bienestar

Pensión Mujeres Bienestar 2025: fecha del próximo registro

El programa beneficia a las adultas mayores que tengan entre 60 y 64 años de edad

Beca Rita Cetina 2025, ¿Qué otros apoyos del bienestar existen en México?

Algunas iniciativas buscan reducir desigualdades al brindar recursos que faciliten el acceso a la educación y mejoren las condiciones de vida

La Mañanera de Claudia Sheinbaum hoy 22 de enero | Sheinbaum recibe con beneplácito desplegado de la Conago en defensa de la soberanía y bienestar de México

Desde Palacio Nacional, la presidenta Claudia Sheinbaum informará de diversos temas y responderá preguntas en la conferencia matutina

Unos padres alemanes quieren llamar a su hijo Lucifer pero la Justicia les impide poner el nombre para "proteger el bienestar futuro del niño"

De acuerdo con las leyes alemanas, se exige que los nombres deben cumplir con ciertos criterios, como ser claramente reconocibles como nombres propios y reflejar el género del niño

La Generación Z enfrenta una crisis de bienestar integral

Según un informe destacado por Newsweek, los jóvenes enfrentan niveles alarmantes de estrés y agotamiento, agravados por la inestabilidad económica y social

Redescubrir la soledad: una puerta al bienestar personal

Expertos citados por Time afirman que pasar tiempo a solas mejora la satisfacción personal, reduce el estrés y estimula la creatividad

Día Mundial del Abrazo: cómo el contacto físico reduce la ansiedad y brinda bienestar emocional

Las investigaciones confirman que este acto estimula las hormonas de la felicidad, fortalece el sistema inmune y promueve la conexión afectiva. Qué desencadena en nuestro cuerpo, según una experta, y por qué se celebra el 21 de enero

"Estamos cayendo en la enajenación": la advertencia de especialistas en bienestar digital

En diálogo con la 750 Facundo Bianco analizó el anuncio del presidente chileno Gabril Boric, que llamó a repensar el vínculo de la ciudadanía con la tecnología.

Pensión del Bienestar 2025: ¿Qué beneficiarios reciben 6 mil 200 pesos hoy martes 21 de enero?

Este pago corresponde al bimestre de enero-febrero y está destinado a adultos mayores, así como a personas con discapacidad y otros grupos vulnerables

Pensión Bienestar 2025: quiénes recibirán el pago del 20 al 22 de enero

Adultos mayores de 65 años y más reciben este apoyo económico de 6 mil 200 pesos bimestrales por parte del Gobierno de México

Para el bienestar de mascotas mayores en casa, estos son los tips que aconsejan los expertos

Las mascotas se han convertido en la compañía esencial en miles de hogares,por lo que es importante saber qué cuidado se deben tener con ellos cuando llegan a cierta edad

IMSS, programas de Bienestar y una tarjeta con 2 mil pesos: así es el plan de Sheinbaum para los mexicanos deportados de EEUU

Pensión del Bienestar 2025: ¿Qué beneficiarios reciben 6 mil 200 pesos hoy lunes 20 de enero?

Este programa busca apoyar a más de 14 millones de personas adultas mayores, así como a personas con discapacidad y madres trabajadoras en todo México

Desde aliviar el estrés a impulsar el bienestar: cuáles son los beneficios de la risa

Reír de forma espontánea activa procesos internos que mejoran las funciones del organismo y promueven una sensación de relajación duradera. Cuál es su impacto, según expertos de Mayo Clinic

El PP critica la "incapacidad ética" del Gobierno por el bloqueo de 17 proposiciones de ley para mejorar el bienestar

El turismo con animales en España: un "reino de taifas" sin garantías de bienestar animal

Seguros para mascotas, el crecimiento de un sector que revoluciona el bienestar animal

Según la revista Dogs & Pets, la popularidad de las pólizas para animales refleja un cambio en la forma de garantizar su salud

Pensión del Bienestar 2025: ¿Qué beneficiarios cobran hoy sábado 18 de enero?

Este apoyo económico es de 6 mil 200 pesos bimestrales para las personas inscritas

La ética de Spinoza: ¿puede la razón guiar el bienestar personal?

Sostenía que es un un instrumento vital para alcanzar la felicidad.Fue uno de los filósofos más influyentes del siglo XVII.

Pensión del Bienestar 2025: ¿Qué beneficiarios reciben 6 mil 200 pesos hoy viernes 17 de enero?

La Secretaría de Bienestar continúa con la dispersión de pagos, que concluirá el 22 de enero

Pensión Hombres Bienestar de 60 a 64 años: cómo será la incorporación al apoyo de 3 mil pesos bimestrales

En una primera etapa, los hombres de 63 a 64 años serán las primeros en incorporarse

Pensión del Bienestar 2025: ¿Qué beneficiarios reciben 6 mil 200 pesos hoy 16 de enero?

Este programa busca mejorar la calidad de vida de más de 12 millones de adultos mayores, personas con discapacidad y madres trabajadoras

Málaga retirará los coches de caballos que daban paseos turísticos por la ciudad para proteger el bienestar de los animales

El consistorio planea indemnizar a los titulares de las licencias de un servicio turístico vigente desde hace más de 11 años

Pensión Hombres Bienestar 2025: qué documentos llevar el día del registro

Este año el programa va dirigido para aquellos varones que tengan entre 63 y 64 años de edad

Gobierno desmiente la supuesta suspensión de servicios en el IMSS-Bienestar de Oaxaca

Desde Palacio Nacional, el 'Detector de Mentiras' negó con certeza el cierre temporal de asistencia médica que se especulaba en la entidad

Pensión Hombres Bienestar: este es el monto que recibirán los beneficiarios en 2025

El programa busca beneficiar a hombres de 60 a 64 años que residen en la CDMX

Pensión del Bienestar 2025: quiénes recibirán el pago del 14 al 18 de enero

Se trata del primer depósito del 2025, el cual es bimestral y cubre los meses de enero y febrero

Agua Bienestar: cómo puedo comprar el garrafón de 5 pesos en CDMX

El programa se comenzó a implementar a finales de 2024

Mujeres con Bienestar Edomex: ¿De qué se trata el apoyo extra para beneficiarias en 2025?

Este nuevo beneficio busca mejorar la calidad de vida de las mujeres mexiquenses en situación de vulnerabilidad

Pensión del Bienestar 2025: ¿Qué beneficiarios cobran hoy martes 14 de enero?

