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El trauma infantil puede aumentar los riesgos para la salud durante toda la vida

Healthday Spanish

Los economistas catalanes piden que la nueva financiación no comporte aumentar impuestos

Pensión IMSS 2024: qué beneficiarios pueden aumentar el pago de su pensión

La pensión del IMSS es una prestación que se encuentra garantizada para quienes cotizaron con dicha entidad durante su vida laboral

Deuda pública : volvió a subir en agosto y en 8 meses aumentó en más de U$S 87.000 millones

Sumar propondrá al PSOE aumentar la dotación presupuestaria para la Agencia EFE

Este es el jugo que se debe tomar por las mañanas para aumentar el colágeno y mantenerse joven

La búsqueda de la eterna juventud ha llevado a descubrir diversos hábitos que pueden contribuir a una piel más joven y radiante. Aunque no existe un elixir mágico, algunos alimentos y bebidas se han destacado por su capacidad para estimular la producción de colágeno. Este jugo matutino, fácil de preparar, se presenta como un aliado en la rutina diaria para promover la juventud de la piel.El colágeno es la proteína fundamental de los tejidos conectivos en el cuerpo, proporcionando estructura y firmeza a la piel, huesos y músculos. A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, dando lugar a los primeros signos del envejecimiento. Sin embargo, se puede contrarrestar este proceso a través de la alimentación, integrando ingredientes que potencian la síntesis de colágeno.El jugo que se debe tomar para aumentar el colágeno Este jugo es una excelente forma de iniciar el día, aportando una combinación de vitaminas y antioxidantes que benefician la salud de la piel. Además de los ingredientes básicos, se puede enriquecer la bebida con alimentos ricos en vitamina C, como el kiwi o la naranja, ya que esta vitamina es crucial para la producción y absorción del colágeno.Ingredientes:1 taza de espinacas frescas1 banana madura1/2 taza de fresas o arándanos1 cucharada de semillas de chía o linaza1 cucharada de polvo de colágeno (opcional)1 taza de agua o leche vegetalMiel al gusto (opcional)Preparación:Lave bien las espinacas y las frutas.Coloque todos los ingredientes en la licuadora.Licúe hasta obtener una mezcla homogénea y suave.Sirva inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes.Para complementar la ingesta de colágeno, es recomendable incluir en la dieta alimentos como el pollo y pavo, ricos en colágeno natural; salmón, que además de contener colágeno, es una fuente de ácidos grasos omega-3; claras de huevo, que aportan aminoácidos esenciales como la prolina y glicina; y pimientos rojos, ricos en vitamina C.Un aspecto interesante a considerar es la membrana del huevo, rica en colágeno y ácido hialurónico. De acuerdo con investigadores del Instituto Andaluz de Ciencias de la Tierra, España, esta fina capa puede ser un componente clave en la nutrición dermatológica, ya que contribuye a la hidratación y estructura de la piel.Incorporar este jugo matutino y otros alimentos beneficiosos en la dieta diaria puede ser un paso sencillo pero efectivo para mantener una piel joven y saludable. La clave está en la constancia y la combinación de ingredientes que favorecen la producción de colágeno y la absorción de sus nutrientes.

Un discurso duro y un desafío a gobernadores e intendentes: reducir gastos en vez de aumentar tasas e impuestos

El presidente dijo que el gobierno nacional "ya hizo su parte" e instó a las cabezas de administraciones provinciales y municipales a reducir en nada menos que USD 60.000 millones el gasto. La prédica va a contramano de la reciente tendencia, en particular en la provincia de Buenos Aires

Roxana del Águila, vinculada a Andrés Hurtado y Elizabeth Peralta, aumentó su patrimonio en más de un millón de soles en solo dos años

La exsuperintendente de Migraciones, acusada de haber intervenido en la agilización de trámites en favor de personas cercanas al presentador de televisión, reportó un incremento de más de 300%. Además, fue contratada por S/ 30 mil en la Fiscalía para una labor de poco más de un mes

Alquileres: el número de departamentos en oferta en CABA aumentó de 500 a 15.000 y la proporción de precios en dólares cayó del 90 al 51 por ciento

Así surge de un informe inmobiliario privado que también precisa valores de las unidades de dos ambientes en los barrios porteños donde hay oferta

Cómo usar la crema de maní para aumentar tu masa muscular y aprovechar su proteína

Esta alimento es delicioso y un gran aliado si te gusta entrenar en el gimnasio

Claves para aumentar el rendimiento del trigo con fertilización nitrogenada

La fertilización estratégica y el manejo hídrico son esenciales para enfrentar una campaña de trigo con condiciones climáticas desafiantes

India aumentó el arancel de importación de los aceites de soja y girasol y afecta a las exportaciones argentinas

India incrementó en 20 puntos porcentuales el arancel de importación a los aceites comestibles (soja, girasol y palma) al fijarlos en un 27,5% para proteger a sus agricultores, lo que va a afectar la oferta exportable argentina. Tras el anuncio, la cotización del aceite de soja cayó un 2% en la Bolsa de Chicago.Semana Angus: se viene lo mejor de la raza con una notable participación de animalesSegún datos de la Bolsa de Comercio de Rosario (BCR), el 48% de las exportaciones de soja y el 30% de las de girasol de la Argentina tienen como destino la India. En 2022, año no afectado por la sequía, superaron los US$3500 millones."Va a impactar sobre el valor del aceite de soja y eso tendrá efecto sobre el precio de la soja", explicaron fuentes de la industria aceitera a LA NACION. Recordaron que la India con cierta periodicidad modifica los aranceles de importación "y los sube para proteger a su industria y a sus productores de soja".En la industria oleaginosa local, explicaron que "India no es autosuficiente ni tampoco tiene chances de lograrlo" y que la Argentina es "un fuerte abastecedor" con una relación muy sólida entre ambas industrias. "Ahora, con la suba, el precio se incrementa en India y eso hará que sus productores vuelvan a ser competitivos, al menos por un tiempo", añadió la fuente.La India se abastece de aceite de palma principalmente de Indonesia y Malasia (54% de las importaciones totales de aceite de palma), de aceite de soja de la Argentina y Brasil y de aceite de girasol de Ucrania y Argentina. Eugenio Irazuegui, de la corredora Zeni, sostuvo que "es probable que la demanda india de estos productos se vean algo resentida".Según informó la agencia Reuters, ya desde el mes pasado se especulaba con un posible incremento de los aranceles de importación de los aceites ante la proximidad de las elecciones en el estado de Maharashtra, el segundo más poblado del país, con más de 112 millones de habitantes."Después de mucho tiempo, el gobierno ha estado intentando equilibrar los intereses tanto de los consumidores como de los agricultores", dijo Sandeep Bajoria, director ejecutivo de Sunvin Group, una corredora de aceite vegetal, en declaraciones que cita la agencia Reuters.La decisión, prevén los analistas, permitirá que los agricultores locales vuelvan a percibir precios equivalentes a los fijados por el apoyo del Estado ya que en el mercado interno estaban por debajo de ese valor.

El Congreso rechazó el DNU de Milei que aumentó los gastos reservados de la SIDE, y sancionó la ley de financiamiento universitario

La oposición rechazó el DNU de Milei que aumentó los gastos reservados de la SIDE. Se trata de un hecho histórico, porque es el primer decreto de necesidad y urgencia derogado por ambas cámaras. Con solo 11 votos a favor y 49 por el rechazo, de senadores del kirchnerismo, la UCR y tres de PRO, finalmente se derogó el DNU por el cual se había ampliado en 100.000 millones de pesos el presupuesto para gastos reservados de la Secretaría de Inteligencia del Estado. La oposición sancionó la ley de financiamiento universitario con más de los tercios de los votos en el Senado. El proyecto, que ya tenía media sanción de Diputados, recompone el presupuesto de las universidades nacionales y lo actualiza de manera mensual por inflación. El Presidente ya había anticipado que de aprobarse iba a vetar la ley porque va en contra del equilibrio fiscal que busca el Gobierno.Milei firmó el decreto que declara esencial al servicio aeronáutico antes del paro de los gremios. La medida establece un nivel mínimo de servicios ante conflictos laborales. Este mediodía comienza un nuevo cese de actividades que se va a extender por 24 horas y afectará a todos los vuelos de Aerolíneas Argentinas. Horas antes, la compañía despidió por "inconducta laboral grave" a tres pilotos que se negaron al volar tras acatar un mandato de la Asociación de Pilotos de Líneas Aéreas, APLA.El Senado aprobó el proyecto de Boleta Única pese a la oposición del kirchnerismo. Es en reemplazo de la denominada "Boleta partidaria", para usar en las elecciones nacionales. La iniciativa sufrió modificaciones que la obligan a volver en segunda revisión a la Cámara de Diputados, que deberá tratarla contra reloj para que el nuevo sistema pueda aplicarse en las elecciones del próximo año.Franco Colapinto chocó en la primera práctica del GP de Azerbaiyán. Perdió el control en el entrenamiento libre y su Williams terminó contra un muro; está en buen estado, pero por protocolo abandonó el circuito en el auto médico. Se espera que los mecánicos puedan reparar el vehículo para poder participar en la segunda práctica, que será más tarde.Qué es "Lo que hay que saber" y dónde lo podés escucharLo que hay que saber es un resumen de noticias que hace Brenda Brecher, y que se publica de lunes a viernes en dos ediciones, por la mañana y por la tarde; también tiene una edición de fin de semana. Lo encontrás en LA NACION y en Spotify, iTunes o Google Podcast, entre otras plataformas de audio. También está integrado en el Asistente de Google y en el de Amazon, Alexa, y es parte de la oferta de podcasts de LA NACION.

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Precios: en agosto la carne vacuna aumentó tres veces menos que la inflación y está entre los alimentos más baratos

Otra vez, la carne vacuna subió al público por debajo de la inflación de agosto pasado. Según un informe del Instituto de la Promoción de la Carne Vacuna Argentina (Ipcva), en promedio los precios de los distintos cortes registraron en el AMBA una variación del 1,2% con respecto del mes anterior. De esta forma quedó a 3 puntos porcentuales por debajo del Índice de Precios al Consumidor (IPC) del Indec, que llegó al 4,2%. En otras palabras, esta proteína se encareció tres veces menos que el IPC.Sin salida: la triste decisión que le pone fin a años de trabajo con una fruta tropicalDe acuerdo con el último informe del Ipcva, al considerar los últimos doce meses, este alimento trepó un 197,8%, en tanto la inflación interanual registrada por el Indec fue del 236,7% en ese periodo. Por su parte, la inflación general acumulada de 2024 se ubicó en el 94,8%. En este marco, considerando los últimos seis meses, la variación de la carne vacuna fue del 13,16%, mientras que para el pollo el aumento se ubicó en el 21,61% y el pechito de cerdo llegó al 11,02%.Según se desprende del Ipcva, el mes pasado el pollo subió un 6,4% con respecto de julio pasado. En tanto, su variación interanual trepó al 240,4%. En tanto, el pechito de cerdo tuvo una variación en sus precios del 8% en agosto pasado y en los últimos doce meses se encareció un 193,9%.En este contexto, en la selección de cortes de carne vacuna relevados por el Indec se observó que el kilo de asado pasó de los $6648,90 en julio a $6872.49 en agosto, un 3,4% más. La paleta subió de los $7388,36 a los $7520,91 el kilo, un 1,8% extra. En tanto, la colita de cuadril aumentó de los $8630,26 a los $8794,59, un alza del 1,9%. Además, la carne picada común trepó de los $4883,83 el kilo a los $4913,59, un 0,6% más. Mientras que la nalga se encareció de los $9031,74 el kilo a los $9217,02, un incremento del 2,1%. Las hamburguesas congeladas pasaron de los $3380,53 a los $3535,42, es decir, una variación del 4,6%.Por su parte, según el relevamiento del Ipcva, en los puntos de venta que atienden en barrios de nivel socioeconómico alto los precios de la carne vacuna crecieron un 2,6%. En los que comercializan en el nivel socioeconómico medio fue un 0,9% y en aquellos que atienden al nivel socioeconómico bajo aumentaron un 0,8%. En ese sentido, se conoció que los precios de la carne vacuna durante agosto 2024 mostraron alzas en todas las zonas del AMBA relevadas. Así, quedó el sur de GBA quedó con un 0,6%, Capital Federal 1%, norte de GBA 1,9% y oeste de GBA 1%.Señalaron que por punto de venta existieron diferencias durante el último mes de agosto de 2024: los precios variaron un 1,4%, con respecto al mes anterior en las carnicerías, mientras que en los supermercados se observa un aumento del 0,5%.En esa entidad indicaron que las principales alzas en precios promedio se dieron en la picada especial (5,5%), la carnaza común (3,9%) y el lomo (3,7%). En cambio, el vacío tuvo una caída del 3% y se ubicó como el corte con mayor desplome con respecto a los demás. Le siguieron la tapa de asado con un -0,5% y la paleta y el peceto con -0,3%.Las carnes alternativasEl pollo, que se ha convertido en una alternativa para los consumidores, según la medición del Indec su precio mostró una suba del 7,3% en agosto último. Pasó de los $2659,11 a los $2853,71 el kilo.En este contexto, en el Ipcva indicaron que en agosto pasado el asado tuvo un precio relativamente superior al de pollo. Se compraban 2,82 kilos de pollo con 1 kilo de asado. Agregaron: "Al evaluar esa relación con el promedio general de los primeros ocho meses del año se observa un leve aumento de la cantidad de pollo fresco comprado con un kilo se asado. Pasó de 3kilos de pollo fresco a 2.9kilos de pollo fresco con un kilo de asado, un -2.6%".Además, esa entidad señaló que en agosto se pudieron comprar en promedio 1,07 kilos de pechito de cerdo con un kilo de asado. "Al comparar esta relación con el promedio general de los primeros ocho meses del año se observan variación negativa de -13.7%, se podían comprar 1.4 kilos de pechito de cerdo con un kilo de asado mientras que en el corriente año se compran 1,2 kilos", consignó.

