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Hydnum Steel ve la ayuda de perte como un homenaje a Agustín Escobar, clave en el proyecto

Día del Libro: cómo la lectura ayuda a combatir la soledad y otros problemas mentales

El hábito de leer podría tener múltiples beneficios a la salud mental

San Jorge: quién fue y cuál es la oración que se usa para pedir su ayuda

El Día de San Jorge se conmemora cada 23 de abril por la Iglesia católica, una fecha que rinde homenaje a su figura. Es un símbolo de la virtud cristiana y de quienes deben enfrentar situaciones de lucha y dificultad. Su imagen es asociada a la fuerza y el valor, por lo que es considerado el patrono de los caballeros, los soldados, los scouts, los esgrimadores, y los arqueros; además se le invoca contra la peste y la lepra y contra las serpientes venenosas. Su figura ha sido venerada por Su Santidad el Papa Francisco y es también el Patrono de Armas de Caballería del Ejército de Argentina.¿Quién fue San Jorge?San Jorge nació hacia el año 275 d.C en Lydda, Palestina, de acuerdo a la Agencia Católica de Informaciones - ACI Prensa. Hijo de una familia de trabajadores, desde temprana edad, ingresó al ejército imperial romano y ascendió rápidamente en la milicia gracias a su carisma y buen desempeño. De acuerdo a la historia, tomó conocimiento del temor de los ciudadanos acerca de un gigante lagarto, que podría tratarse de un caimán o cocodrilo. Con el fin de asistir a la población, decidió buscar a este animal y vencerlo. Tras triunfar en su misión, muchos afirman que observaron a San Jorge dar gracias a Dios y ofrecer su victoria a Jesucristo.Sin embargo, en esa época el emperador Diocleciano perseguía a los creyentes cristianos. Al tomar conocimiento de su fe, el gobernante le ordenó arrepentirse, pero San Jorge se negó y volvió a confirmar devoción por Cristo. De esta manera, se le condenó a un fuerte castigo seguido por la muerte. Su ejecución tuvo lugar en Nicomedia, actualmente Turquía, en el año 303 d.C. A pesar de ser duramente castigado por azotes, el santo no mostró arrepentimiento de su fe y se mantuvo en silencio hasta ser decapitado. Debido a su historia se convirtió, en uno de los mártires del catolicismo y santos de la iglesia. San Jorge se encuentra representado por una imagen de él montando un caballo, con un traje y armadura militar de estilo medieval. Porta una palma, una lanza y un escudo, y se encuentra junto a una bandera blanca marcada con una cruz roja.Oración a San Jorge para pedir su ayudaTal como señala la ACI Prensa, esta es la oración para pedirle a San Jorge por cualquier necesidad:San Jorge, guerrero valeroso,que defendiste a la princesa de la Capadocia,al abatir con tu lanza al feroz dragón,te solicito humildementeque vengas en mi auxilioy me protejas de las acechanzas del demonio,los peligros, las dificultades, las aflicciones.Cobíjame bajo tu manto, poderoso santo,escóndeme de mis enemigos,de mis perseguidores, de las envidias,magias, hechizos y maleficios.Protegido con tu manto,caminare a través de los mares y la tierra,noche y día, mes a mes, año tras año,y mis enemigos no me verán,no me oirán, no me seguirán.Bajo tu protección no caeré,no me perderé, no sangraré.Igual que Nuestro Dios; Salvadorestuvo nueve meses protegidoen el vientre de la Virgen María,así yo estaré protegido bajo tu manto,teniéndote delante de mí,armado con tu lanza y tu escudo.Amén.

Este es el jugo rojo que ayuda a prevenir la mala circulación y las várices

La bebida tiene un alto contenido de antioxidantes y hierro, lo que fortalece las paredes venosas

Los alcaldes de los municipios afectados por la dana lamentan ante Sánchez la "tardanza" de las ayudas

Alcaldes de Algemesí, Torrent, Riba-roja de Túria y Catarroja exigen celeridad en las ayudas gubernamentales para damnificados por la dana y critican la falta de atención del Gobierno, resaltando compromisos financieros importantes

La alcaldesa de Zaragoza, del PP, exige un Consejo de Ministros extraordinario que apruebe nuevas ayudas al transporte

La alcaldesa de Zaragoza, Natalia Chueca, reclama con urgencia al Gobierno un Real Decreto específico para garantizar ayudas al transporte público tras la reciente derrota parlamentaria de Pedro Sánchez

Así se prepara el licuado que ayuda a bajar la presión arterial alta con un solo ingrediente de cocina

Es importante cuidar este aspecto de tu salud, para evitar sufrir por sus consecuencias en el futuro

La planta que vale oro porque ayuda a curar múltiples enfermedades

A pesar de sus múltiples beneficios para la salud esta hierba es poco conocida

La planta que ayuda a desintoxicar el estómago, el bazo y el paÌ?ncreas

El diente de león durante siglos fue utilizado en la medicina tradicional debido a sus propiedades depurativas, ya que protege el hígado, estómago, bazo, páncreas, trata infecciones urinarias, previene enfermedades del corazón, estimula la pérdida de peso y ayuda a controlar, según explica el portal Tua Saúde. Además, es rico en vitaminas, inulina, fitoesteroles, aminoácidos y minerales, que le aportan todas estas propiedades. Su consumo puede ser en forma de té o de manera natural, ya sea en ensaladas, diversos platillos y jugos. A pesar de todos los beneficios que tiene esta planta, pocas personas saben cómo usarla de la manera correcta, para así aprovechar todas las propiedades de salud digestivas y metabólicas.El diente de león ganó popularidad debido a que es un aliado natural para el bienestar del estómago, el bazo y el páncreas, pero se debe ingerir de manera adecuada.Debido a sus compuestos como lo son la inulina, fibra prebiótica, las cuales ayudan a estimular el desarrollo de bacterias beneficiosas en el intestino, lo que promueve una digestión saludable. Además, ayuda a aliviar la hinchazón, el estreñimiento y los trastornos digestivos. Esta planta también es conocida por estimular la limpieza de órganos como el bazo y el páncreas. Sus antioxidantes como flavonoides y vitaminas A, E, K y C ayudan a reducir el estrés oxidativo en glándulas, lo que favorece una mejor regulación de los niveles de glucosa en sangre.Su tónico amargo ayuda también a la estimulación de jugos gástricos implicados en la digestión, lo cual mejora el síndrome de colon irritable por su contenido en fibra y efecto prebiótico.¿Cuál es la forma correcta de usar el diente de león?Según el portal de Tua Saúde, para extraer las propiedades depurativas y antioxidantes del diente de león, se puede consumir en forma de té o infusión. IngredientesUna cucharadita de hojas secas de diente de león o media cucharadita de su versión en polvo.Una taza de agua caliente.De manera opcional, se puede utilizar una rodaja de limón o un poco de miel natural para enriquecer el sabor.Preparación Hervir el agua y añadir la hierba o el polvo de diente de león.Luego, dejar reposar la mezcla durante cinco y diez minutos.Colar la infusión y agregar el endulzante de su gusto, si así lo desea.Aunque el diente de león posee varios beneficios para el organismo, aquellas personas que son hipersensibles a esta planta o que sufren de obstrucción de los conductos biliares deben evitar el consumo, además de las mujeres en embarazo y la lactancia.Por Wendys Pitre Ariza

Aragón también prolongará las ayudas al transporte "para no generar un problema" a los ciudadanos

El Gobierno de Aragón prorrogará las ayudas al transporte, ante la decisión del Congreso de rechazar el Decreto que incluía estas ayudas, buscando no afectar a los ciudadanos aragoneses. Además, Azcón exige transparencia en la gestión de migrantes en la región

¿Hay margen todavía para revalorizar las pensiones y renovar las ayudas al transporte?

El Congreso rechaza la convalidación del real decreto ómnibus, lo que afecta la revalorización de pensiones y las ayudas al transporte, mientras el Gobierno evalúa nuevas opciones legislativas para restablecerlas

La fruta que fortalece los huesos y ayuda a la producción de colágeno

Para tener una alimentación saludable es necesario tener el hábito de consumir una dieta rica en frutas, verduras, carnes, semillas y lácteos. Es fundamental conocer qué es lo que sucede con ciertos alimentos naturales cuando ingresan al cuerpo, ya que muchos tienes múltiples beneficios. En este caso, las ciruelas pasas son un potente antioxidante, fortalece los huesos y ayuda a la producción de colágeno.Asimismo, las ciruelas pasas tienen un conocido efecto laxante y son ricas en vitamina K, potasio, fósforo y magnesio. Son nutrientes esenciales que ayudan a prevenir o retrasar al menos la pérdida ósea en edades avanzadas. Según un estudio de la Universidad Estatal de Oklahoma, consumir diez ciruelas pasas al día durante un año puede aumentar la densidad mineral ósea en el antebrazo y en la columna baja. Se trata de la densidad que mide la cantidad de calcio y de minerales presentes en un área del hueso.De esta forma, el consumo diario de ciruelas pasas aumenta en un 17% las concentraciones de una proteína (IGF-1) que regula la hormona del crecimiento y favorece tanto el desarrollo de los huesos como el tejido muscular. Para aquellas personas que sufren de osteoporosis, una enfermedad que afecta especialmente a mujeres postmenopáusicas, las ciruelas pasas serían un alimento ideal. Además de su efecto en la salud ósea, esta fruta desecada sirve para controlar los niveles de azúcar en la sangre, gracias al sorbitol, un azúcar natural que se absorbe lentamente, lo que evita los picos glucémicos. Son muy beneficiosas para aquellas personas que tienen diabetes porque tienen una respuesta positiva a la insulina y pueden reducir el colesterol, gracias a su alto contenido en fibra soluble. Las ciruelas deshidratadas son una gran fuente de hierro y, por lo tanto, ayudan a combatir la anemia. A su vez, gracias a su aporte de vitamina C, previenen la calcificación arterial (acumulación de calcio en la pared de las arterias). Como si fuera poco, también desempeñan un importante papel en el desarrollo de la enfermedad cardiaca y vascular, dado que mantienen saludables los vasos sanguíneos. Nuevos estudios realizados por la Universidad Estatal de Pensilvania y publicados en la revista científica Food & Function sugieren que las ciruelas pasas podrían ser una intervención dietética no farmacológica eficaz para mejorar la salud intestinal en mujeres posmenopáusicas, con posibles beneficios adicionales para la salud ósea y metabólica.A pesar de sus múltiples aportes nutricionales, es necesario moderar su consumo debido a su alto contenido calórico. Se recomienda consumir tres ciruelas pasas al día para adultos jóvenes y hasta cinco en personas adultas posmenopáusicas o en andropausia, debido a su mayor requerimiento nutricional en esta etapa de la vida. Principales beneficios de las ciruelas pasas Alivia del estreñimiento Tienen gran cantidad de fibraAporta energía Es un potente antioxidanteFortalece los huesosMejora la producción de colágeno Incrementa la elasticidad de la pielCómo consumir ciruelas pasasLas ciruelas pasas se pueden comer en distintos momentos del día y, también, se pueden mezclar con diferentes alimentos: En el desayuno mezcladas con yogur: también con frutos secos son una muy buena opción. El mejor momento del día para comerlas es por la mañana, ya que proporcionan energía y ayudan a mejorar la digestión desde el comienzo del día. Snack: se pueden comer en cualquier momento del día como una colación saludable. En el almuerzo o la cena con ensaladas o en salsas: pueden aportar un toque dulce y textura diferente.Para el postre: se pueden utilizar en repostería como endulzante natural para reducir el uso de azúcar refinado.

