claves

Desde comunicación hasta apoyo mutuo: 5 claves para un amor saludable

Aunque algunos crean que las relaciones afectivas pueden atentar contra la salud mental. Existen estrategias para construir vínculos de pareja placenteras, según los expertos

Marcha Federal Universitaria: 5 claves para entender el conflicto y la movilización de hoy

En CABA y en las principales ciudades del país habrá movilizaciones a favor del presupuesto para las universidades públicas. Desde el Gobierno atribuyen la medida a intereses partidarios y acusan a las casas de estudio de adoctrinamiento y falta de transparencia

Tratativas tardías en torno a la marcha universitaria, una luz de alerta para Milei en semanas claves para el humor social

El gobierno buscó desactivar el reclamo pero no logró encontrarle el eje comunicacional para legitimar su posición. La interna en la gestión. La cadena nacional para tratar de retomar la agenda pública

Cómo es el sudoku más difícil del mundo y cuáles son las claves para resolverlo

Su nombre ya anticipa que el desafío es grande: Everest. El sudoku más difícil del mundo fue creado en 2012 por el matemático finlandés Arto Inkala, quien aseguró que lo diseñó para que solo los mejores jugadores puedan resolverlo.Según el diario británico The Telegraph, de atribuirle estrellas según la dificultad -en una escala en la que una estrella se le da al juego más simple y cinco al más difícil-, Everest tendría una calificación de once estrellas. Es que Inkala creó esta versión que él mismo describe como el [monte] "Everest" de los juegos numéricos para intentar poner a prueba a las mentes más agudas del mundo.¿Por qué es tan difícil? Según los especialistas, lo que hace tan complicado al sudoku Everest es la cantidad de deducciones necesarias para completar un solo número en la cuadrícula.En lugar de ser capaz de detectar dónde va un número de acuerdo con las casillas ya completadas, The Telegraph observa que la mayoría de los movimientos dejarán al jugador con dos o más espacios donde podría ir un número. Si bien solo uno de estos es correcto, se deben considerar todas las opciones posibles para el siguiente movimiento y, a veces, incluso para el movimiento posterior.Aunque el sudoku Everest no es imposible de hacer, hay tantas posibilidades que puede ser una tarea desalentadora, pero al mismo tiempo es una oportunidad para mejorar las habilidades de resolución de problemas y lógica.Consejos para resolver el sudoku más difícil del mundoAntes de "subirse" al sudoku Everest es necesario tomar nota sobre algunas sugerencias para no quedarse a mitad de camino y poder estar a la altura de este gran desafío.Paciencia: al igual que al escalar el monte Everest, resolver este sudoku no se debe tomar como una carrera contrarreloj. Es fundamental tomarse el tiempo necesario, pensar y no desesperar si no se encuentra la solución de inmediato.Estrategia: se recomienda utilizar estrategias avanzadas de resolución de sudoku como la eliminación de números candidatos, la técnica de los pares y la de los triples descubiertos.Práctica: a mayor práctica, mayor será el progreso del jugador. Se recomienda resolver sudokus difíciles para mejorar las habilidades antes de enfrentar al Everest.Persistencia: la clave está en no rendirse. Incluso si uno queda atascado, hay que seguir intentándolo. A veces todo lo que se necesita es un nuevo enfoque o una perspectiva diferente para encontrar la solución.En resumen, el sudoku Everest es un desafío temible que requiere paciencia, estrategia, práctica y persistencia. Pero al igual que escalar esta gran montaña, la satisfacción de conquistar este rompecabezas matemático es inigualable.Las reglas del sudokuEl sudoku es un juego matemático que se inventó a finales de la década de 1970, se hizo popular en Japón en la década de 1980 y luego se dio a conocer mundialmente en 2005, cuando varios diarios y revistas comenzaron a publicarlo en sus secciones de juegos y pasatiempos.Las reglas básicas para jugar al sudoku son:Completar las celdas: el objetivo del juego es llenar todas las celdas del tablero con números del 1 al 9.Reglas de las filas y columnas: en cada fila y en cada columna, cada número del 1 al 9 debe aparecer solo una vez. Es decir, no se puede tener el mismo número repetido en una fila o columna.Reglas de los cuadrados: cada uno de los nueve cuadrados de 3x3 que componen el tablero debe contener todos los números del 1 al 9, sin repeticiones.Como principal estrategia para comenzar se recomienda buscar los números que ya están dados en el tablero y usarlos para deducir dónde deben ir los otros números en las filas, columnas y cuadrados correspondientes.Cómo jugar en línea en LN JuegosTanto los fanáticos del sudoku como aquellos que quieran incursionar en este pasatiempo pueden acceder todos los días a un juego nuevo en línea en LN Juegos, la propuesta lúdica de LA NACION. También pueden elegir entre tres niveles de dificultad -básico, intermedio y avanzado-, lo que les permite aumentar el desafío gradualmente y mejorar sus habilidades.Además del sudoku, en LN Juegos se encuentran disponibles contenidos afines diseñados para agilizar la mente y entretener a los usuarios, entre los que se destacan el Crucigrama, el Palabra oculta, la Sopa de letras y las Trivias.

Las seis claves para bajar los gastos del auto

Cuando se piensa en el costo de mantenimiento de un auto y el gasto para movilizarse, la primera alarma que salta es el combustible y ni hablar con la escalada que tuvo en los últimos tiempos. Claro, es que al final de la cuenta mensual la calculadora acapara además los egresos por patente, seguro, cochera (en caso de no tener la propia), y desembolsos para el mantenimiento propiamente dicho, ya sea de un service o de una eventual rotura o reemplazo de pieza. Es un dolor de cabeza para muchos y no son pocas las dudas que se presentan al momento de ser creativos buscando herramientas que estén al alcance.La cuestión es achicar gastos y para lograrlo no queda otra que apelar a alguna estrategia, siempre dentro de lo lógico y practicable, ya que está estudiado que alrededor del 75% del gasto total son los costos fijos y ahí no hay prolijidad en el manejo que ayude. En esta nota no develaremos ningún tipo de truco de magia o ilusionismo, sino algunos tips que pueden servir como paliativos para controlar los gastos destinados al mantenimiento y uso.Por qué se están acumulando los autos en los puertosHay algunos que, aunque parezcan obviedades o una perogrullada, nunca está demás repasarlos. El primero y más a mano es el que de uno mismo depende: el modo de manejar para que el consumo no se dispare. Lograr una cifra de costos no es tan sencillo porque hay variables muy relativas a la ubicación geográfica, ya que no es lo mismo cargar nafta en el interior que en CABA o pagar una cochera en determinada zona de la ciudad. Cada uno sabe perfectamente lo que le sale mantenerlo, por eso el foco del desarrollo no estará en los montos en sí, sino puntualmente en métodos o estrategias.1) El vehículo en ordenInevitable punto de partida es el correcto estado del auto, pick up o SUV, ya sea en lo que hace al funcionamiento del motor como de otras partes mecánicas. Clave es la seguridad de que todo esté a punto ya que, por ejemplo, un bajo nivel de aceite aumenta el consumo, al igual que suciedad en los filtros; o que los neumáticos tengan la presión recomendada por el fabricante (menos libras, mayor superficie de rodamiento y, por ende, mayor resistencia al avance y más desgaste) y que todos los ítems estén en línea.Ejemplo de un mantenimiento preventivo es la rotación de los neumáticos, porque acompaña mejor la durabilidad y a un equilibrado desgaste por el uso, mientras que una correcta alineación y balanceo evitará incorrectos y prematuros desgastes, no solo del caucho sino también de la suspensión. Por supuesto que las revisiones periódicas implican un desembolso, pero siempre "será mejor prevenir que curar". En la bolsa también entran los fluidos: líquido de freno, refrigerante y líquido hidráulico. Tener en cuenta el nivel de combustible en tanque no es un tema menor, ya que dejar que se vacíe casi por completo puede llevar a que las impurezas que andan por el fondo afecten la eficiencia en la combustión. A largo plazo, un concienzudo mantenimiento del vehículo previene roturas y ayuda en el ahorro.2) El hábito en el manejoEs una cuestión de costumbre y, como tal, puede costar bastante sacarse ciertos vicios o "mañas" para ser más funcional al bolsillo. Acá influyen factores como ansiedad, estados de ánimo y todo tipo de cuestiones emocionales que tienden a derivar en aceleraciones y frenadas bruscas, que es lo que hay que tratar de evitar porque todo motor que aumenta revoluciones de manera no gradual, gasta más. Por eso va de la mano con un manejo sereno y una planificación diaria, como salir con tiempo para llegar sin tener que andar a los apurones.Los tres autos usados muy buscados que "no duran nada" en las agenciasMantener una velocidad constante y utilizar la marcha correcta es un aporte para disminuir significativamente el consumo. El manejo preventivo para "anticiparse a las maniobras", es el titular de cabecera de los especialistas en la materia. Muy simple: al momento de frenar porque se viene una esquina o un cruce, es siempre mejor dejar de acelerar y aprovechar el envión, en lugar de frenar de golpe a último momento. La recuperación debe ser suave y los cambios de marcha -en caso de una caja manual- deben hacerse sin estirar el régimen del motor.3) Al salir de viajeAl momento de encarar la ruta lo mejor será planificar de manera más adecuada y optar por aquellas vías que estén lo más alejadas posibles de las fuertes congestiones, si ya eso coincide con que es el camino más corto, mucho mejor aún. Otro aspecto para no descuidar -incluso en el uso cotidiano- es evitar cargas innecesarias, todo peso extra redunda en mayor esfuerzo mecánico. Ergo: sacar del baúl todo lo que sobre o sabremos que no hará falta. Esto aplica también a la aerodinámica, por lo que un elemento como portaequipajes influye en la resistencia al viento. La velocidad es clave y proporcional con el gasto, por eso en una autovía o autopista lo más aconsejable es ubicarse en el carril de la derecha donde se puede viajar sin correr con la presión de los que quieren ir más rápido.4) No perder de vista la climatizaciónEl abuso del aire acondicionado también juega a favor del apetito del vehículo. Regular por debajo de los 24 grados llevará a que el equipo trabaje más y, por ende, influye en el gasto. A un climatizador automático lo ideal es ajustarlo en 24º ya que el mismo sistema va cortando y accionando para mantenerlo en esa escala. Se supone que el aire acondicionado puede llegar a aumentar el consumo en aproximadamente un 20% (se traduce en 0,2 y 1 litro extra cada 100 km), y circular con las ventanillas bajas a más de 100 km/h incrementa el gasto de nafta en alrededor de un 5%.Así quedaron los aranceles del registro automotor para transferencia de autos5) El seguroUn costo inevitable es el seguro obligatorio (sólo de Responsabilidad Civil, más conocido como "terceros") al que se le puede sumar el de robo completo, parcial, rotura de cristales y daños por granizo, hasta escalar a uno contra todo riesgo. Debido a que la escalada de los valores ha llevado a que para muchos hoy sea prácticamente insostenible, una de las opciones de ahorro es averiguar costos para -en caso de creerlo conveniente- cambiar de compañía, ya que hay empresas que ofrecen tarifas promocionales que resultan un 10%, 20% o 30% más bajas que la media.También se puede apelar a una disminución de la cuota al aumentar la franquicia, que es el monto estipulado de cada siniestro que el asegurado debe pagar y a partir del cual la compañía cubre. Es una buena opción para quienes tienen seguro contra todo riesgo que son los más completos, pero de prima (el pago mensual) más costosa. Los especialistas aseguran que duplicando la franquicia se puede rebajar hasta un 30% del pago mensual. Otras de las alternativas es resignar la cobertura, bajando un escalón para aliviar un poco el costo, aunque con la consecuente renuncia a cierta protección.6) Promociones varias y apps como aliadasEn el celular se puede llevar a todos lados alguna que otra llave de acceso a descuentos, ya sea mediante billeteras virtuales o apps, como por ejemplo de petroleras que, en ciertos días de la semana, ofrecen alguna que otra promoción (entre un 10 y un 15%) para cargar más barato. YPF, Shell, Axion y Puma tienen sus apps que se pueden descargar desde Google Play y App Store. Muchas de las promociones se realizan de la mano de bancos, con descuentos a través de tarjetas o desde billetera virtual como Modo. También hay beneficios sumamente atractivos como los de Club La Nación.Por otra parte, están aquellas que ayudan a encontrar el mejor precio entre estaciones en zona, tal es el caso de "Precios en Surtidor". Además, existen desde hace tiempo las destinadas a controlar consumo y rendimiento, como "Fuelio" para Android o "Drivvo" para iPhone, por nombrar a dos de las más populares. También están las destinadas a encontrar el garage más económico de la zona. No siempre se hacen grandes hallazgos, pero mientras sea un descuento, todo sirve.Para el final, un punto que resulta algo incómodo de plantarse porque implica salir de la zona de confort, pero algo que nunca está demás plantearse: ¿el que tengo es el auto correcto? ¿Es el que realmente necesito por tamaño y capacidad?, entre otras tantas. No son preguntas caprichosas, sino que tenerlas en el horizonte puede ayudar bastante, ya que hasta se puede cambiar por uno de menor tamaño o bien de mecánica más eficiente, que no necesariamente es la más chica. Ya se dijo: esta nota no incluía fórmulas mágicas, pero sí una sumatoria de sugerencias y planteos con pretensiones de buen aporte.