Gastón Manes trató de "traidores" a los que voten para sostener el veto de Milei a la ley que aumentó las jubilaciones

Mientras los legisladores debaten dentro del Congreso el veto del presidente Javier Milei a la lay de reforma de las jubilaciones, el dirigente radical Gastón Manes se refirió a la controversial decisión de los miembros del partido que se despegaron del bloque y ayudarían a Milei a sostener la decisión."Por lo pronto, son traidores a sí mismos porque hace 60 días votaron lo contrario. Yo puedo entender que alguien cambie de opinión, pero no en tan poco tiempo", consideró.Así, en diálogo con Radio Mitre, el presidente de la Convención Nacional de la Unión Cívica Radical (UCR) ratificó que "la expulsión no es la única respuesta posible". "El radicalismo tiene un Tribunal Nacional de Ética que va a intervenir si votan de la manera en la que dicen que lo van a hacer. Si lo trasladamos a ellos, los miembros del tribunal van a decidir si corresponde o no una sanción", añadió.De esta forma, apuntó contra los diputados nacionales Mariano Campero, Francisco Monti, Roxana Reyes, José Federico Tournier, Luis Picat, Pablo Cervi y Martín Arjol, que profundizaron la crisis dentro de la UCR y exhibieron su apoyo al veto presidencial. De esos siete, cinco se juntaron con el presidente Milei en la Casa Rosada este martes. Según pudo saber LA NACION, habían sido invitados otros referentes de la UCR, pero solo ellos confirmaron su asistencia."No es función de la convención echar a nadie", adelantó Manes y marcó: "Lo único que hicimos fue, como órgano máximo del partido, convocar a una reunión de urgencia. Recibimos cientos de pedidos de dirigentes y afiliados para tomar cartas en el asunto. Es un tema delicado, que no pasa por el contenido del tema en discusión sino por la forma en la que sucedió".Y cuestionó: "El proyecto se inició de parte del radicalismo con consenso de todo el bloque, incluidos estos diputados. En 60 días dan una vuelta carnero, se juntan con Milei y anuncian que van a votar en contra. Es llamativo y delicado. En este caso, no cabe duda de que hubo un cambio muy profundo del pensamiento en pocos días, por lo que los dirigentes radicales tienen todo el derecho de plantearles que eso no coincide con los postulados del partido".El titular de la convención radical aseguró que los legisladores "no dieron ninguna explicación" con respecto a su cambio de postura y que él se enteró a través de un llamado de Arjol, que le dijo que "la decisión estaba tomada". "Es llamativo porque el discurso de Campero en la votación fue contundente acerca de la necesidad de la ley, acerca de que no generaba desequilibrio fiscal, coincidiendo con nosotros, y ahora cambiaron de un segundo al otro", agregó.Por estas razones, entre otras, vamos a acompañar el veto de #milei pic.twitter.com/mfDaPeBfCP— Mariano Campero ð??¦ð??· (@mariano_campero) September 10, 2024La reunión de los legisladores radicales con el Presidente este martes fue confirmada por el vocero presidencial, Manuel Adorni, quien detalló que también participaron la Secretaria General de la Presidencia, Karina Milei, el Presidente de la Cámara de Diputados, Martín Menem, el Vicejefe de Gabinete del Interior, Lisandro Catalán, los Ministros de Defensa, Luis Petri, y de Seguridad, Patricia Bullrich, y el Subsecretario de Programación Federal y Articulación Legislativa, Martín Matzkin.Con esta fractura del bloque radical, el oficialismo está más cerca de alcanzar el tercio de las voluntades que requiere para bloquear la ofensiva opositora. Si todos los legisladores están presentes en sus bancas, deberá reunir 86 votos.

Diputados: comenzó la sesión especial en la que se debatirá sobre el veto de Milei a la ley que aumentó las jubilaciones

Con la presencia del oficialismo y aliados, la Cámara de Diputados arrancó hoy con 131 legisladores presentes la sesión especial en la que un abanico de bloques de la oposición intentará insistir, con los dos tercios de los votos, en la ley jubilatoria vetada por el presidente Javier Milei. El oficialismo, en alianza con el bloque Pro, un mosaico de bloques aliados y media docena de diputados radicales, confía en que logrará resistir la ofensiva opositora.La sesión se desarrolla en un clima de tensión, dentro y afuera del recinto -donde se desarrolla una manifestación convocada por agrupaciones kirchneristas y de izquierda-, oficialistas y opositores pulsean los votos hasta último momento. El quorum se alcanzó con la presencia de un amplio abanico de bloques, incluido el oficialismo y sus aliados, lo que explica que la sesión haya arrancado sin dificultades.Ante el riesgo cierto de no conseguir los dos tercios de los votos para insistir en la norma, los opositores evaluaron hasta última hora distintas alternativas para evitar una derrota en manos del oficialismo y sus aliados. En el seno de los bloques dialoguistas, en el radicalismo no descartan solicitar una insistencia parcial con el veto: para ello propondrían que, en lugar de votar "in totum" por la insistencia de la ley, se lo haga artículo por artículo. Esta alternativa les permitiría sumar votos para, al menos, salvar el veto la recomposición del 8,1% de los haberes por la inflación de enero pasado, no reconocida por el Gobierno.Uno de los artículos más resistidos por el Gobierno es el que propone un aumento anual adicional en marzo según la diferencia entre el índice Ripte (Remuneración Imponible Promedio de los Trabajadores Estables) y el Índice de Precios al Consumidor (IPC). También el que prevé la cancelación de deudas que mantiene la Anses con las cajas previsionales no transferidas.Noticia en desarrollo

El uso crónico de esteroides podría aumentar el riesgo de diabetes

Una investigación reciente ha analizado el impacto de los tratamientos con esteroides en los niveles de glucosa en sangre. Los resultados se presentan en el evento anual de la Asociación Europea

En dos semanas, el blanqueo aumentó un 20% las consultas en desarrolladoras: las viviendas que generan más interés

Comprar unidades en ejecución permite acceder a precios más bajos y obtener valor apreciado al finalizar el proyecto. Además, el blanqueo facilita regularizar fondos e invertir en propiedades, protegiendo el capital frente a la inflación

Cómo preparar un licuado de chocolate oscuro con proteína que ayuda a aumentar la masa muscular y tener energía

Esta bebida es deliciosa y tiene beneficios para la salud

Sistema Cutzamala: así logró Conagua aumentar el nivel en 183 Mm3 de agua en sólo tres meses

El nivel promedio de estas presas aumentó a 49.3% para el 9 de septiembre de 2024

Crisis de salud mental en el Perú: 1.620 casos de intento de suicidio y cifra podría aumentar a fin de año

En el Día Mundial para la Prevención del Suicidio mostramos los alarmantes números revelados por el Ministerio de Salud hasta agosto de este año. La población más afectada: jóvenes de 15 a 29 años

Giro en la UCR: quiénes son los diputados que se despegaron del bloque y ayudarían a Milei a sostener el veto de la ley que aumentó las jubilaciones

El bloque de diputados nacionales de la UCR quedó hoy al borde de la ruptura tras la cumbre que celebraron esta mañana cinco referentes de su espacio junto a Javier Milei. La imagen de los correligionarios en la Casa Rosada se materializó en plena discusión sobre cómo salvar la reforma previsional, impulsada por los radicales, del veto presidencial que ya ejecutó el Presidente.La iniciativa que apunta a recomponer las jubilaciones y modificar la fórmula de movilidad previsional fue el único proyecto que logró aglutinar a los diputados de la UCR, en junio. No obstante, en este nuevo round legislativo, el Gobierno logró quebrar esa cohesión con el objetivo de sostener la impugnación del jefe de Estado, quien anticipó que irá en contra de cualquier norma "que atente contra el equilibrio fiscal". Los participantes de la cumbre fueron Pablo Cervi (Neuquén), Martín Arjol (Misiones), Luis Picat (Córdoba), Mariano Campero (Tucumán) y José Tournier (Corrientes). La imagen que los muestra junto al Presidente se coordinó estratégicamente un día antes de que la sesión especial en Diputados donde se definirá si la oposición logra reunir los dos tercios para insistir con la reforma previsional. Su participación escenifica la crisis que vive la UCR, impulsor de la iniciativa, y marca un quiebre dentro del bloque liderado por el cordobés Rodrigo de Loredo."Me comunicaron su intención de reunirse con el Presidente y les dije que no me parecía prudente una foto", confió De Loredo a LA NACION. Destacó, además, que trabajará "a brazo partido" para insistir con la ley de reforma previsional. Además de los cinco radicales que se muestran sonrientes junto al Presidente, otros dos integran el compendio que podrían modificar su voto: Roxana Reyes (Santa Cruz) y Francisco Monti (Catamarca).

