ciencia

Ciencia argentina en jaque: cinco proyectos clave frenados por la falta de recursos para investigar

Entre los proyectos paralizados hay trabajos sobre el análisis de la calidad del agua y una vacuna para la tos convulsa.También aparecen el diseño de ratones y peces transgénicos para investigación, y monitoreo de glaciares.Los problemas principales son la falta de fondos y de permisos de importación de recursos para trabajar.

Los 7 beneficios del sudoku para ejercitar tu cerebro, según la ciencia

Un estudio realizado en 2019 por la Universidad de Exeter y el King's College de Londres demostró que las personas que realizan sudokus y juegos como crucigramas tienen cerebros más agudos y un pensamiento más nítido.Jugá al sudoku: poné a prueba tu mente con desafíos diariosLa investigación de la universidad británica, que se hizo entre 19.000 personas, reveló además que cuantos más acertijos de palabras y números realizaron los participantes del estudio, mejor se desenvolvían en pruebas de atención, razonamiento y memoria. Los investigadores concluyeron que su cerebro era hasta 10 años más joven.Los 7 beneficios del sudoku para el cerebro, según la ciencia:Estimula el pensamiento lógico. Se trata de la capacidad que tenemos para entender lo que nos rodea, las relaciones o diferencias entre las acciones, objetos o hechos. De acuerdo con algunos estudios, los juegos como el sudoku ocultan problemas matemáticos curiosos que estimulan el pensamiento lógico y el pensamiento lógico matemático, específicamente.Incentiva la rapidez mental. Gracias al análisis y abstracción que ponen en práctica los jugadores del sudoku, estimulan el pensamiento rápido.Mejora la concentración. La concentración es casi un requisito indispensable para poder tener éxito en este juego. Por eso ya se está utilizando en varios colegios para incrementar la atención y la concentración entre los estudiantes.Desarrolla habilidades para la resolución de problemas. En cuanto el jugador comienza a intentar resolver el sudoku es frecuente que sienta frustración porque tarda mucho en completar la cuadrícula. Sin embargo, luego de un tiempo de jugarlo verá cómo desarrolla la capacidad de resolver problemas con resultados asombrosos.Aumenta la función cognitiva. Estudios recientes revelaron que resolver este tipo de rompecabezas y acertijos numéricos incrementa la calidad de la función cognitiva de quienes lo juegan con frecuencia.Disminuye el estrés. Considerado un sobreesfuerzo que se manifiesta tanto a nivel físico como mental, el estrés afecta la salud en muchos aspectos. Los juegos de exigencia mental como el sudoku permiten relajar la mente y disminuir el estrés. Por eso muchos especialistas recomiendan jugarlo un rato en los días más estresantes. Eso sí: deben comenzar con un sudoku sencillo para despejar la mente y, al mismo tiempo, mantenerla activa.Incremento de la memoria. Investigaciones recientes revelaron, también, que el aprendizaje y la práctica del sudoku estimulan el cerebro y que quienes lo jueguen con frecuencia suelen tener más memoria visual y recordar pequeños detalles del día.Cómo se juega al sudokuEste juego matemático se inventó a finales de la década de 1970, se hizo popular en Japón en la década de 1980, pero recién se dio a conocer mundialmente en 2005, cuando varios diarios y revistas comenzaron a publicarlo en sus secciones de juegos y pasatiempos.Los pasos básicos para jugar al sudoku son:Llenar las celdas: el objetivo del juego es completar todas las celdas del tablero con números del 1 al 9.Reglas de las filas y columnas: en cada fila y en cada columna, cada número del 1 al 9 debe aparecer solo una vez. Es decir, no se puede tener el mismo número repetido en una fila o columna.Reglas de los cuadrados: cada uno de los nueve cuadrados de 3x3 que componen el tablero debe contener todos los números del 1 al 9, sin repeticiones.Como principal estrategia para comenzar se recomienda buscar los números que ya están dados en el tablero y usarlos para deducir dónde deben ir los otros números en las filas, columnas y cuadrados correspondientes.Cómo jugar en línea en LN JuegosTanto los fanáticos del sudoku como aquellos que quieran incursionar en este pasatiempo pueden acceder todos los días a un juego nuevo en línea en LN Juegos, la propuesta lúdica de LA NACION. También pueden elegir entre tres niveles de dificultad -básico, intermedio y avanzado-, lo que les permite aumentar el desafío gradualmente y mejorar sus habilidades.Además del sudoku, en LN Juegos se encuentran disponibles contenidos afines diseñados para agilizar la mente y entretener a los usuarios, entre los que se destacan el Crucigrama, el Palabra oculta, la Sopa de letras y las Trivias.

Por qué los 60 son los nuevos 50, según la ciencia

MADRID.- La vejez empieza cada vez más tarde, especialmente si preguntás a los afectados. Un estudio publicado por la Asociación Americana de Psicología señala cómo los adultos de mediana y avanzada edad creen que la vejez comienza ahora más tarde de lo que sus coetáneos señalaban hace décadas. Incluso de lo que dijeron ellos mismos entonces. Ser viejo ya no es lo que era. El estudio refleja cambios biológicos, pero también sugiere mucho sobre la forma en la que nos relacionamos con el envejecimiento. "Hay una tendencia histórica sorprendentemente sólida hacia un aplazamiento o un comienzo subjetivo más tardío de la vejez", explica Markus Wettstein, psicólogo en la Universidad de Humboldt, en Berlín, y autor principal del estudio. "Y aún no entendemos totalmente el motivo".En los últimos años, han aumentado la esperanza y la calidad de vida. Esto ha venido acompañado de cambios en la sociedad: las etapas vitales se han ido postergando, empezando por la emancipación, el matrimonio o la maternidad. Y terminando en muchos países con la jubilación, puerta de entrada oficial en la tercera edad. Puede que el difuso concepto de anciano se haya alejado unos años debido a estos cambios, sugieren los investigadores. O puede que, en una sociedad edadista, nadie quiera percibirse a sí mismo como un anciano.Pero, ¿qué significa exactamente ser anciano? ¿A partir de qué edad uno lo es de forma objetiva? Los encuestados respondieron a la pregunta entre una y ocho veces a lo largo de un periodo de 25 años. Fueron cambiando su respuesta a medida que envejecían, alejando más y más la entrada en la vejez. Al final, la edad más mencionada fueron los 70 y 71 años. Wettstein no se ve capaz de refrendar esos números. "Es difícil definirlo porque siempre vemos en nuestras investigaciones lo tremendamente heterogéneo que es el grupo de los adultos mayores", explica en un intercambio de mensajes.En general, las mujeres tienden a situar la vejez más lejos que los hombres. Es algo que se ha visto con anterioridad y que este estudio confirma, con una diferencia de 2,4 años entre ambos. "Ellas suelen vivir más que ellos, lo que podría explicar esta diferencia en la percepción del inicio de la vejez", señala el experto. El estudio, que utilizó los datos de 14.000 ciudadanos alemanes, analizó cómo han cambiado términos como la edad biológica, la edad cronológica y la subjetiva desde 1988 hasta fechas más recientes. Entonces, la esperanza de vida en España se situaba en los 76,86 años. En 2021, y después de un leve bache tras la pandemia, avanzó hasta los 83,2. "Si la esperanza de vida es mayor, la percepción del comienzo de la vejez podría posponerse hasta cierto punto", reflexiona Wettstein. "Alguien de 60 años podía considerarse viejo en el pasado, pero hoy en día, puede esperar vivir 20 años o más".Bruno Arpino, sociólogo de la Universidad de Florencia especializado en envejecimiento, va más allá y habla de una edad prospectiva. "Normalmente, se mide la edad mirando hacia atrás, en el momento en que uno nació. Una perspectiva totalmente diferente, que algunos investigadores proponen, consiste en mirar hacia el futuro, es decir, a cuántos años una persona puede esperar vivir". En este contexto, ser mayor no solo depende de cuándo se nace, sino de dónde. La esperanza de vida del país determinará lo que entendemos por anciano.Los ancianos más sanos siguen siendo ancianosLa vejez no es un número, sino un concepto subjetivo, que cambia según la sociedad. "En un estudio realizado en países europeos se observaron grandes diferencias entre países, de hasta 10 años", señala Wettstein, que explica estos cambios en función de "la participación de los mayores en el mercado laboral, la proporción de adultos mayores dentro de un país o la percepción cultural de la vejez y de los adultos mayores".El estudio señala como "la edad subjetiva del individuo puede ser un factor importante" a la hora de hablar de vejez. La edad subjetiva es esa que nos dice el espejo y no el DNI. Cómo de mayores nos sentimos en contraposición con cómo de mayores somos. Y en términos generales, la gente adulta es bastante indulgente a la hora de echarse años. Según un estudio de 2006, los adultos mayores de 40 años se perciben a sí mismos, de media, un 20% más jóvenes de lo que realmente son. La diferencia entre la edad cronológica y edad subjetiva, la que nos echamos, comienza a agrandarse lenta, pero inexorablemente, a los 25 años y no para de aumentar desde entonces. Como dicen los autores de un estudio sobre edadismo de la Universidad de Virginia, "el envejecimiento subjetivo parece ocurrir en Marte, donde una década terrestre equivale a 5,3 años marcianos".Esto es lo que dicen los mayores sobre qué significa ser mayor, pero ¿qué dice la ciencia? ¿Hay cierto respaldo en esta percepción subjetiva e interesada? La respuesta corta es que sí. Pero Wettstein prefiere dar la larga: "Gracias a los avances médicos, los adultos mayores están en cierta medida más sanos que hace 10 o 20 años, y eso podría explicar por qué también creen que la vejez empieza más tarde", señala. Así que este fenómeno no solo es psicológico, hay una base real.Un estudio realizado en Finlandia y publicado en 2021 le puso cifras a esta idea. Sometieron a una batería de pruebas físicas y cognitivas a hombres y mujeres de entre 75 a 80 años. Guardaron estos resultados y cuando pasaron 28 años, volvieron a repetir las mismas pruebas a otro grupo de hombres y mujeres de esa edad. Los ancianos actuales mejoraron las marcas anteriores en todos los apartados. Demostraron caminar entre 20 y 40 centímetros por segundo más rápido, fueron capaces de agarrar con una fuerza entre el 5% y el 25% mayor y podían alzar la pierna entre un 20% y el 47% más que el grupo que hizo esas pruebas 28 años antes. Además, demostraron al menos un 14% más de capacidad pulmonar, mejor fluidez verbal, razonamiento y memoria de trabajo.El presente estudio aleja la vejez y sus autores señalan que es una tendencia sólida. Pero no todos los gerontólogos opinan igual. "No tenemos datos fiables de épocas pasadas", concede Arpino. Sin embargo, a partir de los textos de poetas, escritores e historiadores se pueden obtener informaciones interesantes. "Por ejemplo, el poeta de la Grecia Antigua Mimnermo escribió: "A los sesenta años, lejos de enfermedades y angustias penosas, el destino de la muerte me atrapa". En la actualidad, la edad en la cual se empieza a definir a una persona como anciana está en torno a los 60 o 65 años. "Se trata de una edad de conveniencia utilizada incluso por organizaciones internacionales como las Naciones Unidas", señala Arpino. Así que la cosa no ha cambiado tanto. Puede que distintos estudios hablen de ancianos más sanos y fuertes, pero eso no hace que dejen de ser ancianos. Los 60 son los nuevos 50, pero solo para la gente de 60. Y eso dice más sobre los estigmas asociados a la vejez que sobre cuándo llegamos a ella. "A lo largo de la historia ha cambiado más la percepción de cómo se envejece que el cuándo", concluye Arpino.Por Enrique Alpañés©EL PAÍS, SL

Alberto Sileoni: "El Gobierno no cree que la educación y la ciencia permitan el desarrollo del país"

"La marcha desbordó el ámbito universitario, fue por la educación pública", aseguró el director General de Cultura y Educación de la Provincia de Buenos Aires en diálogo con AM750.

Estas son las razones por las que no logras adelgazar aunque lo intentes, según la ciencia

No perder peso puede estar relacionado con otros factores más allá de la dieta y el ejercicio

No son batidos: estos son los mejores alimentos para ganar masa muscular rápido y en pocos días, según la ciencia