Cuál es el alimento que ayuda a regenerar neuronas y fortalecer la memoria

Tanto los frutos secos como ciertos pescados se encuentran entre los alimentos más recomendados para conservar en buen estado las neuronas. No obstante, una investigación llevada a cabo por científicos australianos reveló que una variedad de hongo también podría tener un impacto positivo en este aspecto.

La fruta conocida como el oro negro que ayuda a la salud para fortalecer los huesos y producir colágeno

Muchas personas prefieren sumar la fruta a ensaladas saludables o postres con baja calorías. Los especialistas recomiendan consumir alrededor de 40 g por día, esto equivale a 90 kcal aproximadamente.

Tiene 32 años. Hija de un grande de la música, es actriz y asegura: "Hay algo del arte que siempre te ayuda a salir adelante"

En los jardines de un hotel cinco estrellas de Retiro, Vera Spinetta (32) se prepara para una sesión maratónica con la prensa. Mientras termina de tomar un café y espera reencontrarse con sus hijos, Eloísa (10) -fruto de su relación con el músico Pedro Merlo- y Azul (5) -nacido de su noviazgo con Juan Saieg-, después del colegio, la actriz pone toda su atención en el lanzamiento de la segunda temporada de la serie protagonizada por Lali Espósito, El fin del amor. Allí, la heredera de Luis Alberto Spinetta se pone en la piel de Juana Herrero, una de las mejores amigas del personaje central. "Me gusta que ella tiene una forma de ser muy etérea, muy livianaâ?¦ Una energía enfocada en la alegría y el positivismo. Y la realidad es que yo no soy tan así -dice riendo-. Por eso también me es atractivo este papel, porque tengo que estar en constante vínculo con el goce. Salir de mi zona de confort me hace muy bien, es un ejercicio para la vida", cuenta la artista, quien llegó a la entrevista muy bien acompañada por su nuevo amor, el músico Simón Colombo. -Mientras grababas la temporada anterior, te tocó atravesar la muerte de tu madre. -Sí, fue complicado. En especial por esto que te digo, que mi personaje me obligaba a estar en otra sintonía, ella estaba totalmente alienada con el disfrute. Fue realmente un desafío. -¿Y cómo te encontró esta nueva temporada? -Ufff. Separándome. [Risas]. Voy de duelo en duelo. Pero por suerte, estuve rodeada de amigas, colegas, gente con la que ya había compartido un montón, que enseguida me dieron un lugar de mucho resguardo y cuidado. Hay algo del arte que siempre te ayuda a salir adelante, a mí me salvó mucho. -¿Cómo vivís el amor? -Para mí el amor es algo mucho más gran - de que la institución monogámica de la pareja. Creo que cuando encontrás personas que son cómplices de tu vida, de tu mirada frente al mundo, y con las que te une una misma sensibilidad, está bueno tenerlas a tu lado. -¿Qué pensás del "para siempre"? -No todos buscamos eso. También es cierto que vas cambiando de perspectiva. En algún momento quería "la familia con los nenes" y en otros, me encontraba diciendoâ?¦ "no sé si es lo que quiero ahora". Creo que está bueno permitirse la posibilidad de replantearse todo esto y decir "este no es mi deseo hoy". -Las experiencias también cambian nuestra mirada constantementeâ?¦ -Totalmente. Las relaciones de pareja me parecen la forma más profunda de conocerse. Es lindo tener a tu lado un amigo, un compañero, alguien con quien compartir tu mundo entero y con quien, por otro lado, te une el deseo, lo carnal. Yo siempre estuve en pareja y la verdad es que me gusta muchoâ?¦ No es algo que esté buscando todo el tiempo. No me pasa así. Simplemente creo que voy aceptando lo que me sucede en la vida. Acepto lo que el otro tiene para darme y trato de aprender de ese intercambio. -¿Cómo te llevás con la soledad? -Muy bien. Me gusta tener esos momentos donde no tengo que rendirle nada a nadieâ?¦ Las madres que vivimos con nuestros hijos tenemos un millón de cosas que hacer y capaz una ducha en soledad es un gran momento para estar conectada sólo con vos. Sin esos ratitos de silencio, entro en una vida llena de mucho ruido también. -El sentido de familia, la herencia y el legado de costumbres están muy presentes en la serie. ¿Sentís que replicaste algo de tu propia crianza en tus hijos? -Sí, por suerte tuve el privilegio de tener una madre y un padre espectaculares, con lo cual trato de volcarles a mis hijos parte de esa cultura familiar que vivíamos en casa. Por ejemplo, me gusta que ellos sean parte de mi mundo creativo, como yo estuve presente en el de mis padres. Compartir desde lo que uno tiene ganas de hacer. De repente me siento a leer o a escribir y mis hijos forman parte de eso desde su lugar, pintando, dibujando, pero siendo parte de nuestro mundo. La creación no es sólo de los adultos. Creo que es importantísimo que mis hijos vean y se sientan parte del proceso creativo. Para mí fue clave ver a mis papás tan apasionados por lo que hacían.

Así se prepara el té de hoja de plátano que ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre y previene la diabetes

Incluir esta infusión en tu dieta puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar esta enfermedad

Ni tila ni valeriana: esta es la planta que te ayuda a dormir y mejora tus defensas

Las hierbas tradicionales ofrecen una alternativa más suave, accesible y menos adictiva a los sedantes químicos

Madrid mantiene por ahora el descuento en su abono transporte pese a decaer ayuda estatal

La Comunidad de Madrid confirma la continuidad del descuento del 60 % en el abono transporte, a pesar de la eliminación de las ayudas estatales que sostenían estas bonificaciones

El té de hojas de guanábana que alivia el insomnio y ayuda a controlar el nerviosismo

Muchos de los compuestos activos de esta planta tienen propiedades relajantes que favorecen estados de calma

Fiscal del caso Uribe se burló del mensaje del expresidente en el que le pidió ayuda al fallecido papa Francisco en su juicio

Marlenne Orjuela, representante del ente acusador, fue protagonista el lunes 21 de abril del que podría ser considerado un delicado incidente, en medio de la reanudación de las audiencias del juicio contra el expresidente de la República, acusado de los delitos de soborno y fraude procesal

Cómo solicitar la ayuda de la Seguridad Social para quienes conviven con mayores de 65

Esta deducción fiscal permite deducirse hasta 1.150 euros al año por cada ascendiente que viva con ellos

Llegó solo a pedir ayuda, estaba al borde de la muerte y su historia movilizó a todos: la lucha del gato que quería un hogar

En un día común y corriente, un grupo de veterinarios de Cundinamarca, Colombia, recibió una sorpresa en la puerta de su centro médico. Un tierno gato anaranjado, con un estado crítico de salud, se presentó solo a pedir ayuda. Por arte del destino (o de su inteligencia) el afectado animal llegó al lugar indicado, donde automáticamente decidieron brindarle atención y empezar a luchar por su vida, a pesar del desafiante panorama. Desde entonces, la fundación "La Casa de los Gordos", con ayuda de colaboraciones de diferentes sectores, se estuvo haciendo cargo del gato, a quien ahora todos conocen como Sr. Bigotes. A través de su cuenta de Instagram, la organización sin fines de lucro compartió todos los detalles de la historia de la mascota, quien todavía se encuentra bajo intensivos cuidados médicos.El 22 de noviembre de 2024, tras su inesperada llegada, hicieron una publicación presentándolo a los seguidores de la fundación, que siempre están dispuestos a solidarizarse con este tipo de casos. "Acaba de llegar a la veterinaria un gatito. Está en estado de desnutrición, se nota por su extrema delgadez. Como ustedes saben, no tenemos cupo para más rescates, ya que contamos con una crisis económica muy fuerte y eso afecta demasiado a la hora de rescatar un animal", explicaron en el posteo. Como era de esperarse, al instante, decenas de personas empezaron a donar y posibilitaron la estadía del Sr. Bigotes en la clínica. Cuando el simpático gato llegó a manos de los veterinarios, según cuentan quienes ahora están a cargo de él, estaba totalmente devastado, por lo que costó estabilizarlo y lograr un diagnóstico certero acerca de su estado de salud. En un primer momento, pudieron detectar que tenía anemia y desnutrición, junto con otros cuadros reservados que decidieron ponerse a estudiar.Recién hace un par de semanas, a través de las redes sociales, pudieron confirmar qué enfermedad padece el animal, tras una serie de estudios. "Hace tres meses, Sr. Bigotes llegó solo a la veterinaria, buscando ayuda. Desde entonces, hemos vivido una montaña rusa de emociones, llevándolo a múltiples exámenes: radiografías, ecografías, consultas con cardiología y especialistas. Sus síntomas eran confusos, cada día enfrentábamos algo diferente, pero nunca nos rendimos", detallaron en el comunicado. A continuación, confirmaron que el gato padece de neumonía por Klebsiella. Según les indicaron los especialistas, se trata de "una infección bacteriana grave", que le generan problemas respiratorios y, por tanto, un gran desgaste físico. Además, le diagnosticaron Virus de Inmunodeficiencia Felina (VIF), una infección muy común en los gatos callejeros, que provoca que sus síntomas empeoren. Desde la fundación, aseguraron que el Sr. Bigotes pasa días muy difíciles, pero "nunca perdió las ganas de vivir". Por este motivo, todos están poniendo sus mayores esfuerzos para contribuir a su recuperación. En consecuencia, abrieron una serie de canales para donaciones, en su cuenta oficial de Instagram, para que las personas puedan aportar fondos e insumos necesarios para el tratamiento. "Es un gato lleno de amor, curioso y con un espíritu fuerte, pero nos necesita para seguir adelante", señalaron.