Diez claves de la economía XXX: del auge pospandemia al despliegue de la inteligencia artificial

Cuando se trata de determinar qué sector de la economía lleva la delantera en materia de adopción y aprovechamiento de las nuevas tecnologías, la industria del entretenimiento puede pelear el podio. Años atrás, en un evento sobre innovación organizado por la nacion, el emprendedor Max Cavazzani (creador de Preguntados) explicó el porqué: el costo de iteración de "betas" (modelos de prueba y error) es menor aquí que en las finanzas (donde hay dinero en juego por cada equivocación) o en la salud (donde hay vidas para perder o deteriorar).Tanto es así que el impulso para el actual boom de la inteligencia artificial generativa (IAG) se aceleró gracias a la demanda previa de gamers: los videojuegos de última generación requieren placas con altísima capacidad de almacenamiento, indispensable para los avances recientes en LLM (grandes modelos de lenguaje), que dependen de un gran "músculo" computacional que hasta hace poco tiempo no estaba disponible.Pero dentro del sector de entretenimiento hay un subrubro que, a su vez, es famoso por "adelantar la película" en materia de cambio y de transformación. En este caso es un film para adultos, porque estamos hablando del negocio triple X, que estalló con la pandemia y que ahora, con la IAG y otras tecnologías emergentes, apunta a llegar a otro orden de magnitud en posibilidades, consumidores y dinero involucrado, sin subestimar que es un rubro expuesto a prácticas delictivas.Agenda de bienestar. Uno de los motivos por los que la industria del sexo creció tanto en los últimos cinco años fue la pandemia, que con su imperativo de mantener la distancia y su epidemia de soledad asociada hizo que una temática que antes era tabú se incorporara a las recomendaciones de salud y bienestar y que, por lo tanto, se convirtiera en un tópico abordable por marcas y gobiernos hacia el gran público. Se estima que solo el negocio del porno involucra más de US$100.000 millones al año, y los sitios más populares reciben más visitas que Amazon, Netflix o Zoom.Personalización. Los sitios referidos en el párrafo anterior son uno de los modelos de negocios principales. El otro es el de las suscripciones pagas (OnlyFans). Ambos esquemas compiten hoy por la captación de talento en IA, para personalizar mejor las búsquedas de los usuarios en una primera etapa, y para producir contenido 100% artificial en lo que es visto como la mina de oro en términos de ingresos para 2024.¿Fin del trabajo XXX? ¿Qué pasa si se masifican films generados artificialmente con personajes que se parezcan mucho a una actriz o actor porno famosos? Esto ya ocurre y el debate es similar al de Hollywood, con guionistas y otros gremios tratando de no quedar fuera del mercado frente a las futuras opciones generadas 100% con IA. En la edición de febrero de Play Boy México, la conejita de tapa es Samantha Everly, que fue creada digitalmente.Los límites éticos. El año pasado, una aplicación gratuita permitía generar una imagen de alguien real desnudo. Se llamaba DeepNude, tuvo millones de bajadas en pocos días y motivó tal polémica que el programador que la hizo la debió retirar para evitar juicios. Lo mismo sucede con deepfakes en videos que involucran escenas que en casi su totalidad no son consensuadas por las personas que aparecen allí. Buena parte de estas iniciativas están en el campo del "porno de revancha", creadas y generadas por exparejas enojadas. Territorio desconocido. Mike Cook, un investigador en IA que sigue esta agenda, sostuvo que "la tecnología de generación de imágenes sintéticas hoy está tan extendida y es tan accesible que creo que nadie está realmente preparado para esta ubicuidad; hemos avanzado mucho en territorio desconocido sin fijarnos en las consecuencias no deseadas". Como sostiene el CEO de una empresa de software de Córdoba, aquí (con iniciativas de IA) "no hay Control Z", es muy difícil volver atrás.Control complejo. Las grandes plataformas para adultos, al igual que las principales redes sociales y firmas de IA como OpenAI (ChatGPT), trabajan activamente en filtros para evitar comportamientos inadecuados, pero la creatividad para sortear estas regulaciones parece estar siempre un paso adelante. Es más: buena parte de las startups exitosas en el terreno del negocio para adultos y la IA aprovechan que las alternativas más populares no permiten hablar de sexo, como pasa con OpenAI o con Replika, una muy exitosa aplicación que genera una contraparte digital para tener una relación de amor platónico.Juguetes y hardware. Antes de la pandemia, en la edición anual de la CES de Las Vegas se armó un escándalo porque los organizadores retiraron el premio a la innovación que había ganado una startup de juguetes sexuales con su vibrador Ose. Esto ya no sucede y este mercado también crece exponencialmente, apalancado en la personalización que habilita la IA. Un boom reciente fue Vieci, un juguete mecánico que se promociona como el "primer dispositivo que usa IA para replicar técnicas sexuales humanas".Acceso. Una de las claves del crecimiento del negocio XXX en los últimos años fue la incorporación de nuevos segmentos de público que antes no eran atendidos, como el de adultos mayores. Aquí una de las principales divulgadoras y expertas en el tema es Joan Price, autora de cuatro libros en los que se dedica a promover el sexo entre mayores de 70 años. "La cultura fuerza el estereotipo de que después de los 70 años te tenés que dedicar a jugar al bingo y a cuidar a tus nietos. Y adivinen qué: yo no tengo nietos ni me gusta jugar al bingo", dijo en una presentación.Historia de innovación. Además de ser un negocio multimillonario, los productos y servicios triple X tienen una relación larga con la innovación. La historia más conocida es la de la pelea entre los formatos de video VHS y Betamax de la década del 70, en la que la primera opción (que permitía cintas más largas, pero de menor calidad) se terminó imponiendo porque Betamax se negó a dejar entrar a los contenidos para adultos. El porno fue el primero en incorporar tecnologías multimedia en la web (sobre todo Javascript y Flash), y fue el primer servicio que permitió el pago online con tarjeta de crédito (la película The Middle Man lo describe bien).Pioneros a nivel local. La Argentina tiene su historia local de pioneros en innovación y creatividad en el negocio para adultos, que va de los films de Armando Bo al primer corto de este género, El Satario, filmado en La Boca en 1907, una aventura que se cuenta en el documental Audaz se eleva, de los cineastas Mariano Torres y Lisandro Leiva. Hasta hace unos años se pensaba que El Satario había sido filmada en México, pero luego se descubrió que se trató de una producción local.

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Conflicto Israel-Irán: cuatro claves del ataque de Irán que anticipan cómo puede seguir el conflicto con Israel

TEL AVIV.- El ataque sin precedentes de Irán contra Israel la madrugada del domingo agravó las tensiones regionales, confirmando los prolongados temores a que la guerra entre Israel y Hamas llevara a un conflicto más amplio. Pero también Irán, Israel, Estados Unidos y Hamas ganaron algo. Uno de los grandes interrogantes que surgen es cómo seguirá el conflicto. Una nueva represalia de Israel podría desatar una guerra en Medio Oriente de consecuencias impredecibles, algo que Estados Unidos quiere evitar a toda costa.A continuación, un repaso de las claves que anticipan qué puede pasar ahora.1. La respuesta israelí fue un éxitoCuando más de 300 drones y misiles se abatieron sobre Israel en a madrugada del domingo, el país pudo poner a prueba con éxito su variada protección antiaérea, que junto con la asistencia de sus aliados bloqueó el 99% de los proyectiles y evitó daños graves.En cambio, el ejército israelí había sufrido una dolorosa derrota a manos de un enemigo mucho peor equipado cuando Hamas asaltó Israel desde Gaza el 7 de octubre. Eso fue un duro golpe a la imagen del ejército israelí como potencia militar regional y acabó con su aire de invencibilidad. La reacción al ataque iraní podría ser lo que restaure la fe en el ejército del país, aunque sus fuerzas siguen inmersas en combates en Gaza más de seis meses después de que Israel declarase la guerra a Hamas en el territorio.Israel también ha hecho hincapié en las fuerza de coalición que ayudaron a repeler la agresión iraní. Es una muestra de apoyo muy necesitada en el momento de mayor aislamiento de Israel, debido a las preocupaciones sobre su conducta en la guerra contra Hamas dado el deterioro de la crisis humanitaria y la alta cifra de muertos en Gaza."Irán lanzó más de 300 amenazas y fueron interceptadas en un 99%", dijo el contralmirante Daniel Hagari, vocero del ejército israelí. "Eso es un éxito". Cuando se le preguntó si Israel respondería, el vocero dijo que el país haría lo que fuera necesario para proteger a sus ciudadanos.En la respuesta ambigua de Hagari puede estar la clave: si Israel da por terminado el episodio o buscará ahora un ataque en represalia. El Canal 12 de televisión israelí citó a un funcionario israelí anónimo que dijo que habría una "respuesta significativa" al ataque. La pelota está ahora del lado israelí.2. Irán hizo una demostración de fuerzaIrán prometió varias veces que respondería a un aparente ataque israelí contra una sede diplomática iraní en Damasco el 1° de abril, en el que murieron dos generales. El ataque del domingo permitía a Irán mostrar a sus ciudadanos que no se quedará impasible mientras se atacan sus activos y que hablaba en serio al clamar venganza.Con su ataque, Irán pudo exhibir su amplia potencia de fuego, asustar a algunos israelíes e interrumpir las vidas de muchas personas tras las cancelaciones de clases. Pero en realidad causó pocos daños en Israel, de modo que Irán puede aspirar a que cualquier represalia sea moderada. Varias horas después de lanzar los drones y misiles, Irán dio la operación por terminada.El presidente de Irán, Ebrahim Raisi, afirmó que Irán había dado una lección a Israel y advirtió que "cualquier nueva aventura contra los intereses de la nación iraní será recibida con una respuesta más dura y lamentable de la República Islámica de Irán". Sus palabras fueron interpretadas como que Irán dio por vengado el ataque de su consultado, y que solo volverá a atacar en caso de que Israel escale el conflicto.El ministro de Asuntos Exteriores iraní, Amir Abdollahian, dijo que Teherán había informado a Estados Unidos de que su ataque contra Israel sería "limitado" y en defensa propia, y que los vecinos de Israel también habían sido informados de sus ataques con 72 horas de antelación. "No queremos extender el conflicto en la región", indicó.3. Estados Unidos apoyó a IsraelEstados Unidos jugó un papel clave para repeler el ataque, lo que demostró a sus aliados de todo el mundo el poder y la fiabilidad del apoyo estadounidense.Ahora, esa alianza podría verse a prueba mientras Israel estudia su respuesta, y cómo hacerlo en su caso. El gobierno de Biden quiere ejercer su influencia sobre Israel e impedir que tome una respuesta que pueda empeorar el conflicto.Biden, dijo que convocaría una reunión el domingo del Grupo de las Siete democracias desarrolladas "para coordinar una respuesta diplomática unida al descarado ataque iraní". Los términos empleados por el mandatario indicaban que el gobierno de Biden no quiere que el ataque iraní lleve a un conflicto militar más amplioDurante una llamada con Netanyahu, Biden instó a Israel a declarar las intercepciones como un éxito contra Irán y dejó claro que Washington no participaría en ninguna acción ofensiva contra Irán, según un miembro destacado del gobierno, según un funcionario norteamericano.Washington dice que no busca un conflicto con Irán, pero que no dudará en proteger a sus fuerzas y a Israel.4. Hamas podría sacar provecho de la escaladaHamas, que recibe apoyo de Irán, celebró el ataque a Israel. Desde su ataque del 7 de octubre, Hamas aspiraba a que aliados regionales pudieran acudir en su ayuda y arrastrar a Israel a una guerra más amplia. Aunque algunos lo han hecho -como la milicia Hezbollah con respaldo iraní en Líbano y los hutíes en Yemen- Irán no había entrado directamente en la refriega hasta el domingo.Hamas podría esperar que el ataque fuera el primer paso en una implicación iraní más profunda en la guerra en Gaza. También podría esperar que la violencia en Cisjordania, donde un adolescente israelí fue asesinado y varios colonos asaltaron pueblos palestinos, siga creciendo. Como mínimo, el ataque israelí habrá dado ánimos a Hamas para no ceder en las negociaciones sobre un cese el fuego, con la esperanza de que la presión militar adicional sobre Israel pueda hacer que acepte los términos marcados por el grupo armado para acordar una tregua.Agencias AP y Reuters

Sánchez ahonda perfil internacional a la espera de comicios claves para la gobernabilidad

Las claves para encontrar la felicidad en el trabajo, según los expertos

Sentirse a gusto en el trabajo ayuda a ser más productivo.Uno de los secretos esta en tener un equilibrio entre la vida personal y lo profesional.

