La falta de movimiento se relaciona con más dolor y menor funcionalidad. El tipo de ejercicio, la intensidad y la frecuencia pueden marcar la diferencia.
Diferentes tipos de contaminantes se encuentran en el ambiente, muchos de ellos los respiramos, es por eso que las autoridades capitalinas advierten sobre el estado del oxígeno en la capital del país y la zona conurbada
Estas son las restricciones que se aplican para el actual estado de la calidad del aire
El Sistema de Información Nacional de Calidad del Aire (Sinca) considera cinco fases: bueno, regular, alerta, pre-emergencia y emergencia
Estos son algunos consejos a considerar para el estado actual de la calidad del aire
Estos son algunos consejos a considerar para el estado actual de la calidad del aire
Un nuevo estudio sugiere efectos tanto positivos como inciertos sobre el entorno microbiano y los gases presentes en espacios habitados
Un pésimo estado del aire y alta presencia de rayos Ultra Violeta puede provocar daños en la salud para las personas que realizan actividades al aire libre
Estas son las restricciones que se aplican para el actual estado de la calidad del aire
Estas son las restricciones que se aplican para el actual estado de la calidad del aire
El país tiene 8 de las 10 ciudades sudamericanas con la peor calidad del aire, según IQ Air
El país tiene 8 de las 10 ciudades de Sudamérica con la peor calidad del aire, según IQ Air
El Sistema de Información Nacional de Calidad del Aire (Sinca) toma en cuenta cinco fases: bueno, regular, alerta, pre-emergencia y emergencia
Estas son las medidas que se aplican para el actual estado de la calidad del aire
Un reporte basado en cifras oficiales y procesado por Polls.mx posiciona a San José y Ciudad de Panamá con los niveles más bajos de contaminación atmosférica en la región, resaltando la eficacia de sus políticas medioambientales
Especialistas advierten que la anosmia no es un síntoma menor: impacta en la nutrición, la salud mental y la seguridad del hogar. Tras la pandemia, las consultas crecieron de forma exponencial. "Hablamos de una discapacidad invisible: las personas dejan de percibir aromas y pierden placer al comer", sostiene la Dra. Dalma Álvarez Burgos, del Sanatorio Allende. Leer más
Jean-Laurent Poitou construyó su carrera en el corazón de las transformaciones corporativas. Familiarizado con las tecnologías emergentes, en particular con la inteligencia artificial, su especialidad fue siempre la misma: convertir disrupciones tecnológicas en crecimiento sostenible. Y ese recorrido fue el que lo llevó al escritorio de CEO en una de las empresas de investigación de mercado más grandes del mundo, presente en 90 mercados y con casi 20.000 empleados: Ipsos.A lo largo de su carrera, Poitou acompañó a grandes compañías en procesos de reinvención organizacional impulsados por datos, automatización y nuevos modelos de negocio. Durante más de tres décadas, ocupó cargos de dirección internacional en Accenture, con base tanto en Europa como en Estados Unidos y Asia, y en los últimos cuatro lideró la práctica de servicios digitales y tecnológicos en Alvarez & Marsal.Desde su llegada a Ipsos, el ejecutivo de origen francés impulsó una nueva hoja de ruta, presentada en enero durante el Día del Inversor, apoyada sobre dos pilares: reinventar los servicios aprovechando la IA, y enriquecer la cartera maximizando la adopción de servicios de alto potencial. Para ello, anticipó un programa de inversión en tecnología que supera los 1000 millones de euros para los próximos cinco años; y un plan de capacitación para los equipos.¿Qué hacés cuando el sistema te aprieta? El juego que expone los hilos invisibles del poder y la traición corporativaSu primera visita a la región -que incluyó reuniones con líderes de la compañía y clientes en San Pablo y en Buenos Aires- se enmarca en esa agenda. "La región de América Latina es de gran importancia para Ipsos, debido al crecimiento que está experimentando, tanto en términos de PBI como en el desarrollo de nuestro propio negocio. Además, es muy prometedora por el nivel de innovación que se genera", señaló.En diálogo con LA NACION, Jean-Laurent Poitou presentó su estrategia para llevar a Ipsos hacia el siguiente capítulo de su crecimiento.