más rápido. Sin embargo, en la naturaleza es posible hallar diferentes opciones orgánicas que permiten preservar su estado saludable y hasta regenerar los cartílagos y articulaciones.La medicina tradicional y naturista cuenta con diferentes recetas, ideales para combinar con el fin de aliviar alguna dolencia del cuerpo. Desde hierbas hasta infusiones y ciertos tipos de bayas, integran una amplia gama de remedios caseros con poca incidencia negativa en el organismo. Sin embargo, antes de aplicar cualquiera de estas recomendaciones, se sugiere consultar con un médico de confianza.La planta "milagrosa" que promete regenera los cartílagos del cuerpoLa manzanilla es una de las hierbas que se hallan de formar silvestre en cualquier jardín. Crecen en primavera y perduran hasta casi el otoño. Al ser una especie presente en gran parte de nuestro país y que nace de forma natural, su costo puede ser nulo. Sin embargo, también se la puede conseguir en cualquier dietética o herboristería por un bajo costo.La manzanilla se asocia comúnmente con la conciliación del sueño, ya que un té de esta planta puede ayudarnos a dormir y a relajar el sistema nervioso. No obstante, también tiene propiedades benéficas para la regeneración de cartílagos y para eludir dolencias articulares.Según informó el medio especializado en salud, HealthLine, esta especie es capaz de proteger a los huesos del desgaste cotidiano, al igual que previene el desarrollo de enfermedades que lo vinculan, como la osteoporosis. A pesar de ello, la investigación científica en humanos no confirmó que esto suceda.En MedicalToday explicaron que un estudio que se realizó en 2022 en ratas comprobó que la manzanilla ayudó a evitar que desarrollen osteoporosis bajo un tratamiento con esteroides. "Los efectos antioxidantes de los flavonoides de esta planta podrían ayudar a prevenir la osteoporosis al reducir el estrés oxidativo", señala.Cómo consumir la manzanilla y qué beneficios tieneEsta hierba silvestre es rica en compuestos fenólicos como la apigenina, la quercetina, la patuletina, la luteolina y los glucósidos, que tiene la capacidad de reducir las citocinas y el PGE2, sustancias químicas que tienen un rol preponderante en la prevención de la patogenia de la artritis.La mejor forma de ingerir la manzanilla es gracias a una infusión o té. La misma puede beberse a diario y se recomienda no excederse de los seis gramos, ya que podría decantar en reacciones alérgicas o adormecimiento continuo. De este modo se podrá mejorar el estado de las articulaciones sensibles y se aliviará la inflamación.Asimismo, la manzanilla es vasodilatadora, lo que permite que los vasos sanguíneos se relajen y permitan una mejor circulación de la sangre, de ese modo la irrigación a todo el cuerpo y a la estructura ósea será óptima.Otros beneficios de la manzanillaConsumir esta planta puede traer diversos beneficios para el organismo. Además de cumplir un rol importante en la conciliación pon del sueño, también se la asoció con la reducción de padecer cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes.

Manos Limpias pide consultar al TJUE si la postura del TC en los ERE es "compatible" con combatir el fraude

Oro austral: esta es la bebida que toma Lionel Messi que lo ayuda a regular el apetito, absorber las grasas y combatir el daño celular

Este podría ser uno de sus secretos para mantener una buena salud y condición a través de los años