La subida de pensiones y las ayudas al transporte decaen por falta de apoyo en el Congreso

El Congreso rechaza la convalidación de varios reales decretos leyes, impactando en subidas de pensiones, ayudas al transporte y el gravamen energético, mientras el PP apoya la reforma de pensiones

Una auxiliar de ayuda a domicilio de un ayuntamiento es despedida porque las familias se quejaron de negligencias y malos tratos: la Justicia lo declara improcedente

El TSJ de Andalucía confirma la sentencia inicial, que ya había determinado que la gravedad de los hechos imputados a la empleada no justificaba la extinción del contrato

Sr. Bigotes, el gato enfermo que llegó solo a una veterinaria en busca de ayuda y conmovió a todos

El estado de salud del felino aún es reservado, debido al diagnóstico de enfermedades severas; sin embargo, parece no rendirse y querer una segunda oportunidad en la vida

Esta hierba limpia los riñones, desinflama y ayuda a perder peso, pero pocos saben sus beneficios

Esta planta utilizada como condimento en la gastronomía, cuenta con propiedades medicinales que lo convierten en mucho más que un simple complemento en la cocina

Cuál es el alimento rico en potasio, que no es el plátano, y que ayuda bajar la presión arterial y a dormir mejor

Sus compuestos activos brindan estos beneficios a quienes lo consumen de manera regular

Cómo preparar el agua de piña y perejil con efecto "quema grasa" que ayuda a perder peso y reducir el vientre

Los compuestos activos de los ingredientes de esta bebida brindan beneficios que ayudan a activar el metabolismo

Elvira Monsell, actriz de clásicos de Televisa, pide ayuda para contactar a productores tras siete años sin trabajo

La actriz de 64 años brilló en producciones como 'Amor en silencio', 'Por amar sin ley' y 'Rosalinda', junto a Thalía

Bocados Anónimos: el movimiento que a punta de 'likes' ayuda a habitantes de calle y vendedores ambulantes en Bogotá

Al iniciar el proyecto, decidió que se mantendría detrás de cámaras para no restar protagonismo a quienes suelen ser invisibles

Familia de colombiana en coma tras accidente en Estado Unidos pidió ayuda: la trasladaron a un lugar de asilo

María Fernanda Rico Roa fue atropellada en una carretera de California mientras revisaba una falla mecánica de su vehículo en octubre de 2024. Desde entonces había permanecido en coma, pero ha respondido a los estímulos médicos; sin embargo, fue sacada del centro hospitalario en el que estuvo por más de cuatro meses

Cuál es la fruta que es capaz de bajar la presión arterial y ayuda contra el insomnio

La presión alta es una condición de cada vez afecta a más personas en todo el mundo, que constantemente están buscando soluciones para este inconveniente. De acuerdo por el portal especializado Mayo Clinic, se trata de "una enfermedad común que afecta a las arterias del cuerpo" que aparece cuando la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es demasiada, por lo que el corazón se ve forzado a trabajar el doble. En consecuencia, en caso de no controlarla, puede derivar en un accidente cardíaco. Una vez que la presión alta es detectada, es muy importante seguir las recomendaciones de los profesionales de la salud sobre ejercicio y alimentación, ya que estos hábitos pueden ayudar a mejorar la situación. Aunque hay varios alimentos que se recomiendan, la banana es uno de los más elegidos, por su practicidad y la cantidad de beneficios que le trae al organismo su consumo. Según detallan desde el Instituto Nacional de Salud norteamericano (NIH), las bananas se destaca principalmente por su alto contenido de potasio, un mineral importante para el funcionamiento de varios órganos, especialmente del corazón y del riñón. En consecuencia, se realizaron varios estudios respecto de los efectos que tiene esta fruta en aquellas personas que padecen afecciones relacionadas con esos sistemas. De acuerdo con una reciente investigación realizada por la Universidad de Waterloo y publicada en el American Journal of Physiology-Renal Physiology, el consumo de bananas podría afectar directamente a la presión arterial. Según el artículo, esta fruta mejora la proporción de potasio y sodio presente en el cuerpo, lo que podría mejorar la presión arterial incluso más rápido que limitar los alimentos con sal. En el estudio, por lo tanto, se relacionó directamente a la presencia de sodio con el aumento de la presión arterial y al potasio con su disminución inmediata. Para el mundo de la medicina esto es todo un hallazgo, ya que "la hipertensión es la principal causa de enfermedad cardiovascular y muerte prematura en todo el mundo", según indicaron los profesionales en el artículo. Aunque pocos lo tengan en cuenta, los beneficios del consumo de banana no son solo para aquellas personas con presión alta o problemas en el riñón. Según un informe de la revista Enfermería Global, también son muy buenas para mejorar el ciclo del sueño en personas con insomnio. Esto gracias a su alto contenido de triptófano, un aminoácido que promueve la producción de serotonina. A su vez, está comprobado que la banana también ayuda a mejorar la digestión, ya que, por su alto contenido de fibra, previene el estreñimiento y contribuye a un tránsito intestinal saludable. Asimismo, tiene efectos antiinflamatorios, puesto que contiene antioxidantes fundamentales para el organismo, como ser la dopamina y las catequinas.Cabe destacar que, si bien los resultados de la investigación fueron bastante contundentes, es muy importante consultar con un médico antes de hacer cualquier cambio drástico en una dieta diaria, especialmente si se padece de enfermedades renales o cardíacas.

El Gobierno responde a Mazón: La petición de ayuda a la UE se ha hecho de forma coordinada

El Ministerio de Hacienda asegura haber coordinado la solicitud del Fondo de Solidaridad de la UE y desmiente la falta de comunicación con la Generalitat Valenciana respecto a los daños por la dana

PSOE-A exige a la Junta que "reconozca en una rueda de prensa" que las ayudas al transporte son "100% del Gobierno"

Beneficios ocultos de la cereza, la fruta que ayuda a dormir mejor y recuperarse más rápido

Pese a su apariencia común, esta pequeña fruta contiene antioxidantes y compuestos naturales con impacto real en procesos internos como inflamación, energía y bienestar general

La Generalitat acusa al Gobierno de opacidad y pide que desglose la ayuda pedida a Europa

La Generalitat exige claridad al Gobierno español sobre la solicitud de 4.400 millones de euros al Fondo de Solidaridad europeo, criticando la falta de transparencia en la gestión de ayudas para los afectados por la dana

Trump le pone precio a la ayuda a la Argentina (y será alto)

Durante su visita, esta semana, el secretario del Tesoro Scott Bessent, planteó una serie de condiciones al paquete de ayuda económica que Argentina recibirá del FMI y otros organismos. A la tradicional demanda por el respeto a las normas que regulan la propiedad intelectual en medicamentos y productos para el agro, sumó que se desactive el swap con China y se otorgue preferencias a EE.UU. en la explotación de minerales sobre los que Beijing avanza con rapidez. Leer más

Este es el mejor aceite anti varices y que ayuda a ocultarlas; mejora la circulación así como alivia molestias

Este problema médico además de representar una preocupación estética, pueden causar molestias como pesadez, inflamación y dolor en las piernas

Camioneta Cybertruck de Tesla se queda atorada en una playa de Yucatán; propietario pide ayuda para pagar multa

El propietario pidió una disculpa a través de redes sociales y aclaró que fue sancionado por las autoridades

La bebida natural que alivia el estómago y ayuda a reducir el estrés

Los remedios naturales cada día ganan más popularidad debido a todos los beneficios que poseen para el organismo y el regaliz se convirtió en uno de los más utilizados debido a que ayuda al sistema digestivo y respiratorio. Esta planta también es conocida como Glycyrrhiza glabra y es originaria del sur de Europa, Asia occidental y el norte de África. Asimismo, contiene compuestos activos como la glicirricina, una propiedad antiinflamatoria que reduce la irritación de las paredes del estómago, según explicó el portal Cuerpo Mente.El regaliz es un ingrediente que ayuda a contrarrestar el mal sabor de las otras plantas, así como en productos para el mal aliento, y es muy utilizado como un endulzante en la repostería, bebidas y licores, como indica el portal mencionado anteriormente. Asimismo, su sabor anisado y agridulce lo convierte en un potencial edulcorante más alto que el azúcar, pero sin calorías. También, la raíz de regaliz infusionada brinda un efecto antiinflamatorio y esto lo convierte en un aliado a la hora de aliviar el estrés que provoca alteraciones gástricas como flatulencias, distensión abdominal, reflujo e inflamación del tracto digestivo.El regaliz se puede incorporar a las infusiones que mezclan otras hierbas para potenciar sus propiedades, ya que contiene vitaminas C y B1, minerales como calcio, magnesio, potasio, fósforo, hierro, sodio, cromo y cobalto y flavonoides como antioxidantes, proteínas y glicirricina.Otro de sus beneficios es que ayuda a aliviar los dolores articulares como los que provocan la artritis o las molestias premenstruales, y disminuye los valores de colesterol en sangre; también tienen efecto laxante, por lo que aquellas personas que padecen estreñimiento podrían verse beneficiadas, según el sitio web Tea Shop. "El regaliz se convierte también en el mejor recurso herbolario para la úlcera gástrica. En combinación con determinadas plantas medicinales de efecto laxante, ayuda a reducir el estreñimiento", explicó el portal web Cuerpo Mente.Por otro lado, tiene la capacidad de hacer más fluidas las secreciones bronquiales y frenar la infección y es ideal para los procesos gripales, resfriados o laringitis, entre otros.Para tener en cuenta, una de las formas más efectivas de preparar una infusión de regaliz es extraer los principios activos de la planta de la mejor manera posible. La forma más recomendada es por medio de una bebida caliente, según la página Tea Shop.Por Wendys Pitre Ariza

Bendodo exige a Montero que "llame al orden" con ayudas a transportes a Puente: "¿Tendría tanta chulería con otros?"