-¿Cuál es su visión de la industria de investigación de mercado?-La industria de investigación de mercado, de investigación social y de encuestas políticas se transformarán profundamente, gracias a la enorme capacidad de procesar datos y de entrenar modelos proporcionados por la IA. Esta es una industria dinámica. Cuanto más permite evaluar la tecnología publicitaria, más exigen nuestros clientes que incrementemos nuestra actividad. Y la razón por la que nuestros clientes procesan mucho más es que tienen una cantidad mucho mayor de canales -desde TikTok hasta YouTube, pasando por Instagram y Snapchat, entre otros- con una gran diversidad de audiencias.-¿Cómo está reorientando Ipsos su estrategia, en un mercado cada vez más impulsado por datos y tecnología?-Lanzamos nuestra nueva estrategia bajo el nombre Horizons, y para ello tomamos una decisión estratégica clave. Desde Ipsos, realizamos diferentes tareas: monitoreamos las redes sociales; evaluamos la calidad de anuncios; evaluamos la experiencia en una tienda física; y analizamos cómo las personas utilizan los productos, entre muchas otras. Exploramos diversos aspectos y optamos por no dividir Ipsos en muchas empresas diferentes, cada una dedicada a una sola área, sino por aumentar ese posicionamiento multidisciplinar. Y la razón es esta: creemos que al comprender todos esos aspectos de los consumidores, los ciudadanos, los clientes y los pacientes, podemos proporcionar mejor información a las empresas y a los grupos de políticas públicas. Por ejemplo, al prestar atención a las redes sociales, sabemos qué se dice de la marca; y al realizar entrevistas, conocemos la solidez de la marca. Si combinamos estos dos factores, podemos afirmar que el interés por una marca en redes sociales disminuirá o aumentará su valor. -¿Qué papel juega la IA en la hoja de ruta de Ipsos?-Otra de nuestras decisiones estratégicas fue invertir significativamente en IA y tecnología, ciencia e ingeniería de datos y habilidades analíticas. Por supuesto, apostamos por seguir adquiriendo empresas como, por ejemplo, Ipec en Brasil [adquirida en 2025 para reforzar su división de Asuntos Públicos y Opinión Política en Brasil]. Nuestra capacidad para recopilar, procesar y reportar datos a nuestros clientes puede ser automatizada enormemente y, por lo tanto, acelerada. Si un creativo de una agencia de publicidad o un departamento de marketing puede escribir un mensaje y obtener una primera versión de un anuncio o de un clip en cuestión de horas, no podemos demorar dos semanas para dar una devolución sobre el mismo. La respuesta tiene que ser casi en tiempo real o en cuestión de uno o dos días. La IA nos ayudará a acelerar el proceso.-¿Qué otras aplicaciones prevén de la IA?-La IA nos permite entrenar modelos que pueden cubrir necesidades cuando no tenemos suficiente personal; por ejemplo, en zonas remotas donde la gente no usa teléfonos móviles para responder encuestas. La IA nos permite crear versiones sintéticas cuidadosamente seleccionadas de los encuestados reales. Y digo "con cuidado" porque puede ser peligroso: las opiniones, los gustos y las orientaciones políticas de las personas cambian mucho. Por eso, nos enfocamos en seguir entrevistando a millones de personas para conocer qué piensan realmente cada día. -¿Cómo combinan el foco global y el local?-Decidimos mantener una presencia global con una fuerte presencia local en cada mercado, incluso en países que son relativamente pequeños, como algunos de Centroamérica y el Caribe. Nuestros clientes suelen ser empresas globales, y para que puedan evaluar sus productos, sus anuncios o la experiencia de sus clientes necesitamos estar presentes en estos mercados. Históricamente, fuimos muy locales y seguiremos siéndolo: operamos en 90. Por eso, parte de nuestra estrategia es desarrollar lo que llamamos "servicios gestionados globalmente". Construimos o compramos plataformas tecnológicas, y apuntamos a que todos en Ipsos puedan utilizarlas con los mismos métodos y parámetros de referencia.Para fortalecer el balance. Kavak levanta US$300 millones en una ronda liderada por Andreessen Horowitz-¿Qué lugar ocupa América Latina?