Adultos mayores, personas con discapacidad y madres trabajadoras reciben el pago del bimestre enero-febrero

El ejercicio que aporta al bienestar mental y todos pueden hacer, según Harvard

El ritmo de vida moderno, caracterizado por el exceso de tecnología, la falta de tiempo para desconectar y el aumento de factores estresantes pone a prueba la capacidad de las personas para mantenerse emocionalmente equilibradas. Afortunadamente, la prestigiosa Escuela de Salud de Harvard destaca que existen herramientas simples y accesibles para proteger nuestra salud mental, y entre ellas, una resulta especialmente destacada.En este escenario, diversos estudios demostraron que el ejercicio físico es una de las estrategias más efectivas para proteger y mejorar el bienestar emocional. La actividad física no solo libera endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad", sino que también ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover una sensación de logro personal.Dentro de las diversas formas de ejercicio, el aeróbico, caracterizado por actividades que incrementan la frecuencia cardíaca y la respiración, destaca por sus beneficios específicos para el cerebro. Acciones como caminar, trotar, bailar o andar en bicicleta aumentan el flujo sanguíneo hacia este órgano. Este proceso estimula la liberación de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, fundamentales para combatir síntomas de ansiedad y depresión.Pero los beneficios no terminan aquí. El ejercicio aeróbico genera impactos positivos en el cuerpo. Por ejemplo, entre otros aportes, contribuye al control del peso corporal, reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2 y fortalece el sistema inmunológico. Incluso aspectos como la concentración y la memoria se ven beneficiados, lo que resulta clave para quienes desean optimizar su rendimiento intelectual.Además, cada actividad aeróbica ofrece ventajas particulares:Caminar a paso ligero, por ejemplo, mejora la resistencia cardíaca y reduce el estrés. Correr, por otro lado, incrementa la capacidad pulmonar y promueve una relajación profunda tras el ejercicio. Nadar es ideal para cuidar las articulaciones mientras se disfruta de una sensación de calma, y bailar combina movimiento físico con disfrute emocional, lo que lo convierte en una opción ideal para socializar y liberar tensiones acumuladas.El ejercicio recomendado por Harvard: la marcha en el lugarEn este contexto, para quienes buscan una forma práctica y accesible de incorporar el ejercicio a su rutina, la Escuela de Salud de Harvard propone una solución sencilla pero altamente efectiva: la marcha en el lugar. Esta actividad no requiere equipamiento especial y puede realizarse en cualquier momento del día, lo que la hace ideal incluso para quienes tienen agendas apretadas.Realizar la marcha en el lugar es simple. Se comienza con una postura erguida, los pies juntos y los brazos relajados a los costados. A medida que se levantan las rodillas, los codos deben doblarse y los brazos balancearse de manera natural. Para añadir variedad, es posible avanzar cuatro pasos hacia adelante y retroceder otros cuatro, o alternar entre marchar con los pies juntos y separados.Es fundamental mantener la mirada al frente, el abdomen contraído y una respiración normal. Además, quienes deseen un mayor reto pueden incrementar la velocidad, levantar más las rodillas y mover los brazos con mayor energía, mientras que una versión más sencilla implica marchar lentamente con movimientos moderados.Otros consejos para cuidar el bienestar mentalLa actividad física no es la única forma de cuidar la mente sino que existen diversas estrategias que pueden ser implementadas en la rutina diaria para fortalecer la salud emocional. El Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos comparte una serie de consejos sobre este aspecto:Practicar la meditación o la atención plena, también conocida como mindfulness, ayuda a reducir el estrés y a fomentar un estado de calma y claridad mental. Esta práctica consiste en enfocar la atención en el presente.Establecer rutinas de sueño saludables permite al cuerpo y a la mente descansar adecuadamente, lo que contribuye a mejorar el estado de ánimo y la productividad. Esto incluye acostarse y levantarse a la misma hora todos los días y crear un ambiente propicio para el descanso.Dedicar tiempo a hobbies que resulten placenteros es fundamental para desconectar de las preocupaciones diarias y recargar energías. Actividades como leer, pintar, tocar un instrumento o realizar manualidades proporcionan disfrute, y estimulan la creatividad.Mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes proporciona al organismo los elementos esenciales para su correcto funcionamiento. Consumir alimentos frescos y variados, ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, puede mejorar la capacidad cognitiva y ayudar a prevenir trastornos relacionados con el estado de ánimo.Acudir a un psicólogo, psiquiatra o terapeuta brinda un enfoque especializado y un apoyo adecuado para abordar los problemas emocionales de manera más profunda y eficaz. Hacer terapia regularmente puede ayudar a desarrollar herramientas para gestionar el estrés

Pensión Hombres Bienestar de 60 a 64 años: cómo registrarse para obtener el apoyo de 3 mil pesos bimestrales

El programa brindará el apoyo económico por medio de tarjetas que serán entregadas por el Banco del Bienestar

Cuáles son las 6 simples frases que pueden acercarnos al bienestar, según los psicólogos

Expertos en bienestar sugieren herramientas sencillas que cualquiera puede aplicar para cultivar hábitos positivos y fortalecer la salud mental

Aliada natural para tu bienestar: la semilla que impulsa el cerebro y mejora la salud cardiovascular

En la búsqueda de alimentos funcionales, las semillas de lino se han convertido en protagonistas por su capacidad de enriquecer la dieta con fibra, proteínas y grasas saludables, especialmente en quienes siguen dietas vegetales. Su alto contenido de mucílagos las hace un remedio eficaz contra el estreñimiento, y su concentración de omega 3 y vitamina B1 refuerza su valor nutricional.Un estudio de 2023 publicado en Healthcare resalta que estas semillas contribuyen a reducir los niveles de colesterol LDL y triglicéridos, a la vez que aumentan el colesterol HDL, clave para la salud cardiovascular. Además, su consumo regular ayuda a regular el metabolismo de los carbohidratos, disminuyendo los niveles de glucosa en ayunas y previniendo condiciones como la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.Beneficios para la menteEl lino no sólo favorece la salud física. Según la investigación, también puede mejorar la función neurológica al combatir la fatiga mental y algunos síntomas de depresión.Cómo consumirlas para potenciar sus efectosPara maximizar sus propiedades, se recomienda consumirlas molidas, en pequeñas porciones y repartidas a lo largo del día. Esto asegura una mejor digestión y aprovechamiento de sus nutrientes. Sin embargo, quienes tengan enfermedades crónicas deben consultar a un especialista antes de incorporar cambios en su dieta.Las semillas de lino, pequeñas pero poderosas, demuestran que lo natural puede ser clave para una vida más saludable.

