cerebro

Elon Musk arremete contra los videos cortos: "están pudriendo el cerebro de las personas"

En una entrevista, la mente detrás de Tesla y SpaceX respondió preguntas los peores inventos hechos por la humanidad y el avance imparable de la robótica y la inteligencia artificial

Cómo cambia el cerebro a partir de los 70 años y qué estrategias ayudan a adaptarse

"Confundir envejecimiento con enfermedad es un error que genera miedo innecesario", explica la doctora Nazareth Castellanos. Esas transformaciones son normales, sostiene, y pueden ser tomadas como un desafío y no como una fatalidad que nos paralice

Cinco avances científicos de 2025 que aportaron nuevas perspectivas sobre el cerebro humano

Durante el año, la investigación neurocientífica logró identificar mecanismos inéditos relacionados con la memoria, la percepción, la regeneración celular y el funcionamiento interno del sistema nervioso

Un estudio explica cómo el cerebro utiliza ondas eléctricas para reorganizarse y resolver problemas

Científicos del MIT identificaron mecanismos eléctricos que permiten a la mente adaptarse con gran flexibilidad, favoreciendo la atención y optimizando el manejo de información en situaciones que exigen soluciones novedosas y rápidas

Sara Marin, médica: "Ponle nombre a tu cerebro, te ayuda a regular la ansiedad"

Esta técnica ayuda a crear una distancia emocional en momentos de ansiedad

Un modelo innovador explica cómo el cerebro utiliza energía y adapta estructuras para pensar, aprender y adaptarse

Investigadores europeos proponen un enfoque científico que describe el papel de la organización física y la gestión de recursos en los procesos mentales complejos en la conciencia humana. Los detalles de un estudio que promete revolucionar la comprensión del funcionamiento cerebral

Alberto Ramírez, psicólogo, explica cómo funciona el sesgo de negatividad: "Nuestro cerebro prioriza aquello que nos puede dañar"

El experto explica algunas estrategias para limitar el impacto de los pensamientos negativos en la vida diaria

Cómo el cerebro logra calcular las distancias en completa oscuridad y por qué este hallazgo es clave ante el Alzheimer

El experimento, realizado por científicos del Instituto Max Planck de Neurociencia de Florida, revela patrones de actividad cerebral que ayudan a registrar trayectos sin referencias externas. Cómo este avance podría anticipar síntomas tempranos y abrir oportunidades en la detección y cuidado del deterioro cognitivo

Prisión preventiva y un embargo de $7000 millones para el cerebro detrás de los casinos online ilegales

Fue detenido hace dos meses y 15 días en su casa del exclusivo country Terralagos, en Canning, situado entre los partidos bonaerenses de Esteban Echeverría y Ezeiza, en el marco de una investigación de lavado de activos provenientes de la organización y explotación de apuestas ilegales online. Roberto Javier Zuco, de 54 años, continuará tras las rejas: fue procesado con prisión preventiva y se le trabó un embargo sobre sus bienes hasta cubrir la suma de $7000 millones.Así se desprende de una resolución firmada por el juez federal de Morón, Jorge Rodríguez, a la que tuvo acceso LA NACION.Golpe al lavado dinero proveniente del juego clandestino"En primer lugar, corresponde señalar que de la profunda investigación realizada por el Ministerio Público Fiscal se desprende que el objeto de la presente [causa] es un caso emblemático de criminalidad económica organizada, que revela cómo la tecnología, el efectivo no bancarizado y la utilización de testaferros pueden ser combinados con eficacia para ocultar el origen ilícito del dinero proveniente de un sistema de apuestas ilegales online. A lo largo de esta causa, la Fiscalía ha dado cuenta de que los imputados montaron y operaron una plataforma clandestina de juegos de azar, accesible por internet, que funcionaba por fuera de toda regulación estatal y sin control tributario. Los ingresos generados por miles de apostadores eran captados a través de depósitos predominantemente por transferencias a cuentas virtuales (CVU)", sostuvo el magistrado en la citada resolución donde procesó a Zuco.El día en que fue detenido Zuco, el 15 de octubre pasado, cayeron otros 18 sospechosos y se allanaron otros dos countries en Canning: El Rebenque y Santa Juana. En los operativos, a cargo de la Gendarmería Nacional, se incautaron 60 vehículos y se secuestraron $120.000.000 y US$20.000.Como informó en su momento LA NACION, la causa había comenzado en mayo de 2023 con los datos aportados por un informante que relató "la existencia de una red estructurada que habría operado bajo el nombre comercial Celuapuestas, ofreciendo juegos de azar mediante páginas web y redes sociales, al margen de toda regulación oficial", agregaron las fuentes consultadas.La investigación quedó delegada en la Fiscalía Federal de Hurlingham, conducida por el fiscal Santiago Marquevich y el auxiliar fiscal Eduardo Ezequiel Suárez.El sospechoso que quiso escapar en una 4x4 con una valija con 12 millones de pesos"La estructura criminal incluía una red de cajeros y 'mulas': personas que realizaban depósitos fraccionados en distintas entidades bancarias, evitando así los controles automáticos del sistema financiero. Ese dinero ingresaba a cuentas bancarias o virtuales controladas, en los hechos, por los organizadores del sistema, pero registradas formalmente a nombre de testaferros: familiares, empleados o personas sin capacidad económica real, utilizadas para ocultar la verdadera titularidad de los fondos y evitar el rastreo patrimonial. Posteriormente, el dinero era blanqueado mediante distintas maniobras: retiros en efectivo, compras de bienes registrables â??como vehículos o inmueblesâ?? e inversiones en criptomonedas. Todo ello con un solo objetivo: dar apariencia de legalidad a fondos que en su origen provenían de una actividad ilícita", sostuvo el juez Rodríguez al fundamentar el procesamiento de Zuco y el resto de los sospechosos.En el día de los allanamientos en Terralagos, uno de los sospechosos investigados, identificado por fuentes judiciales como Jorge Valdivia, cargó en una camioneta 4x4 una valija con $12.000.000 e intentó irse, pero fue interceptado en la guardia del country después de que un dron utilizado durante el operativo y que sobrevolaba el complejo urbanístico filmara la secuencia."El sindicado líder de la organización fue detenido en el country Terralagos donde a pedido del Ministerio Público Fiscal, el juez Rodríguez habilitó la utilización de un dron con cámaras para monitorear los allanamientos, lo que fue de utilidad para poder detener en ese mismo barrio privado a otro de los imputados cuando se lo observó cargando una valija, que luego se descubrió contenía cerca de 12 millones de pesos, en una camioneta 4x4 que fue seguida e interceptada en la guardia por los efectivos de la fuerza federal cuando pretendía salir", había explicado en su momento el sitio de noticias de la Procuración General de la Nación, fiscales.gob.ar.Durante su indagatoria, Valdivia sostuvo que el dinero que tenía en la valija lo había ganado unos días antes en el Casino Central de Mar del Plata durante un viaje que había hecho con amigos, entre los que se encontraba Zuco.Valdivia, de 48 años, fue procesado al ser considerado partícipe necesario de las maniobras investigadas. Fue beneficiado con la prisión domiciliaria y se le trabó un embargo sobre sus bienes hasta cubrir la suma de $2000 millones, según se desprende de la resolución firmada por el magistrado.Según el expediente judicial, la actividad ilegal habría comenzado en 2020. "Para ocultar el origen ilícito de las ganancias, la organización utilizó una red de 'cajeros' que realizaron depósitos fraccionados en entidades bancarias para evitar los controles automáticos del sistema financiero. Estos fondos ingresaron en cuentas bancarias y billeteras virtuales registradas a nombre de testaferros (familiares o personas sin capacidad económica real). Las maniobras de blanqueo posteriores incluyeron retiros en efectivo, la compra de bienes registrables (vehículos e inmuebles) e inversiones en criptomonedas", sostuvieron los detectives judiciales que participaron de la investigación.De la pesquisa también participaron la Procuraduría de Criminalidad Económica y Lavado de Activos (Procelac), a cargo del fiscal general Diego Velasco, y la Dirección General de Recuperación de Activos y Decomiso de Bienes (Dgradb) del Ministerio Público Fiscal, conducida por María del Carmen Chena.Durante los procedimientos, además del dinero y de los vehículos secuestrados, la Gendarmería Nacional incautó de 40 computadoras, dispositivos de almacenamiento, merchandising de las empresas investigadas, una gran cantidad de teléfonos celulares, documentación de interés para la causa, tres armas de fuego y "12 kilos de marihuana que se encontraban fraccionados en bolsas de nylon tipo ziploc en condiciones de ser comercializada".En la resolución, que lleva la firma del juez Rodríguez y del secretario penal Ignacio Calvi, se afirmó que el accionar de los sospechosos funcionaba de modo organizado, "con roles establecidos" y que Zuco era uno de los principales líderes u organizadores de esta empresa criminal y era "quien impartiría las órdenes a miembros de la organización y quien organizaría principalmente las actividades relacionadas con las maniobras del delito precedente vinculado al casino online. Además, sería uno de los que decide sobre la administración de bienes de los que se vale la organización".La investigación no concluyó. Falta detener a 19 prófugos, informaron fuentes judiciales.

Los cinco ejercicios clave para agilizar el cerebro y cuidar la memoria

En la conversación sobre envejecimiento saludable, el foco suele ponerse en el estado del cuerpo: resistencia cardiovascular, fuerza muscular o movilidad. Sin embargo, el cerebro también requiere un entrenamiento sistemático para conservar su agilidad, velocidad de respuesta y capacidad de adaptación. Lejos de mantenerse activo por inercia, este órgano necesita estímulos constantes que refuercen sus conexiones y favorezcan su funcionamiento a largo plazo.Así como ocurre con el trabajo muscular, determinadas actividades actúan como auténticas "pesas" para las neuronas. Estos ejercicios, tanto físicos como mentales, fortalecen las redes cerebrales y contribuyen a formar una reserva cognitiva que puede ser clave frente al deterioro asociado a la edad.Ejercicios que fortalecen la salud cerebral1. Ejercicio aeróbicoActividades como caminar a paso rápido, nadar o montar en bicicleta tienen un impacto directo sobre el cerebro. La práctica aeróbica regular estimula el riego sanguíneo cerebral, lo que incrementa el aporte de oxígeno y nutrientes. De acuerdo con diversas investigaciones, realizar este tipo de ejercicio durante 30 minutos, al menos cinco veces por semana, se asocia con mejoras en la atención, la memoria de trabajo y la rapidez para procesar información.2. Entrenamiento de fuerzaMás allá de su efecto visible en los músculos, el trabajo de fuerza también influye en el rendimiento mental. Estudios recientes, incluidos los publicados en JAMA Network Open, señalaron que entrenar fuerza dos veces por semana se relaciona con un mejor desempeño en funciones ejecutivas como la planificación, el autocontrol y la capacidad para realizar varias tareas a la vez. El uso de pesas, bandas elásticas o el propio peso corporal desencadena procesos químicos que reducen la inflamación cerebral y favorecen la salud de las sinapsis.3. Aprendizaje de una habilidad nuevaIniciar el aprendizaje de una actividad compleja (como un idioma, un instrumento musical, la cerámica o nociones básicas de programación) obliga al cerebro a crear nuevas rutas neuronales. Este desafío constante estimula la neuroplasticidad y activa de manera simultánea áreas vinculadas con la memoria, la coordinación motora y el procesamiento sensorial. La dificultad progresiva y la práctica sostenida son factores determinantes para lograr beneficios cognitivos duraderos.4. Meditación y atención plenaEl entrenamiento de la mente para mantener la concentración y reducir la dispersión también tiene efectos medibles. La meditación y las prácticas de mindfulness se asocian con cambios estructurales en la corteza prefrontal, región implicada en la toma de decisiones y la regulación de la atención. Además, estas técnicas ayudan a disminuir el cortisol, conocido como la hormona del estrés, cuyo exceso prolongado puede afectar áreas clave como el hipocampo. Bastan entre 10 y 15 minutos diarios para generar efectos positivos.5. Juegos estratégicos y de razonamientoNo todos los pasatiempos mentales ofrecen el mismo beneficio. Los juegos que exigen planificación, flexibilidad mental y toma de decisiones (como el ajedrez) resultan especialmente eficaces. La clave está en que el desafío aumente con el tiempo y en el evitar la repetición automática. De este modo, el cerebro se ve obligado a buscar soluciones nuevas y a mantener activas sus conexiones neuronales.El conjunto de estas prácticas refuerza la idea de que la salud cerebral depende, en buena medida, de hábitos cotidianos. Integrar movimiento, desafío mental y control del estrés no solo mejora el desempeño cognitivo actual, sino que también sienta bases sólidas para un envejecimiento más activo y funcional.Por María Camila Salas Valencia