Dar el pecho tras un cáncer de mama hormonal es posible sin aumentar el riesgo de recaída

Daniel Arroyo: La AUH aumentó por encima de la inflación, pero el Gobierno escondió su principal política social

El diputado nacional de UxP señaló que el Gobierno mantiene ciertas políticas de asistencia para con los sectores más vulnerables, pero no lo visibiliza, ya que busca que el rol del Estado disminuya. "Lo que normalmente haría cualquier gobierno, que sería decir que han aumentado tanto o hicieron tal cosa, este no lo publicita, pero objetivamente sí lo ha hecho", explicó. Leer más

Esto es lo que ganan los consejeros del Ibex 35 tras aumentar su remuneración un 7% en 2023

Su remuneración subió el año pasado un 7% hasta situarse en los 1,8 millones de euros de media al año

Un incendio en el sur de California aumentó de tamaño y obligó a evacuar a un pueblo en una montaña

Las llamas avanzan rápidamente en el condado de San Bernardino, forzando evacuaciones y amenazando milles de casas en medio de una ola de calor extremo

Pensión IMSS: este es el programa con el que puede aumentar hasta un 45 por ciento

Los beneficiarios tienen que cumplir con una serie de requisitos para poder acceder al incremento

Cuál es la fruta "negra" que ayuda a aumentar la masa muscular y previene el estreñimiento

La dieta saludable es elemental para mejorar la salud. Existen distintas buenas prácticas, como la hidratación, el deporte y el consumo apropiado de alimentos sanos. Una que, a veces, no está contemplada del todo es el consumo de frutas y verduras per se: el alto consumo de estos alimentos puede ser central para el bienestar general de una persona.Si bien el equilibrio es lo idea, lo cierto es que las frutas y verduras en buena cantidad pueden aportar nutrientes y elementos clave para el organismo, como vitaminas o antioxidantes, además de un elemento central para la descomposición del alimento y la buena digestión: la fibra.En este sentido, la Clínica Mayo explica que "comer frutas es seguro para la mayoría de los adultos". Luego sigue: "Se pueden consumir cantidades ilimitadas de verduras y frutas. Es probable que, si el organismo no esté acostumbrado, existan pequeños cambios temporales en la digestión, como gases intestinales, a medida que tu cuerpo se adapta a esta nueva forma de comer".La Organización Mundial de la Salud (OMS), por su parte, recomienda un consumo de alrededor de cinco porciones de fruta y verdura al día para que el organismo pueda aprovechar todos sus beneficios, desde cardiovasculares hasta intestinales, incluso en términos psicológicos, pues relaciona el alto consumo de frutas con un alejamiento de la depresión y la ansiedad.La salud, en muchos casos, se enfoca desde un punto integral que une el bajar de peso, eliminar el colesterol malo y mejorar la digestión, con otros objetivos como el aumento de la masa muscular y ósea para proteger al cuerpo y seguir aumentando el nivel de la salud general. En este contexto, ¿cuál es la mejor fruta o verdura para hacerlo?Las ciruelas pasas, un aliado secretoLas ciruelas son frutos muy populares y muy útiles para la alimentación sana. Existe un tipo de ciruela que es deshidratada y es mucho más beneficiosa para la salud. Se trata de la ciruela pasa, que, según publica el sitio oficial de la Asociación Argentina de la Ciruela, existe una investigación hecha en la Universidad de Oklahoma en la que se asegura que "las ciruelas pasas pueden aumentar las concentraciones de IGF-1, la cual es la proteína encargada de regular la hormona del crecimiento".La Clínica Mayo explica: "las ciruelas en pasas, también llamadas ciruelas secas, se usan hace mucho para tratar o prevenir el estreñimiento", y aclara que son una buena fuente de fibra. Pero el otro de sus efectos más importantes es ser material para poder mejorar la masa muscular y ósea.Todos los beneficios de comer ciruelas pasasAdemás de ser un alimento de un gusto muy particular y rico, esta fruta deshidratada cuenta con varios beneficios para la salud. Entre los más relevantes, se destacan:Regula el apetito: estos frutos deshidratados tienen un alto contenido de fibra, por lo que aumenta la saciedad, y bajo índice glucémico.Mejora la salud ósea: este fruto es muy bueno para contrarrestar los efectos de la osteoporosis o enfermedades similares, porque son una buena fuente de vitamina K y minerales como el boro y el cobre, nutrientes esenciales para el fortalecimiento de los huesos.Salud hepática: los antioxidantes que aporta desempeñan un papel en la protección del hígado contra el daño oxidativo y mejora la posibilidad de absorber nutrientes.Regulación del azúcar en sangre: el bajo índice glucémico de las ciruelas deshidratadas ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.Previene el estreñimiento: son ricas en fibra, tanto soluble como insoluble, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal, mejorando el estreñimiento.Energía natural: son un excelente snak para mantener los niveles de energía a lo largo del día, porque son fuente concentrada de nutrientes y ofrecen una liberación sostenida de energía.Ayuda a evitar las enfermedades coronarias: contienen antioxidantes y compuestos como los polifenoles, que colaboran con la desinflamación intestinal y la baja del riesgo de problemas en el corazón y la salud coronaria.Ante cualquier duda, siempre es recomendable consultar con un médico.

Usar el teléfono celular podría aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, según un nuevo estudio

Una investigación vinculó las llamadas con el móvil con afecciones del corazón.A qué personas afectaría más.

Volvió la clase media a Europa y Miami: aumentó 20% en un año el gasto en viajes y tarjeta en el exterior

Crece la cantidad de turistas que se van de vacaciones fuera del país.Y cae el ingreso de visitantes a la Argentina. Las razones.

La sencilla técnica casera para aumentar el colágeno en el rostro y prevenir el envejecimiento

El colágeno es una proteína clave para mantener la piel firme y tersa, y a medida que envejecemos, su producción natural disminuye. A partir de los 25 años, el cuerpo reduce la creación de colágeno, y este proceso se acelera significativamente después de los 40, según lo confirman especialistas en dermatología.Este declive es una de las principales razones por las que aparecen los signos del envejecimiento, como las arrugas y la flacidez en el rostro. Sin embargo, hay técnicas caseras que pueden ayudar a estimular la producción de colágeno y prevenir estos efectos.Una de las formas más efectivas de estimular el colágeno en casa es a través del uso de masajes faciales. La dermatóloga Patricia Ogilvie, experta en longevidad y miembro del consejo científico Reverse Aging, explica que los fibroblastos, que son las células encargadas de producir colágeno, reaccionan a la presión y tensión que generan los masajes. Cuando se aplican movimientos controlados en el rostro, se envían señales a los fibroblastos para que produzcan más colágeno, y lo hagan con mejor calidad.El uso de herramientas de masaje en casa puede replicar, en cierta medida, los beneficios de los masajes profesionales. Aunque no reemplazan por completo los tratamientos realizados por esteticistas, los masajes caseros pueden tener un impacto positivo si se realizan de manera constante. Herramientas como rodillos o dispositivos diseñados para la piel facial, acompañados de movimientos ascendentes y desde el centro del rostro hacia afuera, pueden favorecer el drenaje y la activación de las células productoras de colágeno.¿Cuál es la técnica más efectiva para masajear el rostro?Los movimientos durante el masaje facial deben seguir una dirección específica para maximizar sus beneficios. Se recomienda comenzar desde el centro del rostro y mover las herramientas hacia afuera en líneas ascendentes, lo que no solo estimula el colágeno, sino que también mejora el drenaje linfático. Aplicar frío a las herramientas de masaje, colocándolas previamente en el refrigerador, puede potenciar aún más los efectos, ya que el frío ayuda a reducir la hinchazón y mejora la circulación.¿Qué otros hábitos pueden estimular el colágeno?Además de los masajes, hay otras formas de apoyar la producción de colágeno en el cuerpo. Una de ellas es la práctica regular de ejercicios de fuerza y resistencia. Estos ejercicios no solo fortalecen los músculos, sino que también ayudan a mejorar la densidad ósea, lo que a su vez estimula la producción de colágeno en los huesos y la piel.Otro aspecto crucial es cuidar la alimentación. Incluir alimentos ricos en zinc, como el pescado, las nueces y los cereales integrales, puede mejorar la capacidad del cuerpo para cicatrizar y regenerar la piel, un proceso que se debilita con la edad. Usar productos tópicos con zinc también es beneficioso, ya que ayuda a proteger la piel y a mantenerla más joven y saludable.Aunque las herramientas de masaje casero no son tan poderosas como un tratamiento facial profesional, su uso regular puede tener un impacto considerable en la piel. Combinadas con una dieta equilibrada y ejercicios de fuerza, estas técnicas pueden ayudar a prolongar la firmeza y elasticidad de la piel, retrasando así los signos visibles del envejecimiento.Por Laura Guevara

Cuál es la vitamina perfecta para aumentar la memoria en época de exámenes, según Harvard

Los que están estudiando saben que para tener un año exitoso y lleno de aprendizaje tienen enfocarse en los próximos exámenes, donde la memoria de muchos será puesta a prueba para reafirmar sus conocimientos.En época escolar, contar con una suplementación alimentaria (con acompañamiento médico, desde ya) puede tener grandes beneficios en la salud y también en el rendimiento escolar, por este motivo, te contaremos cuál es la vitamina que mejora notablemente la memoria.¿Cuál es la vitamina perfecta para aumentar la memoria en época de exámenes?Al acercarse la temporada de exámenes, algunos estudiantes pueden optimizar su capacidad de retención a través de suplementos saludables o vitaminas para mejorar la memoria y la capacidad de concentración.De acuerdo con Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, existe una vitamina que se especializa en mejorar la memoria y aumentar su capacidad de retención.La memoria ayuda a almacenar la información en la mente y a recuperarla, así como la concentración, permite dirigir la atención hacia una tarea específica, sin distracciones.La vitamina B, en cualquiera de sus formas, es la encargada de potenciar, la memoria y la concentración, las cuales son habilidades indispensables al momento de estudiar y al realizar cualquier examen.Una por una, las diferentes variables de la vitamina B y sus beneficios Vitamina B1 (Tiamina): Es vital para el funcionamiento normal del sistema nervioso, ya que participa en el metabolismo energético de las células nerviosas.Vitamina B2 (Riboflavina): Precursor de flavocoenzimas, necesarias para el metabolismo mitocondrial, apoyando la función normal del sistema nervioso.Vitamina B3 (Niacina): Contribuye al metabolismo energético normal, y su deficiencia puede afectar el sistema nervioso.Vitamina B6: Participa en múltiples procesos químicos en el cuerpo, favoreciendo el funcionamiento normal del sistema nervioso.Vitamina B12 (Cobalamina): Importante para la síntesis de neurotransmisores, contribuyendo al funcionamiento normal del sistema nervioso.

El maíz cae hasta la mitad por la chicharrita: "Ya no se habla de aumentar el área, sino de contener el recorte"

Las siembras se adelantan por temor a la plaga transmisora de una enfermedad devastadora.En la zona núcleo, la disminución varía del 10% al 50% o más.

Aumentó el número de universidades públicas en el ranking de las mejores de EEUU: Princeton se mantiene primera

Por segundo año seguido, la institución lideró mientras nuevos nombres se suman al top 50 demostrando un cambio en el panorama de preferencias en la educación superior

Renovado optimismo: las empresas argentinas apuestan a aumentar inversiones y a una mayor rentabilidad en 2025

Son los resultados de una encuesta realizada por la consultora EY en conjunto con el IAEF, que aglutina a ejecutivos de Finanzas.La recuperación será "heterogénea": la minería y el agro son los sectores con mejores perspectivas.

Preocupante crecimiento de casos de sífilis en Córdoba: aumentó un 29% en un año

La Argentina alcanzó registros récord en la última décadas. Cómo influye la pobreza y cuál es la importancia de la educación sexual en las escuelas, según los expertos. Además, qué hacer en caso de contraer la enfermedad. Leer más

Cuáles son los municipios bonaerenses que más subieron sus tasas para aumentar la recaudación y qué analiza el Gobierno para frenarlos

Algunos incrementaron sustancialmente la Tasa de Seguridad e Higiene (TSH) y otros crearon nuevas sin contraprestación. Se aplican por actividad y afecta a supermercados, bancos y hoteles, entre otros rubros

¿Cómo los jóvenes pueden aumentar la esperanza de vida?