Pensión Hombres Bienestar de 60 a 64 años: estos son los requisitos para obtener 3 mil pesos bimestrales

El presupuesto autorizado para el programa es de un mil 268 millones 469 mil 108 pesos

Pensión Mujeres Bienestar 2025: este es el último día para recoger la tarjeta en CDMX

Nuevos controles marcan un antes y un después en el bienestar de los caballos

Entre Ríos refuerza el bienestar de los caballos en eventos con una nueva resolución que exige la presencia de veterinarios y policía para garantizar su salud

La clave para mejorar la productividad y el bienestar personal: ¿trabajar menos?

Según la revista GQ, incluso los trabajos más apasionantes pueden volverse agotadores, afectando el bienestar físico y mental cuando no se establecen límites claros entre la vida laboral y personal

Cinco hábitos que los expertos sugieren evitar después del trabajo para mejorar el bienestar

Seguir conectado fuera del horario laboral puede afectar la energía, productividad y descanso. Cómo identificar y reemplazar estas prácticas con actividades más saludables

Pensión del Bienestar 2025: ¿Qué beneficiarios cobran hoy sábado 11 de enero?

Este apoyo económico, que aumentó 6 mil 200 pesos bimestrales, forma parte de la primera dispersión de pagos del año

La UNAM revela si el pilates ayuda al bienestar en cualquier etapa de la vida

Desde la Primera Guerra Mundial hasta la actualidad, esta disciplina que combina el control total del cuerpo con la mente, se mantiene vigente gracias a los beneficios que aporta a la salud

Préstamo Bienestar 2025: cómo solicitar hasta 45 mil pesos de forma fácil y accesible

La iniciativa del Gobierno de México pretende que la opción a esta opción financiera sirva para que cualquier persona pueda pagar alguna emergencia o deuda personal

Pensión Mujeres Bienestar: cómo saber cuándo y dónde recoger la tarjeta

La entrega de tarjetas será para las mujeres que realizaron su registro en octubre de 2024

Pensión del Bienestar 2025: ¿Quiénes cobran hoy viernes 10 de enero?

La respiración consciente como hábito para mejorar el bienestar físico y mental

Diversas investigaciones demostraron que técnicas simples fortalecen el control emocional y optimizan las funciones cerebrales frente a determinados desafíos. The Washington Post publicó un informe con diferentes perspectivas especializadas

Cómo el estrés humano afecta el bienestar de los perros según la ciencia

Investigaciones recientes explicaron cómo las emociones de los dueños alteran el ritmo cardíaco de sus mascotas y se enfatizó la importancia de mantener un ambiente tranquilo para ambos

Jóvenes Construyendo el Futuro: cómo obtener la tarjeta del Banco del Bienestar

Una vez que el pago se encuentre reflejado en la app del Banco del Bienestar, los beneficiarios podrán disponer del apoyo

Pensión Mujeres Bienestar 2025: qué documentos se deben llevar para recoger la tarjeta

Este programa va dirigido a aquellas mujeres que tengan entre 60 y 64 años de edad

Gobierno de Sheinbaum presenta avance en Vivienda para el Bienestar y para población no derechohabiente

Pensión del Bienestar 2025: ¿Dónde se ubican los módulos para la entrega de tarjetas y cuándo se entregan en CDMX?

La entrega de tarjetas a los nuevos beneficiarios abarcará principalmente a los afiliados de Mujeres Bienestar y la Pensión de las Personas Adultas Mayores

Pensión del Bienestar 2025: ¿Qué apellidos cobran hoy 8 de enero?

Continúa la dispersión de los pagos correspondientes al bimestre enero-febrero, con un aumento a seis mil 200 pesos

Credencial INAPAM: estos son los programas del Bienestar a los cuales puedes inscribirte

Las personas mayores de 60 años podrán acceder a descuentos y la oportunidad de registrarse en ciertos programas del Bienestar