Todo plan de entrenamiento efectivo debe ir acompañado de un plan alimentario que proporcione los nutrientes esenciales y vitaminas para el desarrollo muscular. Una dieta bien equilibrada debería incluir una adecuada ingesta de proteínas, carbohidratos y grasas saludables, que son esenciales para lograr resultados óptimos en el gimnasio.Las proteínas desempeñan un papel crucial en la retención y desarrollo de la masa muscular. Según investigaciones publicadas en la National Library of Medicine, se recomienda consumir entre 1,4 y 2 gramos de proteína por cada kilogramo de peso corporal al día para maximizar la construcción muscular. Es importante asegurarse de incluir fuentes de proteínas de alta calidad en la dieta, como carne magra, pollo, pescado, huevos, productos lácteos bajos en grasa y legumbres.La Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN) ofrece una revisión objetiva y crítica relacionada con la ingesta de proteínas para personas sanas y que hacen ejercicio. Según sus recomendaciones, los atletas entrenados en resistencia pueden necesitar una ingesta mayor, entre 2,3 y 3,1 gramos por kilogramo de peso corporal, para maximizar la retención de masa corporal magra durante períodos de dieta hipocalórica.Los carbohidratos y las grasas saludables también desempeñan un papel importante en el desarrollo muscular. Los carbohidratos proporcionan energía para el entrenamiento y ayudan a promover la recuperación, mientras que las grasas saludables son esenciales para la salud general y el funcionamiento del cuerpo.¿Qué comer para hacer crecer el músculo?Huevos: son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ricas en aminoácidos esenciales como la leucina. Además, contienen una variedad de nutrientes como fosfolípidos, ácidos grasos omega-3, colesterol y vitamina D, todos ellos fundamentales para el desarrollo muscular y la recuperación.Salmón: rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, es una opción ideal para promover el crecimiento muscular y mantener una óptima salud. De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), sus nutrientes ayudan a fortalecer los músculos y mejorar la función muscular, lo que lo convierte en un alimento imprescindible para cualquier régimen de entrenamiento.Pechuga de pollo: conocida por ser una excelente fuente de proteínas magras, es esencial en la rutina física. Además de su alto contenido proteico, también proporciona importantes vitaminas del grupo B, que son clave para el funcionamiento adecuado del cuerpo durante el ejercicio intenso.Yogur griego: según el Departamento de Agricultura de EE.UU. (USDA) este proporciona el doble de proteína que el yogur común, lo que lo convierte en una opción destacada debido a su combinación única de proteínas de rápida y lenta digestión. Consumirlo después del ejercicio o antes de dormir puede ser especialmente beneficioso.Atún: rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, es un alimento versátil que puede contribuir significativamente al desarrollo muscular. Además, proporciona importantes vitaminas del grupo B, que son esenciales para mantener la energía y el rendimiento durante el ejercicio.Carne magra: es una magnífica fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas B, minerales y creatina, que pueden favorecer el crecimiento muscular sin aportar demasiadas calorías adicionales.Camarones: son una fuente casi pura de proteínas, ricas en el aminoácido leucina necesario para el crecimiento muscular óptimo. De acuerdo con USDA, cada porción de 85 g contiene 19 g de proteína, 1,44 g de grasa y 1 g de carbohidratos.Soja: es una excelente fuente de proteínas vegetales, grasas insaturadas saludables y varios nutrientes esenciales como hierro, vitamina K y fósforo. El hierro es especialmente importante para la función muscular y el transporte de oxígeno en el cuerpo.Porotos: son una opción versátil y nutritiva para promover el desarrollo muscular magro, ricos en proteínas, fibra, vitaminas del grupo B, magnesio, fósforo y hierro.Quinoa: es una excelente fuente de carbohidratos, proteínas, fibra, magnesio y fósforo, proporcionando la energía necesaria para mantenerse activo durante el entrenamiento. Su perfil nutricional lo convierte en un alimento ideal para complementar una dieta enfocada en el desarrollo muscular.Garbanzos: una notable fuente de carbohidratos y proteínas, especialmente ricos en fibra. Aunque su proteína se considera de menor calidad que la de las fuentes animales, los garbanzos aún pueden ser parte importante de una dieta para desarrollar músculos.Maní: ofrecen una combinación de proteínas, grasas saludables y carbohidratos, lo que los convierte en una opción ideal para obtener calorías adicionales y nutrientes beneficiosos para el desarrollo muscular.Tofu: elaborado a partir de leche de soja, es una notable fuente de proteína vegetal de alta calidad. Además, es rico en grasas saludables y una buena fuente de calcio, importante para la salud ósea y muscular.Arroz integral: aunque proporciona menos proteínas que otras fuentes, es una excelente fuente de carbohidratos complejos, ideales para proporcionar energía durante el ejercicio. Consumir fuentes de carbohidratos saludables como el arroz integral antes del entrenamiento puede ayudar a mejorar el rendimiento y estimular el crecimiento muscular, según NIH.Los siete alimentos enemigos en el proceso de ganar masa muscularAlgunos alimentos y bebidas pueden ralentizar el proceso de desarrollo muscular. Es importante limitar o eliminar completamente su consumo para optimizar la dieta y alcanzar los objetivos de fitness. Estos alimentos incluyen:Alcohol,Alimentos ultraprocesados,Alimentos fritos,Alimentos grasosos,Carbohidratos refinados,Azúcares añadidos,Bebidas azucaradas.

Hibernación humana para explorar el espacio, ¿ciencia ficción o futura realidad?

Qué fue de Pedro Duque, el astronauta que fue ministro de Ciencia de Pedro Sánchez

El ingeniero aeronáutico llegó a Moncloa el pasado 2018 como una de las caras más conocidas del mundo de la ciencia, ya que fue el primer astronauta que viajó al espacio en representación de España

Estas son las mejores películas que puedes ver para levantar el ánimo, según la ciencia

Diversos estudios han analizado el impacto que tiene el séptimo arte en el estado emocional de los espectadores

Caso Emiliano Sala: Cardiff le hará un reclamo multimillonario a Nantes por la "ciencia de datos"

El club Cardiff City estima en más de 120 millones de euros (unos 128 millones de dólares) el perjuicio que sufrió en el juicio contencioso que le opone al club francés Nantes, a partir del accidente de avión que costó la vida al delantero argentino Emiliano Sala en 2019, según indicó el lunes su abogada.Tras "un análisis profundo" realizado por un experto judicial, "el perjuicio del Cardiff se estima en 120,2 millones de euros", declaró el lunes a la agencia AFP la abogada del club galés, Céline Jones, confirmando una información del diario L'Equipe.El matutino francés detalló que Cardiff, que actualmente marcha undécimo en el Championship, la segunda división del fútbol inglés, contrató a Analytics FC, una empresa especializada en "ciencia de datos", y de acuerdo con el informe que presentaron, que incluía los goles que podría haber anotado Sala en caso de haber jugado, y los puntos que hubiera sumado el equipo con esos tantos, se determinó que Cardiff podría haber permanecido en la Premier League en un 54,2 por ciento.Luego, un experto jurídico francés determinó la "pérdida de suerte" y perjuicio total sufrido por Cardiff en poco más de 120 millones de euros, de acuerdo con el déficit que sufrió el club desde aquella primera temporada en la que habría jugado Sala y el descenso a mediados del año pasado, con pérdidas estimadas en unos 67 millones de la moneda europea. Este análisis fue presentado ante el Tribunal de Comercio de Nantes, que debe fijar el calendario del proceso que enfrenta a los dos clubes desde la muerte de Sala, en un accidente de avión en enero de 2019. El delantero santafesino, de 28 años, murió el 21 de enero de 2019, en el accidente de la avioneta que lo llevaba de Nantes a Cardiff, donde iba a ser presentado con su nuevo equipo, luego de que ambas entidades acordasen el traspaso del futbolista. El cuerpo del delantero fue encontrado 17 días, después a 67 metros de profundidad. La justicia británica determinó que Sala estaba inconsciente al momento del impacto, tras sufrir un envenenamiento al inhalar gases tóxicos.Cardiff City considera que Nantes era el responsable del vuelo privado y que el fichaje del delantero argentino aún no era efectivo en el momento del accidente, ocurrido en el Canal de la Mancha. En este contexto, el club galés reclama ante el Tribunal de Comercio de Nantes la reparación por la pérdida de ingresos sufrido por la entidad por la tragedia del delantero."Si Sala hubiese podido jugar, hubiera marcado goles a la fuerza entre enero y junio de 2019 y el Cardiff se hubiese mantenido en la primera división. Sería irrealista pensar que no hubiese marcado goles", dijo Jones en una audiencia celebrada en junio de 2023.En otro proceso relacionado con este contencioso, el tribunal de la FIFA ordenó el año pasado al Cardiff a pagar al Nantes lo que restaba del traspaso acordado, es decir unos 11 millones de los 17 en los que se cifró la operación.Todo el conflicto por el que atravesó la transferencia de Sala desde Nantes a Cardiff demoró muchísimo tiempo en resolverse. Es que cuatro años después de la muerte del jugador, Cardiff, que había adquirido su pase, le abonó a Nantes las últimas dos cuotas ya vencidas correspondientes al contrato por un total de 17 millones de euros, según lo determinó el fallo de la FIFA, que obligó a la institución de Gales a abonar las dos transferencias finales por cinco y seis millones de euros, respectivamente, que acumulaban un 5 por ciento de intereses por haberse negado a saldar esta deuda con los pagos acordados para enero de 2020 y 2021.

Los beneficios de consumir café diariamente y los mitos falsos sobre beberlo, según la ciencia

Aunque a lo largo de la historia esta bebida se ha considerado peligrosa, algunos estudios demuestran que podría resultar beneficioso para la salud

¿Somos más felices con hijos?: esto dice la ciencia

Para algunas personas tener hijos es una realización personal.La ciencia revela si formar una familia es sinónimo de felicidad asegurada o no.

Un oasis a una hora de CABA: el bosque que mezcla cultura, deporte y ciencia para una escapada en familia

Se tratan de 60 hectáreas llenas de naturaleza y muchas actividades para todas las edades, géneros y gustos. ¡Descubrí todo lo que podés hacer!

¿Es mejor entrenar en ayunas?: esto dice la ciencia

Cómo impacta el hecho de hacer esfuerzos con el estómago vacío.Las distintas teorías de los especialistas.

Alex Garland, el director de ciencia ficción 'indie' que arrasa ahora con una parábola política

El director estrena 'Civil War' protagonizada por Kirsten Dunst, que se ambienta en un futuro posible en el que los Estados Unidos se encuentran en guerra por la polarización política

"RoboCop" llega a la Cineteca Nacional de las Artes; cuándo y a qué hora proyectarán este clásico de la ciencia ficción

La temática de la corrupción corporativa y la lucha entre la moralidad humana y la tecnología ha tenido eco entre sus fanáticos mexicanos

Esta es la cantidad de calorías que se pueden quemar en una sesión de besos, según la ciencia

Esta expresión de afecto implica el uso de una gran cantidad de músculos y la activación de diferentes funciones metabólicas

Estos son los tres hábitos que te impiden ser feliz, según la ciencia

Ciertas creencias o actitudes acerca de la felicidad pueden hacer que nos alejemos de dicho estado de plenitud

Parasyte: Los grises, en Netflix: 6 series de ciencia ficción similares al éxito del director de Train to Busan

Todas están disponibles en plataformas.La serie de Yeon Sang-ho tiene 6 episodios y está basada en un manga.

Motosierra a la ciencia y renuncia masiva del directorio de la mayor agencia de financiamiento científico del país

La decisión fue en rechazo a la política de recortes del Gobierno de Milei con destrucción de recursos estratégicos, despidos y desmantelamiento del sector. Abrazo simbólico al CONICET. Leer más

La ciencia desmonta el mito: el espermatozoide más rápido no fecunda el óvulo, sino el más listo

Otros estudios recientes muestran que es el óvulo el que selecciona o rechaza el espermatozoide que termine por fecundarlo

Aplaudido por Musk, Gates y otras celebridades, el francocanadiense Michel Sadelain ganó el "Oscar de la Ciencia"

Modificó creó una terapia llamada CAR-T, que resultó extremadamente eficaz en el tratamiento de linfoma, y otros cánceres de la sangre como leucemia y mieloma. Junto con su colega Carl June se llevaron, además de los aplausos, 3 millones de dólares. "El mayor premio es ver a pacientes que no tenían ninguna oportunidad, y hoy nos agradecen estar vivos por las células CAR-T", señaló. Leer más

Por qué envejecemos: la ciencia lo explica en 6 problemas y qué están haciendo para solucionarlos

Con el paso de los años, en el cuerpo ocurren procesos biológicos que impactan en las condiciones de salud. Qué avances científicos hay para lograr frenarlos.

En Colombia existe brecha de género para estudiar carreras universitarias en áreas de ciencia y tecnología

La investigación evidenció que un alto porcentaje de mujeres en el país enfrenta diferentes barreras a la hora de escoger una carrera o saltar al mercado laboral

Este es el sencillo truco para reducir la ira, según la ciencia

El estudio parte de investigaciones previas que relacionaban la escritura con la gestión de la ira

Ajuste a la ciencia: renuncias masivas en agencia clave en investigación y desarrollo tecnológico

Los directivos afirman que el gobierno de Javier Milei lleva adelante un plan de degradación de la ciencia que se ejecuta mediante la desfinanciación y la destrucción de recursos estratégicos.

Un análisis de fósiles de dinosaurios desmanteló una teoría que dominó la ciencia por 200 años

La investigación fue realizada por un grupo de científicos de la Universidad de Alaska Fairbanks y de la Universidad de Reading. El estudio desmanteló una teoría sobre el mundo animal que predominó en la ciencia por 200 años.

Uno de cada tres atropellos de animales pasa desapercibido para la ciencia, según el CSIC

Esta es la manera de enfrentar la pérdida de un ser querido, según la ciencia

Quienes viven una situación así son más propensos a sufrir un ataque cardiaco

El método que recomienda la ciencia para deshacerse de la ira

Un estudio de expertos japoneses descubrió que cuando uno se siente cegado por la ira, en lugar de descargarse con sus colegas o gritarle a una almohada, es más efectivo para calmarse escribir sus sentimiento y luego romper el papel.