Un investigador analizó los factores que contribuyen a que las personas tengan una vida prolongada. Leer más

Desaceleración: en agosto, la canasta de alimentos de CABA aumentó 2,48%

Los datos corresponden a Consumidores Libres y relavan los precios de 21 productos de la canasta básica de alimentos. En los productos de almacén, el arroz fue el que más subió con un alza del 4,7% y en verduras la papa con un salto del 35,5%. Leer más

Oro blanco: el probiótico natural perfecto para aumentar las defensas y mejorar el estado de ánimo

En el mundo de la gastronomía, ciertos alimentos han logrado trascender su función básica para convertirse en auténticos tesoros culinarios. Uno de estos es el chucrut, un producto fermentado que ha ganado una merecida fama, al punto de ser denominado por algunos como "oro blanco". Este peculiar sobrenombre no es casualidad; el chucrut, originario de la región central de Europa, ha sido elogiado durante años no solo por su sabor distintivo, sino también por los numerosos beneficios que aporta a la salud.Su riqueza en probióticos naturales lo convierte en un aliado de la flora intestinal, mientras que su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión lo ubica en un lugar privilegiado dentro de los hábitos alimenticios. De este modo, el chucrut no solo preserva una herencia culinaria centenaria, sino que también se presenta como un ingrediente esencial para quienes buscan un equilibrio saludable en su alimentación diaria.A qué hora caminar: hay un momento ideal para bajar el azúcar y combatir el sedentarismoEl Código Alimentario Argentino define el chucrut como el producto obtenido mediante la fermentación láctica natural de hojas finamente picadas de diversas variedades de repollo blanco y duro (Brassica oleracea). Este producto puede contener o no condimentos y debe presentarse en buen estado de conservación. Según las normas, debe tener un contenido de cloruro de sodio no menor de 2% ni mayor de 3,5%; con una acidez expresada en ácido láctico no inferior al 1%, y un pH no mayor a 4,1. Además, el color del chucrut debe ser blanco amarillento. @labondancedebea 00 CHucRuT Me encanta fermentar verduras, hago de todo tipo. Pero si tuviese que elegir solo uno sería el chucrut, la col fermentada. Y le añado una manzana. El chucrut es un probiótico natural básico para cuidar tu flora intestinal, además de estar buenísimo. Quizá al principio no te guste demasiado, pero una vez lo vas probando, verás como te va enganchando. El único secreto para hacerlo es paciencia. Ya se ha convertido un básico en mi nevera e impresdindible en mis ensaladas y tostadas del desayuno. Ingredientes: * 1 col blanca o morada * 1/2 manzana (opcional) 1 C de sal Bayas de enebro (opcional). Por cierto, esto son las cositas negras que se ven (no moscas como alguien a comentado ...) Tarros de cristal herméticos esterilizados 1. Elaboración: 2. Limpia la col, paréela en una juliana muy finita (se puede picar o rallar, pero me gusta mucho más la textura con el cuchillo), ponla en un bol. Reserva y no tires las hojas exteriores. 3. Ralla y añade la manzana. 4. Añade la sal y, con las manos, masajea apretando durante 5. 10-15 min. Tiene que salir líquido, si no es así, sigue masajeando hasta obtenerlo. Quizá te tarde menos. 6. Rellena los tarros apretando muy bien, sin que quede espacio (es importante prensar al máximo). Deja un poco de espacio al final, cubre con las hojas de col reservadas y tapa sin llegar a cerrar. 7. Tiene que quedar cubierto de su propio 8. líquido. 9. Guárdalo en un lugar seco y oscuro, primero sin la tapa (puedes tapar con un paño). Espera de 2 semanas a 1 mes antes de consumirlo (dependerá de como te guste de ácido) 10. En la primera semana verás como hace efervescente y sale líquido, después de limpiarlo, en la segunda semana ya podrás cerrarlo, pues no se saldrá más. Por eso te recomiendo por un platito o recipiente bajo de los botes. Es así de sencillo, eso si, una vez abierto, tienes que mantenerla en la nevera. Con mucho amor, L'abondance de Bea ð?¤? #chucrut #verdurasfermentadas #lactofermentacion #microbiota #macrobiota #disbiosis #simbiosis â?¬ sonido original - labondancedebea Beneficios del chucrut"Es un alimento probiótico porque en el proceso de fermentación sucede la colonización, es decir, se desarrollan bacterias/microorganismos vivos que luego uno incorpora a su propia microbiota", indica Yael Hasbani, asesora en Dietética y Nutrición Natural.Con una larga historia de consumo, especialmente en las culturas europeas, el chucrut cuenta con una vasta evidencia científica que respalda los beneficios de su consumo para la salud y que se deben, en gran parte, a su alto contenido en probióticos y nutrientes.Fortalece el sistema inmunológico. Hasbani explica que los microorganismos vivos que contiene el chucrut interactúan con el sistema inmunológico, fomentando la maduración de las células inmunes y apoyando el desarrollo de funciones inmunológicas normales. Además detalla: "Hoy está estudiado que, a mayor variedad de microbiota intestinal, mejor es nuestra respuesta inmunológica".Mejora la digestión. Al ser rico en probióticos, este alimento ayuda a regular el tránsito intestinal, mejorando la absorción de nutrientes como la vitamina B, el calcio y el hierro, como también colabora con la disminución de acidez y diarrea. El estudio "Verduras fermentadas como posible tratamiento para el síndrome del intestino irritable" resalta cómo los alimentos fermentados pueden contribuir a la salud intestinal al incrementar la diversidad microbiana. Aunque se necesitan más datos clínicos para hacer afirmaciones firmes, los investigadores concluyen que "las verduras fermentadas merecen la consideración de los profesionales de la salud y los pacientes que enfrentan problemas relacionados con el síndrome del intestino irritable".Tiene efectos positivos en la psiquis. Dado que los alimentos fermentados son conocidos por sus beneficios para la salud intestinal, los investigadores comenzaron a explorar cómo estos impactan en la salud mental. "Sabemos por estudios previos que existe un eje intestino-cerebro comprobado y que esto, por lo tanto, vincula la dieta directamente con el cerebro y su comportamiento en función de la salud de nuestra microbiota", dijo la Dra. Nicole Avena, profesora asistente de neurociencia en la Facultad de Medicina Mount Sinai al sitio Medical News Today tras ser consultada sobre los estudios observacionales que asocian la ingesta de alimentos fermentados con cambios en el estado de ánimo y la disminución de la ansiedad.Las 3 mejores harinas sin gluten que mejoran la digestión y aportan proteínaIncorporación y contraindicaciónEs versátil y se puede incorporar fácilmente en las comidas diarias. Aunque Hasbani advierte que niños y embarazadas deben consultar obligatoriamente con un profesional antes de consumir chucrut, especialmente, con motivo de la procedencia del producto. "Saber bien sobre su origen o cómo se prepara es esencial porque el ambiente en donde uno prepara el alimento fermentado puede contaminarse con bacterias no beneficiosas", revela.En cuanto a su ingesta, la experta en nutrición sugiere comenzar con pequeñas cantidades que acompañen platos principales o hidratos de carbono con proteínas como puede ser un arroz con vegetales.Si el chucrut es comprado Hasbani sugiere corroborar que tenga fecha de vencimiento, número de lote, Registro Nacional de Establecimiento (RNE) y Registro Nacional de Productos Alimenticios (RNPA) que "aseguran una inspección previa en el proceso de elaboración del producto", informa.

Cómo preparar un licuado de nueces con proteína para aumentar la masa muscular y tener energía

Este batido es delicioso, fácil de hacer y tiene beneficios únicos para la salud

Aumentó 119% el estacionamiento medido en CABA: cuánto cuesta la hora

El decreto del Gobierno porteño justificó la medida señalando un "atraso en las tarifas" en comparación con otras opciones de estacionamiento en el centro de la Ciudad Leer más

La acción de Vista aumentó más de 460% y la empresa ya vale US$ 5.000 millones

La compañía que preside Miguel Galuccio es el segundo productor de shale oil más importante de la Argentina. Leer más

Aumentó un 120 por ciento el estacionamiento medido en CABA: a cuánto se fue la tarifa por hora

La medida afecta a los automovilistas que deseen estacionar en los barrios de San Telmo, Monserrat, Balvanera, San Nicolás, Puerto Madero, Retiro y Recoleta.

Aumentó el estacionamiento medido en la Ciudad: cuánto hay que pagar y en qué barrios

El costo por hora subió un 119% a partir de este martes y alcanza a $387, mientras que en las zonas con tarifa progresiva, como Puerto Madero, el valor se incrementó hasta los $850,23 por la cuarta hora. En diciembre subirá otra vez

En agosto aumentó 40% la liquidación de exportaciones del agro

Es con relación al mismo mes de 2023. En el octavo mes del año, se liquidaron U$S 2.451 millones provenientes de las ventas externas de la agroindustria

Azcón pide aumentar la seguridad para dar "tranquilidad" a los vecinos de Mora de Rubielos con la llegada de inmigrantes

CABA: en julio aumentó el número de escrituras de compraventa

Con el reciente informe de escrituras del Colegio de Escribanos de la Ciudad de Buenos Aires, el sector inmobiliario confirmó la mejora. Leer más

Nuevo desafío en el Congreso: el Senado podría rechazar el DNU que aumentó los fondos de la SIDE y garantizar el presupuesto universitario, mientras que Francos rendirá cuentas en Diputados

El Congreso volverá a convertirse esta semana en una olla a presión. El Gobierno se enfrentará con la posibilidad de que la oposición avance en el Senado con la sanción del financiamiento universitario, otra iniciativa que trastoca el equilibrio fiscal tan cuidado por Javier Milei, así como con el rechazo del Decreto de Necesidad y Urgencia (DNU) 656 que aumentó los fondos reservados de la Secretaría de Inteligencia del Estado (SIDE). En tanto, los senadores oficialistas apuestan a anotarse una victoria con la materialización del proyecto que implementará la Boleta Única Papel (BUP) para las próximas elecciones nacionales, una meta escurridiza desde principios de año para los libertarios.La Casa Rosada tampoco experimentará una atmósfera amigable en Diputados, donde el miércoles el jefe de Gabinete, Guillermo Francos, rendirá cuentas sobre la marcha de la gestión. Lo interrogará un recinto cruzado por el reciente veto presidencial a la ley de recomposición jubilatoria, sancionada por dos tercios de sus miembros. La obligación constitucional del funcionario está pautada desde hace por lo menos un mes, pero se superpone con un momento de tensión en el que los legisladores discuten de qué manera hacerle frente a la impugnación de Milei. Incluso los más moderados hablan de un clima hostil por el veto total, considerado una afrenta innecesaria ante la posibilidad de lograr un texto que no condicione el déficite con la observación parcial de la ley.Testimonio clave: la Justicia espera que el exjefe de la Unidad Médica Presidencial aporte datos sobre qué ocurrió dentro de la quinta de OlivosEn el Senado ya está convocado para el martes el plenario de comisiones de Educación y Presupuesto para tratar las iniciativas sobre financiamiento universitario. Una de ellas, impulsada por el radicalismo, ya cuenta con el aval de Diputados y es probable que busquen convertirla en ley esta misma semana. A pesar de que el reglamento de la Cámara estipula que, desde la obtención del despacho de comisión, deben pasar siete días para llevar el texto al recinto, el catamarqueño Flavio Fama (UCR) logró aprobar una moción de preferencia en la que se determinó que este expediente debía ser tratado en la próxima sesión, con o sin dictamen.Boleta ÚnicaPara contrarrestar la avanzada opositora, el oficialismo del Senado trabajará para aprobar el miércoles el proyecto de Boleta Única. Para destrabar esta discusión, La Libertad Avanza deberá conceder modificaciones que devolverán la iniciativa a Diputados, lo que dilatará su sanción definitiva. Incluirán el pedido de la senadora Mónica Silva, ligada al mandatario provincial Alberto Weretilneck, de eliminar el casillero que permite votar la lista partidaria completa. Silva sostuvo durante la discusión en comisión que esta opción podría generar confusión y derivar en una anulación del voto por tildar este y otros recuadros. De quitarse esta posibilidad, se neutralizará casi por completo el "efecto arrastre" propio de la actual boleta partidaria. La forma en que se diseña la boleta única en caso de simultaneidad electoral es otro de los puntos a modificar. Se plantea que en caso de concurrencia de los comicios, se oficializará una boleta para cargos nacionales, provinciales y, de corresponder, municipales.Si bien podrían incluirse en esta sesión no solo el financiamiento universitario sino también el rechazo del DNU 656, los libertarios buscan desdoblar las sesiones y apuestan a que los proyectos adversos a la Casa Rosada se traten aparte, el jueves. "Para que cada uno se lleve su trofeo", admiten en las filas dialoguistas. El cronograma se terminará de afianzar entre el lunes y el martes entre los jefes de bloque. La vicepresidenta, Victoria Villarruel, aunque alejada de la tropa oficialista, también participa de esta conversación. "Se está charlando desde la semana pasada", admiten en su entorno.José Mayans, líder de uno de los dos bloques kirchneristas, está resuelto a voltear definitivamente el decreto que incrementa $100.000 millones los gastos reservados del órgano de inteligencia. No quiere darle otra semana de gracia a los libertarios. Existen referentes de Unión por la Patria que caminan con pies de plomo y se muestran cautos al hablar del rechazo. "Es mayoría simple, pero hay que tener mucho cuidado", deslizan. La mesura que exhiben contrasta con la resignación del oficialismo, donde muchos ya dan por perdida esa batalla.Se le suma al empantanamiento de los pliegos de los nominados por el Poder Ejecutivo para integrar la Corte Suprema. La idea de ampliar el máximo tribunal de Justicia modificó el curso de las tratativas. Ningún dirigente quiere dejar pasar la oportunidad de postular a alguien de su riñón y ahora la discusión pasa por qué se aprueba primero: la ampliación de las sillas o los cadidatos del Gobierno.El desafío al Congreso"No he visto el veto del Presidente, pero si el veto es total seguramente se va a encontrar con el rechazo del Congreso. Si el veto fuera parcial, me parece que corregiría errores que el proyecto tenía y sería difícil revertir ese veto. De ser total, el Congreso va a revertir la decisión presidencial", especuló Ricardo López Murphy (Encuentro Federal). "Vamos a un conflicto de orden institucional que no le va a hacer bien al Congreso ni al Presidente", advirtió el domingo a la mañana el diputado del bloque de Miguel Ángel Pichetto en diálogo con Radio Rivadavia.Este escenario, que se suma a las internas libertarias fuera de control -coroladas la última semana por las salidas de la diputada Lourdes Arrieta y el senador Francisco Paoltroni de los respectivos bloques- complicará la agenda del Gobierno en el Congreso y propiciará nuevas y más agresivas iniciativas opositoras. Además, los legisladores abroquelados en la insistencia de la reforma previsional cuentan con dos ventajas. Por un lado, la Constitución no prevé plazos para revertir el veto del Poder Ejecutivo. Por el otro, el oficialismo los necesita para convalidar el Presupuesto 2025, en cuyo texto se espera que persistan los recortes a los gobiernos provinciales, determinantes para echar por tierra los intentos de Milei de frenar el incremento jubilatorio."No me imagino que sea una discusión rápida. Hay que ser cautos y evitar dar falsas expectativas", señaló a LA NACION un diputado que trabaja en reunir los avales para insistir con la sanción.Los enemigos imaginarios de Javier MileiEn el Senado, es muy difícil que el veto siga en pie. El oficialismo, que ahora cuenta con seis senadores tras la salida de Paoltroni, debe reunir 25 voluntades para evitar un revés, un número prácticamente inalcanzable. Será determinante lo que ocurra en Diputados: la Constitucional Nacional exige el rechazo de ambas Cámaras para que la impugnación pierda vigor.Cerca de Martín Menem, el presidente de Diputados, hablan de "autocrítica". La misma palabra utilizan los referentes oficialistas del Senado, alejados de Villarruel, corrida de las negociaciones con la oposición. Admiten que el desorden y la dispersión de interlocutores no ayudó a fortalecer su armado en el Congreso y consideran un volantazo que logre reconducir su agenda legislativa.