-La región es de gran importancia para Ipsos, debido al crecimiento que está experimentando, tanto en términos de PBI como en el desarrollo de nuestro propio negocio. También es muy prometedora por el nivel de innovación que se genera allí. Espero que en Latinoamérica, Ipsos no solo incorpore algunas de las innovaciones en las que estamos invirtiendo a nivel global, sino que también desarrolle otras que podamos utilizar en todo el mundo. La innovación es una vía de doble sentido. Además, es una región con mercados muy diversos. Existen enormes diferencias entre los países, pero al mismo tiempo los vínculos culturales e idiomáticos la convierten en una verdadera región, especialmente si la comparo con otras como Asia Pacífico, donde las culturas son mucho más heterogéneas. -¿Qué desarrollos tecnológicos propios están impulsando para diferenciarse en el mercado de análisis de datos?-Contamos con soluciones como Ipsos Digital, una plataforma que permite a nuestros clientes, directamente o con asistencia de nuestro equipo, crear una encuesta, lanzarla, acceder a personas reales que la completan en línea, procesar las respuestas y disponer de un panel de control en cuestión de días. Esto representa una gran diferencia respecto de reunirse con un investigador y esperar semanas para obtener resultados similares. Hay áreas en las que funciona muy bien y otras en las que los métodos tradicionales siguen siendo más relevantes. Aun así, Ipsos Digital es una plataforma robusta, con un crecimiento cercano al 30% anual, que podría crecer incluso más rápidamente. Otro ejemplo es la herramienta llamada Creative Spark AI, pensada para quienes crean videoclips, que utiliza IA para analizar miles de videos e identificar las opciones que podrían funcionar mejor: colores, textos, tipografías. Estamos entrenándola con lo que sabemos que atrae a la gente, lo que llama la atención y crea recuerdos. Procesamos miles de clips y detectamos los mejores mediante un sistema que recalibramos de manera constante con respuestas reales.-¿Qué demandan hoy los clientes?-Trabajamos con grandes clientes, que disponen de una enorme cantidad de datos y un profundo conocimiento en ciencia de datos e IA. Nosotros aportamos los métodos, la experiencia, el conocimiento y el talento necesarios para obtener información de personas reales, no solo de quienes hacen clic en un enlace de un buscador o en una publicación. Conocemos a las personas en el mundo real, usen o no sus soluciones tecnológicas; sean jóvenes o mayores; pertenezcan a la clase media, a la más acomodada o a la menos favorecida. Sabemos cómo ofrecerles a esas compañías una visión de lo que sucede fuera de sus plataformas. Nuestro equipo es experto en analizar todos esos datos: qué packaging prefiere la gente, qué vota, qué experiencia disfruta en una tienda o cómo reacciona ante una pantalla, por ejemplo.-¿Cómo equilibran la necesidad de obtener datos tan rápidamente con la metodología que caracteriza a Ipsos?-No vamos a comprometer la calidad de los datos ni la información que nuestros clientes utilizan para decidir si invertir o no en función de lo que medimos. Si decimos que un anuncio funcionará muy bien y luego el cliente envía a un equipo de producción, contrata personal y una figura reconocida, y finalmente el anuncio fracasa, le habremos fallado. Lo mismo ocurre si decide cambiar el paquete de unas galletas o una marca. Todas esas decisiones implican costos y nuestros clientes esperan retornos significativos. Nuestro trabajo es ayudarlos a evaluar el impacto potencial de una decisión, por lo que es fundamental no perder nunca el rigor metodológico, especialmente cuando empezamos a complementar las respuestas reales con algoritmos y modelos. Por eso, estamos mejorando nuestra combinación de habilidades e invirtiendo en tecnología.