Ni oliva ni girasol: el aceite que está lleno de vitaminas y ayuda a la salud del corazón

El aceite, ya sea de girasol o de oliva, es uno de los ingredientes fundamentales en la cocina. Es utilizado para freír, hornear y como aderezo. Sin embargo, existe otro tipo que no es muy conocido, pero podría beneficiar la salud del corazón. Se trata del aceite de soya, un aceite vegetal que se extrae de las semillas de la planta soya y se caracteriza por su sabor neutro que no altera el aroma de los platos. Además de su versatilidad para la preparación de distintos platos, este ingrediente puede también ser beneficioso para la salud. Principalmente, esto se debe a que es rico en grasas omega-6. De acuerdo con un artículo de Healthline, revisado clínicamente por la nutricionista y dietista Jillian Kubala, el aceite de soya se compone principalmente de ácidos grasos poliinsaturados, un tipo de grasa cardiosaludable.Según informó la Asociación Estadounidense del Corazón, estas grasas pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre, lo que a su vez disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. "Los aceites ricos en grasas poliinsaturadas también aportan grasas esenciales que el cuerpo necesita, pero que no puede producir por sí mismo, como los ácidos grasos omega-6 y omega-3", agregó. Incluso, un estudio publicado en el diario científico PLOS Medicine encontró que cuando los participantes reemplazaron el 5 por ciento de sus calorías diarias totales provenientes de grasas saturadas con grasas poliinsaturadas, tuvieron un riesgo 10 por ciento menor de padecer enfermedades cardíacas.Posibles contraindicaciones del uso de aceite de soyaDe acuerdo con una nota de MedicineNet, revisada clínicamente por la escritora médica Shaziya Allarakha, el aceite de soya también contiene componentes dañinos, como grasas saturadas y triglicéridos ácidos. Estos podrían causar inflamación y tener un efecto negativo en la salud. Por otro lado, su consumo excesivo también se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHGNA).Un estudio de 2018, publicado en la revista científica Nutrients, realizó un estudio en ratones que concluyó que los ácidos grasos poliinsaturados derivados del aceite de soja podían aumentar el daño hepático en la EHGNA inducida por el colesterol dietético.*Recuerde que, antes de incorporar cualquier nuevo alimento a su dieta, es aconsejable que consulte con un médico especialista. En caso de presentar síntomas adversos, no dude en visitar un centro médico cercano.*Por Sofía Arias Martínez

Bendodo denuncia una "cacicada" más del "sanchismo" al retirar la ayuda al transporte

Pide cita con su médico y se la dan para dentro de 17 días, pero no puede esperar y solicita ayuda en la cafetería del hospital: "¿Es usted médico?"

La mujer tenía miedo de que se tratara de un problema de salud grave

San Expedito: quién fue y cuál es la oración que se usa para pedir su ayuda

El Día de San Expedito se celebra cada 19 de abril por la Iglesia Católica, en una fecha que rinde homenaje al militar romano que fue mártir tras la persecución de los cristianos liderada por el emperador Diocleciano. Se trata del patrono de las causas urgentes y justas, las imposibles y los desesperados, por lo que muchas personas rezan su oración para tener asistencia ante circunstancias difíciles.Es considerado también el santo patrono protector de las causas legales demasiado prolongadas y protector de los militares, los estudiantes, los jóvenes y los viajeros.¿Quién fue San Expedito?La fecha y lugar de nacimiento de San Expedito es incierta, pero se sabe que vivió a principios del siglo IV, durante el imperio de Diocleciano. Fue comandante de las legiones romanas; en su labor tenía a cargo miles de hombres que respondían al emperador. La historia cuenta que un día experimentó una revelación, en la que tuvo una epifanía sobre ser cristiano. De esta manera, decidió convertirse, a pesar de que en esa época los fieles eran perseguidos y sentenciados a muerte. Al enterarse de esto, las autoridades romanas, bajo la orden del emperador, decidieron apresarlo. Fue interrogado y, debido a sus convicciones e imposibilidad de revertir su decisión de fe, fue ejecutado el 19 de abril del año 303, en la ciudad de Melitene, en la región turca de Capadocia.La veneración del santo San Expedito es considerado como un símbolo protector ante las dificultades surgidas en el trabajo, la juventud, los estudiantes, los enfermos, intercesor por las familias y diligente abogado cuando alguien tiene que presentarse ante un juicio. Está asociado también como patrono de los comerciantes, los programadores de sistemas y los navegantes.Su imagen es representada por la figura de un soldado romano que porta una cruz, que lleva la leyenda del término "hodie", que refiere a "hoy". A su lado se ubica una hoja de palma, que simboliza el martirio, y a sus pies se encuentra un cuervo con la palabra "cras", que significa "mañana".En nuestro país, fieles acuden a la parroquia Nuestra Señora Balvanera de Buenos Aires todos los 19 de abril, para venerar su imagen, la cual se encuentra en una de las naves del templo.Muchas personas le rezan a este santo para pedir por prosperidad y trabajo, a través de la Oración a San Expedito para urgentes necesidades económicas. Existen otros tipos de rezos como la Novena y la oración para solicitar su asistencia.Oración a San Expedito para pedir su ayuda¡Señor Jesús acudo a tu auxilio!¡Virgen Santísima socórreme!San Expedito, tú que lleno de valor abriste tu corazón a la gracia de Diosy no te dejaste llevar por la tentación de postergar tu entrega,ayúdame a no dejar para mañana lo que debo hacer hoy por amor a Cristo.Ayúdame desde el cielo a renunciar a todo vicio y tentación con el poder que Jesús me da.Que sea yo diligente, valiente y disciplinado al servicio del Señor,y no me acobarde ante las pruebas.Tú que eres el santo de las causas urgentes,te presento mi necesidad (intención).Sobre todo te pido que intercedas por mí para que persevere en la fe, y así llegue al gozo del cielo con Cristo,con la Virgen María, los ángeles y los santos.Amén

El PP pide que Puente explique en el Senado la retirada de la ayuda al transporte público

La estimulación magnética ayuda a la recuperación del habla después de un accidente cerebrovascular

Healthday Spanish

Renato Rossini lamentó la actitud que tuvo Christian Meier cuando le pidió ayuda: "La única respuesta fue..."

El actor será parte de la nueva edición de 'El Valor de la Verdadâ?², donde hablará de su paso por la cárcel y sus excesos, además, de su alejamiento del actor Christian Meier

El Gobierno celebra que la ayuda a desarrollo creció un 12% en 2024: más de 4.000 millones

Licencia de conducir en Miami: los requisitos que hay que cumplir para obtener ayuda y el caso de los venezolanos

La ciudad de Miami, Florida, ayudará a los venezolanos elegibles a obtener una licencia de conducir o identificación estatal. Las autoridades locales señalaron que quien cumpla con todos los requisitos y los documentos que deberán presentar, podrán contar con la asistencia.Miami vuelve a emitir licencias de conducir a venezolanos legalesEl estado de Florida reanudó el procesamiento de licencias de conducir y tarjetas de identificación estatales para los venezolanos elegibles. La decisión se tomó luego de que el Tribunal Federal extendiera el Estatus de Protección Temporal (TPS, por sus siglas en inglés) para los ciudadanos venezolanos hasta 2026. "La decisión judicial de esta semana es una actualización importante para muchos residentes venezolanos en nuestra comunidad que han seguido el proceso legal para mantener su estatus migratorio", sostuvo el recaudador de impuestos del Condado Miami-Dade, Dariel Fernández, en un comunicado. Fernández llamó a los inmigrantes legales de Venezuela a solicitar la asistencia en la Oficina del Recaudador de Impuestos de Miami. "Cada caso es diferente, pero nuestro mensaje es simple: si sus documentos están en orden, venga a nuestra oficina. Le guiaremos a través del proceso y le ayudaremos a obtener los servicios necesarios", remarcó.Qué requisitos deben cumplir los venezolanos para obtener su licencia de conducirDe acuerdo al Departamento de Seguridad Vial y Vehículos Motorizados de Florida (Flhsmv por sus siglas en inglés), los inmigrantes que soliciten la renovación, reemplazo o creación de una licencia de conducir o tarjeta de identificación deben presentar los siguientes documentos:Identificación Principal: Se debe presentar la copia original de solo uno de los siguientes documentos con nombre completo:Tarjeta de recibo de registro de extranjero válida (tarjeta verde, formulario I-551); Sello I-551 en el pasaporte o en la I-94; Orden del juez de inmigración que contiene el número A del cliente (número de admisión) y concede asilo con pasaporte válido;I-797, que contiene el número A del cliente y que indica que se le ha concedido asilo al cliente con un pasaporte válido;I-797, u otro formulario del Servicio de Ciudadanía e Inmigración de los Estados Unidos (Uscis, por sus siglas en inglés), con el número A del cliente, que indique que la solicitud de estatus de refugiado del cliente está aprobada con un pasaporte válido.Prueba de Seguridad SocialEl original de uno de los siguientes documentos, con el nombre completo y el Número de Seguro Social:Tarjeta de Seguro Social (con el nombre actual de cliente); Formulario W-2 (no escrita a mano); Comprobante de pago de nómina; Formulario SSA-1099; Cualquier formulario 1099 (no escrito a mano)Prueba de dirección de residenciaLos clientes no podrán utilizar su actual licencia de conducir o tarjeta de identificación como prueba, sino que deberán presentar dos documentos diferentes con su dirección de residencia de Florida (impresiones o documentos impresos vía fax serán aceptados).¿Cuándo se termina la extensión del TPS para venezolanos?El TPS es una medida que le permite a ciudadanos de países afectados por conflictos armados, naturales o situaciones extraordinarias quedarse temporalmente en EE.UU. Si bien el Uscis pretendía quitárselo a los venezolanos, el pasado 31 de marzo el juez Edward Chen, encargado del caso, argumentó que revocar el TPS causaría un daño irreparable a cientos de miles de personas y afectaría negativamente a la economía del país.Ante la orden judicial emitida a finales del mes pasado, el TPS para personas provenientes de Venezuela se extendió. El Departamento de Seguridad Nacional (DHS, por sus siglas en inglés) señaló que la extensión representa un alivio significativo para aproximadamente 600 mil beneficiarios, los cuales podrán continuar con su residencia y trabajo de forma legal en el país, por lo menos hasta octubre del 2026.