Los gatos pueden desarrollar una demencia similar al Alzheimer que da pistas sobre nuestro propio cerebro

La investigación detectó en felinos placas tóxicas y pérdida de conexiones neuronales, un proceso que no ocurre en un envejecimiento saludable

El vegetal de hoja verde que protege el corazón, la vista y el cerebro, según especialistas

Sus compuestos favorecen la digestión, el equilibrio del microbioma y la protección frente a enfermedades crónicas, de acuerdo a expertos de Cleveland Clinic

Los Marinelli: trabajan como contratistas sobre más de 6000 hectáreas y son el cerebro que anticipa una revolución en el campo

En el horizonte agrícola se vislumbran máquinas inteligentes que trabajen sin conductores y que sean capaces de modificar la labor programada de manera autónoma, ante el cambio de condiciones. Se agregan tractores y cosechadoras híbridos o solo con motores eléctricos y drones con 300 kilos de capacidad para aplicar fitosanitarios de manera localizada, según prescripción. La agricultura automatizada se abre paso vertiginosamente en el mundo, para aumentar los rendimientos, reducir los riesgos de los operarios y facilitar las labores de implantación, protección y cosecha.Perfil: quién es Grassi SA, la cuna de una histórica familia rosarina que se quedó con VicentinUna familia emprendedoraNicolás Marinelli, de 32 años, soltero, es el actual responsable de un campo familiar cercano a Venado Tuerto en el que se desarrollan actividades agrícolas, al que se suma una empresa prestadora de servicios de cosecha, siembra y pulverización.La vinculación de la familia Marinelli con el sector agropecuario se inicia hace 60 años, cuando el abuelo de Nicolás, José Marinelli, trabajaba en la fábrica de cosechadoras Giubergia. A partir del conocimiento allí adquirido, compró una trilladora y comenzó a brindar servicios de cosecha para sentar las bases de una actividad que se consolidaría con el paso del tiempo.Informe: cayó el peso de los impuestos sobre la renta agrícola, pero sigue siendo más de la mitadDurante muchos años, la empresa fue desarrollándose hasta que se incorporó Sergio Marinelli, padre de Nicolás. Sergio Marinelli fue pionero en el desarrollo de la agricultura de precisión y confeccionó el primer mapa de rendimiento del país utilizando una cosechadora John Deere. Con el tiempo, amplió el abanico de servicios y sumó las tareas de siembra y pulverización, además de promover diversas innovaciones técnicas. En la época que se incorporó Sergio, el grano cosechado se embolsaba en la máquina y las bolsas se iban descargando en el campo. El empresario desarrolló una tolva para almacenar el grano en la propia cosechadora, innovación que luego fue incorporada por la fábrica Giubergia a partir de tolvas fabricadas por él mismo.Posteriormente, adquirió nuevas cosechadoras, a las que incorporó este sistema, que consolidó una mejora significativa en la eficiencia operativa. Con el tiempo, también se animó a producir en campos de terceros, además de continuar prestando servicios de labranza, siembra y cosecha.Con un espíritu innovador, junto a Nicolás, también desarrolló un servicio de fotografía aérea. Ambos realizaban vuelos en avioneta desde la cual Nicolás tomaba imágenes de los campos, sostenido con cinturón de seguridad, mientras la puerta del avión permanecía abierta con una traba, Estas fotografías aportaban información clave para la toma de decisiones productivas en los campos relevados.Gracias a este proceso de crecimiento, la familia pudo adquirir una fracción del campo donde hoy desarrollan una rotación agrícola tradicional que incluye trigo, soja y maíz, al 33%, bajo un sistema de siembra directa sostenido durante muchos años. Por otro lado, en la actualidad, la empresa contratista realiza labores sobre más de 6000 hectáreas por año.Nuevas tecnologíasAdemás de atender el campo familiar, Nicolás Marinelli es un entusiasta de la tecnología aplicada al agro. Recientemente participó de Agritechnica y dirige Marinelli Technology, una empresa dedicada al asesoramiento y desarrollo de soluciones tecnológicas para el sector agropecuario. Marinelli fue ganador de una Medalla de Oro en el Premio Ternium Expoagro a la Innovación Agroindustrial y la Sociedad Alemana de Agricultura (DLG), que organiza Agritechnica, lo llevó a la exposición. Hizo un desarrollo que facilita la automatización y robotización de cualquier maquinaria en la agricultura y otras actividades.Según Nicolás, "existe actualmente una amplia disponibilidad de tecnología agrícola para aplicar en las empresas", aunque advierte que "su adopción requiere capacitación, adaptación a cada caso particular y comprensión profunda de las herramientas". No se trata de tecnologías estandarizadas que puedan aplicarse de igual manera en todos los establecimientos.Marinelli observa que la actividad agropecuaria se está volcando rápidamente hacia la agricultura digital, impulsada en gran medida por un recambio generacional que demanda nuevas tecnologías para resolver ineficiencias y reducir errores humanos en la ejecución de las labores.En este contexto, considera que el futuro del sector estará marcado por una creciente automatización, con la robótica como protagonista central. "Las nuevas herramientas permiten optimizar el uso de la maquinaria, disminuir situaciones de riesgo y reducir el cansancio de los operarios, y mejorar la calidad de las labores de implantación, protección y cosecha de los cultivos, con impacto positivo en los rendimientos frente a la agricultura tradicional", destaca.Inteligencia artificial Al "aterrizar" estos conceptos al trabajo cotidiano, señala que el piloto automático ya es una tecnología ampliamente difundida y que hoy viene de serie en tractores, pulverizadoras y cosechadoras. No reemplaza al hombre en la cabina, pero le facilita el trabajo, una vez que se configura cómo se debe hacer el labor y de cargar la información para que funcione correctamente.De cara al futuro, Marinelli estima que en poco tiempo dejará de ser necesario que la persona permanezca todo el día dentro de la cabina de un tractor o de una cosechadora. "Las pulverizadoras podrán detectar obstáculos, como un tanque, reconocerlos y tomar decisiones para eludirlos de manera autónoma", proyecta.En un mundo en el que el futuro se transforma vertiginosamente en presente, la incorporación de inteligencia artificial en pulverizadoras está permitiendo que decidan de manera autónoma sobre cuestiones productivas. Por ejemplo, si continúan o no una aplicación ante cambios en la dirección o en la velocidad del viento.Todos estos sistemas generan datos que pueden consultarse en tiempo real de forma remota, para funcionar como una verdadera "caja negra" de la operación. Incluso, en aplicaciones periurbanas, esta información puede servir como respaldo para demostrar que el trabajo se realizó cumpliendo con los recaudos exigidos, y ser verificada en caso de conflictos.En los tractores, la inteligencia artificial también ha permitido avanzar en sistemas de automatización que posibiliten programar una labor específica. "Una vez iniciada la tarea, el operario podría descender del equipo y monitorear el trabajo a distancia mediante una tablet", se esperanza. En las cosechadoras, la incorporación de tecnología ha sido particularmente intensa. Hoy todas las máquinas tienen monitores que permiten generar mapas de rendimiento. Además, mediante sistemas automáticos, las cosechadoras grandes calibran la trilla en función de la información captada por sensores que analizan el material que ingresa. "Si detectan materias extrañas en exceso, el sistema ajusta automáticamente la limpieza; si detectan pérdidas excesivas, ajustan los órganos de trilla", explica Marinelli. De este modo, tareas que antes requerían la experiencia del maquinista hoy se realizan de manera automática, incluso adaptándolas a los cambios de lote o a las diferentes condiciones de trabajo a lo largo del día. Además, hay máquinas que regulan la velocidad de avance y del molinete según el estado del cultivo. Por ejemplo, ante la detección anticipada de un manchón verde en un lote de trigo mediante cámaras, reducen automáticamente la velocidad para evitar atoraduras.En síntesis, la ingeniería mecánica tradicional da paso y se combina con la ingeniería electrónica, con la integración de las piezas tradicionales con sensores, softwares y sistemas inteligentes. Marinelli también observa un fuerte crecimiento en el uso de drones en la agricultura, que hoy cuentan con mayor capacidad de carga â??en algunos casos de hasta 300 kilogramosâ?? y autonomías de vuelo de 30 minutos, gracias a la evolución de las baterías.Estos equipos están automatizados y permiten realizar vuelos de reconocimiento para detectar focos de malezas. A partir de esa información, se pueden prescribir aplicaciones selectivas sobre los manchones, que evitan pulverizaciones en cobertura total y logran mayor eficiencia. Estos drones de última generación permiten aplicar herbicidas, insecticidas y fungicidas, y más recientemente también fertilizantes sólidos.Con una mirada hacia adelante, destaca la aparición de maquinarias híbridas. En la última Agritechnica se presentó una cosechadora con motores eléctricos para las transmisiones y los sistemas hidráulicos. También aparecieron los tractores híbridos e, incluso, 100% eléctricos, impulsados por la simplicidad de mantenimiento y el uso de energía limpia en comparación con los motores de combustión interna.En ese sentido, se está desarrollando un proceso vertiginoso de cambio en la maquinaria y en el trabajo que requiere la agricultura. El progreso no pide permiso y ya está transformando la forma de operar, con un horizonte cercano donde surge la posibilidad de que se desdibuje la figura del tractorista/cosechero esforzándose todo el día en una cabina. Probablemente desarrollará otras funciones, y en sus manos dejará de estar la llave francesa para ser suplantada, con ventajas, por un tester electrónico.

Por qué duele la cabeza si el cerebro no siente dolor: la explicación científica detrás de cefalea

Aunque la molestia se percibe como interna, su origen está en tejidos y vías nerviosas externas al órgano principal. Especialistas explican cómo el cuerpo detecta la señal y por qué ciertos cuadros pueden volverse intensos o recurrentes

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Por qué el uso de dos o más lenguas actúa como un entrenamiento constante para la memoria, la atención y la flexibilidad mental.El cuidado del cerebro ya no es solo una cuestión de edad, sino de prevención y estilo de vida.