Cómo romper el ciclo de la infelicidad, según la ciencia

La sensación de que no se tiene una vida feliz y plena es algo que muchas personas suelen experimentar

Cuál es la fruta que debes comer a diario, según la ciencia

Este alimento va a mejorar tu salud si lo comes todos los días

Alberto II de Mónaco reivindica la ciencia como "marco intelectual común" frente a las 'fake news'

Esto hacen las parejas sanas para que su relación dure toda la vida, según la ciencia

Diversos estudios científicos han determinado cuales suelen ser las características que tienen parejas que tienen varios años juntas

Genética: la ciencia descubre por qué algunas personas se ven mucho más jóvenes de lo que en realidad son

La genética es el estudio de los genes y cómo ciertos rasgos pasan de una generación a otra. De acuerdo con el Instituto Nacional de Investigación del Genoma Humano de los Estados Unidos, se incluye la variación del ADN, sus interacciones con factores ambientales, el motivo detrás de la apariencia física.Recientemente, un estudio de la Universidad Médica Central de Rotterdam encontró la razón por la que algunas personas se ven mucho más jóvenes de lo que en realidad son.Para mayores de 50: estos son los mejores ejercicios para potenciar la salud y estar en formaLa investigación fue publicada en la revista científica 'Current Biology' y fue organizada por el Centro Médico de la Universidad Erasmus en los Países Bajos y Unilever. La metodología consistió en analizar 2.693 imágenes de adultos mayores y preguntarle a un grupo de personas cuántos años creían que tenían. Después se realizó una comparación con la edad biológica.La muestra consistía en personas con mutaciones o variaciones en sus genes. Al analizar los resultados, hallaron que el común denominador era el gen MC1R.En promedio, los participantes dijeron que las personas se veían dos años más jóvenes. Ellos tendrían la presencia de alguna variación del gen. Sin embargo, los investigadores determinaron que quienes portaban el homocigoto de este gen se veían dos años más viejos.De acuerdo con 'Medline Plus', mutaciones en este segmento de ADN están asociadas con el pelo rojo, la piel pálida y las pecas, ya que juega un rol importante en la pigmentación normal. @espiiroqueta ¿Superpoderes?ð??µâ??ð??« Sígueme en insta para más contenido:@espiiroqueta #espiiroqueta #medicina #Sabiasque #medtiktok #pelirrojo â?¬ The Final Countdown (Originally Performed by Europe) [Instrumental Version] - Hit The Button Karaoke "La piel pálida conlleva una mayor susceptibilidad al daño solar y a las arrugas. Pero en el estudio de la revista 'Current Biology', los científicos afirman que el efecto del gen se mantuvo incluso cuando descartaron el color de la piel, las arrugas y la exposición al sol", explica un artículo de 'The Guardian'.Nutrigenética: la apuesta clave para que la próxima sea tu última dieta, según una especialistaJoão Pedro de Magalhães, que estudia la genética del envejecimiento en la Universidad de Liverpool, dijo que el estudio era interesante. "MC1R se ha asociado genéticamente con daños en la piel inducidos por los rayos UV y características de la piel, como la pigmentación, pecas y manchas de la edad. Por lo tanto, tal vez no sea sorprendente que este gen puede desempeñar un papel en la percepción de la edad", dijo en una entrevista para el medio británico.Sin embargo, los científicos aclaran que todavía hace falta más investigación sobre el tema para establecer la verdadera incidencia de este gen en una apariencia física más joven.Además, pueden existir otros factores y causas por las que una persona podría aparentar tener una menor o mayor edad. Dentro de ellos se destaca la percepción social y cultural, el consumo de tabaco y la exposición a los rayos ultravioleta del sol.

Cuidado con las pantallas y otros consejos para lograr saciedad sin comer de más, según la ciencia

La sensación de hambre es una señal que el cuerpo envía para indicar que necesita energía, pero reconocer cuándo estamos saciados puede resultar más difícil. Esta falta de conciencia puede llevarnos a comer en exceso, lo que a largo plazo puede tener consecuencias negativas para nuestra salud. Afortunadamente, la ciencia ofrece algunos consejos sobre cómo saciarnos de manera más efectiva y evitar el exceso de comida. ¿Querés saber cuáles son?Descubrí cómo saciarte sin comer en exceso Uno de los comportamientos que pueden interferir con nuestra capacidad para sentirnos saciados es comer muy rápido. Cuando comemos deprisa, el cuerpo no tiene tiempo suficiente para procesar adecuadamente los alimentos, lo que puede llevarnos a consumir más de lo necesario antes de sentirnos llenos. Por lo tanto, es importante tomar el tiempo necesario para comer y permitir que el sistema digestivo se adapte a medida que ingerimos alimentos, según descubrió un estudio publicado en Nature, "Sequential appetite suppression by oral and visceral feedback to the brainstem".Además, el entorno en el que comemos también puede influir en nuestra sensación de saciedad. Comer frente a pantallas, como la televisión o el teléfono, puede distraernos y hacer que no prestemos atención a las señales de nuestro cuerpo. Para sentirnos saciados antes, es importante centrar nuestra atención en la comida y comer con los cinco sentidos, prestando atención a los aromas y sabores que nos ayudan a conectar con las señales de saciedad que nuestro cuerpo nos envía.Tomarse el tiempo para saborear y masticar despacio los alimentos también puede ayudar a sentirse saciado con menos comida. Masticar lentamente y tomarse el tiempo entre bocado y bocado permite que el cuerpo genere la hormona leptina, que está vinculada a la sensación de saciedad, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar comer en exceso, pero sin dejar de prestar atención al hambre.

¿Perros, gatos o personas? La ciencia señala con quién es más saludable dormir

Un millar de mujeres adultas rellenaron una encuesta en la que se les preguntaba por distintos aspectos de su calidad de sueño

Jennifer Pedraza alertó sobre drástica reducción del presupuesto para el Ministerio de Ciencia: "Olvidan lo que prometieron"

De acuerdo con la información que compartió la representante a la Cámara, el Ministerio tendría la peor partida presupuestal en 25 años

El programa que busca cerrar la brecha educativa en ciencia y tecnología inspirando a las nuevas generaciones

Despertando el interés de la ciencia y tecnología entre jóvenes se pretende empoderar niñas hacia el liderazgo en campos STEM.

Dos valencianos de Aemet pronostican el tiempo en la Antártida para ayudar a la ciencia

Qué es el problema de los tres cuerpos, la fórmula "imposible" que después de siglos aún desvela a la ciencia

El éxito de la nueva serie de Netflix volvió a instalar un rompecabezas científico que data de tiempos de Isaac Newton. Físicos y matemáticos explicaron a Infobae de qué se trata y por qué aún no se pudo llegar a una solución

Advertencia para los milennials: el cáncer que crece entre personas más jóvenes por causas que la ciencia intenta descubrir

NUEVA YORK.- Marisa Peters tenía síntomas desde hace años: sangre en el papel higiénico después de evacuar, cambios en sus deposiciones y problemas para controlar la urgencia de defecar. Pero Marisa era una treintañera sana y físicamente activa, y como nunca había tenido dolores abdominales, los médicos adjudicaron los síntomas a un cuadro de hemorroides o a los cambios normales del posparto, después del nacimiento de su primer hijo. En 2021, después de tener a su tercer hijo y experimentar un agravamiento del sangrado rectal y cambios en la consistencia de sus deposiciones, Marisa finalmente fue al gastroenterólogo y una colonoscopía de urgencia confirmó que tenía cáncer colorrectal.Habían pasado cuatro o cinco años desde la aparición de los primeros síntomas. Sin embargo, "nunca esperé que fueran a encontrar cáncer", dice Marisa.En informe publicado en junio por la Sociedad Estadounidense contra el Cáncer sugiere que las tasas de cáncer colorrectal están aumentando rápidamente entre personas de 20, 30 y 40 años, aunque la incidencia de la enfermedad está bajando en personas mayores de 65. En la Argentina, también preocupa a los especialistas el incremento de los casos en pacientes de menos edad."Es un problema que lamentablemente crece año a año", afirma Michael Cecchini, codirector del programa colorrectal del Centro de Cánceres Gastrointestinales y oncólogo del Centro contra el Cáncer de la Universidad de Yale. El especialista señala que los casos de cáncer colorrectal de aparición temprana vienen aumentando sostenidamente a un ritmo del 2% anual desde mediados de la década de 1990.Los investigadores están advirtiendo un aumento del cáncer colorrectal de aparición temprana en todo el mundo, una tendencia que ahora se apuran en tratar de explicar.Una pistaLos cánceres de colon y recto comparten muchas similitudes y normalmente son agrupados en una misma categoría, llamada cáncer colorrectal. Sin embargo, los estudios muestran que la mayor parte de ese incremento de los diagnósticos responde a cánceres de recto y de cánceres situados en el lado izquierdo o distal del colon, cerca del recto. "Y esa tal vez sea una pista importante para entender lo que está pasando", señala Caitlin Murphy, profesora adjunta e investigadora del cáncer del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston.Los cánceres colorrectales en personas jóvenes también tienden a ser más agresivos y suelen ser detectados en una etapa más avanzada, apunta Murphy. Pero la mayoría de las personas afectadas por el cáncer colorrectal de aparición temprana son demasiado jóvenes como para que se emita una recomendación médica general que indique exámenes de detección de rutina, que fue precisamente lo que ayudó a bajar las tasas en adultos mayores de 50 años. En 2021, el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de Estados Unidos apenas redujo la edad recomendada para comenzar los exámenes de rutina de detección del cáncer colorrectal en cinco años: de 50 a 45.La gran mayoría de los diagnósticos de cáncer colorrectal todavía se realizan en personas de 50 años o más. Pero los milennials nacidos alrededor de 1990 ahora tienen el doble de riesgo de cáncer de colon del que tuvieron las personas nacidas en la década de 1950, mientras que el riesgo de cáncer de recto de los milennials es casi cuatro veces mayor que el de los grupos de mayor edad, según un estudio publicado en la revista científica Journal of the National Cancer Institute. "Así que a medida que estas generaciones de mayor riesgo envejezcan, muy probablemente los diagnósticos seguirán aumentando", añade Murphy.Cuando el cáncer se detecta a una edad más temprana de lo habitual, los médicos suelen achacarlo a mutaciones genéticas. Y algunos estudios moleculares sugieren que las mutaciones de los tumores del cáncer colorrectal de aparición temprana son diferentes de las que provocan el cáncer en adultos mayores. Hay otra prueba de que existe un componente genético: está claro que tener un familiar directo que haya tenido cáncer colorrectal -o incluso un pólipo precanceroso- puede aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad, detalla Cecchini, aunque aclara que los cambios genéticos no alcanzan para explicar el cuadro completo de la situación actual.Algunas investigaciones relacionan los cambios en el estilo de vida y la dieta con mayores tasas de cáncer colorrectal, tanto en jóvenes como en adultos mayores. Las generaciones recientes consumieron más carne roja, alimentos ultraprocesados y bebidas azucaradas, y se sabe que el exceso de alcohol es más frecuente que antes. Además, entre 1992 y 1998 el consumo de cigarrillos también aumentó, para luego disminuir, mientras que la actividad física viene decreciendo de manera sistemática desde hace décadas. Todos estos factores, sumados al aumento de las tasas de obesidad desde la década de 1980, están asociados con el riesgo de cáncer. Pero una vez más, como con las mutaciones genéticas, tampoco explican plenamente el incremento del cáncer colorrectal de aparición temprana."En la mayoría de esos factores de riesgo, como fumar, hay que estar expuesto durante mucho tiempo antes de que se desarrolle el cáncer", recuerda Andrea Cercek, codirectora del Centro de Cánceres Colorrectales y Gastrointestinales de Aparición Temprana del Centro Oncológico Sloan Kettering Memorial. Además, dice Cercek, muchos pacientes de entre 20 y 30 años ni siquiera encajan en esos grupos de riesgo. "Muchos de nuestros pacientes son deportistas y muchos nunca tuvieron sobrepeso, ni siquiera en la infancia", se asombra.InvestigacionesPor eso los expertos empezaron a investigar si existen otros factores ambientales que puedan estar incidiendo en la aparición temprana del cáncer. Algunos estudios de pequeña escala, por ejemplo, sugieren que las personas que desarrollan cáncer colorrectal a una edad temprana tienen un desequilibrio entre las bacterias "buenas" y "malas" de su intestino. Los investigadores no solo están analizando el uso de antibióticos, que pueden alterar el microbioma intestinal, sino también medicamentos antiinflamatorios no esteroides (Aines) que se usan como analgésicos, inhibidores de la bomba de protones que se usan para contrarrestar los problemas de acidez y varios psiquiátricos de absorción intestinal cuyo uso creció en las últimas décadas, enumera Cercek.Algunos expertos creen que la exposición a sustancias químicas tóxicas en el ambiente también podría ser la culpable. "Hay patrones de exposición ambiental por geografía, por raza, por género y por todos esos mismos factores que también explican las diferencias en las tasas de cáncer colorrectal", expresa Murphy.Durante muchos años, por ejemplo, las tasas de diagnóstico de cáncer colorrectal eran más altas entre las personas afrodescendientes no hispanas, pero las investigaciones muestran que en la década de 1990 y principios de la década de 2000, ese tipo de cáncer aumentó más entre las personas blancas no hispanas, apunta Murphy. Ahora, ambos grupos tienen tasas de cáncer bastante similares. "¿Eso significa que los blancos ahora están expuestos a algo a lo que los afrodescendientes estuvieron expuestos durante muchos, muchos años? Todavía no lo sabemos", responde Murphy.También hay disparidades geográficas: los expertos encuentran cada vez más casos en ciudades y pueblos a lo largo del río Mississippi, en los Apalaches, y en el sudeste norteamericano, lo que podría explicarse por la exposición ocupacional a oligoelementos como el arsénico, el cromo y el níquel, utilizados en la producción de carbón, en plantas químicas y otras industrias de esas regiones. Los llamados "contaminantes eternos", como las sustancias perfluoroalquiladas y polifluoroalquiladas (PFAS, por su sigla en inglés), fueron vinculados con otros tipos de cáncer y también podrían estar impulsando parte del aumento del cáncer colorrectal de aparición temprana."No creo que haya una prueba irrefutable que alcance para explicar la totalidad del fenómeno -admite Murphy-. Es una sumatoria de un montón de cosas".Identificar y reducir el riesgoDespués de recibir el diagnóstico y empezar con quimioterapia y radiación, Peters alentó a su hermana y hermano menores a hacerse de inmediato una análisis de detección. "Porque ahora sí tenían antecedentes de un familiar directo con la enfermedad", recuerda Marisa.La Coalición contra el Cáncer de Colon de Estados Unidos desarrolló una guía de ayuda para plantear preguntas sobre el cáncer de colon y recto en conversaciones familiares, algo que puede ayudar a determinar si deberíamos hacernos una prueba de detección 10 o 15 años antes de la edad recomendada actualmente.Quienes no están en contacto con su familia inmediata o desconocen su historial médico, es importante que aprendan a identificar los síntomas del cáncer colorrectal, como dolor abdominal inexplicable, cambios en las heces y sangrado rectal. Quienes tienen alguno de esos síntomas deben consultar con un médico y hacerse una prueba para descartar la presencia de cáncer.La "regla de oro" para la detección sigue siendo la colonoscopía, porque permite ver no solo dónde están los tumores, sino también eventualmente extirparlos en el mismo procedimiento. Actualmente, para preparar su intestino para una colonoscopía los pacientes tienen opciones mucho menos incómodas que las disponibles hasta hace unos años, incluidos laxantes líquidos, píldoras y polvos. "Les aseguro que es preferible una limpieza intestinal de un día que tener que cargar una bolsa de colostomía. Por suerte, en mi caso fue por un tiempo, pero para mucha gente es para siempre", advierte Marisa.También existe una prueba casera capaz de detectar el 92% de los cánceres colorrectales a través del ADN en las heces, aunque es menos sensible para detectar pólipos precancerosos y, a diferencia de la colonoscopía, no permite extirpar ningún tejido, describe Cercek. En el horizonte cercano, también hay un análisis de sangre que facilitaría enormemente la detección.Más allá de la preocupación por esa tendencia de aumento en los casos de cáncer colorrectal de aparición temprana, "la deducción que yo saco es que el momento de intervenir es incluso antes. Y no hay dudas de que lo que está pasando ahora afectará la salud de las generaciones futuras dentro de muchos, muchos años", concluye Murphy.Por Knvul Sheikh(Traducción de Jaime Arrambide)

Es chilena, tiene 26 y ganó la beca más importante en astronomía: "Defenderé a la ciencia latinoamericana"

Clarín entrevistó a Teresa Paneque, una de las científicas más destacadas del continente."Tere", quien además es influencer, se irá a estudiar a los Estados Unidos.