Las tres razones por las que la deuda del Tesoro aumentó en USD 82.000 millones en lo que va del año

En gran medida, el incremento se debe a la transferencia de la deuda del BCRA al Tesoro en el marco del proceso de eliminación de los pasivos remunerados en pesos argentinos

Esta es la mejor hora del día para tomar proteína y aumentar nuestra masa muscular

Si vas al gimnasio toma en cuenta esta información

Los combustibles vuelven a aumentar el domingo: cuánto valdrán el litro de nafta y gasoil en el comienzo de septiembre

El incremento responde a un nuevo diferimiento en el impuesto a los combustibles líquidos (ICL) y el traslado de la devaluación. En lo que va del año la suba fue del 85 por ciento

La proteína ideal para aumentar la masa muscular y fortalecer las articulaciones

Las proteínas son un elemento fundamental de cualquier dieta equilibrada, ya que juegan un papel clave en la salud y el bienestar general. Tanto si se tiene como objetivo mantenerse en forma como si se busca desarrollar masa muscular a través del ejercicio, son esenciales para alcanzar los resultados deseados. Entre todas, hay una en particular que se destaca por sus múltiples beneficios y es de las más utilizadas.Es importante tener en cuenta que muchas personas incrementan su consumo de proteínas, especialmente para mejorar su rendimiento deportivo, ya que colaboran con la protección de las articulaciones, mejoran la fuerza y aumentan el metabolismo, lo que lleva a quemar calorías de manera más rápida. Aquellos que buscan aumentar su masa muscular a menudo recurren a suplementos alimenticios, pero es crucial comprender que estos no son una "solución mágica", sino un complemento de un estilo de vida saludable y activo. Debido a esto, es esencial mantener una dieta equilibrada y baja en grasas, combinada con ejercicio físico regular.En el ámbito de los suplementos alimenticios, hay tres tipos principales de proteínas en polvo: albúmina de huevo, caseína y suero de leche, siendo esta última la que proporciona mayores beneficios. Dentro de la categoría del suero de leche, se encuentran varios subtipos, como concentrados, aislados e hidrolizados.El suero de leche, el suplemento proteico lleno de beneficios para la saludPor lo que dieron a conocer en el sitio especializado de Cuerpo Mente, el suero de leche es el líquido que queda después de que la grasa y las proteínas se separan de la leche durante la producción de queso. Aunque su principal componente sólido es la lactosa, también contiene minerales, aminoácidos libres y la proteína del suero.En la actualidad, el suero de leche dejó de ser un subproducto residual destinado únicamente a la alimentación animal y se convirtió en una valiosa materia prima. Se utiliza en la producción de diversos alimentos, como quesos fundidos, productos de panadería, confitería y embutidos. Además, las proteínas del suero se emplean en alimentos infantiles para mejorar su valor nutricional. También, muchas personas que practican deportes están interesadas en las proteínas del suero de leche, conocidas popularmente como "proteínas whey". En el mercado, se pueden encontrar tres tipos:Proteína concentrada de suero de leche: contiene entre 70% y 80% de proteínas, junto con algo de lactosa y grasa, y suele tener un mejor sabor que otros productos.Suero de leche aislado: ofrece un contenido proteico del 90% o más, con menos lactosa y grasa, y carece de algunos de los nutrientes presentes en el concentrado.Proteína hidrolizada: se absorbe más rápidamente y estimula la secreción de insulina, facilitando su utilización por el organismo.Con respecto a esto, un estudio publicado en el International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism explicó que "el uso de suplementos de proteína de suero durante ejercicios de resistencia proporciona ciertos beneficios en comparación con realizar ejercicios de resistencia sin suplementación". A su vez, se pudo comprobar que los hombres que consumieron suplementos de proteína de suero experimentaron un aumento relativamente mayor en la masa de tejido magro.Las recomendaciones antes de consumirloEs importante tener en cuenta que el suero de leche se trata de una alternativa para quienes lo necesiten por consejo médico o para los deportistas, pero, en general, los nutricionistas recomiendan cubrir sus necesidades a través de una variedad de alimentos, ya que estos no solo proporcionan proteínas, sino también otros nutrientes esenciales. Las proteínas se encuentran en alimentos como la carne, el pescado, los lácteos, las legumbres, los cereales, los frutos secos y las semillas, siendo los productos de origen vegetal capaces de proporcionar todas las proteínas necesarias.Aunque las proteínas del suero son fácilmente asimilables y efectivas para el desarrollo muscular, una dieta variada puede satisfacer todas las necesidades proteicas sin necesidad de recurrir a otras "predigeridas", como el aislado o el hidrolizado de suero.

Aumentó el impuesto a los combustibles: la nafta y el gasoil sufrirán una nueva suba en septiembre

En agosto, los surtidores en CABA registraron dos incrementos en menos de dos días, puesto que YPF intentó equiparar los valores de los surtidores porteños con los del resto del país

Esta es la mejor proteína para aumentar masa muscular y así puedes obtenerla

El consumo de proteínas es esencial para la construcción muscular y el rendimiento deportivo

El Gobierno volverá a aumentar las tarifas de luz y gas: subirán otro 4% en septiembre

El Ministerio de Economía tiene previsto autorizar un nuevo incremento de la tarifa de los servicios. En agosto los precios habían subido 4 puntos.

El Gobierno volverá a aumentar en septiembre las tarifas de gas y electricidad

El Ministerio de Economía analiza un incremento de entre 2% y 4% promedio en las facturas del mes que viene, en medio de lo que esperan será una profundización en la desaceleración de la inflación tras la baja del impuesto PAIS

Tenaris puso en marcha un nuevo horno de alta tecnología para aumentar la producción de acero y reducir emisiones

Para realizar la obra se destinó una inversión de 100 millones de dólares

Gabriel Rubinstein: "Para aumentar un gasto, hay que aumentar la recaudación o bajar otra cosa"

El ex viceministro de Economía apoyó la iniciativa presidencial de vetar la reforma jubilatoria y sostuvo que, aunque la parte fiscal "es una condición necesaria pero no suficiente" para el orden macroeconómico, cualquier aumento del gasto debe tener como contrapartida una recaudación mayor. "Son infinitas las cosas justas que pululan por el mundo y que sería bueno poder hacer", ironizó. Leer más

Vivir en un barrio ruidoso puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón

Un estudio francés muestra que la exposición prolongada al ruido nocturno podría empeorar el pronóstico de quienes han sobrevivido a un ataque al corazón

La edad efectiva de jubilación llega a los 65,2 años, tras aumentar un año en una década

Conflicto por los colectivos en el AMBA: Jorge Macri advirtió que sin subsidios "las empresas van a colapsar o la tarifa va a aumentar"

El jefe de Gobierno porteño le pidió al Ejecutivo nacional conformar una mesa de trabajo para tratar el traspaso de los fondos.Afirmó que Ciudad continuará subsidiando el 55% de la tarifa y pidió que el Nación "no retire su porción".

Jorge Macri habló de la polémica por los colectivos: "Si no hay subsidios, las empresas van a colapsar o las tarifas van a aumentar"

El jefe de Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires le pidió al Poder Ejecutivo que se conforme una mesa de trabajo para negociar el traspaso de las líneas que circulan en la Capital. Dijo que la ciudadanía no está en condiciones de absorber el aumento que provocaría la quita de subsidios anunciada por el gobierno nacional

En qué consiste el método 3/7 para aumentar masa muscular

Aumentar la masa muscular es una de las principales metas de quienes van al gimnasio. Con la variedad de técnicas disponibles, seleccionar el método óptimo puede ser una tarea compleja. Entre las estrategias destacadas se encuentra el método 3/7, que gana popularidad por su eficacia demostrada en el incremento de la fuerza y la masa muscular.Según Joaquín Vico Plaza, entrenador y colaborador en el medio digital fitness Vitónica, el método 3/7 se distingue por su estructura particular en la ejecución de las repeticiones. Esta técnica consiste en realizar cinco series con un número incremental de repeticiones, comenzando con tres y finalizando con siete, todo bajo una carga del 70 por ciento de 1RM (Repeticiones Máximas).La clave de esta técnica reside en los breves descansos de 15 segundos entre cada serie, promoviendo así una alta intensidad y volumen de entrenamiento.¿Cómo se hace?La secuencia es la siguiente: se inicia con tres repeticiones, seguido de un descanso de 15 segundos; luego, se realizan cuatro repeticiones y se descansa nuevamente. Este patrón se continúa incrementando las repeticiones hasta finalizar con siete en la última serie.Al completar este ciclo, se contabilizan un total de 25 repeticiones (3 + 4 + 5 + 6 + 7 = 25).. Vico Plaza sugiere realizar varias rondas de este método, dejando 150 segundos de descanso entre cada ronda para prepararse adecuadamente para el siguiente ciclo.Según Vico Plaza, este método se ha comparado favorablemente con otras técnicas tradicionales de entrenamiento de fuerza, mostrando una superior ganancia muscular. La explicación fisiológica es que el método 3/7 favorece la acumulación de metabolitos dentro del músculo, lo que induce un mayor estímulo para la hipertrofia muscular que otros métodos tradicionales", explicó el entrenador en Vitónica.Joaquín también aclara que aunque el método 3/7 es prometedor, está diseñado para atletas con experiencia en entrenamientos de fuerza, no siendo recomendado para principiantes.Los mecanismos de hipertrofiaEl entrenador enfatiza que los mecanismos de hipertrofia involucrados en este método, el estrés mecánico y metabólico, son fundamentales para entender su eficacia.Mientras el estrés mecánico se logra con cargas altas, el metabólico se beneficia de los cortos periodos de descanso entre las series, haciendo de este método una opción robusta para incluir en rutinas avanzadas de entrenamiento de fuerza."El método 3/7 combina los dos mecanismos de hipertrofia perfectamente al utilizar una carga elevada (70 % de 1RM) con descansos muy breves (15 segundos entre series). Por tanto, es una técnica a considerar en nuestros entrenamientos de fuerza", detalló Vico Plaza.Cabe destacar, sin embargo, que es fundamental consultar a un entrenador personal o profesional de la educación física antes de implementar nuevos entrenamientos o actividades de alto rendimiento.