Exynos 2600: así es el chip que será el cerebro del Galaxy S26

Samsung ha presentado su nuevo procesador insignia Exynos 2600, el primero fabricado mediante un proceso GAA (Gate-All-Around) de 2 nm para smartphones, que integra mejoras tanto para las experiencias de inteligencia artificial (IA) como de gaming, con un conjunto de CPU, NPU y GPU más potentes, en un chip compacto.La tecnológica coreana ha dado a conocer oficialmente las características de su nuevo procesador de alto rendimiento que, diseñado para dispositivos móviles, se prevé que esté integrado en su próxima generación de smartphones buque insignia Galaxy S26.Entre otras cosas, este nuevo chip destaca por su proceso de fabricación GAA de 2 nanómetros, que es el primero del mercado para smartphones y que, como ha asegurado Samsung, se trata de un avance que permite alcanzar "altas cotas" de rendimiento y eficiencia energética.En cuanto a su estructura, el nuevo Exynos 2600 está compuesto por una CPU de 10 núcleos basados en la última arquitectura de Arm v9.3. Asimismo, en lugar de continuar con la estructura de núcleos grandes, medianos y pequeños, utilizada en los modelos anteriores, Samsung ha pasado a actualizar la estructura a núcleos medianos para "cubrir un rango de rendimiento más amplio" y mejorar la eficiencia, como ha explicado en su web.De esta forma, la estructura queda compuesta por un núcleo grande Arm C1-Ultra con velocidad de 3,8 GHz, que acelera la capacidad de respuesta gracias a una mayor velocidad de procesamiento y rendimiento de IPC.Junto a ello, los nueve núcleos restantes están optimizados por separado para, según Samsung, lograr una eficiencia "más óptima" tanto en tareas de eficiencia como en cargas de trabajo de mayor rendimiento. Por un lado, equipa tres núcleos centrales de alto rendimiento Arm C1-Prox3 que alcanzan 3,25 GHz y mejoran las aplicaciones multihilo. Por otro lado, dispone de seis núcleos centrales de alta eficiencia Arm C1-Prox6 a 2,75 GHz, que mejoran el rendimiento de la gestión del sistema sin desperdiciar energía.Como resultado, la compañía ha asegurado que el nuevo Exynos 2600 mejora el rendimiento general de cómputo de la CPU hasta en un 39 por ciento, aumentando igualmente la eficiencia energética.Más rendimiento para juegos y para la IA generativaEn lo relativo a los gráficos, el Exynos 2600 integra una GPU Exynos Xclipse 960, que consigue duplicar el rendimiento computacional del modelo anterior. Así, dispone de una mejora del rendimiento del trazado de rayos de hasta un 50 por ciento, e incluye la tecnología Exynos Neural Super Sampling (ENSS), con lo que ofrece un aumento de resolución y generación de fotogramas basados en IA.Todo ello, garantiza una experiencia de juego hasta tres veces más fluida. Además, la tecnológica también ha subrayado su estructura de energía para mejorar "aún más" la eficiencia.Por su parte, la NPU mejora el rendimiento de la IA generativa en un 113 por ciento, en comparación con su predecesor. Según Samsung, esto se debe a que integra mejoras en la arquitectura que impulsan la eficiencia computacional de la IA generativa, al reducir tanto el consumo de energía como la latencia. Además, permite la ejecución de modelos de IA en el dispositivo "más grandes y diversos".Como resultado, la NPU permite realizar más tareas de IA en el dispositivo, como la edición inteligente de imágenes y las funciones del asistente de IA, "de forma más rápida y eficiente". Igualmente, estas mejoras también se traducen en mayor privacidad, mediante la seguridad de la virtualización y la criptografía postcuántica híbrida (PQC) respaldada por 'hardware'.Mejoras en el procesamiento de imágenes y para la cámaraAdemás de todo ello, Samsung ha detallado que el nuevo Exynos 2600 es compatible con el procesamiento de imágenes basado en IA, por lo que también ofrece mejoras para la experiencia de fotografía móvil premium.Una de las características que incluye para ello es el Sistema de Percepción Visual (VPS) basado en IA que permite al ISP reconocer elementos detallados de la imagen, incluso el parpadeo, dentro de las fotografías y videos. Esto se procesa en tiempo real, además, con un consumo de energía un 50 por ciento menor a la hora de llevar a cabo estas tareas.También incorpora mejoras para la experiencia general de la cámara, como la Reducción de Ruido de Video con Aprendizaje Profundo (DVNR), que mejora la calidad del video en condiciones de poca luz. Igualmente, es compatible con cámaras de hasta 320 MP y adopta recientemente el códec APV8, que mejora aún más el detalle y la precisión del color en los vídeos a un nivel profesional.Gestión térmica renovadaFinalmente, el Exynos 2600 también renueva su gestión térmica, adoptando el Bloque de Ruta de Calor (HPB), una tecnología que mejora la eficiencia de disipación térmica al optimizar la ruta de transferencia de calor para disiparlo de forma más eficiente.Este sistema es nuevo para los procesadores móviles y ayuda a reducir la resistencia térmica hasta en un 16 por ciento, lo que permite que el calor interno se evacue más rápidamente, manteniendo la temperatura interna estable, incluso con cargas pesadas de trabajo.

Queso alto en grasa, la nata podría proteger el cerebro contra la demencia

Healthday Spanish

Benjamin Bikman, médico experto en insulina: "Cuanta menos carne come una persona, más pequeño se vuelve su cerebro"

Afirma que el cerebro es un órgano que depende, en gran parte, de nutrientes de origen animal.La falta de estos nutrientes, agrega el doctor Benjamin Bikman, hacen "sufrir al cerebro".

Cómo el cerebro logra aprender nuevas habilidades sin eliminar las anteriores

Un estudio publicado en la revista Nature revela que el proceso de reorganización neuronal en humanos permite incorporar destrezas adicionales utilizando recursos existentes. Las claves de un mecanismo que favorece la adaptabilidad mental, según Muy Interesante

El edulcorante más popular que reduce la grasa corporal, pero que podría estar dañando tu cerebro y corazón

Se trata de uno de los edulcorantes más utilizados y avalados por la OMS, EMA y FDA

Cómo el cerebro logra distinguir olores entre la gran variedad de aromas gracias a dos tipos de neuronas

Un reciente avance científico explica el papel fundamental que juegan las neuronas anaxónicas y con axón en el bulbo olfatorio, aportando nueva luz sobre los procesos de procesamiento sensorial del olfato

Cuál es el ejercicio físico más recomendado para rejuvenecer el cerebro y ganar agilidad mental

El entrenamiento que aumenta la masa muscular estimula procesos biológicos que favorecen la neurogénesis y la prevención de trastornos cognitivos, según investigaciones recientes

Cantar puede mejorar la salud del cerebro, el corazón y el sistema inmunológico, según expertos

Especialistas en neurociencia y musicoterapia recopilaron evidencia internacional que demuestra efectos positivos de prácticas vocales habituales. Cómo obtener todos los beneficios, de acuerdo con un informe de The Telegraph

Sufrir una decepción altera el comportamiento de nuestro cerebro, revela un estudio

Las situaciones inesperadas modifican los mecanismos neuronales, pero el cerebro se adapta a los nuevos escenarios

Cómo logra el cerebro diferenciar las señales del rostro y el contexto al comprender las emociones en otros

El equipo de la Universidad de California reveló un mecanismo cerebral capaz de seleccionar de forma dinámica cuáles indicios emocionales interpretar primero en cada situación social, facilitando el entendimiento interpersonal y la interacción cotidiana entre individuos

El cerebro humano reorganiza sus redes neuronales para comprender el habla

Nuevas evidencias de la Universidad Reichman demuestran que la mente no depende de una única red sino que reorganiza sus circuitos neuronales según la dificultad del discurso para mantener la comunicación

Cómo pueden las neuronas comunicarse cuando las señales eléctricas fallan en el cerebro

Un reciente estudio de la University of Southern California revela una sorprendente capacidad neuronal de adaptación que apunta a nuevas soluciones para tratar enfermedades cerebrales incluso en ausencia de electricidad

Señal piel-cerebro: cómo un abrazo cálido puede transformar el bienestar mental, según un estudio

Las sensaciones térmicas influyen en la identidad, el ánimo y la conexión social. Por qué comprender este vínculo abre nuevas perspectivas para intervenciones clínicas

El duro ataque de Maduro a Machado por su lesión vertebral durante su salida a Oslo: "Lo que tiene roto es el cerebro"

CARACAS.- El presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, cuestionó el lunes la fractura que María Corina Machado, la ganadora del Nobel de la Paz de su país, dijo haber sufrido en su agitada salida desde la clandestinidad rumbo a Oslo para recibir el galardón. La travesía de la opositora al régimen incluyó un trayecto por tierra -disfrazada para engañar a los agentes antes de llegar a un pueblo costero-, otro por mar y un tercero en avión.En su discurso, Maduro agradeció a los partidarios chavistas por las movilizaciones callejeras, que calificó como una respuesta a una supuesta "agresión estadounidense", y criticó las declaraciones de Machado en Oslo, donde denunció la infiltración extranjera y criminal en Venezuela."María Corina Machado dice que tiene una vértebra rota, lo que tiene roto es el cerebro y el alma porque es una demonia, odia a Venezuela, te odia a ti", expresó Maduro durante la emisión de su programa de televisión. También la acusó de pedir una intervención militar desde el extranjero.Más temprano, el ministro de Interior venezolano, Diosdado Cabello, había calificado los detalles sobre la salida de Machado de Venezuela de "cuento rimbombante". "Tratan de poner y adornar (...) para darle un carácter mítico", aseguró durante una rueda de prensa del gobernante Partido Socialista Unido de Venezuela (Psuv) en Caracas.Machado viajó a Oslo tras pasar meses en la clandestinidad en Venezuela luego de denunciar fraude en las elecciones presidenciales de 2024 luego de las cuales Maduro fue proclamado ganador para un tercer período consecutivo. Edmundo González Urrutia, candidato opositor, se exilió en España tras el resultado electoral.Machado dijo que temió por su vida en el peligroso viaje para salir de su país y llegar a Noruega para recibir el Premio Nobel el miércoles pasado. Parte del viaje incluyó un trayecto en barco hasta Curazao y un vuelo en avión privado con escala en Estados Unidos.Según el diario noruego Aftenposten, Machado sufrió la lesión durante parte del traslado en una pequeña lancha de pescadores en el mar agitado. "Fue peligroso. Fue aterrador. Las condiciones del mar eran ideales para nosotros, pero ciertamente no era agua en la que quisieras estarâ?¦ cuanto más altas las olas, más difícil es para el radar ver. Así funciona", relató en una entrevista con CBS News Bryan Stern, director de la empresa que llevó a cabo la "extracción" de la líder opositora.La líder opositora venezolana recibió el Premio Nobel de la Paz por su lucha por "una transición justa y pacífica" para recuperar la democracia en Venezuela.Con información de AFP y ANSA.

Ainhoa Vila, psicóloga: "Te cuesta poner límites porque tu cerebro aprendió a asociar el límite con el rechazo"

La experta destaca que es frecuente sentir culpable al decir "no", pero que la manera de establecer una dinámica más saludable incluye aprender a sobrellevarla

Maduro ahora se burló de la fractura que sufrió Corina Machado: "Lo que tiene roto es el cerebro, es una demonia que odia a Venezuela"

El líder del régimen chavista puso en duda la lesión que padeció la dirigente opositora durante su agitada salida del país rumbo a Oslo por el Nobel de la Paz"Ella está loca y demente de odio, llama a que invadan y maten venezolanos", lanzó.