Las cuatro tendencias que marcan la (re)evolución del bienestar

Cada vez son más las experiencias que se diseñan para apelar a la memoria emotiva como punto de inflexión para promover el bienestar. La fórmula de estas grageas que surgen como antídotos para vivir mejor combinan una buena dosis de nostalgia por el pasado y un sentimiento positivo hacia el futuro, con una vuelta de tuerca para arrancar a planificar el año con energías renovadas.En este sentido de la renovación, la letra R juega un rol clave. En la escritura jeroglífica egipcia estaba representada por una cabeza humana vista de perfil. Por eso los fenicios la llamaron res, que significa cabeza.Cómo reinventarse, qué estrategias poner en juego para repensarse, cuál es el mejor camino para revisitarse y dónde buscar herramientas para reformular, barajar y dar de nuevo es indispensable para acercarse a un estado de bienestar que contemple el camino recorrido, pero que también cambie ciertas reglas del juego en función de la armonía deseada.1)La necesidad de trabajar en el desarrollo personalEs una de las tendencias que pican en punta en 2025.La misión es clara: implementar un upgrade de uno mismo permitirá acercarse a nuestra mejor versión. Muchas firmas retoman este planteo para llegar a un estado de equilibrio y proponen viajar en el tiempo, hacia el pasado, para reversionar hábitos más saludables en el sentido integral del concepto. Desde lo espiritual, los aspectos de la salud mental, la performance física y las relaciones interpersonales se abre un abanico de posibilidades que contribuyen a esta planificación que tiene, como gran paraguas, la intención de vivir mejor.Desde las experiencias centradas en las personas donde se priorizan las necesidades y deseos de los usuarios, las investigaciones realizadas por Trendsity ayudan a entender cómo interactuamos en los espacios que habitamos, qué nos importa a la hora de relacionarnos con otros y qué ponderamos en el momento de comprar productos y servicios.En el contexto actual, marcado por el estrés y la saturación de estímulos el bienestar integral forma parte de las prioridades. Es una megatendencia que se impone a nivel global a partir de prácticas y actitudes dirigidas a lograr un equilibrio que permita vivir plenamente hoy. También, a buscar la vitalidad necesaria para proyectar una longevidad de calidad.De acuerdo al exhaustivo análisis que coteja estadísticas de Argentina, Brasil, México, Perú, Chile y Colombia el bienestar influye en la toma de decisiones que involucren al cuerpo, la mente y el espíritu.En este sentido, si un producto o campaña logra emocionar al usuario tendrá buena parte de la batalla ganada. 2)El Kawaii gana protagonismo: de qué se trataLa mentada estética de la ternura que retoma una tendencia surgida en Japón, en la década del '70, aporta expresiones y brinda refugio en momentos de estrés. Se la conoce como Kawaii y reformula el fenómeno cultural que puso el acento en propuestas "adorables" que abarcan hoy mucho más que un manifiesto estético. El concepto engloba el escape visual, el foco en el presente y la necesidad de generar conexiones más auténticas.La influencia de esta filosofía se puede ver en distintos sectores. Desde la moda oversize, las golosinas y el diseño hasta los colores pastel para electrodomésticos con estética vintage, las formas redondeadas en accesorios, papelería, la dermocosmética con aromas a tutti frutti nostálgico y los cafés temáticos que ofrecen experiencias con personajes de manga o animé.El posicionamiento de las marcas que incluyeron mensajes reconfortantes, texturas suaves y expresiones tiernas escaló notablemente, marcando la relevancia de esta tendencia que ofrece contención y respaldo emocional a las audiencias que buscan reconfortarse en una cafetera o tocadiscos para vinilos que los enlace a un pasado feliz.3) El valor de volver a las raícesEl rubro de la alimentación también se vive el furor por la vuelta a las raíces. En los barrios de Palermo y Colegiales el sifón como objeto de culto vive un regreso con gloria. Y el vermú que llegó con la inmigración italiana domina uno de los bares destacados por la revista Time como uno de los 100 lugares que no se pueden dejar de visitar.El boom de las dietéticas, los restaurantes vegetarianos, de cocina con hongos o propuestas crudas también es un indicador de la búsqueda del bienestar integral. La búsqueda de prácticas saludables también invita a reconectar con la Naturaleza en función de revalorizar lo simple y generar conciencia ecológica. Los craft packs, o envases reciclados, conectan con consumidores jóvenes que valoran lo hecho a mano. Consideran más genuina una propuesta artesanal que un gadget digital y ponderan aquellos alimentos que garantizan la purificación detox.4) Mirar el pasado para inspirarseRecapitular las experiencias que fueron tendencia en el pasado es hoy uno de los ases en la manga que tienen las compañías para atraer a las audiencias. Muchas firmas, además, entienden que la segmentación suma a la hora de generar conversaciones significativas con sus usuarios. El desarrollo de propuestas que contemplan a las personas con capacidades diferentes, o los niños y niñas del espectro autista también es una de las tendencias que crece. En shoppings, cines, restaurantes y espacios de entretenimiento ya se implementan estrategias específicas.Así, la memoria emotiva en modo ON se presenta como una oportunidad para contribuir a bajar un cambio, reconectar con lo simple y formar parte de la conversación. Una conversación sin interferencias, que sea la plataforma de diálogos honestos y atención plena, la clave del bienestar integral.La autora es CEO de Trendsity

Acciones simples mejoran el bienestar: la ciencia revela sorprendentes conexiones entre cuerpo y mente

Investigaciones recientes, relevadas por Time, demuestran que acciones simples como sonreír o ajustar la postura pueden influir en el bienestar emocional

"Un paso monumental en la tecnología de la salud": presentan un espejo inteligente capaz de medir y analizar tu bienestar

A grandes rasgos, Omnia, el más reciente producto de la empresa Withings -que aún se encuentra en estadío de concepto y desarrollo-, se asemeja al espejo de Blancanieves. Pero más moderno y con herramientas que prometen marcar tendencia en el rubro de la medicina.Presentado en el marco de la CES, una feria tecnológica con sede en Las Vegas, Omnia es un espejo creado con inteligencia artificial (IA) que permite evaluar de manera integral la salud de una persona a través de diferentes métricas, como peso, salud del corazón y pulmones, y metabolismo. Según indica su sitio oficial, el espejo funciona como una suerte de "centro de salud definitivo" al conectarse a otros dispositivos de Withings, como básculas inteligentes, monitores de presión arterial y analizadores de sueño, y recopilar de manera holística información de la salud de cada usuario.Con estos datos, Omnia crea programas de salud personalizados, así como también los usuarios pueden acceder a un soporte médico avanzado, con equipos de atención dedicados disponibles de manera asincrónica, sin necesidad de citas. Además, cuenta con una voz hecha con IA para brindar explicaciones de los resultados y consejos.For over 15 years, we at Withings have been imagining and constantly pushing the boundaries of connected health.Today, it's time to unveil our ambitious vision for the health of tomorrow.Join us at @CES to experience OMNIA - Health Conceptual Product. https://t.co/2TlYbBvqmj pic.twitter.com/d4q32Kucrd— Withings (@Withings) January 6, 2025"Omnia ilustra un paso monumental hacia adelante en la tecnología de la salud, encarnando el poder de los datos de salud interconectados para transformar la salud personal", afirma Eric Careel, fundador y CEO de Withings, en el sitio del producto.Omnia aún no está a la venta y se desconocen fechas de lanzamiento. Sin embargo, Withings sostiene que se trata de "un concepto-producto" para mostrar sus "innovaciones actuales en salud mientras inspira futuras posibilidades en el monitoreo personal de la salud".Discover OMNIA¹, an exclusive conceptual product developed by Withings and tailored-made for #CES2025. Designed to showcase our current health innovations while inspiring future possibilities in personal health monitoring.Come visit us at #CES. https://t.co/2TlYbBvqmj pic.twitter.com/a0Hi5H2gke— Withings (@Withings) January 6, 2025Si bien algunas de las características del producto no son nuevas en el mercado de dispositivos de salud, como la medición de frecuencia cardíaca o de la calidad de sueño, lo novedoso de Omnia reside en la integración de estas tecnologías en un único lugar, siendo una suerte de paquete integral y holístico de salud.Anillos inteligentesWithings no fue la única compañía que presentó innovaciones vinculadas a la salud en la CES. la compañía francesa Circular, por ejemplo, anunció este lunes su segundo anillo inteligente, un dispositivo llamado Ring2, siguiendo a un modelo previo que presentó hace un año, y que en esta ocasión trae como novedad la posibilidad de realizar un electrocardiograma. Y sin más equipamiento que el anillo mismo.Es una confluencia de dos tendencias: por un lado, la popularización de los anillos inteligentes en el último lustro, con el Oura como pionero y el Galaxy Ring de Samsung como más reciente contendiente (que se supone que saldrá a la venta en nuestro país este año). Son anillos que miden los pasos, el ritmo cardíaco, la oxigenación en sangre, la calidad de sueño y otros parámetros vitales con relativa discreción: son algo más gruesos que un anillo convencional, pero no más, así que bien pueden confundirse con un accesorio de moda. No tienen pantalla, y toda la información que recaban la transmiten al celular, lo que les permite una autonomía cercana a la semana.El Circular Ring2 está hecho en metal (la primera versión era de plástico, lo que le trajo muchas críticas), es resistente al agua, está disponible en cuatro tonos metálicos (negro, dorado, plateado, oro rosa) y varios tamaños, y tendrá un precio de 380 dólares cuando salga a la venta en un par de meses.Por su parte, la compañía Everbeat ofrece lo mismo: un anillo inteligente con ECG incorporado capaz de detectar una fibrilación atrial, taquicardia, bradicardia, patrones de sueño, ritmo cardíaco, pasos realizados durante el día, etcétera. En ambos casos hay que dejar un dedo apoyado contra el borde del anillo durante medio minuto para que genere el electrocardiograma.Medidores de estrésPor otro lado, dos compañías presentaron sendos monitores no invasivos de estrés. Se trata de cortiSense, diseñado en Suiza, y Hormometer, de Canadá. Ambos parten de la misma idea: usar uno de los nuevos sensores que llegaron al mercado y que permiten medir, con una pequeña muestra, la presencia de algunas hormonas en la saliva.Ambas compañías planean lanzar sus productos este año con un modelo de suscripción mensual para el seguimiento de los datos médicos.