Qué dice la ciencia sobre el resveratrol: beneficios y contraindicaciones del suplemento que se vende como antiedad

Se trata de un compuesto presente en algunos alimentos, como uvas, bayas, cacahuetes y en ciertas plantas

La ciencia indagó si la actividad física les hace mejor a los varones o a las mujeres y dio su veredicto

Una investigación determinó el impacto del ejercicio en la reducción de la mortalidad por sexo y hay notables diferencias.Otro estudio detalla qué patologías mitiga la realización de actividad física y en qué medida lo hace.

La trilogía de ciencia ficción que acaba de llegar a Netflix y ya está entre las más vistas

Basada en una de las novelas distópicas más aclamadas de su generación, la saga de películas aterrizó en cines hace ya una década y se ha vuelto a convertir en un fenómeno en su paso por plataformas

CIENCIA

Festival en defensa de la ciencia

Se realizará el 7 de abril en el museo de Ciencias Naturales de la ciudad de Salta. Investigadores e investigadoras buscan divulgar su trabajo y concientizar sobre la importancia del desarrollo científico del país.

Liderazgo femenino en la ciencia: "El primer gran compromiso viene por parte de las mujeres"

Mujeres con Impacto fue el tema central de la primera edición de este año de Infobae Talks. Andrea Da Pieve, Head of Latam de Biogen abordó el importante rol de la mujer en el desarrollo de la ciencia

Este es el ejercicio que te hace más feliz, según la ciencia

Un estudio demostró que la liberación de hormonas de la felicidad era superior con esta actividad

La ciencia revela cuál es la diferencia de edad ideal en una relación de pareja

Un estudio realizado, entre 3000 estadounidenses, por los profesores Andrew Francis, Hugo Mialon y Randal Olsen de la Universidad de Emory de Atlanta demostró que las parejas que más divorcios tuvieron fueron las que tenían una mayor diferencia de edad.El trabajo encontró además que el porcentaje de rupturas entre parejas que se llevan cinco años es del 28% y esta cifra aumenta a un 39% cuando las parejas se llevan 10 años. Sin embargo, en una diferencia de 20 años, las cifras sufren vertiginosamente hasta un 95%.Entonces, la pregunta es... ¿cuál es la diferencia ideal? Los resultados señalan que la diferencia de un año es perfecta. Aunque los investigadores no generalizan los datos, también se refleja que las parejas que solo se llevan un año de edad tienen un riesgo del 3% de terminar en un divorcio, según el análisis que hicieron.Otro dato interesante del estudio es que "si una pareja es capaz de estar juntos 2 años, las probabilidades de divorciarse disminuyen un 43% y si el matrimonio supera los 10 años, se disminuyen las posibilidades de divorcio hasta en un 94 %", según señaló el investigador Andrew Francis.En sus conclusiones, el estudio deja claro que en el éxito o en el fracaso de una pareja, además de la diferencia de edad, hay muchos factores que influyen.Para el psicoanalista Félix Larocca, de la Universidad de Washington, "cuando la mujer es mayor que el hombre, no es tan esencial el atractivo físico como la personalidad, la sabiduría y el poder que simboliza una persona mayor". "También pesa la seguridad económica, la superioridad cultural y la experiencia", apuntó.Entre más extremas son las edades, más difícil será que se prolongue la relación, porque en algún momento el menor de la pareja querrá tener a su lado a alguien más joven. "El éxito de este tipo de uniones está determinado por la adaptación de ambos mundos a las vivencias, necesidades y experiencias del otro, sin la obligación de perder sus propias libertades", afirmó Larocca.Aunque es difícil mantener el equilibrio en una pareja, muchas veces la diferencia de edad ofrece alivio para la relación. Diga lo que diga la ciencia, en cuanto al amor, no hay edad, ni momento adecuado, ni barreras que le frenen.Este sentimiento llega a la vida de cada uno en el tiempo preciso. Así que a la hora de una buena encamada, los años no afectan en el catre, aunque digan lo contrario, porque lo cierto es que la planta baja no envejece sorpresivamente.

La ciencia halló una posible causa para la zurdera

Aproximadamente el 10% de la humanidad tiene como "hábiles" sus extremidades izquierdas. Un estudio científico reveló una mutación en el ADN que se produce mayormente en las personas zurdas.

Desguace en la ciencia: la respuesta de científicos y educadores al ajuste de Milei

Científicos e investigadores organizan un festival para visibilizar el ajuste, en las áreas de ciencia, educación y tecnología.

Ajuste en ciencia y tecnología: "Es dejar al país sin futuro"

"Lo que vemos es que hay un plan de negocios para fracciones concentradas, que quieren básicamente generar ingresos a través de rentas financieras, especulación financiera y exportación de productos primarios", señaló el profesor e investigador del CONICET Diego Hurtado.

¿La rubéola en el embarazo causa el autismo en los bebés? Esto dice la ciencia

La Organización Panamericana de la Salud advierte que esta enfermedad durante el embarazo incrementa el riesgo de mortalidad fetal. Un estudio encontró una relación de esta infección con el trastorno

Despertó de un coma después de 27 años: el caso que asombra a la ciencia

Una mujer pasó casi tres décadas en estado vegetativo y sorpresivamente abrió los ojos.

¿Píldora roja o píldora azul?: las razones que convierten a 'Matrix' en un hito de la ciencia ficción

La cinta de las hermanas Wachowski cumple 25 años y sigue siendo un emblema del género un cuarto de siglo después de su estreno en la gran pantalla. La película que ganó cuatro premios Oscar no sólo inspira la estética de los 'centennials' apasionados por la música 'techno', también es considerada de culto

La ciencia investiga cómo combatir la ansiedad social utilizando las bacterias que hay en nuestro estómago

Un estudio realizado con ratones por el Karolinka Institutet asocia la microbiota intestinal con la fobia social en los humanos

"Elijo Crecer", un festival para "acercar la ciencia a la sociedad"

Es el primer festival federal en defensa de la ciencia y la tecnología que se hace en Argentina con más de 50 nodos en todo el país, desde Jujuy a Tierra del Fuego, desde el Río de la Plata hasta la Cordillera.

Netflix de domingo: la serie de ciencia ficción que mezcla aventuras y fantasía y es adictiva

Los fanáticos de las series de ciencia ficción que mezclan la fantasía y el suspenso no se pueden perder una mítica producción que se encuentra oculta en el catálogo de Netflix. Esta historia tuvo un exitoso paso por la televisión, como sucedió con Lost (2004) o Game of Thrones (2011), y recientemente aterrizó en el gigante de streaming, donde espera posicionarse entre las más vistas de la plataforma.Se trató de Los 100, una serie que se estrenó en la televisión en 2014 y consagró todo un éxito entre los espectadores. La producción contó con siete temporadas y el mismo número de episodios que su título, de alrededor de 40 minutos de duración, hasta su finalización en 2020.Los 100 se estrenó en 2014La ficción se basó en un escenario en el que quedan únicamente dos sobrevivientes, que viajan en una nave espacial, luego de una guerra nuclear sucedida 97 años atrás. Para comprobar si la vida en la Tierra sigue siendo posible y se podría volver a poblar, deciden enviar a 100 delincuentes juveniles. Así, los ahora habitantes del planeta tratarán de sobrevivir y de protegerse unos de otros.Los 100 fue dirigida por Jason Rothenberg, Dean White, Mairzee Almas y Ed Fraiman, entre otros. Además, los productores de la serie también se encontraron detrás de Gossip Girl (2007), The vampire diaries (2009) y Chuck (2012). En tanto, el elenco principal fue conformado por Eliza Taylor, Bob Morley, Marie Avgeropoulos, Lindsey Morgan, Richard Harmon y Tasya Teles.Una crítica más que positivaLa serie de televisión que se encuentra disponible en el catálogo de Netflix recibió críticas muy positivas por parte de los diarios internacionales. The Washington Post destacó de Los 100 que se trata de "una refrescante, tensa y bien ejecutada serie futurista de ciencia ficción".Por su parte, USA Today señaló que la serie "mejora, profundiza y llega más lejos de lo que nadie podría haber imaginado". "Incluso con algunas interpretaciones inestables, ocurre lo suficiente, incluyendo algunas sorpresas genuinas en la primera media docena de episodios, como para mantener el interés", agregó Variety.La serie de la década de 2000 que llegó a Netflix y entusiasmó a los espectadoresOtra de las series más exitosas de la televisión y que Netflix decidió incorporar a su catálogo fue Dexter. La ficción se estrenó en 2006 y, tras 8 temporadas y 96 capítulos, se posicionó como una de las favoritas de los espectadores. Este domingo 31 de marzo, aterrizó en el gigante de streaming.Dexter New Blood (Trailer Oficial) Paramount Plus LatinoaméricaEl protagonista se desempeña como policía en la ciudad de Miami y su carácter cautiva a todos: un fiel novio, un padrastro cariñoso y un buen amigo. Pero Dexter oculta un gran secreto, ya que por la noche saca su lado más cruel y se convierte en un asesino de homicidas.Michael C. Hall protagonizó esta exitosa serie que aterrizó este domingo en Netflix y promete posicionarse entre las más vistas. En tanto, su historia se basó en la novela de Jeff Lindsay Darkly dreaming Dexter y fue dirigida por James Manos Jr., John Dahl, Steve Shill y Keith Gordon, entre otros.

Los tropiezos de la ciencia y la percepción en una muestra de Andrés Ramírez Gaviria

Nacido en Bogotá en 1975, el artista vive y trabaja en Viena.Su obra está comprometida con los avances de la cibernética y los errores que eso implica.

Salvarezza, sobre los despidos masivos en ciencia: "Es una situación de mucha tensión e incertidumbre"

El presidente de la Comisión de Investigaciones Científicas boanerense cuestionó el desfinanciamiento en el área y llamó a la sociedad "a reflexionar por la grave situación" y por "el futuro de la Argentina". "Da mucha tristeza y bronca", manifestó.

La ciencia se sienta a la mesa: ¿la comida orgánica es realmente buena para la salud?

El libro 50 Malentendidos de la ciencia reúne afirmaciones falsas sobre varias creencias.Por qué todo lo que comemos contiene "veneno".

Los riesgos de reutilizar frecuentemente el aceite para freír, según la ciencia

Recientes estudios en ratas muestran una mayor inflamación del hígado y neurodegeneración en aquellas que consumieron aceite recalentado

Steven Spielberg se rinde a 'Dune 2': "Es una de las películas más brillantes de ciencia ficción que he visto"

El director de cine ha manifestado el honor que sentía al dialogar con Villeneuve y ha señalado la importancia de ser un "constructor de mundos" en el cine

Lo dice la ciencia: ¿es mejor o peor la música de hoy?

Las canciones se volvieron más simples y repetitivas, según estudio. El contenido también se ha vuelto más airado y egocéntrico en los últimos 40 años

Cómo fue realmente la crucifixión de Jesús, según la ciencia forense y la medicina

Hoy en día se puede tener un mejor panorama sobre las terribles horas que vivió Jesús de Nazaret antes de morir. Un panorama que solo puede ser catalogado como angustiante, lento y muy doloroso