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Los síntomas del cáncer de cerebro varían según la ubicación y el tamaño del tumor, además del ritmo de crecimiento de la masa tumoral

Para mayores de 60: estos son los 5 mejores alimentos para cuidar su cerebro y memoria

Al llegar a la sexta década de vida, muchas personas centran su atención en conservar la memoria y mantener la agilidad mental. Este interés no solo responde al paso del tiempo, sino también a la evidencia científica que vincula el envejecimiento con cambios cognitivos progresivos. Investigaciones recientes indican que, además de la estimulación intelectual, la dieta cumple un rol determinante en la protección del cerebro, al influir en procesos como la inflamación, el estrés oxidativo y la salud de los vasos sanguíneos cerebrales.Estas bebidas es mejor evitar si tenés presión altaEspecialistas coinciden en que lo que se consume a diario puede fortalecer las neuronas o, por el contrario, acelerar su deterioro. En ese contexto, la alimentación se consolida como una herramienta preventiva accesible y de largo plazo para la población mayor.Alimentación y cerebro: claves después de los 60 añosLejos de considerar el deterioro cognitivo como un proceso inevitable, diversos estudios plantean que puede atenuarse mediante elecciones cotidianas. Uno de los trabajos más citados es el estudio MIND, que combina principios de la dieta mediterránea y la DASH con el objetivo de crear un patrón alimentario enfocado en la salud cerebral. Este enfoque descarta la idea de un único "superalimento" y prioriza un esquema equilibrado y sostenible en el tiempo.Entre los alimentos destacados se encuentran los vegetales de hoja verde oscura, como la espinaca y el kale. Su consumo diario aporta vitamina K, luteína, folatos y betacaroteno. Un seguimiento a adultos mayores durante 4.7 años, publicado en la revista Neurology, reveló que quienes incorporaban una porción diaria de estos vegetales presentaban un deterioro cognitivo más lento, equivalente a conservar capacidades mentales propias de personas 11 años más jóvenes.Las frutas del bosque, en particular arándanos y fresas, también ocupan un lugar central. Su alto contenido de flavonoides, como las antocianinas, permite que estos compuestos crucen la barrera hematoencefálica y actúen en zonas relacionadas con la memoria y el aprendizaje, como el hipocampo. Según datos del estudio MIND, consumir al menos dos porciones semanales se asocia con un retraso del deterioro cognitivo de hasta 2.5 años.La historia inspiradora de una ultramaratonista con conciencia ambientalEl pescado graso, entre ellos salmón, caballa, sardinas y atún, aporta ácidos grasos omega-3, especialmente DHA, un componente estructural de las neuronas. La evidencia científica vincula su ingesta regular con un mayor volumen cerebral y con una reducción del riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer. Además, estos lípidos ayudan a disminuir la inflamación y favorecen la eliminación de proteínas beta-amiloides. La recomendación general es consumirlos, como mínimo, dos veces por semana.Los frutos secos, y en particular las nueces, son señalados como un complemento habitual beneficioso. Su aporte de omega-3 vegetal, antioxidantes como la vitamina E, polifenoles y magnesio contribuye a la protección de las membranas celulares frente al daño oxidativo. El estudio MIND sugiere su consumo al menos cinco veces por semana para apoyar la memoria y la velocidad de procesamiento.Finalmente, el aceite de oliva virgen extra se posiciona como un elemento central del patrón mediterráneo. Rico en grasas monoinsaturadas y polifenoles, como el oleocantal, este aceite combate la inflamación crónica y favorece mecanismos de autofagia, descritos como procesos de "limpieza celular" que permiten eliminar desechos tóxicos en las neuronas.

Desarrollan un chip tan delgado como el papel para conectar el cerebro humano con una computadora

Con solo 50 micrómetros de grosor, el implante BISC integra más de 65.000 electrodos y puede mejorar tratamientos médicos para epilepsia, lesiones de la médula espinal y ceguera

â? 'Doña Toche' criticó a Valentina Taguado por burlarse del cáncer de Hassam: "Es tan poco lo que tiene en su cerebro"

La empresaria y creadora de contenido 'Doña Toche' condenó públicamente la broma de Taguado, señalando la importancia de la prudencia y el respeto hacia quienes enfrentan enfermedades o discapacidades

¿Se aprende al dormir? Así trabaja el cerebro por las noches para garantizar un mejor desempeño diario

El descanso nocturno cumple funciones mucho más complejas de lo que se suponía, aseguran diversos estudios. Cómo este avance abre nuevas preguntas sobre el impacto real del descanso en procesos mentales y capacidades de adaptación

Una madre es interrumpida 400 veces al día y esto reconfigura su cerebro, de acuerdo a un estudio

En promedio, una madre apenas puede sostener unos pocos minutos de concentración antes de que algo â??una pregunta, un pedido, un ruido, una alertaâ?? la interrumpa. Cada vez que intenta terminar una tarea, otro estímulo reclama su atención: preparar una merienda, responder un mensaje del colegio, encontrar un objeto perdido, resolver un conflicto mínimo. Las pausas se acumulan, el foco se fragmenta y el día se vuelve una secuencia de microcortes invisibles.Esa sensación de no poder completar nada no es una exageración: distintos estudios sobre atención y carga mental coinciden en que las interrupciones domésticas son continuas, y que su efecto se amplifica cuando recaen casi siempre sobre la misma persona. La consecuencia no es solo cansancio: es un tipo de estrés cognitivo sostenido que obliga al cerebro a reconfigurarse una y otra vez, alterando su ritmo, su eficiencia y su capacidad de descanso.Cuántas veces puede interrumpirse un díaA lo largo del día, una mujer promedio puede ser interrumpida cada tres minutos. Esa frecuencia â??registrada en estudios sobre atención y carga mental similares a los realizados por la Universidad de California en Irvineâ?? implica que el cerebro apenas alcanza a entrar en foco antes de tener que responder a un nuevo estímulo. Cada vez que eso ocurre, el sistema cognitivo debe frenar, reorientarse y volver a empezar: un esfuerzo invisible que se repite cientos de veces y deja huella.Trasladado al contexto doméstico, ese patrón se multiplica. No solo hay interrupciones externas (como pedidos, sonidos, mensajes o tareas urgentes), sino también internas: la necesidad de recordar, anticipar y planificar. De hecho, un estudio de la Universidad de Kansas sobre la carga mental reveló que las mujeres asumen el 71 % de las tareas cognitivas del hogar. Esto incluye desde prever horarios hasta controlar que nada falte, una forma de multitarea constante que no se detiene ni durante el descanso.La consecuencia es una sensación sostenida de fragmentación. Según datos citados por el American Psychological Association (APA, 2023), las madres con hijos pequeños reportan niveles de estrés un 40 % más altos que los hombres en igual situación. No solo por la cantidad de tareas, sino por la imposibilidad de sostener la concentración durante lapsos prolongados. Cada interrupción impone un costo de recuperación que puede demorar minutos, y ese tiempo se acumula hasta conformar una jornada entera de pensamiento dispersos.A esto se suma la sobrecarga de decisiones. Se estima que una mujer promedio toma alrededor de 35.000 decisiones al día, mientras que un hombre ronda las 15.000. Aunque muchas de esas elecciones son automáticas, las que implican planificación â??qué cocinar, cuándo salir, cómo organizar el día familiarâ?? demandan energía mental y producen lo que el psicólogo Roy Baumeister denominó decision fatigue o fatiga por decisión. Con el tiempo, esa fatiga erosiona la capacidad de atención y el control emocional, favoreciendo el estrés y el agotamiento cognitivo.El cerebro en modo alerta permanenteEl cerebro humano no fue diseñado para funcionar bajo interrupciones constantes. Cada vez que debe pasar de una tarea a otra â??responder, atender, volver a empezarâ?? se produce lo que la neurociencia denomina switching cost, o costo de cambio. Ese proceso implica que el cerebro desactive una red neuronal para activar otra, lo que consume energía, incrementa los errores y eleva el estrés. Un estudio del Journal of Experimental Psychology comprobó que incluso interrupciones de apenas 2 o 3 segundos duplican la probabilidad de fallar al retomar una tarea.Cuando estas interrupciones dejan de ser excepcionales y se vuelven estructurales â??como ocurre en la vida doméstica y en la crianzaâ??, el cerebro entra en un modo de vigilancia permanente. Esa hiperalerta activa el eje hipotalámico-pituitario-adrenal, encargado de regular la respuesta al estrés, lo que eleva la producción de cortisol. Investigaciones de la Stanford University y del Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences demuestran que el exceso de cortisol sostenido reduce la plasticidad del hipocampo (la región que interviene en la memoria y el aprendizaje) y altera la conectividad de la corteza prefrontal, esencial para la toma de decisiones y el control emociona.En la práctica, este estado continuo de reactividad se traduce en lo que muchas madres describen como "mente dispersa" o "agotamiento invisible": dificultad para concentrarse, irritabilidad y lapsos de memoria que no se explican por falta de voluntad, sino por una sobrecarga fisiológica real. Cuando el cerebro está obligado a responder a cada estímulo, pierde la capacidad de priorizar, y la sensación de no poder desconectarse nunca se vuelve crónica.A largo plazo, la neurociencia ha demostrado que el estrés crónico puede modificar la estructura cerebral, disminuyendo la capacidad de autorregulación emocional y aumentando la vulnerabilidad a la ansiedad y la depresión. El llamado parental burnout, o agotamiento parental, reconocido por la Society for Research in Child Development, es hoy un fenómeno medible: no solo fatiga emocional, sino cambios biológicos en el funcionamiento del cerebro.El desafío, según los especialistas, no pasa únicamente por reducir las interrupciones â??algo difícil en la vida realâ?? sino por reconocer el costo invisible que generan. Darle nombre al cansancio es el primer paso para legitimar el descanso, recuperar el foco y, sobre todo, devolverle al cerebro algo que necesita con urgencia: silencio y continuidad.

Crean un chip delgado como el papel para tener una conexión de alta velocidad entre el cerebro y la computadora

Una nueva generación de interfaces cerebro-computadora (BCI) está irrumpiendo en la escena tecnológica y médica mundial, prometiendo transformar la vida de millones de personas que sufren de trastornos neurológicos. La más conocida del último lustro es Neuralink, la compañía creada por Elon Musk, que usa un pequeño dispositivo que se implanta en el cerebro y que ya tiene varios casos de éxito entre sus voluntarios. Ahora llega otra opción: hablamos del Sistema de Interfaz Biológica a la Corteza (Biological Interface System to Cortex, BISC), un desarrollo revolucionario que supera a los dispositivos actuales en velocidad y, fundamentalmente, en tamaño.El potencial transformador de BISC radica en dos factores clave: su capacidad para transferir datos a alta velocidad y su tamaño minúsculo. Este implante, desarrollado por investigadores de la Universidad de Columbia, el Hospital NewYork-Presbyterian, la Universidad de Stanford y la Universidad de Pensilvania, establece un enlace inalámbrico y de alto ancho de banda entre el cerebro y cualquier computadora externa, basándose en un único chip de silicio.Un chip tan delgado como un peloLa ingeniería detrás de BISC es lo que realmente marca un antes y un después. Los sistemas implantables de última generación suelen requerir un dispositivo implantado quirúrgicamente, a menudo implicando la extracción de una porción del cráneo o la colocación de un dispositivo en el pecho con cables que van al cerebro.BISC cambia este paradigma. Su implante es un circuito integrado único que, según Ken Shepard, profesor de Ingeniería Eléctrica en Columbia y coautor principal del trabajo, "es tan delgado que puede deslizarse en el espacio entre el cerebro y el cráneo, apoyándose en el cerebro como un trozo de papel de seda mojado". De hecho, el implante completo, que es apenas tan grueso como un pelo humano, ocupa menos de 1/1000 del tamaño de un dispositivo convencional. Este micro dispositivo de electrocorticografía es un circuito integrado de semiconductor de óxido metálico complementario (CMOS) que ha sido reducido a solo 50 µm.Esta miniaturización extrema es posible gracias a la tecnología de semiconductores, permitiendo que la complejidad electrónica que antes ocupaba una sala ahora quepa en el cuerpo sin ocupar casi espacio.Potencia y velocidad inalámbricaA pesar de su minúsculo volumen (aproximadamente 3 mm³), el chip BISC integra 65.536 electrodos, 1024 canales de grabación simultánea y 16.384 canales de estimulación. El chip no tiene batería propia, sino que recibe energía en forma inalámbrica de una antena ubicada en el exterior del cráneo, contra la piel; es una de las claves para hacer el chip tan diminuto. Para la comunicación, el sistema BISC incluye una estación de retransmisión "usable" alimentada por batería, que se comunica con el implante a través de un enlace de radio de banda ultraancha personalizado que alcanza los 100 Mbps de ancho de banda. Esto significa que BISC ofrece una conexión con una capacidad de procesamiento de datos al menos 100 veces superior a la de cualquier otro dispositivo BCI inalámbrico de la competencia.Esto permite que los patrones de señales cerebrales sean sometidos a avanzados marcos de aprendizaje automático o aprendizaje profundo (deep learning) para la decodificación de intenciones, percepciones o estados complejos. Andreas S. Tolias, profesor de Oftalmología en Stanford, cuyo equipo lideró el entrenamiento de modelos de IA con datos grabados por BISC, destacó que el dispositivo convierte la superficie cortical en un portal efectivo para la comunicación de lectura y escritura mínimamente invasiva con IA.Del laboratorio a la clínicaEl potencial terapéutico es enorme: desde ayudar a controlar convulsiones en casos de epilepsia hasta restaurar funciones motoras, del habla y visuales en pacientes con lesiones de la médula espinal, ELA, o ceguera.El Dr. Brett Youngerman, colaborador clínico principal, asegura que el implante puede insertarse a través de una incisión mínimamente invasiva en el cráneo y deslizarse directamente sobre la superficie del cerebro. La forma delgada como el papel reduce la reactividad del tejido y minimiza la degradación de la señal con el tiempo.Para acelerar esta tecnología, los equipos de Columbia y Stanford lanzaron Kampto Neurotech, una empresa derivada que busca desarrollar versiones comerciales del chip.