Pensión del Bienestar 2025: ¿Qué apellidos cobran hoy martes 7 de enero con aumento incluido?

Los beneficiarios recibirán su pago correspondiente al bimestre enero-febrero, con un aumento de 200 pesos

Pensión del Bienestar 2025: quiénes recibirán el pago del 6 al 12 de enero

El depósito corresponde al primero del año, el cual es bimestral y abarca los meses de enero y febrero

Pensión del Bienestar 2025: ¿Qué adultos mayores reciben su pago con aumento hoy lunes 6 de enero?

La dispersión de los pagos inició el 2 de enero y continuará hasta el 22 de enero, con depósitos directos en las tarjetas del Banco del Bienestar

¿Qué es el complejo de Jonás y cómo afecta tu bienestar emocional?

En la búsqueda del éxito pueden surgir miedos y otras emociones negativas.Qué es el complejo de Jonás y cómo afecta a quienes lo padecen.

'Beca PILARES Bienestar': ¿Cuáles son las modalidades en la convocatoria de 2025?

La dependencia ofrece múltiples ramas de apoyo para fomentar el desarrollo de los estudios; ya sean de nivel básico, medio superior o universitario

"El deporte te enseña a tener un método". La fórmula de Gabriela Sabatini para su bienestar y las nuevas pasiones en su vida

html{box-sizing:border-box;-webkit-text-size-adjust:100%;word-break:normal;-moz-tab-size:4;-o-tab-size:4;tab-size:4}*,:after,:before{background-repeat:no-repeat;box-sizing:inherit}:after,:before{text-decoration:inherit;vertical-align:inherit}*{padding:0;margin:0}hr{overflow:visible;height:0;color:inherit}details,main{display:block}summary{display:list-item}small{font-size:80%}[hidden]{display:none}abbr[title]{border-bottom:none;text-decoration:underline;-webkit-text-decoration:underline dotted;text-decoration:underline 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var(--medium-gray);--fs-base:1rem;--t1:calc(var(--fs-base)*3.75);--t2:calc(var(--fs-base)*3);--t3:calc(var(--fs-base)*2.25);--t4:calc(var(--fs-base)*1.875);--t5:calc(var(--fs-base)*1.5);--t6:calc(var(--fs-base)*1.1875);--t7:var(--fs-base);--t8:calc(var(--fs-base)*0.875);--t9:calc(var(--fs-base)*0.75);--t10:calc(var(--fs-base)*0.6875);--display1:7rem;--medium-box:1260px;--tablet-box:768px;--small-box:740px;--mini-box:350px;--0_5-esp:calc(1rem*0.5);--0_5-esp:calc(var(--1-esp)*0.5);--1-esp:1rem;--1_5-esp:calc(1rem*1.5);--1_5-esp:calc(var(--1-esp)*1.5);--2-esp:calc(1rem*2);--2-esp:calc(var(--1-esp)*2);--3-esp:calc(1rem*3);--3-esp:calc(var(--1-esp)*3);--4-esp:calc(1rem*4);--4-esp:calc(var(--1-esp)*4);--scroll-behavior:auto;scroll-behavior:auto;font-size:16px}.nd-app{font-family:"Prumo Deck",Georgia,"Times New 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Cuáles son los mejores deportes para el bienestar mental, según la inteligencia artificial