Filmaciones, redes sociales y un testigo de identidad reservada, claves para desbaratar una banda que robaba motos de alta gama

Sábado al mediodía. Verano. Los motociclistas circulan por la ruta 39, a la altura de Capilla del Señor, en Exaltación de la Cruz. Un paseo como cualquier otro hasta que son interceptados por motochorros armados. Los delincuentes tenían un objetivo: una moto marca BMW blanca con vivos rojos y azules, casi exclusiva. Solo dos modelos radicados en la Argentina, según la Dirección Nacional de los Registros Nacionales de la Propiedad del Automotor (Dnrpa). Ante la amenaza de los delincuentes, la víctima, resignada, entregó el vehículo. Los ladrones escaparon a toda velocidad. Era el 3 de febrero pasado.Menos de 48 años horas después, durante la madrugada del 5 de febrero pasado, la moto robada quedó filmada en una estación de servicio del cruce de las rutas 9 y ruta 4, en Los Cardales, cuando su conductor cargaba combustible.Casi dos meses y medio después, tras una exhaustiva investigación, la exclusiva BMW fue hallada en Villa Ballester, en San Martín, en la casa del presunto encargado de reducir el vehículo."Al sindicado reducidor, al que no se le conoce actividad laboral registrada ni cuentas bancarias, se le secuestraron 20.000 dólares, un automóvil BMW, una moto Yamaha, ciclomotores y una camioneta Mercedes Benz. Quedó detenido acusado de encubrimiento agravado por ánimo de lucro", explicaron calificadas fuentes judiciales.No fue el único detenido. Otros cuatro sospechosos fueron apresados y quedaron imputados de robo calificado por el uso de armas y en poblado y en banda. Serían integrantes de una banda dedicada a robar motos de alta gama.La investigación, a cargo del fiscal de Exaltación de la Cruz Juan Manuel Esperante, funcionario judicial que trabajó con detectives de la Delegación Departamental de Investigaciones (DDI) de Zárate-Campana, tuvo un avance importante con la declaración de un testigo de identidad reservada que dio detalles de los supuestos integrantes de la banda criminal que protagonizó el robo de la moto BMW en la ruta 39 en febrero pasado."El testigo de identidad reservada, para avalar sus afirmaciones, entregó un sobre con capturas de historias de Instagram donde se observa en el perfil de uno de los supuestos ladrones una moto BMW, similar a la robada, cuando le cargaban combustible en una estación de servicio Shell. También aportó otra captura de la misma red social de una persona que identificó como el 'reducidor' donde se puede ver dos motos marca BMW en un primer plano, una sería la sustraída el 3 de febrero pasado en Capilla del Señor", sostuvo a LA NACION una calificada fuente judicial.Según fuentes judiciales, el aporte de la declaración del testigo de identidad reservada, las filmaciones de las cámaras de seguridad privadas y públicas y el análisis de las redes sociales permitieron identificar a los sospechosos del robo."La investigación avanzó y se logró localizar la estación de servicio Shell, donde los delincuentes cargaron combustible. Fue en la colectora de la ruta Panamericana y ruta 4, sentido la ciudad de Buenos Aires, en Los Cardales. Las imágenes de las cámaras de seguridad captaron con gran detalle la secuencia reflejada en la captura de Instagram, que databa del 5 de febrero pasado a las 2â?³, dijo una fuente con acceso al expediente.Después de cargar combustible, según pudieron reconstruir los investigadores, los delincuentes le entregaron la moto al sindicado "reducidor"."El análisis de la ubicación geográfica de las comunicaciones captadas por las antenas de las empresas de telefonía de los dispositivos utilizados por los imputados, permitió ubicarlos tanto en la escena del robo como en la estación de servicio dos días después del atraco y también se pudo determinar que fue ese mismo día cuando se dirigieron al domicilio del 'reducidor', Villa Ballester, para efectuar su venta", sostuvo una fuente judicial.En las últimas horas, tras un pedido del fiscal Esperante, el juez de Garantías Julio Grassi ordenó una serie de allanamientos y las detenciones de los sospechosos.Los imputados fueron indagados ayer por el representante del Ministerio Público Fiscal, pero se negaron a declarar.Los detectives policiales y judiciales sospechan que la banda cometió otros robos de similares características y esperan hallar información sobre el modus operandi de la banda en el teléfono celular del sindicado reducidor.

¡Corre, carnal!: Estas fueron las claves detrás de la captura de "El Betito", exlíder de La Unión Tepito

Un celular se convirtió en la clave para desarticular la cúpula de La Unión Tepito; en menos de tres meses cayeron cuatro cabezas del cártel de la CDMX, incluido "El Betito"

El perfeccionismo es una trampa: claves para superarlo

Yuxin Sun, una psicóloga de Seattle notó que muchos de sus pacientes insisten en que no son perfeccionistas. "No soy perfecto y estoy lejos de serlo", suelen decirle."Pero el perfeccionismo no se trata de ser el mejor en una actividad determinada", comentó la Dra. Sun. Tiene que ver con "la sensación de no llegar nunca a ese lugar, de no sentirse lo suficiente bien ni adecuado. Y esto puede generar una voz interna que nos menosprecia y castiga", agregó la especialista.Adiós a la panza: el sencillo método para conseguir un vientre plano en semanas que arrasaEl perfeccionismo tiene un alcance tan grande que existe una prueba para medirlo: la Escala de Perfeccionismo Multidimensional. Cuando los investigadores observaron cómo los estudiantes universitarios respondieron a las preguntas de la escala a lo largo del tiempo, descubrieron que las tasas de perfeccionismo aumentaron en las últimas décadas, disparándose entre 2006 y 2022.Thomas Curran, profesor asociado de psicología en la Escuela de Economía y Ciencias Políticas de Londres que dirigió el análisis, dijo que el tipo de perfeccionismo que más aumentó: el conocido como socialmente prescrito, tenía sus raíces en la creencia de que los demás esperan que uno sea perfecto. Hoy en día, un joven tiene más probabilidades de sacarse una puntuación más alta en este test a diferencia de alguien que se lo hizo hace décadas. Podría haber varias causas para este repunte: el aumento de las expectativas de los padres, las presiones escolares, la ubicuidad de las personas influyentes en las redes sociales y la publicidad.La sensación de no ser lo suficientemente bueno o de que "las circunstancias de mi vida actual son inadecuadas o insuficientes han creado una rueda implacable donde no hay alegría por el éxito y hay mucha autocrítica", sostuvo el Dr. Curran.Independientemente de si te considerás un perfeccionista, los expertos dicen que hay una serie de pequeñas cosas que podés intentar hacer para mantener a raya tu crítico interior.Alejarse un poco de tus pensamientosEthan Kross, profesor de psicología de la Universidad de Michigan y autor de Chatter: The Voice in Our Head, Why it Matters and How to Harness It, dijo que un proceso llamado distanciamiento es su "primera línea de defensa" contra las emociones y pensamientos negativos.Distanciarse es una forma de alejarnos de nuestra charla interna para abordarla de manera diferente. Si estás agonizando por algo en medio de la noche por ejemplo, es una señal para "saltar a la máquina mental y viajar en el tiempo", dijo.Arrancá por imaginarte y cuestionarte: "¿Cómo te sentirás con esto, que ahora te molesta, mañana por la mañana?" Las ansiedades a menudo parecen menos graves a la luz del día.El tiempo es otro factor que también hay que controlar. A continuación un ejemplo: "¿Haberse trabado varias veces durante una gran presentación hace tres meses, realmente importa actualmente?".Otra forma de practicar el distanciamiento es evitar el lenguaje en primera persona cuando pensás en algo que te molesta.El destino con playas perfectas, formaciones rocosas inigualables y gastronomía de lujoEn lugar de decir: "'No puedo creer que haya cometido ese error', lo mejor es adoptar una nueva perspectiva diciendo: 'Christina, cometiste un error y ahora mismo te sentís mal, pero no te sentirás así para siempre. Y tu traspié es algo que le ha sucedido a mucha otra gente'".En la investigación del Dr. Kross, se descubrió que cuando las personas usaban la palabra "tú" o su propio nombre en lugar de decir "yo", y comenzaban a observar sus sentimientos como si fueran un espectador imparcial, "era como accionar un interruptor". El resultado fue un diálogo interno más constructivo y positivo que el de las personas que hablaban consigo mismas en primera persona. Varios estudios han informado beneficios similares al asumir un punto de vista más imparcial.Aceptar lo que es suficientemente buenoEl Dr. Curran, que escribe sobre sus propias luchas en su libro The Perfection Trap, explicó que ha trabajado para pensarse desde un lugar "suficientemente bueno" en vez de perfeccionista y lleno de pensamientos negativos."Con el perfeccionismo podés sentir que nada es 'suficiente'. Aceptar lo que es 'suficientemente bueno'requiere dejar ir la perfección", comentó el Dr. Curran. Trabajar las noches, los fines de semana y los días festivos se había convertido en parte de su identidad, pero tras el nacimiento de su hijo redujo sus horas, y se sintió "liberado".Según contó, sus decisiones en el pasado fueron impulsadas por una ansiosa necesidad de mejorar. Pero ahora, cuando piensa en cómo emplear su tiempo, intenta centrarse en las cosas que le aportan alegría, propósito y significado.Esta filosofía también la comparte el médico canadiense y experto en traumatología, Dr. Gabor Maté, quien dijo en un reciente podcast que el sentimiento de ser legítimo o digno debe venir de adentro, para que las personas no "sacrificen su alegría por la validación externa".Practicar la autocompasiónEn general, el perfeccionismo suele ser una estrategia de supervivencia: "Es como una armadura que te ponés para sentirte menos vulnerable", mencionó la Dra. Sun. Así que sugirió no castigarse por tener actitudes de este calibre."Pero si esa armadura te agobia, puede que sea el momento de agradecer tu perfeccionismo por su servicio y seguir adelante, como lo hace la organizadora del hogar Marie Kondo cuando se deshace de sus posesiones", dijo la Dra. Sun.Qué es la 'agamia': la nueva forma de relacionarse que ya es tendencia y que preocupa a los solterosMetafóricamente en estos casos, "tal vez podés quitarte primero los brazos", comentó la experta. Después "seguir por las piernas y es posible que desees buscar un profesional de la salud para que te ayude en el proceso", agregó la Dra. Sun."Muchas veces trabajo con personas para ayudarlos a desarrollar esa seguridad interna que es la capacidad de darte a vos mismo la validación que necesitás para sentirte tranquilo y en paz", dijo la Dra. Sun. El objetivo es que algún día puedan decirse a sí mismos: "Acepto la forma en que soy hoy, en comparación con la forma en que 'se supone' que debo ser", finalizó la experta.Por Christina Caron

Las 8 claves definitivas para elegir bien y comprar una vivienda sin errores ni dolores de cabeza

En un mercado inmobiliario con signos de recuperación, pero aún sin crédito hipotecario, existen pasos vitales para la búsqueda y posterior adquisición de una propiedad

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Según un informe: se registró una leve mejora en productos claves para la economía de las provincias

CÓRDOBA.- El "semáforo" con que Coninagro cada mes mide el comportamiento de las economías regionales mejoró levemente en esta edición: hay seis luces rojas en vez de las ocho de la anterior; siete amarillas (eran cinco) y seis en verde. El punto es que las más complicadas representan 88% del volumen de producción. Los problemas generales para todas siguen siendo la suba de costos, un mercado interno "muy estancado" y el clima que continúa siendo un "limitante".El modelo del "semáforo" de Coninagro se elabora desde 2018 en base a tres pilares: negocio a nivel productor, y producción y mercado a nivel nacional. Todos tienen el mismo peso.Por volumen de producción -toneladas-, el rojo alcanza al 88%: son algodón, granos, leche, miel, ovino, vino y mosto. Esos directamente están en crisis, mientras que "con signos de crisis" agregan ovinos, mandioca y papa. Seis por ciento del volumen está en amarillo y el mismo porcentaje en verde.Medida para el campo: Caputo anunció una eliminación de aranceles para la importación de un fertilizante¿Por qué están en esa zona esas producciones? El algodón porque faltan señales de cambio de tendencia aunque la campaña recién comienza; los granos porque hay preocupación por los precios externos y todavía se espera la estimación para la soja y la leche, aunque mejoró la ecuación precio-costo, queda ver el resto de los indicadores.En el caso de los ovinos, las señales de los mercados son "complicadas"; para la miel hay poca producción en las colmenas y los costos de los traslados están altos y en el vino y mosto, hay preocupación por el bajo consumo y los costos.El reporte refleja que el promedio de precios al productor de todas las actividades refleja subas a la par de la inflación (283% anual), mientras que las subas de costos "mínimas" están por encima del 200%. "Es decir la suba de costos es más parejo que lo heterogéneo de movimientos de precios", sintetiza.También repasa que siguen vigentes los efectos de la sequía 2023 y muchas actividades "no recuperan producción" a la vez que el "mercado empuja hacia abajo: exportaciones con bajos precios y consumo decreciendo".Los mejores posicionados son arroz (con precios evolucionando positivamente); aves (en recuperación productiva con nuevo esquema de costos); bovinos (recuperándose después del cambio de precios relativos de diciembre por la devaluación); maní (recuperación del área sembrada); porcinos y yerba mate (precios a la par de la inflación y mercado estable).En el escalón "amarillo" aparecen tabaco (mercado interno en recuperación, exportaciones estancadas); peras y manzanas (costos elevados, recuperación productiva); hortalizas (precios en caída, mejoran las exportaciones); forestal (suben los precios, no las exportaciones); cítricos dulces (exportación a la baja); papas (oferta estimada similar a la del 2023) y mandioca (precios a la par de la inflación).Próxima semana: anticipan otro "diluvio" y se frenaría la cosechaHay que recordar que, según el Consejo Agroindustrial Argentino (CAA), el sector agroindustrial exportó en febrero 12% más que en igual período del 2023; en total fueron US$3244 millones es decir, 342 millones que un año atrás. Sin embargo, retrocedieron 3% respecto a enero, pero se acumula una suba de US$964 millones (17%) respecto al primer bimestre del año pasado. Los complejos con mayor crecimiento relativo fueron el algodonero, el trigo y el "resto hortícola".Precisamente, los complejos trigo, maíz y soja fueron los de mayor contribución al crecimiento interanual; y avícola, manisero, y arrocero los que más amortiguaron dicho incremento. En líneas generales, hay coincidencia con el "semáforo" de Coninagro.La cadena de valor más destacada del complejo exportador en este período fue el trigo, que en esta campaña dejó atrás la baja performance productiva y comercial del ciclo 2022/23. Con el impulso de una cosecha que se ubicó apenas por encima de las 15 millones de toneladas, en enero y febrero los despachos de este sector acumularon US$1011 millones, un crecimiento interanual del 277%, según la entidad. En febrero, los envíos sumaron US$426 millones, una mejora del 338% con respecto al mismo mes del año pasado.