¿Qué le pasa a tu cerebro y a tu cuerpo cuando tomás café sin azúcar?

El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo, pero la forma de ingerirlo puede alterar drásticamente sus efectos en el organismo. Investigaciones recientes de la Universidad Johns Hopkins han explorado las repercusiones biológicas de consumir esta infusión en su estado más natural, es decir, sin edulcorantes añadidos.Los hallazgos, publicados en la revista científica estadounidense Nature Neuroscience, vinculan el consumo de café negro con procesos neuronales específicos y mecanismos de protección celular. El estudio, realizado en Baltimore, Estados Unidos, analizó la relación entre la cafeína y las capacidades cognitivas. Los científicos determinaron que el consumo regular de esta bebida tiene la capacidad de fortalecer las conexiones neuronales.Lejos de ser simplemente un estimulante para mantenerse despierto, la evidencia sugiere que una taza de café por la mañana cumple una función superior: ayuda a mantener la mente activa y alerta fortaleciendo las redes neuronales.Los investigadores observaron específicamente efectos directos en el hipocampo, la región cerebral asociada fundamentalmente con la memoria. Esto indica que el hábito, siempre bajo la condición de un consumo moderado, confirma propiedades que van mucho más allá del simple placer del aroma o el gusto.En cuanto al impacto físico y metabólico, el análisis destaca que el café sin azúcar es una bebida baja en grasas y calorías capaz de promover la pérdida de peso. El material de referencia describe dos mecanismos biológicos mediante los cuales ocurre este proceso:Aumento de la termogénesis: se intensifica el proceso por el cual el cuerpo genera calor y quema energía.Aceleración del metabolismo basal: la bebida ayuda al cuerpo a procesar los nutrientes más rápidamente.Los beneficios no se limitan al cerebro ni al peso. Los granos de café tienen un perfil químico que los convierte en una potente fuente de antioxidantes. Estos compuestos desempeñan un papel defensivo crucial, protegiendo al organismo contra la oxidación celular y combatiendo los radicales libres, que son factores clave en el daño tisular y el envejecimiento prematuro.De igual manera, la información analizada destaca importantes ventajas para el sistema circulatorio. Indica que esta bebida ayuda a prevenir la obstrucción arterial, una propiedad crucial para reducir el riesgo de desarrollar patologías asociadas con el flujo sanguíneo y problemas cardíacos.Otro aspecto menos conocido, revelado por la investigación, se refiere a la higiene bucal. El café tiene propiedades que pueden ayudar a combatir la caries dental. Sin embargo, los expertos señalan un punto crucial: este beneficio solo se obtiene si la infusión se consume sin azúcar añadido ni edulcorantes artificiales, ya que estas sustancias suelen neutralizar el efecto protector y dañar el esmalte.

Jorge Ángel, enfermero, explica cómo afecta el alcohol al cerebro: "Todo esto se multiplica si eres menor de 18 años"

La exposición al alcohol durante la adolescencia provoca alteraciones profundas en el aprendizaje y eleva la probabilidad de trastornos emocionales

La Lotería de Navidad, la tradición que despierta en el cerebro lo mismo que apostar en un casino: "No es ludopatía, pero la hace ver inofensiva"

Dos psicólogos analizan para 'Infobae España' los riesgos que implica este ritual navideño y cómo lo viven las personas con ludopatía

One Coin: investigan si un broker local fue el cerebro de la ingeniería para mover fondos

Desde el 1 de diciembre permanece detenido Nicolás Alfonso, por orden del fiscal de Delitos Complejos Enrique Gavier quien, además, imputó por presunto encubrimiento a seis ejecutivos de los bancos Nación, Supervielle y BBVA. ¿Cuáles son los hechos por los cuales surgieron las nuevas acusaciones? Leer más

Qué hacer si dormiste poco durante la noche: la rutina de 30 minutos para "resetear" el cerebro y salvar el día

Expertos en sueño de Estados Unidos revelaron que dormir una pequeña siesta de 30 minutos puede ser la estrategia ideal para "resetear" el cerebro cuando una persona durmió poco durante la noche. De esta manera, se pueden evitar las consecuencias del insomnio y mejorar el rendimiento.La importancia de limitar la siesta a 30 minutos para salvar el díaKelly Baron, profesora de medicina familiar y preventiva de la Universidad de Utah, dijo a The New York Times que dormir 30 minutos por la tarde puede ayudar a "que su cerebro descanse y mejore su rendimiento".Es clave limitar la siesta a esa cantidad de tiempo para evitar la inercia del sueño que algunas personas pueden sentir después de ella, lo que sería contraproducente.Muchos de los procesos cognitivos afectados por la falta de sueño se verían mejorados, e incluso mitigados en gran medida.De todas formas, es importante tener en cuenta que esta práctica no será la solución definitiva a la falta de sueño. Es fundamental, en ese sentido, procurar realizar las mejoras necesarias en la rutina diaria para evitar el insomnio por la noche.Los principales beneficios de tomar una siesta, según autoridades de EE.UU.De acuerdo con Mayo Clinic, en los adultos sanos, la siesta otorga beneficios como:Relajación.Menos cansancio.Más atención.Mejor estado de ánimo.Mejora en el rendimiento, como mejor tiempo de reacción y memoria.La clínica señala que lo ideal es la siesta de 20 a 30 minutos. "Cuanto más tiempo duermas la siesta, más probable es que te sientas amodorrado después".Otro factor importante es el horario: los especialistas recomiendan dormir la siesta antes de las 15.00 hs. Esto se debe a que, de hacerlo más tarde, aumentan las posibilidades de no poder dormir bien por la noche.El ambiente también es clave. Lo más aconsejable es dormir en un lugar oscuro y tranquilo, con una temperatura cómoda, que limite las distracciones como la televisión. Más estrategias para "resetear" el cerebro después de una noche de mal sueñoBaron también dijo en The New York Times que la cafeína puede ser otro método efectivo para mejorar el estado de alerta y la cognición. De todas formas, hay que tener cuidado con los excesos.La experta aseguró que demasiada cafeína puede:Provocar ansiedad y nerviosismo.Aumentar la frecuencia cardíaca.Otra alternativa eficaz es el ejercicio regular. Esta práctica contrarresta consecuencias de la falta de sueño y mejora el rendimiento inmediatamente.De hecho, un estudio de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés) llegó a la conclusión de que estudiantes universitarios que hicieron ejercicio obtuvieron mejores resultados en una prueba de control cognitivo que los que no, después de no haber dormido durante toda una noche.Soomi Lee, profesora asociada de desarrollo humano y estudios familiares en la Universidad Estatal de Pensilvania, dijo por su parte que una forma de aumentar el estado de alerta es exponerse a la luz natural brillante. Una forma de aprovechar esto es dar un paseo durante el mediodía.

Seis actividades recomendadas por un neurólogo para cuidar el cerebro en vacaciones

Incorporar rutinas sociales, juegos de lógica y movimiento durante el receso puede potenciar la agudeza mental y el bienestar

Fentanilo mortal: rechazaron excarcelaciones y designaron abogados vinculados a Vittete Sellanes, el cerebro del "robo del siglo"

La resolución judicial de Ernesto Kreplak mantiene a Diego García y Javier Tchukrán en las unidades penitenciarias. Ahora deberá decidir la Cámara Federal. Las novedades en la causa que investiga la peor tragedia sanitaria del país

Neuroinflamación: señales de alerta y cómo cuidar el cerebro en todas las etapas de la vida

Más de 600 enfermedades la tienen como denominador común. Este proceso, que implica inflamación del tejido cerebral, afecta la salud mental y guarda relación directa con el envejecimiento. Cuáles son sus signos y cómo ayudar a revertirla, según los expertos

Mark Solms: "Para entender el cerebro, me centro en el afecto"