Powerball y Mega Millions: esta es la verdad sobre aumentar las posibilidades de ganar la lotería, según un economista

Este martes, el pozo de Mega Millions alcanzó la sorprendente cifra de 582 millones de dólares, con una opción de pago en efectivo de 286,9 millones. El anuncio de este enorme premio llevó a que muchas personas se preguntaran cómo podrían mejorar sus posibilidades de éxito. Sin embargo, el Dr. Charles Clotfelter, profesor de economía de la Universidad de Duke y egresado de Harvard, ofreció una visión diferente sobre la realidad de estos juegos de azar.En una entrevista con Wral News, Clotfelter subrayó que las probabilidades de ganar son abrumadoramente bajas. "Este es un número que es imposible de entender en la mente promedio", afirmó el experto y agregó: "Es por eso que simplemente te arriesgas y dices: 'Vamos a por ello'". Según su explicación, acertar los números correctos es un desafío casi tan grande como inalcanzable.Qué números son mejores para elegir en la lotería, según el economistaEl profesor destacó que, aunque comprar múltiples boletos con combinaciones diferentes puede aumentar ligeramente las probabilidades de los jugadores, no existe un método efectivo para garantizar una victoria con un solo billete. Sin embargo, más allá de la anomalía que representa ganar en Mega Millions o Powerball, aseguró que la elección de los números a través de la computadora podría ser una mejor estrategia que seleccionar números personales.Clotfelter advirtió que quienes eligen sus números, a menudo optan por fechas de cumpleaños u otros números personales, como direcciones o números de Seguridad Social. Esta práctica no es recomendable porque estos números tienden a seguir patrones que otros jugadores también pueden elegir. "Si seleccionas fechas de cumpleaños, no vas a superar el 31â?³, explicó. "Y si eliges meses, no superarás el 12", sumó. Es decir, en caso de ganar, otros participantes podrían tener los mismos números, reduciendo el premio.Qué hacer si gano la loteríaRecientemente, la lotería de Missouri publicó una serie de directrices para quienes resulten ganadores de cualquier sorteo. Al verificar que los números del boleto coinciden, es crucial firmar el reverso del ticket y guardarlo en un lugar seguro. Este paso inicial es esencial para asegurar la validez del premio, ya que los jugadores ganadores no poseen ninguna otra documentación que acredite que fueron ellos quienes tuvieron el golpe de suerte.Al ser la única prueba legal para reclamar el premio, las autoridades de Missouri recomiendan guardar el ticket en una caja de seguridad hasta que el ganador pueda coordinar una cita en la sede de la lotería de su estado. Durante ese período, las personas afortunadas con Powerball o Mega Millions deben decidir si prefieren recibir el dinero en cuotas o en único pago en efectivo. Esta última opción puede implicar un mayor monto en impuestos.En este sentido, Mark Cuban, multimillonario y estrella del programa Shark Tank, dio una serie de consejos para aquellos que inesperadamente se encuentran con una gran fortuna. La estrella de televisión argumentó que es crucial evitar decisiones apresuradas y el desperdicio del dinero, al sugerir prudencia en el manejo de estos nuevos recursos.En este sentido, afirmó que es necesario contratar a un especialista en finanzas. Además, según su perspectiva, es preferible optar por la opción de pago en cuotas del premio mayor, ya que la opción de entrega en una única vez aumentaría el riesgo de malgastar todo el dinero rápidamente. "No te conviertes en un inversor inteligente porque te toca la lotería", cerró.

Tendam prevé aumentar ingresos a superficie entre un 7,1% y un 7,3% en su primer semestre

Sánchez inicia una gira africana para aumentar la colaboración ante la presión migratoria

En qué consiste el método Misogi, el secreto de los samuráis que es recomendado por Harvard para superarse y aumentar la felicidad

Esta técnica japonesa ha sido adaptada por especialistas de la prestigiosa institución para que más personas puedan aplicarla en su día a día

El dólar blue cerró estable este 26 de agosto y el Banco Central volvió a aumentar las r reservas

Esta vez la entidad financiera cerró la jornada con un total de 27.874 millones de dólares. Leer más

Pasajes: Aerolíneas Argentinas aumentó en promedio un 3% las tarifas de cabotaje

La línea aérea de bandera, Aerolíneas Argentinas, aumentó hoy un 3% las bandas tarifarias de cabotaje, con lo cual algunos pasajes sufrieron incrementos, sobre todo si se trata de tarifas económicas."Aerolíneas Argentinas. Desde hoy, aumentaron las tarifas de cabotaje. Si tenés una reserva sin emitir, tu tarifa seguramente cambió. Solo se respetarán las tarifas de grupos si emitís hoy o mañana", informó el agente de viajes Daniel Puddu en su cuenta de X junto a una imagen que muestra un pasaje de Buenos Aires a El Calafate que pasó de costar $110.099 el viernes a $113.301 hoy.Dólar hoy, dólar blue hoy: a cuánto cotiza este sábado 24 de agostoEn tanto, un vuelo a Ushuaia pasó de costar $150.000 a $170.000. "En las tarifas más caras no veo cambios", agregó.Consultadas por LA NACION, fuentes de Aerolíneas confirmaron el incremento del 3%, aunque aclararon que eso "se hace para correr bandas tarifarias" y no implica que al momento del pago se vea necesariamente algún aumento, que depende de la tarifa en sí. Es decir, de qué banda se está comercializando en ese momento.A partir de este lunes y en el marco del evento Travel Sale, Aerolíneas Argentinas volverá a ofrecer hasta 24 cuotas en vuelos domésticos con algunos bancos.Por ejemplo, si se tiene una tarjeta Visa o Amex del Macro se podrán hacer pagos en hasta 24 cuotas; los clientes del Banco Nación tendrán hasta 18 con Visa y Mastercard, los del Hipotecario, 3, 6, 12 y 18 cuotas con Visa; los del Credicoop, hasta 12 cuotas con Cabal; los del Banco Ciudad, 3,6 y 9 cuotas con Visa y Mastercard, y los del ICBC, 3 y 6 cuotas con Visa y Mastercard. Por otro lado, los que tengan tarjetas American Express propietarias (no emitidas por un banco) tendrán 3,6 y 12 cuotas, y los que las tengan vía entidades financieras, 3 y 6 cuotas.También los clientes de NaranjaX tendrán 6 cuotas sin interés, los usuarios de las tarjetas Cabal directas, 3, 6 y 12 cuotas sin interés; el Banco Entre Ríos, 3, 6 y 12 cuotas sin interés con Visa y Mastercard; el Banco Santa Fe, 3, 6 y 12 cuotas sin interés con Visa y Mastercard; el Banco Santa Cruz, 3, 6 y 12 cuotas sin interés con Visa y Mastercard; el Banco San Juan, 3, 6 y 12 cuotas sin interés con Visa y Mastercard; Patagonia 365 (Banco Chubut), 3, 6, 9 y 12 cuotas sin interés; el Banco Corrientes, 3 y 6 cuotas sin interés con Visa; Mastercard YOY, 3 y 6 cuotas sin interés; Tuya (Banco del Chaco), 3 y 6 cuotas sin interés; y Banco Columbia, 3 cuotas sin interés con Visa y Mastercard.

Aseguran que el consumo de bienes y servicios aumentó levemente en julio

El dato lo registró el Índice de Consumo, un indicador mensual desarrollado por la Cámara Argentina de Comercio y Servicios (CAC) que refleja la evolución del consumo de los hogares en bienes y servicios finales. Leer más

El aumento de casos de virus del Nilo obliga a aumentar las zonas de búsqueda de mosquitos

Consejos para superar la timidez y aumentar el bienestar mental, según la psicología

La timidez afecta la autoestima y dificulta las relaciones sociales.Consejos para superarla y aumentar el bienestar mental.

A 100 millones de pesos aumentó recompensa por alias Giovanny, líder de las disidencias que ordenó ataque con drones en Cauca donde murió un niño de 10 años

El cabecilla del grupo armado aceptó su responsabilidad en el atentado ocurrido en Argelia

Este es el poderoso jugo "pureza de manzana", con espinaca y pepino, que ayuda a aumentar los niveles de colágeno en tu cuerpo

Con sus ingredientes ricos en vitamina C y antioxidantes, puede ayudar a proteger la piel de los daños y mantenerla radiante y saludable

Sueldo mínimo 2024: ¿En cuánto podría aumentar y cuándo se evaluaría la medida?

El ministro de Trabajo, Daniel Maurate, indicó que el incremento de la remuneración mínima vital debe ser evaluada meticulosamente y no responder a intereses políticos.

A pesar del aumento del ACPM, el uso del combustible aumentó un 10% en Colombia

Ricardo Bonilla declaró que el congelamiento del precio del diesel en el gobierno de Iván Duque ha dejado secuelas

Tres recetas ricas en proteínas para aumentar masa muscular

Para fortalecer la masa muscular no basta con hacer ejercicio, si no que hay que combinar el entrenamiento con una nutrición adecuada

Qué alimentos ayudan a aumentar la masa muscular: del pollo al pescado azul

Es muy importante combinar el entrenamiento de fuerza con una nutrición adecuada

Si juegas Mega Millions, estas son las mejores técnicas para aumentar tus posibilidades de ganar la lotería

Miles de personas sueñan con ganar la lotería en Estados Unidos y cambiar su vida por completo. Uno de los juegos más populares en ese país es Mega Millions, que gracias a sus premios multimillonarios en cada sorteo, atrae a gran cantidad de participantes. Si bien las posibilidades de ganar son realmente bajas, existen algunas técnicas para incrementar las estadísticas de acertar los números y llevarse una gran suma de dinero.La Lotería Mega Millions se sortea dos veces por semana: martes y viernes a las 23 hs del este y 20 hs del pacífico, y se juega en 45 estados de EE.UU. El último sorteo se hizo este martes 20 de agosto, cuando un jugador de Arizona ganó un millón de dólares, con cinco aciertos. En tanto que otro jugador, de Delaware, se alzó con US$4 millones gracias a que activó el megaplier.El próximo sorteo será este viernes 23 de agosto y tendrá un premio mayor estimado de US$527 millones, con opción en efectivo de US$261,9 millones.Cómo elegir los números de la lotería y aumentar las chances de sacar un premioAntes de elegir los números del boleto, una buena opción puede ser chequear cuáles salieron más veces en los últimos años. Las estadísticas de USA Mega muestran que entre 2017 y 2024 estos fueron 5 números más frecuentes en los sorteos:3: 67 veces10: 66 veces17: 63 veces14: 62 veces31: 62 vecesEl Mega Ball más común fue el 11 (sorteado 39 veces), seguido del 22 (39 veces), el 24 (36 veces) y el 18 (35 veces), el 4 (33 veces).Tras revisar estos datos, elegir los números más frecuentes para el boleto puede ser tentador. Aunque esto tiene una desventaja: cuantos más jugadores hayan usado los mismos números, el pozo se tendrá que repartir entre todos ellos. Por ello, estadísticamente convendría elegir números poco frecuentes, indico Gizmodo, que hizo una recopilación de las diferentes técnicas.Por el contrario, si se decide elegir entre los números menos frecuentes, y muchos otros jugadores lo hacen, también es más probable que esos números se compartan. Así, la mejor opción sería elegir números "aleatorios", que arroja el sistema al comprar los tickets.Otro truco es que haya un número de Mega Ball diferente en cada boleto: la combinación de Mega Ball es la forma más común de obtener un pago.Una estrategia más sugiere que la mejor manera de aumentar las probabilidades de ganar es comprar más boletos. Con un boleto, la probabilidad de ganar es una entre 300 millones; con dos boletos las probabilidades son dos entre 300 millones; con tres boletos suben a tres entre 300 millones.... y así sucesivamente.Cabe aclarar que de todos modos de ganar las posibilidades son muy bajas. Para incrementarlas de un modo sustancial habría que invertir una suma millonaria en billetes, algo que tampoco puede garantizar un resultado positivo.Los números ganadores del último sorteo de Mega MillionsEl pozo del último sorteo de Mega Millions, el martes 20 de agosto fue de US$498 millones, con la opción de pago en efectivo de US$247,5 millones. Los números ganadores de este sorteo fueron: 5, 20, 26, 49, 51 y la Mega Ball 24, con Megaplier de 4x.