Morant afirma que el plan de ayudas de Feijóo es un "recorte" y pide que "el noqueado" Mazón se vaya

Diana Morant critica el Plan Valencia de Feijóo, calificado como recorte, y exige la salida de un Mazón "noqueado" mientras defiende la respuesta del Gobierno ante la crisis en la Comunitat Valenciana

Morant: El plan de Feijoó de ayudas para la dana en Valencia llega tarde y con recortes

Diana Morant critica el plan de 12.000 millones de Feijóo, acusándolo de recortes y de política oportunista, mientras defiende la gestión del Gobierno y el apoyo solicitado al Fondo de Solidaridad Europea

Las comunidades del PP rechazan el Plan Moves y piden ayudas para cualquier tecnología

Cuál es la fruta que ayuda a combatir los parásitos intestinales, pero que pocos saben que aporta este beneficio

Algunos de los compuestos activos que aporta este alimento ayudan a debilitar el cuerpo de estos microorganismos

Este es el vegetal bajo en calorías que te ayuda a adelgazar de forma natural

El apio es una hortaliza baja en calorías, rica en fibra y compuestos antioxidantes, que puede ayudarte a adelgazar de forma natural

Pensión para amas de casa de más de 500 euros: cómo solicitar la ayuda, condiciones y requisitos

La persona que la solicite debe carecer de rentas suficientes con un límite de ingresos anuales inferior a 7.905,80 euros

La bebida española poco conocida que ayuda a reducir la producción de grasa y mejora la salud del corazón

Al tratarse de un producto natural y libre de gluten y lactosa, es una excelente alternativa a otras bebidas vegetales y refrescos industriales

Ricota, el alimento económico que ayuda a quemar grasa, mejora el sueño y muchos no aprovechan

En tiempos donde abundan las dietas milagrosas y los productos que prometen resultados rápidos, hay alimentos simples y accesibles que pueden marcar la diferencia. Uno de ellos es la ricota, un clásico de la heladera que muchos tienen al alcance pero no usan estratégicamente. Este lácteo no solo es económico, sino que también favorece la pérdida de grasa, mejora la calidad del sueño y ayuda a la recuperación muscular.Cuando se trata de bajar de peso o mejorar la alimentación, solemos pensar en qué quitar del plato. Pero a veces sumar ciertos alimentos puede ser la clave. La ricota, también conocida por algunos como "queso cottage", puede ser una aliada ideal para incluir en la cena o después de hacer ejercicio.Quema de grasa y metabolismo activoLa principal ventaja de la ricota está en su contenido de caseína, una proteína que se digiere de forma lenta y sostenida. Esto genera una sensación de saciedad prolongada y mantiene estables los niveles de aminoácidos en sangre, lo que evita ataques de hambre fuera de hora.Además, el cuerpo necesita más energía para procesarla, lo que activa el metabolismo incluso en reposo. Esto convierte a la ricota en un alimento funcional para quienes buscan reducir grasa corporal sin pasar hambre ni hacer restricciones excesivas.Dormir mejor y recuperar los músculosConsumir ricota por la noche también puede tener efectos positivos en el descanso. Esto se debe a su aporte de triptófano, un aminoácido que ayuda a producir serotonina y melatonina, dos sustancias clave para relajarse y dormir profundamente.Por otro lado, quienes entrenan o tienen una rutina físicamente activa también pueden aprovecharla en el post entrenamiento. Su perfil proteico favorece la recuperación muscular, ayudando al cuerpo a reparar tejidos y reponerse del esfuerzo.Ideas simples para incorporarlaUna de las ventajas de la ricota es que se adapta fácilmente tanto a platos dulces como salados. Acá van algunas formas simples de sumarla a tu dieta:Con yogur natural y frutas.Mezclada con frutos secos o semillas.Endulzada con un poco de miel o con edulcorantes naturales.En rellenos de verduras, tartas o panqueques salados.Como base para dips saludables.La ricota es un alimento noble, versátil y con más beneficios de los que se le suelen reconocer. Bien usada, puede ser un gran recurso para mejorar tu alimentación sin gastar de más ni complicarte la vida.

Fernando Echenique, de mandar a leer el reglamento a Cavani a cometer una insólita burrada arbitral en la Copa Argentina sin ayuda del VAR

Días atrás, el experimentado juez le anuló un gol a Boca contra Barracas Central en la Bombonera.Y respondió con tono burlón el reclamo del delantero uruguayo, que convertía de chilena.Ahora, sin el VAR, perjudicó a Estudiantes BA contra Independiente Rivadavia.

El nutritivo fruto que ayuda a mejorar la salud del corazón y proteger la visión

Este alimento tiene un alto contenido de antioxidantes como la vitamina E y grasas saludables

"Necesitamos traerlo de vuelta": colombiano murió en Portugal y su familia clama ayuda para repatriarlo

El hombre de 40 años de edad murió en un accidente laboral en Portugal

Aislados por huaicos y lluvias: pobladores de Villa Salvación, en Madre de Dios, claman al Estado por ayuda inmediata

El distrito se ha quedado sin acceso terrestre ni fluvial, sin servicios básicos y sin forma de comunicarse. En medio del aislamiento, los vecinos denuncian una vez más la falta de previsión y respuesta ante las lluvias

Esta marca de productos congelados ofrece hasta 15% de descuento y te ayuda a llevar una vida sana de manera fácil

Esta marca ofrece beneficios con Tarjeta 365 y 365 Plus para quienes eligen una alimentación saludable.Sus frutas y vegetales congelados conservan los nutrientes y evitan el desperdicio.

El alimento saludable ideal para consumir entre comidas y que ayuda a regular el colesterol

Este fruto seco tiene múltiples beneficios y es beneficioso para comer a casi cualquier hora del día.

La ayuda que Israel le prestó a la Argentina durante la guerra de Malvinas

La estrecha en la relación que ha logrado el gobierno de Javier Milei con Israel es más una excepción que la regla que ha regido en el vínculo bilateral, desde la fundación del Estado Judío hasta la actualidad, en la que alternaron momentos de cercanía con otros de frialdad.Esto se debe al apoyo que le ha brindado el Presidente durante el desarrollo de la guerra que Jerusalén está llevando adelante contra el grupo terrorista Hamas tras la masacre del 7 de octubre de 2023.Eso ha provocado que el presidente argentino sea apreciado por la población y los políticos israelíes. "Milei es un gran amigo de Israel", afirmó el diputado del partido oficialista Likud Boaz Bismuth, en una conferencia con periodistas extranjeros durante una visita organizada por la Asociación de Prensa Europeo-Israelí (EIPA, por sus siglas en inglés).La vicecanciller, Sharon Haskel, sostuvo que el presidente argentino "es un gran aliado y un hombre muy valiente. Dice la verdad tal como la ve. No teme tomar decisiones importantes para impulsar el cambio. Cree que eso es bueno para el pueblo argentino y también para la humanidad".La mayor tensión bilateral se vivió durante la administración de Arturo Frondizi, cuando el Mossad (servicio secreto israelí) secuestró al jerarca nazi Adolf Eichmann en la provincia de Buenos Aires y se lo llevó a Jerusalén, donde se lo juzgó y condenó a pena de muerte por sus crímenes durante la Shoá.En cambio, en los años del kirchnerismo la relación fue más distante, dada la postura propalestina que adoptó la Argentina, a la que se le sumó la firma del Memorándum de Entendimiento con Irán y el asesinato del fiscal Alberto Nisman.Esto marcó una diferencia con lo que había sido el vínculo durante los gobiernos de Carlos Saúl Menem, quien fue el primer presidente en visitar Israel en la historia, a pesar de que, en esos años, se produjeron los atentados terroristas contra la embajada del Estado Judío y la sede de la Asociación Mutual Israelita Argentina (AMIA).Así, había quebrado la posición de los ultimo años de Juan Domingo Perón (1973-1974), cercana al Movimiento de Países No Alineados, contraria a Jerusalén, postura que mantuvo también Raúl Alfonsín durante su mandato. De esta forma, el líder justicialista había cambiado la "equidistancia" que había sostenido a lo largo de sus administraciones en los años 40 y 50.El período más complejo en lo que respecta a la relación bilateral fue durante la última dictadura militar, ya que, por un lado, se produjeron cerca de 1200 desapariciones de judíos entre 1976 y 1983. Pese a esto, Israel se convirtió en el octavo mayor proveedor de armas de esa época, cuando nunca había participado de ese negocio.Esto se intensificó cuando el gobierno decidió recuperar las Malvinas por la fuerza, lo que provocó que la Argentina sufriera el bloqueo de equipamiento bélico de los países de la Comunidad Económica Europea, de los del Commowealth y de los Estados Unidos. De esta forma, se quedó sin poder acceder a sus principales proveedores en medio de una guerra con una de las principales potencias del mundo.En estas circunstancias Israel lo asistió, como lo había hecho unos años antes durante los momentos de mayor tensión con Chile por la posesión de las islas Picton, Lenox y Nueva en el canal de Beagle, que casi llevan a ambos países a un conflicto armado.Así, se convirtió en una de las pocas naciones que le prestó ayuda al país proveyéndole equipamientos bélicos, junto con Perú, Libia, Ecuador, Venezuela y Brasil. De esta forma, adelantó los envíos de camperas de abrigo (dubones) pautados para los años siguientes, que eran necesarias para que los soldados, oficiales y suboficiales del Ejército pudieran sobrellevar el frío antártico durante la guerra. A su vez, suministró tanques suplementarios de combustibles de 1700 litros, que le permitieron incrementar la autonomía de los cazabombarderos y les provocaron problemas operativos a los ingleses, ya que tuvieron que alejar aún más su flota naval para evitar que sus barcos fueran alcanzados por las bombas y misiles durante los ataques.También, le vendió 16 aviones A-4E Skyhawk a la Armada, que quedaron varados en el aeropuerto Ben Gurión por el bloqueo estadounidenses, y 23 Mirage MIIIB/C durante el final de la guerra para la Fuerza Aérea. En ambos casos, estas aeronaves buscaban reemplazar a las 35 que habían sido derribadas durante los combates.Finalmente, le proveyó un equipo de radio de 400 W de la línea de GRC-142 y tres cifradores Sec-23 de la empresa Tadirán para evitar que los británicos escucharan las comunicaciones tácticas entre el continente y las Islas, ya que los equipos Da­totek, con los que contaba, estaban pinchados por la CIA. Uno de ellos se instaló en el Estado Mayor General del Ejército, en Buenos Aires, el otro en el Comando de la Brigada de Infantería IX, en Comodoro Rivadavia, y el tercero en Puerto Argentino.Para poner en funcionamiento este último, viajaron especialmente a las Malvinas los ingenieros israelíes Yehoram Guilor e Ika Orgad la segunda semana de abril, ya que los oficiales argentinos desconocían sus sistemas y temían cometer un error en el proceso. El primero de ellos retornó al continente unos días después, pero el segundo se quedó por propia voluntad hasta una semana antes de la rendición cuando lograron evacuarlo.Pese a este involucramiento, la Argentina nunca logró cambiar la posición del Estado Judío en la causa Malvinas en las votaciones de las diferentes resoluciones que se realizaron en la Organización de las Naciones Unidas (ONU) hasta la actualidad.Esto se debe, en gran medida, a que el Palacio San Martín tuvo una postura idéntica cuando se trataba de normativas del organismo multilateral vinculadas con el tema palestino, donde siempre estuvo en contra de Jerusalén o se abstuvo.Quizás la nueva relación que está encarando Milei con Israel genere un cambio en la posición histórica de la Argentina en la ONU en el conflicto con los palestinos, tal como ya lo ha hecho con el apoyo incondicional que le ha brindado en su guerra contra Hamas y en otras cuestiones donde ambas naciones votaron en conjunto con los Estados Unidos.Esto podría impulsar, también, una modificación en la postura tradicional de Jerusalén con respecto a la causa Malvinas, si es que el Palacio San Martín consigue que el organismo vuelva a someter este tema a debate en el futuro.El autor, periodista, acaba de reeditar el libro "Operación Israel: El rearme argentino durante la dictadura (1976-1983)"