La planta que ayuda a combatir el malhumor, la ansiedad y la depresión

El uso de plantas medicinales fue una práctica ancestral en diversas culturas alrededor del mundo. Estas plantas ofrecen una alternativa natural para tratar una amplia gama de problemas de salud. En particular, una planta originaria de Latinoamérica ganó reconocimiento por su efectividad en el tratamiento de condiciones emocionales y psicológicas como el malhumor, la tristeza y la irritabilidad.Cuál es la planta medicinal que "cura" el malhumorConocido comúnmente como Muicle o La Hierba de la Virgen, esta planta medicinal se distingue por sus características físicas y sus propiedades curativas. El Muicle puede alcanzar hasta 1.5 metros de altura y tiene hojas alargadas de un verde intenso, adornadas con flores de color naranja o rojo pálido. Aunque su apariencia es llamativa, son sus propiedades medicinales las que realmente la destacan.Qué beneficios tiene el MuicleEl Muicle es utilizado tradicionalmente en tratamientos contra la ansiedad y la depresión, según un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology. Las propiedades del Muicle ayudan a estabilizar el estado de ánimo y reducir la sensación de tristeza y desesperanza. Su uso regular puede ofrecer alivio a quienes sufren de malhumor constante e irritabilidad, mejorando así la calidad de vida y el bienestar emocional.Además de sus beneficios para la salud mental, esta planta también es conocida por su capacidad para tratar la anemia y la diabetes. Se demostró que esta planta puede estimular la producción de glóbulos rojos, lo que es esencial para combatir la anemia. Para aprovechar sus beneficios, se recomienda preparar un tónico de Muicle combinado con frutas.El Muicle no solo es efectivo para tratar problemas emocionales, sino que también tiene una serie de usos medicinales adicionales. Por ejemplo, se utiliza para aliviar malestares gastrointestinales como la diarrea. Una infusión de sus hojas, ramas y flores puede mejorar la digestión y aliviar estos síntomas.Además, el Muicle tiene propiedades desintoxicantes, lo que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. También, actúa como antipirético, combatiendo la fiebre, y tiene propiedades antibióticas, lo que lo hace útil para tratar infecciones bacterianas.Preparar un té de Muicle es sencillo y puede ser una forma efectiva de aprovechar sus beneficios. Para hacer esta infusión, necesitás cuatro gramos de muicle (pueden ser hojas, ramas o flores) y una taza de agua. Primero, herví el agua y luego agregala a una taza con el Muicle. Podés añadir un poco de miel para endulzar, si lo preferís. Dejá reposar la mezcla durante unos minutos y luego bebela. Este té no solo es saludable, sino que también puede tener un efecto calmante en el cuerpo y la mente.

Estos son los alimentos que debes consumir para combatir la anemia cuando tienes sangrado menstrual abundante

En Perú se estima que un 25% de las mujeres con sangrado menstrual abundante pueden presentar anemia por deficiencia de hierro

Renace la alianza entre Colombia, Perú y Brasil para combatir la trata de personas en la Amazonía

La Mesa de la Triple Frontera Amazónica existe desde hace 15 años y se reactivará para hacer frente a la problemática

La Generación Z adopta el 'subconsumo' para combatir el cambio climático y la inflación

Una tendencia viral en TikTok está animando a los jóvenes a reutilizar lo que ya tienen en lugar de comprar productos nuevos, destacando el valor de la sustentabilidad y el ahorro en tiempos de incertidumbre económica

Para combatir los drones de las disidencias, Ministerio de Defensa anunció importante alianza con el sector tecnológico: de qué se trata

El ministro Iván Velásquez se refirió a una estrategia nacional para el fortalecimiento integral de las Fuerzas Militares y de Policía Nacional

Incendio en Cerro Champaquí: Quinto día de combate y mejoras en las condiciones climáticas para combatir los frentes

Desde la Secretaría de Gestión de Riesgo Climático informaron que el incendio, que ha afectado aproximadamente 5,500 hectáreas, está controlado en un 60%. Sin embargo, la zona aún presenta puntos calientes y perímetros inestables. Leer más

Incendios en Córdoba: las distintas tecnologías aéreas que se emplean para combatir fuegos forestales "desde arriba"

Desde helicópteros y avionetas modificadas hasta aviones comerciales Boeing. El caso de Estados Unidos. Leer más

Polémica decisión en Venecia: duplican tasa turística para combatir exceso de visitantes

La ciudad de los canales puso a prueba el pasado abril el cobro de una entrada a la ciudad para los turistas y las autoridades buscan duplicar su costo y aumentar las multas. Hasta el pasado 14 de julio se recaudaron 2,2 millones de euros por la venta de tickets a 437.814 turistas.

Incendio forestal en Córdoba: duplican el número de bomberos para combatir el frente de fuego, que alcanza 10 km de largo