La actividad física es una de las recomendaciones más sugeridas por los especialistas por su impacto en la salud y bienestar mental de las personas y por sus efectos benéficos que redundan en un estado de ánimo superior, en comparación con quienes no realizan ejercicio.De acuerdo a la información que ofrece la Inteligencia Artificial (IA), existen algunos deportes que son los mejores para el estado mental general, ya que luego de poner en práctica estas disciplinas, el organismo siente mejoras notorias.Una de las plataformas más utilizadas es ChatGPT, que viene con tecnologías avanzadas de IA generadas por los últimos modelos de lenguaje de OpenAI. A la hora de brindar información, la Inteligencia Artificial realiza una clasificación, con base en toda la información que recopila de la web y, en función de ello, ofrece un listado de diez alternativas de ejercicio físico que son beneficiosas para quienes buscan el bienestar mental.Cuáles son los mejores deportes para el bienestar mentalPara la inteligencia artificial, los deportes son una excelente forma de mejorar el bienestar mental. Para ello, ofrece una lista de algunos de los mejores deportes y actividades físicas para favorecer la salud mental:Yoga: reduce el estrés, mejora la concentración, y promueve la relajación. Además, combina movimiento físico con técnicas de respiración y meditación. Es ideal para quienes buscan una conexión mente-cuerpo.Natación: es conocida como una actividad meditativa, ya que el movimiento rítmico en el agua puede calmar la mente. También libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo.Correr (Running): el fenómeno conocido como "runner's high" se produce por la liberación de endorfinas durante el ejercicio, ayudando a reducir la ansiedad y la depresión.Senderismo o caminatas en la naturaleza: combina ejercicio físico con los efectos restauradores de estar al aire libre, lo que puede reducir el estrés y aumentar la sensación de bienestar.Deportes de equipo (fútbol, baloncesto, voleibol, etc.): fomentan la conexión social, lo que es clave para la salud mental, además de promover el trabajo en equipo y la motivación.Ciclismo: al igual que correr, el ciclismo mejora el estado de ánimo mediante el ejercicio aeróbico. Hacerlo al aire libre, suma beneficios por el contacto con la naturaleza.Danza o clases de baile: combina actividad física con música, lo que mejora el ánimo, reduce el estrés y fomenta la creatividad.Artes marciales (como karate, taekwondo, jiu-jitsu): ayudan a liberar tensiones, mejorar la concentración y desarrollar la autoconfianza.Pilates: mejora la postura, alivia tensiones musculares y fomenta un enfoque tranquilo y consciente del cuerpo.Deportes acuáticos (surf, paddleboarding, kayak): el contacto con el agua tiene un efecto calmante, y estos deportes ofrecen una forma activa de estar en sintonía con el entorno natural.A su vez, la Inteligencia Artificial sugiere a quienes estén buscando un deporte específico con miras a mejorar su bienestar mental, que elijan una actividad que puedan disfrutar, ya que así es más probable que se practique con regularidad. Otro consejo de gran ayuda es combinar el ejercicio con una alimentación saludable, descanso adecuado y tiempo para relajarse, ya que, de esa manera, se maximizarán los beneficios para el bienestar mental.

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Distintos videos muestran en las redes prácticas donde personas disfrazadas irrumpen en reuniones y atemorizan a los menores. Lejos de ser graciosas, estas experiencias tienen consecuencias negativas en sus psiquis y generan sentimientos de traición y desconfianza

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La nueva meta que revoluciona el paradigma del bienestar