Blanqueo: seis claves del nuevo proyecto que será enviado al Congreso

Se conoció el nuevo proyecto que será enviada al CongresoLos montos de más de US$ 100.000 no pagarán si cumplen ciertos requisitosSe podrán incluir criptomonedas

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Los delincuentes se aprovechan e integran a sus víctimas en esquemas piramidales para que pierdan todo su dinero

Colaboración y digitalización: dos eslabones claves para el progreso del sector agrícola

Así como la tecnología avanza sobre el mundo, lo mismo sucede en el campo argentino. Según un informe de la compañía Genome, la tecnología agropecuaria creció un 14,6% anual durante la última década en la Argentina, por encima de la media mundial, que fue de 4,5%. Ante este escenario, ¿cómo pueden los productores agropecuarios capitalizar esta oportunidad única para mejorar sus resultados a través de la adopción de tecnología agrícola?Con una cosecha que alcanzaría 122 millones de toneladas este 2024, casi un 55% más que lo registrado el año último (Abeceb), el panorama vislumbra un año prometedor y lleno de posibilidades luego de un ciclo marcado por pérdidas millonarias debido a las sequías que impactaron en la economía nacional."Precios adecuados": elogios a la decisión del Gobierno para que se importe la vacuna contra la aftosaEn este escenario, la colaboración de datos y la digitalización emergen como pilares fundamentales para alcanzar mejores resultados y generar un impacto aún mayor. La implementación de herramientas tecnológicas no solo beneficia a los agricultores y a los propietarios de tierras, sino que también impacta positivamente en todos los eslabones de la cadena agroindustrial.Hoy en día, algunos de los principales desafíos que afrontan los productores agropecuarios y los actores en la cadena de valor se relacionan con el alto volumen de intercambio de documentación entre los compradores y vendedores de granos, la gran dificultad para dedicarle tiempo a la gestión administrativa, y la falta de registro digital adecuado cuando los usuarios trabajan en el campo durante la cosecha, lo que a menudo lleva a cargas tardías o incompletas de datos en el sector administrativo. Esta falta de digitalización no solo añade trabajo adicional, sino que también aumenta el riesgo de errores en la posterior carga y análisis de datos.Ante estas cuestiones, la digitalización se presenta como una solución integral. Según registramos a partir del diálogo con productores, mediante el uso de herramientas digitales la carga administrativa se reduce desde un 40% hasta un 70%, ya que los productores agropecuarios y todos los participantes de la cadena de valor pueden automatizar y simplificar la gestión de sus datos. Esto les permite acceder a una mayor precisión y cantidad de información, aprovechando los datos compartidos por todos los involucrados en la operación de la cosecha. No solo facilita la toma de decisiones, sino que también promueve la eficiencia operativa y la transparencia en todas las etapas del proceso de cosecha.Por otro lado, la digitalización de datos ofrece la posibilidad de medir y mitigar el impacto ambiental de la actividad agrícola, contribuyendo así a la sostenibilidad del sector. La integración de todos los actores de la cadena en una plataforma única permite una gestión más eficiente y una toma de decisiones más informada.Alivio para el Gobierno: hasta agosto próximo el agro podría aportar US$10.000 millonesExisten varias herramientas y aplicaciones móviles que resultan fundamentales para potenciar la cosecha, reducir los costos administrativos y mejorar la comunicación con proveedores y compradores, como la aplicación de Agrology o FinnApp Agro. Sin embargo, su efectividad se ve limitada si los actores no cooperan en el intercambio de información. Es crucial reconocer que, aunque estas herramientas son poderosas por sí solas, su impacto se ve amplificado cuando se utilizan como parte de un ecosistema de colaboración de datos.Es esencial que los productores argentinos aprovechen esta oportunidad invirtiendo en tecnología e innovación, aún más en temporada de cosecha próspera, donde la colaboración y la digitalización surgen como elementos fundamentales para mantenerse competitivo en un entorno agrícola en constante evolución. En un año que se presenta prometedor para el sector agropecuario, la eficiencia también puede traducirse con mayores logros.El autor es CEO de Finnegans

Claves para viajar con chicos en avión

La planificación previa es clave cuando se viaja con niños.Sugerencias y propuestas desde las aerolíneas.

Al cumplir 80 años y pese a la intención del Gobierno de que siguiera, se retiró uno de los jueces claves en la causa por el DNU

Se trata de Carlos Grecco, integrante de la Sala III de la Cámara en lo Contencioso Administrativo Federal, quien analizó durante la feria de enero en la Cámara en lo Contencioso Administrativo los planteos contra el DNU de Milei

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Síndrome del impostor: claves para liberarte del autoboicot y cómo juega la imagen personal

¿Alguna vez sentiste que no sos lo suficientemente bueno a pesar de que cumpliste logros que son evidentes?¿Que no estás a la altura de las expectativas, incluso cuando cumpliste con tus responsabilidades de manera sobresaliente?¿Te sentiste en algún momento como si no merecieras tus logros, a pesar de haber trabajado duro para alcanzarlos? O que dudas de tus habilidades, teniendo pruebas sólidas de tu competencia? El síndrome del impostor es una experiencia común entre muchas personas, caracterizada por sentimientos de duda y miedo al fracaso, incluso cuando se han alcanzado logros evidentes. Esta sensación persistente de ser un fraude puede ser abrumadora, pero hay formas de superarla y liberarse del ciclo de auto-sabotaje o auto-boicot. Este fenómeno puede generar ansiedad, estrés y afectar la autoestima y el rendimiento laboral o académico.Para enfrentar y vencer el síndrome del impostor, es fundamental conocerlo y saber que se trata porque te permitirá trabajar en la superación.Tendencia en la agenda de bienestar. Las experiencias con sonidos para bajar un cambio aunque te cueste meditarReconocer que no estás solo en esta lucha y que incluso las personas exitosas han experimentado sentimientos similares puede ser reconfortante. Sin ir más lejos, Michelle Obama, Tom Hanks y Neil Armstrong reconocieron haberlo padecido.La ex primera dama de los Estados Unidos ha hablado abiertamente sobre su lucha con el síndrome del impostor, especialmente durante sus años en la Universidad de Princeton y en la Facultad de Derecho de Harvard. A pesar de sus logros académicos y profesionales, Obama ha admitido que a menudo se sentía que no merecía estar donde estaba.Otro caso es el del renombrado actor, Tom Hanks, quien ha revelado en varias entrevistas que a menudo se siente como un impostor en la industria del entretenimiento, a pesar de su amplio éxito y reconocimiento. Atribuye gran parte de su carrera a la suerte y todavía se sorprende de su propia popularidad.Por otra parte el astronauta y primer hombre en caminar sobre la luna, Neil Armstrong también admitió haber experimentado el síndrome. A pesar de su destacada carrera en la NASA y su logro histórico, a menudo se preguntaba si era lo suficientemente bueno para estar entre los astronautas más destacados de su época.En el mundo del deporte, Serena Williams, considerada como una de las mejores tenistas de todos los tiempos reconoce preguntarse si merece su éxito y si es lo suficientemente buena como atleta, más allá de sus innumerables títulos y récords.Estos son solo algunos ejemplos de personas famosas que han hablado públicamente sobre su experiencia con el síndrome del impostor. Su franqueza y apertura sobre este tema demuestran que este fenómeno afecta a personas de todas las esferas, independientemente de su éxito, fama y reconocimiento externo.Mitos sobre el orgasmo femenino: de qué depende sentirlo y cómo juega el cerebroLos especialistas reconocen que quienes lo padecen deben trabajar su autoestima, un proceso en el que la imagen personal juega un papel muy importante en el proceso de superación. Acaso ¿te diste cuenta de cómo la ropa influye en la confianza en si mismo y en cómo nos perciben los demás?Para responder esta pregunta, vale la pena dedicar tiempo a explorar y definir tu estilo personal único ya que es clave en el proceso. En este sentido animarse a experimentar con diferentes prendas, colores y estilos hasta descubrir qué te hace sentir auténtico y seguro puede ser el comienzo de esta superación.También elegir prendas que reflejen tu identidad y estilo personal puede ser un gran impulso para tu autoestima. La forma en que te vestís y te presentas al mundo puede tener un impacto significativo en cómo te sentís con vos mismo.Pero la imagen personal va más allá de la vestimenta. También abarca el lenguaje corporal. Tus gestos y posturas pueden comunicar mucho sobre vos.Mantener contacto visual, pararte erguido y ofrecer apretones de manos firmes pueden transmitir confianza y seguridad.Practicar una postura segura y abierta puede influir en tu estado de ánimo y en cómo te perciben los demás, ayuda muchísimo a combatir este síndrome.Además, buscar apoyo emocional y orientación profesional puede ser beneficioso para superarlo. No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites. Buscar el apoyo de amigos, familiares o profesionales en imagen personal puede ayudarte a identificar tus fortalezas y áreas de mejora en términos de imagen personal, y a desarrollar estrategias para mejorar tu imagen profesional.Practicar el autocuidado también es fundamental para superar el síndrome del impostor. Dedicar tiempo a actividades que te relajen y recarguen tus energías, como el ejercicio, la meditación o simplemente pasar tiempo al aire libre y salir a caminar, pueden mejorar tu bienestar físico y emocional.Y por supuesto mantener una apariencia prolija y arreglada siempre es beneficioso para causar una buena primera impresión en entrevistas de trabajo, reuniones importantes o eventos sociales, lo que puede es ventajoso para tu carrera y tus relaciones personales. Refleja tu compromiso con tu trabajo y tu atención al detalle, por lo cual influye en la percepción que tienen tus colegas, superiores y clientes sobre vos.Está comprobado que te ayuda a sentirte más en control y listo para enfrentar los desafíos del día con una actitud positiva.En la era digital, tu presencia online también es muy importante. Tus perfiles en redes sociales y tu sitio web son tu carta de presentación las 24 horas del día.Mantener una imagen coherente y profesional en estos canales puede contribuir a proyectar autenticidad y credibilidad, lo que puede ayudar no solamente a superar el síndrome del impostor y sino a alcanzar tus metas profesionales y personales.Por eso cultivar una sólida autoestima es crucial para combatir el síndrome del impostor. Creer en tus habilidades y valorar tus logros es fundamental para desarrollar una mentalidad más positiva y constructiva.Recuerda que superarlo es un proceso que lleva tiempo y esfuerzo, pero con determinación y perseverancia, podes alcanzar la confianza y el éxito que te mereces.

Cabecilla del Clan del Golfo se desmovilizó y entregó equipos de comunicación claves para el grupo armado

Tras años de eludir la justicia, uno de los líderes más buscados decidió rendirse y ofrecer detalles internos de la organización criminal

Cuáles son las claves y los ejercicios adecuados para fortalecer la masa muscular

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un adulto de entre 18 y 64 años debe realizar al menos entre 150 y 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada, o entre 75 y 150 minutos de actividad física aeróbica de alta intensidad a la semana.Sin embargo, no todos los expertos consideran que esta afirmación sea concluyente y aplicable a todos los casos. Consultado por el medio estadounidense The New York Post, un instructor senior de la cadena Barry's, Christian Erwin, señaló que "todos tenemos diferentes objetivos e ideas sobre lo que significa para nosotros la fuerza o el estado físico".Por esta razón, el primer paso para llevar a cabo un buen entrenamiento muscular es determinar el objetivo, ya que los ejercicios para reducir peso o aumentar masa muscular no son iguales, así como tampoco lo es su dinámica. Según lo indicado por los expertos, en algunos casos es más importante la frecuencia con la que se realiza la actividad física que la intensidad de la misma."La constancia es clave en cualquier régimen de entrenamiento, por lo que el entrenamiento más duro y 'efectivo' no será beneficioso si no puedes repetirlo y convertirlo constantemente en una prioridad", expresó Erwin.En ese sentido, los especialistas consultados por el medio anteriormente mencionado coinciden en que es esencial establecer una rutina de ejercicios que no se convierta en una carga y que funcione para lograr el objetivo deseado, adaptándola al cuerpo de cada individuo.Si has determinado que tu objetivo es aumentar la masa muscular, debes desarrollar una rutina que te permita ser consistente, así como ajustar los ejercicios a una metodología de hipertrofia.Para lograr los resultados deseados en cuanto al aumento de masa muscular, los mejores tres ejercicios son los siguientes:Press de banca: trabaja la zona de los pectorales, los tríceps y los hombros, y es un ejercicio fundamental en una rutina de tren superior.Press militar: enfocado en los hombros, este ejercicio también trabaja los tríceps, y existen diferentes formas de realizarlo en el gimnasio.Sentadillas: el ejercicio básico para trabajar las piernas, las sentadillas pueden variar en intensidad y dificultad una vez que dominas la técnica.

Las Sociedades Anónimas Deportivas entran en etapa de definición: claves de una medida que excede el fútbol e impacta en la política y la economía

La diputada oficialista Juliana Santillán y el empresario Guillermo Tofoni, que impulsan la reglamentación de las SAD, defendieron la iniciativa: "Argentina es cuna de cracks y todos se van muy jóvenes", explicaron en Infobae

Las claves de la integración de la Corte Suprema de Justicia en la era Milei

Los procesos de nominación de jueces al alto tribunal suelen desatar una fuerte pugna de intereses, y los candidatos son elogiados o criticados de modo selectivo, según la mayor o menor afinidad

Conceptos claves para entender los Fondos Comunes de Inversión (FCIs)

Hay que tener en claro que ningún fondo tiene asegurada una rentabilidad. Las estrategias son dinámicas y con lógica su performance va a depender del movimiento de los activos en el mercado.

La caza del 42% de votantes indecisos, la batalla de Álava y otras claves de las elecciones en el País Vasco

Según el CIS preelectoral, EH Bildu se quedaría a dos escaños del PNV, pero el PSE-EE (PSOE) seguiría siendo clave para la gobernabilidad

4 frases claves que repite una persona inteligente a diario según la inteligencia artificial

La inteligencia solo puede medirse a través del coeficiente intelectual.Estas frases no son literales, sino que las aplican de manera diaria.