-¿Qué elementos consideran clave para garantizar buenos resultados?-Un elemento clave para garantizar la calidad de la información es la detección de fraude o de personas que simplemente hacen clic en encuestas para obtener una recompensa. Si observamos los datos, vemos que hasta un 10% de las respuestas que recibimos en encuestas online pueden ser fraudulentas. Por eso trabajamos para detectar fraude, problemas de calidad y respuestas aleatorias. Esta es una de las áreas que nos diferencia.-Si tuviera que describir a Ipsos en 2030, ¿qué características la definirían?-Algunas cosas cambiarán y otras no. Lo que no cambia es que Ipsos seguirá siendo una empresa de servicios -no nos convertiremos en una empresa de software-, que proporcionará información -no solo datos-. Lo que sí cambiará es que la mayor parte de nuestro trabajo será realizado casi en tiempo real o en cuestión de días, y ya no de semanas. Por supuesto, también habrá estudios que necesariamente requerirán más tiempo. Además, nuestros clientes contarán con mucha más información y más herramientas para analizar datos. Ya les hemos proporcionado soluciones basadas en IA que, complementadas con nuestra experiencia, les permiten probar escenarios y evaluar qué decisiones pueden generar mejores resultados.
El sector turístico sostuvo incrementos en flujos de divisas y en el rubro de hoteles, bares y restaurantes, mientras que sus compromisos financieros continuaron respaldados con suficientes garantías y baja morosidad
La difusión del video generó interés, ya que varios usuarios en redes sociales manifestaron su intención de participar en este tipo de actividades
Estas son las medidas que se aplican para el actual estado de la calidad del aire
Estas son las restricciones aplicables para el actual estado de la calidad del aire
El país tiene 8 de las 10 ciudades de Sudamérica con la peor calidad del aire, según IQ Air
El país tiene 8 de las 10 ciudades de Sudamérica con la peor calidad del aire, según IQ Air
Un mal estado del aire y alta presencia de rayos Ultra Violeta puede causar daños en la salud para quienes realicen actividades al aire libre
Estas son algunas recomendaciones a considerar para el estado actual de la calidad del aire
Estas son las medidas que se aplican para el actual estado de la calidad del aire
El Sistema de Información Nacional de Calidad del Aire (Sinca) considera cinco fases: bueno, regular, alerta, pre-emergencia y emergencia
El Sistema de Información Nacional de Calidad del Aire (Sinca) toma en cuenta cinco fases: bueno, regular, alerta, pre-emergencia y emergencia
La divulgadora médica comparte unos llamativos datos médicos sobre Ivar Ragnarsson en 'Vikingos'.
Una mala calidad del aire y alta presencia de rayos Ultra Violeta puede causar daños en la salud para las personas que realizan actividades al aire libre
Estas son las medidas que se aplican para el actual estado de la calidad del aire
Estos son algunos consejos a considerar para el estado actual de la calidad del aire
Estas son algunas sugerencias a considerar para el estado actual de la calidad del aire
Estas son las medidas aplicables para el actual estado de la calidad del aire
Estas son las medidas que se aplican para el actual estado de la calidad del aire
El Sistema de Información Nacional de Calidad del Aire (Sinca) contempla cinco fases: bueno, regular, alerta, pre-emergencia y emergencia
Diferentes tipos de contaminantes se encuentran en el ambiente, muchos de ellos los respiramos, es por eso que las autoridades de la capital advierten sobre el estado del oxígeno en la capital del país y la zona conurbada
El dólar perforó los $1.400 en la semana y alcanzó su menor nivel desde noviembre pasado. Para este analista que vive en Nueva York "la Argentina no es barata en dólares hoy en día". Por qué cree que puede ser un buen año para el país dado el contexto global y doméstico.