CÓRDOBA.- Sigue esta mañana el combate contra el fuego en la zona del cerro Champaquí, el más alto de Córdoba. Las llamas pasaron de Traslasierra hacia Calamuchita, los dos valles sobre los que pisa esta montaña. Los focos se mantienen en altura -alrededor de los 2000 metros- y eso evita que, pese al viento, descienda sobre las zonas donde hay casas o refugios.Este miércoles es el cuarto día consecutivo de lucha contra el incendio que se desató el domingo y que ya afectó más de 3500 hectáreas entre los valles de Traslasierra y Calamuchita. La proyección es que hoy alcanzaría las 4000 hectáreas; el frente tiene unos 10 kilómetros de largo.Según datos oficiales, 275 bomberos trabajan en los operativos, apoyados por aviones hidrantes y helicópteros. Las tareas se desarrollan en condiciones climáticas adversas, ya que se esperan fuertes vientos del sector norte.Además, las características del terreno dificultan la logística y llegada del personal hasta el área de los incendios. Todos son trasladados por aire y, ya en el terreno, las caminatas llevan alrededor de cinco horas.Roberto Schreiner, vocero de la Secretaría de Gestión de Riesgo Climático provincial, explicó que la situación climática obligó a detener las tareas de extinción durante la noche para preservar la salud de los bomberos. "A las 7.30 comenzaron a subir a los helicópteros para que los lleve a la zona del fuego. El viento no nos favorece, podemos compensar esa situación sumando más efectivos. Hicimos un nuevo llamamiento a los cuarteles y se agregaron muchos. Ayer se realizaron 50 viajes de helicóptero; hoy seguirá el combate directo".Por el momento, el fuego no implica riesgo para viviendas. Schreiner insistió en que el viento norte "va a complicar un poco más. Ayer a la tarde cambió hacia el sur y hoy de nuevo; esas modificaciones hacen lo propio con la dirección de la cabeza del incendio". Si el fuego avanza hacia el norte empujado por los vientos del sur, se acerca más al Champaquí y posiblemente a zonas pobladas.Como el Champaquí, con sus 2790 metros de altura, es un atractivo turístico y para los amantes del trekking, las autoridades de Córdoba pidieron no ascender por el camino vehicular al cerro Los Linderos (que queda reservado para el operativo) ni por los senderos de caminata que están especialmente trazados.

Fake news: España avanza con un paquete de medidas para combatir las noticias falsas

Pedro Sánchez anunció una serie de acciones en un discurso ante la Cámara Baja. El Partido Popular, principal oposición, criticó fuertemente la decisión del gobierno español.

Cómo preparar oolong, el poderoso té antienvejecimiento que ayuda a combatir la diabetes | RECETA FÁCIL

Esta infusión herbal se caracteriza por sus propiedades antioxidantes y su variedad de colores

Magaly Medina recordó a Mónica Santa María: "La dalina más bonita no pudo combatir sus demonios internos"

En un emotivo reportaje, Magaly Medina homenajeó a la exintegrante de 'Nubeluz', recordando su lucha contra la depresión y su trágica muerte hace 30 años

Wilson Arias cuestionó a María Fernanda Cabal por decir que había que combatir la cocaína: "El guayabo volvió progresista a la senadora"

El congresista del Pacto Histórico argumentó que este gobierno ha batido récord en incautación de cocaína, y que la opinión que dio la senadora del Centro Democrático supuestamente es la estrategia que la administración pública del país viene ejecutando

Temporada de moscas linterna manchadas en Maryland: cómo combatir esta plaga y quiénes están en riesgo

Con la llegada del verano, al problema del calor se le suma una nueva plaga de moscas linterna manchadas, que volvieron a aparecer en Maryland y se distribuyen por todo el estado. Hace tan solo unos meses, estos insectos hicieron que el Departamento de Agricultura emitiera una cuarentena para detener su propagación y las autoridades esperan contar con la ayuda de los ciudadanos para no tener que repetir la medida.NEWS RELEASE ð??°: Maryland Department of Agriculture Further Expands Spotted Lanternfly Quarantine Zone; Additional Counties Now Include Charles and Garrett More: https://t.co/IVa2Mv872H pic.twitter.com/wdWgRXwUTS— Maryland Department of Agriculture (@MdAgDept) March 11, 2024 A pesar de su origen asiático, las primeras moscas linterna manchadas fueron encontradas en Estados Unidos en 2014. Sin embargo, llegaron a Maryland cuatro años más tarde y a partir de ese momento siguieron avanzando en 19 de los 23 condados del estado. Los sitios en los que se confirmó su presencia son Allegany, Anne Arundel, Baltimore, Calvert, Caroline, Carroll, Charles, Frederick, Garrett, Harford, Howard, Kent, Montgomery, Prince George's, Queen Anne's, Talbot, Wicomico y Washington, y a la ciudad de Baltimore.Qué son las moscas linterna manchadasLa Lycorma delicatula es una plaga de insectos inofensivos para las personas y las mascotas que se alimentan de una amplia variedad de cultivos y plantas, aunque principalmente de árboles del cielo. Su rasgo característico es la capacidad de saltar grandes distancias y realizar vuelos cortos, lo que les permite adentrarse en vehículos que tienen las ventanas abiertas y en contenedores de recolección, algo que facilita su propagación.A lo largo del ciclo de la vida de estas moscas, se pueden diferenciar dos etapas: la juvenil y la adulta. Aquellas que se encuentran en la primera, conocidas como ninfas, son similares a pequeños escarabajos de color negro o rojo y tienen manchas blancas, y a diferencia de las mayores, suelen aparecer entre los meses de abril y julio.En cambio, las moscas adultas tienen alas delanteras grises con lunares y alas traseras marrones o rojas con manchas negras, y aparecen durante todo el verano. Además, a esta altura comienzan a poner huevos grises e incluso masas de huevos, que pueden llegar a contener entre 30 y 60 de ellos, lo que ayuda a que sus poblaciones crezcan con gran rapidez.At this time of year, you're likely to find spotted lanternfly (SLF) in its early nymph phase, late nymph phase and adult phase.If you spot SLF, SNAP IT, CATCH IT, and REPORT IT! Report sightings to the Canadian Food Inspection Agency. More: https://t.co/mXCguwIisz pic.twitter.com/dvjWgh0NTZ— Invasive Species Ctr (@InvSp) July 11, 2024 Cuáles son los riesgos de estos insectosSi bien las moscas linterna manchadas no pican a personas ni mascotas, sus desechos generan graves consecuencias en la vegetación. La melaza, como se conoce a su excremento, es un líquido azucarado que crea hongos al entrar en contacto con las hojas y bloquea la fotosíntesis, lo que puede llegar a matar a las plantas. Además, atrae a otros insectos que sí pueden picar, como por ejemplo abejas y avispas.Por esta razón, la expansión de estas plagas es una amenaza para las industrias agrícolas de la región, comenzando por los productores de vino. Estas moscas chupan la savia de la vid, y si se producen grandes invasiones, podrían causar daños costosos y arruinar el negocio de los viñedos.Cómo combatir las plagasSegún los expertos, la mejor manera de deshacerse de las moscas linterna manchadas es matándolas, ya sea aplastándolas con el pie o metiendo sus huevos en una bolsa de plástico con alcohol.No obstante, existen otras formas de evitar su propagación. A continuación, una lista con cuatro acciones sencillas:Reportar en caso de ver moscas linterna manchadas o huevos ante las autoridades locales.Revisar si hay plagas en los vehículos antes de conducirlos.Desinfectar los mobiliarios si han estado en áreas propensas a tener muchos de estos insectos.Informar a vecinos y amigos sobre los riesgos y las medidas de prevención.