Pocos científicos se atreven a atravesar el abismo que separa el psicoanálisis de la neurociencia, dos disciplinas marcadas por la sospecha mutua y la incompatibilidad metodológica. Sin embargo, Mark Solms, director de Neuropsicología en el Instituto de Neurociencia de la Universidad de Ciudad del Cabo y profesor honorario de Neurocirugía en la Escuela de Medicina del St Bartholomew's y Royal London Hospital, ha pasado décadas construyendo no solo un puente, sino una plataforma entre ambas: el neuropsicoanálisis. Nacido en Namibia en 1961 y radicado en Sudáfrica, Solms, psicoanalista y neuropsicólogo, se ha convertido en un referente en los estudios contemporáneos sobre la conciencia, desde la idea de que la clave para entender la mente no reside en la cognición o la corteza cerebral, sino en algo más antiguo y elemental: el sentimiento.Su libro The Hidden Spring: A Journey to the Source of Consciousness, publicado en la Argentina como El Manantial Oculto (Capitán Swing) ha reformulado las discusiones científicas, al bucear en los orígenes de la conciencia dentro del tronco encefálico y al plantear la posibilidad, en términos teóricos, de crear conciencia artificial. Su trayectoria abarca una estrecha colaboración con Jaak Panksepp -pionero de la neurociencia afectiva-, décadas de observación clínica con pacientes neurológicos y, desde 2024, la colaboración con la startup Conscium, que se propone crear una conciencia artificial."He estado en Buenos Aires muchas veces por mi rol en instituciones psicoanalíticas. Me siento muy a gusto allí. Como aquí en Sudáfrica, la gente es muy amigable, animada, informal, con buenos valores", cuenta. En esta conversación, Solms discute el legado incomprendido de Freud, los principios que subyacen a lo que define como "cerebro perezoso", y qué significa sentirse humano la era de las pantallas y, por supuesto, la inteligencia artificial.Decir que el psicoanálisis no es ciencia es un gran error, sobre todo para el futuro de la ciencia de la mente-Su libro, El Manantial Oculto, reformula la discusión sobre la conciencia. ¿Cómo resumiría su tesis?-Para tratar de entender la conciencia, nos hemos enfocado demasiado en la corteza cerebral. Esto es, en las formas perceptuales y cognitivas de conciencia. Pero no prestamos atención suficiente al tronco encefálico más primitivo. Por lo tanto, yo me enfoco en el afecto, en el sentimiento crudo, que creo que es la forma más básica de conciencia. -A menudo se apoya tanto en conceptos de la neurociencia afectiva de Jaak Panksepp como en Freud. ¿Dónde radica el puente entre el psicoanálisis y la neurociencia?-Trabajé muy estrechamente con Jaak Panksepp, desde 1998 hasta que murió, en 2017. Hay dos formas en las que he desarrollado sus puntos de vista. Una ha sido vincularlos con el psicoanálisis, a la que considero una disciplina muy valiosa. Los neurocientíficos estudiamos la mente de manera objetiva, como un órgano corporal, como una cosa, mientras que los psicoanalistas la estudian subjetivamente, como un ser que experimenta. Estoy convencido de que necesitamos estudiar la mente desde ambas perspectivas y encontrar una manera de vincularlas. Cualquiera de nosotros puede mirar su propia vida y ver que todo lo que hacemos, en última instancia, es para sentirnos mejor. Al menos para sentirnos menos mal. Esta es la esencia de la realidad, más allá de los sistemas fisiológicos y anatómicos. La gran tarea de la ciencia es llegar a mejores conjeturas y ver si realmente funcionan de la manera que pensamos que funcionan. Los científicos necesitamos un poco de modestia sobre qué podemos realmente conocer. Avanzamos lentamente. Pero nunca vamos a ver la cara de Dios, por así decirlo.-En muchos ámbitos no se considera al psicoanálisis como una disciplina científica, que sobrevive solo en Buenos Aires, París y las películas de Woody Allen. ¿Cómo responde a esa postura?-Decir que el psicoanálisis no es ciencia es un gran error, sobre todo para el futuro de la ciencia de la mente. Freud, con todas sus limitaciones, al menos tomó como punto de partida el hecho de que la experiencia existe, y que los fenómenos subjetivos tienen consecuencias causales. Nunca entenderemos el cerebro si dejamos de lado sus estados subjetivos. De hecho, es la propiedad más única del cerebro: que se siente ser un cerebro. Esto no se aplica a nada más en la naturaleza. Y entonces lo que Freud estaba tratando de hacer era traer la experiencia subjetiva a la ciencia. Estaba diciendo: "Mirá, lo siento: existe". Así que, lejos de ser anticientífico, creo que Freud expandió la ciencia para incorporar una gran parte de la realidad, es decir, incluir el mundo interior.-Uno de sus abordajes más intrigantes es el concepto del "cerebro perezoso". ¿Qué quiere decir con eso?-Nuestros cerebros son notables pero operan bajo estrictas restricciones energéticas. El principio del "cerebro perezoso" significa que el cerebro construye modelos internos para anticipar el mundo y minimiza el esfuerzo, para solo usar energía en momentos donde hay algo inesperado o novedoso que requiere atención. Este es un mecanismo de supervivencia, perfeccionado por la evolución. El cerebro está constantemente tratando de salirse con la suya, haciendo lo menos posible.-Ese concepto resuena especialmente en esta época, en la que se delegan cada vez más tareas cotidianas en la inteligencia artificialâ?¦ ¿Cómo dialoga esta tendencia social con la posibilidad de generar una conciencia artificial?-Por muy maravillosas y milagrosas que sean las inteligencias artificiales, ninguna de ellas tiene sentimientos ni las propiedades de un ser subjetivo. Hasta ahora, la IA carece de la arquitectura y el sustrato afectivo que definen a la conciencia. Hablamos de procesos del tronco encefálico con más de 500 millones de años, compartidos por todos los vertebrados. En ese sentido, hubo un tiempo muy largo en que no hubo conciencia, entre el Big Bang y hasta que la Tierra se volvió habitable. Eso necesariamente significa que la conciencia debe estar construida a partir de partes y elementos que estaban allí antes. No es mágico. En términos teóricos, es posible construir conciencia artificial si entendemos estos mecanismos lo suficientemente bien como para replicarlos en sistemas sintéticos. El físico estadounidense Richard Feynman dijo: "Si no puedo crearlo, no lo entiendo". Y creo que esa es una afirmación muy verdadera. En lugar de absorber todos los datos posibles, un agente artificial con sentimientos conscientes estaría impulsado a existir como un bebé, basándose en lo que "se siente bien" o en lo que resuelve sus propios problemas. La esperanza es que tal sistema, a través de la simplicidad y la eficiencia, se acerque más a una inteligencia artificial general genuina.-¿Qué lugar encuentro hoy en lo humano en una era cada vez más cruzada por la tecnología?-Hay una enorme cantidad de cosas de nuestra experiencia que por supuesto jamás podremos externalizar a las máquinas o las inteligencias artificiales. Siempre habrá herramientas para usar, y cada vez mejores, pero aun así siempre estaremos en el centro de todo. En definitiva, las herramientas solo sirven para satisfacer nuestras necesidades en el mundo. El error de muchos, sobre todo los ingenieros y los empresarios involucrados en estos grandes avances, es pensar que el mundo ordinario, natural, biológico y emocional es reemplazable. No vamos a escapar de la experiencia, de la comida, el agua o el oxígeno. Veo poco lugar para fantasías omnipotentes.-Muchos jóvenes optan hoy por desconectarse de las redes sociales y de presumir un escepticismo tecnológico. ¿A qué se lo atribuye? -Puedo entender por qué se sienten así. Tampoco perdamos de vista el hecho de que gran parte de esta tecnología está diseñada por personas que están tratando de ganar dinero con nosotros. No están de nuestro lado. Como sucede con las drogas, ya sabes, es muy bueno para el traficante si te conviertes en un adicto. En última instancia, es necesario encontrar un equilibrio también con respecto al uso de los aparatos. Pueden servirnos para bien y hacer nuestras vidas más fáciles hasta cierto punto. Pero hay un punto en el cual se convierten en nuestros amos y nosotros, en sus esclavos.

Ejercicios que activan el cerebro y mejoran la concentración a cualquier edad

Una investigación australiana demuestra que actividades fáciles y accesibles ayudan a mantener la mente ágil en cualquier etapa de la vida

¿El cerebro piensa como una inteligencia artificial? Un avance conecta la comprensión humana con la digital

Un estudio reveló cómo personas y sistemas artificiales siguen etapas similares al interpretar el lenguaje y que procesan las palabras casi con las mismas reglas. Los detalles de una investigación, liderada por la Universidad Hebrea de Jerusalén, que podría cambiar el futuro de las conexiones entre mente y tecnologías

Un estudio de Cambridge reveló a qué edad el cerebro rinde más y gasta menos energía

A partir de un estudio de la Universidad de Cambridge, que analizó a 4000 personas hasta los 90 años, se pudo detectar a qué edad el cerebro rinde más y gasta menos energía. El neurólogo Alejandro Andersson visitó los estudios de LN+ para desmenuzar la investigación. LN+: el neurologo Alejandro AnderssonCómo fue el estudio"Hay algo que se llama conectoma, que sería cómo están enganchadas las neuronas en nuestro cerebro. En la investigación analizaron la anatomía de esas 86 mil millones de neuronas que tenemos", señaló el experto."Y lo que hicieron fue una resonancia magnética especial, donde vos armás esa red. De esa forma obtuvieron las tractografías, que son imágenes muy lindas", agregó Andersson. Edades y rendimiento del cerebroEn palabras del neurólogo, una vez que obtuvieron las imágenes, "empezaron a ver que entre los cero y los nueve años de edad, el número de neuronas aumenta muchísimo".Pero también indicó que, "entre los 9 y los 32 arranca la polémica. Esos circuitos se hacen más eficientes, más rápidos y gastan menos energía. Que en el fondo significan pensamientos más rápidos y mejores resultados". Si el primer punto de inflexión llega a los nueve años de edad, cuando el cerebro se hace más eficiente, el otro ciclo inicia una vez que se pasa el umbral de las tres décadas."Desde los 32 a los 64 uno se mantiene sumamente estable: es la madurez del cerebro", apuntó Andersson. "De los 66 a los 84 viene un primer período de envejecimiento, donde la eficiencia disminuye un poco. Ya partir de los 84, un envejecimiento mucho más marcado", enumeró el experto. El objetivo de la investigaciónEn su exposición en LN+, Andersson señaló que "esta información tiene una aplicación biológica, médica y educativa". "Por un lado, entendemos que si el envejecimiento empieza a los 66, por lo menos diez años antes haya que reforzar los cuidados. Con una mejor alimentación y más actividad física", subrayó."Y por el otro, ¿el aprendizaje terminó en el secundario? No. El cerebro es mucho más plástico, más elástico. Se puede seguir aprendiendo y razonando de diversos modos", finalizó.

Imaginar encuentros positivos con otras personas cambia la percepción interpersonal y activa áreas claves del cerebro

El trabajo entre la Universidad de Colorado y el Instituto Max Planck muestra cómo la evocación consciente de situaciones agradables favorece la apertura emocional y genera impacto en procesos como la toma de decisiones y la interacción con el entorno social

Cómo logra el cerebro identificar el sarcasmo y descifrar dobles sentidos en la vida cotidiana

Un estudio realizado por el Instituto Tecnológico de Massachusetts revela que la comprensión de la ironía requiere utilizar el contexto, las normas sociales y la entonación, demostrando la complejidad de la comunicación humana no literal

Pantallas y primera infancia: cómo pueden "apagar" un cerebro en desarrollo

En los últimos años se observa un fenómeno que se repite: bebés y niños muy pequeños que llegan al consultorio con ausencia o pérdida de lenguaje, falta de contacto visual, irritabilidad, sueño desorganizado y conductas que se parecen a un trastorno del neurodesarrollo. Muchos padres se muestran angustiados, pensando en autismo. Pero al revisar la historia clínica aparece un dato central: exposición temprana y prolongada a pantallas.Quiero explicar qué ocurre en el cerebro del bebé cuando esto pasa, por qué lo llamamos "apagado funcional" y qué encontramos hoy en la evidencia científica. Cómo una pantalla puede "apagar" un cerebro infantil. No se trata de un apagado literal. El cerebro deja de avanzar, frena procesos que deberían estar en pleno crecimiento y se "desconecta" para protegerse. Esto ocurre por distintos mecanismos:1. Sobrecarga sensorial: los videos para bebés tienen demasiada luz, demasiados cambios de escena, demasiada velocidad. El cerebro inmaduro no puede filtrar ese nivel de estímulo y se abruma. Cuando un estímulo es demasiado intenso, el cerebro se desconecta para no saturarse más.2. Reemplazo de estímulos esenciales: entre los 0 y los 4 años el cerebro necesita miradas reales, turnos conversacionales, contacto, juego manual y movimiento. Cuando aparece la pantalla, desplaza todo esto. Sin esas experiencias, el cerebro no construye lenguaje, ni socialidad, ni regulación emocional.3. Falta de interacción humana: la pantalla no mira, no interpreta, no responde. El bebé aprende a hablar porque alguien le devuelve la mirada, le contesta, le imita. Sin ida y vuelta, no se activan las redes del lenguaje.4. Dopamina instantánea: los videos generan pequeñas descargas de dopamina constantemente. El cerebro se acostumbra a estímulos artificiales fuertes y después rechaza lo real: libros, juguetes, caras, juego simple. Sin interés por lo real, el desarrollo se enlentece.5. Modo pasivo: frente a una pantalla el niño no toca, no explora, no experimenta. El aprendizaje se vuelve pasivo y el cerebro deja de crear nuevas conexiones. Ese es otro tipo de apagado.Qué dice la evidencia científica. La investigación es clara y consistente:Estudio JAMA Pediatrics 2023 (7.097 niños): bebés de 1 año con más de 4 horas diarias de pantallas tenían 5 veces más riesgo de retraso en comunicación a los 2 años. Traducción: A más pantallas, menos lenguaje.Estudio 2024 (600 niños de 6 meses a 3 años): Más de 2 horas por día = peores puntajes de lenguaje.Estudios en preescolares: más pantallas = menos palabras, menos comprensión, más irritabilidad, menos vínculo con el adulto.Revisión sistemática 2024: impacto negativo en lenguaje, atención, autocontrol, conducta social y resolución de problemas.Conclusión científica: el cerebro en desarrollo no madura bien con pantallas tempranas. ¿Es reversible este "apagado"? Sí. Y muchas veces más rápido de lo que se cree. Cuando los padres hacen cambios concretos: 0 a 2 años: cero pantallas, 2 a 4 años: uso mínimo y acompañado, pantallas fuera de comidas, sueño y berrinches, más juego real, interacción, lectura y aire libre, muchos niños vuelven a mirar, a imitar, a jugar y recuperan lenguaje en pocas semanas o meses.La plasticidad cerebral de la primera infancia es enorme.¿Cómo diferenciar "efecto pantallas" de un trastorno del neurodesarrollo? Hay dos claves: Si al eliminar pantallas durante 6-8 semanas el niño mejora en mirada, juego e imitación la sobreexposición tenía un rol central. Si no hay cambios, o hay regresiones, es necesaria una evaluación completa.El mensaje a los padres sería: no se trata de culpas. Se trata de información. Un bebé no necesita tecnología. Necesita caras, voces, contacto y mundo real. Porque ningún video puede reemplazar lo que un cerebro infantil necesita para encenderse, crecer y conectar.Un niño no aprende mirando una pantalla: aprende mirándote a vos.Médica especialista en neurodesarrollo para niños y adolescentes