El reporte de la calidad del aire es publicado cada hora y todos los días por la Dirección de Monitoreo Atmosférico de la ciudad
Ocurre algo inusual en la economía argentina: el PBI habría crecido cerca de 4% en promedio en 2025 (aunque sobre el final del año la expansión se frenó) y probablemente 2026 también finalice con signo positivo, pero el empleo asalariado privado registrado cayó. La relación histórica entre actividad y trabajo formal â??que en las últimas décadas se movió casi siempre en el mismo sentidoâ?? parecería haberse quebrado. ¿La economía avanza, pero ya no lo hace con la misma capacidad de absorción de empleo?El cierre de la fábrica de neumáticos Fate no es un hecho aislado, más allá de las discusiones sobre competitividad o las acusaciones a la familia propietaria de "cazar en el zoológico". Son muchas las empresas que durante años operaron bajo una alta presión impositiva, inestabilidad macroeconómica y reglas cambiantes, y que hoy enfrentan un mercado interno débil y una apertura comercial a las importaciones más agresiva. El primer ajustador son los puestos de trabajo registrados.Se dan dos fenómenos: por un lado, los sectores que traccionan la actividad no son los que más empleos generan y, viceversa, aquellos que más crean puestos están más golpeados. Por otro, los economistas aclaran que gran parte del crecimiento promedio del año pasado responde más a un arrastre estadístico de fines de 2024 que a una mejora real de la actividad. Entre noviembre de 2023 â??mes previo a la asunción de Javier Mileiâ?? y noviembre de 2025, último dato disponible, el empleo asalariado privado registrado cayó de 6.373.100 a 6.180.700 trabajadores. La pérdida fue de 192.400 puestos en dos años, según el Sistema Integrado Previsional Argentino (SIPA), elaborado por la Secretaría de Trabajo. Si se suma la "motosierra" sobre el empleo público, la caída total de asalariados registrados supera los 270.000.El ajuste se concentró en actividades intensivas en mano de obra. La construcción perdió 66.000 empleos y la industria manufacturera, 60.400. También retrocedieron actividades inmobiliarias y empresariales (-22.400) y transporte y comunicaciones (-18.000). El comercio apenas sumó 6400 puestos y la agricultura, alrededor de 9000, cifras insuficientes para compensar las pérdidas acumuladas en los sectores con mayor efecto multiplicador.El contraste se vuelve más nítido al cruzar empleo y actividad. Según Analytica, en base al Estimador Mensual de Actividad Económica (EMAE) del Indec, al comparar noviembre de 2025 contra noviembre de 2023, los sectores más dinámicos fueron el agro (+40,5%), pesca (+25%), intermediación financiera (+17,6%) e hidrocarburos y minería (+15,9%). En el extremo opuesto quedaron construcción (-14,5%), industria (-9%) y comercio (-4,5%).Sin embargo, ese dinamismo no se tradujo en expansión del empleo asalariado privado registrado. En minería y petróleo se perdieron 7627 puestos en el período, afectados por la retracción de la producción de petróleo convencional, que no compensó el boom de Vaca Muerta. En servicios financieros, la disminución fue de 4598 empleos.La dimensión territorial profundiza el contraste. La mayor parte de la pérdida de puestos registrados se concentró en la provincia de Buenos Aires (-85.000), la Ciudad de Buenos Aires (-27.000), Santa Fe (-18.000) y Córdoba (-15.000). En cambio, Neuquén sumó alrededor de 6000 empleos privados registrados, impulsados por Vaca Muerta, mientras provincias vinculadas a la minería como Salta o Jujuy mostraron variaciones positivas o caídas mucho menores. La expansión energética y minera genera trabajo en regiones históricamente menos dinámicas en términos laborales, aunque su escala no compensa el retroceso en los principales polos industriales y urbanos.En