Anses aumentó los montos y topes de las Asignaciones familiares: en cuanto quedan

El próximo mes las asignaciones tendrán una suba del 4,03 por ciento.

El Banco Central aumentó el límite de extracción de efectivo en cajeros automáticos

La autoridad monetaria dispuso que los bancos deberán habilitar el nuevo tope en todas sus redes de cajeros. Leer más

Javier Milei cenó con Mauricio Macri luego de que el PRO votara en contra del DNU que aumentó el presupuesto de la SIDE

El Presidente recibió a su antecesor en la residencia oficial y conversaron sobre la relación entre los espacios que lideran. El ex jefe de Estado fue muy crítico del círculo íntimo del libertario

Los alimentos con los que hay que mezclar la avena para aumentar la masa muscular

La alimentación es un pilar fundamental para la salud, ya que una dieta equilibrada aporta los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para su buen funcionamiento, como vitaminas, minerales y proteínas. Estos son cruciales para mantener el equilibrio de los sistemas corporales y proveer la energía necesaria para las actividades diarias. En esta ocasión, nos referimos a un alimento con grandes beneficios, que dependiendo con qué se combine, puede potenciar sus cualidades.Se trata de la avena, un alimento que puede ser un gran aliado para aquellos que desean ganar masa muscular. Incluirla en la dieta es una elección acertada debido a su aporte de carbohidratos complejos, fibra y proteínas. Sin embargo, para optimizar su impacto en el aumento de masa muscular, es esencial conocer las combinaciones adecuadas con otros alimentos que complementan sus beneficios.Uno por uno, los alimentos con los que se debe combinar la avena para ganar masa muscularUn artículo publicado en PubMed, parte de la Biblioteca de Medicina de los Estados Unidos, examinó la relación entre la ingesta de proteínas durante el desayuno y su impacto en la masa y fuerza muscular en adultos. Según el estudio, el 58,8% de las investigaciones analizadas mostraron que un alto consumo de proteínas en el desayuno favorecía el aumento de la masa muscular, mientras que el 50% reportó una mejora en la fuerza muscular.Teniendo eso en cuenta, algunas de las mejores maneras para incluirla durante ese periodo del día son las siguientes:Leche y productos lácteos sin azúcares añadidos: son una excelente fuente de proteínas, fundamentales para el desarrollo y reparación muscular. Además, contienen potasio y calcio, minerales esenciales para el buen funcionamiento del sistema nervioso y la salud ósea.Frutas y hortalizas frescas: ofrecen una amplia variedad de vitaminas y minerales esenciales que contribuyen a la función inmune, al mantenimiento celular y al equilibrio de los sistemas corporales.Huevos: considerados una fuente completa de proteínas de alta calidad, aportan aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para la construcción y reparación de tejidos.Frutos secos y semillas: proporcionan grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3, además de proteínas adicionales que complementan una dieta equilibrada.Frutos secos: brindan una fuente concentrada de energía, además de aportar fibra, antioxidantes y otros nutrientes importantes para el bienestar general y la recuperación post-ejercicio.Los poderosos beneficios de la avena para la saludLa avena es un cereal muy completo y equilibrado, destacado por su valor nutritivo. Asimismo, aporta más proteínas, grasas y minerales que otros cereales, además de contener carbohidratos y fibra. Entre sus beneficios, proporciona buenas cantidades de magnesio, cobre, hierro, zinc y vitamina B1, junto a pequeñas dosis de calcio, ácido fólico y otras vitaminas del grupo B. También es rica en manganeso. Todo esto en porciones concentradas y con un bajo aporte calórico: 30 gramos de copos de avena suman aproximadamente 110 calorías. En la revista especializada Cuerpo Mente dieron a conocer algunas de sus importantes propiedades:Es rica en antioxidantesLa avena es rica en antioxidantes, especialmente avenantramidas, unos polifenoles casi exclusivos de este cereal. Estos no solo combaten la oxidación celular, sino que también regulan la presión arterial y tienen efectos antiinflamatorios al aumentar la producción de óxido nítrico, favoreciendo la dilatación de los vasos sanguíneos. Además, pueden ayudar a reducir la irritación de la piel, según estudios dermatológicos.Alimenta las bacterias buenas del intestinoLa fibra soluble betaglucano de la avena tiene un efecto prebiótico, alimentando las bacterias beneficiosas del intestino y favoreciendo su crecimiento, lo que promueve una microbiota intestinal saludable.Colabora con reducir el colesterolLos betaglucanos de la avena también ayudan a reducir el colesterol LDL al limitar su absorción, mientras que sus avenantramidas previenen la oxidación del colesterol, especialmente cuando se combinan con vitamina C. Esto hace que la avena sea ideal para prevenir problemas cardiovasculares.Regula los niveles de azúcarLa avena controla los niveles de azúcar en sangre, ya que sus betaglucanos forman un gel durante la digestión que ralentiza el vaciado gástrico y la absorción de azúcares, siendo útil para mejorar la respuesta insulínica, especialmente en personas con diabetes tipo 2.Controla el peso saludableLa avena ayuda a ajustar el peso al ser saciante y evitar los picos de glucosa en sangre, lo que reduce la ingesta calórica. Además, su fibra contribuye a mejorar el estreñimiento, favoreciendo un tránsito intestinal.Previene la aparición del asmaSegún investigaciones de expertos, la introducción temprana de la avena en la dieta de los niños reduce el riesgo de que desarrollen asma de tipo persistente.Cómo consumirlaLa avena es extremadamente versátil y se puede disfrutar de varias maneras. Una opción es prepararla cocida, como para el desayuno, combinando los copos con agua o leche, y añadiendo frutas frescas, frutos secos o miel a gusto. También se puede preparar en la versión fría, dejando reposar los copos en la heladera durante la noche con yogur o leche, y luego añadir toppings como frutas o nueces. Además, puede integrarse en batidos para un extra de fibra, o incorporarse en recetas de panqueques y galletas para darle un toque saludable a los postres.

Efecto inflación: BCRA aumentó los montos máximos para las extracciones en los cajeros automáticos

El BCRA multiplicó por cuatro el monto máximo que los bancos deben permitir sacar por cajeros automáticos a clientes y no clientes. Esta novedad está en línea con la evolución de la inflación.

Vaca Muerta: avanza el proyecto que permitirá aumentar significativamente las exportaciones de petróleo

YPF recibió ofertas de más de siete empresas para poner en marcha la construcción del oleoducto Vaca Muerta Sur, que permitirá aumentar significativamente las exportaciones de petróleo del país. Se espera que en octubre, la petrolera firme los contratos con las empresas que hayan sido adjudicatarias para comenzar las obras antes de fin de año. Se trata de un proyecto que implicará una inversión de US$2500 millones.Entre las compañías que se presentaron en la competencia está la sociedad Sacde-Techint, que ya trabajaron juntas en la construcción de tres cuartas partes del gasoducto Néstor Kirchner y en la obra de reversión del sentido del Gasoducto Norte, que permitirá llevar gas de Vaca Muerta a algunas provincias del norte argentino (antes se abastecían con el gas importado de Bolivia).También fue parte de las ofertas la empresa internacional Pumpco, subsidiaria de la estadounidense MasTec, cuyo presidente y principal accionista es el empresario cubano-americano Jorge Mas, dueño del Inter Miami, el club en el que juega Lionel Messi.Para Pumpco, es el segundo intento de participar en un proyecto en la Argentina, luego de haberse presentado en la obra para la reversión del gasoducto del Norte, donde no fue seleccionada.La constructora BTU es otra que confirmó su presencia entre las empresas que presentaron una oferta a YPF. En total, según confirmaron a LA NACION, hubo más de siete compañías interesadas en participar del proyecto.La iniciativa nació bajo la gestión del presidente anterior de YPF, Pablo González, y continúa actualmente bajo la dirección de Horacio Marín.En mayo, YPF comenzó la construcción de los primeros 130 kilómetros del oleoducto, que demandó una inversión de US$200 millones. El tramo se extiende entre las localidades de Añelo, en Neuquén, y Allen, en Río Negro, y estaría finalizado en diciembre.Desde Allen se conecta el sistema de Oldelval, que es la empresa que opera el ducto que transporta el petróleo de Vaca Muerta a Bahía Blanca, donde hoy salen las exportaciones del no convencional. Este oleoducto no alcanza actualmente para transportar toda la producción de petróleo, por lo cual hay empresas que transportan el crudo en camiones hasta Bahía Blanca, a un costo promedio de US$10 el barril.Mientras que el oleoducto de Oldelval seguirá funcionando para abastecer de petróleo las principales refinerías del país en Buenos Aires, la idea de la industria es construir el segundo oleoducto desde Allen con conexión al puerto Punta Colorada, donde se instalará la terminal marítima de exportación más grande de Sudamérica. En Sierra Grande se construirá una playa de tanques de almacenamiento y dos monoboyas flotantes que se ubicarán a seis kilómetros de la costa.El tramo del oleoducto tendrá una longitud de 440 km, implicará una inversión de US$2500 millones y permitirá transportar en la segunda mitad de 2026 alrededor de 180.000 barriles diarios. El plan implica instalar a lo largo de los próximos años nuevas plantas de bombeo para incrementar la capacidad de transporte a 500.000 barriles diarios para 2027 y a 700.000 para 2028."El VMOS [por Vaca Muerta south oil pipeline] será una infraestructura dedicada exclusivamente a la exportación y su terminal offshore estará ubicada en el puerto de aguas profundas, que permitirá la llegada de los buques grandes llamados VLCC [Very Large Crude Carrier], que transportan alrededor de 2 millones de barriles. Además de bajar las tarifas, este barco abrirá nuevas oportunidades de mercados internacionales para todas los productores argentinos, como el mercado asiático", explicó Marín, presidente y CEO de YPF, ante inversores.El sector confía en que la Argentina podrá exportar 135 millones de barriles de petróleo por año, convirtiendo al país en uno de los principales exportadores de la región.YPF está liderando el desarrollo del proyecto como el principal transportador, pero al mismo tiempo comenzó la negociación para crear un consorcio de exportación con los otros productores locales de Vaca Muerta. Cada empresa "reservará" su capacidad de transporte e ingresará como accionista del oleoducto.La petrolera ya recibió ofertas para cubrir alrededor de dos tercios de la capacidad de transporte total y son optimistas en concluir este proceso antes de octubre. Las empresas que adquieran más del 10% de la capacidad tendrán un lugar en la mesa de directorio del consorcio.En el último año, YPF invirtió US$250 millones para poner en funcionamiento el oleoducto Vaca Muerta Norte, que incrementó en un 50% la capacidad de transporte de petróleo desde la cuenca neuquina hasta su conexión con el Oleoducto Trasandino (Otasa), lo que permitió volver a exportar crudo a Chile después de 17 años. De hecho, en el segundo trimestre, YPF exportó a Chile 29.000 barriles por día, lo que representa el 11% de su producción total.