Cuando Marilyn Monroe decía que la felicidad está dentro de uno y no al lado de alguien, intentaba demostrar que alcanzarla era una plenitud personal. Como enunciado resultó sabio, pero como regla de vida no la ayudó en su camino. De hecho lo intentó, pero no pudo con sus inquietudes interiores y con una verdad que esgrimió otra estrella de Hollywood: "Todos los hombres que conozco se han enamorado de Gilda y han despertado conmigo", decía Rita Hayworth, cuando trataba de hacer foco en su esencia y no en la cáscara pasajera.La encarnizada búsqueda de la felicidad, que se ve como en el portaobjetos de un microscopio cuando la muestra proviene de una celebridad, no hace más que amplificar las realidades cotidianas de los humildes mortales.Durante casi dos siglos, la felicidad fue una de las metas que se ha buscado de manera más aguerrida, incluso definiéndola de modos muy disímiles. Una tendencia que ha recrudecido con la aparición de países como Canadá, Australia, Francia y el Reino Unido e instituciones como la Organización de Naciones Unidas que han puesto en sus métricas de gestión política el bienestar de la población.Este cambio comenzó en 1972 cuando Jigme Singye Wangchuck, rey de Bután, en Asia, inventó el concepto de la Felicidad Nacional Bruta que sustituyó el Producto Interno Bruto (PIB). Con esto intentó dar un volantazo a las políticas económicas de tal modo de virarlas hacia los valores del budismo. Con la colaboración de especialistas canadienses diseñó cuatro métricas con las que medir la felicidad: desarrollo sostenible, preservación de valores culturales, conservación de la naturaleza y pautas de buen gobierno. Bután se convirtió en una curiosidad que fue copiada por otros países. Sin embargo, cuando esta tendencia comenzó a recorrer camino, los especialistas empezaron a derribar la felicidad como meta existencial para reemplazarla por un nuevo baluarte: la serenidad.Según la última investigación realizada por Ipsos, la felicidad es hoy mayor que durante el pico de la pandemia, pero menor que a principios de la década de 2010. El 71% de los encuestados en 30 países se describe como feliz, cifra superior a la de agosto de 2020, que llegaba al 63%, pero inferior al 77% de 2011. En 2024, los Países Bajos se proyectaron como el estado con mayor felicidad, con un 85 % de sus habitantes que se describe como tal. En el otro extremo de la escala, Hungría y Corea del Sur (48 %) son los menos felices. Para Gallup, en cambio, Finlandia es el país campeón del mundo según su evaluación de vida media, mientras Afganistán es último de la tabla.Tres acciones para hackear la mente y crear la realidad deseada¿Qué es ser feliz?Frente a todas las estadísticas y mediciones de políticas, el dilema que enfrentan los especialistas es determinar qué es la felicidad. Tal Ben-Shahar es uno de los investigadores más reconocidos de Harvard en el estudio de la felicidad y dirige Happiness Studies Academy, una plataforma que ofrece recursos para aprender a gestionar las emociones. Para él este parámetro es un mito. Luego de décadas de estudios, lanzó una fórmula que denominó los cinco elementos de la felicidad. "Es una concurrencia de estados de bienestar -explica-, que incluyen niveles físicos, espirituales, intelectuales, sociales y emocionales. Sin embargo, alcanzar ese estado no es una especie de meta que persiga la alegría como sensación permanente, sino una búsqueda de equilibrio, que reporte calma y disfrute del aquí y el ahora"."La felicidad se ha convertido en el objetivo último por demasiado tiempo -explica Robert Waldinger, profesor de psiquiatría en la Harvard Medical School-. Es un deseo parecido al fin del arcoíris. No se ha propuesto como trayecto, sino como una meta a alcanzar, pero que tal como los espejismos, se va corriendo más allá a medida que se avanza el paso. Nos han dicho que cuando logremos ser felices, todo será formidable. Sin embargo, ese principio ha cambiado a lo largo del tiempo". De hecho, el concepto más utilizado en las últimas décadas se ha amoldado a la mirada que la sociedad de consumo ha derramado. Por ello, la definición de felicidad, sobre todo hacia el fin del siglo pasado y en la primera década del presente, se ha afincado bajo la idea de acumulación. Para Morten L. Kringelbach, profesor de neurociencias de la Universidad de Oxford en el Reino Unido y director del Centro para la Eudaimonia y el Florecimiento Humano, "la felicidad se convirtió en una meta inalcanzable, porque el mercado determinó que así fuera. Si nos planteamos la plenitud que representa conceptualmente la idea de felicidad, nos situaríamos en una especie de meseta ideal donde nada más se requiere. Lo que es devastador para el mercado: implicaría que no necesitaríamos consumir nada más allá de lo básico que ya nos llevó hasta ese estado".En medio de este debate sobre las nuevas definiciones de felicidad y el crecimiento sostenido de las neurociencias para entender mejor cómo el cerebro atraviesa el comportamiento humano, la década más reciente determinó nuevos modos de entender el concepto de sentirse feliz. José Ramón García Guinarte es profesor, licenciado en filosofía y ciencias de la educación y especialista en programación neurolingüística e hipnosis clínica. En su libro Neurociencia para ser feliz, sugiere que la felicidad es una "percepción que pone en juego muchos estímulos y reacciones", según él, muy difíciles de clasificar y estratificar de un modo más o menos universal. Shahar Lev-Ari, especialista del Instituto de Atención Sanitaria Integral y Promoción de la Salud de la Universidad Witten/Herdecke en Alemania, publicó en un artículo de la revista de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, que "la felicidad es una experiencia emocional, un sentimiento que se basa en la activación neuropsicológica del sistema de recompensas del cerebro". Bajo este concepto y junto a los desarrollos más recientes en neurobiología, los investigadores clasifican ahora la felicidad en tres: una primera vinculada al pronóstico y el placer obtenido a partir de la expectativa y la concreción. La segunda está relacionada con el alivio del deseo. Mientras que la última se refiere a una sensación más profunda de bienestar: la paz interior.Prácticas en busca de la pazTal Ben-Shahar sugiere que existen ciertas prácticas cotidianas que ayudan a alcanzar y mantener la calma mental.Recordar al final del día tres cosas positivas, y si es posible llevar un diario de ellas.Intentar visualizar los hechos desde puntos de vista distintos para redimensionarlos.Ante una inquietud preguntarse sobre qué preocupa o qué es lo que se está rumiando. ¿Es controlable? Si no lo es, dejarlo ir. Si lo es, planificar acciones posibles para corregirlo.Identificar situaciones particulares del día por las que agradecer. Antes de comer o durante el viaje al trabajo puede ser una oportunidad para alegrarse por tener un plan con amigos, tomarse un chocolate caliente, ver un episodio de la serie que te gusta o compartir un juego de mesa con los tuyos.Encontrar un momento de soledad, de contemplación, sin interrupciones, donde dejar ir la mente. Es ideal hacerlo coincidir con una caminata por un parque.El secreto de belleza japonés que le ayudaría a mantener la firmeza de la pielUn emoji nuevo"En psicología positiva -relata Ahmad Rusdi, especialista del Departamento de Psicología de la Universidad Islámica de Indonesia, uno de los tres investigadores de un documento publicado en el International Journal of Innovative Research and Scientific Studies-, el estudio de la felicidad es más popular que el de la serenidad. A veces se hace referencia a ésta con otros nombres, como paz mental, tranquilidad o calma espiritual. La variedad de terminología para la serenidad se basa en la diversidad de antecedentes filosóficos subyacentes, lo que hace que la serenidad sea un tema más complejo para investigar y comprender".La felicidad vista desde el punto de vista de la sociedad de consumo invita a acumular para saciar. Una casa mejor, unas vacaciones más extendidas, más paseos por el campo, más comidas sabrosas, más lecturas pendientes en la mesa de luz, más encuentros con amigosâ?¦ "No se trata de si ese acaparar es negativo, porque ¿a quién no le gustaría salir a comer más veces al mes o reunirse más seguido con sus mejores amigos? -advierte Kringelbach-. Sino más bien de la insatisfacción que reporta esa práctica que supone que cuando haya más te sentirás mejor".De hecho Ben-Shahar sugiere que el dilema está en el vacío "la felicidad concebida según nuestro tiempo se acota a llenar espacios que prometen plenitud, pero el mercado mismo determina que nunca será suficiente, porque cuando agreguemos un día al fin de semana gracias a la reducción de la jornada laboral, estaremos buscando un cuarto. La felicidad planteada en estos términos remite a una ecuación que no se empata jamás porque la expectativa crece mientras tratamos de cumplirla".El Instituto de Información Científica de Estados Unidos ha realizado un ranking entre los más influyentes psicólogos contemporáneos del mundo. El lugar 30 de esa escala le pertenece a Steven C. Hayes, responsable del departamento de Psicología de la Universidad de Nevada y autor de más de medio millar de documentos científicos publicados en las más prestigiosas revistas del mundo, como Nature o The Lancet. Es el responsable de delinear la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una tendencia que invita a concentrarse en aquello que sí es posible ser cambiado, para tratar de abandonar la lucha por lo inalcanzable o inmodificable. "Aprender a batallar por aquello en lo que conscientemente podemos influir nos ayuda a moderar las expectativas y a concentrar la energía en cuestiones viables", dice Hayes.Muchas veces el esfuerzo por rellenar la agenda de experiencias o multiplicar los deseos es un modo de acallar un vacío permanente. "Me recuerdo en una infancia lleno de amigos en casa, con una familia muy sociable y una vida agitada. Pero crecí queriendo refugiarme en un poco de calma", rememora Rusdi. "El silencio, en términos de sonido o de ausencia, puede ser muy amenazante", completa Kringelbach.Quedarse en el presenteIdentificar y comprometerse con los valores personales, aquellos hitos que en verdad importan y que, si se practican o alcanzan, otorgan plenitud es la base de la teoría de Hayes. "Para arribar a ellos no es preciso ser solemne ni desarrollar una larga vida de terapia -dice el especialista-. El camino está en quedarse en el presente. No significa no proyectar, sino entender sobre qué hacerlo, siguiendo los principios de aquello que te resuena en tu interior". El psicólogo sugiere que, por ejemplo, uno de los valores más importantes para uno son los amigos, priorizar los encuentros con ellos frente a otras opciones, nos llenará de satisfacción. "Una sensación que está más cerca del placer sereno que de la celebración jovial -explica-. Las personas más plenas son las que practican aquello que las hace sentir mejor, no lo que las hace caer en deuda de 'necesito más aún'".Bajo este nuevo concepto es posible trabajar en una renovada escala de bienestar e influir en el modo de acceder a ella, evitando caer en un estado pletórico permanente. "La idea de calma de larga duración es una posibilidad real -expone Hayes-. Es posible vivir de acuerdo con los valores que se priorizan y eligiendo sobre esos que nos aportan serenidad, lo que puede permitir una cierta estabilidad prolongada del estado de bienestar. Este escenario es imposible con la felicidad, porque no es así como funciona el cerebro. Aquella es un estado de cima, de arribo a un punto, que es insostenible en el largo plazo, porque biológicamente la mente se acostumbra a ese punto de quiebre y lo naturaliza con velocidad. Si depositamos nuestro confort en esos hitos pasajeros, el buen sentir también lo será".Los valores, en cambio, son cuasipermanentes. No son una cumbre que escalar, sino un principio que sostener. Se trata de un estado mental que puede volverse constante. No es una emoción pasajera. "La serenidad se puede definir como la dicha afectiva emparejada con la autorrealización -aporta Rusdi-. Las personas serenas necesariamente alcanzan la felicidad en algún momento".En palabras de Ben-Shahar esa calma "es un estado de paz que no espera una acción inmediata que deba suceder. No propone impulsos de acción que sí distinguen a la felicidad". La calma es el picnic en la meseta, mientras que la felicidad es el plantar la bandera en la cumbre. "No relegaremos la felicidad de nuestras vidas -agrega Ben-Shahar-, pero intentaremos que no sea aquello único que nos mueve como un imán irrefrenable. Más bien aprenderemos a disfrutar del proceso".El hito es un instante, el camino es un trecho prolongado. Bregar por sensaciones amables duraderas es una manera de hacer la cotidianidad más satisfactoria. Como diría Guillaume Apollinaire, "de vez en cuando es bueno detener la búsqueda de la felicidad y simplemente ser", sin nada más que lo que ya hay.