David Lema, psicólogo experto en adicciones: "No hay consumo seguro de alcohol, desde la primera vez que lo haces afecta al cerebro"

Los jóvenes españoles están creando una nueva tendencia de alcohol cero

Alcanzar un peso saludable podría ayudar a que el cerebro se mantenga más joven

Dos estudios en Alemania observaron que personas con obesidad que redujeron su peso mostraron, mediante resonancia magnética, signos de rejuvenecimiento cerebral y mejoras metabólicas

El lapidario posteo de la esposa de Leandro Paredes contra quienes lo criticaron: "Así es tu cerebro"

Aún continúan los coletazos de la eliminación de Boca contra Racing por los playoff de la liga argentina. Desde la crítica a Claudio Úbeda, DT del Xeneize, por sacar a Exequiel Zeballos a la reacción de Leandro Paredes, los medios de comunicación se encargaron de hacer una cobertura completa del acontecimiento. Sin embargo, en las últimas horas, el descargo del periodista Flavio Azzaro hacia Paredes, en el programa No podemos perder (AZZ), llegó a oídos de Camila Galante, esposa del mediocampista, quien salió con los tapones de punta a defender a su esposo vía Instagram.Flavio Azzaro cargó contra Leandro Paredes"Mucha tapa de Gente, mucha fachita, mucho enojo, mucho 'cómo me vas a tocar'. Terminaste el partido a 70 metros del arco", expresó Azzaro, post partido ante Racing.Azzaro criticó el rendimiento de Paredes contra RacingLuego, siguió con munición pesada contra el jugador de la selección argentina: "No soy malo. No me gustan los cancheros que no ganaron nada. Paredes no ganó nada en Boca. Primero que no jugó el Mundial de Clubes. Mientras Boca jugaba contra el Bayern Múnich, él jugaba con Paren La Mano. Todo bien, Paredes, estuvo bien en volver a Boca. Paredes le cambió la onda a Boca. Ahora, yendo a lo fino de verdad: los partidos importantes jugó todos mal... y cómo vas a ser tapa de la revista Gente".El descargo de Camila GalanteHoras después de la crítica despiadada de Azzaro hacia el futbolista de Boca, su esposa, Camila Galante, vía redes sociales, subió una historia temporal donde incluyó varias tapas de diarios de festejos de la selección argentina, donde Paredes fue protagonista de cada uno de los torneos."Y sí, es verdad que con la cara que tiene es para tapa de revista. ¡Entiendo que con la cara que tenés vos no lo puedas entender! Pero estas tapas son las que mejor le quedan, cosa que vos no llegaste ni vas a llegar nunca, ridículo", lanzó Galante, sin filtro.Y, completó: ¿Qué pasa? ¿No tenés visualizaciones en tu programa que andas buscando fama a costa de otro? Ejercitá tu cerebro para ser mejor persona y no meterte con gente que ni te registra".Tras publicarse este mensaje, el mismo se viralizó rápidamente en las redes sociales y estableció un cruce directo entre la modelo y el periodista.Días atrás, Paredes y Galante asistieron al evento de Los Personajes del Año que organizó la revista Gente en el Faena Art Center de Puerto Madero. Desde su llegada a Boca, el futbolista causó un revuelo inusitado en el plano local del deporte, lo que llevó a la prestigiosa revista a invitarlo para ser parte de esta ceremonia que se da todos los años."Felices. Disfrutando de todo: del país, del club, de nuestra familia, amigos. Era hora de volver, teníamos ganas", había expresado Paredes en diálogo con Ángel de Brito, conductor de LAM (América), sobre cómo fue la decisión de armar las valijas y abandonar el continente europeo, un lugar que lo cobijó durante un largo periodo de su carrera.

Descubren que un cerebro ansioso provoca la falta de un nutriente clave vinculado a la memoria

Las personas que sufren de ansiedad tienden a tener niveles reducidos de colina, un nutriente esencial, en el cerebro. El descubrimiento proviene de investigadores de UC Davis Health, dependiente de la Universidad de California (Estados Unidos), y se publicó en la revista Molecular Psychiatry, del grupo editorial Nature .El equipo revisó 25 estudios previos y comparó los niveles de neurometabolitos (sustancias químicas creadas durante el metabolismo cerebral) en 370 personas con trastornos de ansiedad y en 342 sin ansiedad.En el primer grupo, el análisis mostró que la colina, fundamental para las membranas celulares y funciones cerebrales esenciales como la memoria, el estado de ánimo y el control muscular, se redujo aproximadamente un 8%. Esta reducción fue más evidente en la corteza prefrontal, una región implicada en el pensamiento, la regulación emocional y la toma de decisiones."Este es el primer metaanálisis que muestra un patrón químico cerebral en los trastornos de ansiedad", explicó el coautor Jason Smucny. "Sugiere que los enfoques nutricionales, como la suplementación adecuada con colina, pueden ayudar a restaurar la química cerebral y mejorar los resultados de los pacientes", completó. Según el autor principal, Richard Maddock, los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en Estados Unidos y afectan a aproximadamente el 30% de los adultos. "Pueden ser debilitantes y muchas personas no reciben el tratamiento adecuado", señaló.Un estudio previo de Maddock mostró niveles reducidos de colina en pacientes con trastorno de pánico. Esto motivó la decisión de realizar un metanálisis más amplio. Afirmó que, aunque esperaba encontrar niveles más bajos del nutriente en personas con ansiedad, le impresionó la magnitud y la consistencia de la diferencia. "Una reducción del 8 % no parece mucho, pero en el cerebro es significativa", evaluó.Los investigadores creen que la mayor respuesta de lucha o huida, común en los trastornos de ansiedad, puede aumentar la demanda de colina del cerebro."Aún no sabemos si aumentar la ingesta de colina en la dieta ayudará a reducir la ansiedad. Se necesita más investigación", señaló Maddock, añadiendo que una dieta equilibrada contribuye tanto a la salud física como a la mental.Por Renata Turbiani

Por qué los pasajeros en coches eléctricos se marean más: "El cerebro se queda sin señales"

El silencio del motor, la frenada regenerativa y el abuso de pantallas explican un malestar que afecta sobre todo a quienes no controlan el vehículo

Cómo trabaja el cerebro en la toma de decisiones

En Infobae en Vivo, la neuropsicóloga Lucía Crivelli explicó que factores emocionales y ambientales suelen pesar tanto o más que la lógica racional, según la evidencia científica reciente

Guillermo Rodríguez Navarrete, doctor en nutrición: "El azúcar en el cerebro de un niño es el causante de la falta de aprendizaje"

Referente en Iberoamérica, afirma que el exceso de glucosa reduce la capacidad de concentración.Rodríguez Navarrete critica la inclusión en los menús escolares de alimentos muy azucarados.

El uso excesivo de inteligencia artificial puede atrofiar el cerebro humano, asegura experta de la UNAM

La dependencia de plataformas tecnológicas limita ciertas funciones

5 hábitos que los neurólogos recomiendan evitar para proteger el cerebro y prevenir la demencia

Especialistas consultados por SELF y expertos de la Escuela de Salud Pública de Harvard destacan cinco comportamientos cotidianos que hay que desterrar para reducir el riesgo de deterioro cognitivo y preservar la salud cerebral a largo plazo

Moléculas, redes y comportamiento: así es el primer mapa biológico del cerebro

Este avance revela las conexiones ocultas entre lo más profundo del cerebro y las acciones cotidianas. Por qué aseguran que este desarrollo anticipa un futuro donde la salud mental y el envejecimiento podrán abordarse de manera mucho más personalizada y precisa

Más músculo y menos grasa abdominal, la fórmula avalada por la ciencia para mantener el cerebro joven y ágil

Estudios recientes subrayan el valor de la composición corporal como indicador clave de salud cerebral a largo plazo y ofrecen nuevas pistas sobre qué hábitos influyen realmente en la vitalidad mental más allá de la edad cronológica

Un especialista revela los efectos desconocidos que tiene entrenar la fuerza en el cerebro