La eficaz planta que ayuda a regular el azúcar y mejora la función cerebral de forma natural

Esta planta medicinal posee propiedades neuroprotectoras gracias a antioxidantes como el ácido rosmarínico y los aceites esenciales

Naturgy cuantifica en más de 42.000 acciones su plan de ayuda a los afectados por la dana

La alcaldesa de Valencia sobre las ayudas a Gaza: "Los valencianos echamos en falta una mayor aportación"

La alcaldesa de València critica la falta de ayudas del Gobierno español tras la dana del 29 de octubre y pide una mayor aportación para los afectados mientras se destina apoyo a Gaza

Oro verde: Este es el alimento que ayuda a desintoxicar, a perder peso y a incrementar la microbiota, pero que casi nadie consume

Su consumo aporta importantes nutrientes que brindan un sin número de beneficios a la salud

Cuál es el alimento bajo en grasa, pero elevado en proteína que ayuda a formar masa muscular sin aumentar de peso

Sus propiedades nutricionales lo vuelven ideal para incluir en las dietas de quienes realizan ejercicio de forma regular

Montero critica las declaraciones "miméticas a la ultraderecha" del PP de Feijóo y Mazón sobre las ayudas por la dana

María Jesús Montero responde a las críticas del PP sobre las ayudas gubernamentales tras la dana, subrayando que el Gobierno ha invertido más de 5.000 millones en la recuperación de Valencia

Esta es la planta medicinal que disminuye la ansiedad, combate el estrés y te ayuda a dormir mejor

La ansiedad y el estrés afectan la calidad del sueño, y la falta de un descanso nocturno reparador genera fatiga, debilita el sistema inmunológico, disminuye la concentración y afecta el estado de ánimo

El portavoz del Ayuntamiento de Valencia sobre las ayudas a Gaza: "Ese dinero vendría muy bien a afectados por la dana"

El PP en València critica la falta de ayudas del Gobierno para los municipios afectados por la dana y señala que el dinero destinado a Gaza sería de gran utilidad para la recuperación local

Hasta US$1000: la nueva ayuda económica que Kathy Hochul ofrece en Nueva York para enfrentar el verano 2025

El 20 de junio comenzará el verano boreal en Estados Unidos, aunque las altas temperaturas ya se comienzan a sentir. Es por eso que Kathy Hochul, gobernadora de Nueva York, ha anunciado una ayuda económica de hasta 1000 dólares. Cómo recibir los US$1000 para enfrentar el verano en Nueva YorkEn su cuenta personal de X, la política lanzó un mensaje el 15 de abril para informar a los ciudadanos sobre el tema. "¡Hoy es el primer día que los neoyorquinos pueden solicitar asistencia estatal para mantenerse frescos! Nueva York ofrece hasta US$1000 para ayudar a las familias a cubrir los costos de refrigeración del hogar", expresó.El Programa de Asistencia para el Hogar (HEAP, por sus siglas en inglés) indica en su portal que se podrá recibir el beneficio para la compra e instalación de un aire acondicionado. O bien, un ventilador para ayudar a que los hogares se mantengan frescos durante el próximo verano.Requisitos para aplicar al beneficio de refrigeración en Nueva YorkEl monto máximo autorizado es de US$800, en lo que incluye la instalación en el caso de unidades de ventana o portátiles. Para hogares con una unidad de pared existente, el tope se establece en US$1000 y no se contemplarán beneficios adicionales relacionados con refrigeración una vez entregado el equipo.El programa además permite otorgar un único equipo de refrigeración por hogar solicitante: la asistencia puede aplicarse a un aire acondicionado de ventana, un aire acondicionado portátil o un ventilador, con las siguientes pautas:El ingreso mensual bruto del hogar deberá estar dentro de los límites establecidos, según el tamaño del grupo familiar.Que algún miembro reciba beneficios de SNAP, Asistencia Temporal o Ingreso de Seguridad Suplementario (SSI, Código A - para personas que viven solas).La casa haya recibido un beneficio regular mayor a US$21 durante el año actual y resida en vivienda subsidiada, con calefacción incluida en el alquiler.Al menos una persona que presente una condición médica documentada que se agrave con el calor.Que haya una persona vulnerable por edad (menor de 6 años o mayor de 60) y cumpla con los requisitos.Un integrante del hogar sea ciudadano estadounidense o no ciudadano calificado.La vivienda no cuente con aire acondicionado funcional o el equipo tenga más de cinco años.Ningún miembro haya recibido un aire acondicionado financiado por HEAP en los últimos cinco años.Cómo solicitar el beneficio del HEAP en Nueva YorkEl gobierno estatal ha implementado tres formas diferentes para aplicar al programa de asistencia:Por teléfono: comunicarse con el distrito correspondiente proporcionará más información sobre la elegibilidad, el proceso de solicitud y la documentación requerida.En persona: se puede presentar la solicitud en persona en el distrito local correspondiente.En línea: Los residentes de la ciudad de Nueva York podrán pedir el beneficio de Asistencia de refrigeración HEAP totalmente en línea.El programa también ha establecido diferentes límites en los ingresos brutos mensuales, con el fin de establecer si una familia cumple o no con los requisitos para recibir la ayuda, y estos son los siguientes:Hogar de 1 persona: hasta US$3322.2 personas: hasta US$4345.3 personas: hasta US$5367.4 personas: hasta US$6390.5 personas: hasta US$7412.6 personas: hasta US$8434.7 personas: hasta US$8626.8 personas: hasta US$8818.9 personas: hasta US$9010.10 personas: hasta US$9201.11 personas: hasta US$9393.12 personas: hasta US$9585.13 personas: hasta US$9952.Por cada persona adicional: sumar US$672 al límite.

"¡Gratis!": Eric Adams ofrece ayuda sin costo para la declaración de impuestos en Nueva York que vence este martes 15 de abril

La ciudad de Nueva York ofrece servicios gratuitos para completar la declaración de impuestos, que vence este martes 15 de abril. La iniciativa, conocida como NYC Free Tax Prep e impulsada por el alcalde Eric Adams, incluye asistencia presencial y virtual, y busca beneficiar a quienes ganaron menos de US$93.000 durante 2024. Declaración de impuestos 2024: últimos días para acceder a ayuda gratuita"¡Es día de impuestos, ciudad de Nueva York! Aún hay tiempo para obtener la preparación de impuestos gratuita para maximizar sus declaraciones y cuidar el dinero ganado con tanto esfuerzo", anunció el alcalde a través de su cuenta de X (antes Twitter). El Servicio de Impuestos Internos (IRS, por sus siglas en inglés) comenzó a aceptar declaraciones el 27 de enero. El plazo límite para presentarlas es este martes 15 de abril. El programa NYC Free Tax Prep busca garantizar que quienes cumplan los requisitos puedan completarla sin pagar por asesoramiento.Pueden acceder a esta iniciativa personas que ganaron hasta $65.000 y las familias que no superaron los $93.000. Además, quienes ganaron menos de $79.000 pueden optar por hacer la declaración por su cuenta con ayuda virtual. Según Adams, más de 250.000 familias accedieron a este beneficio y ahorraron más de US$57 millones.¿Qué es y qué ofrece el NYC Free Tax Prep?El programa NYC Free Tax Prep es la iniciativa gratuita de preparación de impuestos impulsada por la ciudad de Nueva York. Su objetivo es generar un ahorro para los contribuyentes, que deben gastar, en promedio, US$320 en el costo de preparación de impuestos.Entre sus beneficios, este plan permite dividir el reembolso y depositarlo directamente en una cuenta de ahorro para estudios, por ejemplo. Además, ofrece orientación para abrir una cuenta bancaria sin comisiones mensuales ni cargos por sobregiro.El servicio NYC Free Tax Prep funciona durante todo el año, pero ofrece recursos especiales hasta el cierre del plazo límite el 15 de abril. Tales como:Preparación presencial con un voluntario certificado del programa VITA/TCE.Servicio de entrega de documentos en un centro autorizado y retiro posterior de la declaración.Asistencia virtual mediante llamada programada.Preparación asistida en línea mediante software, con apoyo disponible por teléfono o correo electrónico.¿Quiénes pueden usar este servicio gratuito de Nueva York?De acuerdo con el sitio web oficial de la ciudad de Nueva York, cualquier persona que viva o trabaje en la Gran Manzana puede utilizar NYC Free Tax Prep. La condición indispensable para acceder es, como comentó el alcalde Adams, haber ganado menos de US$65.000 en el caso de individuos, o menos de US$93.000 si se trata de una familia con personas a cargo.¿Cuál es la documentación necesaria para la declaración de impuestos 2024?Los documentos requeridos incluyen:Identificación oficial con foto (como el IDNYC).Número de Seguro Social o ITIN.Comprobantes de ingresos como formularios W-2, 1099, 1098 o SSA-1099.Datos bancarios para depósito directo del reembolso.Quienes trabajan por cuenta propia deben presentar registros detallados de ingresos y gastos. Es importante aclarar que el IRS no acepta estimaciones. También se necesita la declaración del año anterior para algunas modalidades.¿Qué ocurre si se presenta la declaración de impuestos fuera de término?Si bien el límite del IRS es el 15 de abril, no hay penalidad si se presenta después de esa fecha y no se debe dinero al fisco. Además, el programa continuará en funcionamiento durante todo el año para consultas o presentaciones fuera de plazo.