el sector minero subrayan además el efecto multiplicador: por cada empleo directo se generan entre tres y cinco indirectos en la cadena de proveedores. Ese impacto suele desplegarse con rezago a medida que avanzan las etapas de construcción y operación de los proyectos.En paralelo, el Gobierno apuesta al Régimen de Incentivo para Grandes Inversiones (RIGI) como eje de su estrategia. Desde su reglamentación ingresaron proyectos por más de US$63.000 millones â??entre aprobados y en evaluaciónâ??, de los cuales US$25.479 millones ya cuentan con resolución favorable. Solo los autorizados -casi todos en minería- estiman la generación de 32.538 empleos directos e indirectos. Aun si todos las iniciativas en evaluación se concretaran plenamente, el volumen estimado cubriría solo una parte de los 192.400 puestos privados registrados extinguidos desde noviembre de 2023.Pero el fenómeno no comenzó a fines de 2023, sino que precede al actual ciclo económico. Según la Fundación Capital, en los últimos 13 años (2012-2025) los asalariados privados registrados crecieron apenas 3% (185.000 personas). El aumento del empleo registrado total (17%) se explicó mayormente por la expansión del cuentapropismo (+45%) y del empleo público (+30%). En ese período, la participación del trabajo privado formal perdió peso dentro del empleo registrado total.La apertura comercial coincidió con el deterioro en las ramas más expuestas. Según PxQ, la consultora que dirige Emmanuel Álvarez Agis, las importaciones crecieron 25% en valor durante 2025. En productos como lavarropas (+1432%), heladeras (+625,2%), vehículos (+196,4%) y neumáticos (+34,8%) el salto fue significativo. En los sectores donde la producción local perdió participación frente a la importada también se verificaron caídas de actividad y empleo registrado. Como contrapartida, en algunos de ellos, como el textil, hubo bajas de precios al consumidor. La ropa se abarató 32,7% en términos reales. Claudio Caprarulo, director de Analytica, sostiene que la economía atraviesa un cambio de régimen en el que la estrategia oficial prioriza la reducción de la inflación, aun cuando eso implique costos en términos de empleo y poder adquisitivo. La excepción, señala, son los sectores con ventajas comparativas basadas en recursos naturales.Daniel Schteingart, de Fundar, define 2025 como una anomalía histórica: crecimiento del PBI con caída del empleo asalariado privado registrado, una combinación que no se había observado en otros períodos de expansión bajo las estadísticas comparables actuales. En recuperaciones anteriores (como las de 2004-2007, 2010-2011 o 2021-2022) el repunte estuvo acompañado por creación de empleo formal, especialmente en industria y construcción, aunque esos ciclos también convivieron con fuertes desequilibrios macroeconómicos e inflación elevada.Al mismo tiempo, el año pasado la tasa de desempleo descendió, pero con mayor peso de trabajos precarios. El empleo asalariado registrado cayó 2% interanual, mientras el no registrado subió 4,2% y el no asalariado, 7,2%. El monotributo sumó más de 137.000 inscriptos desde noviembre de 2023. Desde el cambio de gobierno, por cada 10 asalariados que dejaron de serlo se crearon cinco monotributos, según el Iaraf.El tema se cruza con la reforma laboral que impulsa el Gobierno, presentada como herramienta para fomentar la formalización. La mayoría del empresariado respalda esos cambios regulatorios, aunque advierte que la debilidad del consumo y la competencia importadora siguen condicionando a los sectores trabajo-intensivos.El debate ya no es solo regulatorio: es estructural. El crecimiento existe, pero la incógnita es si podrá sostenerse sin ampliar la base de empleo formal y sin quedar concentrado en actividades con baja capacidad de absorción laboral.