Estas son las tres vitaminas que ayudan a aumentar la producción de glóbulos rojos y combatir la anemia

La alimentación es fundamental para ayudarle a cada órgano del cuerpo a funcionar eficientemente y es por ello que el llevar una buena dieta le permitirá no preocuparse por afectaciones en su salud.Algunos alimentos pueden ayudar en la sangre y sus componentes, como por ejemplo sus glóbulos rojos o su consistencia y es por ello que hay que tener en cuenta ciertos aspectos.Los glóbulos rojos son el principal componente de la sangre y se encargan de una de las funciones más importantes del organismo que es el de transportar oxígeno a todos los tejidos e intercambiarlo por dióxido de carbono, que luego va a los pulmones y se elimina.El recuento de glóbulos rojos en la sangre se puede determinar luego de un examen de sangre y es un dato importante para conocer si el paciente tiene afecciones como desnutrición, deshidratación, anemia o leucemia.Existen una variedad de alimentos que usted puede incluir en su dieta para que el recuento de glóbulos rojos sea óptima, además de que la sangre también tiene otros componentes como glóbulos blancos plaquetas y plasma.¿Qué vitaminas consumir para tener un conteo óptimo de glóbulos rojos?De acuerdo con la Clínica Auros, estas son algunas de las vitaminas que pueden ayudar con el aumento de glóbulos rojos:HierroEl hierro es un mineral esencial porque este contribuye a la producción de hemoglobina y como el cuerpo no puede producirlo, se obtiene de la ingesta de ciertos alimentos.Entre los alimentos que más contienen este mineral están:Carnes magras (pavo, pollo o ternera).Moluscos (mejillones, almejas y berberechos).Legumbres (lentejas, frijoles, judías).Verduras de hoja verde (espinacas, acelgas).Crucíferas (coles, brócoli).Huevos.Frutos secos (almendras, nueces, uvas pasas).Cereales integrales (avena, centeno)Vitamina B12Esta vitamina es buena para el metabolismo de proteínas, además de contribuir con la formación de glóbulos rojos y la protección del sistema nervioso.Entre los alimentos que contienen vitamina B12 están:Pescados azules (salmón, atún y sardina).Lácteos desnatados (leche, queso, yogur).Soja orgánica.Champiñones y setas.Germen de trigo.Levadura de cerveza.Ácido fólicoSegún la Clínica Mayo, el folato o vitamina B 9 es importante en la formación de los glóbulos rojos y para el crecimiento y la función saludables de las células. Este nutriente es uno de los más importantes durante los primeros meses de embarazo para reducir el riesgo de defectos de nacimiento del cerebro y la espina dorsal.Entre los alimentos que puede incluir en su dieta y que contienen ácido fólico están:Legumbres (garbanzos, frijoles, habichuelas).Verduras de color verde (lechuga, col de Bruselas, rúcula, calabacín).Espárragos.Frutas cítricas (naranja, limón, toronja).Frutas con vitamina C (fresas, kiwis).Aguacate.Panes y cereales integrales fortificados.Recuerde que antes de iniciar con la ingesta de alimentos, es necesario consultar con su médico para saber si son convenientes para su estado de salud.