El batido con semillas de chía y fruta que ayuda a aumentar la masa muscular: es fácil de preparar

La proteína es un nutriente esencial para aquellos que asisten al gimnasio y están en búsqueda de mejorar su rendimiento físico y desarrollar masa muscular, ya que juega un papel fundamental a la hora de reparar y recuperar el crecimiento de los tejidos durante el entrenamiento.Su ingesta es clave para alcanzar todos aquellos objetivos, aunque existen diferentes fuentes de proteína que se pueden incluir en la alimentación diaria, como lo son el pollo, el pescado, el huevo, la carne magra, entre otros. Además, vegetales como las legumbres, los frutos secos y la quinoa son ideales para aquellos que tienen una dieta vegetariana o vegana.También existen suplementos que son de gran ayuda y son populares entre los deportistas por su practicidad y por los resultados que suelen tener estos.Este es el macronutriente esencial que fortalece neuronas y previene infartosAlgo que influye al momento de ganar masa muscular es la hora en la que se consumen las proteínas, ya que algunos dietistas como Clara Muñoz recomiendan ingerirlas después de los entrenamientos, para optimizar la síntesis muscular.La cantidad puede variar dependiendo del sexo, peso y nivel de actividad física y los objetivos personales, pero la especialista recomienda entre 1,2 y 2 gramos de proteína por kilogramo.Aunque son muchos los suplementos que pueden utilizar las personas para ganar masa muscular, también existen batidos naturales que son de gran ayuda y fáciles de realizar solo se necesitan ciertos ingredientes.Este es el batido que ayuda a aumentar la masa muscularUno de los medios especializados en nutrición deportiva, The Big's World, compartió una receta nutritiva, que, aparte de ser deliciosa, brinda energía y sustancias esenciales y para ello necesita de algunos elementos.La fruta poco popular que combate la acidez y es rica en fibraIngredientes:Una taza de melón cortado en cubos.Una cucharada de semillas de chía.Una cucharada de proteína en polvo, ya sea de vainilla o de manera natural.Una taza de agua o leche vegetal o de almendras.Hielos al gusto.Preparación:Lo primero que se va a realizar es colocar todos los ingredientes en la licuadora.Licuar hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.Servir de inmediato y disfrutar después de cada ida al gimnasio.Estos son algunos de los beneficios de los ingredientesMelón: esta es una fruta baja en calorías y alta en agua y es ideal para hidratarse, especialmente después del ejercicio. Además, aporta vitaminas C y A que fortalecen el sistema inmunológico, protege la piel y por su contenido en potasio, ayuda a equilibrar los electrolitos, según el portal Tua Saúde.Semillas de chía: son una fuente de ácidos grasos omega-3, fibra y proteínas, lo que ayuda a la saciedad y a la salud intestinal. También mejoran la recuperación muscular y aporta minerales como el calcio y el magnesio.Proteína en polvo: este nutriente proporciona los aminoácidos necesarios para fortalecer los músculos luego de un entrenamiento y mejora el rendimiento deportivo.

Prepara este cold brew con leche de avena que ayuda a la digestión y te mantiene despierto

Te decimos la receta paso a paso para que realices este delicioso café desde casa

La vitamina que ayuda al cuidado de la piel, facilita la cicatrización y mejora la función cognitiva del cerebro

La vitamina K, aunque menos conocida que otras vitaminas, juega un papel fundamental en la salud del cuerpo humano. De acuerdo con el nutricionista Marcos López, esta se almacena en pequeñas cantidades en el organismo, "lo que significa que es importante consumirla regularmente a través de la dieta o mediante suplementos si es necesario". La fruta poco popular que combate la acidez y es rica en fibraClave en la coagulación y la cicatrizaciónUna de las funciones más reconocidas de la vitamina K es su participación en la coagulación sanguínea. "A nivel sistémico, esta vitamina es esencial para la correcta coagulación de la sangre, ya que permite la activación de proteínas que evitan hemorragias y facilitan la cicatrización de heridas", explica el doctor. Esta capacidad resulta particularmente útil tanto en procesos de recuperación como en la prevención de complicaciones hemorrágicas.Fortalece los huesos y previene fracturasMás allá de su rol en la sangre, la vitamina K también es importante para la salud ósea. Ayuda a fijar el calcio en los huesos, lo que "no solo mejora la densidad ósea, sino que también previene enfermedades como la osteoporosis y reduce el riesgo de fracturas, especialmente en personas mayores", advierte el especialista.Impacto en la salud cerebralDiversos estudios recientes apuntan a beneficios aún más amplios. Según López, "también podría tener un efecto protector frente a ciertos tipos de cáncer, así como beneficios potenciales en la salud cerebral, al mejorar la función cognitiva en adultos mayores". Cuidados de la pielLa vitamina K también encontró un lugar en el ámbito dermatológico. Su uso tópico puede mejorar el aspecto de la piel, gracias a su capacidad para favorecer la cicatrización y reducir la aparición de manchas. En este contexto, López recomienda que, al momento de elegir productos, "es recomendable buscar formulaciones que combinen la vitamina K con otros ingredientes activos como la vitamina C o el ácido hialurónico, ya que estos potencian sus efectos y ofrecen un tratamiento más completo".Qué es la caminata afgana: el ejercicio que con poco esfuerzo mejora la resistencia y la capacidad respiratoriaFuentes naturales y suplementaciónPara quienes deseen incorporar esta vitamina a través de la dieta, el camino es claro: basta con añadir más vegetales de hojas verdes y alimentos fermentados a las comidas habituales. Ensaladas con espinaca o col rizada, así como guarniciones de brócoli al vapor, representan formas sencillas y efectivas de aumentar su consumo.La vitamina K también está presente en alimentos como el hígado, la yema de huevo, algunas carnes, quesos fermentados y en hierbas frescas como el perejil y el cilantro. Además, el cuerpo produce cierta cantidad a través de bacterias intestinales, aunque esta producción no siempre es suficiente. Por ello, algunas personas podrían beneficiarse de suplementos, especialmente aquellas con deficiencias o necesidades especiales. En estos casos, siempre es importante consultar con un profesional de la salud.

El aceite para aplicar en el pecho antes de dormir que calma la ansiedad y ayuda a conciliar el sueño más rápido

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El Gobierno retira a Andalucía las ayudas para el transporte público a menores de 14 años

Cuál es la planta que mejora la salud del hígado y ayuda a prevenir la cirrosis hepática

Esta planta posee componentes activos que estimulan la limpieza del hígado, facilitando una mejor metabolización de las grasas y su eliminación del cuerpo. La misma también ayuda a disminuir la hinchazón estomacal.

La ayuda total europea supera la de EE.UU a Ucrania, según instituto alemán

Bruselas aprueba 400 millones de euros de ayuda de España para producir hidrógeno verde

Albares acusa al PP de "recurrir al odio" por decir que las ayudas llegan antes a Gaza que a los afectados de la dana

Albares y otros miembros del Gobierno critican al PP por manifestaciones en redes sobre la ayuda humanitaria a Gaza y la tragedia de la dana, acusándolos de desinformación y falta de humanidad

España destina 1,5 millones para ayuda a Sudán cuando se cumplen dos años de guerra civil

España destina 1,5 millones de euros para ayuda humanitaria a Sudán, en guerra desde 2023

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Ganó US$80 millones en Powerball, le cumplió una promesa a su esposa y ahora ayuda a los más vulnerables

El juego de lotería estadounidense Powerball está presente en 45 estados del país, Washington D.C., Puerto Rico y las Islas Vírgenes de Estados Unidos. En sus casi 35 años de historia, entregó premios millonarios, como el de US$80 millones que ganó Phillip y su esposa Dawn Chippewa, un matrimonio de Michigan, en 2019. La pareja no solo cambió su vida, también ayudó a hacer historia en la comunidad que los rodea.La promesa que Phillip Chippewa cumplió a su esposa gracias a PowerballPhillip y Dawn Chippewa son un matrimonio dedicado a las labores de granja desde hace décadas, particularmente, de la crianza de caballos. Sin embargo, el mantenimiento de estos animales es costoso y, aunque Dawn amaba a cada uno de los que tenía en su juventud, poco a poco tuvo que venderlos o regalarlos para dar prioridad a los gastos familiares.En una entrevista reciente que Phillip ofreció a Michigan Lottery Connect, contó que nunca fue indiferente al pesar que sentía su esposa por dejar ir a sus animales: "Le prometí que un día tendría de regreso a sus caballos... y aunque no sabía bien cómo lo lograría, estaba decidido a cumplir mi promesa", declaró el entrevistado.Pasaron muchos años dentro del matrimonio Chippewa; conforme más hijos llegaban y crecían, más caballos se iban, y la promesa de Philip se quedaba en el aire únicamente como una tierna iniciativa. No obstante, el 21 de septiembre de 2019, Phillip compró un billete de Powerball y jugó sus números predilectos.Más tarde, cuando comprobó que había acertado a los números ganadores, tuvo que llamar a su hijo para corroborar que su percepción era correcta. Al final, resultó que sí, el señor Chippewa era el ganador y no pudo evitar llorar de la emoción, en especial, porque ya sabía por dónde empezaría a gastar su premio.Serenity Ranch: la "tierra prometida" de un ganador de Powerball en MichiganUna vez que la familia Chippewa cobró su premio millonario, Phillip cumplió la promesa que le había hecho a Dawn hace muchos años. Poco a poco, la mujer vio que su marido le "reponía" los caballos que anteriormente vendió, y de su amor por estos animales nació una propuesta adicional que cambió la vida de todos a su alrededor. "Desde que ganamos el premio mayor, nuestras vidas cambiaron de maneras increíbles... formamos un equipo para ayudarnos a administrar nuestras finanzas, pero al hablar sobre lo que queríamos hacer con nuestra nueva fortuna nació Serenity Ranch", contó Dawn a Michigan Lottery Connect.Serenity Ranch, es un terreno de poco más de 10 hectáreas que no solo recibe y entrena caballos, sino que además, ayuda a quienes sufren diversos traumas a sanar mediante la equinoterapia. Así, gracias a entrenadores expertos y a la constante inversión de Phillip y Dawn Chippewa, los miembros de su comunidad pueden beneficiarse de las propiedades curativas de los caballos.¿Qué es la equinoterapia, que promueve el matrimonio Chippewa? Phillip y Dawn Chippewa cuidan caballos en Serenity Ranch no solo para porque son sus animales favoritos, sino también para ayudar a pacientes que han sufrido diversos traumas.Por sí misma, la equinoterapia es una terapia complementaria que utiliza el contacto con caballos para promover el desarrollo físico, emocional, cognitivo y social de las personas. En la actualidad, se practica especialmente en niños y adultos con discapacidad o trastornos del desarrollo, aunque también puede beneficiar a personas con ansiedad, depresión o problemas de conducta. Durante una sesión usual de equinoterapia, el paciente interactúa con el caballo de diferentes maneras: lo monta, lo cepilla, lo mima, etc. Estas actividades están guiadas por un equipo profesional que puede incluir terapeutas físicos, psicólogos y expertos en equitación.