Crisis regional: las claves de cómo escaló la tensión diplomática de México y Ecuador hasta la irrupción en la embajada en Quito

QUITO.- México rompió relaciones diplomáticas con Ecuador luego de que la policía irrumpiera anoche en la embajada mexicana en Quito para detener al exvicepresidente ecuatoriano Jorge Glas que había solicitado asilo político allí tras ser acusado de corrupción, en un momento de creciente tensión entre los dos países de la región.Luego de que los agentes entraran por la fuerza a la legación diplomática para arrestar a Glas, que residía allí desde diciembre, el presidente mexicano, Andrés Manuel López Obrador, dijo en su cuenta en la red social X que, ante la "violación flagrante al derecho internacional y a la soberanía" de su país, ordenó a la Cancillería "que de inmediato declare la suspensión de relaciones diplomáticas con el gobierno de Ecuador". Además, calificó la detención de "hecho autoritario".Me acaba de informar Alicia Bárcena, nuestra secretaria de Relaciones Exteriores que policías de Ecuador entraron por la fuerza a nuestra embajada y se llevaron detenido al exvicepresidente de ese país quien se encontraba refugiado y tramitando asilo por la persecución y el acosoâ?¦— Andrés Manuel (@lopezobrador_) April 6, 2024Estas son las claves de cómo se originó y escaló la crisis diplomática.Críticas y sospechas por la elecciónEl conflicto entre ambos países se desató luego de que el miércoles López Obrador sostuviera que el asesinato del candidato presidencial ecuatoriano Fernando Villavicencio días antes de la primera vuelta electoral de agosto de 2023 influyó en las tendencias de voto en los comicios de octubre que ganó el actual presidente Daniel Noboa."Hubo elecciones en Ecuador; iba la candidata de las fuerzas progresistas como 10 puntos arriba" y "entonces, un candidato que habla mal de la candidata que va arriba, es asesinado y la candidata que iba arriba se cae y el candidato que iba en segundo sube", aseveró el mandatario mexicano, en referencia a Luisa González, del partido Revolución Ciudadana del expresidente ecuatoriano Rafael Correa (2007-2017)."Queda después de este asesinato como sospechosa, sigue haciendo campaña en circunstancias, considero, muy difíciles", dijo el presidente mexicano.González fue la candidata de la Revolución Ciudadana, después de que el exvicepresidente Glas declinara ser la carta presidencial de esa organización política.Noboa, que no estaba inicialmente entre los que tenían más opciones en las encuestas, fue el ganador de la segunda vuelta de octubre.Ecuador consideró "muy desafortunadas" las declaraciones de López Obrador sobre las elecciones que ganó Noboa.Como reacción a esas declaraciones, el gobierno ecuatoriano declaró persona non grata a la embajadora de México, Raquel Serur.Condena y refugio en la embajadaUno de los últimos episodios de tensión entre ambos países se había producido por la presencia en la embajada de México del exvicepresidente Glas, que cuenta con dos condenas -una por sobornos y otra por el caso Odebrecht-, así como una orden de detención vigente para ser procesado en una investigación sobre corrupción en la contratación de obras de recuperación del terremoto de abril de 2016.El gobierno de Noboa, en el poder desde el 23 de noviembre del año pasado, había solicitado a la misión diplomática la autorización para que la policía ingresara a detener a Glas, una intervención que fue rechazada por la canciller mexicana, Alicia Bárcena.Glas, que posiblemente era la personas más buscada en Ecuador, fue condenado en 2017 en dos procesos -un por sobornos y otro relacionado con la trama Odebrecht-, pero salió de prisión en noviembre de 2022 tras recursos judiciales. Las autoridades ecuatorianas siguen investigando presuntas irregularidades durante su gestión en las labores de reconstrucción del terremoto de 2016.Asilo políticoLuego de que Ecuador expulsara a la embajadora mexicana a raíz de las polémicas declaraciones del López Obrador sobre las últimas elecciones presidenciales ecuatorianas, ayer el gobierno de México le concedió asilo político al exvicepresidente Glas.En un comunicado, el Ministerio de Relaciones Exteriores de México dijo que su decisión de conceder el asilo a Glas -quien se encontraba refugiado en esa sede diplomática desde mediados de diciembre- "debe ser respetada por el Estado territorial" de Ecuador, que a su vez está "obligado a dar inmediatamente el correspondiente salvoconducto".Al justificar la expulsión de la embajadora mexicana, la canciller ecuatoriana consideró que los dichos de López Obrador "ofenden al Estado ecuatoriano, a los ecuatorianos".La expulsión de la embajadora mexicana "deteriora la relación diplomática, porque estamos demostrando una insatisfacción ante una intromisión en política interna", dijo Daniel Crespo, docente y analista internacional de la Universidad San Francisco y advirtió que es muy probable que México haga lo mismo "por reciprocidad diplomática".Irrupción en la sede diplomática en QuitoLos policías, que llegaron a la sede diplomática mexicana en vehículos negros, rompieron las puertas exteriores del recinto ubicado en el norte de la capital ecuatoriana y accedieron a los patios para apresar a Glas."Estoy atónito por la situación que se ha dado (...) Es la peor acción que he podido presenciar de un gobierno extranjero. Es totalmente inaceptable que hayan violado el estatus diplomático de la embajada", dijo Roberto Canseco, jefe de la sección consular mexicana en Quito, a The Associated Press tras la irrupción de las autoridades ecuatorianas."Simplemente, temo por su vida", añadió Canseco, quien forcejeó con los agentes en una calle aledaña a la embajada y terminó en el piso, y aseguró que fue encañonado.El gobierno ecuatoriano defendió su actuación en un comunicado en el que confirmó la detención de Glas y su puesta a disposición de las autoridades judiciales.El texto, titulado "Defendemos la soberanía nacional, cero impunidad", indicó que "ningún delincuente puede ser considerado un perseguido político" y añadió que "al haberse abusado de las inmunidades y privilegios a la misión diplomática que albergaba a Glas y conceder un asilo diplomático contrario al marco convencional, se ha procedido con su captura".Ruptura de relaciones y medidasLa canciller mexicana, Alicia Bárcena, confirmó en otro mensaje en X la ruptura inmediata de los lazos diplomáticos alegando "la flagrante violación de la Convención de Viena sobre Relaciones Diplomáticas y las lesiones sufridas por el personal diplomático mexicano en Ecuador".ð??´ Ecuador ha tensado al máximo la tensión diplomática con México. El viernes por la noche, la polícia ha ingresado por la fuerza a la Embajada mexicana en Quito y ha capturado al exvicepresidente Jorge Glas, condenado en su país por corrupción https://t.co/FvumoAHgSr pic.twitter.com/9UyOi8nxBF— EL PAÍS América (@elpais_america) April 6, 2024"En este sentido, el personal diplomático de México en Ecuador abandonará ese país de inmediato", destacó apuntando que su país "espera que Ecuador ofrezca las garantías necesarias" para la salida. Además, México recurrirá a la Corte Internacional de Justicia para denunciar la responsabilidad de Ecuador por violaciones al Derecho Internacional, añadió.La Cancillería, la fiscalía y el Ministerio del Interior de Ecuador no respondieron de inmediato a una petición de comentarios de la agencia AP.La embajada de México en Quito contaba con una fuerte custodia policial el viernes en la noche. Uniformados cerraron la principal avenida de acceso. Horas antes, en las inmediaciones de la legación diplomática había grupos militares.Tras lo dicho por el Presidente @lopezobrador, parað??²ð??½el derecho de asilo es sagrado y estamos actuando en congruencia plena con las convenciones internacionales, otorgando asilo a #JorgeGlas Confio en que el gobierno de Ecuador disponga del salvoconducto cuanto antes.— Alicia Bárcena (@aliciabarcena) April 6, 2024Poco antes de la entrada de los uniformados, Bárcena había pedido a Ecuador, en un mensaje en X, la concesión de un salvoconducto a Glas para abandonar el país. "El derecho de asilo es sagrado y estamos actuando en congruencia plena con las convenciones internacionales, otorgando asilo a Jorge Glas. Confío en que el gobierno de Ecuador disponga del salvoconducto cuanto antes".Agencias AP y AFP

Después de la "inteligencia emocional". Daniel Goleman y las claves para lograr un estado óptimo de productividad

En 1995, el psicólogo estadounidense Daniel Goleman publicó el libro Inteligencia emocional, que se convirtió en un bestseller mundial, traducido a 30 idiomas. El título del libro, de hecho, popularizó el término y le dio relevancia en campos como la psicología, la educación y el liderazgo empresarial, entre otros.En ese trabajo, Goleman exploró la manera en que las habilidades emocionales como la autoconciencia, la empatía y la atención pueden ser tan importantes como la inteligencia cognitiva para tener una vida plena.Así, la capacidad de reconocer y gestionar nuestras emociones y las de los demás, dijo Goleman, influye en nuestro bienestar general y se transforma en un factor determinante del éxito personal y profesional.Desde entonces, este autor se ha convertido en un referente en el ámbito de la psicología y el desarrollo personal. Fue periodista científico de The New York Times, donde escribió durante años sobre el cerebro y las ciencias del comportamiento; fue nominado dos veces al Premio Pulitzer y recibió el Premio a la Trayectoria de la Asociación Estadounidense de Psicología por sus escritos. Además, fue cofundador de la Sociedad para el Aprendizaje Académico, Social y Emocional, dedicada a promover la educación emocional en las escuelas.Lo cierto es que a su libro Inteligencia emocional le siguieron una gran cantidad de publicaciones sobre temas relacionados con el comportamiento humano, el mindfulness y el liderazgo. Y en este contexto se enmarca su último libro, Optimal, escrito junto con el psicólogo Cary Cherniss.Basándose en investigaciones científicas, Goleman enseña ahora cómo aplicar la inteligencia emocional mediante métodos y herramientas para tener mayor productividad en el campo laboral y organizacional. El libro contiene las claves para lograr un liderazgo altamente efectivo: alcanzar el máximo potencial evitando el temido "burnout" que acecha a las sociedades actuales.Qué es el estado óptimoSegún Goleman, se puede hacer cualquier cosa, incluyendo trabajar, en un estado "óptimo". El concepto emerge de investigaciones de la Escuela de Negocios Harvard y el autor lo describe como un estado donde cada uno trabaja en su mejor nivel: está satisfecho con lo que hace y se siente bien, conectado y enfocado."He encontrado a lo largo de mi carrera como escritor, que ese estado aparece cuando puedo hacer fácilmente lo que tengo que hacer. Si no estoy en un estado óptimo es más difícil hacer cualquier cosa. Por la manera en que funciona el cerebro, cuánto más enojados o molestos estamos, es decir, si nuestras emociones están alteradas, menos habilidades, potencial, apertura y enfoque tenemos", explica Goleman.El estado óptimo, entonces, incluye todo nuestro ser, por eso al momento de reconocerlo en nosotros mismos es importante evaluar cómo se encuentra nuestra salud. ¿Estoy desempeñándome en el mejor nivel? ¿Me gusta lo que estoy haciendo? ¿Estoy concentrado o hay distracciones? ¿Estoy bien con las personas a mi alrededor?Una de las prácticas que destaca Goleman que ayuda a mantenerse enfocado y, en consecuencia, a lograr un estado óptimo, es el mindfulness. Para explicarlo, el psicólogo realiza una analogía entre capacitar la atención y ejercitar los músculos. "Cuando uno levanta pesas, cada repetición hace que el músculo sea más fuerte. Lo mismo sucede con el mindfulness, ya que cuando hay una distracción, regresamos el cerebro al enfoque, y esa es la capacitación o el entrenamiento de la atención. Se puede practicar entre cinco y diez minutos en la mañana. Las ventajas las notamos cuando tenemos que reaccionar en la vida cotidiana. Por ejemplo, si nos molestamos por algo, podemos volver a enfocarnos y relajarnos más rápidamente", detalla.Otro punto importante es aprender a manejar el síndrome del burnout, esa mezcla de agotamiento y estrés que nos amenaza. "Hoy tenemos que lidiar con más cosas que en cualquier otro momento. Esa presión crea estrés, pero si solo tenemos estrés todo el tiempo y nunca nos recuperamos, vamos hacia el agotamiento emocional. Al lidiar con la emergencia, el cuerpo quita energía del sistema inmune y cardiovascular. Luego viene la fase de recuperación, en la que se prepara para la siguiente batalla", explica Goleman. Ese tiempo de recuperación, agrega, está muy lejos de ser un desperdicio: por el contrario, es vital. Por eso, propone que siempre lo tengamos calendarizado y agendado con actividades que disfrutemos, como estar con nuestros seres queridos, jugar con nuestra mascota o caminar por la naturaleza.En el ámbito laboral¿Qué pasa cuando en un equipo de trabajo no hay buena comunicación o el líder no tiene inteligencia emocional? Todas estas variables influyen más de lo que creemos en el desarrollo de una actividad laboral y en la productividad colectiva de una empresa. Al hablar de inteligencia emocional, Goleman explica, también, que la empatía es una de sus bases fundamentales y que está íntimamente ligada a la falta o presencia de comunicación, fundamental en los ámbitos laborales. "Hay tres tipos de empatía. Primero, la cognitiva, es decir, entiendo cómo piensa el otro y el lenguaje que usa para explicar el mundo. La segunda es la empatía emocional: entiendo cómo se siente y yo lo siento también, porque es una transferencia de emociones. Por último, está la preocupación empática, en la que no solo sé cómo piensa y cómo se siente el otro, sino que me preocupo por él. Esta última significa que uno está ahí para apoyar a la persona, lo que genera confianza. Esa conexión es esencial cuando hay desacuerdos o malentendidos, porque significa que podemos seguir juntos y no pone en riesgo la relación", detalla Goleman.Para el psicólogo, el nivel de desempeño de un equipo de trabajo tiene una relación directa con cuán desarrolladas tengan sus capacidades emocionales los miembros de ese equipo. El desempeño mejora cuando hay un buen nivel grupal de inteligencia emocional. Eso los lleva a tener confianza, reconocer lo que pasa y lidiar con los conflictos.En cuanto a los líderes, Goleman comenta que infinidad de veces lo consultan acerca de qué hacer cuando un jefe no tiene inteligencia emocional. "Lo que esto me indica es que hay demasiados líderes que podrían mejorar este aspecto. Por eso yo siempre insisto con que no podemos cambiar la situación externa, pero sí podemos gestionarlo internamente -dice Goleman-. En estos casos ayudan mucho los ejercicios de respiración: inspirar, mantener y exhalar lentamente. Las investigaciones demostraron que esto cambia la fisiología de estar ansioso y molesto a estar relajado y en recuperación. Sin dudas, es un accionar simple, pero mejora la posibilidad de enfocar la atención".Esta vez, desde una perspectiva laboral y de productividad, en su libro Optimal, Goleman se sigue adentrando en el campo de la inteligencia emocional, aunque siempre atento a nuevas investigaciones. Tiene claro, por ejemplo, que un área aún desconocida y que le gustaría abordar en un futuro cercano es la conexión entre la inteligencia emocional y las vidas longevas y saludables. Porque sin dudas, asegura, hay entre ellas una estrecha vinculación.

