barritas
Receta fácil de barritas energéticas sin horno: listas en solo 10 minutos e ideal para los chicos
Receta saludable y rápida para toda la familia.No vas a necesitar el horno ni utensilios complicados.
Un trabajador abre un paquete dirigido a su jefe y descubre que solo contiene dos barritas de proteína: "Ni siquiera se le da bien esto del capitalismo"
La caja, que destacaba por su tamaño, estaba casi completamente rellena de almohadillas plásticas para proteger el reducido envío
Nutritivas y para toda hora: cómo hacer las barritas de cereal en casa
Las barritas de cereales son uno de los snacks preferidos por aquellos que necesitan un tentempié como colación antes del almuerzo o de la merienda. Si bien existen diferentes opciones industrializadas, ahora vos también podés crear las tuyas de manera casera y sin conservantes. Receta de las barritas de cereal caserasIngredientes:2 huevos.1 cucharada de cacao amargo.2 cucharadas de miel (o 2 cucharaditas de edulcorante).250 g de avena en hojuelas.200 g de semillas de quinoa.200 g de copos de maíz (cereales sin azúcar).100 g de almendras trituradas.100 g de maní sin sal. 1 cucharadita de chía.Paso a paso: En un bowl batí el cacao amargo, los huevos y la miel. Agregá poco a poco la avena, los frutos secos triturados, las semillas y los copos de cereal. La consistencia debe quedar como una pasta fácil de amasar.Poner la preparación en una budinera o bandeja recta forradas con papel manteca, aplastar hasta que tenga un centímetro de grosor. Llevar a un horno precalentado a 180° C por al menos 40 minutos. Tiempo de preparación total: 50 minutos.Cómo hacer barritas de cereal caseras en minutos Tips adicionales: El contenido de las barritas puede variar. Jugá y mezclá lo que se te ocurra. Las populares llevan pasas de uva y hasta chips de chocolate. Recordá que es imprescindible que el cereal y la avena estén, ya que le ofrecen cuerpo. Cuando retires la bandeja del horno, no esperes a que se enfríe la placa, cortá las barritas y luego dejá que se enfríen.
La receta de barritas de proteína caseras recomendada por una nutricionista: sin horno y con solo tres ingredientes
Preparando esta alternativa casera conseguiremos evitar aditivos innecesarios y controlaremos la calidad de los ingredientes