Esta es la planta que nadie consume, pero que reduce la ansiedad, el estrés y ayuda a conciliar el sueño

Sus compuestos activos ayudan a regular el sistema nervioso central, lo cual promueve mayores estados de calma y relajación

La proteína favorita del desayuno que al consumirla regularmente te ayuda a lucir una melena nutrida

Incluirlo en tu dieta matutina le dará brillo y fortaleza natural a tu cabello

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El presidente del Consell de Formentera, Óscar Portas, solicita asistencia económica al Gobierno central para abordar el cuidado de menores migrantes no acompañados y discutir competencias de tutela

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Según una compañera de trabajo, Tatiana Hernández caminó hacia la avenida con la intención de tomar aire y aliviar el estrés

Qué es la caminata afgana: el ejercicio que ayuda a dejar atrás los problemas cotidianos

Fue Édouard Stiegler, autor e investigador francés, quien en los 80 dio a conocer por primera vez una novedosa técnica de senderismo que se inspiraba en los pueblos nómadas de Afganistán. El método tenía como objetivo imitar el largo recorrido que hacían los afganos por los desiertos africanos en tiempo récord y con un esfuerzo físico moderado. Gracias a la divulgación de su obra Regeneración a través del caminar afgano, Stiegler reactivó a los adeptos del trekking y los incentivó a que probaran este nuevo estilo de caminata que, según aseguraba, los desafiaría a trabajar su capacidad de resistencia física y también mental.Qué es la caminata del granjero: el ejercicio que arrasa en el mundo 'fit', mejora la fuerza y el equilibrio¿Qué es la caminata afgana?Es una de las formas de ejercitación pasiva que se popularizó actualmente para caminar largas distancias, activar el cuerpo y mejorar la calidad de vida. Es apodado por algunos como "senderismo meditativo o yoga del senderismo" por su componente de atención plena y ejercicios de respiración. No obstante, toma inspiración en los nómadas afganos que adquirieron evolutivamente la capacidad de caminar distancias de aproximadamente 700 kilómetros en tan solo 10 días y sin necesidad de realizar un gran esfuerzo físico."Los ritmos de respiración que aprendí haciendo esta caminata son similares a la tradición de Hanish -en referencia a la respiración consciente que sana y revitaliza el cuerpo mediante la inspiración y la exhalación-. Los probé en todo tipo de recorridos, en Afganistán y en caminos planos, bajos y a distintas alturas", menciona Stiegler en su libro. A la par, reconoce que en el plano físico, mental, espiritual y nervioso recuperó: la vitalidadel sueño reparadoruna nueva resistenciael bienestar corporal paz interiorCabe resaltar que tanto los expertos en salud como los estudios científicos respaldan la importancia de emprender caminatas de este tipo con motivo de mejorar la condición cardiovascular, controlar el peso, fortalecer los músculos y mantener la mente sana. Una nutricionista advierte sobre el error que muchos cometen al comer mandarinaCómo se haceLa técnica se basa en coordinar el ritmo de los pasos con el de la respiración. En concreto, para hacerlo se debe seguir una proporción de respiración por paso de 3-1/3-1.Inhalar por la nariz durante los primeros tres pasos.Retener el aire en los pulmones al dar el cuarto paso.Exhalar al dar los siguientes tres pasos, manteniendo los pulmones vacíos durante este último camino. @naturexplorers N A T U R E â?¢ L O V E R ð??? #nature #quote #fyp #fypã?· #viral #beautiful â?¬ sonido original - ð???ð???ð??§ð??¢ð???ð??¥ ð???ð??«ð??®ð???ð??¥ð??? Beneficios de la caminata afgana"Es una linda actividad física que combina caminar con una respiración de tipo consciente que sale de la que comúnmente hacemos al entrenar", señala el médico deportólogo y director de la Diplomatura en Medicina Deportiva Pediátrica de la Universidad Favaloro, Santiago Kweitel. En este sentido, explica que la forma de oxigenarse más habitual suele ser más torácica mientras que la de la caminata afgana tiende a ser abdominal."Moviliza más el diafragma porque sale de la mecanización de la respiración para volverla parte del ejercicio", dice.Durante los primeros días de práctica, los instructores sugieren minimizar las distracciones y concentrarse plenamente en la respiración y su sincronización con el ritmo de la caminata. Por este motivo, la elección de la ruta que se recorrerá se vuelve más importante."Tras algunos ejercicios de calentamiento y estrictas instrucciones de dejar fuera al mundo, comenzamos con la marcha afgana. Al concentrarnos en la respiración y andar, el instructor prometió que pronto dejaríamos atrás nuestros problemas cotidianos", escribe Isabel Conway para The Irish Times sobre su experiencia haciendo la caminata afgana."Al principio sonó un poco 'new age', pero pareció funcionar una vez que dominé las técnicas de ritmo y respiración", añade.De acuerdo con la Escuela de la Marcha Afgana de Francia, estos son algunos de los beneficios que se pueden adquirir al caminar como los afganos:Mejora de la función y la capacidad respiratoria.Reequilibrio de la postura corporal.Hiperoxigenación de todo el cuerpo.Estimulación de la circulación sanguínea y linfática.Adquisición de la conciencia corporal.Disminución del estrés y la ansiedad.Mejora de la concentración."Además de prevenir y disminuir el riesgo de cualquier enfermedad, la actividad física tiene un aporte muy positivo en la salud mental. Cualquier tipo de ejercicio hace que el cerebro libere neurotransmisores, como la serotonina y la dopamina, y estos permiten sensaciones placenteras", constata la psicóloga Sol Buscio.En particular, un estudio publicado en el Journal of Medical Medicine evaluó el impacto de las caminatas al aire libre en personas con ansiedad y depresión. Los investigadores a cargo concluyeron que caminar por la naturaleza mejoraba de manera efectiva el estado psicológico de los pacientes observados.Por último y respecto de la duración, el Dr. Kweitel destaca que al ser un tipo de meditación en movimiento no hay un tiempo determinado para hacerlo. "Depende de la capacidad de cada persona y del nivel de entrenamiento previo que se tenga", dice.

El caldo con colágeno y omega-3 que ayuda a fortalecer la memoria

La alimentación es la base de toda buena salud. Según lo que el ser humano ingiere a lo largo de su vida podrá impactar en su organismo, contribuyendo a un envejecimiento sano y sin mayores preocupaciones. En sintonía con ello, la memoria es una de las preocupaciones principales de las personas cuando se alcanza una adultez mayor, ya que suele disminuir por diferentes factores. Para ello, algunos expertos sugieren un caldo multivitamínico y cargado de minerales que, además de fortalecer al hipocampo y a la corteza prefrontal, ayuda a ganar colágeno y omega-3. Enterate de qué se trata. Los médicos recomiendan preservar una dieta balanceada que incluya frutas y verduras. Y en menor medida, que también contenga diferentes tipos de carnes, en particular blancas, como de aves y pescado. Asimismo, los frutos secos y las legumbres son otra pata fundamental de este menú diario que debería considerarse.El poderoso caldo capaz de fortalecer la memoria y contribuir con omega-3 y colágenoDe acuerdo a un artículo que publico la Universidad de Harvard, el pescado es el alimento estrella capaz de influir directamente en una mejor capacidad cerebral. Si bien, ninguna comida puede garantizar una función cognitiva ágil a medida que envejecemos, los expertos enfatizan en que una buena dieta pude permitir a futuro tener neuronas más sanas y con menos riesgo de sufrir algún tipo de afección. El pescado es una fuente de ácidos grasos omega-3 y grasas insaturadas saludables, que se relacionan con niveles más bajos de beta-amiloide en la sangre. Esa proteína es la que suele acumularse en el cerebro en personas con Alzheimer. Se sugiere que al menos dos veces por semana hay que consumir algunas de las variedades de este alimento, preferentemente que no contengan mercurio, como salmón, bacalao, atún claro enlatado y abadejo. El Washington State Department of Health informó que comer pescado no solo afecta positivamente a la memoria por sus propiedades antioxidantes y con el aporte de vitaminas A, D, B y colágeno; sino que además contribuye al cerebro de la siguiente manera: Ayuda a mantener un corazón sano, reduciendo la presión arterial y el riesgo de muerte súbita, ataque cardíaco, ritmos cardíacos anormales y accidentes cerebrovasculares.Contribuye al funcionamiento saludable del cerebro y al desarrollo de la visión y los nervios del bebé durante el embarazo.Puede disminuir el riesgo de depresión, TDAH, enfermedad de Alzheimer, demencia y diabetes.Puede prevenir la inflamación y reducir el riesgo de artritis.Para incorporarlo en nuestro menú semanal, una opción infalible y eficaz es un tipo de caldo que incluye otros ingredientes capaces de mejorar y sumar a esta propuesta rica en minerales y vitaminas. Al hervirse, el pescado desprende todos sus beneficios, por lo que es una propuesta rica y reconfortante para la temporada otoñal que atraviesa la Argentina. La receta sugerida incorpora también al jengibre y la papa. El primero es rico en antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias, al tiempo que el segundo, aporta carbohidratos de una manera segura, por fuera de otros alimentos industrializados. Paso a paso: cómo hacer el caldo En una olla con agua fría, agregá el pescado cortado en trozos, papa y el jengibre. Además, echá sal a la preparación y otro condimento que desees. Encendé el fuego de la hornalla al máximo y cubrí la preparación. Dejalo en reposo hasta que rompa hervor. Cada tanto, retirá la espuma que se forma, para que no afecte al resto de los alimentos. Una vez que el pescado y la papa estén listos, colá la preparación y separá los sólidos del líquido. Al caldo reservalo en un recipiente de vidrio y en la heladera. De esta manera, no es necesario que incluyas al pescado todas las semanas en tu menú, ya que con el caldo, los nutrientes estarán presentes allí, por lo que podrás beberlo antes de cada almuerzo o cena. Se sugiere que tomes un vaso diario.

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