Cuál es la mejor edad para tener hijos según la ciencia y por qué

Por diferentes motivos, cada vez son más las mujeres que deciden tener hijos más tarde en su vida. Pero, la evidencia científica demuestra que la fertilidad natural disminuye progresivamente a lo largo de la vida y por eso hay una edad recomendada por los especialistas.En Occidente, la edad promedio de madres primerizas va en ascenso, lo que también limita las chances de tener muchos hijos. Esto se suma al hecho de que la fertilidad de los hombres también disminuye después de los 35 años y que a medida que aumenta la edad hay mayores probabilidades de tener bebés con problemas.En ese contexto, muchas mujeres se preguntan cuál es la mejor edad para tener hijos. Si bien no hay una respuesta correcta, porque todo depende de las expectativas de cada una, los factores sociales y económicos que la rodean y la perspectiva que le da a la maternidad dentro de su vida son cuestiones a tener en cuenta.Ahora bien, según la biología, hay una edad recomendada para tener hijos. Así lo expresó Sarah Matthews, consultora de ginecología en el Hospital Portland de Londres y experta en fertilidad, que en declaraciones a la BBC en una entrevista en 2017 sostuvo: "Según todas las investigaciones, la mejor edad para tener el menor riesgo de complicaciones en el embarazo y en el postparto es entre los 25 y los 29,9 años".A partir de los 35 años la fertilidad desciende considerablemente, ya que la reserva ovárica baja de forma drástica a partir de los 34, hasta llegar a una insuficiencia pasados los 40, que es aproximadamente cuando se inicia la menopausia. A partir de esta edad, la fertilidad femenina se reduce a la mitad, dado que solamente se conserva un porcentaje mínimo de la reserva ovárica."Los 30 años o un poquito más" es la mejor edad si se tiene en cuenta una perspectiva social y demográfica, indicó, por su parte, Melinda Mills, experta en sociología de la Universidad de Oxford.Ocurre que los hijos nacidos de mujeres mayores suelen obtener mejores niveles educativos y un mayor desarrollo cognitivo. Además, sus padres tienen mayor estabilidad laboral, sentimental y hogareña. De esta manera, la especialista remarcó que cada año que se atrasa la maternidad significa un aumento promedio de 10% en los ingresos de una pareja.La socióloga explicó que normalmente se proyecta la idea de que es una decisión que toman ellas para centrarse en su educación o en sus carreras. Pero, es importante poner atención en el hecho de que la infertilidad es una cuestión de pareja, resulta de una decisión y de un retraso en la paternidad en el que también participan los hombres.Otra de las que consultadas sobre el tema en el artículo publicado por la BBC fue Sophia Walker, líder del Partido de la Igualdad de las Mujeres de Reino Unido. "Creo que nunca hay un buen momento para tener hijos porque como sociedad no valoramos el cuidado de otras personas ni a las personas que se hacen cargo de los otros. No lo valoramos ni a los 20, ni a los 30 ni a los 40 años", opinó. A su vez, acotó: "Para las mujeres hay barreras estructurales que hacen que tener hijos sea una decisión muy muy difícil. Yo pensaba que tenía muchas opciones y después tuve hijos y descubrí que no era así, todo se volvió mucho peor. Fue extraordinario. Y ninguno de los hombres con los que trabajo parece experimentar la paternidad de la misma manera".En ese sentido, Heather Joshi, experta en demografía económica y para el desarrollo de la Universidad de Londres, también fue consultada por este tema para la nota: "Yo dudaría mucho antes de decir que hay una edad ideal. Creo que la mejor respuesta es 'cuando tú estés lista'. No creo que haya muchas mujeres de menos de 20 años que estén tan listas como las de 30. Pero, las mujeres en la treintena se enfrentan a otra cuestión biológica, que es que concebir se vuelve más difícil a medida que lo pospones", indicó.Además, remarca que las parejas jóvenes proyectan en la primera fase de la relación la idea de formar una familia, pero con frecuencia descubren con el tiempo que tienen expectativas diferentes y esto puede retrasar la natalidad.Adam Balen, experto en medicina reproductiva de Leeds y director de la Sociedad Británica de Fertilidad, expuso a su vez: "La fertilidad natural se deteriora con la edad tanto en las mujeres como en los hombres, aunque en el caso de los hombres no suele destacarse tanto. Pero, está claro que el efecto más profundo de la edad es sobre las mujeres, que nacen con un número determinado de óvulos, que se van perdiendo a lo largo de la vida".

¿Insomnio? Según la ciencia esta es la opción no farmacológica más efectiva para revertirlo

Estudios han revelado que los remedios más efectivos para tratas el insomnio no solo son con pastillas

Crítica | 'El problema de los 3 cuerpos': una serie de ciencia ficción pura y dura que desafía los algoritmos de Netflix para crear un nuevo 'hype'

Los responsables de 'Juego de Tronos' consiguen hacer fácil lo difícil, o lo que es lo mismo, adaptar una obra de culto repleta de teoremas científicos que se convierten en una apasionante ficción existencial (y muy entretenida) sobre el futuro del ser humano

Cuál es el papel de los abrazos en el bienestar físico y emocional de las personas, según la ciencia

Los abrazos son gestos de amor que crean un fuerte vínculo emocional entre las personas, este gesto hace que nuestro organismo libere oxitocina, una hormona que crea sensación de bienestar y reduce el estrés. Los abrazos pueden reconfortarnos, hacernos sentir seguros, tranquilos, pero también pueden aportar muchos beneficios emocionales, mentales y físicos. Si querés saber más sobre los beneficios de este acto de amor no te pierdas esta nota de El Universal.La respuesta tiene que ver con nuestro sentido del tacto, ya que este es demasiado poderoso para nuestro cerebro. Por lo tanto, cuando nuestra piel recibe un abrazo, envía señales a la parte del cerebro encargada de procesar las emociones y desencadena una serie de señales neurológicas, liberando hormonas que nos ayudan a reducir el estrés y sentir una sensación de bienestar.Esto dice la ciencia sobre los beneficios de los abrazosDe acuerdo con el Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP), abrazar es un gesto practicado desde el primer año de vida, que libera biológicamente hormonas como la oxitocina, la serotonina y las endorfinas durante el contacto físico. Los abrazos son fundamentalmente eficaces para el desarrollo físico y mental tanto de los bebés como de los niños. De hecho, algunos de los beneficios de la lactancia materna están relacionados con el contacto estrecho y profundo entre madre y bebé durante la comida.De acuerdo con el mismo estudio este tipo de contacto físico mejora las relaciones matrimoniales y familiares, combate el insomnio, reduce el estrés y aumenta la autoestima, estimula el desarrollo neuronal y la supervivencia y puede prevenir y reducir enfermedades. Algunos estudios han demostrado que los abrazos no sólo mejoran la calidad de vida, sino que incluso prolongan la vida, estimulan los sentidos y ayudan a controlar el apetito. De igual forma, la falta de esta demostración puede desencadenar hábitos negativos como comer excesiva y descontroladamente, fumar o consumir demasiado alcohol.

Conocé los increíbles beneficios saludables de los abrazos, según la ciencia

Los abrazos son gestos de amor que crean un fuerte vínculo emocional entre las personas, este gesto hace que nuestro organismo libere oxitocina, una hormona que crea sensación de bienestar y reduce el estrés. Los abrazos pueden reconfortarnos, hacernos sentir seguros, tranquilos, pero también pueden aportar muchos beneficios emocionales, mentales y físicos.La respuesta tiene que ver con nuestro sentido del tacto, ya que este es demasiado poderoso para nuestro cerebro. Por lo tanto, cuando nuestra piel recibe un abrazo, envía señales a la parte del cerebro encargada de procesar las emociones y desencadena una serie de señales neurológicas, liberando hormonas que nos ayudan a reducir el estrés y sentir una sensación de bienestar.Esto dice la ciencia sobre los beneficios de los abrazosDe acuerdo con el Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP), abrazar es un gesto practicado desde el primer año de vida, que libera biológicamente hormonas como la oxitocina, la serotonina y las endorfinas durante el contacto físico. Los abrazos son fundamentalmente eficaces para el desarrollo físico y mental tanto de los bebés como de los niños. De hecho, algunos de los beneficios de la lactancia materna están relacionados con el contacto estrecho y profundo entre madre y bebé durante la comida.De acuerdo con el mismo estudio, este tipo de contacto físico mejora las relaciones matrimoniales y familiares, combate el insomnio, reduce el estrés y aumenta la autoestima, estimula el desarrollo neuronal y la supervivencia y puede prevenir y reducir enfermedades. Algunos estudios demostraron demostrado que los abrazos no sólo mejoran la calidad de vida, sino que incluso prolongan la vida, estimulan los sentidos y ayudan a controlar el apetito. De igual forma, la falta de esta afección puede desencadenar hábitos negativos como comer excesiva y descontroladamente, fumar o consumir demasiado alcohol.

Bogotá será la capital regional del diálogo sobre ciencia, tecnología e innovación

El 4 y 5 de abril de 2024 se llevará a cabo la Cuarta Reunión de la Conferencia de Ciencia, Innovación y Tecnologías de la Información y las Comunicaciones de la Cepal en Colombia

Estar sentado más de esta cantidad de horas al día aumenta el riesgo de muerte, según la ciencia

De acuerdo con varios estudios científicos el sedentarismo incrementa el riesgo de desarrollar un gran número de enfermedades

Esta es la canción que tiene el mismo efecto relajante que los ansiolíticos, según la ciencia

Su efecto es tan relajante que incluso llegó a señalarse que podía ser peligroso escucharla al volante

Luna llena: cómo afecta nuestras emociones, reacciones y descanso, un enigma que desvela a la ciencia

Ariosto me enseñó que en la dudosa / luna moran los sueños, lo inasible, / el tiempo que se pierde, lo posible / o lo imposible, que es la misma cosa.Jorge Luis Borges le dedicó un poema en su obra El Hacedor, donde ensayó múltiples imágenes metafóricas de la luna. Sin embargo, terminó por subrayar la imposibilidad para capturar su esencia, declarándola "más allá de (su) literatura".Desde chica me pasa algo similar. La miro una y otra vez, y cuando se muestra en su plenitud circular quedo obnubilada con tanta belleza. Me llena de paz y serenidad pero, al igual que Borges, la encuentro "indescifrable y cotidiana".Misteriosa y eterna fuente de fascinación, ha inspirado innumerables mitos y estudios a lo largo de la historia, pero persiste el empeño por descubrir la influencia real de la luna llena sobre las personas.Lo dice la ciencia: a qué edad se logra un mayor grado de felicidad y por quéLas leyendas urbanas la han asociado con fenómenos tan variados como la aparición de hombres lobo y alteraciones en el comportamiento humano. No obstante, resulta crucial diferenciar entre las creencias populares y lo respaldado por la evidencia científica.Se potencian las conductasDesde tiempos inmemoriales, se cree que durante la luna llena se potencian ciertas conductas como la agresividad y la inestabilidad emocional. De ahí el término lunático (persona que padece locura por intervalos) proviene de la palabra en latín que significa "lunar".¿Qué hay de cierto detrás de esta creencia? Si bien algunos científicos argumentan que la gravedad lunar podría influir en los líquidos de nuestro cuerpo de manera similar a como afecta a las mareas, hasta ahora no hay evidencias concluyentes que respalden esta teoría. No obstante, Adela Comoretto, terapeuta holística afirma: "La luna llena es un momento de máxima energía y dado que nosotros somos 70 por ciento agua, sucedería lo mismo con el ser humano que con las mareas".En contraste, hay posturas francamente escépticas, como la de Cynthia Zaiatz, psicóloga de salud mental del Sanatorio Modelo de Caseros, que señala que "las conductas no tienen que ver con la luna". Es cierto que se requiere recabar más evidencia para verificar la hipótesis de investigadores que sugieren que los movimientos del sol y la luna crean ondas sutiles en el campo magnético de la Tierra, que podrían ser percibidas por los seres vivos.Noches alteradasAlgunas tradiciones indican que la luna llena puede afectar el organismo, provocando, por ejemplo, un incremento en la gravedad de algunas condiciones médicas o alterando procesos fisiológicos. Hasta el día de hoy se repite que las embarazadas tienen más probabilidades de dar a luz durante la luna llena, aunque las evidencias científicas respecto de los nacimientos en las distintas fases lunares son inconsistentes.Mario Sebastiani, médico obstetra del Hospital Italiano, con una experiencia de más de 46 años y 13.000 partos realizados, aclara: "Fue estudiado varias veces y nunca se encontró una relación entre la luna llena o la luz y los nacimientos. Entiendo que los agricultores miran este u otros aspectos de la naturaleza en la siembra pero no en la cosecha". Y remata: "Tendríamos la vida más organizada y no es así; trabajamos todos los días".En su obra Imaginarios del desarrollo, el antropólogo Gonzalo Iparraguirre revela que, según sus investigaciones, todos los productores agropecuarios del sudoeste bonaerense a los que consultó reconocieron la práctica de considerar las fases lunares para diversos propósitos. "Yo había tratado el tema entre los mocovíes, para quienes la luna menguante es indicio de sequía y la luna creciente, sugiere la llegada de lluvia", confiesa.Semana Santa: 6 cabalgatas imperdibles para conectarse con la naturalezaTambién se cree que los efectos de la luna llena se evidencian en las alteraciones de los patrones de descanso. Durante esta fase, no son pocas las personas que aseguran que tardan más en conciliar el sueño o duermen mal.Un estudio de Science Advances publicado en la revista de Harvard Medical School, encontró que las personas se dormían más tarde y descansaban menos tiempo en total en los tres a cinco días previos a la luna llena. El efecto fue aún más pronunciado en áreas donde las personas tenían menos acceso a luz artificial.Para llegar a dichas conclusiones, los investigadores estudiaron a personas en tres comunidades, precisamente en la Argentina: un barrio en los suburbios de una ciudad, un pequeño asentamiento rural con acceso limitado a la electricidad, y un grupo de personas en un área remota que no tenía acceso a luz eléctrica.La Magia De La LunaLos autores del estudio también analizaron el sueño de 464 estudiantes de la Universidad de Washington. Todos los participantes usaron dispositivos de monitoreo por al menos una semana y, en algunos casos, hasta dos meses. Los investigadores compararon sus patrones de sueño con las fases lunares. Las personas tardaron entre 30 a 80 minutos más en dormirse durante el período previo a la luna llena, y perdieron entre 20 a 90 minutos de sueño total en esas noches.Las conclusiones apuntan a que es posible que la luna llena hiciera que las personas fueran más activas por la noche, lo cual explica por qué las diferencias en el sueño fueron más pronunciadas en comunidades con menos acceso a electricidad. La luz artificial, dijeron, podría producir un efecto similar.Pablo Ferrero, experto en medicina del sueño y laboral, y director del Instituto Ferrero de Neurología y Sueño (M.N. 119738), explica que, desde el punto de vista científico, la luna llena refleja más luz solar, lo que aumenta la luminosidad ambiental. Esto impacta en la retina, que interpreta el aumento de la luz como si estuviera amaneciendo o como si el sol no se hubiese puesto. "Por eso, esto puede alterar los cronotipos, es decir, el horario en el cual estamos acostumbrados a dormir, o modificar los ciclos de sueño. Puede ser que te cueste más conciliar el sueño o permanecer dormido".La expresión japonesa nagori y la nostalgia por la estación que terminaQué dice la astrologíaVanesa Maiorana y Alejandro Luna, astrólogos docentes de la formación en astrología de la Fundación Columbia, explican que el efecto de la luna llena está un poco sobredimensionado: "Astrológicamente se trata de una oposición entre el sol y la luna. Es un momento de claridad y luz donde algo se ilumina". Según detalla Maiorana, esta luna representa una búsqueda de seguridad emocional: "Esa es su función más primitiva, la manera que buscamos sentirnos seguros, de supervivencia". Y asegura que si meditamos en este día, seguramente podamos descubrir nuestras necesidades emocionales. Cita a Torkom Saraydarian, un autor y maestro espiritual con profundos conocimientos de filosofía esotérica, que dedicó una parte significativa de su obra a explorar el impacto y la importancia de los ciclos lunares, especialmente las lunas llenas, en la vida espiritual y el desarrollo humano. "Él consideraba el plenilunio como una oportunidad para la meditación profunda y el trabajo espiritual. Sostenía que durante la luna llena, la energía y la influencia espiritual están en su punto más alto, lo que facilita una conexión más profunda con las dimensiones transpersonales, facilitando una mayor recepción de energías sutiles", relata Luna.Para él, es más importante el ciclo lunar completo que comienza con la luna nueva y es una fase de inicio y de mayor oscuridad que concentra la fuerza necesaria para fijar objetivos. Luego la fase de cuarto creciente donde la luna brinda el impulso para concretar esas metas planteadas. Posteriormente, llega la luna llena, momento de mayor expansión, que permite identificar todos los logros alcanzados con claridad. Y en ese punto, el crecimiento se detiene y da paso a la contracción, inaugurando la fase de luna menguante.Precisamente mañana se produce el primer eclipse lunar del año (denominado penumbral porque no se experimenta un oscurecimiento total) y es el día de la luna llena de Aries, también conocida como de la Resurrección. "Esta luna simboliza un período trascendental que marca un tiempo de renovación, de inicio y de reafirmación de la vida y nos invita a reflexionar y a catalizar cambios significativos", argumenta Maiorana.Este período puede marcar un punto culminante, según aclara Luna, en el que se anima a tomar decisiones valientes y afirmativas (influencia de Aries), pero siempre teniendo en cuenta el impacto de las acciones en las relaciones y buscando la justicia y la equidad (influencia de Libra). "Es un momento para reconocer nuestra autonomía y al mismo tiempo valorar y respetar la interconexión con los demás", agrega el astrólogo."La luna llena tiene significados simbólicos, psicológicos y espirituales, y es a menudo asociada con la culminación, la manifestación de intenciones y el aumento de la energía emocional y espiritual", concluye Maiorana.La influencia de la luna en las personas y los animales continúa siendo un tema de debate e investigación, y aún hay mucho por confirmar acerca de su verdadero impacto en nuestras vidas y en los animales.En definitiva, la relación entre la luna y las personas sigue siendo un enigma que captura el interés de muchos, pero que todavía no ha sido completamente desentrañado por la ciencia. Me quedo con la sabiduría de Borges, que en su genialidad se vale de la poesía para descifrar lo que a nuestro intelecto le escapa:Es uno de los símbolos que al hombre / da el hado o el azar que un día / de exaltación gloriosa o de agonía / pueda escribir su verdadero nombre.