La baja demanda de dólares en el mercado oficial le da aire al BCRA, que aumentó la intervención en el financiero

Ante la escasa presión por pagos e importaciones en las vísperas de la baja del impuesto PAIS, la entidad lleva comprados más de USD 500 millones e intensificó su presencia para contener la brecha

Aumentó la cantidad de argentinos que no llega a fin de mes, según una encuesta

A pesar de una leve mejora en salarios, la inflación sigue superando incrementos salariales, afectando a gran parte de la población que lucha para cubrir sus necesidades básicas

Cómo preparar un licuado de chocolate con proteína para aumentar la masa muscular y tener energía

Este batido es perfecto para alcanzar tus objetivos

Bogotá redujo brechas de género en empleo: ocupación femenina aumentó un 3,8% en 2024

En la capital persisten desafíos importantes en cuanto a la informalidad laboral, que si bien alcanzó su mínimo histórico, sigue afectando de manera desproporcionada a ciertos grupos

Nueva reforma tributaria de Gustavo Petro podría aumentar los impuestos ambientales: cuál es la razón

El ministro de Hacienda, Ricardo Bonilla, confirmó que no existe ningún documento oficial de la reforma tributaria, ante la filtración de la iniciativa legislativa

Quiénes son los diputados libertarios que dieron quorum para la sesión en que se rechazó el DNU que aumentó los fondos reservados de la SIDE

La oposición rechazó este martes en la Cámara de Diputados el decreto 256/2024 por el cual el Poder Ejecutivo incrementó en $100.000 millones los fondos reservados para la Secretaría de Inteligencia del Estado (SIDE). La negativa a esa medida de Javier Milei fue un revés para el Gobierno. Tres diputados libertarios desafiaron a la administración libertaria y se sentaron en sus bancas para dar el quorum, aunque votaron en contra del rechazo.Se trata de la santafesina Rocío Bonacci, la mendocina Lourdes Arrieta, y el presidente del bloque Movimiento Integración y Desarrollo (MID), Oscar Zago. Las libertarias mantienen un enfrentamiento con las autoridades del bloque de La Libertad Avanza (LLA) a raíz de la polémica desatada por la visita de diputados de ese espacio a represores de la última dictadura militar en el penal de Ezeiza. Por otro lado, Zago abandonó el bloque oficialista y conformó uno propio luego del escándalo por la elección de autoridades para la Comisión de Juicio Político.Rocío BonacciBonacci tiene 27 años, es oriunda de Funes, provincia de Santa Fe, y es técnica en Podología. Actualmente es la legisladora más joven de la Cámara. Es hija de José Bonacci, exconcejal rosarino (2001-2005) y principal referente del partido Unite, que dio soporte electoral a Javier Milei en Santa Fe. Su madre es Beatriz Brouwer, quien ingresó en las boletas de LLA como diputada provincial por Somos Vida, espacio encabezado por Amalia Granata.Sobre su actual jefe político, Javier Milei, la santafesina destacó su transparencia una vez que entró a la Cámara. "Es lo que ves, su principal capital político es su palabra. Mi compromiso es ser 'leal' pero no solo a una persona, porque no soy personalista, sino al compromiso que Milei tomó: 'devolverle el poder al pueblo'. Además, estar con Milei es un imperativo de mi generación y no es que somos de derechaâ?¦ es que lo que nos dejaron no sirve para nada", dijo en una entrevista.En febrero, la diputada estuvo en el centro de la escena por presentar un proyecto de ley para derogar el aborto, aprobada en diciembre del 2020. La iniciativa llevaba la firma de un puñado de legisladores del oficialismo y varios se despegaron de su firma, entre ellos Lilia Lemoine.Es una de las diputadas que fue al penal de Ezeiza a visitar represores, pero aseguró que fue llevada por engaño. "Ya no se puede confiar en esta gente", señaló a LA NACION Bonacci, indignada con su visita, y apuntando contra el diputado del mismo espacio, Beltrán Benedit, el impulsor de la visita "humanitaria" al Complejo Penitencial Federal I."Nunca dijo que íbamos a visitar represores. La invitación era para otra cosa", se excusó. Según la diputada, el viaje a Ezeiza fue presentado por Benedit como una visita para "tomar contacto directo con el sistema penitenciario federal".Lourdes ArrietaLa mendocina Lourdes Arrieta es la presidenta de La Libertad Avanza en su provincia y sus escándalos hoy generan coletazos en la creación del partido nacional que quiere conformar Karina Milei, secretaria general de la Presidencia y hermana del mandatario.Se hizo conocida este año por llevar patitos amarillos "kawaii" en la cabeza al recinto y por mencionar a Cristo en sus intervenciones. Sin embargo, además está acusada de armar el partido local con avales truchos y de haber echado de manera intempestiva al titular del PAMI en Mendoza. Logró quedarse con el sello partidario y está acusada de haber recurrido, en ese trámite, a avales de personas fallecidas, sin que la Justicia le impidiera avanzar en el proceso. Se estima que hay cerca de 1000 personas incluidas de manera irregular. Por este accionar, hay pedidos para expulsarla del Congreso por "inhabilidad moral".ð???¡Los leo amores!â?¦ pic.twitter.com/surGR1cwg9— Lourdes M Arrieta (@lulumicart) June 12, 2024Arrieta tiene 31 años y nació en San Juan, aunque creció en Mendoza con su familia. Es licenciada en Comunicación Social, locutora y profesa la fe evangélica. Su padre es veterano de la guerra de Malvinas y su madre, ama de casa y emprendedora comercial. Con ella Arrieta vendía cosméticos antes de asumir la banca.La mendocina también participó de la visita a represores en Ezeiza. No obstante, aseguró que hizo esa visita con desconocimiento y producto de una "manipulación" y que fue presionada en las últimas semanas para que se mantuviera en silencio. Apuntó también a diputados de su bloque y a Sharif Menem, director general de Secretaría Privada de la Presidencia de Diputados y máximo colaborador de Martín Menem.Oscar ZagoOscar Zago militó en la Unión Cívica Radical (UCR) hasta el 2001 y fue electo como legislador porteño de Propuesta Republicana (Pro) en 2005 y fue reelegido hasta 2013. Posteriormente, en 2021, el actual diputado se afilió al MID y fue electo otra vez legislador porteño, esta vez por La Libertad Avanza, cargo que ocupó por dos años, hasta presentarse como diputado nacional en 2023.Zago, de 60 años, preside su propio bloque: Movimiento de Integración y Desarrollo (MID). Pero no siempre fue así. En abril, Zago presidía el oficialismo en la Cámara baja e impulsó a la legisladora del mismo espacio, Marcela Pagano, para que presida la Comisión de Juicio Político. Sin embargo, en una decisión inédita, Martín Menem decidió a último minuto y de manera intempestiva suspender la constitución del cuerpo para impedir que la diputada y periodista asumiera como su titular.Esta decisión no fue tomada en cuenta por sus compañeros e igualmente Pagano asumió la presidencia, aunque Menem la desconoció. Fue por este escándalo que Zago decidió apartarse del bloque y conformar el MID junto con Eduardo Falcone y Maria Cecilia Ibáñez, aunque prometió seguir siendo libertario y apoyar las iniciativas del Gobierno.

La Cámara de Diputados rechazó el DNU que aumentó los fondos reservados de la SIDE

Con apoyo del PRO y la UCR, la oposición logró 156 votos contra el decreto de necesidad y urgencia. La Libertad Avanza intentó sin éxito frenar su debate. Macri ordenó votar en contra del Gobierno. Ahora decide el Senado

Con el apoyo del PRO, la oposición en Diputados rechazó el DNU que aumentó los gastos reservados de la SIDE

En un duro golpe para el oficialismo, bloques opositores de la Cámara baja derogaron el decreto 656 con el que Javier Milei destinó $100.000 millones para tareas de inteligencia. Leer más

Duro traspié del Gobierno: la oposición rechazó en Diputados el DNU que aumentó los fondos reservados de la SIDE

En lo que significa un durísimo golpe político para el Gobierno, la Cámara de Diputados alcanzó hoy el quorum en el recinto y rechazó el decreto 256/2024 por el cual el Poder Ejecutivo incrementó en $100.000 millones los fondos reservados para la Secretaría de Inteligencia del Estado (SIDE). A último momento y por orden del jefe de Pro, Mauricio Macri, un grupo de diputados de ese bloque dio quorum en el recinto, lo que constituyó el golpe de gracia para el oficialismo.Pese a la fuerte presión que en las últimas horas ejerció el Gobierno sobre gobernadores y sectores de la oposición dialoguista, la sesión especial arrancó con amplia presencia de diputados: 140 diputados dieron quorum. Pocos minutos después, y en un clima de fuerte tensión por el malestar evidente de los libertarios, se propinó el rechazo al DNU con 156 votos afirmativos, 52 negativos y 6 abstenciones.Al recinto bajaron no solo los convocantes de la sesión - los bloques Encuentro Federal, la Coalición Cívica y el sector del radicalismo más crítico del oficialismo-; también, y como era de prever, se sumaron las huestes de Unión por la Patria y de la izquierda.A ellos se sumaron cinco diputados de Pro: Alvaro González, Daiana Fernández Morlero, Tito Stefani, Sofía Brambilla y María Florencia De Sensi. Posteriormente se sumó el resto de la bancada. No estuvieron los diputados de Pro que responden a la ministra de Seguridad, Patricia Bullrich, que despotricaron contra la interferencia de Macri en las decisiones de la bancada.En el día de ayer, después de semanas de debate en el Bloque del PRO, acordamos no dar quorum para un tratamiento que atenta contra la seguridad nacional y la defensa de nuestro país. Lamento que algunos dirigentes manden a romper la orgánica del bloque. Yo no di quorum.— DAMIÁN ARABIA (@DamianArabia) August 21, 2024Mauricio Macri ordenó dar quorum y rechazar el decreto de Milei sobre gastos reservados para la SIDEUna de las mayores sorpresas en el recinto, a la hora de dar quorum, fue la presencia de las libertarias Rocío Bonacci y Lourdes Arrieta, quienes mantienen un sordo enfrentamiento con las autoridades de su bloque por el escándalo que se desató por la visita de un grupo de diputados de La Libertad Avanza a represores de la última dictadura al penal de Ezeiza.También aportaron al quorum la mitad del bloque del radicalismo -sin Rodrigo De Loredo, de viaje por Estados Unidos-, lo que revela la fuerte división interna entre dialoguistas y opositores en la bancada.La sesión se desarrolla en un clima de fuerte tensión. Los libertarios, en la voz de Nicolás Mayoraz -presidente de la Comisión de Asuntos Constitucionales-, intentó impedir el rechazo argumentando que se necesita una mayoría agravada para ello. De inmediato, los opositores reaccionaron indignados al enfatizar que ya estaba cumplido el plazo de diez días hábiles desde la publicación del decreto (así lo dispone la ley 26.122) para su tratamiento en los recintos de ambas cámaras.Semejante despliegue opositor supone un fuerte revés para el Gobierno y, en particular, para Santiago Caputo, el asesor estrella del presidente Javier Milei, quien es sindicado como el artífice de la reestructuración del sistema de inteligencia e ideólogo del decreto de la polémica, por el cual incrementó de manera sideral los gastos reservados de la SIDE. La presencia de la bancada de Pro en el recinto revela a las claras que el cortocircuito entre Macri y Caputo, lejos de resolverse, se agudiza.El rechazo que le propinó la Cámara de Diputados al decreto en cuestión no implica que éste quede sin efecto de manera automática; se requiere, para ello, que el Senado se pronuncie también en el mismo sentido. En la Cámara alta se descuenta que el kirchnerismo intentará apurar el rechazo total del DNU, lo cual constituiría el primer antecedente en la historia parlamentaria de un decreto presidencial rechazado por el Congreso. Noticia en desarrollo

Precio de la papa aumentó de S/ 1,70 a cerca de S/ 3 por kilo en diversos mercados nacionales: ¿a qué se debe?

De acuerdo a César Santisteban, director general de estadística del Midagri, estas variaciones son comunes en los cultivos transitorios y se deben a los cambios estacionales en la cosecha

Fruta del erotismo: el alimento que aumenta el deseo sexual y ayuda a tener mejores encuentros al aumentar el flujo sanguíneo

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El dólar blue cerró al alza este 20 de agosto y el Banco Central aumentó las reservas netas

Esta vez la entidad financiera compró reservas por 50 millón de dólares. Leer más

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Gracias a sus ingredientes, este batido es una bomba saludable que te ayudará a alcanzar tus objetivos