Un informe de WalletHub otorga la máxima puntuación a la ciudad texana y refuerza su atractivo para quienes buscan oportunidades y seguridad en Estados Unidos
Lucas Nicolás Bozzano, licenciado en comercio internacional especializado en equipamiento e insumos para tatuajes, reflexiona sobre los desafíos de adaptar un negocio a las regulaciones cambiantes
Estas son las restricciones que se aplican para el actual estado de la calidad del aire
Estas son las restricciones que se aplican para el actual estado de la calidad del aire
Estas son algunas sugerencias a considerar para el estado actual de la calidad del aire
Estas son las restricciones aplicables para el actual estado de la calidad del aire
Estos son algunos consejos a considerar para el estado actual de la calidad del aire
El reporte del estado del aire se publica cada hora y diariamente por la Dirección de Monitoreo Atmosférico de la ciudad
El país tiene 8 de las 10 ciudades sudamericanas con la peor calidad del aire, según IQ Air
El Sistema de Información Nacional de Calidad del Aire (Sinca) contempla cinco etapas: bueno, regular, alerta, pre-emergencia y emergencia
Estas son algunas sugerencias a considerar para el estado actual de la calidad del aire
El Sistema de Información Nacional de Calidad del Aire (Sinca) toma en cuenta cinco etapas: bueno, regular, alerta, pre-emergencia y emergencia
El Sistema de Información Nacional de Calidad del Aire (Sinca) considera cinco fases: bueno, regular, alerta, pre-emergencia y emergencia
Estos son algunos consejos a considerar para el estado actual de la calidad del aire
Las autoridades emitieron una advertencia por niveles elevados de partículas finas en el área triestatal.
La reforma redefine el cálculo de rentabilidad mientras sectores rurales enfrentan incertidumbre laboral, explicó el Ministerio de Minas y Energía
El reporte de la calidad del oxígeno es publicado cada hora y todos los días por la Dirección de Monitoreo Atmosférico de la capital
Una delegación de 20 especialistas de la Digemid inspeccionará 26 plantas farmacéuticas en Asia para verificar el cumplimiento de estándares internacionales y las Buenas Prácticas de Manufactura exigidas por la ley peruana
La norma incluye controles más estrictos, cálculo de un índice de riesgo y refuerza la vigilancia sanitaria
El neurólogo Conrado Estol brindó detalles acerca de las motivaciones relacionadas al insomnio y los tres pilares fundamentales para asegurarse un correcto descanso. "La realidad es que la mayoría de las personas no logra un descanso reparador", advirtió.Después de los 65 años, el 15% tiene dificultad para dormirse, el 20% para mantenerse dormido y el 35% se despierta demasiado temprano, según precisó el profesional. Al respecto, alertó: "Si alguien se duerme en menos de cinco minutos, no es un talento envidiable, sino una señal de déficit crónico de sueño. Normalmente son necesarios 10 a 15 minutos para quedar dormido.Qué es el insomnio y a qué está relacionadoEstol sostuvo que el insomnio no se define solo por las horas en vela, sino por la somnolencia diurna que afecta la calidad de vida. "Puede formar parte de procesos naturales, como el duelo, en los que no conviene recurrir a medicación hipnótica porque interfiere con la elaboración emocional", sugirió.El especialista indicó que el insomnio no se define solo por las horas en vela, sino por la somnolencia diurna que afecta la calidad de vida. En ese marco, explicó que el insomnio puede estar relacionado con enfermedades psiquiátricas, traumatismo de cráneo, enfermedades neurodegenerativas, como Parkinson o Alzheimer, hipotiroidismo, o incluso con alteraciones nutricionales.Cuáles son los tres pilares para dormir bien"Dormir no es solo cuestión de horas: la regularidad es igual o más importante", afirmó Estol, al tiempo que añadió: "Quienes mantienen horarios consistentes de sueño -incluso fin de semana- reducen el riesgo de muerte por cualquier causa, incluso cáncer o enfermedades cardiovasculares".Y siguió: "Quienes tienen más dificultad para levantarse temprano los lunes es por el desarreglo horario que han hecho durante el fin de semana. Y ese cambio de horario de sueño entre días de semana y fin de semana aumenta el riesgo de depresión. Un estudio de biopsia muscular en jóvenes que durmieron pocas horas mostró un cambio significativo con aumento de todos los marcadores de inflamación y lesión celular".El tercer pilar es la calidad, que se mide como la proporción del tiempo efectivamente dormido en la cama. Lo ideal es un 85% o más. "Las personas que no alcancen el número adecuado de horas durmiendo están expuestas a duplicar su riesgo de demencia", concluyó Estol.