Este es el poderoso fruto seco que ayuda a combatir el dolor de huesos y posee propiedades antiinflamatorias

Algunos nutrientes de este alimento ayudan a mantener fortalecer y desinflamar el sistema óseo

Aumentan los casos de virus respiratorios en Colombia: cinco remedios caseros efectivos para combatir la gripa y las tos

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Los docentes de la Institución Educativa 30107 no tuvieron mejor idea que utilizar este material en las sillas para proteger a los alumnos del intenso frío, de esta manera se busca revalorizar las prácticas ancestrales, mejorando la atención en clase

La planta que ayuda combatir los síntomas de la artritis y la artrosis

Las personas diagnosticadas con artritis y artrosis padecen dolores, rigidez, hinchazón, enrojecimiento y disminución de la amplitud de movimiento, y en este contexto, existe una planta ideal para tratar estas dos enfermedades por su capacidad de reducir los síntomas. ¿De qué se trata? La matricaria chamomilla, más conocida como la manzanilla.La artritis es la inflamación o degeneración de una o más articulaciones, en cambio, la artrosis es el desgaste del cartílago protector que amortigua los extremos de los huesos. Muchas personas en el mundo padecen estas enfermedades, sin embargo, algunos no saben que tienen un remedio medicinal natural al alcance la mano.La manzanilla, el remedio naturalSegún el sitio especializado Cuerpo Mente, la manzanilla es la planta ideal para tratar la artritis y la artrosis porque contiene compuestos fenólicos tales como la apigenina, la quercentina, la patuletina, la luteolina y los glucósidos que tienen la capacidad para reducir citocinas y la PGE2, "los cuales desempeñan un papel en la patogenia de la artritis".En un estudio se compararon los efectos de la manzanilla con la del acetaminofén y placebo, y se llegó a la conclusión que la planta redujo significativamente la necesidad del fármaco sin efectos adversos.En otro estudio se comprobó que el consumo diario de 6 gramos de infusión de manzanilla se asoció con una reducción de las articulaciones sensibles y la velocidad de sedimentación de eritrocitos, que es un marcador de inflamación.No obstante, antes de comenzar a consumirla, es necesario tener en cuenta, según MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, que la dosis apropiada de manzanilla depende de distintos factores como la edad y el estado de salud, principalmente, pero también si la persona está embarazada, tiene alergia a la ambrosía o está en período de lactancia. En este sentido, es necesario consultar al médico clínico porque hasta el momento no se determinó el rango de dosis apropiada para cada persona.En este sentido, el consumo de manzanilla puede provocar reacciones alérgicas en personas sensibles a este tipo de plantas, tales como la ambrosía, la caléndula, la margarita y el crisantemo.Otros beneficios de la manzanillaLa manzanilla está llena de virtudes y no solo promueve la salud de las personas, sino también la de las plantas que se encuentran a su alrededor. Hay un mote que grafica sus virtudes de una manera perfecta: el botánico y herborista inglés Nicholas Culpeper, que vivió e investigó las virtudes de la manzanilla hasta el año 1654, la llamaba "el médico de plantas".Es una de las plantas medicinales más conocidas y utilizadas en infusiones, baños, en preparados a base de aceites, talcos y cosmética. Su principal característica es la de combatir el insomnio, pero la manzanilla también tiene propiedades sedantes, antiinflamatorias y antiespasmódicas. Generalmente, se consume seca, en infusiones. Es ideal para después de las comidas por sus efectos calmantes del sistema digestivo.Se siembra directamente en la maceta o en la tierra al reparo de las heladas. Como la semilla de la manzanilla es muy pequeña, se debe hacer en forma superficial, cubrir con algo de compost y regar con cuidado. Prefiere la media sombra, los suelos ricos en nitrógeno y materia orgánica y es necesario controlar que las malezas no avancen y compitan con su espacio. A partir de diciembre se cosechan las flores. Es recomendable hacerlo en días soleados y secos. Conviene dejarlas secar a la sombra y luego guardarlas en frascos de vidrio oscuro.