La vejez, dice Borges en Elogio de la sombra, "puede ser el tiempo de nuestra dicha". No siempre es fácil aceptar el paso del tiempo, pero quienes lo hacen, potencian su sabiduría y guardan con alegría recuerdos, experiencias y tesoros acumulados que nadie podrá quitarles. Pasar los 50 años no debería vivirse como un lamento, sobre todo hoy, cuando la expectativa de vida se ha extendido y hay métodos que ayudan a resetear hábitos cotidianos para prolongar el bienestar físico y mental. De eso se ocupa el psicólogo y biohacker Marcos Apud, referente en el mundo del bienestar y especialista en longevidad.Su camino empezó hace más de 20 años, en un congreso de psicoterapia en Roma, donde lo impactó escuchar que "si sos psicoterapeuta, vas a vivir 10 años menos". Tras superar el shock, se propuso demostrar que esa sentencia no tenía por qué ser cierta. Apud, autor de Mucho más que humanos y de Neurolongevidad: un cerebro que dure cien años, dialogó con LA NACION para desentrañar los principios de cómo hackear el cerebro para mejorar la calidad de vida.El lugar de la casa donde se debe poner una taza con sal para atraer la abundancia y la riqueza, según el Feng Shui-¿Cómo definís el biohacking?-Es un estilo de vida, modificamos hábitos que están ligados a nuestros pilares fundamentales del bienestar, como sueño, alimentación, actividad física, gestión del estrés, suplementación, conexión con la naturaleza e higiene electromagnética. Hay tres cosas a las que aspiramos:tener un sistema inmune a prueba de balasaumentar los niveles de productividad manteniendo altos niveles de bienestar extender la longevidad con vigor; no se trata de vivir más, sino de vivir mejor.-¿Cuáles son los objetivos principales?-Los biohackers buscan recuperar hábitos ancestrales -como la exposición al frío y al calor, al sol y a la naturaleza- combinándolos con tecnología moderna. El biofeedback es eso: ciencia, tecnología y ancestralidad combinadas para poder potenciar al máximo tu biología y tu mentalidad. Usamos el cuerpo como un laboratorio personal, midiendo con trackers cómo distintos cambios en alimentación, luz solar, entrenamiento, suplementación o sueño impactan en nuestra biología. La idea es respaldar con ciencia, prácticas que ya conocían nuestros abuelos: duchas frías, caminar descalzos o cenar liviano. Hoy se sabe que estas rutinas mejoran la inmunidad, la claridad mental, la inflamación y el descanso, y que forman parte de un estilo de vida alineado con nuestros ritmos naturales.-¿Qué son los hacks?-Intervenciones breves, pequeños atajos que la mayoría de las personas pueden aplicar y que tienen un alto impacto sistémico. Producen cambios en todas las esferas de tu ser: cuerpo, mente, emociones, energía y espíritu.-¿Podés dar ejemplos?-El ayuno es un hack muy poderoso que implica dejar una ventana de tiempo sin ingesta alimentaria. Tiene beneficios físicos, mentales y emocionales y puede aplicarse en cualquier momento de la vida. Su impacto es sistémico, beneficiando cuerpo, mente y alma.El tipo de magnesio que puede ayudar a reparar los músculos y los huesos-¿Por qué es importante el biohacking?-Busca recuperar hábitos ancestrales milenarios que nuestro propio diseño natural nos proporciona, pero que, por una suerte de amnesia ancestral, hemos olvidado durante los últimos 40, 50 o 60 años. Esas son las décadas en las cuales hemos ido arruinando nuestra fortaleza natural como especie con hábitos de vida urbana, en una búsqueda excesiva de confort.-¿De qué manera?-Con distintos tipos de sedentarismo: el de quietud, el térmico (evitar temperaturas extremas) y el cognitivo, con la pérdida de habilidades mentales y cognitivas, que con la ayuda de la tecnología, como la inteligencia artificial, puede agravarse si no cuidamos nuestras capacidades. Una superhabilidad que va a tener un humano dentro de cuatro o cinco años va a ser pensar.-¿Cuál es el hábito o hack que tiene mayor impacto en la calidad de vida?-Dormir con el estómago vacío. Para lograrlo, hay que comer tres horas antes de acostarse. En biohacking creemos que, si retomamos el hábito de dormir con el estómago vacío, definitivamente vamos a recuperar una gran capacidad de regeneración y mantenimiento que tienen lugar durante esas horas mágicas de sueño y descanso. Lo ideal sería cenar a las 19 para poder dormir entre las 22 y las 22.30. De este modo, respetamos el ciclo circadiano y podemos despertarnos naturalmente entre las 6.30 y 7. No solo importa dormir la cantidad de horas necesarias, sino también hacerlo en sintonía con el ciclo circadiano. Si dejamos de enviarle al cuerpo señales de que "es de día" cuando en realidad ya es de noche -a través de las pantallas y la luz azul- mejoramos mucho nuestra calidad de sueño.-¿Es recomendable usar blue blockers?-Sí, estos anteojos bloquean parte de luz azul artificial. Hay de varios colores: los naranjas o rojos son para la noche, mientras que los transparentes o ligeramente teñidos se usan durante el día para trabajar con computadoras. Ayudan a mantener el ritmo circadiano más estable. Una alteración de estos ciclos afecta la producción natural de melatonina y no logramos recuperarnos correctamente. Por eso vivimos drenados: sin energía, despertándonos cansados física y mentalmente, con niebla mental. Esto ocurre porque sostenemos niveles altos de estrés sin la capacidad de recuperarnos durante la noche.-¿Cómo se aumenta la productividad?-Para ser más productivo, es clave usar métodos de high performance para completar las tareas durante el día. Esto exige un alto nivel cognitivo. La idea es terminar el trabajo intelectual más desafiante antes de las 18 o 19. El ciclo circadiano funciona más o menos así: entre 4 AM y las 4 PM todo asciende; es el momento ideal para darlo todo. De 4 PM a 4 AM, en cambio, todo desciende; y comienza el llamado winding down, que implica ir bajando revoluciones. Primero baja el nivel de productividad y exigencia cognitiva y después disminuye la demanda física. Por eso, no es conveniente entrenar a la noche. También se recomienda ir bajando gradualmente la exposición a la luz. Además, es preferible no consumir líquidos durante la hora previa a acostarse.-¿Por qué limitar los líquidos a la noche?-No hay que hidratarse de noche. Estamos diseñados para hidratarnos bien durante el día. Recomiendo tomar agua de mar. Yo combino el agua mineral con agua de mar o con sal marina para poder tener minerales y sal. La combinación adecuada es un tercio de agua salada en un vaso de agua mineral.-¿Algún otro hábito clave?Uno de los hábitos más recomendado es el ayuno inteligente, que consiste en ayunar desde las 7 PM hasta las 7 AM, no el de 11 a 11. Otro hack muy efectivo es la exposición al frío: una ducha fría de entre 1 a 3 minutos al final del baño matutino. Esto potencia el sistema inmune, aumenta la energía, mejora la concentración, eleva el estado de ánimo y reduce la ansiedad. Puede ser una tina con hielo, sumergir la cara en un recipiente con agua y hielo o incluso meter las muñecas en agua fría. Estas estrategias activan el nervio vago, lo que mejora la calma, la relajación y la reducción del estrés.-¿Qué entrenamiento recomendás?-El entrenamiento físico vigoroso y sistemático de fuerza. Después de los 40 años, muchas personas disfrutan de su clase de zumba, nadar, trotar o hacer elíptico. Es buenísimo todo eso para el corazón, pero si no entrenás la fuerza, la sarcopenia, que es la pérdida de masa muscular, se incrementa considerablemente con la edad. Se pierde casi un 5% de masa muscular por década. El objetivo no es hacer 40 repeticiones con poco peso. Lo que importa es realizar entre 5 y 8 repeticiones con un peso desafiante. Podés entrenar fuerza tres veces por semana, con sesiones de unos 30 minutos.-¿Qué relación hay entre longevidad, biohacking y salud cerebral? -Cuando hablamos de la longevidad de un órgano tan importante como el cerebro, sabemos que ciertas prácticas pueden promover su salud y funcionamiento a largo plazo. Una de ellas, es la alimentación antiinflamatoria; otra, la práctica sistemática de ayunos y además el trabajo de fuerza que no solo mejora la condición física, sino que también está relacionado con la prevención de la pérdida de masa cerebral asociada al envejecimiento.-¿Con el trabajo de fuerza aumenta la plasticidad cerebral?-Sí. El trabajo de fuerza estimula la producción de BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor, o factor neurotrófico derivado del cerebro), una proteína que aumenta la plasticidad cerebral, favoreciendo la neurogénesis y la creación de nuevas conexiones neuronales. La neurociencia demuestra que la juventud del cerebro depende más del ejercicio físico que del trabajo cognitivo. Como digo, "menos sudoku, más sudor".-¿Qué más se puede hacer para potenciar la longevidad?-Aumentar la reserva cognitiva, que funciona como una especie de "caja de ahorro" para el cerebro. Al entrenar nuestras funciones cognitivas, las fortalecemos. Es fundamental ejercitar la memoria visual, auditiva y ampliar el vocabulario aprendiendo palabras nuevas. Una reserva cognitiva sólida puede retrasar los síntomas de enfermedades neurodegenerativas como la demencia, el Parkinson o el Alzheimer, permitiendo que el cerebro funcione de manera óptima durante años, incluso cuando ya muestra signos de deterioro. Este es un hallazgo clave en neurociencias.-¿Cómo se logra una reserva cognitiva sólida?-Hay que desafiar constantemente a la mente: aprender cosas nuevas, mantener conversaciones intelectuales estimulantes y buscar actividades que te reten mentalmente. La exposición al frío también juega un papel importante en la longevidad cerebral. Otra práctica poderosa es la terapia de contraste, que consiste en alternar entre calor y frío. Por ejemplo, usar un sauna para desintoxicar el cuerpo, eliminar metales pesados y mejorar el sistema inmunológico, seguido de una exposición al frío extremo. Esto puede mejorar las funciones vitales y proteger el sistema cardiovascular. Se recomienda usar el sauna al menos 20 minutos, tres veces por semana.

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Se estrenó la quinta temporada de Stranger Things y se transformó rápidamente en la serie más vista de Netflix. En las redes sociales, hubo miles de reacciones de todo tipo por el regreso de Eleven, Mike, Will, Dustin, Lucas y Max. Sin embargo, una de las temáticas que más llamó la atención fue que la nueva entrega comenzó con una escena de un "joven" Will Byers, algo que no terminó de convencer a los fans. Ahora, una especialista explicó por qué ver rostros conocidos rejuvenecidos digitalmente resulta tan incómodo para los fanáticos del cine y la televisión.El "joven" Will ByersUno de los temas más comentados en X fue la versión joven de Will Byers en el inicio de la temporada, luego de que Netflix reveló cómo lograron rejuvenecer digitalmente al actor Noah Schnapp para esa escena. La secuencia se explica por el tiempo de Will atrapado en el Upside Down, donde es perseguido por un Demogorgon. Aunque se supondría que la atención estaría puesta en la escena en sí, los televidentes señalaron lo inquietante que resultó la técnica de rejuvenecimiento del actor al intentar mantener su edad exacta en el flashback.A nivel pragmático, el efecto digital en la escena está muy bien hecho ya que es muy verosímil; sin embargo, como suele ocurrir con actores rejuvenecidos, el cerebro del espectador simplemente lo rechaza. La razón detrás de esto es la teoría del "valle inquietante" (uncanny valley, en inglés), un fenómeno donde elementos digitales se ven casi exactamente como humanos, pero no del todo.Dannielle Haig, psicóloga empresarial, explicó a LADbible por qué este efecto perturba tanto al cerebro y de qué se trata exactamente este síndrome. "En términos simples, el valle inquietante ocurre cuando algo parece casi humano, pero no del todo, y ese 'casi' activa una respuesta de amenaza en nuestro cerebro. Estamos programados para leer rostros de forma increíblemente rápida y precisa; es una de nuestras habilidades básicas de supervivencia", aclaró la profesional."Cuando una cara parece humana pero se mueve de un modo ligeramente extraño, o la textura de la piel, los ojos o el ritmo de las expresiones no coincide del todo con lo que nuestro cerebro espera, sufrimos una especie de latigazo emocional. Sabemos que debería ser una persona, pero nuestro sistema nervioso no logra confiar en eso", agregó la experta para explicar el rechazo que sintió la audiencia por esa escena. Al hablar específicamente del rejuvenecimiento digital en cine y televisión, Haig afirmó que es "especialmente propenso al valle inquietante porque intenta anular lo que sabemos que es real". "Hemos visto envejecer a ese actor con el paso del tiempo, así que nuestro cerebro tiene un modelo mental muy claro de cómo debería verse ahora. Cuando de repente nos muestran una versión mucho más joven, pero con pequeñas imperfecciones digitales, se produce un choque entre memoria y percepción", aseguró. Según la especialista, es "esta descoordinación" lo que hace que la gente se impresione con lo que está viendo en la pantalla, es como si hubiera algo "silenciosamente perturbador en manipular el paso del tiempo", aclaró. "La edad, las arrugas, las pequeñas asimetrías: todas son señales de una experiencia humana real y vivida. Cuando la tecnología las elimina, queda un rostro que parece humano, pero se siente extrañamente vacío. Es como si le hubieran quitado la vida. Eso puede activar temores profundos relacionados con la muerte, lo artificial y la pérdida de control sobre nuestro propio cuerpo", explicó Haig y llevó tranquilidad a quienes sintieron cierta inquietud en esa escena de Will.

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