Salud: por qué se produce el envejecimiento y qué está haciendo la ciencia para tratar de revertirlo

NUEVA YORK.- Según algunos cálculos, los consumidores gastan 62.000 millones de dólares al año en tratamientos "antienvejecimiento". Pero, aunque las cremas, los tintes para el cabello y el bótox pueden dar la impresión de juventud, ninguno de ellos puede hacer retroceder el tiempo.Los científicos trabajan para comprender las causas biológicas del envejecimiento con la esperanza de poder ofrecer algún día herramientas para desacelerar o detener sus signos visibles y, lo que es más importante, las enfermedades relacionadas con este. Estos mecanismos subyacentes suelen denominarse "los signos distintivos del envejecimiento". Muchos se dividen en dos grandes categorías: el desgaste general a nivel celular y la disminución de la capacidad del organismo para eliminar células y proteínas viejas o disfuncionales."Lo más importante de las señas de identidad es que son cosas que van mal durante el envejecimiento y, si se revierten", se puede vivir más o estar más sano mientras se envejece, explicó dame Linda Partridge, profesora investigadora de la división de biociencias del University College de Londres que ayudó a desarrollar el esquema de las señas de identidad o hallmarks del envejecimiento.Hasta ahora, la investigación se ha llevado a cabo sobre todo en animales, pero los expertos están ampliándola gradualmente a los seres humanos. Mientras tanto, entender cómo funciona el envejecimiento puede ayudarnos a contextualizar los consejos y la información sobre los últimos "avances", dijo Venki Ramakrishnan, bioquímico y nobel que escribió sobre muchos de los rasgos distintivos del envejecimiento en su nuevo libro, Why We Die: The New Science of Aging and the Quest for Immortality.The New York Times le preguntó a expertos sobre los rasgos distintivos del envejecimiento, cómo estos pueden provocar enfermedades y cómo los científicos intentan modificarlos. Aunque no se enumeran todos, a continuación se destacan dos de los temas principales: el desgaste y los problemas de eliminación.El desgasteMuchos de los cambios relacionados con la edad se deben a que nuestras células, e incluso nuestros genes, se dañan y se comportan mal a medida que envejecemos.Problemas con el ADNAunque pensamos que nuestros genes están establecidos desde el nacimiento, el ADN acumula cambios a lo largo de los años. A veces se introducen errores cuando una célula se divide, y surge una errata espontánea al copiar y pegar el ADN de una célula en otra. También pueden producirse mutaciones como consecuencia de exposiciones ambientales, como a la radiación ultravioleta del sol.Nuestras células tienen mecanismos para reparar estas mutaciones genéticas, pero su eficiencia disminuye con la edad, lo que significa que los errores pueden acumularse. Los científicos no saben exactamente por qué se deterioran nuestros mecanismos de reparación del ADN. "Es la pregunta de los 1000 millones de dólares", dijo Andrew Dillin, profesor de biología molecular y celular de la Universidad de California en Berkeley. "Lo único que sabemos es que la eficiencia disminuye con la edad".La principal consecuencia de esto es que las células dejan de funcionar correctamente y quedan marcadas como basura (algo sobre lo que luego abundaremos). En el peor de los casos, pueden producirse mutaciones en genes que suprimen tumores, lo que conduce a la aparición del cáncer.Problemas con los cromosomasCada vez que una célula se replica y su ADN se copia, los extremos de sus cromosomas se acortan un poco. Estas partes especiales del genoma se llaman telómeros y a menudo se comparan con las tapas de plástico de los extremos de los cordones de los zapatos que impiden que se deshagan.Cuando los telómeros de una célula se acortan demasiado, esta deja de dividirse. Este proceso es saludable cuando somos jóvenes, porque evita que las células se reproduzcan eternamente y se vuelvan cancerosas. Pero a medida que envejecemos, el acortamiento de los telómeros se convierte en un problema, sobre todo en las células madre, que el cuerpo utiliza para reponer la piel, la sangre y otros tejidos.Las células madre tienen una herramienta especial para combatir esto, pero con el tiempo incluso ellas pierden sus telómeros. Cuando esto ocurre, "ya no pueden dividirse y se pierden las poblaciones de células madre", dijo Dillin.El agotamiento de las células madre contribuye en gran medida a algunos de los signos físicos del envejecimiento, como las canas y una piel más fina y menos elástica. Algunos productos para el cuidado de la piel afirman reponer las células madre, pero hay pocas pruebas de que funcionen.Problemas con el epigenomaOtros cambios se producen a través de lo que se conoce como epigenética: modificaciones químicas del genoma que influyen en los genes que se activan o desactivan en una célula. Algunos cambios epigenéticos se producen de manera natural a medida que el cuerpo se desarrolla, mientras que otros son provocados por nuestro entorno. Algunos expertos dicen que los cambios epigenéticos pueden utilizarse para determinar la "edad biológica" de una persona.Los científicos descubrieron que muchos de los mecanismos epigenéticos que ayudan a controlar la actividad e incluso la identidad de nuestras células empiezan a degradarse con la edad. Si esto ocurre en demasiadas células, puede afectar a la salud y el funcionamiento de los órganos. Por ejemplo, los cambios epigenéticos en las células del corazón a veces contribuyen al engrosamiento de las arterias o a una menor capacidad del corazón para responder positivamente al ejercicio.En la actualidad se está investigando mucho sobre los cambios epigenéticos porque son más fácilmente reversibles que las mutaciones del ADN, dijo Eric Verdin, presidente del Instituto Buck de Investigación sobre el EnvejecimientoProblemas con las mitocondriasUn componente fundamental de la salud celular es la producción de energía, que procede de las mitocondrias, la central energética de la célula. A medida que envejecemos, las mitocondrias también dejan de funcionar tan bien como antes, se vuelven menos eficientes y generan menos energía."Si no se genera suficiente energía, de repente todos los demás procesos celulares no van a funcionar con la misma eficiencia", dijo Verdin, quien participa en dos empresas que buscan fármacos contra el envejecimiento.Los cambios en la energía celular también afectarían otros aspectos de la salud celular, como la epigenética, afirmó Dillin. Las mitocondrias dañadas también pueden salir de la célula y provocar inflamación, otro aspecto del envejecimiento asociado a muchas enfermedades crónicas.El ejercicio regular â??la principal recomendación de los expertos para envejecer bienâ?? es una de las mejores maneras para mejorar la salud mitocondrial.Problemas para el desecho de basuraLas células defectuosas no solo se acumulan con la edad debido a los problemas mencionados anteriormente, sino que el modo que tiene el cuerpo de deshacerse de ellas también se avería.Problemas para eliminar las células defectuosasUno de los medios más importantes para tratar las células que funcionan mal es relegarlas a un estado conocido como senescencia. Estas células dejan de dividirse y empiezan a segregar sustancias químicas inflamatorias que indican al sistema inmunitario que debe deshacerse de ellas.Normalmente, esto no es un problema â??de hecho, es una parte necesaria del recambio celular normalâ??, pero a medida que envejecemos, ocurren dos cosas. En primer lugar, hay más células que deben desecharse. En segundo lugar, el sistema de eliminación empieza a fallar. Como resultado, las células senescentes se acumulan, causando cada vez más inflamación.Los científicos están explorando métodos para potenciar la eliminación de las células senescentes con una clase de fármacos conocidos como senolíticos, aunque la investigación se encuentra aún en fases preliminares.Problemas para eliminar las proteínas malasLa mayoría de las células realizan sus funciones a través de las proteínas que crean. Si el ADN es el plano de una casa y las células son los trabajadores de la construcción, las proteínas son la madera, los clavos y las placas de yeso laminado.Es normal que las proteínas se estropeen (suelen denominarse proteínas mal plegadas) y hay muchas maneras de arreglarlas. Pero, de nuevo, estos procesos empiezan a fallar a medida que envejecemos, y las proteínas mal plegadas se acumulan y causan problemas. Una enfermedad asociada a las proteínas mal plegadas es el Alzheimer, en el que el amiloide y la tau forman placas y marañas en el cerebro.Un modo que tiene el cuerpo de deshacerse de las proteínas mal plegadas, así como de otras partes de las células que funcionan mal, es a través de un proceso conocido como autofagia, que significa "comerse a uno mismo" en griego. "La autofagia es el proceso por el que se destruyen todos los componentes defectuosos de la célula", dijo Ramakrishnan. "Y si se interfiere con ese mecanismo, se produce este amontonamiento de, en pocas palabras, basura en la célula, que a su vez provoca estrés y causa envejecimiento".La autofagia disminuye con la edad. Algunos fármacos que se están estudiando por su efecto sobre el envejecimiento, sobre todo la rapamicina, aumentan el proceso. Sin embargo, en dosis elevadas, la rapamicina suprime la respuesta inmunitaria (se utiliza sobre todo para evitar el rechazo en los trasplantes de órganos), por lo que a algunos investigadores les preocupa que personas sanas tomen el fármaco.Los expertos coincidieron en que las terapias experimentales contra el envejecimiento aún no están listas para un uso generalizado, aunque se muestran optimistas sobre el futuro de este campo. "Hasta ahora, yo diría que los vientos no han soplado con especial rapidez, pero habrá avances", dijo Partridge. Por ahora, añadió, lo mejor que puede hacer la gente para envejecer bien es adoptar hábitos de vida saludables, como el ejercicio y una buena alimentación.Por Dana G. Smith

Mucho más que una compañía fiel: la ciencia desvela nuevos beneficios de tener un perro

Un estudio de la Universidad Konkuk de Corea del Sur relaciona una mejora de nuestro bienestar mental con realizar actividades con nuestras mascotas

El problema de los tres cuerpos: una nueva apuesta a la fantasía y la ciencia ficción de los creadores de Game of Thrones