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Lo llaman el "gurú de la felicidad" de Harvard y revela la clave para alcanzar el bienestar y tener una vida plena

Robert Waldinger, un experto en psicología positiva y profesor de la Universidad de Harvard, reconocido por sus investigaciones sobre la felicidad y el bienestar humano, reveló en su última publicación científica que la clave para alcanzar una vida plena y satisfactoria reside en la calidad de las relaciones personales.Su enfoque en la importancia de las relaciones interpersonales dio lugar a un estudio que marcó un hito en la ciencia del comportamiento: el Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard, un ambicioso proyecto que siguió la vida de miles de personas durante más de 80 años. Este estudio demostró que las personas que mantienen relaciones cercanas y saludables viven más tiempo y se sienten más felices. La evidencia científica que respalda esta afirmación es contundente: las conexiones sociales no solo mejoran la salud mental, sino también la salud física.Para el especialista, una buena relación se basa en tres pilares fundamentales:Ser uno mismoSentir que se recibe apoyo tanto como se daSentir seguridad emocional.Estos cimientos permiten que las relaciones sean auténticas y duraderas, algo que Waldinger considera imprescindible para la felicidad a largo plazo. "La clave radica en ser genuinos, sin necesidad de ocultar partes de nuestra personalidad, y en crear un espacio de apoyo mutuo donde ambas partes se beneficien emocionalmente", explicó en una entrevista dada a El Confidencial Digital.Reflexiones y consejos prácticos sobre la felicidadUna de las sorpresas más grandes del estudio fue el hallazgo de que las personas que mantienen relaciones cercanas con otras se conservan más sanas a medida que envejecen y viven más años. Según Waldinger, tener buenas relaciones sociales puede ser una fuente de felicidad y apoyo, algo que contribuye a una vida más plena y saludable.Otro aporte sorprendente es que solo el 10% de nuestra felicidad depende de las circunstancias externas, como el dinero o la fama. El 90% restante está determinado por las actitudes y acciones. Waldinger sostiene que la felicidad es algo que se puede aprender y cultivar con el tiempo, no un logro instantáneo, sino un proceso gradual que requiere paciencia y perseverancia.A lo largo de sus investigaciones, Waldinger también destacó la importancia de aceptar los cambios en la vida. Las transiciones, tanto personales como en el entorno, deben ser vistas como oportunidades de crecimiento. Cambiar nuestra perspectiva frente a los desafíos y aceptar tanto nuestras transformaciones como las de quienes nos rodean son pasos esenciales para lograr la felicidad.Este concepto es particularmente relevante para los jóvenes, quienes, según el experto, a menudo asocian la felicidad con la riqueza y la fama. Sin embargo, los estudios muestran que estos objetivos son, en muchos casos, metas equivocadas.Waldinger ofrece consejos prácticos para fortalecer las relaciones personales y, por ende, la felicidad. Según el profesor, no se trata de gestos grandiosos, sino de pequeños actos cotidianos: un mensaje, una llamada telefónica o un correo electrónico pueden marcar la diferencia en el mantenimiento de los vínculos afectivos. Estos detalles ayudan a mantener a las personas queridas cerca, lo que refuerza la sensación de seguridad emocional y apoyo mutuo.La felicidad es un proceso, no un destinoEl especialista invita a reflexionar sobre la importancia de cambiar nuestras prioridades. Asegura que la verdadera felicidad no se encuentra en la acumulación de bienes materiales ni en la fama, sino en las relaciones humanas y el cuidado de los vínculos afectivos. En su experiencia, las relaciones son el pilar de una vida feliz, y por ello, las personas deben poner especial atención en cultivarlas.El mensaje de Waldinger es claro y es un buen recordatorio en el contexto de las fiestas de fin de año: las relaciones humanas son la base para una vida feliz. Ya sea en la familia, la pareja o las amistades, cuidar esos lazos afectivos es fundamental para lograr el bienestar. La felicidad no es un destino final, sino un viaje que requiere dedicación y conciencia.

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Es un programa del Gobierno de la CDMX destinado a apoyar económicamente a los hombres de 60 a 64 años

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Los beneficiarios de la Pensión del Bienestar para adultos mayores esperan el primer depósito de 2025, correspondiente al bimestre enero-febrero