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Arqueología de la guerra: logran reconstruir dos combates claves en las Islas Malvinas

SAN CARLOS DE BARILOCHE.- Un grupo de antropólogos, arqueólogos de conflicto, historiadores, politólogos y veteranos realizaron la primera campaña arqueológica en las Islas Malvinas. Además, este proyecto llamado "Los rostros y la savia de la Guerra de Malvinas" busca reconstruir dos combates que resultaron clave en el desenlace del conflicto.Dirigido por Rosana Guber -antropóloga e investigadora superior del Conicet desde el Centro de Investigaciones Sociales (CIS, Conicet-IDES)- y con Héctor Tessey -veterano de guerra y magíster en Defensa Nacional- como subdirector, la investigación se centra en las batallas de los Montes Longdon y Tumbledown, ocurridas en junio de 1982."La campaña arqueológica es parte de una investigación antropológica. Es interesante resaltar cuánto y qué sabemos de Malvinas. Es un tema con diversas aristas del que muchos hablan y opinan. Pareciera que en la Argentina todos sabemos lo que pasó y considero que no es tan así. Tenemos generalidades, trascendidos y rumores de posguerra", señala Guber a LA NACIÓN.Añade que, además de haber concretado la primera campaña arqueológica en las islas, este proyecto echa luz sobre la guerra, que es "la gran ausente" de la literatura sobre Malvinas: "Hay material impresionista o en primera persona. Prevalece la moralización del conflicto. Pero no había hasta ahora estudios sistematizados desde las Ciencias Sociales. Para la mente de quien no ha vivido una guerra, esta investigación es muy relevante", dice la antropóloga.Luego de un primer viaje a las islas en febrero de 2023, un grupo interdisciplinario de especialistas, acompañados por veteranos, estuvieron en noviembre pasado explorando durante seis días la zona de los Montes Longdon y Tumbledown para mapear el terreno. Los expertos se propusieron reconstruir qué pasó entre el 11 y el 13 de junio de 1982 y en el período previo, para estudiar "la organización social, política real y concreta" en ambos combates.El equipo analizó especialmente la logística (abastecimiento de alimento, munición, indumentaria y medicamentos) y el mando (la jerarquía entre oficiales, suboficiales y soldados), tanto en el período de relativa paz (abril) como en el avance británico hacia Puerto Argentino (mayo y junio).Los combatesA las 22 del 11 de junio de 1982, el Monte Longdon comenzó a ser invadido por tropas inglesas, en un sangriento enfrentamiento -los relatos hablan de un combate cuerpo a cuerpo- que arrojó caídos en ambos bandos. Longdon y Tumbledown eran lugares estratégicos porque representaban una suerte de defensa natural de Puerto Argentino. Ambos combates son considerados definitorios en el desenlace del conflicto, aunque, tal como señalan los investigadores, "poco rastro ha quedado de ellos en la memoria colectiva de la sociedad argentina".El equipo que viajó a Malvinas iniciaba la jornada alrededor de las 5, para aprovechar al máximo la luz solar, y retornaba a las 18. Además de las inclemencias climáticas, debieron trabajar con la denominada "arqueología no intrusiva", ya que está prohibido aplicar la técnica de excavación."Caminamos aproximadamente 18 kilómetros por día. Fue un enorme desafío a nivel metodológico y humano. Malvinas es un lugar complicado a nivel climático, en el mismo día tenés lluvia, nieve, sol y vientos muy fuertes", cuenta el investigador del Conicet y coordinador del grupo arqueológico, Carlos Landa. Los expertos subrayaron, a su vez, que es la primera vez que un equipo argentino se encarga de mapear algún territorio de las islas.Como parte de la reconstrucción, además de realizar un relevamiento no invasivo del terreno que abarca los dos montes, los investigadores apelaron a narraciones orales, documentos, material audiovisual y objetos asociados al entorno. Sumaron dos aspectos fundamentales: el punto de vista militar (a través de la palabra y la perspectiva tácticamente entrenada de los veteranos de guerra) y el reconocimiento del terreno desde la arqueología."La arqueología aporta mucha información de campo y de terreno, información que otras fuentes no siempre descubren", agrega Landa. Además, se sumó la cartografía como fuente documental y el registro aéreo mediante drones. Así, se obtuvieron más de 6000 fotografías, que servirán para crear imágenes en tres dimensiones a partir de técnicas como la fotogrametría. Esto permite a los investigadores, por ejemplo, reconstruir cómo estaban distribuidas las posiciones defensivas o identificar puntos claves, como los lugares donde los grupos se alimentaban o recibían atención médica."El objetivo desde la investigación científica es reconstruir un hecho social que muestra a la sociedad y al Estado argentino en un determinado momento histórico, a partir de la mirada de los propios protagonistas. Es la guerra, y es en dos montes, con dos tipos de protagonistas: infantes de Ejército e infantes de Marina. Tiene, en este sentido, un eje comparativo con desarrollos en algunos casos análogos y en otros no", comenta Guber.MemoriaEl relevamiento en terreno permitió también llegar a nuevas hipótesis sobre las estrategias de combate, como que la propia característica del terreno fue la que les permitió a las tropas inglesas acercarse sin ser vistos, replegándose en los pliegues de esas tierras.Además del despliegue técnico y profesional del grupo, el aporte diferencial estuvo en las memorias de Tessey, Gustavo Pedemonte y Raúl Castañeda, los veteranos de guerra que se sumaron al grupo de investigación y a esta campaña en particular. Su participación permitió interpretar huellas e identificar objetos: desde vainas de explosivos hasta botones de la capa-poncho impermeable, ampollas de analgésicos o envases de mermelada.Para la antropóloga que dirigió el trabajo, esa memoria resulta fundamental para el proyecto: "Tiene una fuerza muy grande, porque las personas que pudieron volver y tienen claro dónde fue su posición en combate aportan elementos esenciales para la reconstrucción. Incluso aquellos que regresaron y no se ubicaban en el terreno, lograron de pronto encontrarse. ¡Fue como si los llevara un imán y, sin saber cómo, reconocieron ese lugar donde habían estado durante dos meses! Por eso, la emocionalidad y las palabras son indisociables. Se hace una arqueología en profundidad de la persona y de su historia, cosa que no podría pasar alrededor de una mesa ni ante las cámaras, a tantos kilómetros y a tantos años del campo de combate".Administrado por la Universidad Nacional del San Martín (Unsam), el proyecto cuenta con la participación de investigadores de esa institución, del Conicet, la Universidad de la Defensa Nacional (Undef), la Universidad de Buenos Aires (UBA), la Universidad Nacional de Rosario (UNR) y la Universidad Nacional del Nordeste (UNNE).Los expertos avanzan ahora en la revisión y el análisis de los datos recolectados en Malvinas. "Reconocer que no hemos tomado a Malvinas como un objeto de estudio sistemático tanto por civiles como por militares, es la primera aproximación a una verdad de investigación. Creo que una forma de honrar a los caídos es entender por qué cayeron. Tenemos que entender cómo los argentinos hicimos nuestra única guerra del siglo XX, y esto es un reconocimiento que podemos y debemos hacerles", cierra Guber.

Gas: las claves para entender los nuevos aumentos y el fuerte salto que se espera en invierno

Desde este mes las tarifas tendrán un piso más alto por la decisión oficial de aumentar el cargo fijo de las facturas, en algunos casos más del 1.000 por ciento. Para julio se sentirá un "triple impacto" que podría hacer saltar las tarifas residenciales hasta 1.300 por ciento

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Las 5 claves de la jornada

Claves para entender el lenguaje corporal de los perros

El reino animal es un mundo aparte que merece atención constante. Es que debido a la gran cantidad de mascotas domesticadas en el último tiempo, los expertos pusieron principal énfasis en los perros. Este tipo de animal, considerado "el mejor amigo del hombre", tiene sus particularidades, como así también los gatos, que entran en el terreno de una especie independiente.En el caso puntual de los perros, los dueños deberán tener en cuenta varias particularidades. En primer lugar, conocer al animal y sus actitudes. Otro punto importante es que el can conozca la voz de su dueño y pueda acatar sus órdenes para que la convivencia no se vuelva una pesadilla.A su vez, dentro del mismo terreno, el lenguaje corporal de los perros es tan importante como lo mencionado anteriormente. Es que dichos animales, con sus gestos y movimientos, pueden indicar que están contentos, enojados y hasta dar a entender que se sienten mal o los aqueja alguna enfermedad.Los jadeos son uno de los gestos más reconocidos en los perros. Con la lengua para afuera, dichas expresiones pueden ser leves o intensas, lo cual cada una de ellas tiene un significado diferente. Cuando jadean ligeramente quiere decir que están contentos o enérgicos como si estuvieran recorriendo un parque. Caso contrario, al jadear de manera constante, es un indicativo de que a tu perro podría estar pasándole algo grave como algún traumatismo o problema muscular, por ende, se recomienda que hagan reposo hasta que pueda verlo un veterinario.Otra de las claves importantes a tener en cuenta son los gimoteos, que se puede traducir en gemidos o suspiros que pueden conducir al llanto, sin llegar a la acción. Al tener una connotación negativa, estas señales pueden darse por diversos motivos, como por ejemplo querer llamar la atención del dueño por no estar atento a sus movimientos, como así también para expresar algún dolor o molestia que los aqueja y necesite de una intervención médica.A su vez, existen otros tipos de síntomas que se detallarán a continuación y que pondrán a prueba a los dueños de los perros para entender qué quieren expresar.Posición de las orejas: Las diferentes posiciones de esta parte de su cuerpo pueden indicar cuestiones diferentes. En caso de que estén bajas y con los dientes expuestos, querrá decir que hay peligro de amenaza; en caso de estar levantadas las orejas querrá decir que está expectante y atento a todo lo que sucede a su alrededor.Postura: Por lo general, los movimientos de los perros y su forma de plantarse son indicadores que se deben tener en cuenta. En el caso de que se arquee, alejándose de vos, querrá decir que tiene miedo. Si sus músculos están tensos y su mirada es penetrante hacia un objetivo, será mejor que antes de acercarse se tranquilice para que no muerda. Por otra parte, si se siente cómodo y no está sometido a ningún factor de estrés, es posible que el animal se recueste en el suelo panza para arriba para que lo acaricies.Cola: Es una de las señales más conocidas dentro del reino animal. Si la mueve querrá decir que está feliz o lleno de alegría; si la esconde entre sus patas es señal de miedo y nerviosismo; una cola erguida querrá decir que el perro está prestando mucha atención y, en caso de estar en un campo abierto, es motivo de que haya una presa cerca de su camino.Ladridos: Similar al grito de un ser humano, el perro se expresa de esta manera para dar a entender que está contento, triste o algo lo aqueja. De acuerdo al tono de esta expresión se podrá saber si el perro quiere jugar o bien, si extraña a su dueño.

Cómo cuidar a un gato recién llegado a casa: las cuatro claves que necesitás saber

La Argentina es uno de los países con más familias que eligieron compartir su hogar con un animal. Entre ellos, destacaron los perros en mayor medida, seguidos de los gatos. A pesar de los mitos que circularon en torno a los felinos, son fieles acompañantes y, aunque su manera de demostrar cariño es diferente a la de los canes, también son seres cercanos. Si estás pensando en adoptar un gatito, te contamos cuáles son las 4 claves para recibirlo de la manera adecuada.Los gatos son animales muy meticulosos y, al principio, puede costarles adaptarse a un nuevo entorno, aunque lo consiguen con rapidez. Por ello, debemos tener algunas cosas preparadas previas a la llegada de nuestro nuevo amigo.1. Preparación del hogar previa a la llegada del gatitoEs importante que contemos con un entorno seguro y hagamos las modificaciones necesarias para que el nuevo integrante de nuestro hogar no corra riesgos innecesarios. Para ello, un consejo clave será cubrir los huecos o rincones en los que el gato pueda escaparse o esconderse y resultar dañado, como debajo de un electrodoméstico. Un método muy habitual si se posee balcón es colocar una red para evitar que se caiga por accidente, ya que les gusta permanecer en sitios altos.En la misma línea, debemos prestar atención a los objetos que puedan suponer un riesgo para el felino, como piezas pequeñas que pueda llegar a tragarse o elementos afilados. También es importante retirar de su alcance los productos tóxicos, como los de limpieza, o las plantas que puedan suponer un riesgo si las mastica.2. Las pertenencias necesariasA la hora de la llegada de un gatito a nuestro hogar, es necesario que cuente con ciertas pertenencias básicas. Estas son:Una cama propia: para que sienta que tiene un lugar en la casa.Un arenero: para su propia higiene. Debe situarse en un sitio tranquilo de la vivienda, para que se sienta cómodo y se eviten distracciones.Tres cuencos: uno para la comida, otro para el alimento húmedo y un último para el agua. Los expertos recomendaron que se ubiquen lejos del arenero y, además, que los recipientes de la comida y del agua guarden cierta distancia, ya que los felinos pueden percibir que el agua se contamina al estar cerca de la comida. Recordá consultar con un especialista cuál es la alimentación adecuada para tu nuevo acompañante.Un rascador: para reforzar su seguridad.Juguetes: los más recomendados son las pelotas, las cañas de pescar o las cajas de cartón, para descargar energía y mantener activa su mente. Además, podemos contar también con un espacio en el que el gatito pueda sentirse seguro en caso de asustarse.3. Cómo cepillar a los gatosLos expertos recomendaron adoptar el cepillado de los gatos en la rutina diaria, para así evitar que se formen bolas de pelo que puedan causarles molestias. En tanto, se deberá utilizar un cepillo de fibras cortas y puntas redondeadas si el pelaje del animal es corto; si es largo o mediano, se necesitará recurrir a cerdas más largas.Una de las claves para conseguir el correcto cepillado del pelo del gato es tener paciencia, ya que es probable que en las primeras ocasiones muestren disconformidad. Para lograrlo, podremos optar por hacerlo delicadamente por las zonas que menos le molesten en primer lugar y, por supuesto, recompensarlos con algún snack.4. ConvivenciaSi la llegada de un gato a casa supone que va a convivir con otro animal, debemos contemplar el período de adaptación necesario entre ambos. En tanto, si se trata de un ser vivo que podría ser una presa para el felino, como pájaros o roedores, tenemos que estar atentos y velar por su seguridad.Por otro lado, si los gatos van a convivir con niños, debemos enseñarles a los pequeños cómo deben tratar al nuevo integrante, ya que asustarlos o levantarlo de manera inadecuada puede generarles estrés.