El problema de los tres cuerpos (3 Body Problem, Estados Unidos/Reino Unido/China/2024). Creadores: David Bennioff, D. B. Weiss, Alexander Woo. Elenco: Jess Hong, Eiza Gonzalez, Jovan Adepo, Benedict Wong, Zine Tseng, John Bradley, Jonathan Pryce, Liam Cunningham, Rosalind Chao, Alex Sharp. Disponible en: Netflix. Nuestra opinión: muy buena.El problema de los tres cuerpos, recién estrenada en Netflix, debe lidiar con dos importantes condicionantes que vienen dados de antemano. El primero está en la novela que le da origen, la célebre saga del escritor chino Liu Cixin, publicada en 2006 y convertida de inmediato en una nueva mirada, política y visionaria, sobre la ciencia ficción; el segundo es el regreso a la televisión -o al streaming- de la dupla de creadores de Game of Thrones, David Benioff y D.B. Weis, quienes fueron responsables del último fenómeno global televisivo. Partiendo de semejantes presiones, El problema de los tres cuerpos intenta forjar su propia singularidad desde sus primeros episodios, despegando del engranaje literario para dar realidad visual a los principales temas que va a abordar: la responsabilidad de la ciencia, los límites de la realidad virtual y la posibilidad de vida inteligente en el espacio exterior. No son diferentes de los planteados a mediados del siglo XX por Arthur C. Clarke y Stanley Kubrick en 2001 odisea en el espacio, película que también revolucionó el género llevándolo a un estadio de madurez respecto de los experimentos clase B del período anterior. Pero sí encuentran una clara sintonía con nuestro presente y algo de ello impulsa a Benioff y Weiss: conseguir nuevas imágenes y abrir un nuevo horizonte en un terreno en el que parecían haberlo logrado todo.Todo comienza en plena Revolución Cultural china, en 1966. Los académicos y científicos son condenados públicamente ante las voces jóvenes que esgrimen el librito rojo de Mao como nueva constitución del pueblo. Ye Wenjie (Zine Tseng ) ve morir ejecutado a su padre ante la algarabía de sus detractores y luego será condenada a un campo de trabajo en Mongolia, no solo por ser su heredera sino también su alumna más ilustre. En un salto temporal hacia la Londres del presente, descubrimos que varios científicos se suicidan sin explicación. El policía Da Shi (Benedict Wong) sigue una escurridiza pesquisa que lo lleva a un camino sin salida. ¿Qué empuja a prestigiosos académicos de la ciencia al suicidio masivo? ¿El horror ante el mundo o la extorsión de algún poder omnímodo? El mismo interrogante va esparcirse entre un grupo de excompañeros de Oxford cuando una de sus profesoras tome la misma drástica decisión. En el velorio de Vera Ye (Vedette Lim) se producen los primeros encuentros significativos: la visita de un misterioso magnate del petróleo, el hallazgo de una máscara plateada que ofrece un videojuego de realidad virtual, la acuciante pregunta por la responsabilidad de cada uno de esos científicos en su campo de trabajo, sea la nanotecnología, la docencia académica o el negocio de la comida chatarra.Creada en sociedad por Benioff, Weiss y Alexander Woo (True Blood, The Terror), la serie va jugar con los tiempos y los personajes, que inicialmente suponen una madeja de misteriosas relaciones y múltiples consecuencias, para ir anudándolos en un único derrotero de claros ecos morales y trascendentes. Mientras seguimos a Ye Wenjie en su calvario mongoles durante la Guerra Fría descubrimos que China busca ganar la carrera espacial bajo otras coordenadas que los Sputniks y los Apolo de sus otros contrincantes. La comunicación con el espacio exterior se vislumbra a través de una serie de cálculos que ofrecen al reflejo solar como amplificador de una señal hacia otros universos. En esos pasajes, bajo un ambiente riguroso y militarizado, un paisaje helado y desolador, Benioff y Weiss recrean la noción de misterio que habían abordado en Game of Thrones bajo la figura del invierno. La curiosidad y el miedo se anudan también en la investigación de Ye Wien, quien oscila entre la propia salvación y la del mundo como metáfora del dilema de todo hombre, sea o no científico. Son las escenas más solventes desde la puesta en escena, aquellas que van desovillando los hilos hacia el presente, cuando los mismos personajes ya curtidos tengan que rendir cuentas de sus actos.En los alrededores de Oxford, los deudos de Vera Ye se enfrentan a sus propios fantasmas. Auggie Salazar (Eiza Gonzalez) es artífice de una exitosa compañía de nanotecnología que está por lanzar un nuevo producto al mercado científico pero comienza a tener visiones de una cuenta regresiva. Los números descienden vertiginosamente y una extraña aparición la conmina a cancelar el proyecto antes de que la cuenta llegue a cero. Jin Cheng (Jess Hong) y Jack Rooney (John Bradley) ingresan al juego de realidad virtual en el que deben resolver el problema de los tres cuerpos celestiales y salvar civilizaciones que se extinguen bajo el fuego o las inundaciones. Los científicos intentan encontrar respuestas a la carga de responsabilidad que implica cada invento, cada hallazgo, el rumbo del mundo que diseñan en su pequeño laboratorio. Ese el eje que más interesa a los creadores, y más allá de los ecos del cambio climático y los interrogantes alrededor de las inteligencias artificiales, la serie se propone como una experiencia inmersiva, un amplio mapa en el que tiempos y espacios confluyen en busca de respuestas a un acertijo que no tiene fácil solución.

¿Es cierto que beber alcohol produce calor? Esto dice la ciencia

A pesar de las creencias populares, expertos afirman que el alcohol solo proporciona una ilusión sobre la temperatura corporal

Cuál es la fruta más saludable de todas, según la ciencia

Dentro de las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para llevar adelante una vida más sana, se recomienda la actividad física, el buen descanso, hidratación con agua y una alimentación saludable que incluya verduras y frutas. Estas últimas son necesarias para el funcionamiento correcto del cuerpo humano. Tanto es así que un informe de la misma organización concluye que la gesta insuficiente de frutas es uno de diez factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial. En este contexto, un grupo de científicos elaboró un listado con las frutas y verduras con más densidad de nutrientes, basados en su aporte a una dieta de 2000 calorías.Si una persona utilizara el sentido común, llegaría a la conclusión de que todas las frutas son saludables porque se tratan de alimentos obtenidos de las plantas, que cuentan con una gran variedad de propiedades nutritivas ideales para el desarrollo sano del ser humano. Sin embargo, existen algunas con más o menos propiedades, las cuales las vuelven más o menos saludables.Los científicos del Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos elaboraron un listado que indica cuáles son las frutas y verduras más saludables, en el 2014. En este sentido, el que encabeza el listado de frutas es el tomate.No está de más aclarar que este es considerado una fruta por su composición morfológica, es decir, está formado por una baya que nace del ovario de la planta, con flores junto con sus semillas adentro. A lo largo de los años se lo confundió con las verduras por el bajo nivel de azúcar que tiene con respecto a las frutas más conocidas.El motivo de que encabece este listado se debe a la cantidad de nutrientes que aporta a través de sus vitaminas y minerales. A pesar de que gran porcentaje de su composición sea de agua, su macronutriente mayoritario son los hidratos de carbono junto a proteínas, carotenoides y vitamina C. Pero las posiciones principales de esta lista están ocupadas por vegetales, como el berro, la col china, la acelga, la remolacha, la espinaca, la achicoria, la lechuga y el perejil, entre muchas otras.En cuanto a las frutas, se encuentran mucho más abajo. El tomate, la más distinguida, posee una puntuación de 22.37 en su densidad de nutrientes. Es mucho menos que el berro, que recibió una puntuación de 100.00 o la acelga que tiene 89,27. Inmediatamente a él, le siguen otras frutas como el limón (18,72), la fresa (17,59), la naranja (12,91) y el pomelo rosa o rojo (12,23).Si bien el tomate es la fruta que mejor puntuación recibió en este listado creado por científicos, se recomienda tener una dieta variada y equilibrada con relación a las frutas y verduras. Cada alimento de estos presenta una gran cantidad de beneficios para la buena salud y el bienestar de cada persona. Inculcar la costumbre de su consumo en los niños generará un impacto positivo a lo largo de sus vidas, acompañando la alimentación con actividad corporal, descanso y buena hidratación de agua.

Hito médico: cómo hizo la ciencia para que el riñón de un cerdo sea compatible con un ser humano

Hay tres genes que son modificados para que el órgano se pueda trasplantar.Creen que el método puede ser una solución ante la falta de órganos para trasplante.

Estos son los beneficios de tomar un yogur todos los días, según la ciencia

Estos productos lácteos son una fuente de proteínas, vitaminas y minerales que aportan múltiples beneficios a nuestra salud

Estas son las 5 actividades que nos hacen más felices, según la ciencia

Hoy en el Día Internacional de la Felicidad te contamos cuales son las prácticas que más te ayudan a fomentar ese estado de bienestar

La ciencia confirmó que el "olor a viejo" existe

Un reciente estudio confirma que con el paso de los años las personas segregan un olor particular. ¿Cómo reconocerlo?

Día de la Felicidad: a qué edad se vive el pico más alto de bienestar, según la ciencia

Este miércoles 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una fecha que estableció la Organización de las Naciones Unidas (ONU) con motivo de conmemoración sobre la importancia que tiene la felicidad como parte integral en el desarrollo y bienestar de todas las personas.Cada persona experimenta de manera diferente la vida. Pero se cree que la felicidad sigue un camino en particular. En líneas generales y según coinciden varias investigaciones, la satisfacción con la vida tiende a comenzar bastante alta y, con el paso de los años, desciende hasta que en la mediana adultez alcanza uno de sus picos más bajos; es recién en la entrada a la tercera edad que las sensaciones placenteras como el gozo y la alegría, vuelven a repuntar.Esta es la conclusión a la que llegó una investigación de la Universidad de Warwick, de Reino Unido titulada "Comparación transcultural de correlatos de calidad de vida y estado de salud: el Estudio Whitehall II (Reino Unido) y el Estudio de Salud del Oeste de Nueva York (EE. UU.)". Para alcanzar dicha hipótesis los estudiosos analizaron el estilo de vida de más de 10.000 ciudadanos norteamericanos e ingleses y estudiaron variables como: la percepción de la salud en general, el dolor, el estado de bienestar o salud mental y se concluyó que, a pesar de presentar -en la mayoría de los casos- un declive físico, la gente se siente más feliz a medida que envejece.El sencillo truco que usan los militares para dormirse en tan solo dos minutosEl estudio pone en relieve que los niveles de estrés, preocupación y enojo disminuyen de forma significativa a medida que los participantes pasan la barrera de los 50 años. En paralelo, sus niveles de felicidad y disfrute de la vida, aumentan. No obstante, en el escrito los especialistas destacan que el único sentimiento que detectaron que no sigue un patrón lineal y es imprevisible, es el de la tristeza.Un dato interesante a tener en cuenta sobre el estudio es que contó con la participación de personas de dos países que, justamente, se rigen bajo distintos sistemas sanitarios y de atención a la tercera edad. Pese a esto, no se observaron diferencias en las respuestas ni en los comportamientos de los participantes observados.El Dr. Saverio Stranges, quien dirigió el estudio en la Facultad de Medicina de Warwick, junto con la Dra. Kandala Ngianga-Bakwin, sostuvo en una entrevista con la universidad británica: "Es obvio que la calidad de vida física de las personas se deteriora a medida que envejecen, pero lo interesante es que no ocurre lo mismo con su bienestar mental; este en vez de deteriorarse, aumenta"."Inferimos que esto podría deberse a que los adultos mayores cuentan con mejores habilidades para lidiar con las dificultades o las circunstancias negativas de la vida en comparación con las personas más jóvenes", destacó el experto.Otros estudios alcanzaron las mismas deducciones. Este es el caso de la encuesta que realizó en 2010 la Academia Nacional de las Ciencias de EE.UU. a 341.000 personas; al analizar todas las respuestas, los académicos coincidieron en que el disfrute de la vida decae a partir de los 30 años, alcanza su peor estado a los 45 y, recién a partir de esta edad, vuelve a subir, alcanzando su punto más alto a los 85 años.Cinco licuados ricos en proteína para ganar masa muscular rápido: recetas fáciles y rápidasEl fenómeno de la "U" de la felicidad"En primer lugar hay que comenzar por lo que no es la felicidad: no es alegría, no es euforia, no es exaltación, ni tampoco es una emoción. La felicidad es un estado de fondo", advirtió el doctor Daniel López Rossetti en una entrevista realizada por LA NACION.Precisamente, la Oficina de Estadísticas Nacionales (ONS, por sus siglas en inglés) del Reino Unido emprendió una investigación similar a las mencionadas en la que concluyó que el estado de bienestar a lo largo la vida de una persona puede ser representado en "forma de U": hay picos de felicidad y satisfacción durante la niñez, la juventud y después de los 50 años; contrariamente, es en la etapa de la adultez intermedia que ocurren "los peores años" y se es menos feliz."Este estudio demuestra que a medida que uno crece, se decepciona. Aparecen situaciones angustiantes como pueden ser que lo despidan del trabajo, separarse, atravesar un mal momento económico y otros factores que se asocian al prolongamiento del malestar", reveló el doctor López Rosetti. De esta manera, es recién a partir de los 50 años que la "U" alcanza su segundo pico de felicidad. ¿A qué se debe? Como señaló el Dr. López Rosetti, las personas a esa edad comienzan a disfrutar de los resultados de todo lo que hicieron en los últimos 30 años de su vida y a la vez, aprovechan todavía -al menos a nivel general- de una buena salud física y mental como para hacerlo."La felicidad no solo hace que la gente esté alegre, también la hace más saludable", señaló en una entrevista John Weinman, profesor de psiquiatría en el King's College de Londres y profesional a cargo de estudiar cómo los niveles de estrés impactaban en el proceso de curación de heridas de un grupo de voluntarios.El Dr. Weinman encontró que las heridas de los participantes que se encontraban menos estresados sanaron más rápido que las de quienes estaban angustiados o preocupados.¿De qué se ríen en Finlandia? Qué país es el más triste, cuál el más feliz y qué lugar ocupa la ArgentinaSumado a ello, Sheldon Cohen, psicólogo y director del Laboratorio para el Estudio del Estrés, la Inmunidad y la Enfermedad de los Estados Unidos, infectó a voluntarios con los virus del resfriado y la gripe. Para sorpresa suya, Cohen halló que quienes estaban más satisfechos con sus vidas tenían menos probabilidades de enfermarse y, que en el caso de hacerlo, mostraban menos síntomas de malestar físico. Así, se puede inferir que, aunque las personas mayores tienden a ser menos saludables que los jóvenes, un estado de ánimo positivo puede ayudarlos a contrarrestar su decaimiento.En lo que refiere al periodo de adultez intermedia en el que aparecerían los estados anímicos más bajos, Gail Sheehy, autora del bestseller Transiciones: Las Crisis De La Edad Adulta, resalta que alrededor de los 40 años, tanto hombres como mujeres tienden a caer en una crisis por envejecer y quedarse sin tiempo para alcanzar sus metas y cuestionar las opciones de vida. A esto, el psicólogo Gonzalo Udaquiola responde: "Esta etapa de malestar es esperable en la mayor parte de las personas y hay que saber que no es una condición que derive en un trastorno psíquico como la depresión o la ansiedad".Udaquiola añade que si uno se da cuenta de que un conocido está pasando por este proceso, puede ser de utilidad acompañarlo y ayudarlo a que encuentre espacios que le brinden herramientas para el desarrollo personal. "Son periodos de cambio esperables que para algunos pueden ser tomados como una oportunidad", agrega.En última instancia, el Dr. López Rosetti recalcó que hoy en día, la mayoría de los adultos se estresan por motivos que se encuentran alejados de su realidad inminente: situaciones que no son verdaderas, hechos que tienen que ver con la fantasía/imaginación o problemas que son más chicos de lo que se cree. "Hay que sentarse, analizar y separar la fantasía de la realidad a la hora de justipreciar una situación que se considera estresante", concluyó.