Estas son las medidas aplicables para el actual estado de la calidad del aire
El Sistema de Información Nacional de Calidad del Aire (Sinca) toma en cuenta cinco etapas: bueno, regular, alerta, pre-emergencia y emergencia
Estos son algunos consejos a considerar para el estado actual de la calidad del aire
Estos son algunos consejos a considerar para el estado actual de la calidad del aire
La fuente de vídeo determina la experiencia visual en televisores inteligentes, especialmente cuando se usan paneles OLED o miniLED
El Sistema de Información Nacional de Calidad del Aire (Sinca) considera cinco fases: bueno, regular, alerta, pre-emergencia y emergencia
El Sistema de Información Nacional de Calidad del Aire (Sinca) contempla cinco etapas: bueno, regular, alerta, pre-emergencia y emergencia
Estas son las medidas aplicables para el actual estado de la calidad del aire
Estos son algunos consejos a considerar para el estado actual de la calidad del aire
Chile tiene 8 de las 10 ciudades sudamericanas con la peor calidad del aire, según IQ Air
Estas son las medidas que se aplican para el actual estado de la calidad del aire
Los creadores tendrán la capacidad de insertar anuncios de video de manera dinámica, incluyendo segmentos leídos por los propios presentadores
Un estudio internacional señala que la autoexigencia rígida no solo impacta en la salud mental, sino que también deteriora el descanso y el bienestar general
Estas son las restricciones aplicables para el actual estado de la calidad del aire
Chile tiene 8 de las 10 ciudades de Sudamérica con la peor calidad del aire, según IQ Air
Estas son las medidas aplicables para el actual estado de la calidad del aire
Chile tiene 8 de las 10 ciudades de Sudamérica con la peor calidad del aire, según IQ Air
El país tiene 8 de las 10 ciudades sudamericanas con la peor calidad del aire, según IQ Air
El Sistema de Información Nacional de Calidad del Aire (Sinca) toma en cuenta cinco fases: bueno, regular, alerta, pre-emergencia y emergencia
Estas son algunas sugerencias a considerar para el estado actual de la calidad del aire
El país tiene 8 de las 10 ciudades de Sudamérica con la peor calidad del aire, según IQ Air
El Sistema de Información Nacional de Calidad del Aire (Sinca) contempla cinco fases: bueno, regular, alerta, pre-emergencia y emergencia
Chile tiene 8 de las 10 ciudades de Sudamérica con la peor calidad del aire, según IQ Air
Estos son algunos consejos a considerar para el estado actual de la calidad del aire
Ricky ingresó en la victoria de Racing de Córdoba contra Estudiantes de Caseros.En la primera pelota que tocó, puso un pase gol para el delirio de toda Nueva Italia.
Un pésimo estado del aire y alta presencia de rayos Ultra Violeta puede causar daños en la salud para las personas que realizan actividades al aire libre
Chile tiene 8 de las 10 ciudades de Sudamérica con la peor calidad del aire, según IQ Air
Chile tiene 8 de las 10 ciudades de Sudamérica con la peor calidad del aire, según IQ Air
Estas son algunas sugerencias a considerar para el estado actual de la calidad del aire
Estas son las restricciones que se aplican para el actual estado de la calidad del aire
La medida fue adoptada tras registrarse concentraciones de PM2.5 superiores a 50 µg/m³ entre el 2 y el 12 de febrero, con excedencias sostenidas por más de 36 horas
La investigación, realizada en California, detectó una reducción observable del dióxido de nitrógeno en zonas urbanas
CAMe aseguró que se mantiene la alta presión sobre el Valle de México por eso aquí te decimos como queda el Hoy No Circula
Una mala calidad del aire y alta presencia de rayos Ultra Violeta puede provocar daños en la salud para las personas que realizan actividades al aire libre
Chile tiene 8 de las 10 ciudades de Sudamérica con la peor calidad del aire, según IQ Air
Estas son algunas sugerencias a considerar para el estado actual de la calidad del aire
Chile tiene 8 de las 10 ciudades sudamericanas con la peor calidad del aire, según IQ Air
Estas son las medidas aplicables para el actual estado de la calidad del aire
Estas son las restricciones que se aplican para el actual estado de la calidad del aire