Boca vs. San Lorenzo: 6 claves de una final anticipada en la Bombonera y por la Copa de la Liga

Si los clásicos son partidos aparte, si se viven como finales y se juegan por mucho más que los tres puntos, el Boca-San Lorenzo de este sábado, entonces, no tiene por qué escaparle a ese rótulo. Luego del parate por fecha FIFA, el conjunto de Diego Martínez y el de Ruben Darío Insua se enfrentan este sábado en la Bombonera en un partido a todo o nada. El que gana se prende y el que pierde lo verá de afuera, pese a que Boca aún debe su encuentro frente Estudiantes y San Lorenzo conservaría una mínima chance de poder clasificar. El empate no es negocio para ninguno de los dos.Un clásico con historiaPolémicas al margen, la rivalidad entre Boca y San Lorenzo existe desde siempre y cada partido se siente de manera especial. La estadística señala que Boca y San Lorenzo se midieron 211 veces, con 76 triunfos del Xeneize y 83 victorias del Ciclón. Boca tuvo saldo a favor hasta la década del 40, cuando se consolidó la supremacía de San Lorenzo. En los 70, 80 y 90 Boca logró descontar esa ventaja, pero el Ciclón la recuperó en los 2000. El Cuervo es, además, uno de los cuatro clubes argentinos con saldo a favor en los duelos contra Boca, y el único de Buenos Aires. Los otros son Gimnasia, San Martín e Independiente Rivadavia de Mendoza.En busca de los playoffsA falta de tres jornadas, el Boca de Martínez buscará ubicarse por primera vez entre los cuatro primeros de su grupo. Aunque empató tres de sus primeros cinco duelos, perdió solamente dos partidos y suma tres victorias seguidas en condición de local: Central Córdoba, Belgrano y Racing. Si gana, cerrará la fecha en puestos de playoffs salvo que Newell's venza este domingo a Sarmiento de Junín.Tan relevante es este clásico para ambos que tanto Martínez como Insua pondrán en la cancha el mejor equipo posible a pesar de que el próximo miércoles comenzarán su travesía en los distintos certámenes internacionales. Boca visita a Nacional Potosí (a 4.090 de altura) en su estreno en la Sudamericana y San Lorenzo pone primera en la Libertadores frente a Palmeiras de Brasil, en el Nuevo Gasómetro. El Ciclón también fue de menor a mayor y los dos triunfos en casa sobre Sarmiento y Godoy Cruz lo dejaron a tiro de los puestos de clasificación. Acorralado por los malos resultados, Insua archivó la línea de cinco defensores que tanta controversia generó en el mundo cuervo y el 4-4-2 dio paso a un San Lorenzo ordenado y con mayor vocación ofensiva.Que salte la bancaEl duelo de estilos entre Diego Martínez y Ruben Insua será otro de los aditivos de este Boca-San Lorenzo. El DT de Boca pertenece a la nueva escuela de entrenadores, más afín a la salida limpia desde el fondo, la proyección de los laterales, el juego rápido en la mitad de la cancha y la presión organizada sobre el campo rival. Insua, más metódico y equilibrado, prometió salir "a ganar" ante Boca para no perderles pisada a los de arriba. Por lo pronto, los únicos enfrentamientos entre ellos terminaron 1 a 1, con la particularidad de que siempre fue el conjunto de Martínez el autor del primer gol, primero Tigre y luego Huracán."La verdad que no tenía ese dato -sostuvo Insua-, lo importante es que va a ser un clásico trascendente, con mucha gente en el estadio. El único resultado que nos sirve es ganar y generalmente gana el que mejor juega". "Yo sí me acuerdo de esos partidos...", devolvió Martínez, aún con cierto pesar. "Yo también, pero no lo quise decir. Con Huracán se tiraban al piso, hacían tiempo. Se caía el arquero, los defensores...", respondió en tono jocoso el Gallego, ante la incómoda sonrisa de Martínez. Un cruce que seguirá esta tarde, ahora dentro de la cancha.De área a áreaEn partidos tan cerrados, los goleadores toman otro valor. Y Boca y San Lorenzo cuentan con dos de los mejores centrodelanteros del fútbol argentino: Edinson Cavani y Adam Bareiro. La debilidad de Juan Román Riquelme y el 9 al que le gustaría ver en su club. Bareiro suma cinco gritos en la Copa de la Liga y Cavani, cuatro, aunque el paraguayo ya sabe lo que es convertir en el clásico: amargó a Boca en el triunfo 2-1 de San Lorenzo en 2022, en el que además falló un penal, y el 1 a 1 de 2023."En Paraguay, de chiquito, veía los partidos de Boca de local, lo que es el estadio y lo que genera la gente. Contra Boca es uno de los equipos con los que más me gusta jugar", avisó Bareiro, feliz por jugar, tras dos años y medio en el país, su primer partido en la Bombonera.Locales otra vezCosas del fútbol argentino: el Boca- San Lorenzo volverá a jugarse en el Alberto J. Armando después de tres partidos consecutivos en el Nuevo Gasómetro, donde además tuvieron lugar seis de los últimos ocho cruces. Las excepciones fueron la victoria 3 a 0 de Boca por la Superliga 2018/2019, la noche de la famosa rabona de Julio Buffarini, y el 2 a 0 de San Lorenzo ante los juveniles del Xeneize, por el Campeonato 2021, durante el aislamiento obligatorio del plantel profesional. En la Bombonera, el historial favorece a Boca, (39 a 27), aunque solo ganó dos de los últimos siete clásicos.Juegan su propia finalLas lesiones, el cansancio y el trajín de partidos que se viene por delante conspiraron para que varios jugadores de Boca y San Lorenzo tengan una nueva oportunidad de jugar desde el arranque. Por el lado del Xeneize, por ejemplo, Leandro Brey continuará bajo los tres palos pese a la recuperación de Javier García, quien había quedado al margen de los últimos compromisos por un problema muscular. Además, Luca Langoni tendrá una nueva chance desde el inicio (ante Central Norte jugó Miguel Merentiel, autor del 3 a 0 final) y la posibilidad de afianzarse definitivamente como el principal acompañante de Cavani.En San Lorenzo, Manuel Insaurralde sufrió la rotura del ligamento cruzado anterior de la rodilla izquierda y en su lugar ingresaría Iván Leguizamón, con Elian Irala como único 5 y Cristian Ferreira, un exRiver, por delante de la línea de volantes.Un partido para todos los gustos.El recuerdo del último clásico (1-1)

Cómo dieron con el presunto asesino del playero: los testigos claves y el incentivo de la recompensa

El menor de 15 años que supuestamente ejecutó a tiros a Bruno Bussanich el sábado 9 de marzo en Rosario, en medio de una ola de atentados y crímenes que sacudió a la ciudad, fue finalmente arrestado en las últimas horas, tras veinte días de búsqueda y operativos fallidos. La recompensa de 10 millones de pesos sirvió para que dos personas aportaran datos sobre el presunto autor material. Uno de ellos aseguró que lo reconoció en la estación de servicio y otro, que lo escuchó decir que había asesinado al playero. Buscan saber quién lo acompañó y quién ordenó el salvaje crimen. Leer más

Malvinas: ¿cuáles son las claves de la estrategia diplomática argentina para recuperar la soberanía sobre las islas?

La diplomacia es una profesión clave en el reclamo por la soberanía de este territorio de ultramar y sus aguas circundantes

Epidemia de dengue: Fernán Quirós dio claves sobre dónde y cuándo usar repelente y cómo conviene vestirse

El ministro de Salud porteño, Fernán Quirós, dio algunos consejos para sobrellevar la epidemia del dengue que actualmente afecta a gran parte de la Argentina. El funcionario indicó que, ante la escasez de repelente, "es más útil" utilizarlo en lugares donde la casa y el trabajo, ya que el Aedes aegypti es un mosquito urbano "que vive con la gente" y no al salir a correr, por ejemplo, porque el mosquito no está en las plazas. "Recomendamos también usarlo en los horarios que es más probable que salga a volar y picar: de 6 a 10 de la mañana, y de 18 a 21â?³, agregó el médico.Quirós hizo especial énfasis en colocar el repelente - en este contexto donde hay un marcado déficit de los líquidos tóxicos que matan los mosquitos - en lugares del cuerpo que no se ven con facilidad, como los tobillos (entre el calzado y el pantalón) y vestir ropa clara y con mangas largas."Tenemos un mosquito con una cualidades diferentes a los que se ven en los espacios públicos", explicó Quirós en diálogo con radio Mitre. Dijo que se lo denominó como "mosquito mascota" porque vive cerca del ser humano. "Es más pequeño, con una susceptibilidad mayor al tema del clima. Cuando pica, tiene un vuelo muy corto, entonces generalmente lo hace cerca de donde va a dejar el huevo", detalló.El ministro porteño indicó que es por ese motivo que hay que prestarle atención a los lugares donde el Aedes aegypti puede dejar los huevos. Quirós contó que la mosquita vive tres semanas y pone entre 300 y 500 huevos durante ese período. "Podés matar a los adultos, pero tenés futuros adultos en donde dejaron los huevos, que salen en un par de días si hace calor", advirtió.Otras cualidades del mosquito que transmite el dengue: no vuela en la oscuridad, sino que se esconde; habitualmente tiene períodos de vuelo a media mañana y el atardecer; no suele zumbar; le gusta ser solitario; y suele moverse por debajo. Quirós indicó que "incluso fumigando los trabajos demuestran una eficacia del 50%, porque como se esconde muy bien abajo de las cosas no le llega el tóxico que le estás arrojando".ð??¨ ¡El aedes aegypti es un mosquito hogareño!ð???ð??» Es muy importante que sigas las siguientes recomendaciones para evitar las picaduras de mosquitos.La prevención es la clave+ info https://t.co/r47h9R85jpâ??ï¸?0800-222-0651 pic.twitter.com/4mbyG79DZ3— Ministerio de Salud de la Nación (@msalnacion) March 22, 2024El funcionario porteño dijo que esta del dengue "es la epidemia más grande de la historia latinoamericana, aunque el 80% de los casos es brasilera". Indicó que la Argentina explica solo el 4% de toda la región "y así y todo estamos cursando el año con mayor número de casos registrados".

Pasaporte colombiano 2024: claves para saber si es válido y está vigente antes de viajar

La Cancillería recordó que, si ya expidió una nueva libreta de viaje, deber reclamarla antes de los seis meses de expedida o será destruida. Todo lo que necesita saber, aquí

Las claves para gestionar el agua de lluvia disponible en el suelo para la campaña fina

Las abundantes precipitaciones registradas en gran parte del país permitieron una recarga de los perfiles.Especialistas del INTA y de la Universidad de La Pampa señalan la importancia de gestionar esas reservas para utilizarlas en la próxima campaña de manera eficiente y racional.

Derrumbe del puente de Baltimore, claves de redacción

La Real Academia Española se ha convertido en la institución más relevante para fomentar la unidad idiomática del mundo hispanohablante

Claves para arrendar un inmueble en Colombia: cuándo le pueden pedir un depósito en efectivo y qué pasa si le prohiben tener mascotas

La legislación colombiana prohíbe los depósitos en efectivo para arriendos, además no le pueden prohibir tener mascotas en el inmueble arrendado

Claves de la primera ley que regula la inteligencia artificial

La Unión Europea promulgó en la segunda mitad de 2023 la primera ley integral sobre inteligencia artificial, que entrará en vigor en 2026. La normativa establece regulaciones que permiten o prohíben el uso de la tecnología según el riesgo para las personas y busca fortalecer la industria europea frente a competidores globales Leer más

Por qué los mercados están muy positivos: las claves de un informe para inversores

Un informe privado indicó que el "ancla" para la estabilización es "la imagen positiva del Presidente". La expectativa de una mejora en la actividad en base al equilibrio fiscal consolida el rally de los activos argentinos

Claves económicas que marcarán la semana en América

Chicharrita: las claves para combatir la plaga de gravedad creciente en el cultivo del maíz

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Los videos claves que incriminan a la empleada doméstica del ingeniero asesinado en el country La Delfina