Cuál es la mejor hora para disfrutar a pleno de una relación sexual, según la ciencia

Hacerlo por la mañana trae algunos beneficios para el cuerpo.Cuál es el mejor rango horario para realizarlo.

Esta es la manera en que el estrés constante se convierte en miedo crónico en el cerebro, según la ciencia

Una investigación identificó los cambios que ocurren en la química cerebral cuando las personas experimentan situaciones estresantes de manera constante

Las 7 claves de la longevidad que debés tener en cuenta para vivir 100 años, según la ciencia

La longevidad es una de las preocupaciones constantes para cualquier individuo. El hecho de sobrepasar cierta cantidad de años y aún preservar la vitalidad, es algo que se tradujo en diferentes tipos de métodos e industrias que aseguran una vejez plena. Sin embargo, por fuera de todo lo que se consideran procedimientos sin el aval de profesionales, la ciencia detalló una lista de hábitos naturales que podrían extender tu calendario hasta cumplir un siglo y más.Existen muchos factores que influyen en el envejecimiento, entre ellos: el ritmo de vida, la alimentación y la salud mental. Incluso, la constancia a controles médicos y la genética. Sin embargo, algunas de estas cuestiones pasan desapercibidas y es momento de tomar precaución si se espera una vida mucho más relajada en la ancianidad.Desde el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de los Estados Unidos (NIA por sus siglas en inglés) identificaron siete acciones que cualquier persona puede realizar con el objetivo de mejorar su calidad de vida a medida que pasan los años. A continuación, la lista completa:Cuidá tu salud: si bien la ciencia continua en un proceso por descubrir elementos que retrasen el desgaste físico, se recomienda mantener un ritmo óptimo en la tercera edad. Esto quiere decir que tendrás que mantenerte activo, comer alimentos ricos en proteínas, minerales y vitaminas; limitar el consumo de alcohol y visitar al médico rutinariamente.Hacé ejercicio: abandoná el sedentarismo y empezá a hacer ejercicio. La actividad física es vital para alcanzar la longevidad y llegar a los 100 años. Este estudio confirma que las personas que realizan deporte, no solo viven más, sino que mucho mejor. Un estudio con adultos mayores de 40 años "reveló que dar 8.000 pasos o más al día, en comparación con solo 4.000 pasos, se relacionó con un 51% menos de riesgo de muerte por todas las causas", según informó el NIA.Elegir alimentos nutritivos: esto podría protegerte de enfermedades a medida que se envejece, además de ser un aliado para preservar las funciones cerebrales. Para esto, se sugieren frutas y verduras frescas, granos integrales, grasas saludables y proteínas con poca grasa. Una de las dietas ideales para adoptar es la mediterránea, que cuenta con una variedad de ingredientes naturales en cada plato.Dormí bien: este es uno de los aspectos primordiales para mantener la concentración a lo largo del día. El buen descanso es uno de los factores que es necesario cuidar. Al menos entre siete a nueve horas recomienda la ciencia. Una persona que no tiene un sueño reparador se sentirá irritable o deprimida, se olvidará de las cosas y hasta podría sufrir accidentes.No fumar: este punto indica que las personas que fuman deberían de abandonar el cigarrillo. En particular, por las toxinas que este expulsa y que el organismo ingiere. Entre otras cosas, se disminuirá el riesgo de padecer cáncer, ataques cardíacos, accidentes cerebro vasculares, enfermedades pulmonares y el mal sentido del gusto.Cuidá tu salud mental: la salud mental afecta el modo en que pensamos, actuamos y hasta nos relacionamos con los otros. Es fundamental protegerla para una buena calidad de vida. Para ello, la ciencia indica que el control de la soledad, el aislamiento social y la depresión, son factores que necesitan tratarse por profesionales. Además, es competente un manejo del estrés para que no se torne nocivo a largo plazo.Encontrá un pasatiempo: diferentes estudios demostraron que las personas que ejercen actividades lúdicas y de recreación, podrían reducir la soledad y generar un aumento en la dopamina, conocida como la hormona de la felicidad. Entre ellas, se mencionó a la música y a los juegos mentales.

Colegios de Colombia apuestan por incentivar la formación en ciencia, tecnología y matemáticas

Más de 800 estudiantes se dieron cita para destacar la importancia de la colaboración y la aplicación de conocimientos en habilidades STEM.

Como una actriz secuestrada por su esposo desarrolló la ciencia detrás del wifi

Hedy Lamarr llenó las salas de cine durante las décadas de los años 30 y 40. La joven dejó huella dentro de las ciencias y las artes, con su aparición con películas como "Éxtasis", y al crear la tecnología precursora del wifi

De qué va el libro en el que se basa 'El problema de los tres cuerpos', la nueva serie de ciencia ficción de Netflix

Escrita por el chino Cixin Liu se ha convertido en uno de los clásicos contemporáneos del género y en nuestro país está editado por Nova

La ciencia ha creado una vaca que produce insulina en su leche

Healthday Spanish

Ciencia participa en el proyecto europeo RISEnergy para el impulso de energías renovables

Encontraron una estrella moribunda que está realizando acciones nunca vistas por la ciencia

Se llama Betelgeuse y es tan enorme que puede extenderse hasta la órbita de Júpiter.Gira a una velocidad extraordinaria y arrojando lava al espacio

La naturaleza se vuelve ciencia

En Zavalla emerge un espacio natural que cautiva por su diversidad, desde paseos recreativos a investigaciones científicas.

La ciencia determinó a que edad una persona es considerada "vieja"

Un artículo que publicó la revista Nature Medicine describió el aspecto fundamental por el que una persona debería considerarse "vieja", según la ciencia. Allí se explica que, a medida que el tiempo pasa, el cuerpo suele presentar diferentes signos visibles, pero lo cierto es que internamente esto sucedería mucho antes, por lo que un análisis sobre más de 4000 personas reveló a qué edad el reloj biológico comenzaría a acelerarse.La vejez es una transformación física, mental y de salud que muchas veces se interpreta de diferentes maneras, según distintas culturas. Algunas de las características son los signos de en la piel, la aparición de enfermedades, pérdida de memoria y movilidad más lenta, entre otras cosas. "El envejecimiento produce un deterioro de la estructura y función de los tejidos en todo el organismo", remarcó la revista Nature.En esta línea, y ante un interrogante sobre cuándo comenzaría a suceder este proceso, un grupo de científicos de la Universidad de Stanford logró determinar cuándo una persona es vieja. Para ello, analizaron el plasma de 4263 donantes entre 18 a 95 años y descubrieron que la proteína sería el indicador más fidedigno para este caso.El autor del artículo y partícipe de esta investigación, Tony Wyss-Coray, señaló: "Las proteínas son los caballos de batalla de las células constituyentes del cuerpo y cuando sus niveles relativos experimentan cambios sustanciales, significa que vos también cambiaste". Lo cierto es que esto se produce cuando los niveles comienzan a disminuir o a padecer alteraciones sustanciales.Luego de analizar más de 3000 proteínas de cada individuo, se identificaron que 1379 variaban según la edad. Con tan solo 373 de ellas, se alcanzó a predecir la edad de los participantes del proyecto. Según Tony, "después de nueve o diez proteínas, agregar más proteínas mejoró su precisión de predicción solo un poco más".Incluso, esto repercutió en la edad de los órganos, en donde las proteínas plasmáticas señalaron que "para cada individuo, un modelo de envejecimiento produce una 'brecha de edad', una medida de la edad biológica de ese individuo en relación con otros pares de la misma edad en función de su perfil molecular".Según el artículo, a partir de los 34 años un sujeto empezaría a mostrar cambios de un deterioro en su estado físico. Es por ello que los científicos lograron dividir en tres etapas el proceso: de los 34 a los 60 años, se lo catalogó como edad adulta; de los 60 a los 78 años, madurez tardía y de los 78 años en adelante, vejez. En cada uno de estos estratos, las proteínas pasan de ser constantes a disminuir lentamente al punto de dejar de producirse. Esto se debería a la baja capacidad de reparación del ADN (ácido desoxirribonucleico).En este caso, Wyss-Coray explicó algunas de las marcas que definen a la vejez y que se repitieron como patrón en todas las personas:El metabolismo se vuelve más lento.La estructura ósea se debilita.Poco a poco recordar las cosas se vuelve un hecho cotidiano.Se modifican los patrones del sueño.La visión y audición disminuyen.Inicia una pérdida de masa muscular.Aparecen las primeras manchas y arrugas en la piel.La movilidad se torna más lenta.

Tiene solo 4 episodios y está en el Top 10: la serie de ciencia ficción para ver hoy en Netflix

La producción alemana nos sumerge en la vida de una familia alterada por el descubrimiento de un secreto espacial y una astronauta desaparecida

Cuál es el verdadero significado de dormir dándole la espalda a tu pareja, según la ciencia

Muchos expertos de la salud expresan que uno de los temas que hay que tener en cuenta para mantener una buena condición es el descanso. El dormir adecuadamente, entre siete y nueve horas, puede proporcionarle al organismo procesos de reparación y recuperación para poder funcionar adecuadamente.Cuando no se tiene un descanso adecuado, existen varios riesgos para la salud como colapsos cerebrovasculares, aumento de apetito, lo que puede llevar al sobrepeso, diabetes, deterioro del sistema óseo y hasta riesgos de sufrir infartos.Expertos también expresaron su opinión con respecto a dormir en pareja, señalando que existen algunos beneficios como reducción del estrés, mejora la convivencia, disminución de problemas de insomnio, regular la temperatura, entre otros.Con respecto a las posturas que la pareja presenta al dormir, también fueron estudiados y hace poco el psicólogo estadounidense Richard Wiseman, de la universidad Hertfordshire del Reino Unido, realizó una investigación que anotaba qué significa la postura y distancia de separación cuando se duerme con la pareja.El estudio reveló el mayor número de parejas, 42 %, duermen dándose la espalda, el 34 % mantiene algún tipo de contacto y el 31 % duermen toda la noche en el mismo lado. Asimismo, se reportó que entre más cercanía al dormir, el grado de felicidad y satisfacción de estas parejas es más alto y que aunque no tengan contacto físico, el dormir en el mismo lado es un indicador de una gran conexión con la pareja.Es por ello que si su pareja le da la espalda al dormir, también es una señal de que respeta su independencia, pero sin olvidar del vínculo amoroso existente. No obstante, esto no es determinante para saber o entender que una relación es buena o mala, porque además de su comportamiento al dormir, existen otros detalles de la convivencia que determinan el estado de una relación.Por luz Ángela Domínguez Coral

La ciencia reveló cuál es el mejor horario para salir a caminar

En la búsqueda constante de un estilo de vida más saludable y activo, encontrar el momento adecuado para realizar actividad física -como caminar- puede marcar la diferencia en la lucha contra el sedentarismo.Ahora, un reciente estudio analizó cómo recuperar el hábito de la caminata y la movilidad articular para favorecer la salud del corazón y prevenir calambres y molestias en espalda y piernas. ¿Cuál es una de las claves? Generar una costumbre de pequeñas caminatas durante el día que sirvan para ayudar a la postura, la salud en general y evitar el sedentarismo (sobre todo cuando pasamos muchas horas en oficinas, en la computadora o sentados con el celular).El estudio fue hecho por investigadores de la Universidad de Limerick de Irlanda y luego publicado en el National Library of Medicine (NIH). El objetivo del mismo fue evaluar la caminata como fuente de ejercicio para evitar el sedentarismo, el malestar y los hábitos perjudiciales para nuestra postura y salud.Con una variedad de opciones disponibles, desde las primeras horas de la mañana hasta la noche, identificar cuándo es más propicio salir a caminar puede ser clave para mantener una rutina de ejercicios consistente y efectiva. En definitiva, ¿cuándo es el mejor momento? El estudio reveló que la mejor hora para salir a caminar siempre será luego de ingerir alimentos. Independientemente del momento del día del que se trate, hacer la digestión mientras se camina favorecerá el proceso y, además, disminuirá el riesgo de malestar estomacal.¿Qué más dice el estudio? Que el paseo en cuestión no debe implicar grandes recorridos ni hacer esfuerzos desmedidos, como aventurarse por calles empinadas ni hacerlo a paso veloz. Aclarn que con una caminata de entre dos y cinco minutos el cuerpo siente el "impacto" necesario. Salir a caminar temprano en la mañana es una elección popular. Con el frescor del aire matutino y la tranquilidad que ofrece el comienzo del día, esta práctica no solo ayuda a despertar el cuerpo, sino también la mente. Además, realizar ejercicio físico por la mañana puede establecer una manera positiva para arrancar el día, aumentando los niveles de energía y la claridad mental.Para aquellos con horarios matutinos ocupados, la tarde después del trabajo puede ser el momento ideal para caminar. Al liberarse del estrés acumulado durante el día laboral, salir a caminar es una oportunidad para desconectar, relajarse y "rejuvenecer" tanto física como mentalmente. Además, esta práctica puede ayudar a separar la vida laboral de la personal, promoviendo un equilibrio saludable entre el trabajo y el tiempo libre.Caminar durante el atardecer también tiene sus cosas buenas. Con temperaturas más frescas y un ambiente tranquilo, esta opción proporciona una experiencia linda de ver mientras el sol se esconde. Esta hora del día puede ser especialmente beneficiosa para aquellos que prefieren evitar el calor del mediodía y disfrutar de la tarde.Para quienes tienen horarios flexibles o la posibilidad de tomarse un descanso durante el almuerzo, salir a caminar puede ser una excelente manera de hacer la digestión. Además de proporcionar un impulso de energía para la tarde, este tiempo dedicado a la actividad física puede mejorar la productividad y la concentración en las horas posteriores.