Triangulación de antenas de celulares y una serie de videos, que arrancan a las 13.53 del jueves 22 de febrero y que sigue por 70 minutos a Rosalía Soledad Paniagua fueron claves para que la empleada doméstica de Roberto Eduardo Wolfenson Band, un ingeniero de 71 años asesinado en su casa en el country La Delfina, fuera detenida esta madrugada como sospechosa del crimen ocurrido hace un mes.Las imágenes, a las que accedió LA NACION, muestran cómo Paniagua pasó de ser una testigo clave, por ser la última persona que vio con vida a la víctima, a ser la acusada del crimen. La mujer fue apresada por detectives de la SubDelegación Departamental de Investigaciones (SubDDI) de Pilar de la policía bonaerense.Las claves para detener a la sospechosa fueron las cámaras de seguridad instaladas a la salida del country y por la empresa Trenes Argentinos en la estación Derqui del tren San Martín y la activación del teléfono celular de la víctima, que habría sido manipulado por Paniagua, mientras esperaba la formación.Además, en la casa donde fue detenida Paniagua se secuestró un parlante con conexión bluetooth que había desaparecido de la casa de la víctima. También se secuestraron un cuchillo, la ropa que tenía puesta ese día, la mochila y la SUBE. "Hay sospechas fundadas para detener a Paniagua. Hay prueba suficiente para avanzar en la investigación", había detallado a LA NACION una calificada fuente judicial que detalló que el día del crimen era la última jornada en la que Paniagua iba a trabajar en la casa de la víctima, ya que, estaba haciendo una suplencia.La investigación a cargo del fiscal Germán Camafreita tuvo un aporte valioso del equipo de trabajo de la Unidad Fiscal Especializada en Investigaciones de Ciberdelito (Ufeic) del Departamento Judicial de San Isidro, conducida por el fiscal Alejandro Musso, que a partir de un análisis tecnológico determinó que el teléfono celular de la víctima se activó a las 14.22 del 22 de febrero pasado."Las antenas determinaron que el teléfono celular de la víctima, que todavía no apareció, se activó en la zona de la estación de Derqui. En ese mismo lugar fue captado el móvil de la sospechosa. Una filmación de las cámaras de seguridad de la estación de trenes registró a la empleada doméstica sentada en un banco del andén y se puede observar cómo manipula dos teléfonos celulares", sostuvo una calificada fuente del caso.Los investigadores sospechan, a partir de esa filmación, que cuando ese jueves 22 de febrero, Paniagua llegó a la estación Derqui intentó vender el teléfono celular de la víctima. Eso también quedó grabado en una de las cámaras de la estación.Ese jueves 22 de febrero, día del crimen, Paniagua se retiró del country La Delfina cerca de las 13.30. "En la guardia no le habrían revisado la mochila", explicó un detective del caso. Estuvo unos 20 minutos frente al country esperando un colectivo para ir a la estación Derqui y viajar hasta William Morris, en Hurlingham, donde llegó a las 15.03.Tras la detención de esta madrugada y ya en calidad de sospechosa, la mujer se negó a declarar ante el fiscal Germán Camafreita.Según la autopsia, el ingeniero en electrónica fue ahorcado con un elemento fino. Los investigadores suponen que se trató de una soga o de un cable que aún no fueron localizados. Otra de las revelaciones de la necropsia es que Wolfenson Band intentó defenderse; tenía lesiones en brazos y manos, además de un corte en la parte posterior del cuello.Las lesiones descriptas por la médica forense Silvina Aguirre del Cuerpo Médico Forense (CMF) de Policía Científica de San Isidro, son "varios surcos de ahorcadura delgados, como si hubiera habido un 'tira y afloje', y lesiones de defensa, que también son compatibles con que la víctima luchó e intentó aflojarse el lazo con el que lo estrangulaban".En ese sentido, el protocolo de autopsia describió lesiones cortantes en la palma y en cuatro de los dedos de la mano izquierda que tienen entre 0,5 y 1 milímetro de profundidad.Una fuente judicial citada por la agencia Télam había revelado que la autopsia también detallaba que "hay un corte grande en la nuca, de unos 7 centímetros de largo", que se investigaba si fue producido por el mismo elemento fino y filoso con el que estrangularon o con otro tipo de elemento.El cuerpo presentaba golpes en la cara, más precisamente en una ceja, la frente y hasta un corte en un pómulo, un fuerte golpe en la nariz y un corte interior producto de otro golpe en la boca, con una lesión en la parte interna de una de las mejillas.Eduardo Wolfenson Band apareció tirado en el dormitorio de servicio, "boca arriba, contra un rincón y con la cabeza abajo de un radiador"."No resuelve el caso"En tanto, los hijos de la víctima emitieron un comunicado tras la detención de la empleada en el que expresaron: "A un mes de la muerte de Roberto Eduardo Wolfenson Band, se ordenó la detención de su empleada doméstica, última persona que lo vio con vida"."Esa detención se encuentra respaldada en contundentes elementos probatorios, pero no resuelve el caso: no se ha revelado aún el móvil del homicidio ni se han descubierto a los probables coautores y/o partícipes", expresaron los herederos en el documento que lleva la firma de su abogado, Tomás Farini Duggan, y agregaron: "Para ello solicité -y fue ordenada- una pericia que expondrá la forma en que ocurrió el homicidio. Esa medida permitirá definir, entre otras cosas, las características físicas del autor, si en el hecho intervino más de una persona y el lugar en el que se perpetró el homicidio".También recordaron: "Ante un posible móvil económico fueron aportados todos los datos y elementos que los hijos del señor Wolfenson pudieron recopilar sobre las cuentas bancarias de su padre. El movimiento de esas cuentas permitirá exponer a la persona que pudo haberse apropiado de los fondos allí depositados"."Además, se aportaron celulares y se solicitó el secuestro de otros para que se determine -entre otras cosas- si los ingresos remotos al teléfono de Wolfenson, luego de su muerte, tenían por finalidad eliminar conversaciones que revelen tanto el móvil como al autor del crimen", suma el texto que cierra: "Con esa prueba, y otras medidas en curso de producción, los hijos de Roberto Wolfenson esperan lograr que se haga justicia".Pistas falsasLa semana pasada, en su cuarta declaración, Paniagua hizo un repaso de todo lo que sucedió entre las 8 y las 13.53 del 22 de febrero pasado, es decir, de las horas en las que trabajó en la casa de la víctima. Lo primero que contó es que sus días laborales en la propiedad situada en el lote 498 del country La Delfina eran martes y jueves."La empleada doméstica sostuvo que cuando ella llegó, el ingeniero preparaba yogurt en una máquina que estaba en la cocina. Y que al mediodía le dio para probar, pero le dijo que todavía no estaba hecho. No es un dato menor, porque el 23 de febrero pasado, cuando fue hallado el cuerpo de la víctima, la máquina todavía estaba encendida", había explicado a LA NACION un detective judicial.La información para los investigadores era importante porque podría hacer cambiar la data de muerte. Hasta el momento, por los datos que surgieron en la autopsia, se creía que Wolfenson Band había sido asesinado en las primeras horas de la tarde del 23 de febrero pasado. Es decir, después del mediodía."La elaboración del yogurt podía demandar unas ocho horas. ¿Por qué no fue apagada la máquina? Puede ser que al ingeniero lo hayan asesinado cuando todavía no había terminado de hacerse el yogurt y por eso la máquina quedó encendida", especuló un investigador.En una anterior declaración, Paniagua había contado un detalle que no pasó por alto para los investigadores: el día que encontraron muerto al ingeniero vestía la misma ropa con la que estaba vestido el jueves 22 de febrero cuando ella trabajó en la casa: una chomba anaranjada, pantalón tipo jogging azulado y calzaba unas Crocs.Ese dato se sumó a lo que contó un amigo de la víctima que se presentó espontáneamente a declarar y afirmó que el ingeniero "era una persona muy prolija y coqueta y que para él es muy poco probable que dos días seguidos se vistiera igual".

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Las 7 claves de la longevidad que debés tener en cuenta para vivir 100 años, según la ciencia

La longevidad es una de las preocupaciones constantes para cualquier individuo. El hecho de sobrepasar cierta cantidad de años y aún preservar la vitalidad, es algo que se tradujo en diferentes tipos de métodos e industrias que aseguran una vejez plena. Sin embargo, por fuera de todo lo que se consideran procedimientos sin el aval de profesionales, la ciencia detalló una lista de hábitos naturales que podrían extender tu calendario hasta cumplir un siglo y más.Existen muchos factores que influyen en el envejecimiento, entre ellos: el ritmo de vida, la alimentación y la salud mental. Incluso, la constancia a controles médicos y la genética. Sin embargo, algunas de estas cuestiones pasan desapercibidas y es momento de tomar precaución si se espera una vida mucho más relajada en la ancianidad.Desde el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de los Estados Unidos (NIA por sus siglas en inglés) identificaron siete acciones que cualquier persona puede realizar con el objetivo de mejorar su calidad de vida a medida que pasan los años. A continuación, la lista completa:Cuidá tu salud: si bien la ciencia continua en un proceso por descubrir elementos que retrasen el desgaste físico, se recomienda mantener un ritmo óptimo en la tercera edad. Esto quiere decir que tendrás que mantenerte activo, comer alimentos ricos en proteínas, minerales y vitaminas; limitar el consumo de alcohol y visitar al médico rutinariamente.Hacé ejercicio: abandoná el sedentarismo y empezá a hacer ejercicio. La actividad física es vital para alcanzar la longevidad y llegar a los 100 años. Este estudio confirma que las personas que realizan deporte, no solo viven más, sino que mucho mejor. Un estudio con adultos mayores de 40 años "reveló que dar 8.000 pasos o más al día, en comparación con solo 4.000 pasos, se relacionó con un 51% menos de riesgo de muerte por todas las causas", según informó el NIA.Elegir alimentos nutritivos: esto podría protegerte de enfermedades a medida que se envejece, además de ser un aliado para preservar las funciones cerebrales. Para esto, se sugieren frutas y verduras frescas, granos integrales, grasas saludables y proteínas con poca grasa. Una de las dietas ideales para adoptar es la mediterránea, que cuenta con una variedad de ingredientes naturales en cada plato.Dormí bien: este es uno de los aspectos primordiales para mantener la concentración a lo largo del día. El buen descanso es uno de los factores que es necesario cuidar. Al menos entre siete a nueve horas recomienda la ciencia. Una persona que no tiene un sueño reparador se sentirá irritable o deprimida, se olvidará de las cosas y hasta podría sufrir accidentes.No fumar: este punto indica que las personas que fuman deberían de abandonar el cigarrillo. En particular, por las toxinas que este expulsa y que el organismo ingiere. Entre otras cosas, se disminuirá el riesgo de padecer cáncer, ataques cardíacos, accidentes cerebro vasculares, enfermedades pulmonares y el mal sentido del gusto.Cuidá tu salud mental: la salud mental afecta el modo en que pensamos, actuamos y hasta nos relacionamos con los otros. Es fundamental protegerla para una buena calidad de vida. Para ello, la ciencia indica que el control de la soledad, el aislamiento social y la depresión, son factores que necesitan tratarse por profesionales. Además, es competente un manejo del estrés para que no se torne nocivo a largo plazo.Encontrá un pasatiempo: diferentes estudios demostraron que las personas que ejercen actividades lúdicas y de recreación, podrían reducir la soledad y generar un aumento en la dopamina, conocida como la hormona de la felicidad. Entre ellas, se mencionó a la música y a los juegos mentales.

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Dólar: en dos sectores claves de la economía ya hay nerviosismo por la pérdida de competitividad

CÓRDOBA.- La decisión del gobierno nacional de mantener un crawling peg del tipo de cambio oficial en torno al 2% mensual genera, según los sectores exportadores del campo, problemas de competitividad porque los costos aumentaron por encima de ese ritmo. En ese contexto, los referentes esperan que puede haber una ralentización de las operaciones de venta afuera. Con un tipo de cambio oficial planchado [el sector exportador liquida con un 80% al oficial y 20% al CCL] y la inflación que siguió creciendo, en tres meses el tipo de cambio real bajó 30%.En el caso particular de los granos, al no haber comenzado a entrar todavía la cosecha gruesa, no hay proyecciones claras de cómo se procederá. David Miazzo, economista de la Fundación Agropecuaria para el Desarrollo de la Argentina (Fada), explicó que hasta tanto no comience el ingreso no se pueden hacer afirmaciones definitivas, pero entiende que la combinación de precios bajos y dólar bajo puede determinar que las operaciones sean "lentas" porque "no hay incentivos para el productor"."Dejen los egos personales": preocupado por el rechazo al DNU de Milei, el campo pide un gesto político"No hay motivos para apresurarse para aprovechar ni dólar alto -existiendo la expectativa de una unificación cambiaria- ni tampoco precios internacionales elevados", definió el economista ante LA NACION.Por el lado de las exportaciones de carne, si bien hasta hace unas semanas el consenso era que las ventas afuera serían la llave del negocio ganadero este año, analistas del sector consultados por este diario coincidieron en que hay problemas de competitividad y apuntaron a un "atraso cambiario".El punto problemático es que el precio de hacienda en dólares está casi un dólar por encima del Mercosur y los precios internacionales en baja, entonces el dólar efectivo blend menos 9% de retenciones no da competitividad. De hecho, hay algunos frigoríficos que suspendieron turnos para reducir el nivel de operaciones.Miguel Gorelik, director de Valorcarne.com, precisó que, mientras a nivel local la hacienda está a US$4, en Uruguay cuesta US$3,60; en Paraguay alrededor de US$3,30 y en Brasil, US$3,20: "Esa diferencia, pensando en mercados internacionales es importante y genera problemas; a punto tal que hay empresas frigoríficas que prefieren alternar días de producción para no operar con rentabilidad negativa".Fue un diluvio: el pueblo donde los animales desaparecieron en un abrir y cerrar de ojosLas alternativas, explicó, pasan por un aumento del tipo de cambio -"lo que parece que no sucederá, por los dichos del gobierno"- o baja del precio de la hacienda. Sobre ese aspecto, indicó que US$4 "no es especialmente alto; en moneda constante es igual al promedio de los últimos diez años, por lo cual la solución no puede pasar por ahí".Escenario¿Por dónde podrían venir las soluciones? Según Gorelik, una posibilidad es la unificación cambiaria y la eliminación de las retenciones. Los derechos de exportación en la Argentina marcan una diferencia con los países vecinos.Sin embargo, admitió que esa salida "no parece una solución a la vuelta de la esquina". En esa línea, planteó que puede haber una baja de los volúmenes exportados y que el año se cierre en los mismos niveles de 2023. "La inestabilidad todavía es muy grande más allá de los deseos del gobierno; no se terminó la historia", resumió.LA NACION también consultó opiniones en el sector lácteo. Para Alejandro Leveratto, productor lechero, el principal freno a las exportaciones pasa por el saldo exportable, ya que la producción nacional cayó fuerte por las condiciones climáticas y el mercado interno presenta "precios atractivos" para la industria.Por su lado, Ércole Felippa, productor lechero y presidente en Manfrey Cooperativa de Tamberos, señaló que las exportaciones de leche en polvo -representan casi 50% de las operaciones afuera- van bien porque no hay retenciones y el tipo de cambio es "competitivo; no de la misma forma que un mes atrás, pero permite seguir adelante".

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